बच्चा बुरी तरह क्यों सो जाता है और इसके बारे में क्या करना चाहिए? क्या आपके बच्चे को सुलाना मुश्किल है? हम सामान्य ग़लतियाँ नहीं करते कि बच्चे को बिना आँसुओं के कैसे सुलाएँ

अपने बच्चे को कैसे सुलाएं? कई परिवारों को ऐसी परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जब सोने का समय हो जाता है और बच्चा सतर्क हो जाता है और बिस्तर पर नहीं जाना चाहता। यदि माता-पिता सक्षम व्यवहार करना शुरू कर दें तो यह समस्या आसानी से हल हो जाती है।

आम धारणा के विपरीत, सभी बच्चों को झपकी की आवश्यकता नहीं होती है। यदि नवजात शिशु दिन में अधिकतर समय सोता है, तो 7 महीने तक बच्चा दिन में केवल दो बार ही सोता है। 4 साल से कम उम्र के बच्चे आमतौर पर रात के खाने के बाद एक बार सोते हैं, लेकिन यह सब स्वभाव, मानस और तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं और ऊर्जा संतुलन को जल्दी से बहाल करने की क्षमता पर निर्भर करता है।

यदि दिन में नींद न लेने वाला बच्चा शाम को बिस्तर पर जाने तक शांत और प्रसन्न रहता है, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। खासतौर पर अगर दिन के दौरान बच्चे को बिना नखरे के सुलाना असंभव हो। यदि वह स्पष्ट रूप से थक जाता है, घबराने लगता है या मनमौजी होने लगता है - तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि दिन के दौरान एक और आराम की आवश्यकता है। और जो बच्चे रात के खाने के बाद 3-4 घंटे सोना पसंद करते हैं, और फिर शाम को खराब बिस्तर पर चले जाते हैं, इसके विपरीत, उन्हें जल्दी उठना चाहिए (1-2 घंटे पर्याप्त हैं)।

दिन की पूरी नींद व्यवस्थित करने के लिए, माता-पिता को सलाह दी जा सकती है:

• दैनिक दिनचर्या निर्धारित करें, जिसमें सुबह 6 बजे - उठें, रात 8-9 बजे - बिस्तर पर जाएं। फिर रात के खाने से पहले बच्चे को थकने के लिए पर्याप्त समय बीत जाता है;
• प्रशिक्षण सत्र आयोजित करें, सुबह लंबी सैर करें। बाद में हार्दिक दोपहर का भोजन। अधिकांश शिशुओं के लिए, यह खाने के तुरंत बाद गहरी नींद में सो जाने के लिए पर्याप्त है;
• बच्चों के कमरे को हवादार करें;
• घर में शांत वातावरण स्थापित करें, पर्दे लगाएं, आप बच्चों के लिए समुद्र (बारिश, धारा) की आवाज़ चालू कर सकते हैं।

अपने बच्चे को रात में सुलाने के तरीके

ऐसी कई बारीकियाँ हैं जो माता-पिता को बिस्तर के लिए तैयार होने में कम समय खर्च करने में मदद करेंगी, और बच्चे अच्छे मूड में अपने पालने में गहरी नींद सोएंगे। सबसे पहले, परिस्थितियों की परवाह किए बिना, हर दिन बिछाने और उस पर टिके रहने के लिए एक समय निर्धारित करना उचित है। सोने से 1-1.5 घंटे पहले, आपको रात का खाना खाने और कुछ शांत करने की ज़रूरत है: एक किताब पढ़ें, खिलौनों को साफ करें, एक रोबोट इकट्ठा करें, आदि।

सोने से पहले क्या करें:

1. बच्चों के कमरे को हवादार बनाएं। 22-24 ºC का तापमान और 50-70% की आर्द्रता बनाए रखना सबसे अच्छा है। अगर बहुत गर्मी होगी तो बच्चे के लिए सोना मुश्किल हो जाएगा।
2. बच्चे को गोधूलि में रखना और उसे अंधेरे में सोना सिखाना वांछनीय है, हार्मोन के उचित उत्पादन के लिए यह महत्वपूर्ण है।
3. यदि आप बच्चे को उसी स्थिति में सुलाते हैं, जो उसके लिए सबसे आरामदायक हो, तो यह सोते हुए एक प्रकार का "लंगर" होगा।
4. यह सलाह दी जाती है कि अपनी खुद की स्क्रिप्ट रखें जो हर दिन बिस्तर पर आपका साथ देगी। यह हो सकता है: कल की योजनाओं पर चर्चा करना, किताब पढ़ना या ऑडियो परी कथा (संगीत) सुनना, अच्छे सपनों की कामना करना आदि।

यदि बच्चा अंधेरे से डरकर सोना नहीं चाहता तो क्या करें?

ऐसे कई नियम हैं, जिनका पालन करने से माता-पिता को ऐसे बच्चे का पालन-पोषण करने में मदद मिलती है जो अंधेरी नर्सरी में अकेले सोने से नहीं डरता और दूसरों के लिए एक उदाहरण स्थापित कर सकता है:

• माता-पिता के व्यवहार का स्वयं विश्लेषण करना चाहिए। यदि परिवार के वयस्क स्वयं चिंता, भय या बस लगातार तनाव में हैं तो एक बहादुर बच्चे का पालन-पोषण करना व्यावहारिक रूप से असंभव है। यदि माँ और पिताजी बच्चे को शांति और जीवन से आनंद की भावना दिखाना सीख सकते हैं, तो उसके पास किसी भी चीज़ से डरने का कोई कारण नहीं होगा।
• बच्चों का कमरा आरामदायक होना चाहिए और बच्चे को सुरक्षा का एहसास दिलाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, माता-पिता को "अपने क्षेत्र" पर उसके अधिकार का सम्मान करने की आवश्यकता है: नर्सरी में सफाई और व्यवस्था के लिए दबाव न डालें, बच्चे की इच्छानुसार हर चीज की व्यवस्था करें।
• अपने प्यारे बच्चे के कमरे में नाइट लैंप लगाने की सलाह दी जाती है। मान लीजिए कि यह कोई ऐसा पात्र है जो अपनी मां की परियों की कहानियों में उसे सभी परेशानियों से बचाता है। प्रकाश चालू हो गया - सुरक्षा सक्रिय हो गई।
• कभी-कभी नर्सरी के दरवाजे को कसकर बंद न करना ही काफी होता है। तब बच्चा अपने परिवार के अन्य सभी सदस्यों को सुनता है, महसूस करता है कि वह अकेला नहीं है, और मदद, यदि कुछ भी हो, निकट है। नींद अच्छी आएगी और बच्चे को अँधेरे की वजह से चिंता नहीं होगी।
• डरने के लिए बच्चे को शर्मिंदा करने की कोई जरूरत नहीं है। यह कहना सबसे अच्छा है कि आप उसे समझते हैं और यदि वह प्रगति करता है तो उसकी प्रशंसा करें। यह कहना कि आपको उस पर कितना गर्व है कि बच्चों के कमरे में अकेले सोना बहुत बहादुरी की बात है।

यदि कोई बच्चा अंधेरी नर्सरी के सामने नखरे करता है, अपनी बाहें मांगता है या रात में अपने माता-पिता के साथ सोने आता है, तो बाल मनोवैज्ञानिक के पास जाना सबसे अच्छा है।

बिना खाना खिलाए कैसे सुलाएं?

बच्चे के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है। ऐसे तरीके हैं जो नींद का एक पैटर्न स्थापित करने में मदद करते हैं जिसमें बच्चा बिना कुछ खाए सो जाएगा और रात भर सोएगा। इसके लिए आपको चाहिए:

• नींद की आवृत्ति और अवधि को नियंत्रित करें ताकि बच्चा अधिक काम न करे, दिन के उजाले के दौरान बहुत देर तक न सोए और शाम को बिस्तर पर जाना चाहे। बिस्तर पर जाने से पहले, उसे कम से कम 4 घंटे जागना चाहिए;
• रात के खाने के बाद बाहर लंबी सैर करें;
• बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को रोजाना गर्म पानी से नहलाएं;
• सोने से पहले भरपूर भोजन करें;
• नरम आरामदायक बिस्तर पर लेटें, ऐसा डायपर पहनने की सलाह दी जाती है जो अच्छी तरह अवशोषित हो।

यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाए, तो बच्चा थक जाएगा और पूरी रात मीठी नींद सोएगा। वैसे, अगर किसी बच्चे की रात की नींद कुछ पलों के लिए बाधित हो जाए तो यह सामान्य है। अगर मां को लगता है कि बच्चा जागना शुरू कर रहा है, तो सलाह दी जाती है कि वह कुछ न करें और तब तक इंतजार करें जब तक वह खुद सो न जाए।

मोशन सिकनेस के बिना अपने बच्चे को कैसे सुलाएं

कई बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को सोने से पहले न झुलाने की सलाह देते हैं, क्योंकि वह मोशन सिकनेस और सो जाने के बीच एक मजबूत संबंध विकसित करता है। ऐसे में अगर उसे झुलाया न जाए तो उसे नींद नहीं आएगी। मुश्किलें तब शुरू होती हैं जब बच्चा मां के हाथों के लिए बहुत भारी हो जाता है।

