घर पर रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम का इलाज। पैर हिलाने की बीमारी

प्रिय ग्राहकों, नमस्कार! मुझसे पूछा गया कि रात में मेरे पैर क्यों मुड़ जाते हैं और इसे शांत करने के लिए क्या करना चाहिए? आज हम बात करेंगे रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के बारे में। हममें से बहुत से लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं, और हर तीसरा व्यक्ति, यदि अधिक बार नहीं, तो सोने में असमर्थता का कारण यह बताता है कि उनके पैर बहुत मुड़े हुए हैं, और कभी-कभी वे खींच भी लेते हैं - जो पूरी तरह से सुखद भी नहीं है।

संवेदनाएँ विशिष्ट हैं- अप्रिय, शाम को जब लेटने पर आपके पैरों को जगह नहीं मिलती तो आप उन्हें झटका देना चाहते हैं ताकि तनाव कम हो जाए। इसमें खुजली नहीं है, दर्द नहीं है, सुन्नता भी नहीं है। कुछ आंतरिक तंत्रिका नोड्स जो आपके पैर हिलाने पर थोड़ी देर के लिए आराम करते हैं, और फिर फिर से जमा हो जाते हैं और आपको सो जाने से रोकते हैं। चलिए आज इसी पर बात करते हैं. उसके पैर क्यों टूटते और मुड़ते हैं और इस संकट से छुटकारा पाने के लिए क्या करना चाहिए?

वह अपने पैर क्यों मोड़ता है?

हमारे शरीर, विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र में कुछ लय होती हैं जो हमारी आंतरिक घड़ी को सिंक्रनाइज़ करती हैं। एक निश्चित समय पर, शाम को, हम सोना चाहते हैं, पूरा शरीर आराम करता है और उनींदापन शुरू हो जाता है। अगर आप इस दौरान लेटेंगे तो आपको जल्दी और बिना किसी परेशानी के नींद आ जाएगी। और यहां अगर कोई चीज हस्तक्षेप करती है, ध्यान भटकाती है, मानस को झकझोर देती है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपके पैर मुड़ने लगेंगे।

ऐसा होने से रोकने के लिए अपनी शाम की योजना बनाएं, शाम को शांत माहौल बनाएं। घबराहट संबंधी चिंताओं या भावनाओं में उछाल न आने दें। बिस्तर पर जाने से पहले ग्लाइसिन या वेलेरियन चूसें- अगर आपके पैर में दर्द है तो इससे मदद मिलेगी। सुखदायक हर्बल चाय पियें। मैं इस बारे में बाद में पाठ में अधिक विस्तार से बात करूंगा।

पैर हिलाने की बीमारी

यह निदान बहुत ही कम किया जाता है। यदि ऐसी समस्याओं वाला कोई व्यक्ति डॉक्टर के पास जाता है, तो अक्सर उसे कुछ भी नहीं मिलता है। यानी डॉक्टर किसी भी समस्या की पहचान नहीं करेगा और बाहरी रूप से दर्द करने वाले पैर पूरी तरह से स्वस्थ हो जाएंगे। और यहां तक ​​कि अल्ट्रासाउंड भी कोई आंतरिक परिवर्तन नहीं दिखाएगा। और पैरों की रक्त वाहिकाएं और जोड़ अच्छी स्थिति में रहेंगे।

न्यूरोलॉजिस्ट भी निदान नहीं करेंगे, क्योंकि उनके क्षेत्र में सब कुछ सामान्य दिखेगा। लेकिन जिस व्यक्ति के पैर बिस्तर पर जाते ही मुड़ जाते हैं, उसके लिए यह कोई आसान काम नहीं है। समस्या जस की तस बनी रही...

यह घटना, जब आप सो नहीं पाते हैं - आपके पैर घिसट रहे हैं, लेकिन डॉक्टर अपॉइंटमेंट पर कोई निदान नहीं करते हैं, इसे रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम कहा जा सकता है।

रात में मेरे पैरों में दर्द होता है, मुझे क्या करना चाहिए?

अधिकतर, पैर तब मुड़ने लगते हैं जब कोई व्यक्ति पहले ही बिस्तर पर लेट चुका होता है और बिस्तर के लिए तैयार हो रहा होता है। किसी प्रकार का आंतरिक तनाव उत्पन्न होने लगता है और आपको इसे दूर करने की आवश्यकता है - अपने पैरों को हिलाने की। बेशक, थोड़े समय के बाद तनाव फिर से जमा हो जाता है और सब कुछ बार-बार दोहराया जाता है। बिना नींद के।

ध्यान दें कि ऐसी ही समस्याएँ बच्चों में भी मौजूद हैं - फ़िज़ेट्स. ऐसे बच्चों के बारे में उनका कहना है कि उन्हें एक ही जगह समस्या होती है. लेकिन बच्चे आसानी से सो जाते हैं, थक जाते हैं और सचमुच चलते-फिरते सो जाते हैं। लेकिन हम, वयस्क, इन लक्षणों के कारण सो नहीं पाते हैं।

यह सिंड्रोम अक्सर वृद्ध लोगों में होता है, लेकिन यह मध्यम आयु वर्ग के लोगों में भी हो सकता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को पैरों की तकलीफ़ होने की संभावना अधिक होती है।

बेचैन पैरों का कारण क्या है?

किसी एक कारण को पहचानना मुश्किल है. एक व्यक्ति को बिस्तर पर लेटते समय बस अपने पैर हिलाने की तीव्र इच्छा महसूस होती है। कुछ डॉक्टरों का कहना है कि इस सिंड्रोम की संभावना उन लोगों में अधिक होती है जिनके माता-पिता इस संकट से पीड़ित थे।

एक राय है कि समस्या दिन के दौरान जमा हुए तंत्रिका तनाव से उत्पन्न होती है, जो पैर की मांसपेशियों को हिलाने की आवश्यकता के माध्यम से इस तरह से बाहर आता है।

यह भी देखा गया है कि पैरों में बेचैनी स्वयं ही प्रकट हो जाती हैएनीमिया, गुर्दे की विफलता, हाइपोथायरायडिज्म, टाइप 2 मधुमेह, पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोगों में। लेकिन इन विशेष बीमारियों को सिंड्रोम का कारण कहना असंभव है, क्योंकि यह उन लोगों में भी होता है जो उपरोक्त बीमारियों से पीड़ित नहीं हैं।

मेरी टिप्पणियों के अनुसार, पैरों में बेचैनी हो सकती हैयहां तक ​​कि कॉफी या चाय भी सोने से पहले या दोपहर 3 बजे के बाद पी जाती है। 18:00 बजे के बाद भावनात्मक बातचीत भी पैरों में मरोड़ का कारण हो सकती है। तंत्रिका उत्तेजना बढ़ने की संभावना वाले लोग अपने पैरों को अधिक बार मोड़ते हैं। इसलिए ध्यान दें और अपना शाम का समय आरामदेह माहौल में बिताएं।

अपने पैरों को कैसे शांत करें ताकि वे मुड़ें नहीं

ऐसी समस्याओं का सबसे सरल और कारगर उपाय है बिस्तर पर जाने से पहले ग्लाइसिन टैबलेट लें. दवा बहुत अच्छी तरह से पैरों में बेचैनी के सभी लक्षणों से राहत देती है, मानस को आराम देती है, धीरे से काम करती है और सभी के लिए अनुशंसित है, यहां तक ​​कि बच्चों के लिए भी। गोली का स्वाद मीठा होता है, इसे जीभ के नीचे रखना चाहिए और पूरी तरह अवशोषित होने तक दबाए रखना चाहिए। नहीं तो आप इसे मुंह में ही घोल लें, इससे भी काम चल जाएगा।

यदि आपके पैर मुड़ रहे हैं, तो वेलेरियन पियें

वेलेरियन पैरों को भी बहुत अच्छे से आराम देता है।. अपनी जीभ के नीचे एक नियमित वेलेरियन गोली चूसें और आपकी नींद अच्छी आएगी और आपको अपने पैरों को घबराहट से हिलाने की कोई जरूरत नहीं होगी।

आप हर्बल भी ले सकते हैं शामक औषधि नोवो-पासिट. यह अधिक महंगा है, लेकिन यह अच्छा है और काम करता है। सिद्धांत रूप में, ये तीन उपचार पैरों में बेचैनी और मरोड़ के सभी लक्षणों को निश्चित रूप से दूर करने के लिए पर्याप्त होंगे।

नोवो-पासिट आपके पैरों को आराम देगा

18:00 के बाद शांत वातावरण बनाएं। सुखदायक हर्बल इन्फ्यूजन पियें। अच्छा प्रभाव देता है शामक संग्रह संख्या 2 और संख्या 3 लेना- सभी फार्मेसियों में बेचा गया। एक बैग बनाएं और सोने से पहले चाय की तरह पियें।

अपने पैरों को मुड़ने से बचाने के लिए, एक शामक हर्बल मिश्रण लें

मजबूत फार्मास्युटिकल दवाओं में से, नाकोम, मैडोपर और मिरापेक्स पैरों को बहुत अच्छी तरह से आराम देते हैं। वे पार्किंसंस रोग से पीड़ित रोगियों के लिए निर्धारित हैं। लेकिन इससे आपको परेशान नहीं होना चाहिए! यदि आप सोने से पहले ये दवाएं लेते हैं, तो आपके पैरों में मरोड़ की समस्या नहीं होगी।

मिर्गी के दौरे का इलाज करने वाली दवाएं भी मदद करती हैं। ये हैं गैबापेंटिन और क्लोनाज़ेपम। बेशक, ये दवाएं केवल लक्षणों से राहत दिलाती हैं, लेकिन समस्या बनी रहती है। इसलिए अपनी घबराहट भरी परेशानियों से निपटें।

यदि आपके पैर मुड़ रहे हैं, तो उन्हें मलहम से रगड़ें।

कुछ लोग मुझसे कहते हैं कि मलहम उन्हें बेचैन पैरों में मदद करते हैं। विशेष रूप से, ज़्वेज़्डोचका प्रकार। इस पर मैं कह सकता हूं कि यह केवल संवेदनाओं का प्रतिस्थापन है। हर चीज़ अंदर से बाहर की ओर गति करती है। आपको त्वचा में जलन महसूस होती है और आपके पैरों के अंदर की समस्याओं से राहत मिलती है। इससे कुछ लोगों को मदद मिलेगी, लेकिन दूसरों को इससे सोने की इच्छा भी नहीं होगी। इसलिए मैं मलहम की अनुशंसा नहीं करूंगा।

पैरों की मसाज

यहां हर किसी को अपने हिसाब से प्रयोग करना चाहिए. यह एक की मदद कर सकता है, लेकिन दूसरे की नहीं। लेकिन यह शायद बहुत प्रभावी है, क्योंकि आप रक्त और लसीका को तेज करते हैं, जिससे मांसपेशियां बहुत अच्छी तरह से आराम करती हैं। मालिश से मदद मिल सकती है.

