Kokias sultis galite gerti po širdies priepuolio. Dieta po miokardo infarkto vyrams: valgiaraščiai, receptai Kokių uogų negalima valgyti po infarkto

Asmuo, patyręs insultą, turi būti reabilitacijoje mažiausiai trejus metus. Žinoma, smegenų kraujotakos sutrikimas nelieka nepastebėtas. Kai kurie pacientai atkuria prarastas smegenų funkcijas greičiau nei per šešis mėnesius. Kitiems reikalingas ilgalaikis gydymas, gydomosios mankštos, specialių kalbą lavinančių pratimų, smulkių kasdienių judesių įgūdžių naudojimas.

Labai sunki situacija pacientams, praradusiems savitarnos, judėjimo galimybes. Sunkumų patiria ir artimieji. Dabar jūs turite organizuoti priežiūrą, negalite palikti mylimo žmogaus be paramos.

Pagrindiniai paciento mitybos organizavimo reikalavimai

Paciento mityba ligoninėje priklauso nuo jo būklės sunkumo. Jei pacientas yra komos būsenoje, būtini komponentai suleidžiami į veną specialių tirpalų pagalba. Kitas variantas – individualus stalas. Skiriami skysti produktai (pienas, kiaušiniai, sriuba), kurie švirkštu per nosies kateterį į skrandį suleidžiami Jeanne.

Kai pacientas atgauna sąmonę, aiškėja jo gebėjimas valgyti savarankiškai, laikyti šaukštą, nuryti maistą. Praradus dešinės ar kairės rankos motorinę funkciją, jie pamažu pradeda mokyti jį valdyti kitą, padėti įvaldyti anksčiau pažįstamus judesius, pažodžiui maitinti iš šaukšto ir geriamojo puodelio.

Namuose turėtumėte tęsti įgūdžius. Neskubėkite, nebarkite paciento ir nenusiminkite. Tai labai paveikia norą atsigauti.

Maistas turėtų būti padalintas į 4-5 maitinimus. Porcijos mitybai po insulto turėtų būti mažos. Visus patiekalus reikia pašildyti, bet ne patiekti per karštus ar šaltus.

Pagrindiniai mitybos reikalavimai

Dietoje po insulto turi būti:

  • pakankamas baltymų ir angliavandenių kiekis, aprūpinantis smegenis plastikinėmis medžiagomis naujiems ryšiams kurti;
  • privalomas riebalų, turinčių daug didelio tankio lipoproteinų, minimumas, skirtas kepenų ir kraujagyslių veiklai palaikyti;
  • vitaminai ir mineralai, kurie yra būtina fermentų dalis;
  • antioksidantai, skirti pagerinti smegenų ląstelių prisotinimą deguonimi ir kovoti su audinių hipoksija;
  • medžiagos, stiprinančios arterijų kraujagyslių sienelę;
  • elektrolitai kalis, natris, magnis, kalcis subalansuotu santykiu teisingam impulsų laidumui tarp neuronų.

Privalumas – maistinė skysta arba pusiau skysta konsistencija. Jį lengviau nuryti ir įsisavinti sėdimas žmogus.

Būtina atsižvelgti į atskirų produktų suderinamumą su vaistais. Paklauskite savo gydytojo, ką tiksliai galite vartoti prieš valgį, o ką tik po valgio.

Siekiant užkirsti kelią aterosklerozinio proceso vystymuisi smegenų kraujagyslėse, pacientą rekomenduojama pratinti prie anticholesterolio dietos.

Kokių maisto produktų reikėtų vengti?

Kad nepadidėtų mažo tankio lipoproteinų, kurie sustiprina cholesterolio plokštelių susidarymą kraujagyslėse, lygis, turėsite atsisakyti įprastos dietos, visų pirma:

  • riebus maistas (mėsa, grietinė, riebus pienas, sviestas, grietinėlės pyragaičiai, kepimo aliejai, majonezas);
  • lengvieji angliavandeniai, nes virškinami virsta riebalais (duona ir bandelės, saldainiai, šokoladas, saldainiai);
  • aštrūs padažai, prieskoniai, kuriuose gausu druskos ir pipirų dėl vandens susilaikymo organizme ir padidėjusio streso kraujotakai;
  • rūkyti mėsos ir žuvies produktai;
  • stipri kava, alkoholis, gazuoti gėrimai.

Leidžiama duoti ne daugiau kaip du kiaušinius per savaitę.

Kepimo metu nenaudokite druskos. Padidina kraujospūdį, sulaiko skysčius. Sūdymas atliekamas lėkštėje po 1 arbatinį šaukštelį per dieną.

Koks maistas nekenkia po insulto?

