נזק של עישון לגוף של נשים. ילדה מעשנת - השלכות עצובות

עישון נחשב לאחד ההרגלים השליליים ביותר שגורמים נזק משמעותי לגוף. אך מעטים יודעים שהנזק מכך לנשים חזק יותר ממה שנהוג לחשוב.

בעבר, גברים שלטו בעישון. פמיניסטיות לא רק השיגו חופש נשים, העצמה, אלא גם תרמו להכנסת אופנה חדשה. המין ההוגן הרים סיגריות כדי להדגיש את עצמאותם.

עבור נשים מסוימות, סיגריה היא דרך להדגיש את הסגנון והאישיות שלהן. דוגמה מצוינת לכך היא השופרות האלגנטיות שהופיעו לראשונה במאה ה-17. נכון לעכשיו, סיגריות נשים דקות בצבעים שונים, עם טעמים יוצאי דופן, מבוקשות מאוד.

מדוע עישון מזיק לנשים

בלתי אפשרי לשמור על מראה רענן ולעשן בו זמנית. ניקוטין גורם לחוסר חמצן הדרוש לעור הפנים. זה מוביל להזדקנות מוקדמת.

פגיעה ביופי

גוון העור דוהה, קמטים חדשים נראים על הפנים. היסודות החיוניים קולגן ואלסטין מיוצרים בהילוך איטי. האישה שמה לב לזה חברים לא מעשנים בגילה נראים צעירים ומרהיבים יותר.

הפרה של תפקוד הרבייה

מערכת האיברים הנשית רגישה מאוד לנזקי העישון. עומס עצום מוטל על גוף האישה.

אישה מעשנת נמצאת בסיכון לאי פוריות, במיוחד אם כבר יש סטיות מהנורמה במערכת הרבייה. לדוגמה, עיקול צוואר הרחם, שנמצא ברבים מהמין ההוגן.

אישה בהריון שאינה רוצה לוותר על הרגל רע מציבה את ילדה בסיכון לא מוצדק. העובר לא יוכל להתפתח באופן תקין, שכן האלמנטים המצויים בעשן הטבק מפריעים לייצור ההורמונים האחראים על תפקוד העובר.

כמו כן, עישון עלול להוביל למחסור בחמצן בעובר.וכתוצאה מכך למוות עוברי ולהפלה לאחר מכן.

יש נשים שחושבות שלא כדאי להיפטר מבעיית העישון בזמן שמצפים לילד, כיוון שזה גורם ללחץ, וגורם לנזק עוד יותר. זה לא יותר ממיתוס. אם התרחש הריון, לא מאוחר מדי למנוע את הסיכונים ולנטוש את ההרגל השלילי. אישה שמפסיקה לעשן בשלושת החודשים הראשונים להריון מגדילה את הסבירות להתפתחות מוצלחת של ילדה.

השפעה שלילית על הגוף בכללותו

עישון פוגע במערכת העצבים. הרבה יותר משמעותי ממצבי לחץ. הסיכון למחלות לב עולה.

יש נשים שמתחילות לעשן כדי להוריד את הקילוגרמים השנואים. אכן יש לזה בסיס רפואי. חומרים המצויים בעשן טבק, נכנסים לקיבה, משבשים את תפקוד קצות העצבים. יש גירוי של רירית הקיבה, דלקת אפשרית. מערכת העיכול אינה מתפקדת כראוי, חילוף החומרים מופרע. בגלל זה, משקל יורד. אבל אתה לא יכול לקרוא לזה ירידה בריאה במשקל.

מעשנים מעמידים את עצמם בסיכון לפתח סרטן ריאות. כל סיגריה שאתה מעשן מגדילה את הסיכוי שלך לחלות בסרטן.

בעיות בהורמונים

עישון מפחית את ייצור האסטרוגן. מכאן הווסת כואבת ולא סדירה.

כמו כן, תחילת גיל המעבר מגיעה כמה שנים לפני המועד.

ההשלכות של עישון סיגריות על נשים די מאכזבות. לכן, כדאי לוותר על ההרגל הנורא הזה בהקדם האפשרי.

מה לעשות למעשן בגלגלי העיניים

זה לא מספיק רק להרים ולהיגמל מהרגל רע. הגוף עבר נזק חמור, וזה הכרחי לעזור לו לשקם את מצבו הקודם.

כיצד לעזור לנערות צעירות להימנע מעישון

צריך כבר מגיל צעיר להבהיר לילדה שעישון הוא כבר לא תכונה אופנתית וזה לא יעשה שום דבר טוב.

בנוסף לגידול נער במעגל המשפחתי, השפעה חשובה ממקורות אחרים. למשל, פעילויות בית ספריות שמטרתן פיתוח תפיסות בריאות והקניית ערכים נכונים לילדים.

ילדים רגישים מאוד להשפעת עמיתים. קבוצת בני נוער ששותים אלכוהול ואוהבים לעשן מעבר לפינת מוסד חינוכי היא תופעה ידועה. אי אפשר להכריח בת להפסיק לתקשר עם חבריה לכיתה, אבל בהחלט אפשר להשפיע עליה בדוגמה שלך. אמא לא מעשנת, בעלת מראה מטופח ורענן, גורמת לכבוד ורצון להיות כמוה.

נכון, בכתבה של היום נדבר על בנות, סיגריות ועישון. אני חושב שראית שוב ושוב בחורה עם סיגריה בפה ברחוב או במועדון. מישהו מתנגד לזה, כי בנות הן אמהות לעתיד, אבל יש כאלה שמאשרים את העובדה שבנות מעשנות. בחברה המודרנית התפתחה הדעה שבחורה שמעשנת משיגה הכל ביתר קלות על ידי משיכת תשומת לב לעצמה.

כיום, נערות צעירות רוצות להיראות משוחררות ועצמאיות. רבים מהם מאמינים שעישון סיגריות הוא תוספת אופנתית למראה המודרני שלהם. לא לכולם יש מספיק שכל ישר וידע רפואי בסיסי כדי להבין איזה נזק הם גורמים לבריאותם בהרמת סיגריה.

הם לא מודעים לכך שבעוד כמה שנים יישארו רק זיכרונות מהיופי שלהם.

מספיקות רק חמש סיגריות ביום, ובשל הרעבה מתמדת בחמצן, עורו של מעשן יהפוך אפור ועמום, עיגולים מתחת לעיניים יופיעו הרבה יותר מהר מאלה של חברות שאינן מעשנות. השיער יתעמעם, השיניים יצהבו, והציפורניים יתחילו להישבר ולהתקלף. כל האמור לעיל חל רק על יופי נשי, האם כדאי לדבר על הסיכונים להישאר ללא ילדים.

