एक उच्च गुणवत्ता वाला जीन पूल और एक स्थिर नौकरी इस बात की गारंटी नहीं देती है कि एक आदमी एक अच्छा पिता बन जाएगा। क्या आप ऐसा बनने के लिए मानसिक रूप से तैयार हैं? क्या आप समझते हैं कि जब आपकी पत्नी एक बच्चे को जन्म देती है तो आपका क्या इंतजार होता है?
इसलिए। यदि आपके अभी तक बच्चे नहीं हैं, लेकिन आपने उनके बारे में सोचा है। या साथी ने गर्भावस्था की घोषणा की, और आप भ्रमित हैं (लेकिन एक बुरे पिता नहीं बनना चाहते हैं)। या माता-पिता अपने पोते-पोतियों से पूछते हैं... तो यह अंदरूनी जानकारी आपके लिए है।
1. सेक्स लाइफ बदल जाएगी
शायद वह कुछ वर्षों के लिए पूरी तरह से अनुपस्थित रहेगी। सबसे अधिक संभावना है, सेक्स होगा, लेकिन उतनी बार और जोश से नहीं जितना आप चाहते हैं।लेकिन! बच्चे के जन्म के बाद, सेक्स की गुणवत्ता सीधे तौर पर बच्चे की देखभाल करने और घर के आसपास अपनी पत्नी की मदद करने में आपकी भागीदारी पर निर्भर करेगी - यह शोध से साबित हुआ है। याद रखें, देखभाल करने वाले पिता और पति बेहतर और अधिक बार सेक्स करते हैं।
2. बच्चे के जन्म से पहले की तुलना में आपको अपनी पत्नी से कम ध्यान मिलेगा।
यदि बच्चे को कोई समस्या हो तो हर 10. या 100 बार एक बार। तैयार रहें कि 3-4 साल तक बच्चा उसके विचारों का केंद्र होगा, आप नहीं। दरअसल, अगले 10-15 सालों में बच्चों के हित अब बार-बार सामने आएंगे।"आप परिवार के लिए हैं, परिवार आपके लिए नहीं" - यदि आदर्श नहीं, तो निश्चित रूप से सामान्य बात बन जाएगी।
3. पैसा कम आएगा
पहले दो वर्षों में, पालने, घुमक्कड़ी, डायपर, दवा के लिए भारी रकम खर्च हो जाती है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होगा, खर्च बढ़ेगा - विकासात्मक कार्यक्रम, मग और एक किंडरगार्टन शुरू हो जाएगा। चेकआउट क्षेत्र में खिलौने और बकवास बजट का कुछ हिस्सा खा जाएंगे।बच्चों के कपड़े अक्सर वयस्कों के कपड़ों की तुलना में अधिक महंगे होते हैं, और बच्चे लगभग तुरंत ही इससे बड़े हो जाते हैं। बच्चे वयस्कों की तुलना में बहुत कम खाते हैं। प्राथमिक विद्यालय में, एक बच्चा अपने लिए एक अच्छा फोन खरीदने के लिए कहेगा ताकि उसे सहपाठियों के सामने शर्मिंदा न होना पड़े - और उसे खोना न पड़े। वह नियमित रूप से अपनी शिफ्ट भी खो देगा। और हां, बच्चों को विटामिन की जरूरत होती है, खासकर अच्छे विटामिन की।
आप भाग्यशाली होंगे यदि आपकी पत्नी स्तनपान करा सकती है (जीवन हैक: यदि पति को बच्चे की देखभाल में शामिल किया जाता है, तो अधिक संभावना है कि स्तनपान जारी रहेगा) - शिशु फार्मूला पर बचत करें।
सलाह:शिशु आहार के साथ शेल्फ पर जाएं और कीमतों को देखें। मिश्रण का एक जार लगभग 4-5 दिनों के लिए पर्याप्त है।
यदि किसी बच्चे को गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, तो अधिकांश परिवार मध्यम वर्ग से गरीबी में आ जाते हैं।
