दवाओं के बिना सामान्य सर्दी का इलाज। घर पर सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें: लोक उपचार और तैयारी

विभिन्न रोगों में नाक की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन आ जाती है। विशिष्ट लक्षण हैं कंजेशन, सांस लेने में कठिनाई, डिस्चार्ज होना। बहती नाक को जल्दी ठीक करने के लिए इसका कारण और प्रकार निर्धारित करना आवश्यक है। समय पर और सही निदान अवांछनीय परिणामों से बचने में मदद करता है, बीमारी के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाता है।

बहती नाक क्या है

बहती नाक (राइनाइटिस) का इलाज तब सोचा जाता है जब ऊपरी श्वसन पथ की श्लेष्मा झिल्ली सूज जाती है।

एक सामान्य कारण यांत्रिक या रासायनिक जलन है। कुछ लोगों की नाक बंद हो जाती है और जब धूल अंदर चली जाती है, तेज रोशनी में, वे छींकना चाहते हैं।

वयस्कों और बच्चों में उपरोक्त कारणों से होने वाली बहती नाक कई दिनों तक ठीक नहीं होती है, उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

सामान्य सर्दी स्वयं संक्रामक नहीं है, इसका प्रेरक एजेंट अज्ञात है।

लेकिन बहती नाक के लक्षण कई बीमारियों की विशेषता हैं - उदाहरण के लिए, सार्स, इन्फ्लूएंजा की प्रारंभिक अवधि के लिए।

रोजमर्रा की जिंदगी में, बहती नाक को ठीक करने की आवश्यकता नाक बंद होने से जुड़ी होती है। अन्य लोग भारी स्राव को एक अनिवार्य लक्षण मानते हैं। फिर भी अन्य लोग छींक आने पर बहती नाक का इलाज ढूंढ रहे हैं।

तापमान में बदलाव, शराब के प्रभाव, तीखी गंध और अन्य कारणों से श्लेष्मा झिल्ली सूज जाती है।

बहती नाक के प्रकार

वासोमोटर किस्मपानी वाले डिब्बों से जुड़ा हुआ। बारी-बारी से एक नथुने में, फिर दूसरे में जमाव। मैं छींकना चाहता हूं, आंसू बहते हैं, मेरा सिर दर्द करता है।

कारण - तम्बाकू का धुआँ, हार्मोनल विकार, भावनात्मक संकट। इस प्रकार की राइनाइटिस को न्यूरो-रिफ्लेक्स प्रकृति की बीमारी माना जाता है।

यह स्थिति कमजोरी, थकान, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा के साथ है।

एलर्जी किस्ममौसमी रूप से या कुछ खाद्य पदार्थों, धूल, जानवरों के बाल, डिटर्जेंट या सौंदर्य प्रसाधनों का हिस्सा बनने वाले पदार्थों की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होता है।

मैं छींकना चाहता हूं, मेरी नाक में खुजली होती है, झुनझुनी होती है।

ब्रोन्कियल अस्थमा से बचने के लिए, दवाओं या मलहम से लक्षणों से राहत पाने के बजाय, एलर्जिक राइनाइटिस का इलाज किया जाता है।

वासोमोटर और एलर्जिक राइनाइटिस के साथ, नाक गुहा में सूजन नहीं होती है।

संक्रामक किस्मसर्दी-जुकाम के साथ होता है। इसका कारण हैं वायरस, बैक्टीरिया, फंगस। लक्षण: नासॉफरीनक्स में जलन और सूखापन। वायरस को गले और ब्रांकाई में प्रवेश करने से रोकने के लिए तुरंत उपचार शुरू करें।

सर्दी-जुकामस्वयं प्रकट होता है या तीव्र श्वसन रोगों के लक्षण के रूप में।

नाक में थोड़ी खुजली, शुष्कता, सामान्य सुस्ती और कमजोरी है। दोनों नासिकाओं से साँस लेना कठिन है, मैं छींकना चाहता हूँ, आँसू बहते हैं।

स्थिति के साथ गंध की भावना में गिरावट, नाक से प्रचुर मात्रा में म्यूकोप्यूरुलेंट स्राव होता है, यदि वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो वे खूनी हो जाती हैं (खून से लथपथ)।

तीव्र राइनाइटिस की अवधि एक सप्ताह या उससे अधिक है। शायद 37C या इससे अधिक।

साधारण रूप में पुरानी बहती नाकप्रचुर मात्रा में स्राव से प्रकट होता है, अक्सर एकतरफा जमाव। यह श्लेष्म झिल्ली में रक्त परिसंचरण के उल्लंघन, परानासल साइनस के रोगों में तीव्र रूप की जटिलता के रूप में विकसित होता है।

यदि आप साधारण पुरानी बहती नाक का इलाज नहीं करते हैं, साथ ही तेज जलवायु परिवर्तन के प्रभाव में, परानासल साइनस, एडेनोइड में एक सूजन प्रक्रिया का विकास होता है, तो यह बदल जाता है हाइपरट्रॉफिक रूप.

सिरदर्द, नाक बंद होना, लगातार डिस्चार्ज होना, सूंघने की क्षमता में कमी होना।

क्रोनिक एट्रोफिक राइनाइटिसनाक गुहा में सर्जिकल हस्तक्षेप, प्रतिकूल जलवायु परिस्थितियों, हानिकारक पदार्थों की कार्रवाई के कारण, तीव्र राइनाइटिस के साथ संक्रामक रोगों से पीड़ित होने के बाद, कमजोर होने के साथ विकसित होता है।

नाक गुहा शुष्क है, गंध की भावना कम हो जाती है, नाक को पूरी तरह से साफ करना मुश्किल हो जाता है, नाक से समय-समय पर रक्तस्राव होता है।

यदि आप बहती नाक से छुटकारा नहीं पाते हैं, तो समय के साथ यह पुरानी हो जाती है, यह मैक्सिलरी साइनस की सूजन का कारण बन सकती है -। जटिलताएँ परानासल साइनस, मध्य कान की सूजन से जुड़ी हैं।

तीव्र राइनाइटिस का उपचार

रोग की शुरुआत नाक में सूखापन, गर्मी का एहसास है। 1-2 घंटे के बाद, नाक बंद हो जाती है, सिर में दर्द होता है, प्रचुर स्राव होता है। बार-बार छींक आना, बुखार आना। एक सप्ताह बाद - स्राव गाढ़ा, शुद्ध होता है।

तीव्र राइनाइटिस का इलाज बिस्तर पर आराम करके किया जाता है:

• पिंडलियों पर सरसों का लेप लगाएं।
• गर्म पानी में सरसों (1 बड़ा चम्मच प्रति 8 लीटर पानी) मिलाकर अपने पैरों को गर्म करें।

1. समान मात्रा में हिलाएँ, कोल्टसफ़ूट,।
2. या फिर बराबर मात्रा में यूकेलिप्टस मिलाएं।
3. ब्रू 1s.l. उबलते पानी के एक गिलास के साथ फीस में से एक, 5 मिनट के लिए उबाल लें, 1 घंटे के लिए एक सील कंटेनर में जोर दें।

बहती नाक से नाक धोने के लिए आसव की 10 बूंदें नाक में टपकाएं। फिर अपना सिर झुकाएं, तरल पदार्थ को बाहर निकलने दें, अपनी नाक साफ करें। प्रत्येक नासिका छिद्र के लिए 7-10 बार दोहराएं।

यदि नाक बहुत भरी हुई है और कुल्ला करना मुश्किल है, तो 5-6 बूँदें टपकाएँ, अपनी नाक न साफ़ करें। 7-10 दिन उपचार करें।

डॉक्टर के निर्देशानुसार वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाएं एफेड्रिन, नेफथिज़िन, सैनोरिन, गैलाज़ोलिन डालें।

सामान्य सर्दी के इलाज के लिए वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं का उपयोग दिन में 1-2 बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए, ताकि अपरिवर्तनीय परिवर्तन न हों।

क्रोनिक राइनाइटिस का उपचार

बुखार के बिना लगातार बहती नाक के साथ, एक या दोनों नथुने बंद हो जाते हैं, खासकर लेटते समय। प्रचुर मात्रा में बलगम, गंध की अनुभूति कम होना, सिरदर्द, शुष्क मुँह। क्रोनिक बहती नाक कई महीनों या वर्षों तक बनी रहती है।

बायां नासिका बायीं ओर, दाहिना नासिका दाहिनी ओर रहता है। लापरवाह स्थिति में नाक से सांस लेना मुश्किल होता है।

एक सामान्य कारण नाक पट का विचलित होना है। श्लेष्म झिल्ली की वृद्धि और मोटाई नाक के मार्ग को बंद कर देती है, जिससे नाक से सांस लेने में बाधा आती है।

इसके विपरीत, कभी-कभी म्यूकोसा पतला हो जाता है। बहुत चिपचिपा बलगम पपड़ी बनाता है। जब पपड़ी विघटित हो जाती है, तो बदबूदार बहती नाक (ओज़ेना) का निदान किया जाता है।

राइनाइटिस का यह रूप मध्य कान (ओटिटिस मीडिया) या परानासल साइनस (साइनसाइटिस) की सूजन का कारण बनता है।

ठीक होने के लिए, कुछ लोग लंबे समय तक वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स डालते हैं, जो अल्पकालिक परिणाम देते हैं।

यदि ग्रसनी टॉन्सिल (एडेनोइड्स) में कोई रोग संबंधी वृद्धि न हो तो उपचार अधिक प्रभावी होता है - इससे नाक से सांस लेना मुश्किल हो जाता है। अन्यथा, एडेनोइड हटा दिया जाता है।

म्यूकोसा को सुखाने, स्राव को कम करने के लिए, सामान्य सर्दी से मलहम का उपयोग किया जाता है, जिसमें स्ट्रेप्टोसिड, मेन्थॉल, लैनोलिन शामिल हैं।

ऑक्सोलिनिक मरहम वायरस के खिलाफ प्रभावी है। साइनसाइटिस के खिलाफ - सिमानोव्स्की का मरहम।

तीव्रता की अवधि के दौरान रोकथाम और उपचार के लिए, रचना उपयोगी है:

1. 1 भाग गेंदे के फूल और 2 भाग रास्पबेरी की पत्तियाँ मिला लें।
2. काढ़ा 3 चम्मच. उबलते पानी के एक गिलास के साथ मिश्रण, 2 मिनट के लिए छोड़ दें।

दिन में दो बार 5 मिनट के लिए श्वास लें। एक सप्ताह के अंदर इलाज करें.

घर पर बहती नाक का इलाज कैसे करें

बीमारी से छुटकारा पाने के लिए, विशिष्ट शिकायतों को कमजोर करने, संभावित जटिलताओं से बचने के लिए सीधे प्रयास करें।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि ताजी हवा में चलने से बहती नाक जल्दी ठीक हो जाती है। लेकिन ठंडी, नमी-संतृप्त हवा श्लेष्म झिल्ली को परेशान करती है। इसलिए, प्रश्न का उत्तर "क्या मैं बहती नाक के साथ चलता हूँ?" सकारात्मक से अधिक नकारात्मक.