עישון והריון

על פי הסטטיסטיקה, נשים שמעשנות כעשר סיגריות ביום נמצאות בסיכון גבוה פי שניים להיות עקרות מאשר לא מעשנות. הביצית אוגרת בעצמה את כל החומרים המזיקים שמביא עשן הטבק לגוף, ויכולת ההפריה אובדת.

אין דבר יותר גרוע מאישה שמנסה להרוג את הילד שלה. וזה בדיוק מה שעושות כל הנשים ההרות המעשנות. למרבה המזל, רוב הנשים ההרות מנסות לוותר על ההרגל הרע הזה כשהן נושאות ילד. אבל כמעט תמיד הילד מצליח לקבל חלק מהרעל, כי לא כולם מצליחים להפסיק לעשן אפילו לזמן מה.

למה בנות מעשנות

ראשית, נדרש לומר כי הסיבות להתפתחות ההתמכרות לעישון אצל כל מי שמעשן, בין אם מדובר בבנים ובין אם מדובר בבנות, חבויות בחינוך ובסביבתו של אדם כזה בילדותו. השפעות סביבתיות וחוסר הורות הם גורמים מרכזיים בהחלטה של ​​מתבגר להתחיל לעשן.

אם האם מעשנת, גם הבת תתחיל לעשן, כי ילדים נוטים לחקות מבוגרים. בנות עוקבות אחר אופנה בכל דבר, והתקשורת היום כופה על החברה את הדעה שצעירים, בעיקר בנות, נראים מושכים יותר עם סיגריה בפה. באותם הגהות ובמגזיני אופנה שונים מודפסות תמונות של ידוענים עם סיגריות, והילד, שרואה זאת ולא מבין שזה מזיק, מנסה לחקות את האלילים שלו.

כדי להתקיים באמצעות השכלה טובה ואינטלקט גבוה, יש ללמוד זמן רב ולקרוא הרבה. זה לא עובדה שאחרי זה יבחינו בך בחברה. הרבה יותר קל להרים סיגריה, להביא אותה לאט אל המצית, להדגים בו זמנית את המניקור הבלתי דופי שלך ולשחרר טבעת עשן משפתיים צבועות בבהירות.

כל המחוות הללו מושכות את תשומת הלב של גברים, ומועיל לבנות להתייחס לעישון כנורמה של התנהגות. אבוי, הרעיון שזו תחילתה של שרשרת, שהחוליה הראשונה שלה היא סיגריה, והחוליה האחרונה היא סרטן הריאות והתמוטטות כל התקוות, לא מהבהב במוחם.

זה לא סוד שהעישון הפך לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו. מדענים סבורים שההרגל הרע הזה הפך לאחד מסוגי ההתנהגות החברתית של אנשים.

איך לנסות לעצור בחורה מלעשן

אני לא יכול להגיד שאפילו אחד מהטיפים האלה יעזור לאהובך להיגמל מההרגל הרע הזה, ובכל זאת, אם אכפת לך מהחברה שלך, אני בטוח שתנסה לעשות כל מה שאפשר ובלתי אפשרי בשביל זה.

אם הרגל העישון הפך להכרח עבור ילדה, גמילה ממנה בכוח לא תעבוד. כל לחץ מוביל לעימות. קודם כל, אתה צריך להראות סבלנות ואכפתיות. רצוי לפתח תוכנית פעולה. תן לחברה, לבת או לנכדה שלך לדעת שהרגל העישון שלה גורם לך לסבול.

אם בחורה באמת אוהבת אותך, במוקדם או במאוחר היא תחשוב איך לפתור את הבעיה הזו. כדי שהיא תבין במהירות כיצד עישון משפיע לרעה על בריאותה, נסה לתת לה בדיסקרטיות לקרוא ספרות מיוחדת, לתת דוגמאות לא פולשניות להשפעה השלילית של התמכרות.

אם בחורה שמעשנת לא יכולה להבין שבהרגל שלה היא יוצרת אי נוחות לאנשים הסובבים אותה ואוהבים אותה, היא תצטרך לפנות לשיטה אחרת, רדיקלית יותר.

אני מיד מזהיר אותך שאחרי השימוש בו, ייתכנו השלכות שליליות. והשיטה עצמה היא להעמיד אולטימטום - או עישון, או משהו שהילדה מאוד מעריכה: אהבה אליך, אוכל אהוב, עסק, אדם, הגבלת חופש וכו'. וההשלכות השליליות טמונות בעובדה שקיימת אפשרות שזה יקבל עדיפות על כל דבר מהרשימה שניתנה קודם לכן. לכן, אתה צריך להיות זהיר מאוד עם שיטה זו.

ילדה יכולה להפסיק לעשן רק כשהיא מבינה שהיא צריכה את זה. לא משנה כמה ספרים של אלן קאר היא תקרא, לא משנה כמה עצות היא תקשיב להם, הכל יהיה חסר תועלת עד שהיא עצמה תרצה את זה.

כשהילדה מסכימה לוותר על הרגל לעשן, עזור לה בעצתך. זה חשוב! אתה חייב להיות תמיד על הקרס ובמקרה של "סכנה" לעצור את היד להגיע לסיגריה.

אין צורך להפסיק לעשן באופן מיידי, אלא בהדרגה, במהלך תקופה זו יש צורך לשתות יותר מים, וכן לבצע תרגילי נשימה מדי יום.

כך או כך, זכרו: כשילדה מעשנת, היא הורגת בהדרגה לא רק את עצמה, אלא גם את כל הילדים שהיא יכולה ללדת. עישון הוא הרגל לא בריא ויש לוותר עליו ולו רק כדי לגדל ילדים בריאים ומאושרים.

- היום זה תופעה שכיחה ברחובות הערים. למרבה הצער, עובדה זו מעידה על כך שסמל הנשיות והטוהר, סמל האם, הולך לאיבוד. סיגריה בפה של ילדה, אישה נראית לפחות מצחיקה, אני לא מדבר על איזה נזק זה גורם לגוף הנשי.

במאמר זה, אני מביא לידיעתכם מכתב מאוגלוב פדור גריגורייביץ' המופנה לנערה מעשנת, ובכלל לכל הצעירים.

