मानव आंख के बारे में सब कुछ. दृष्टि के बारे में रोचक तथ्य: हमारा मस्तिष्क दुनिया को उल्टा क्यों देखता है

दुनिया के लिए खिड़कियाँ और हमारी आत्मा का दर्पण हैं। लेकिन हम अपनी आँखों को कितनी अच्छी तरह जानते हैं?

क्या आप जानते हैं हमारी आंखों का वजन कितना होता है? अथवा हम भूरे रंग के कितने रंग देख सकते हैं?

क्या आप जानते हैं कि भूरी आंखें नीली आंखें होती हैं जिनके ऊपर भूरी परत होती है?

यहां आंखों के बारे में कुछ रोचक तथ्य दिए गए हैं जो आपको हैरान कर देंगे।

मानव आँख का रंग

1. भूरी आँखें वास्तव में नीली होती हैंभूरे रंगद्रव्य के नीचे. यहां तक ​​कि एक लेजर प्रक्रिया भी है जो भूरी आंखों को स्थायी रूप से नीला कर सकती है।

2. आँखों की पुतलियाँ जब हम किसी प्रियजन को देखते हैं तो 45 प्रतिशत तक विस्तार होता है.

3. मानव आंख का कॉर्निया शार्क के कॉर्निया से इतना मिलता-जुलता है कि शार्क का कॉर्निया आंखों की सर्जरी के विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता है।

4 आप आँखें खुली रखकर छींक नहीं सकते.

5. हमारी आंखें इसके बारे में भेद कर सकती हैं ग्रे के 500 शेड्स.

6. प्रत्येक आँख में होता है 107 मिलियन कोशिकाएँ, और वे सभी प्रकाश के प्रति संवेदनशील हैं।

7. हर 12वाँ पुरुष वर्णान्ध है।

8. मनुष्य की आँख केवल तीन रंग देखता है: लाल, नीला और हरा. बाकी रंग इन रंगों का संयोजन हैं।

9. हमारी आँखें लगभग 2.5 सेमी व्यास की होती हैं, और वे वजन लगभग 8 ग्राम.

मानव आँख की संरचना

10. हमारे शरीर की सभी मांसपेशियों में से हमारी आंखों को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियां सबसे अधिक सक्रिय हैं।

11. आपकी नजरें हमेशा रहेंगी जन्म के समय के समान आकारऔर कान और नाक का बढ़ना कभी बंद नहीं होता।

12. नेत्रगोलक का केवल 1/6 भाग ही दिखाई देता है।

13. जीवनकाल में औसतन, हम हम लगभग 24 मिलियन विभिन्न छवियाँ देखते हैं.

14. आपकी उंगलियों के निशान में 40 अद्वितीय विशेषताएं हैं जबकि आपकी आईरिस में 256 हैं। यही कारण है कि सुरक्षा उद्देश्यों के लिए रेटिना स्कैनिंग का उपयोग किया जाता है।

15. लोग कहते हैं "पलक झपकने से पहले" क्योंकि यह शरीर की सबसे तेज़ मांसपेशी है। पलक झपकना लगभग 100 - 150 मिलीसेकंड तक रहता है, और आप प्रति सेकंड 5 बार पलकें झपक सकती हैं.

16. आँखें हर घंटे लगभग 36,000 बिट जानकारी संसाधित करती हैं।

17. हमारी आँखें प्रति सेकंड लगभग 50 चीजों पर ध्यान केंद्रित करें.

18. हमारी आंखें औसतन एक मिनट में 17 बार, एक दिन में 14,280 बार और एक साल में 5.2 मिलियन बार झपकती हैं।

19. जिस व्यक्ति से आप पहली बार मिले, उससे आँख मिलाने की आदर्श अवधि 4 सेकंड है। यह निर्धारित करना आवश्यक है कि उसकी आँखों का रंग क्या है।

मस्तिष्क और आंखें

20. हम हम आँखों से नहीं, दिमाग से देखते हैं. कई मामलों में, धुंधली या खराब दृष्टि आंखों के कारण नहीं, बल्कि मस्तिष्क के दृश्य प्रांतस्था की समस्याओं के कारण होती है।

21. जो तस्वीरें हमारे दिमाग को भेजी जाती हैं वो असल में उल्टी होती हैं।

22. आँखें मस्तिष्क के लगभग 65 प्रतिशत संसाधनों का उपयोग करें. यह शरीर के किसी भी अन्य अंग से अधिक है।

23. आँखों का विकास लगभग 550 मिलियन वर्ष पहले शुरू हुआ था। सबसे सरल आंख एककोशिकीय जानवरों में फोटोरिसेप्टर प्रोटीन के कण थे।

24. प्रत्येक बरौनी लगभग 5 महीने तक जीवित रहती है.

26. ऑक्टोपस की आँखों में कोई अंधा धब्बा नहीं होता, वे अन्य कशेरुकियों से अलग विकसित होते हैं।

27. के बारे में 10,000 साल पहले हर किसी की आंखें भूरी होती थींजब तक कि काला सागर क्षेत्र में रहने वाले एक व्यक्ति में आनुवंशिक उत्परिवर्तन विकसित नहीं हो गया, जिसके कारण उसकी आंखें नीली हो गईं।

28. आपकी आँखों में दिखाई देने वाले हिलते-डुलते कणों को "कहा जाता है" प्लवमान"। ये आंख के भीतर प्रोटीन के छोटे तंतुओं द्वारा रेटिना पर डाली गई छाया हैं।

29. यदि आप किसी व्यक्ति के कान में ठंडा पानी डालेंगे तो नजरें उल्टे कान की ओर चली जाएंगी। यदि आप कान में गर्म पानी डालते हैं, तो आंखें उसी कान में चली जाएंगी। "कैलोरी टेस्ट" नामक इस परीक्षण का उपयोग मस्तिष्क क्षति का निर्धारण करने के लिए किया जाता है।

नेत्र रोग के लक्षण

30. यदि फ्लैश फोटो में आपकी केवल एक आंख लाल है, संभावना है कि आपकी आंख में ट्यूमर है (यदि दोनों आंखें कैमरे में एक ही दिशा में देखती हैं)। सौभाग्य से, इलाज की दर 95 प्रतिशत है।

31. सिज़ोफ्रेनिया का निदान पारंपरिक नेत्र गति परीक्षण का उपयोग करके 98.3 प्रतिशत सटीकता के साथ किया जा सकता है।

32. केवल मनुष्य और कुत्ते ही ऐसे हैं जो दूसरों की आंखों में दृश्य संकेत ढूंढते हैं, और कुत्ते केवल मनुष्यों के साथ बातचीत करके ऐसा करते हैं।

33. लगभग 2 प्रतिशत महिलाओं में दुर्लभ आनुवंशिक उत्परिवर्तन होता हैजिसके कारण उनमें एक अतिरिक्त रेटिना शंकु होता है। इससे उन्हें 100 मिलियन रंग देखने को मिलते हैं।

34. जॉनी डेप अपनी बायीं आँख से अंधे हैं और दाहिनी ओर से दृष्टिबाधित हैं।

35. कनाडा के स्याम देश के जुड़वां बच्चों का एक मामला दर्ज किया गया है, जिनमें एक ही थैलेमस है। इस वजह से, वे ऐसा कर सके एक-दूसरे के विचार सुनें और एक-दूसरे की आंखों से देखें.