अपने पैरों को घूमने से बचाने के लिए सोने से पहले गर्म पानी से स्नान करें

यह तरीका हर किसी की मदद करता है। सोने से पहले अच्छी तरह गर्म किए गए पैर आपको परेशान नहीं करेंगे। वे तनावमुक्त रहेंगे और उनमें तंत्रिका आवेगों के कारण स्थिति बदलने की इच्छा नहीं होगी। आपको बहुत अधिक गर्म स्नान नहीं करना चाहिए। ज़्यादा गरम करना भी अवांछनीय है।

यदि आपके पैर मुड़ जाते हैं तो आधी रात में प्राथमिक उपचार

यदि आप आधी रात में पैर घुमाने की इच्छा से जाग जाएं तो क्या करें? अपनी पिंडलियों और जांघ की मांसपेशियों की हल्की मालिश करने का प्रयास करें. इससे तंत्रिका तनाव से राहत मिलेगी, जो जमा होता है और स्थिति में बदलाव के लिए उकसाता है।

इसके अलावा, ऐसे मामले के लिए अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में हमेशा ग्लाइसिन रखें। मैंने इसके बारे में पहले ही ऊपर लिखा है, दवा पूरी तरह से मरोड़ को खत्म कर देती है, पैर अपने आप हिलना बंद कर देते हैं।

सोने से पहले टहलने से आपके पैरों का घूमना बंद हो जाएगा

रात को भारी भोजन न करें, या इससे भी बेहतर, शाम 6 बजे के बाद खाना न खाएं। इसके अलावा दोपहर के समय चाय और कॉफी पीने से भी बचें। सोने से पहले टहलें। शाम को कोई उत्तेजक फ़िल्म या बातचीत नहीं।

सोने से पहलेएक दिन जागने के बाद लसीका प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए अपने पैरों, पंजों को अपनी ओर फैलाएँ, एड़ियाँ आपसे दूर रखें।

बेशक, यह समझना महत्वपूर्ण है कि बिस्तर पर जाने से पहले आपका पूरा शरीर क्यों टूट जाता है। यह शुरुआती सर्दी या फ्लू का संकेत हो सकता है। यदि आप भी कमजोरी महसूस करते हैं और लेटना चाहते हैं, तो संभवतः शरीर में दर्द वायरल सर्दी के कारण होता है।

वीडियो - वह अपने पैर क्यों मोड़ता है?

शांत पैरों के लिए संग्रह

मैं आपके पैरों को शांत करने और सोने से पहले सामान्य विश्राम के लिए अपने व्यक्तिगत संग्रह की भी सिफारिश कर सकता हूं। हर्बल संग्रह की संरचना में शामिल हैं: वेलेरियन (वेलेरियाना), अजवायन (ओरिगानम)। ) , मीठा तिपतिया घास (मेलिलोटस), थाइम (थाइमस), मदरवॉर्ट (लियोनुरस)। यह शुल्क व्यक्तिगत संदेश में मंगवाया जा सकता है।

लेटने या खड़े होने पर पैर फड़कते हैं - कारण

अंत में, मैं एक और प्रश्न का उत्तर दूंगा जो बहुत पहले नहीं पूछा गया था। किसी व्यक्ति के पैर खड़े होने और लेटने दोनों ही स्थिति में फड़कते हैं। इस घटना का कारण अक्सर आहार में नमक की कमी हो सकता है, हम मांसपेशियों के बारे में बात कर रहे थे। इसलिए, यदि शरीर में पर्याप्त नमक नहीं है तो तंत्रिका आवेग ऊतकों से कुशलतापूर्वक नहीं गुजर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, यह समस्या उन लोगों में बहुत आम है जो पूरी तरह से नमक छोड़ने का निर्णय लेते हैं। यह अस्वीकार्य है, क्योंकि इससे मांसपेशियों में ऐंठन होती है। यदि आप भी ऐसी ही घटनाओं का अनुभव करते हैं, तो अपने आहार में 2-4 ग्राम नमक शामिल करें। इससे तंत्रिका आवेगों के संचरण में लाभ होगा और आपकी स्थिति में सुधार होगा।

"मैं केवल सुबह सो सकता हूं, जब काम के लिए तैयार होने का समय होता है। शाम को यह मुझे ढक लेता है, सिनेमा जाना कोई विकल्प नहीं है, मैं कूद जाता हूं और बाहर भाग जाता हूं। इस संक्रमण का इलाज कैसे किया जाए, कौन जानता है , मदद करना..."

"डॉक्टरों से संपर्क करना बेकार है, वे अपनी आँखें घुमाते हैं, और कुछ हँसते हैं... उन्होंने आरएलएस के बारे में कभी नहीं सुना है!"

बेचैन पैर सिंड्रोम का निदान कैसे करें, उपचार, अपनी मदद कैसे करें - लेख में।

कई डॉक्टरों को वास्तव में इस बीमारी के बारे में बहुत कम जानकारी है, हालांकि यह सभी उम्र की 10% आबादी में काफी आम है। वे रोगी की शिकायतों को न्यूरोसिस, तनाव, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस आदि से जोड़ते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि सिंड्रोम का पहला उल्लेख 17वीं शताब्दी में स्वीडन के थॉमस विलिस द्वारा किया गया था, इस घटना को कम समझा जाता है और सौ में से केवल 8 मामलों में ही निदान सही ढंग से किया जाता है।

आरएलएस स्वयं को बहुत विशिष्ट तरीके से प्रकट करता है

शांत अवस्था में, एक व्यक्ति, मुख्य रूप से शाम को, बिस्तर पर जाने से पहले, अंगों में, मुख्य रूप से पैरों में, बेहद अप्रिय और वर्णन करने में कठिन भावनाओं का अनुभव करता है, जो उन्हें हिलने के लिए मजबूर करता है।

लोग उनकी तुलना बिजली के झटके, रेंगने वाले कीड़े या त्वचा के नीचे रोंगटे खड़े होने, खुजली, निचोड़ने, उबलते पानी से करते हैं और उन्हें अन्य सबसे अकल्पनीय विशेषणों से चित्रित करते हैं।

जैसे ही आप अपने पैर हिलाते हैं तो ये संवेदनाएं गायब हो जाती हैं, लेकिन हर 10-15 सेकंड में फिर से लौट आती हैं।

बेचैन पैर सिंड्रोम (आरएलएस) का स्व-निदान

सिंड्रोम का वर्णन करना आसान नहीं है, इसलिए मरीजों के लिए डॉक्टरों को यह बताना मुश्किल हो सकता है कि वास्तव में उन्हें क्या परेशान कर रहा है।

और अगर डॉक्टर को इस बीमारी के बारे में कुछ भी नहीं पता है, तो कोई एक दुखद तस्वीर की कल्पना कर सकता है जब एक अनपढ़ विशेषज्ञ अपने पैरों में रेंगने की शिकायत करने वाले एक मरीज को मतिभ्रम और सिज़ोफ्रेनिया का संदेह करते हुए मनोचिकित्सक के पास भेजता है।

आरएलएस वह मामला है जब इंटरनेट से प्राप्त जानकारी आत्म-निदान में मदद करेगी.

संदेह है कि आपको विलिस रोग है

निम्नलिखित संकेत इसकी अनुमति देते हैं:

1. अपने पैरों/हाथों में असुविधा या दर्द के कारण उन्हें हिलाने की इच्छा होना। विश्राम में दिखाई देता है.

2. हमले विशेषकर दोपहर और शाम को सोने से पहले होते हैं। रात्रि में 0 से 4 बजे तक ये सबसे अधिक प्रबल होते हैं। वे वास्तव में सुबह 5-6 बजे तक गायब हो जाते हैं, और आमतौर पर दोपहर तक आपको परेशान नहीं करते हैं।

3. गति से राहत. गर्म होने, चलने, मरोड़ने, रगड़ने आदि के बाद दर्दनाक संवेदनाएं गायब हो जाती हैं।

बेचैन पैर सिंड्रोम के परिणाम

गंभीर अनिद्रा

आरएलएस सोते समय बिगड़ जाता है, जब बिस्तर पर जाने और आराम करने का समय होता है, लेकिन व्यक्ति सामान्य नींद में प्रवेश नहीं कर पाता है।

जैसे ही वह लेटता है और सोने के लिए तैयार होता है, एक अप्रिय अनुभूति प्रकट होती है, और वह इससे छुटकारा पाने के लिए अपना पैर/हाथ हिलाता है। मुझे अभी नींद आने ही लगी थी कि फिर से अहसास हुआ और मुझे फिर से हिलने-डुलने की जरूरत पड़ी।

यह स्थिति लगातार 2-3-4 घंटे तक बनी रह सकती है जब तक कि सुबह अंग शांत न हो जाएं।

80% रोगियों में, आरएलएस नींद के दौरान आवधिक अंग आंदोलन सिंड्रोम (पीएलएमएस) से बढ़ जाता है

भले ही आप किसी तरह सो जाने में कामयाब हो जाएं, लेकिन नींद में आपके अंग लयबद्ध रूप से हिलते रहते हैं, जिससे मस्तिष्क जाग जाता है, इसकी सूक्ष्म सक्रियता होती है, जिससे शरीर गहरी नींद से सतही नींद में स्थानांतरित हो जाता है।

सोने वाले को यह महसूस नहीं होता है, लेकिन सुबह यह खुद को थकान, कमजोरी और दोपहर में - प्रदर्शन में कमी और उनींदापन के साथ महसूस करता है।

न तो मरीजों और न ही उनके रिश्तेदारों को अक्सर एमपीसी की उपस्थिति के बारे में पता होता है।

अवसादग्रस्त अवस्थाएँ

डॉ. कहते हैं, अनिद्रा, सामान्य रात्रि विश्राम की कमी, लगातार चलते रहने की आवश्यकता (कुछ लोग रात के दौरान दसियों किलोमीटर पैदल चलते हैं) अक्सर आत्महत्या के विचारों को जन्म देते हैं। बुज़ुनोव आर.वी.

लोग अपनी बीमारी का वर्णन "दुर्बल करने वाली," "भयानक," "असहनीय," "दम घोंटने वाली," "जीवन में हस्तक्षेप करने वाली" के रूप में करते हैं।

जीवन की गुणवत्ता में गिरावट

नींद की कमी के कारण लगातार थकान और उनींदापन, दैनिक और पेशेवर कर्तव्यों के निष्पादन को जटिल बनाता है। लोग सार्वजनिक स्थानों से बचते हैं जहां लंबे समय तक स्थिर रहना (थिएटर, सिनेमा, बैठकें), लंबी उड़ानें और यात्राएं और नए परिचितों की आवश्यकता होती है।

स्वास्थ्य अनिवार्य रूप से ख़राब होता है

क्या आपने कभी अपने पैरों में असुविधा, उन्हें हिलाने की अदम्य इच्छा और सो जाने में असमर्थता का अनुभव किया है? मुझे लगता है कि बहुत से लोग इस प्रश्न का उत्तर हां में देंगे। क्या होगा अगर यह कोई दुर्घटना नहीं, बल्कि हर दिन एक व्यवस्थित पुनरावृत्ति है? ऐसे में ये रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम जैसी स्थिति के लक्षण हो सकते हैं। यह क्या है?

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम तंत्रिका तंत्र की एक रोग संबंधी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति मुख्य रूप से निचले छोरों में असुविधा का अनुभव करता है और उन्हें लगातार हिलाने की अदम्य इच्छा रखता है। ये लक्षण बीमार व्यक्ति को सोने से रोकते हैं और कभी-कभी अवसाद का कारण बनते हैं। रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के आधे से अधिक मामलों में, रोग का प्रत्यक्ष कारण पहचाना नहीं जा सकता है, अर्थात यह स्वतंत्र रूप से और अनायास होता है। अन्य मामले शरीर की अन्य बीमारियों और स्थितियों से उत्पन्न होते हैं (अक्सर क्रोनिक रीनल फेल्योर, गर्भावस्था और शरीर में आयरन की कमी के परिणामस्वरूप)।

रोग की एक विशेषता न्यूरोलॉजिकल परीक्षा के दौरान किसी भी लक्षण की अनुपस्थिति है, अर्थात, इस स्थिति का निदान केवल नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों पर आधारित है। उपचार जटिल है और इसके लिए गैर-दवा और दवा पद्धतियों के उपयोग की आवश्यकता होती है। इस लेख में आप रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के कारणों, मुख्य लक्षणों और इसके इलाज के तरीकों से परिचित हो सकते हैं।

सांख्यिकी और ऐतिहासिक पृष्ठभूमि

रोग की स्पष्ट दुर्लभता के बावजूद, यह दुनिया की 5-10% आबादी में होता है। सभी लक्षणों को एक अलग निदान में अलग करना काफी दुर्लभ है (दुर्भाग्य से, चिकित्सा कर्मियों की जागरूकता की कमी के कारण)।

मानवता बेचैन पैर सिंड्रोम के बारे में काफी समय से जानती है। पहला विवरण 1672 में थॉमस विलिस द्वारा दिया गया था, लेकिन इस समस्या का अच्छी तरह से अध्ययन 20वीं शताब्दी के 40 के दशक में स्वीडिश एकबॉम द्वारा किया गया था, इसलिए कभी-कभी इस बीमारी का उपयोग इन वैज्ञानिकों के नाम के तहत किया जाता है - विलिस रोग या एकबॉम रोग।

यह बीमारी मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों में सबसे आम है। महिला लिंग 1.5 गुना अधिक पीड़ित होता है। क्रोनिक अनिद्रा के लगभग 15% मामले रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के कारण होते हैं।

कारण

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के सभी प्रकरणों को कारण के आधार पर दो समूहों में विभाजित किया गया है। तदनुसार, उन्हें आवंटित किया गया है:

• प्राथमिक (अज्ञातहेतुक) बेचैन पैर सिंड्रोम;
• माध्यमिक (रोगसूचक) बेचैन पैर सिंड्रोम।

यह विभाजन आकस्मिक नहीं है, क्योंकि इडियोपैथिक और रोगसूचक सिंड्रोम के लिए उपचार रणनीति कुछ अलग है।

50% से अधिक मामलों में प्राइमरी रेस्टलेस लेग सिंड्रोम होता है। इस मामले में, रोग पूर्ण कल्याण की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अनायास उत्पन्न होता है। कुछ वंशानुगत संबंध का पता लगाया जा सकता है (गुणसूत्र 9, 12 और 14 के कुछ क्षेत्रों की पहचान की गई है, जिनमें परिवर्तन सिंड्रोम के विकास का कारण बनता है), लेकिन यह नहीं कहा जा सकता है कि रोग विशेष रूप से वंशानुगत है। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि ऐसे मामलों में, कई बाहरी कारकों के संयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक वंशानुगत प्रवृत्ति का एहसास होता है। एक नियम के रूप में, प्राथमिक बेचैन पैर सिंड्रोम जीवन के पहले 30 वर्षों में होता है (तब वे रोग की प्रारंभिक शुरुआत की बात करते हैं)। यह रोग जीवन भर रोगी का साथ देता है, समय-समय पर उसकी पकड़ को कमजोर करता है, समय-समय पर मजबूत करता है। कई वर्षों में पूर्ण छूट की अवधि संभव है।

सेकेंडरी रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम कई दैहिक और तंत्रिका संबंधी बीमारियों का परिणाम है, जिसके खत्म होने से लक्षण गायब हो जाते हैं। इनमें से सबसे आम स्थितियाँ हैं:

• क्रोनिक रीनल फेल्योर (सभी मामलों में से 50% तक रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के साथ होते हैं);
• शरीर में आयरन की कमी के कारण एनीमिया;
• मधुमेह;
• कुछ विटामिन (बी1, बी12, फोलिक एसिड) और सूक्ष्म तत्वों (मैग्नीशियम) की कमी;
• अमाइलॉइडोसिस;
• रूमेटाइड गठिया;
• क्रायोग्लोबुलिनमिया;
• थायराइड रोग;
• शराबखोरी;
• निचले छोरों में रक्त की आपूर्ति में गड़बड़ी (धमनी और शिरापरक दोनों समस्याएं);
• रेडिकुलोपैथी;
• ट्यूमर और चोटें.

विरोधाभासी रूप से, शरीर की सामान्य शारीरिक स्थिति सेकेंडरी रेस्टलेस लेग सिंड्रोम का कारण बन सकती है। इसका मतलब है गर्भावस्था. दूसरी और तीसरी तिमाही में और कभी-कभी बच्चे के जन्म के बाद सभी गर्भवती महिलाओं में से 20% तक, बेचैन पैर सिंड्रोम के लक्षणों की शिकायत करती हैं।

सेकेंडरी रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम का एक अन्य कारण कुछ दवाओं का उपयोग हो सकता है: एंटीसाइकोटिक्स, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, मेटोक्लोप्रमाइड-आधारित एंटीमेटिक्स, लिथियम तैयारी, कई एंटीडिप्रेसेंट, कुछ एंटीहिस्टामाइन आदि। इसके अलावा, अत्यधिक कैफीन का सेवन रोग के लक्षणों की उपस्थिति के लिए एक प्रेरणा के रूप में काम कर सकता है।

सेकेंडरी रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम प्राथमिक सिंड्रोम की तुलना में बाद में होता है, औसतन 45 वर्षों के बाद (गर्भावस्था से जुड़े मामलों को छोड़कर)। इस मामले में, वे बीमारी की देर से शुरुआत की बात करते हैं। इसका कोर्स पूरी तरह से कारण पर निर्भर करता है। एक नियम के रूप में, सेकेंडरी रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम में छूट नहीं होती है और यह धीमी लेकिन स्थिर प्रगति के साथ होता है (उस बीमारी के इलाज के अभाव में जिसके कारण यह हुआ)।

आधुनिक शोध विधियों का उपयोग करते हुए, यह स्थापित किया गया है कि बेचैन पैर सिंड्रोम का आधार मस्तिष्क की डोपामिनर्जिक प्रणाली में एक दोष है। डोपामाइन मस्तिष्क ट्रांसमीटर पदार्थों में से एक है जो एक न्यूरॉन से दूसरे न्यूरॉन तक जानकारी पहुंचाता है। डोपामाइन का उत्पादन करने वाले न्यूरॉन्स की शिथिलता के परिणामस्वरूप बेचैन पैर सिंड्रोम के कई लक्षण होते हैं। इसके अलावा, कुछ हाइपोथैलेमिक न्यूरॉन्स जो सर्कैडियन लय (रात और दिन के चक्र के आधार पर नींद-जागना) को नियंत्रित करते हैं, वे भी इस सिंड्रोम की उपस्थिति से संबंधित हैं। परिधीय तंत्रिका तंत्र के साथ समस्याओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ बीमारी की घटना उत्तेजक कारकों की पृष्ठभूमि के खिलाफ वंशानुगत प्रवृत्ति के कार्यान्वयन से जुड़ी है। बेचैन पैर सिंड्रोम के गठन के लिए एक विश्वसनीय स्पष्ट तंत्र ज्ञात नहीं है।

लक्षण

रोग के मुख्य लक्षण हैं:

• निचले अंगों में असुविधा. शब्द "अप्रिय" घटनाओं की एक पूरी श्रृंखला को संदर्भित करता है: झुनझुनी, जलन, रेंगने की अनुभूति, मरोड़, झुनझुनी, खिंचाव, खुजली, सुस्त मस्तिष्क या काटने वाला दर्द। कभी-कभी मरीज़ों को अपनी भावनाओं का वर्णन करने के लिए शब्द नहीं मिल पाते हैं। अक्सर, ये संवेदनाएं पैरों में होती हैं, लेकिन सममित रूप से नहीं, बल्कि एक या दूसरे अंग पर प्रबलता के साथ। रोग की एकतरफा शुरुआत भी संभव है, लेकिन फिर भी यह प्रक्रिया दोनों अंगों को प्रभावित करेगी। पैरों के बाद ये लक्षण पैरों, घुटनों और कूल्हों में दिखाई देते हैं। गंभीर मामलों में, हाथ, धड़ और मूलाधार शामिल होते हैं। तब संवेदनाएँ असहनीय हो जाती हैं;
• उन अंगों को लगातार हिलाने की आवश्यकता जिनमें अप्रिय संवेदनाएँ उत्पन्न हुई हों। यह क्यों आवश्यक है? हां, क्योंकि कोई व्यक्ति किसी अन्य तरीके से इन संवेदनाओं से छुटकारा नहीं पा सकता है, और आंदोलन से ध्यान देने योग्य राहत मिलती है या यहां तक ​​​​कि लक्षणों का गायब होना भी संभव है। लेकिन जैसे ही कोई व्यक्ति रुकता है, जुनूनी अप्रिय संवेदनाएं फिर से प्रकट हो जाती हैं;
• सो अशांति। तथ्य यह है कि पैरों में अप्रिय संवेदनाओं की घटना दैनिक लय से जुड़ी होती है। एक नियम के रूप में, वे बिस्तर पर जाने के कुछ मिनट बाद दिखाई देते हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपको सोने से रोकते हैं। साथ ही, ऐसी संवेदनाएं आराम की अवधि के दौरान भी होती हैं। लक्षणों की अधिकतम गंभीरता रात के पहले भाग में होती है, सुबह में यह कम हो जाती है, और दिन के पहले भाग में कोई लक्षण नहीं हो सकता है। इससे पता चलता है कि व्यक्ति सो नहीं सकता। संवेदनाओं से छुटकारा पाने के लिए उसे लगातार अपने पैरों को हिलाने, अपने अंगों को हिलाने और रगड़ने, बिस्तर पर करवट बदलने, उठने और घर के चारों ओर घूमने के लिए मजबूर किया जाता है। लेकिन जैसे ही वह बिस्तर पर वापस जाता है, एक नई लहर आ जाती है। रात में नींद की कमी से दिन में नींद आती है और कार्यक्षमता में कमी आती है। गंभीर मामलों में, सर्कैडियन लय खो जाती है और लक्षण स्थायी हो जाते हैं;
• नींद के दौरान अंगों की आवधिक गतिविधियों की उपस्थिति। यदि रोगी फिर भी सो जाता है, तो नींद के दौरान उसके पैर की मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से सिकुड़ जाती हैं। उदाहरण के लिए, पैर की उंगलियां फैलती हैं और/या बाहर की ओर झुकती हैं, घुटने और कभी-कभी कूल्हे मुड़ जाते हैं। आंदोलन आमतौर पर रूढ़िवादी होते हैं। गंभीर मामलों में हथियार भी शामिल होते हैं. यदि हलचलें आयाम में महत्वहीन हैं, तो व्यक्ति जागता नहीं है। लेकिन अक्सर, इस तरह की गतिविधियों से नींद की कमी से पहले से ही थका हुआ रोगी जाग जाता है। ऐसे प्रकरण रात के दौरान अनंत बार दोहराए जा सकते हैं। दिन का यह समय रोगी के लिए यातना बन जाता है;
• अवसाद की घटना. लंबे समय तक नींद की कमी, अंगों में लगातार असुविधा, प्रदर्शन में कमी और यहां तक ​​कि रात होने का डर भी अवसादग्रस्तता विकारों की शुरुआत को भड़का सकता है।

उपरोक्त सभी से, यह स्पष्ट हो जाता है कि बेचैन पैर सिंड्रोम के सभी मुख्य लक्षण व्यक्तिपरक संवेदनाओं से जुड़े हैं। ज्यादातर मामलों में, ऐसे रोगियों की न्यूरोलॉजिकल जांच से कोई फोकल न्यूरोलॉजिकल लक्षण, संवेदी या रिफ्लेक्स गड़बड़ी सामने नहीं आती है। केवल अगर बेचैन पैर सिंड्रोम तंत्रिका तंत्र (रेडिकुलोपैथी, मल्टीपल स्केलेरोसिस, रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर, आदि) की मौजूदा विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है, तो न्यूरोलॉजिकल स्थिति में परिवर्तन का पता लगाया जाता है जो इन निदानों की पुष्टि करता है। यानी, रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम की कोई अभिव्यक्ति नहीं होती है जिसे जांच करने पर पहचाना जा सके।

निदान

पॉलीसोम्नोग्राफी के दौरान, अंगों में आवधिक गतिविधियों को दर्ज किया जाता है।

सटीक रूप से क्योंकि बेचैन पैर सिंड्रोम के मुख्य लक्षण व्यक्तिपरक संवेदनाओं से जुड़े होते हैं, जो रोगी को शिकायतों के रूप में व्यक्त किए जाते हैं, इस बीमारी का निदान पूरी तरह से नैदानिक ​​​​संकेतों पर आधारित होता है।

इस मामले में, बीमारी के संभावित कारण का पता लगाने के लिए अतिरिक्त शोध तरीके अपनाए जाते हैं। आखिरकार, कुछ रोग संबंधी स्थितियाँ रोगी द्वारा ध्यान दिए बिना उत्पन्न हो सकती हैं, जो केवल रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (उदाहरण के लिए, शरीर में आयरन की कमी या प्रारंभिक चरण) के रूप में प्रकट होती हैं। इसलिए, ऐसे मरीज़ एक सामान्य रक्त परीक्षण, एक रक्त शर्करा परीक्षण, एक सामान्य मूत्रालय से गुजरते हैं, प्लाज्मा में फेरिटिन का स्तर निर्धारित करते हैं (लोहे के साथ शरीर की संतृप्ति को दर्शाता है), और इलेक्ट्रोन्यूरोमायोग्राफी करते हैं (तंत्रिका कंडक्टरों की स्थिति दिखाता है) . यह संभावित परीक्षाओं की पूरी सूची नहीं है, बल्कि केवल वे परीक्षाएं हैं जो समान शिकायतों वाले लगभग हर रोगी के लिए की जाती हैं। अतिरिक्त शोध विधियों की सूची व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।

अनुसंधान विधियों में से एक जो अप्रत्यक्ष रूप से बेचैन पैर सिंड्रोम की उपस्थिति की पुष्टि करती है वह पॉलीसोम्नोग्राफी है। यह मानव नींद के चरण का एक कंप्यूटर अध्ययन है। इस मामले में, कई पैरामीटर दर्ज किए जाते हैं: इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, इलेक्ट्रोमायोग्राम, पैर की गति, छाती और पेट की दीवारें, नींद की वीडियो रिकॉर्डिंग, इत्यादि। पॉलीसोम्नोग्राफी के दौरान, अंगों में आवधिक हलचलें दर्ज की जाती हैं जो बेचैन पैर सिंड्रोम के साथ होती हैं। उनकी संख्या के आधार पर, सिंड्रोम की गंभीरता सशर्त रूप से निर्धारित की जाती है:

• हल्का कोर्स - प्रति घंटे 20 मूवमेंट तक;
• मध्यम गंभीरता - प्रति घंटे 20 से 60 आंदोलनों तक;
• गंभीर कोर्स - प्रति घंटे 60 से अधिक गतिविधियाँ।

इलाज

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम का उपचार मुख्य रूप से इसके प्रकार पर निर्भर करता है।

सेकेंडरी रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के लिए अंतर्निहित बीमारी के उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसके उन्मूलन या अभिव्यक्तियों में कमी रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के लक्षणों के प्रतिगमन में योगदान करती है। आयरन की कमी को दूर करने, रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने, विटामिन, मैग्नीशियम की कमी को पूरा करने और इसी तरह के उपायों से लक्षणों में उल्लेखनीय कमी आती है। बाकी काम रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के इलाज की दवा और गैर-दवा पद्धतियों से ही पूरा हो जाता है।

प्राइमरी रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम का लक्षणानुसार इलाज किया जाता है।

इस बीमारी से निपटने के सभी उपायों को गैर-दवा और औषधीय में विभाजित किया गया है।

गैर-दवा विधियाँ:

• उन दवाओं को बंद करना जो लक्षणों को बढ़ा सकती हैं (न्यूरोलेप्टिक्स, एंटीडिप्रेसेंट्स, एंटीमेटिक्स, आदि। दवाओं की सूची ऊपर घोषित की गई थी)। यदि संभव हो, तो उन्हें अन्य साधनों से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए;
• कैफीन (कॉफी, मजबूत चाय, कोका-कोला, ऊर्जा पेय, चॉकलेट) और शराब से बचें;
• धूम्रपान छोड़ना;
• सोने के लिए आरामदायक स्थितियाँ बनाना। इसका मतलब है एक ही समय पर बिस्तर पर जाना, एक आरामदायक बिस्तर, एक प्रकार का सोने का अनुष्ठान;
• सोने से पहले चलना;
• दिन के दौरान मध्यम शारीरिक गतिविधि। बस उत्तेजक प्रकार नहीं: योग, पिलेट्स, तैराकी उपयुक्त हैं। लेकिन बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, लैटिन अमेरिकी नृत्य और अन्य विस्तृत गतिविधियों से बचना बेहतर है;
• गर्म पैर स्नान या सोने से पहले अपने पैरों को रगड़ना;
• गर्म स्नान;
• ट्रांसक्यूटेनियस विद्युत उत्तेजना;
• कंपन मालिश;
• एक्यूपंक्चर;
• फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके: मैग्नेटिक थेरेपी, डार्सोनवलाइज़ेशन, मड थेरेपी।

हल्की बीमारी के मामलों में, केवल ये उपाय ही पर्याप्त हो सकते हैं, और बीमारी दूर हो जाएगी। यदि वे मदद नहीं करते हैं, और बीमारी नींद और महत्वपूर्ण कार्यों में लगातार व्यवधान का कारण बनती है, तो वे दवाओं का सहारा लेते हैं।

औषधि विधियाँ:

बेचैन पैर सिंड्रोम के लिए दवा उपचार की ख़ासियत यह है कि इसमें दवाओं के दीर्घकालिक (वर्षों) उपयोग की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, न्यूनतम खुराक के साथ उपचार के प्रभाव को प्राप्त करने का प्रयास करना आवश्यक है। धीरे-धीरे, दवा की कुछ लत विकसित हो सकती है, जिसके लिए खुराक बढ़ाने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी आपको एक दवा को दूसरी दवा में बदलना पड़ता है। किसी भी मामले में, आपको मोनोथेरेपी के लिए प्रयास करने की ज़रूरत है, यानी एक दवा से लक्षणों से राहत पाने के लिए। संयोजन का उपयोग अंतिम उपाय के रूप में किया जाना चाहिए।

रोग के ऐसे मामले होते हैं जब रोगी को लक्षणों में उल्लेखनीय वृद्धि के दौरान ही दवाएँ लेने की आवश्यकता होती है, और अन्यथा केवल गैर-दवा तरीकों से ही इसका इलाज किया जाता है।

यदि बेचैन पैर सिंड्रोम अवसाद के विकास की ओर ले जाता है, तो इस मामले में इसका इलाज चयनात्मक मोनोमाइन ऑक्सीडेज अवरोधक (मोक्लोबेमाइड, बीफोल और अन्य) और ट्रैज़ोडोन के साथ किया जाता है। अन्य लोग रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के बिगड़ने में योगदान दे सकते हैं।

आमतौर पर सभी उपायों का एक साथ प्रयोग सकारात्मक परिणाम देता है। रोग को दबाया जा सकता है, और व्यक्ति जीवन की सामान्य लय में लौट आता है।

गर्भवती महिलाओं के उपचार में बड़ी कठिनाइयाँ आती हैं, क्योंकि इस स्थिति में अधिकांश दवाएँ वर्जित होती हैं। इसलिए, वे कारण की पहचान करने की कोशिश करते हैं (यदि संभव हो तो) और इसे खत्म करें (उदाहरण के लिए, इसे बाहर से लेकर आयरन की कमी की भरपाई करें), साथ ही गैर-दवा तरीकों का भी उपयोग करें। अत्यधिक मामलों में, विशेष रूप से गंभीर मामलों में, क्लोनाज़ेपम को लेवोडोपा की थोड़ी देर या छोटी खुराक के लिए निर्धारित किया जाता है।

इस प्रकार, रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम एक काफी सामान्य बीमारी है, जिसके लक्षणों को कभी-कभी खुद डॉक्टर भी नजरअंदाज कर देते हैं। उन्हें एक अलग बीमारी के रूप में नहीं माना जा सकता है, बल्कि केवल नींद संबंधी विकार या अवसाद वाले रोगियों की मानक शिकायतों का हिस्सा माना जा सकता है। और मरीज परेशान होते रहते हैं. परन्तु सफलता नहीं मिली। आख़िरकार, बेचैन पैर सिंड्रोम का इलाज काफी सफलतापूर्वक किया जा सकता है, आपको बस इसे सही ढंग से पहचानने की आवश्यकता है।

लेख का वीडियो संस्करण

यूरोपीय क्लिनिक "सिएना-मेड", "बेचैन पैर सिंड्रोम का उपचार" विषय पर वीडियो। क्लिनिक, निदान":

इस स्थिति की कल्पना कीजिए. आप थके हुए हैं, आप रात को देर से बिस्तर पर गए, पर्याप्त नींद नहीं ली, आपने पूरे दिन आराम का सपना देखा, लेकिन जैसे ही आप बिस्तर पर गए, आप नींद के बारे में भूल सकते हैं। इसका कारण पैर हैं, जिन्होंने किसी कारण से "नृत्य शुरू करने" का निर्णय लिया। आराम करते समय अपने पैरों को हिलाने की तीव्र इच्छा रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम नामक न्यूरोलॉजिकल विकार का मुख्य लक्षण है। रोग के कारण क्या हैं और क्या इससे छुटकारा पाना संभव है?

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम का निदान करना मुश्किल है। लक्षण रात में सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं, जब शरीर आराम कर रहा होता है। यह विकार रुमेटीइड गठिया, मधुमेह या एनीमिया जैसी बीमारियों के साथ हो सकता है। लेकिन इतना ही नहीं. यह सिंड्रोम युवा और पूरी तरह से स्वस्थ लोगों को भी प्रभावित करता है। और अक्सर महिलाएं इस बीमारी से पीड़ित होती हैं।

यह मरोड़ता है, इसमें दर्द होता है, और यह आपको सोने नहीं देता: बेचैन पैर सिंड्रोम क्या है?

कई लोगों ने संभवतः खराब सिर के बारे में आम अभिव्यक्ति सुनी होगी जो पैरों को आराम नहीं देती है। यदि "बुरा" की परिभाषा को "बीमार" से बदल दिया जाता है, तो कहावत सटीक रूप से बेचैन पैर सिंड्रोम (या एकबॉम सिंड्रोम) के सार को प्रतिबिंबित करेगी, जो पूरे शरीर में रेंगने, जलन, खुजली जैसी अप्रिय संवेदनाओं से प्रकट होती है। पिंडलियों, टांगों, पैरों और यहां तक ​​कि कभी-कभी कूल्हों में भी कांपना।

इसके अलावा, एक व्यक्ति यह सब तब अनुभव करता है जब वह आराम कर रहा होता है, आमतौर पर जब वह बिस्तर पर जाता है। पैरों को शांत करने के लिए, पीड़ित को लगातार अपने अंगों को हिलाने या कमरे में आगे-पीछे चलने के लिए मजबूर किया जाता है। यह कैसा सपना है!

विज्ञान अभी भी निश्चित रूप से नहीं कह सकता कि वास्तव में बेचैन पैर सिंड्रोम का कारण क्या है। एक संस्करण के अनुसार, मस्तिष्क में होने वाली जैव रासायनिक प्रक्रियाएं इसके लिए दोषी हैं। खराबी की स्थिति में, डोपामाइन की कमी के कारण, एक विशेष पदार्थ जो मानव मोटर गतिविधि के लिए जिम्मेदार है, पैरों का ऐसा अजीब व्यवहार विकसित हो सकता है।

कुछ स्रोत सांख्यिकीय डेटा प्रदान करते हैं जिसके अनुसार, लगभग 30% रोगियों में, यह विकार वंशानुगत होता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम 1.5 गुना अधिक आम है। आज तक, इस सिंड्रोम की अभिव्यक्ति के लिए जिम्मेदार जीन की पहचान करना संभव हो गया है, जो गुणसूत्र 12, 14 और 9 पर स्थित हैं। यह विकार मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों में अधिक आम है, लेकिन अक्सर सबसे पहले 20 और 30 वर्ष के लोगों में दिखाई देता है। ऐसा होता है कि बेचैन पैर सिंड्रोम बच्चों और किशोरों में भी विकसित होता है और वर्षों में बढ़ता है।

विकार के लक्षण, जिसे बाद में रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के रूप में जाना गया, का वर्णन पहली बार 1672 में ब्रिटिश चिकित्सक थॉमस विलिस द्वारा किया गया था। फ़िनिश डॉक्टर और वैज्ञानिक कार्ल एलेक्स एकबॉम द्वारा हमारे दिनों में इस बीमारी में रुचि दिखाने से पहले एक सदी से अधिक समय बीत गया।

1943 में, आधुनिक चिकित्सा के दृष्टिकोण से, एकबॉम ने एक बार फिर बीमारी के मुख्य लक्षणों को तैयार किया, उन्हें सामान्य नाम "बेचैन पैर" के तहत एकजुट किया। और फिर उन्होंने "सिंड्रोम" शब्द जोड़ा। तब से, इस विकार को रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम और एकबॉम सिंड्रोम दोनों के रूप में जाना जाता है।

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम अन्य बीमारियों के कारण भी विकसित हो सकता है। अक्सर, यह शरीर में आयरन की कमी और यूरीमिया (रक्त में यूरिया की बढ़ी हुई सांद्रता) है, जो गुर्दे की विफलता वाले रोगियों और हेमोडायलिसिस से गुजरने वाले रोगियों के लिए विशिष्ट है। पैरों में बेचैनी के लक्षण गर्भवती महिलाओं में दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान भी हो सकते हैं। बच्चे के जन्म के बाद, सभी अप्रिय संवेदनाएं आमतौर पर गायब हो जाती हैं। लेकिन दुर्लभ मामलों में, विकार जीवन भर रह सकता है। बीमारी के अन्य कारणों में मोटापा शामिल है, जिससे रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। जोखिम समूह में 20 वर्ष से कम उम्र के युवा लोग शामिल हैं जिनका वजन अधिक है। न्यूरोलॉजिकल रोगियों में, यह विकार दवाएँ लेने के कारण हो सकता है या अंतर्निहित बीमारी का सहवर्ती लक्षण हो सकता है।

सोने के लिए चलना: पैरों को बेचैन करने के उपाय

एक नियम के रूप में, अधिकांश पीड़ितों के लिए, अप्रिय लक्षण सप्ताह में कम से कम एक बार होते हैं, कुछ के लिए - सप्ताह में दो बार से अधिक। रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम में एक स्पष्ट रूप से परिभाषित सर्कैडियन लय होती है, जो शाम और रात के घंटों में प्रकट और तीव्र होती है। अंगों की चरम गतिविधि 0 से 4 घंटे तक होती है, जो धीरे-धीरे सुबह तक कम हो जाती है। यह पता चला है कि सोने के बजाय, एक व्यक्ति को अपने खुजली वाले पैरों को फैलाते, झुकते, हिलाते या रगड़ते हुए अपार्टमेंट के चारों ओर घूमने के लिए मजबूर किया जाता है। आंदोलन के दौरान, अप्रिय संवेदनाएं कम हो जाती हैं या गायब हो जाती हैं, लेकिन जैसे ही कोई व्यक्ति बिस्तर पर वापस जाता है, और कभी-कभी बस रुक भी जाता है, पैर फिर से आराम नहीं देते हैं।

कई शोधकर्ताओं के अनुसार, पुरानी नींद संबंधी विकारों के लगभग 25% मामले रेस्टलेस लेग सिंड्रोम से जुड़े होते हैं।

अक्सर बीमारी की शुरुआत व्यक्ति के बिस्तर पर जाने के 15-30 मिनट बाद पहले लक्षणों से होती है। यदि बीमारी बढ़ती है, तो पैरों में असुविधा न केवल रात में, बल्कि दिन में भी दिखाई दे सकती है। बेचैन पैर सिंड्रोम के गंभीर मामलों में, दिन का समय कोई भूमिका नहीं निभाता है। पैरों पर लगातार ध्यान देने की जरूरत होती है और बैठने की स्थिति में भी। ऐसी स्थिति में लोगों को सचमुच अपने लिए जगह नहीं मिल पाती है। थिएटर, सिनेमा जाना, घूमना, हवाई जहाज से उड़ना और कार चलाना असंभव हो जाता है। यह सब भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है; अक्सर बेचैन पैर सिंड्रोम वाले लोग गंभीर अवसाद से पीड़ित होते हैं।

कुछ रोगियों ने, अपनी स्थिति को कम करने के प्रयास में, वास्तविक पैदल मैराथन का आयोजन किया, जिसमें प्रति रात कुल 10-15 किलोमीटर पैदल चलना शामिल था। एक व्यक्ति 15-20 मिनट तक सोता है, फिर उतनी ही देर तक चलता है।

इस विकार की कपटपूर्णता यह है कि नियुक्ति के समय, डॉक्टर, एक नियम के रूप में, रोग की कोई अभिव्यक्ति नहीं पाते हैं: लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन केवल व्यक्ति स्वयं ही महसूस करता है। किसी विशेषज्ञ के लिए सही निदान करना हमेशा संभव नहीं होता है, क्योंकि ऐसे कोई विशेष प्रयोगशाला परीक्षण या अध्ययन नहीं होते हैं जो बेचैन पैर सिंड्रोम की उपस्थिति की पुष्टि कर सकें। आज तक, इस विकार की विशेषता वाले किसी भी विशिष्ट तंत्रिका तंत्र विकार की पहचान नहीं की गई है। अक्सर अप्रिय संवेदनाएं जोड़ों या नसों की बीमारी से जुड़ी होती हैं।

सही निदान करने के लिए, न्यूरोलॉजिस्ट को अपनी संवेदनाओं, उनकी नियमितता और तीव्रता के बारे में विस्तार से और सटीक रूप से बताना बहुत महत्वपूर्ण है। डॉक्टर और रोगी की मदद करने के लिए, कुछ समय पहले रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम का अध्ययन करने वाले एक अंतरराष्ट्रीय समूह ने मुख्य मानदंड विकसित किए, जिसके द्वारा कोई यह निर्धारित कर सकता है कि किसी व्यक्ति को यह बीमारी है या नहीं:

• पैरों को हिलाने की आवश्यकता अंगों में अप्रिय संवेदनाओं की उपस्थिति से जुड़ी है;
• पैरों को हिलाने की आवश्यकता आराम करते समय, लेटने या बैठने की स्थिति में प्रकट होती है;
• आंदोलन पैरों में असुविधा को कमजोर या राहत देता है;
• पैर हिलाने की इच्छा शाम और रात में होती है; दिन के दौरान या तो कोई अभिव्यक्तियाँ नहीं होती हैं या केवल मामूली होती हैं।

वैसे, रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम का अध्ययन करने वाले उसी अंतरराष्ट्रीय समूह ने सिंड्रोम की गंभीरता का आकलन करने के लिए एक पैमाना बनाया। यह 10 प्रश्नों की एक प्रश्नावली है जिसका रोगी उत्तर देता है। अर्थात् रोगी स्वयं अपनी भावनाओं के अनुरूप रोग की गंभीरता का मूल्यांकन करता है।

पॉलीसोम्नोग्राफी निदान को स्पष्ट करने में मदद करेगी - एक अध्ययन जिसके दौरान रोगी शरीर से जुड़े सेंसर के साथ सोता है जो उसके तंत्रिका तंत्र और अनैच्छिक शारीरिक गतिविधि की प्रक्रियाओं को रिकॉर्ड करता है।

पॉलीसोम्नोग्राफी का उपयोग करते हुए, नींद के दौरान आवधिक पैर आंदोलनों की संख्या के आधार पर (यह बेचैन पैर सिंड्रोम वाले रोगियों के लिए विशिष्ट है), रोग की गंभीरता निर्धारित की जा सकती है:

• हल्की डिग्री - प्रति घंटे 5-20 हलचलें
• औसत डिग्री - प्रति घंटे 20 - 60 मूवमेंट
• गंभीर - प्रति घंटे 60 से अधिक हलचलें

सामान्य रक्त परीक्षण के साथ-साथ आयरन, विटामिन बी12, फोलिक एसिड और ग्लूकोज के स्तर के लिए रक्त परीक्षण कराने में कोई हर्ज नहीं होगा, क्योंकि, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, बेचैन पैर सिंड्रोम एक अंतर्निहित बीमारी का परिणाम हो सकता है।

मदद मिलेगी: अपने आप को और अपने पैरों को कैसे शांत करें

रात्रि भटकने की समस्या का समाधान किया जा सकता है और किया भी जाना चाहिए। यदि अप्रिय संवेदनाएं किसी बीमारी से जुड़ी हैं, तो निस्संदेह, हमें मूल कारण को ठीक करने का प्रयास करना चाहिए। आयरन की कमी के लिए, डॉक्टर सीरम फेरिटिन के स्तर की निगरानी के तहत गोलियों या अंतःशिरा और इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के रूप में आयरन की खुराक के साथ चिकित्सा लिख ​​सकते हैं। रोग की हल्की अभिव्यक्ति के मामले में, नींद की गोलियाँ और ट्रैंक्विलाइज़र मदद कर सकते हैं, अधिक गंभीर स्थितियों में, ऐसी दवाएं जो शरीर में डोपामाइन के उत्पादन को प्रभावित करती हैं। महत्वपूर्ण: सभी दवाओं का चयन और निर्धारण केवल एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।

दवा उपचार के अलावा, बेचैन पैर सिंड्रोम को शांत करने के अन्य तरीके भी हैं:

• अभ्यास का 1 सेट. स्क्वैट्स, स्ट्रेचिंग, पैरों को मोड़ना और सीधा करना, पैर की उंगलियों पर उठाना, सामान्य चलना (अधिमानतः ताजी हवा में) - यह सब बेचैन पैरों के लिए अच्छा है। आपको बिस्तर पर जाने से पहले शारीरिक व्यायाम करना चाहिए। बस इसे ज़्यादा मत करो; अत्यधिक शारीरिक गतिविधि स्थिति को बढ़ा सकती है।
• 2 पैरों की मालिश, साथ ही विभिन्न फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं: मिट्टी का अनुप्रयोग, चुंबकीय चिकित्सा, लिम्फोप्रेस और अन्य।
• 3 पिंडलियों और पैरों पर कंट्रास्ट शावर, बशर्ते कि कोई मतभेद न हो, साथ ही विभिन्न रगड़ें भी हों।
• 4 ऐसी स्थिति में सोने का प्रयास करें जो आपके लिए असामान्य हो।
• 5 उचित पोषण. आपको रात में ज़्यादा खाना नहीं खाना चाहिए, इससे न केवल आपका वज़न बढ़ने का ख़तरा है, बल्कि अनिद्रा और आपके पैरों में अनावश्यक गतिविधि भी हो सकती है। यदि आपको रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम है, तो आपको शराब, सिगरेट, साथ ही कैफीन युक्त पेय और खाद्य पदार्थों (कॉफी, चाय, कोला, चॉकलेट) से बचना चाहिए। वे तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं और रोग के लक्षणों को तीव्र कर सकते हैं।

एक सक्रिय जीवनशैली, स्वस्थ आहार, अच्छा आराम - उपचार के लिए यह व्यापक कल्याण दृष्टिकोण, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, कई बीमारियों (रेस्टलेस लेग सिंड्रोम सहित) से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका है।

बेचैन पैर सिंड्रोम को रोकने का कोई तरीका नहीं है। लेकिन अभी तक किसी को भी स्वस्थ जीवनशैली की चिंता नहीं हुई है, जो शायद कई बीमारियों से बचने का सबसे सरल और प्रभावी तरीका है।

विचाराधीन रोग अंगों का एक सेंसरिमोटर विकार है।

यह मांसपेशियों और त्वचा रिसेप्टर्स की पुरानी जलन की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर में गंभीर थकान होती है। तो, रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के कारण और उपचार।

इसका चिकित्सीय नाम विलिस रोग या एकबॉम रोग है। अधिकतर, 60 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं और बुजुर्ग लोग इस बीमारी के प्रति संवेदनशील होते हैं। हाल ही में, यह बीमारी युवाओं में तेजी से आम हो गई है।

एसएनबी की विशेषता विकृति विज्ञान की अनुपस्थिति है: किसी व्यक्ति के स्नायुबंधन, मांसपेशियां और हड्डियां शारीरिक रूप से स्वस्थ होती हैं। यह पैरों में अचानक अप्रिय उत्तेजना के रूप में प्रकट होता है, आमतौर पर रात में या शाम को।

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के कारण और उपचार

यह मांसपेशियों में दर्द के रूप में भी प्रकट हो सकता है, जो आपको नींद से वंचित कर देता है। किसी व्यक्ति को हिलने-डुलने और कारणों का पता लगाने के लिए मजबूर करता है, हमले के बाद राहत मिलती है। एक व्यक्ति करवटें बदलता रहता है, सो नहीं पाता और केवल यही सोचता रहता है कि दर्द से कैसे छुटकारा पाया जाए और कौन सा उपचार किया जाए। विलिस रोग एक विशिष्ट तंत्रिका संबंधी रोग है।

इसके साथ अप्रिय लक्षण भी होते हैं: रोंगटे खड़े होना, खुजली, झुनझुनी, मांसपेशियों में दर्द जब आप नहीं जानते कि अपने पैर कहां रखें। कभी-कभी वे खींचे जाते हैं, कभी-कभी उनमें दर्द होता है.. संवेदनाएं सुखद नहीं होती हैं, खासकर नींद के दौरान। इस लेख में हम निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देंगे: यह किस प्रकार की बीमारी है, यह कैसे प्रकट होती है, इसका इलाज कैसे करें और उपचार के कौन से तरीके मौजूद हैं।

विलिस रोग के प्रकार

विलिस रोग को इसकी घटना के कारण 2 रूपों में वर्गीकृत किया गया है:

1. प्राथमिक (अज्ञातहेतुक) रूप प्रकृति में वंशानुगत होता है - जब कारण का निदान नहीं किया जा सकता है या अनुपस्थित है। इडियोपैथिक सिंड्रोम का निदान 30 वर्ष से कम उम्र में किया जाता है।
2. माध्यमिक (लक्षणात्मक) रूप - जब सिंड्रोम किसी सहवर्ती रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है (बीमारी के कारणों के बारे में नीचे पढ़ें)।

बेचैन पैर सिंड्रोम का कारण

एसएनबी का अज्ञातहेतुक प्रकार, जैसा कि हमने पहले ही कहा है, बाहरी कारकों के संयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ, आनुवंशिक प्रवृत्ति के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। रोग या तो कम हो जाता है या बढ़ जाता है, कभी-कभी कई वर्षों तक रुक जाता है।

रोग के द्वितीयक (लक्षणात्मक) प्रकार के होने के कई कारण होते हैं:

• फोलिक एसिड की कमी;
• मधुमेह मेलेटस प्रकार 2;
• पोर्फिरीटिक पोलीन्यूरोपैथी;
• पैरों की शिरापरक अपर्याप्तता;
• लोहे की कमी से एनीमिया;
• दिल के रोग;
• किडनी खराब;
• यूरीमिया;
• रूमेटाइड गठिया;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
• डिस्कोजेनिक रेडिकुलोपैथी;
• क्रायोग्लोबुलिनमिया;
• हार्मोनल विकार;
• रीड़ की हड्डी में चोटें;
• स्जोग्रेन सिंड्रोम;
• मैग्नीशियम, बी विटामिन या जिंक की कमी;
• थायराइड की शिथिलता;
• पोर्फिरिन रोग;
• अमाइलॉइडोसिस;
• गर्भावस्था.
• पार्किंसंस रोग।

इसके अलावा, विलिस रोग निम्नलिखित दवाओं के उपयोग के कारण हो सकता है:

• रिसपेरीडोन या ओलंज़ापाइन पर आधारित एंटीसाइकोटिक्स;
• दौरे के लिए दवाएं (विशेषकर फ़िनाइटोइन, ज़ोनिसामाइड और मेथसुक्सिमाइड);
• अवसादरोधी;
• एलर्जी की गोलियाँ;
• लिथियम युक्त दवाएं;
• फेनोटिशियंस;
• दवाएं जो रक्तचाप कम करती हैं;
• केवल कॉफ़ी सहित कैफीन युक्त उत्पाद;
• डिपेनहाइड्रामाइन पर आधारित बुखार को कम करने वाली दवाएं;
• मेटोक्लोप्रमाइड और प्रोक्लोरपेरज़िन पर आधारित एंटीमेटिक्स।

एक बार फिर अत्यधिक शराब सेवन का जिक्र करना जरूरी है। शराब पीना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, यह पहले आपकी मांसपेशियों को आराम देता है और फिर उन्हें सिकोड़ता है। जो समय के साथ बीमारी का कारण बनता है।

द्वितीयक सिंड्रोम का कोर्स पूरी तरह से इसके कारण पर निर्भर करता है। यदि उपचार न किया जाए तो रोग धीरे-धीरे बढ़ता है। आधुनिक चिकित्सा ने उपस्थिति के कारण की पहचान की है - यह मस्तिष्क की डोपामिनर्जिक प्रणाली में एक दोष है, अर्थात् डोपामाइन का उत्पादन करने वाले न्यूरॉन्स की शिथिलता।

जहां तक ​​रोग के न्यूरोलॉजिकल कारण का सवाल है, यह उत्तेजक कारकों से जुड़ा है, और रोग के प्रेरक एजेंटों का बहिष्कार हमेशा उपचार के रूप में निर्धारित किया जाता है। सिंड्रोम का सटीक तंत्र अभी भी अज्ञात है।

इस सिंड्रोम से पीड़ित होने की अधिक संभावना कौन है?

हम कह सकते हैं कि कोई विशेष रूपरेखाएँ नहीं हैं। विलिस रोग शैशवावस्था, युवावस्था और वृद्धावस्था में देखा जाता है। कई बीमारियों की तरह, सिंड्रोम भी कम उम्र का होता जा रहा है। हमारे समय में, इसके लोकप्रिय होने की सभी स्थितियाँ हैं: थकान, भारी शारीरिक गतिविधि, तनाव, गतिहीन कार्य।

बच्चों में लेग सिंड्रोम

बच्चों में, यह सिंड्रोम तथाकथित मांसपेशियों के बढ़ने वाले दर्द के कारण होता है। कुछ डॉक्टर बच्चों के एसएनबी को तंत्रिका संबंधी विकारों से जोड़ते हैं, अन्य - दिन के दौरान बच्चे की अति सक्रियता के साथ। कोई एक दृष्टिकोण नहीं है.

गर्भावस्था के दौरान बेचैन पैर सिंड्रोम

गर्भावस्था के दौरानयह सिंड्रोम 15-30% मामलों में देखा जाता है। एसएनबी गर्भावस्था की पहली तिमाही के लिए विशिष्ट है और यह शरीर के वजन में तेज वृद्धि, हार्मोनल परिवर्तन, पैरों में खराब परिसंचरण और आयरन या फोलिक एसिड की कमी से जुड़ा है। यदि गर्भावस्था के 3 महीने बाद भी एसएनबी बंद नहीं होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना उचित होगा।

बुजुर्गों में सिंड्रोम

वृद्ध लोगों में, सिंड्रोम विशेष रूप से आम है। बुढ़ापे में पैर युवावस्था की तरह काम नहीं करते। 60 वर्षों के बाद, सिंड्रोम सहवर्ती रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकता है। ऐसे में प्राथमिक बीमारी का इलाज करना जरूरी है। वृद्ध लोगों में विलिस रोग को अक्सर अंग कांपने से भ्रमित किया जाता है।

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के लक्षण या रोग कैसे प्रकट होता है

आरएलएस का पहला लक्षण. मरीजों को आमतौर पर इस सवाल का जवाब देना मुश्किल लगता है कि वे क्या अनुभव कर रहे हैं। इसलिए, हम खुद को "पैरों में बहुत अप्रिय संवेदनाएं" शब्दों तक सीमित रखते हैं, जो उन्हें जलन, रोंगटे खड़े होना, मरोड़ना, रेंगना के रूप में वर्णित करते हैं। कभी-कभी ऐंठन भी हो जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि केवल 30% मरीज़ ही ध्यान देते हैं कि उन्हें किसी हमले के दौरान दर्द का अनुभव होता है।

ज्यादातर लोग झुनझुनी से राहत के बारे में बात करते हैं। ये संवेदनाएँ, एक नियम के रूप में, प्रकृति में विषम हैं, अर्थात, वे एक ही समय में दोनों पैरों में होती हैं, लेकिन उनका स्थानीयकरण अराजक हो सकता है: कभी-कभी यह पैर में, फिर जांघ में, फिर निचले हिस्से में छुरा घोंपने जैसी अनुभूति होती है। टांग। हमले व्यक्तिगत रूप से या लहरों में होते हैं। अधिकतर रात में, लेकिन दिन के दौरान भी हो सकता है।

दूसरा लक्षण - यह है कि आराम की स्थिति में अप्रिय संवेदनाएं तेज हो जाती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि आराम या नींद की अवधि के दौरान व्यक्ति की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं। गंभीर मामलों में, किसी व्यक्ति के लिए 5 मिनट तक बैठना पर्याप्त है, और उसके पैर तुरंत सुइयों की तरह "झुनझुनी" करने लगेंगे। वीडियो देखें: ऐलेना मालिशेवा कहती हैं, सिंड्रोम के कारण और उपचार

तीसरा लक्षण- गति की स्थिति में, पैरों में अप्रिय संवेदनाएं गायब हो जाती हैं। इस तथ्य के बावजूद कि सिंड्रोम के कारणों में थकान, अधिक काम और तनाव शामिल हैं, न्यूनतम शारीरिक गतिविधि ही फायदेमंद होगी। हम बात कर रहे हैं पैदल चलने और चिकित्सीय व्यायामों की। नीचे उपचार विधियों के बारे में और पढ़ें।

चौथा लक्षण - यह लक्षणों की दैनिक प्रकृति है। एनएसएस शाम 5:00 बजे से सुबह 5:00 बजे तक बढ़ता है।

पांचवा लक्षण- यह नींद के दौरान लक्षणों का प्रकटीकरण है। एनडीएस वाले 70% से अधिक लोग इस लक्षण का अनुभव करते हैं। हैरानी की बात यह है कि बीमारी जितनी पुरानी होती है, नींद के दौरान पैर उतनी ही बार हिलते हैं।

छठा लक्षण- यह अनिद्रा है. बेशक, लगातार हिलते पैरों के साथ चैन की नींद सोना बहुत मुश्किल है। जो लोग क्रोनिक एसएनबी से पीड़ित हैं वे क्रोनिक नींद की कमी से भी पीड़ित हैं।

सातवाँ लक्षण- अपने पैरों को लगातार हिलाने की जरूरत है ताकि झुनझुनी और जलन दूर हो जाए।

आठवां लक्षण- उदास अवस्था, अवसाद। लगातार नींद की कमी और अनिद्रा व्यक्ति के प्रदर्शन और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है।

निदान कैसे किया जाता है?

रोगी की शिकायतों और जांच के आधार पर रोग का निदान किया जाता है। हालाँकि, जैसा कि हम जानते हैं, माध्यमिक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मानव शरीर में संभावित विकारों को इंगित करता है, इसलिए, वास्तविकता की पूरी तस्वीर को प्रतिबिंबित करने के लिए, निम्नलिखित निर्धारित है:

• रोगी के चिकित्सा इतिहास का अध्ययन करना;
• दैहिक और तंत्रिका संबंधी;
• एक न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श;
• जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण;
• आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का निदान;
• इलेक्ट्रोन्यूरोमायोग्राफी।

डॉक्टर मरीज की शिकायतों के आधार पर संभावित प्रक्रियाओं की सूची में जोड़ सकते हैं।

बेचैन पैर सिंड्रोम के लिए उपचार

उपचार इसकी उत्पत्ति के कारण पर निर्भर करता है।

चिकित्सीय उपचार. एक नियम के रूप में, मरीज़ उपचार के इस चरण की उपेक्षा करते हैं, हालांकि सबसे अच्छा उपचार रोकथाम है, और कुछ सरल नियमों का पालन करके आप लक्षणों को कम कर सकते हैं।

सिंड्रोम के इलाज के लिए चिकित्सीय तरीकों में शामिल हैं: सिंड्रोम को भड़काने वाली दवाओं को वापस लेना; कॉफी, मजबूत चाय, चॉकलेट, कोको, शराब और मीठे पेय का आहार से बहिष्कार। स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से स्वास्थ्य लाभ पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

फिजियोथेरेपी एसएनबी इसमें मैग्नेटिक थेरेपी, डार्सोनवलाइज़ेशन, मड थेरेपी, वाइब्रेशन मसाज, क्रायोथेरेपी, लिम्फोप्रेस, एक्यूप्रेशर मैनुअल मसाज और एक्यूपंक्चर शामिल हैं।

हालाँकि, उपचार में निर्णायक कारक ड्रग थेरेपी है।

सिंड्रोम का इलाज कैसे करें?

डॉक्टर आमतौर पर लिखते हैं:

ड्रग्स,परिधीय तंत्रिका तंत्र पर कार्य करना: नैकोम, मैडोपर, सिनेमेट या डोपामाइन रिसेप्टर्स पर विपरीत प्रभाव वाली दवाएं - प्रामिपेक्सोल प्रोनोरन, ब्रोमोक्रिप्टिन। वे उपचार की शुरुआत से निर्धारित हैं; यदि एक दवा परिणाम नहीं देती है, तो इसे एक एनालॉग के साथ बदल दिया जाता है। आज, मिरापेक्स दवा, जो डोपामाइन के संश्लेषण और चयापचय को उत्तेजित करती है, ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है।

बेंजोडायजेपाइन।क्लोनाज़ेपम और अल्प्राजोलम सबसे अधिक बार निर्धारित किए जाते हैं। वे नींद की गुणवत्ता बदलते हैं, सिंड्रोम ही नहीं। अत: इन्हें मुख्य प्रयोजन के अतिरिक्त साधन भी माना जाता है।

आक्षेपरोधी (गैबापेंटिन, न्यूरोंटिन, कार्बामाज़ेपाइन) और एपिएट्स (ट्रामाडोल, कोडीन, डायहाइड्रोकोडीन, ऑक्सीकोडोन)। ये दवाएं अधिक मजबूत होती हैं और इन्हें तब निर्धारित किया जाता है जब पहले से निर्धारित उपचार विफल हो गए हों। वे नशे की लत हैं और नशीली दवाएं मानी जाती हैं, इसलिए उन्हें डॉक्टर के नुस्खे के अनुसार ही निर्धारित किया जाता है।

न्यूनतम खुराक में एक दवा को लंबे समय तक लेने पर अच्छा परिणाम देखा जाता है। यदि कोई मरीज उदास है, तो डॉक्टर को अवसादरोधी दवाएं या नींद की गोलियां लिखनी चाहिए। दवा उपचार के अलावा, चिकित्सीय उपचार हमेशा निर्धारित किया जाता है। गर्भवती महिलाओं में सिंड्रोम के उपचार के लिए गैर-औषधीय दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। केवल गंभीर मामलों में ही लेवोडोपा या क्लोनाज़ेपम की छोटी खुराक निर्धारित की जाती है।

मनोचिकित्साव्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है और यदि रोगी उदास है, पुरानी अनिद्रा से पीड़ित है, और रोग उसके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, तो मनोचिकित्सक के पास जाना समझ में आता है। यदि रोग का कारण तंत्रिका संबंधी रोग है, तो मनोचिकित्सा सत्र बिना असफलता के निर्धारित किए जाते हैं।

लोक उपचार से उपचार सकारात्मक परिणाम देता है।

लॉरेल तेल से मालिश करें। विधि: 30 ग्राम तेज पत्ता लें, उनके ऊपर आधा गिलास वनस्पति तेल डालें। जब तेल फूल जाए और गाढ़ा हो जाए, तो आप अपने पैरों को मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ सकते हैं।

सुनहरी मूंछों के सांद्र टिंचर से मलना। विधि: पौधे के 15-25 जोड़ लें, उनमें आधा लीटर वोदका भरें और 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी, सूखी जगह पर छोड़ दें। आप अपने पैरों को टिंचर से रगड़ सकते हैं या समस्या वाले क्षेत्रों पर कंप्रेस या लोशन लगा सकते हैं।

लिंडेन और लेमन बाम वाली चाय लें नींद की गोलियों का एक अच्छा प्रतिस्थापन, अच्छी नींद को बढ़ावा देता है।

नागफनी जलसेक का उपयोग करना ऐंठन के दौरान दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। टिंचर फार्मेसियों में बेचा जाता है, लेकिन आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं: बस एक चम्मच फूलों के ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें।

सेब के सिरके से रगड़ें। नियमित भोजन सिरका करेगा. उनका कहना है कि अगर आप रात को अपने पैरों, टाँगों और टखनों पर सेब का सिरका मलते हैं, तो उस रात आप नींद में पैर हिलाने की समस्या को भूल सकते हैं। कुछ लोग नींबू के रस का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं।

अच्छी मदद जड़ी-बूटियों से पैर स्नान . विभिन्न जड़ी-बूटियों के मिश्रण का 50 ग्राम 0.5 लीटर उबलते पानी में डालें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। पैर स्नान में टिंचर मिलाया जाता है। बिछुआ, ऋषि, अजवायन, करंट और वेलेरियन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

सिरका निचले छोरों में दर्द से निपटने में मदद करता है - बस सोने से पहले अपने पैरों को इससे रगड़ें और आप सिंड्रोम के बारे में भूलकर सो जाएंगे।

पारंपरिक चिकित्सा भी सलाह देती है अपनी त्वचा को पुदीने के तेल से रगड़ें , हर दिन 2 सेब खाएं, खून को पतला करने के लिए हर दिन एस्पिरिन की 1⁄4 गोलियां लें। लक्षणों से बचने के लिए, अपने पैरों को गर्म रखना सुनिश्चित करें।

घर पर उपचार या बीमारी को कैसे कम करें

घर पर आप उन सभी उपायों का पूरी तरह से पालन कर सकते हैं जो बीमारी के लक्षणों को कम से कम कर देंगे।

शारीरिक गतिविधि आवश्यक है. हम रोजमर्रा के जिम और वेटलिफ्टिंग की बात नहीं कर रहे हैं। रेस्टलेस लेग सिंड्रोम से पीड़ित लोगों के लिए, पिलेट्स, तैराकी, स्ट्रेचिंग, स्क्वैट्स, झूले और "बाइकिंग" करना पर्याप्त है।

मरीज़ों का कहना है कि शारीरिक व्यायाम, जो पहले कठिन था, अंततः मांसपेशियों की स्थिति को वापस सामान्य कर दिया।

स्लीपिंग मोड.इसके बाद, आपको अपना खुद का सोने का शेड्यूल बनाना होगा - एक ही समय पर सोएं और जागें। यदि कोई रोगी न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों से पीड़ित है, तो डॉक्टर निश्चित रूप से दिमाग को प्रशिक्षित करने की सलाह देंगे।

शौक।घर पर आपको करने के लिए कुछ मिल सकता है: ड्राइंग, बुनाई, पढ़ना। एकाग्रता तनाव दूर करने में मदद करती है।

कंट्रास्टिंग डूचेस। बारी-बारी से ठंडे और गर्म पानी से विपरीत पैर स्नान करें।

मालिश.पैरों की स्वैच्छिक मालिश और रगड़ने से बीमारी से निपटने में मदद मिलती है।

एक कंपन मसाजर एक उत्कृष्ट सहायक है; यह आपकी मांसपेशियों को आराम देगा और मजबूत करेगा। घर पर आप निम्नलिखित चिकित्सीय अभ्यास कर सकते हैं:

• अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ, खिंचाव करो;
• 1 मिनट के लिए अपनी जगह पर दौड़ें;
• अपनी एड़ियों को फर्श से उठाए बिना 10-15 बार स्क्वैट्स करें;
• अपने पैर की उंगलियों पर खड़े रहें, 10-15 बार कूदें;
• फर्श पर रूमाल फेंकें और उसे अपने पैर की उंगलियों से उठाने का प्रयास करें;
• अपने पैर को घुटने से ऊपर उठाएं, घूर्णी गोलाकार गति करें, पैर बदलें।

आप क्रीम ले सकते हैं या उन लोक उपचारों का सहारा ले सकते हैं जिनके बारे में हमने पहले बताया था। कैफीन युक्त उत्पादों से अवश्य बचें। आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं और सूती मोजे पहनकर सोएं। कुछ स्रोत भेड़ के ऊनी मोज़े पहनने के लाभों के बारे में बात करते हैं। रात को अधिक भोजन न करें। ऊर्जा को बढ़ावा मिलने के बाद, शरीर के लिए सो जाना अधिक कठिन हो जाएगा।

रोकथाम ही सबसे अच्छा इलाज है

जैसा कि बताया गया है, अपने पैरों को गर्म रखना बहुत महत्वपूर्ण है। शीतदंश, साथ ही अधिक काम, बेचैन पैर सिंड्रोम के सबसे आम कारणों में से एक है।

छोटी-छोटी बातों की चिंता कम करें, नींद की कमी से बचें, जड़ी-बूटियों वाली चाय पियें, शारीरिक उपचार करें और मल्टीविटामिन अवश्य लें।

अधिक बार ताजी हवा में टहलें, खासकर सोने से पहले। सक्रिय रहें, लेकिन अत्यधिक थकान से बचें।

एक ही जगह पर ज्यादा देर तक न बैठें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम एक गंभीर बीमारी को छिपा सकता है। इसलिए, यदि आप इन लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

मैं आपको अच्छे स्वास्थ्य की शुभकामनाएं देता हूं!

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