טיפול בזן דו-ראשי. פגיעה בשריר הירך האחורי: תסמינים וטיפול

מתיחת שרירי החלק האחורי של הירך היא פציעה שכיחה למדי. ספורטאים רגישים ביותר לפציעה מסוג זה, למרות שאיש אינו חסין מקריעת שרירים ורצועות בחיי היומיום.

מוזרויות

ישנם שלושה שרירים בחלק האחורי של הירך:

• שני ראשים;
• חצי קרומי;
• למחצה.

הם אחראים לכיפוף והרחבה במפרקי הירך והברך. מתיחת שרירים יכולה להיות בדרגות קושי שונות. יש להם גם תסמינים משלהם וביטויים חיצוניים. ישנם שלושה תארים עיקריים:

1. תואר קל. יש כאב קל, מתמשך בטבע, נפיחות קלה עשויה להופיע דווקא כחריג.
2. תואר ממוצע. כאב מוחשי מספיק, שמתגבר עם התנועה. בצקת בינונית נצפתה, המטומות וחבורות עשויות להופיע.
3. דרגה חמורה, שעלולה להיות מלווה בקריעת שרירים, רצועות ונזק עצבי. לכל זה יש סימפטומים נלווים של כאב חריף בלתי נסבל מתמיד. נפיחות והמטומה מתפשטות על פני כל פני הירך. עם דרגת נזק זו, יש לתת לנפגע תרופות נגד כאבים ולפנות בדחיפות לבית החולים לאבחון וטיפול. ייתכן שיחלפו מספר חודשים עד להחלמה מלאה מנקע כזה.

הקצה מתיחה של החלק האחורי, הקדמי והפנימי. הפציעה השכיחה ביותר היא השריר הדו-ראשי.

הגורמים לפציעות אלו הן כושר גופני ירוד, חולשת שרירים, תנועות פתאומיות, מכות ישירות ומשיקות, פציעות ביתיות.

ניתן לזהות נקע בירך על ידי התסמינים הבאים:

• קרע של שרירים ורצועות מלווה בלחיצה ספציפית;
• כאב חד. מה שמתגבר כאשר נוגעים באזור הפגוע (מעיד על נזק עצבי);
• חבורות והמטומה (מתרחשים כאשר כלי הדם ניזוקים).

בבית החולים מאובחנים לרוב נקע בירך ללא בדיקה נוספת, תוך בדיקה מפורטת של סימנים חיצוניים. אם יש חשד לנקע או שבר, נלקח צילום רנטגן.

שיטת טיפול בנקע בירך

מאחר שמתיחה של ירך יכולה להיות בדרגות שונות של מורכבות, טכניקת הטיפול נקבעת בהתאם לכך. בדרגה קלה ומתונה מורחים תחבושת דחיסה ומכניסים הגבלה לפעילות גופנית ופעילות גופנית. הרגל צריכה להיות במנוחה זמן מה, לשם כך, גם בהליכה, אתה יכול להשתמש בקביים או במקל. מומלץ להשתמש בקומפרסים קרים. הרגל מונחת על גבעה (כרית, רולר) כדי להפחית את זרימת הדם והנפיחות. אם הכאב נמשך, תרופות אנטי דלקתיות לא סטרואידיות נקבעות. ברגע שהכאב והנפיחות חולפים, אתה צריך לעשות תרגילי התאוששות מיוחדים ולקחת הליכי פיזיותרפיה.

דרגה חמורה (שלישית) דורשת גישה רצינית יותר לטיפול. זמן ההחלמה ארוך בהרבה. עם קרע מוחלט של הרצועות, השרירים ונזק עצבי, מתבצעת התערבות כירורגית. במהלך הניתוח משחזרים את שלמות הרקמות הרכות הפגועות, כלי הדם והעצב הפגוע, ולאחר מכן מורחים תפרים מיוחדים, לאחר מספר ימים, כאשר נראה תהליך הריפוי הרגיל של החתך הניתוחי, מונחת תחבושת דחיסה .

לאחר הריפוי של התפר הניתוחי, הם מתחילים בהדרגה לעשות תרגילים פיזיים משקמים.

נקע קל עד בינוני יחלף תוך שלושה שבועות לכל היותר, התאוששות לאחר קרע מלא עשויה להימשך עד שישה חודשים.

בטיפול ושיקום נכונים מתרחשת החלמה מלאה של השריר הדו-ראשי, גם אם צוין קרע מלא שלו.

התאוששות של רצועות ועצב פגום היא הרבה יותר איטית מרקמת שריר. לכן, יש להקפיד על המלצות הרופא לביצוע תרגילים להגברת טונוס השרירים, ולנקוט בהליכי פיזיותרפיה מדי יום. זה גם שימושי לשתות קומפלקס ויטמין.

לאחר נזק לרצועות ולשרירים, אי שם ביום השני, אתה צריך להשתמש במשחה מחממת (פיינלגון, נימיד, דיקלופנק). תחבושת הדחיסה מיועדת ללבוש יומיומי, ללא קשר למידת המתיחה, עד להחלמה מלאה.

טראומטולוגים משתמשים בדוגמה של עיוות קפיץ כדי להסביר לחולים את סיבת הפציעה. תנועה חלקה מפזרת את העומס באופן שווה. טלטלות חריגות חדות משביתות את המנגנון. מתיחת שרירי הירך מתרחשת על פי עיקרון דומה. מספיק גורמי הגבלת ניידות:

• ירידה בגוון, אובדן גמישות;
• עבודה פיזית קשה;
• התנגשויות, מכות, נפילות.

נזק לרקמות רכות ורצועות הוא האבחנה של ספורטאים ועובדי צווארון לבן. חלקם מעמיסים יתר על המידה על הגפיים, אחרים מחלקים בצורה לא נכונה את העומס. קיצוניות מובילה לחריגות. האיזון של מערכת השרירים והשלד מופר. התוצאה היא מיקרו-קרעים של סיבי שריר, טיפול ארוך טווח.

קרעים בשרירים

אַזעָקָה

כוח מכני מגדיל את אורך הרקמות מבלי להפר את שלמות האיבר. הסכנה היא אפיתל קרוע. לאחר הניתוח, החלמה מלאה אפשרית. התסמינים תלויים במידת הנזק:

• התואר הראשון מתאפיין בתחושת לגימה קלה. יום לאחר מכן, יש כאבים כואבים. יש מגבלת ניידות קטנה. אתה יכול להרים רגל מיושרת, ללכת לאט;
• מתיחת הירך של התואר השני מלווה בכאב חד, רגישות מוגברת למישוש. לאחר שלושה ימים מופיעות חבורות בצבע כחול-סגול (לוקחים בהדרגה צבע ירקרק-צהוב). תנועה גורמת לאי נוחות. נדרש טיפול מקיף. עומסים אסורים. נדרשת התייעצות עם רופא. רצוי לבצע צילום רנטגן;
• בדרגה השלישית נצפים תסמינים מסוכנים: הלם כאב, נפיחות חמורה, המטומות מרובות. תנועה לא אפשרית. טמפרטורת הגוף עולה. צמרמורות קלות אפשריות. כאשר הדו-ראשי נקרע, נשמעת נקישה אופיינית. זו עדות לנזק חמור.

תכונות האבחון נקבעות לפי לוקליזציה. על ידי שאילת שאלות מובילות, הטראומטולוג יבחר את התוכנית האופטימלית. הבעיה הנפוצה ביותר היא החלק האחורי של הירך. הקריטריונים העיקריים: כאבים בישיבה, "התפשטות" ההמטומה לכיוון הברך, פגיעה בתפקוד הכיפוף כנגד התנגדות. העצב הסיאטי, הממוקם קרוב, חווה לחץ מרקמות דלקתיות. סיכוי גבוה להצטלקות.

קשיים בשריר הארבע ראשי אחראים לכאב בעמידה. הפעימה מכסה את אזור הברך שכיפוף בעייתי. עם קרע נרחב, ניתן למשש פגם דמוי חריץ. סיבוכים בצורת לוקליזציה של מלחי סידן (myositis ossificans) מהווים 9%.

פציעות של הקבוצה המובילה מגיבות בכאבים במפשעה. רעד עצבי אופייני כאשר הרגל נחטפת הצידה. הטונוס פוחת, עייפות שרירים מופיעה. תחושה לא נעימה עם כיפוף פעיל של הירך והרגל התחתונה.

כאבים ברגליים

אמצעי חירום

לאחר ניתוח התסמינים, המשך לפעולה נחרצת. בשימוש ביתי יהיו הכספים הדרושים. ההליך הוא סטנדרטי:

• מנוחה 48 שעות. עומסים בהליכה מפצים עם מקל;
• קומפרסים קרים למשך 20 דקות 10 פעמים ביום. בקבוק פלסטיק, קרח בשקית, כרית חימום קר הוא טיפול יעיל מאוד;
• מיקום מוגבה של הרגל. השתמש בכריות כדי לתקן בגובה הלב.

