מה גורם להיווצרות כולסטרול וכיצד לטפל בו. כולסטרול: מה זה ומה מעידה רמתו המוגברת בדם? אילו מזונות נדרשים לתזונה נכונה?

מדי שנה מתים מספר עצום של אנשים כתוצאה ממחלות לב וכלי דם. סיבת המוות העיקרית היא כולסטרול גבוה, שבעקבותיו מתפתחת טרשת עורקים - מחלה כרונית של העורקים הנובעת מהפרעות בחילוף החומרים של השומנים, המלווה בשקיעה של כולסטרול על דפנות כלי הדם.

כולסטרול הוא תרכובת המבוססת על שומן אורגנית הנמצאת בממברנות התא.

למרבה המזל, כיום ישנן דרכים רבות לסייע בהפחתת כולסטרול ולהשגת ערכו הקבוע. במאמר זה נבחן את הנורמות, התסמינים, הסיבות, הטיפול והמניעה של כולסטרול גבוה.

הנורמה תלויה בגיל. אז, עבור נשים מגיל 40 עד 50, הנורמה היא 6.6 מ"מ לליטר, מגיל 50 עד 60 - 7.2 מ"מ לליטר, מגיל 60 - 7.7 מ"מ לליטר. לגברים עד 6.7 מ"מ/ליטר.

הנורמה הכללית של כולסטרול בדם לנשים היא 1.92 - 4.51 מ"מ לליטר, לגברים - 2.25 - 4.82 מ"מ לליטר.

לבדיקות דם ביוכימיות לגברים ולנשים:

• LDL (כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה) - עד 3.5 מ"מ לליטר.
• HDL (כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה) - יותר מ-1 מ"מ/ליטר.
• טריגליצרידים - עד 2 מ"מ/ליטר.

תסמינים של כולסטרול גבוה

ככזה, אין תסמינים מיוחדים של כולסטרול גבוה בדם, כלומר, אי אפשר לקבוע "בעין" רמת כולסטרול מוגברת. אבל, ככלל, כולסטרול מזוהה אם יש לך תסמינים של טרשת עורקים. לעתים קרובות אנשים לומדים על כולסטרול גבוה רק לאחר התקף לב.

תסמינים:

• אנגינה - כאב או אי נוחות בחזה;
• כאבים ברגליים בעת תנועה;
• Xanthoma - הופעת כתמים צהובים על העור;
• קרעים של כלי דם;
• אִי סְפִיקַת הַלֵב;
• גורמים לכולסטרול גבוה

גורמים נפוצים לכולסטרול גבוה:

• תְזוּנָה.עקב תזונה לא נכונה ולא מאוזנת, הכולסטרול עולה לעתים קרובות יותר. אכילת מזונות עשירים בכולסטרול (פסולת, חלמונים, דגים, חמאה, שמנת, חזיר) מובילה לעלייה בכולסטרול. בנוסף, עיבוד מזונות המכילים שומנים רוויים וטרנס דורשים גם כמויות גדולות של כולסטרול. מוצרים אלו כוללים מזון בעיקר ממקור מן החי.
• הַשׁמָנָה.אין קשר מיוחד בין משקל לכולסטרול, אך עודף משקל הוא גורם לבעיות לב.
• אורח חיים בישיבה.בפעילות גופנית סדירה, רמת הכולסטרול "הטוב" עולה ורמת הכולסטרול ה"רע" יורדת.
• הרגלים רעים.עישון משפיע על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם ומסייע בהפחתת רמת הכולסטרול הטוב. ואלכוהול (יין אדום) בצריכה מתונה (לא יותר מ-2 כוסות ביום) מעלה את הכולסטרול ה"טוב", אך עם עלייה בכמות האלכוהול הנצרכת נוצרת אפקט הפוך.
• תוֹרָשָׁה.על פי תוצאות מחקרים רבים, מאמינים שגנטיקה היא הגורם העיקרי לכולסטרול גבוה.
• מחלות.מחלות כמו תת פעילות בלוטת התריס, סוכרת, מחלת כליות, לחץ דם גבוה ואחרות יכולות לגרום לכולסטרול גבוה.

מדענים אומרים יותר ויותר כי התורשה היא שקובעת את רמת הכולסטרול של האדם.

איך להוריד כולסטרול גבוה

שיטות ותרופות מסורתיות

• להכנת תמיסת לימון-שום, קח ראש שום ו-1 לימון שלם, טחון אותם, הוסף 0.7 ליטר מים והשאיר במקום חשוך למשך 7 ימים. קח 2 כפות לפני הארוחות.
• סלק.התרופה היעילה ביותר למלחמה בכולסטרול ה"רע". קח 50 מ"ל מיץ סלק חצי שעה לפני הארוחות.
• שיבולת שועל.שיבולת שועל מכילה ביוטין, המסייע בחיזוק מערכת החיסון, מערכת העצבים והפחתת כולסטרול. להכנה, קח 1 כוס שיבולת שועל טהורה והוסף ליטר מים חמימים. מחדירים כ-10 שעות, לאחר חצי שעה מבשלים על נמוך ומשאירים לחליטה למשך 12 שעות. מסננים ומביאים את הנפח לנפח המקורי (עד 1 ליטר). שתו 250 מ"ל 3 פעמים ביום. קורס עד 3 שבועות.
• תלתן אדום.להכנה, קח 2 כפות תלתן אחו ויוצקים עליו כוס מים קרירים, מניחים באמבט מים (15 דקות). מסננים וקחו 2 כפות לפני הארוחות. קורס - 3 שבועות.
• עשבי תיבול.מתכון זה יכול לעזור גם במקרים המתקדמים ביותר. 6 חלקים תבל, 4 חלקים זרעי שמיר, 2 חלקים צמיג, זנב סוס וסנט ג'ון, חלק אחד עלי תות. יוצקים 1 כף של תערובת צמחי מרפא לתוך 250 מ"ל מים רותחים ומניחים לשעתיים. קח 4 כפות לפני הארוחות. קורס - חודשיים.

תרופות ותרופות

• מרכיב פעיל - סימבסטטין: Vazilip, Owencor, Simvastatin, Simvastol, Zocor, Sincard, Simgal, וכו '. משמש לעתים רחוקות עקב הופעת אנלוגים יעילים יותר.
• חומר פעיל - fenofibrate: Lipantil 200 M, Traikor. מתאים להורדת כולסטרול בסוכרת. בשימוש מתמיד יורד מספר המקרים של סיבוכים עקב סוכרת. מקדם גם את סילוק חומצת השתן. התווית נגד מחלות שלפוחית ​​השתן ותגובות אלרגיות לבוטנים.
• מרכיב פעיל - atorvastatin:טבליות Atomax, Atorvastatin, Liptonorm, Torvacard, Tulip. תרופה סטנדרטית להורדת כולסטרול. חזק יותר מסימבסטטין. היעילות הוכחה.
• מרכיב פעיל - rosuvastatin: Akorta, Crestor, Rosucard, Rozulip, Roxera, Tevastor, Mertenil. העוצמה של rosuvastatin עדיפה על atorvastatin. במינונים מינימליים זה נותן השפעה. רצוי להשתמש בו עבור חריגות משמעותיות של כולסטרול מהנורמה.
• Cholestop- תרופה טבעית למאבק בכולסטרול הרע.
  החומר הפעיל העיקרי הוא זרעי אמרנט ומיץ. הצמח מכיל סקוואלן, רכיב המפחית ביעילות את רמות הכולסטרול. יעילותו אושרה על ידי מחקר של מכון המחקר לתרפיה ורפואה מונעת.

