מה המשמעות של פיהוק. גורמים לפיהוק תכוף בבני אדם

למה אדם מפהק? לכל אחד מאיתנו יש ניסיון אישי עם פיהוק. אבל מעטים האנשים שמבינים מהו התהליך הזה, איזה תפקיד הוא מבצע בגוף, והאם פיהוק בטוח כמו שאנשים רבים חושבים.

פיהוק הוא פעולת נשימה רפלקסית, המורכבת משאיפה עמוקה וממושכת ומנשיפה מהירה למדי. ישנם הסברים רבים למה עלול לגרום לתופעה זו.

אף מדען לא יכול לענות באופן חד משמעי על השאלה: למה אדם מפהק? אין ראיות מדויקות במדע. הסקירה המלאה ביותר של השערות קיימות: בחר את הטובה ביותר.

סיבה לפיהוק. גרסה 1: חמצן

למרות שהרבה מחקרים הוקדשו לחקר הגורמים לפיהוק, מדענים עדיין לא יכולים להסכים מהי מטרתו העיקרית. במשך זמן רב האמינו שפיהוק מתרחש כתוצאה מתכולת חמצן נמוכה בדם: בעזרת נשימה עמוקה, הגוף לוקח נשימה של חמצן. עם זאת, מדענים הפריכו בסופו של דבר את התיאוריה הזו: התברר שאם תתנו לאדם מפהק יותר חמצן או תאווררו חדר מחניק, הוא לא יפסיק לפהק.

סיבה לפיהוק. גרסה 2: קירור המוח

לפי תיאוריה אחרת, אדם מפהק כדי לקרר את המוח. ניסויים שנערכו על ידי מדענים אמריקאים הראו שנבדקים שדחיסה קרה מונחת על המצח שלהם פיהקו בתדירות נמוכה יותר בעת צפייה בסרטונים של אנשים מפהקים מאשר נבדקים עם או בלי קומפרס חם (על ההדבקה של פיהוק - קצת יותר נמוך). אותם משתתפים בניסוי שהתבקשו לנשום רק דרך האף, גם פיהקו בתדירות נמוכה יותר: בנשימה כזו, דם קריר יותר נכנס למוח מאשר בנשימת פה.

סיבה לפיהוק. גרסה 3: חימום

מטרה נוספת של הפיהוק היא למתוח ולהרפות שרירים עייפים או תפוסים. קודם כל, אלה הם שרירי הלוע והלשון, אבל גם שרירי הגוף כולו: לכן אדם נמתח לעתים קרובות בו זמנית עם פיהוק. חימום כזה לשרירים, בשילוב עם קירור המוח, עוזר להמריץ את הגוף ולהביאו למצב של מוכנות לפעולה. לכן, פיהוק מתרחש לעתים קרובות כאשר אנשים עצבניים לפני אירוע חשוב כלשהו: תלמידים מפהקים לפני מבחנים, צניחה חופשית לפני קפיצה ואמנים לפני הופעה. מאותה סיבה, אנשים מפהקים כשהם ישנוניים או משועממים: פיהוק עוזר להמריץ מוח מנומנם ולקהות שרירים.

מי עוד?

לא רק אנשים מפהקים, אלא גם יונקים אחרים, ציפורים ואפילו דגים. לדוגמה, בבונים מפהקים כדי להראות איום, תוך כדי חשיפת הניבים שלהם. בנוסף, בבונים זכרים תמיד מפהקים למשמע רעם (מדענים עדיין לא הבינו מדוע). גם דגי לחימה זכרים מפהקים כדי להפגין איום - הם מפהקים כשהם רואים דג אחר או מסתכלים במראה ולעיתים מלווים בהתקפה תוקפנית. גם דגים אחרים יכולים לפהק, בדרך כלל כשהמים חמים מדי או שיש מחסור בחמצן. הפינגווינים של הקיסר ואדלי מפהקים במהלך טקס החיזור שלהם. ונחשים מפהקים ליישר את הלסתות וליישר את קנה הנשימה לאחר בליעת טרף גדול.