आँखों और दृष्टि के बारे में तथ्य

36. मानव आंख तभी सहज (रुक-रुक कर नहीं) गति कर सकती है, जब वह किसी गतिशील वस्तु का अनुसरण करती हो।

37. इतिहास साइक्लोपयह भूमध्यसागरीय द्वीपों के लोगों के लिए धन्यवाद प्रकट हुआ, जिन्होंने विलुप्त पिग्मी हाथियों के अवशेषों की खोज की। हाथियों की खोपड़ी का आकार मनुष्यों की खोपड़ी से दोगुना था, और केंद्रीय नाक गुहा को अक्सर आंख का सॉकेट समझ लिया जाता था।

38. अंतरिक्ष यात्री अंतरिक्ष में रो नहीं सकतेगुरुत्वाकर्षण के कारण. आँसू छोटे-छोटे गोलों में एकत्रित होकर आँखों में चुभने लगते हैं।

39. समुद्री डाकू आंखों पर पट्टी बांधते थेडेक के ऊपर और नीचे के वातावरण में दृष्टि को शीघ्रता से अनुकूलित करने के लिए। इस प्रकार, उनकी एक आँख को तेज़ रोशनी की आदत हो गई, और दूसरी को धुंधली रोशनी की।

© फर्नांडो कोर्टेस

40. जब आप अपनी आँखों को रगड़ते हैं तो उनमें प्रकाश की जो चमक दिखाई देती है उसे "फॉस्फीन" कहा जाता है।

41. ऐसे रंग हैं जो मानव आँख के लिए बहुत जटिल हैं, और उन्हें "कहा जाता है" असंभव रंग".

42. यदि आप अपनी आंखों पर दो पिंग पोंग बॉल हाफ रखते हैं और जैमिंग के लिए रेडियो सेट सुनते समय लाल बत्ती को देखते हैं, तो आप उज्ज्वल और जटिल हो जाएंगे दु: स्वप्न. इस विधि को कहा जाता है गैंज़फेल्ड प्रक्रिया.

43. हम कुछ रंग देखते हैं, क्योंकि यह प्रकाश का एकमात्र स्पेक्ट्रम है जो पानी से होकर गुजरता है - वह क्षेत्र जहां हमारी आंखें दिखाई देती हैं। व्यापक स्पेक्ट्रम को देखने के लिए पृथ्वी पर कोई विकासवादी कारण नहीं था।

44. अपोलो अंतरिक्ष यात्रियों ने बताया है कि जब वे अपनी आँखें बंद करते हैं तो उन्हें प्रकाश की चमक और धारियाँ दिखाई देती हैं। बाद में पता चला कि यह पृथ्वी के मैग्नेटोस्फीयर के बाहर उनके रेटिना पर बमबारी करने वाले ब्रह्मांडीय विकिरण के कारण हुआ था।

45. कभी-कभी एपहाकिया - लेंस की अनुपस्थिति से पीड़ित लोग इसकी रिपोर्ट करते हैं प्रकाश का पराबैंगनी स्पेक्ट्रम देखें.

46. ​​मधुमक्खियों की आँखों में बाल होते हैं. वे हवा की दिशा और उड़ान की गति निर्धारित करने में मदद करते हैं।

47. नीली आंखों वाली लगभग 65-85 प्रतिशत सफेद बिल्लियाँ बहरी होती हैं।

48. चेरनोबिल आपदा के अग्निशामकों में से एक की भूरी आँखें तीव्र विकिरण के कारण नीली हो गईं। दो सप्ताह बाद विकिरण विषाक्तता से उनकी मृत्यु हो गई।

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49. रात्रिचर शिकारियों पर नज़र रखने के लिए कई पशु प्रजातियों (बतख, डॉल्फ़िन, इगुआना) का उपयोग किया जाता है। एक आंख खोलकर सोएं. उनके दिमाग का आधा हिस्सा सो रहा होता है जबकि दूसरा जाग रहा होता है।

50. 60 वर्ष से अधिक उम्र के लगभग 100 प्रतिशत लोगों में इसका निदान किया जाता है हरपीज आँखखोलने पर.

दृष्टि की सहायता से ही व्यक्ति आसपास की दुनिया की अधिकांश जानकारी ग्रहण करता है, इसलिए आंखों से संबंधित सभी तथ्य व्यक्ति के लिए रुचिकर होते हैं। आज इनकी संख्या बहुत अधिक है।

आँख की संरचना

आंखों के बारे में दिलचस्प तथ्य इस तथ्य से शुरू होते हैं कि मनुष्य ग्रह पर एकमात्र प्राणी है जिसकी आंखें सफेद होती हैं। बाकी आँखें शंकु और छड़ों से भरी होती हैं, जैसे कुछ जानवरों में होती हैं। ये कोशिकाएँ लाखों की संख्या में आँखों में पाई जाती हैं और प्रकाश के प्रति संवेदनशील होती हैं। शंकु छड़ की तुलना में प्रकाश और रंग में परिवर्तन पर अधिक प्रतिक्रिया करते हैं।

सभी वयस्कों में, नेत्रगोलक का आकार लगभग समान होता है और व्यास 24 मिमी होता है, जबकि एक नवजात शिशु के सेब का व्यास 18 मिमी होता है और उसका वजन लगभग तीन गुना कम होता है।

दिलचस्प बात यह है कि कभी-कभी एक व्यक्ति अपनी आंखों के सामने विभिन्न तैरती हुई अपारदर्शिताएं देख सकता है, जो वास्तव में प्रोटीन धागे होते हैं।