דִיאֵטָה

על מנת להחזיר את רמות הכולסטרול לנורמליות, עליך להקפיד על כללים תזונתיים מסוימים:

• הגבל את צריכת מזונות עתירי כולסטרול. ישנם מחקרים המפריכים את התיאוריה הזו, אך הרופאים ממליצים לצרוך לא יותר מ-200 מ"ג כולסטרול ליום.
• הפחת את צריכת המזונות המכילים שומן רווי או שומן טראנס. למשל, שומנים רוויים נמצאים בעיקר במוצרים מן החי ובשמני דקל וקוקוס. שומני טראנס מיוצרים באמצעות תגובות כימיות ונמצאים במוצרי מזון מהיר וממתקים.
• הוסף מזון עשיר בסיבים. סיבים מקדמים את סילוק המרה ומפחיתים את ספיגת הכולסטרול. אתה יכול לקבל סיבים מקטניות, דגנים, ירקות ופירות.
• מוצרי חלב. בבחירת מוצרי חלב, שימו לב לתכולת השומן שלהם. תכולת השומן המומלצת במוצרים היא לא יותר מ-2%.
• החלף שמן צמחי בשמן זית. שמן זית עשיר בשומנים חד בלתי רוויים, המסייעים בהורדת רמות הכולסטרול הכוללות; בנוסף, שומנים חד בלתי רוויים רק מפחיתים את הכולסטרול ה"רע", ומשאירים את הכולסטרול "הטוב" ללא נגיעה.
• בָּשָׂר. החליפו בשר חזיר שומני בעוף ובבשר בקר רזה. צמצם את הצריכה של נקניקיות, בייקון, נקניקיות.
• לחם. החליפו את הלחם הלבן בלחם סובין או מקמח מלא.
• קפה. הגבל את צריכת קפה מבושל, שכן בישול מייצר שומן, מה שמוביל לעלייה בכולסטרול בדם.

מוצרים

רשימה לבנה של מזונות מורידים כולסטרול:פירות הדר, שיבולת שועל, קטניות, גזר, פיסטוקים, פלפל מתוק, חצילים, עופות, חלב דל שומן, ירקות, פירות, דגים המכילים אומגה 3, שמיר, שזיפים מיובשים, צימוקים.

רשימה שחורה של מזונות המגבירים כולסטרול:בשרים שומניים, מזון מעובד, פירות ים, מוצרי חלב שומניים, חלמונים, מרקים שומניים ומרקים, תפוחי אדמה מטוגנים, פסטה וכופתאות, ממתקים, קפה מבושל.

מְנִיעָה

עדיף למנוע את התרחשות המחלה מאשר לטפל בה. חשוב מאוד להקפיד על אמצעי מניעה:

• אל תהיה עצבני. כל המחלות נובעות מעצבים. עצבים אינם משפיעים על רמות הכולסטרול, אך הם משפיעים על הלב, והדבר גורר התפתחות של טרשת עורקים.
• זז יותר. תנועה היא החיים, אז תנו לגופכם לפחות 3 פעמים בשבוע פעילות גופנית למשך 30 דקות טיפ: הוסיפו עוד פעילות אירובית דינמית: ריצה, הליכה, רכיבה על אופניים וכו'.
• היפטר ממשקל עודף. במקביל לירידה במשקל, גם רמות הכולסטרול ירדו.
• לוותר על הרגלים רעים. הרגלים רעים הם האויב המסוכן ביותר של כל גוף, אז הגבל, או יותר טוב, לוותר על עישון ואלכוהול.
• לעבור לתזונה נכונה. זוהי אחת הדרכים היעילות ביותר להפחתת כולסטרול. חָשׁוּב! אתה צריך לדבוק בסוג זה של אכילה בריאה כל הזמן!

לסיכום, ניתן לציין כי כל גוף זקוק לבדיקות ובדיקות כלליות לפחות אחת לשנה. על ידי זיהוי המחלה בשלביה המוקדמים, תהליך הטיפול מפושט ולוקח פחות זמן. כל סיבוך והשמטה עקב כולסטרול גבוה הם מסכני חיים.

טיפול בכולסטרול הוא תהליך ארוך ודורש כוח וסבלנות. כיום, קיימות אפשרויות רבות להפחתת כולסטרול מוצלחת בדם, החל מתזונה נכונה ועד למתכונים מסורתיים. האם יש לך ניסיון בטיפול בכולסטרול גבוה?

תוֹכֶן

רמות גבוהות של כולסטרול אמורות להיות כאשר ריכוזו עולה על הנורמה בשליש. עבור אנשים בריאים, הגבול העליון הוא 5 mmol/l. רק ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL), שעלולים להצטבר על דפנות כלי הדם, מסוכנים. ניתן לבדוק את הרמות שלהם רק באמצעות בדיקת דם.

מה המשמעות של כולסטרול גבוה בדם?

מבחינת הסיווג הכימי נכון יותר לקרוא לכולסטרול כולסטרול, למרות שהם אותו חומר. הסיום "-ol" מציין שהוא שייך לאלכוהול. "כולה" מתורגם כמרה, "סטרול" פירושו שומני. לפיכך, כולסטרול הוא אלכוהול ליפופילי טבעי הקיים בתאים של אורגניזמים חיים.

החומר אינו מסיס במים, אך נמצא בדם האדם כחלק מתרכובות מורכבות - ליפופרוטאינים. הם מגיעים בשני סוגים:

• ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה (HDL). נקרא בדרך כלל כולסטרול "טוב". מסוגל להעביר כולסטרול מזיק לעיבוד על ידי הכבד.
• ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה. שם פשוט יותר הוא כולסטרול "רע". בליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, הכולסטרול מועבר מהכבד לרקמות.

ללא כולסטרול, מערכת החיסון והעצבים אינן יכולות לתפקד כרגיל. בשל חומר זה, מסונתז ויטמין D, האחראי על חילוף החומרים של סידן-זרחן. LDL מסוכן כי זה יכול לסתום את העורקים שלך. זה מוביל לטרשת עורקים, ובהמשך לפקקת, שבץ והתקף לב. התסמינים הבאים מצביעים על כולסטרול גבוה אצל נשים וגברים:

• xanthomas, או כתמים צהובים על העור, בדרך כלל באזור העיניים;
• עודף משקל;
• כאב לוחץ באזור הלב;
• עייפות מהירה;
• פגיעה בזיכרון;
• ירידה בראייה;
• גירוד בגפיים.

אינדיקטורים רגילים

רמת כולסטרול כוללת של 4 ממול/ליטר נחשבת בטוחה, 5 ממול/ליטר מקובלת, ומסכנת בריאות היא 6 ממול/ליטר או יותר. עבור חולי יתר לחץ דם, הנורמה נחשבת לרמת כולסטרול של עד 2 mmol/l.

רמת החומר הזה נקבעת באמצעות בדיקת דם - פרופיל שומנים. רמות הכולסטרול משתנות ואינדיבידואליות עבור כל אדם. הם מושפעים מהגורמים הבאים:

• אכילה מופרזת;
• עבודה בישיבה;
• מזון באיכות ירודה;
• שימוש באלכוהול;
• לעשן;
• עודף משקל;
• חוסר תרגיל אירובי באוויר הצח.

