היפוגליקמיה במהלך ההריון (רמת גלוקוז נמוכה בזרם הדם) היא מצב שכיח אצל אמהות לעתיד המאובחנות עם סוכרת תלוית אינסולין, סוכרת מסוג 2 ופגיעה ברגישות (סבילות) של תאי הגוף לגלוקוז. היפוגליקמיה אצל נשים בהריון בריאות היא נדירה והיא היוצא מן הכלל ולא הכלל.
היפוגליקמיה המתרחשת במהלך ההריון (לרוב מהשבוע ה-7 עד ה-16) נובעת מהעובדה שאמהות לעתיד עוברות שינויים רבים בגוף. קודם כל, המערכת האנדוקרינית מגיבה למידע על התעברות, מפעילה את העבודה של הלבלב ובלוטת התריס, בלוטות יותרת הכליה. חילוף החומרים של אישה מואץ. היא זקוקה ליותר חלבון, חומר בניין למסת השריר של העובר ולגלוקוז, שהוא חומר התזונה העיקרי לתינוק שטרם נולד. לידת ילד מלווה בהכרח בשינויים משמעותיים בחילוף החומרים של הגלוקוז, הפרשת הורמונים הדרושים לחילוף החומרים (כולל אינסולין).
התקפי היפוגליקמיה חוזרים ונשנים במהלך ההריון מסוכנים הן לבריאות האישה והן להתפתחות המלאה של העובר. עובר שחסר לו תזונה בצורת גלוקוז מפגר בהתפתחות, סובל מהפרעה בקצב הלב. אצל אישה, אספקת הדם לרשתית העין עלולה להיות מופרעת (רטינופתיה סוכרתית תגבר), זיכרון, חשיבה, קשב ותפקודים קוגניטיביים אחרים עלולים להידרדר.
כיצד למנוע היפוגליקמיה אצל נשים בהריון?
כדי להימנע מפתולוגיה בעת נשיאת ילד, אם לעתיד עם אבחנה של סוכרת צריכה להיבדק על ידי רופאים - גינקולוג ואנדוקרינולוג מהשבועות הראשונים של ההריון, תוך ביצוע בדיקות באופן קבוע.
תנאי מוקדם להתפתחות מוצלחת של העובר הוא ניטור יומיומי ובלתי תלוי של רמות הסוכר בדם אצל אישה עתידית בלידה באמצעות גלוקומטר או רצועות בדיקה. הרמה הנורמלית של גלוקוז בזרם הדם על קיבה ריקה היא בטווח של 3.5 - 5.5 ממול לליטר. לאחר אכילה - 5.5 - 7.3 ממול לליטר. בשלבים שונים של ההריון, האינדיקטורים עשויים להשתנות, אשר נשלט על ידי הרופא.
אם לאם לעתיד הייתה התקף של היפוגליקמיה בבית: היא חווה חולשה, טכיקרדיה, סחרחורת ורמת ריכוז הגלוקוז בזרם הדם נמוכה מ-3.0 ממול לליטר, אז מיד נקוט באמצעים:
- עם הקאות רבות, עוויתות, אובדן הכרה, קרובי משפחה של האישה צריכים לתת לה זריקה תוך שרירית של 1 מ"ג. גלוקגון - תרופה שתמיד צריכה להיות בבית.
- אם האישה ניתנת לשתייה, הצע לה חצי כוס מיץ תפוחים, ענבים או תפוזים. אתה יכול לקחת 10 גרם של תמיסת גלוקוז 5%. פירות, חלב, קרקרים ומזונות אחרים המכילים חלבון, סיבים, פחמימות מהירות ואיטיות לא יעבדו במקרה זה, שכן ספיגת הגלוקוז לא תתרחש במהירות מספקת. השפעה מושהית תגביר היפוגליקמיה.