आँख का कॉर्निया इसकी संपूर्ण दृश्य सतह को ढकता है और मानव शरीर का एकमात्र हिस्सा है जिसे रक्त से ऑक्सीजन की आपूर्ति नहीं होती है।

आंख का लेंस, जो स्पष्ट दृष्टि प्रदान करता है, लगातार 50 वस्तुओं प्रति सेकंड की गति से पर्यावरण पर ध्यान केंद्रित करता है। आंख केवल 6 आंख की मांसपेशियों की मदद से चलती है, जो पूरे शरीर में सबसे अधिक सक्रिय हैं।

आँखों के बारे में दिलचस्प तथ्यों में यह जानकारी भी शामिल है कि खुली आँखों से छींकना असंभव है। वैज्ञानिक इसे दो परिकल्पनाओं द्वारा समझाते हैं - चेहरे की मांसपेशियों का प्रतिवर्त संकुचन और नाक के म्यूकोसा से रोगाणुओं से आंख की सुरक्षा।

मस्तिष्क दृष्टि

दृष्टि और आंखों के बारे में रोचक तथ्य अक्सर यह डेटा होता है कि कोई व्यक्ति वास्तव में मस्तिष्क से क्या देखता है, आंखों से नहीं। यह कथन 1897 में वैज्ञानिक रूप से स्थापित किया गया था, जो पुष्टि करता है कि मानव आंख आसपास की जानकारी को उल्टा देखती है। ऑप्टिक तंत्रिका से तंत्रिका तंत्र के केंद्र तक गुजरते हुए, चित्र सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अपनी सामान्य स्थिति में बदल जाता है।

आईरिस की विशेषताएं

उनमें यह तथ्य शामिल है कि प्रत्येक व्यक्ति की आईरिस में 256 अलग-अलग विशेषताएं होती हैं, जबकि उंगलियों के निशान में केवल 40 का अंतर होता है। समान आईरिस वाले व्यक्ति को खोजने की संभावना व्यावहारिक रूप से शून्य है।

रंग धारणा का उल्लंघन

अधिकतर, यह विकृति रंग अंधापन के रूप में प्रकट होती है। दिलचस्प बात यह है कि जन्म के समय सभी बच्चे कलर ब्लाइंड होते हैं, लेकिन उम्र के साथ, अधिकांश बच्चे सामान्य स्थिति में आ जाते हैं। अक्सर, जो पुरुष कुछ खास रंगों को देखने में असमर्थ होते हैं वे इस विकार से पीड़ित होते हैं।

आम तौर पर, एक व्यक्ति को सात प्राथमिक रंगों और उनके 100 हजार तक रंगों को अलग करना होगा। पुरुषों के विपरीत, 2% महिलाएं आनुवंशिक उत्परिवर्तन से पीड़ित हैं, जो इसके विपरीत, रंगों की उनकी धारणा के स्पेक्ट्रम को सैकड़ों लाखों रंगों तक विस्तारित करती है।

वैकल्पिक चिकित्सा

उनके बारे में रोचक तथ्यों को ध्यान में रखते हुए इरिडोलॉजी का जन्म हुआ। यह इंद्रधनुष के अध्ययन का उपयोग करके पूरे शरीर के रोगों का निदान करने की एक अपरंपरागत विधि है

आँख का अँधेरा छा जाना

दिलचस्प बात यह है कि समुद्री डाकुओं ने अपनी चोटों को छिपाने के लिए आंखों पर पट्टी नहीं बांधी थी। उन्होंने एक आंख को ढक दिया ताकि वह जहाज के होल्ड में खराब रोशनी के अनुकूल जल्दी से अनुकूल हो सके। मंद रोशनी वाले कमरों और चमकदार रोशनी वाले डेक के लिए वैकल्पिक रूप से एक आंख का उपयोग करके, समुद्री डाकू अधिक प्रभावी ढंग से लड़ सकते थे।

दोनों आँखों के लिए पहला रंगा हुआ चश्मा तेज़ रोशनी से बचाने के लिए नहीं, बल्कि अजनबियों से नज़र छिपाने के लिए लगाया गया था। सबसे पहले उनका उपयोग केवल चीनी न्यायाधीशों द्वारा किया जाता था, ताकि विचाराधीन मामलों में दूसरों को व्यक्तिगत भावनाओं का प्रदर्शन न किया जा सके।

नीला या भूरा?

किसी व्यक्ति की आंखों का रंग शरीर में मेलेनिन पिगमेंट की मात्रा से निर्धारित होता है।

यह आंख के कॉर्निया और लेंस के बीच स्थित होता है और इसमें दो परतें होती हैं:

• सामने;
• पीछे।

चिकित्सकीय भाषा में इन्हें क्रमशः मेसोडर्मल और एक्टोडर्मल के रूप में परिभाषित किया गया है। यह सामने की परत में है कि रंग वर्णक वितरित होता है, जो किसी व्यक्ति की आंखों का रंग निर्धारित करता है। आँखों के बारे में दिलचस्प तथ्य इस बात की पुष्टि करते हैं कि केवल मेलेनिन ही परितारिका को रंग प्रदान करता है, चाहे आँखों का रंग कोई भी हो। रंग पदार्थ की सांद्रता में परिवर्तन के कारण ही रंग बदलता है।

जन्म के समय लगभग सभी बच्चों में यह वर्णक पूर्णतया अनुपस्थित होता है, इसलिए नवजात शिशुओं की आंखें नीली होती हैं। उम्र के साथ, वे अपना रंग बदलते हैं, जो केवल 12 साल तक पूरी तरह से स्थापित हो जाता है।

मानव आंखों के बारे में दिलचस्प तथ्य यह भी दावा करते हैं कि कुछ परिस्थितियों के आधार पर रंग बदल सकता है। वैज्ञानिकों ने अब गिरगिट जैसी घटना स्थापित कर ली है। यह ठंड के लंबे समय तक संपर्क में रहने या तेज रोशनी के लंबे समय तक संपर्क में रहने के दौरान आंखों के रंग में बदलाव है। कुछ लोगों का दावा है कि उनकी आंखों का रंग न केवल मौसम पर बल्कि उनके व्यक्तिगत मूड पर भी निर्भर करता है।

मानव आंख की संरचना के बारे में सबसे दिलचस्प तथ्यों में डेटा शामिल है, वास्तव में, दुनिया में सभी लोग नीली आंखों वाले हैं। परितारिका में वर्णक की उच्च सांद्रता उच्च और निम्न आवृत्तियों की प्रकाश किरणों को अवशोषित करती है, जिसके कारण उनके प्रतिबिंब से भूरी या काली आँखें दिखाई देने लगती हैं।