ריכוז הכולסטרול השימושי (HDL) צריך לעלות על 1 mmol/l. מחסור בחומר זה יגרום לבעיות בגוף. רמות תקינות של HDL ו-LDL:

האם כדאי להוריד את רמות הכולסטרול?

מחסור, כמו גם עודף של כולסטרול בדם, הוא מסוכן. עם היפוכולסטרולמיה, הסבירות לפתח סרטן גבוהה יותר מאשר ברמות גבוהות של חומר זה. השלכות מסוכנות אחרות של פתולוגיה זו:

• הַשׁמָנָה;
• דִכָּאוֹן;
• אִי פּוּרִיוּת;
• לחץ דם גבוה;
• ירידה בחשק המיני;
• פעילות יתר של בלוטת התריס;
• חוסר ויטמינים;
• סוכרת;
• אוסטאופורוזיס;
• שבץ דימומי.

בשילוב עם עישון ואלכוהוליזם, היפוכולסטרולמיה עלולה להוביל להפרעות נפשיות, התנהגות אובדנית ושיגעון סנילי. מכאן ניתן להבין עד כמה הכולסטרול חשוב לבני אדם. הפונקציות העיקריות שלו:

• סינתזה של הורמונים וויטמינים;
• מסנן של מולקולות שניתן להעביר לתא;
• שליטה ברמת התגבשות הפחמן;
• ציפוי של קצות העצבים;
• הפעלה של קולטני סרוטונין;
• סינתזה של חומצות שומן לעיבוד שומן;
• שיפור חילוף החומרים;
• נורמליזציה של רמות הורמונליות.

טיפול בכולסטרול גבוה מיועד כאשר תוצאות הבדיקה הן יותר מ-5.8 mmol/l. הטיפול נקבע גם עבור:

• טרשת עורקים ופתולוגיות לב;
• מחלות המעוררות טרשת עורקים;
• סיכון גבוה לטרשת עורקים.

שיטות טיפול

רופא מנוסה אינו ממהר לרשום תרופות, שכן בשלב מוקדם ניתן לנסות להפחית את רמות הכולסטרול באמצעות שינויים באורח החיים. בהתאם למידת העלייה בריכוז ה-LDL, נעשה שימוש בשתי שיטות טיפול עיקריות:

דִיאֵטָה

תיקון תזונה הוא שיטה יעילה לא רק להפחתת כולסטרול, אלא גם למניעת טרשת עורקים. הסיבה היא שחלק מהחומר הזה נכנס לגוף מהמזון. אפילו החלפת טיגון מזון ברתיחה עוזרת להפחית את רמות הכולסטרול ב-20%. כדי להפחית את ריכוז ה-LDL, עליך לא לכלול את המזונות והמנות הבאים מהתזונה שלך:

• בשרים מעושנים;
• משקאות מוגזים מתוקים;
• בשר שמן;
• חלמונים;
• מוצרי חלב מותססים שומניים;
• מוצרי ממתקים מתוקים;
• פסטה;
• לחם לבן;
• תבלינים;
• רטבים;
• נקניקיות;
• מוצרים עם חומרים משמרים;
• קפה חזק, תה;
• גבינות.

טיפול תרופתי

שימו לב שהתרופות שנקבעו אינן מסוגלות להמיס פלאקים קיימים של כולסטרול.

תרופות רק חוסמות את סינתזת הכולסטרול, ועוזרות לאיזון רמות HDL ו-LDL. קבוצות עיקריות של תרופות בשימוש:

קבוצת תרופות	יתרונות	פגמים
	השפעה גלויה נצפית כבר שבועיים לאחר תחילת הטיפול; בשימוש ארוך טווח אין תופעות לוואי; להפחית את הסיכון לפגיעה בשלמות של פלאק כולסטרול.	אם תפסיק בפתאומיות לקחת תרופות, עלולות להופיע תופעות לוואי חמורות; עלול לגרום להתמכרות, מה שמוביל לעלייה ברמות LDL ללא נטילת סטטינים; לא ניתן לבטל ללא התייעצות עם רופא.
	להפחית את הסיכון לסיבוכים של כלי דם; לעזור למנוע דלקת לבלב חריפה; להילחם ברדיקלים חופשיים; רמות טריגליצרידים נמוכות יותר; טונוס כלי דם; להקל על דלקת.	במקרים מסוימים לגרום להשפעה שלילית על מערכת העצבים; יש פרמקוקינטיקה נמוכה יותר בהשוואה לסטטינים.
חומרי ספיגה של חומצות מרה

כיום, כמעט לכל אדם שני מעל גיל 40 יש כמות מוגברת של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה. לכן, אתה צריך לדעת מדוע כולסטרול גבוה מסוכן ולאילו השלכות זה יכול להוביל.

כולסטרול שייך לקבוצת חומצות השומן, ולכן הוא נקרא נכון כולסטרול. זהו חומר שעווה שנמצא בכל חלקי גוף האדם. כ-80% מהכולסטרול נוצר בכבד, והחלק הנותר מגיע מהתזונה.

כולסטרול הוא מרכיב חשוב בדם, שכן הוא מסייע בשיקום קרומי התא, ייצור ויטמין D, הכרחי לספיגת הסידן, וסוגים מסוימים של הורמונים. זה לא מסוכן רק כאשר יש יותר ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL) מאשר ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה. HDL הוא כולסטרול טוב המסייע בפינוי ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) מכלי הדם, ומעביר אותו לכבד שם הוא מעובד. הכולסטרול הרע אינו מסוגל להתפרק, ולכן הוא מצטבר על דפנות כלי הדם ויוצר פלאקים טרשתיים. הם מובילים לחסימה של העורק.

רמות גבוהות של כולסטרול רע מעידות על בעיות בגוף. הכבד אינו מייצר מספיק HDL כדי לנקות את הדם מכולסטרול רע.

רמת כולסטרול של 3.0 עד 5.2 ממול/ליטר תואמת את הפרמטרים הנורמליים למבוגר בריא לפי מתודולוגיית WHO. אבל בהתאם למין, לקריטריונים לגיל ולאופי הבריאות, נורמה זו עשויה להשתנות. אם רמת הכולסטרול מגיעה ל-7.8 mmol/l, אזי יש לבדוק לחלוטין את תפקוד כל האיברים ולעקוב אחר התזונה. עבור ערכים מעל 7.8 mmol/l, טיפול תרופתי משמש להפחתת כולסטרול בדם.

זו הייתה הנורמה לערכי הכולסטרול הכולל. לגבי הרע, ערכו צריך להיות בין 2.6 ל-3.3 ממול לליטר. אם זה מגיע ל-4.1, אז זה גבול מקובל ביותר. רמת חומר מעל 4.9 mmol/l מציעה שימוש בתרופות.

הנורמה לשומנים בצפיפות גבוהה נעה בין 1.0 ל-1.5 mmol/l. אם מחוון זה נמוך מ-1.0, זוהי תוצאה גרועה הדורשת בדיקה מלאה. רמת HDL מעל 1.6 ממול/ליטר טובה מאוד.

רמות ה-LDL צריכות להיות במעקב מתמיד, שכן זה מה שמוביל למחלות שונות.

השפעת כולסטרול גבוה

ההשלכות של כולסטרול גבוה בדם יכולות להיות מגוונות מאוד. כולם צריכים לדעת למה כולסטרול גבוה מסוכן ולאילו מחלות הוא גורם. כל מחלות לב וכלי דם תלויות ישירות ב-LDL. לפי ארגון הבריאות העולמי, יותר ממחצית מכלל התקפי הלב וכ-20% מהתקפי הלב נגרמים על ידי שומנים בצפיפות נמוכה. כזה הוא הנזק של כולסטרול על בריאות האדם.

