Ataque de pánico

Ansiedad, miedo, susto: sentimientos familiares para todas las personas. Se trata de procesos emocionales absolutamente normales que surgen como reacción ante algún tipo de incertidumbre o peligro (independientemente de si es real o no).

Sin embargo, en algunos casos, las personas experimentan repentinos estallidos de ansiedad y miedo sin motivo aparente. Estos estados se llaman ataques de pánico(abreviado PA). Si no se trata, una exacerbación puede provocar un trastorno de pánico crónico y otros problemas de salud mental, que complican aún más el estilo de vida normal de la persona.

¿En qué se diferencian los miedos normales de los ataques de pánico?

Los miedos y ansiedades provocados por el estrés son una experiencia común de la humanidad. Así es como reacciona el sistema nervioso ante las cosas que hacen que las personas se sientan incómodas. Además, el miedo es un mecanismo de defensa basado en el instinto de autoconservación.

Pero ¿qué es un ataque de pánico? El pánico es una ola de miedo caracterizada por una aparición inesperada y una ansiedad debilitante. Los ataques de pánico pueden ocurrir incluso cuando una persona está relajada o dormida.

Un ataque inexplicable y doloroso de ansiedad severa para el paciente puede ser un evento único, pero una gran parte de la población experimenta episodios repetidos de pánico.

Las estadísticas muestran que los síntomas de ansiedad afectan a más de la mitad de la población mundial. En su mayor parte, el pánico comienza con un miedo irracional, tras el cual la persona comienza a sentir miedo. En otras palabras, se da cuenta de que algo anda mal, tal vez algo le está sucediendo a su cuerpo (por ejemplo, su corazón "salta" del pecho), y solo después de eso aparece un sentimiento de miedo por su salud o su vida.

Tipos de ataques de pánico

La medicina moderna clasifica el trastorno de pánico en varios grupos:

• Ataques de pánico espontáneos. Aparecen sin motivo.
• situacional. Son una reacción ante una situación concreta, por ejemplo, una persona tiene miedo de hablar en público o de cruzar un puente.
• situacional condicional. Aparecen en la mayoría de los casos después de la exposición del cuerpo a estimulantes de naturaleza biológica o química (drogas, alcohol, cambios hormonales).

Causas de los ataques de pánico.

La naturaleza del origen de los ataques de pánico aún no se comprende bien. Algunos aspectos de la manifestación de los ataques siguen siendo un punto ciego en la medicina actual.

Los médicos distinguen tres grupos de causas de ataques de pánico:

• somático;
• mental;
• social.

Causas somáticas (fisiológicas)

Los ataques somáticos se encuentran entre los más racionales. Surgen en el contexto de enfermedades fisiológicas, cuando una persona teme por su salud o su vida. En la mayoría de los casos, estos PA se caracterizan por síntomas físicos, por ejemplo, presión arterial alta ().

Las condiciones más comunes durante las cuales ocurren los ataques de pánico somáticos son:

• cardiopatía;
• pubertad, embarazo;
• tomando medicamentos.

En algunos episodios, los ataques de pánico no lo son. Al igual que ocurre con las fobias, la depresión puede ser consecuencia del miedo a otro episodio de AP.

Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Los ataques de pánico durante un momento en que una persona experimenta ansiedad son causados ​​por el miedo a revivir una situación que provocó un estrés severo (experiencia). Por ejemplo, si una persona ha resultado gravemente herida en un incendio, pueden producirse ataques de pánico ante el más mínimo contacto con el fuego o la noticia del incendio.

Un ataque de pánico es un ataque de pánico repentino y sin causa. El ataque se acompaña de trastornos neurológicos y cognitivos y provoca mucho malestar al paciente. Todo el mundo debería saber cómo deshacerse de los ataques de pánico por su cuenta.

Debe comprender por qué comienza un ataque de pánico, los síntomas y el tratamiento en casa. Un ataque de pánico es un ataque de corta duración durante el cual se producen trastornos neurológicos, mentales y motores. La naturaleza de un ataque de pánico es un trastorno neurológico. Las causas de la patología aún no se han estudiado con precisión. Posibles causas de los ataques de pánico:

• distonía vegetativo-vascular;
• predisposición genética;
• el historial de enfermedad mental del paciente;
• estrés;
• enfermedades crónicas de los órganos internos;
• enfermedades infecciosas.

Las convulsiones ocurren espontáneamente bajo la influencia de algún factor negativo. Esto podría ser estrés y estrés emocional, actividad física o estar entre una multitud.

Las convulsiones pueden ocurrir como resultado de diversas enfermedades y patologías de los órganos internos. No es raro que se produzcan ataques de pánico como resultado de una terapia hormonal, un derrame cerebral o una enfermedad de las arterias coronarias.

Los ataques de pánico suelen ocurrir en personas emocionalmente inestables. Esta condición se observa en drogadictos y pacientes que abusan del alcohol. El desencadenante del desarrollo de ataques de pánico puede ser cualquier fobia o estrés emocional.

Síntomas de un ataque de pánico

Un ataque de pánico tiene los siguientes síntomas:

• sentimiento repentino de miedo y ansiedad;
• teme por tu vida;
• sobretensión interna;
• excitación emocional;
• Falta de control sobre la situación.