उपचार के दौरान, उन सभी चीजों को बाहर करना उपयोगी होता है जो श्लेष्म झिल्ली को परेशान करती हैं और रक्त परिसंचरण में वृद्धि का कारण बनती हैं - गर्म भाप का साँस लेना, धूम्रपान।

बहती नाक, विशेष रूप से संक्रामक नाक का इलाज करते समय, डिस्पोजेबल वाइप्स का उपयोग करें ताकि रूमाल से स्वयं-संक्रमण न हो।

सामान्य सर्दी के उपचार के दौरान, बलगम के स्रोत के रूप में दूध और डेयरी उत्पादों के साथ-साथ उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचें। मूंगफली, वसायुक्त भोजन, खट्टे फलों का उपयोग सीमित करें।

जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है, एलर्जिक राइनाइटिस का इलाज सुप्रास्टिन, पिपोल्फेन से किया जाता है।

मेन्थॉल तेल (1%) से उपचार।

• दिन में कई बार नाक में तेल डालें।

• पीठ के बल लेटकर नाक के छिद्रों में रुई के फाहे रखें।
• उन्हें नाक के पंखों के माध्यम से निचोड़ें, तेल निचोड़ें ताकि यह नाक के निचले हिस्से के पिछले हिस्से में प्रवेश कर जाए।

3 साल से कम उम्र के बच्चों का इस तरह से इलाज नहीं किया जा सकता।

लैनोलिन मरहम (1-2%)।

• लैनोलिन मरहम और पेट्रोलियम जेली के मिश्रण से नाक के सामने वाले हिस्से को चिकनाई दें।

बाम "तारांकन"संक्रामक (जुकाम) बहती नाक को ठीक करने या स्थिति को कम करने में मदद करता है। आवश्यक तेलों और अन्य पदार्थों में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, रोग के कारण को खत्म करता है।

• नाक की कनपटी और पंखों पर थोड़ा सा बाम लगाएं।

• एक गिलास उबलते पानी में थोड़ी मात्रा में बाम (आधा माचिस की तीली) डालें।
• कांच को तौलिये से कई बार मोड़कर शंकु में लपेटें।
• शंकु के छेद से नाक के माध्यम से 5 मिनट तक भाप लें।

एस्कॉर्बिक अम्ल।आपको सामान्य सर्दी के लिए तुरंत औषधीय दवाएं नहीं लेनी चाहिए - इस प्रकार प्रतिरक्षा उपचार में भाग नहीं लेती है:

• जब पहले लक्षण दिखाई दें, तो नाश्ते के बाद 1-2 दिनों तक 1 ग्राम विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) लें।

नमकीन पानी से धोना.बहती नाक को तेज़ करने के लिए, अपनी नाक को 1 चम्मच की दर से नमकीन पानी से धोएं। एक गिलास गर्म उबले पानी में टेबल या समुद्र। फार्मेसी में, एक विशेष नाक के डिब्बे के लिए पूछें या एक पुराने चायदानी का उपयोग करें:

1. अपने सिर को सिंक के ऊपर बगल की ओर झुकाएँ।
2. ऊपरी नासिका छिद्र में नमक का पानी डालें ताकि पानी निचले नासिका छिद्र से बाहर निकल जाए।
3. अपने सिर को दूसरी तरफ झुकाएं, प्रक्रिया को दोहराएं।

प्रक्रिया लेख में आंकड़ों में दिखाई गई है।

बहती नाक के साथ नाक धोने का दूसरा तरीका यह है कि मुट्ठी भर पानी नाक में डालें ताकि पानी मुंह में रहे, उसे थूक दें।

दाएं और बाएं नथुने को बारी-बारी से फुलाएं ताकि स्राव यूस्टेशियन ट्यूब में प्रवेश न करें और ओटिटिस मीडिया का कारण न बनें।

भूखी लार:

• सुबह नाश्ते से पहले लार से सिक्त अरंडी को नाक में डालें।

सरसों से सामान्य सर्दी का लोक उपचार

पकाने की विधि 1. पहले लक्षणों पर क्रियाएँ:

1. शाम को, एड़ियों पर सरसों का लेप लगाएं, उन्हें फलालैन में लपेटें, ऊनी मोज़े पहनें।
2. एक या दो घंटे के बाद, सरसों के प्लास्टर को हटा दें, 5-10 मिनट के लिए जल्दी से चलें, बिस्तर पर जाएं।

यह विधि एक ही दिन में बहती नाक और बंद नाक से राहत दिलाती है, जिससे आप सुबह स्वस्थ होकर उठ सकते हैं।

• मोज़ों में सूखा सरसों का पाउडर डालें, कई दिनों तक टहलें।

पकाने की विधि 3. पहले घंटों में पैरों को गर्म करने से बहती नाक ठीक हो जाती है:

• एक बाल्टी गर्म पानी में 200 ग्राम टेबल वॉटर और 150 ग्राम सरसों का पाउडर मिलाएं।
• पैरों को रखें, कूल्हों और घुटनों को ऊनी कंबल से ढक लें।
• जब पैर लाल हो जाएं तो गर्म पानी से धो लें, ऊनी मोजे पहन लें और लेट जाएं।

1. 1 चम्मच काढ़ा। उबलते पानी की थोड़ी मात्रा के साथ सरसों का पाउडर, हिलाएं।
2. मिश्रण के साथ एक कपास झाड़ू को गीला करें, प्रत्येक नथुने से बारी-बारी से साँस लें।

शहद से बहती नाक का इलाज कैसे करें

1. ताजा तरल शहद के साथ पट्टी से रोलर्स को भिगोएँ, नाक में 2 सेमी डालें।
2. जलन सहना, जो जल्द ही गर्मी में बदल जाती है। 30-60 मिनट रखें.

वयस्कों और बच्चों को 3-5 सत्रों की आवश्यकता होती है।

नुस्खा 2. अगर जलन बहुत तेज़ हो:

1. 1 चम्मच पतला करें। 2s.l में शहद गर्म उबला हुआ पानी, रोलर्स को गीला करें।
2. बारी-बारी से प्रत्येक नथुने में डालें।

• शहद के घोल की 4-6 बूँदें प्रत्येक नाक में दिन में 3-4 बार डालें।

• 5 ग्राम पीसें, थोड़ा मक्खन डालें, 50 ग्राम सूरजमुखी तेल तक, अच्छी तरह मिलाएँ।

प्रोपोलिस मरहम का अनुप्रयोग:

• टैम्पोन को भिगोएँ, सुबह और शाम प्रत्येक नथुने में 10 मिनट के लिए रखें।
• टैम्पोन को भिगोएँ, नाक में डालें। 5 मिनट बायीं करवट, 5 मिनिट दायीं करवट बिना तकिये के लेटे।

प्याज, लहसुन, सहिजन - सामान्य सर्दी की दवाएँ

• प्याज को काटें, उससे नाक के पंखों को रगड़ें, छोटे टुकड़ों को चीज़क्लोथ के माध्यम से कान की नहरों में डालें।

उपाय से तुरंत राहत मिलती है। कुछ लोग इस तरह से तीन दिनों में बहती नाक से छुटकारा पा लेते हैं।

• बारीक काट लें या प्लेट में रखकर वाष्प को अंदर लें।

नुस्खा 3. सर्दी से छुटकारा पाने का दूसरा तरीका:

1. लहसुन को बारीक पीस लें, कांच की बोतल में रखें, पानी डालें, कॉर्क से बंद कर दें।
2. उबलते पानी के एक सॉस पैन में गरम करें ताकि बोतल की दीवारें सॉस पैन को न छुएं।

बोतल की गर्दन से प्रत्येक नथुने से श्वास लें। प्रक्रिया को दिन में 2 बार दोहराएं।

• रात के समय नाक के छिद्रों के पास बल्ब के हिस्सों को लगा दें।

यह विधि बहती नाक को जल्दी ठीक करने, साइनसाइटिस से निपटने में मदद करती है।

नुस्खा 5. वयस्कों और बच्चों में बहती नाक का इलाज करने के लिए:

• प्रति 1 चम्मच ताजा लहसुन के रस की 1 बूंद की दर से एक जलीय घोल डालें। पानी।

• 2-3 घंटे बाद 1 चम्मच लें। प्याज और शहद का मिश्रण.

• कटे हुए ताजे लहसुन को नाक में धुंध में रखें, अच्छी तरह से रगड़ें।

कुछ लोग इस तरह से बहती नाक को कुछ ही घंटों में ठीक कर देते हैं।

• प्याज का रस, ताजा आलू का रस, सूरजमुखी का तेल, शहद को समान मात्रा में मिलाकर नाक में डालने से बहती नाक जल्दी ठीक हो जाती है।

पकाने की विधि 9. जलसेक गाड़ें:

• 2-3 एस.एल. मिलाएं. बारीक कटा हुआ प्याज, 50 मिलीलीटर गर्म उबला हुआ पानी डालें, 0.5 चम्मच डालें। प्रिये, आधे घंटे के लिए आग्रह करें।

पकाने की विधि 10. सर्दी के लिए सबसे अच्छा उपाय:

1. जीभ पर चुभन के लिए ताजे लहसुन को पीसकर उसमें पानी मिला लें।
2. इसमें उतनी ही मात्रा में एलोवेरा का रस मिलाएं, उतनी ही मात्रा में शहद मिलाएं।

दिन में 3-4 बार कुछ बूँदें गाड़ें।

नुस्खा 11. सहिजन का रस पुरानी बहती नाक को ठीक करने में मदद करता है:

• 150 ग्राम सहिजन का रस और 2-3 नींबू का रस मिलाएं, शुद्ध सहिजन रस का प्रयोग न करें।

1/2 छोटी चम्मच का मिश्रण लीजिये. दिन में दो बार, आधे घंटे तक कुछ न खाएं-पिएं। उपकरण बलगम को खत्म करता है, मूत्रवर्धक प्रभाव डालता है। सबसे पहले, यह प्रचुर मात्रा में होता है।

ठंडा जूस

बीट का जूस।

• बच्चों के प्रत्येक नथुने में ताजे चुकंदर के रस की 5 बूँदें डालें। 1 चम्मच की दर से शहद के साथ मिलाया जा सकता है। 2.5 चम्मच शहद रस।

• गाढ़ा स्राव होने पर नाक को उबले रस से धोएं।

• रुई के फाहे को चुकंदर के रस में गीला करके नाक में 10 मिनट के लिए रखें।

प्रक्रिया को दिन में 3-4 बार दोहराएं।

कलौंचो का रसआम सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करता है।

• बलगम को अलग करने के लिए दिन में 1-2 बार ताजे रस से नाक को चिकनाई दें।

• एलो जूस की 2-4 बूँद दिन में 4 बार गाड़ दें।

मूली का रस:

• मूली के रस में भिगोए हुए टैम्पोन को नाक में डालें।

अदरक, नींबू का रसक्रोनिक राइनाइटिस के इलाज के लिए.