רשימה של מחלות שעלולות להתרחש:

• טרשת עורקים - חסימה של העורקים על ידי LDL;
• שבץ או אוטם שריר הלב. הם מתעוררים כתוצאה מהפרעות במחזור הדם של כלי הדם הכליליים;
• קרדיוסקלרוזיס היא חוסר חמצן ללב כתוצאה מכשל המודינמי. התוצאה של מחלה זו היא חולשה כללית, נמנום ואף הפרעות בקצב הלב;
• איסכמיה לבבית;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• אובדן זיכרון חלקי;
• לַחַץ יֶתֶר;
• פקקת כלי דם.

אבל האיום המסוכן ביותר מכולסטרול גבוה הוא קרע באבי העורקים, שהוא קטלני ב-90% מהמקרים.

גורם ל

כולסטרול גבוה בדם נוצר עקב הפרעות בגוף. זהו אינדיקטור לכך שלאדם יש מחלות כרוניות המפריעות להיווצרות תקינה של כולסטרול. ניתן לחלק את הסיבות שמגבירות את ה-LDL לתורשתי ונרכש. הראשונים מתעוררים ברמה הגנטית, כאשר פתולוגיות בייצור שומנים מועברות מה-DNA של ההורים. הסיבות הנרכשות כוללות:

• חילוף חומרים לקוי;
• לַחַץ יֶתֶר;
• סוכרת;
• הֵרָיוֹן;
• כמה מחלות כליות;
• הרגלים רעים: עישון, שימוש לרעה באלכוהול;
• שימוש בתרופות מסוימות;
• פתולוגיות כבד שעלולות להוביל לתקלה שלו;
• אורח חיים בישיבה;
• לאכול אוכל לא בריא.

אלו הם הגורמים העיקריים המעוררים עלייה בכולסטרול הרע.

טיפול ברמות גבוהות של LDL

לפי הסטטיסטיקה, רמת השומנים בצפיפות נמוכה בגברים עולה לאחר שהגיע לגיל 35. אצל נשים המגיעות לגיל המעבר, גם הכולסטרול מתחיל לעלות. וזה לא קשור לתזונה: המיתוס הזה הוסר על ידי מדענים אמריקאים, שכן רק 20% מהכולסטרול חודר לגוף עם האוכל. בעת עריכת מחקר, נמצא כי לתזונה תזונתית יש השפעה הפוכה: הכבד מתחיל להעלות את ה-LDL בצורה מואצת. לכן, אם מתגלה רמתם הגבוהה, החורגת מהנורמה ב-50%, הרי שהדרך היחידה להפחית אותה היא טיפול תרופתי. לשם כך משתמשים בסטטינים, תרופות המפריעות לייצור אנזימים הנחוצים לכבד ליצירת כולסטרול. בעת השימוש בהם, יתכנו קלקולי בטן, כאבים וחולשת שרירים. השימוש בתרופות המבוססות על חומצה פיברית מוביל גם לירידה בכולסטרול. תרופות המשפיעות על חומצת מרה יעילות בטיפול, אך רק בשימוש בו זמנית עם סטטינים.

כל טיפול תרופתי חייב להירשם אך ורק על ידי רופא. יש להקפיד בקפדנות על המינון של התרופות שנקבעו.

מניעת כולסטרול

כידוע, עדיף למנוע מחלה מאשר לטפל בה. הובהר מדוע כולסטרול מזיק ולמה הוא מוביל. לכן, חשוב כל כך למנוע התפתחות של רובדים טרשתיים.

קודם כל, אתה צריך לוותר על הרגלים רעים כמו עישון ושימוש לרעה באלכוהול. זה בדיוק התעללות, שכן מינון של 50 גרם אלכוהול חזק או 200 גרם אלכוהול חלש, לדברי כמה מומחים, להיפך, מסדיר את רמות הכולסטרול.

לאחר מכן, עליך להתגבר על העצלנות שלך ולעשות תרגילים גופניים בסיסיים לפחות 15-20 דקות ביום. קרדיולוגים אומרים שפעילות גופנית היא שמנרמלת את ייצור הכולסטרול, כלומר יכולה להפחית את הכולסטרול הרע ולהעלות את הכולסטרול הטוב. הודות לפעילות גופנית, שומנים עוזבים במהירות את הגוף מבלי להתעכב או לסתום כלי דם. הדרך הטובה ביותר להשיג זאת היא בריצה קבועה. לקשישים מומלץ לטייל באוויר הצח במשך כ-40 דקות.

במאבק נגד רמות שומנים גבוהות, יש צורך לוותר על קפה ותה שחור ולהחליף אותם בתה ירוק. הוכח ששתיית תה ירוק יכולה להפחית את הכולסטרול ב-15%, והיא גם מסייעת בחיזוק כלי הדם וממריץ את תפקוד הכבד.

כדי למנוע LDL, צריכת מיצים מפירות וירקות טריים תועיל. אבל אתה צריך לעקוב אחר המינון המומלץ, שהוא 200 מ"ל. המיצים היעילים ביותר יהיו: תפוח, סלרי, כרוב, גזר, מלפפון, אננס, הדרים.

מזונות מסוימים יכולים לעזור גם במאבק בכולסטרול. כלומר, קטניות, עשירות בסיבים, אשר מסירים שומנים מהגוף. אותו אפקט נוצר על ידי סובין מתירס או שיבולת שועל, ודגנים מלאים. חשוב להגביר את צריכת הירקות והפירות המכילים פוליפנולים. חומר זה מקדם ייצור של שומנים בצפיפות גבוהה.

כל אמצעי המניעה הללו נחוצים על מנת להפחית את הנזק שגורם הכולסטרול לגוף האדם.

הכולסטרול נחשב לאויב העיקרי של האדם המודרני, אם כי לפני כמה עשורים לא ייחסו לו חשיבות כה גדולה. נסחף על ידי מוצרים חדשים שהומצאו לאחרונה, לעתים קרובות בהרכבם רחוק מאוד מאלה שנצרכו על ידי אבותינו, תוך התעלמות מהתזונה, אדם לעתים קרובות לא מבין שעיקר האשמה בהצטברות מוגזמת של כולסטרול ושברים המזיקים שלו שוכב עם עצמו. קצב החיים ה"משוגע", אשר נוטה להפרעות מטבוליות ולשקיעה של עודפי חומרים דמויי שומן על דפנות כלי העורקים, אינו עוזר להילחם בכולסטרול.

מה טוב ומה רע בזה?

כל הזמן "גוערים" בחומר הזה, אנשים שוכחים שאנשים צריכים אותו, מכיוון שהוא מביא יתרונות רבים. מה טוב בכולסטרול ולמה אסור להעלים אותו מחיינו? כך, ההיבטים הטובים ביותר שלו:

• אלכוהול חד-הידרי משני, חומר דמוי שומן הנקרא כולסטרול, במצב חופשי, יחד עם פוספוליפידים, הוא חלק ממבנה השומנים של קרומי התא ומבטיח את יציבותם.
• הכולסטרול בגוף האדם, מתפרק, משמש כמקור להיווצרות הורמוני יותרת הכליה (קורטיקוסטרואידים), ויטמין D 3 וחומצות מרה, הממלאות את התפקיד של מתחלבי שומן, כלומר, הוא מבשר של חומרים ביולוגיים פעילים ביותר.