סיבה לפיהוק. גרסה 4: עזרה לאוזן

זה גם שימושי לפהק בזמן טיסה במטוס. זה עוזר להיפטר מתחושת האוזניים הדחוסות המופיעות במהלך ההמראה או הנחיתה עקב הפרש הלחצים משני צידי עור התוף. היות והלוע מחובר לחלל האוזן התיכונה באמצעות תעלות מיוחדות, פיהוק עוזר להשוות את הלחץ באוזניים.

סיבה לפיהוק. גרסה 5: נוירוני מראה

פיהוק מדבק מאוד. אנשים מתחילים לפהק לא רק כשהם רואים אחרים מפהקים, אלא גם כשצופים בסרטונים או תמונות של אנשים מפהקים. יתרה מכך, לעתים קרובות מספיק לאדם לקרוא או לחשוב על פיהוק כדי להתחיל לפהק את עצמו. עם זאת, לא לכולם יש את היכולת לשקף פיהוק: מחקרים על ילדים עם אוטיזם הראו שבניגוד לילדים בריאים, הם לא נדבקים בפיהוק כשצופים בסרטונים של אנשים אחרים מפהקים. כמו כן, ילדים מתחת לגיל חמש, שעדיין אינם מסוגלים להזדהות עם אחרים, אינם נוטים לפיהוק במראה. מה מסביר את הקשר בין רגישות לזיהום על ידי פיהוק ויכולת האמפתיה?

ההדבקה של פיהוק מבוססת על מה שנקרא נוירוני המראה. לנוירונים אלה, הממוקמים בקליפת המוח של בני אדם, פרימטים אחרים וציפורים מסוימות, יש סוג של אמפתיה: הם יורים כאשר אדם צופה בפעולות שמישהו אחר עושה. נוירוני מראה קובעים את היכולת לחקות (למשל, בלימוד שפות חדשות) ולהזדהות: בזכותם אנחנו לא רק מבחינים במצב הרגשי של אדם אחר, אלא ממש חווים אותו בעצמנו. פיהוק במראה הוא דוגמה אחת להתנהגות חיקוי שכזו. לדברי מדענים, פיהוק חיקוי התעורר באבולוציה של פרימטים כדי לתאם את הפעולות של קבוצות חברתיות. כשאחד מחברי הקבוצה פיהק למראה הסכנה, מצבו הועבר לכל השאר, והקבוצה הגיעה למצב של מוכנות לפעולה.

חברים עם ארבע רגליים

פיהוק יכול להיות מועבר לא רק מאדם לאדם, אלא גם מאדם לכלב. אז, מדענים משבדיה ובריטניה הראו שכלבים מפהקים למראה אנשים מפהקים, והנטייה להתנהגות מראה כזו תלויה בגיל הכלב: בעלי חיים מתחת לגיל שבעה חודשים עמידים בפני זיהום על ידי פיהוק. יחד עם זאת, לא מרמים כלבים - אם אדם לא מפהק על אמת, אלא פשוט פותח את פיו, מתאר פיהוק, הכלב לא יפהק בתגובה. מדענים גם הראו שכלבים הופכים רגועים וישנוניים יותר כשהם רואים אדם מפהק – כלומר, הם מעתיקים לא רק את ההתנהגות האנושית, אלא גם את המצב הפיזיולוגי שעומד בבסיסה.

סיבה לפיהוק. גרסה 6: סימן לקרבה

בשנת 2011, מדענים איטלקיים הראו שהמידבקות של פיהוק משמשת כמדד לקרבה הרגשית של אנשים. בניסויים, פיהוק המראה התרחש לרוב בקרב קרובי משפחה וחברים של הפיהוק. מכרים רחוקים נטו פחות להידבק מפיהוק, ולעתים רחוקות מאוד התרחשה התנהגות מראה אצל אנשים שאינם מכירים את האדם המפהק. יחד עם זאת, המגדר והלאום לא השפיעו על הנטייה לפיהוק זיהום.