אוגלוב פ.ג. הוא מנתח מפורסם בעולם, אקדמאי של האקדמיה הרוסית למדעים, דוקטור למדעי הרפואה. זה היה פשוט איש רוסי גדול. הוא היה המנתח המטפל המבוגר ביותר בעולם. הוא היה יו"ר איגוד המאבק לפיכחון העם. הוא נפטר בגיל 104.

אז תקרא "מכתב לילדה מעשנת"

אני פוגש מאות מבני גילך המעשנים ברחובות. ניתחתי מאות אנשים בגלל סרטן ריאות. ומאות - לא עשיתי הסתייגות - מאות נאלצו לסרב, כי לא ניתן היה לעשות דבר... אין דבר קשה יותר למנתח מאשר לסרב לעזור לחולה בגלל אימפוטנציה שלו. ולא פעם נאלצתי להודות באין-אונות שלי בכל הנוגע להצלת הריאות הנפגעות ואת חייהם של מעשנים ארוכי טווח.

בשנים האחרונות, הרבה מעשנות הגיעו לשולחנות הניתוחים. אני לא מפחיד אותך. עישון הוא עניין "וולונטרי". רק מאז שהתחלת לקרוא את מכתבי, הרשה לי להביע את דעתי, כדי שאחר כך ייאושך לא ישבור את לבי. דעתו של לא רק מנתח (לצערי, שלא מסוגל להראות לכם בבירור בדפים אלו גידול סרטני שחנק לכם את הריאות), אלא גם אדם שיודע את ערך הסבל.

מאות אנשים עברו דרך הידיים והלב שלי, שסובלים בדיוק מהעובדה שלא יכלו לוותר על ההתמכרות שלהם בזמן. התלונות זהות ומתחילות במשפט: "משהו לא בסדר עם הריאות שלי..." פעם חברה טובה שלי פנתה אלי באותן מילים. סיכמנו להיפגש, אבל הוא הגיע רק אחרי כמה חודשים. כשפתחו לו את החזה על שולחן הניתוחים, התברר שהכל כבר נבט עם גרורות ושום דבר לא יכול לעזור לו. קשה לדעת שהמטופל גוסס. זה אפילו יותר קשה שזה החבר הקרוב שלך...

בשורות אלו, המופנות אליך, יהיו עובדות ונתונים שימצאו אנשים בעלי דעות דומות. אבל אני, מנתח, יכול לדמיין בבהירות מיוחדת מה עומד מאחורי הנתונים והאחוזים הללו.

לא, לא אפחיד אותך בדוגמאות כבר בנאליות לכך שטיפת ניקוטין הורגת סוס - אתה לא סוס, אתה אדם, או ש-20 סיגריות מעושנות יומיות מקצרות את החיים ב-8-12 שנים; אתה צעיר והחיים נראים לך אינסופיים. לפי רופאים בריטים, כל סיגריה שעושנת עולה למעשן 15 דקות מחייו. כלום אם אתה רק בן עשרים. מה אכפת לך מהעובדה שאנשים זדוניים חולים בסרטן ריאות פי 30 יותר מאשר אנשים שאינם מעשנים, והגורם למחלה הנוראה הזו ב-95-98 מקרים מתוך 100 הוא עישון. קרדיולוגים אמריקאים נותנים את הנתונים הבאים: הגיל הממוצע של אלה שמתו מהתקפי לב הוא 67 שנים, מעשנים - 47. אתה רק בן עשרים, ועד ארבעים ושבע יותר... כמובן, זה לא יפחיד אותך . ועדיין…

בצער רב אני רואה בנות מעשנות ליד בית הספר, לופתות סיגריה באגרופן (כמו שאומרים, "סגנון חלוץ") כדי שלא ניתן יהיה לראות אותן מהחלונות. צר לי ללמוד שהם למדו על ידי לקיחת המורה כמודל.

כאב תופס את נשמתי מהעובדה שבהוסטל סטודנטים הבנות הולכות לעשן ולפטפט על נישואים עתידיים. אני יכול להודות שנישואים עדיין לא גלויים בתוכניות שלך. אז אני אספר לך על משהו אחר.

סוציולוגים ערכו שאלון אנונימי ובו שאלו: למה אתה מעשן? 60 אחוז מהבנות ענו: זה יפה ואופנתי. ו-40 אחוז מעשנים כי הם רוצים שבנים יאהבו אותם. נניח. ואפילו במובנים מסוימים "נצדיק" אותם. כי הרצון למצוא חן טבוע בך מטבעו. אבל בואו נצדיק זאת זמנית: כדאי לדעת את דעות הבנים.

256 צעירים רואיינו. הציעו להם שלוש שאלות ובהתאם לכך שלוש תשובות אפשריות: חיובית, אדישה, שלילית.

שאלה ראשונה:
"בחברתך בנות מעשנות. איך אתה מרגיש לגבי זה? - 4% חיובי, 54% אדיש, ​​42% שלילי.
שאלה שניה:
"הבחורה שאתה חבר איתה מעשנת. איך אתה מרגיש לגבי זה? - 1% חיובי, 15% אדיש, ​​84% שלילי.
שאלה שלישית:
"היית רוצה שאשתך תעשן?" - סערת מחאות! מתוך 256, רק שניים אמרו שלא אכפת להם. השאר התנגדו בתוקף.

עכשיו בואו נחשוב ביחד. אתה רחוק מניתוח. אתה לא הולך להתחתן. הכל בסדר, ואתה מעשן. מאיפה זה הגיע? לדעתי הם מעשנים באותן חברות שבהן מתאספים לבילוי מהנה. סיגריה בידיים שלך היא כמו אות: אתה מודרני. זה אומר שאתה מתייחס לאהבה וידידות במידה ניכרת של קלות דעת.

בנים עם בנות מעשנות נינוחים יותר, ובנות, בתמימותן, מאמינות שהן מצליחות, בקושי חושבות שהן כיף זמני. כן, כן, אתה ילדה מעשנת- בידור זמני. נדמה לי שבהדלקת סיגריה אתה מוזיל את עצמך, משפיל את כבודך, הופך לא מודרני במובן האמיתי של המילה, אלא קל דעת ונגיש יותר. מי נתן לך השראה ל"אופנה" של ההרגל הנורא הזה? מי תיכנת אותך לעיסוק בו נעוריך לא מאפשרים לך לראות את כל האסון שמחכה לך?

אל תכעס, אבל אני אנסה לצייר את עתידך כפי שהוא נראה לי. ואם אתה מפקפק בזה, הסתכל מסביב, תראה נשים מעשנות מבוגרות ממך.

מעישון הקול שלך יהפוך צרוד, השיניים שלך ישחירו בהדרגה, ידרדרו. הפנים יקבלו גוון אדמתי. חוש הריח שלך יסבול בצורה חדה ותחושות הטעם יחמירו. בטח כבר שמתם לב באיזו תדירות מעשנים יורקים. אני לא יודע אם כבר שמתם לב שהפה של המעשן מריח כל הזמן... הריח הזה כל כך לא נעים אל תתפלאו אם אחד מהחברים שלכם ימנע מכם. אתה תתעורר עם טעם מר בפה וכאב ראש משיעול כל הלילה. בשלב מוקדם מאוד, עור הפנים שלך יהפוך מקומט ויבש. נשים מעשנות בגיל 25 נראות מבוגרות בהרבה מבני גילן הלא מעשנות. זה המחיר האמיתי של העישון שלך! אתה לא תמשוך לעצמך, אלא להיפך, אתה תדוף כל בחור רציני.

נסו לדמיין את עצמכם ליד בן גילו שאינו מעשן. ואם ההשוואה הזו לא מפחידה אתכם או שאתם לא רואים את ההבדל ביניכם, הרשו לי לומר לכם שהמראה שלכם עדיין לא המדד העיקרי.

ככל שתתחיל לעשן מוקדם יותר, הרעל יהיה מסוכן יותר עבורך. ואם תתמכרי לעישון הרבה לפני שמתחילים בך שינויים הקשורים לגיל, אז התפתחות הגוף תלך לאט יותר. בהשפעת הניקוטין מתרחשת התכווצות מתמשכת של כלי הדם (תכולת החמצן בדם יורדת עקב השילוב של המוגלובין בדם עם פחמן חד חמצני, אחד ממרכיבי עשן הטבק). בעת עישון בהשפעת טמפרטורה גבוהה משתחררים מטבק 30 חומרים מזיקים: ניקוטין, מימן גופרתי, אמוניה, חנקן, פחמן חד חמצני ושמנים אתריים שונים. ביניהם, benzopyrene הוא מסוכן במיוחד - 100% מסרטן ("סרטן" - בלטינית - סרטן).

אם אתה סקרן, ייתכן שתעניין אותך בנתונים של חוקרים אמריקאים. הם מצאו כמויות משמעותיות של פולוניום-210, הפולט חלקיקי אלפא, בעשן טבק. כאשר אתה מעשן כזה באופן אישי, תקבל מינון קרינה גבוה פי שבעה מזו שנקבע בהסכם הבינלאומי להגנה מפני קרינה.

ניקוטין הוא סם. זו הדרך היחידה שהיא נקראת על ידי הגוף הגבוה ביותר של הרפואה העולמית - ארגון הבריאות העולמי. וזה אומר שכל שנה יהיה לך יותר ויותר קשה. טבק, כיווץ כלי דם, לא רק גורם לתפקוד מוגבר של הלב, אלא גם מחמיר והורס את פעילותן של מערכות גוף רבות.

הדלקת סיגריה... ואז הכל הולך לפי תבנית ידועה. ניקוטין גורם לכלי דם להתרחב לזמן קצר, ומגביר את אספקת הדם לתאי המוח. זה מלווה ב-vasospasm חד, וכתוצאה מכך הפרעות מוח שונות. נוסף. ניקוטין משבש את תפקודי מערכת העצבים, הריאות, הכבד, איברי העיכול, בלוטות המין.

זה הוכח ללא עוררין: אתה תחלה בתדירות גבוהה פי שלוש עד ארבע מאשר חברות שלך שאינן מעשנות. בהכרח יגיע הזמן שבו תרגישו רע וחולשה מתמדת תהפוך את חייכם לנטל.

אבל בואו נדבר על משהו אחר. אולי יעניין אותך לדעת שנשים סובלות מאוד מעישון בגלל המבנה העדין יותר של הגוף, שהטבע מיועד להולדה. זה כבר זמן רב עובדות ידועות כי מעשנים כבדים אינם יכולים להביא ילדים לעולם, מכיוון שחלו שינויים עמוקים במנגנון העובר. הסיבוך השכיח ביותר שנגרם מעישון הוא הפסקת הריון מוקדמת - עד 36 שבועות. זה שכיח פי שניים אצל מעשנים. לא כואב לך לדעת שנשים מעשנות נוטות הרבה יותר לפגים ומשקל לידה נמוך יותר (כן, יילוד, הילד שלך, מה שאתה כנראה לא חושב עליו, אבל העישון שלך ישפיע על הכדאיות שלו). למעשנים יש אחוז גבוה יותר של ילדים מתים ולעתים קרובות יותר פתולוגיות במהלך הלידה. והעובדה שאין ספק היא שלעישון יש השפעה שלילית ביותר על התפתחותו של ילד שכבר נולד. לדעת זאת, הגיוני לחשוב על נישואים, על בעל שיצפה לבן, ואולי לא יהיה בן... ואולי יגיע היום שבו הרופאים יגידו לך: "לצערי, לעולם לא תוכלי ללדת."

קשה לך להבין עכשיו. אבל הניסיון שלי מצביע על מאות מקרים כאלה. רגע קריטי מתקרב בצורה בלתי מורגשת, שאחריו היא כבר לא יכולה ללדת, אם כי לכך היא מוכנה לכל דבר, לכל ניתוח, לכל הקרבה. ותאמינו לי, את לא תהיי חריגה: הטבע ברא אותך להיות אמא. ולא משנה איך תתבלבל היום, היא תגרום לך לחיות למען האינטרסים של הילדים.

תאמין לי, סיגריה יכולה לשתק את חייך. שלך ראשון. וכשיוכיחו לך שהעישון אשם בכל, אתה תקלל את עצמך ואת כל חייך. תחשוב על זה שלא יהיו לך ילדים. ובעלך יכול לעזוב אותך. הוא ילך לאדם פחות ראוי ממך, רק בגלל הזכות להיקרא אבא. תאמיני לי, הוא יכול לעשות את זה, כי רגשות אב חזקים לא פחות מאלה.

ואם את מעשנת בהריון, אז דעי שזה נקבע בניסוי: ברגע שאישה הרה מעשנת, לאחר מספר דקות ניקוטין נכנס (דרך השליה) ללב ולמוח של ילד שטרם נולד. ועם הרעל הזה אתה מרעיל אותו בעל כורחו. מדענים התחקו אחר המאפיינים ההתפתחותיים של ילדים שנולדו מאמהות. ילדים אלו, שנצפו עד גיל 5-6 שנים, פיגרו במידה רבה בהתפתחותם הפיזית והנפשית. אגב, בקרב ילדים שאבותיהם מעשנים כבדים, נצפים מומים בתדירות כפולה.

והילד שלך יהיה חולה כל הזמן. דלקת ריאות וברונכיטיס מחכות לו. בייאוש, אתה תחפש סיבות, בלי לדעת שהן נמצאות בך. גם אם עישנתם במסדרון, במדרגה - אפילו חלק קטנטן מהעשן שנכנס לחדר יספיק כדי שילדכם יקבל פתאום חום.

לאמהות מעשנות, 100% מהילדים מעשנים. וגם הילד שלך, שמחשיב אותך הכי אינטליגנט, חיבה, אדיב, רואה אותך עם סיגריה, יתחיל לעשן. וזה אומר שתכנת את זה מראש לאותו ייסורים שמחכה לך.

הניסיון שלי מצביע על מקרה מפחיד של עישון בני נוער. באחת הפנימיות בבוקר לא הצליחו להעיר את הילד. הוא מת בלילה. ניתוח שלאחר המוות הראה שיש לו לב רע - כי הוא למד לעשן מוקדם, עישן הרבה, וערב מותו, כמו שאמרו החבר'ה, עישן "לשובע".

במשפחות שבהן ההורים עישנו אבל אז הפסיקו, 67 אחוז מהבנים ו-78 אחוז מהבנות בכל זאת מתחילים לעשן.

עישון הטבק הגיע לאירופה כמעט כדרך טיפול, אבל הודות להתפתחות הרפואה והמדע, אין כיום ספק שעישון מזיק – לא. כיצד בדיוק ניקוטיטיזם (תלות בשימוש בטבק) משפיע על גוף האישה מנותח בחומר זה להלן. מטעמי נוחות, הנה קישורים רלוונטיים נוספים לאתר:

הנזק מעישון בא לידי ביטוי במלואו לגוף הנשי ולכל האיברים. עבור חלל הפה, מערכת הריאה, הקיבה, מערכת השתן ובלוטות החלב, הסיכון לפתח גידולים ממאירים עולה.

הופעת הסרטן קשורה באופן ישיר לעישון, והסיכון להתפתחותו עולה עם כל עישון סיגריה. זה נשמע מפחיד, אבל לא כל אישה מסוגלת להבין שכל האבחנות הללו אינן רחוקות ולא מציאותיות כפי שהן נראות. רוב האנשים חושבים שזה לעולם לא יקרה להם. זוהי אשליה מסוכנת.

מדוע טבק מחמיר את בריאות הנשים

נזקי העישון מתבטאים בצורה של לחץ דם מוגבר, גם אצל נשים צעירות. כל שאיפה מעוררת ירידה במספר ההתכווצויות של שריר הלב, מה שמוביל לעלייה בלחץ. נשים שמעשנות זמן רב מדכאות את מערכת העצבים שלהן יותר עם סיגריה מאשר עם מתח או התרגשות. אבל, אם זה בהחלט אפשרי לרפא מחלות לב, אם אתה מפסיק לעשן, אז זה בלתי אפשרי לשחזר את הפעילות של תאי עצב גם לאחר זמן מה.

הנזק של עישון לגוף הנשי הוא סיבה ברורה למדי לשכוח מסיגריות, נרגילה ומוצרי טבק אחרים לנצח. התעלמות מההשלכות של עישון היא ניסיון אמיתי להרס עצמי, שלא אמור להיות טבוע בנציגים המודרניים של המין החלש. תפקוד הרבייה יכול להיפגע דווקא "באמצעות" עישון. אי פוריות קשורה לעתים קרובות להתמכרות לניקוטין. בנוסף מתעוררות מחלות ריאות וסמפונות, שריר הלב נחלש ומופיעות מחלות לב.

כיצד עישון משפיע על היופי הנשי

טבק הוא נורא במיוחד עבור הגוף הנשי מכיוון שהוא מחמיר את המראה של בנות ונשים. העור מזדקן ואינו נראה רענן. העובדה היא שהכלים הממוקמים ליד פני העור האנושי צרים כאשר ניקוטין נכנס לגוף. ותאי האפידרמיס מפסיקים להתעדכן ולהתמלא בחומרים מזינים. כתוצאה מכך, העור נראה כל כך לא מטופח שאתה יכול מיד לספר על התשוקה לעישון תכוף.

הפנים והגוף מתקמטים מהר יותר, העור מאבד מגמישותו וצבעו הוורוד המושך, הופך לאפור ויבש. זה בגלל שהעור הופך איטי ויבש. נשים מעשנות לא צריכות להיחשף לאור שמש ישיר במשך יותר מעשר דקות. מכיוון שזה הזמן הזה הוא יחסית לא מזיק לעור. פצעונים ופצעונים עשויים להופיע על העור, אשר, כמובן, לא מעטר נשים בכל גיל.

מיותר לציין ששיניה של אישה מעשנת אינן לבנות במיוחד. התכהה ברורה, ובנוסף, מופיע ריח אופייני מאוד לא נעים מהפה. כתוצאה מהרס האמייל מופיעות סטומטיטיס, עששת ודלקות חניכיים על השיניים.

לגוף הנשי, עישון מזיק גם מכיוון שהוא מעורר התפתחות של תסמיני כאב במהלך ולפני הווסת. כאבים בחזה, עצבנות ונמנום במהלך התקופה הקדם-וסתית הם כולם נזקים ברורים של עישון.

אין לחשוב שהנזק מעישון מצטמצם אם מעשנים סיגריות עם תכולה נמוכה יותר של ניקוטין וזפת, כלומר. ריאות. באותה מידה, הגוף רווי בחומרים מזיקים וברכיבים רעילים. אין כמעט הבדל בגוף הנשי.

עבור הגוף הנשי, סיגריה מסוכנת פי כמה מאשר לגברים. העובדה היא שמטבעו, תהליכים מטבוליים ומטבוליים מתרחשים מהר יותר בגוף הנשי, וזה תורם להרעלה ושיכרון מהירים יותר. האם אורגניזם מורעל וחולה של אישה יכול לתרום להופעתה הפורחת ולמצב הרוח הטוב שלה? התשובה ברורה.

האם נשים בהריון יכולות לעשן מעט

הנושא המוקדש לנשים שהולכות להפוך לאמהות ראוי לתשומת לב מיוחדת. נשים רבות שעומדות ללדת אינן מתכוונות להפסיק לעשן ואף אינן מפחיתות את מינוני הניקוטין. ואם אישה בהריון ממשיכה לעשן, אז הסיכוי ללדת ילד מת גדל פי שלושה.

כל זה מביא לתוצאות איומות, למשל, בעיות מולדות בילדים, היחלשות של המערכת החיסונית שלהם מיד לאחר הלידה, תקופות בעייתיות של גדילה ועיכובים בהתפתחות.

האפשרות להפלה צריכה לגרום לכל אישה שעבורה רוצים ילד לוותר כליל על סיגריות. מחקרים וממצאים רפואיים מצביעים על כך שנזק העישון יתבטא בכל מקרה אם אישה לא ויתרה על סיגריות במשך שנה וחצי לפני הלידה. פרק הזמן הזה הוא הכרחי כדי להכין את הגוף להתעברות ולהריון.

הנזק של עישון אינו יכול שלא להשפיע. שום דבר לא עובר לגוף בלי זכר. במוקדם או במאוחר, בגיל זה או אחר, אישה תחווה את "כל הקסמים" של פעולות הפריחה של הנעורים. האם כדאי לסכן את עצמך, את היופי והבריאות שלך כדי לקבל הנאה מפוקפקת מסיגריה מעושנת?

וידאו: נזקי העישון לנשים ולנערות צעירות

זה מורכב מהעובדה שחומרים רעילים המרוכזים בעשן טבק מצטברים בהדרגה בביצה. בפרט, נשים מעשנות נוטות יותר לחוות סיבוכים. סרטן ריאות הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר למוות מסרטן בקרב נשים. ניקוטין וחומרים אחרים מאיצים את תהליך ההזדקנות ושחוקים את הגוף הרבה יותר מהר.

ידוע שגברים נוטים יותר למות ממחלות הקשורות לעישון. יש לכך שתי סיבות: גברים מעשנים יותר ויותר. הגוף הנשי, למרות שהוא נמצא בסיכון גבוה יותר למחלות הקשורות לעישון, סובל אותן טוב יותר מזה הגברי - ומכאן הסטטיסטיקה ה"מנחמת" עבור המין ההוגן.

אבל בתנאים שווים, כלומר, כאשר גבר ואישה מעשנים אותו מספר של סיגריות חזקות באותה מידה, הגוף הנשי יתרוקן מהר יותר. אל תשכח שהתמונה הנשית קשורה לעתים קרובות לדימוי האם, והניקוטין מסוכן ביותר למערכת הרבייה ומגביר את הסיכון ללדת ילד חולה.

קצת סטטיסטיקות:

• 1.5 מיליארד אנשים בעולם מעשנים;
• כמעט 12% מהנשים על פני כדור הארץ הן מעשנות;
• יותר מ-5 מיליון אנשים מתים מדי שנה עקב מחלות הקשורות לעישון;
• רוב הבנות המעשנות באוסטריה - יותר מ-40%;
• ברוסיה, 20% מהנשים מעשנות;
• במשך כל תקופת המאבק נגד, בפדרציה הרוסית ירד מספר המעשנים רק ב-2-3%.

מבחן למעשנים

בחר את גילך!

מניעת שימוש לרעה ברעל ניקוטין

ידוע שקל יותר להימנע מבעיה מאשר לפתור אותה. הדבר נכון גם לגבי עישון.

מניעה מצילה אלפי חיים, אבל חוסר השכיחות שלה הוא הבעיה העיקרית.

להלן כמה עקרונות שיש לפעול לפיהם כדי להגן על אדם מפני הרגל זה:

• להסביר על סכנות העישון מילדות;
• בדוגמה שלו להראות לילד שעישון לא רק מזיק, אלא גם לא אופנתי;
• להגן מפני עשן טבק;
• להזכיר שאישה היא אם לעתיד, ועישון משפיע בצורה ניכרת על הצאצאים;
• הסבירו כי יש להימנע מחברות - בעוד מספר שנים, עישון עבורן לא יהפוך לתכונה אופנתית, אלא להרגל מזיק, יקר וכואב.

המניעה צריכה להתבצע בכל הרמות החברתיות - מהמשפחה ועד המדינה.

באופן כללי, שיטות מניעה צריכות לכלול:

• שיעורי הסבר בבית ספר או מוסד חינוכי אחר;
• קידום בריא והולם של הפסקת טבק;
• שיחות מניעה;
• איסור חמור על מכירת סיגריות לילדים ובני נוער;
• עליית מחירי מוצרי טבק;
• עזרה לנשים בהריון להיגמל מסיגריות.

הסטטיסטיקה מראה שאמצעים כאלה יעילים אם הם מבוצעים במתחם. שיחה בודדת או כמה "פעילויות חוץ-בית ספריות נושאיות" לא יפתרו את הבעיה, כמובן. אבל במקרים רבים, מניעה זו מסתיימת.

וכמובן, עישון הוא בעיה חברתית ענקית. את מי אתה הולך להפתיע עם נער מעשן עכשיו?

אבל זה בגיל 14-16 שרוב האנשים מתחילים לעשן. אבל, בנוסף למניעה לא מספקת ולשכיחות הרחבה ביותר של עישון בקרב כל שכבות האוכלוסייה, הבעיה מונעת גם מתשתית חברתית לקויה.

עבור רוסיה, זה משמעותי במיוחד. משפחה לא שלמה, חוסר תשומת לב, תרבות נמוכה של הורים, מורים וסביבת הילדה מביאים לכך שהיא אוהבת לעשן ובכך להעלות את מעמדה ב"חברה" שלה ולהפיג מתחים.

עתידם של מעשנים שמשתמשים ביותר מחפיסת סיגריות ביום לא נראה מזהיר. עד המחצית השנייה של המאה ה-20, סרטן הריאות היה הרבה פחות שכיח ממה שהוא היום. הסיבות כוללות סביבות עירוניות בריאות יותר ושכיחות נמוכה יותר של סיגריות.

אחר כך הם עישנו פחות, וגם דרכים חלופיות לשימוש בטבק היו נפוצות: מקטרת, סיגר, סניף וטבק לעיסה. שיטות אלו לא דרשו משיכה של עשן לריאות, ולכן הסיכון לחלות בסרטן ובברונכיטיס כרונית היה נמוך משמעותית.

תעשה את מבחן העישון

בהכרח, לפני שעוברים את המבחן, רענן את הדף (מקש F5).

האם אתה מעשן בבית?

הסכנה של ההרגל הזה

לעישון יש השפעה מורכבת. אם ילדה מתחילה לעשן בגיל צעיר ומעשנת באופן אינטנסיבי, זה יכול להוביל להשפעות בלתי הפיכות, ההשלכות של התמכרות תמיד שליליות.

ביניהם: מחלות ריאות כרוניות, הזדקנות מוקדמת, אי פוריות... מלבד פגיעה אסתטית, כמו כהה של אמייל השן וריח רע מהפה.

אישה בדרך כלל מסודרת בצורה עדינה יותר, גופה בדרך כלל שברירי יותר משל גבר. עם זאת, הנזק כמעט זהה לשני המינים, ואין סכנה מיוחדת (למעט סיכון מוגבר במהלך ההריון) לנשים מעישון. כדאי להדגיש כאן את המילה "מיוחד", כי עישון כשלעצמו מזיק בצורה קטסטרופלית.

טבק מזיק תמיד ובכל מינון. זהו אחד החומרים שלא ניתן להשתמש בהם ברפואה בשום צורה ויש בהם לפחות תועלת מסוימת.

עובדה מעניינת: לפני זמן לא רב, מדענים גילו שניקוטין מאפשר לסובלים מסכיזופרניה להישאר בהפוגה זמן רב יותר. כלומר, עישון מאט את הביטוי של פגם סכיזופרני, מה שמסביר את התשוקה המיוחדת של אנשים אחרים מבחינה נפשית לסיגריות. כרגע זה ה"פלוס" היחיד, המפוקפק מאוד, שניתן להפיק מסיגריות.

השפעת הסיגריות על הגוף הנשי

יותר מארבעת אלפים חומרים מזיקים הכלולים בסיגריה פוגעים כמעט בכל מערכות הגוף.

בואו ננסה לנתח את ההשפעה השלילית של סיגריות נקודה אחר נקודה:

1. מערכת נשימה. היא בסכנה הברורה ביותר. עשן סיגריות חודר לריאות דרך קנה הנשימה, שם הוא משתהה לשבריר שנייה ונספג במחזור הדם. חלק מהניקוטין והזפת נשארים על פני השטח הפנימיים של הריאות, עקב כך הריאות מתכהות. זה מאוד אוהב לתאר על חבילות ופוסטרים על סכנות העישון. שרפים לא מאבדים פעילות גם אחרי אדם - כלומר, הם נשארים רעילים עד שהם יוצאים לגמרי מהגוף. אדם שייגמל מההרגל הזה עלול, בהפתעה לא נעימה, למצוא ברונכיטיס חודשים לאחר מכן. שלא לדבר על סרטן הריאות, הגורם השכיח ביותר למוות מטבק.
2. מערכת רבייה. עישון קבוע של סיגריות חזקות, הכולל, בנוסף לטבק, הספגה, מקטין משמעותית את האפשרות להתעברות רגילה. במקרים קיצוניים, תיתכן אי פוריות. לכן, נשים מעשנות מומלצות לפחות שנה לפני ההתעברות המתוכננת ולא לעשן במשך כל משך ההריון ו.
3. מערכת הלב וכלי הדם. ניקוטין מגביר את קצב הלב ומכווץ כלי דם. עם עישון נדיר, השחיקה של שריר הלב כמעט ואינה מורגשת, אך עישון תכוף פוגע ב"מנוע" האנושי. מעשנים נמצאים בסיכון גבוה יותר לחלות באוטם שריר הלב, מחלת עורקים כליליים ובעיות אחרות.
4. מערכת עיכול. מערכת העיכול כוללת לא רק את הוושט, הקיבה והמעיים, אלא גם את חלל הפה. נתחיל בחלל הפה. הנזק ברור: הידרדרות באיכות השיניים, סיכון מוגבר לפתח עששת. יתרה מכך: העשן עובר חלקית דרך הוושט, וזה מגביר את שיעור התמותה מסרטן הוושט. גם הקיבה סובלת, אליה נכנס רוק עם ניקוטין וזפת, כמו גם חלק מעשן הסיגריות.
5. ציפורניים ושיער. מעשנים זקוקים ליותר ויטמין C מאשר לא מעשנים. לעתים קרובות זה מוזנח, מה שמוביל לבעיות כמו שיער שביר וציפורניים. בנוסף, לאחר העישון, הסידן נספג גרוע יותר, וגם חובבי העישון צריכים לזכור זאת. לגבי האמונה הרווחת שעישון גורם להצהבה של הציפורניים: זה עדיין מיתוס.

סרטון שימושי בנושא

השפעות הניקוטין על הריון

כל ילדה יודעת שאסור לעשן במהלך ההריון. אבל לא כולם מקיימים את הכלל הזה. אנשים חסרי אחריות במיוחד מתחילים לעשן אפילו יותר, מצדיקים את עצמם בלחץ, מבלי לחשוב על ההשפעה של חומרים אלה על הגוף הנשי.

יש לכך רק תוצאה אחת: הסטטיסטיקה של פטירות תינוקות ולידות של ילדים עם מוגבלות הולכת וגדלה. התחדשו בתי ילדים לילדים עם מוגבלות התפתחותית, אליהם "אמהות" כאלה שולחות אותם לרוב כמעט מיד לאחר הלידה.

הסכנה לילד שטרם נולד היא כדלקמן:

• ריכוז החומרים המזיקים בגוף העובר עולה על זה בדם האם;
• הסבירות למוות עוברי עולה פעמים רבות;
• ילדים עם מוגבלות התפתחותית נפשית ופיזית (שפה שסועה, פיגור שכלי וכו') נוטים הרבה יותר להיוולד לנשים אשר;
• ילדים לאמהות מעשנות נמצאים בסיכון גבוה יותר להשמנה במהלך גיל ההתבגרות.

כבר הסיבות הללו מספיקות כדי לוותר על סיגריות לפחות במהלך ההריון, כי ניקוטין משפיע לרעה על ההתפתחות. יש אמהות שמתפשרות - הן מעשנות פי כמה פחות או מפסיקות לעשן רק כשהבטן מופיעה. זו גם גישה שגויה - הסיכון עדיין עצום, והאם לא כדאי להזניח הרגל רע למען העתיד?!

ההשלכות המסוכנות ביותר

סיגריות מכילות יותר מסתם ניקוטין.

מבין החומרים המסוכנים הרבים, ניתן להדגיש במיוחד את הדברים הבאים:

1. שרפים. הם מתיישבים בריאות ויכולים לגרום למחלות רבות.
2. אַרסָן. הרעל המסוכן ביותר, שנמצא בכמויות מוחשיות בסיגריה.
3. בֶּנזִין. חומר מסרטן חזק המעורר התפתחות סרטן.
4. פחמן חד חמצני.

זו רק טיפה בים. לא ידוע מה עוד יש בעשן סיגריות. כך למשל, לאחרונה התגלה שסיגריות הן רדיואקטיביות, ואפילו נבדקו השיטות העדכניות ביותר לסילוק קרינה מהסיגריות.

בואו נוסיף כאן "הספגות" לסיגריות, המשפרות את שריפת הטבק. עדיין אי אפשר לומר בוודאות מלאה איזו סכנה הם מהווים.

רשימה חלקית של מחלות הנגרמות על ידי סיגריות היא כדלקמן:

• ניאופלזמות ממאירות ושפירות: סרטן ריאות, גידולים שפירים;
• ברונכיטיס (כולל כרוני);
• דלקת קיבה כרונית;
• כיב קיבה;
• איסכמיה לבבית;
• עֲקָרוּת;
• אִי פּוּרִיוּת;
• לַחַץ יֶתֶר;
• מחלות המועברות מאם לילד: שפה שסועה, פגים;
• התקף לב;
• שבץ;
• הַפָּלָה.

ניקוי הגוף מרעלי טבק

כל הר המחלות הזה לא יכול אלא להניע להפסיק לעשן. ורבים מנסים להפסיק. יש אנשים שמבינים את זה.

אם אדם היה מסוגל לוותר על הטבק, נשאלת לפניו השאלה: כיצד לנקות את הריאות מזפת, ובעצם את כל הגוף? הנה כמה דרכים יעילות:

1. שאיפות שונות, למשל, קיטור, עוזרות לנקות היטב את הריאות משרף. אפילו לאדי המים הפשוטים ביותר יש השפעה. אינהלציות עובדות היטב על תמיסות של לענה, עצים מחטניים, מנטה.
2. ספּוֹרט. עדיפות להתעמלות, שחייה, ריצה וכפיפות בטן - הן מפתחות היטב את מערכת הנשימה. אתה צריך להתחיל בקטן, להגדיל בהדרגה את העומס. הליכה גם עוזרת, טוב יותר באזורים עם עשן אוויר נמוך.
3. תרגילי נשימה. ניתן למצוא אותם בקלות בספרות שונות על התעמלות או באתרי אינטרנט. עם זאת, אפילו רק לנשימה עמוקה יש השפעה. דוגמה לתרגיל: שאפו עמוק, החזיקו את האוויר למשך 2-3 שניות, נשפו והחזיקו את הנשימה בנשיפה באותו זמן. חזור על עשר עד חמש עשרה פעמים. תרגיל זה טוב להרגעת העצבים ועוזר להירדם.
4. אמבטיה או סאונה. זה מסיר רעלים דרך העור היטב, וחוץ מזה, זה הליך מאוד נעים. אם אין אמבטיה או סאונה, אתה יכול להחליף אותה במקלחת בוקר קונטרסט.
5. הימנעות. חשוב למזער את כמות העשן הנשאפת. היזהרו מאזורי עישון, הימנעו מאזורי עישון. בנוסף לסכנות של עישון פסיבי, הם יכולים גם להעסיק מחדש מעשן לשעבר בהרגל רע זה.

איך להפסיק לעשן בבית

אתה יכול להפסיק לעשן בכל זמן ובכל מקום. העיקר מוטיבציה, הכי קשה זה לשכנע את עצמך פסיכולוגית שאין צורך בכלל בסיגריות והרבה יותר טוב בלעדיהן.

יתרה מכך, סיגריה מזוהה בדרך כלל כחומר הרגעה לשעת חירום, ובעולם שבו כולם על העצבים, כמעט בלתי אפשרי פשוט לסרב לה. כִּמעַט.

השיטות הפסיכולוגיות לגמילה מסיגריות הן כדלקמן:

1. החליטו אחת ולתמיד שהפסקתם לעשן. קורעים את החפיסה וזורקים אותה. אתה יכול להוציא את כל הכעס שלך עליה. הניעו את עצמכם כך שאם תוותרו על רפיון, תרגישו חרטה.
2. לוותר על טקסים הקשורים לעישון. כוס קפה של בוקר, כוס בירה או התכנסות עם חברים - את זה יהיה צורך לנטוש לפחות חודש. או להמציא אלטרנטיבה.
3. הריון הוא המניע הטוב ביותר להפסקת טבק. זה כמובן לא אומר שאת צריכה להיכנס להריון כדי להפסיק לעשן. אבל עתידו של ילד עדיין צריך להיות יקר יותר מסיגריה.
4. העניש את עצמך על היותך חלש כלכלית. עדיף אם מישהו ישלוט בך. למשל, ותרו על כך שתפסיקו לעשן ולא תיגעו בסיגריה במשך שנה שלמה. תמורת כסף או ערך אחר. בנוסף לעובדה שתקבלו תמריץ נוסף, תוכלו להרוויח כסף נוסף מכוח הרצון שלכם.

שיטות אחרות:

1. האמצעים הנפוצים ביותר להפסקת סיגריות כוללים מדבקות ניקוטין ועוד. היעילות שלהם מספיק גבוהה רק כאשר אדם באמת החליט בעצמו שהוא לא יעשן יותר בשביל כלום. עם זאת, עם גירוי חזק, ייתכן שהם לא יידרשו.
2. שיטות עממיות: תמיסות של דגנים, עשבי תיבול מרגיעים. כמו כן, מומלץ לשים סיגריה ליד ויטריול כחול - סיגריה כזו תגרום לסלידה.
3. תרופות נוגדות דיכאון - פלווקסטין או בופרופיון. הראשון הוא זול יותר, אבל הרבה יותר חזק ומשמש לעתים קרובות יותר לטיפול באלכוהוליזם. אבל זה עובד גם נגד סיגריות. מהחסרונות לפני השני - יותר מדי תופעות לוואי. Bupropion נוצר במיוחד עבור מעשנים והוא עדין יותר, אך קשה למצוא אותו בבתי המרקחת ועולה פי 20 עד 30 יותר מפלווקסטין. אבל אין לו כמעט תסמונת גמילה.

הפסקת עישון אינה קשה כפי שהיא נראית. העיקר הוא כוח הרצון וההבנה שעישון לא מביא שום דבר מועיל. זה לוקח רק שנים לחיות עם ריאות צלולות, עור בריא ומצב רוח טוב.

4.7 (93.85%) 13 קולות