עקשנות
תכונה של התנהגות, בצורות יציבות - תכונת אופי; פועל כפגם בתחומו של הפרט הרצוי, המתבטא ברצון לפעול בוודאי בדרכו שלו, בניגוד לטיעונים, בקשות, עצות או הנחיות סבירות של אנשים אחרים. התנהגות המאופיינת בדחייה אקטיבית על ידי אדם לדרישות של אנשים אחרים המופנות אליו. במקביל, ההתנהגות עוברת ממישור הנושא למישור הבין אישי ומקבלת תמיכה ממניעים של אישור עצמי.
זה יכול להיגרם מרגשות של טינה, כעס, כעס, נקמה. זה נצפה בעיקר אצל אנשים רגשיים או נוקשים מדי, כמו גם בתסכול של צרכים חשובים. אצל ילדים ובני נוער, הופעת העקשנות עשויה לנבוע מאפוטרופסות הקטנה של מבוגרים או מיחסם המזלזל כלפי רצונם של ילדים להיות עצמאיים – להיות סוג של מחאה המביעה חוסר שביעות רצון מהדיכוי הבלתי סביר של פיתוח עצמאות.
מילון של פסיכולוג מעשי. - מ.: AST, קציר. ס.יו. גולובין. 1998 .
ספֵּצִיפִיוּת.דחייה אקטיבית של דרישותיהם של אנשים אחרים המופנים לפרט. במקביל, ההתנהגות עוברת ממישור הנושא למישור הבין אישי ומקבלת תמיכה ממניעים של אישור עצמי. זה נצפה בעיקר אצל אנשים רגשיים או נוקשים מדי, כמו גם בתסכול של צרכים חשובים. אצל ילדים ובני נוער, הופעת העקשנות עשויה לנבוע מאפוטרופסות פעוטה של מבוגרים או מיחס מזלזל כלפי רצונם להיות עצמאיים.
מילון פסיכולוגי. אוֹתָם. קונדקוב. 2000 .
עקשנות
(אנגלית) עקשנות) - צורת התנהגות עקב המניע טענה עצמית. U. לרוב מתבטא באנשים עם רגשנות מוגברת ומגבלות אינטלקטואליות. אצל ילדים ובני נוער, תנאי חיים וחינוך לא נוחים תורמים להופעתה של U.: חוסר שביעות רצון מהחיוניות שלהם צרכי, גסות רוח בטיפול או להיפך, התמכרות לגחמותיהם ולדרישותיהם הבלתי סבירות. U. של נער יכול להופיע כתוצאה מאפוטרופסות קטנה, תוך התעלמות מצד הזקנים מזכויותיו הגדלות לעצמאות. לא תמיד יכול למצוא דרכים סבירות לבטא את עצמאותו, נער יכול להפוך ללא פשרות על זוטות, מתחיל להגן על החלטות בלתי סבירות. U. יכול להשיג דריסת רגל ולהיות שלילי יציב. תכונה אופי. במקרה זה, קשה להתגבר על כך אם הנבדק עצמו אינו מבין את הצורך הזה. ס"מ. , , .
מילון פסיכולוגי גדול. - מ.: פריים-EVROZNAK. אד. ב.ג. משצ'ריאקובה, אקד. V.P. צינצ'נקו. 2003 .