התחבושת תפתור את בעיית פיצויי הפגיעה. חבישה היא דרך משתלמת לתמוך ברצועות. תחבושות אלסטיות מונעות הישנות טוב יותר מאשר תחבושות. בעת תיקון, אל תשכח את הכללים הבאים:

• הרפיית שרירים מרבית;
• קטע הגוף חבוש במצב זהה לזה הטבעי;
• תסמינים של חוסר תחושה הם תוצאה של סלילים הדוקים מדי;
• כיוון התנועה: מהפריפריה של הירך לכיוון הגוף.

פעולות נכונות אינן מפריעות לניקוז הלימפה, מבטלות בצקת ומחזקות את המפרק. חומרים עם סיבי ניילון מספקים רמה גבוהה של דחיסה. תחבושות כותנה סופגות משחות טוב יותר. אקריליק יוצר "אפקט סאונה".

עזרה ראשונה מקלה על המצב. עם מידה קלה של נזק, זה מספיק לשיקום עצמי של סיבי שריר. תרופות עממיות יסייעו בטיפול בנקעים. השיקום אורך שלושה שבועות.

העלמת כאב ודלקת

נקע בירך ניתן להחלמה מלאה. תרופות הן בעלות ברית ראויות. קרמים וג'לים תומכים בכלים קטנים, מונעים היפוקסיה, מקלים על דלקת. הם בטוחים לשימוש אם תמלא אחר ההוראות.

משחות מחממות אחראיות להעברת חום. לא מתאים לטיפול חירום, מיועד לשיקום. רכיבים עיקריים:

• אפיטוקסין. ארס דבורים מגביר את חדירות כלי הדם, מרכך צלקות ומרחיב את הנימים. הטיפול מתבצע בשל ההשפעה התרמית;
• תמצית פלפל. מגרה קולטנים, מונעת דלקת שריר, מגבירה את גמישות הרצועות, מגבירה את הניידות, מפעילה את מנגנון ההחלמה;
• קַמפוֹר. ממריץ קצות עצבים. שמן קמפור משפר את טונוס השרירים, במיוחד את הארבע ראשי. יש השפעה מסיחה;
• מתיל סליצילט. מקל על כאבים, מפסיק דלקות. ידוע בתור אספירין. מעכב פרוסטגלנדינים.

משחות קירור מוחלות תחילה על המוקד הכואב. הטמפרטורה לא יורדת אלא נוצרת תחושת קרירות. עקרון הפעולה משכך כאבים: אין לטפל, אלא להרדים. למרוח בשכבה דקה עד לספיגה מלאה (ללא שפשוף). חומרים פעילים:

• מֶנתוֹל. מפרט קירור. בוער קל, עקצוץ. חיטוי מקומי. ברמת מערכת העצבים המרכזית, זה משפיע על תסמיני הכאב;
• קטופרופן. מעכב את הסינתזה של פרוסטגלנדינים. פעולה מהירה. השפעה לאורך זמן. תרופה אנטי דלקתית לא סטרואידית;
• נימסוליד. מקל על דלקת פוסט טראומטית של הרצועות. מיועד למחלות ניווניות: בורסיטיס, אוסטיאוארתריטיס, סיאטיקה. זמין בצורת ג'ל.

משחות משככות כאבים

אמצעי שימוש חיצוני מיושמים בפעם הראשונה לפני השינה. השרירים מתאימים לעיסוי בקלות, שפשוף הארבע ראשי יעיל במיוחד. ערכת השימוש הבא - שלוש פעמים ביום. לשפשף פנימה בתנועה סיבובית ללא לחץ. חברות תרופות מייצגות את המותגים הבאים:

• ליוטון-1000. נגד בצקות והמטומות;
• הפרין. חבורות של רקמות רכות ורצועות;
• Actovegin. מנרמל את זרימת הדם בנימים;
• ניקופלקס. מגביר את הטון, מתחמם;
• וולטרן אמולגל. סוכן אנטי דלקתי המבוסס על דיקלופנק;
• אינדומטצין. אפקט משכך כאבים מקומי.

אם נקע הירך ממשיך להציק, תרופות נוגדות עוויתות נקבעות: drotaverine, noshpa, mydocalm. כדורים חזקים: קטנוב, איבופרופן, דיקלופנק, רצוי להשתמש לא יותר משלושה ימים, על מנת למנוע בעיות במערכת העיכול.

הרפואה המסורתית ממליצה להכין קרמים מבירה חמה, פלפל שחור ושמן אתרי לבנדר. עירוי עלי דפנה נלקח דרך הפה. אלכוהול עם תמיסת יוד הוא בסיס מצוין לקומפרס. שיבולת שועל משמשת בצורה של יישומים. כמה מרפאים משתמשים בבצל קצוץ עם דבש לטיפול בדלקת. חליטת סמבוק פופולרית. הליכים נלווים הם גורם פסיכולוגי, טיפול רדיקלי נקבע על ידי רופא.

שחזור פעילות חיונית

לאחר ביטול תסמיני הכאב, הם ממשיכים לשיקום. פיזיותרפיה ותרגילים מורכבים יעזרו להימנע מהיווצרות רקמת צלקת. הלימודים מתחילים שבועיים לאחר האירוע (עם התואר הראשון והשני). העומס מינימלי. פציעות משטח אחוריות דורשות יותר זמן החלמה. תנועות חלקות מחזירות את הגמישות. טלטולים פוגעים ברקמות. הטיפול חוזר לשלב הראשוני. התהליך איטי, ללא עומסים ושיאים אולימפיים. כל קבוצת שרירים מעובדת בנפרד. הדרישה היא היעדר דלקת.

תרגילים טיפוליים

פציעות בחלק האחורי של הירך מתרחשות עקב חוסר ניידות. תרגילים יעזרו להחזיר את הטון, למנוע פערים חדשים:

1. תנודות משרעת חלופיות עם רגליים. אחזו בתמיכה בידכם;
2. כפיפות חלקות קדימה עם לכידת בהונות הרגליים והמתח של הדו-ראשי. נסו ללחוץ את החזה על הגפיים;
3. שב, גע ברצפה עם הידיים. יישר את הרגליים, אל תקרע את האצבעות מהמשטח. מכינים לחמניות קפיציות. לאט לאט לקום, להתמתח. משוך לאחור את הכתפיים.

חיזוק המסגרת השרירית מתורגלת לעתים קרובות על ידי מבצעי החייאה. שיקום ארבע הראשים הוא משימה קשה במיוחד. הוא חוצה שני מפרקים, נמצא בסיכון לפציעה. הפעולות הבאות ישחזרו את השליטה בניידות:

• השרירים של המשטח הקדמי מתוחים. יושבים על הרצפה, רגל אחת כפופה, השנייה ישרה. משוך את הבוהן אליך. הישאר בתנוחה למשך 5 דקות.
• שוכב על הבטן, תפוס את מפרק הקרסול. השרירים של המשטח הפנימי מתוחים. נסו להצמיד את העקבים אל הישבן.
• על הברכיים, הישען לאחור. לעשות נדנדות אחידות. נסו לשמור על קו ישר.
• רד על הברכיים. התיישב לאט על הרצפה בין העקבים. נשען לאחור, נשען על הידיים.

מספר הגישות תלוי במצב הרצועות. במקרה של התקפי כאב, עצור את התנועה. זה שימושי לעסות את האיבר בתנועה מעגלית. אפקט ההתחממות חשוב. משחות, קרמים, ג'לים על בסיס טבעי יהיו שימושיים.

פיזיותרפיה מיוצגת על ידי תחומים רבים. הרופא ימליץ על ההליכים הטובים ביותר.

Darsonvalization. ההשפעה של זרמים בתדר גבוה משנה את הפרמטרים הפיזיים והטכניים של רקמות. הטיפול מיושם באופן מקומי. יש תחושת עקצוץ קלה. מוקדים דלקתיים נפתרים. מגביר את ביצועי השרירים. טיפול - 12 פרוצדורות למשך 12 דקות.

מגנטותרפיה. שדות מגנטיים של פעולה מקומית יעילים באלח דם כרוני, נפיחות. להאיץ את הריפוי של צלקות, לשמור על גמישות הרצועות. משך המפגש כ-40 דקות. קורס 15 נהלים.

השפעה קולית. האינטראקציה של אולטרסאונד עם רקמות ביולוגיות מפתחת תגובה מפצה-משקמת. יש לו השפעה נוגדת עוויתות. "מכונת ריתוך" של רקמות רכות. כדי לשפר את שיכוך הכאב, נקע בירך מטופל באמצעות phonophoresis analgin.

תַחֲזִית

מערך האמצעים מפורט ביסודיות. אפשרויות השיקום אינן מוגבלות. הפרוגנוזה להחלמה חיובית. מתיחת שרירי הירך הופכת לבעיה כאשר לא מקפידים על המלצות רפואיות.

להקל על דלקת, להפסיק כאב, לפרוק שרירים עד להחלמה מלאה, הנמשכת בין 4 ל-6 שבועות. התסמינים ידועים היטב, אך ביקור אצל הרופא מלווה לעתים קרובות יותר בשלב השלישי של המחלה.