• 50 ग्राम कसा हुआ और रस मिलाएं।

आधा चम्मच दिन में दो बार खाली पेट लें।

• ताजे अदरक के रस को उतनी ही मात्रा में पानी के साथ मिलाएं

बच्चों को दिन में तीन बार और सोते समय गाड़ें।

माँ और सौतेली माँ, येरो:

• लगातार बहती नाक के साथ, माँ और सौतेली माँ की पत्तियों का रस, साथ ही यारो का रस डालें।

सर्दी के लिए तेल

गुलाब या समुद्री हिरन का सींग का तेलभीड़भाड़ से शीघ्र राहत:

• नाक में 2-3 बूँदें डालें या तेल का फाहा डालें।

नीलगिरी का तेलबहती नाक को ठीक करने में मदद करता है:

• 100 मिलीलीटर वनस्पति तेल गरम करें, 0.5 चम्मच डालें। नीलगिरी के पत्तों को सुखाएं, धीमी आंच पर 10 मिनट तक उबालें, 5 घंटे के लिए एक सीलबंद कंटेनर में रखें, छान लें।

दिन में 6 बार तक गर्म गाड़ें।

कद्दू के बीज का तेल, लहसुन:

• 1 चम्मच हिलाओ. और ताजा लहसुन के रस की 1-2 बूंदें।

गर्म दफनाओ.

एलर्जिक राइनाइटिस का उपचारकद्दू का तेल.

• 6-7 बूँदें 14 दिन तक गाड़ दें।

• मौखिक रूप से 1 चम्मच लें। भोजन से एक घंटा पहले दिन में तीन बार।

नाक को गर्म करके बहती नाक का इलाज कैसे करें

एक प्रकार का अनाज, नमकलंबे समय से बहती नाक से:

• कपड़े के थैले में ऊपर से गाढ़ा गर्म कुट्टू का दलिया या नमक न भरें।

ठंडा होने तक मैक्सिलरी साइनस (नाक के किनारों पर) के क्षेत्र में रखें।

उबले हुए अंडेसामान्य सर्दी के इलाज के लिए:

• रुमाल से नाक के पास लगाएं।

गरम हाथ से स्नानबहती नाक और बंद नाक से निपटने में मदद करें।

बहती नाक से अपनी नाक कैसे धोएं

कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधाभीषण सर्दी से:

• 1 चम्मच की दर से कैमोमाइल और सेंट जॉन पौधा का काढ़ा दिन में दो बार डालें। उबलते पानी के एक गिलास में.

सेंट जॉन पौधा में सूजन-रोधी प्रभाव होता है, यह पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तेज करता है।

सोडा।रात को अपनी नाक धोएं:

• सोडा का कमजोर घोल डालें।

चाय मशरूमसामान्य सर्दी से छुटकारा पाने में मदद करता है:

• एक कमजोर जलसेक के साथ कुल्ला (पानी के 10 भागों के साथ पतला)।

सुनहरी मूंछें:

• पत्तियों को पीस लें, एक गिलास पानी डालें, 3 मिनट तक उबालें, ठंडा होने दें। 1 चम्मच डालें. नमक और 0.5 चम्मच शहद, मिला लें।

अपनी नाक को गर्म सेलाइन से धोएं।

स्टार्चबहती नाक के साथ छींक से निपटने में मदद करता है:

• स्टार्च का कमजोर घोल डालें।

रूई।तिब्बत में, जब आपको सर्दी होती है, तो आप माचिस से अपनी नाक को गुदगुदी करते हैं, जिसके अंत में रूई होती है। छींकने से बलगम का प्रचुर मात्रा में स्राव होता है।

बहती नाक का इलाज कैसे करें

हाइड्रोजन पेरोक्साइडरोग की शुरुआत में मदद करता है:

• 3% घोल डालें (प्रति 1 चम्मच गर्म पानी में 3-6 बूँदें)।

बलगम के प्रचुर मात्रा में स्राव के बाद, जमाव गायब हो जाता है। आधे घंटे के बाद बारी-बारी से प्रत्येक नाक से अमोनिया सूँघें।

अलसी के बीज, राई ब्रेडक्रंब:

• एक फ्राइंग पैन या राई क्रैकर में धुआं निकलने तक गर्म करें, नाक से सांस लें।

दिन में कई बार बहती नाक का इलाज करें।

ओरिगैनो:

• लंबे समय से बहती नाक के लिए अजवायन घास का पाउडर सूँघें।

बिच्छू बूटीएलर्जिक राइनाइटिस का इलाज करें:

• एक हरी पत्ती को मसलें, उसकी सुगंध दिन में कई बार 3 मिनट तक लें।

सहिजन, मूली, शहद, नमक:

1. शाम को स्नान या बाथटब में शरीर को गर्म करें।
2. त्रिकास्थि को कद्दूकस की हुई मूली और उतनी ही मात्रा में कद्दूकस की हुई सहिजन मिलाकर पीस लें।
3. थोड़ा शहद और टेबल नमक मिलाएं।

रसभरी, पुदीना वाली चाय पीने के बाद। अगली सुबह आम सर्दी से छुटकारा मिल जाता है।

संशोधित: 06/26/2019

सर्दी क्या है? रोग के विकास के लक्षण क्या हैं? कौन से कारक रोग संबंधी स्थिति के गठन को भड़काते हैं? दवाओं के बिना, साथ ही दवाओं के उपयोग से सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें? इन सवालों के जवाब हमारे प्रकाशन को पढ़कर पाए जा सकते हैं।

कारण

यह बताने से पहले कि सर्दी को जल्दी कैसे ठीक किया जाए, मैं उन कारकों के बारे में कुछ शब्द कहना चाहूंगा जो परेशानी की घटना को भड़काते हैं। रोग के विकास के लिए मुख्य शर्त शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में कमी है।

ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, हमारा शरीर नियमित रूप से हाइपोथर्मिया के संपर्क में आता है। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, दैनिक आहार अब ताजी सब्जियों और फलों की प्रचुर मात्रा से संतृप्त नहीं होता है। शरीर के मौसमी पुनर्गठन के साथ-साथ विटामिन और पोषक तत्वों की कमी से प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में रुकावट आती है। इस प्रकार, विभिन्न प्रकार के संक्रमणों की संभावना बढ़ जाती है।

हवा में नमी का उच्च स्तर और मौसम की स्थिति में लगातार बदलाव आसपास के स्थान में रोगजनक बैक्टीरिया के प्रसार के लिए लाभकारी वातावरण बनाते हैं। रोगजनक सूक्ष्मजीव धीरे-धीरे श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली पर बस जाते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली में कमी से शरीर में संक्रमण के प्रवेश का द्वार खुल जाता है। इसका परिणाम विशिष्ट प्रतिश्यायी लक्षणों की उपस्थिति है।

नैदानिक ​​तस्वीर

सर्दी की घटना छींकने के साथ होती है, नाक बहने लगती है, जो साइनस से प्रचुर मात्रा में स्पष्ट निर्वहन की विशेषता है। विभिन्न घनत्वों के श्लेष्म द्रव्यमान के साथ ऊपरी श्वसन पथ में रुकावट, खांसी भी होती है। शरीर के तापमान में 38.5 डिग्री सेल्सियस तक की मामूली वृद्धि होती है। सहवर्ती लक्षणों में, यह ध्यान देने योग्य है:

• सामान्य कमजोरी, अस्वस्थता;
• आँखों में आंसू आना, दर्द महसूस होना;
• ठंड लगना, जिसके साथ पसीना भी बढ़ जाता है;
• गले में ख़राश की अनुभूति;
• मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द;
• भूख में कमी;
• सिर दर्द;
• लिम्फ नोड्स की सूजन.

इसलिए हमने लक्षणों के साथ-साथ रोग संबंधी स्थिति के विकास के तंत्र की जांच की। अब आइए देखें कि आप औषधीय एजेंटों और पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों के उपयोग से सर्दी को कैसे जल्दी ठीक कर सकते हैं।

"एनाफेरॉन"

एक वयस्क में सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें? एक उत्कृष्ट समाधान दवा "एनाफेरॉन" का उपयोग है। फार्माकोलॉजिकल एजेंट प्रभावी इम्युनोमोड्यूलेटर की श्रेणी में आता है। दूसरे शब्दों में, दवा शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को सक्रिय करने में मदद करती है। दवा लेने से संक्रामक रोगों की मौसमी महामारी के दौरान सर्दी होने का खतरा कम हो जाता है। यदि परेशानी पहले से ही किसी व्यक्ति पर हावी हो गई है, तो दवा रोग के पाठ्यक्रम को काफी तेज करना और रोग संबंधी स्थिति के गंभीर परिणामों की संभावना को कम करना संभव बनाती है।

प्रत्येक एनाफेरॉन टैबलेट में शुद्ध एंटीबॉडी होते हैं जो मानव शरीर में इंटरफेरॉन के सक्रिय उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। परिणाम सुरक्षात्मक प्रतिरक्षा एजेंटों का उत्पादन होता है जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों की पकड़ में आते हैं। वास्तव में, दवा सीधे खतरे को खत्म नहीं करती है, बल्कि केवल शरीर को रोगजनक बैक्टीरिया की बहुतायत के प्रवेश के अनुकूल बनाने में मदद करती है।

प्रति दिन 4 गोलियाँ "एनाफेरॉन" लेने से सर्दी और फ्लू को जल्दी से ठीक किया जा सकता है। भोजन के बाद दवा लेने की सलाह दी जाती है। गोलियों को जीभ के नीचे रखा जाता है और पूरी तरह घुलने तक चूसा जाता है। धीरे-धीरे खुराक कम करें जब तक कि सर्दी के विकास के लक्षण गायब न हो जाएं। यदि ऐसी चिकित्सा से स्वास्थ्य की स्थिति में लंबे समय तक सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर से मदद लेने की सलाह दी जाती है।

"आर्बिडोल"

"आर्बिडोल" एक प्रभावी इम्युनोमोड्यूलेटर भी है। यह दवा टैबलेट और कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है। मुख्य सक्रिय घटक उमिफेनोविर है। औषधीय एजेंट का घटक शरीर को वायरल संक्रमणों का सक्रिय रूप से विरोध करने में मदद करता है जो श्वसन रोगों का कारण बन सकते हैं। दवा लेने से रोगजनक सूक्ष्मजीवों की कोशिकाओं के लिपिड झिल्ली के विनाश में योगदान होता है। परिणामस्वरूप, रोगज़नक़ स्वयं-प्रतिकृति करने की क्षमता खो देते हैं।

सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें? ऐसा करने के लिए, "आर्बिडोल" प्रत्येक भोजन से पहले एक गोली लें। रोकथाम के लिए दवा का उपयोग दिन में एक बार 2 कैप्सूल का किया जाता है। यह उपचार शरीर में संक्रमण के प्रसार को धीमा करने में मदद करता है और उपचार प्रक्रिया को काफी तेज करता है।

शिशुओं के लिए "आर्बिडोल" विशेष रूप से नुस्खे द्वारा निर्धारित किया जाता है। बच्चों के मामले में उपचार की खुराक और अवधि उम्र, प्रकृति और रोग की गंभीरता, प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर निर्भर करती है।

"ग्रैमिडिन"