- יש לעקוב אחר רמת הסוכר כל 15 דקות עד שהוא חוזר לקדמותו. בעוד שתסמינים של היפוגליקמיה נצפים אצל אישה בהריון, אין להשאיר אותה ללא השגחה של צוות רפואי או קרובי משפחה, ולהמשיך לשתות מיץ במנות קטנות.
זה לא נדיר שנשים מפתחות בעיות בריאותיות במהלך ההריון שמעולם לא שמעו עליהן. בפרט, עם הסתברות של עד 10%, מתפתחת הפרה של חילוף החומרים של פחמימות. כדי לזהות את השינויים הפתולוגיים הללו, כל הנשים המצפה ללידה של תינוק עוברות מחקרים מרובים של רמת הגליקמיה. נדבר על אילו מחקרים על האם לעתיד לעבור וכיצד לפענח את תוצאותיהם במאמר זה.
בדיקות סוכר במהלך הריון
אם למטופלת אין גורמי סיכון לסוכרת, היא יכולה לעבור רק מינימום חובה של בדיקות. אם אישה שייכת לקבוצת הסיכון לפתולוגיה של חילוף החומרים של פחמימות, אזי נקבעו דגימות נוספות.
מחקרים גליקמיים חובה:
- רמת הגליקמיה על בטן ריקה (, סוכר במהלך היום) בעת הרישום;
- בדיקת סבילות לגלוקוז דרך הפה בשבוע 24-28.
יש צורך בבדיקות נוספות אם יש גורמי סיכון (תורשה מסובכת, השמנת יתר, גיל מעל 25 שנים, גלוקוזוריה, היסטוריה של היפרגליקמיה, סוכרת הריונית בהריון קודם, היסטוריה של עובר גדול או לידת מת, פטופתיה ופוליהידרמניוס באולטרסאונד).
מבחנים נוספים כוללים:
- קביעת הפרופיל הגליקמי היומי;
- קביעה מחדש של גליקמיה בצום;
- בדיקת סבילות לגלוקוז דרך הפה עד 32 שבועות.
רמות הסוכר בדם בנשים בהריון
בעת הערכת חילוף החומרים של פחמימות, כל בדיקות הדם לסוכר והמוגלובין מסוכר נלקחות בחשבון.
רמת הסוכר הרגילה של אישה בהריון על בטן ריקה אינה גבוהה מ-5.1 ממול לליטר. אפילו זיהוי בודד של ערכים גבוהים יותר מאפשר לך לבצע אבחנה.
רמת ההמוגלובין הגלוקוזיל באנשים בריאים אינה עולה על 6%. סוכרת מאובחנת בשיעורים של 6.5%.
במהלך היום, הגליקמיה לא צריכה להיות גבוהה מ-7.8 ממול לליטר. סוכרת מתבססת כאשר רמת הגלוקוז בדם עולה על 11.1 ממול לליטר.
הדרך המדויקת ביותר לזהות הפרעות בחילוף החומרים של פחמימות נחשבת למבחן לסבילות לגלוקוז. המתודולוגיה והפרשנות שלו לתוצאות נדונים במאמר נפרד -.
לפי רמת הגליקמיה ובדיקות נוספות, מוגדר סוג המחלה.
סוכר גבוה בדם במהלך ההריון
במהלך ההריון ניתן למצוא:
- סוכרת הריונית;
- גילוי סוכרת.
הסיבה לעלייה בגליקמיה במקרה הראשון היא המחסור היחסי באינסולין על רקע רגישות ירודה של רקמות להורמון זה. למעשה, זהו ביטוי של התסמונת המטבולית ומבשר לסוכרת מסוג 2.
סוכרת מובהקת היא הפרעה בולטת של חילוף החומרים של פחמימות הקשורה למחסור מוחלט או יחסי חזק של אינסולין. הסיבה עשויה להיות הרס אוטואימוני של תאי בטא בלבלב או עמידות לאינסולין ברקמות היקפיות.
