¿Cuál debe ser una higiene bucal adecuada? Consejos de higiene bucal: instrucciones para el cuidado dental, elección correcta de los productos Consecuencias del cuidado de una mala higiene bucal

La salud de nuestros dientes y encías depende directamente de una correcta higiene bucal. Es difícil sobreestimar la importancia de los procedimientos de higiene diaria, pero a menudo es fácil subestimarla y pagarla con la pérdida de dientes incluso a una edad temprana. Por eso, la afirmación de los dentistas de que una de las formas más eficaces y al mismo tiempo sencillas de prevenir las enfermedades dentales es una higiene dental y bucal adecuada y regular en niños y adultos es más relevante que nunca. No debemos olvidar que los procedimientos de higiene no deben limitarse únicamente a cepillarse los dientes en casa.

La higiene bucal preventiva es una medida integral que incluye el cepillado diario de los dientes y la visita al higienista al menos una vez al año. El caso es que para mantener los dientes y las encías en buen estado, es necesario eliminar de forma rápida y eficaz la placa dental, así como la placa gruesa de la lengua. Los restos de comida y la placa blanda se pueden eliminar con un cepillo de dientes y pasta de dientes. Pero la eliminación del sarro (depósitos dentales mineralizados) la realiza un dentista utilizando medios e instrumentos especiales, por ejemplo, Air Flow. En este sentido, el cuidado bucal integral implica una higiene individual y profesional.

Higiene bucal individual

La higiene bucal individual es más eficaz si se siguen ciertas reglas sobre cómo cepillarse los dientes. Como sabes, hay muchas formas: cada una de ellas es correcta y completa, todo depende únicamente de nuestras preferencias personales. Pero sigue siendo recomendable escuchar las siguientes recomendaciones de los dentistas:

Empiece siempre a cepillarse los dientes con la misma hilera de dientes;
cumplir con una determinada secuencia de limpieza de dientes para no omitir ningún área;
Realice la limpieza al mismo ritmo para mantener la duración requerida de la limpieza.

Por supuesto, debes prestar atención a tu técnica de cepillado de dientes. Si, por ejemplo, te cepillas los dientes sobre la dentición, el esmalte se desgastará con el tiempo. Por tanto, la higiene bucal individual debe realizarse respetando la técnica de cepillado de los dientes (ni siquiera se pueden realizar movimientos circulares, deben ser perfectamente redondos). Pero en nuestra versión son más ovalados. Por lo tanto, debido al incumplimiento de esta importante regla, el esmalte alrededor de los 35 años queda gravemente dañado, si no completamente borrado. Sin embargo, si utiliza un cepillo ultrasónico, todo lo dicho anteriormente no es relevante para usted. Además, no olvide que limpiar la lengua con raspadores especiales es un componente necesario de la higiene bucal.

Productos de higiene bucal

Los productos de higiene bucal son una especie de sistema multicomponente, que incluye una variedad de sustancias naturales y sintéticas destinadas a tener efectos tanto preventivos como terapéuticos en la cavidad bucal en su conjunto.

Productos básicos de higiene bucal personal:

pastas de dientes, geles, polvos dentales;
cepillos de dientes;
chicle (terapéutico y profiláctico).

Se recomienda elegir pastas de dientes en función de la presencia de determinados problemas o tareas específicas. Si ha tenido implantes dentales, su mejor opción sería la pasta de dientes para implantes. Para aclarar la superficie del esmalte, conviene prestar atención a las pastas blanqueadoras. Pero para fortalecer los dientes, son adecuados los productos reconstituyentes, por ejemplo, la pasta de dientes Theodent o Swiss Smile Crystal con teobromina.

También hay productos de higiene bucal adicionales. Éstas incluyen:

hilo dental (hilo dental), palillos de dientes;
irrigadores bucales (antes de elegir el mejor irrigador, asegúrese de estudiar las principales características de los modelos);
medios para limpiar la lengua: raspadores, cepillos raspadores;
enjuagues bucales, desodorantes bucales, blanqueadores dentales;
polvos para el tratamiento de dentaduras postizas/tabletas para el tratamiento de dentaduras postizas;
espuma para la higiene bucal (la espuma disuelve bien la placa y es indispensable cuando no es posible utilizar productos de higiene bucal estándar; basta con mantener la espuma en la boca durante 20 a 30 segundos y escupir).

El exclusivo dispositivo multifuncional JETPIK JP200-Elite combina un cepillo de dientes eléctrico sónico, un irrigador y un hilo dental. Los componentes y el dispositivo en sí se guardan en un práctico recipiente de plástico, ideal para viajar o guardarlo en un baño pequeño.

La higiene bucal es importante no solo para la prevención de caries, sino también para una comunicación libre y cómoda con los demás. Los dientes amarillos manchados y el mal aliento no harán atractivo a nadie. Los procedimientos de odontología estética, como las carillas y el costoso blanqueamiento dental con láser, no tendrán sentido sin unos procedimientos básicos de higiene.

La higiene bucal es el cuidado doméstico y profesional de los dientes, las mucosas y el espacio interdental. El procedimiento en el dentista debe realizarse aproximadamente 2 veces al año. En casa, es necesario cepillarse los dientes dos veces al día. El procedimiento nocturno se considera el principal, ya que ayuda a eliminar las partículas de comida acumuladas durante el día.

Evaluación de la salud bucal por parte de un dentista.

Los dentistas utilizan índices especiales para evaluar el grado de contaminación de la cavidad bucal. El indicador se evalúa mediante tintes que se aplican a los esmaltes. El procedimiento es completamente indoloro, por lo que los pacientes no deben temer esta prueba. El tinte se aplica a los dientes anteriores, anteriores, superficies vestibulares y mediales de los elementos.