סיבה לפיהוק. גרסה 7: סימפטום של המחלה

פיהוק תכוף ארוך טווח יכול להוות סימן למחלות שונות - למשל הפרות של ויסות החום של הגוף, בעיות שינה, לחץ דם גבוה, פקקת עורקים או פגיעה בגזע המוח, שבו נמצא מרכז הנשימה. בנוסף, פיהוק מוגזם יכול להתרחש עם חרדה מוגברת או דיכאון – בעוד שישנה רמה מוגברת של קורטיזול, הורמון הסטרס, בדם. לכן, אם אתה מתגבר על ידי פיהוק מתמיד, עליך לפנות לרופא - לבדוק את הלב, כלי הדם והלחץ. בתור התחלה, אתה יכול לנסות לישון טוב ולהפסיק להיות עצבני.

שמור ברשתות חברתיות:

למרות מגוון הסימפטומים והתחושות, VVD הוא ספר עם אותה עלילה. רק אנחנו, החולים, שונים, לכן כל הביטויים של דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית הם אינדיבידואליים עבור כל חולה.

פיהוק מתמיד וחוסר אוויר ניתן לייחס לעייפות ולחוסר שינה, או למצוא את הסיבות המפחידות ביותר בדמיונו של המטופל. אבל לעתים קרובות, תושבי VSD מופתעים כשהם מגלים שהם בעצם מפהקים... מרוב פחד.

דיסטוניה "נשימתית".

עם תחושת מחנק לא נעימה ורצון תכוף לפהק עמוק, כל וס"דשניק מתמודד. ואם חלק מהחולים לא מייחסים לכך חשיבות רבה מדי, אז אחרים ממש סוגרים על בעיות נשימה. לכן, VSD הקשור לנשימה בעייתית נקרא דיסטוניה עם תסמונת נשימתית.

תשומת הלב!תסמונת נשימתית אינה מובילה למוות, אך פחד מוערך מכך עלול להביא אדם לכך. ואז המעגל ייסגר עם חוליית ברזל. ככל שיותר פחד, כך יהיה קשה יותר לנשום.

זה לא נדיר שאנשים ASD חושדים שיש להם אסתמה, בעיות לב או ריאות, ככל שהם מתחברים יותר לפחד לחייהם. כתוצאה מכך, המרד הצומח מתחזק יותר ויותר בתת המודע. כדי להבין את ה"היגיון" של פיהוק מתמיד ולהיפטר מהסימפטום הלא נעים הזה לנצח, תחילה עליך להבין: הגורם למצב זה אינו אורגני, אלא רוחני, עם זאת, כמו תמיד.

למה VSDs מפהקים?

כאשר אדם נמצא במצב מלחיץ - עבור ה-VSD זוהי דרך חיים "סטנדרטית" - המוח מתחיל לשנות באופן אוטונומי את תפקודי הנשימה, לשנות את העומק והקצב שלה, להתאים אותו ל"מצב סכנה", כלומר לא ממש שם. נשימות לחץ, ככלל, היא תכופה ורדודה, מה שאומר שהשרירים והרקמות אינם מקבלים מספיק חמצן. מכאן קיצוניות הקרות הנצחית של ה-VSD, שיושבים בחדרים חמים ושותים תה חם. וכמה אין מספיק אוויר בזמן התקף פאניקה! אני ממש רוצה לבלוע את זה עם הפה שלי, אבל נראה שהוא הולך וקטן.

באופן מפתיע, למעשה יש יותר ממספיק אוויר בריאות שלנו. הריאות ממש מלאות בחמצן, וזה רע מאוד. לכל דבר בטבע חייב להיות האיזון שלו, כולל היחס בין חמצן ופחמן דו חמצני בדם. כאשר עודף חמצן עוקר פחמן דו חמצני, ושיעור בריא מופרע, אדם מרגיש חנוק: מערכת הנשימה אינה פועלת כפי שהיא צריכה. וככל שזה מפחיד את החולה, כך הוא מתחיל לנשום לעתים קרובות יותר, ונשאר פחות פחמן דו חמצני.