סוכר גבוה בדם מסוכן לאם ולילד לעתיד. היפרגליקמיה משבשת את אספקת הדם התקינה לקומפלקס העובר. כתוצאה מכך, העובר חווה מחסור בחמצן ובחומרי הזנה. בנוסף, גלוקוז במינונים גבוהים משבש את ההנחה וההתפתחות התקינה של האיברים והמערכות של הילד. היפרגליקמיה מסוכנת במיוחד בתחילת ההריון.
סיכונים לילד במקרה של סוכרת אצל האם:
- סבירות מוגברת למוות תוך רחמי;
- זיהום תוך רחמי;
- לידה מוקדמת;
- לידות עם חריגות התפתחותיות;
- לידה עם פטופתיה (גודל גדול, נפיחות, חוסר בשלות תפקודית).
עבור אישה, היפרגליקמיה במהלך ההריון היא גם שלילית. הפרעה מטבולית זו יכולה להוביל ל:
- סיבוכים זיהומיים במהלך ההריון ולאחר הלידה;
- polyhydramnios;
- טראומטיות בלידה וכו'.
אפילו עלייה קלה ברמת הגליקמיה יכולה להוביל לתוצאות שליליות. לכן, בכל היפרגליקמיה של אישה בהריון, דחוף להתייעץ עם אנדוקרינולוג ולהתחיל בטיפול. בדרך כלל הטיפול כולל רק דיאטה מיוחדת. אבל זה חייב להיות מונה על ידי מומחה. במהלך ההריון, חשוב במיוחד להיות אחראי לבריאות שלך ולא לעשות תרופות עצמיות.
סוכר נמוך במהלך ההריון
במהלך ההיריון, לנשים רבות יש נטייה להיפוגליקמיה. גליקמיה נמוכה יכולה להתבטא בחולשה, רעד, הזעה וקצב לב מהיר. במקרים נדירים, סוכר נמוך בדם מוביל לתוצאות חמורות. תוצאות רעות:
- מוות עוברי תוך רחמי;
- תרדמת אמא.
השלכות חמורות כאלה מתרחשות עם היפוגליקמיה הנגרמת על ידי תרופות (אינסולין) או גידולים. בדרך כלל, טיפות כאלה בגליקמיה מתרחשות בצורה שפירה.
כדי doobsledovatsya ולקבל המלצות, אתה צריך התייעצות עם אנדוקרינולוג. הטיפול מורכב לרוב מארוחות חלקיות והגבלת פחמימות פשוטות בתפריט. אם כבר התרחש מצב היפוגליקמי, אז לאישה מומלץ לקחת 12-24 גרם של פחמימות פשוטות (1-2 XE). משקאות ממותקים נוזליים (כוס מיץ, תה עם שתי כפות סוכר או ריבה) מקלים בצורה הטובה ביותר על התסמינים.
אינה צווטקובה, אנדוקרינולוגית, במיוחד לאתר
סרטון שימושי:
היפוגליקמיה אצל אישה במהלך ההריון יכולה להתרחש מכמה סיבות, כגון:
- שינוי בכמות המזון הנלקח, כאשר גם בירידה וגם בעלייה בכמות, יתכן חוסר בסוכר;
- במהלך ההיריון, גוף האישה צורך יותר חומרים מזינים מהרגיל;
- ירידה בגלוקוז בפלזמה הגורמת לסוכרת מסוג 2, המאופיינת בצורה כרונית של המחלה;
- הפרעה בתפקוד הכבד.
ככלל, במהלך ההריון, היפוגליקמיה מתפתחת בשלבים המוקדמים עקב הצמיחה האינטנסיבית של הילד ברחם.
בין הגורמים המעוררים להופעת מחלה זו, ראוי לציין כגון:
- השימוש באינסולין על ידי אישה, כמו גם מנת יתר האפשרית שלו, בעוד חולי סוכרת סובלים בדרך כלל מהיפוגליקמיה;
- כשל באיברים כמו הלב, הכבד והכליות.