आंखों का रंग काफी हद तक भौगोलिक क्षेत्र पर निर्भर करता है। इसलिए उत्तरी क्षेत्रों में नीली आँखों वाली जनसंख्या की प्रधानता है। दक्षिण के करीब, बड़ी संख्या में भूरी आंखों वाले लोग हैं, और भूमध्य रेखा पर, लगभग पूरी आबादी की परितारिका का रंग काला है।

आधी सदी से भी पहले, वैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प तथ्य स्थापित किया - जन्म के समय, हम सभी दूरदर्शी होते हैं। दृष्टि केवल छह महीने की उम्र तक सामान्य हो जाती है। आंखों और मानव दृष्टि के बारे में दिलचस्प तथ्य यह भी पुष्टि करते हैं कि सात साल की उम्र तक आंख शारीरिक मापदंडों के अनुसार पूरी तरह से बन जाती है।

दृष्टि शरीर की सामान्य स्थिति को भी प्रभावित कर सकती है, इसलिए आंखों पर अत्यधिक भार के साथ, सामान्य अधिक काम, सिरदर्द, थकान और तनाव देखा जाता है।

दिलचस्प बात यह है कि दृष्टि की गुणवत्ता और गाजर विटामिन कैरोटीन के बीच संबंध वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है। वास्तव में, यह मिथक युद्ध के दौरान उत्पन्न हुआ, जब अंग्रेजों ने विमानन रडार के आविष्कार को छिपाने का फैसला किया। उन्होंने दुश्मन के विमानों को तुरंत देख लेने का श्रेय अपने पायलटों की तेज़ नज़र को दिया, जो गाजर खाते थे।

दृश्य तीक्ष्णता की स्वतंत्र रूप से जांच करने के लिए, आपको रात के आकाश को देखना चाहिए। यदि आप बड़ी बाल्टी (उर्स मेजर) के हैंडल के मध्य तारे के पास एक छोटा तारा देख सकते हैं, तो सब कुछ सामान्य है।

अलग आँखें

अक्सर, ऐसा उल्लंघन आनुवंशिक होता है और सामान्य स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है। आंखों के एक अलग रंग को हेटरोक्रोमिया कहा जाता है और यह पूर्ण या आंशिक हो सकता है। पहले मामले में, प्रत्येक आंख को अपने रंग से रंगा जाता है, और दूसरे में, एक परितारिका को अलग-अलग रंगों के साथ दो भागों में विभाजित किया जाता है।

नकारात्मक कारक

सबसे अधिक, सौंदर्य प्रसाधन सामान्य रूप से दृष्टि की गुणवत्ता और आंखों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। तंग कपड़े पहनने से भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि इससे आंखों सहित सभी अंगों में रक्त संचार बाधित होता है।

आँख की संरचना और कार्य के बारे में दिलचस्प तथ्य इस बात की पुष्टि करते हैं कि जीवन के पहले महीने में बच्चा रोने में सक्षम नहीं होता है। अधिक सटीक रूप से, कोई आँसू नहीं हैं।

आँसुओं की संरचना में तीन घटक होते हैं:

• पानी;
• कीचड़;

यदि आंख की सतह पर इन पदार्थों के अनुपात पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो सूखापन प्रकट होता है और व्यक्ति रोना शुरू कर देता है। प्रचुर मात्रा में प्रवाह के साथ, आँसू सीधे नासोफरीनक्स में प्रवेश कर सकते हैं।

सांख्यिकीय अध्ययनों का दावा है कि हर साल हर पुरुष औसतन 7 बार रोता है, और एक महिला 47 बार।

पलक झपकाने के बारे में

दिलचस्प बात यह है कि औसतन एक व्यक्ति 6 ​​सेकंड में 1 बार अधिक हद तक रिफ्लेक्सिव तरीके से पलकें झपकाता है। यह प्रक्रिया आंखों को पर्याप्त जलयोजन प्रदान करती है और अशुद्धियों को समय पर साफ करती है। आंकड़ों के मुताबिक, महिलाएं पुरुषों की तुलना में दोगुनी बार पलकें झपकती हैं।

जापानी शोधकर्ताओं ने पाया है कि पलक झपकाने की प्रक्रिया एकाग्रता के लिए रीबूट के रूप में भी काम करती है। पलकें बंद करने के समय ध्यान के तंत्रिका नेटवर्क की गतिविधि कम हो जाती है, यही कारण है कि एक निश्चित क्रिया के पूरा होने के बाद पलकें झपकाना सबसे अधिक बार देखा जाता है।

पढ़ना

आँखों के बारे में रोचक तथ्य, पढ़ने जैसी प्रक्रिया भी नहीं छूटी। वैज्ञानिकों के अनुसार तेजी से पढ़ने पर आंखें बहुत कम थकती हैं। वहीं, इलेक्ट्रॉनिक मीडिया की तुलना में कागजी किताबें पढ़ना हमेशा एक चौथाई तेजी से होता है।

ग़लत राय

बहुत से लोग सोचते हैं कि धूम्रपान किसी भी तरह से आंखों के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन वास्तव में, तंबाकू के धुएं से आंख की रेटिना की वाहिकाओं में रुकावट आती है और ऑप्टिक तंत्रिका के कई रोगों का विकास होता है। सक्रिय और निष्क्रिय दोनों प्रकार के धूम्रपान से लेंस में धुंधलापन, क्रोनिक नेत्रश्लेष्मलाशोथ, रेटिना पर पीले धब्बे और अंधापन हो सकता है। इसके अलावा, धूम्रपान करने पर लाइकोपीन हानिकारक हो जाता है।

सामान्य मामलों में, यह पदार्थ शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है, दृष्टि में सुधार करता है, मोतियाबिंद के विकास को धीमा करता है, उम्र से संबंधित परिवर्तन करता है और आंखों को पराबैंगनी विकिरण से बचाता है।

आंखों के बारे में दिलचस्प तथ्य इस धारणा का खंडन करते हैं कि मॉनिटर विकिरण दृष्टि पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। दरअसल, अत्यधिक तनाव छोटी-छोटी बातों पर बार-बार ध्यान देने से आंखों को नुकसान पहुंचाता है।