מילים נרדפות:ראה מהי "עקשנות" במילונים אחרים:
עקשנות- התמדה, התמדה, איתנות, רצונות, עמידות, סיבולת, כוח רצון, רצון ברזל. ... .. מילון מילים נרדפות וביטויים ברוסית דומים במשמעותם. תַחַת. ed. נ. אברמובה, מ.: מילונים רוסיים, 1999. עקשנות, התמדה, התמדה, ... ... מילון מילים נרדפות
עקשנות- עקשנות, עקשנות, פל. לא, ראה. הַסָחַת הַדַעַת שֵׁם עֶצֶם לעקשן; חוסר רצון, חוסר מרות. עקשנות מטופשת. לשבור את העקשנות של מישהו. "רוח העקשנות פינקה את כולנו". פושקין. "הוא יודע שהיא לא יכולה להתגבר על העקשנות הזו". מקסים גורקי.… … מילון הסבר של אושקוב
עקשנות- יש רק צורת אופי, אבל לא תוכנו. עמנואל קאנט האנרגיה של החמור באה לידי ביטוי במלוא המידה רק כאשר היא לא זזה. ניקולאי איורגה נחישות: התמדה בהשגת מטרה שאתה מאשר. עקשנות:… … אנציקלופדיה מאוחדת של אפוריזמים
עקשנות- מתמשך (Avseenko); משעמם (Budischev); רק חוחלצקי (בודישב) כינויי דיבור רוסי ספרותי. מ: ספק בית הדין של הוד מלכותו, שותפות הדפוס א.א. לבנסון. א.ל. זלנצקי. 1913. עקשנות עקשנות קיצונית, ... ... מילון כינויים
עקשנות- התנהגותו של הפרט, המאופיינת בדחייה אקטיבית של דרישותיהם של אנשים אחרים המופנים אליו. במקביל, ההתנהגות עוברת ממישור הנושא למישור הבין אישי ומקבלת תמיכה ממניעים של אישור עצמי. זה נראה בעיקר ב... מילון פסיכולוגי
עקשנות- חסימה, א, ראה. עקשנות קיצונית, התנהגות עקשנית. לשבור מישהו. מילון הסבר של אוז'גוב. סִי. אוז'גוב, נ.יו. שוודובה. 1949 1992... מילון הסבר של אוז'גוב
עקשנות- עקשנות פראית עקשנות יוצאת דופן עקשנות מדהימה עקשנות שאין לעמוד בפניה עקשנות חמור עקשנות מדהימה עקשנות מדהימה עקשנות נדירה עקשנות מדהימה עקשנות מדהימה... מילון ניבים רוסיים
עקשנות- (מתוך עקשן במשמעות "ישיר, גלוי") - רצון עצמי, רצונות, עקשנות, חוסר פשר. בשילוב עם אישור עצמי. יכול להיות בגלל נוקשות ורגשיות. ביטוי אפשרי הוא שפתיים דחוסות חזק. אופייני...... מילון אנציקלופדי לפסיכולוגיה ופדגוגיה
עקשנות- איכות מוסרית-רצונית שלילית של אדם, המבוססת על שלילת תכונות מוסריות. עקשנות מתבטאת בהתנגדות בלתי סבירה, בלתי סבירה לכל מה שבא מאנשים אחרים. אדם עקשן פועל בניגוד לטיעוני ההיגיון... יסודות התרבות הרוחנית (מילון אנציקלופדי של מורה)
עקשנות- חסימה, א, ראה התנהגות של אדם בלתי מתפשר, בלתי פתיר, המבקש לפעול בדרכו, בניגוד להכרח ולשכל הישר. לאט לאט למדתי לשבת לבד בבית. ואסיליסה יגורובנה תחילה נזפה בי על כך; אבל לראות את שלי... מילון הסבר של שמות עצם רוסיים
ספרים
- מדריך לאילוף מזיקים קטנים. תוֹקפָּנוּת. עקשנות. שובבות, יוליה ולדימירובנה שצ'רבינינה. ספרים רבים על פסיכולוגיה ופדגוגיה נכתבו על אי ציות. ומה? ילדים עדיין ממשיכים להטריד את הוריהם, לעצבן מחנכים ולהציק לבני גילם. בוא ננסה...
2 בחרו
המילים דומות, אבל איזו משמעות שונה! התמדה עוזרת לאדם להשיג כל מטרה. ועקשנות מגבילה הזדמנויות, מקלקלת מערכות יחסים עם אנשים ומונעת ממך לקבל את ההחלטות הנכונות. אמנם לפעמים אדם עצמו לא שם לב איך ההתמדה שלו הופכת לעקשנות. בואו נצייר קו הפרדה בין תכונות האופי הללו.