תסמינים
הופעת התסמינים במהלך היפוגליקמיה יכולה להיות גם מהירה וגם להיפך, להתבטא בהופעה ארוכת טווח של תסמינים בודדים המתרחשים בהדרגה. הם עשויים לכלול אי נוחות, עייפות וסחרחורת קלה, כמו גם תסמינים כגון:
- אובדן ההכרה;
- עייפות גבוהה;
- הופעת כאבי ראש;
- הזעה מוגברת;
- רעד בידיים, ברגליים;
- מצב של חרדה וחוסר שקט;
- פעימות לב תכופות;
- תחושת רעב מוגברת;
- שינוי צבע העור לגוון חיוור יותר.
אבחון היפוגליקמיה במהלך ההריון
אבחון המחלה מתבצע על ידי רופאים כאשר אישה מתקשרת, במקרה של תלונות על בריאותה, וכן במהלך בדיקה רפואית תקופתית. במקרה זה, אבחון היפוגליקמיה מתבצע על סמך הנתונים המתקבלים ממספר מחקרים כגון בדיקה חזותית, מישוש וכדומה וכן מבדיקות דם במעבדה, כך שכאשר ריכוז הסוכר בדם יורד מתחת ל-2.8 ממול/ליטר , מאובחנת היפוגליקמיה.
כמו כן, נעשה שימוש בשיטת מחקר כמו אינסטרומנטלית, המורכבת משימוש במכשירים מסוימים, כגון אלקטרוקרדיוגרף, טומוגרפיה ממוחשבת וכו'.
סיבוכים
היפוגליקמיה מתייחסת למחלות כאלה שיכולות להשפיע הן על בריאות האישה והן על בריאותו של ילד שטרם נולד. יחד עם זאת, כאשר זרימת הדם מופרעת במהלך ההריון, מתרחשות אצל הילד בעיות בזיכרון ובחשיבה. עבור ילד שטרם נולד, היפוגליקמיה יכולה להתבטא באופן הבא:
- הפרה של מערכת העצבים בילד שטרם נולד, תת התפתחות של מערכת העצבים, לב וכלי דם או אחרים;
- עלייה חדה במשקל העובר, תורמת לניתוח קיסרי;
- המראה של polyhydramnios;
- סיכון להפלה.
ראוי לציין כי לפני ההריון יש צורך לבצע את האבחון הקיים של מחלות באישה ולנקוט את אמצעי המניעה הדרושים למניעת סיבוכים, וכן לקבוע מראש את הטיפול בנוכחות היפוגליקמיה בתקופה שלפני ההריון .
יַחַס
מה אתה יכול לעשות
הטיפול בהיפוגליקמיה מכוון בעיקר להפחתת תסמיני המחלה וניתן להתבצע הן בשימוש בתרופות והן ללא שימוש, בדרגת ביטוי קלה של המחלה.
לכן, עם היפוגליקמיה של השלב הראשון, שמירה על רמות סוכר תקינות בדם מושגת עם תזונה מאוזנת, הכוללת מזונות המכילים פחמימות, כמו תה מתוק.
ביטוי המחלה בשלב השני מחייב צריכה מיידית של מוצרים בעלי פחמימות קלות לעיכול, כמו ריבה או קומפוט. ככלל, עם נורמליזציה בזמן של רמות הסוכר בדם, ניתן להימנע מללכת לרופא.
חשוב להבין שאכילת מזונות כמו גלידה, עוגות וכו'. לא לטובה משפיע על הגוף, עם תכולת סוכר גבוהה, מוצרים אלו מכילים שומנים שמאטים את ספיגת הפחמימות.
מה רופא עושה
בשלב השלישי של המחלה יש צורך לפנות לרופא לצורך מתן טיפול חירום יעיל, המורכב במתן תוך ורידי של תמיסת גלוקוז על מנת למנוע בצקת מוחית. במקביל, בשלב זה מאושפזת אישה בהריון על מנת לשלוט בתוצאות ההיפוגליקמיה ולתקן את מצב הדם.