מעגל קסמים מפחיד כל כך. לכן כמה היפוכונדרים מפוחדים במיוחד מתעלפים כאשר תכולת הפחמן הדו חמצני הופכת להיות קריטית לחלוטין. זה קורה לעתים קרובות עם התקפי פאניקה. החולה מתחיל להרגיש מחנק חריף, אבל כולם מסביב רק משכנעים אותו לא להיות כל כך עצבני. כמובן, בני המזל ללא VVD לעולם לא יבינו את עוגמת הנפש שחווים אנשים דיסטוניים אמיתיים. בינתיים, סוג הנשימה של דיסטוניה ממשיך לייסר את החולה, גם כשהתקף הפאניקה נגמר.

הטון של רשת כלי הדם של כל הגוף שלנו יורד, והלב אינו מסוגל לספק לריאות את כמות הדם הדרושה, מכיוון שללב עצמו אין מספיק משאבים לעבודה מלאה. הרעבה בחמצן מתחילה ברקמות, מה שעלול להוביל לנזק איסכמי שלהן. ואז החלק האוטונומי של המוח האחראי על עבודת הלב וכלי הדם משמיע אזעקה ומאלץ את האדם "לתקן את המצב".

פיהוק חזק וחוסר אוויר, ככלל, הם בני לוויה בלתי נפרדים. פיהוק איטי ועמוק משחזר את תפקודי הנשימה, מבטיח אספקה ​​תקינה של חמצן לריאות ונורמליזציה של היחס שלו עם פחמן דו חמצני. לכן, אין צורך להתבייש לפהק: כך מחזירים את התפקוד התקין של הגוף, רקמות רוויות בחמצן ומונעים את הנזק האיסכמי שלהן.

האם צריך לטפל בפיהוק?

ללכת לרופא ולהגיד לו "אני כל הזמן מפהק, תעזור לי" זה הימור קצת מפוקפק עבור ה-VSDshnik. המטופל שמע עצות לשנות את אורח חייו וללכת לישון מוקדם מאות פעמים, ולא רק מרופאים. לכן, VVDs, ככלל, נשארים לבד עם סימפטום נשימתי שלהם ומפחידים את עצמם מעת לעת עם מאמרים רפואיים על אסטמה וקרישי דם בעורק הריאתי.

פיהוק תכוף אינו נדיר בקרב אנשים. למה אנחנו מפהקים, על מה סימפטום זה מעיד? מדוע מפהק אחד ואחר נדבק בו? מה אומרת הרפואה על פיהוק תכוף?

פיהוק תכוף, למה אנחנו צריכים את זה, סיבות:

המדע אינו תמימי דעים בהערכותיו לגבי פיהוק תכוף, אך עדיין קיימות הגדרות לתופעה זו.

פיהוק הוא רפלקס בלתי מותנה.

לדברי מדענים, לפיהוק תכוף יש השפעה חיובית על:

1. הפעלת מחזור הדם האנושי, הפעלת המוח.
2. המוח מתנקה היטב, מקרר את המוח, שאסור להתחמם יתר על המידה. התקררות במהלך הפיהוק מתרחשת דרך הפה.
3. לגוף האדם יש אנרגיה וגם למוח.
4. הפעילות של בלוטות החלב משתפרת.
5. עיניים יבשות נעלמות.
6. להרפות בצורה מושלמת את שרירי הצוואר, הצוואר, הלחיים, הרקות, הבטן, הכתפיים, הסרעפת.
7. מצב הרוח משתפר.
8. הלחץ העורקי מנורמל.
9. מפחית מתח במפרקים ובשרירים.
10. זה עוזר למנוע התקפי לב ומחלות לב אחרות.
11. ישנן דעות רבות כי פיהוק תכוף של אדם כדי לא להירדם.
12. תומך בפעילות המוח הישן.

כשאדם מפהק, הוא נמתח, מתחשק להסתובב, להסתובב.