इसके अलावा, कई लोग इस बात को लेकर आश्वस्त हैं कि यदि किसी महिला की दृष्टि कमजोर है तो केवल सिजेरियन द्वारा ही बच्चे को जन्म देना आवश्यक है। कुछ मामलों में, यह सच है, लेकिन मायोपिया के साथ, आप लेजर जमावट का कोर्स कर सकते हैं और बच्चे के जन्म के दौरान रेटिना के फटने या अलग होने के जोखिम को रोक सकते हैं। यह प्रक्रिया गर्भधारण के 30वें सप्ताह में भी की जाती है और इसमें केवल कुछ मिनट लगते हैं, जिससे मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। लेकिन जो भी हो, नियमित रूप से किसी विशेषज्ञ से मिलने और अपनी दृष्टि की जांच कराने का प्रयास करें।

दृष्टि की भूमिका को कम करके आंकना कठिन है। यह सिद्ध हो चुका है कि एक व्यक्ति 90% जानकारी आँखों के माध्यम से प्राप्त करता है, इसलिए "केवल देखना" और "जीवन को 100% देखना" की अवधारणाओं के बीच अंतर बहुत बड़ा हो जाता है। वहीं, दृष्टि का अंग हमारे शरीर में सबसे जटिल अंगों में से एक है। तो, इसे बहुत "तेज" मांसपेशियों द्वारा नियंत्रित किया जाता है - आंख प्रति सेकंड 120 से अधिक गति-दोलन कर सकती है, भले ही आपने अपनी आंखों को केवल एक बिंदु पर केंद्रित किया हो। दृष्टि के बारे में ये और अन्य रोचक तथ्य हमारी देखने की क्षमता पर बड़ा प्रभाव डालते हैं।

• तथ्य संख्या 1. आकार मायने रखती ह।सभी स्वस्थ लोगों में नेत्रगोलक का वजन सामान्यतः लगभग समान 7-8 ग्राम होता है। इसका आकार भी स्थिर होता है और 24 मिमी होता है। स्वस्थ लोगों में इस सूचक में अंतर केवल एक मिलीमीटर के अंशों में भिन्न होता है। वहीं, मानव दृष्टि की गुणवत्ता सीधे तौर पर आंख के आकार पर निर्भर करती है। इसलिए, यदि यह सामान्य से अधिक है, तो मायोपिया या निकट दृष्टि दोष है। अन्यथा - ।
• तथ्य संख्या 2. आँखेंआज़ादी भी चाहिए.जगह की कमी मायोपिया के विकास को बहुत प्रभावित करती है। बड़े शहरों के निवासियों को अक्सर दूरी देखने की ज़रूरत नहीं होती, क्योंकि सभी वस्तुएँ काफी करीब होती हैं। ग्रामीण क्षेत्रों में, अधिक खुली जगहें होती हैं, जिसका अर्थ है कि एक व्यक्ति अपने विद्यार्थियों को अधिक बार प्रशिक्षित करता है, अपनी निगाहें दूर स्थित वस्तुओं से हटाकर उन वस्तुओं पर केंद्रित करता है जो सीधे उसके सामने हैं। इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चों का ध्यान दूर स्थित वस्तुओं पर अधिक देने की आवश्यकता है, अन्यथा बच्चे की दुनिया एक नोटबुक और मेज पर पड़े कंप्यूटर मॉनिटर तक सीमित हो जाएगी और दृश्य हानि का खतरा बढ़ जाएगा।
• तथ्य संख्या 3. हम आँख से देखते हैं, हम "दिमाग में" देखते हैं।दृष्टि का अंग सूचना का "संवाहक" है, और हमारा मस्तिष्क इसका विश्लेषण करता है। साथ ही, वह हमेशा उन छवियों को सही करता है जिन्हें हम देखते हैं। कई लोगों ने सुना है कि वास्तव में छवि रेटिना पर उल्टी दिखाई देती है, और हमारा मस्तिष्क इसे सामान्य स्थिति में बदल देता है। यह सत्यापित करना आसान है यदि आप विशेष चश्मा पहनते हैं जो तस्वीर को उल्टा कर देगा। कुछ समय बाद मस्तिष्क समायोजित हो जाएगा और दृष्टि की यह विकृति दूर हो जाएगी। इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति की आँखों में तथाकथित अंधे धब्बे होते हैं - रेटिना के क्षेत्र जो प्रकाश के प्रति असंवेदनशील होते हैं। उन्हें खोजने के लिए अभी एक प्रयोग करें। अपनी दाहिनी आंख बंद करें और अपनी बाईं आंख से गोलाकार क्रॉस को देखें। उससे नज़रें हटाए बिना, अपना चेहरा मॉनिटर के करीब लाने का प्रयास करें। किसी बिंदु पर, बाईं ओर का क्रॉस गायब हो जाएगा। लेकिन यदि आप दो आंखों से देखते हैं, तो मस्तिष्क दूसरी आंख से आने वाली जानकारी का उपयोग करके इस प्रभाव को "निष्प्रभावी" कर देगा।

• तथ्य संख्या 4. आप कितने समय पहले किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास गए थे? नेत्र परीक्षण के महत्व के प्रति लोगों के दृष्टिकोण का आकलन करने के लिए एक अध्ययन* आयोजित किया गया है। इसमें विभिन्न देशों के 6,000 से अधिक उत्तरदाताओं ने भाग लिया।अध्ययन के दौरान दृष्टि के बारे में रोचक तथ्य प्राप्त हुए। केवल 54% प्रतिभागियों की कम से कम एक बार नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच की गई थी, बाकी ने कहा कि यह आवश्यक नहीं था। 44% उत्तरदाताओं का मानना ​​है कि यदि वे अपने लिए स्वीकार्य स्तर पर देखते हैं, तो उनकी आंखें बिल्कुल स्वस्थ हैं। साथ ही, 79% उत्तरदाताओं ने कहा कि बेहतर दृष्टि उन्हें अधिक प्रभावी ढंग से काम का सामना करने, खेल खेलने और सामान्य तौर पर जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने की अनुमति देगी।
• तथ्य संख्या 5. छोटी उम्र से ही अपनी आंखों का ख्याल रखें!विज्ञान के विकास के बावजूद, एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में पूर्ण नेत्र प्रत्यारोपण असंभव है। यह इस तथ्य के कारण है कि दृश्य तंत्र मस्तिष्क से निकटता से जुड़ा हुआ है, और इस तरह के ऑपरेशन के दौरान तंत्रिका अंत को बहाल करना असंभव है। फिलहाल, दवा दृष्टि सुधार के लिए आंख के केवल कुछ हिस्सों - कॉर्निया, श्वेतपटल, लेंस, आदि को प्रत्यारोपित करने की संभावना तक पहुंच गई है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि "पुराने" चश्मे या कॉन्टैक्ट लेंस के उपयोग से सिरदर्द हो सकता है।