מְנִיעָה
כדי למנוע את המחלה, אישה צריכה להתייעץ עם רופא לפני ההריון כדי לבצע מחקר ולבצע אבחנה מדויקת של נוכחות או היעדר המחלה. יש להבין כי המחלה משפיעה ישירות על בריאותו ורווחתו של הילד. לכן, בשלבים המוקדמים ביותר של ההריון, אישה צריכה להירשם לרופאים ולעבור בדיקה הנערכת על בסיס קבוע.
בין האמצעים הנוספים הדרושים למניעת התפרצות המחלה, יש צורך לעקוב אחר מצב הסוכר בדם ולהשתמש בגלוקומטר, כאשר יש להבין כי בשלבים שונים של ההריון, רמת הסוכר בדם עשויה להשתנות, גם ב היעדר המחלה.
ראוי לציין שסוכר בדם הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר למחלות אחרות, כמו ליקוי ראייה, הופעת גנגרנה וגידולים.
אם יש תסמינים של המחלה, דחוף לספק לאישה עזרה ראשונה, שעשויה לכלול את הדברים הבאים:
- הזרקה תוך שרירית של חומר המכיל סוכר במקרה של הקאות, התכווצויות וכאבים. יחד עם זאת, כדאי להחזיק תכשירים המכילים חומרים אלו, יש צורך לשמור אותם בזמינות הגדולה ביותר בביתכם.
- מומלץ ליטול מיץ תפוחים או תפוזים בתוספת תמיסת גלוקוז חלשה. יחד עם זאת, מוצרים כגון חלב ופירות חייבים להיות מוחרגים מהתזונה שלך, כי. הם מכילים אנזימים.
- ניטור רמת הסוכר, מתבצע מספר פעמים בשעה, עד שנוכחות הסוכר בדם הופכת תקינה.
מעקב אחר התאימות של כל הפרמטרים החיוניים לנורמה חשוב מאוד במהלך ההריון.
אחרי הכל, העומס על גוף האישה, שגדל באופן משמעותי בתקופה זו, גורם למערכות ולאיברים העיקריים לעבוד הרבה יותר פעיל, מה שעלול להוביל לבעיות בריאותיות.
אפילו הפרות קטנות של הומאוסטזיס בגוף עלולות לגרום לתחושות לא נעימות וכואבות. בפרט, תופעה שכיחה למדי היא במהלך ההריון.
מצב זה לא רק מעורר התרחשות של תחושות לא נעימות, אלא יכול גם להיות מסוכן לעובר ולאישה הנושאת אותו. מהם הסימנים המעידים על רמת סוכר נמוכה בדם בהריון, על מה מצב זה יכול להעיד וכיצד יש לטפל בו?
שלטים
סימני ירידה בגלוקוז בנשים בהריון אינם שונים כלל מהתסמינים הנלווים במקרים אחרים.
סוכר נמוך גורם:
- עצבנות וחרדה;
- בחילה;
- מְיוֹזָע.
בנוסף, לעיתים קרובות מופיעים גם רעידות בגפיים ודפיקות לב.
כמובן שרבים מהתסמינים לעיל עשויים שלא להיות קשורים לירידת גלוקוז ועשויים להיגרם על ידי מחלות אחרות או, למשל, הרעלת מזון.
עם זאת, אם נצפים מספר סימנים בו זמנית במשך שבוע או יותר ומתרחשים לאחר ארוחה או עקב הפסקה ארוכה יחסית בין הארוחות, או מתרחשים לאחר אכילת כמות גדולה, ככל הנראה הדבר מעיד על בעיות ברמות הסוכר.
סיבות להורדת סוכר
ישנם שלושה עיקריים בנשים בהריון.
הסיבה הראשונה, הפנימית, היא פעילות רבה, המובילה לייצור כמות מוגזמת של אינסולין.
השני, החיצוני, הוא תת תזונה. לעיתים קרובות במיוחד נצפית ירידה בסוכר כאשר נצפית דיאטה בהריון, שאינה מומלצת על ידי הרופא המטפל ומאופיינת בחוסר איזון ובדלות ברכיבי תזונה.