אבל בדרך אחרת כולסטרול יכול לגרום לבעיות שונות:

מטופלים מרבים לדון בתכונות הרעות של הכולסטרול בינם לבין עצמם, חולקים חוויות ומתכונים כיצד להוריד אותו, אבל זה יכול להיות חסר תועלת אם הכל נעשה באקראי. דיאטה, תרופות עממיות ואורח חיים חדש שמטרתו שיפור הבריאות יסייעו להפחית במידת מה את רמת הכולסטרול בדם (שוב, איזה סוג?). כדי לפתור את הבעיה בהצלחה, אתה צריך לא רק לקחת את הכולסטרול הכולל כבסיס כדי לשנות את הערכים שלו, אתה צריך להבין איזה חלק יש להוריד כדי שהאחרים יחזרו לשגרה.

איך לפענח את הניתוח?

רמת הכולסטרול בדם לא תעלה על 5.2 mmol/l,עם זאת, אפילו ערך ריכוז שמתקרב ל-5.0 אינו יכול לתת ביטחון מוחלט שהכל בסדר באדם, מכיוון שתכולת הכולסטרול הכולל אינה סימן אמין לחלוטין לרווחה. רמות כולסטרול תקינות בשיעור מסוים מורכבות ממדדים שונים, שאי אפשר לקבוע ללא ניתוח מיוחד הנקרא ספקטרום שומנים.

ההרכב של כולסטרול LDL (ליפופרוטאין אתרוגני), בנוסף ל-LDL, כולל ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה מאוד (VLDL) ו"שאריות" (מה שנקרא שאריות מתגובת המעבר של VLDL ל-LDL). כל זה עשוי להיראות מסובך מאוד, עם זאת, אם אתה מבין את זה, פענוח ספקטרום השומנים יכול להשתלט על ידי כל מי שמתעניין.

בדרך כלל, בעת ביצוע בדיקות ביוכימיות לכולסטרול ושבריו, מבודדים הדברים הבאים:

• כולסטרול כולל (רגיל עד 5.2 mmol/l או פחות מ-200 mg/dl).
• ה"כלי" העיקרי של אסטרים של כולסטרול הוא ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL). אצל אדם בריא, יש להם 60-65% מהכמות הכוללת (או רמת הכולסטרול LDL (LDL + VLDL) אינו עולה על 3.37 mmol/l). בחולים שכבר נפגעו מטרשת עורקים, ערכי ה-LDL-C עשויים לעלות בצורה ניכרת, המתרחשת עקב ירידה בתכולת ליפופרוטאינים אנטי-אטרוגניים, כלומר, מדד זה אינפורמטיבי יותר לגבי טרשת עורקים מאשר רמת הכולסטרול הכולל בדם.
• ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה(כולסטרול HDL או כולסטרול HDL), אשר לנשים בדרך כלל יש יותר ממנו 1.68 ממול/ליטר(לגברים הגבול התחתון שונה - גבוה יותר 1.3 ממול/ליטר). במקורות אחרים ניתן למצוא נתונים מעט שונים (בנשים - מעל 1.9 מ"ג/ליטר או 500-600 מ"ג/ליטר, אצל גברים - מעל 1.6 או 400-500 מ"ג/ליטר), זה תלוי במאפייני הריאגנטים וב- מתודולוגיה לביצוע התגובה. אם רמת הכולסטרול HDL הופכת נמוכה מהערכים המקובלים, הם לא יכולים להגן באופן מלא על כלי הדם.
• אינדיקטור כזה כמו מקדם אתרוגני,המעיד על מידת התפתחות התהליך הטרשתי, אך אינו קריטריון האבחון העיקרי, מחושב באמצעות הנוסחה: CA = (TC - HDL-C): HDL-C, ערכיו הנורמליים נעים בין 2-3.

בדיקות כולסטרול אינן מצריכות בהכרח בידוד של כל השברים בנפרד. לדוגמה, ניתן לחשב בקלות את VLDL מהריכוז באמצעות הנוסחה (VLDL-C = TG: 2.2) או לגרוע מהכולסטרול הכולל את הסכום של ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה ובצפיפות נמוכה מאוד כדי לקבל LDL-C. אולי החישובים האלה לא ייראו מעניינים לקורא, מכיוון שהם מוצגים רק למטרות מידע (כדי לקבל מושג על מרכיבי ספקטרום השומנים). בכל מקרה, הרופא אחראי על הפענוח, והוא גם עורך את החישובים הדרושים למיקומים המעניינים אותו.

ועוד על רמת הכולסטרול התקינה בדם

ייתכן שקוראים נתקלו במידע שרמת הכולסטרול התקינה בדם היא עד 7.8 ממול/ליטר. אז הם יכולים לדמיין מה הקרדיולוג יגיד כשהם רואים ניתוח כזה. בהחלט, הוא ירשום את כל ספקטרום השומנים. לכן, שוב: רמת כולסטרול תקינה נחשבת עד 5.2 ממול/ליטר(ערכים מומלצים), גבולי עד 6.5 ממול/ליטר (סיכון להתפתחות!), וכל מה שגבוהה עולה בהתאמה (כולסטרול מסוכן במספרים גבוהים וכנראה, התהליך הטרשתי בעיצומו).

לפיכך, ריכוז הכולסטרול הכולל בטווח של 5.2 – 6.5 ממול/ליטר הוא הבסיס לביצוע בדיקה הקובעת את רמת הכולסטרול האנטי-אטרוגני ליפופרוטאין (HDL-C). יש לבצע בדיקת כולסטרול לאחר שבועיים עד 4 שבועות ללא הפסקת דיאטה או נטילת תרופות, הבדיקה חוזרת כל 3 חודשים.

לגבי הגבול התחתון

כולם יודעים ומדברים על כולסטרול גבוה, הם מנסים להפחית אותו בכל האמצעים הזמינים, אבל הם כמעט אף פעם לא לוקחים בחשבון את הגבול התחתון של הנורמה. כאילו היא לא קיימת. בינתיים, כולסטרול נמוך בדם יכול להיות נוכח וללוות מצבים חמורים למדי:

1. צום ממושך עד כדי תשישות.
2. תהליכים ניאופליסטיים (דלדול של אדם וספיגת כולסטרול מדמו על ידי ניאופלזמה ממאירה).
3. נזק חמור לכבד (שלב אחרון של שחמת, שינויים דיסטרופיים ונגעים זיהומיים של הפרנכימה).
4. מחלות ריאה (שחפת, סרקואידוזיס).
5. תפקוד יתר של בלוטת התריס.
6. (מגלובלסטי, תלסמיה).
7. נגעים של מערכת העצבים המרכזית (CNS).
8. חום ממושך.
9. טִיפוּס.
10. כוויות עם נזק משמעותי לעור.
11. תהליכים דלקתיים ברקמות רכות עם suppuration.
12. אֶלַח הַדָם.

באשר לשברי כולסטרול, יש להם גם גבולות נמוכים יותר. לדוגמה, הורדת רמות כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה מעבר לכך 0.9 ממול/ליטר (אנטיאטרוגני) קשור לגורמי סיכון למחלת עורקים כליליים(חוסר פעילות גופנית, הרגלים רעים, משקל עודף), כלומר ברור שאנשים מפתחים נטייה בגלל שכלי הדם שלהם לא מוגנים, בגלל שה-HDL הופך קטן באופן בלתי מקובל.