ऐसी कई तकनीकें हैं जो मोशन सिकनेस के बिना नींद की समस्या को हल करने में मदद करती हैं। पर्यावरण-अनुकूल और कम सौम्य तरीके भी हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि परिवार ने कितनी जल्दी परिणाम प्राप्त करने का निर्णय लिया। सबसे लोकप्रिय में से एक स्पैनिश पद्धति है। यह छह महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए है और आपको एक सप्ताह में अपने बच्चे को बिना मोशन सिकनेस के अपने पालने में सोना सिखाने की अनुमति देता है। माँ को शांतिपूर्वक और आत्मविश्वास से बिस्तर पर जाने की रस्म निभाने की ज़रूरत है: उदाहरण के लिए, बच्चे को उसका खिलौना दें जो उसके साथ सोएगा। वहीं, मां कहती हैं, ''अब हम सोना सीखेंगे. तू अपने भालू के संग सोएगा, और भोर तक गहरी नींद सोएगा। मैं आपसे बहुत प्यार करता हूं"।

अधिकांश माता-पिता को अपने बच्चों की नींद व्यवस्थित करने में कठिनाई होती है। बच्चा दिन में बुरी तरह सो जाता है, कम सोता है, अक्सर रात में जाग जाता है या सोने से इंकार कर देता है। इससे माता-पिता थक जाते हैं, वे बच्चे की अनिच्छा और पर्याप्त गतिविधि के कारण उसे सुला देते हैं। बच्चे को आराम की ज़रूरत होती है, पूरे परिवार को बच्चे के आहार के साथ तालमेल बिठाने के लिए मजबूर होना पड़ता है, असुविधाएँ पैदा होती हैं। डॉ. कोमारोव्स्की बच्चे को कैसे सुलाएं, इस पर कुछ सामान्य सिफारिशें देते हैं।

प्राथमिकता

बच्चे जल्दी थक जाते हैं और उन्हें स्वस्थ होने के लिए उचित आराम की आवश्यकता होती है। यह मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विकास में मदद करता है। नींद की कमी से अत्यधिक थकान होती है, शरीर के सुरक्षात्मक गुणों में कमी आती है। अधिकांश बच्चों के लिए, दिन का आराम महत्वपूर्ण है।

बच्चे की नींद से माता-पिता को अनिद्रा नहीं होनी चाहिए। नवजात शिशु के साथ मां का संबंध विशेष रूप से मजबूत होता है, वह उसकी भावनाओं को महसूस करता है और उसी व्यवहार के साथ प्रतिक्रिया करता है। माँ में लगातार नींद की कमी, थकावट, परिवार में तनावपूर्ण स्थिति बच्चे की चिंता का कारण बनती है। नतीजा यह होता है कि उसकी नींद खराब हो जाती है, परिवार के बाकी सदस्यों की नींद का शेड्यूल भी गड़बड़ा जाता है। बच्चे को सुलाने की कोशिश करना थका देने वाला होता है। बच्चे के सही विकास और माता-पिता के साथ स्वस्थ संबंधों के बारे में बात करना मुश्किल है। मुख्य प्राथमिकता परिवार के सभी सदस्यों का उचित आराम है।

स्लीपिंग मोड

विश्राम की व्यवस्था परिवार की सामान्य आवश्यकताओं के अनुसार की जानी चाहिए। बच्चे की नींद के पैटर्न को निर्धारित करते हुए, आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि माता-पिता के लिए बच्चे को किस समय सुलाना अधिक सुविधाजनक है। यह काम के शेड्यूल, घर के जरूरी कामकाज, बड़े बच्चों की पढ़ाई पर निर्भर हो सकता है। दिन की झपकी को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए।

एक आरामदायक शासन स्थापित करने के लिए, आपको बच्चे की विशेषताओं का निरीक्षण करने की आवश्यकता है: उसकी गतिविधि में कमी के दिन और शाम के समय पर ध्यान दें। बच्चा यह दिखाना शुरू कर देता है कि वह सोना चाहता है, अपनी आँखें मलता है, जम्हाई लेता है, शरारती है। बेहतर होगा कि उसे लिटाना शुरू कर दें, वह तेजी से सो जाएगा।

स्थापित शासन का पालन किया जाना चाहिए। यदि आप बच्चे को 23.00 बजे सुलाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको चुने हुए समय का पालन करना होगा। यह नियम दिन की नींद पर भी लागू होता है। शेड्यूल बच्चे में एक आदत बना देगा और निर्धारित समय पर तेजी से सो जाने में योगदान देगा। बच्चे की उचित रूप से व्यवस्थित नींद का कार्यक्रम आपको पूरे परिवार को पूरी तरह से आराम करने की अनुमति देता है।

इसे लगाने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है?

रिश्तेदारों को बच्चे के लिए आराम की जगह स्वतंत्र रूप से निर्धारित करने का अधिकार है। यदि माता-पिता के लिए यह अधिक सुविधाजनक हो तो आप बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जा सकते हैं। नवजात शिशु आसानी से और तेजी से शांत हो जाते हैं यदि वे अपनी मां के बगल में हों, उन्हें अपनी मूल गंध महसूस होती है। यह याद रखने योग्य है कि माता-पिता को नवजात शिशु के साथ बिस्तर पर पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, आपको लगातार बच्चे की निगरानी करनी होती है। यदि 3 महीने से बड़ा बच्चा अपने माता-पिता के साथ सोना जारी रखता है, तो उसे अलग रात बिताने का आदी बनाना मुश्किल है।

डॉ. कोमारोव्स्की बच्चे को अलग बिस्तर पर सुलाने की सलाह देते हैं।माता-पिता के शयनकक्ष में इसका इष्टतम स्थान एक वर्ष तक माना जाता है, फिर एक अलग कमरा, एक नर्सरी की सिफारिश की जाती है। कई आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ इस तथ्य का विरोध करते हैं कि बच्चा अपने माता-पिता के साथ सोता है, इससे बच्चों की स्वस्थ नींद के निर्माण में योगदान नहीं होता है।

अपने बच्चे को दिन और रात की झपकी के लिए बिस्तर पर सुलाने से आपको जल्दी नींद आने में मदद मिलेगी और अच्छी नींद आएगी। एक स्थिर प्रतिवर्त "पालना - नींद" बनता है। आराम की जगह के निरंतर परिवर्तन से चिंता होती है, नवीनता रुचि जगाती है, आसपास के स्थान का अध्ययन करती है। चिंता के कारण बच्चे के लिए सोना मुश्किल हो जाता है।

क्यों जागे?

माता-पिता सोते हुए बच्चे को परेशान न करने का प्रयास करें। दिन में लंबी नींद से सक्रिय जागरुकता आती है और शाम को लेटने में कठिनाई होती है। जैसे-जैसे बच्चों की उम्र बढ़ती है, वे दिन में कम सोते हैं। अलग-अलग बच्चों की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं। नींद की आवश्यक मात्रा के औसत संकेतक हैं:

1. 3 महीने से कम उम्र के शिशुओं को प्रतिदिन 15-20 घंटे की आवश्यकता होती है;
2. छह महीने का बच्चा 15 घंटे सोता है;
3. एक साल के बच्चे को 14 घंटे की जरूरत होती है।

यदि 6 महीने का बच्चा दिन में आठ घंटे से अधिक सोता है, शाम को वह लंबे समय तक नहीं सोता है, तो रात का आराम काफी कम हो जाएगा। दिन की नींद को सीमित करना बेहतर है। पहले महीने में, नवजात शिशु को ठीक होने के लिए बहुत अधिक समय की आवश्यकता होती है, उसे दूध पिलाने, नहलाने और आवश्यक प्रक्रियाओं के लिए जगाना उचित होता है।

3 महीने से अधिक उम्र के बच्चों पर नजर रखी जानी चाहिए। यदि दिन की नींद काफी लंबी है और रात में उसे सुलाना मुश्किल है, तो आपको उसे दिन में जल्दी जगाना होगा और देखना होगा कि वह शाम को कैसे सोता है। रिसेप्शन नींद के पैटर्न को विनियमित करने में मदद करेगा।

उम्र के साथ, कई बच्चों में दिन की नींद की आवश्यकता में भारी कमी आती है, यह व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण होता है। अगर बच्चा बीमार है, कम सोता है तो उस पर जबरदस्ती न करें। दिन के दौरान पर्याप्त गतिविधि, अच्छा स्वास्थ्य और शाम को जल्दी सो जाना यह दर्शाता है कि वह दिन की नींद के बिना आसानी से काम कर सकता है।

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आपको एक अच्छी तरह से पोषित बच्चे के व्यवहार को देखने की जरूरत है। यदि वह सक्रिय हो जाता है, तो आपको उसे सोने से एक घंटे पहले दूध पिलाना होगा। उसके पास शांत होने और शासन का उल्लंघन न करने का समय होगा। कई बच्चे खाने के बाद आसानी से सो जाते हैं और उन्हें दिन और रात दोनों समय सोने से पहले खाना खिलाना पड़ता है।

एक मासिक शिशु को रात में 1-2 बार दूध पिलाया जाता है, आमतौर पर उसकी मांग पर। धीरे-धीरे बच्चे को एक निश्चित समय पर खाना खिलाना सिखाया जाता है, 3 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए रात में एक बार का भोजन ही काफी होता है। छह महीने से अधिक उम्र के बच्चों को रात्रि भोजन की जैविक आवश्यकता नहीं होती है।