*विज़न केयर के बारे में वैश्विक दृष्टिकोण और धारणाएँ, द विज़न केयर इंस्टीट्यूट™, एलएलसी

1. आंख का वजन लगभग 7 ग्राम होता है और सभी स्वस्थ लोगों में नेत्रगोलक का व्यास लगभग समान होता है और 24 मिमी के बराबर होता है।

2. "गाजर खाओ, यह आँखों के लिए अच्छा है!" हम बचपन से सुनते हैं. जी हां, गाजर में पाया जाने वाला विटामिन ए सेहत के लिए जरूरी है। हालाँकि, गाजर खाने और अच्छी दृष्टि के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है। यह विश्वास द्वितीय विश्व युद्ध में शुरू हुआ। अंग्रेजों ने एक नया रडार विकसित किया जिससे पायलटों को रात में जर्मन बमवर्षकों को देखने की अनुमति मिल गई। इस तकनीक के अस्तित्व को छिपाने के लिए, ब्रिटिश वायु सेना ने प्रेस में प्रसारित किया कि ऐसी दृष्टि पायलटों के गाजर आहार का परिणाम थी।

3. सभी बच्चे भूरी-नीली आंखों के साथ पैदा होते हैं और दो साल के बाद ही आंखें अपना असली रंग हासिल कर पाती हैं।

4. इंसानों में सबसे दुर्लभ आंख का रंग हरा है। दुनिया की केवल 2% आबादी की आंखें हरी हैं।

5. नीली आंखों वाले सभी लोगों को रिश्तेदार माना जा सकता है। तथ्य यह है कि आँखों का नीला रंग HERC2 जीन में उत्परिवर्तन का परिणाम है, जिसके कारण इस जीन के वाहकों ने आँख की पुतली में मेलेनिन का उत्पादन कम कर दिया है, अर्थात् आँखों का रंग किस पर निर्भर करता है मेलेनिन की मात्रा. यह उत्परिवर्तन लगभग 6-10 हजार वर्ष पूर्व काला सागर तट के उत्तर-पश्चिमी भाग में उत्पन्न हुआ था। नेविगेट करना आसान बनाने के लिए - यह वह जगह है जहां ओडेसा है।

6. पृथ्वी पर 1% लोगों की बायीं और दायीं आंखों की पुतली का रंग एक जैसा नहीं होता है।

7. दृश्य तीक्ष्णता के लिए सबसे आसान परीक्षण। रात में आकाश को देखो, बिग डिपर को ढूंढो। और यदि बाल्टी के हैंडल में, बीच वाले तारे के पास, आपको एक छोटा तारा स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहा है, तो आपकी आँखों में सामान्य तीक्ष्णता है। आंखों की रोशनी जांचने का यह तरीका प्राचीन अरबों द्वारा अपनाया गया था।

8. सिद्धांत रूप में, मानव आंख 10 मिलियन रंगों और भूरे रंग के लगभग 500 रंगों को पहचानने में सक्षम है। हालाँकि, व्यवहार में, एक अच्छा परिणाम कम से कम 150 रंगों (और फिर भी एक लंबी कसरत के बाद) को अलग करने की क्षमता है।

9. किसी व्यक्ति में परितारिका का पैटर्न व्यक्तिगत होता है। इसका उपयोग किसी व्यक्ति की पहचान के लिए किया जा सकता है।

10. बाल्टिक राज्यों, उत्तरी पोलैंड, फिनलैंड और स्वीडन के निवासियों को सबसे चमकदार आंखों वाला यूरोपीय माना जाता है। और काली आंखों वाले सबसे ज्यादा लोग तुर्की और पुर्तगाल में रहते हैं।

11. इस तथ्य के बावजूद कि आँसू हर समय बहते रहते हैं (वे हमारी आँखों को गीला कर देते हैं), हम अपेक्षाकृत कम ही रोते हैं। उदाहरण के लिए, महिलाएं साल में औसतन 47 बार रोती हैं, और पुरुष - 7. और सबसे अधिक बार - 18.00 से 20.00 के बीच, 77% मामलों में घर पर, और 40% मामलों में - अकेले। 88% मामलों में, रोने वाला व्यक्ति बेहतर हो जाता है।

12. औसतन एक व्यक्ति हर 4 सेकंड में (प्रति मिनट 15 बार) पलकें झपकता है, पलक झपकने का समय 0.5 सेकंड है। इसका अंदाजा ऐसे लगाया जा सकता है कि एक व्यक्ति 12 घंटे में 25 मिनट तक पलकें झपकाता है।

13. महिलाएं पुरुषों की तुलना में लगभग दोगुनी बार पलकें झपकती हैं।

14. एक व्यक्ति की ऊपरी और निचली पलकों पर 150 पलकें होती हैं।

15. आँखें खुली रखकर छींकना असंभव है।

किसी व्यक्ति के लिए दृश्य अंगों के महत्व को कम करना असंभव है, क्योंकि हमारे आस-पास की दुनिया को दृष्टि से देखने की क्षमता हमें मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली सभी सचेत जानकारी का 90% तक देती है। दृष्टि एक अद्वितीय जैविक तंत्र है जिसका अध्ययन सदियों से विभिन्न वैज्ञानिक क्षेत्रों के वैज्ञानिकों द्वारा किया गया है, लेकिन यह अभी भी रहस्यों से भरा है।

अनुसंधान में कठिनाई के बावजूद, वैज्ञानिक प्रगति ने मानवता के लिए ऐसे आश्चर्यजनक तथ्य उजागर किए हैं जैसे कि मानव आंखें वास्तव में दुनिया को उल्टा देखती हैं, नवजात शिशु रंगों में अंतर नहीं करते हैं और दूरदर्शिता से पीड़ित होते हैं, और वयस्कों में आंखों का नीला रंग एक उत्परिवर्तन है। दृश्य तंत्र के इन और कई अन्य रहस्यों के कारणों और स्पष्टीकरणों को जानने के लिए, आपको पहले इसकी संरचना को समझना होगा।

दृष्टि आसपास की दुनिया के बारे में जानकारी के प्रसंस्करण और धारणा की एक जटिल और बहुघटक प्रक्रिया है।

