Cuidado de la vagina: reglas de higiene íntima femenina. ¿Cómo debe lavarse una mujer y cómo realizar correctamente los cuidados de higiene?

Muchas mujeres siguen cuidadosamente su apariencia: visitan salones de spa, peluqueros y cosmetólogos, y prestan especial atención al maquillaje y la figura. Después de todo, debes aceptar que para ser deseable y exitoso debes cuidarte a ti mismo. Pero hoy hablaremos de un tema que a veces incluso los amantes de la moda más sofisticados ignoran: la higiene íntima.

Quizás alguien se sorprenda: ¿qué tiene esto de complicado? Sin embargo, existen una serie de reglas que, si se siguen, ayudarán a una mujer (o niña) a evitar muchas enfermedades femeninas. Entonces, hablemos un poco más sobre cómo lavarse adecuadamente.

¿Cómo lavarse la cara correctamente siendo mujer?

Durante mucho tiempo, la delicada cuestión de cómo lavar adecuadamente a una niña (o mujer) en nuestro país no surgió en absoluto: se consideraba algo prohibido y casi indecente. Las mujeres sabían que necesitaban lavarse con jabón al menos dos veces al día. Como resultado, se altera el equilibrio ácido-base de la vagina y tenemos una enfermedad tan desagradable como la candidiasis. Pero eso no es todo. Pocas personas saben que la cistitis sólo en la mitad de los casos se produce como consecuencia de la hipotermia, mientras que el 50% restante de las mujeres enferma debido a la violación de las normas de higiene íntima.

¿Cuál es la mejor manera de lavarse?

Para elegir un producto de higiene personal es necesario seguir unas sencillas reglas:

No es recomendable utilizar jabón común para lavar: crea un ambiente alcalino, que es un lugar ideal para la propagación de bacterias;
la mejor opción es un gel de higiene íntima que contenga ácido láctico y un nivel de pH de 3,3;
al elegir un gel, preste atención a su composición: es deseable que no contenga fragancias, colorantes, jabón u otros compuestos alcalinos;
Además, no conviene adquirir un gel con un olor fuerte y una vida útil prolongada (más de 1 año);
No es necesario utilizar una toallita ni una esponja para lavar; existe el riesgo de dañar la membrana mucosa de la zona íntima. Puede que no sientas los microarañazos, pero se convertirán en un excelente caldo de cultivo para las bacterias.

¡Nos lavamos sólo con las manos! Naturalmente, deben estar limpios. En casos raros, puedes usar una esponja para cuidar el área del bikini, pero solo con mucho cuidado.

¿Cómo debes lavarte?

Esta parte de la higiene diaria debe realizarse al menos 2 veces al día (mañana y noche), así como antes y después de las relaciones sexuales. Por supuesto, lo ideal es lavarse después de cada visita al baño. Pero mientras estás en la escuela o en el trabajo, esto no es posible, por lo que puedes utilizar toallitas especiales para la higiene íntima.

Por supuesto, la forma de realizar el procedimiento también es importante:

Al lavar, el agua no debe estar demasiado fría (esto puede causar inflamación) ni caliente; la temperatura ideal es de unos 30 grados;
el chorro de agua debe dirigirse de arriba a abajo (de la vagina al ano), de lo contrario existe riesgo de infección del ano;
También es imposible dirigir el chorro directamente a la vagina: esto elimina el lubricante natural protector que impide la penetración de microbios patógenos;
No frote bruscamente los genitales con una toalla, es mejor secarlos suavemente.

¿Cómo lavarse adecuadamente durante el embarazo y durante la menstruación?

Es muy importante seguir todas las normas de higiene íntima durante la menstruación. En esos días, debes lavarte cada vez que cambies tampones o toallas sanitarias. Le recordamos que las toallas sanitarias deben cambiarse aproximadamente una vez cada 4 horas y los tampones, una vez cada 3 horas. Durante la menstruación, no conviene bañarse, visitar la piscina ni nadar en cuerpos de agua.