חוסר זהירות כזה מוביל לאיחוי לא תקין של רקמות. השריר מתקצר, מתרחש עיוות. עם סיבוכים, יש נטייה לדמעות חוזרות ונשנות. זה הופך להיות קשה יותר לטפל בחולה. מתרחשת צלקות ברקמות, נוצרות הסתיידויות. הפרוגנוזה לאנומליות אלו שלילית. שיפור אולי לא יגיע.

מתיחת שרירי הירך היא אחת הפציעות הנפוצות ביותר, שאת הטיפול בהן לא מומלץ להזניח. מדובר בפגיעה ברקמת השריר ובגידים עקב מצב טראומטי. ספורטאים הם בעלי הסיכוי הגבוה ביותר לחוות סוג זה של פציעה. אם במהלך פעילות גופנית או פעילות גופנית יש כאב חד שאינו מאפשר לך לבצע אותו שוב, אז אנחנו יכולים לדבר על נקע של שרירי הירך, שהטיפול בו מתבצע בפיקוח של טראומטולוג. סוגי התרגילים הטראומטיים ביותר כוללים: כפיפות בטן, נפילות, תנודות רגליים.

הירך כולל 3 סוגי שרירים שעלולים להיפצע בקלות בעומסים מופרזים:

• שרירי הירך האחוריים (מרחיב);
• מדיאלי (מוביל);
• שרירי הירך הקדמיים (פלקסורים).

מתיחת שרירי החלק האחורי של הירך

בחלק האחורי של הירך יש שריר דו-ראשי, semitendinosus ו-semimembranosus, יחד הם מניעים את הרגל: ביטול כפיפה במפרק הירך וכפוף בברך.

במהלך תנועה, כאשר אדם מושיט את הרגל במלואה בברך, יש התכווצות של השרירים הממוקמים מאחורי הירך. עם זאת, כאשר מבצעים תרגיל ללא הכנה מוקדמת וחימום, ניתן למתוח את שריר הגב. הפציעה מלווה בכאבים עזים.

מתיחה של שריר הירך המוסיף

שריר האדוקטור שייך לקבוצה המדיאלית, הכוללת גם דק ופקטין. הוא ממוקם בצד הקדמי של הירך, כלומר. הוא מחבר את עצמות האגן והרגליים. אם הם מדברים על מתיחת שריר הירך הפנימי, אז הם מתכוונים בדיוק לשריר האדוקטור. תפקידו העיקרי הוא לקרב את הירכיים.

מתיחה של שריר האדוקטור של הירך, ולעיתים גם קרע, מתרחשת במקרה של ניסיון לא מוצלח לשבת על החוט, עם מכה ישירה בו, או בזמן קפיצה לא מוצלחת. במקרה של פציעה, אדם חווה כאב חד באזור המפשעה.

מתיחת ירך קדמית

השרירים הקדמיים כוללים:

• לְהַתְאִים;
• בעל ארבעה ראשים;
• יָשָׁר;
• רחב מדיאלי;
• רוחב לרוחב;
• רוחב בינוני.

השרירים הקדמיים, או שרירי המתח, מחוברים מצד אחד לקדמת הירך, ומצד שני לרגל התחתונה.

הגדול מבין השרירים הקדמיים הוא הארבע ראשי. הוא קיבל את שמו בשל המבנה, שכן הוא כולל 4 שרירים: ישירים, רוחביים, בינוניים ומדיאליים. כולם בשליש המרוחק של הירך יוצרים גיד משותף. מתיחה או חבלה של שריר הארבע ראשי מתרחשת כאשר בוצעה בו מכה ישירה. לעתים קרובות שחקני כדורגל או אנשים המעורבים באומנויות לחימה מטפלים בפציעה כזו.

מתיחת שריר הארבע ראשי היא די שכיחה ומתבטאת בכאב חריף.

חָשׁוּב!השרירים והרצועות מתפקדים בצורה הטובה ביותר כאשר מגיעים לטמפרטורות מסוימות. מתיחת רצועה או שריר מתרחשת על סיבי שריר לא מוכנים/לא מחוממים, ולכן כל כך חשוב להתחמם לפני פעילות גופנית. כמו כן, שרירים מוגזמים הם הרגישים ביותר לפציעה.

תסמיני נקע בירך

כל נזק לסיבי שריר וגידים דומה בביטוייו, ללא קשר למיקום. תסמיני מתיחת מפרק הירך:

1. בתחילה, הפציעה מתבטאת בתחושה של קליק פתאומי. זה בדרך כלל מלווה מתיחת שרירים;
2. הנפגע יחווה כאבים עזים ומייסרים, המונעים ממנו להמשיך לנוע;
3. אזור הפציעה רגיש למגע;
4. אם הכלים פגומים, אזי מופיעה המטומה באזור הפציעה;
5. אם שריר הירך האחורי מושפע, סביר להניח שנפיחות.

המקום הפגוע ביותר הוא המקום בו מתחברים הגידים והשרירים.

דרגות של מתיחה

בהתאם לחומרת הפציעה, ישנן שלוש דרגות של נזק:

• תואר ראשון- דרגת הנזק הקלה ביותר. הקורבן יכול להמשיך לזוז, אך חווה אי נוחות בחלק האחורי של הירך. היום שאחרי הפציעה עלול להישאר כואב, אבל זה לא מפריע להליכה או בריצה;
• תואר שני- הנפגע חווה כאבים חזקים יותר ונאלץ להפסיק לעשות את התרגילים. הכאב והרגישות נמשכים מספר ימים. לאחר 5-6 ימים, ניתן לראות חבורה במקום הפציעה. המטופל יתקשה ללכת ולהרים רגל ישרה;
• תואר 3מלווה בכאב קשה בלתי נסבל. הנפגע אינו יכול להמשיך להתאמן, הכאב עלול להיות כה חמור עד שהוא נופל. תנועות הרגליים כואבות ביותר, המטופל אינו יכול ללכת באופן עצמאי. חשוב להתחיל טיפול בזמן, אם זה לא נעשה, אז חבורות חמורות אפשריות לאחר שבוע. בשבועות הראשונים, עד שהדלקת שוככת, המטופל נאלץ לנוע על קביים.

מה לעשות כאשר מותחים את שרירי הירך

הדבר הראשון שצריך לעשות במקרה של פציעה הוא להבטיח את שאר האיבר הפגוע. יש צורך להוציא מתח מוגזם של שרירי הירך, ולכן יש להניח את המטופל ולהניח רולר רך מתחת לברך. הרגל צריכה להיות במצב רגוע עד שהכאב נרגע לחלוטין והנפיחות פוחתת.

הדבר השני שחשוב לעשות אם יש מתיחה של שרירי החלק האחורי של הירך הוא להחיל קור על מקום הפציעה. לאחר מכן יש למרוח קר כל 3 שעות והחזק למשך 20 דקות. אתה יכול להשתמש במשחות אנטי דלקתיות עם אפקט משכך כאבים.

חוסם עורקים אלסטי מוחל על הרגל הפגועה, שכן זה מונע נפיחות וחבורות. אם הכאב לא שוכך, הבצקת לא שוככת ומופיעות המטומות, אז הכרחי לפנות לרופא, כי רק הוא יגיד לך איך לטפל נכון במתח שרירי הירך.

טיפול מתיחות

כדי לאשר את האבחנה, עליך לפנות לטראומטולוג. ככלל, הוא קודם עורך בדיקה ואוסף אנמנזה. כדי לקבל אבחנה מדויקת, הרופא מבקש להזיז את הרגל הפגועה, לכופף וליישר אותה כדי לבדוק את תפקוד המפרקים, בוחן את מקום החבורה ומעריך את כאב הפציעה. אם יש ספק אם העצם פגומה, נרשם בנוסף צילום רנטגן. הם עשויים גם להפנות אותך לבדיקת MRI או אולטרסאונד.

לאחר בדיקה וביצוע של כל הליכי האבחון, הרופא רושם את הטיפול הדרוש. אופן הטיפול בנקע בירך תלוי במידת הנזק.

בתואר הראשון והשני, המטופל מוקצה למנוחה. יש להימנע מכל פעילות גופנית עד לשיקום מלא של רקמת השריר והרצועות. כדי להפחית את הלחץ על הרגל, במיוחד בהליכה, הרופא עשוי להמליץ ​​על קביים. כדי להקל על התהליך הדלקתי, ניתן לרשום תרופות לא סטרואידיות כגון diclofenac, ketoprofen, piroxicam. לאחר הסרת תסמונת הכאב, הטיפול במתיחת שריר הירך האחורי אינו מפסיק. למטופל רושמים תרגילי פיזיותרפיה ופיזיותרפיה, שכן בעזרתם תהליך ההחלמה יהיה הרבה יותר מהיר וקל. ככלל, עם נקעים של התואר הראשון והשני, ההתאוששות מתרחשת תוך 2-3 שבועות.