לבסוף, התפתחות העובר דורשת גם כמות מסוימת של גלוקוז. בהקשר זה, עלולה להיות ירידה ברמות הסוכר בדם, שכן גופה של האם המצפה קודם כל מספק לילד את החומרים הדרושים, לרוב תוך פגיעה בבריאותה.
החמורה והמדאיגה ביותר היא הסיבה הראשונה שתורמת להפחתת הסוכר במהלך ההריון.
אחרי הכל, עבודה פעילה באופן חריג של הלבלב מעידה לעתים קרובות על נוכחות של מחלה, למשל, גידול שפיר או ממאיר.
התפתחות הפתולוגיה מובילה לכך שהתאים מייצרים יותר אינסולין ממה שהגוף צריך.
עם זאת, תת תזונה שכיחה הרבה יותר, יחד עם הצורך המוגבר של האם לעתיד בגלוקוז. תהליך המבנה מחדש של הגוף במהלך ההריון הוא איטי למדי - כל האיברים והמערכות זקוקים לזמן כדי להסתגל טוב יותר לשמירה על חייו והתפתחותו של העובר.
לכך מתווספת תת תזונה, כאשר אישה או מגבילה את עצמה במזון על רקע העלייה במשקל בלתי נמנעת במהלך ההריון, או אוכלת לא מאוזנת, מקבלת מעט חומרים מזינים.
אגב, באופן פרדוקסלי, אבל צריכה מופרזת של מזונות מתוקים עלולה לגרום גם לירידה מהירה בסוכר.
זאת בשל העובדה שצריכה של כמות גדולה של גלוקוז מפעילה את הלבלב.
אם צריכה מופרזת של ממתקים מתרחשת לעתים קרובות מספיק, הגוף מתרגל לתזונה כזו ומתחיל לייצר כל הזמן עודף אינסולין. ישנם גורמי סיכון מסוימים להיפוגליקמיה. גלוקוז נמוך בדם במהלך ההריון נצפה לעתים קרובות יותר אם האם לעתיד אוכלת באופן לא סדיר ומעדיפה מזון דל קלוריות.
היפוגליקמיה יכולה להתפתח גם כתוצאה ממחלות מסוימות. במיוחד כיבים.
מזיקה במיוחד היא צריכה מתמדת של ממתיקים ומוצרים שונים בעלי תכולת קלוריות מופחתת באופן מלאכותי. כאשר הם נכנסים לגוף, ייצור "עודף" אינסולין מתחיל, כתוצאה מכך, רמת הגלוקוז בדם יורדת.
פעיל במהלך ההריון גם מפחית את רמות הסוכר, במיוחד בשילוב עם דיאטה קפדנית.
אחרי הכל, שרירים העובדים במסירות מלאה זקוקים לאנרגיה, אותה מספק הגלוקוז. בהתאם לכך, כמותו בדם יורדת.
לבסוף, תזונה לא מאוזנת, התענגות מוגזמת על ממתקים ומשקאות ממותקים מוגזים יכולים גם הם להוביל להיפוגליקמיה. תזונה עשירה בפשטות מסוכנת במיוחד לאם לעתיד שיש לה בעיות בלבלב.
כיצד להימנע מהיפוגליקמיה?
אם אין בעיות בעבודה של הלבלב, ניתן להחזיר את רמת הסוכר הנמוכה בהריון לשגרה על ידי ביצוע מספר המלצות פשוטות למדי בעלות השפעה חיובית לא רק על רמות הגלוקוז, אלא גם על המצב הכללי של גוף האם והילד שטרם נולד.
קודם כל, אתה צריך לעשות סדר באוכל. התזונה של אישה בהריון צריכה להיות מאוזנת ככל האפשר, עם דומיננטיות של מזונות בריאים. ממזון עם כמות משמעותית של פחמימות פשוטות, עדיף לסרב או להמעיט בכמותו.