כולסטרול נמוך בדם, המייצג ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL), נצפה באותם מצבים פתולוגיים כמו הכולסטרול הכולל (תשישות, גידולים, מחלת כבד חמורה, מחלת ריאות, אנמיה וכו').

הכולסטרול בדם עולה

ראשית, על הגורמים לכולסטרול גבוה, אם כי, כנראה, הם ידועים לכולם זה מכבר:

• האוכל שלנוומעל לכל - מוצרים ממקור מן החי (בשר, חלב שומן מלא, ביצים, גבינות מכל הסוגים), המכילים חומצות שומן רוויות וכולסטרול. גם שיגעון הצ'יפס וכל מיני מזונות מהירים, טעימים ומלאים רווי שומני טראנס שונים, לא מבשר טובות. מסקנה: כולסטרול כזה מסוכן ויש להימנע מצריכתו.
• מסת גוף– עודף מעלה את רמת הטריגליצרידים ומפחית את ריכוז הליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (אנטי-אתרוגניים).
• פעילות גופנית. חוסר פעילות גופנית הוא גורם סיכון.
• גיל לאחר 50 שנה ומין זכר.
• תוֹרָשָׁה. לפעמים כולסטרול גבוה עובר במשפחות.
• לעשןזה לא שהוא מעלה מאוד את הכולסטרול הכללי, אבל הוא עושה עבודה טובה בהפחתת רמת החלק המגן (כולסטרול - HDL).
• נטילת תרופות מסוימות(הורמונים, משתנים, חוסמי בטא).

לפיכך, לא קשה לנחש למי רושמים בעיקר בדיקת כולסטרול.

מחלות עם כולסטרול גבוה

מאחר שנאמר כל כך הרבה על הסכנות של כולסטרול גבוה ומקורה של תופעה זו, מן הסתם כדאי לשים לב באילו נסיבות נתון זה יגדל, שכן גם הם, במידה מסוימת עלול לגרום לכולסטרול גבוה בדם:

1. הפרעות מטבוליות תורשתיות (גרסאות משפחתיות הנגרמות על ידי הפרעות מטבוליות). ככלל, מדובר בצורות חמורות, המאופיינות בביטוי מוקדם ובהתנגדות מיוחדת לאמצעים טיפוליים;
2. איסכמיה לבבית;
3. פתולוגיות כבד שונות (הפטיטיס, צהבת ממקור לא כבדי, צהבת חסימתית, שחמת מרה ראשונית);
4. מחלת כליות חמורה עם אי ספיקת כליות ובצקת:
5. תת-תפקוד של בלוטת התריס (היפותירואידיזם);
6. מחלות דלקתיות וגידוליות של הלבלב (לבלב, סרטן);
7. (קשה לדמיין חולה סוכרת ללא כולסטרול גבוה - זה, באופן כללי, נדיר);
8. מצבים פתולוגיים של בלוטת יותרת המוח עם ירידה בייצור של סומטוטרופין;
9. הַשׁמָנָה;
10. אלכוהוליזם (אלכוהוליסטים ששותים אך אינם אוכלים סובלים מכולסטרול גבוה, אך טרשת עורקים אינה מתפתחת לעיתים קרובות);
11. הריון (המצב זמני, הגוף יתאים הכל לאחר תום המחזור, אך תזונה ומרשמים אחרים לא יפריעו לאישה בהריון).

כמובן, במצבים כאלה, החולים כבר לא חושבים על איך להוריד כולסטרול; כל המאמצים מכוונים להילחם במחלה הבסיסית. ובכן, למי שהכל לא כל כך רע עבורם עדיין יש סיכוי לשמר את כלי הדם שלו, אבל כבר לא ניתן יהיה להחזיר אותם למצבם המקורי.

להילחם בכולסטרול

ברגע שאדם למד על הבעיות שלו בספקטרום השומנים, למד את הספרות בנושא, הקשיב להמלצות של רופאים ופשוט אנשים בעלי ידע, הרצון הראשון שלו הוא להוריד את רמת החומר המזיק הזה, כלומר להתחיל טיפול בכולסטרול גבוה.

האנשים חסרי הסבלנות ביותר מבקשים לרשום להם תרופות מיד, בעוד שאחרים מעדיפים להסתדר בלי "כימיה". יש לציין שמתנגדי הסמים צודקים במובנים רבים - אתה צריך לשנות את עצמך. לשם כך, חולים עוברים והופכים לצמחוניים מעט על מנת לשחרר את דמם ממרכיבים "רעים" ולמנוע כניסה של חדשים עם מזון שומני.

מזון וכולסטרול:

אדם משנה את צורת החשיבה שלו, הוא מנסה לזוז יותר, הולך לבריכה, מעדיף בילוי פעיל באוויר הצח ומסיר הרגלים רעים. עבור אנשים מסוימים, הרצון להפחית כולסטרול הופך למשמעות החיים, והם מתחילים לדאוג באופן פעיל לבריאותם. וזה נכון!

מה צריך כדי להצליח?

בין היתר, בחיפוש אחר התרופה היעילה ביותר נגד בעיות כולסטרול, אנשים רבים נסחפים אחר אותם תצורות שכבר התיישבו על דפנות העורקים ופוגעות בהם במקומות מסוימים. כולסטרול מסוכן בצורה מסוימת (כולסטרול - LDL, כולסטרול - VLDL) והנזק שלו טמון בעובדה שהוא תורם ליצירת פלאקים טרשתיים על דפנות כלי העורקים. לאמצעים כאלה (לוחמים לוחות) יש ללא ספק השפעה חיובית במונחים של ניקוי כללי, מניעת הצטברות יתר של חומרים מזיקים ועצירת התפתחות התהליך הטרשתי. עם זאת, בכל הנוגע להסרת לוחות כולסטרול, הקורא יצטרך להתאכזב כאן במקצת. ברגע שנוצרו, הם לעולם לא נעלמים. העיקר למנוע היווצרות של חדשים, וזה כבר יהיה הצלחה.

כשהדברים הולכים רחוק מדי, תרופות עממיות מפסיקות לפעול, והדיאטה כבר לא עוזרת, הרופא רושם תרופות להורדת כולסטרול (ככל הנראה, אלה יהיו סטטינים).

טיפול קשה

(lovastatin, fluvastatin, pravastatin וכו'), הפחתת רמת הכולסטרול המיוצר על ידי הכבד של החולה, מפחיתה את הסיכון להתפתחות (שבץ איסכמי) ובכך עוזרת לחולה להימנע ממוות מפתולוגיה זו. בנוסף, ישנם סטטינים משולבים (Vytorin, Advicor, Kaduet), אשר לא רק מפחיתים את כמות הכולסטרול המיוצרת בגוף, אלא גם מבצעים פונקציות אחרות, למשל, הורדת לחץ דם, משפיעים על היחס בין "רע" ו" כולסטרול טוב.

הסבירות לקבל טיפול תרופתי מיד לאחר קביעת פרופיל השומנים עולה בְּ- חולים עם סוכרת, יתר לחץ דם עורקי, בעיות עם כלי דם כליליים, שכן הסיכון שלהם לאוטם שריר הלב גבוה בהרבה.