בדרגה השלישית של חומרת הנזק, הטיפול עשוי לדרוש אמצעים דרסטיים יותר, ולכן במקרה של קרע מבוצע ניתוח ברקמת שריר פגועה. לאחר הניתוח, ניתן לרשום תרופות לא סטרואידיות, פיזיותרפיה ועיסוי טיפולי הם גם חובה. תהליך ההחלמה יכול להימשך עד שישה חודשים, תלוי במאפייני הגוף. לאחר מתיחה, ניתן לשחזר את הניידות והתפקוד של סיבי השריר במלואם, בתנאי שיבוצע טיפול מתאים. על מנת שהטיפול בנקע בשריר הירך האחורי יהיה יעיל, חשוב להקפיד על כל המלצות הרופא.

טיפול בשיטות עממיות

לעתים קרובות, בעת נקע, אנשים פונים לרפואה המסורתית, שבמשך עשורים רבים עוזרת להתמודד עם הכאב ולהאיץ את תהליך הריפוי. טיפול בנקע בירך באמצעות תרופות עממיות מומלץ רק כתוספת לטיפול העיקרי.

מתכוני רפואה מסורתית:

1. מחממים את הבירה באמבט מים, אך לא מביאים לרתיחה. הרטיבו בתוכה מגבת או גזה היטב, סחטו אותה ופזרו פלפל גרוס, לאחר מכן הניחו אותה על מקום הנזק והשאירו למשך 15 דקות.
2. מוסיפים כף ענפים, שורשים וקליפת ברברי לסיר ומוזגים כוס מים, מרתיחים על אש נמוכה. יש להשרות מטלית בתמיסה, לסחוט אותה ולמרוח אותה על האזור הפגוע.
3. קוצצים 1 בצל ביסודיות, מוסיפים לו סוכר, כך שתתקבל תערובת משחה. שים הכל על גזה והצמד למקום הכואב למשך שעה. ניתן לחזור על ההליך כל יומיים.
4. בטיפול בנקע בירך, נעשה שימוש בתרופה עממית באמצעות חימר כחול. בעבר, החימר מעורבב עם מים לעקביות צפופה ונשלח לקירור במקרר. לאחר מכן, חלום מוחל על המטופל, ניתן לחזור על ההליך כל 4-5 שעות.
5. קומפרסים של חלב הוכיחו את עצמם היטב. לטיפול מתאים ביותר קולוסטרום, החלב המופיע מיד לאחר ההמלטה. קומפרסים של חלב חמים מורחים על האזור הפגוע ומוחלפים לאחר שהם מתקררים.
6. יוצקים זרדי אורן עד אמצע המיכל לתוך צלחת מצופה אמייל ושופכים מים למעלה. להרתיח במשך שלושים דקות ולאחר מכן להשתמש עבור אמבטיות.

חָשׁוּב!השימוש בתרופות עממיות אינו שולל את הטיפול שנקבע על ידי הרופא המטפל.

מניעת נקע

כדי למנוע מתיחות, חשוב להקפיד על אמצעי בטיחות מסוימים:

• לפני מאמץ גופני כבד, ערכו חימום יסודי כדי לחמם את כל קבוצות השרירים;
• הכרחי במהלך האימון לבצע תרגילים שמטרתם למתוח את הרצועות ורקמת השריר על מנת להגביר את האלסטיות שלהם;
• העומס במהלך האימון עולה בהדרגה. אז בהתחלה מומלץ לעשות את הגישה הראשונה לחימום;
• אל תנסו "לקפוץ מעל הראש", אם אינכם בטוחים שתוכלו לבצע את התרגיל בצורה נכונה, אל תקחו אותו עד שתגיעו לטכניקה וסיבולת מסוימת;
• חשוב להפסיק בזמן, אם מרגישים שהשרירים כבר עמוסים יתר על המידה, מומלץ להפסיק את האימון, שכן הסיכון לפציעות עולה.

פעילות גופנית מתונה, טכניקה נכונה ואורח חיים בריא ימזערו פציעות ונקעים. עם זאת, אם לא ניתן היה להימנע ממצב לא נעים, יש להגביל מיד את הניידות והעומס, להחיל קור ועדיף להתייעץ עם רופא כדי לשלול סיבוכים אפשריים.

1. בירה מחוממת לכ-50 מעלות, שבה יש צורך להרטיב את הבד. לאחר מכן הוא נסחט החוצה, שכבה של פלפל שחור גרוס מונחת על פני השטח וקומפרס כזה מוחל על האזור הפגוע למשך עשר דקות. יש לחזור על ההליך פעמיים או שלוש.
2. עבור חבורות של מפרק הירך, טיפול בתרופות עממיות עשוי לכלול שימוש בבצל, קצוץ בעבר במטחנת בשר. התרחיץ המתקבל מעורבב עם סוכר מגורען בכמות קטנה, התערובת מונחת על מטלית רכה, מורחת על האזור הפגוע ומקבעת עם תחבושת אלסטית. זמן החשיפה של הקומפרס הטיפולי צריך להיות לפחות 60 דקות.
3. כשמופיעות נפיחות אפשר לטפל במתיחות שרירי הירך בעזרת מרתח צמחים המשמשים למריחת קומפרסים - יש צורך לשפוך 250 מ"ל מים רותחים על שורש אלקמפן כתוש בכמות של חמש כפות גדולות ולהתעקש על שעה. לאחר מכן הרקמה ספוג בנוזל מרפא, מוחל על השרירים הפגועים, קבוע עם תחבושת אלסטית. באותו אופן, ניתן לבשל ולהשתמש בתפרחת טנזיה.
4. עם נקעים, עלי אלוורה מצוינים, אשר בכמות של חמש חתיכות יש לשטוף, ואז לקצוץ, לערבב עם דבש טבעי. המוצר המתקבל נמרח על גזה מקופלת בכמה שכבות, נלחץ על האזור הפגוע ומקובע. משך ההליך הוא שש שעות.
5. אתה יכול להשתמש בחליטה של ​​עלי לענה מרוסקים, אותם יוצקים במים רתוחים ונשמרים במשך 15 דקות. לאחר מכן מניחים את הצמח המאוד על רקמה רכה ומוחלים על האזור הפגוע, ומתקבעים עם תחבושת. קומפרס כזה חייב להישמר על הירך כל הלילה.
6. עם נקעים, תרופה יעילה מאוד היא דייסה גולמית של תפוחי אדמה בתוספת דבש וכרוב טחון. את התערובת המתקבלת לאחר ערבוב יסודי מורחים על מטלית רכה ומקבעים על הירך הפגועה. יש צורך לשמור על דחיסה כזו על נקודה כואבת במהלך הלילה.
7. נעשה שימוש נרחב במתכון שבו יש לערבב חלק אחד של סבון כביסה מגורר עם שני חלקי מים, ולהוסיף שם את החלמון של ביצה אחת. בהרכב המתקבל, יש צורך להרטיב את הגזה ולחבר אותה לאזור הפגוע, ואז לתקן אותו.
8. בעת מתיחת השרירים, מומלץ להרתיח כף גדולה של ברברי ב-250 מ"ל מים רותחים. אתה יכול להשתמש בשורשים, ענפים וקליפת הצמח. לאחר מכן, רקמה רכה ספוג במרק שנוצר ומוחל על הנגעים. ניתן לשתות מרתח זה לאחר דילול שתי כפות גדולות של המוצר ב-100 מ"ל חלב מחומם.

פציעה בשרירי הירך היא צורת הפציעה השכיחה ביותר בקרב חובבי ספורט מזדמנים וספורטאים מקצועיים. במאמר זה, נבחן סוגיות הקשורות למתיחה בשריר הירך: תסמינים וטיפול, כמו גם מה לעשות אם משכת בשריר הירך.

עלולים להיגרם נזק לשרירים או נקעים הגורמים הבאים:

• התחלה אינטנסיבית של אימון עם משקולות ללא הכנה מוקדמת, חימום ומתיחות;
• שינוי חד בתנוחת הגוף;
• מכות;
• התנגשויות;
• הרמת משקולות;
• פעילות גופנית מוגזמת;
• עבודה פיזית כבדה;
• ניוון של רקמת השריר.

נזק לרקמת השריר יכול לגרום למיקרוטראומהאו קרעים זעירים בשרירים שנוצרים במהלך פעילות גופנית ממושכת או לאחר חבורות. לרוב, מקומות ההתקשרות של השרירים למפרק ולגידים נפגעים.

תסמיני מתיחה

כדי לזהות מתיחה, חפש את התסמינים הבאים:

• כאב עמום כואב אפילו במנוחה;
• הגבלת תנועה.

סימנים של נקע בשריר הירך:

• בזמן הפציעה, אתה יכול לשמוע קליק;
• עוצמת הכאב אינה מאפשרת כל תנועה, הכאב חד וחד;
• מקום הפציעה הופך רגיש מאוד לכל מגע;
• המטומה מתפתחת באזור הפציעה;
• מופיעה נפיחות.

