מדוד נכון את הטמפרטורה הבסיסית. טמפרטורה בזאלית

טמפרטורה בזאלית - זה טמפרטורת גוף במנוחה לאחר לפחות 6 שעות שינה. בשלבים שונים של המחזור החודשי, הטמפרטורה הבסיסית באישה משתנה כל הזמן בהשפעת שינויים הורמונליים בגוף הנשי.

מדידת טמפרטורת גוף בסיסית BT - מבחן פונקציונלי פשוט שכל אישה יכולה ללמוד בבית. השיטה מבוססת על ההשפעה ההיפרתרמית (הטמפרטורה) של פרוגסטרון על המרכז התרמו-וויסותי הממוקם בהיפותלמוס.

למה אתה צריך טבלת טמפרטורה בסיסית

על ידי יצירת גרף של תנודות בטמפרטורה הבסיסית, אתה יכול לחזות במדויק לחלוטין לא רק את שלב המחזור החודשי כרגע, אלא גם לחשוד בסטיות אפשריות מהנורמה. בוא נרשום מה בדיוק אתה עשוי להזדקק מיומנות מדידת טמפרטורת גוף בסיסיתבחיי היומיום:

1. אם את מעוניינת להיכנס להריון ולא יכולה לחזות מתי מתרחש הביוץ - רגע נוח להרות ילד - שחרור של ביצית בוגרת המסוגלת להפריה מהזקיק השחלתי לחלל הבטן;
או להיפך - אתה לא רוצה להיכנס להריון, הודות לטמפרטורה הבסיסית (BT) אתה יכול לחזות "ימים מסוכנים".
2. לקבוע הריון בשלבים מוקדמים עם עיכוב במחזור.
3. במדידה קבועה של הטמפרטורה הבסיסית ניתן לקבוע את הסיבה האפשרית לעיכוב במחזור: הריון, חוסר ביוץ או ביוץ מאוחר.
4. אם רופא הנשים שלך חושד שיש לך הפרעות הורמונליות, אתה או בן/בת זוגך אינם פוריים: אם לאחר שנה של קיום יחסי מין רגילים לא התרחש הריון, ייתכן שהגניקולוג ימליץ לך למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית (BT) כדי לקבוע את הגורמים האפשריים לאי פוריות.

5. אם אתה רוצה לתכנן את המין של ילדך שטרם נולד.

כיצד למדוד טמפרטורה בסיסית (BT) בצורה נכונה

כפי שאתה יכול לראות, המדידה הנכונה של הטמפרטורה הבסיסית (BT) עוזרת לענות על שאלות חשובות רבות. רוב הנשים יודעות מדוע הן צריכות למדוד את הטמפרטורה הבסיסית (BT), אך מעטות יודעות כיצד לבצע מחקר נכון. בואו ננסה להתמודד עם הנושא הזה.

ראשית, עליך להבין מיד בעצמך שלא משנה מה הם האינדיקטורים המתקבלים של הטמפרטורה הבסיסית (BT), זו לא סיבה לאבחון עצמי, ועוד יותר מכך לטיפול עצמי. רק גינקולוג מוסמך צריך להתמודד עם הפרשנות של טבלאות טמפרטורה בסיסיות.

שנית, אין צורך להסיק מסקנות חולפות - טמפרטורת הגוף הבסיסית (BT) צריכה לפחות 3 מחזורי מחזור כדי לענות בצורה מדויקת פחות או יותר על שאלות - מתי את מבייצת, האם יש לך הפרעות הורמונליות וכו'.

כללים בסיסיים למדידת טמפרטורה בסיסית (BT)

1. יש צורך למדוד טמפרטורה בסיסית (BT) מהיום הראשון של המחזור החודשי (מהיום הראשון של הווסת), אחרת הגרף לא ישקף את הדינמיקה המלאה של השינויים.

2. ניתן למדוד טמפרטורה בסיסית (BT) בפה, בנרתיק או בפי הטבעת, האחרון עדיף יותר. גינקולוגים רבים מאמינים ששיטת פי הטבעת היא אמינה יותר ונותנת פחות טעויות מכל האחרות. בפה צריך למדוד את הטמפרטורה למשך כ-5 דקות, בנרתיק ובפי הטבעת כ-3 דקות.
אם מדדת את הטמפרטורה הבסיסית שלך (BT) במקום אחד, אזי לא ניתן לשנות את מיקום המדחום ומשך המדידה בפעם הבאה שתבצע מדידה. היום בפה, מחר בנרתיק, ומחרתיים בפי הטבעת - וריאציות כאלה אינן מתאימות ועלולות להוביל לאבחון שווא. לא ניתן למדוד את הטמפרטורה הבסיסית בבית השחי (BT)!

3. יש צורך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית (BT) במקביל, רצוי בבוקר, מיד לאחר ההתעוררות, מבלי לקום מהמיטה.

4. השתמשו תמיד באותו מדחום - דיגיטלי או כספית. אם משתמשים בכספית, הקפידו לנער היטב לפני השימוש.

5. רשום את התוצאות מיד, תוך כדי הערות אם ביום זה או ביום שלפני היה משהו שעלול להשפיע על הטמפרטורה הבסיסית (BT): צריכת אלכוהול, טיסה, לחץ, זיהומים חריפים בדרכי הנשימה, מחלות דלקתיות, פעילות גופנית מוגברת, יחסי מין בלילה לפני או בבוקר, נטילת תרופות - כדורי שינה, הורמונים, תרופות פסיכוטרופיות וכו'. כל הגורמים הללו יכולים להשפיע על הטמפרטורה הבסיסית ולהפוך את המחקר ללא אמין.

כאשר נוטלים אמצעי מניעה דרך הפה, מדידת BBT אינה הגיונית!

לפיכך, על מנת ליצור תרשים שלם של תנודות טמפרטורת הגוף הבסיסית (BT), תצטרך לסמן את האינדיקטורים:
- תאריך החודש הקלנדרי;
- יום המחזור החודשי;
- אינדיקטורים של טמפרטורה בסיסית;
- אופי ההפרשה ממערכת המין ביום מסוים של המחזור: דם, רירי, צמיג, מימי, עם צהבהב, יבש וכו'. חשוב לציין זאת למען השלמות בתרשים, שכן ההפרשה מתעלת צוואר הרחם הופכת מימית יותר במהלך הביוץ;
- הערות לפי הצורך עד יום מסוים: נזין שם את כל הגורמים המעוררים המפורטים לעיל, שעשויים להשפיע על השינוי ב-BT. לדוגמא: נטלתי אלכוהול יום קודם, לא ישנתי טוב או קיימתי יחסי מין בבוקר לפני המדידה וכו'. יש להעיר הערות, אפילו לא משמעותיות, אחרת הגרפים המתקבלים לא יתאימו למציאות.

באופן כללי, רשומות הטמפרטורה הבסיסיות שלך אמורות להיראות כך בטבלה:

תאריך יום mts BT הבהרה הערות

5 13 ביולי 36.2 מימי ושקוף שתו יין יום קודם לכן
6 14 ביולי 36.3 צמיג, שקוף _________
7 15 ביולי 36.5 לבן, צמיג _________

טבלת טמפרטורה בסיסית רגילה

לפני שתתחיל לערוך לוח זמנים לטמפרטורה בסיסית (BT), אתה צריך לדעת כיצד הטמפרטורה הבסיסית אמורה להשתנות בדרך כלל בהשפעת ההורמונים?

המחזור החודשי באישה מחולק ל-2 שלבים: פוליקולרי (היפותרמי) ולוטאלי (היפר-תרמי). בשלב הראשון מתפתח הזקיק, ממנו משתחררת לאחר מכן הביצית. באותו שלב, השחלות מייצרות אסטרוגנים באופן אינטנסיבי. במהלך השלב הפוליקולרי, BT מתחת ל-37 מעלות. אז מתרחש הביוץ - באמצע 2 שלבים - בערך ביום ה-12-16 של המחזור החודשי. ערב הביוץ, BBT יורד בחדות. יתרה מכך, במהלך ומיד לאחר הביוץ, פרוגסטרון משתחרר וה-BT עולה ב-0.4-0.6 מעלות, וזה סימן אמין לביוץ. השלב השני - לוטאלי, או שהוא נקרא גם שלב הגופיף הצהוב - נמשך כ-14 יום, ואם לא מתרחשת התעברות, הוא מסתיים במחזור. בשלב הגופיף הצהוב מתרחשים תהליכים חשובים ביותר - נשמר איזון בין רמות נמוכות של אסטרוגן לרמות גבוהות של פרוגסטרון - כך הגופיף הצהוב מכין את הגוף להריון אפשרי. בשלב זה, טמפרטורת הגוף הבסיסית (BT) נשמרת בדרך כלל סביב 37 מעלות ומעלה. ערב הווסת ובימים הראשונים של המחזור, טמפרטורת הגוף הבסיסית (BT) שוב יורדת בכ-0.3 מעלות והכל מתחיל מחדש. כלומר, בדרך כלל, לכל אישה בריאה צריכות להיות תנודות בטמפרטורה הבסיסית (BT) - אם אין עליות ומורדות, אז אנחנו יכולים לדבר על היעדר ביוץ, וכתוצאה מכך, אי פוריות.

שקול דוגמאות של גרפים של טמפרטורה בסיסית (BT), כפי שהם צריכים להיות במצב נורמלי ופתולוגי. גרף הטמפרטורה הבסיסית (BT) שאתה רואה להלן משקף שני מצבים פיזיולוגיים תקינים שיכולים להיות לאישה בריאה: עקומה 1-לילך - טמפרטורה בסיסית (BT), שאמורה להיות במהלך מחזור וסת תקין, המסתיימת במחזור; 2 - עקומה ירוקה בהירה - טמפרטורה בסיסית (BT) של אישה עם מחזור תקין, נסיים בהריון. הקו השחור הוא קו הביוץ. קו בורדו הוא סימן של 37 מעלות, הוא משמש להדמיה של הגרף.

עכשיו בואו ננסה לפענח את התרשים הזה של הטמפרטורה הבסיסית. שימו לב שסימן חובה של טמפרטורה בסיסית (BT) הוא בדרך כלל מחזור חודשי דו-פאזי - כלומר, גם השלב ההיפותרמי וההיפר-תרמי צריכים להיות תמיד גלויים בבירור בגרף. בשלב הראשון, הטמפרטורה הבסיסית (BT) יכולה לנוע בין 36.2 ל-36.7 מעלות. אנו רואים את התנודות הללו בתרשים זה מהימים 1-11 של המחזור. יתר על כן, ביום ה-12, ה-BBT יורד בחדות ב-0.2 מעלות, וזה מבשר על תחילת הביוץ. ביום ה-13-14 ניכרת עלייה מיד לאחר הנפילה - מתרחש ביוץ. בהמשך, בשלב השני הטמפרטורה הבסיסית (BT) ממשיכה לעלות ב-0.4-0.6 מעלות לעומת השלב הראשון - במקרה זה עד 37 מעלות, וטמפרטורה זו (מסומנת בקו בורדו) נשמרת עד סוף המחזור ויורדת לפני תחילת הווסת - ביום ה-25 למחזור. ביום ה-28 למחזור, הקו נשבר, מה שאומר שהמחזור הסתיים והחל מחזור חדש. אבל אפשרית גם אפשרות נוספת - הקו הירוק הבהיר, כפי שניתן לראות, אינו נופל, אלא ממשיך לגדול ל-37.1. המשמעות היא שאישה עם קו ירוק בהיר בטבלת הטמפרטורה הבסיסית (BT) היא ככל הנראה בהריון. תוצאות חיוביות שגויות של מדידת הטמפרטורה הבסיסית (עלייה בטמפרטורה הבסיסית בהיעדר גוף צהוב) יכולות להתרחש עם זיהומים חריפים וכרוניים, כמו גם עם כמה שינויים בחלקים הגבוהים יותר של מערכת העצבים המרכזית.

חשוב לדעת כשמתווים את הטמפרטורה הבסיסית שלך!

1. בדרך כלל, המחזור החודשי אצל אישה בריאה הוא בין 21 ל-35 ימים, לרוב 28-30 ימים, כמו בגרף. עם זאת, אצל חלק מהנשים המחזור עשוי להיות קצר מ-21 יום, או להיפך, ארוך מ-35. זו סיבה לפנות לרופא נשים. אולי זה הפרעה בתפקוד השחלות.

2. גרף הטמפרטורה הבסיסית (BT) צריך תמיד לשקף בבירור את הביוץ, המחלק את השלב הראשון והשני. תמיד מיד לאחר ירידת החום הקדם-ביוץ באמצע המחזור, אישה מבייצת - בטבלה זהו היום ה-14, מסומן בקו שחור. לכן, הזמן האופטימלי ביותר להתעברות הוא יום הביוץ ויומיים לפניו. אם תשתמש בתרשים זה כדוגמה, הימים המועדפים ביותר להתעברות יהיו ימים 12, 13 ו-14 של המחזור. ועוד ניואנס אחד: אולי לא תזהה ירידה טרום ביוץ בטמפרטורה הבסיסית (BT) מיד לפני הביוץ, אלא רק תראה עלייה - אין מה לדאוג, סביר להניח שהביוץ כבר התחיל.

3. אורך השלב הראשון יכול בדרך כלל להשתנות, להתארך או לקצר. אבל אורך השלב השני לא אמור להשתנות בדרך כלל והוא כ-14 ימים (פלוס מינוס 1-2 ימים). אם הבחנת שהשלב השני קצר מ-10 ימים, זה עשוי להיות סימן לאי ספיקה של השלב השני ומצריך התייעצות עם רופא נשים. אצל אישה בריאה, משך השלב הראשון והשני צריך להיות זהה, למשל, 14 + 14 או 15 + 14, או 13 + 14, וכן הלאה.

4. שימו לב להפרש הטמפרטורה בין הממוצעים של השלב הראשון והשני של הגרף. אם ההבדל קטן מ-0.4 מעלות, זה עשוי להיות סימן להפרעות הורמונליות. את צריכה להיבדק אצל רופא נשים - לעשות בדיקת דם לפרוגסטרון ואסטרוגן. בכ-20% מהמקרים, גרף מונופאזי כזה של טמפרטורת BT-בסיסית ללא הפרש טמפרטורה משמעותי בין השלבים הוא גרסה של הנורמה, ובמטופלים כאלה ההורמונים תקינים.

5. אם יש לך עיכוב במחזור, והטמפרטורה הבסיסית ההיפתרמית (מוגברת) של BT נמשכת יותר מ-18 ימים, זה עשוי להצביע על הריון אפשרי (קו ירוק בהיר בגרף). אם בכל זאת הגיעה הווסת, אך ההפרשות דלות למדי ובמקביל הטמפרטורה הבסיסית של BT עדיין מוגברת, עליך לפנות בדחיפות לרופא נשים ולבצע בדיקת הריון. סביר להניח - אלו סימנים להפלה שהחלה.

6. אם הטמפרטורה הבסיסית של BT בשלב הראשון עלתה בחדות במשך יום אחד, ואז ירדה - זה לא סימן לדאגה. זה אפשרי בהשפעת גורמים מעוררים המשפיעים על שינויים בטמפרטורה הבסיסית (BT).

כעת נסתכל על דוגמאות של תרשימי טמפרטורה בסיסיים של BT עבור פתולוגיות גינקולוגיות שונות:

הגרף הוא מונופאזי, כלומר. כמעט ללא תנודות טמפרטורה משמעותיות של העקומה. אם העלייה בטמפרטורה הבסיסית (BT) בשלב השני היא קלה (0.1-0.3 C) לאחר הביוץ, אז אלו סימנים אפשריים למחסור בהורמונים - פרוגסטרון ואסטרוגן. אתה צריך לעשות בדיקת דם להורמונים אלה.

אם הביוץ אינו מתרחש והגוף הצהוב המיוצר על ידי פרוגסטרון אינו נוצר, אז עקומת הטמפרטורה הבסיסית (BT) היא מונוטונית: אין קפיצות או נפילות בולטות - הביוץ אינו מתרחש, בהתאמה, ואישה עם לוח זמנים כזה של טמפרטורה בסיסית (BT) אינה יכולה להיכנס להריון. מחזור ביעור הוא תקין אצל אישה בריאה אם ​​מחזור כזה מתרחש לא יותר מפעם בשנה. בהתאם לכך, במהלך ההריון וההנקה, גם היעדר ביוץ הוא הנורמה. אם כל האמור לעיל לא מתאים לך והמצב הזה חוזר על עצמו ממחזור למחזור, את בהחלט צריכה לפנות לרופא נשים. הרופא שלך ירשום לך טיפול הורמונלי.

הטמפרטורה הבסיסית של BT עולה מספר ימים לפני סיום המחזור עקב מחסור הורמונלי ואינה יורדת מיד לפני הווסת, אין נסיגה קדם ביוץ אופיינית. השלב השני נמשך פחות מ-10 ימים. אפשר להיכנס להריון עם לוח זמנים כזה של טמפרטורה בסיסית (BT), אבל יש סבירות גבוהה להפלה. אנו זוכרים כי הורמון הפרוגסטרון מיוצר בדרך כלל בשלב השני. אם ההורמון אינו מסונתז בכמות מספקת, אזי BT עולה לאט מאוד, וההריון עלול להיפסק. עם לוח זמנים כזה של טמפרטורה בסיסית (BT), יש צורך לעבור ניתוח לפרוגסטרון בשלב השני של המחזור. אם הפרוגסטרון יורדת, אז ההכנות ההורמונליות - גסטגנים (Utrozhestan או Duphaston) נקבעים בהכרח בשלב השני. לנשים הרות עם פרוגסטרון נמוך רושמים תרופות אלו עד 12 שבועות. עם נסיגה חדה של תרופות עלולה להתרחש הפלה.

בשלב הראשון, הטמפרטורה הבסיסית של BT בהשפעת אסטרוגנים נשמרת בטווח של 36.2-36.7 C. אם הטמפרטורה הבסיסית של BT בשלב הראשון עולה מעל הסימון המצוין ואם רואים קפיצות ועליות חדות בגרף, אז סביר להניח שיש חוסר באסטרוגנים. בשלב השני אנו רואים את אותה תמונה – עליות וירידות. בגרף, בשלב הראשון, הטמפרטורה הבסיסית של BT עולה ל-36.8 C, כלומר. מעל לנורמה. בשלב השני, יש תנודות חדות מ 36.2 ל 37 C (אבל עם פתולוגיה דומה הם יכולים להיות גבוהים יותר). הפוריות בחולים אלו מופחתת באופן דרסטי. לצורך הטיפול, רופאי נשים רושמים טיפול הורמונלי. לראות גרף כזה, אין צורך למהר להסיק מסקנות - תמונה כזו יכולה להיראות גם במחלות גינקולוגיות דלקתיות, כאשר הכל בסדר עם אסטרוגנים, למשל, עם דלקת של הנספחים. התרשים מוצג להלן.

ניתן לראות בגרף זה בעליות וירידות חדות שבשל התהליך הדלקתי בעייתי לקבוע מתי התרחש הביוץ, שכן הטמפרטורה הבסיסית של BT יכולה לעלות גם בזמן הדלקת וגם בזמן הביוץ. ביום ה-9 למחזור אנו רואים עלייה שיכולה להיחשב בטעות לעלייה ביוץ, אך ככל הנראה זהו סימן לתהליך דלקתי שהחל. תרשים הטמפרטורה הבסיסית (BT) מוכיחה שוב שאי אפשר להסיק מסקנות ולעשות אבחנות על סמך טבלת הטמפרטורה הבסיסית (BT) של מחזור אחד.

אנו זוכרים שבתחילת המחזור החודשי הטמפרטורה הבסיסית של BT יורדת. אם הטמפרטורה בסוף המחזור הקודם ירדה, ולאחר מכן עלתה בחדות ל-37.0 עם תחילת הווסת ואינה יורדת, כפי שניתן לראות בגרף, ייתכן ומדובר במחלה אימתנית - אנדומטריטיס ואת צריכה בדחיפות טיפול מרופא נשים. אבל אם יש לך עיכוב במחזור ובמקביל הטמפרטורה הבסיסית של BBT נשארת גבוהה יותר מ-16 ימים מתחילת העלייה, כנראה שאת בהריון.

אם אתה שם לב שבמהלך 3 מחזורי מחזור יש לך שינויים יציבים בטבלה שאינם תואמים לנורמה, עליך להתייעץ עם מומחה.

אז, מה צריך להזהיר אותך בעת הידור ופענוח תרשימי הטמפרטורה הבסיסית (BT):

גרפים של טמפרטורה בסיסית (BT) עם טמפרטורה נמוכה או גבוהה לאורך כל המחזור;
- מחזורים של פחות מ-21 ימים ויותר מ-35 ימים. זה עשוי להיות סימן לתפקוד לקוי של השחלות, המתבטא קלינית בדימום באמצע המחזור החודשי. או שאולי יש תמונה אחרת - המחזור תמיד מתארך, שמתבטא באיחורים קבועים במחזור של יותר מ-10 ימים, בזמן שאין הריון;
- אם אתה מבחין בקיצור של השלב השני לפי התרשימים;
- אם לוחות הזמנים הם בילוי או ביטויי הביוץ אינם מתבטאים בבירור בלוח הזמנים;
- גרפים עם טמפרטורה גבוהה בשלב השני במשך יותר מ 18 ימים, בעוד אין הריון;
- גרפים מונופאזיים: ההבדל בין השלב הראשון והשני קטן מ-0.4 C;
- אם לוחות הזמנים של ה-BT תקינים לחלוטין: הביוץ מתרחש, שני השלבים הושלמו, אך הריון אינו מתרחש תוך שנה עם קיום יחסי מין קבועים ללא הגנה;
- קפיצות ועליות חדות ב-BT בשני שלבי המחזור.

אם תעקבו אחר כל הכללים למדידת טמפרטורה בסיסית, תגלו הרבה דברים חדשים. זכור תמיד שאינך צריך להסיק מסקנות על בסיס הגרפים המתקבלים. זה יכול להיעשות רק על ידי גינקולוג מוסמך, ולאחר מכן רק לאחר מחקר נוסף.

רופא מיילד-גינקולוג, Ph.D. כריסטינה פרמבוס.

לא הרבה נשים יודעות למדוד ולתאר את הטמפרטורה הבסיסית בצורה נכונה, אבל כל נציגי המין החלש צריכים להיות בעלי מיומנות זו. אחרי הכל, מדידת הטמפרטורה הבסיסית נחוצה לא רק עבור כל פתולוגיה, אלא תעזור לך להתמודד עם הגוף שלך ולשפוך אור על שאלות רבות.

מה פירוש המושג "טמפרטורה בסיסית"?

הטמפרטורה הבסיסית היא טמפרטורת הגוף הנמוכה ביותר שנרשמה לאחר מצב מנוחה ארוך, כלומר שינה. הטמפרטורה הבסיסית נמדדת בפי הטבעת, בנרתיק או בפה. בניגוד לטמפרטורה האמיתית, הטמפרטורה הבסיסית תמיד מעט גבוהה יותר (רק כמה עשיריות המעלה). גינקולוגים מאמינים שהדבר המעיד ביותר הוא הטמפרטורה הבסיסית הנמדדת בפי הטבעת, ולכן שמה השני הוא טמפרטורת פי הטבעת.

הצורך למדוד טמפרטורה בסיסית

מדידת הטמפרטורה הבסיסית ועריכת לוח הזמנים שלה מתייחסת לאחת הבדיקות של אבחון תפקודי. ולמרות ששיטה זו הייתה בשימוש כבר זמן רב, היא לא איבדה את הרלוונטיות שלה עד היום, שכן מדידת הטמפרטורה הבסיסית לא רק עוזרת באבחון מחלות גינקולוגיות, אלא השיטה עצמה פשוטה וזולה.

באילו מקרים מצוינת מדידת הטמפרטורה הבסיסית:

• הרצון להיכנס להריון, וזה מצריך קביעת יום הביוץ;
• הגנה מפני הריון לא רצוי, כלומר, ההגדרה של מה שנקרא ימים בטוחים;
• כשיטת אבחון נוספת למחלות דלקתיות של אברי האגן;
• הפרעות בוויסות ההורמונלי (, הפלה רגילה, הפרעה בתפקוד השחלות);
• אי פוריות (לא משנה איזה בן זוג "אשם");
• קביעת משך שלבי המחזור החודשי והביוץ;
• עיכוב במחזור וביסוס הגורם לה (ייתכן שהריון);
• הפלה מאיימת או מתחילה (הערכה של יעילות הטיפול ודינמיקה חיובית/שלילית);
• לחשב את זמן הווסת הבאה;
• רצון להיכנס להריון עם ילד ממין מסוים.

על מנת שלוח הזמנים של הטמפרטורה הבסיסית יהיה אינפורמטיבי ככל האפשר, המדידה שלו חייבת להתבצע במשך (לפחות) שלושה מחזורי מחזור וללא הפרעות (הטמפרטורה נרשמה במשך חודש אחד, ולא עבור הבא - באופן שגוי). ראשית, צורך זה נובע מכך שאפילו אישה בריאה יכולה לעבור מחזור ביעור אחד או שניים במהלך השנה, ושנית, ניתן לזהות את השפעתן של נסיבות מסוימות במחזור אחד, מה שהופך, בהתאם, את לוח הזמנים לאינדיקטיבי (ולשם השוואה, ישנם מספר מחזורי מחזור נוספים).

אבל הדבר העיקרי שכל אישה צריכה לדעת הוא שמדידת הטמפרטורה הבסיסית תוך כדי נטילת גלולות למניעת הריון הורמונליות היא בזבוז זמן מוחלט, שכן ההורמונים המלאכותיים הכלולים בגלולות מדכאים הן את הביוץ והן את ייצור ההורמונים שלהן.

כיצד למדוד טמפרטורה בסיסית בצורה נכונה

על מנת שהגרף הנערך יציג את התוצאות הנכונות, ולכן יוכל לסייע באבחון הפתולוגיה, צריך לדעת למדוד את הטמפרטורה הבסיסית בצורה נכונה. התנאי העיקרי למדידת טמפרטורה הוא אחריות ומשמעת. הרשימה כוללת כמה כללים פשוטים:

• מדידת טמפרטורה מתבצעת מיד לאחר ההתעוררות (לא נכללים "נסיעות" מקדימות לשירותים, שתיית מים וכו');
• משך השינה צריך להיות לפחות 3 שעות, ועדיף 6;
• לאחר שהמדחום נמצא במקום, אין לזוז או לשמור על תנועה מינימלית למשך המדידה (פעילות מוטורית מגבירה את הטמפרטורה);
• מדידת טמפרטורה חייבת להתבצע בזמן מסוים (פלוס או מינוס שעה);
• מדחום כספית עדיף למדידת טמפרטורה בסיסית;
• המדחום צריך להיות "בהישג יד" (על השולחן או השולחן ליד המיטה);
• בעת מדידת טמפרטורה בפה או בנרתיק, זמן המדידה הוא לפחות 5 דקות, ובמדידה בפי הטבעת, לפחות 3 דקות;
• מדידת טמפרטורה מתבצעת גם בימי הווסת;
• לנער את מדחום הכספית בערב;
• רשום נתוני טמפרטורה מיד לאחר המדידה;
• המדידה מתבצעת בשיטה אחת (אם היא בוצעה בפי הטבעת, המשך למדוד את הטמפרטורה פי הטבעת;
• המדחום חייב להיות אחד, אסור להחליף אותו.

איזה מדחום למדוד טמפרטורה בסיסית?

ישנם 2 סוגים של מדי חום. הראשונה - הגרסה ה"ישנה" - היא כספית, והשנייה - מודרנית - אלקטרונית. אנשים רבים חושבים שעדיף למדוד טמפרטורה בסיסית עם מדחום אלקטרוני מודרני והם יטעו. מדחום אלקטרוני מראה את הטמפרטורה עם שגיאות והוא טוב רק לקביעת טמפרטורה חד פעמית, אך יש למדוד את הטמפרטורה הבסיסית למשך שלושה חודשים לפחות ושגיאות עלולות לטשטש את התמונה הקיימת. לכן, כדי למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, יש צורך להשתמש במדחום כספית רגיל.

בעת קביעת הטמפרטורה בפי הטבעת עם מדחום אלקטרוני, עליך לפעול לפי הכללים לשימוש במכשיר. בסיום תהליך מדידת הטמפרטורה מדחום מצפצף, כלומר יש להסירו. יש לרשום את הערך הסופי לא מיד לאחר החילוץ, אלא לאחר 0.5 - 1 דקה, מכיוון שהטמפרטורה על הסולם תעלה במשך זמן מה.

כיצד לשרטט את הטמפרטורה הבסיסית שלך

מטעמי נוחות, גם הידור וגם קריאת גרף הטמפרטורה הבסיסית, יש להניח אותו על דף מחברת כפול בכלוב. ימי המחזור החודשי והתאריך מסומנים בצורה אופקית, ומדידות הטמפרטורה הבסיסיות מסומנות אנכית. מנקודה של 37 מעלות אופקית יש לצייר קו אדום במקביל לקו ימי המחזור. זהו קו בקרה שיקל על קריאת התרשים וידגיש את שלבי המחזור והביוץ.

עמודה נפרדת (למטה, מתחת לקו האופקי) אמורה ליצור "הדגשות". איכות וכמות ההפרשות מהנרתיק קשורות לשלב המחזור החודשי. למשל בערב וביום הביוץ הם נוזליים, בשפע ונראים כמו חלבון ביצה, ובשלב השני של ההפרשה הם עבים יותר ובעלי צבע חלבי.

העמוד "שונות" בולט עוד יותר נמוך. כל נסיבות כוח עליון נרשמות בטור זה: נסיעות אוויריות, שתיית אלכוהול, נסיעת עסקים, סקס בלילה או בבוקר, שינה קצרה, הצטננות וכדומה.

הנקודות המשורטטות בגרף מדי יום ומציינות ערכי טמפרטורה מחוברות זו לזו. כך מתקבל קו שבור.

אצל אישה בריאה, המחזור החודשי מחולק ל-2 שלבים: זקיק ולוטאלי, הנראה בבירור על הגרף, מכיוון שהעקומה תישבר, תחילה הטמפרטורה נשארת מתחת ל-37 מעלות, ואז קופצת בחדות ועולה ל-37. אסטרוגנים פעילים בשלב הזקיק, בהשפעתו יופיע הזקיק הראשי מתחת ל-37 מעלות מתולתל. השלב הפוליקולרי נמשך כ-12-14 ימים. ערב הביוץ הטמפרטורה יורדת ב-0.2 - 0.4 מעלות (דיכאון טרום ביוץ), ועם תחילתו הטמפרטורה עולה והופכת ל-0.2 - 0.4 מעלות מעל קו ה-37 מעלות. אז מתחיל השלב הלוטאלי, שנמשך 14 ימים, והקו הגרפי יהיה מעל 37 מעלות. עלייה כזו בטמפרטורה בשלב השני מוסברת על ידי פעולת פרוגסטרון, המשפיעה על מרכז ויסות החום. לפני הווסת רמת הפרוגסטרון יורדת, מה שאומר שלוח הזמנים יקטן. אם הטמפרטורה נשארת זהה (מעל 37), חוץ מזה, הווסת לא מתחילה, זה מצביע על הריון אפשרי.

אנו מודדים טמפרטורה בסיסית במהלך ההריון

טבלת טמפרטורה בסיסית יכולה להיות הסימן הראשון להריון לפני הפסקת מחזור. כפי שצוין לעיל, נתוני הטמפרטורה הבסיסיים משתנים ותלויים בשלב של המחזור החודשי, אשר נקבע על ידי הורמוני המין. אם בשלב הזקיק (הראשון) הטמפרטורה בדרך כלל צריכה להיות מתחת ל-37 מעלות, הרי שבשלב הלוטאלי או השני הטמפרטורה תעלה מעל 37 ותישאר ברמה זו למשך כ-14 ימים (פלוס - מינוס יומיים). ערב הביוץ הוא נסוג ומיד לאחר שחרור הביצית מהשחלה הוא עולה ב-0.4 - 0.5 מעלות ומתחיל לרדת רק לפני תחילת הווסת הבאה. אם הטמפרטורה לא יורדת ערב הווסת הצפויה ועדיין נשארת מעל 37 מעלות, אז ניתן להניח הריון. היעדר מחזור בזמן בתוספת טמפרטורה בסיסית מוגברת מצריך בדיקת הריון, שב-99% מהמקרים תהיה חיובית.

השיטה לקביעת הריון סביר לפי טמפרטורה בסיסית עובדת רק עבור מחזורי ביוץ שאושרו בעבר או על ידי טבלת טמפרטורה בסיסית, או על ידי בדיקות ביוץ, או על ידי אולטרסאונד. אבל אם אין ביוץ, אז לא משנה כמה זמן הטמפרטורה עולה, זה לא אומר שהתרחשה התעברות, גם אם אין וסת הבאה. לדוגמה, עם היפרפרולקטינמיה, כאשר בלוטת יותרת המוח מייצרת כמות מוגברת של פרולקטין, האחראי על ייצור החלב, שני הסימנים עשויים להופיע: טמפרטורה בסיסית מעל 37 מעלות והיעדר מחזור.

מהאמור לעיל מתברר כי טמפרטורה בסיסית בתחילת ההריוןנשאר גבוה עד המחזור הצפוי ואינו יורד בשאר הזמן (על רקע איחור במחזור ובכפוף לאישור ביוץ במחזורים קודמים).

נסיגת שתל

אם כבר מדברים על גרף הטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון, אי אפשר לשתוק לגבי תופעה כמו נסיגת השתלה. השתלה היא תהליך החדרת ביצית מופרית לרירית הרחם. כלומר, עד לנקודה זו, גם עם איחוי הביצית והזרע, מוקדם לדבר על תחילת ההריון. רק כאשר הביצית המופרית מקובעת בדופן הרחם ויוצרת קשר עם גוף האם, ניתן להניח שהתרחשה ההתעברות וההריון ממשיך להתפתח.

על רקע נסיגת ההשתלה חלה ירידה קלה (0.1 - 0.3 מעלות) בטמפרטורה בשלב השני של המחזור (האישה עדיין לא יודעת על תחילת ההריון ומצפה לווסת). אם רגע הביוץ נראה בבירור בטבלת הטמפרטורה, מכיוון שההבדל בין הביוץ לתחילת השלב הלוטאלי של המחזור הוא 0.5 מעלות, אז נסיגת ההשתלה מאופיינת בתנודות קטנות, ולכן די קשה להבחין בכך. תופעה זו מתרחשת כ-7-9 ימים לאחר שחרור הביצית מהשחלה. סימפטום זה אינו ערובה של 100% להריון. קריטריונים נוספים לתופעה זו הם דימום שתל (1-2 טיפות של צבע ורוד או אדמדם על תחתונים), שגם הוא לא נצפה בכל הנשים.

הריון חוץ רחמי

נשים רבות חושבות כך טמפרטורה בסיסית במהלך הריון חוץ רחמילא עולה. למעשה, אמירה זו אינה נכונה. לא משנה היכן מתקבעת הביצית המופרית, ברחם, בצינור או במקום אחר, בכל מקרה ייווצר פרוגסטרון ו-hCG.

לכן, הטמפרטורה הבסיסית במהלך הריון חוץ רחמי תהיה מעל 37 מעלות. מכאן נובע שאי אפשר לקבוע את הלוקליזציה של העובר מהגרף של הטמפרטורה הבסיסית.

טמפרטורת גוף בסיסית תקינה

לא מומלץ למדוד את הטמפרטורה הבסיסית לכל הנשים, ועוד יותר מכך, היא לא נמדדת במשך כל תקופת ההיריון, אלא רק עד 12 שבועות. ככלל, הרופא ממליץ לשמור טבלת חום לנשים בסיכון גבוה להפלה (תנאי עבודה קשים, סיבוכים של הריונות עבר כגון הפלות, לידות מוקדמות ועוד).

הטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון היא בדרך כלל בטווח של 37.1 - 37.3 מעלות, אך שיעוריה הגבוהים יותר (עד 38) אינם נחשבים לפתולוגיה. כל חריגה מהנורמה מחייבת ייעוץ רפואי מיידי.

ירידה בטמפרטורת הגוף הבסיסית

סימן לא חיובי הוא ירידה בטמפרטורה הבסיסית בשליש הראשון של ההריון. זה מצביע על איום של הפרעה או החמצת הריון. יתרה מכך, ירידה בטמפרטורה הבסיסית אפשרית עוד לפני הופעת ביטויים קליניים (הפרשות דם, כאבים או משיכה בבטן התחתונה ו/או בגב התחתון). אומרים שירידה בטמפרטורה הבסיסית מתרחשת כשהיא מגיעה ל-37 מעלות ומטה. אותו סימן - טמפרטורה נמוכה נצפית גם במהלך הריון חוץ רחמי, בערב או בזמן קרע של החצוצרה או הפלת חצוצרות.

עלייה בטמפרטורת הגוף הבסיסית

אם הטמפרטורה הבסיסית היא מעל 38 מעלות במשך מספר ימים, זה גם מעיד על צרות בגוף. תהליכים דלקתיים של איברי המין, הצטננות ומחלות אחרות אינם נכללים.

אבל הטמפרטורה המוגברת יכולה לנבוע מגורמים אחרים:

• הפרה של כללי מדידה;
• לוקח תרופות;
• פעילות מוטורית לפני ובזמן המדידה, ואחרות.

ביוץ הוא אירוע מרכזי במחזור החודשי של האישה. אם אתה קובע במדויק את היום שבו זה מתרחש, אפשר לא רק לתכנן התעברות, אלא גם להשפיע מעט על מין התינוק שטרם נולד.

כדי לקבל מידע מתי הביצית עוזבת את השחלה, שיטות שונות מאפשרות: אולטרסאונד של השחלות או קביעת ריכוז הורמוני המין מספר פעמים במהלך המחזור. אבל השיטה הפשוטה והחינמית ביותר שכל אישה מסוגלת לבצע בבית הייתה ונשארה ביצוע של תרמומטריה בזאלית. ניתוח מדוקדק של האופן שבו הטמפרטורה הבסיסית משתנה מדי יום יאפשר ללמוד את עבודת השחלות, להבין האם מתרחש ביוץ או לא, לקבוע הריון לפני שהבדיקה יכולה להראות זאת.

המהות של שיטת התרמומטריה הבסיסית

את תפקיד המפתח בניהול הגוף הנשי ממלאים הורמוני המין: פרוגסטרון ואסטרוגן, פרולקטין, הורמונים גונדוטרופיים של ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח. האיזון ביניהם בא לידי ביטוי בתהליכים רבים, כולל טמפרטורת הגוף, הנקראת בזאלית.

הטמפרטורה הבסיסית היא מחוון הטמפרטורה הנמוך ביותר, המציין את הטמפרטורה האמיתית של האיברים הפנימיים. היא נקבעת מיד לאחר מנוחה (בדרך כלל לאחר שנת לילה), לפני תחילת כל פעילות גופנית שתיצור שגיאת מדידה. להקמתו מתאימות רק מחלקות שיש להן תקשורת עם חללי גוף. אלה הנרתיק (הוא מחובר לרחם), פי הטבעת (היא מחוברת ישירות למעי הגס) וחלל הפה, העובר לתוך אורופארינקס.

ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון קובעים את רמת הקצב הבסיסי. הם "מכתיבים" איזו טמפרטורה בסיסית צריכה להיות לאישה במהלך הביוץ.

הכמות הנורמלית של האסטרוגן כשלעצמה אינה משפיעה על הטמפרטורה. המשימה של הורמון זה היא למנוע מהפרוגסטרון להשפיע על המרכז הרגולטורי הממוקם בהיפותלמוס (זהו האזור הקשור למוח).

במחצית הראשונה של המחזור, האסטרוגן שולט. זה שומר על טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך מלעלות מעל 37 מעלות צלזיוס. במהלך תקופת הביוץ, כאשר כמות מוגברת של אסטרוגן נכנסת לראשונה למחזור הדם, חלה ירידה במדד הטמפרטורה בכ-0.3 מעלות צלזיוס. כאשר הביצית עוזבת את הזקיק, ובמקומו מופיע גוף צהוב המייצר פרוגסטרון, מד החום מראה 37 מעלות צלזיוס או יותר. במקביל, גרף התרמומטריה הבסיסית הופך לדומה לציפור בעלת כנפיים פתוחות, שמקורה מסמל את יום הביוץ.

יתר על כן, כאשר הגופיף הצהוב מת (אם לא התרחשה התעברות) וכמות הפרוגסטרון יורדת, הטמפרטורה יורדת. במהלך הווסת, המחוון נשאר על 37 מעלות צלזיוס, ואז יורד והכל חוזר שוב.

אם מתרחש הריון, יותר ויותר פרוגסטרון מיוצר בדרך כלל, כך שהטמפרטורה לא יורדת, כמו לפני הווסת, אלא להיפך, עולה.

מה יקבע את יום הביוץ

לדעת באיזה יום עוזבת הביצית את הזקיק, אישה יכולה:

• תכנן הריון: לאחר 3-4 חודשים של תזמון, אתה יכול לתרגל יחסי מין לא "בקירוב", לספור 14 ימים מההתחלה הצפויה של הווסת הבאה, אך לדעת בדיוק את יום הביוץ;
• לתכנן את מין התינוק שטרם נולד (השיטה אינה 100%). אם אתה רוצה שילד ייוולד, אז עדיף לתכנן קיום יחסי מין ביום הביוץ (הטמפרטורה הבסיסית יורדת ביום זה והלאקורריאה הנרתיקית מקבלת את הצבע והמרקם של חלבון עוף גולמי). אם החלום הוא ללדת ילדה, עדיף לקיים יחסי מין 2-3 ימים לפני הביוץ הצפוי;
• לדעת מתי מתרחש הביוץ, אתה יכול, להיפך, להימנע מהתעברות, שכן כמה ימים לפניו, יום שחרור הביצית והיום שאחרי הם הימים "המסוכנים" ביותר;
• הגרף יראה אם ​​יש בעיות הורמונליות, דלקת באיברי הרבייה או חוסר ביוץ (), וזו הסיבה שההתעברות אינה מתרחשת.

בנוסף, ציור גרף של תרמומטריה בסיסית במקרים מסוימים יאפשר לך לקבוע הריון מבלי לקנות בדיקה. ואם תמשיך להוביל אותו בפעם הראשונה לאחר ההתעברות, אתה יכול לראות את האיום של הפלה בזמן ולנקוט את האמצעים הדרושים.

כיצד לבצע כראוי תרמומטריה בסיסית

חשוב מאוד לדעת כיצד למדוד נכון את הטמפרטורה הבסיסית כדי לקבוע את הביוץ. אחרי הכל, גוף האישה רגיש ביותר לשינויים מינימליים בתנאים חיצוניים, ויחידות המדידה שבהן נשמר הגרף הן עשיריות המעלה (כאן יכולה להיות חשיבות לתנודה של 0.1-0.05 מעלות צלזיוס).

להלן הכללים הבסיסיים, לפיהם גרף הטמפרטורה יהפוך לאינפורמטיבי ככל האפשר:

1. המדידות נלקחות או בפי הטבעת (אופטימלית), או בנרתיק, או בפה (זה דורש מדחום מיוחד).
2. יש להכניס את המדחום ל-2-3 ס"מ ולשכב בשקט תוך כדי מידות למשך 5 דקות.
3. לפני ביצוע מדידות, שב, סובב, קום, הליכה, אוכל. אפילו ניעור המדחום עלול לתת קריאות שגויות.
4. בחר מדחום איכותי (רצוי כספית) שיבדוק את החום שלך מדי יום במשך 3-4 חודשים.
5. שימו על שולחן (מדף) ליד המיטה, אליו תוכלו להגיע בבוקר מבלי לקום, 3 דברים: מדחום, מחברת ועט. גם אם תתחילו לשמור על לוח הזמנים שלכם במחשב - בתוכנות מקוונות או לא מקוונות, עדיף לקרוא את קריאות מד החום ולרשום אותו מיד עם המספר.
6. בצע מדידות כל בוקר באותה שעה. פלוס מינוס 30 דקות.
7. הקפד לישון לפחות 6 שעות לפני ביצוע מדידות. אם קמתם בלילה, בצעו מדידות מאוחר יותר כדי שיעברו 6 שעות.
8. יש לבצע תרמומטריה בשעה 5-7 בבוקר, גם אם אתה יכול לישון עד הצהריים. זה נובע מהקצב הביולוגי היומי של ההורמונים של בלוטות יותרת הכליה וההיפותלמוס, המשפיעים על הטמפרטורה הבסיסית.
9. דיוק המדידות מושפע מנסיעות, צריכת אלכוהול, פעילות גופנית, יחסי מין. לכן, נסו להימנע ככל האפשר ממצבים אלו במהלך התרמומטריה הבסיסית, אך אם הם קורים, סמנו אותם בטבלה. ואם אתה חולה ומתפתח חום, כל המדידות לשבועיים הקרובים יהיו לגמרי לא אינפורמטיבית.

מתי להתחיל למדוד טמפרטורה בסיסית?

כבר מהיום הראשון הווסת, כלומר מהיום הראשון של המחזור.

איך לתזמן?

אתה יכול לעשות זאת על נייר בקופסה על ידי ציור 2 קווים: על הקו האופקי (לאורך האבשיסה) סמן את היום בחודש, צייר את האנכי (ציר ה-y) כך שכל תא יציין 0.1 מעלות צלזיוס. בכל בוקר, שים נקודה בצומת מחוון התרמומטריה ואת התאריך הרצוי, חבר את הנקודות יחד. אתה לא צריך למדוד את החום שלך בערב. מתחת לקו האופקי, השאירו רווח שבו תוכלו לרשום הערות יומיות לגבי נקודות עיקריות ואירועים שהתרחשו שעלולים להשפיע על האינדיקטורים. על גבי תוצאות המדידה, מיום 6 עד יום 12, צייר קו אופקי. זה נקרא כיסוי ומשמש לנוחיות פענוח הגרף על ידי גינקולוג.

אנו מציעים גם להשתמש בתבנית המוכנה של טבלת הטמפרטורה הבסיסית למטה על ידי שמירתה במחשב והדפסתה. לשם כך, רחף מעל התמונה והשתמש בתפריט לחיצה ימנית כדי לשמור את התמונה.

הערה!אם אתה נוטל אמצעי מניעה, אתה לא צריך לקחת מדחום. תרופות אלו משביתות במיוחד את הביוץ, מה שהופך אותן לאמצעי מניעה.

קראו גם על שיטות אחרות לקביעת הביוץ אצלנו.

איך נראה גרף הטמפרטורה הבסיסית במהלך הביוץ (כלומר, במהלך מחזור ביוץ תקין):

• בשלושת הימים הראשונים של הווסת, הטמפרטורה היא בערך 37 מעלות צלזיוס;
• עד סוף האינדיקטורים החודשיים נופלים, בהיקף של 36.4-36.6 מעלות צלזיוס;
• בנוסף, תוך 1-1.5 שבועות (תלוי באורך המחזור), התרמומטריה מציגה את אותם המספרים - 36.4-36.6 מעלות צלזיוס (היא יכולה להיות נמוכה יותר או גבוהה יותר, בהתאם לתהליכים המטבוליים בגוף). זה לא צריך להיות אותו דבר כל יום, אלא להתנוד מעט (כלומר, לא נמשך קו ישר, אלא מזגזג). אחרי 6 הערכים המחוברים בקו חופף יש לבוא שלושה ימים שבהם הטמפרטורה גבוהה ב-0.1 מעלות צלזיוס או גבוהה יותר, ובאחד הימים הללו היא גבוהה מ-0.2 מעלות צלזיוס. ואז לאחר 1-2 ימים אתה יכול לחכות לביוץ;
• ממש לפני הביוץ, המדחום מראה שהטמפרטורה הבסיסית נמוכה ב-0.5-0.6 מעלות צלזיוס, ולאחר מכן היא עולה בחדות;
• במהלך הביוץ, הטמפרטורה הבסיסית היא בטווח של 36.4-37 מעלות צלזיוס (לפי מקורות אחרים - מעל 37 מעלות צלזיוס). זה צריך להיות 0.25-0.5 (בממוצע, 0.3 מעלות צלזיוס) גבוה יותר מאשר בתחילת המחזור החודשי;
• מה צריכה להיות הטמפרטורה הבסיסית לאחר הביוץ תלויה אם התרחשה התעברות או לא. אם לא מתרחש הריון, המספרים יורדים בהדרגה, ומסתכם ב-0.3 מעלות צלזיוס בערך. הטמפרטורה הגבוהה ביותר נצפית ביום ה-8-9 לאחר שחרור ביצית בוגרת. בדיוק ביום זה מתרחשת ההשתלה של הביצית המופרית לתוך קרום הרחם הפנימי.

בין הנתונים הממוצעים של שני חצאי המחזור - לפני ואחרי הביוץ - הפרש הטמפרטורה צריך להיות 0.4-0.8 מעלות צלזיוס.

כמה זמן נמשכת טמפרטורת הגוף הבסיסית לאחר הביוץ?

לפני תחילת הווסת. בדרך כלל זה 14-16 ימים. אם כבר עברו 16-17 ימים, והטמפרטורה עדיין מעל 37 מעלות צלזיוס, סביר להניח שזה מעיד על תחילת ההריון. במהלך תקופה זו, אתה יכול לעשות בדיקה (העיקר הוא שכבר עברו 10-12 ימים לאחר הביוץ), אתה יכול לקבוע hCG בדם. אולטרסאונד ובדיקה אצל רופא נשים עדיין אינן אינפורמטיביות.

אלה הם אינדיקטורים לנורמה של הטמפרטורה הבסיסית במהלך הביוץ, כמו גם לפניו ואחריו. אבל לא תמיד המחזור נראה כל כך מושלם. בדרך כלל, המספרים וסוג העקומה מעלים שאלות רבות בקרב נשים.

מספרים גבוהים בשלב הראשון של המחזור

אם, לאחר הווסת, נתוני התרמומטריה הבסיסית הם מעל 37 מעלות צלזיוס, זה מצביע על כמות לא מספקת של אסטרוגן בדם. במקרה זה, בדרך כלל נצפה מחזור anovulatory. ואם אתה מפחית 14 ימים מהווסת הבאה, כלומר, תסתכל על שלב 2 (אחרת זה לא נראה בעיני רוחו), אז יש קפיצות חדות במדדי הטמפרטורה, ללא עלייה הדרגתית שלהם.

התסמונת מלווה בתסמינים לא נעימים שונים: גלי חום, כאבי ראש, הפרעות בקצב הלב, הזעה מוגברת. עקומת טמפרטורה מסוג זה, יחד עם קביעת רמות נמוכות של אסטרוגן בדם, מחייבת את הרופא לרשום תרופות - אסטרוגנים סינתטיים.

מחסור בפרוגסטרון ובאסטרוגן-פרוגסטרון

אם לאחר הביוץ הטמפרטורה הבסיסית לא עולה, הדבר מעיד על מחסור בפרוגסטרון. מצב זה הוא גורם שכיח לאי פוריות אנדוקרינית. ואם אכן מתרחשת התעברות, אז קיימת סכנה להפלה מוקדמת, עד להיווצרות השליה ותשתלט על תפקיד ייצור הפרוגסטרון.

העבודה הלא מספקת של הגופיף הצהוב (בלוטה שנוצרה במקום הזקיק שנפתח) מסומנת על ידי ירידה באינדיקטורים של הטמפרטורה כבר 2-10 ימים לאחר הביוץ. אם אורך השלב הראשון של המחזור עדיין יכול להשתנות, השלב השני צריך להיות זהה ובממוצע 14 ימים.

ניתן להניח מחסור בפרוגסטרון גם כאשר המספרים עולים ל-0.3 מעלות צלזיוס בלבד.

אם כבר יש לך טמפרטורה בסיסית נמוכה במשך 2-3 מחזורים לאחר הביוץ, צור קשר עם הגינקולוג שלך עם לוח הזמנים הזה. הוא יגיד לך באילו ימים של המחזור אתה צריך לתרום דם כדי לקבוע פרוגסטרון והורמונים אחרים בו, ועל סמך ניתוח זה הוא ירשום טיפול. בדרך כלל, מתן פרוגסטרונים סינתטיים יעיל, וכתוצאה מכך האישה מסוגלת להיכנס להריון וללדת את הילד.

מחסור באסטרוגן-פרוגסטרון

מצב זה, כאשר השחלות אינן מייצרות כמויות מספקות של שני ההורמונים, מסומן על ידי גרף טמפרטורה שאין בו תנודות משמעותיות (יש אזורים גדולים עם קווים ישרים, לא זיגזגים). מצב זה מצוין גם על ידי עלייה באינדיקטורים של טמפרטורה של 0.3 מעלות צלזיוס בלבד לאחר הביוץ.

מחזור בילוי

אם זה כבר היום ה-16 של המחזור החודשי, ואין ירידה אופיינית, ואז עלייה בטמפרטורה, סביר להניח שלא היה ביוץ. ככל שהאישה מבוגרת יותר, כך יש לה יותר מחזורים כאלה.

בהתבסס על האמור לעיל, תרמומטריה בזאלית היא שיטה פשוטה ותקציבית לקביעת הימים האופטימליים להתעברות, כמו גם את הסיבות לכך שההריון לא יתרחש. זה דורש רק 5-10 דקות של זמן בבוקר. לא משנה מה האינדיקטורים שאתה רואה בעצמך, זו לא סיבה לפאניקה או טיפול עצמי. צור קשר עם רופא הנשים עם לוחות הזמנים שלך למספר מחזורים, ויקבע לך אבחון וטיפול.

אישה שרוצה להיכנס להריון מצפה לבדיקה החיובית הנכספת.

אבל איך לקבוע הריון אם הבדיקה לא מראה את נוכחותה? במקרה זה, תרשים עם קריאות טמפרטורה בסיסיות יכול לעזור, מה שעוזר לתת תוצאה של 100%, בכפוף לכל הכללים. טמפרטורה בסיסית בתחילת ההריון היא דרך אמינה ומדויקת למדי לקבוע התעברות. בדיקת הריון יעילה רק 3-4 שבועות לאחר ההתעברות, והטמפרטורה הבסיסית מראה זאת כמעט מיד.

לכן, רבים מהמין ההוגן מעוניינים כיצד למדוד את הטמפרטורה הבסיסית כדי לקבוע הריון. זה לא כל כך קל לעשות, אבל האפקטיביות של האינדיקטורים שווה את הזמן המושקע על עריכת לוח זמנים מיוחד.

על מנת לקבוע סימנים כמו תחילת הביוץ, הפרה או שינוי ברמה ההורמונלית וכן את מועד ההתעברות, יש צורך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית - זהו מדד לטמפרטורה נמוכה הנקבעת בגוף במנוחה. הטמפרטורה הבסיסית נמדדת דרך פי הטבעת, נרתיקית או דרך הפה.

כיצד למדוד את הטמפרטורה הבסיסית כדי לקבוע הריון בצורה נכונה ככל האפשר?

לפני שתתחיל לשמור על לוח זמנים, אתה צריך להבין איך זה עובד. הגרף של הטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון, שתצלום הוא סולם עם מדדי טמפרטורה, יהיה האמין ביותר אם מספר דרישות חשובות מתקיימות בעת מדידתו. כל גורם חיצוני ופנימי המשפיע על חיי האישה, כולל:

• שינויים בתזונה, באורח החיים;
• חוסר איזון הורמונלי;
• הרגלים רעים;
• לחץ;
• שינוי אזור האקלים או העברה;
• מחלות שונות של איברים פנימיים;
• הצטננות ומחלות ויראליות.

בנוסף, מדידה מתמדת לאורך מספר חודשים מאפשרת לזהות חריגות הורמונליות אפשריות המונעות הריון. זה מאפשר לך לנקוט באמצעים בזמן כדי לנרמל את הרקע ההורמונלי, מה שאומר שהאפשרות להיכנס להריון עולה באופן משמעותי.

אז, על פי לוח הזמנים, אתה יכול לעקוב אחר מחסור באסטרוגן בגוף של אישה. זה מתבטא בטמפרטורה בסיסית מוגברת בתקופה שלפני תחילת הביוץ. אם בגרף רואים ירידה בטמפרטורה בתחילת הביוץ, אז זה מעיד על ייצור אסטרוגן לקוי. זיהוי בזמן של הפרות של תפקוד הרבייה של גוף האישה יכול לפתור בעיות בהתעברות. במקרה זה, עליך לפנות לגינקולוג ולקבל טיפול הולם.

אם הגרף מכיל את אותן קריאות שאינן משתנות עם הזמן, אז הן מצביעות על היעדר ביוץ. במקרה זה, האישה אינה מסוגלת להיכנס להריון. גינקולוג, על סמך בדיקה, אבחון, יכול לתת המלצות כיצד לבטל הפרות המשפיעות לרעה על יכולתה של אישה להרות ילד. טבלת הטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון היא לא רק הזדמנות מצוינת לגלות על ההריון שלך, אלא גם דרך אמינה לזהות הפרות בתפקוד גניטורינארי של אישה.

הטמפרטורה הבסיסית בתחילת ההריון תהיה המדויקת והנכונה ביותר אם המדידה תתבצע:

• מוקדם בבוקר, לפני שהאשה קמה מהמיטה;
• יחד עם זאת, בעוד שהשגיאה בין מדידות יומיות לא תעלה על חצי שעה;
• באותו מקום מדידה, לכן יש לבחור שיטת מדידה אחת מראש, כמו דרך הפה או הנרתיק.

כדי לא לקום מהמיטה בבוקר, אתה צריך לשים מדחום כך שהוא תמיד בהישג יד. במקרה זה, משך השינה צריך להיות לפחות 5 שעות ביום. משמעות הדבר היא שלא רצוי לקום מהמיטה בלילה על מנת לשתות מים, שכן הקריאות יהיו מעוותות. כדי לקבל את הקריאות הנכונות, במקרה זה, עליך לקחת אותן לאחר ההתעוררות הראשונה של הלילה.

אם אתה מעוניין בשאלה מה הטמפרטורה הבסיסית צריכה להיות במהלך ההריון בשבועות הראשונים, אז אינדיקטור זה משתנה בין 37.1 o C - 37.2 o C. אינדיקטורים אלה עשויים להשתנות אם האישה נטלה משקאות אלכוהוליים יום קודם לכן, קיימה יחסי מין, סבלה מנדודי שינה, או סבלה ממחלה כלשהי, כולל הצטננות, זיהומים חריפים בדרכי הנשימה.

כמו כן, קריאות הטמפרטורה הבסיסיות מושפעות באופן משמעותי מצריכת תרופות הורמונליות, כך שהגרף לא יהיה אינפורמטיבי. כל גורם יכול לעוות את הנתונים, כך שאם אתה רוצה לקבל מידע מדויק, עליך להוציא את כל הגורמים המשפיעים על הרקע ההורמונלי.

ישנם מספר ניואנסים בכל שיטת מדידה. לדוגמה, בשיטה הפה של החדרת מדחום, יש לשמור אותו מתחת ללשון לפחות 4-5 דקות. אם הטמפרטורה נמדדת דרך פי הטבעת, אזי יש להחדיר את המדחום לפי הטבעת ב-5 סנטימטרים, תוך כדי סיכה. בשיטה הנרתיקית, אתה צריך להכניס מדחום באמצע הדרך לתוך הנרתיק. יש לשמור מדחום רגיל למשך 5-8 דקות, ומדחום רגיל לפחות 10-15 שניות או עד האות.

טמפרטורה בסיסית בתחילת הריון: אינדיקציות והגדרה

כדי לקבוע את תחילת הביוץ, יש להתחיל במדידת הטמפרטורה בתחילת הווסת. ביום הרביעי לאחר תחילת הווסת, הטמפרטורה הבסיסית היא בטווח של 36.4 o C - 36.8 o C. אינדיקטורים כאלה מצביעים על כך שיש את כל התנאים הדרושים להתבגרות הביצית.

התקופה הנמשכת עד תחילת הביוץ מאופיינת בירידה בטמפרטורה, ובמהלך הביוץ היא קופצת בחדות ל-37.4 מעלות צלזיוס. זאת בשל העובדה שבתקופת ההריון יש ייצור מוגבר של פרוגסטרון, המבטיח צמיחה והתפתחות מלאה ותקינה של הביצית. במקביל, פרוגסטרון מגביר את הטמפרטורה הבסיסית, מה שמרמז על תחילת ההריון.

גרפים של טמפרטורה בסיסית בהריון מאופיינים בעלייה בטמפרטורה במהלך הביוץ ואחריו, אם לא מתרחשת התעברות, הקריאות מתחילות לרדת. במקביל יתחיל לייצר פרוגסטרון בכמויות קטנות יותר ויפחית את הטמפרטורה הבסיסית בטבלה לערך מינימלי, שיישמר עד המחזור הבא.

זה עוזר לקבוע את תחילת ההריון לפני עיכוב הווסת. אם אתה, לאחר שמדדת את הטמפרטורה הבסיסית במהלך הביוץ, מוצאת אינדיקטורים מוגברים שיהיו להם יציבות במהלך השבועיים הקרובים, אז אתה יכול לברך אותך על ההריון.

כיצד לשרטט נכון את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך?

ראשית, עליך להבין אילו נתונים נדרשים עבור התרשים. כדי לקבל מידע מהימן, נדרשים הנתונים הבאים:

• יום תחילת המחזור;
• תאריך יום המדידה;
• חיווי המדחום, ששימש למדידת הטמפרטורה הבסיסית;
• נוכחות של הפרשות, כמו גם טבען;
• רשימה של גורמים מעוררים שיכולים לשנות את הקריאות.

יש להעלות את הטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון לפני העיכוב. במקביל, ניתן לעקוב אחר צמיחתו באמצעות גרף מיוחד, המשקף את כל הנתונים והאינדיקטורים. כדי לעשות את זה נכון, עליך להקפיד על כללים ברורים.

אז, במהלך שמירה על לוח הזמנים, הפרשות מהנרתיק עשויות להשתנות אצל אישה. לדוגמה, הם יכולים להיות דמיים, צמיגים או ריריים, עם צהבהב, כמו גם היעדרם המוחלט. רישום הערות על אופי ההפרשה הכרחי על מנת שתוצג תמונה מלאה. אז, במהלך הביוץ, לאישה יש הפרשות מימיות מהנרתיק.

בנוסף, כשעורכים גרף, צריך לסמן את כל הגורמים שיכולים לשנות את הטמפרטורה. אם אישה לא ישנה טוב, קיימה יחסי מין מיד לפני מדידת הטמפרטורה, אז רגעים כאלה חייבים להשתקף בגרף. יחד עם זאת, הטמפרטורה הבסיסית במהלך היום במהלך ההריון אינה אמינה, שכן המדידה חייבת להתבצע בבוקר, לפני שהאישה קמה מהמיטה.

קל להכין לוח זמנים, העיקר לעשות את זה נכון. כל מה שצריך לציור הוא דף נייר שעליו צריך לסמן שני קווים: אנכי ואופקי. כך נוצר ציר קואורדינטות. בציר הראשון מצוינים ימי המחזור החודשי, ומצד שני, מידת הטמפרטורה הבסיסית. מעלות מצוינות על בסיס - תא 1 של הגיליון שווה ל-0.1 o C. על הגיליון עם הגרף יש לציין מדי יום את המדידות שהתקבלו.

כדי לקבל את המידע המהימן והנכון ביותר, יש לשמור על לוח הזמנים לפחות 2-3 חודשים, במידת הצורך ניתן להאריך תקופה זו. זה יעזור להבין אם יש סטיות כלשהן בבריאות האישה וכיצד משתנה אופי הטמפרטורה הבסיסית וההפרשות.

מה אתה צריך לדעת כדי לקבוע את לוח הזמנים הנכון? ראשית, לאישה בריאה יש מחזור של 21-35 ימים. אם הוא קצר או ארוך מהנורמה שצוינה, אז זו סיבה טובה להתייעץ עם גינקולוג, שכן לאישה עלולים להיות הפרעות בתפקוד השחלות או הפרעות אחרות של מערכת גניטורינארית, מחלות.

הגרף משקף את תחילת הביוץ, המחלק אותו לשני שלבים. במקרה זה, אמצע הגרף הוא הביוץ. הזמן האופטימלי ביותר להרות ילד הוא יום הביוץ וכמה ימים לאחריו. ישנם מצבים שבהם, בתקופה הקדם-ביוצית, הערך לא יורד לפני הביוץ, אלא עולה. אתה לא צריך לדאוג לגבי זה, שכן תופעה זו היא נורמלית. סביר להניח שתחילת הביוץ כבר התרחשה.

רוצה לדעת מהי הטמפרטורה הבסיסית בהריון. כל אישה היא אינדיבידואלית ויש לה מחזור חודשי משלה, כך שניתן לראות את הערכים הללו בטווח של 37.1 מעלות צלזיוס - 37.3 מעלות צלזיוס. במקרה זה, עליך לשים לב להבדל בטמפרטורה הבסיסית בין השלבים. אם זה עולה על 0.4 מעלות צלזיוס, אז הערכים המוגברים הללו מצביעים על הפרה של הרקע ההורמונלי. לכן, יש לבצע בדיקת דם לרמת הפרוגסטרון והאסטרוגן, שתסייע בזיהוי הגורם לסטייה, כלומר הגדלת סיכויי ההתעברות.

הריון קפוא הוא נדיר ביותר. אבל דבר כזה קורה. אם אתה עוקב אחר קריאות הגרף בשלבים המוקדמים, אזי יש הבדלים חזותיים משמעותיים בין הריון רגיל והחמצה. לכן, כאשר התפתחות העובר נעצרת, רמת הפרוגסטרון יורדת, מה שאומר שהטמפרטורה הבסיסית תופחת באופן משמעותי. אם זה ירד ל-36.9 מעלות צלזיוס ומטה, זה מצביע על החמצת הריון.

זה יכול להתרחש עקב גורמים שליליים רבים, כולל:

• נוכחות של מחלות זיהומיות של מערכת גניטורינארית;
• חוסר איזון הורמונלי, עקב ירידה ברמת הפרוגסטרון;
• ייצור מוגבר של הורמונים גבריים;
• לחץ;
• הרגלים רעים;
• הפריית מבחנה.

הדרך המוכרת לנו ביותר למדוד טמפרטורה היא בבית השחי. אבל לא כולם יודעים שערך זה אינו מאפיין את טמפרטורת הגוף האמיתית.

במהלך היום, גוף האדם מושפע מגורמים רבים שעלולים לגרום לתנודות טמפרטורה זמניות. לכן, טמפרטורת הגוף האינפורמטיבית ביותר במנוחה, אשר נקראת אחרת טמפרטורה בסיסית. הוא נמדד בפי הטבעת (ברקטום).

במהלך המחזור החודשי הם מחזוריים ותלויים ברמת הורמוני המין הנשיים. אם נתוני המדידה היומיים משורטים על גבי גרף, תתקבל עקומה מוגדרת בסוף המחזור.

בהתבסס על ניתוח עקומה זו, הרופא יוכל להניח הנחה לגבי פוריות המטופל או לזהות כמה מחלות נסתרות.

אבל הכי חשוב, מדידות טמפרטורה בסיסיות נלקחות לעתים קרובות כדי לקבוע הריון.

ניטור יומי של הטמפרטורה הבסיסית מאפשר לך לזהות:

• הבשלת ביצים;
• זמן נוח ולא נוח להתעברות;
• זמן תחילת הווסת;
• שינויים הורמונליים במהלך המחזור החודשי;
• כמה מחלות גינקולוגיות.

מעיד רק אם נערכו לפחות 3 מחזורי מחזור, ומדידות מבוצעות בתנאים מסוימים.

באיזה מדחום לבחור: תנאים למדידות BT נכונות

כדי למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, אתה צריך להשתמש במדחום נפרד.

והכי חשוב - כספית רגילה, שכן הנתונים של סוגים אחרים של מדי חום פחות מדויקים.

יש להכין אותו מראש על ידי הנחתו על השולחן ליד המיטה.

יש למקם את המדחום בצורה כזו שניתן לקחת אותו בבוקר מבלי לקום מהמיטה.

יש לאפס את נתוני המדידה הקודמת בערב, כי בבוקר הדבר יגרור תנועות ידיים מיותרות. זה עלול להשפיע לרעה על דיוק המדידה. יש לנקות היטב את המדחום לאחר השימוש.

יש לבצע מדידות יומיות באמצעות אותו מדחום.

אם מסיבה כלשהי הוחלף המדחום באחר, יש לציין זאת בטבלה עם התוצאות.

כללים לביצוע מדידות

על מנת לספק לרופא מידע מהימן, חשוב לדעת כיצד למדוד נכון את הטמפרטורה הבסיסית בבית.

כל סטייה מהם יכולה להשפיע על המספרים שאישה תראה בסופו של דבר במדחום. אפילו עשיריות התואר חשובות, אם כן, לאבחון מדויק, יש צורך לגשת לתהליך המדידה בצורה אחראית ככל האפשר.

עם מדידה יומית של הטמפרטורה הבסיסית, יש להקפיד על הכללים הבאים:

• ההליך מבוצע כל בוקר באותו זמן (שגיאה מותרת - לא יותר מחצי שעה);
• המדידות מתחילות ביום הראשון של המחזור החודשי;
• עדיף למדוד את הטמפרטורה הבסיסית עם מדחום רגיל;
• המדחום מוחדר לפי הטבעת לעומק של 3-4 ס"מ מיד לאחר ההתעוררות;
• אתה לא יכול לקום מהמיטה, להתהפך, לשבת או להראות פעילות אחרת;
• הגוף חייב להיות במנוחה לפחות 6 שעות לפני תחילת המדידה;
• משך המדחום בפי הטבעת הוא לפחות 5 דקות.

לא ניתן למדוד את הטמפרטורה הבסיסית במהלך היום או בערב. במקרה זה, הנתונים יהיו לא אינפורמטיביים.

יש להזין מיד את הערך המתקבל בטבלה מיוחדת. הוא צריך להכיל עמודות המציינות את התאריך, יום המחזור, ערכי הטמפרטורה, אופי ההפרשות היומיות (רבות, נדירות, שקופות וכן הלאה).

על סמך הנתונים בטבלה נבנה גרף של שינויים בטמפרטורה הבסיסית. בציר האופקי של הגרף מסומנים ימי המחזור, בציר האנכי - תוצאות המדידות.

זה יכול להיעשות באופן ידני - על דף נייר מרופד, או שאתה יכול להתקין יישום מיוחד שייצור את העיקול בעצמך.

גורמים המשפיעים על מהימנות התוצאות

תנודה לא אופיינית בטמפרטורה הבסיסית אפשרית במקרים הבאים:

• נטילת מנה משמעותית של אלכוהול יום קודם לכן;
• שימוש באמצעי מניעה הורמונליים או התקן תוך רחמי;
• מגע מיני פחות מ-6 שעות לפני המדידה;
• נטילת תרופות (תרופות הרגעה, כדורי שינה, הורמונליים). לדוגמה, כאשר נוטלים או עשוי להיות נמוך יותר או, להיפך, גבוה מהרגיל. הכל תלוי במאפיינים האישיים של האורגניזם.
• משך לא מספיק של שנת לילה (פחות מ-6 שעות);
• טיסות, מתח, פעילות גופנית חריגה;
• מחלות (לשפעת, כל זיהומים וכו').

כל אחד מהגורמים הללו יכול לגרום לשגיאות מדידה. לכן, יש צורך להוסיף את העמודה "הערה" לטבלה להזנת תוצאות המדידה. עליו לרשום את כל הסיבות שעלולות להשפיע על דיוק המדידות.

שיטת בקרת הטמפרטורה הבסיסית זמינה ובטוחה, אך אינה אמינה מספיק בגלל שגיאות מדידה אפשריות.

בקרת טמפרטורת הגוף הפנימית היא אחת משיטות האבחון הנוספות, לכן אי אפשר להסיק מסקנה לגבי בריאותה של אישה ויכולתה להרות רק על בסיס ניתוח הגרפים.

כדי לבצע אבחנה נכונה, יש לקבוע בדיקות ובדיקות נוספות.