Los ataques también van acompañados de ritmo cardíaco irregular, dificultad para respirar, náuseas y vómitos. También pueden producirse dolor de cabeza y náuseas.

Los pacientes informan desorientación y mareos durante un ataque. Mucha gente se queja de falta de aire o dolor en la zona del corazón.

Durante un ataque, son posibles escalofríos, temblores en las manos, palidez de la cara y aumento de la sudoración. Mucha gente nota la aparición repentina de fobias. Los síntomas de un ataque de pánico son diferentes para cada paciente y dependen de muchos factores internos.

¿Cómo va un ataque?

La duración del ataque y los síntomas que lo acompañan varían. Para iniciar un ataque, se necesita algún tipo de desencadenante: una situación que provoque pánico. Este desencadenante podría ser un olor extraño, un sonido fuerte o estar entre una multitud.

Los ataques suelen comenzar mientras compran en grandes centros comerciales. En este caso, se produce un mal funcionamiento del sistema nervioso por encontrarse en un espacio abierto, entre una multitud de personas.

El primer ataque de pánico puede ocurrir durante una experiencia fuerte o una sobretensión emocional. La falla del sistema nervioso es posible después de un estrés severo.

Al comienzo de un ataque, una persona solo siente palpitaciones o aumento de la sudoración. Luego, después de un tiempo, el paciente se ve invadido por el pánico, que puede manifestarse de diferentes maneras. Algunos pacientes refieren un sentimiento repentino de temor infundado por su vida, mientras que otros experimentan pánico y confusión.

Un ataque de pánico puede durar desde unos minutos hasta dos o tres horas. Los síntomas aumentan muy rápidamente. Esta condición es más común en mujeres jóvenes, sin embargo, los hombres no son inmunes al miedo repentino.

El primer ataque en la vida de un paciente no dura mucho. Esta condición pasa rápidamente, dejando atrás el miedo y la preocupación por la propia salud. No todo el mundo sabe qué es un ataque de pánico, por lo que los pacientes empiezan a preocuparse por posibles patologías del corazón, los vasos sanguíneos y el cerebro.

¿Por qué son peligrosas las convulsiones?

Un ataque de pánico no mata, pero es necesario tratar la afección. Debido a los ataques que se repiten con frecuencia, los pacientes desarrollan diversas fobias. En la mayoría de los casos, existe el miedo al próximo ataque.

Esta condición puede afectar a una persona en cualquier lugar. Debido a esto, los pacientes intentan minimizar sus propias relaciones sociales. Se reorganiza toda la vida del paciente para que una posible recurrencia de un ataque de pánico no lo sorprenda en un lugar público. La gente deja de ir a las grandes superficies y a lugares concurridos. En casos especialmente graves, los pacientes se vuelven solitarios.

Dado que la enfermedad es un trastorno del sistema nervioso, el rendimiento del paciente a menudo se ve afectado y el riesgo de complicaciones es alto. Tales complicaciones incluyen:

• astenia;
• neurastenia;
• neurosis;
• fobias;
• depresión;
• hipocondría.

El sistema nervioso está agotado debido a ataques frecuentes, lo que puede conducir al desarrollo del síndrome asténico. El agravamiento de las fobias deja una huella en las actividades diarias del paciente, lo que conlleva un cambio forzado en el horario de trabajo y la rutina diaria.

Con ataques de pánico repetidos, el tratamiento en el hogar se lleva a cabo de dos maneras: medicamentos y métodos populares.

Diagnóstico de patología.

El diagnóstico se realiza sólo después de excluir la patología orgánica de los órganos internos. Primero necesitas ver a un terapeuta. El médico realizará un examen y lo derivará a otro especialista para que realice los exámenes necesarios de los órganos internos. Para excluir patologías y enfermedades crónicas, es necesario consultar a un neurólogo y cardiólogo.

Se requieren exámenes del corazón, el cerebro y el estado vascular. El diagnóstico final lo realiza un neurólogo o un psiquiatra.

No debes tener miedo de visitar a un psiquiatra. Este especialista le recetará los medicamentos necesarios y le prescribirá un régimen y duración del tratamiento.

Terapia de drogas

La terapia con medicamentos se lleva a cabo utilizando los siguientes medicamentos:

• antidepresivos;
• tranquilizantes;
• neurolépticos;
• sedantes.

El tratamiento tiene como objetivo restaurar la actividad del sistema nervioso y fortalecerlo. Una etapa importante del tratamiento es la normalización del sueño.

Los antidepresivos ayudan a aliviar el estrés y la tensión nerviosa. Estos medicamentos se toman durante un ciclo prolongado, de aproximadamente 6 a 10 meses.

La mejor forma de combatir los ataques de pánico son los tranquilizantes. Los medicamentos inhiben la actividad del sistema nervioso y provocan cierta somnolencia, pero junto con esto desaparece la sensación de miedo, taquicardia, dificultad para respirar y dolor en la zona del corazón. La desventaja de estos medicamentos es una serie de efectos secundarios. Los tranquilizantes son buenos para usar como primeros auxilios en caso de un ataque inminente, no se recomienda tomar estos medicamentos durante un tiempo prolongado debido al síndrome de abstinencia.