תסמיני קרע

סימנים אם יש לך שריר קרוע ברגל הבאים:

• כאב חד וחמור;
• תפקוד מוטורי לקוי;
• המטומה מתפתחת במקום הקרע, מופיעה נפיחות.

חומרת הכאב תלויה בחומרת הפציעה ובאיזה שריר נפגע. ישנן 3 קבוצות שרירים:

• קדמי - מכופפי ירך;
• גב - מרחיבי ירך;
• מדיאל - שרירי אדדוקטור של הירך.

שריר הארבע ראשי, או שריר הארבע ראשי, אחראי על כיפוף הרגל במפרק הברך. הוא מורכב מהשרירים הרחבים הישירים, הבינוניים, לרוחב ולרוחב המדיאלי.

תפקוד הארכת הרגליים נמצא על קבוצת שרירי הירך האחורית, הכולל את שרירי הדו-ראשי, הסמיממברנוזוס וה-semitendinosus.

מתיחת ירך קדמית מלווה בכאבים עזים ברגל העליונה. כאשר שריר החיבור נפצע, כאב מופיע כאשר הברכיים מחוברות יחד.

כאב בעת יישור הרגל ממצב כפוף מדבר על נזק לארבע ראשי. אם אתה מרגיש כאב בעת משיכה עד הירך והתכופפות, אזי שרירי כופפי הירך נפגעים.

קרע בשריר העכוז מתבטא בריצה בעלייה. כאב בעת האצה בזמן ריצה מעיד על נזק לשרירי הירך האחוריים.

סוגי נקעים ושברים

ישנם 3 סוגי פציעות הקשורים לנקעים וקרעים:

1. תואר ראשון- הקל ביותר. במקרה זה, אתה יכול לעשות תנועות, ללכת, אבל באותו זמן הקורבן ירגיש אי נוחות באזור הירכיים. למחרת, כאב קל נמשך, אך יפריע להליכה או בריצה.
2. תואר שניהוא מאובחן כאשר הכאב אינו מאפשר לבצע את התרגילים הרגילים, עוצמת הכאב נמשכת מספר ימים. במקום הפציעה מופיעה חבורה, לאדם קשה להרים רגל ישרה וההליכה הופכת לקשה.
3. דרגה שלישיתמאופיין בכאב חד נסבל, אי אפשר לעמוד, הקורבן לא יכול לנוע באופן עצמאי, הוא זקוק לתמיכה נוספת.

עזרה ראשונה

מה לעשות עם השרירים של החלק האחורי של הירך? במקרה של פציעה, להניח את הרגל הפגועה. זה נדרש לא לכלול כל עומס על שרירי הרגל; רולר רך צריך להיות ממוקם מתחת לברך. למקום הפציעה למרוח קר(קרח, מזון קפוא).

יש צורך לשמור על הרגל במנוחה עד שהכאב ירגע. אתה יכול להשתמש משחה אנטי דלקתית לשיכוך כאבים. לאחר מכן, הקפד להראות את הרגל לטראומטולוג.

תשומת הלב!ב-3 הימים הראשונים, אתה לא יכול לעשות קומפרסים חמים או כל התחממות. זה יכול להגביר חבורות ודלקות.

יַחַס

כיצד לטפל בשרירי ירך ורצועות נקעים? נקעים וקרעים בשרירים מטופלים על ידי אורטופד או מנתח.

בכל מקרה של פציעה, צריך לראות רופא, גשו למרפאה למנתח או לחדר מיון.

הטיפול יהיה תלוי בהיקף הנזק.אבחון פציעות כולל בדיקת הגפה הפגועה, הערכת טווחי תנועה, נקודות כואבות ואופי הכאב, אם יש חשד לנזק למפרקים, ייתכן שיהיה צורך צילום רנטגן.

במקרים קשים משתמשים בשיטות הדמיה ממוחשבת ותהודה מגנטית. הם מאפשרים לראות תמונה מפורטת של נזקים ברקמות רכות, כמות שטפי הדם, נזק לכלי דם גדולים, מצב הרצועות וכדומה.

בשלב הראשון של הטיפול, המטופל חייב להבטיח שלום מוחלט, אל תכלול את כל העומסים עד לשיקום מלא של שלמות רקמת השריר. הכי טוב להסתובב להשתמש בקביים.

כדי למנוע את התפתחות התהליך הדלקתי נקבעים נוגדי דלקת ומשככי כאבים a ("דיקלופנק", ""). טיפול בדרגה הראשונה והשנייה של נקעים לוקח 2-3 שבועותו.

במהלך תקופת השיקום מתבצעת פיזיותרפיה, התעמלות טיפולית ועיסוי. הם מכוונים לשחזר את הטונוס ותהליכים מטבוליים בשרירים פגומים.

לפציעות מדרגה שלישית, צריך ניתוח לתיקון רקמה פגומה.בתקופה שלאחר הניתוח נקבעות תרופות אנטי דלקתיות, פיזיותרפיה, עיסוי וקורס של תרגילי שיקום.

תקופת השיקום עד להחלמה מלאה יכולה להגיע עד חצי שנה. זה יהיה תלוי במאפיינים האישיים של האורגניזם ובמשמעת העצמית של המטופל.

תכונות של טיפול בקרע

פער - הדרגה החמורה ביותרפגיעה בשריר הירך. לטיפול בקרע בירך זה לוקח הרבה זמן. במקרה של שריר לא שלם, האיבר הפגוע מקובע על הסד. מומלץ להשאיר את הרגל על ​​הגלגלת במצב שכיבה.

אם כואב הגיד של הארבע ראשי, הרופא יכול לאבחן את הנזק החלקי שלו. במקרה זה, סד גבס אחורי מוחל. למשך 2-3 שבועות.

בהפסקה מלאה צריך ניתוח. היא מבוצעת בימים הראשונים לאחר הפציעהאחרת, אם השריר הקרוע מתכווץ, יהיה קשה להחזיר אותו לגודלו הקודם.

לאחר הניתוח, המטופל נקבע פיזיותרפיה והתעמלות רפואית מיוחדת.

טיפול מתיחת שרירים בבית יכול להפוך לבעיותבריפוי פצעים. זה יכול להוביל להיווצרות רקמת צלקת, סיבי שריר שהתמזגו בצורה לא נכונה, פגיעה בזרימת הדם ותפקוד שריר לא תקין.

תכונות הטיפול במתיחות

הטיפול ניתן בהתאם לחומרת הפציעה. ככלל, עם דרגות קלות עד בינוניות, הרופא רושם לנוח כמה ימים. תצטרך להשתמש בקביים כדי ללכת.

מהלך הטיפול כולל נטילת תרופות אנטי דלקתיות וכאבים, תרגילים טיפוליים ופיזיותרפיה. מומלץ להתחיל לעשות תרגילים מיד לאחר היעלמות תסמיני הכאב החריף. האפשרויות של שימוש בפיזיותרפיה יידונו להלן.

טיפול בבית

אם אתה משתמש בתרופות עממיות בטיפול, תבדוק עם הרופא שלך קודםהאם ישנה סכנה או סיכון בשימוש בתרופה זו או אחרת עבורך באופן אישי.

זכור כי ניתן להשתמש בשיטות טיפול חלופיות רק כטיפול משלים:

תקופת החלמה

משך תקופת ההחלמה תלוי בחומרת הפציעה. לאחר פציעה קלה, תיתכן חזרה לאורח חיים פעיל. לאחר 3-6 שבועות. שיקום לאחר הפסקות משמעותיות יכול לקחת ממספר חודשים עד שישה חודשים.

השיטות היעילות ביותר להתאוששות הן פיזיותרפיה מוכרת:

• קרינה אינפרא - אדומה:
• אולטרסאונד;

התוויות נגד לפיזיותרפיההם עלייה בטמפרטורת הגוף הכללית, צמרמורות, מחלות דלקתיות, תהליכים דלקתיים מוגלתיים חריפים והריון.

במקרים אחרים, פיזיותרפיה משפיעה לטובה על האצת תהליך הריפוי.זה עוזר לשפר את חילוף החומרים ברקמות, מתחיל את התהליכים הטבעיים של התחדשות הגוף, משפר את זרימת הדם וזרימת הלימפה, ומקדם חדירה טובה יותר של החומר הרפואי לרקמות.

מְנִיעָה

כדי להפחית את הסיכון לפציעה, אתה צריך פעל לפי כמה כללים פשוטים:

• הרם בזהירות חפצים כבדים על ידי כיפוף הברכיים;
• הדרך הטובה ביותר להימנע מקריעה ומתיחה באימון שלך היא לבצע חימום טוב ומתיחה לפני שתתחיל;
• הגבר בהדרגה את הפעילות הגופנית, אל תנסה לחרוג מהציפיות שלך, בחר את העומס בהתאם ליכולות הגופניות שלך;
• במקרה של עייפות חמורה או התרחשות של תסמונת כאב קלה, להפסיק את האימון;
• פעילות גופנית באופן קבוע - זה יעזור לחזק את השרירים ותמיד לשמור אותם במצב טוב;
• אל תעבוד "בשביל ללבוש" - זה מגביר באופן דרמטי את הסיכון למתיחה.