4. एक घर को सुसज्जित करने और 10 वर्षों तक केवल प्रकाश बल्ब बदलने से काम नहीं चलेगा
बहुत तेज़ी से बढ़ते बच्चे की सुरक्षा और ज़रूरतों के लिए आपको समय-समय पर घर में कुछ न कुछ बदलना और पुनः सुसज्जित करना होगा। और "किसी तरह" नहीं, बल्कि तुरंत, ठीक है, कभी-कभी कल। शिशु-प्रीस्कूलर-प्राइमरी स्कूलर के लिए बच्चों का फर्नीचर, रात की रोशनी, खिड़कियों पर प्लग... और बच्चे दीवारों पर चित्र भी बनाएंगे और इन दीवारों पर डार्ट और पोस्टर चिपकाएंगे।और जब बच्चे छोटे होते हैं, तो घर में लगभग हर समय गंदगी रहती है। बस अपनी डायरी में आइटम "बच्चों के खेल के परिणामों का उन्मूलन" की योजना बनाएं और इसके लिए प्रतिदिन 2 घंटे आवंटित करें।
5. लगभग कुछ भी योजना के अनुसार नहीं होगा: जीवन एक निरंतर अप्रत्याशित घटना में बदल जाएगा
बच्चा किसी भी समय बीमार पड़ सकता है। जब आप देर से आते हैं तो वह शीतकालीन चौग़ा पहने हुए, लिफ्ट में कह सकता है, "मैं शौच करना चाहता हूँ।" हो सकता है कि वह रात को सोए नहीं या सप्ताहांत में सुबह 6 बजे उठकर आप पर झपट पड़े। वह अचानक से भयानक नखरे दिखा सकता है, और आपको बस इस प्रभाव से बचने के लिए इंतजार करना होगा। दो घंटे। या रात 11 बजे कहें कि कल आपको किंडरगार्टन में एक शिल्प, और स्कूल में एक प्रस्तुति और एक प्रोजेक्ट लाना होगा।6. आप फिर कभी आराम नहीं करेंगे कि आप कब और कैसे चाहें।
न शाम को, न रात को, न सप्ताहांत पर, न छुट्टी पर। यहां तक कि जब बच्चा बड़ा हो जाता है. आप बहुत थके हुए होंगे और नींद का सपना देख रहे होंगे।यदि पति पहले की तरह आराम कर रहा है, और साथ ही वह अमीर नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है, पत्नी अकेले ही चौबीसों घंटे बच्चे की देखभाल करती है और तेजी से एक ज़ोंबी में बदल रही है। लेकिन यह आपके बारे में नहीं है, है ना?
इसके अलावा, जब बच्चे बड़े हो जाते हैं, तो घर में लगभग लगातार शोर होता रहता है। वे तब नहीं बोलते जब आप उनसे बात करने के मूड में होते हैं (उन्हें आपके मूड की बिल्कुल भी परवाह नहीं होती), बल्कि तब बोलते हैं जब उन्हें खुद इसकी ज़रूरत होती है।
7. आपकी शारीरिक एवं मानसिक सीमाओं का उल्लंघन होगा।
बच्चे ताकत के लिए लगातार वयस्कों का परीक्षण करते हैं। वे संपत्ति और महँगी चीज़ें बर्बाद कर देंगे।8. आपके माता-पिता बच्चे से प्रसन्न होंगे, लेकिन उनके साथ संबंध अधिक कठिन हो जाएंगे।
रूस में, कई परिवार आर्थिक और नैतिक रूप से पुरानी पीढ़ी पर निर्भर हैं, और दादा-दादी को लगता है कि देखभाल और पालन-पोषण पर पुरानी सलाह में हस्तक्षेप करने का उन्हें अधिकार है। बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उसके माता-पिता और दादा-दादी के बीच उतने ही अधिक विरोधाभास जमा होते जाते हैं।महत्वपूर्ण।अपने माता-पिता के साथ शांति का एकमात्र तरीका आपकी अपनी आय और आपकी मनोवैज्ञानिक परिपक्वता है।
9. इस बात के लिए तैयार हो जाइए कि आप लगातार बच्चे के लिए डरते रहेंगे।