किसी बच्चे को सर्दी से जल्दी कैसे ठीक करें? एक सुरक्षित समाधान ग्रैमिडिन नामक स्थानीय एंटीसेप्टिक का उपयोग है। दवा का उद्देश्य सर्दी के मुख्य लक्षणों से राहत देना है, विशेष रूप से, नासॉफिरिन्क्स में विकसित होने वाली सूजन प्रक्रियाओं को रोकना। यह दवा ऑफ-सीजन के दौरान होने वाली बीमारियों से निपटने के लिए बहुत अच्छी है।

दवा से सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें? चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए, ग्रैमिडिन को दिन में 3-4 बार 2 गोलियाँ ली जाती हैं। एक सप्ताह तक इलाज चलता है. खाली पेट दवा न लें। चूंकि जठरांत्र संबंधी मार्ग में दवा के सक्रिय अवयवों के तेजी से विघटन से दवा की प्रभावशीलता में कमी आती है।

"रिमांटाडिन"

यह दवा वायरल संक्रमण के खिलाफ सक्रिय है। औषधीय एजेंट के सक्रिय पदार्थ रोगजनकों के विभिन्न उपभेदों की महत्वपूर्ण गतिविधि को रोकते हैं। शरीर में प्रवेश करने के तुरंत बाद दवा सर्दी के प्रेरक एजेंटों पर प्रभाव डालना शुरू कर देती है। परिणामस्वरूप, वायरस स्वयं-प्रतिकृति करने की क्षमता खो देते हैं, जो उनकी गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस प्रकार, प्रतिरक्षा प्रणाली के एजेंट शरीर की सुरक्षा बढ़ाने में सक्षम होते हैं।

प्रति दिन 3 गोलियाँ "रिमांटाडाइन" लेने से सर्दी और बहती नाक को जल्दी ठीक करने की अनुमति मिलती है। इसके बाद, खुराक प्रति दिन दवा के 2 कैप्सूल तक कम हो जाती है। बच्चों के इलाज के लिए खुराक दवा की केवल एक गोली है। दवा के उपयोग से उपचार की अवधि के दौरान, डॉक्टर उन गतिविधियों से बचने की सलाह देते हैं जिनमें अधिक ध्यान देने और बदलती परिस्थितियों के प्रति त्वरित प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है।

"साइनुपेट"

यह दवा उन दवाओं की सूची में अग्रणी स्थान रखती है जो सर्दी के लक्षणों को खत्म करने के लिए आवश्यक होने पर लोकप्रिय होती हैं। उपकरण का शरीर पर इम्यूनोमॉड्यूलेटरी, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल प्रभाव होता है। दवा के सेवन से बलगम का स्त्राव बढ़ जाता है। दवा के सक्रिय तत्व शरीर के ऊतकों में जमा हो जाते हैं, जो संक्रामक एजेंटों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।

एक दिन में सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें? इन उद्देश्यों के लिए, साइनुपेट को दिन में 3 बार 2 गोलियाँ ली जाती हैं। बच्चों के लिए, खुराक आधी कर दी गई है। दवा को बिना चबाये प्रयोग करें। गोली को भरपूर पानी के साथ पूरा निगल लिया जाता है।

लहसुन

घर पर सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें? लक्ष्य प्राप्त करने के लिए लहसुन के उपयोग की अनुमति होगी। उत्पाद में फाइटोनसाइड्स होते हैं। ये पदार्थ कुछ हद तक एंटीबायोटिक्स के समान हैं, जिनका रोगजनक सूक्ष्मजीवों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

सर्दी के लिए लोक उपचार की तैयारी इस प्रकार है। लहसुन की कुछ कलियों को कोल्हू से कुचल दिया जाता है। परिणामी घोल को शहद के साथ समान अनुपात में मिलाया जाता है। इस दवा को दिन में कई बार पानी के साथ लिया जाता है। कटे हुए लहसुन को उसके शुद्ध रूप में सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आखिरकार, इससे नासोफरीनक्स की श्लेष्मा झिल्ली में जलन हो सकती है।

शहद, नींबू और अदरक

घर पर सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें? यदि आप दवा नहीं लेना चाहते हैं, तो आपको शहद, नींबू और अदरक पर आधारित लोक उपचार का उपयोग करना चाहिए। विधि के प्रयोग से स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार करना, नाक की भीड़ और खांसी से राहत पाना और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना संभव हो जाता है।

औषधि तैयार करने के लिए एक बड़ा नींबू लें. साइट्रस को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लिया जाता है। लगभग 300 ग्राम की मात्रा में अदरक की जड़ को मांस की चक्की से गुजारा जाता है। उत्पाद के घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है। फिर मिश्रण में 200 ग्राम शहद मिलाया जाता है। परिणामी द्रव्यमान को कांच के जार में भेजा जाता है और ढक्कन से कसकर ढक दिया जाता है। एक दिन के लिए आग्रह करने के बाद, दवा को एक चम्मच में दिन में कई बार लिया जाता है या चाय में मिलाया जाता है।

शहद के साथ दूध

सर्दी और बहती नाक को जल्दी ठीक करने के लिए दूध और शहद के आधार पर तैयार किए गए उपाय का उपयोग करना संभव हो जाता है। ऐसी रचना का उपयोग शरीर को प्रचुर मात्रा में उपयोगी पदार्थों और विटामिन से संतृप्त करने में योगदान देता है। इसका परिणाम प्रतिरक्षा में मजबूती और संक्रामक एजेंटों के प्रतिरोध में वृद्धि है।

उत्पाद तैयार करने के लिए एक लीटर की मात्रा में ताजा दूध लिया जाता है. इसमें 4-5 बड़े चम्मच शहद मिलाया जाता है। मिश्रण को एक छोटी सी आग पर रखा जाता है और उबाल लाया जाता है। दवा को स्टोव से हटा दिया जाता है, जिसके बाद इसे कई मिनट तक जोर दिया जाता है। रचना का उपयोग करने के बाद, वे एक गर्म कंबल के नीचे बिस्तर पर लेट जाते हैं। प्रक्रिया को बिस्तर पर जाने से पहले करने की सलाह दी जाती है। ऐसी चिकित्सा तब तक जारी रखी जाती है जब तक कि बहती नाक और सर्दी की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ पूरी तरह से गायब न हो जाएँ।

कोल्टसफ़ूट

1 दिन में सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें? एक उत्कृष्ट समाधान औषधीय पौधे कोल्टसफ़ूट का उपयोग करके तैयार की गई दवा का उपयोग है। घरेलू नुस्खे का उपयोग आपको उन सूजन प्रक्रियाओं को खत्म करने की अनुमति देता है जो संक्रमण के विकास के दौरान खुद को महसूस करती हैं। इसके अलावा, उपकरण तापमान को दूर करने में मदद करता है।

उपचार का क्रम इस प्रकार है। पौधों के सूखे संग्रह के कुछ बड़े चम्मच उबले हुए पानी के साथ डाले जाते हैं। उपाय को आधे घंटे के लिए जोर दिया जाता है। फिर तरल को सावधानीपूर्वक फ़िल्टर किया जाता है। परिणामी दवा का सेवन दिन में 3-4 बार, 3 बड़े चम्मच किया जाता है।

चीनी और मसालों के साथ गर्म की गई शराब

प्रसिद्ध वाइन-आधारित पेय शरीर पर गर्माहट का प्रभाव पैदा करता है, और ऊतकों को विटामिन और उपयोगी अमीनो एसिड से भी समृद्ध करता है। उत्पाद की संरचना में मसालों में रोगाणुरोधी प्रभाव होता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

इस विधि से सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें? मुल्तानी शराब तैयार करने के लिए कमजोर शराब ली जाती है। रचना में एक चुटकी लौंग, कुछ मिठाई चम्मच चीनी, मुट्ठी भर पिसी हुई काली मिर्च और जायफल मिलाया जाता है। नींबू को बारीक काट लें, जिसे रचना में भी शामिल किया गया है। उत्पाद को धीमी आग पर रखा जाता है और उबलने के पहले लक्षण दिखाई देने तक गर्म किया जाता है। परिणामस्वरूप पेय को सर्दी के इलाज के लिए रोगनिरोधी के रूप में गर्म रूप में सेवन किया जाता है।

पुदीना

शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने और सर्दी के दौरान ठंड से राहत पाने के लिए, पुदीना पर आधारित लोक उपचार का उपयोग करना संभव है। हीलिंग एजेंट तैयार करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच कच्चा माल डाला जाता है। रचना को धीमी आग पर रखा जाता है और 5 मिनट तक गर्म किया जाता है। दवा को फ़िल्टर किया जाता है, नींबू का एक टुकड़ा जोड़ा जाता है, साथ ही एक चम्मच शहद भी मिलाया जाता है। बिस्तर पर जाने से कुछ देर पहले इस उपाय का प्रयोग करें। ऐसी दवा का उपयोग आपको जागने के बाद भलाई में सुधार महसूस करने की अनुमति देता है।

बर्डॉक काढ़ा

सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें? एक अच्छा ज्वरनाशक बर्डॉक के पत्तों का काढ़ा है। लोक नुस्खे के उपयोग से बहती नाक की अभिव्यक्तियों को खत्म करना संभव हो जाता है, विशेष रूप से, नाक की भीड़ के प्रभाव को दूर करना। इसके अलावा, दवा गले की खराश को दूर करने में मदद करती है।

लोक उपचार तैयार करने के लिए, सूखे कुचले हुए बर्डॉक पत्तों का एक बड़ा चम्मच लें। कच्चे माल को एक गिलास पानी में डाला जाता है। उत्पाद को छोटी आग पर रखा जाता है और उबाल लाया जाता है। दवा को 15-20 मिनट तक पकने दिया जाता है। फिर रचना को फ़िल्टर किया जाता है। तैयार शोरबा दिन में 5-6 बार एक चम्मच में लिया जाता है, जो आपको सर्दी की मुख्य अभिव्यक्तियों को धीरे-धीरे दूर करने की अनुमति देता है।

नीलगिरी का तेल

सर्दी के लिए एक अच्छा समाधान नीलगिरी के आवश्यक तेल का उपयोग करके साँस लेना है। चिकित्सा का यह विकल्प रोग के विकास के पहले लक्षण दिखाई देने पर भलाई में उल्लेखनीय सुधार करना संभव बनाता है।

इलाज क्या है? उबले हुए पानी के एक बर्तन में नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदें डाली जाती हैं। फिर उन्हें कंटेनर के ऊपर रख दिया जाता है। सिर को तौलिये से ढक दिया जाता है और यूकेलिप्टस के सुगंधित वाष्प को अंदर लेते हुए साँस ली जाती है। प्रक्रिया के अंत में, ऊपरी श्वसन पथ को साफ़ कर दिया जाता है। नाक की भीड़ कई घंटों तक वापस नहीं आती है, जिससे आप खुलकर सांस ले सकते हैं।

आखिरकार

इलाज की तुलना में सर्दी से बचना हमेशा आसान होता है। परेशानी से बचने के लिए शरीर को हाइपोथर्मिया न होने दें। ऑफ-सीजन में, विटामिन और खनिजों से भरपूर अधिक ताजा खाद्य पदार्थ खाने लायक है। शरद ऋतु की शुरुआत के साथ, विटामिन कॉम्प्लेक्स के निवारक सेवन का सहारा लेना महत्वपूर्ण है।

यदि सर्दी पहले से ही महसूस हो रही है, तो आप हमारे लेख में चर्चा की गई प्रभावी दवाओं और लोक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं। थेरेपी करने से पहले, किसी विशेष स्थिति में किसी विशेष दवा के उपयोग की उपयुक्तता के बारे में एक बार फिर अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। स्व-दवा की अनुशंसा नहीं की जाती है।

साथ ही, हम पूरी तरह से भूल जाते हैं कि हमारी दादी, परदादी और परदादी को भी उन दिनों सर्दी हुई थी जब गोलियां, ड्रॉप्स या नए-नए स्प्रे नहीं होते थे। और कुछ भी नहीं, किसी तरह उनका इलाज किया गया और, भगवान का शुक्र है, वे ठीक हो गए - अन्यथा हम नहीं होते ... तो, शायद हमें खोए हुए स्वास्थ्य व्यंजनों के लिए बूढ़ी दादी की "फार्मेसी" पर भी ध्यान देना चाहिए?