בשום פנים ואופן אסור לך לעקוב אחר עצותיהם של חברים, הרשת העולמית או מקורות מפוקפקים אחרים. תרופות בקבוצה זו ניתן לרשום רק על ידי רופא! סטטינים לא תמיד משולבים עם תרופות אחרות שהמטופל נאלץ לקחת כל הזמן בנוכחות מחלות כרוניות, ולכן עצמאותו תהיה בלתי הולמת לחלוטין. בנוסף, במהלך הטיפול בכולסטרול גבוה, הרופא ממשיך לעקוב אחר מצבו של המטופל, עוקב אחר רמות השומנים, משלים או מפסיק טיפול.

מי ראשון בתור לניתוח?

בקושי אפשר לצפות שספקטרום השומנים יהיה ברשימת המחקרים הביוכימיים המועדפים בשימוש ברפואת ילדים. בדיקות כולסטרול מבוצעות בדרך כלל על ידי אנשים עם ניסיון חיים מסוים, לרוב גבריים ושמנמנים, עמוסים בנוכחות גורמי סיכון וביטויים מוקדמים של התהליך הטרשתי. הסיבות לביצוע בדיקות מתאימות כוללות:

• מחלות לב וכלי דם, ובעיקר מחלת לב כלילית (חולים עם מחלת עורקים כליליים מודעים יותר לפרופיל השומנים שלהם מאחרים);
• יתר לחץ דם עורקי;
• תוכן מוגבר; (היפראוריצמיה);
• בעל הרגלים רעים כגון עישון;
• הַשׁמָנָה;
• השימוש בהורמונים של קורטיקוסטרואידים, משתנים, חוסמי בטא.
• טיפול בתרופות להורדת כולסטרול (סטטינים).

בדיקת כולסטרול נלקחת מוריד על קיבה ריקה. ערב המחקר, על המטופל להקפיד על דיאטה דלת כולסטרול ולהאריך את צום הלילה ל-14 - 16 שעות, אולם הרופא בהחלט יודיע לו על כך.

הכולסטרול הכולל נקבע בסרום הדם לאחר צנטריפוגה, גם טריגליצרידים, אבל תצטרך לעבוד על שקיעת שברים; זהו מחקר עתיר עבודה, אבל בכל מקרה המטופל ילמד על תוצאותיו עד סוף היום. המספרים והרופא יגידו לך מה לעשות הלאה.

וידאו: מה אומרים הבדיקות. כולסטרול

יותר מ-147 מיליון אנשים ברחבי העולם סובלים ממצב כמו כולסטרול גבוה בדם. למרבה הצער, מטופלים רבים מתרשלים בבעיה זו, ולא נותנים לה את החשיבות הראויה. וזה לשווא, כי עלייה בכמות הכולסטרול לאורך תקופה ארוכה מסוכנת עקב התפתחותן של מספר מחלות קשות.

כולסטרול - מה זה?

כולסטרול הוא תרכובת מסיסת שומן אורגנית הנמצאת בתאים של יצורים חיים. מטרתו העיקרית היא לבודד סיבי עצב ולהגן על ממברנות התא. בנוסף, הוא מעורב ישירות בהתרבות ההורמונים של בלוטות המין ובלוטות האדרנל. הרוב המכריע של הכולסטרול (כ-80 אחוז) מיוצר על ידי הגוף עצמו, בעוד החלק הנותר (20%) נכנס לגוף האדם עם מזון.

ישנם שני סוגים של כולסטרול בדם. ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה נקראים בדרך כלל כולסטרול "טוב", מכיוון שהם מונעים היווצרות משקעים בכלי הדם. ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה, או "הכולסטרול הרע", מסוכנים לבני אדם מכיוון שהם יכולים לזרז ולהצטבר בכלי הדם בצורה זו.

מדוע כולסטרול נחוץ?

הוכח באופן מהימן שלכולסטרול ברמות נורמליות, שאינן חורגות מהנורמה, יש השפעה חיובית על הגוף. זה בגלל שכולסטרול:

• פועל כמעין מסנן שבוחר אילו מולקולות ניתן להכניס לתאים ולאיזה אין גישה אליהן.
• מונע התגבשות מוגברת של פחמן.
• משמש כסיוע ביצירת מוצרי מרה.
• לוקח חלק בייצור ויטמין D, הכרחי לעור בריא.
• בריכוז האופטימלי שלו, יש לו השפעה מועילה על תהליכים מטבוליים המתרחשים בגוף.

כולסטרול גבוה: גורמים

הסיבה העיקרית לרמות כולסטרול גבוהות היא דיאטה עתירת כולסטרול. במקביל, כמות עודפת של שומן נכנסת לגוף. לפיכך, ניתן לציין את המזונות הבאים המגבירים כולסטרול: מיונז, שמנת חמוצה, חזיר, בשר שומני, חמאה, מרגרינה, שרימפס, סרטן, לחם חמאה, מוצרי חלב שומניים.

בנוסף, גורמים המעוררים מצב זה כוללים את הדברים הבאים:

• שימוש לרעה באלכוהול ועישון.
• מחלות לב (בעיקר מחלת לב כלילית והתקף לב), סוכרת, צהבת חוץ-כבדית, פתולוגיות בכליות, שחמת, הפטיטיס, וכן הריון, השמנה ומחסור בהורמון גדילה.
• שימוש בלתי מבוקר בתרופות מסוימות. לפיכך, כמות הכולסטרול המיוצרת יכולה להיות מושפעת מתרופות הורמונליות, אמצעי מניעה דרך הפה, כמו גם חוסמי בטא ומשתנים.
• גורם חשוב הוא הגיל, שכן לאורך השנים איברים ומערכות לא תמיד יכולים לתפקד באופן מלא. מקובל כי כולסטרול גבוה בדם נמצא לעיתים קרובות אצל נשים בעשור השישי לחייהן, ובגברים שחצו את מגבלת הגיל של שלושים וחמש.

נורמה של כולסטרול

בדם של אדם בריא לחלוטין, ריכוז הכולסטרול "הטוב" צריך להיות גבוה למדי. מקובל בדרך כלל שבדרך כלל הכמות שלו צריכה להגיע לפחות ל-1.0 mmol/l. רמות נמוכות יותר עלולות לגרום למספר בעיות בגוף.

באשר לכולסטרול ה"רע", ריכוזו לא יעלה על 3.5 mmol/l. ככלל, כמות גבוהה יותר מעידה על התפתחות טרשת עורקים. רמות כולסטרול כלליות תקינות הן כאלו שאינן מגיעות ל-5.2 mmol/l.

ניתן לקבוע את ריכוז הכולסטרול הכולל, ה"רע" וה"טוב" על ידי ביצוע בדיקת דם מיוחדת, הנקראת בחוגים מדעיים "פרופיל שומנים".

תסמינים של כולסטרול גבוה

ניתן לזהות רמות גבוהות של כולסטרול בדם על ידי נוכחותם של סימנים אופייניים כגון:

• אִי סְפִיקַת הַלֵב.
• אנגינה פקטוריס, המופיעה עקב היצרות של העורקים הכליליים.
• הופעת קרישי דם במהלך דימום כבד.
• הופעת כתמים צהובים על העור ובאזור העיניים.
• כאבים עזים ותחושת כבדות ברגליים במהלך כל פעילות גופנית, אפילו מתונה.

אלו הם התסמינים העיקריים המצביעים על כך שיש לך כולסטרול גבוה. לכן, אם מתגלים סימנים כאלה, יש צורך לפנות למומחה ולעבור סדרה של בדיקות.

מדוע כולסטרול גבוה מסוכן?