शायद एक पत्नी की तरह स्पष्ट रूप से नहीं, लेकिन फिर भी आप ऐसा करेंगे। आप असुरक्षित हो जायेंगे. डर आपके जीवन की पृष्ठभूमि बन जाएगा - आप यह देखना बंद कर देंगे कि इसमें कितनी ताकत लगती है। आपको ऐसे बहुत से ख़तरे नज़र आने लगेंगे जिन पर आपने पहले ध्यान नहीं दिया था।
10. आपको सीखना होगा कि बच्चे की तीव्र भावनाओं को कैसे झेलना है, उसे दिलासा देना सीखना होगा।
रुको मत ("रोना बंद करो!"), बंद मत करो ("जाओ दूसरे कमरे में घुस जाओ"), शोक मत करो ("तुमने मेरा मूड खराब कर दिया"), भावनाओं को मना मत करो ("नाराज मत हो"), लेकिन सांत्वना.आपको बड़ा होना होगा और अपने कार्यों और मजबूत भावनाओं ("आपने मुझे भगाया" नहीं, बल्कि "मैं खुद को रोक नहीं सका") की जिम्मेदारी लेना सीखना होगा और जब आप पहले से ही किसी बच्चे के ̶m̶a̶l̶e̶n̶j̶k̶o̶e̶ ̶ch̶u̶d̶o̶v̶i̶sh̶e̶ को हराना चाहते हों तो ध्यान करना होगा।
11. आपको लैंगिक रूढ़िवादिता पर अपने विचारों पर पुनर्विचार करना होगा।
21वीं सदी में, लड़कों से असली पुरुष और लड़कियों से असली औरतें लाना बेतुकी बात है। पिछली शताब्दी से पहले के ये पुरातन विचार अभी भी लुम्पेन के बीच कायम हैं, लेकिन आप इस वर्ग से संबंधित होने की संभावना नहीं रखते हैं।12. जान लें कि बच्चा आपकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरेगा।
सबसे पहले, वह आपके परिवार के किसी ऐसे व्यक्ति जैसा हो सकता है जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, वह बहुत अधिक बातूनी हो सकता है, उसे इस बात में कोई दिलचस्पी नहीं है कि जब आपने उसके बारे में सपना देखा था तो आपने उसे क्या बताने का सपना देखा था। और तब...आप उसमें बहुत सारे संसाधन निवेश करते हैं, और वह बड़ा हो जाएगा, आपकी बात सुनना बंद कर देगा और अपने रास्ते चला जाएगा।
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कुत्ता पालने या कार खरीदने से पहले, एक समझदार व्यक्ति इस विषय पर विशेष साहित्य पढ़ता है या वीडियो देखता है। बच्चों के साथ भी ऐसा ही है. यह समझने के लिए कि बच्चे ऐसा व्यवहार क्यों करते हैं, आपको बाल मनोविज्ञान पर किताबें या वेबसाइटें पढ़ने, वेबिनार या व्याख्यान देखने की ज़रूरत है।
यदि आपने यहां तक पढ़ा है और सोच रहे हैं कि क्या आप सचमुच पिता बनने के लिए तैयार हैं, तो यह बहुत अच्छी बात है। हर चीज़ को फिर से सावधानी से तौलें।
और जान लें कि अगर पिता की भूमिका आसान है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि एक आदमी एक अच्छा पिता है। इसका मतलब यह है कि उसकी पत्नी अकेले ही दोहरा बोझ उठाती है और किसी दिन वह जरूरत से ज्यादा तनाव झेलेगी।