सर्दी शुरू होने पर, हाथों और पैरों की हथेलियों को लहसुन से रगड़ना, ऊनी मोज़े पहनना और बिस्तर पर जाना, पूरी रात अपने हाथों को कवर के नीचे रखना उपयोगी होता है।

आप रात में अपने पैरों को अरंडी के तेल से रगड़ सकते हैं और ऊनी मोज़े पहन सकते हैं। चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने के लिए, गर्म अरंडी के तेल (2 बड़े चम्मच) में तारपीन (1 बड़ा चम्मच) मिलाया जाता है और बिस्तर पर जाने से पहले इस मिश्रण से छाती को रगड़ा जाता है।

गले में असुविधा से जल्दी से छुटकारा पाने के लिए, ऐसी मूल और पहली नज़र में बल्कि हास्यास्पद सलाह मदद करेगी: कोशिश करें ... गाने के लिए। पहले तो यह असामान्य और कठिन होगा, लेकिन थोड़ी देर बाद आप इतना गाएंगे कि आप दर्द के बारे में भूल जाएंगे। कुछ ही जप के बाद रोग के लक्षण पूर्णतः समाप्त हो जायेंगे।

सर्दी के पहले संकेत पर, आपको रसभरी, नीबू के फूल और नींबू के साथ दो कप गर्म चाय, या शहद और थोड़ा सोडा के साथ गर्म दूध पीना चाहिए, अपनी एड़ी पर काली मिर्च का प्लास्टर लगाना चाहिए या सूखी सरसों के साथ मोज़े पहनना चाहिए। बिस्तर, अपने आप को गर्म कंबल से ढक लें और सो जाने की कोशिश करें। गहरी नींद और अत्यधिक पसीने के बाद सुबह तक आप काफी बेहतर महसूस करेंगे। अन्यथा, अगले दिन आपको उपचार के अधिक गहन तरीकों पर आगे बढ़ना होगा।

टपकाना

यदि आपकी नाक बह रही है, तो फार्मेसी में गैलाज़ोलिन, नेफ़थिज़िन, सैनोरिन खरीदने में जल्दबाजी न करें। नाक को गर्म जैतून, आड़ू, गुलाब कूल्हों, समुद्री हिरन का सींग, मेन्थॉल या सूरजमुखी के तेल के साथ-साथ विटामिन ए के तेल के घोल से दबाना अधिक प्रभावी होता है।

संभवतः हर घर में लहसुन की कई कलियाँ होती हैं। आप इससे लहसुन की बूंदे बना सकते हैं. ऐसा करने के लिए, लहसुन की 3 कलियाँ छीलें, काटें, 50 मिलीलीटर उबलता पानी डालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें और दिन में कई बार नाक में डालें।

इस प्रयोजन के लिए प्याज का रस भी उपयुक्त है। इसे प्याज के सिर को बारीक कद्दूकस पर रगड़कर और चीज़क्लोथ के माध्यम से प्याज के गूदे को निचोड़कर प्राप्त किया जा सकता है। 1 सेंट के लिए. एक चम्मच पानी के लिए केवल एक बूंद प्याज के रस की आवश्यकता होगी। इस मिश्रण को हर घंटे नाक में डालना चाहिए।

यदि आपके पास शहद है, तो शहद की बूंदें तैयार करें। शहद (अधिमानतः चूना) को 1:2 के अनुपात में गर्म पानी में घोलें और दिन में 3-4 बार प्रत्येक नथुने में 5-8 बूँदें डालें।

धोना

पसीने और गले में खराश की उपस्थिति के साथ, जितनी जल्दी हो सके जड़ी-बूटियों, विशेष रूप से ऋषि और कैमोमाइल के काढ़े से कुल्ला करना शुरू करें। ये जड़ी-बूटियाँ नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा की सूजन-रोधी और नरम करने वाली क्रिया में लगभग अपूरणीय हैं। तिरंगे बैंगनी रंग का एक समान प्रभाव होता है। गरारे करने के लिए हर्बल काढ़ा 1 बड़े चम्मच की दर से तैयार किया जाता है। 1 गिलास पानी में एक चम्मच जड़ी-बूटियाँ। जड़ी-बूटी को उबलते पानी में उबाला जाता है, 15-20 मिनट तक डाला जाता है और गले के इलाज के लिए घोल तैयार हो जाता है। दिन भर में कम से कम 4-5 बार गरारे करना जरूरी है।

आप कमरे के तापमान पर एक गिलास पानी में 3 चम्मच सेब साइडर सिरका और 2 चम्मच शहद मिला सकते हैं। इस घोल से दिन में 3 बार गरारे करें। प्रत्येक कुल्ला से पहले, एक ताज़ा घोल तैयार करें।

काली मूली का रस गले को अच्छे से "फाड़" देता है। एक गिलास जूस को आधा गिलास पानी में मिलाकर जितनी बार संभव हो गरारे करने चाहिए। तेज खांसी होने पर ताजा निचोड़ा हुआ काली मूली का रस अंदर लेने की सलाह दी जाती है। यह एक उत्कृष्ट सूजन रोधी और कफ निस्सारक है। इसे तैयार करने के लिए आपको 1 भाग काली मूली के रस में 2 भाग शहद और 1 बड़ा चम्मच मिलाना होगा। दिन में 3-4 बार चम्मच। आप शहद के बिना भी काम चला सकते हैं। 6-8 काली मूली के कंदों को पतले स्लाइस में काटें, प्रत्येक स्लाइस पर चीनी छिड़कें और ढक्कन वाले सॉस पैन में छोड़ दें। 10-12 घंटे बाद मीठा रस बन जाता है. इसे 1 बड़ा चम्मच लें. हर घंटे चम्मच.

एक बहुत ही सरल नुस्खा है रात में गर्म बीयर पीना। बहुत स्वादिष्ट नहीं, लेकिन उपयोगी: यह गले को ठीक करता है, खांसी को नरम करता है, पसीने को खत्म करता है और कर्कश आवाज को बहाल करता है।

गले में खराश की शुरुआत होने पर, कच्चे नींबू को धीरे-धीरे चबाने से, खासकर उसके छिलके को चबाने से, या नींबू के रस से गरारे करने से काफी मदद मिलती है। उसके बाद एक घंटे तक कुछ भी न खाने की सलाह दी जाती है। प्रक्रिया को हर 3 घंटे में दोहराएं।

साँस लेने

आमतौर पर श्वसन संबंधी बीमारियों के लिए दिन में 2 बार - सुबह और शाम को भाप ली जाती है। किसी भी साँस लेने की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि लंबी प्रक्रियाओं से गले में सूखापन बढ़ सकता है और पहले से ही सूजन वाले नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा में जलन हो सकती है। उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को विशेष देखभाल के साथ इनहेलेशन का इलाज करना चाहिए।

खाने और शारीरिक काम के आधे घंटे से पहले साँस लेना नहीं किया जाता है। साँस लेते समय, आपको विचलित नहीं होना चाहिए - पढ़ें, बात करें। नासॉफिरिन्क्स के प्रमुख घाव के साथ, नाक से साँस लेना और नाक और मुँह से साँस छोड़ना बेहतर होता है। ब्रांकाई के प्रमुख घाव के साथ, मुंह से सांस लें और मुंह और नाक से सांस छोड़ें। किसी भी स्थिति में, साँस लेने के बाद, आपको कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोककर रखनी होगी और फिर धीरे-धीरे साँस छोड़नी होगी। साँस कम-ज्यादा, मध्यम गहराई की होनी चाहिए, ताकि खाँसी न हो।

घर पर साँस लेने के लिए, आपके पास विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किया गया एक सॉस पैन या चायदानी (कभी-कभी एक टिन का डिब्बा) होना चाहिए, एक लाल ईंट, एक बड़ा मोटा तौलिया जिसके साथ आप वाष्प लेते समय खुद को ढक लेंगे, और मुख्य सक्रिय घटक जो , जब पीसा जाएगा, तो उपचार करने वाले जोड़े निकलेंगे।

एक अन्य सहायक उपकरण मोटे कागज से बना एक फ़नल है, जिसके माध्यम से, वास्तव में, वाष्पों को अंदर लिया जाएगा। फ़नल को या तो एक संकीर्ण सिरे के साथ केतली की टोंटी में डाला जाता है, या एक सॉस पैन या जार को इसके चौड़े सिरे से ढक दिया जाता है (फ़नल के चौड़े सिरे का व्यास सॉस पैन के व्यास से थोड़ा बड़ा होना चाहिए या जार की गर्दन)।

अधिकतर वे आलू के ऊपर सांस लेते हैं। लेकिन साँस लेने के लिए कई अन्य अधिक प्रभावी फॉर्मूलेशन हैं।

उनमें से कुछ यहां हैं:

एक केतली में 4-5 गिलास पानी उबालने के लिए टिंचर आयोडीन की 5-10 बूंदें या 1 चम्मच प्याज का रस मिलाएं;

एक सॉस पैन में 3 बड़े चम्मच डालें। पाइन कलियों के चम्मच, 0.5 लीटर उबलते पानी डालें, कम गर्मी पर 3-5 मिनट तक गर्म करें, शोरबा को गर्मी से हटा दें और पैन को लाल-गर्म ईंट पर रखें;

अत्यधिक गर्म पत्थरों को पैन के तल पर रखा जाता है और हर 2-3 मिनट में सेंट जॉन पौधा या ओक की छाल के काढ़े के साथ छिड़का जाता है;

एक सॉस पैन में आधी लाल-गर्म ईंट डालें, उस पर बारीक कटा हुआ लहसुन डालें, जिससे जल्द ही धुआं निकलना शुरू हो जाएगा;

250 मिलीलीटर उबलते पानी के लिए केतली में नीलगिरी, मेन्थॉल (1-2% घोल) या देवदार के तेल की 2-5 बूंदें डाली जाती हैं;

एक टिन के डिब्बे में 250 मिलीलीटर उबलता पानी डालें और थोड़ी मात्रा में वियतनामी गोल्डन स्टार बाम डालें।