פיהוק תכוף, מדוע כולם מסביב מפהקים לחברה:

ואנחנו מפהקים את החברה בהוראת המוח הגבוה שלנו - התת מודע. זו ההבעה השרירית שלו. התת מודע של כל האנשים קשורים זה בזה. מי לא ידע זאת, מידע לשיקוף.

ברמה המודעת, כמובן, אנחנו לא רוצים לקבל את זה, להאמין.

החיים הרבה יותר מסובכים ומעניינים ממה שאנחנו מדמיינים אותם לעצמנו במוחנו. פיהוק תכוף הוא ההדגמה הנעימה והמובנת ביותר של התקשורת התת מודע שלנו.

פיהוק תכוף, מאשר הכי קל להתחיל:

רוצים לפהק בתאבון, באמת? תן למחשבה על קריאה, או אפילו על הקריאה עצמה, לעלות בראשך. פשוט תחשוב על זה ומיד תתחיל לפהק.

מה קורה כשאתה מפהק:

1. כשאתה פותח את הפה כדי לפהק, אתה לוקח נשימה ארוכה. ואז נשיפה קצרה.
2. במקביל, הצינורות האוסטכיים (שמיעתיים) - עוברים מהאוזן לגרון - נפתחים, לחץ האוויר באוזן התיכונה חוזר לקדמותו.
3. פיהוק הוא סימפטום חשוב מאוד לבריאות האדם.

פיהוק תכוף, כפי שמצוין מהיעדרו או נוכחותו:

פיהוק או היעדרו יכולים להיות סימפטומים של מחלות כגון:

• נזק מוחי.
• מחלת ים.
• נוכחות של גידולים.
• דלקת המוח, כוריאה.
• דימום בקיבה או במעיים.
• אפילו אוטם שריר הלב.
• לאנמיה יש סימפטום כמו פיהוק. המחסור בחמצן תורם לכך ולירידה ברמת הברזל. כך מתפתחת היפוקסיה (רעב חמצן).
• פיהוק יכול להיות סימפטום של נפש מוחלשת בהפרעות עצבים. ניתן להבחין בכך בתסמונת עייפות כרונית, יחד עם חוסר שינה.
• מתבטא בפיהוק תכוף וממושך.

מניעת פיהוק תכוף:

1. הפוך לפחות 7 - 8 שעות.
2. אל תעבור לפני השינה.
3. אווררו היטב את כל החדרים בהם אתם נמצאים, במיוחד את חדר השינה.
4. כבה את כל מכשירי החשמל ליד המיטה, אבל עדיף לשים אותם בחדרים אחרים.
5. טפלו בנחירות, זה מתרחש בדרך כלל אצל אנשים הסובלים מעודף משקל, סובלים ממחלות וחריגות בעבודה.

פיהוק מלווה לעתים קרובות בשעמום, נמנום, מונוטוניות של שיעורים.

אנשים שמפהקים לרוב אינם מפהקים מהר יותר מאנשים שמפהקים לעתים רחוקות.

לפיהוק תכוף אין שום קשר לפעילות גופנית.

כיצד להגביר את היעילות שלך על ידי פיהוק תכוף:

בעבודה מול מחשב, כשהגוף בקושי זז, יש מעט חמצן בגוף, זה משפיע על הרווחה:

• אתה הופך לרדום, ישנוניות מופיעה.
• כל זה מעצבן אותך.
• ואז מגיעה האדישות.
• היעילות שואפת לאפס.

מה לעשות?

• למתוח את כל גופך היטב.
• מפהק בהנאה.
• נשוף ברעש.
• אתה תהיה בסדר.

שימו לב שכשאתם עליזים, אין עייפות, מתח ודאגות, פיהוק לא מושך אתכם.

ברגע שמופיעות בעיות, דיכאון, מתח, הפיהוק בא לידי ביטוי חזק מאוד.

אם אתה מתעורר בבוקר ומפהק כל הזמן, אז השינה שלך לא הייתה איכותית, עדיין לא נחת.

כבר הבחינו שאנשים שמגיעים לכנסייה עם הבעיות שלהם מפהקים כמעט עד דמעות.