סיכום

הימנעות ממתחי שרירים וקרעים היא די פשוטה. מספיק להיזהר בחיי היומיום, לא להזניח את הספורט ולנסות לחלק נכון את הפעילות הגופנית.

אם אכן נוצר הנזק, יש צורך להפסיק את הפעילות הגופנית, למרוח מיד קומפרס קר על האזור הפגוע ולפנות לעזרה רפואית.

בתקופה המודרנית, כשכולם ממהרים לאנשהו, רצים, מאחרים, מנהלים אורח חיים בריא, הליכה וריצה בבוקר, קרע בשרירי הירך הפך לתופעה שכיחה. אבל לרוב, ספורטאים מקצועיים וסתם חובבנים מתמודדים עם נזק כזה.

אם במהלך מאמץ גופני או במהלך פעילות גופנית מופיעה תסמונת כאב שאינה מאפשרת פעילות גופנית נוספת, אז ניתן לדבר על מתיחת שרירי הירך, שהטיפול בה חייב להתבצע בפיקוח של טראומטולוג.

אֲנָטוֹמִיָה

שרירי הירך מאופיינים כגדולים ביותר בגוף האדם. הם משמשים להגמיש ולהאריך את הרגל באזור של מפרק כגון:

• הברך.
• ירך.
• קרסול.

בנוסף לתפקוד המוטורי שלהם, הם גם עוזרים לשמור על הגוף במצב זקוף בשל המבנה המורכב שלהם. ברפואה ישנם שלושה סוגים של שרירי הירך.

ירך קדמית

בעזרת שריר הירך הקדמי ניתן לכופף ולהאריך את מפרקי הברך והירכיים, וכן לסובב את הירך כלפי חוץ. כל הפונקציות הללו מבוצעות על ידי קומפלקס השרירים, שבו מבודדים שרירים גדולים יותר:

• ארבע ראשי או ארבע ראשי.
• יָשָׁר.
• מדיאל רחב.

מתיחה של שריר הארבע ראשי או רצועות אחרות יכולה להתקבל על ידי אנשים לא מאומנים השולטים רק בספורט עקב חלוקת עומסים לא נכונה.

המשטח האחורי מורכב מכופף הירך ומרחיב הרגל התחתונה. הוא מורכב מקבוצות השרירים הבאות:

• דו-ראשי או דו-ראשי. שריר זה אחראי על כיפוף הרגל בברך ומעורב בסיבוב מפרק הירך.
• רצועה סמית, אשר לוקחת חלק בכיפוף של הברך, הירך.
• רצועת הגיד המשותפת מכופפת את הרגל ליד עצם הירך ומרחיבה אותה במפרק הברך.

נתונים סטטיסטיים רפואיים מצביעים על כך שתלונות על נקעים בשריר הירך האחורי שכיחות יותר בקרב אצים מקצועיים.

משטח מדיאלי

המשטח המדיאלי מורכב מהשרירים הבאים הממוקמים על הירך ומחוברים אליה:

• מַסרֵק.
• רָזֶה.
• מוֹבִיל.

תפקידם העיקרי הוא להביא את הירך במפרק הירך.

גורמים לנזק

מתיחה של שריר הירך מתרחשת על פי העיקרון הבא - עומס חד על מסת השריר, ללא החימום וההכנה הרכה הדרושים, גורם לכשל ומוביל לנזק הנובע מהתכווצות חדה של קבוצת השרירים האחורית בו זמנית עם א. להתכופף בפיקה של הגפה התחתונה.

סוג זה של נזק מאובחן לרוב אצל ספורטאים, מקצוענים וחובבים כאחד. מערכת השרירים של חלקם חווה עומסים בלתי נתפסים ואינה יכולה לעמוד בהם. אחרים מקבלים שרירי ירכיים מתוחים בגלל חוסר מוכנות לעומסים כאלה. הם גם לא יודעים שפציעה יכולה להתרחש עקב:

• שינוי חד ביציבה;
• עומס גדול על מנגנון שרירי לא מחומם;
• אובדן טונוס שרירים;
• הרמת משא גדול;
• תאונה, פציעה.

חובבי ספורט צריכים לזכור גם את הצורך להכין את כל הגוף ומערכת השרירים, במיוחד לעומסים הקרובים, כדי שלא יגרמו לפציעה בירך, מתיחת שרירים, פריקה או קרע של הרצועות.

סיווג ותסמינים

הסיווג לנקעים בירך מבוסס על אזור הפציעה וחומרת. שם הנזק, בהתאמה, יהיה שונה בהתאם לאזור בו נמתח השריר:

• המשטח האחורי של הירך - דו-ראשי, דו-ראשי.
• משטח פנימי.
• משטח קדמי - ארבע ראשי, ישר וכו'.
• השריר המוסיף של הירך.

תלוי אם שריר הירך או כל שריר ירך אחר נמתח, התסמינים ישתנו. חומרת הפציעה משתנה, זה יכול להיות קרע בשריר הירך, נקע קל או קרע רציני. לכן, בסיווג הבינלאומי יש הדרגה לפי דרגות:

1. הדרגה הראשונה מתבטאת בכאב קל ובהופעה נדירה של בצקת. טיפול בשרירי ירך נקעים במקרה זה מתבצע בבית.
2. הדרגה השנייה מאופיינת בדימום באזור הנזק ובכאבים עזים, המחמירים בתנועה.
3. הדרגה השלישית מלווה בתסמונת כאב בלתי נסבל עקב שריר קרוע או מתוח. בצקת והמטומה די גדולים. השילוב של גורמים אלה מוביל לכך שכמעט בלתי אפשרי לבצע את כל התנועות. הטיפול חייב להתבצע בבית חולים.

מתיחה של שריר החיבור של הירך מתרחשת בעת ביצוע תרגילים פיזיים - במהלך נדנדות או מתיחה, עם חימום שבוצע בצורה גרועה.

לכל פציעה בשריר יש תסמינים משלה:

• נקע בשריר הירך האחורי מאופיין בכאבים בישיבה וחוסר תפקוד בכיפוף של הרגל, בעוד שהמרחיב נשאר ברמה תקינה.
• אם משהו כואב ברגליים בעמידה, זה מצביע על בעיות בשריר הארבע ראשי. יש כאב פועם בברך, הפרה של הפעילות המוטורית שלה.
• אם קבוצת שרירי האספקה ​​פגומה, בנוסף לכאבים במפשעה וכיפוף כואב של הרגל במפרק הירך, יש גם רעד ברגל ברגע שנלקחה הצידה.

הסימנים העיקריים כאשר השרירים נקרעים:

• תסמונת כאב מתגברת.
• נוצרה נפיחות במקום הקליק.
• אוֹדֶם.
• המטומה.
• קושי בתפקודים מוטוריים.

אבחון עצמי יכול להיות שגוי, וטיפול עצמי יכול לעשות יותר נזק מתועלת. לאחר כל פציעה, יש צורך להתייעץ עם מומחה לאבחון. הכרת התסמינים, הטיפול יהיה יעיל. אבחון עצמי וטיפול עצמי במקרה של נקע או נקע יכולים להוביל לתוצאות שליליות.

עזרה ראשונה

אם שריר הירך כואב בגלל העובדה שהקורבן משך אותו חזק, קודם כל יש צורך לשתק את הרגל. בשביל זה, המטופל צריך להיות מונח, לשים משהו בצורה של רולר מתחת לגפה התחתונה. לאחר מכן, אתה צריך לעשות דחיסה קרה ולהתקשר לצוות רפואי.

יַחַס

מול פציעה זו, נשאלות שאלות רבות - מה עושים עם נקע בשריר הירך, וכיצד מטפלים בנקע בירך?

כיצד לבצע אבחנה מדויקת או כיצד לטפל במתח שרירים ניתן להסביר רק על ידי מומחה במוסד רפואי.

הטראומטולוג יבצע אבחון מבדיקה, יחקור את המטופל, יברר איך בדיוק השריר כואב, מישש את הגפה הפגועה. אם יש ספק, הרופא עשוי לרשום:

• רדיוגרפיה;
• טומוגרפיה ממוחשבת;
• אולטרסאונד.

כאשר מאבחנים 1 או 2 דרגות של נזק, הרופא המטפל רושם את מהלך הטיפול הבא:

• מנוחה מלאה לפחות יומיים. ההליכה מותרת רק עם קביים או מקל הליכה.
• שימוש במשככי כאבים ובתרופות אנטי דלקתיות.
• השימוש בתחבושת הדוקה - זו יכולה להיות תחבושת אלסטית, שתשתק בנוסף את מקום הפציעה, תפחית את הנפיחות.

הרבה יותר קשה לטפל במתיחת שרירי הירך דרגה 3, כך שניתן להשתמש באמצעים דרסטיים בטיפול:

• התערבות מבצעית.
• תרופות שאינן סטרואידים.
• מסותרפיה.