Los neurolépticos normalizan la actividad del sistema nervioso, mejoran el suministro de sangre al cerebro y ayudan a eliminar la sobreexcitabilidad emocional. Estos medicamentos alivian los síntomas de disfunción autonómica y alivian los trastornos psicomotores.

Se recetan medicamentos sedantes para mejorar el sueño. Estos medicamentos son bastante débiles y no pueden aliviar un ataque; sin embargo, en combinación con otros medicamentos, los sedantes ayudan a normalizar la actividad del sistema nervioso.

Cómo deshacerse de un ataque utilizando métodos tradicionales

El tratamiento de los ataques de pánico con remedios caseros se realiza con hierbas calmantes.

1. Mezcle Echinops, hierba de diente de león, achicoria, raíz de regaliz, raíz de valeriana y hierba de San Juan en proporciones iguales. En total necesitarás 30 gramos de una mezcla de estas hierbas. Vierta la mezcla resultante con agua tibia y hierva durante unos 15 minutos. Después de enfriar, la colección se toma en un tercio de vaso al día. El curso del tratamiento es de tres meses. Esta colección tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso, normaliza el sueño y alivia el estrés.
2. Vierta 10 g de orégano en un vaso de agua hirviendo, después de enfriar, beba medio vaso. El curso del tratamiento es de dos meses. Todos los días conviene beber medio vaso de decocción media hora antes de las comidas.
3. Tintura alcohólica de orégano: verter una cucharada grande de la planta con medio vaso de alcohol y dejar en infusión en un lugar oscuro durante una semana y media. Luego, el medicamento se toma diariamente en una cucharadita durante dos meses.
4. La agripalma es un remedio eficaz para combatir el estrés. Es necesario verter dos cucharadas grandes de hierba seca con dos vasos de agua y hervir durante unos 20 minutos. Luego, el medicamento se filtra y se toma en una cuchara grande todos los días durante un mes.
5. Té calmante: mezclar una cucharada pequeña de melisa y menta, verter agua hirviendo y dejar actuar veinte minutos. Debes beber un vaso de té al día antes de acostarte.
6. Una cura para los trastornos del sueño que ayudará a aliviar la tensión nerviosa: vierta agua hirviendo sobre dos cucharadas grandes de tilo y déjela reposar hasta que se enfríe. Beba un vaso de decocción al día antes de acostarse.
7. Té de manzanilla: muela las flores de manzanilla y vierta agua hirviendo. Para preparar té necesitarás un vaso de agua y una cucharada grande de flores. Debes beber un vaso de té al día.

Los métodos de tratamiento tradicionales tienen como objetivo aliviar la tensión nerviosa y calmar el sistema nervioso. Estos tés y decocciones ayudan a normalizar el sueño y aliviar el estrés.

Es importante recordar que algunas plantas medicinales son venenosas y pueden provocar efectos secundarios si se toman incorrectamente. Antes de comenzar el tratamiento con métodos populares, se debe excluir la posibilidad de una reacción alérgica y consultar a un médico si es posible tomar remedios caseros en un caso particular.

Cómo ayudarte a ti mismo

Normalmente, la aparición de un ataque de pánico está indicada por un aumento del ritmo cardíaco, confusión o mareos. La rapidez con que aumentan los síntomas depende de varios factores. En esta etapa, puedes detener el ataque sólo con fuerza de voluntad, si sabes cómo aliviar un ataque de pánico.

Al sentir la proximidad de un ataque de pánico como la aparición de un miedo repentino, debes recuperarte y tratar de calmarte. Luego se recomienda realizar varios ejercicios de respiración. Para hacer esto, respire superficialmente y luego dos exhalaciones largas. A la cuenta de “uno”, se respira superficialmente mientras el estómago sobresale. La primera exhalación se realiza contando "dos", y en este momento se aspira el estómago. Luego, con el estómago hacia adentro, se realiza otra exhalación contando hasta tres. El ejercicio debe repetirse diez veces.

Otro ejercicio es respirar dentro de una bolsa. Para hacer esto, tome una bolsa gruesa, respire profundamente y exhale el aire dentro del recipiente. Luego toma una bocanada de aire de esta bolsa. El ejercicio se repite diez veces.

Antes de que comience un ataque, si siente los primeros síntomas, se recomienda enjuagarse la cara y las manos con agua fría, y también humedecer los puntos del pulso con agua. Puedes beber un vaso de agua limpia y fría, agregándole un poco de azúcar.

Otra forma de combatir los ataques es el autoentrenamiento para los ataques de pánico. Esto ayudará tanto a vencer un ataque de pánico como a reducir la frecuencia de los ataques.

Un aumento artificial del estado de ánimo ayuda a deshacerse de un ataque. Para hacer esto, debes sentarte, relajarte y obligarte a sonreír. Mientras sonríes, debes leer en voz alta un poema positivo, una oración o varias declaraciones motivadoras. Debes intentar distraerte de tu sentimiento interior. Para hacer esto, se recomienda centrar su atención en algún objeto extraño.