El índice se determina para cada elemento de la cavidad bucal. La escala de calificación es la siguiente:

1-1,5 – bueno;
1,5-2 – satisfactorio;
2-2,5 – insatisfactorio;
2,5 – 3,4 – malo;
3,4 – 5 – muy malo.

Cada clínica utiliza sus propios métodos para evaluar la higiene dental.

Dispositivos para el procedimiento.

Limpiar eficazmente la cavidad bucal de la placa y los restos de comida solo es posible utilizando un conjunto de productos de higiene. La lista de dispositivos de cuidado incluye varios tipos de pastas dentales, hilo dental, cepillos e irrigadores. Estos dispositivos reducirán el número de visitas al dentista.

Elegir un cepillo de dientes

El principio de funcionamiento de un cepillo eléctrico es hacer girar constantemente un disco con cerdas bajo la influencia de una corriente eléctrica. El cepillo eléctrico se reemplaza con la misma frecuencia que uno normal, una vez cada 2-3 meses.

Hay dos tipos principales de productos: un cepillo simple y uno eléctrico. Los dispositivos también se diferencian por el nivel de rigidez de las cerdas. Para encías sangrantes y esmalte sensible, se recomienda utilizar cepillos con cerdas suaves. Además de ellos, se deben utilizar hilo dental e irrigadores, ya que dichos productos no pueden eliminar eficazmente toda la placa de los dientes. Si una persona no tiene enfermedades dentales, es mejor que utilice cepillos con cerdas de dureza media. La elección del dispositivo para el cuidado bucal depende en gran medida de la estructura de la mandíbula de la persona y del estado de los dientes.

Características de seleccionar un irrigador.

El irrigador está diseñado para eliminar partículas de comida de áreas de difícil acceso a las que no se puede llegar con un cepillo de dientes normal o eléctrico. El cuidado higiénico se realiza mediante un potente chorro de agua o medicamento emitido por el dispositivo.

Existen varios tipos de productos según el principio de funcionamiento y las dimensiones:

portátil;
funcionar con suministro de agua;
estacionario.

Un irrigador portátil tiene un tamaño más pequeño. Funciona de la misma manera que un cepillo de dientes eléctrico: funciona con pilas. El dispositivo se puede llevar consigo de viaje y utilizar en casa. El irrigador estacionario es de gran tamaño y requiere conexión a una toma de corriente. Por este motivo, se utiliza con mayor frecuencia en las clínicas dentales. La opción más sencilla y económica es un dispositivo conectado al suministro de agua.

La elección del tipo de dispositivo depende de las características de la enfermedad dental:

se utiliza cualquier tipo de irrigador para prevenir la caries y la inflamación de las encías;
Para combatir patologías, se utilizan dispositivos en los que se pueden verter medicamentos especiales.

¿Qué incluye el kit irrigador? El dispositivo viene con varios tipos de accesorios. Están diseñados para tratar diversas zonas de la cavidad bucal: bolsas de encías, dientes laterales y frontales, aparatos ortopédicos.

Prácticamente no existen contraindicaciones para el uso del dispositivo, pero antes de usarlo conviene leer las instrucciones. No se recomienda utilizar el dispositivo si hay sangrado significativo de las encías y hay heridas en la superficie de las membranas mucosas. Si tienes dudas sobre la posibilidad de utilizar un irrigador, debes consultar a un dentista.

La necesidad de utilizar hilo dental o hilo dental.

El dispositivo es necesario para una limpieza eficaz del espacio interdental. El accesorio también se presenta en varios tipos: retorcido, plano y redondo. El hilo dental se utiliza después de la higiene bucal casera con un cepillo y pasta. El hilo debe estar impregnado de agentes antisépticos y cera. El tamaño del dispositivo se determina en función de la distancia entre los dientes.

Palillos y cepillos

La principal causa de los problemas dentales es la proliferación de bacterias patógenas debido a una mala higiene bucal. La flora patógena suele vivir en los espacios interdentales, que son difíciles de limpiar. Para prevenir procesos de caries se utilizan palillos y cepillos.

Los palillos de dientes son un palo delgado de madera con un extremo puntiagudo. El dispositivo debe utilizarse con cuidado para no dañar las encías y los tejidos blandos.

El diseño de los cepillos difiere del de los cepillos de dientes. Consisten en una fina base metálica sobre la que se unen las fibras.

Reglas para elegir pasta de dientes.

En ausencia de enfermedades dentales, se recomienda a niños y adultos utilizar pastas preventivas. La composición debe cambiarse una vez cada 2 meses para evitar acostumbrarse a los componentes de la pasta.

En caso de procesos patológicos en la cavidad bucal, la elección de la pasta debe acordarse con el dentista. Por ejemplo, cuando las encías están irritadas se requieren pastas y enjuagues con componentes antiinflamatorios y antiedematosos.

Algoritmo para cepillarse los dientes con un cepillo normal y pasta de dientes.

Una higiene bucal adecuada incluye el uso de cepillo y pasta de dientes dos veces al día. De este modo, la superficie del esmalte se limpia de placa blanda.

El cepillo se coloca en un ángulo de 45 grados con respecto a la encía y se mueve desde la base de la encía hasta el borde cortante del elemento. Los movimientos se repiten hasta 10 veces por cada zona. Este método se utiliza únicamente para limpiar los elementos anteriores y los caninos.

Al acercarse al borde cortante del diente, el cepillo se mantiene en un ángulo de 90 grados.

Para cuidar los dientes laterales, el cepillo también se coloca en ángulo recto con respecto a los dientes. Los movimientos se realizan de izquierda a derecha para las superficies frontal e interior. Luego se pasa hilo dental a cualquier partícula de comida que quede entre los dientes.

Durante el procedimiento, siga los siguientes consejos de higiene bucal:

la limpieza comienza desde la esquina izquierda de la mandíbula inferior hacia los incisivos frontales, y luego desde los elementos centrales se mueven hacia los dientes laterales de la derecha;
la limpieza del interior de la mandíbula inferior se realiza en dirección de derecha a izquierda;
La mandíbula superior se trabaja de la misma forma.

La duración del procedimiento es de hasta 4 minutos. Antes de realizar la higiene personal, es recomendable enjuagarse la boca con agua limpia.

Limpiar tu boca con un cepillo eléctrico

Muchos pacientes prefieren productos eléctricos a los simples. Son mucho más caros que los cepillos normales, pero, como muestra la práctica, no aportan beneficios notables a la hora de realizar la higiene bucal en adultos.

El movimiento de las vellosidades se realiza mediante un motor en funcionamiento que funciona a alta frecuencia (más de 50 revoluciones de la cabeza por minuto). Los dentistas suelen recomendar cepillos eléctricos a los niños que no saben cómo utilizar correctamente un cepillo normal. Lo mismo se aplica a las personas mayores que tienen problemas de coordinación de movimientos.

Reglas para usar hilo dental

Los productos planos son más adecuados para tratar el espacio interdental entre elementos densos. El hilo se desliza gracias a la acción de la saliva y de compuestos impregnantes especiales.

Es necesario utilizar hilo dental teniendo en cuenta las recomendaciones de higiene bucal:

se arranca un pequeño trozo de cinta de hasta 30-40 cm de largo y se fija a la primera falange del dedo medio;
la cinta se estira y se coloca en los espacios interdentales hasta las encías;
Usando movimientos hacia adelante y hacia atrás, empuje los restos de comida hacia el borde cortante.

Al usar hilo dental, los dedos de una mano se colocan en la boca. El hilo se guía con el pulgar o el índice hasta la posición deseada.

A veces se incluye un hilo dental con el hilo dental. Es necesario mantener el hilo en posición tensa.

Reglas para usar el irrigador.

No todos los pacientes saben qué es un irrigador y cómo utilizarlo correctamente. La situación se complica por el hecho de que los productos adquiridos en Internet no siempre vienen con instrucciones en ruso.

Normalmente el producto tiene las siguientes configuraciones:

cambiar de modo de funcionamiento;
cambiar el número de rotaciones por minuto;
control de presión por minuto;
Apagado automático después de un cierto período de tiempo.

El dispositivo es necesario para la higiene de las encías y zonas de difícil acceso de la cavidad bucal. El uso del irrigador casi siempre se realiza en el baño, por lo que antes de usarlo es necesario asegurarse de que los cables del dispositivo o el compartimento de la batería estén protegidos de forma fiable contra la penetración de líquidos. Algunos irrigadores están equipados además con lámparas ultrasónicas. La radiación procedente de estas lámparas contribuye a la muerte de bacterias patógenas en la cavidad bucal.

Reglas para usar el dispositivo:

Los dientes y las encías no se acostumbran inmediatamente al potente flujo de agua, por lo que por primera vez es necesario ajustar el suministro de agua al valor mínimo. A medida que te acostumbras, la presión aumenta.
Primero, se tratan las áreas abiertas en la cavidad bucal: los dientes frontales, el paladar, la lengua y luego se tratan los elementos laterales y la superficie interna de la fila. Los dentistas aconsejan a los pacientes dividir mentalmente la mandíbula en 4 partes y tratar cada una de ellas de forma secuencial.
Es necesario dirigir el agua a las encías con precaución, ya que dañarlas puede provocar complicaciones graves.

Atención dental profesional

Cabe señalar que el principal hecho que constituye una indicación para un procedimiento profesional es la insuficiente higiene bucal realizada en casa. Como resultado de este cepillado, se forma una placa blanda en los dientes, que posteriormente se endurece y se convierte en sarro. Una persona no podrá afrontar el problema por sí sola.

El procedimiento profesional incluye:

Limpieza ultrasónica. El método le permite eliminar de forma rápida y sin dolor los depósitos duros de la superficie del esmalte. El impacto sobre el diente se realiza mediante vibraciones. La tecnología de ultrasonido no daña el esmalte y es muy eficaz. El método está prohibido para la higiene bucal en mujeres embarazadas.
Método de flujo de aire. Con la ayuda de un dispositivo especial, se liberan bajo presión una solución de refresco y agua en la cavidad bucal del paciente. Los elementos se limpian de placa y sarro y se aclaran varios tonos.
Pulido de dientes con compuestos profesionales que contienen microgránulos de circonio.
Fluoración. Aplicar cubetas con gel sobre el esmalte seco durante 1 minuto. Durante este tiempo, el diente tiene tiempo de absorber iones de fluoruro.

Una etapa importante de la limpieza dental profesional es la consulta con un dentista. El médico recomienda un tipo específico de producto de cuidado bucal adecuado para un paciente en particular.

Normas de higiene para niños.

El algoritmo y las reglas para cepillarse los dientes en niños y adultos no son muy diferentes. Es necesario cuidar la cavidad bucal de su hijo desde la infancia. Después de cada alimentación, se limpian las encías del bebé con un paño empapado en una solución de refresco o con la yema del dedo.

Es necesario enseñarle a su hijo las reglas de higiene bucal después de la aparición de los dientes de leche. Para un niño, se compra especialmente un cepillo con cerdas suaves y pastas de dientes con una composición química neutra. Los primeros procedimientos deben ser breves, hasta 30 segundos. Cada vez aumenta la duración de la limpieza.

Los padres deben enseñar a sus hijos a exprimir una pequeña cantidad de pasta (no más que un guisante) en el cepillo. Para una higiene bucal adicional en los niños, puede utilizar toallitas especiales empapadas en xilitol. La sustancia destruye los microorganismos patógenos que se multiplican en el esmalte y las encías. Estas servilletas se guardan en el frigorífico.

Consecuencias de la mala higiene

Un indicador de un cuidado bucal de calidad es la ausencia de problemas en las encías. El procedimiento le permite prevenir una variedad de problemas dentales: el desarrollo de caries, pérdida prematura de dientes, periodontitis y mal aliento.

El incumplimiento de las reglas básicas del procedimiento conduce al hecho de que la placa blanda de los dientes cristaliza y se convierte en piedra.

Las formaciones duras provocan el desprendimiento de la encía del cuello del diente. Las bacterias se multiplican activamente en las bolsas periodontales.

Los científicos han identificado más de 60 tipos de enfermedades que se manifiestan como consecuencia de una higiene bucal inadecuada en el hogar:

desordenes endocrinos;
disfunción del tracto gastrointestinal;
trastornos nerviosos;
patologías renales;
Desordenes cardiovasculares;
reumatismo.

La reproducción activa de la flora patógena conduce a la formación de un foco crónico de infección en la boca. Esto afecta el funcionamiento de las defensas del cuerpo y provoca daños en varios órganos internos. Por lo tanto, una higiene bucal integral es importante para mantener una sonrisa blanca como la nieve y mantener la salud en general.

¿Qué es una higiene bucal adecuada?
Siguiendo las normas de higiene bucal, tu boca lucirá sana y tu aliento fresco y agradable. Esto significa que:

Los dientes lucen limpios y libres de sarro.
Las encías son rosadas y no duelen ni sangran al cepillarse los dientes ni al usar hilo dental.
El mal aliento no es un problema constante

Si le duelen las encías y sangran cuando se cepilla los dientes o usa hilo dental, y tiene mal aliento persistente, comuníquese con su dentista. Estos síntomas pueden ser un signo de enfermedad.

Su dentista o higienista dental le ayudará a aprender técnicas para mantener una buena higiene bucal y le señalará las áreas de su boca que necesitan atención especial al cepillarse los dientes y usar hilo dental.

¿Cuáles son los métodos para mantener una buena higiene bucal?
La condición más necesaria para tener dientes y encías sanos es mantener una higiene bucal adecuada. Los dientes sanos no son sólo una parte de verse atractivo y sentirse bien. Esto también es garantía de una buena nutrición y de un habla clara. La salud de su cuerpo en su conjunto depende en gran medida del estado de su cavidad bucal.

La atención preventiva diaria, incluido el cepillado y el uso de hilo dental adecuados, puede prevenir el desarrollo de enfermedades bucales, y estos tratamientos son menos dolorosos, costosos y problemáticos que el tratamiento de lesiones que podrían haberse detenido en sus primeras etapas.

Entre visitas regulares al dentista, cada uno de nosotros debe seguir recomendaciones simples que reduzcan significativamente el riesgo de desarrollar caries, periodontitis y otras enfermedades bucales. Éstas incluyen:

Cepille sus dientes dos veces al día y use hilo dental entre los dientes diariamente.
Llevar una dieta equilibrada, limitando los snacks entre horas.
Utilice productos para el cuidado bucal que contengan flúor, incluida la pasta de dientes con flúor.
Enjuáguese la boca con enjuagues con flúor según lo recomendado por su dentista.
Si vive en un área donde el agua no está fluorada, asegúrese de que su hijo menor de 12 años consuma agua fortificada con fluoruro o un suplemento de fluoruro.

Técnica para el uso adecuado del hilo dental.

Tome aproximadamente 45 cm de hilo dental y utilice un trozo limpio de 3-5 cm de largo para limpiar el diente cada vez.	Limpiar los espacios interdentales con movimientos suaves, siguiendo el contorno de las encías.	Asegúrese de limpiar la superficie de los dientes debajo de la línea de las encías, evitando movimientos bruscos del hilo dental.

Los dientes blancos como la nieve y sanos son uno de los atributos externos de la salud; por ello, la higiene bucal se convierte en una necesidad diaria. Además, la salud dental tiene un gran impacto en la salud de los órganos internos, en particular el corazón y el estómago.

La búsqueda de dientes sanos no comenzó hoy; se conoce desde la antigüedad. En el siglo 30 ANTES DE CRISTO. Los chinos utilizaban palos aplanados especiales, varios raspadores y palillos de metal para limpiarse los dientes. Hipócrates recomendó la composición del polvo en sus escritos. Las mujeres romanas ricas tenían esclavos separados para cuidar sus dientes, y se preparaban polvos dentales con cuerno y coral quemados.

Hoy en día se fluoran pastas y aguas y se crean dietas anticaries. Desafortunadamente, algunas personas simplemente descuidan esto. El 90% de las personas en el mundo padecen caries dental, y en algunos países incluso el 100%. Pero hay lugares en el mapa donde no han oído hablar en absoluto de la caries: los aborígenes del sur del Pamir y los esquimales. Esto puede deberse a que no comen dulces.

En la boca humana viven más de 300 tipos de microbios y es su actividad la que "garantiza" el florecimiento de las enfermedades. Son silenciosos cuando el ecosistema bucal está equilibrado. Cepillarse los dientes con regularidad, utilizar DSPR (productos de higiene bucal): todo esto ayuda a resolver los problemas.

Un cuidado dental adecuado reduce a la mitad la incidencia de caries en escolares y niños pequeños. Después de comer, siempre quedan ácidos en la boca que corroen el esmalte, se adelgaza, aparecen grietas y los dientes se destruyen. Los ácidos deben limpiarse de la superficie, porque cuando se acumulan se forma sarro, que afloja los dientes de forma segura y.

Mucho depende de la dieta: el predominio de los carbohidratos y los alimentos ácidos es lo que más daña los dientes. La higiene bucal puede ser individual, se lleva a cabo de forma regular y diaria en casa, y profesional, periódicamente, en el consultorio del dentista.

Cepillado adecuado de los dientes.

Los métodos más comunes de higiene bucal individual:

Carta: los movimientos del cepillo son circulares, vibratorios y temblorosos, se mantiene en un ángulo de 45º con respecto al diente. Utilizado principalmente para masaje de encías.
Stilamana: presione firmemente la encía hasta que se ponga pálida y luego, utilizando movimientos giratorios del cepillo, restablezca el flujo sanguíneo.
Leonardo: el cepillo es perpendicular y se mueve verticalmente con los dientes cerrados.
Bassa: limpia la superficie labial, luego la superficie interna de los dientes, los molares en la parte superior. El cepillo se coloca en un ángulo de 45º con respecto al diente; movimiento del rojo al blanco. Se mueven de forma rotatoria en 10 movimientos por cada diente. Gira el cepillo y muévelo en la dirección opuesta. Las superficies interior y exterior se limpian con movimientos de barrido. Las superficies superiores de los molares se limpian progresivamente en sentido horizontal.
Rastrillo: el cepillo es paralelo al eje del diente. Se realizan movimientos en espiral desde las encías, las superficies de masticación se limpian en dirección adelante-atrás, de forma progresiva. Este método le permite masajear las encías y se recomienda con mayor frecuencia para la periodontitis y la enfermedad periodontal.
Un nuevo método para cepillarse los dientes: Solo. La técnica Solo se basa en el uso de un cepillo con un mechón redondo de cerdas suaves. En este caso, los dientes se limpian secuencialmente uno a uno, y cualquiera de sus superficies e incluso las de contacto, pero esto no excluye el uso obligatorio de SGPR.

Las reglas de cuidado bucal implican que, para tener encías sanas, se debe completar la limpieza masajeando las encías durante 3 minutos con un cepillo suave aparte, seguido de la desinfección. Cepillarse los dientes debe tardar al menos entre 3 y 3,5 minutos.

La pasta se exprime sobre el cepillo no como un guisante, sino como una tira completa. Siempre debes cepillarte los dientes 2 veces al día: por la mañana, después de la primera comida y por la noche, antes de acostarte. Un requisito previo para los fumadores es que la limpieza se debe realizar 3 veces. Después de la limpieza, el cepillo se coloca en un vaso con las cerdas hacia abajo. No puedes hervirlos.

La higiene bucal regular mantiene la salud de los dientes, las encías y las mucosas. El artículo trata sobre los métodos de cuidado domiciliario y el tratamiento bucal tradicional.

Higiene bucal adecuada

La forma tradicional y habitual es limpiar la cavidad bucal de microorganismos y placa con un cepillo de dientes.

Limpiar las superficies laterales de los dientes desde el exterior y el interior:

coloque las cerdas en la base de las encías en un ángulo de aproximadamente 45 grados;
muévase hacia el diente y elimine los depósitos de las encías y el esmalte; mientras se mueve, gire el mango de modo que las cerdas de la superficie de masticación del diente queden en ángulo recto con la superficie lateral;
Sin tocar la superficie lateral de los dientes y las encías, mueva las cerdas hacia la base de las encías;
repita al menos 10 veces.

Los movimientos deben ser amplios, en dirección vertical: cuando se mueve a lo largo del lado de la dentición perpendicular a los espacios interdentales, la placa se mueve entre los dientes.

Limpieza de la superficie de masticación:

coloque las cerdas perpendicularmente;
moverse hacia adelante y hacia atrás paralelo a las superficies laterales exterior e interior de los dientes;
Al terminar, retira la placa de los huecos con hilo dental.

Al comienzo del procedimiento de higiene, enjuague las cerdas con las manos limpias, aplique un poco de pasta, combine los movimientos descritos anteriormente en un patrón determinado, por ejemplo:

La superficie exterior de la izquierda - los dientes frontales - el lado exterior derecho.
Superficie interior a la derecha - dientes frontales - lado interior izquierdo.
La superficie de masticación está a la izquierda y luego a la derecha.

Cepilla los dientes de la otra mandíbula de la misma forma.

La limpieza de la cavidad bucal según este esquema dura unos 4 minutos y el cepillado de los dientes se realiza por la mañana y por la noche.

Cómo guardar un cepillo de dientes

Para evitar enfermedades dentales e inflamación de las mucosas, después de la higiene bucal, lavar las cerdas con agua tibia y jabón, hacer espuma y dejar hasta el siguiente uso.

El baño es un lugar cómodo, pero no el más adecuado, para guardar el cepillo de dientes. La humedad, el calor y la oscuridad son condiciones favorables para la proliferación de microorganismos.

Entre usos, las cerdas deben mantenerse secas y libres de polvo e insectos. Está permitido guardar un cepillo de dientes en un estuche de plástico solo cuando se viaja.

Los esterilizadores de cepillos de dientes portátiles modernos funcionan con baterías. La lámpara ultravioleta de ozono destruye la mayoría de las bacterias de las cerdas.

Una vez cada pocos días, desinfecte las cerdas sumergiéndolas brevemente en una pila de alcohol, enjuague bucal al 3%.

Guarde el cepillo en posición vertical con el mango hacia abajo; esto ayudará a que las cerdas se sequen más rápido. Para evitar la propagación de bacterias patógenas, utilice un vaso o soporte individual.

Cómo elegir un cepillo de dientes

Una correcta higiene bucal y la prevención de enfermedades de las mucosas requieren la correcta elección del cepillo de dientes.

Las cerdas de fibra artificial cumplen todos los requisitos higiénicos, mejor que las naturales, no hay canal dentro de las cerdas, la superficie es lisa y el extremo es redondeado.

Uno de los principales parámetros es la rigidez de las cerdas, solo hay cinco grados: muy dura, dura, media, blanda, muy blanda.

Si no hay enfermedades bucales, los cepillos de dureza media son adecuados para la mayoría de los adultos.

Los cepillos de dientes para niños tienen cerdas suaves y muy suaves.

Se utilizan cerdas muy duras para limpiar el esmalte de los dientes de los fumadores.

A la hora de elegir un cepillo de dientes, preste atención a la frecuencia de los mechones, la distancia óptima entre ellos es de 2,5 mm. Una colocación excesivamente frecuente dificulta el mantenimiento y el tratamiento higiénico y no permite limpiar superficies de difícil acceso. Como regla general, cada viga tiene forma de cono, lo que facilita la penetración en los espacios interdentales.

Un cepillo clásico, con mechones de la misma longitud, que se encuentran en paralelo. Este diseño se adapta bien a las encías y no lastima.

La cabeza a la que se unen los mechones de vellosidades no debe ser excesivamente larga. El cabezal pequeño facilita la limpieza de la cavidad bucal, su superficie permite evitar movimientos adicionales.

El tamaño óptimo del cabezal de un cepillo de dientes para adultos es de 7 a 11 mm de ancho y hasta 30 mm de largo, para niños, de 17 a 25 mm de largo.

El cepillo de dientes se reemplaza por uno nuevo una vez al mes. Algunos modelos están equipados con un indicador especial: fibras coloreadas, al final del período se decoloran hasta la mitad. Durante un mes de uso, se acumula un máximo de microorganismos en las cerdas: el producto de higiene se convierte en un caldo de cultivo para las infecciones. El cepillo de dientes también requiere reemplazo si las cerdas comienzan a caerse, pierden su forma o se acortan.

Después de sufrir una enfermedad de la mucosa oral, para prevenir una reinfección, conviene sustituir incluso un cepillo casi nuevo.

Algunas personas utilizan un cepillo de dientes eléctrico. Según las investigaciones modernas, este dispositivo no tiene ventajas especiales.

Una cierta comodidad reside en la rápida ejecución mecánica de los movimientos, necesaria para una higiene bucal adecuada. Además, un cepillo de dientes eléctrico ayuda a niños y personas mayores a realizar movimientos precisos y coordinados.

Elegir una pasta de dientes para la higiene bucal.

Higiénico. Este grupo incluye variedades infantiles, no contienen sustancias medicinales, están destinadas exclusivamente a la higiene bucal.

Las pastas para niños se caracterizan por una abrasividad reducida y una concentración de diversos aditivos. Después de seis años, un niño puede usar pastas dentales para adultos, siempre que no le causen molestias.

Tratamiento y prevención. Las pastas de dientes de esta variedad limpian y tienen un efecto curativo. Para prevenir la caries, contienen compuestos fluorados. En su forma pura, el elemento es venenoso, en pequeñas cantidades es beneficioso para el tejido óseo.

El fluoruro y el fósforo fortalecen los dientes sanos. Pero en la caries tienen un efecto indeseable: la enfermedad se vuelve latente y causa complicaciones.

Antiinflamatorio Las pastas de dientes se utilizan para enfermedades de la mucosa oral: sangrado, inflamación de las encías. Contienen extractos de menta, pino y enebro.

Sal Las pastas eliminan la placa blanda y mejoran la circulación sanguínea en las encías.

Pasta desensibilizante utilizado en caso de mayor sensibilidad dental. Las partículas abrasivas tienen un tamaño mínimo y casi no son irritantes. Otras sustancias forman una película protectora en la superficie de los dientes, lo que reduce la sensibilidad. Si el esmalte es gris, necesitarás cepillarte los dientes varias veces con una pasta de dientes tradicional antes de usarlo.

Pastas con propiedades de baja formación de espuma. Se utilizan para reducir la salivación y su composición está enriquecida con enzimas.

Pastas de dientes con propiedades antiplaca Se utiliza para prevenir y eliminar la placa.

Pastas con efecto blanqueador. Se utiliza para aclarar el esmalte dental. Contienen partículas abrasivas o productos químicos.

La higiene bucal con pastas altamente abrasivas, que contienen dióxido de silicio o el componente natural papaína, aumenta la sensibilidad dental, daña las encías y, con el uso prolongado, los productos químicos debilitan el esmalte dental.

Para prevenir enfermedades de la mucosa bucal y la salud dental, se utiliza una pasta de forma continua durante no más de 30 días y al mes siguiente se sustituye por otra.

Para un efecto curativo, puedes cepillarte los dientes con una pasta por la mañana y por la noche con la recomendada por el dentista.

Para la higiene bucal matutina y vespertina se utilizan dispositivos modernos: irrigadores, hilo dental, palillos de dientes, cepillos interdentales.

Irrigador para higiene bucal

El dispositivo utiliza una fuerte presión de agua para eliminar la placa y los restos de comida de los espacios interdentales y masajea las encías. Particularmente útil en el caso de coronas o puentes instalados.

Los principales modos de funcionamiento de los irrigadores modernos:

Chorro. Un potente chorro elimina los restos de comida.

Ducha. Más pulverización y menos presión eliminan las pequeñas partículas que quedan después del modo chorro.

Hidromasaje. Mejora la circulación sanguínea, previene enfermedades bucales.

El dispositivo estacionario funciona con red eléctrica y está equipado con accesorios individuales para cada miembro de la familia. Un irrigador portátil tiene poca potencia, el chorro es menos fuerte y funciona con una batería incorporada.

En caso de enfermedades cardíacas o reumatismo, se debe consultar a un médico antes de elegir un irrigador.
El irrigador no sustituye la higiene bucal con un cepillo de dientes.

La higiene bucal se realiza con agua hervida a temperatura ambiente o un líquido especial; el agua del grifo no es adecuada.

La técnica es simple: coloque la boquilla frente al espacio interdental cerca de las encías para que un chorro de agua elimine los restos de comida en un ángulo agudo con respecto a la superficie de masticación.

Hilo dental

Después de cepillarse los dientes, se limpian los espacios interdentales con hilo dental.

La sección transversal del hilo es redonda o plana. El redondo se utiliza para espacios interdentales amplios. Los planos penetran entre dientes densos.

El hilo dental está impregnado de sabores y una composición especial que destruye los microorganismos. Se deslizan bien bajo la influencia de la saliva.

Cómo realizar la higiene bucal con hilo dental:

tirar e insertar entre los dientes hasta la encía;
presione a un diente;
empujar los depósitos hacia la superficie de masticación con movimientos de ida y vuelta;
luego, con cuidado, para no dañar la encía, presionarla sobre el diente adyacente y limpiar su superficie de la misma forma.

El hilo se tira manualmente (se fijan 30-40 cm en la primera falange de los dedos medios de cada mano), uno se inserta en la cavidad bucal y el índice o pulgar del otro se utiliza para guiar el hilo.

A veces, el kit incluye un hilo dental, un dispositivo especial con un mango y dos protuberancias para sujetar el hilo dental estirado entre ellos. Flossette se usa para tratar el aumento del reflejo nauseoso, así como para limpiar entre los dientes de un niño.

Palillos y cepillos para la higiene bucal.

Retire las partículas de comida fibrosa de la boca. Están hechos de madera, plástico y tienen una sección transversal redonda, triangular o rectangular.

Si la distancia entre los dientes y el grosor del palillo lo permiten, la partícula de alimento se empuja desde el exterior hacia el interior.

Es incorrecto mover un palillo desde la encía hasta la superficie de masticación del diente; puede atascarse y su punta se romperá, comenzará a pudrirse o dañará la encía al masticar alimentos.

Limpiadores se utiliza para limpiar espacios interdentales amplios, estructuras ortopédicas, eliminar placa y depósitos entre los dientes.

Se diferencian en el diámetro, la rigidez de las cerdas y la forma de la superficie de trabajo: cilíndrica, cónica. Es mejor elegir la talla adecuada durante una visita al dentista.

Se inserta el cepillo entre los dientes, se limpian las superficies laterales y se gira el mango.

Prevención de enfermedades bucales.

Las enfermedades de los dientes y las encías se previenen con una higiene bucal regular.

Enjuagar Agua tibia después de cada comida, agregue una gota de jugo de limón al agua. Son útiles los extractos hidroalcohólicos de plantas medicinales, por ejemplo, manzanilla y caléndula.

Masticar bien los alimentos. La comida dura masajea y fortalece naturalmente las encías, mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades bucales.

En la boca viven muchos microorganismos. Si no se observa la higiene bucal, duelen los dientes, las encías y las mucosas. La infección se propaga por todo el cuerpo, penetra en los órganos internos, causa artritis, trastornos de la audición y del olfato. Los productos de desecho de los microorganismos ingresan al torrente sanguíneo, lo que genera un mayor estrés en los riñones, el corazón y el sistema digestivo.

Caries– ablandamiento y destrucción del tejido dental, se forma una cavidad dentro del diente. Se desconoce la causa exacta de la enfermedad, las más probables son la predisposición hereditaria, el abuso de dulces, productos horneados, deficiencia de calcio, flúor, fósforo y falta de higiene bucal, que ralentiza el desarrollo de la caries.

Gingivitis. La enfermedad afecta las encías, el desarrollo de la patología se ve facilitado por la disfunción del sistema endocrino y la maloclusión. Las encías pican, están hinchadas y sangran entre los dientes. Se forman úlceras, mal. Durante el tratamiento, se utilizan soluciones de enjuague antisépticas y se raspan las bolsas periodontales.

Estomatitis. El proceso inflamatorio en la membrana mucosa a menudo se desarrolla después del sarampión y las enfermedades virales. Es provocada por deficiencia de vitaminas, intoxicación general, enfermedades de los sistemas digestivo, endocrino y nervioso, alteración de la higiene bucal e higiene bucal inadecuada. La estomatitis se desarrolla después de un traumatismo mecánico en la membrana mucosa, la herida se convierte en una úlcera que no cicatriza.

Las encías duelen, se hinchan y sangran, y puede aparecer una característica capa blanca. La enfermedad se trata con antisépticos y tomando multivitaminas.

Halitosis(halitosis). La razón es la proliferación excesiva de microorganismos; la enfermedad se desarrolla con una higiene insuficiente de la cavidad bucal, base de la lengua, paladar, caries, cuando es difícil o imposible limpiar a fondo el área afectada, eliminar los restos de comida y una producción insuficiente de saliva. , que limpia la boca de forma natural.

Aparece un mal olor durante los períodos de exacerbación de enfermedades crónicas de los órganos otorrinolaringológicos, el tracto gastrointestinal y un aumento de los niveles de hormonas femeninas; provocan la descamación del epitelio de la membrana mucosa y un aumento en la población de microorganismos que emiten sulfuro de hidrógeno.

Sarro Forman compactaciones de placa, que se deposita en el punto de contacto del diente con la encía y en los espacios entre los dientes. La placa está formada por partículas de alimentos, moco y microorganismos patógenos. El color es gris o amarillo sucio, para los fumadores es oscuro o negro. El sarro puede provocar el desarrollo de gingivitis y, posteriormente, periodontitis. Los depósitos se eliminan en el consultorio del dentista mediante un dispositivo ultrasónico especial.

periodontitis. Los tejidos que rodean el diente están inflamados. Hay ardor, picazón, entumecimiento en las encías, se enrojece o adquiere un tinte azulado, se hincha, como si se arrastrara hasta el diente, aparece mal aliento.

A medida que avanza la enfermedad, las encías, por el contrario, se deslizan, exponen el cuello del diente y, cuando se aprietan, liberan pus y sangre. Con el tiempo, los dientes se aflojan y se caen.

La enfermedad ocurre después de los 30 años, sus causas son la falta de vitaminas P y C, alteración del sistema endocrino, sarro, caries no tratadas, maloclusión e higiene bucal inadecuada.

Peróxido de hidrógeno para la higiene bucal.

Se cree que una de las causas de la caries y la periodontitis son las partículas de comida que quedan en la cavidad bucal.

De hecho, las partículas de alimentos podridos rara vez causan caries: los dientes se destruyen con el consumo de alimentos modernos.

Los esquimales, representantes de las tribus isleñas, nunca se cepillan los dientes ni compran productos alimenticios modernos, pero la salud de su cavidad bucal es la envidia de muchas personas "civilizadas".

Los defensores del tratamiento aconsejan:

realice regularmente la higiene bucal con peróxido al 3%, que se mezcla con alimentos o pasta de dientes sin flúor;
después de cepillarse los dientes, enjuague su cepillo con peróxido;
Por la mañana y después de la cena, enjuáguese la boca con una solución de peróxido y agua al 3%.

Para enfermedades de la membrana mucosa (úlceras, inflamación), también se utiliza el enjuague con este producto de higiene.

En las enfermedades otorrinolaringológicas, la mucosidad (mocos) se acumula en los conductos nasales y se desarrolla una infección, la causa del hedor.

Receta para deshacerse del mal aliento:

Diluir 15 gotas de peróxido al 3% en una cucharada de agua.

Aplicar dos veces al día en cada fosa nasal.

Remedios caseros para la salud bucal

Dolor de muelas.

Enjuáguese la boca durante mucho tiempo con una decocción tibia de salvia y milenrama; mantenga el líquido en la boca durante varios minutos.

Asegure un trozo de alcanfor sobre el diente enfermo con chicle.

Caries.

Mezclar 2 partes de orégano, 2 partes de hierba de San Juan, 4 partes.
Prepare 300 ml de agua hirviendo 3 cucharadas. mezcla, cocine a fuego lento durante 2 minutos, deje por 2 horas, cuele.

Utilizar para la higiene bucal y eliminación del mal olor 2-3 veces al día.

Estomatitis.

Realizar la higiene bucal enjuagando con una infusión de siete días.

Lave las hierbas frescas, pique, 2 cucharadas. vierta un vaso de aceite de espino amarillo, déjelo en un lugar fresco y oscuro durante dos días y cuele.

Lubrique la mucosa oral varias veces al día.

Prepare 1 cucharadita. Hipérico y 1 cucharada. manzanilla en un vaso de agua hirviendo, dejar actuar media hora, colar.

Enjuague la boca en caso de enfermedades de las mucosas.

Perejil fresco Es útil masticarlo: es un antiséptico maravilloso y favorece la cicatrización de heridas.

Tome por vía oral una mezcla de jugos frescos y patatas (2 cucharadas cuatro veces al día), así como una mezcla de jugos de perejil y patatas (3 cucharadas una vez al día).

Elimina el mal aliento.

Enjuáguese la boca con 3% 3-4 veces al día.

Lavar y pelar 50 g de raíz de rábano picante, picar, añadir un vaso de vodka, dejar reposar 3 días y colar.

Agrega unas gotas a un vaso de agua tibia y enjuágate la boca.

Remedios populares con efectos antisépticos y antiinflamatorios.

Muele la raíz de rábano picante fresca en una licuadora y exprime el jugo con una gasa.

Agréguelo al agua tibia y enjuáguese la boca varias veces al día.

Muele 3 cucharadas. hojas, 1 cucharadita. flores de caléndula, preparar con dos vasos de agua hirviendo, cocinar a fuego lento durante 10 minutos en un baño de agua, dejar enfriar y colar.

Úselo para enjuagar.

Enjuáguese la boca con jugo de repollo fresco diluido con la misma cantidad de agua tibia.

Gingivitis, periodontitis.

Masajea tus encías con aceite de abeto.

Mezcle 3 partes de corteza de roble, 2 partes de flor de tilo, prepare 1 cucharada. mezclar con un vaso de agua hirviendo, dejar actuar 20 minutos, colar.