यह याद रखने योग्य है कि रात में बच्चा न केवल भूख से जागता है। आहार व्यवस्था का आयोजन करते समय, आपको इसे अपनी छाती पर लगाने या निर्धारित समय से पहले उठने पर मिश्रण वाली बोतल से पीने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। अक्सर बच्चा शांत हो जाता है और अपने आप सो जाता है। लेकिन बढ़ते रोने पर उसे खाना खिलाना जरूरी है।

दिन के समय की गतिविधि

बच्चा पूरे दिन रुचि के साथ दुनिया का अन्वेषण करता है, बहुत सी नई जानकारी प्राप्त करता है। बच्चे का समृद्ध जीवन तेजी से सोने में मदद करता है, अच्छी नींद को बढ़ावा देता है। भिन्न भिन्न तरीका होता है:

• रोजाना सड़क पर टहलना, दिन में ताजी हवा में सोना;
• बच्चे के साथ खेलना, संगीत सुनना, परियों की कहानियाँ ज़ोर से पढ़ना;
• आसपास की दुनिया का अध्ययन करने, नए लोगों से मिलने, बच्चों और रिश्तेदारों के साथ संवाद करने के विभिन्न रूप;
• शिशु के लिए मालिश, जिम्नास्टिक।

गतिविधियाँ स्वस्थ नींद और बच्चे के समग्र सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान करती हैं। नवजात शिशु को बिस्तर पर सुलाने से ठीक पहले सक्रिय शगल को सीमित करना महत्वपूर्ण है। बच्चा शांत हो जाएगा, उसके लिए सोने के लिए तैयार होना आसान हो जाएगा। बाहरी ध्वनि स्रोतों को बंद करने और रोशनी कम करने की सिफारिश की जाती है ताकि बच्चे का ध्यान न भटके और भविष्य में उसे अंधेरे से डर न लगे। यदि, लाइट बंद होने पर, वह हरकत करना शुरू कर देता है, तो आपको लाइट न जलाकर उसे शांत करने की कोशिश करनी होगी।

कई बच्चे पालने में अपनी बाहों में झूलते समय तेजी से सो जाते हैं। कोमारोव्स्की इस पद्धति को काफी स्वीकार्य मानते हैं। लेकिन इस तरह से दुर्व्यवहार से रातों की नींद हराम हो सकती है जब माता-पिता बारी-बारी से बच्चे को झुलाते हैं। यदि संभव हो, तो आपको उसे पालने में सोने की आदत डालनी होगी, और आदत पड़ने पर पहली बार सनक और रोने के लिए तैयार रहना होगा।

बच्चे के कमरे में हवा

सोने के कमरे में आरामदायक हवा का तापमान 18 डिग्री सेल्सियस है, इष्टतम आर्द्रता 50 से 70% तक है। भरे हुए कमरे में हवा की कमी के कारण बच्चे के लिए सोना मुश्किल होता है। ऑक्सीजन की आपूर्ति के लिए इसे नियमित रूप से हवादार होना चाहिए। बहुत गर्म शयनकक्ष में, सोते हुए बच्चे को बहुत पसीना आता है, असुविधा से जाग जाता है, और सर्दी होने की संभावना बढ़ जाती है। गर्म हवा निर्जलीकरण का कारण बन सकती है और आपको अस्वस्थ महसूस करा सकती है।

शुष्क हवा के कारण नासॉफरीनक्स की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है और उसमें सूजन आ जाती है। स्थानीय प्रतिरक्षा में कमी, हानिकारक माइक्रोफ्लोरा के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ, शरीर का कमजोर होना है।

नियमित रूप से गीली सफाई करना, हवा के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना और थर्मामीटर और हाइग्रोमीटर से प्रदर्शन की निगरानी करना आवश्यक है। एक बच्चे के शरीर का थर्मोरेग्यूलेशन एक वयस्क के शरीर से भिन्न होता है; माता-पिता के लिए अपनी भावनाओं से यह निर्धारित करना मुश्किल होता है कि बच्चे के लिए कौन सा तापमान आरामदायक है।

अच्छी नींद के लिए नहाना

जल प्रक्रियाएं बच्चे की स्वच्छता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। स्नान आपको इसे विकसित करने की अनुमति देता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है, थकान दूर करने में मदद करता है। जब तक नाभि का घाव ठीक न हो जाए, संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए एक अलग स्नान का उपयोग किया जाना चाहिए। फिर एक सामान्य बड़े बाथरूम का उपयोग करना बेहतर है ताकि बच्चा तैर सके, अपने हाथ और पैर हिला सके और इधर-उधर छींटे मार सके।

नहाना एक उपयोगी शारीरिक गतिविधि के रूप में कार्य करता है और बच्चे को खुशी देता है। सकारात्मक भावनाएं, शारीरिक गतिविधि के बाद आराम अच्छी नींद में योगदान देता है।त्वचा की देखभाल के लिए, वे बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया की पहले से जाँच करने के बाद, पानी में मिलाते हैं।

उपयुक्त तापमान गर्म, 36° है। गर्म पानी बच्चे के तंत्रिका तंत्र को परेशान करता है, जिससे विपरीत वांछित प्रभाव पड़ता है। सोने से कुछ देर पहले जल प्रक्रिया करने की सलाह दी जाती है, अधिकांश बच्चे लगभग तुरंत ही सो जाते हैं।

बच्चे के लिए पालना

सोने के लिए जगह कैसे व्यवस्थित करें? एक समतल और पर्याप्त घना गद्दा चुनना आवश्यक है ताकि यह बच्चे के वजन के नीचे ज्यादा न झुके और जल्दी से अपना आकार बहाल कर ले। कशेरुका मोड़ के सही गठन के लिए, तकिया को त्याग दिया जाना चाहिए: यह दो साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए संकेत दिया गया है। कंबल हल्का होना चाहिए, जिससे अधिक गर्मी और ठंड न लगे।

बिस्तर उच्च गुणवत्ता वाली प्राकृतिक सामग्री से बना होना चाहिए। सिंथेटिक्स हवा और नमी को अच्छी तरह से पारित नहीं करते हैं, जिससे बच्चे में डायपर रैश हो जाते हैं और एलर्जी हो सकती है। आपको बच्चों की चीजों को धोने के साधनों का सावधानीपूर्वक चयन करने की आवश्यकता है, विभिन्न एयर कंडीशनर का उपयोग न करना बेहतर है।

स्लीप डायपर

डॉ. कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि सही ढंग से चयनित डायपर रात की अच्छी नींद में योगदान देता है। बच्चे की अच्छी नींद के लिए आराम ज़रूरी है। उसकी शांति माता-पिता को सोने की अनुमति देती है। आपको उच्च-गुणवत्ता वाले मॉडल चुनने चाहिए जो पर्याप्त लंबे एक्सपोज़र के साथ बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हों।

नियमों के अनुपालन से बच्चे की नींद, पोषण और आराम को व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी। यदि हम कोमारोव्स्की के अनुसार सुलाते हैं, तो बच्चे में आदत बनाने के लिए स्थापित क्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है, और वह बहुत तेजी से सो जाता है। माता-पिता को धीरे लेकिन आत्मविश्वास से काम लेना चाहिए। मित्रतापूर्ण रहना ज़रूरी है ताकि बच्चा सहज महसूस करे।

शेड्यूल के अभ्यस्त होने से असंतोष, सनक, रोना हो सकता है। जरूरी है कि बच्चे के साथ समझदारी से पेश आएं, गुस्सा न करें और उसे डांटें नहीं। रोना भावनाओं को व्यक्त करने का मुख्य तरीका है, बच्चा बिना ज्यादा नुकसान के थोड़ा रो सकता है। गठित कार्यक्रम माता-पिता और बच्चे के लिए जीवन को आसान बना देगा, बच्चे को तेजी से सोने में मदद करेगा, परिवार को पूरी तरह से आराम करने और पर्याप्त नींद लेने की अनुमति देगा।

नींद सलाहकार नीना हॉफमैन बताती हैं कि नींद में खलल एक गंभीर बात है जो बच्चों में काफी दुर्लभ है। अक्सर माता-पिता स्वयं गलतियाँ करते हैं, जिसके कारण बच्चों को सोने में कठिनाई होती है। लेकिन निराश न हों, सब कुछ ठीक किया जा सकता है।

समय पर रहो

शिशु के सोने का सामान्य समय 18.30 से 19.30 बजे तक है। 6 सप्ताह से शुरू होकर, बच्चे शाम के समय नींद के हार्मोन मेलाटोनिन का अधिक उत्पादन करना शुरू कर देते हैं, इसकी मदद से हमारे लिए सो जाना आसान हो जाता है। इसकी मदद से गहरी नींद के चरण लंबे हो जाते हैं, जो बच्चों को बहुत कम मिलते हैं। यह नींद का एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण है, जिसमें विकास हार्मोन के उत्पादन में योगदान होता है, जो हमारे पाचन तंत्र, यकृत और अन्य आंतरिक अंगों के एक विशेष मोड में काम करता है।

यह गहरी नींद रात के पहले पहर (लगभग शाम 7 बजे से रात 1 बजे तक) में ही आती है। इस समय बच्चे को लगातार सही ढंग से लिटाएं, जल्द ही उसकी नींद का पैटर्न बदल जाएगा।

लचीले मोड को भूल जाइए

शासन दिन की लय है, जो 3-4 महीने से शुरू होने वाले बच्चे के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। यह वह उम्र है जब बच्चा धीरे-धीरे नेविगेट करना शुरू कर देता है, और सभी बाहरी उत्तेजनाएं उसके लिए एक सतत प्रवाह से जानकारी के अलग-अलग टुकड़ों में बदल जाती हैं। इनमें से कई उत्तेजनाएँ हैं, बच्चे के सामने की दुनिया बहुत बड़ी है, समझ से बाहर है, और जिस मोड में वह श्रृंखलाएँ, घटनाओं का एक क्रम पाता है। यहां वह सोता है, फिर उठता है, खाता है, सक्रिय रहता है, चलता है, फिर वे उसका डायपर बदलते हैं, उसे बिस्तर के लिए तैयार करते हैं, पर्दे बंद करते हैं और फिर वह फिर सो जाता है। वह शांत है, सहज है, वह मोटे तौर पर समझता है कि क्या उम्मीद करनी है। एक ऐसी दिनचर्या है जो सुखदायक है, बहुत अधिक आश्चर्यचकित करने वाली नहीं है। बच्चे भयानक रूढ़िवादी होते हैं, उन्हें कुछ भी नया पसंद नहीं होता, वे जल्दी ही कुछ आदेशों के आदी हो जाते हैं और कुछ भी बदलना नहीं चाहते। इसलिए नहीं कि वे नियंत्रण के शौकीन हैं, बल्कि इसलिए कि उन्हें अपने जीवन पर नियंत्रण की न्यूनतम भावना की आवश्यकता होती है। बच्चे को यह बताना भी महत्वपूर्ण है कि हम उसके साथ क्या करने जा रहे हैं - वह शब्दों को समझ नहीं पाएगा, लेकिन धीरे-धीरे उसके पास शब्द और क्रिया के बीच सहयोगी संबंध होंगे।

मैं अक्सर माता-पिता से सुनता हूं "वह सोना नहीं चाहता।" उदाहरण के लिए, हम आठ महीने के बच्चे के बारे में बात कर रहे हैं। क्या उसने उठकर कहा कि वह सोना नहीं चाहता? वह बिस्तर पर पड़ा है और चिल्ला रहा है। अक्सर ऐसा होता है कि बच्चा अतिउत्साहित होता है - ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि वह अभी भी सोना नहीं चाहता है, बल्कि इसलिए कि वह पहले से ही सोना नहीं चाहता है। ये कैसे होता है? हम एक अपरिपक्व मस्तिष्क तंत्र के साथ पैदा होते हैं, लेकिन जन्म के बाद यह ब्रह्मांडीय गति से विकसित होता है - इसमें ढेर सारी नई जानकारी दर्ज होती है। सभी जानकारी मस्तिष्क में फिट होनी चाहिए, किसी तरह एक दूसरे से जुड़ी होनी चाहिए। हर दिन, शिशु का मस्तिष्क लगभग 30 लाख नए कनेक्शन पैदा करता है। उसका दिमाग बहुत मेहनत कर रहा है और उसे आराम की जरूरत है. मस्तिष्क के लिए विश्राम ही नींद है। लेकिन मस्तिष्क अपने आप बिस्तर पर नहीं जा सकता, वह बैटरी की तरह उठकर बैठ नहीं सकता। वह तनाव हार्मोन से मदद मांगता है, वे उसे इन स्थितियों में कार्य करने में मदद करते हैं। वह थायरॉयड ग्रंथि को आदेश देता है: ठीक है, मुझे एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल दो। ऐसा होने के लिए, बच्चे को बस समय पर सोने की ज़रूरत नहीं है - 10 मिनट, आधा घंटा, एक घंटा पर्याप्त है (उम्र और उत्तेजना की सहज डिग्री के आधार पर)। और बच्चों में अवरोध तंत्र शुरू में काम नहीं करते हैं या बहुत खराब तरीके से काम करते हैं, इसलिए उन्हें शांत करने के लिए एक स्तन की आवश्यकता होती है, उन्हें शांत करने के लिए कुछ और बाहरी चीज़ (एक निपल, एक घुमक्कड़, आदि)। ये सभी नखरे, सो जाने में असमर्थता - यही एड्रेनालाईन है।

अपने दैनिक आहार का पालन करें

यह आइटम शिशुओं के बारे में अधिक है। बच्चे अक्सर पूरे दिन कुपोषित रहते हैं। लगभग 6-7 महीनों में, एक ऐसा समय आता है जब खाना उबाऊ हो जाता है - तब बच्चे चालीस मिनट तक अपनी छाती पर लटके रहते हैं और आप उन्हें हटा नहीं सकते, और फिर उन्होंने 5 मिनट तक खाया और अपना सिर इधर-उधर घुमाया। इस उम्र में, विकास में एक और छलांग लगती है, वे बहुत अधिक चीजें देखते हैं, उनके पास अनुसंधान, दुनिया के ज्ञान के नए अवसर होते हैं। यह भोजन की आवश्यकता पर हावी हो जाता है। मैंने कीड़ा जमाया और आगे की खोज में चला गया। इससे पता चलता है कि वे दिन के दौरान कुपोषित होते हैं, और रात में हर घंटे खाने के लिए उठते हैं।

दिन की नींद पूरी होनी चाहिए

ऐसा होता है कि दिन के दौरान बच्चों को पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है, उनमें थकान जमा हो जाती है और शाम होते-होते वे बहुत उत्साहित हो जाते हैं। कुछ माता-पिता गलती से यह मान लेते हैं कि यदि आप दिन में बहुत अधिक नींद नहीं लेते हैं, तो रात की नींद में सुधार होगा। लेकिन परिणामस्वरूप, रक्त में तनाव हार्मोन के बढ़ते स्तर के कारण, न केवल सोना मुश्किल हो जाता है, बल्कि नींद खराब गुणवत्ता वाली, कम गहरी और सतही हो जाती है। ऐसे सपने से जागना आसान होता है। और कुछ हर 10-15 मिनट में जाग जाते हैं।

बच्चों को शारीरिक रूप से थकने दें

ऐसे बच्चे होते हैं जिन्हें अपनी बाहों में इतना अधिक उठाया जाता है कि परिणामस्वरूप वे शारीरिक रूप से पर्याप्त थक नहीं पाते हैं। यह हल्की नींद के लिए एक ट्रिगर हो सकता है। मस्तिष्क को अधिक काम नहीं करना चाहिए, लेकिन शरीर को थका देना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, हम धीरे-धीरे गति धीमी कर देते हैं, लाइट बंद कर देते हैं और इसके लिए पहले से तैयारी करते हैं।

अपने बच्चों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं

माँ और पिताजी शाम को काम से घर आते हैं, बच्चा उनके पास दौड़ता है, अति उत्साहित हो जाता है, और फिर यह स्पष्ट हो जाता है - उसे बिस्तर पर लिटाना असंभव है। वह सोना चाहता है, चाहे कुछ भी हो। मस्तिष्क को नींद की ज़रूरत होती है, और बच्चा अपने माता-पिता के साथ घूमना चाहता है। या यह इस तरह भी होता है: बच्चे को समय पर रखा जाता है, और रात में वह उठता है और माँ या पिताजी की माँग करता है। इसलिए वह दिन के दौरान माता-पिता की अनुपस्थिति की भरपाई करता है।

उस स्थिति में बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है जब हम सभी को काम करने के लिए मजबूर किया जाता है, उसे निरंतर आधार पर गुणवत्तापूर्ण समय आवंटित करना है (बच्चे के साथ बिताया गया शुद्ध समय, मोबाइल फोन सहित किसी अन्य चीज़ के साथ समानांतर गतिविधियों के बिना)। और यहां बात मात्रा की नहीं, बल्कि साथ बिताए गए इस समय की गुणवत्ता की है। यह 10 मिनट का हो सकता है, जिसके बारे में उसे हमेशा पता रहेगा कि नहाने जाने से पहले उसके पास माँ या पिताजी या दोनों के साथ समय है। यह उसका निजी समय है, उसे पता होगा कि वह हमेशा इस पर भरोसा कर सकता है, और उसे इसे लड़ाई से वापस जीतने की ज़रूरत नहीं है। उसे ध्यान आकर्षित करने के लिए इस तरह से कार्य करने की आवश्यकता नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि यह क्षण माता-पिता की पहल पर हो - तब बच्चा देखता है कि माता-पिता उसके साथ बिताए इस समय को महत्व देते हैं। दिन के ऐसे 10-15 मिनट तस्वीर बदल सकते हैं.

ऐसा होता है कि बच्चों वाली माताएँ चौबीसों घंटे (विशेषकर शिशुओं के साथ) समय बिताती हैं, और बच्चों में अभी भी ध्यान की कमी होती है। क्योंकि मेरी मां अपना जीवन समानांतर में जीती हैं, वह कपड़े धोती हैं, उन्हें कुछ खाना बनाना होता है, लेकिन यहां वह फोन पर कुछ देख रही हैं, किसी से बात कर रही हैं। आपको एक बुलबुले की ज़रूरत है जो माता-पिता बनाते हैं, जिसमें केवल वह और बच्चा होता है। मेरा मानना ​​है कि ऐसी स्थिति में, माता-पिता को बच्चे की देखभाल में मदद मांगनी चाहिए या कुछ समय के लिए नानी को ले जाना चाहिए, अन्यथा यह पता चलेगा कि बच्चा हर समय आपके साथ है, जबकि उसे आपसे ध्यान की भीख मांगनी चाहिए। कभी-कभी नानी को ले जाना या बगीचे में दे देना बेहतर होता है, ताकि बाद में आप दिन में एक घंटा एक साथ बिता सकें, लेकिन उच्च गुणवत्ता के साथ। और बच्चा खुश रहेगा, और आपके पास संसाधन होंगे।

सोते समय अपनी संगति बदलें

4 से 6 महीने तक, बच्चा पहले से ही इतना परिपक्व हो जाता है कि वह अपने आप सो सकता है (नींद का हार्मोन पर्याप्त होता है)। माता-पिता हमेशा यह नहीं जानते हैं और उसे हिलाना जारी रखते हैं, उसे अपनी छाती पर, बोतल, शांत करनेवाला, घुमक्कड़ी में, कार में सुलाते हैं। तो सो जाने का एक संबंध है, निर्भरता। बच्चे को यह भी नहीं पता होता कि वह खुद भी सो सकता है, क्योंकि हम उसे इस बात का पता लगाने का मौका ही नहीं देते। वह जानता है: "मैं सोता हूं ताकि मैं सो सकूं, मुझे मदद की ज़रूरत है।"

नींद किसी व्यक्ति के लिए सबसे रक्षाहीन अवस्था है। यदि आवश्यक हो तो किसी व्यक्ति को अपनी सुरक्षा करने के लिए, नींद को एपिसोड में विभाजित किया जाता है (वयस्कों के लिए - 1.5-2 घंटे, 2-3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए - 40-60 मिनट)। नींद के एपिसोड के बीच, जागना होता है, सचमुच कुछ सेकंड के लिए। इस समय मस्तिष्क जागृत अवस्था में होता है। हमें इसका पता ही नहीं चलता, हम दूसरी तरफ मुड़ जाते हैं और अगला एपिसोड शुरू कर देते हैं। लेकिन अगर कोई बच्चा अपने आप सो जाना नहीं जानता और फिर इस जागने के दौरान किसी तरह की बाधा ने उसे पूरी तरह से जगा दिया, तो उसे मदद की ज़रूरत है। और कई बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाएं इसमें हस्तक्षेप कर सकती हैं, उदाहरण के लिए, पेट में गैस, दांत दर्द, बाहरी आवाज, ठंडा, गर्म, बिस्तर की सलाखों के बीच फंसा हुआ हाथ। इसके अलावा, दृश्यों में बदलाव उसे जगा सकता है। कल्पना कीजिए कि आप अपने बिस्तर पर सो गए और रसोई के फर्श पर उठे। तो यह उस बच्चे के लिए है जो अपनी छाती के बल सो गया और बिस्तर पर जाग गया। और फिर रात की मैराथन शुरू होती है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक विधि होती है जब बच्चे को "चिल्लाने" के लिए अकेला छोड़ दिया जाता है। मैं इसके प्रयोग के बिल्कुल खिलाफ हूं. यह अच्छी तरह से काम करता है, लेकिन कीमत बहुत अधिक है - बच्चे को वह सहायता मिलने से निराशा होती है जिसकी उसे आवश्यकता होती है, और इससे कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं। आप धीरे-धीरे संगति को कम आश्रित नींद से बदलकर अपने आप सो जाना सिखा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा बाहरी मदद के बिना ही सो जाता है।

सीमाएँ निर्धारित करना सीखें (एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए)

लगभग एक वर्ष (या स्वतंत्र रूप से चलने की शुरुआत) से, बच्चे में एक बड़ी छलांग और स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है। मैं बड़ा हो रहा हूं, मैं वयस्क हूं, मैं अपने लिए निर्णय लेना चाहता हूं - मेरे माता-पिता के साथ सत्ता का संघर्ष शुरू होता है। बच्चा कब सोने जाता है इसका निर्णय कौन करता है? कौन सा मोड तय करता है? बच्चा स्वयं क्या निर्णय लेता है? यदि किसी बच्चे को उसकी उम्र के अनुसार पसंद की पर्याप्त स्वतंत्रता नहीं मिलती है, या यदि उसे पसंद की बहुत अधिक स्वतंत्रता मिलती है, तो परिणाम वही होगा। वह निश्चित नहीं है कि क्या संभव है और क्या नहीं। और फिर वह हर चीज़ की जाँच करने की कोशिश करना शुरू कर देता है - स्टोर में घोटाले, साइट पर, जहाँ से वह निकलना नहीं चाहता। यह जानबूझकर किया गया हेरफेर नहीं है, बल्कि "मैंने इसे नहीं खाया, और मेरी माँ घबरा गई" की शैली में साहचर्य संबंधों का अध्ययन है। यह खाने के आसपास हो सकता है, व्यायाम के आसपास हो सकता है जब हम पॉटी ट्रेनिंग करना चाहते हैं, और सोने के आसपास हो सकता है क्योंकि हम सोना भी चाहते हैं और हमारे पास कम धैर्य होता है। जब हम रात में जागते हैं, तो हम केवल एक ही चीज चाहते हैं - कि यह जल्द से जल्द खत्म हो जाए, और हमारा ब्रेकिंग तंत्र ठीक से काम न करे।

बच्चे को चुनने का अधिकार देना महत्वपूर्ण है (जहां वह इसकी जिम्मेदारी ले सके)। उदाहरण के लिए, यह चुनने का अधिकार कि वह कौन सी पैंट पहने - लाल या नीली। दो व्यंजनों का विकल्प - चावल या आलू के साथ मांस? दो साल की उम्र से, आप अधिक विकल्प दे सकते हैं: “देखो, हम स्नान करने जा रहे हैं, तुम्हें धोना होगा। ये मैं तय करता हूं. लेकिन आप चुन सकते हैं कि आप शॉवर में कैसे जाना चाहते हैं - ताकि हमें नशा हो जाए और हम वहां खेलें, या आप आंसुओं के साथ जा सकते हैं, लेकिन फिर मुझे आपको पानी में खींचना होगा, जो मैं बिल्कुल नहीं चाहूंगा। क्या करें, हमें स्नान की आवश्यकता है। आप क्या चुनते हैं?" बच्चा समझता है कि वह भी व्यवहार चुनता है, और उसे अपने व्यवहार से यह नियंत्रण हमसे छीनने की ज़रूरत नहीं है।

बिस्तर पर जाने या रात में जागने के साथ भी यही बात है - अगर हम इसमें स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित नहीं करते हैं, यह नहीं बताते हैं कि सब कुछ कैसे होगा, तो बच्चा बैगपाइप खींचना शुरू कर देता है: लिखना, शौच करना, पीना, बिस्तर पर खिलौना ले जाना भूल जाना या कुछ महत्वपूर्ण बताना। यदि हम इस तरह के व्यवहार से प्रेरित होते हैं, तो लेटने में पूरे तीन घंटे लग सकते हैं (अभ्यास से एक वास्तविक आंकड़ा)।

बिछाने के लिए पहले से तैयारी करें

सब कुछ वैसा ही होना चाहिए जैसा माता-पिता ने कहा हो, क्योंकि उनकी बातों पर भरोसा किया जा सकता है। "मैंने कहा-तुमने किया", के प्रारूप में नहीं। और बच्चे को बताएं कि क्या होने वाला है. “अब हम एक कार्टून देखेंगे, फिर हम रात का खाना खाएंगे, फिर हम शॉवर में जाएंगे, फिर हम पढ़ेंगे और परी कथा के बाद हम बिस्तर पर जाएंगे। यदि हम जल्दी से यह सब कर लें, तो हमारे पास दो पूरी परीकथाएँ पढ़ने का समय होगा। तो बच्चे को पता होगा कि क्या उम्मीद करनी है, वह जानता है कि योजना क्या है। उसके पास इसकी आदत डालने का समय है।

वादा की गई कार्ययोजना को पूरा करना बेहद जरूरी है. यदि हम कहते हैं कि हम अब स्नान करने जाएंगे, जिसके बाद हम बच्चे को देते हैं और पहले किताब पढ़ते हैं, तो वह, आपके शब्द के बारे में आश्वस्त न होते हुए, इस सीमा को और अधिक बढ़ाने का प्रयास करता रहेगा।

और यहां आपको बच्चों से यह पूछने की ज़रूरत नहीं है कि वे कब बिस्तर पर जाना चाहते हैं। आपको एक विकल्प देना होगा, उदाहरण के लिए, यह: क्या आप भालू के साथ सोना चाहते हैं या हवाई जहाज के साथ?

बच्चे को ज़्यादा उत्तेजित न करें

माता-पिता काम से घर आए, बहुत ऊब गए, बच्चे को पटकना शुरू कर दिया, उसके साथ इधर-उधर भागना शुरू कर दिया, बिस्तर पर जाने से पहले उसे "चलाना" शुरू कर दिया। इससे नींद आने और नींद पर बुरा असर पड़ता है, क्योंकि शाम के समय सक्रिय गेम खेलने से एड्रेनालाईन बढ़ता है। शांत खेल खेलने का प्रयास करें - एक कंस्ट्रक्टर बनाएं, एक पहेली बनाएं, ड्रा करें।

सोने से पहले एक स्पष्ट अनुष्ठान करें

सोने जाना एक तरह से बिदाई है - दुनिया से, पिता से, माँ से, अपने आप से। बच्चे को कोई भी बिदाई देना कठिन होता है। यहां अनुष्ठान का बहुत महत्व है. ये कई क्रियाएं हैं (बच्चे की उम्र के अनुसार) जो एक निश्चित क्रम में होती हैं, जिनमें से अंतिम के बाद केवल एक सपना होता है। यह वांछनीय है कि अनुष्ठान में सोने के क्षण को स्थगित करने के सभी "कारण" शामिल हों - शौचालय, पेय, एक खिलौना लें, एक किताब पढ़ें। साथ ही इस समय, बच्चों को शारीरिक संपर्क, आलिंगन, चुंबन की बहुत अधिक आवश्यकता होती है, आखिरी वाला सोने से पहले आपका विशेष चुंबन हो सकता है। बच्चों को यह एहसास दिलाना भी ज़रूरी है कि कल ज़रूर आएगा: "यहाँ तुम उठोगे, और हम एक पैर पर बगीचे में कूदेंगे", "तुम उठोगे, और पेट्या हमसे मिलने आएगी", "तुम उठोगे, हम बाज़ार जाएंगे और रात का खाना पकाएँगे"। यदि इन सबके बाद भी बच्चा लगातार बिस्तर से उठता है, आपके पास आता है और कुछ और मांगता है, तो हम चुपचाप उसका हाथ पकड़कर बिस्तर पर ले जाते हैं (जिसके बारे में उसे चेतावनी भी दी जानी चाहिए)। यदि हम सोते समय और उनके जागने पर अपनी प्रतिक्रियाओं में सुसंगत रहें, तो ये "उत्सव" बहुत जल्दी बंद हो जाएंगे।

अंत में, मैं सामान्य सलाह देना चाहता हूं - यदि आपको लगता है कि आप बच्चे और इसलिए पूरे परिवार के लिए सामान्य नींद स्थापित करने में असमर्थ हैं, तो पेशेवर मदद लें। तीन साल की उम्र से पहले बच्चों में मस्तिष्क की 80% मात्रा विकसित हो जाती है, और इस उम्र से पहले जमा हुई नींद की कमी विकास (संज्ञानात्मक, भावनात्मक और शारीरिक दोनों) पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती है और भविष्य में कई समस्याएं पैदा कर सकती है।

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हम सभी ने सुना है, और कुछ ने पहले ही महसूस कर लिया है कि 3 साल की उम्र में एक बच्चा और उसका व्यवहार कैसे बदल जाता है (और कुछ बच्चों के लिए इससे थोड़ा पहले)। कल के टुकड़ों के लिए, बड़े होने की अवधि शुरू होती है, माँ से अलग होने की जागरूकता, बच्चा हर चीज में अपनी स्वतंत्रता और स्वतंत्रता दिखाना चाहता है। कुछ बच्चों के लिए, यह स्वयं को अधिक भावनात्मकता में प्रकट करता है, और कोई वास्तविक छोटा अत्याचारी बन जाता है - शाश्वत असंतोष, निरंतर "नहीं", जो अनुमति दी गई है उसकी सीमाओं का अंतहीन परीक्षण और थोड़े से कारण के लिए उन्माद।

इसी अवधि में, नींद का प्रतिगमन अक्सर होता है, बिस्तर पर जाने से पहले लगातार विरोध, दिन की नींद से इनकार, रात का डर, जब बच्चा, इससे पहले भी, अपने पालने में चुपचाप सो रहा होता है, बिस्तर पर अपने माता-पिता के पास चला जाता है।

इस दौरान नींद की कमी से शिशु के व्यवहार और विकास पर बहुत बुरा असर पड़ता है। लेकिन आप इस उम्र में महान अवांछनीय लोगों को शांति से सोने में कैसे मदद कर सकते हैं?

यथासंभव लंबे समय तक दिन की नींद लेने का प्रयास करें। कम से कम 4 वर्ष की आयु तक, स्वस्थ वृद्धि और विकास के लिए दिन की नींद आवश्यक है। दिन की नींद की अनुपस्थिति या कमी निश्चित रूप से रात के समय को प्रभावित करेगी। उसे सोने में मदद करने के लिए कमरे में अधिकतम डिमिंग, मोड और ठंडक का उपयोग करें। अपने दिन की योजना इस तरह से बनाने का प्रयास करें कि झपकी के दौरान गतिविधियाँ कम न हों, मंडलियों और गतिविधियों के साथ अपने बच्चे के समय को अधिकतम करने के प्रलोभन से खुद को रोकने का प्रयास करें। याद रखें कि दिन की नींद के दौरान ही, बच्चे का मस्तिष्क विकसित होता है, सूचनाओं को संसाधित और आत्मसात करता है और नए कौशल विकसित करता है।

बड़े हो चुके बच्चे को देर शाम सुलाने की इच्छा का विरोध करें, भले ही वह दावा करे कि वह थका हुआ नहीं है, और वह बिल्कुल यही दावा करेगा। इस उम्र में, बच्चे पहले से ही थकान के लक्षणों को पूरी तरह से छुपा लेते हैं, क्योंकि माँ और पिताजी के साथ खेलना और उनके साथ रहना सोने से कहीं अधिक मजेदार है। लेकिन, फिर भी, कुछ बच्चे बिना किसी परिणाम के 6-7 घंटे से अधिक की नींद का सामना कर सकते हैं। इस उम्र में सोने का इष्टतम समय दिन की नींद के साथ 20 घंटे है, और यदि बच्चा दिन के दौरान आराम नहीं करता है तो इससे पहले भी। दिन की नींद की अनुपस्थिति में, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि बच्चे के पास शांत आराम के लिए समय हो, उदाहरण के लिए, किताबें पढ़ना, ड्राइंग करना।

सोने से कम से कम आधे घंटे पहले गतिविधि कम करें। कार्टून और सक्रिय गेम देखने से बचने की कोशिश करें, इसमें ड्राइंग, मॉडलिंग, पहेलियाँ, वह सब कुछ हो जो बच्चे को अपनी जगह पर रख सके, उसका ध्यान आकर्षित कर सके और उसे शांत कर सके। सोने से पहले का समय शिशु के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है, सब कुछ एक तरफ रखकर सिर्फ उसके साथ रहें, फिर रात को अलग होना इतना मुश्किल नहीं होगा।

संस्कार ही सब कुछ हैं! किसी भी स्थिति में सोने से पहले की रस्में न छोड़ें, बल्कि बच्चे की उम्र और उसकी नई रुचियों के अनुसार उनमें बदलाव करें। अब बिस्तर पर खिलौने रखना इतना महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन किताब पढ़ना, दिन कैसा गुजरा, इस बारे में बात करना, गले मिलना और चुंबन, लोरी - वे कभी ऊबते नहीं हैं। आपको अपने बच्चे को शांत होने के लिए अधिक समय देने के लिए अनुष्ठान को थोड़ा लंबा करने की आवश्यकता हो सकती है।

चिकित्सीय परियों की कहानियां जो आप खुद को सुनाएंगे, आपके बच्चे को अंधेरे, अकेलेपन और अवज्ञा के डर से निपटने में मदद करेंगी। आप स्वयं एक परी कथा बना सकते हैं, नायक का नाम बच्चे के नाम से रख सकते हैं, या आप एक तैयार कहानी बता सकते हैं। ऐसी परी कथा अनुष्ठान का एक अद्भुत हिस्सा बन सकती है।

नींद के नियम और इनाम प्रणाली दर्ज करें। 3 साल की उम्र में, बच्चे पहले से ही नियमों को अच्छी तरह से समझते हैं। अपने बच्चे के साथ मिलकर एक पोस्टर बनाएं, जिस पर लिखें कि सोने से पहले आप कैसे समय बिताएंगे, उसे इस प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग लेने दें, सुझाव दें और सजावट करें। उदाहरण के लिए: हम अपने दाँत ब्रश करते हैं, पाजामा पहनते हैं, एक परी कथा पढ़ते हैं, गले मिलते हैं, लाइट बंद करते हैं, अपनी आँखें बंद करते हैं और सो जाते हैं। पोस्टर को अपने बिस्तर के ठीक ऊपर लटकाएँ। अपने बच्चे को हर बार सोने से पहले नींद के नियमों की याद दिलाएं और जब वह उनका पालन करे तो उसे प्रोत्साहित करें। इनाम दैनिक नहीं हो सकता है, लेकिन, उदाहरण के लिए, साप्ताहिक - चिड़ियाघर, खेल के मैदान आदि की यात्रा। नियमों का पालन करने के लिए उसकी प्रशंसा करें, इस तथ्य के बारे में अधिक बार बात करें कि अब उसके पास अधिक खेलने, दौड़ने की ताकत है, कि उसने माँ और पिताजी को बहुत खुश किया कि उसे आराम मिला। इस उम्र में, बच्चों के लिए अपने माता-पिता से उनके कार्यों और कार्यों का सकारात्मक मूल्यांकन बहुत महत्वपूर्ण है।

रचनात्मक हो। अक्सर इस उम्र में एक बच्चे को एक विकल्प की आवश्यकता होती है ताकि वह अपनी स्वतंत्रता दिखा सके, इसलिए इसे प्रदान करें। उदाहरण के लिए, उसे अपना पजामा या बिस्तर, एक किताब जिसे आप बिस्तर पर जाने से पहले पढ़ेंगे, एक खिलौना चुनने दें जिसके साथ वह सोएगा। बिस्तर पर जाने का प्रस्ताव एक आदेश की तरह न लगें: "और अब बिस्तर पर!", बल्कि एक प्रस्ताव की तरह, लेकिन आप पालने की यात्रा पर चर्चा नहीं करेंगे, बल्कि सहायक उपकरण की पसंद पर चर्चा करेंगे: बेबी, अपना पजामा चुनें जिसमें आप सोएंगे। अपने बच्चे को अच्छी नींद लेने के लिए प्रेरित करें ताकि वह अपने पिता की तरह मजबूत, मजबूत, साहसी और बड़ा हो सके। एक अच्छी प्रेरणा नींद के बाद कुछ अच्छी चीज़ की उम्मीद भी हो सकती है: स्वादिष्ट नाश्ता, टहलना।

अपने नींद के विटामिनों को न भूलें। इस उम्र में, बच्चे सक्रिय रूप से बढ़ रहे हैं, और पोषण, दुर्भाग्य से, हमेशा विटामिन और खनिजों का आवश्यक संतुलन प्रदान नहीं करता है। बच्चे के आहार में पर्याप्त विविधता रखने की कोशिश करें, और यदि संदेह है या बच्चा चुनिंदा रूप से खाता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें, यह अच्छी तरह से हो सकता है कि बच्चे को विटामिन कॉम्प्लेक्स निर्धारित किया जाएगा।

सक्रिय समय व्यवस्थित करें. सभी तीन साल के बच्चे व्यावहारिक रूप से नहीं चलते हैं, उनके जीवन की लय ऐसी है कि वे पूरे दिन दौड़ने और कूदने के लिए तैयार रहते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के पास यह अवसर है। यदि बच्चा सक्रिय रूप से पर्याप्त समय बिताता है, तो उसके लिए शाम को सो जाना आसान होगा।

सीमाओं का निर्धारण। तीन साल के बच्चों के लिए जो सक्रिय रूप से दुनिया की खोज कर रहे हैं और अपना हाथ आजमा रहे हैं, जो अनुमति है उसकी सीमाएं निश्चित रूप से आवश्यक हैं। किसी भी उम्र का बच्चा केवल ढांचे के भीतर ही सुरक्षित महसूस करता है और माता-पिता का कार्य इन सीमाओं को व्यवस्थित करने में सुसंगत और स्पष्ट होना है।

यह शिशु की नींद पर कैसे लागू होता है?

जब बच्चा सोता है तो माता-पिता निर्णय लेते हैं, बच्चा नहीं। हम पहले ही कह चुके हैं कि इस उम्र में बच्चे थकान छुपाना जानते हैं और उनसे यह उम्मीद करना कि वे आराम करना चाहेंगे, यह लगभग बेकार है।

बच्चे को अनुष्ठान के किसी भी तत्व को दोहराने के लिए कहने से रोकने के लिए, उदाहरण के लिए, एक और गिलास दूध, एक और परी कथा, आदि, आप टाइमर का उपयोग कर सकते हैं। उस समय के लिए टाइमर (अलार्म घड़ी, टेलीफोन) सेट करें जब आपको बच्चे के कमरे से बाहर निकलना हो, और उसे सिद्धांत समझाएं। टाइमर के साथ बहस करना बेकार है और आमतौर पर यह अच्छा काम करता है।

सुसंगत रहें और अपने मूड, थकान और बच्चे के व्यवहार के आधार पर नियमों को न बदलें।

धैर्य रखें, क्योंकि वास्तव में, बच्चे बहुत जल्दी बड़े हो जाते हैं और जल्द ही आपके बच्चे को आपकी इतनी आवश्यकता नहीं होगी, और आप कठिनाइयों के इस दौर को मुस्कुराहट के साथ याद करेंगे।

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जवाब देने के लिए धन्यवाद! हम कार्टून और सक्रिय गेम को छोड़कर बाकी सभी चीज़ों का अनुपालन करते हैं। बच्चा बहुत सक्रिय है, शांत खेल नहीं खेलना चाहता, तुरंत सब कुछ फेंक देता है =(

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• बच्चे के ईईजी को समझने में सहायता करें

  नमस्ते! कृपया ईईजी को समझने में मदद करें। बच्चा तीन साल का है. ख़राब नींद की शिकायत. समय-समय पर खराब नींद आती है, जागता है, बहुत चलता है, अक्सर दिन में नहीं सोता है। 2 महीने पहले ही दूध छुड़ाया है. शायद जागने की आदत अभी तक ख़त्म नहीं हुई है. हालाँकि कभी-कभी वह रात भर सोता है। लेकिन वह 11-12 बजे तक सो जाते हैं, 8 बजे उठते हैं, दिन में उन्हें सुलाना बहुत मुश्किल होता है। ईईजी पर मुझमें (मां) पैरॉक्सिस्मल गतिविधि प्रकाश में आती है। 14 से 17 साल तक हमले हुए. मैं 8 वर्षों से आक्षेपरोधी दवाएं ले रहा हूं। मुझे इस बात की चिंता है कि क्या पैरॉक्सिस्मल गतिविधि बच्चे तक पहुँच सकती है। मुझे सोने और सामान्य रूप से सोने में भी कठिनाई होती है। गर्भावस्था से 4 साल पहले एंटीकॉन्वेलसेंट थेरेपी बंद कर दी गई थी। 37 सप्ताह में प्रसव प्राकृतिक था, जन्म के समय बच्चे का वजन 2570, 50 सेमी था। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, मस्तिष्क स्टेम के जालीदार गठन की गैर-विशिष्ट संरचनाओं की सक्रियता बढ़ गई है। पैरॉक्सिस्मल गतिविधि की सीमा को कम करना। परीक्षा के समय स्पाइक-वेव घटक के साथ विशिष्ट मिरगी के पैटर्न का पता नहीं लगाया गया था।

• बेचैन-उत्तेजित बच्चा.

  नमस्कार, प्रिय डॉक्टर, मैं इसे स्पष्ट करने के लिए शुरुआत से शुरू करूंगा। सामान्य तौर पर, मेरी बेटी जन्म से ही मनमौजी है, शांत नहीं है, वह अपने हाथों से नहीं छूटती थी, वह अजनबियों से डरती थी, डॉक्टरों (बाल रोग विशेषज्ञ ने हमें बताया कि हम साइट पर सबसे शांत नहीं थे और हर समय रोते थे) 4 महीने में, हम शिकायतों के साथ न्यूरोलॉजिस्ट के पास गए, हाथ कांपना। अल्ट्रासाउंड के लिए गाद की दिशा। अल्ट्रासाउंड के अनुसार मामूली संकेत
  अंतःकपालीय
  उच्च रक्तचाप, (वहां इंटरहेमिस्फेरिक विदर 6 मिमी तक विस्तारित है। लेकिन यह आईसीएच का संकेत नहीं है, उन्होंने इसे क्यों लिखा यह अब तक स्पष्ट नहीं है) न्यूरोलॉजिस्ट ने कहा-
  उपमुआवजा, बाह्य
  कोई लक्षण नहीं थे। केवल अल्ट्रासाउंड द्वारा.. लेकिन उपचार
  नियुक्त
  डायकार्ब, एस्पोरकैम, एल्कर-1 महीना, फिर
  बस इतना कहा, भूल जाओ और मत करो
  अधिक इलाज करने के लिए। 8 महीने में उन्होंने दिल का एक नियंत्रण अल्ट्रासाउंड किया, मैंने आईसीपी को देखने के लिए कहा, उच्च रक्तचाप बना रहा। मैं शांत नहीं हुआ और फिर भी दूसरे न्यूरोलॉजिस्ट के पास गया, मैं समझना चाहता था कि आईसीपी, हालांकि मामूली क्यों है, लेकिन इलाज करना जरूरी नहीं है, उन्होंने इसे बिल्कुल क्यों रखा। सिद्धांत रूप में, डॉक्टर ने एक ही बात कही, लेकिन केवल स्पष्टीकरण और स्पष्टीकरण के साथ। निदान न्यूरोलॉजिकल रूप से स्वस्थ है। बचपन से बेटी
  शांत नहीं, डॉक्टर ने सुझाव दिया कि यह चरित्र के कारण संभव है, जिसे मैं बाहर नहीं करता हूं। यह उम्र के साथ विकसित होता है, बच्चों के साथ संवाद करता है, लेकिन शायद ही कभी एक-दूसरे को देखता है, बगीचे में नहीं जाता है, बातचीत करता है। लेकिन अक्सर सनक, कोई खेलना पसंद नहीं करता है। लेकिन सामान्य तौर पर
  सामान्य.बच्चा.आम तौर पर प्रति वर्ष
  मैंने देखा कि मेरी बेटी ने कैसी प्रतिक्रिया व्यक्त की
  पहली बार मैंने एक कुत्ता देखा
  सड़क के पास, यह सब
  हिल गया, यह पूरे शरीर में कंपन जैसा दिखता है। सामान्य तौर पर
  भावनात्मक रूप से यह उसके साथ हुआ, यह था
  3 बार और बस इतना ही। बाद में बन गया
  रोते समय ध्यान दें
  वस्तुतः कुछ सेकंड के लिए विलंब होता है
  साँस लेते हुए, यह ARP जैसा दिखता है। लेकिन साथ ही, कुछ भी नहीं
  जहां यह नीला नहीं होता, वह भी प्रायः वर्ष में
  रात को उठा,
  रोना, लेटना, यहाँ तक कि स्तनपान भी कराना
  बस नहीं कर सका
  मैं उठ गया, फिर मैं खेल सका
  बिस्तर पर गया। बदलने की कोशिश की
  दैनिक दिनचर्या, साफ-सफाई
  डायपर, रोशनी के साथ, बिना रोशनी के लेट जाओ
  जागृति बीत चुकी है। लेकिन सनक, चिंता बनी हुई है, मैं चरित्र या तंत्रिका विज्ञान को समझ नहीं पा रहा हूं, इसे रोने के लिए कुछ चाहिए। एक शांत दिन बहुत कम ही गुजरता है। और पहले
  नया साल थे
  न्यूरोलॉजिस्ट, बेटी 1.5 साल की थी। मैंने ऊपर जो कुछ भी लिखा, उसके बारे में शिकायतें ही लिखीं
  पेंटोगम कोर्स 2 महीने 1 चम्मच।
  थोड़ा उत्तेजित करने वाला, मानचित्र में नहीं
  उन्होंने क्या नहीं लिखा, हम उनके साथ हैं
  अनौपचारिक सेटिंग
  बात की। इसके अलावा और
  मैं anvifen
  छुट्टी दे दी गई, जीवी-स्तनपान को ध्यान में रखते हुए, 1 कैप्सूल के लिए 3 आर। इसके अलावा 2 महीने के कोर्स के लिए। तथ्य यह है कि हमारे पास एक कठिन स्थिति है
  परिवार, तलाक.बेटी
  अक्सर बीमार रहती है। (जाहिर तौर पर, बेटी परिवार की स्थिति के कारण शांत नहीं है) सामान्य तौर पर
  नर्वस ब्रेकडाउन के लिए। और पहले से ही अंदर
  जनवरी में मुझे नीला रंग नज़र आने लगा
  होंठ के ऊपर
  स्थिर, में प्रकट
  दिन के दौरान। फिर से न्यूरोलॉजिस्ट के पास गया
  पहले बहिष्कृत करना
  न्यूरोलॉजी, मैंने अचानक सोचा
  आईसीपी प्रगति करता है, ठीक है, आप कभी नहीं जानते, लेकिन
  तब वे एक हृदय रोग विशेषज्ञ, एक न्यूरोलॉजिस्ट को देखना चाहते थे
  कहा सब ठीक है, लेकिन पहले
  एक ईसीजी करो। आंशिक रूप से कहा
  न्यूरोलॉजी, यह तब होता है जब अधिक होता है
  रोने पर अधिकतर नीला हो जाता है
  नासोलैबियल
  त्रिकोण, शांत अवस्था में नहीं। एक, सामान्य, कर
  डायोलॉजिस्ट ने सुझाव दिया या
  नीला बंद करो
  स्थित जहाज.
  नसें, या यह एक न्यूरोलॉजिस्ट के लिए है, और
  बदले में न्यूरोलॉजिस्ट
  कहा कि कोई स्पष्ट न्यूरोलॉजी नहीं है, और
  अधिक सटीक रूप से नहीं बता सकता कि यह एक पुष्पमाला है या इसके हिस्से में सब कुछ वैसा ही है... लेकिन मैंने मानचित्र में लिखा है-
  पेप सिंड्रोम
  अतिउत्तेजना.i
  उससे पूछा, हम
  क्या, न्यूरोलॉजी?
  उल्लंघन या पराजय
  मस्तिष्क.वह
  उत्तर दिया (नहीं, लेकिन मुझे भी इसकी आवश्यकता है
  मानचित्र में लिखने के लिए कुछ था)।
  और भी लिखा
  ग्लाइसिन 1 टी. दिन में 2 बार, और 1/2 टी.
  उलझन में है कि 2 नॉट्रोपिक्स क्यों
  एक साथ - पैंटोगम और फेनिबट, और इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि मैं एनविफेन भी पीता हूं,
  मैं अपनी दवा छाती से गुजारता हूं, अचानक ओवरडोज हो जाएगा.. वह
  जैसा दिखाया गया है वैसा ही कहा गया
  अभ्यास करें, उन्हें एक साथ स्वीकार किया जा सकता है। लेकिन मुझे किसी बात का डर है, मैं पैंटोग देता हूं, उन्होंने ग्लाइसीन शुरू कर दिया, मैं अभी तक फोनीबूट नहीं देता, मैं अभी भी आपसे परामर्श करना चाहता था, मुझे दूसरी राय की जरूरत है। मैं आपसे निंदा करने के लिए कहता हूं कि मैं एक वृच से दूसरे में जाने की हिम्मत कर रहा हूं। लेकिन हमारे पास एक वयस्क है, इसलिए मुझे किसी तरह इसमें संदेह है। मेरे प्रश्न। 1) क्या आपको हमारे मामले में फेनिबुत की आवश्यकता है? 2) क्या हमारे न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा सही उपचार लिखा गया था? 3) क्या उनकी बेटी को ICH है या अभी भी नहीं है (अल्ट्रासाउंड के अनुसार, केवल इंटरहेमिस्फेरिक विदर चौड़ा हुआ है और बस इतना ही)? मैं जोड़ूंगा, इन सभी दवाओं के न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा नियुक्ति के समय, मेरी बेटी 1.5 ग्राम की थी। मैंने डॉक्टर को जो भी लक्षण बताए थे, वे सभी एकत्र किए गए थे, यानी 1 वर्ष की उम्र में, यह पूरे शरीर के कंपकंपी जैसा दिखता है, मैं आपको याद दिला दूं, उदाहरण के लिए, एक कुत्ते को देखते ही, वह टूट गई (भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया व्यक्त की) एआरपी भी एक वर्ष के बाद थी और कुछ सेकंड के लिए सचमुच मेरी सांस रोक दी थी, न कि जहां यह नीला हो गया था, और यह दुर्लभ था जब यह जोर से मारा था , उदाहरण के लिए, ठीक है, एक महीने में 2-3 बार। परीक्षा के समय, दिसंबर में, 1.5 साल की उम्र में, मैंने अब ऐसे एआरपी पर ध्यान नहीं दिया, ठीक है, मैंने अचानक एक अस्थायी शांति के बारे में सोचा, लेकिन मैंने न्यूरोलॉजिस्ट को उनके बारे में बताया और फिर मैंने एआरपी पर ध्यान नहीं दिया, अब यह भी शांत लग रहा है। नींद के दो अलग-अलग चरण हैं, गहरी नींद का चरण और हल्की नींद का चरण। बच्चों के मस्तिष्क को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि गहरी नींद का चरण उनकी उम्र तक लगभग 10% है। 5, शेष 90% सतही नींद है। सो जाने के तुरंत बाद, बच्चे का मस्तिष्क गहरी नींद में "चला जाता है", जीवन के 1 वर्ष में, गहरी नींद लगभग 10 मिनट की होती है, जिस समय बच्चे का मस्तिष्क आराम कर रहा होता है, बच्चा सपने नहीं देखता है। फिर नेत्रगोलक का हिलना शुरू हो जाता है, और अक्सर हाथ और पैर का हिलना शुरू हो जाता है। बच्चे का मस्तिष्क सतही नींद में चला जाता है, नींद में ही मस्तिष्क का विकास होता है। यह स्वाभाविक है. यह शारीरिक है।" 4) क्या यह नींद के चरणों के बारे में है? इसीलिए मुझे चिंता है कि शायद यह दूसरी सांस रोकना पहले ही अपने आप बीत चुका है, यह "हिलाना" वैसा ही लगता है, इसलिए मैं इतनी सारी दवाएं देने से डरता हूं, अचानक न्यूरोलॉजिस्ट ने मुझे नहीं समझा कि ये सभी लक्षण लगभग 1 से 1.5 साल की अवधि में थे, या क्या यह अपने आप दूर नहीं जाता है और बेटी बस एक अस्थायी शांति रखती है? 2 महीने का मौन। आपकी मदद के लिए अग्रिम धन्यवाद। 3 अल्ट्रासाउंड परिणाम (केवल इंटरहेमिस्फेरिक विदर का विस्तार है, यह आईसीएच का संकेत नहीं है। क्या यह है? और क्षेत्र के एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा एक परीक्षा।