פיהוק תכוף עוזר לאדם להקל על כל מתח עצבי, מתח נפשי, עייפות, אנרגיה של מחלה.

פיהקו לבריאותכם!

מחקרים רבים הוקדשו לתופעת הפיהוק, אך מדענים עדיין אינם יכולים להסכים על המטרה העיקרית של תופעה זו. בואו ננסה להבין את ההשערות הנפוצות ביותר, ביניהן יש מקוריות למדי.

מחסור בחמצן
במשך זמן רב האמינו שבעזרת פיהוק, הגוף, כביכול, נושם אוויר ומפצה על חוסר החמצן בדם. בסופו של דבר, התיאוריה הזו הופרכה, כי אדם שקיבל יותר חמצן או הונח בחדר מאוורר טרי לא מפסיק לפהק. אז זה לא קשור לחמצן ולכמות שלו.

קירור המוח
לפי תיאוריה אחרת, אדם לכאורה מפהק כדי לקרר את המוח. ניסויים שערכו מדענים אמריקאים הראו שאותם נבדקים שהניחו קומפרסים קרים על המצח שלהם פיהקו בתדירות נמוכה יותר בעת צפייה בסרטונים עם אנשים מפהקים מאשר נבדקים ללא קומפרסים או עם קומפרסים חמים על המצח. אם הנבדקים התבקשו לנשום רק דרך האף, הם גם פיהקו בתדירות נמוכה יותר, כי במקרה זה, בזמן הנשימה, המוח מקבל דם קריר יותר מאשר בנשימה דרך הפה.

חימום
יש להניח שמטרה נוספת של הפיהוק עשויה להיות הצורך של הגוף למתוח ולהרפות שרירים עייפים ותפוסים. קודם כל, זה חל על שרירי הלוע והלשון, אבל גם על שרירי הגוף כולו: זו הסיבה שאדם מתמתח לעתים קרובות כאשר מפהק. אולי סוג כזה של חימום שרירים עם קירור בו-זמני של המוח יעזור לעודד את הגוף ולהגיע למצב של מוכנות.

לכן פיהוק תכוף, שהסיבות לכך טרם נקבעו, יכול "לתקוף" אדם לפני כל אירוע חשוב: אמן יכול לפהק לפני הופעה, סטודנט לפני מבחנים, צניחה חופשית לפני קפיצה. כאשר אדם משועמם או רוצה לישון, הוא גם מפהק, כי תהליך הפיהוק יעזור להמריץ שרירים קהים ומוח מנומנם.

פיהוק עוזר לאוזניים
כאשר טסים במטוס, זה מאוד שימושי לפהק: זה יעזור להיפטר מגודש באוזניים, המתרחש כאשר יש הבדל בלחץ מחוץ ובתוך הראש מאחורי עור התוף. מכיוון שחלל האוזן התיכונה מתקשר עם הלוע דרך ערוצים מיוחדים, פיהוק, על ידי פתיחת ערוצים אלו, עוזר להשוות את הלחץ באוזניים.

נוירוני מראה
פיהוק מדבק להפליא. אדם מתחיל לפהק לא רק כשהוא רואה אנשים מפהקים במציאות, אלא אפילו כשהוא צופה בתמונות וסרטונים של אנשים מפהקים. לעתים קרובות, מספיק רק לחשוב או לקרוא על פיהוק כדי להתחיל לפהק בעצמך ללא שליטה. עם זאת, לא לכולם יש את היכולת לשקף פיהוק. ילדים מתחת לגיל חמש עמידים בפני פיהוק במראה כי אין להם עדיין את היכולת להזדהות עם אנשים אחרים, וילדים עם אוטיזם אינם נדבקים בפיהוק – לא נראים במציאות, ולא כשצופים בסרטונים של פיהוק. איך להסביר את התופעה?