Prevención de convulsiones

Se necesita tiempo para deshacerse de los ataques de pánico. Debe consultar con su médico cómo recuperarse de los ataques de pánico, así como cómo detenerlos y prevenirlos. Para que los ataques ocurran lo menos posible, se recomienda seguir medidas preventivas.

1. Una dieta equilibrada ayudará a fortalecer el sistema nervioso. En el menú conviene dar preferencia a las frutas, verduras y productos lácteos, evitando todo lo graso y frito.
2. Debe tomar un tratamiento de vitamina B dos veces al año, que fortalece el sistema nervioso.
3. Dar paseos al aire libre todas las noches puede ayudar a eliminar el insomnio.
4. Puedes mejorar el funcionamiento del sistema nervioso a través del deporte. Se debe preferir la natación y el yoga.
5. Es importante no abusar de la cafeína y del té fuerte. No es necesario que renuncies por completo al café y al té, pero sí debes limitar el consumo de estas bebidas por la tarde.
6. Es necesario seguir el régimen y rechazar los turnos de noche y las horas extraordinarias. Esto evitará el estrés.
7. Normalizar el sueño ayudará a fortalecer el sistema nervioso. El sueño debe ser de al menos ocho horas.

Si tiene ataques de pánico recurrentes, debe aprender a relajarse y deshacerse del estrés por su cuenta. Para ello, puedes apuntarte a un autoentrenamiento grupal o visitar a un psicólogo. También es importante generar muchas emociones positivas.

Los ataques de pánico no deberían envenenar la vida de una persona, por eso es importante reconocer el problema a tiempo y no retrasar su solución. La terapia con medicamentos, las medidas preventivas y los remedios caseros ayudarán a deshacerse de los ataques de pánico para siempre.

Estas condiciones son pronunciadas fobias, miedos y ansiedades en combinación con síntomas somáticos (corporales)(sudoración excesiva, taquicardia, trastornos digestivos, etc.).

En psiquiatría, los ataques de pánico se clasifican como trastornos neuróticos que tienen un curso ondulatorio.

Las violaciones ocurren en forma de ataques inesperados ( ataques), entre ellos los pacientes se sienten bien, nada les molesta y llevan su estilo de vida habitual. La prevalencia de este fenómeno hoy alcanza 10% de la población.

Los síntomas y el tratamiento de la neurosis de pánico tienen sus propias características, que son competencia de psiquiatras, psicólogos y psicoterapeutas. Después de un examen exhaustivo, los especialistas desarrollan tácticas de tratamiento y métodos eficaces para aliviar un ataque. De gran importancia es el trabajo explicativo de los médicos con los pacientes, con la identificación obligatoria de la causa fundamental de su mala salud, que se esconde en lo más profundo de la psique, y no en una dolencia física (es consecuencia de problemas psicoemocionales). ). Es el trabajo con las experiencias de los pacientes, su estado de ánimo interior, su visión del mundo y los estereotipos lo que da forma a las medidas terapéuticas y ayuda a determinar formas de deshacerse usted mismo de los ataques de pánico, olvidarse para siempre de la neurosis y mantener la armonía en el alma.

Video de un ataque de pánico (forma leve):

El concepto mismo de "ataque psíquico" apareció a principios de los años 80 en Estados Unidos y rápidamente echó raíces en la medicina mundial; ahora se utiliza en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-10).

El ataque de pánico se encuentra en la sección de trastornos mentales y trastornos del comportamiento (V, F00-F99). Subsección: Trastornos neuróticos, relacionados con el estrés y somatomorfos (F40-F48): Otros trastornos de ansiedad (F41): Trastorno de pánico [ansiedad paroxística episódica] (F41.0).

Causas

La ansiedad y el pánico pueden surgir en las personas de forma repentina y completamente inesperada.

A menudo los factores provocadores son:

- estrés, trauma mental;
- enfermedades crónicas graves o intervenciones quirúrgicas de emergencia;
— cambio del modo de vida habitual o del lugar de residencia;
— alta responsabilidad en la vida personal o en la actividad profesional;
- abuso de drogas y alcohol;
— características de temperamento y carácter;
- sensibilidad a un determinado fármaco o sobredosis de un fármaco farmacológico;
- rechazo de las críticas de otras personas;
- herencia;
- estado hormonal;
— baja capacidad de adaptación y dificultades para adaptarse a un lugar nuevo (¿Cómo conciliar el sueño? ¿Establecer el ritmo de vida habitual? ¿Calmar la ansiedad?);
- fatiga física o mental, estrés excesivo en el cuerpo;
- falta de descanso adecuado (alteraciones del sueño, trabajo sin vacaciones, etc.).

Síntomas y signos

El estado de ansiedad y miedo durante los ataques de pánico tiene un carácter ondulatorio. Sus características distintivas son:

- un aumento creciente de la percepción negativa de la realidad, miedo doloroso y pánico, que alcanza un cierto umbral, después del cual hay una disminución de las emociones y sensaciones desagradables;
- una combinación de intensidad emocional con mala salud física y síntomas dolorosos en muchos órganos y sistemas;
- un sentimiento de “vacío”, “quebrantamiento” y confusión después del final del ataque.