לעתים קרובות, כאשר שריר נמתח או אם הוא נקרע, אדם פונה לרפואה מסורתית המסייעת להתמודד עם כאב ולהאיץ את תהליך הריפוי. טיפול במתיחת שרירי הירך באמצעות תרופות עממיות מותר רק כתוספת לטיפול העיקרי.

כמה מתכונים:

• בטיפול בנקעים בירך משתמשים בחימר כחול, אותו יש לערבב תחילה במים לעקביות צפופה ולהכניס אותו למקרר להתקררות. לאחר מכן, הוא מוחל על האזור הפגוע. אתה יכול לחזור על ההליך לאחר 5 שעות.
• קומפרסים של חלב נתנו תוצאות טובות. לטיפול עדיף להשתמש בקולוסטרום - זה החלב המופיע מיד לאחר עגלי הפרה. קומפרסים חמים מוחלים על האזור הפגוע ומשתנים כשהם מתקררים.
• יוצקים זרדים אורן עד מחצית המיכל לתוך צלחת עם אמייל ושופכים מים עד לראש. להרתיח במשך שלושים דקות ואז לעשות אמבטיות.

שאלה נוספת שמדאיגה את החולה ואת קרוביו היא כמה זמן נקעים אלו מחלימים.

התאוששות

אם הפגיעה בשרירי הירך חמורה, ובוצע ניתוח, אזי יידרש טיפול בפעילות גופנית ופיזיותרפיה במהלך תקופת השיקום. במקרים אחרים, ניתן להשתמש בשיטות אלו הן ביחד והן בנפרד.

פיזיותרפיה נקבעת מספר ימים לאחר שהמטופל הצליח למתוח את הרצועות, כדי להאיץ את תהליך הריפוי. ההליכים שונים, אך לרוב הם משתמשים במגנטותרפיה או באלקטרופורזה.

פעילות גופנית טיפולית מסייעת בשיקום מלא של כל תפקודי השריר. עלייה הדרגתית בעומס מאפשרת לעשות זאת בצורה יעילה ככל האפשר, אך בתנאי שהוא מנותן משיעור לשיעור.

תקופת השיקום והחזרה לחיים תקינים תלויה ישירות במידת הנזק. לדוגמה, עם מתיחה קלה של שרירי ההמסטרינג, ההתאוששות עשויה להימשך לא יותר מ-10 ימים.

במקרים חמורים יותר, כגון רצועות, שרירים או גידים קרועים, זה עלול לקחת עד שישה חודשים

חָשׁוּב! לא מותר להתחיל במאמץ גופני כבד מיד לאחר ההחלמה. אתה צריך להתחיל שיעורים בהדרגה. יש לזכור ששריר שכבר נפגע פעם אחת יהיה נתון למתיחה חוזרת ונשנית.

פעילות גופנית מתונה, טכניקה נכונה ואורח חיים בריא ימזערו כל פציעות ונקעים. אבל, אם לא ניתן היה להימנע מנזק, אז אתה צריך מיד להגביל את העומס ואת הניידות, לעשות קומפרס קר ולהתייעץ עם רופא כדי לשלול סיבוכים.

אל תתמהמה עם האבחון והטיפול במחלה!

הירשמו לבדיקה אצל רופא!

התבוסה של שרירי הירך נצפתה לרוב אצל אנשים העוסקים באופן מקצועי בספורט. עומסים ופציעות גבוהים מובילים להפרה של שלמות הסיבים או יחד עם הרצועות. במקרים מסוימים, הפרות כאלה מצוינות אצל אנשים עם עבודה בישיבה, שנאלצים לבצע תנועות פתאומיות לא מתואמות. הבה נבחן ביתר פירוט כיצד מתבטא קרע או מתיחה של שרירי הירך, הסימפטומים והטיפול במחלה.

מתיחה של שריר הירך או הפרה של שלמותו מתרחשת לאחר חשיפה לגורמים הבאים:

זה חשוב!בעת ספורט, מתרחשים מיקרו-קרעים בשרירים כתוצאה מעומס מתמיד, מכות וחבורות. לעתים קרובות במיוחד נמצאות הפרות באזור ההתקשרות שלהם לעצמות בעזרת רצועות.

תסמינים

קרע ומתיחה מתבטאים בדרכים שונות. לפעמים יש צורך לקחת בחשבון את המאפיינים של מערכת העצבים של הקורבן ואת סף הכאב שלו. חשוב שמומחה יוכל להבדיל את דרגת ההפרעה, שכן היא מצריכה גישה שונה לטיפול.

פער

במקרה ששריר ברגל נקרע, סימן לנגע ​​מסוג זה מתבטא בצורה של כאב בולט המופיע בחדות המופיע מיד לאחר חשיפה לגורם מזיק. במקביל, הרגל מאבדת את יכולת התנועה שלה, ובמקום נוצרת המטומה ונפיחות.

מְתִיחָה

ברגע של מתיחה, אתה יכול לפעמים להרגיש נקישה באזור הנזק. יש כאב שלא חולף לאחר מנוחה של זמן מה. תנועת הרגל הופכת מוגבלת עקב נפיחות וכאב. מתיחה מאופיינת גם בהופעת המטומה ונפיחות.

סוגי נזקים

הכאב הוא בעל עוצמה שונה והוא נקבע במקום בו מתרחשת הפגיעה בשרירי הירך. ישנן שלוש קבוצות שרירים עיקריות באזור זה:

אם ההפרה משפיעה על אזור שריר ה-aductor של הירך, אז התסמונת מתפתחת כאשר מנסים לקרב את הברכיים. כאשר אי הנוחות מתעצמת כאשר מנסים ליישר את הרגל, שנמצאת במצב כפוף, אז יש להניח הפרה של שלמות הגיד של הארבע ראשי.

על פי חומרת ההפרה, נבדלים הסוגים הבאים של פתולוגיה:

1. פציעה קלה מלווה בכאב בלתי מפורש. תפקודים מוטוריים אינם סובלים, אך גורמים לאי נוחות מסוימת במהלך התנועה. למחרת, הכאב הופך פחות בולט, אך למשך זמן מה הוא ימנע תנועה חופשית.
2. בדרגה השנייה, אי הנוחות נמשכת מספר ימים ללא אובדן עוצמה. לדוגמה, אם הגיד של שריר הארבע ראשי כואב במשך 3-4 ימים, אבל באותו זמן אדם יכול להתכופף ולשים את רגלו, אז אנחנו יכולים להניח תואר ממוצע. במקביל מתפתחות נפיחות והצטברות תת עורית של דם.
3. דרגה חמורה מלווה בכאב בלתי נסבל ואובדן מוחלט של היכולת לשים רגל ולנוע באופן עצמאי. לפעמים החולה חווה הלם כאב.

איך לעזור לפני שהרופא מגיע

לפני הגעת צוות הרופאים, יש לספק עזרה ראשונה, לשם כך אתה צריך את הדברים הבאים:

• להבטיח מנוחה מלאה של האיבר הפגוע;
• מניחים בגדים או מגבת מעוותת לתוך רולר מתחת למפרק הברך;
• להחיל קרח על אתר הנפיחות;
• אתה יכול להשתמש במשככי כאבים למתן דרך הפה או בצורה של משחה.

זה חשוב!אין להפעיל חום על אזור הקרע או לחמם אותו. זה יגביר את הדימום הפנימי ועלול לגרום לזרימת נוזלים.

יַחַס

עזרה עם קרעים ונקעים תלויה בחומרה. להערכת מצבו של החולה מתבצעת בדיקה, הערכת נפח התנועה, נוכחות נקודות כאב. אם יש חשד לנזק למפרק, במקרה זה נקבע צילום רנטגן. התנאים המורכבים ביותר מצוינים באמצעות CT או.טכניקות אלו מאפשרות להעריך בדיוק גבוה את כל הניואנסים של הבעיה, נוכחות של נזק לכלי דם ולוקליזציה של שטפי דם.

הקורבן מסופק במנוחה מלאה, ניתן להשתמש בקביים לתנועה. לאחר תחילת שיפורים למשך זמן מה, מומלץ למזער את העומס. כאב ודלקת מוקלים על ידי NSAIDs.

תכונות של הקלה בדמעות

זוהי פתולוגיה קשה הדורשת זמן ומאמץ לטיפול והחלמה. קרע לא שלם מצריך קיבוע של הגפה בעזרת סד. עדיף לשמור אותו בשכיבה, ולהניח רולר מתחת לברך. לעיתים, עם קרע בשריר הירך, הטיפול מתבצע על ידי קיבוע הרגל באמצעות סד גבס. הוא מוסר תוך 14-21 ימים.

עם הפרדה מלאה של סיבי השריר, נדרשת התערבות כירורגית. יש צורך לבצע אותו מיד לאחר הכניסה לבית החולים, מבלי לחכות להתכווצות השריר הקרוע. לאחר מכן, טיפול פיזיותרפיה, תרגילים מיוחדים נקבעים.