यदि आप अस्थमा से पीड़ित बच्चे के माता-पिता हैं, तो आप उन गंभीर स्थितियों से परिचित हैं, जहां बच्चा अनियंत्रित रूप से खांसता है, दम घुटता है, या जब आप इन्हेलर ढूंढ रहे होते हैं तो उसका रंग बैंगनी हो जाता है। बाल चिकित्सा अस्थमा के दौरे, 4 वर्ष और उससे कम उम्र के बच्चों में सबसे आम हैं। यह तमाशा कमज़ोर दिल वालों के लिए नहीं है। स्वास्थ्य स्थिति के संदर्भ में, अस्थमा काफी आम है: उदाहरण के लिए, अमेरिका में 32 मिलियन से अधिक लोग अस्थमा से पीड़ित हैं। इनमें से 6.2 मिलियन बच्चे हैं।
फेफड़ों में वायुमार्ग के संकुचन या रुकावट की विशेषता, अस्थमा एक बच्चे के लिए सामान्य सांस लेने को एक गंभीर समस्या बना देता है। किसी हमले के दौरान, फेफड़ों के वायुमार्ग की परत में सूजन आ जाती है और फिर बलगम की एक परत उन पर चढ़ जाती है, जिससे सांस लेने में और बाधा आती है। प्रतिक्रिया में, वायुमार्ग के आसपास की मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं, जिससे वायु आपूर्ति बंद हो जाती है। हालाँकि अस्थमा को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन उचित उपचार से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। यहां आपको अपने बच्चे की मदद करने के तरीके के बारे में जानने की आवश्यकता है।
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1. अस्थमा किसी को भी हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों को इसका खतरा अधिक होता है।
वयस्कों की तुलना में बच्चों में अस्थमा से पीड़ित होने की संभावना दोगुनी होती है; लड़कों से ज्यादा लड़कियां. अफ़्रीकी अमेरिकी काकेशियन से बड़े हैं। पारिवारिक संबंध भी है. यदि आपको एलर्जी या अस्थमा है, तो आपके बच्चे को यह स्थिति विरासत में मिलने की अधिक संभावना है। अत्यधिक प्रदूषित क्षेत्रों, खराब वायु गुणवत्ता वाले शहरों या धूल-मिट्टी की समस्या वाले घरों में रहने से भी बच्चे में खतरा बढ़ सकता है।
© आईस्टॉक 2. अस्थमा का निदान करना कठिन है
पांच साल की उम्र से पहले अस्थमा का निदान करना मुश्किल है। हालांकि कई अध्ययनों से पता चला है कि अस्थमा से पीड़ित 50-80 प्रतिशत बच्चों में पांचवें जन्मदिन से पहले लक्षण विकसित हो जाते हैं। हालाँकि, उन्हें निमोनिया, ऊपरी श्वसन संक्रमण या ब्रोंकाइटिस जैसे निदान दिए जा सकते हैं। दूसरी ओर, छोटे बच्चों में घरघराहट और खांसी अस्थमा के अलावा अन्य स्थितियों के कारण भी हो सकती है, इसलिए दोनों के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है।
©पेक्सल्स 3. रात की खांसी - मुख्य संकेतक
हालाँकि अस्थमा के लिए कोई एकल नैदानिक परीक्षण नहीं है, रात में खांसी जैसे बार-बार होने वाले लक्षण एक अच्छा संकेतक हैं कि आपके बच्चे को अस्थमा हो सकता है। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं: लगातार, रुक-रुक कर खांसी, साँस छोड़ते समय सीटी या सीटी की आवाज़, उखड़ी हुई साँसें, छाती में जमाव, सीने में दर्द, विशेष रूप से छोटे बच्चों में, साँस की चिंताजनक तकलीफ जो खेल या व्यायाम को सीमित कर सकती है, थकान जो खराब नींद के कारण हो सकती है .
4. चिड़चिड़ाहट हर जगह है
प्रत्येक माता-पिता को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि धूम्रपान के संपर्क में आने से बच्चों में सांस फूलने के लक्षणों का खतरा बढ़ जाता है। अमेरिकन लंग एसोसिएशन दैनिक ट्रिगर्स की एक सूची प्रदान करता है जो अस्थमा का कारण बन सकते हैं। उनमें से: श्वसन संक्रमण और सर्दी, पराग, फफूंदी, जानवरों की रूसी, पंख, धूल, भोजन और तिलचट्टे। घर के अंदर और बाहर वायु प्रदूषण, ठंडी हवा के संपर्क में आना या तापमान में अचानक बदलाव, उत्तेजना, तनाव, व्यायाम।
© पिक्साबे/पेक्सल्स 5. इलाज में दोहरा दृष्टिकोण
गंभीर अस्थमा से पीड़ित बच्चों को आमतौर पर दोहरे दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। तथाकथित "बचाव दवाएं" या लघु-अभिनय बीटा-एगोनिस्ट, जैसे एल्ब्युटेरोल, ब्रोन्कियल वायुमार्ग की चिकनी मांसपेशियों को आराम देकर अस्थमा के दौरान तेजी से रोगसूचक राहत प्रदान करते हैं। दूसरी ओर, नियंत्रण दवाएं वायुमार्ग की सूजन को कम करके काम करती हैं। अस्थमा से पीड़ित उन बच्चों को नियंत्रण दवाएँ दी जाती हैं जिनमें कई बार अस्थमा की समस्या होती है और इन्हें प्रतिदिन लेने की आवश्यकता होती है, चाहे बच्चे में लक्षण हों या नहीं।
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6. निरंतरता उपचार की कुंजी है
कई अध्ययनों के अनुसार, दमा से पीड़ित बच्चों को आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होने का एक मुख्य कारण दवाओं का कम उपयोग या दुरुपयोग है। जनवरी 2018 जर्नल ऑफ पीडियाट्रिक्स में, शोधकर्ताओं ने पाया कि नियमित स्कूल जांच के साथ एक दिन के उपचार के संयोजन से ईआर कॉल की संख्या आधी हो गई।
©पेक्सल्स 7. बच्चों को स्टेरॉयड दिया जा सकता है
सबसे बड़ी ग़लतफ़हमियों में से एक यह है कि स्टेरॉयड दवाएँ देने से बच्चों को नुकसान हो सकता है। आमतौर पर इन्हेलर के माध्यम से दिए जाने पर, स्टेरॉयड अस्थमा के लिए सूजन-रोधी एजेंट के रूप में कार्य करता है, जिससे बच्चे के वायुमार्ग में सूजन कम हो जाती है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है। श्वसन चिकित्सा में एक अध्ययन के अनुसार, जिन बच्चों की निगरानी उनके माता-पिता ने की और उन्हें इनहेलर का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया, उनके उपचार में काफी अधिक सफलता मिली, जिससे अस्थमा के दौरे की संख्या कम हो गई।
8. बड़ी खुराक का मतलब बेहतर नहीं है।
न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित दो ऐतिहासिक अध्ययनों में, वैज्ञानिकों ने जांच की कि क्या ग्लूकोकार्टोइकोड्स को काफी अधिक मात्रा में देने से बच्चों में अस्थमा के हमलों की स्थिति को बिगड़ने और बढ़ने से रोकने में अधिक प्रभाव पड़ सकता है। उत्तर: नहीं. दवा की बड़ी खुराक बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।
©आईस्टॉक 9. आप किसी बच्चे को ठीक नहीं कर सकते, लेकिन जोखिम को कम कर सकते हैं।
हालाँकि आपके दमा से पीड़ित बच्चे को दौरे से बचाने के लिए दवाएँ महत्वपूर्ण हैं, लेकिन अन्य सरल चीजें भी हैं जो आप दौरे की संभावना को कम करने में मदद के लिए कर सकते हैं। अपने घर में धूम्रपान न करें और न ही मेहमानों को धूम्रपान करने दें। अंत में, किसी भी धूल के कण को मारने के लिए अपने बच्चे के मुलायम खिलौनों और बिस्तरों को सप्ताह में एक बार बहुत गर्म पानी से धोने पर विचार करें।
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- कभी-कभी एक निर्णायक कदम आगे बढ़ने पर गधे पर एक अच्छी किक का परिणाम होता है।
- सबसे अच्छी यात्रा वह है जिसका कोई अंत न हो।
- कोई भी महिला एक पागल पक्षी है. समस्या यह है कि अधिकांश लोग उड़ना सीखना नहीं चाहते। वे सिर्फ घोंसला बनाना चाहते हैं।
- एक महत्वपूर्ण रहस्य: आपको वहां जाना है जहां आप जाना चाहते हैं, न कि वहां जहां आपको जाना चाहिए।
- यदि अस्तित्व का वर्तमान परिदृश्य असहनीय है, तो आपको तुरंत सब कुछ उल्टा कर देना चाहिए, आकाश को धरती पर लाना चाहिए और देखना चाहिए कि क्या होता है।
- यदि आस-पास कोई रास्ता नहीं है, तो आपको इसे तात्कालिक सामग्रियों से स्वयं बनाना चाहिए।
- प्रत्येक व्यक्ति अपनी किस्मत का पहिया और खूँटी से निकला शैतान है, जो अपनी परेशानियों का एकमात्र कारण है। यह केवल मूर्खतापूर्ण लगता है कि दुनिया दुष्ट, दोषी लोगों से भरी है। हो सकता है उसका पेट भर गया हो, लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है।
- वैसे, क्या आपने देखा है कि यह दुनिया ऐसे लोगों से भरी है जो पूरी तरह आश्वस्त हैं कि वे पूरी तरह से समझते हैं कि बाकी लोगों के साथ क्या हो रहा है?
- जब आप जानते हैं कि किसी व्यक्ति से किस बारे में बात करनी है, तो यह आपसी सहानुभूति का संकेत है। जब आपके पास एक साथ चुप रहने के लिए कुछ है, तो यह सच्ची दोस्ती की शुरुआत है।
- आप अभी भी बेहद भाग्यशाली हैं, आप बस इसकी आदत डालने में कामयाब रहे हैं।
- "किसी भी कीमत पर जीत" मेरा आदर्श वाक्य नहीं है, मेरा आदर्श वाक्य अलग लगता है: "जीत सस्ती है"।
- हर किसी के जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब आपको अंततः यह सुनिश्चित करने के लिए खुद को खाई में फेंकना पड़ता है कि आप हमेशा उड़ने में सक्षम हैं।
- चलो घर चलें, सर मैक्स। हम खाएंगे, शोक मनाएंगे और सोचेंगे.
हम इस बात से सहमत हैं कि स्त्री स्वच्छता के बारे में बात करना एक बहुत ही असुविधाजनक विषय है (यहां तक कि स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने के दौरान भी)। लेकिन इस सवाल को नजरअंदाज करने से चेहरे पर शर्मिंदगी से कहीं ज्यादा गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं। इसकी संभावना नहीं है कि आप "योनि को कैसे साफ़ करें" विषय पर स्कूल गए हों, और कौन जानता है कि तब से महिला शरीर के बारे में आपका ज्ञान कितना आगे बढ़ गया है। और यह इस तथ्य के बावजूद है कि शरीर के इस नाजुक और संवेदनशील हिस्से की उचित सफाई महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण है!
हर कोई जानता है कि अपने बालों, चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों को कैसे साफ करना है, लेकिन जब अंतरंग स्थानों की स्वच्छता की बात आती है, तो ज्यादातर महिलाएं बहुत अनभिज्ञ होती हैं। क्या मुझे इसके लिए कुछ उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है? इस क्षेत्र को ठीक से साफ़ करने के लिए क्या किया जाना चाहिए? लोग ऐसा व्यवहार क्यों करते हैं जैसे यह जीवन का सबसे बड़ा रहस्य है?
अनावश्यक रहस्यों को ख़त्म करें! फिलहाल हम आपको तीन अहम सवालों का जवाब देने की कोशिश करेंगे:
1. आपको स्वयं को धोने की आवश्यकता क्यों है?
2. कैसे धोना सही है?
3. अपने आप को कैसे न धोएं?
प्रश्न 1: आपको स्वयं को धोने की आवश्यकता क्यों है?
जननांग क्षेत्र बहुत नाजुक और कमजोर होता है। गर्भाशय गुहा बाँझ है. यदि वायरस या रोगजनक इसमें प्रवेश कर जाते हैं, तो वे स्वतंत्र रूप से गुणा करना शुरू कर देते हैं, जिससे सूजन और महिला रोग होते हैं।
स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना है कि धुलाई एक अनिवार्य स्वच्छता प्रक्रिया है, लेकिन इसे हमेशा कुछ नियमों के अनुपालन में किया जाना चाहिए।
प्रश्न 2: सही तरीके से कैसे धोएं?
आपको पता होना चाहिए कि अंदरूनी धुलाई केवल चरम मामलों में ही आवश्यक है। योनि अपने आप बहुत अच्छे से साफ हो जाती है। यदि आप नाजुक पीएच संतुलन को बिगाड़ते हैं, तो यह इसे शत्रुतापूर्ण बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बना देगा। आम तौर पर, योनि का पीएच कम होता है क्योंकि यह स्वाभाविक रूप से अवांछित बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो योनि में संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
अपना चेहरा धोते समय आपको जो करना चाहिए वह है अपने लेबिया को बहुत हल्के साबुन या क्लींजर से धोना। हालाँकि, स्त्री रोग विशेषज्ञ ऐसे धुलाई के लिए रंग और गंध रहित साधारण बेबी साबुन को सबसे अधिक अनुशंसित स्वच्छता उत्पाद मानते हैं। हाँ, यह उबाऊ है, लेकिन यह सुरक्षित है! नहाने के बाद अपनी योनी को सुखाना सुनिश्चित करें ताकि सिलवटों से अतिरिक्त नमी निकल जाए जिससे यीस्ट संक्रमण हो सकता है। और इस स्वच्छता प्रक्रिया के लिए एक अलग तौलिया प्रदान करना न भूलें, जो हमेशा साफ और सूखा होना चाहिए!
प्रश्न 3: कैसे न धोएं?
याद रखें कि चाहे बड़ी कॉस्मेटिक कंपनियाँ अपने अंतरंग स्वच्छता उत्पादों को कितना भी रंग दें, आपको विशेष आवश्यकता के बिना योनि के अंदरूनी हिस्से को धोने की ज़रूरत नहीं है। स्टोर से खरीदे गए अंतरंग स्वच्छता उत्पाद (साथ ही डूश) न केवल आंतरिक पीएच को बाधित कर सकते हैं, बल्कि प्राकृतिक स्नेहन को भी ख़त्म कर सकते हैं। यह चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हो चुका है कि योनि का पीएच बदलने से सभी प्रकार के बैक्टीरिया के तेजी से विकास को बढ़ावा मिलता है। हम स्वेच्छा से विश्वास करते हैं कि पैकेजिंग बहुत अच्छी लगती है, लेकिन कृपया बोतल को वापस शेल्फ पर रख दें!
आख़िरकार, आपको अपने शरीर के इस हिस्से को साफ़ करने के बारे में ज़्यादा नहीं सोचना चाहिए। सच में, आपके शरीर के प्राकृतिक कार्यों की देखभाल करना लंबे समय से एक व्यवसाय रहा है, और महंगे कॉस्मेटिक उत्पादों की खरीद के परिणामस्वरूप अक्सर अनावश्यक और पूरी तरह से अनावश्यक वित्तीय लागत आती है। बेहतर होगा कि इस पैसे से अपने लिए एक स्वादिष्ट डिनर खरीदें या मैनीक्योर करवा लें, क्योंकि आपकी योनि अपना ख्याल खुद रखेगी!