सर्दी के लक्षणों को जल्दी से खत्म करने के लिए लहसुन के इनहेलेशन का उपयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, लहसुन की 3-8 कलियों को बारीक कद्दूकस पर रगड़ें और जल्दी से, ताकि इसमें मौजूद फाइटोनसाइड्स वाष्पित न हो जाएं, इस घोल को 10x40 सेमी आकार की पट्टी पर लगाएं। पट्टी को तुरंत एक के तल पर रखा जाता है खाली केतली और ढक्कन से बंद कर दिया। चायदानी की टोंटी को मुंह में लिया जाता है, उंगलियों से नाक को दबाया जाता है और लहसुन की सुगंध को धीरे-धीरे 8-10 मिनट तक अंदर लिया जाता है। साँस छोड़ना नाक के माध्यम से किया जाता है ताकि साँस छोड़ने वाली हवा केतली में प्रवेश न करे। यदि आप लगातार बने रहते हैं और प्रति दिन 5-6 ऐसे साँस लेते हैं, तो न केवल शुरुआती बहती नाक और खांसी कम हो जाएगी, बल्कि बहुत अधिक गंभीर बीमारियाँ भी होंगी - टॉन्सिलिटिस, ब्रोंकाइटिस और यहाँ तक कि निमोनिया भी।

चेफ़िंग

इनका उपयोग त्वचा को कृत्रिम रूप से गर्म करने के लिए किया जाता है, जिसके लिए इसे किसी प्रकार के चिकित्सीय एजेंट के साथ लगाया जाता है और हाथों से त्वचा में समान रूप से रगड़ा जाता है। रगड़ने के बाद, त्वचा के चिकनाई वाले क्षेत्रों को गर्म स्कार्फ या स्कार्फ से लपेटा जाता है। रगड़ने के लिए अक्सर वोदका या अल्कोहल का उपयोग किया जाता है। लेकिन अन्य साधनों का भी उपयोग किया जा सकता है।

उदाहरण के लिए:

प्याज के गूदे को हंस की चर्बी के साथ आधा मिलाकर तेज खांसी होने पर छाती पर मलें;

2 टीबीएसपी। सूरजमुखी तेल के बड़े चम्मच 0.3 चम्मच पिसी हुई लाल या काली मिर्च के साथ मिलाया जाता है;

0.5 कप मूली के रस में 1 चम्मच नमक और 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एक चम्मच शहद;

1:2 के अनुपात में अल्कोहल और अरंडी का तेल मिलाएं;

पिघले हुए सूअर के आंतरिक वसा को तारपीन के साथ मिलाया जाता है और छाती को इस मिश्रण से रगड़कर सुखाया जाता है।

कभी-कभी त्वचा पर रगड़ने की बजाय आयोडीन से एक जाली खींच दी जाती है। ऐसा करने के लिए, एक पतली लकड़ी की छड़ी को आयोडीन के टिंचर में डुबोएं और एक दूसरे से 5-10 मिमी की दूरी पर छाती पर समानांतर पट्टियां खींचें: पहले क्षैतिज और फिर ऊर्ध्वाधर। धुले और पोंछे हुए सूखे पैरों के तलवों से लेकर टखनों तक आयोडीन की जाली भी लगाई जाती है। आमतौर पर यह प्रक्रिया रात में की जाती है।

सर्दी के प्रारंभिक चरण में, आवश्यक तेलों के मिश्रण से मदद मिलनी चाहिए: नीलगिरी (11 बूंदें), रवांसार तेल (11 बूंदें) और दालचीनी पत्ती का तेल (2 बूंदें)। इस मिश्रण को 30 ग्राम वनस्पति या बादाम के तेल के साथ मिलाकर अच्छी तरह मिलाया जाता है, फिर गले और ऊपरी छाती पर लगाया जाता है और रगड़ा जाता है।

पुराना पाजामा पहनें जिसके गंदे होने से आपको कोई परेशानी न हो और उपचार को दिन में कई बार दोहराएं। बिस्तर पर जाने से पहले आखिरी बार रगड़ें। सुबह आपको महसूस होगा कि ठंड कम हो गई है।

लिफाफे

सेक का उपयोग स्थानीय सूजन प्रक्रियाओं के तेजी से पुनर्जीवन के लिए किया जाता है। इसे गले, कान, छाती, पीठ, गर्दन, तलवों, पिंडलियों पर लगाया जाता है।

सेक में 4 परतें होनी चाहिए। पहली परत कपड़े का एक टुकड़ा है जिसे 2-3 परतों में मोड़ा जाता है और कमरे के तापमान या वोदका पर पानी में भिगोया जाता है: इसे जोर से निचोड़ा जाता है और शरीर पर लगाया जाता है। दूसरी परत ऑयलक्लोथ, मोमयुक्त कागज या सिलोफ़न है। तीसरी परत कपास है। चौथी परत एक कपड़ा या पट्टी है जो लपेटती है, और इस प्रकार सेक कसकर होता है, लेकिन कड़ा नहीं होता (ताकि वाहिकाओं को निचोड़ा न जाए) शरीर पर लगाया जाता है। इस ढांचे के ऊपर आप ऊनी दुपट्टा या दुपट्टा भी बांध सकते हैं।

पहली परत का आकार शरीर के उस क्षेत्र से थोड़ा बड़ा होना चाहिए जिस पर सेक लगाया गया है। प्रत्येक अगली परत का आकार पिछली परत से 2-3 सेमी बड़ा है। सेक की अवधि 1 से 12 घंटे तक होती है, जो रोगी की उम्र, रोग की गंभीरता और सेक के प्रकार पर निर्भर करती है।

पारंपरिक चिकित्सा में उपचारों का एक समृद्ध चयन है जिनका उपयोग घर पर सर्दी के इलाज के लिए किया जा सकता है।

कपड़े को सूरजमुखी के तेल से भिगोया जाता है और 4 घंटे तक शरीर पर रखा जाता है।

रात में 50 मिली सिरका, 20 मिली कपूर का तेल और 30 मिली वनस्पति तेल मिलाकर एक सेक बनाया जाता है।

लाल मिर्च पाउडर को हल्के से निचोड़े हुए कद्दूकस किए हुए आलू के गूदे के साथ मिलाकर गर्दन, छाती, पिंडलियों, तलवों या कानों के पीछे लगाया जाता है।

हॉर्सरैडिश ग्रेल को एक कपड़े पर एक पतली परत में रखा जाता है और बुखार होने पर गर्दन के पीछे 30 मिनट के लिए लगाया जाता है।

छिलके में उबले हुए कुचले हुए आलू को शहद, वनस्पति तेल, शराब, सरसों के साथ मिलाया जाता है और फ्लैट केक के रूप में पीठ पर लगाया जाता है।

कद्दू के गूदे को मोटे कद्दूकस पर रगड़कर, गर्म दूध और राई के आटे के साथ मिलाकर पीठ, छाती, गर्दन पर केक के रूप में लगाया जाता है।

गले को ताजी गोभी के पत्तों से लपेटा जाता है और ऊपर गर्म दुपट्टे से बांधा जाता है। हर 2 घंटे में पत्तियाँ बदली जाती हैं। चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने के लिए, ताजा गोभी के पत्ते को गर्म लोहे से इस्त्री किया जा सकता है या गर्म दूध में उबाला जा सकता है और गले पर सेक के रूप में लगाया जा सकता है।

शहद, शराब और सूरजमुखी तेल (सब कुछ - एक बड़ा चम्मच) का मिश्रण कागज पर फैलाया जाता है और घाव वाली जगह पर लगाया जाता है, कागज के ऊपर सरसों की एक परत फैलाई जाती है और पहले सिलोफ़न से, फिर रूई से ढक दिया जाता है।

उच्च तापमान पर, 2 कच्चे आलू को छिलके सहित मोटे कद्दूकस पर पीस लें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच सिरका, परिणामी द्रव्यमान को एक साफ कपड़े या धुंध में लपेटें और माथे पर लगाएं - एक घंटे के भीतर गर्मी कम हो जाएगी।

स्नान

औषधीय पौधों से स्नान सर्दी के लिए ठोस परिणाम देता है, लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि आप उच्च तापमान और अस्वस्थता महसूस होने पर स्नान नहीं कर सकते। पानी का तापमान 35-37 डिग्री के बीच होना चाहिए और स्नान की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। रात में या भोजन से एक घंटा पहले नहाना सबसे अच्छा है।

चिकित्सीय स्नान की तैयारी के लिए, पानी में कैमोमाइल (फूल), पाइन (सुइयां और अंकुर), ओक के पत्ते, सन्टी, पुदीना घास, अजवायन, वर्मवुड, ऋषि, वेलेरियन, यारो जैसे पौधों को जोड़ने की सिफारिश की जाती है। उसी समय, 300-400 ग्राम कच्चे माल को उबलते पानी की एक बाल्टी में डाला जाता है, एक घंटे के लिए डाला जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और स्नान में डाला जाता है। आप 1-2 पौधों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन 4-5 पौधों का काढ़ा अधिक मजबूत चिकित्सीय प्रभाव देता है।

सरसों का स्नान सर्दी से जल्दी ठीक होने में मदद करता है। वे निम्नानुसार तैयार किए जाते हैं: खट्टा क्रीम की स्थिरता तक गर्म पानी में 250-400 ग्राम सरसों के पाउडर को पतला करें और तीखी सरसों की गंध आने तक पीसें। परिणामी घोल को स्नान में डालें और पानी में अच्छी तरह हिलाएँ। ऐसे स्नान करने की अवधि 5-6 मिनट है। स्नान के बाद, आपको जल्दी से खुद को शॉवर में धोना चाहिए और गर्म कंबल में लपेटकर बिस्तर पर जाना चाहिए।

लहसुन स्नान बहुत उपयोगी होता है। लहसुन की 30 कलियों को कुचलना, उन्हें 10 लीटर उबलते पानी में डालना और 6-8 घंटे के लिए छोड़ देना आवश्यक है। परिणामी जलसेक को फिर से गर्म करें, बिना उबाले, स्नान में डालें और वांछित मात्रा में सादा गर्म पानी डालें।

अगर आप पूरी तरह से लहसुन स्नान करना चाहते हैं तो लहसुन शोरबा और पानी का अनुपात 1:6 होना चाहिए। यदि बैठे हैं - तो 1:3. यदि आपको केवल पैरों या बाहों को भाप देने की आवश्यकता है, तो 1:7। बस यह ध्यान रखें कि गर्म और गर्म लहसुन स्नान रोमांचक होते हैं, इसलिए सावधान रहें कि उन्हें लेने के समय इसे ज़्यादा न करें। बेहतर होगा कि इस प्रक्रिया को रात के समय न करें।

wraps

खांसी के साथ सर्दी के लिए गर्म छाती लपेटें बनाई जाती हैं, लेकिन केवल कम शरीर के तापमान पर। यह प्रक्रिया निम्नानुसार की जाती है. एक नंगे सीने वाला रोगी बिस्तर पर बैठा है। उसके पीछे एक डबल मुड़ा हुआ फ़्लैनलेट कम्बल फैला हुआ है, जिसके ऊपर चार बार मुड़ी हुई एक चादर डाली गई है।

जो लपेटता है, वह अपने हाथों पर मोटे रबर के दस्ताने पहनता है, पहले से रोलर के साथ लुढ़का हुआ टेरी तौलिया 65-67 डिग्री के तापमान वाले पानी में डुबोता है, फिर जल्दी और दृढ़ता से इसे निचोड़ता है और रोगी की पीठ पर रखता है। तुरंत, तौलिये के ऊपर एक तैयार कम्बल और चादर बिछा दी जाती है, और रोगी, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे करके, अपनी पीठ के बल लेट जाता है।

रोगी के सिर पर कानों को ढकने वाली ऊनी टोपी लगाई जाती है और उसके ऊपर सूती कंबल लपेटा जाता है। 20 मिनट के बाद, अनावरण किया जाता है। शरीर पर लंबी बाजू वाली गर्म फलालैनलेट शर्ट डाली जाती है। रोगी को सूखे गर्म कंबल में लपेटकर कम से कम 2 घंटे तक उसके नीचे रहना चाहिए। टोपी नहीं उतरती.