עם נקעים

עם השאלה מה לעשות אם אדם משך בשריר הירך, אתה צריך רק להתייעץ עם רופא. מתיחה במקרה זה מטופלת בהתאם לחומרת הפתולוגיה. בדרך כלל, עם מעלות 1 ו-2, זה מספיק להישאר במנוחה מוחלטת במשך 6-9 ימים. לאחר מכן תצטרכו ללכת זמן מה בעזרת אביזרים או קביים.

למטופל נקבע טיפול אנטי דלקתי ומשכך כאבים. לצורך החלמה, יהיה צורך בפיזיותרפיה ובתרפיה בפעילות גופנית. יש להתחיל באימונים רק לאחר הקלה בכאב.

מתכונים של מרפאים מסורתיים

ניתן לטפל במתיחות או במתח שרירים בבית באמצעות מרכיבים טבעיים. אבל טיפול כזה אפשרי רק לאחר התייעצות עם מומחה וכתוספת לשיטות הסיוע העיקריות.

תקופת החלמה

לאחר שהתברר מה לעשות כאשר מותחים את שרירי החלק האחורי של הירך או הקדמי, כדאי לברר כיצד מתמשכת תקופת השיקום. משך הזמן תלוי במידת הנזק ובנכונות הטיפול שנקבע. אתה יכול להתחיל לחלוטין את אורח החיים הרגיל שלך עם צורה קלה בעוד כחודש.אם יש פער חזק, אז במקרה זה, ההתאוששות נמשכת בין 3 ל 6 חודשים.

במהלך השיקום מתרגלים שימוש בפיזיותרפיה (אולטרסאונד, אלקטרופורזה, קרני אינפרא אדום, טיפול בפעילות גופנית). זה לא מתאים לבצע הליכים עבור דלקת חריפה, טמפרטורה גבוהה, במהלך תקופת הבאת ילד.

מְנִיעָה

כדי למנוע מתיחה של שריר הירך הקדמי או האחורי, יש לבצע טיפול מונע. זה מורכב מהכללים הבאים:

סיכום

הפרה של שלמות שרירי הירך צריכה להיות מטופלת באופן מיידי, מבלי לחכות להתפתחות סיבוכים. לאחר ניתוח או נטילת תרופות, מומלץ להשלים מסלול שיקום מלא על מנת להצליח להחזיר את טווחי התנועה במלואם ולהתחיל את חייכם הרגילים. יש לדון בכל שינוי במצבך עם הרופא שלך.

בקשר עם

מתיחת שרירי הירך כרוכה בפגיעה בסיבי השריר ובגידים עקב ההשפעה הטראומטית של כוח חיצוני עליהם. בתנאים רגילים, סיב השריר נמתח ומתכווץ מבלי לפגוע בשלמות הרקמות, מתיחה של סיב השריר היא תפקידו, תופעה נורמלית. עם זאת, המונח "מתח שריר" מאפשר הבנה טובה יותר של מנגנון הפציעה שהתרחשה.

אחת הפציעות הכואבות ביותר היא נקע בשריר הירך.

ישנן שלוש קבוצות שרירים של הירך:

1. קבוצה קדמית - פושטים (ארבע ראשים, פושטת הרגל התחתונה במפרק הברך וכיפוף מפרק הירך, חייט);
2. קבוצה אחורית - מכופפים (דו-ראשי, semitendinosus, semimembranosus, popliteal). התכווצות הדו-ראשי עם ברך כפופה מסובבת את הרגל התחתונה כלפי חוץ. Semitendinosus, semimembranosus ו popliteal מסובבים את הרגל התחתונה פנימה, בעוד שהאחרון פועל רק על מפרק הברך, מכופף אותו. עם אגן קבוע, הרגל התחתונה מתגמשת במפרק הברך והירך מורחבת. עם רגל תחתונה קבועה, תא המטען מורחב.
3. הקבוצה המדיאלית - שרירי האדוקטורים (סקאלופ, קצרים, ארוכים וגדולים אדדוקטים, דקיקים) מרחיבים את הירך ומפנים אותה מעט כלפי חוץ, מכופפים את מפרק הירך, מכופפים את הרגל התחתונה במפרק הברך ומפנים אותה פנימה.

הקבוצה הראשונה והשנייה פועלות על שני מפרקים (ירך וברך). האקסטנסורים מחוברים בצד אחד על המשטח הקדמי של הירך, ובצד השני ברגל התחתונה. הכופפים מחוברים בחלק האחורי של הירך וברגל התחתונה. הקבוצה המדיאלית פועלת רק על מפרק הירך.

במקרה של השפעה חיצונית מוגזמת על סיבי השריר, מתיחה שלהם מסתיימת בקרע מלא או לא שלם. לעתים קרובות פציעות מתרחשות במהלך פעילות ספורטיבית: תנודות רגליים ותנודות רגליים, כפיפות בטן, עם תנועות פתאומיות בזמן ריצה, קפיצה.

פציעות מתרחשות על סיבי שריר לא מוכנים ("לא מחוממים"), ולכן חימום מקדים הוא כל כך חשוב. אימונים ארוכים, פגיעה בסיבי שריר מתוח יכולים גם הם לפצוע אותו.

כתוצאה ממתיחה לא מספקת נוצר נזק - קרע מלא או לא שלם של סיבי שריר או גידים. התסמינים תלויים ברמת הנגע (חלק שרירי, גיד או המקום בו הגיד עובר לתוך השריר) ובחומרת הפציעה.

בדרך כלל, קרעים מתרחשים כאשר שריר עובר לתוך גיד. קרע של הישר הישר הוא אופייני. יש כאב, המטומה והפרה של תפקודו. לאחר ירידת הבצקת וההמטומה נפתרת ניתן לזהות פגם בשריר: בליטה של ​​הקצה העליון ותנועתו כלפי מעלה בזמן הכיווץ.

נפילה על ברך כפופה או מאמץ יתר של שריר הארבע ראשי גורם לקרע בגיד שלו. אתר קרע טיפוסי נמצא מעל פיקת הברך, והשק המפרקי פגום. בזמן פציעה יש כאב חד, תחושת פצפוץ, נפיחות, חוסר יכולת ליישר את הרגל במפרק הברך וכאב בזמן תנועה.

יַחַס

אם מתרחשת פציעה, יש צורך להבטיח מנוחה מלאה לרגל, קר במקום הפציעה למשך 30 דקות (אם יש נפיחות ביומיים הראשונים, קור מוחל למשך חצי שעה כל ארבע שעות). ניתן להשתמש במשחת מנטול להקלה על כאבים בשריר פצוע, ובבית המרקחת קיים מבחר גדול של משחות המיועדות לשמן את פני העור מעל מקום הפציעה.
במקרה של קרע לא שלם, מתבצעת אימובייזציה, קיבוע האיבר הפגוע על הצמיג במצב המספק את הרפיית השרירים הגדולה ביותר (שכיבה עם רולר מתחת לברך). עם פגיעה חלקית בגיד, מוחל סד גבס אחורי. תקופת האימוביליזציה היא 2-3 שבועות.

משחות שונות משמשות לטיפול בשרירי ירך נקעים. ואם תסמונת הכאב בולטת מאוד, רושמים זריקות של חומר הרדמה

בצע הרדמה. 20 מ"ל של 1% נובוקאין מוזרקים למקום הפציעה.

עם קרע מלא, טיפול כירורגי מצוין. השריר נתפר, ואחריו קיבוע הגפה בעזרת סד. עם קרע מוחלט של הגידים, הם נתפרים בניתוח ולאחר מכן מורחים סד גבס על הגפה הפגועה למשך 6 שבועות. אם זה בלתי אפשרי לתפור את רצועת הפיקה שלך, אלופלסטי מבוצע.

פיזיותרפיה תרמית וטיפול בפעילות גופנית מאיצים את ההתאוששות של תפקוד האיבר הפגוע. אתה יכול להשתמש במשחות קולגן כדי להאיץ את הריפוי.

טיפול בתרופות עממיות משלים את הטיפול המסורתי. תרופות עממיות יכולות להקל על הכאב, להפחית נפיחות באזור הפציעה. התרופות העממיות הפופולריות ביותר הן הבאות:

• קומפרס חימר. יש לדלל חימר שנרכש בבית המרקחת במים, להרטיב מפית ולמרוח על נקודה כואבת. עטפו עם צעיף חם והחזק את הקומפרס למשך שעתיים.
• קומפרס חלב. להשרות גזה (4 שכבות) בחלב חם, למרוח על המקום הכואב, לכסות אותה בנייר דחיסה וכותנה. הסר את הקומפרס לאחר הקירור. שנה אותו מספר פעמים.
• קומפרס בצל. מערבבים דייסה בצל קצוץ דק עם כמות קטנה של סוכר ולשים בד גבינה ולמרוח על המקום הכואב. תקן את התחבושת. שנה אותו פעם ביום.