יַעַד
התמדה היא חתירה למטרה מסוימת. עקשנות אינה מרמזת על מטרות מרחיקות לכת. אז, בהיותך בלתי מתפשר בעניינים מסוימים, חשבו למה אתם צריכים את זה. אם מטרת התנהגותך היא להגן על צדקתך כאן ועכשיו, סביר להניח שמדובר בעקשנות בנאלית.
באופן כללי, בכל מצב קשה או קונפליקט, כדאי לשאול את עצמך את השאלה: "למה אני צריך את זה?"לעתים קרובות הפעולות שלנו הן תוצאה של הרגלים התנהגותיים, כולל הרגלים רעים. אנחנו לא משיגים שום דבר טוב במקרים כאלה.
ילדים ומבוגרים
העקשנות באה מילדות. באותה תקופה התקבלו עבורנו החלטות רבות על ידי הורינו, ובתגובה נלחמנו נואשות למען חירותנו. כל ויתור נראה אז ככניעה של מאחז חשוב.
הבעיה היא שעם הגיל, הרגשות של הילדים לא נעלמים לשום מקום. הילד חי בכל אחד מאיתנו – יחד עם גחמותיו ועקשנותו. התינוק הזה הוא שגורם לנו לקנות עוד חפיסת שוקולד, לעשות לעצמנו פינוק או לפעול למרות אחרים. החלק הילדותי בנפש שלנו הוא הכרחי - בלעדיו, החיים יהיו משעממים. אבל הילד הפנימי, כמו כל ילד אחר, חייב להיות נשלט. וכשהילד מתחיל להיות עקשן, חבר את המבוגר הפנימי.
מיקוד של תשומת לב
התמדה ועקשנות נבדלים במיקוד תשומת הלב. בהתמדה, אדם חושב קודם כל על עצמו, על מטרותיו ותחומי העניין שלו. העקשן חושב יותר מדי על אחרים ומנסה להוכיח להם משהו. אתה לא יכול להפסיד ויכוח, לשנות את דעתך או לעשות ויתור בדיוק בגלל שבעיני אחרים זה ייראה כמו תבוסה. הנה אחד עקשן ונלחם לניצחון. הבעיה היא שהניצחון הזה לא נותן לו כלום, הוא רק מקלקל את היחסים עם אנשים.
דעתו של מישהו
אנשים עקשנים ועקשנים מתייחסים אחרת לדעות של אחרים. הראשונים ברוגע ובעניין מקשיבים לטענותיו של בן השיח, מוכנים להבין ולפעמים מקבלים את עמדתו. השני מוטה בתחילה. "כן, למה להקשיב לו, וזה כל כך ברור מה הוא יגיד," -מילים כאלה ואפילו מחשבות מסגירות אחת עקשנית. לכן, קשה להתווכח איתם, בניסיון להוכיח את המקרה שלהם, הם לא שומעים את דברי בן השיח. אדם עקשן יכול לשנות את דעתו במהלך שיחה, ואדם עקשן לעולם לא יוותר.
לפעמים אנחנו בעצמנו לא שמים לב איך ההתמדה הופכת לעקשנות. לדוגמה, אנו מבצעים באופן עקבי פעולות מסוימות על מנת להשיג את המטרה שלנו. זו התמדה. אבל הסובבים אותנו פה אחד משכנעים אותנו שהרעיון גרוע ולא ייצא ממנו כלום. ובהדרגה, המוטיבציה הפנימית משתנה לחיצונית: אנחנו לא חושבים על המטרה שלנו, אלא על איך להוכיח לאחרים שהם טועים. וזו העקשנות, שמונעת מאיתנו להעריך את המצב כראוי.
לטפח התמדה בעצמך זה לא קל, להביס את העקשנות של עצמך זה אפילו יותר קשה. במקרה הראשון, משחק ספורט, השגת מטרות מורכבות ו אימון . כדי להתגבר על העקשנות, יש לנסות לכבד את דעותיהם של אחרים, להתגמש, להכיר בסמכויות ולהשלים עם הטעויות של עצמו. כמו כן, תמיד שאל את עצמך למה יובילו הפעולות שלך ולמה אתה צריך את זה. ואם התשובות מאכזבות, אז יש לתקן את ההתנהגות.
א לה רושפוקו-דודביל.
ילד עקשן הוא תוצאה של התנהגות בלתי סבירה של האם.
I. Korchak.
לאדם עקשן אין דעה, אבל לדעה יש.
א אפיפיור
לעקשנות יש רק צורת אופי, אבל לא תוכנה.
אנרגיית החמור באה לידי ביטוי במלוא המידה רק כאשר אינו זז ממקומו.
ניקולאי איורגה
החלטיות: התמדה בהשגת מטרה שאתה מאשר. עקשנות: התמדה בהשגת מטרה שאינך מאשרת.
אמברוז בירס
העולם לא בנוי לאנשים חכמים. הוא נוצר עבור עקשנים וחזקות נפש שלא שומרים בראשם יותר ממחשבה אחת בו זמנית.
מרי ריינהארט
כוח הרצון של החלש נקרא עקשנות.
מריה אבנר-אשנבך
הסבלנות היא הילד של הכוח, העקשנות היא פרי החולשה, כלומר חולשת הנפש.
מריה אבנר-אשנבך
עקשנות היא החוזק היחיד של החלש ועוד חולשה.
ארתור שניילר
עקשנות וזעם של דעה הם ההוכחות הבטוחות לטיפשות.
ב' ברטון
ההתנגדויות הטובות ביותר עבור עקשן הן כמו אבנים על הכביש: הם נבעטים משם או דורכים עליהם.
פ' בוסט
תקיפות היא הפעלת אומץ הנפש; היא מניחה נחישות מוארת. עקשנות, לעומת זאת, מרמזת על עיוורון.
וולטייר
אם הרצון נאחז רק בזוטות, רק במשהו ריק, אז זה הופך לעקשנות. זה האחרון יש רק את צורת האופי, אבל לא את התוכן שלו. בעקשנות - פרודיה זו על האופי - האינדיבידואליות של האדם הופכת דוחה, העקשנות מונעת ממנו לתקשר עם אחרים.
ג' הגל
העקשן מתעקש על רצונו רק בגלל שזהו רצונו, הוא מתעקש עליו ללא בסיס סביר, כלומר מבלי שהרצון שלו יהיה משהו בעל ערך אוניברסלי.
ג' הגל
עקשנות שונה מהתמדה. אדם עקשן מגן על שקרים בעקשנות, ואדם איתן מגן על האמת.
ג הלבטיה
בין היתר יש אל העקשנות,
ומי שירת אותו ברצינות -
זו הסיבה ומרחב
לוותר במוקדם או במאוחר.
אני הוברמן
עקשנות היא חולשה שיש לה מראית עין של כוח; זה נובע מחוסר האיזון באיחוד של הרצון עם הנפש.
ו' ז'וקובסקי
עקשנות היא סימן של טיפשים.
יא קניאז'נין
שום דבר לא דומה לשכנוע כנה יותר מאשר עקשנות זדונית.
J. La Bruyère
העקשנות נולדת ממגבלות המוח שלנו: אנחנו לא ששים להאמין במה שנמצא מעבר לאופק שלנו.
F. La Rochefoucauld
עקשנות היא צאצא של טיפשות, בורות ויהירות.
F. La Rochefoucauld
עקשנות נובעת לא כל כך מהרצון, אלא מחוסר יכולת.
א לה רושפוקו-דודביל
אם אדם עושה את אותה טעות פעמיים, עליו להרים את ידיו למעלה ולהודות בחוסר זהירות או בעקשנות.
ד לורימר
עקשנות והתלהבות מופרזת במחלוקת היא הסימן הבטוח לטיפשות.
מ. מונטיין
לעקשנות יש בערך אותו יחס לכוח רצון כמו שיש לתאווה לאהוב.
נ.צ'מפורט
סיפוק עצמי עיקש מגלה בבירור מצב לא מושלם של בגרות למחצה, כאשר קלות הדעת המתוקה של הנעורים כבר לא קיימת ועדיין לא נרכשה איתנות הניסיון.
ג'וניוס
חוסה סטיבנס מייחד את העקשנות בקטגוריה נפרדת ומכנה אותו הדרקון המשפיע ביותר. היא יכולה להיות נוכחת הן כצורה עצמאית של התנהגות אנושית, והן כמרכיב מתעצם לביטוי של דרקונים אחרים: יהירות, השפלה עצמית, קוצר רוח, מות קדושים, הרס עצמי, חמדנות. הגדרות ממילונים שונים רק מאשרות זאת:
"עקשנות היא תכונה של התנהגות, בצורות יציבות היא תכונת אופי; פועל כפגם בתחום רצונו של הפרט, המתבטא ברצון לפעול בוודאי בדרכו, בניגוד לטיעונים, בקשות, עצות או הנחיות סבירות של אנשים אחרים […]. במקביל, ההתנהגות עוברת ממישור הנושא למישור הבין אישי ומקבלת תמיכה ממניעים של אישור עצמי. זה יכול להיגרם מרגשות של טינה, כעס, כעס, נקמה. זה נצפה בעיקר אצל אנשים רגשיים או נוקשים מדי, כמו גם בתסכול של צרכים חשובים.
עקשנות חיובית ושלילית
עקשנות היא מאוד מתעתעת. מצד אחד, אדם יכול להיאכל על ידי דרקון של עקשנות ולדחוף אותו לבצע מעשים הרסניים, ומצד שני אנשים סביבו רואים רצון להשיג את מטרתם ומעריצים אותו.
בגלל הדיסוננס הזה בתפיסת ההגדרה של עקשנות, אדם יכול לטעות מאוד ולהאמין שיש לו אופי חזק. בעוד שדרקון העקשנות יחזק את מעמדו, מה שעלול להוביל לתוצאות בלתי הפיכות. אם העקשנות הופכת לתכונה קבועה של אופי, לבעליה קשה יותר ויותר להבין את ההשפעה השלילית על תנאי החיים והיחסים עם אנשים אחרים. לדוגמה, הסופר אמברוז בירס נותן דוגמה זו: "נחישות: התמדה בהשגת מטרה שאתה מאשר. עקשנות: התמדה בהשגת מטרה שאינך מאשרת.
הבעיה העיקרית בהפרדה בין התמדה חיובית לשלילית היא שאדם מכוון, המנסה להשיג את מטרותיו, מוכן לשיתוף פעולה ולפשרה, מקשיב לדעותיהם של אחרים, מבליט לעצמו כל הזמן במה הוא יכול להשתמש, וגם מסוגל להעריך באופן מציאותי באילו מקרים יש צורך להתעקש, ומתי עדיף להיכנע לנסיבות. אדם עקשן מתווכח עם כולם מכל סיבה שהיא, אין לו מטרה ספציפית, הוא אוהב את עצם תהליך הביטוי של העקשנות. הוא לא חושב לאיזו תוצאה תוביל חוסר הסחירות שלו.
ק.ד. אושינסקי האמין שעקשנות והתמדה הם מושגים שונים לחלוטין. כדי להתגבר על קשיים, אדם צריך תכליתיות והתמדה, אבל לתכונות האישיות הללו אין שום קשר לעקשנות. כך למשל כתב ש"רצונה של הנשמה לפעילות עצמאית בהשפעת נסיבות חיצוניות יכול להתהפך לעקשנות". את הגבול הדק הזה קל מאוד לחצות כאשר אדם מתחיל לאבד עניין במטרה שלו, מתרגל להיות מתמיד כי הוא כבר לא רוצה. לפיכך, התמדה יכולה להתפתח לעקשנות.
יחד עם זאת, כ"ד אושינסקי מכנה את ההתמדה "כוח שיכול ללכת לטוב ולרע באותה מידה, אך בלעדיו אדם הוא צעצוע של אנשים אחרים והשפעות אקראיות, יצור חסר אונים ובלתי אישי, שאינו מסוגל להכריז על קיומו בעולם בשום מעשה עצמאי". עקשנות במקרה זה יכולה להיקרא איכות שלילית של אופי, שנוצרה בהשפעת גורמי חינוך שליליים.
הופעת העקשנות אצל ילדים
רוב התכונות של אופיו של הילד נוצרות בהשפעת ההורים. קטגוריה מסוימת של הורים לא חושבת על ההשלכות על הילד שיהיו למעשיהם ביחס אליו. אלו יכולים להיות הורים שסובלים בעצמם מהשפעת דרקון העקשנות, או אנוכיים ולא שמים לב לרגשות ילדיהם.
הסיבות העיקריות להופעת עקשנות:
- היעדר תנאי חיים נוחים: יחס גס לילדים, התעלמות מצרכיהם.
- מילוי כל דרישות או גחמות של הילד ללא הבחנה. בעתיד הוא יתחיל לגלות עקשנות בסיפוק רצונותיו, גם אם אינו זקוק לכך, אך הסובבים אותו חייבים למלא את דרישתו כי הוא אמר זאת.
- משמורת הורית מופרזת על ילד מכל סיבה שהיא. הורים מסרבים להכיר בעצמאותו של הילד. כתוצאה מכך נוצר הערכה עצמית מוגזמת, שמונעת עוד יותר מאדם להודות בטעויות שלו ולהיכנע למשהו.
- הורים יוצרים אצל הילד פחד משינויים פתאומיים. חשוב מאוד שילד קטן ירגיש בטוח ובטוח. אם הורים, בלי אזהרה, פשוט לא רואים צורך ליידע את הילד, לקחת אותו לביקור, לקחת אותו לרופא או להחליף גן, אז ילדים כאלה הופכים לא מתכופפים בבגרותם, לא מסוגלים להסכים אפילו לשינוי הקטן ביותר.
- סגנון הורות אוטוריטרי. הורים שוללים לחלוטין מהילד את זכות הבחירה, כתוצאה מכך הוא מפתח עקשנות שקטה. בעתיד, כמבוגר, הוא תופס כל עצה מבחוץ כפגיעה בחופש ובעצמאות. העקשנות באה לידי ביטוי בכל מצבי החיים ומפריעה ליצירת קשרים טובים עם אהובים ועמיתים.
- הורים מקבלים החלטות חשובות הנוגעות לכל המשפחה ללא השתתפות הילד, שוכחים שיש לו רגשות, מחשבות ורצונות משלו. במקרה זה, הילד מרגיש כל הזמן שהוא מוזנח ומדוכא יוזמה. זה מוביל להתרסה גלויה ולעימות עם אחרים.
כך נוצרים דפוסי התנהגות שליליים במצבים שונים. למשל, התנגדות לכל שליטה, התעקשות על עצמו בכל מחיר. כאשר העקשנות מתפתחת לאיכות אופי קבועה, נמחקים באדם גבולות התפיסה בין כפייה להצעה פשוטה מאנשים אחרים. הוא מתחיל להתנגד אפילו לעצמו, ממשיך לפעול בהתאם להחלטה שהתקבלה לרעת עצמו ובניגוד לשכל הישר. כתוצאה מכך, עקשנות יכולה להוביל אדם לבדידות מוחלטת.
ביטויים של עקשנות אצל מבוגרים
באיזו צורה מתבטאת העקשנות אצל אדם בבגרותו תלויה בהתפתחותו. ברמות ההתפתחות הנמוכות ביותר, עקשנות מובילה להפרה מתמדת של כללים מקובלים, חוקים וביצוע פשעים קטנים. התנהגות זו היא הרס עצמי.
אנשים עקשנים עם רמת בגרות גבוהה יותר יכולים להשיג עושר וכוח, אבל שוב - עוקפים את החוק. אלה כוללים שוטרים ופוליטיקאים שמבצעים מעשים מושחתים.
דרקון העקשנות יכול לגרום לאדם להפוך לאופוזיציה נואשת לשלטון הקיים. אבל הפרדוקס הוא שגם לאחר חילופי השלטון הוא לא יהיה מרוצה וימשיך למחות.
הנזק הגדול ביותר נעשה לעצמם על ידי אנשים שעקשנותם מפסיקה להיות מכוונת כלפי אחרים ופונה למאבק פנימי עם עצמו. במקרה זה, אדם מבצע מעשים המנוגדים לשכל הישר: הוא לא לובש בגדים חמים במזג אוויר קר, הוא לא הולך לרופא, גם אם הוא חולה מאוד, הוא לא פועל לפי קוד הלבוש.
הקושי להיפטר מהעקשנות נעוץ בעובדה שקל לקחת אותה גם כתכונה חיובית של אדם וגם לבלבל אותה עם הרס עצמי. אבל עם זאת, זה ישפיע לרעה על בריאות האדם. עקשנות מובילה לחריקת שיניים בלילה ולבעיות בעמוד השדרה עקב המתח המתמיד של שרירי פלג הגוף העליון. זה לא מאפשר לגוף להירגע, גם אם המצב מעדיף את זה.
אנשים עקשנים לא מצליחים לבנות מערכות יחסים הרמוניות עם עמיתים או אדם אהוב. קשרים עסקיים, אישיים וידידותיים כאחד כרוכים בפשרה במהלך קבלת ההחלטות, שאדם עקשן כלל אינו מוכן לה. כתוצאה מכך, שינויים תכופים בעבודה, חוסר חיים אישיים, אובדן חברים.
דרכים להתגבר על דרקון העקשנות
העבודה העיקרית להיפטר מהעקשנות צריכה להיות מכוונת ליכולת להירגע. מתח מתמיד בגוף מוביל להידרדרות בבריאות, התנהגות וחשיבה לא גמישה מאלצים אותנו לקבל החלטות המשפיעות לרעה על איכות החיים והיחסים עם אנשים.
איך להתגבר על העקשנות?
- אם אדם עקשן ילמד להרפות את שריריו ולפתח את הגמישות של גופו, אז החשיבה שלו תשתנה, ותגבר הלימות התפיסה של שינויים בחיים.
- אי אפשר להתנגד לעקשנות בלי היכולת להסכים לשינויים ולהצעות של אנשים אחרים. דוגמה מושלמת לדרך הלחימה הזו אוירה על ידי ג'ים קארי בסרט Always Say Yes. בו ניתן לראות עד כמה הדמות הראשית אומללה בזמן שהוא מתנגד לכל שינוי, וכמה הוא מאושר כשהוא לומד להיות פתוח לכל דבר חדש.
- המכשול העיקרי לבניית מערכות יחסים עם אחרים הוא שתיקה עיקשת. לכן, יש צורך לתרגל הקשבה אקטיבית לבן השיח ולהביע בגלוי את המחשבות והרגשות שלך.
- יש צורך לקבל את קיומם של מצבים שבהם תצטרך לציית לכללים מסוימים שאנשים אחרים קובעים. למשל, ללבוש בגדי עסקים לעבודה, לשמור על כללי הדרך וכו'. כדאי להתחיל בהקשבה לקול הפנימי שלך, שתמיד מוכן לומר לך איך לעשות את הדבר הנכון.
- הודאה בטעויות שלך היא הנשק העיקרי במאבק בעקשנות. חשוב להבין שהוכחה עקשנית של חפותו היא ביטוי של פחד פנימי, והודאה בטעות והנכון לתקן אותה היא ביטוי של אומץ ועוצמה פנימית.
כדי להביס את דרקון העקשנות, אתה צריך להיפטר מהפחד משינוי ומכניעה למצבים או לאדם אחר. לאחר שנפטרת מהמפלצת הזו, תהפוך לחופשי, תתחיל להגיב כראוי לביקורת, תפסיק להיות בודד ותוכל לשפר את איכות חייך, תראה את הגבול בין הרצון של אחרים לפגוע בך או לעזור לך.
עקשנות... זה ממש כבל את הפעילות שלך בחיים. כאילו איזה בלם פנימי לא עובד. כל חובה נתפסת בעוינות. כל בקשה גורמת לרצון לעשות את ההיפך, כי לעשות מה שאחרים מבקשים ורוצים זה לא חופש.
יתר על כן, התגובה על ידי עקשנות מתרחשת באופן אוטומטי. גם כשאתה מבין במודע שזה מפריע. למשל, בלימודים או בעבודה. ברגע שעסק כלשהו הופך לחובה ואתה מרגיש שאתה לא יכול שלא לעשות אותו, קשה מנשוא להתחיל אותו. לפעמים זה אפילו בלתי אפשרי. בכל פעם אתה צריך להתגבר על ההתנגדות שלך.
גם ביחסים משפחתיים, כשבן זוג דורש או מבקש משהו, אתה תמיד רוצה לעשות הכל בצורה הפוכה. הרי לעשות מה שהאחר רוצה פירושו לדרוך על עצמו, להתכופף תחתיו, להרגיש את חוסר החופש והתלות ברצונו. כתוצאה מכך, כל החיים הם מחאה מתמשכת, ואין למעשה שאיפות משלו. אתה חי על ידי התנגדות לרצונות של אחרים. אבל, למרבה הצער, זו רק אשליה של חופש, הפעילות שלך תלויה באחרים.
מנגנון של עקשנות
כפי שמראה יורי בורלן בהכשרת פסיכולוגיה וקטורית מערכתית, אנשים עם וקטור אנאלי יכולים לסבול מעקשנות פתולוגית. הם נולדים עם היכולת להתמקד בפרטים הקטנים ביותר בכל עסק ועם הרצון להגיע לשלמות. אלו האנשים שמסוגלים להביא הכל עד הסוף, אך יחד עם זאת יכול להיות להם קשה להתחיל משהו חדש.אחת מתכונות האופי הטבעיות שלהם היא התמדה, שעוזרת להשיג את התוצאה הטובה ביותר בכל האמצעים. לאנשים האלה יש רצון חזק. הם יכולים לבלות שעות, או אפילו ימים על גבי, לעשות דבר אחד, לתקן אי דיוקים, רק כדי להשיג איכות מקסימלית. ומכיוון שהם מתמקדים בפרטים ובאיכות העבודה שהם עושים, הם כמובן לוקחים יותר זמן לבצע אותה.
"...הפסקתי להתווכח עם אנשים על זוטות. לפני כן זה היה פשוט אסון. פנינה היא כמו טנק. והמילה שלי חייבת להיות האחרונה. אם מישהו הוסיף משהו אחרי ששמתי לזה סוף, התמרמרתי מאוד. יכולתי להגיד משהו לגמרי מחוץ לנושא, אם רק הייתה לי את המילה האחרונה. עכשיו זה נעלם. שום דבר לא מבעבע בפנים כשאנשים מעירים לי הערות או מייעצים לי איך להשתפר. או שאני מקשיב לדעותיהם (וזה לרוב), או איכשהו עושה מה, מנקודת המבט שלי, יהיה הכי טוב (אם אני חושב שהאדם אינו כשיר או בעל השקפה מוטה על המצב).
אני עושה ויתורים במובנים רבים. הרבה דברים לא חשובים לי, ואם אני רואה שאדם מתעצבן מאיזה פרט שהוא לא יירגע עד שהמעצבן יעלם, אז אני מתנהג בצורה כזו שהאדם לא יתעצבן (לפני שהייתי מוריד את הזכויות שלי). למשל, חשוב שמישהו, כמוני קודם, יכניס את המילה שלו אחרונה, ובמקרה כזה אני נותן לאדם לעשות זאת, כי אני מבין שהוא יחווה מזה סיפוק פנימי, ואני מרוצה כשאני מוקף, אם לא שמח, אז לפחות אנשים מרוצים מהחיים. ואני נותן הזדמנות לאדם להרגיש ככה. ואני לא אחווה שום אי נוחות פנימית. זה לא משפיע על תוצאות התיק. בכלל, התחלתי להודות בדברים קטנים כדי לזכות בגדול. הפוקוס עבר ליעדים גדולים יותר..."
אנסטסיה I., סטודנטית, וורונז'
אם אתם מוכנים לשנות את חייכם ולהיפטר מהרגל העקשנות, הירשמו להדרכה מקוונת בחינם "פסיכולוגיה וקטורית מערכתית" מאת יורי ברלן ב-