אבל יש לצרוך את מקורות הפחמימות המורכבות. אלה כוללים עמילן, גליקוגן וסיבים, חומרים המכילים שרשראות מולקולריות ארוכות של גלוקוז. ההבדל העיקרי בין חומרים אלה מפשוטים או חד-סוכרים הוא יכולתם להצטבר בתאי שריר אנושיים.
לפיכך, כאשר הגוף פועל כרגיל, חומרים אלו אינם פעילים.
ברגע שמתחילה עבודה אינטנסיבית ונדרשת אנרגיה נוספת, אנזימים מיוחדים מפרקים פוליסכרידים ונוצר גלוקוז שבאמצעות אינטראקציה עם אינסולין מספק אנרגיה לתאים.
יחד עם זאת, תכולת הקלוריות של הדיאטה צריכה להיות ברמה גבוהה למדי. יש לזכור שאישה בהריון צריכה לקבל תוספת של עשרים וחמש עד שלושים קלוריות על כל קילוגרם ממשקלה. חוסר מפעיל את מנגנון ייצורם מגלוקוז ומפחית את רמות הסוכר.
בנוסף לדיאטה, גם דיאטה חשובה. עדיף לאכול לפחות ארבע פעמים ביום, לא לתרגל "נשנושים", אבל לא לאפשר הפסקות של יותר מארבע שעות בין הארוחות.
כך, כמות המזון הכוללת הנצרכת לא תגדל, העומס על מערכת העיכול יקטן, וספיגת הרכיבים התזונתיים תשתפר.
איברים ובלוטות, בפרט, הלבלב, יפעלו "בצורה חלקה יותר", ללא שיאי פעילות לאחר ארוחות נדירות אך בשפע. בהתאם לכך, ייצור האינסולין מתייצב, ומכאן רמת הגלוקוז בדם.
במהלך ההריון חשוב מאוד. עם זאת, אם יש נטייה להורדת גלוקוז מוגזמת, עדיף לוותר על תרגילים מורכבים החושפים את הגוף ללחץ. עדיף להעדיף חינוך גופני המספק פעילות גופנית תקינה, אך אינו מעמיס על השרירים ועל מערכת הלב וכלי הדם.
טיולים ארוכים באזור המיוער יועילו גם כן. כדאי לזכור את החלופה הנכונה של פעילות גופנית ומנוחה, שינה וערות. חשוב מאוד להימנע מעייפות יתר, פיזית ונפשית – היא גם עלולה לגרום לירידה משמעותית בסוכר.
אם אישה בהריון עדיין ממשיכה לעסוק בספורט, רצוי מאוד להקפיד על כלל פשוט.
עייפות מתונה ועייפות יש להרגיש רק לאחר האימון, בבית.
אם מורגשת עייפות במהלך התרגיל, יש לעצור אותם, ובפעם הבאה יש צורך להפחית את העומס. אחרת, פעילות גופנית כזו עלולה לגרום לנזק משמעותי, כולל להוביל להיפוגליקמיה.
עם ירידה משמעותית בסוכר, רצוי להצטייד איתכם בטמבלאות - השימוש בהן יסייע להעלאת רמת הגלוקוז במהירות, אך באופן קצר יחסית, במידת הצורך.
סרטונים קשורים
על התסמינים והטיפול ברמת גלוקוז נמוכה בדם במהלך ההריון בסרטון:
ככלל, צריך להבין שירידה רצינית ברמות הסוכר מסוכנת לא פחות מהעודף שלה, ועלולה להוביל להשלכות חמורות מאוד על הבריאות ואפילו על החיים – הן על האישה ההרה והן על הילד שטרם נולד.
לכן, יש צורך לשלוט בפרמטר זה, לעקוב אחר ההמלצות לייצובו ובמידת הצורך לפנות לעזרה רפואית ללא דיחוי. התייעצות עם מומחה בסימן ראשון להיפוגליקמיה תציל את בריאותם וחיי האם והילד.