הדבקות של פיהוק נוצרת על ידי מה שנקרא נוירוני המראה, הממוקמים בקליפת המוח, לא רק בבני אדם, אלא גם בפרימטים ובכמה ציפורים. לנוירוני מראה יש אמפתיה, יורים כאשר אדם צופה במישהו אחר עושה משהו. נוירוני המראה הם אלה שקובעים את יכולת החיקוי - היא מוצאת היטב, למשל, כאשר לומדים שפה זרה ואמפתיה: נראה שאנו לא רק מבחינים במצבו של אדם אחר, אלא גם חווים אותו בעצמנו למעשה. אחת הדוגמאות המובהקות להתנהגות חיקוי היא פיהוק במראה.

גם בעלי חיים מפהקים
מדענים מאמינים שפיהוק חיקוי הופיע בפרימטים כאשר פעולותיהם של חברי הקבוצה היו מתואמות: אם אחד הפרימטים פיהק בסכנה, מצבו הועבר לשאר, והקבוצה הגיעה במהירות למצב של מוכנות לפעולה.

פיהוק מועבר לא רק מאדם לאדם, אלא גם מאדם לכלב. שם לב שהכלב מתחיל לפהק למראה בעל מפהק ואנשים אחרים. יחד עם זאת, אי אפשר לרמות כלב: אם אתה פשוט פותח את הפה, מחקה פיהוק, הוא לא יפהק בתגובה. לצד אדם מפהק, הכלב הופך רגוע וישנוני, כלומר, הוא מעתיק לא רק את התנהגות הבעלים, אלא גם את מצבו הפיזיולוגי.

פיהוק כסימן לאינטימיות
מדענים איטלקיים מצאו ב-2011 שהדבקות של פיהוק מראה מידה של קרבה רגשית בין אנשים, שכן היא מתרחשת לרוב בקרב חברים וקרובי משפחה קרובים של הפיהוק. מכרים רחוקים וזרים נוטים הרבה פחות להידבק בפיהוק.

פיהוק כסימפטום למחלה
פיהוק ממושך תכוף יכול להיות סימן למגוון מחלות - החל מוויסות חום הגוף, לחץ דם גבוה, פקקת עורקים ופגיעה בגזע המוח ועד לבעיות שינה. כמו כן, פיהוק תכוף מתרחש עם דיכאון וחרדה (בדם, הדבר מעלה את רמת הורמון הסטרס - קורטיזול).

אם פתאום "תוקפת" פיהוק בלתי פוסק, כדאי להתייעץ עם רופא ולבדוק את הלחץ, הלב וכלי הדם. אבל קודם כל, זה לא מזיק להפסיק להיות עצבני ולישון לילה טוב - פתאום הפיהוק ייעלם מעצמו.

פיהוק הוא תופעה פיזיולוגית נורמלית לחלוטין של הגוף של כל אדם. זה מופיע בדרך כלל כשעייפים, לפני השינה או אחרי התעוררות מוקדמת, וגורם שכיח מאוד לפיהוק הוא חוסר עניין במתרחש. אך גורמים אלו אינם ממצים את כל הסיבות להתרחשותו.

מה זה פיהוק?

לפני שתבין מה הסיבות החיצוניות והפנימיות שגורמות לפיהוק תכוף, עליך להבין את המנגנון והתכונות של תהליך זה. זהו רפלקס בלתי מבוקר, שהוא פעולת נשימה ממושכת.

פיהוק כרוך בנשימה איטית ועמוקה המסתיימת בנשיפה מהירה ומהדהדת. בתהליך הפיהוק, אדם צובר נפח גדול של אוויר לריאות, המאפשר להרוות את הגוף בכמות משמעותית של חמצן, שיפור התזונה של הרקמות והאיברים הפנימיים.

בתהליך הפיהוק משתפרת העבודה של כל המערכות הפנימיות - פעילות לב וכלי דם, נשימה, שרירים, מחזוריות וכן פעילות מוחית. זה מוביל לפיצוי על חוסר חמצן והפעלת תפקוד הגוף. הגורמים הללו הם שגורמים לפיהוק בבוקר.

לכל אדם על הפלנטה יש פיהוק, שהסיבות לו מגוונות. אבל בין כולם, ניתן להבחין בין שתי הקבוצות הגדולות ביותר:

• פִיסִיוֹלוֹגִי;
• לא פיזיולוגי.

סיבות פיזיולוגיות לפיהוק תכוף

פיהוק הוא תופעה שימושית, מכיוון שהוא מאפשר להפעיל תהליכים מטבוליים, לשפר את לחץ האוזן, לספק חמצן לאיברים ורקמות, אך פיהוק מתמיד יכול להצביע על מצבים שונים של הגוף. לכן חשוב לשים לב היטב לתסמין זה.

בואו נתמודד עם הגורמים הפיזיולוגיים העיקריים לפיהוק מוגבר. ביניהם כדאי להדגיש את הדברים הבאים:

1. מחסור בחמצן;
2. הצורך לקרר את המוח;
3. ירידה בפעילות הגוף;
4. מתח פסיכו-רגשי של הגוף;
5. חוסר מנוחה, עייפות כרונית;
6. "תגובת שרשרת".

אחד הגורמים העיקריים לפיהוק הוא מחסור בחמצן, הנצפה בדרך כלל אצל אדם שנמצא זמן רב בחדר מחניק. המוח מתחיל בתהליך, שבהיעדר חמצן מבקש לחדש אותו באמצעות נשימה עמוקה - פיהוק.

כפי שקבעו חוקרים אמריקאים, פיהוק מופיע לעתים קרובות מאוד כאשר המוח מתחמם יתר על המידה, דבר הנובע מעלייה בטמפרטורת הסביבה ומוביל לירידה בפעילותו. פיהוק הוא מנגנון פיזיולוגי המקדם את האוורור שלו.

הסיבה הפיזיולוגית השלישית לפיהוק היא ירידה בפעילות הגוף. תהליך הערות של כל אדם מלווה בשלבים של עיכוב ופעילות, לכן, על מנת לחדש את יכולת העבודה של המוח, לנרמל את קצב הלב ואת התהליכים המטבוליים, מנגנון הפיהוק מופעל.

קבוצה נוספת של סיבות לפיהוק הן מתח רגשי ועייפות. פיהוק תכוף יכול להתרחש עם חוסר שינה או פעילות נמרצת בלילה, אשר נקבעת על ידי הטבע כתקופה למנוחה.

פיהוק תכוף יכול להיגרם גם מ"תגובת שרשרת". אם אדם אחד מפהק בקבוצה גדולה, אז התגובה הזו עוברת לאחרים. עם זאת, הסיבות לתופעה זו לא נמצאו.

מחלות שבהן יש פיהוק מתמיד

למרות העובדה שפיהוק הוא תופעה פיזיולוגית שאינה מזיקה, פיהוק תכוף יכול להעיד על פתולוגיות ומחלות שונות. לכן חשוב להתייעץ עם רופא כשזה מופיע.

ברוב המקרים, סימפטום כזה עשוי להצביע על המחלות והפתולוגיות הבאות:

1. הפרעות הורמונליות בגוף;
2. טרשת נפוצה;
3. מצב מדוכא;
4. הפרעות במחזור הדם;
5. בעיות עם ויסות חום של המוח, במיוחד עם רעב ממושך בחמצן;

לעתים קרובות, פיהוק יכול להעיד על תחילתו של התקף אפילפטי, יחד עם תסמינים כמו סחרחורת, שינויים בלחץ הדם, חום, עיניים עכורות.

אבל אם יש כאבים בעת פיהוק, מקומיים בלסת התחתונה או באוזן, זה עלול להעיד על תהליך דלקתי, זיהום, וגם פריקה של הלסת. אם אתה חווה אי נוחות, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא.

פיהוק היא תופעה פיזיולוגית נורמלית המתרחשת באדם עם חוסר אוויר, עומס עצבי, עייפות, אך גם מחלות ופתולוגיות רבות אחרות של הגוף. לכן, סימפטום זה חייב להיות מטופל בזהירות.