Durante el embarazo, también es importante abordar este procedimiento con especial cuidado, porque posibles procesos inflamatorios amenazarán no solo la salud de la madre, sino también la del feto. En el primer trimestre del embarazo, el procedimiento debe realizarse de la misma forma que de costumbre. Pero más adelante, debido a las molestias que provocan los cambios de figura, es mejor utilizar un banco especial para lavarse, que se puede colocar en el baño.

Toallas sanitarias para todos los días.

Probablemente, casi todas las mujeres saben que es necesario cambiar los protectores diarios una vez cada 4 horas, porque en su superficie hay una acumulación de secreciones, que son un excelente caldo de cultivo para las bacterias patógenas.

La madre de una niña suele decirle cómo lavarse adecuadamente, pero por alguna razón nos olvidamos de estas reglas y sólo las recordamos cuando adquirimos algún tipo de enfermedad íntima. Por eso, toda niña (mujer) necesita saber cómo lavarse correctamente y cuál es la mejor forma de hacerlo.

¿Cómo lavar adecuadamente a una niña (mujer)?

A continuación te damos algunos consejos que te ayudarán a mantener una higiene íntima correctamente:

¿Cuál es la mejor forma de lavar la cara de una mujer? Una opción ideal sería un gel especial para la higiene íntima con un nivel de acidez (pH) neutro. Estos geles no resecarán la vagina y mantendrán su ambiente ácido, lo que protegerá los genitales del crecimiento de bacterias. Los geles para la higiene íntima también hidratan la mucosa vaginal. No debes lavarte con jabón, altera el entorno natural de la vagina y crea un ambiente alcalino, y las bacterias se multiplican muy bien en él. Al lavarse con jabón, corre el riesgo de contraer una infección y una enfermedad de los órganos genitales.
Debe lavarse únicamente con las manos limpias y únicamente con agua tibia. Cada día se acumula una gran cantidad de gérmenes en las manos, por lo que antes de lavarse las manos, es necesario lavarlas bien. El agua fría no es apta para lavar, existe un alto riesgo de inflamación grave. Y ellos, como sabemos, requieren un tratamiento desagradable y a largo plazo. Los movimientos deben realizarse desde el pubis hasta el ano y en ningún caso al revés; de lo contrario, corre el riesgo de contraer una infección del ano.
No dirija el chorro de agua directamente a la vagina. Esto eliminará la protección que el cuerpo necesita y permitirá que los patógenos entren. Algunas mujeres experimentadas dirán que esta regla es estúpida porque se lavan la vagina durante las duchas vaginales. En primer lugar, este procedimiento es de carácter terapéutico, es decir, se realiza cuando el problema ya ha aparecido. En segundo lugar, las duchas vaginales se realizan con compuestos medicinales. Y en tercer lugar, este procedimiento lo prescribe un médico, aunque ahora muchos han comenzado a rechazarlo, reconociendo el daño de lavarse la vagina. Así que no debes enjuagar tu vagina con agua corriente, solo te harás daño.
Bajo ninguna circunstancia debes lavarte los genitales con esponjas o toallitas, tus manos harán bien este trabajo. Y con una toallita, corre el riesgo de dañar la membrana mucosa, lo que permitirá que los patógenos entren en su cuerpo. Si utiliza una toallita para tratar la zona del bikini entre depilaciones, hágalo con cuidado para no tocar los genitales.
La toalla para órganos íntimos debe estar separada, limpia y suave. Una toalla dura puede rayar la membrana mucosa, lo que, como se mencionó anteriormente, es peligroso para la salud. Debes limpiar tus órganos íntimos con cuidado, secándolos con cuidado. La limpieza de la toalla debe mantenerse con mucho cuidado: debe lavarse con la mayor frecuencia posible (idealmente hervir) y plancharse con una plancha caliente para reducir el riesgo de que las bacterias se transfieran a los genitales.
¿Con qué frecuencia debes lavarte la cara? Los ginecólogos recomiendan hacer esto al menos una vez al día, y preferiblemente dos veces: por la tarde y por la mañana.
A pocas personas les importa la cuestión de si es necesario lavarse antes de tener relaciones sexuales, ni una sola mujer se perderá este procedimiento. Pero no todo el mundo sabe si lavarse después del sexo. Los expertos responden inequívocamente a esta pregunta: no importa cuánto quiera una mujer quedarse dormida, lavarse después del sexo es lo correcto y siempre debe hacerse.

¿Cómo lavarse adecuadamente las mujeres embarazadas?

Se recomienda a las mujeres embarazadas que controlen aún más estrechamente su salud, incluida la limpieza de sus genitales. Idealmente, se recomienda lavarse después de cada orinar o defecar, pero a las mujeres trabajadoras les resultará difícil hacerlo. Por ello, se recomienda lavarse bien las manos y utilizar toallitas desinfectantes, y lavarse bien por la mañana y por la noche. Todas las demás reglas para realizar este procedimiento higiénico son las mismas que para una mujer que no espera un aumento. Es cierto que las mujeres embarazadas tienen dificultades para realizar el proceso en sí, por lo que es necesario elegir una posición cómoda. Si tienes poco tiempo, puedes lavarte como de costumbre, pero cuando tu barriga ya esté grande, es mejor lavarte sentado en el borde de un banco bajo o acostado.

La candidiasis es una enfermedad de naturaleza fúngica y hoy en día se considera un problema bastante común que afecta no solo a las mujeres, sino también a los hombres. Los síntomas de la candidiasis en adultos ocurren principalmente en el área genital o en la cavidad bucal. La causa fundamental de esta enfermedad es un debilitamiento de las defensas inmunitarias del cuerpo, que a menudo se complementa con la influencia negativa de factores provocadores.

Para tratar esta enfermedad, se pueden utilizar los medicamentos adecuados en forma de pomadas, geles, supositorios o tabletas vaginales, cremas. Al mismo tiempo, los expertos recomiendan baños medicinales y duchas vaginales, que aseguran una correcta higiene de la zona íntima.

Entonces, ¿con qué lavarse cuando tienes aftas? ¿Es eficaz este procedimiento en este caso y cómo realizarlo correctamente? Aprenderá más sobre los beneficios de este método de terapia en nuestro artículo.

La higiene íntima para la candidiasis juega un papel bastante importante cuando se trata del tratamiento eficaz de dicha patología. Si una mujer lo quiere lo más rápido posible, entonces, en tal situación, la pereza o las prisas comunes pueden ralentizar significativamente la recuperación. Por lo tanto, se recomienda a los pacientes que utilicen todos los métodos disponibles para tratar la candidiasis, incluidos el lavado y las duchas vaginales.

Para garantizar una higiene adecuada de los órganos reproductivos en caso de infección por hongos, se recomienda al sexo justo que siga las siguientes reglas:

Lávese bien las manos inmediatamente antes de ducharse o lavarse. La microflora bacteriana de esta zona de las manos puede llegar a la mucosa vaginal y provocar una complicación de la patología en forma de infección secundaria de los genitales.
Es necesario realizar procedimientos de higiene 2-3 veces al día: por la mañana, antes de acostarse y después de las relaciones sexuales.
Durante los períodos de exacerbación de la candidiasis, los médicos no recomiendan tomar baños calientes con demasiada frecuencia.
El proceso de lavado debe realizarse correctamente. Los movimientos de las manos se dirigen únicamente desde el pubis hasta el ano; de lo contrario, la paciente corre el riesgo de introducir microbios de la flora intestinal en la vagina.
Para evitar que la infección por hongos se propague a otros miembros de la familia, la mujer debe tener una toalla individual diseñada para cuidar el área problemática.
Es muy importante elegir un gel de higiene íntima eficaz para las aftas. En este caso, es necesario estudiar detenidamente la composición de este producto. No debe comprar productos que contengan diversas fragancias, sustancias aromáticas o colorantes; dichos componentes pueden provocar una reacción alérgica o aumentar la intensidad de los síntomas de la candidiasis, como irritación y picazón de la piel.
Al lavarse con aftas en mujeres, está prohibido el uso de jabón de tocador común o antibacteriano (de lavar), ya que estos productos de higiene secan la membrana mucosa y matan la flora beneficiosa de la vagina.
En cuanto al papel higiénico, durante el período de exacerbación de la enfermedad no se recomienda utilizar productos coloreados o perfumados.
Durante el tratamiento de la candidiasis, debe lavarse y cambiarse la ropa interior todos los días (aunque los representantes sanos del sexo justo también deben seguir esta regla).
El cambio de toallas sanitarias durante la menstruación debe realizarse al menos una vez cada 3 horas.
La principal condición que se recomienda observar al elegir geles higiénicos para el tratamiento de aftas es el mayor contenido de ácido láctico que contienen. Esta sustancia regula el equilibrio de la microflora vaginal, por lo que se deben incluir bacterias del ácido láctico en dichos productos.

¡Bueno saber! ¡Durante el período de candidiasis, no es deseable utilizar tampones para cuidar el área genital! Estos productos de higiene crean un espacio cerrado en la cavidad vaginal, que es un microclima excelente para el desarrollo y crecimiento de microbios fúngicos. Los protectores diarios tienen las mismas propiedades, por lo que tampoco se recomienda su uso para la candidiasis en mujeres.

Soluciones medicas

Si hay signos de candidiasis vaginal, los médicos recomiendan lavarse al menos 2 o 3 veces al día. Para ello, en medicina se suelen utilizar diversas soluciones antisépticas. Los medicamentos con propiedades bronceadoras, antiinflamatorias y antipruriginosas también ayudan con esta enfermedad.

Las soluciones alcalinizantes tienen un efecto excelente en la mucosa vaginal: aumentan el nivel de pH de la microflora vaginal, lo que tiene un efecto perjudicial sobre el hongo. El uso razonable de estos productos ayudará a eliminar las manifestaciones de infección por hongos incluso en mujeres embarazadas y lactantes.

Consideremos qué puedes usar para lavarte con aftas.

Permangantsovka de potasio

Esta solución medicinal se ha utilizado desde la antigüedad para matar diversas infecciones. Tiene un efecto antiséptico pronunciado y también cauteriza microorganismos dañinos. Cuando lo use para lavar, debe recordar que la concentración de permanganato de potasio en el agua debe ser débil. De lo contrario, la mujer corre el riesgo de sufrir quemaduras graves en los genitales. La solución de manganeso se utiliza como complemento del tratamiento de la candidiasis. Tiene un efecto terapéutico complejo sobre el foco inflamatorio, destruye las toxinas de los hongos liberadas durante su vida.

clorofilipt

Ayuda muy bien con formas complicadas de patología, cuando a la infección por hongos de los órganos reproductivos se le suma una infección bacteriana. Para lavar, debe tomar una solución de clorofilipt al 1% en una cantidad de 15 mg y diluirla en 1 litro de agua caliente. El producto se puede utilizar para duchas vaginales. Esta solución tiene un efecto antiinflamatorio y desinfectante.

El clorofilipt se puede utilizar para la candidiasis en mujeres incluso durante el embarazo. Pero antes de utilizar este remedio, asegúrese de realizar una pequeña prueba que ayudará a determinar la ausencia de reacciones alérgicas a este medicamento.

verde diamante

Si tiene aftas, es bueno lavarse con una solución de verde brillante normal. El producto tiene excelentes propiedades protectoras, garantizadas por la creación de una película especial en la superficie afectada de la piel. Este sistema de protección previene la infección bacteriana de la herida. El verde brillante es una solución que contiene alcohol, por lo que es necesario tratar la piel y las membranas mucosas con mucho cuidado.

furacilina

Este medicamento es un antiséptico eficaz que se utiliza para la candidiasis en las mujeres para limpiar los genitales de sustancias tóxicas secretadas por la microflora fúngica y prevenir infecciones secundarias. El producto se puede comprar en la farmacia ya preparado o preparar esta solución en casa: disuelva 10 tabletas del medicamento en 1 litro de líquido y hierva. Las propiedades beneficiosas de la furatsilina aumentarán si agrega 1 cucharadita de bicarbonato de sodio al recipiente con la solución.

Peróxido de hidrógeno

Una solución acuosa de este medicamento también se usa para lavarse y ducharse contra la candidiasis. El peróxido es capaz de controlar el crecimiento y desarrollo de varios microbios, por lo que a menudo se usa para tratar heridas por lesiones en la piel. Pero no todo el mundo sabe que este medicamento hace frente bien a la candidiasis y restaura la microflora vaginal. Para preparar una solución que se usa para lavarse y ducharse, debe tomar 0,5 litros de agua hervida tibia y agregarle peróxido al 3% en una cantidad de 1 cucharada. cucharas. Los procedimientos deben realizarse hasta la completa recuperación y desaparición de los signos del hongo.

¿Cómo ayuda el bicarbonato de sodio a combatir la candidiasis?

Para prevenir la candidiasis, se recomienda a las mujeres que se laven con una solución de soda. Este producto también se puede utilizar para duchas vaginales. No en vano los refrescos se consideran uno de los medicamentos más eficaces para las infecciones por hongos en la zona íntima. Esta sustancia puede ser utilizada por todos los pacientes en cualquier etapa del desarrollo del proceso infeccioso, ya que este fármaco prácticamente no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios.

El lavado elimina el ardor, la picazón de la piel y las membranas mucosas de los órganos genitales. La sustancia neutraliza el ácido, lo que ayuda a destruir las infecciones por hongos. Los refrescos ayudan a eliminar los síntomas de la candidiasis en el 45-50% de todos los casos, por lo que definitivamente debes probarlos en el tratamiento de esta patología.

Para preparar una solución medicinal, debe diluir 1 cucharadita de esta sustancia en 1 litro de agua hervida tibia. Una vez que el refresco se haya disuelto por completo, puede comenzar el procedimiento de higiene. El producto de ducha vaginal se prepara de la misma manera, solo la solución de refresco se introduce en la jeringa y luego se inyecta en la cavidad vaginal en un chorro fino.

¡Atención! Se recomienda realizar este procedimiento al menos 2 veces al día; de esta manera el paciente podrá lograr rápidamente resultados positivos del tratamiento. Durante el primer día después de usar refrescos, las manifestaciones sintomáticas de la candidiasis pueden disminuir, pero se recomienda continuar dicha terapia hasta la recuperación.

Remedios naturales para las infecciones por hongos.

Cuando surge la pregunta sobre cuál es la mejor manera de lavarse con aftas, las medicinas naturales vendrán al rescate. Para eliminar los síntomas de esta enfermedad se utilizan diversas decocciones e infusiones preparadas a partir de hierbas beneficiosas.

La eficacia del tratamiento de la candidiasis en mujeres aumenta mediante el uso de las siguientes soluciones de lavado:

Caléndula: las decocciones e infusiones de esta planta tienen propiedades regeneradoras, antiinflamatorias, reconstituyentes, antibacterianas y curativas. El uso de este producto para duchas vaginales o lavados con candidiasis elimina molestias, irritación, ardor y picazón de la piel y mucosas. El paciente puede sentir la eficacia de esta solución después del primer procedimiento. La duración del curso de la terapia es de al menos 13 a 14 días.
La manzanilla es una planta medicinal que se ha utilizado para tratar la candidiasis en las mujeres durante muchas décadas. Las soluciones preparadas a partir de este producto restauran los tejidos afectados, eliminan el picor, desinfectan y calman la epidermis. La manzanilla también tiene un efecto antifúngico pronunciado. Para un procedimiento, es suficiente tomar 2 cucharadas del producto, que se deben verter en 0,5 litros de agua hirviendo. Las flores de esta planta se suelen utilizar para crear decocciones o infusiones.
Corteza de roble: para deshacerse rápidamente de la candidiasis, es bueno lavarse con decocciones hechas a base de este producto. Es esta planta la que puede hacer frente a la candidiasis no solo en sus formas leves, sino también en sus formas avanzadas. Esta solución medicinal elimina perfectamente la hiperemia y la inflamación de las membranas mucosas, alivia la hinchazón de la epidermis y destruye los microorganismos fúngicos. Una decocción de corteza de roble espesa las paredes de la vagina, evitando una mayor infección y la penetración de Candida en las capas más profundas de la piel. Es muy fácil preparar el producto: simplemente vierta con agua las materias primas compradas en la farmacia, hierva durante 10 a 12 minutos y déjelo en infusión durante 30 a 40 minutos. Debes lavarte por la mañana y antes de acostarte.
Ortiga: utilizada para la candidiasis en mujeres como agente antiinflamatorio. Regenera las mucosas, acelera la eliminación de sustancias tóxicas del organismo, calma la piel dañada y detiene el crecimiento de hongos. La solución medicinal se prepara de la siguiente manera: se vierten 1-2 cucharadas de la planta seca con 2-3 tazas de agua hirviendo y se deja durante 30 minutos. Se utiliza para lavarse y ducharse con candidiasis al menos 2 veces al día.

¡Importante! En caso de aftas, se recomienda a los pacientes que se abstengan de tener relaciones sexuales durante todo el período de tratamiento de la enfermedad. De lo contrario, los signos clínicos de esta patología acompañarán a ambos pacientes durante mucho tiempo.

Para que el tratamiento de esta enfermedad sea eficaz, se deben observar normas especiales de higiene durante el curso de la candidiasis. La paciente debe saber qué se puede utilizar para lavarse las aftas y cómo hacerlo correctamente. Sólo en este caso podrá deshacerse de los síntomas de la patología con la ayuda de remedios simples pero efectivos descritos anteriormente en este artículo.

Cuantas más veces al día, mejor. Pero al menos 2 veces (mañana, tarde).

Y también mira las circunstancias:

durante los días críticos, se debe aumentar la frecuencia, cambiar los productos de higiene cada 2-3 horas y, al mismo tiempo, tratar de lavarse (como último recurso, toallas sanitarias húmedas para la higiene íntima);
antes y después de las relaciones íntimas (no es necesario mencionar por qué esto es importante); cualquier tipo de prevención para ti y tu pareja
después de visitar el baño (es recomendable lavarse usted mismo o utilizar las mismas toallitas para la higiene íntima)

Hay que tener cuidado a la hora de elegir productos de higiene íntima: sustituir el jabón habitual por un producto especial con un nivel de pH que se adapte bien. Y no lo utilice más de una vez al día para no alterar la microflora de la zona íntima. En otros casos, bastará con agua tibia (preferiblemente hervida).

Y también preste mucha atención a la higiene si ya se ha producido un trastorno de la microflora (aftas, gardnerella, vaginosis). Lávese con más frecuencia, es mejor no utilizar compresas que no permitan respirar, y por supuesto, visitar al médico y seguir el tratamiento.

Si es posible, al menos tres. Mañana, tarde y noche. Por lo general, las mujeres y las niñas hacen esto por la mañana y por la noche, pero durante el día somos más activas, nos movemos, sudamos, especialmente en verano, la secreción se nota en los protectores de bragas, pero la mayoría de las veces no se absorben por completo, en su mayoría Sólo se aromatizan ligeramente, lo que significa que puede haber un olor desagradable y la formación de bacterias y gérmenes, lo cual es peor.

Una mujer necesita lavarse después de cada baño. Esta es la higiene más correcta. Puedes usar agua sin detergentes. Y al menos una vez hay que lavar con detergente. Sólo unas pocas personas siguen esto.

La frecuencia de este procedimiento de higiene debe ser de al menos una vez al día. Idealmente dos veces: por la mañana y por la noche. Y en determinados días incluso con más frecuencia.

Por cierto, los chicos también deberían pensar en la frecuencia de la higiene personal de los genitales. También es recomendable que se laven al menos una vez al día. Por lo general, esto sucede de 1 a 3 veces por semana, en el día de la ducha y el baño.

Una mujer necesita lavarse al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche, como casi todos trabajan, no podrán hacer más. Y esto se les debe enseñar a las niñas desde pequeñas, entonces así será. ser una necesidad vital. Por la mañana, como dicen, no tenemos derecho a salir sin realizar este procedimiento, y por la noche, antes de acostarse, es simplemente agradable para su ser querido.

Recientemente surgió la misma pregunta, pero sobre los niños. Por lo tanto, los ginecólogos recomiendan lavar a las niñas una vez al día con agua corriente limpia, si hablamos de jabón, generalmente una vez cada tres días, para no alterar la microflora y no matar las bacterias beneficiosas.

Por supuesto, esto puede resultarnos extraño, pero también debemos preservar las bacterias beneficiosas. En general, por supuesto, cuanto más a menudo, más agradable es.

Para mantener la higiene femenina, es necesario lavar los genitales externos 2-3 veces al día, siempre por la mañana y por la noche, durante el día, si es posible. Durante la menstruación, con la mayor frecuencia posible. Existe una amplia gama para la higiene íntima en forma de jabones y geles. Es mejor no utilizar jabón simple, que elimina la microflora beneficiosa, que tiene una composición ligeramente ácida, pero el jabón tiene una composición alcalina, por lo que problemas como la candidiasis son comunes. Es necesario lavar desde el pubis hasta el ano. La temperatura del agua es de unos 30 grados y se seca con movimientos húmedos. Las buenas organizaciones disponen de salas de higiene femenina con bidé. En los lugares de trabajo donde las mujeres trabajen por turnos deberá haber duchas disponibles las 24 horas del día.

Cuanto más a menudo mejor y sin jabón. Una vez que te acostumbras a lavarte las manos cada vez que vas al baño, es muy difícil dejar el hábito. La sensación de frescor es tan adictiva como una droga. Es un poco más difícil para las mujeres trabajadoras hacer esto.

Sin duda, depende de la época del año (claro, en verano puedes hacerlo más a menudo) y de los días del mes, las mujeres entienden a qué me refiero. Y esto es estándar, al menos dos veces. Y el hecho de que una vez al día es obligatorio.

El tema de la higiene personal e íntima es muy importante, y no sólo para las mujeres, los hombres también deben comprender la importancia de este aspecto. Y no es necesario decirle a ninguna madre que los niños necesitan esa higiene; ella misma lo sabe.

Una mujer debe realizar estos procedimientos al menos una vez al día; esto es Necesariamente y no hay duda.

Preferiblemente dos veces al día, mañana y noche, con productos especiales para la higiene íntima o al menos agua limpia.

Durante los días críticos, incluso más a menudo, según sea necesario.

En el caso de una vida sexual activa ocurre lo mismo.

Primero, debemos reconocer que todas las mujeres huelen mal. No debes intentar eliminar el olor normal.

En segundo lugar, conozca su propio olor normal, dentro de un mes. Si puedes reconocer un olor normal, será más fácil determinar cuándo hay un problema.

En tercer lugar, aprenda a lavarse adecuadamente. Lávate siempre de adelante hacia atrás, nunca laves desde el ano hacia adelante (de lo contrario introducirás bacterias del ano en la vagina, particularmente E-Coli). No introduzca los dedos con jabón ni una esponja con jabón en la vagina. Enjuague externamente y separe los labios para lavar el área del clítoris y el capuchón del clítoris.

En cuarto lugar, al limpiarse después de defecar, van desde el ano hacia atrás. Coloque sus manos/brazos detrás de su espalda mientras se seca.

En quinto lugar, una mujer no necesita ducharse. Evítalo o utiliza la ducha sólo de vez en cuando. Pregúntale a tu médico si realmente necesitas usar una ducha vaginal.

Sexto, trate de usar ropa interior de algodón tanto como sea posible. El nailon evita que la humedad se absorba. El algodón es transpirable, por lo que ayuda a mantener los genitales secos.

En séptimo lugar, si tienes una infección vaginal confirmada, debes usar toallas sanitarias (no tampones). Entonces podrás controlar la descarga y esto te ayudará a evitar la acumulación de olores. Además, cuando estés en casa, debes usar pantalones cortos de algodón holgados para permitir que entre más aire en el área genital.

En octavo lugar, no posponga la visita al médico si nota un olor desagradable o inusual. Los genitales y la vagina son un caldo de cultivo ideal para las bacterias porque son oscuros, cálidos y húmedos. Cuanto antes comiences el tratamiento (pastillas, crema o ambas), más rápido podrás deshacerte del mal olor.

Noveno, no te avergüences. Toda mujer ha tenido al menos una infección en su vida. La mayoría de las mujeres tenían muchas infecciones (generalmente candidiasis). No es agradable, pero los médicos ya lo han visto todo antes.

Décimo, enséñese a usted y a su pareja a tener una buena higiene. Nadie debería tener que soportar que su pareja huela mal, especialmente las infecciones más comunes (candidiasis y tricomoniasis) que ahora se pueden tratar fácilmente.