इस सवाल पर कि कोई व्यक्ति अपने आस-पास की दुनिया को कैसे देखता है, बहुमत तार्किक रूप से उत्तर देगा कि यह आँखों की उपस्थिति के कारण है। लेकिन यह उत्तर पूरी तरह से सटीक नहीं है, क्योंकि वास्तव में एक पूर्ण छवि का निर्माण, जिसे "मैं जो देखता हूं" के रूप में महसूस किया जाता है, वह मस्तिष्क के पश्चकपाल क्षेत्र में होता है।

वहां स्थित तंत्रिका नेटवर्क आंखों से तंत्रिका आवेग प्राप्त करता है, जबकि इसे बाईं और दाईं आंखों से दो अलग-अलग छवियां प्रदान की जाती हैं, जिसके आधार पर एक नई "संयुक्त" छवि बनती है। मानव दृष्टि के तंत्र के निम्नलिखित घटक ज्ञात हैं:

1. बाहर: नेत्रगोलक (, आईरिस, लेंस)।
2. अंदर: ऑप्टिक तंत्रिका, छड़ें और शंकु।
3. मस्तिष्क में: सिर के पीछे का एक क्षेत्र जो पूरी छवि को एकत्रित और संसाधित करता है।

पूर्ण दृष्टि में इस तंत्र के सभी विवरणों का समन्वित कार्य शामिल है। जीवन भर दृश्य तीक्ष्णता को बनाए रखने या बहाल करने के लिए, प्रत्येक व्यक्ति को अपने दृश्य तंत्र के सभी घटकों का ध्यान रखना चाहिए।

दृश्य हानि के कारण

यदि आप स्वस्थ जीवनशैली का पालन नहीं करते हैं, तो दृष्टि बहुत तेजी से क्षीण होती है।

पिछली शताब्दी के दौरान पैदा हुए सभी लोगों ने बचपन में वयस्कों से यह शिक्षा सुनी थी कि लंबे समय तक टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन के सामने नहीं बैठना चाहिए। अपनी आँखों की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, लेकिन उनकी ठीक से देखभाल करने के लिए, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि दृश्य हानि के वास्तविक कारण क्या हैं:

• कॉर्निया का सूखना. आंख के कॉर्निया को हमेशा लैक्रिमल ग्रंथियों द्वारा स्रावित एक विशेष तरल पदार्थ से सिक्त किया जाना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करता है, तो ध्यान बनाए रखने के लिए पलक झपकाने की तीव्रता कम हो जाती है, जिससे आंख की सतह की नमी में कमी, उसका सूखना और जलन होती है।
• उच्च रक्तचाप। गंभीर तनाव के दौरान रक्तचाप में तेज वृद्धि इसकी संरचना की ख़ासियत के कारण दृष्टि के लिए खतरा पैदा करती है, इसलिए कभी-कभी महिलाओं को अपनी दृष्टि बनाए रखने के लिए बच्चे के जन्म के लिए सिजेरियन सेक्शन का सहारा लेना पड़ता है।
• धूम्रपान. मानव संचार प्रणाली पर इस बुरी आदत का नकारात्मक प्रभाव लंबे समय से ज्ञात है, और दृश्य अंगों को स्वस्थ रक्त आपूर्ति और उनके स्वास्थ्य के बीच संबंध स्पष्ट है। ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्वों के साथ नेत्रगोलक की खराब आपूर्ति से स्थानीय ऊतकों का क्रमिक क्षरण होता है, जो निष्क्रिय क्षति का कारण बनता है। किसी भी अन्य चीज़ की तरह तम्बाकू से होने वाली जलन, धुआँ भी आँखों पर केवल अनावश्यक तनाव का कारण बनता है।
• ख़राब पोषण. यह ज्ञात है कि आहार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन की कमी से दृश्य तंत्र की स्थिति भी प्रभावित होती है, जो "दृष्टि के लिए अच्छी गाजर" के मिथक का समर्थन करती है।

दृष्टि को होने वाले नुकसान और लाभ के मुद्दे पर कई मिथक और सामान्यीकरण हैं। जो लोग अपनी आंखों की देखभाल करना चाहते हैं उन्हें यह समझना चाहिए कि यह मॉनिटर स्क्रीन नहीं है जो आंखों को नुकसान पहुंचाती है, जिसके पीछे "आप लंबे समय तक नहीं बैठ सकते।"

वास्तव में, उन्हें कॉर्निया के तनाव और सूखने से नुकसान होता है, जो एक वस्तु पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने के परिणामस्वरूप दिखाई देता है, चाहे वह मॉनिटर स्क्रीन हो या किसी किताब का पाठ, इसलिए, स्क्रीन पर कुछ देखते समय या लंबे समय तक पढ़ते समय, ब्रेक लेना और अपनी आंखों को आराम देना अनिवार्य है।

आश्चर्यजनक तथ्य

हरा रंग इंसानों में सबसे दुर्लभ आंखों का रंग है।

किसी भी घटना की रहस्यमयता उसके चारों ओर बड़ी संख्या में मिथकों को जन्म देती है, और इस मामले में दृष्टि एक अच्छा उदाहरण है, क्योंकि ऐसे कई रहस्यमय तथ्य हैं जिन्होंने दृष्टि के बारे में कई मिथकों को जन्म दिया है:

1. तथ्य: गाजर खाने से आंखों की रोशनी को कोई सीधा फायदा नहीं होता है। गाजर का मिथक युद्ध के दौरान ब्रिटिश सरकार द्वारा रात में अपने सैन्य पायलटों की सफलता का सुराग देने का एक मनोरंजक प्रयास मात्र था। आख़िरकार, यह अफवाह फैलाना बुद्धिमानी थी कि पायलट बहुत सारी गाजर खाते हैं और इसलिए उनकी दृष्टि इतनी तेज़ होती है कि वे रात में भी ठीक से देख पाते हैं बजाय तुरंत सभी को सेवा में एक नए रडार की शुरूआत के बारे में बताने से, जिससे सेना को मदद मिली। रात में विरोधियों का पता लगाएं, जिससे आपके सभी तुरुप के पत्ते खुल जाएंगे। इस प्रकार, गाजर के सेवन और दृष्टि की स्थिति के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है, लेकिन दृष्टि के अंगों के लिए आवश्यक विटामिन से भरपूर किसी भी सब्जी की आहार में उपस्थिति निस्संदेह फायदेमंद है।
2. तथ्य: सभी नस्लों के लोगों की आंखों की पुतलियों का आकार एक जैसा होता है। ऐसा प्रतीत होता है कि एशियाई लोगों की आंखें यूरोपीय या अफ़्रीकी लोगों की तुलना में अधिक संकीर्ण होती हैं, और कुछ लोगों की आंखें दूसरों की तुलना में बड़ी होती हैं। यह सब केवल चेहरे के कोमल ऊतकों की विशेषताओं, पलकों की संरचना, साथ ही खोपड़ी में नेत्रगोलक के रोपण की गहराई द्वारा निर्मित एक दृश्य प्रभाव है। दरअसल, किसी भी वयस्क की आंख की पुतली का व्यास लगभग 24 मिमी होता है।
3. तथ्य: हर कोई नीली आँखों और दूरदर्शिता के साथ पैदा होता है। शिशुओं की आंखों की पुतलियों ने अभी तक अपना निर्माण पूरी तरह से पूरा नहीं किया है, लेकिन जन्म के कुछ समय बाद तक ही इसे पूरा कर पाते हैं, फिर दृष्टि स्थिर हो जाती है और दूरदर्शिता गायब हो जाती है। पहले दो वर्षों के दौरान, आँख की परितारिका भी मेलेनिन से संतृप्त होती है, और बच्चों की आँखें एक नया रंग प्राप्त कर लेती हैं।
4. तथ्य: आंखों का सबसे दुर्लभ रंग हरा है, और सबसे आम भूरा है।
5. तथ्य: नीली आंखें एक उत्परिवर्तन है जो लगभग 10,000 साल पहले दिखाई दिया था। कुछ लोगों की आंखें नीली रहती हैं क्योंकि परितारिका में पर्याप्त रंगद्रव्य नहीं होता है।
6. तथ्य: ऑप्टिक तंत्रिका एक उल्टी छवि को मस्तिष्क तक भेजती है। लेंस, जो संवेदनशील छड़ों और शंकुओं पर मानव-कथित प्रकाश को प्रोजेक्ट करता है, किसी भी समान आकार के लेंस की तरह, छवि को फ़्लिप करता है। इस प्रकार, प्रत्येक आंख से दो उल्टे संकेत मानव मस्तिष्क में प्रेषित होते हैं, और पहले से ही मस्तिष्क में, उनसे एक सही ढंग से स्थित छवि बनाई जाती है। यदि आप लंबे समय तक छवि को घुमाने वाले लेंस वाला चश्मा पहनते हैं, तो थोड़ी देर बाद मस्तिष्क फिर से अनुकूलित हो जाएगा और इन चश्मे वाला व्यक्ति अभी भी दुनिया को सामान्य रूप में देखना शुरू कर देगा, उल्टे रूप में नहीं।
7. तथ्य: चौड़ाई न केवल रोशनी और प्रेक्षित वस्तु की दूरी पर निर्भर करती है। तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान, डर या एड्रेनालाईन की भीड़ के कारण भी पुतलियाँ फैल जाती हैं, और तब भी जब कोई व्यक्ति किसी ऐसी चीज़ को देखता है जो उसे पसंद है, उदाहरण के लिए, जब वह अपनी प्रेम वस्तु को देखता है।

यदि दृश्य तंत्र के बाहरी भाग - नेत्रगोलक और उससे जुड़े तंत्रिका अंत - की संरचना और सिद्धांतों का 21वीं सदी की शुरुआत में ही काफी अच्छी तरह से अध्ययन किया जा चुका है और इस तरह के आभूषण सर्जिकल ऑपरेशन को अंजाम देना संभव है लेंस प्रत्यारोपण के रूप में, दृश्य तंत्र के मस्तिष्क भाग की संरचना और संचालन का सिद्धांत अभी भी मानव जाति के लिए एक रहस्य बना हुआ है।

अपनी आंखों की रोशनी कैसे बरकरार रखें

सरल अनुशंसाओं का पालन करके लगभग हर कोई अपनी आंखों की रोशनी बचा सकता है।

किसी भी अंग की खराबी का इलाज करने की तुलना में उसके सही कामकाज को बनाए रखने का ध्यान रखना बेहतर है। दृष्टि के मामले में, निम्नलिखित सिद्धांतों को जानने और लागू करने से आपके सबसे महत्वपूर्ण ज्ञान अंग को शारीरिक रूप से यथासंभव लंबे समय तक अच्छी स्थिति में रखने में मदद मिलेगी:

• परिवर्तनशील गतिविधि. पढ़ते या लिखते समय गतिविधि में बार-बार बदलाव से दीर्घकालिक तनाव के कारण आंखों के तनाव का स्तर कम हो जाएगा। ऐसा करने के लिए, आपको हर 20-30 मिनट में ब्रेक लेने की ज़रूरत है: दूर की वस्तुओं को देखें, अपनी आँखें बंद रखें और गर्म होने के लिए उनके चारों ओर देखें।
• उचित पोषण। आहार में पर्याप्त मात्रा में सब्जियों की उपस्थिति विटामिन की आपूर्ति सुनिश्चित करेगी जो दृश्य अंगों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।
• उज्ज्वल प्रकाश संरक्षण. पराबैंगनी और अन्य शक्तिशाली प्रकाश स्रोत आंख की नसों को परेशान करते हैं, इसलिए आपको अपनी आंखों को टिंटेड लेंस से सुरक्षित रखना चाहिए।
• तनाव से बचाव. रक्तचाप में गंभीर उतार-चढ़ाव आंखों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। आंखों की समस्या वाले लोगों के लिए भारी शारीरिक परिश्रम न करना ही बेहतर है।
• खुली हवा में चलता है. मध्यम शारीरिक गतिविधि हल्के वार्म-अप और पूरे शरीर के स्वस्थ आराम में योगदान करेगी, जो दृष्टि सहित उपयोगी होगी।

दृष्टि जैसा प्रकृति का अद्भुत उपहार किसी व्यक्ति के पास यथासंभव बना रहे, इसके लिए आपको स्वास्थ्य के किसी भी अन्य तत्व की तरह ही इसकी देखभाल करने की आवश्यकता है। इसलिए, अपने शरीर की सराहना करना और याद रखना महत्वपूर्ण है कि हमारे पास कोई अतिरिक्त नहीं है, और इसके प्रति देखभाल करने वाला रवैया समय के साथ सौ गुना वापस आ जाएगा।

नीचे दिए गए वीडियो में आपको दृष्टि के बारे में और भी अधिक तथ्य मिलेंगे: