25.10.2018
במצב תקין, טמפרטורת הגוף של מבוגר וגם של ילד לא תעלה על 37 מעלות, כלומר 36.6-36.9 הם מדדי מדחום בריאים, ולגבי הגבול התחתון, טמפרטורות של עד 36-35.5 נותנות סיבה לדאגה.
יש הרבה אנשים בעולם שעבורם 35.5 הוא טמפרטורת עבודה והם לא חוו שום בעיה כל חייהם בגלל "לא הנורמה" כזו. לא נשקול מקרים אלה. כדאי להפעיל אזעקה אם הגוף שלך לא נתקל בטמפרטורה כזו, ואם אתה מרגיש חולה ברורה בגלל זה.
מה לעשות?
ראשית, נגדיר את הסימפטומים של טמפרטורה נמוכה, או כפי שמצב זה נקרא גם - התמוטטות:
- חוּלשָׁה.
- רצון לישון, גם אם השינה הייתה ארוכה.
- תחושה של גירוי בלתי סביר.
- עיכוב פעולות ומחשבות.
- בריאות כללית לקויה.
גורמים לירידה בטמפרטורת הגוף
- גורמים חיצוניים (סיבות) המעוררים טמפרטורה נמוכה אצל מבוגר וילד ידועים ובנאליים - עבודה יתר (לימוד), חוסר חופשות, מתח ומתח מתמיד, פעילות גופנית ללא מידה ועוד תענוגות של החיים המודרניים מאותתים שזה הזמן לעצור ולנוח. מכאן ההתמוטטות והטמפרטורה של 35. הגוף פשוט מסרב להמשיך הלאה ולאדם אין ברירה אלא להירגע בחופשת מחלה. אין להשיג עומסים כאלה, ובתחושות הראשונות של "עיבוד", אתה צריך לתת לעצמך קצת לנוח ולקחת ולריאן, אמאוורת או eleutherococcus מדי יום כדי להקל על המתח ולישון טוב.
- גורמים פנימיים, שבגללם טמפרטורת הגוף יורדת מתחת ל-35.5, כוללים מחסור בויטמינים, יסודות קורט וכדומה. זוהי אנמיה עם מחסור בברזל, ומחסור בויטמינים מקבוצה B, C. כאן תצטרכו בדיקות דם להמוגלובין , מטפלת התייעצות ומכלול תרופות המשחזרות את חוסר האיזון של החומרים הדרושים לגוף.
- גורם פנימי נוסף הוא מצב החסינות. לדוגמה, טמפרטורת גוף נמוכה מתרחשת לאחר החלמה ממחלה קשה, שלקחה את כל הכוח, ועכשיו הגוף לוקח את העומס הקטן ביותר קשה מאוד. כמו כן, ירידה בטמפרטורה יכולה להיגרם מתזונה לא מאוזנת, עקב דיאטה או צום ממושך. קודם כל, כדאי לקחת ויטמינים ולחשב מחדש מיד את התזונה היומית בהתאם לצרכים האמיתיים של חלבונים, שומנים ופחמימות. חישובים כאלה נעשים על בסיס משקל תקין, שלכל קילוגרם יש צורך בנורמה מסוימת של חומרים מזינים. יש מיליוני טבלאות באינטרנט שעוזרות לך לחשב את התזונה שלך.
- הסיבה לטמפרטורה נמוכה עשויה להיות קשורה להרעלת הגוף עקב עומס יתר של הכבד עם משקאות מוגזמים של אלכוהול, כמו גם כתוצאה מתרופות עצמיות. לעתים קרובות, לאחר ששיחקנו רופא יודע הכל, אנו לוקחים תרופות שרשמנו לעצמנו, מבלי להקפיד על המינון. כתוצאה מכך, הגוף מורעל, שהשלכותיו די מצערות.
- הסיבה להורדת הטמפרטורה מעבר לטווח התקין עשויה להיות תחילתה של החמרה של מחלות כרוניות. אם אין לך מזל ויש כאלה, ברוכים הבאים לרופא.
- הטמפרטורה יורדת עקב תת פעילות של בלוטת התריס - זהו חוסר תפקוד של בלוטת התריס הקשור לירידה בפעילותה. במצב לא מסוכן מדי, אבל משמעותי זה, חשוב לראות רופא מדי פעם כדי למנוע החמרות.
- לגרום לירידה בטמפרטורה ולבלוטות יותרת הכליה לא בריאות. למניעת מחלות של איברים אלו, חשוב לעולם לא לסרב לגוף לשתות מים נקיים. שתיית מים מרובה ואכילת פירות העונה המנקים את הגוף צריכים להפוך לכלל.
סיבות אחרות
נשים בהריון מתלוננות לעתים קרובות על טמפרטורה נמוכה - 35-35.5, מלווה בבחילות ומיגרנות. תקופה זו מתרחשת בדרך כלל בשליש הראשון של ההריון ונקראת טוקסיקוזיס.
יש לדווח על כל התסמינים, לרבות טמפרטורה נמוכה, למרפאה לפני לידה בבדיקות סדירות כדי לא לפספס מחלות קשות.
מדוע טמפרטורת הגוף יורדת אצל ילד
ילד חולה הופך רדום ורדום, מאבד את התיאבון, גם אם מוצעים מאכלים אהובים. קודם כל כדאי למדוד לו את החום, ואם יורדים ל-35–35.5 עדיף לפנות לרופא ילדים ולפני שהוא מגיע לחמם את הילד עם כרית חימום, שמיכה או לשכב איתו מחבק התינוק, מחמם את גופו. אתה לא צריך לעשות שום דבר אחר, אחרת אתה יכול להזיק לגוף של הילד.
טמפרטורת גוף של 33 מעלות נחשבת לקריטית - היפותרמיה כזו מתרחשת אם הילד מקורר, למשל, בילה זמן רב בחוץ ובכפור קשה. היפותרמיה יכולה להופיע גם אצל מבוגרים. חשוב לזכור שאם אדם חשוד בהיפותרמיה, אין להכניסו מיד לאמבטיה חמה, כדי לא לגרום לווסוספסם ומוות. אם היפותרמיה חמורה, התחל בהחלפת בגדים חמים ויבשים והתחמם עם משקאות חמים, אך לא חמים.
במקרים קריטיים מזמנים תחילה אמבולנס ולאחר מכן עוסקים בעזרה ראשונה עד להגעת הצוות הרפואי.
מה לעשות אם טמפרטורת הגוף יורדת מתחת לנורמה
באופן כללי, אם אינכם מודאגים מירידה בטמפרטורה וזה קורה לעיתים רחוקות, אינכם יכולים להפעיל אזעקה, אלא פשוט להירגע ולכלול ויטמינים בתזונה. אם המצב מצריך ביקור אצל רופא, יתכן ותירשם לך קורס של פיזיותרפיה או בלנאותרפיה, ירשום תרופות משקמות או קורס טיפול במחלות כרוניות.
ברוב המקרים, יש צורך במניעה וניהול עצמי של אורח חיים כזה, שבו לא יכול להיות "כשל" וטמפרטורה נמוכה.
הנה מה לעשות:
- לעסוק בבריאות - לאכול אוכל בריא ולוותר על הרגלים רעים;
- לשמור על הרגל ללכת לישון לפני חצות;
- לישון מספיק - לפחות 8 שעות ביום;
- פעילות גופנית, ספורט מתון;
- לאוורר את החדר שבו אתה מבלה את כל זמנך, לכבות את עצמך במים קרים;
- לבלות 20-30 דקות הליכה ביום;
- לקחת ויטמינים;
- לנסות לעקוף מצבי לחץ בדרך העשירית;
- ללמד הבעות פנים לחייך.
ניתן לעקוב אחר כללים אלה על ידי מבוגר וילד, תוך הפעלת כל תפקודי ההגנה של הגוף.
תזונה וטמפרטורה
כדי להעלות את הטמפרטורה לנורמה, מומלץ להכין תערובת כזו - קוצצים אגוזי מלך עם משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, דבש וצימוקים. את המסה המתקבלת יש לצרוך בכפית פעם ביום. אפילו ילד יאהב את התרופה הזו.
המתכון השני הוא לחלוט תה מעלי דומדמניות, להוסיף מיץ לימון וכף דבש למרק המקורר. שתו במכה אחת.
האפשרות השלישית היא ויטמין דומדמניות. לטחון דומדמניות עם סוכר, לשתות במהלך היום עם תה חם. דומדמניות עשירות ביותר בויטמין C.
מה בדיוק לעשות אם הטמפרטורה יורדת ל-35 אצל ילד או אצל מבוגר:
- השכיבו את המטופל במיטה, מכסים בשמיכות חמות.
- הניחו כריות חימום חמות או בקבוקי מים חמים על הרגליים.
- קח קערה של מים חמים ועשה אמבטיות רגליים עם שמנים אתריים של מחטי אורן, סנט ג'ון wort.
- שתו תמיסת של סנט ג'ון wort או תה חם עם ריבת פטל או ויטמין.
- השיטה של סבתא היא לשתות מים בעופרת פשוטה, שקודם כל טוחנים לאבקה. גרפיט מעלה את הטמפרטורה למשך מספר שעות.
- עשה פעילות גופנית - ריצה, סקוואט או בצע 10-20 שכיבות סמיכה. זה יעזור לגוון ולהגביר את התדירות של שריר הלב. אז הגוף מתחמם מהר יותר.
- צרו רגשות חיוביים, באווירה כזו, ההחלמה תגיע מהר יותר.
אם אתה מרגיש לא טוב במשך מספר ימים, ולא ניתן להעלות את הטמפרטורה, אתה צריך ללכת לרופא.
טמפרטורת גוף נמוכה אצל מבוגר מתרחשת לעתים קרובות בשל המאפיינים האישיים של הגוף ואינה מהווה כל נזק לבריאות. אבל לעתים קרובות יותר היפותרמיה היא עדות להתפתחות תהליכים פתולוגיים. על מנת להחזיר את האינדיקטורים לקדמותם, חשוב לזהות את הסיבה העיקרית שגררה ירידה חדה בערך.
טמפרטורת גוף נמוכה ממושכת מעידה על התפתחות המחלה
איזו טמפרטורת גוף נחשבת נמוכה אצל מבוגרים
המדד משתנה במהלך היום, הן לגברים והן לנשים - בבוקר הוא מעט נמוך מהערך הרגיל, ובערב, להיפך, הוא מתחיל לעלות. עבור מבוגר בריא, טמפרטורה מתחת ל-36 מעלות לאורך זמן היא נמוכה.
מדוע טמפרטורה נמוכה מסוכנת?
טמפרטורה נמוכה מהווה סכנה לגוף ומובילה להידרדרות בעבודה:
- מוֹחַ;
- מנגנון וסטיבולרי;
- תהליכים מטבוליים;
- מערכת עצבים;
- לבבות.
עם ירידה קריטית בטמפרטורת הגוף מתחת ל-32 מעלות, אדם עלול ליפול לתרדמת. היעדר טיפול רפואי בזמן מגביר את הסיכון למוות.
מדוע טמפרטורת הגוף נמוכה
טמפרטורה לא יציבה מתרחשת עקב השפעת גורמים חיצוניים ופנימיים.
| גורם ל | תסמינים | |
| גורמים חיצוניים | גורמים פנימיים | |
| היפותרמיה חמורה | מערכת חיסון מוחלשת | כאב ראש, חולשה כללית, צמרמורות, אובדן כוח חמור, נמנום, בחילות, רעד או חוסר תחושה של הגפיים |
| מתח או הלם | הרעלה עם חומרים רעילים או רעילים | |
| לוח זמנים צפוף לעבודה | תְשִׁישׁוּת | |
| שתיית כמויות מופרזות של משקאות אלכוהוליים | חוסר בויטמינים ומינרלים | |
| חוסר מנוחה ושינה נכונה | נוכחות של כוויות ונגעים אחרים בעור הממריצים את התרחבות כלי הדם | |
| דיאטה קפדנית, רעב | שימוש ממושך לא מבוקר בתרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה או תרופות הרגעה | |
קַר
ירידה בטמפרטורה נצפית עם הצטננות עקב היפותרמיה חמורה. יש צורך לחמם את החדר, לשכב במיטה ולהניח כרית חימום מתחת לרגליים. כדי לא לגרום יותר נזק לבריאות, אסור לשפשף עם אלכוהול או חומץ. עם ARVI, כתוצאה מתשישות חמורה של הגוף של המטופל, נצפים ירידה בטמפרטורת הגוף וטכיקרדיה.
עם דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית, נצפים התקפי מיגרנה תכופים.
התייבשות
במקרה של הרעלה, מתרחשת שיכרון הגוף, מה שמוביל להתייבשות חמורה, חולשה וירידה בטמפרטורת הגוף. הידרדרות המצב גורמת לפרכוסים, ירידה בלחץ ואיבוד הכרה. יש צורך לקרוא לרופא בהקדם האפשרי, אשר בהתאם לחומרת המצב, ירשום את הטיפול הדרוש או ייקח את המטופל לבית החולים. לפני הגעת הרופא, מומלץ להשתמש במים לא מוגזים, תה ירוק ולפתן פירות יבשים.
ירידה בהמוגלובין בדם וירידה במספר תאי הדם האדומים מובילה לרעב בחמצן, וכתוצאה מכך לירידה בטמפרטורה, התדרדרות בביצועים וחיוורון חמור של העור.
כאב תכוף בבטן מצביע על הפתולוגיה של בלוטות יותרת הכליה
כשל בכבד
זה מוביל להפרה של ויסות חום וחוסר בגליקוגן. התסמינים העיקריים הם אובדן תיאבון, ירידה פתאומית במשקל, בחילות, פגיעה בזיכרון, הופעת גוון צהבהב של העור. האבחון מתבצע באמצעות בדיקת דם ביוכימית ואולטרסאונד של חלל הבטן.
עם בעיות בכבד, העור הופך לצהוב
מחלות של המערכת האנדוקרינית
בסוכרת יש הטלת שתן תכופה, צמא חמור ויובש בפה, חוסר תחושה בגפיים, ירידה במשקל, תיאבון מוגבר. הפרעות בעבודה של בלוטת התריס מלוות בתפקוד לקוי של מאזן מים-מלח, מה שמוביל לקפיצות בערך - לאחר טמפרטורה גבוהה, לאחר זמן מה, מצוין אינדיקטור נמוך. מודגשים גם תסמינים כמו עור יבש, עלייה בלתי סבירה במשקל, עצירות ונפיחות חמורה.
יש צורך לבצע בדיקות לרמות הסוכר בדם ולקבוע את הרקע ההורמונלי של בלוטת התריס.
במחלות של המערכת האנדוקרינית, הגפיים מתנפחות
זיהומים ויראליים וחיידקיים
לאחר המחלה, העבודה של מערכת החיסון מתנרמלת בהדרגה, ככל שההחלמה מתקדמת, יש התמוטטות והיפותרמיה. המאפיין העיקרי הוא שבמהלך היום המחוון נשאר על 37 מעלות ומעלה, ובערב הוא יורד ל-35, המלווה בהזעה קשה ובישנוניות. בממוצע, מצב זה נמשך עד שבועיים.
פתולוגיות ויראליות מאופיינות בהזעה חמורה
גידולים
נוכחות של ניאופלזמות שפירות או ממאירות מובילה לפגיעה בתיאום התנועות, ירידה בטמפרטורה, הופעת כאבי ראש ותחושת קור מתמדת בגפיים. אתה צריך לעשות בדיקת CT.
הולדה
אצל נשים במהלך ההריון, האינדיקטור נמוך מהרגיל - מצב כזה, בהיעדר כאב והידרדרות ברווחה, אינו אומר נוכחות של פתולוגיות ואינו דורש עזרה של רופא.
ירידה בטמפרטורת הגוף במהלך ההריון היא נורמלית.
יש ירידה במדד לפני תחילת הווסת או במהלך גיל המעבר.
יש אנשים הסובלים מהיפותרמיה מולדת, כלומר טמפרטורה נמוכה נחשבת לנורמלית עבורם ואינה מובילה לתחושת אי נוחות.
מה לעשות בטמפרטורות נמוכות
כדי להילחם בטמפרטורות לא יציבות, בצע שינויים באורח החיים הרגיל שלך:
- בצע תרגילים מדי יום ועשה מקלחת ניגודיות. לך לישון בחדר מאוורר מראש.
- הקפידו על האיזון של התזונה היומית ושתו לפחות 2 ליטר מים ביום. אכלו שוקולד מריר, שתו קפה חזק, תה עם פטל או חלב חם עם דבש.
- קח ויטמינים לחיזוק המערכת החיסונית. הימנע מאלכוהול וסיגריות.
- שימו לב יותר למנוחה, הימנע מחוסר שינה, עומס יתר ומתח קשה.
- לשמור על טמפרטורת גוף תקינה באופן קבוע. בחרו את הבגדים הנכונים כדי שלא יהיה חם מדי או קר מדי.
- לסרב ליטול תרופות ללא מרשם רופא.
ניתן להגביר את הטמפרטורה בעזרת אמבטיות רגליים - הוסיפו 5 טיפות שמן אקליפטוס או 1 כף למיכל מים חמימים. ל. אבקת חרדל. בצע את ההליך במשך חצי שעה במשך מספר ימים ברציפות.
הגישה המורכבת המתוארת תעזור לנקות את הגוף מרעלים, להרחיב את כלי הדם, לנרמל תהליכים מטבוליים ולעורר את זרימת הדם. לאחר ההליכים, יש צורך לבצע מדידות טמפרטורה שוב - אם המחוון הגיע לערך מקובל, מומלץ לעקוב אחר המצב במשך מספר ימים. אם הטמפרטורה עולה או יורדת, אתה צריך להיבדק על ידי רופא.
מתי להזמין אמבולנס
עליך להתקשר לרופא אם:
- לחולה יש טמפרטורה נמוכה בצורה מסוכנת, מה שהוביל לאובדן הכרה;
- לאחר נקיטת האמצעים הדרושים, המחוון ממשיך לרדת;
- ערך נמוך נמצא אצל קשיש, בעוד בריאותו מתדרדרת;
- ירידה בטמפרטורה מלווה בהקאות תכופות, הזעת יתר, חנק, כאבים עזים, דימום, לחץ גבוה או נמוך מדי, פגיעה בתפקוד הראייה והשמיעתי.
אם הטמפרטורה יורדת ל-34 מעלות, עלול להתפתח התקף לב, שיכרון חמור של הגוף, הלם אנפילקטי או דימום פנימי - היעדר סיוע רפואי עלול להוביל למוות.
כדאי להיות קשובים לבריאות, ישנן סיבות רבות להופעת היפותרמיה - אבחנה שגויה, וטיפול שנבחר בצורה לא נכונה יגרמו לפגיעה משמעותית בגוף.
כל אחד יכול להתמודד עם מצב שבו הם מתחילים פתאום לזרוק חום. הסיבות לכך יכולות להיות שונות מאוד, החל מהצטננות ועד למחלה זיהומית. מה לעשות במקרה זה אינו סוד. יש צורך למדוד את הטמפרטורה, ואם היא עולה על 38 מעלות, קח תרופה להורדת חום.
אבל בדיוק ההפך יכול לקרות. החולה עלול לחוות טמפרטורת גוף נמוכה מדי (היפותרמיה). מצב זה מלווה בתסמינים הבאים:
- הִשׁתַטְחוּת;
- חולשה כללית;
- נוּמָה;
- סְחַרחוֹרֶת;
- מצב התעלפות;
- תַרְדֵמָה;
- לִרְעוֹד;
- עיכוב של התגובה;
- נִרגָנוּת;
- דופק חלש;
- תת לחץ דם;
- אובדן ההכרה;
- קשיים בתנועה;
- הזיות (במיוחד במקרים קיצוניים).
למרות העובדה שמצב בו טמפרטורה נמוכה נדירה אצל מבוגר או ילד, יש להקדיש תשומת לב ראויה לבעיה זו.
האם יש נורמה?
מצב ארוך של היפותרמיה יכול להוביל לתוצאות בלתי הפיכות בגוף, החל משיבוש האיברים הפנימיים ועד למוות.
אם 35 מעלות היא הנורמה לאדם, אז זה מצביע על נוכחות של מחלה כרונית בגופו. אם המדחום לא מראה יותר מ-32 מעלות, אז החולה צפוי ליפול לתרדמת, ובגיל 29 - למות.
בהתחשב בכך שלכל האנשים יש מאפיינים אישיים משלהם של הגוף, סביר להניח שייתכנו סטיות קלות מהנורמה. אם החולה מרגיש טוב, הבדיקות לא גילו פתולוגיות כלשהן, אין תלונות ומחלות כרוניות, סביר להניח שזהו חריג שמאשר את הכלל.
במונחים רפואיים, הגבולות הממוצעים של טמפרטורה נורמלית הם בין 35.5 ל-37 מעלות. תנודות יכולות להיות מושפעות מגורמים שונים:
- זמנים ביום;
- שלב המחזור החודשי;
- גיל;
- השפעה סביבתית;
- הֵרָיוֹן;
- מאפיינים אישיים של הגוף.
מה המשמעות של מדינה כזו?
אנשים שחווים היפותרמיה בפעם הראשונה תוהים מדוע זה קורה. למעשה, יכולות להיות סיבות רבות, בואו נתמקד בסיבות הנפוצות ביותר:
- ירידה בחסינות - אם הפסקת לאכול נכון או סבלת ממחלה כלשהי, סביר להניח שההגנה של הגוף נחלשה, ולוקח זמן לשחזר אותן;
- חוסר ויטמינים - תת תזונה, הקפדה על דיאטה חד-דיאטה, הרחקה של מוצרים כלשהם, כמו גם מחסור בשומנים, פחמימות;
- מחלות זיהומיות - כל מחלה מחלישה את המערכת החיסונית, ואם הן היו מלוות גם בחום, אז צריכה מופרזת של תרופות נוגדות חום עלולה להוביל לתופעות לוואי ולהוריד מאוד את הטמפרטורה;
- היפותרמיה של הגוף - כאשר מזג אוויר קר נכנס, היזהר במיוחד והימנע מכוויות קור;
- שהייה ארוכה במים קרים - אם אתם מעדיפים מקלחת ניגודיות או שחיית חורף, קחו בחשבון שמים קרים יכולים להוריד את טמפרטורת הגוף שלכם;
- לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה;
- הרעלת מזון או שיכרון כתוצאה מצריכת אלכוהול מופרזת;
- רמת המוגלובין נמוכה;
- דימום פנימי;
- נטילת תרופות מסוימות - נטילת תרופות נוגדות דיכאון או כדורי שינה עלולה לגרום להיפותרמיה;
- מנת יתר;
- חוסר איזון הורמונלי - אם אישה בהריון, או שהיא מבייצת, יתכנו ירידת טמפרטורה;
- מחלת בלוטת התריס;
- מחלות כרוניות של הכליות, הכבד;
- מחלות מוח;
- יתר לחץ דם או יתר לחץ דם;
- אונקולוגיה;
- איידס;
- סוכרת;
- דלקת ריאות;
- אֶלַח הַדָם;
- helminths;
- ARI - בילדים בגיל הגן, אחד התסמינים של מחלה בדרכי הנשימה עשוי להיות טמפרטורה נמוכה.
אבחון
אם יש לך היפותרמיה ברורה, הרופא שלך עשוי להזמין עבורך את הבדיקות הבאות:
- ניתוח שתן כללי;
- ניתוח דם כללי;
- מדידת טמפרטורה;
- מדידת לחץ;
- אלקטרוקרדיוגרמה;
- צילום רנטגן;
- משתן שעתי;
- דופק אוקסימטריה.
איך לנרמל את המדינה?
לדעת את הסימפטומים והגורמים להיפותרמיה, אתה צריך להבין איך לפעול ואילו פעולות צריך לנקוט כדי להעלות את הטמפרטורה.
- אם מד החום מראה פחות מ-34 מעלות, התקשר מיד לאמבולנס.
- השכיבו את האדם למיטה או הניחו אותו במקום מוגן מפני הקור.
- עטפו את כל הגוף, או לפחות את הגפיים, אם אפשר. השאר את הראש פתוח.
- אם הבגדים שלך נרטבים, הסר אותם מיד והניח אותם על יבש.
- אם המטופל מרגיש טוב, אז אתה יכול לעשות אמבטיה עם טמפרטורה של לא יותר מ 37 מעלות.
- אתה יכול לשים כרית חימום עם מים חמימים או שמיכה תרמית על החזה.
- ודא שהמטופל שותה מספיק נוזלים. העדיפו תה חם או משקה פירות.
- לעולם אל תשתמש בקפה או באלכוהול כדי להעלות את הטמפרטורה.
- אם החולה התעלף או איבד את הכרתו, ולא ניתן להרגיש את הדופק שלו, התחילו לבצע הנשמה מלאכותית ולחיצות חזה לפני הגעת האמבולנס.
אם אתה מבחין בתנודות בטמפרטורה, אז במקרה של חריגות מהנורמה, יש לפנות מיד לרופא. במיוחד אם היפותרמיה התרחשה אצל ילד. גוף של ילד רגיש הרבה יותר משל מבוגר ומגיב בצורה חדה יותר לשינויים בתפקוד האיברים הפנימיים.
שווה ל-36.6oC. למעשה, ערך זה אינו היחיד הנכון - סטיות של כמה עשיריות מעלות מותרות הן בכיוון אחד והן בכיוון השני. אם טמפרטורת הגוף יורדת מתחת ל-36.2 מעלות צלזיוס, אז היא נחשבת נמוכה.
חשוב שבאדם בריא, טמפרטורת הגוף תשתנה בהתאם לשעה ביום ולסיבות רבות אחרות. לכן, טמפרטורת הגוף של אדם שזה עתה התעורר נמוכה משמעותית מזו שלו באמצע היום. רק אם הוא נשאר נמוך במשך יומיים או שלושה, כדאי לפעול.
מדוע טמפרטורת גוף נמוכה מסוכנת?
ירידה בטמפרטורת הגוף ל-36.2 מעלות צלזיוס ומטה מלווה בתחושת חולשה כללית, אובדן כוח, צמרמורות וסחרחורת. בטמפרטורה זו, חילוף החומרים מאט, הגוף נכנס למצב של תפקוד חסכוני. באופן כללי, זה לא פחות מסוכן מאשר מוגבר, כי זה הופך להיות קשה יותר לגוף להתנגד לכל מיני חיידקים ווירוסים.בנוסף, ירידה בטמפרטורת הגוף גוררת חולשה כללית ופגיעה בריכוז, מה שעלול להוביל לפציעה ברשלנות. אם טמפרטורת הגוף ממשיכה לרדת ומגיעה ל-32oC, אז מתרחש מוות.
אילו אמצעים לנקוט אם טמפרטורת הגוף יורדת?
לרוב, הסיבה לירידה בטמפרטורה היא עבודה יתר בנאלית. כדאי לתת לגוף מנוחה, לתמוך בו על ידי שימוש בחומרים חיסוניים טבעיים (לדוגמה, תה ג'ינג'ר עם דבש). זה טוב לשתות קורס של מולטי ויטמינים ולהיות כמו עיסוי; גם פעילות גופנית מתונה ומקלחת ניגודיות בבוקר תשפיע לטובה ביותר על מצב הגוף. אם כל האמצעים הללו אינם מביאים לשיפור במצב, יש לפנות לרופא ולעבור בדיקה.טמפרטורת הגוף נחשבת לאינדיקטור האינפורמטיבי והנגיש ביותר למצב בריאותי להערכה. עם הצטננות, זיהומים והחמרות של מחלות כרוניות רבות, עלייתו מאובחנת בדרך כלל. עם זאת, יש גם תגובה הפוכה של הגוף - כאשר טמפרטורת הגוף יורדת. האם זו פתולוגיה? עד כמה ירידה בטמפרטורה מסוכנת ומה צריך לעשות כדי לעזור לגוף להתמודד עם הבעיה?
ראשית, בואו נבהיר אילו קריאות מדחום נמוכות יותר יכולות להיות מסוכנות ומהי הנורמה.
טמפרטורת הגוף הרגילה הסטנדרטית לאדם בבית השחי היא 36.6 צלזיוס. עם זאת, מדובר בסטנדרט ממוצע ששונה מאוד כאשר הוא נמדד על בסיס כל מקרה לגופו.
אז, עבור אותו אדם בשעות שונות של היום, הטמפרטורה תהיה שונה: בבוקר היא נמוכה יותר (הנבדק התעורר זה עתה וכל מערכות הגוף שלו עדיין בהתאמה), אחר הצהריים מדחום יתקן 36.6, ובערב, כשהאדם עייף, המדחום יראה שוב מספרים נמוכים יותר (נניח 36.4).
יחד עם זאת, לחלקם יש אינדיקטורים רגילים של 36.6, בעוד שאחרים מעט גבוהים יותר או מעט נמוכים יותר. הטווח של 35.6 - 36.9 נחשב לנורמה. אבל בתנאי שהנבדק ירגיש טוב, לא ירגיש אי נוחות, עייפות, כאבי ראש, ובמקביל נמצאים אצלו אינדיקטורים כאלה לאורך זמן.
עם זאת, ירידה בטמפרטורת הגוף של אדם (היפותרמיה) יכולה להיות סימפטום של מחלה או סימן להיפותרמיה. גם אצל מבוגר וגם אצל ילד, זה יתברר כמסוכן כבר בשיעורים מתחת ל-35.0. אם הטמפרטורה תרד עוד יותר, והמדחום יורד מתחת ל-34.0, עבודת כל המערכות הפנימיות תואט: המטופל ירגיש קוצר נשימה, יהיה לו ברדיקרדיה, צמרמורות ותחושת קור, העור יחוור, קר תופיע זיעה, רעידות קטנות בידיים ובאצבעות, הדיבור יואט, ההכרה תהיה מבולבלת, הזיות, בחילות, הקאות אפשריות.
קריאת מדחום מתחת ל-35.0 היא סיבה להתקשר לרופא.
אם הטמפרטורה נמוכה, ירדה מתחת ל-32.0, זה מסכן חיים. אתה צריך להתקשר לרופא בדחיפות. אינדיקטורים כאלה יכולים לעורר תרדמת, עצירת נשימה ומוות של המטופל. מתחת ל-21.0 מעלותנחשב קטלני לבני אדם.
מתי היפותרמיה נורמלית בילדים?
בקבוצות גיל שונות של ילדים, הגורמים לקריאות מדחום נמוכות שונות. כמה שונות הן השיטות לחיסול מצב זה. במקרים רבים, להיפותרמיה בילדים יש את אותן סיבות כמו אצל מבוגרים, אך לפעמים היא מעוררת על ידי גורמים ספציפיים.
אצל תינוקות
בימים הראשונים לחייהם, לתינוקות יש לפעמים טמפרטורות נמוכות. זהו מה שנקרא הלם קור. התינוק חווה לחץ בלידה, ואז מצא את עצמו בתנאים חדשים עבורו. מערכת ויסות החום שלו עדיין מותאמת, לכן, בימים הראשונים, לילודים יש ערכים תקינים של עד 35.6 מעלות. התינוק צריך רק להיות מכוסה היטב ולחמם.
גם לפגים יש טמפרטורת גוף נמוכה. הם זקוקים לחום נוסף עד שהויסות התרמי שלהם יתכוונן.
בגיל ההתבגרות
ישנו עלייה הורמונלית, שלעתים משפיעה על ויסות העברת החום בגופו של נער. זאת בשל העובדה שגם ההיפותלמוס, שאחראי על הבטחת ויסות חום תקין של "הליבה" (האיברים הפנימיים), עובר עלייה הורמונלית ומגיב לשינויים בצורה כל כך לא סטנדרטית.
גורמים נפוצים לקריאות מדחום נמוכות אצל מבוגרים וילדים
היפותרמיה, כפתולוגיה, היא נדירה; חום שכיח הרבה יותר. עם זאת, לטמפרטורת גוף נמוכה יש גם סיבות רציניות והיא מעין סמן המאותת על בעיה.
הסטטיסטיקה אומרת שכ-80% מכלל מקרי ההיפותרמיה קשורים לתת תזונה ומתח רב מדי, שהובילו לדלדול החיוניות. בין הגורמים הפתולוגיים הסבירים ביותר הם:
לחץ
עם שהייה ארוכה במצב מלחיץ, אדם ישן מעט, אין לו תיאבון, ממתח מתמיד הוא מאבד כמות משמעותית של אנרגיה, המשפיעה על הבריאות.
אדם חש קור מתמיד, עייפות, לפעמים כאב ראש, סחרחורת ובחילה.
אם הסיבה היא במצב מלחיץ, אז אתה רק צריך לנוח והטמפרטורה תחזור לקדמותה. במקרים קשים נדרשת התייעצות עם פסיכותרפיסט.
עייפות
בין הגורמים להיפותרמיה יהיו עייפות כרונית, יותר מדי אנרגיה מושקעת מלחץ יתר, המשפיע על נוכחות חלבונים, שומנים ופחמימות בגוף. חסרונם מוביל לתשישות ולפגיעה בויסות החום. במקרים כאלה יש עייפות מהירה, כאבי ראש ותחושת קור, לפעמים האדם רועד, חולה. במקרה של עבודה יתר, כדי להחזיר את הטמפרטורה הרגילה, תצטרך לנוח היטב, לאכול נכון ולישון.
דִיאֵטָה
סיבה נוספת לטמפרטורת גוף נמוכה ולחוסר איזון בין פחמימות וחלבונים היא תזונה. הגבלות ממושכות בפחמימות ושומנים מובילות לדלדול הגוף, אנמיה מחוסר ברזל ופגיעה בויסות החום.
כאן יש בחילה, תחושת עייפות מתמדת, תחושות של צמרמורת, השיער הופך שביר, הציפורניים חיוורות וחלשות, העור יבש מאוד, חיוור. ייתכן שיש צלצולים באוזניים, סחרחורת.
כדי להקל על התסמינים, יידרש ביקור אצל הרופא וטיפול. המוגלובין נמוך הוא מסוכן עם הפרעות מורכבות יותר, שכן יש כשל באספקת חומרים מזינים לכל האיברים הפנימיים, פשוטו כמשמעו.
זיהום בעבר
יתר על כן, ממש כל זיהום יכול לגרום לטמפרטורה נמוכה, מ-SARS בנאלי ועד למחלת בוטקין או עגבת. כאשר נגיפים או חיידקים חודרים לגוף, כל כוחות החיסון מגויסים להילחם בהם. ישנה עלייה משמעותית בטמפרטורה, שלאחריה מתרחש התהליך ההפוך: ראשית, חום תת-חום מחליף את החום, ולאחר מכן הוא יכול לרדת גם ל-35.6. הגוף צריך להתאים ויסות חום. כאן רק צריך לחכות מעט ואחרי כמה ימים הטמפרטורה תחזור לשגרה מעצמה.
תוצאת הטיפול (היפותרמיה איאטרוגנית)
היפותרמיה מתרחשת לאחר פעולות כירורגיות, כאן, כתוצאה מהרדמה, מתרחשת חסימה של קצות העצבים, הגורמת לתקלה באיברים התרמוגולציים.
בין הסיבות המוכרות והשכיחות יותר תהיה פגיעה אינטנסיבית מדי של טמפרטורה גבוהה. זה אופייני לחולים קטנים, אמהות לא תמיד יכולות לחשב נכון את מינון התרופה. במקרים כאלה ישנה זיעה קרה, חיוורון של העור, כאבי ראש, ידיים ורגליים קרות.
מה לעשות בטמפרטורה נמוכה לאחר נטילת יותר מדי תרופות להורדת חום? הקפידו לעטוף את המטופל בשמיכה חמה, לשים כרית חימום ברגליו, ניתן להציע למטופל אמבטיית רגליים חמימה עם חרדל. שתו תה פטל חם או תה ירוק עם אכינצאה. אין לתת קפה או תה חם מדי. יש לבצע את האמצעים בהדרגה כדי לא לחשוף את המטופל לשינויים פתאומיים בטמפרטורה.
היפותרמיה
בני אדם הם בעלי דם חם ומושפעים מטמפרטורות נמוכות. הטמפרטורה יכולה לרדת עם שהייה ארוכה במים קרים, עם שהייה ארוכה מדי בקור ללא לבוש מתאים.
השיא המפורסם ביותר (הילד שרד) הוא השהות של הילדה בקור ללא בגדים במשך 6 שעות.
כדי להתחמם ולהעלות את הטמפרטורה, תזדקקו להרבה משקאות חמים, נוכחות של שמיכות חמות ובגדים. כדאי לעשות מקלחת חמה או אמבטיה. כרית חימום חמה מונחת על החזה ועל החלק האחורי של הראש. במקרים הקשים ביותר, תמיסה מחוממת של סידן כלורי ניתנת לווריד בבית חולים.
אבל אתה צריך לחמם אדם בהדרגה. פועל לאט עם חום עולה. אז, עבור אדם עם טמפרטורת גוף של 34.0, אמבטיה עם טמפרטורה של 37.0 תהיה לא רק חמה, אלא גם חמה.
אם יש אזורים מכורי קור, אין לשפשף אותם, אתה רק צריך למרוח תחבושת תרמית (כדי שהעור יתחמם מבפנים, יקבל את הנזק המינימלי).
כאשר הנשימה נעצרת, תנו הנשמה מלאכותית.
כאשר היפותרמיה היא סימפטום של מחלה כרונית
הגורמים לטמפרטורת גוף נמוכה של אדם יכולים להיות מוסתרים בהחמרה של מחלות כרוניות. ירידה ממושכת בהחלט אמורה להתריע אם יש לך את התסמינים הבאים:
- תחושה מתמדת של קור, צמרמורת.
- כְּאֵב רֹאשׁ.
- בעיות נשימה.
- הפרה של פעילות הלב.
- שבירות של שיער וציפורניים.
- עור חיוור.
- קשיים בזיכרון.
- בלבול של התודעה.
- עייפות מהירה, חולשה כללית.
טמפרטורת גוף נמוכה כל הזמן, בתוספת חלק מהתסמינים הללו, צריכה להיות סיבה ללכת למטפל. בעתיד, יהיה צורך לבצע מספר בדיקות כדי לקבוע אבחנה ולקבוע טיפול הולם.
כשלעצמו, טמפרטורת גוף נמוכה אינה מחלה, אלא היא סימן למחלה אחרת. מחלות שעלולות לגרום להיפותרמיה כוללות:
הפרעה בבלוטת התריס. כאן תתרחש טמפרטורה נמוכה על רקע עיכוב תהליכים נפשיים, שיער וציפורניים שבירים ועייפות מהירה. מצב זה נגרם על ידי חוסר בהורמון TSH (תירואיד). הטיפול יכול להירשם רק על ידי אנדוקרינולוג.
הפרעות הורמונליות. הם טבועים לא רק למתבגרים, אלא גם לנשים בהריון, לנשים בגיל המעבר. ירידה בטמפרטורת הגוף אינה תמיד סיבה לטיפול. לצורך בדיקה וטיפול תצטרכו לפנות למטפל או גינקולוג.
מחלות כרוניות בצורה סמויה. במחלות מסוימות, כמו גידולי מוח, תתכן היפותרמיה ממושכת כאחד מתסמיני המחלה. נוכחות של תסמינים ספציפיים בטמפרטורת גוף נמוכה יכולה להיגרם על ידי מחלות של בלוטות יותרת הכליה, הכליות, הכבד, דימום פנימי. עם ירידה בלחץ הדם, היפותרמיה נצפתה גם.
רק מומחה עם מיקוד צר יכול לרשום את הסיבות והטיפול, אבל תחילה עליך לפנות למטפל.
מחלות עור. התרחשות של מחלות עור שבהן אזורים גדולים מושפעים יכולה לעורר ירידה בטמפרטורה. כאן זה נגרם על ידי העובדה כי הדם חייב לשרת את האזורים הפגועים, וכתוצאה מכך מתן איברים אחרים סובל.
אלכוהול, סמים. מינונים גדולים מדי של אלכוהול אתילי בגוף, סמים ועוד מספר הרעלות, אלכוהוליזם כרוני, התמכרות לסמים גורמים גם הם לירידה בטמפרטורת הגוף. מסוכן במיוחד להיות במצב של שכרות בקור. זה יעורר ירידה מהירה יותר בטמפרטורה, מה שמוביל לרוב לסיבוכים כמו כוויות קור ונזק לאיברים פנימיים.
אם, כתוצאה מהחמרה של מחלה כרונית, מתרחשת טמפרטורת גוף נמוכה, רק מומחה יגיד לך מה לעשות. כאן אתה צריך לא רק ייעוץ, אלא גם טיפול מוכשר, ארוך טווח.
מה לעשות בטמפרטורות נמוכות?
בחיי היומיום בטמפרטורת גוף נמוכה, יש לבצע מספר פעולות חובה:
- מדוד את הטמפרטורה, אם הקריאה נמוכה מ-35.0, התקשר לאמבולנס.
- עבור אינדיקטורים מעל סימן זה, תצטרך לקבוע את הסיבה. אם הבעיה נגרמת מהיפותרמיה, יידרש מחלה או דיאטות לאחרונה, שתייה חמה, אמבטיות חמות לרגליים ובגדים חמים.
- במקרה של עבודה יתר, יש להשלים את כל ההליכים הנ"ל עם שנת לילה טובה.
- עם ירידה ממושכת (במשך 1-2 שבועות), עדיף להתייעץ עם מטפל כדי לקבוע: מה המשמעות של הטמפרטורה הנמוכה.
- נוכחותם של תסמינים נוספים כגון עיכוב דיבור, אובדן הכרה, חיוורון חמור צריכה להיות הסיבה לקריאה דחופה לאמבולנס.
לרפא ולהיות בריא!