Ataques de pánico, cuyos síntomas (signos) incluyen quejas autonómicas, similar a las manifestaciones de disfunciones vasculares (CIV, hipertensión arterial) y enfermedades mentales. Sin embargo, estos estados tienen un límite de tiempo claro: tardan de 5 minutos a 1 hora. Una vez finalizado el ataque, la salud de los pacientes se restablece por completo. Además, durante un examen objetivo (radiografías, ecografías, pruebas hormonales, pruebas de laboratorio) no se detectan trastornos orgánicos ni funcionales pronunciados.

Tipos de ataques de pánico

1. Un ataque similar a una crisis cardiovascular. En estos casos, los pacientes se quejan de taquicardia, arritmias cardíacas, sensación de aumento de la presión arterial (sensación de opresión en la cabeza, náuseas leves, pesadez en el esternón, incapacidad para respirar).

2. Las convulsiones como trastorno mental. Aquí observamos: pérdida de orientación en el espacio, mala coordinación, temblores internos, habla confusa, sensación de “nudo en la garganta” o desmayo, diversos miedos o fobias.

3. Ataque parecido al trastorno dispéptico. Ocurre con aumento o disminución de la peristalsis gástrica, disminución del apetito, hinchazón, eructos obsesivos o hipo.

En cualquier forma de estos trastornos, en el pico del pánico y el miedo, las personas pierden la concentración habitual, no saben qué hacer durante un ataque, corren por la habitación o, por el contrario, se congelan en una posición, esperando el final. del trastorno.

Muy a menudo, un ataque de pánico tiene una combinación de varios síntomas somáticos: De naturaleza neurótica, vascular, respiratoria y digestiva..

Más común síntomas Los estados de pánico son:

- sudoración intensa, sensación de frío o calor en el cuerpo;
- ansiedad intensa o miedo total (a la muerte, a la enfermedad, a la pérdida de identidad);
- temblores y temblores en cualquier parte del cuerpo;
- náuseas, ganas de vomitar (defecar, orinar), dolor y pesadez en el estómago o los intestinos;
- sensación de sequedad en la garganta, las fosas nasales y en la superficie de la piel;
- parestesia.

Prueba

El diagnóstico de los ataques de pánico se realiza con un estudio de la salud física y mental de los pacientes.

Debido a que los signos somáticos de esta afección también se observan en patologías cardíacas, respiratorias, gástricas o intestinales, y también ocurren en la osteocondrosis torácica y cervical, con ellos se realiza diagnóstico diferencial (ecografía, resonancia magnética, ECG, gastroscopia, sangre y análisis de orina, etc.).

Interrogar a los pacientes mediante cuestionarios y pruebas de psicodiagnóstico permite asumir la presencia de neurosis e identificar sus signos característicos. Examinan la presencia de quejas de pacientes sobre ataques repentinos de miedo, excitación, horror, su frecuencia e intensidad, así como la presencia de sensaciones de aumento de la respiración y los latidos del corazón, trastornos digestivos, cambios en la claridad de la percepción, alteración de la concentración, disminución del estado de ánimo, malestar físico y mental.

Pruebas para los ataques de pánico ayuda a identificar el grado de control que las personas tienen sobre la situación durante los ataques, el nivel de conciencia del problema, los métodos que ayudan a los pacientes poder con con miedos y ansiedad repentinos.

Como resultado del análisis de los datos de pacientes individuales, los psicoterapeutas y psiquiatras hacen recomendaciones para corregir estas condiciones, dan consejos sobre cómo calmarse durante un ataque inesperado y restablecer el equilibrio mental después del mismo.

¿Como pelear?

En psiquiatría se han creado muchos métodos para aliviar rápidamente un ataque:

1. Normalización de la respiración. Para las personas que sufren ataques de pánico repentinos, se han desarrollado ejercicios especiales para ralentizar la respiración (exhalaciones e inhalaciones suaves, respiración cuadrada, etc.). Estos complejos le permiten concentrarse en normalizar la respiración y distraerse de la presión interna, el miedo y la ansiedad.
2. Autoentrenamiento, con énfasis en relajar todo el cuerpo y concentrar en él sensaciones placenteras.

3. El vendaje Kinesio para los ataques de pánico se basa en el uso (pegado) de cintas especiales (cintas), que ayudan a distribuir uniformemente la carga sobre la piel, relajándola y reduciendo el exceso de tensión en el cuerpo.
4. Las sesiones de entrenamiento (arteterapia, drama simbólico, terapia con delfines y otros tipos de psicoterapia) ayudan a normalizar el trasfondo emocional del estado de ánimo, aliviar la presión mental y reducir las consecuencias del estrés y el trauma.
5. Antidepresivos y ansiolíticos, estos comprimidos tienen la capacidad de normalizar la actividad del sistema nervioso y mejorar los procesos mentales. Estos incluyen medicamentos como: Sonopax, Afobozol, etc.

El uso de métodos modernos para tratar los ataques de pánico permite combatirlos eficazmente utilizando técnicas psicoterapéuticas, técnicas innovadoras y agentes farmacológicos.

Su identificación oportuna y contacto con un psiquiatra ayuda a muchas personas a deshacerse del flagelo y volver a una vida activa y plena.

Video:

En un sentido amplio, un ataque de pánico es un trastorno acompañado de ataques de ansiedad recurrentes.

Los factores precipitantes pueden limitarse a una situación específica o a la progresión de los trastornos mentales.

En la mayoría de los casos, los ataques ocurren repentinamente. Causas de los ataques de pánico. puede permanecer sin estar claro durante mucho tiempo. Para determinarlos, es necesario realizar un examen completo y consultar con un neurólogo, psicólogo y psicoterapeuta.

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información general

Un ataque de pánico es una repentina ataque de ansiedad y miedo, combinado con síntomas vegetativos.

Los ataques de esta afección pueden ocurrir esporádicamente bajo la influencia de ciertos factores o volverse regulares.

Ataques de pánico frecuentes sin motivos claramente definidos, son síntoma de un trastorno mental o de enfermedades de determinados sistemas del cuerpo (por ejemplo, enfermedades cardíacas, anomalías endocrinas, etc.).

Peculiaridades ataques de pánico:

• un ataque de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad de nivel neurótico;
• el inicio y el final del ataque son repentinos;
• Según la CIE-10, a los ataques de pánico se les asigna el código F41.0 "Trastorno de pánico" (la ruta completa de tales condiciones incluye los códigos F40-48, F41, F41.0).

Pánico: ¿qué significa?

El pánico se manifiesta en sensación de ansiedad extrema. El pánico puede estar asociado a determinados factores o aparecer sin motivo alguno. Durante un ataque, se produce activamente adrenalina.

Un estrechamiento brusco de los vasos sanguíneos provocado por esta sustancia provoca un aumento de la presión arterial, problemas respiratorios y latidos del corazón.

La consecuencia de tal reacción puede ser un sentimiento de miedo ante la condición que ha surgido. Como resultado, sucede poderoso ataque de ansiedad.

tipos de pánico

En la práctica médica, los ataques de pánico se dividen en dos categorías: extensos y menores (abortivos).

En el primer caso, el paciente experimenta cuatro o más síntomas de pánico, en el segundo, menos de cuatro.

Ataques menores Puede ocurrir durante un corto período de tiempo o varias veces al día. Los intervalos de tiempo entre ataques de pánico en toda regla son más largos.

La aparición regular de pánico puede deberse a la progresión de trastornos mentales o condiciones fóbicas.

Tipos de ataques de pánico:

• situacional(el factor provocador es una situación psicotraumática específica);
• espontáneo(no se puede identificar la causa del ataque);
• condicional-situacional(un ataque ocurre en el contexto de un estímulo biológico o químico).

¿Por qué surgen?

En la práctica médica, las causas de los ataques de pánico se dividen en tres categorías: fisiológico, psicológico y biológico.

En la mayoría de los casos, el factor provocador es una combinación de desviaciones de varios grupos. Los ataques de pánico regulares aparecen bajo la influencia de fuertes shocks emocionales o anomalías graves del sistema nervioso.

Desencadenar ataques de pánico Los siguientes factores pueden:

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Ataques de pánico. Qué son y cómo tratarlos:

¿Cómo se manifiestan?

En algunos casos, la manifestación de ataques de pánico. tiene ciertos detalles.

En presencia de ciertos factores provocadores, los ataques de ansiedad regulares serán las primeras señales que indiquen el desarrollo de desviaciones graves en el estado psicoemocional.

Los síntomas de los ataques de pánico serán diferentes en cada caso. Características de los diferentes tipos de ataques de pánico según el factor provocador:

Noche ataques de pánico. Qué hacer con ellos? Descúbrelo en el vídeo:

Psicología del pánico

La psicología de los ataques de pánico puede diferir en diferentes categorías de pacientes.

Las convulsiones en diferentes casos han ciertos requisitos previos.

Por ejemplo, hombres y mujeres son propensos a sufrir ataques de pánico en diversos grados, y los niños y adolescentes corren un riesgo particular.

Los factores comunes que pueden desencadenar ataques repentinos de ansiedad son predisposición genética y el impacto regular de los factores negativos en el estado psicoemocional.

¿Qué causa las neurosis? Diferencias en la psicología de los ataques en diferentes categorías de pacientes:

1. en hombres Los ataques de pánico en la mayoría de los casos son provocados por un estrés físico y mental excesivo, enfermedades somáticas y un estilo de vida (los representantes masculinos son más susceptibles al abuso de malos hábitos y se caracterizan por una excitabilidad mental excesiva).
2. entre mujeres Los principales factores que provocan los ataques de pánico son los cambios hormonales en el cuerpo y la mayor sensibilidad inicial de la psique (una mujer es más propensa a la ansiedad; los ataques de pánico pueden ser provocados por cambios hormonales durante la menstruación, la menopausia o el embarazo).
3. En ninos La principal causa de los ataques de pánico es la influencia de factores externos (comportamiento inmoral de los padres, castigo excesivo, humillación constante, así como otras situaciones estresantes; el peligro de los ataques de pánico radica en el riesgo de desarrollar fobias en la edad adulta).
4. en adolescentes Los ataques de pánico irrazonable suelen ser el resultado de cambios hormonales en el cuerpo (durante la adolescencia, la psique del adolescente es demasiado sensible; incluso una exposición menor a factores negativos puede provocar ataques de pánico).

Síntomas y signos

Intensidad El ataque de pánico y la aparición de ciertos síntomas dependen del factor provocador y del estado general de la psique de la persona.

En la mayoría de los casos, los ataques van acompañados de un componente emocional-afectivo, pero el componente ansioso-fóbico puede estar ausente.

Si el pánico se produce debido a la progresión de las fobias, entonces las desviaciones psicoemocionales serán más pronunciadas. Los trastornos autónomos se consideran un síntoma integral de los ataques de pánico.

Un ataque de pánico va acompañado de lo siguiente. síntomas:

• dificultad para respirar (“nudo en la garganta”, asfixia, etc.);
• sentimiento de ansiedad y miedo;
• alteraciones en el funcionamiento del corazón (dolor, pulso rápido);
• aumento de la temperatura corporal;
• debilidad general del cuerpo;
• sensación de escalofríos o calor;
• aumento de la sudoración;
• condiciones convulsivas;
• alteración de la coordinación de movimientos;
• ataques de vómitos y náuseas;
• dolores de cabeza o mareos;
• percepción deteriorada de los sonidos;
• cambio en el habla;
• temblor de las extremidades.

Síntomas ataque de pánico:

¿Cuánto dura?

Ataque de pánico promedio dura quince minutos.

En algunos casos, su duración puede llegar a una hora. Durante este período de tiempo, puede ocurrir un ataque prolongado o varios de corta duración.

La aparición del pánico será diferente. imprevisibilidad. El pico del ataque en la mayoría de los casos ocurre en el quinto minuto. Después de sufrir un pánico, una persona siente una debilidad general del cuerpo.

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¿Por qué es peligroso?

Ataque de pánico puede ser peligroso no sólo para la persona que lo experimenta, sino también para las personas que lo rodean. La combinación de ansiedad y disfunción autonómica puede confundirse con un ataque cardíaco, taquicardia o un síntoma de otras enfermedades.

Una persona comienza a tomar medicamentos, tratando de deshacerse de la enfermedad.

Los medicamentos seleccionados incorrectamente causan daños importantes a la salud. Además, el pánico puede provocar agresión y tendencias suicidas.

Consecuencias adicionales Las siguientes condiciones pueden causar ataques de pánico:

• exacerbación de enfermedades crónicas;
• riesgo de desarrollar trastornos mentales;
• la probabilidad de causar daño a la salud de las personas que lo rodean.

¿Qué métodos incluye el tratamiento?

Debe participar en la elaboración de un tratamiento para los ataques de pánico. psicóloga, psicoterapeuta y neuróloga.

Los especialistas diagnostican el estado de salud del paciente, identifican las causas de la ansiedad y seleccionan los medios más eficaces para tratar las patologías existentes.

En la mayoría de los casos, una combinación Terapia con medicamentos y el uso de técnicas psicoterapéuticas especiales. impacto.

La terapia para los ataques de pánico puede incluir las siguientes técnicas:

Ataques de pánico regulares implicar una terapia compleja, que incluye varios tipos de técnicas. Los ataques de pánico, especialmente los infundados, nunca deben ignorarse. En primer lugar, es necesario consultar a un neurólogo y psicoterapeuta.

Si los ataques de pánico no se detienen a tiempo, las complicaciones pueden desencadenar procesos patológicos irreversibles asociados con la psique.

Cómo deshacerse de ataques de pánico? Los 10 mejores consejos:

Un ataque de ansiedad o ataque de pánico es una reacción fisiológica y psicológica del organismo, que en algunos casos incluye un componente conductual. A menudo, un ataque de pánico es una respuesta a un estrés severo o a cambios significativos en la vida de una persona. En este caso, una persona puede experimentar síntomas desagradables una vez en su vida. A veces, los ataques de pánico ocurren y se repiten en una situación determinada y, en algunos casos, los ataques de pánico son causados ​​por enfermedades como la ansiedad y los trastornos de pánico. Aunque un ataque de pánico puede tener diferentes causas, los síntomas desagradables que experimenta una persona durante esta afección son similares. Después de leer este artículo podrás reconocer los síntomas de un ataque de pánico.

Atención: La información contenida en este artículo es sólo para fines informativos. Antes de usar cualquier medicamento, consulte a su médico.

Pasos

Síntomas físicos

Presta atención a tu respiración. Muchas personas sienten que se asfixian durante un ataque de pánico. Este es uno de los síntomas más aterradores de un ataque de pánico. A una persona le parece que no puede respirar y esto, a su vez, aumenta el pánico.

Intenta distraerte si sientes náuseas. Sentir náuseas es un síntoma bastante común en una situación estresante. Todo lo que necesitas hacer en esta situación para enviar una señal a tu cerebro para que se calme es sentarte e intentar respirar profundamente. Las náuseas durante un ataque de pánico no están relacionadas con problemas digestivos, por lo que suelen desaparecer rápidamente.

• No cierres los ojos: esto sólo te hará concentrarte más en tus sensaciones internas y las náuseas se intensificarán. Es mucho mejor mirar más de cerca a alguien o prestar atención a los detalles del interior que te rodea. Esto ayudará a que el cerebro cambie a otra cosa y las náuseas desaparecerán más rápido.

1. Observe el aumento de la frecuencia cardíaca. Un latido cardíaco rápido y un dolor intenso en el pecho, el cuello o la cabeza son síntomas comunes de un ataque de pánico. Este síntoma es muy similar al síntoma que acompaña a un infarto, por lo que las palpitaciones del corazón son un temor para muchos. Si experimenta este síntoma, acuéstese e intente respirar profundamente. El dolor desaparecerá cuando pueda relajarse.

   • A menos que tenga una afección cardíaca grave, puede estar seguro de que es sólo un ataque de pánico. Sin embargo, en tal situación, lo mejor es acostarse.

2. Note cualquier sensación de calor o escalofríos. Sentir calor o frío son síntomas físicos comunes de un ataque de pánico. Durante un ataque de pánico, una persona puede comenzar a sudar o temblar mucho. Esto se debe a la liberación de adrenalina. Como regla general, estos síntomas suelen desaparecer después de unos minutos.

   Masajea la parte de tu cuerpo donde te sientes entumecida. Es posible que sienta que se le eriza la piel. Por supuesto, este es un síntoma muy desagradable, pero afortunadamente desaparece muy rápidamente. Siéntate cómodamente, respira profundamente y comienza a frotar la parte de tu cuerpo donde sientes entumecimiento. Esto mejorará la circulación sanguínea local y el cerebro recibirá una señal de que necesita prestar atención a una determinada parte del cuerpo. Esto reducirá las molestias.

   • Es importante recordar que estos síntomas no son síntomas de una enfermedad grave; más bien, indican que usted está bajo demasiado estrés. Estos síntomas son la forma en que su cuerpo le indica que necesita trabajar para reducir sus niveles de estrés.

3. Preste atención cuando aparecen los síntomas. Un ataque de pánico puede ocurrir repentinamente y no tener conexión con una situación específica. También puede provenir del miedo o la preocupación por lo que le sucederá si sufre un ataque de pánico. Si nunca antes ha tenido un ataque de pánico, puede pensar que está sufriendo un ataque cardíaco u otra enfermedad grave. Muchas personas buscan ayuda médica cuando experimentan un ataque de pánico porque su condición les provoca un miedo extremo.

   Reciba tratamiento. Si busca atención médica durante un ataque de pánico, su médico le realizará un ECG para comprobar su función cardíaca y descartar un ataque cardíaco u otra enfermedad grave. Su médico también puede recetarle medicamentos para ayudarle a calmarse.

   Considere las condiciones emocionales adversas en la infancia. Una infancia difícil, acompañada de situaciones de rechazo o maltrato psicológico por parte de los padres, contribuye muchas veces a la aparición de ataques de pánico en la edad adulta. Según algunos estudios, los ataques de pánico ocurren en un adulto en la infancia: se crió en una familia con una visión del mundo demasiado cautelosa; sus padres pusieron el listón demasiado alto o fueron demasiado críticos con él; los padres negaron o reprimieron los sentimientos del niño o violaron sus derechos.

   Reduce tus niveles de estrés. El estrés prolongado es una causa común de ataques de pánico. Las pequeñas dificultades de la vida se acumulan como una “bola de nieve” y conducen a un estado de estrés crónico. El estrés crónico ocurre cuando circunstancias traumáticas se “superponen” unas sobre otras. Una persona sometida a estrés crónico tiene más probabilidades de sufrir ataques de pánico. Los acontecimientos importantes de la vida, como el divorcio, la pérdida de recursos materiales o la separación de los hijos que abandonan el hogar paterno, contribuyen a la ansiedad. También ocurre cuando una persona siente que no hay descanso de los cambios y el estrés de la vida. Como regla general, la ansiedad se intensifica si una persona se enfrenta a todas las dificultades al mismo tiempo o no ve una salida a la situación actual.

   Considere otras posibles causas. Algunas enfermedades o afecciones corporales pueden provocar un ataque de pánico. Estos pueden incluir prolapso de la válvula mitral o hipoglucemia. En algunos casos, la ingesta de drogas, medicamentos o deficiencias vitamínicas puede provocar un ataque de pánico y aumentar el riesgo de desarrollar un trastorno de pánico.

Tratamiento

Determinar la causa. Existen varios tipos de trastorno de ansiedad. Como regla general, todos los tipos de trastornos de ansiedad van acompañados de pánico. Sin embargo, el hecho de que haya tenido un ataque de pánico no significa que tenga un trastorno de ansiedad.

Consulta a un psicoterapeuta. Los ataques de pánico pueden ser un síntoma de un trastorno de ansiedad. Si experimenta miedo de sufrir un ataque de pánico que le impida realizar las actividades cotidianas (por ejemplo, tiene miedo de salir de casa o no está preparado para asistir a la competición de baloncesto de su hijo), esto es una señal de que la ansiedad o el pánico están desapareciendo. negativo Afecta la calidad de tu vida. En este caso, conviene buscar la ayuda de un psicoterapeuta.