כולסטרול גבוה, שסיבותיו יכולות להיות שונות, מהווה סכנה חמורה לגוף האדם. אז זה יכול לגרום למצבים פתולוגיים כגון:

• מחלת לב כלילית, המאופיינת בחוסר יכולת של חמצן להיכנס לדם.
• חסימה עורקית.
• אוטם שריר הלב (אם יש שומן טבעי מוגבר).
• אנגינה פקטוריס.

לפיכך, כולסטרול גבוה מגביר באופן משמעותי את הסבירות לפתח מחלות כלי דם, הדורשות טיפול מיידי וככלל ארוך טווח. לכן, עדיף לנסות למנוע התפתחות של מחלה זו מאשר לאחר מכן לעשות כל מאמץ להפחית את הכולסטרול לרמות האופטימליות שלו.

מזונות להורדת כולסטרול

אם אתה מאובחן עם כולסטרול גבוה, הרופא שלך בהחלט ימליץ מה לעשות. סביר להניח שמומחה מנוסה לא ימהר לרשום תרופות, אלא ימליץ להפחית את רמת האלמנט הזה על ידי אכילת מזונות מסוימים.

לפיכך, פיסטוקים הם המובילים הבלתי מעורער בהקשר זה, כי עם צריכה קבועה שלהם, ריכוז הכולסטרול בדם יורד באופן משמעותי. שקדים ואגוזי מלך גם נותנים אפקט טוב.

פירות יער כמו דובדבנים ואוכמניות הוכיחו את עצמם גם במאבק נגד עודף כולסטרול. יתרה מכך, אם מומלץ לצרוך אוכמניות טריות בלבד, אז ניתן להכין לפתנים גם מדובדבנים.

שעועית ושעועית נועדו גם לנרמל את רמות הכולסטרול. יתרה מכך, הוכח כי מוצרים אלו מסוגלים לספוג עודפי כולסטרול ולהוציאו מהגוף. על ידי אכילת 200 גרם בלבד של קטניות מבושלות, אינך צריך לדאוג לאבחון כולסטרול גבוה.

ארטישוק גם יעזור להפחית את ריכוזו בדם. יתר על כן, מומחים ממליצים לכלול לא רק את המוצר הזה ככזה בתפריט שלך, אלא גם לקחת תמצית ארטישוק למשך מספר חודשים.

תכונות תזונתיות

אם אתה מאובחן עם כולסטרול גבוה בדם, תזונה היא אחד המרכיבים החשובים ביותר במאבק יעיל במצב זה. הדרישה העיקרית לתזונה של המטופל היא שהשומנים יהוו לא יותר מ-30% מסך התזונה. יתר על כן, הרוב המכריע שלהם צריך להיות מה שנקרא שומנים בלתי רוויים, שנמצאים, למשל, בדגים או אגוזים. עמידה בדרישה זו לא רק תפחית את ריכוז הכולסטרול ה"רע", אלא גם תגדיל את כמות הכולסטרול ה"טוב".

תזונה נכונה לכולסטרול גבוה מרמזת על הימנעות מוחלטת מצריכת שומני טראנס, שעל בסיסם מייצרים מרגרינה. בשל העובדה כי מוצר זה משמש לעתים קרובות באפיית מוצרי ממתקים שונים, יש צורך לסרב לא רק את השימוש במרגרינה עצמה, אלא גם את כל מוצרי המאפה שאינם תוצרת בית. בין היתר, שומני טראנס נמצאים לרוב בצ'יפס, פופקורן ומזון מהיר. על ידי ביטול מזונות אלו מהתזונה שלך, אתה יכול כמעט להפחית במחצית את ריכוז הכולסטרול שלך.

כמו כן חל איסור על אכילת בשר אדום. יש להחליף אותו בעוף רזה, ממנו יש להסיר את העור. מוצרי חלב שומניים, במיוחד שמנת, אסורים בתכלית האיסור.

הורדת כולסטרול בתרופות

אם שינוי התזונה שלך לא מצליח לנרמל כולסטרול גבוה, מה עליך לעשות במקרה זה? מומחים ממליצים להשתמש בתרופות מיוחדות כדי לנרמל את רמתו בדם. לרוב, יש לציין סטטינים, אשר פעולתם מכוונת לחסימת ייצור הכולסטרול על ידי הכבד. תרופות כאלה כוללות את התרופה ליפיטור, התרופה קרסטור, התרופה Mevacor ועוד. התרופות בסדרה זו יסייעו לנרמל את רמת הכולסטרול המסוכנת לבריאות.

גם תרופות המיוצרות על בסיס חומצה ניקוטינית הוכיחו את עצמן היטב, שהשימוש בהן מאפשר להתאים בצורה האופטימלית ביותר את היחס בין הכולסטרול ה"רע" וה"טוב". נציג בולט של תרופות כאלה הוא התרופה "ניאצין".

חומרי ספיגה של חומצות מרה יעילים אף הם, ומונעים את ספיגת הכולסטרול במעי. תרופות אלו כוללות את התרופה Questran ואת התרופה Colestipol.

אם אובחן כולסטרול גבוה, הטיפול, לרבות בחירת תרופה וקביעת המינון האופטימלי שלה, צריך להיקבע אך ורק על ידי רופא.

פיטותרפיה

כדי לנרמל את ריכוז הכולסטרול בדם, צמחי מרפא ממליצים בחום להשתמש בחליטות צמחים המשלבות זרעים, פירות ועשבי תיבול בעלי סגולות מרפא. לדוגמה, זרעי חבושים, גרגרי ויבורנום וקנה שורש שרוף מאטים משמעותית את ספיגת הכולסטרול, Schisandra chinensis וג'ינסנג מעכבים את תהליכי הסינתזה שלו, וזרעי ורדים וזרעי שומר מסירים אותו במהירות מהגוף.

בואו נסתכל על המתכון לתרופה יעילה אחת. שורש Eleutherococcus וירכי ורדים, הנלקחים בכמות של 15 גרם מכל רכיב, חייבים להיות משולבים עם עלי ליבנה, גזר, שורש ברדוק, מנטה ועשב ביצה. מערבבים הכל ביסודיות, קח 1 כף. ל. את התערובת הרפואית שהתקבלה, יוצקים אותה עם ליטר מים רותחים, סגור את המכסה בחוזקה והשאיר למשך 5 שעות לפחות. יש ליטול את המוצר 1/3 כוס שלוש פעמים ביום למשך חודשיים.

תוספי תזונה להורדת כולסטרול

אם יש לך כולסטרול גבוה, אז תוספי מזון מסוימים יעזרו לנרמל את הכמות שלו. לפיכך, חולים הסובלים ממצב זה מקבלים לרוב ניאצין, הידוע גם בשם ויטמין B3. תפקידו העיקרי הוא לגייס חומצות שומן הנמצאות בכל רקמות הגוף האנושי. הודות לחומצה ניקוטינית, ריכוז הכולסטרול ה"רע" מופחת באופן משמעותי, וניתן להעלות את רמת הכולסטרול ה"טוב" בשיעור של עד 30%.

לוויטמין E, שהוא נוגד חמצון רב עוצמה, חשיבות רבה בהפחתת רמות הכולסטרול. מקובל כי הוא מונע הרס של הכולסטרול "הטוב" ובכך מונע היווצרות של פלאקים שומניים.

בנוסף, חומצות שומן אומגה 3, המפחיתות את רמות הטריגליצרידים, וכן ויטמין B6, ויטמין B12 וחומצה פולית, הוכיחו את עצמם במאבק נגד עודף כולסטרול.