एक कहावत है: "यदि तुम्हें सर्दी लगे तो उसे भूखा मार डालो।" यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपको तत्काल अपना आहार बदलने की आवश्यकता है। 1-2 दिनों के लिए गरिष्ठ भारी भोजन छोड़ने का प्रयास करें। क्लींजिंग डाइट पर जाएं। अधिकतर सलाद, सब्जियों का सूप और फल खाएं। अधिक पीना। स्फूर्तिदायक चाय और ताज़ा निचोड़ा हुआ रस, विशेषकर अनानास, बहुत उपयोगी होते हैं।

“शरद ऋतु शुरू हो गई है, और फिर से सर्दी से एक भी स्प्रे मुझे मदद नहीं करता है। कुछ दवाएं कंजेशन से राहत दिलाने में मदद करती हैं, लेकिन फिर तरल और बलगम धाराओं में बह जाते हैं। रात को फिर से सोना मुश्किल हो जाता है क्योंकि नाक बंद हो जाती है। लोर ने मुझे फिजियोथेरेपी के लिए भेजा, लेकिन इससे कोई खास फायदा नहीं हुआ। मैंने वैकल्पिक चिकित्सा के बारे में सोचना शुरू किया ─ क्या कोई साँस लेने की तकनीक या व्यायाम है जो नाक को "छेदने" में मदद करेगा?

तातियाना (31)

योग प्रशिक्षक की प्रतिक्रिया:

बीमारी के दौरान, शरीर के सुरक्षात्मक कार्य कमजोर हो जाते हैं, इसलिए सामान्य एआरवीआई में बहुत लंबा समय लग सकता है। गोलियों, स्प्रे और सिरप पर खुद को खपाने के बजाय, विशेष व्यायाम करके अपनी रिकवरी को तेज करने का प्रयास करें जो वायरस से सक्रिय रूप से लड़ने के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को फिर से शुरू करेगा।

उदाहरण के लिए, निम्नलिखित आसन इन उद्देश्यों के लिए आदर्श हैं।(वे बहुत सरल हैं, इसलिए उन्हें आज़माने से न डरें, भले ही आपने योग का अभ्यास न किया हो):

पैरों को गहराई तक मोड़ें।इस आसन की बदौलत शरीर में रक्त का संचार बेहतर तरीके से होने लगता है, कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है और साइनस बलगम से मुक्त हो जाते हैं। आसन शांति लाता है, जो रिकवरी में भी योगदान देता है। इसे बिना तनाव के करें: अपने पैरों को कूल्हे-चौड़ाई से अलग फैलाएं और अपने सिर सहित अपने ऊपरी शरीर को आराम देते हुए धीरे से ढलान में उतरें। यदि आपको तनाव महसूस हो तो अपने घुटनों को मोड़ लें।

अधोमुखी कुत्ता.योग में मुख्य आसन में से एक, जिसके कारण रक्त प्रवाह बढ़ता है, चयापचय में सुधार होता है, फेफड़ों का वेंटिलेशन और श्वास में सुधार होता है, नाक की भीड़ गायब हो जाती है। इस मुद्रा को करने के लिए, अपने घुटनों को फर्श पर, अपने श्रोणि को अपनी एड़ी तक झुकाएं, और अपनी कोहनियों को सीधा रखते हुए अपनी भुजाओं को आगे की ओर फैलाएं। पैरों की हथेलियों और मेटाटार्सस को ठीक करें और उनकी स्थिति बदले बिना, श्रोणि को ऊपर उठाएं। यदि आप अपनी पीठ में असुविधा महसूस करते हैं, तो अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें और अपनी रीढ़ को अपनी टेलबोन से अपने सिर के शीर्ष तक आराम दें।

ऊँट मुद्रा.इस आसन में मुख्य जोर छाती को खोलने पर होता है, जिससे सांस गहरी हो जाती है, अंदर ली जाने वाली हवा का प्रवाह बढ़ जाता है, साइनस खुल जाते हैं और नाक की भीड़ खत्म हो जाती है। घुटनों के बल बैठने की स्थिति लें, अपनी छाती खोलें और अपने शरीर को पीछे की ओर झुकाएं, अपने हाथों से अपनी एड़ियों को पकड़ें। कोशिश करें कि अपनी पीठ के निचले हिस्से को ज्यादा न झुकाएं, गहरी और शांति से सांस लें। इस स्थिति में 40-60 सेकंड तक रहें और आप तुरंत सांस लेने में सुधार महसूस करेंगे।

योग आसन के अलावा, यह बहती नाक और नाक की भीड़ से लड़ने में मदद करेगा। एक विशेष श्वास तकनीक ─ नाड़ी शोधन।इसे करने के लिए, अपनी पीठ सीधी करके बैठें (यदि समतल स्थिति बनाए रखना मुश्किल है, तो श्रोणि के नीचे एक तकिया या कंबल रखें)। अपनी छाती खोलें और अपना मुकुट ऊपर खींचें। अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को अपनी भौंहों के बीच रखें और अपने अंगूठे से अपनी दाहिनी नासिका को बंद करें। अपनी बायीं ओर से श्वास लें। तुरंत बाएं नथुने को अनामिका से बंद करें और दाएं से सांस छोड़ें, और फिर से दाएं से सांस लें और बाएं से सांस छोड़ें। बाएं से सांस लें, दाएं से सांस छोड़ें। दाएँ से साँस लें, बाएँ से साँस छोड़ें, इत्यादि। यदि आप सहज महसूस करें तो 2-3 मिनट या उससे अधिक समय तक इसी लय में सांस लेते रहें।

ऊपरी श्वसन रोग की सबसे आम अभिव्यक्ति नाक बहना है। ज़ुकाम से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है? नाक से स्राव के पहले संकेत पर, दवाओं के लिए तुरंत फार्मेसी की ओर न भागें। आप इसे जल्दी और बिना दवा के कर सकते हैं। हल्की, हल्की बहती नाक सूक्ष्मजीवों और इसकी सतह पर मौजूद अन्य विदेशी वस्तुओं: धूल, पराग और विभिन्न रासायनिक एजेंटों के खिलाफ नाक के म्यूकोसा की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। यदि, फेफड़ों की उपस्थिति के बाद, बहती नाक के लक्षण दूर नहीं होते हैं, नाक से स्राव की उपस्थिति तेज हो जाती है, तो रोग के कारण को प्रभावित करने के लिए तत्काल उपाय किए जाते हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि वर्तमान सामाजिक व्यवस्था में, जो पहले से ही निजी हो चुकी है, नियोक्ता अपने कर्मचारियों को बीमारी की छुट्टी का भुगतान नहीं करना चाहता है। परिणामस्वरूप, जब लोग अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो वे काम पर चले जाते हैं ताकि उन्हें नौकरी से न निकाला जाए। लेकिन साथ ही, एक व्यक्ति और भी अधिक संक्रमित हो जाता है, या दूसरों को संक्रमित कर देता है। तो आप बहती नाक से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? ऊपरी श्वसन पथ के रोग हवाई बूंदों से फैलते हैं और अत्यधिक संक्रामक होते हैं। इन मामलों में दवाओं के बिना क्या करें?

• सामान्य सर्दी के लिए लंबे समय से सिद्ध तरीके और उपचार रखें;
• पहले से प्रभावी निवारक उपाय करें ताकि तीव्र वायरल संक्रमण की महामारी की अचानक शुरुआत की स्थिति में दूसरों से संक्रमित न हों और किसी टीम या घर में संक्रमित लोगों की उपस्थिति पर इतनी तीखी प्रतिक्रिया न करें।

शारीरिक व्यायाम

अधिकतर, बीमार बच्चों से वयस्क संक्रमित हो जाते हैं। बच्चों में अभी तक प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित नहीं हुई है। वे वायरल अत्यधिक संक्रामक संक्रमण से तेजी से बीमार हो जाते हैं।

हर सुबह की शुरुआत एक साधारण सुबह के व्यायाम से करना महत्वपूर्ण है। इससे शरीर में रक्त संचार अच्छे से होगा। कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली का समर्थन करता है। यह श्लेष्मा झिल्ली की स्थिति के लिए बहुत अच्छा है। अच्छा रक्त संचार अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और शरीर के ऊतकों को अच्छे से पोषण देता है।

यह मत भूलो कि सर्दी-जुकाम को ताजी हवा और हवादार कमरा पसंद नहीं होता।

कमरे को दिन में तीन बार पंद्रह मिनट के लिए हवादार बनाना आवश्यक है। संक्रामक रोगों की ऐसी रोकथाम की सख्त आवश्यकता है। खासकर महामारी के दौर में. कमरों को बार-बार साफ करने की जरूरत है। गीली सफाई करें, घर की धूल से छुटकारा पाएं। संक्रमण के सभी स्रोतों को हटा दें.

यह घर के अंदर ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा करने की अनुमति नहीं देता है, जो इन्फ्लूएंजा, तीव्र श्वसन संक्रमण, सार्स और अन्य सर्दी जैसी बीमारियों के लिए बहुत अनुकूल है।

धोने की विधि

निवारक उपाय के रूप में, नाक को समुद्री नमक के साथ गर्म पानी से धोने से मदद मिलेगी। अपनी नाक को सेलाइन से ज़्यादा न धोएं। अन्यथा, यह आसानी से श्लेष्म झिल्ली को सुखा देगा और संक्रमण के लिए सबसे आरामदायक स्थिति पैदा करेगा। प्रक्रियाओं का अर्थ यह है कि समुद्री नमक में कार्बनिक आयोडीन मौजूद होता है। आप बस पानी में आयोडीन की एक बूंद मिला सकते हैं। पानी का रंग हल्का नारंगी होना चाहिए। यह पानी नासिका मार्ग को धोने के लिए उत्तम है। मौखिक गुहा के बारे में मत भूलना. इसका उपचार भी उन्हीं समाधानों से किया जाना चाहिए जिन्हें आप नाक गुहा में संसाधित करते हैं।

विभिन्न औषधीय जड़ी-बूटियों के घोल, अर्क और काढ़े से नाक को धोएं: कैलेंडुला, सेज, सेंट जॉन पौधा, थाइम, कैमोमाइल।

घरेलू उपयोग के लिए सुनहरी मूंछों का आसव बनाना बहुत उपयोगी है। यह "घरेलू सुंदर आदमी" बहुत आसानी से जड़ें जमा लेता है। इसके तने और पत्तियां जीवाणुनाशक होती हैं।

इसे ऐसे करें: पानी को उबाल लें। पांच मिनट तक खड़े रहने दें और पौधे की कुचली हुई पत्तियों या तनों को वहां फेंक दें। जलसेक को ठंडा किया जाता है, एक सुविधाजनक कंटेनर में डाला जाता है और उपयोग किया जाता है। इसे रेफ्रिजरेटर में कई वर्षों तक संग्रहीत किया जा सकता है। इससे जलसेक अपने उपचार गुणों को नहीं खोता है।

कुछ मामलों में, सर्दी से आंखों की श्लेष्मा झिल्ली प्रभावित होती है। वायरल मूल के ब्लेफेराइटिस, नेत्रश्लेष्मलाशोथ हैं। ऐसे में गोल्डन मूंछ का अर्क भी काफी मदद करता है।

थर्मल उपचार

1. नाक क्षेत्र के लिए वार्मिंग प्रक्रियाएँ।नाक और चेहरे के क्षेत्र पर वार्मिंग प्रक्रियाएं राइनाइटिस में मदद करती हैं। यह मत भूलो कि बहती नाक के साथ मैक्सिलरी साइनस की श्लेष्मा झिल्ली स्वचालित रूप से प्रतिक्रिया करती है। यह बच्चों में विशेष रूप से सच है। क्षेत्र की स्थितियों में, नाक के पंखों का क्षेत्र और ऊपरी जबड़े के साइनस को ताजे उबले आलू, उबले अंडे, गर्म नमक या गर्म रेत से गर्म किया जाता है, जिसे छोटे बैग में रखा जाता है।
2. गर्म स्नान।स्नान के लिए समुद्री नमक, शंकुधारी पेड़ों के तेल के साथ गर्म स्नान बहुत मदद करता है। स्नान कम से कम 30 मिनट तक किया जाता है। यदि पानी ठंडा हो जाए, तो वांछित तापमान या बनाए रखा जा सकने वाले तापमान पर गर्म पानी डालें।
3. स्नान या सौना.इस समय, स्नानघर या सौना का दौरा करना अच्छा है। स्नान में नम भाप और गर्म हवा का उपयोग किया जाता है। स्टीम रूम में नीलगिरी, देवदार, पाइन, देवदार, स्प्रूस के तेल का उपयोग करना अच्छा है। सॉना सूखी भाप का उपयोग करता है। जो नाक से अधिक स्राव होने पर अधिक उपयोगी नहीं है।
4. ठंडा और गर्म स्नान.स्नान और सौना दोनों में कंट्रास्ट शावर का उपयोग करना उपयोगी है। इस अत्यंत उपयोगी प्रक्रिया के बारे में मत भूलना। यह शरीर को अच्छी तरह और धीरे से सख्त करने में मदद करता है। प्रारंभ से ही तेज तापमान विरोधाभास नहीं दिया जाना चाहिए। सबसे पहले इंसान ऐसी बूंदों का इस्तेमाल करता है जिन्हें वह झेल सके। समय के साथ, तापमान का अंतर धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है। इसके लिए सबसे पहले शॉवर का इस्तेमाल करें। और फिर, स्टीम रूम के बाद, ठंडे पूल में कूदें। यह न केवल ठीक होने में मदद करता है, बल्कि समग्र स्वास्थ्य, शरीर की समग्र प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में भी मदद करता है।

ऐसी प्रक्रियाओं के संचालन के सिद्धांत सरल हैं। वे कृत्रिम रूप से शरीर का तापमान 39*C तक बढ़ा देते हैं। तीव्र श्वसन संक्रमण का कारण बनने वाले अधिकांश वायरल और जीवाणु संक्रमण किस तापमान पर मर जाते हैं?

एक अनुपचारित तीव्र वायरल रोग आसानी से पुराना हो जाता है।

औषधीय जड़ी बूटियाँ

भोजन में गर्म मसालों के प्रयोग के ज्ञात मामले। साँस लेने पर वे नाक गुहा की श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं और नाक से तरल पदार्थ को अलग करना शुरू कर देते हैं। छींक आने का कारण बनता है. ऐसे मामलों में छींक आना शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है।

• लहसुन।सबसे क्रांतिकारी उपाय है भोजन में लहसुन का प्रयोग। इसे लंबे समय से सर्दी के लिए एक उत्कृष्ट उपाय माना जाता रहा है। बहती नाक का इलाज कैसे करें? बीमार न पड़ने के लिए प्रतिदिन लहसुन की एक मध्यम आकार की कली खाएं। लहसुन स्वयं उगाना या निजी बाजारों में दादी-नानी से खरीदना बेहतर है। कटे हुए लहसुन को धुंध या पट्टी में रखकर नासिका मार्ग में रखें। लहसुन एक शक्तिशाली प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर और एंटीबायोटिक है।
• शहद।शहद का उपयोग सर्दी-जुकाम में भी किया जाता है। इसे ऋषि, थाइम, कैमोमाइल, इवान-चाय के हर्बल काढ़े के साथ पिया जाता है।
• सेंट जॉन का पौधा।एक अन्य प्राकृतिक एंटीबायोटिक सेंट जॉन पौधा के बारे में मत भूलना। इसमें उत्कृष्ट जीवाणुरोधी क्रिया है। लेकिन इसके अलावा यह एक बेहतरीन एंटीडिप्रेसेंट भी है। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो इस जड़ी बूटी का काढ़ा न केवल संक्रमण को मारकर ठीक होने में मदद करेगा, बल्कि अच्छी नींद भी दिलाएगा। बीमार व्यक्ति के लिए यह कम महत्वपूर्ण नहीं है।
• सरसों का चूरा।सरसों के पाउडर का उपयोग जलन दूर करने वाली चिकित्सा के रूप में किया जाता है। सूखी सरसों का पाउडर सूती मोजे में डाला जाता है। वे उन्हें रात में पहनते हैं.

एक्यूपंक्चर विधियाँ

अब एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर प्रभाव के माध्यम से बहुत लोकप्रिय और प्रभावी उपचार। नाक गुहा की सर्दी के उपचार के लिए बिंदु भौंहों के बीच के क्षेत्र में, भौंह के अंदरूनी किनारे पर, दोनों तरफ नाक के पंखों के क्षेत्र में स्थित होते हैं। और ऊपरी जबड़े पर पांचवें दांतों की जड़ों के शीर्ष के प्रक्षेपण में भी।

यदि आप इन बिंदुओं के प्रक्षेपण को सटीक रूप से जानते हैं, तो आप उन्हें एस्टरिस्क बाम से प्रभावित कर सकते हैं। इस बाम के चिड़चिड़े प्रभाव के कारण उपचारात्मक प्रभाव प्राप्त होता है। बहती नाक जल्दी ठीक हो जाती है। इस पद्धति का उपयोग कार्यस्थल पर सक्रिय रूप से किया जा सकता है। यह ध्यान आकर्षित नहीं करेगा. कार्यस्थल पर मास्क पहनने की जरूरत नहीं होगी.

स्वस्थ लोगों को मास्क पहनने की सलाह दी जाती है ताकि बीमार लोगों से संक्रमण न हो। बीमार लोगों को मास्क पहनने की सलाह नहीं दी जाती है। मास्क के माध्यम से हवा के खराब प्रवाह के कारण, रोगी की सामान्य भलाई खराब हो जाएगी और आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होगी।

इम्यूनोमॉड्यूलेटर

सामान्य सर्दी के इलाज के लिए इम्युनोमोड्यूलेटर और इम्युनोस्टिमुलेंट्स का उपयोग किया जाता है। उनमें से एक लहसुन है जिसकी ऊपर चर्चा की गई है। 21वीं सदी को इम्युनोमोड्यूलेटर की सदी कहा जाता है।

1. विटामिन सी।सबसे सरल इम्युनोमोड्यूलेटर विटामिन सी है। अपने कंधे उचकाने की जरूरत नहीं है। सबसे प्रभावी साधनों में से एक यह विशेष विटामिन है। यह एक प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर है। यह नींबू, चेरी, एसरोला में काफी मात्रा में पाया जाता है। लेकिन इसके इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव को दिखाने के लिए, आपको एक दिन में पच्चीस नींबू खाने की ज़रूरत है। इसे कौन वहन कर सकता है? किसका पेट इसे संभाल सकता है? लेकिन इस विटामिन की सही मात्रा वाली एक छोटी सी गोली खाना काफी संभव है। इन्हें हर दिन खाया जा सकता है. जरूरी नहीं कि महामारी के दौरान ही। ये विटामिन मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। विटामिन मल्टीपैक खाना बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन उनमें कार्बनिक पदार्थ होने चाहिए, सिंथेटिक नहीं।
2. जैविक आयोडीन.महामारी के दौरान कार्बनिक आयोडीन युक्त कैप्सूल लेने से थायरॉयड ग्रंथि के काम को उत्तेजित करना अच्छा होता है। उदाहरण के लिए, "योडबैलेंस" में पोटेशियम आयोडाइड होता है, और "स्वेल्टफॉर्म" में समुद्री शैवाल का अर्क होता है। पहले मामले में, गोलियों में सिंथेटिक्स होते हैं, दूसरे में, उनमें ऑर्गेनिक्स होते हैं। सिंथेटिक्स 5% अवशोषित होते हैं, ऑर्गेनिक्स 98% अवशोषित होते हैं। जो अधिक प्रभावी है वह बच्चे को स्पष्ट है।
3. औषधीय जड़ी बूटियाँ।हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि औषधीय जड़ी-बूटियों में एक साथ कई औषधीय गुण होते हैं और वे एक ही समय में शरीर को कई बीमारियों से बचा सकते हैं। यह फार्मेसियों से सिंथेटिक दवाओं द्वारा नहीं किया जा सकता है।
4. मार्श सिनकॉफ़ोइल।अब एक अच्छा उपाय है मार्श सबेलनिक। आरआईए पांडा द्वारा निर्मित। सेंट पीटर्सबर्ग शहर. यह एक कैप्सूल है जिसमें औषधीय जड़ी बूटी सिनकॉफ़ोइल से अलग किया गया सूखा पाउडर होता है। यह जड़ी-बूटी सर्दी में होने वाली सूजन को भी दूर करने में मदद करती है। मूलतः हम इसे जोड़ों के रोगों के उपचार के रूप में जानते हैं। सबेलनिक में अच्छे विषहरण गुण होते हैं और यह एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करता है। सर्दी-जुकाम में यह बिना बूंदों के प्रचुर मात्रा में स्राव के साथ नाक गुहा को अच्छी तरह से सुखा देता है। यह शरीर को संक्रमण की शुरुआत से निपटने में भी मदद करता है। ठीक होने में मदद करता है.

प्रकृति हमारी सबसे बड़ी उपचारकर्ता है। आपको इसके बारे में नहीं भूलना चाहिए.