Dieta po insulto yra pagrįsta neriebiais mėsos patiekalais, jūros žuvimi, vaisiais ir daržovėmis.

  • paukštiena (išskyrus riebią antį), veršiena;
  • jūros žuvyje yra daug nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios neleidžia nusodinti kenksmingų cholesterolio frakcijų, todėl yra labai naudingos smegenų patologijoms;
  • gyvulinius riebalus keiskite augaliniais aliejais: alyvuogių, saulėgrąžų, sėmenų, rapsų, naudokite juos salotų padažui;
  • kalis yra svarbus nervinių impulsų perdavimo dalyvis, kalio šaltiniai: daržovės, vaisiai (razinos, bananai, džiovinti abrikosai), viso grūdo kruopos, o ne javai;
  • tamsiai mėlynos spalvos daržovės ir vaisiai (vynuogės, mėlynieji kopūstai, baklažanai, mėlynės) laikomos ypač naudingomis, juose yra reikalingų antocianinų medžiagų, kurios gali sumažinti antrojo insulto riziką;
  • į paciento racioną naudinga įtraukti tarkuotą obuolį, moliūgą, alternatyvias morkų ir burokėlių salotas;
  • be padidėjusio cholesterolio kiekio, nustatytas aktyvinantis poveikis homocisteino aterosklerozės vystymuisi, jį galima sumažinti naudojant produktus su vitaminu B6 (graikiniai riešutai, špinatai, brokoliai, saulėgrąžų sėklos, kviečių daigai);
  • su pieno produktais reikia elgtis atsargiai: net ir neriebios rūšys prisideda prie pilvo pūtimo, spaudimo diafragmai (tai neigiama ankštinių augalų savybė), todėl juos galima vartoti tik tuo atveju, jei pacientui nesilaiko išmatų;
  • duona rekomenduojama su sėklomis, sėlenomis;
  • vietoj kavos ir stiprios arbatos naudokite sveikų žolelių nuovirus arba žaliąją arbatą su mėtų, melisų, erškėtuogių gėrimu.

Siūlome nedideles kulinarines gudrybes, kurios padės išvengti paciento neigiamų emocijų.

  1. Kad maistas su druskos ribojimu būtų skanus, galima įdėti trintų česnakų, petražolių, krapų, jūros kopūstų.
  2. Jei pacientas negali nuryti kieto maisto, būtina viską paruošti bulvių košės pavidalu arba iš parduotuvės įsigyti kokybišką kūdikių maistą stiklainiuose.
  3. Blenderis padės daržoves sutrinti į bendrą masę. Tačiau turėtumėte įsitikinti, kad gautas patiekalas yra šiltas.
  4. Užkietėjus viduriams į valgiaraštį reikėtų įtraukti figų, džiovintų abrikosų, džiovintų slyvų nuovirą, gerti nevalgius. Vakare būtinai duokite kefyro.
  5. Labai naudingos ankštinės daržovės, jose yra folio rūgšties, kuri aktyvina B grupės vitaminus.Jei ligoniui sunku kasdien tuštintis, jų virti negalima.

Mitybos specialistai nerekomenduoja savarankiškai nuspręsti dėl imunostimuliatorių (ženšenio, alavijo) pridėjimo prie paciento gėrimų. Jie yra kontraindikuotini esant hipertenzijai. Būtina kreiptis į gydytoją.

Paciento vienos dienos namų meniu pavyzdys

Pusryčiai ryte po higienos procedūrų:

  • skysta neriebi varškė, praskiesta pienu;
  • skrebučiai, patepti medumi;
  • žalioji arbata su mėtomis.

Po 1,5–2 valandų - bananas.

  • daržovių sultinio sriuba, pagardinta grikiais;
  • garų kotletas su tarkuotomis morkų ir kopūstų salotomis;
  • šviežiai spaustų vaisių sulčių arba tarkuotų obuolių.

Popietės užkandžiui: cikorijų gėrimas su sausais sausainiais.

  • žuvis garuose su bulvių koše;
  • džiovintų slyvų kompotas.

Prieš pat miegą: stiklinė rūgpienio arba kefyro.

Kadangi daugelis pasimeta gamindami virtus patiekalus, pateikiame dietinio maisto receptus.

Košė su moliūgu

Galite virti pagal savo skonį iš ryžių, sorų grūdų arba maišyti juos per pusę.

Moliūgą nulupkite, supjaustykite kubeliais, užpilkite vandeniu (2-3 stiklinėmis) ir virkite 10 min.

Supilkite nuplautas soras arba ryžius (kad pašalintumėte glitimą, geriau iš anksto užpilkite vandeniu 2 valandas) ir maišydami virkite dar 15 minučių.

Iškepus keptuvę sandariai apvyniokite šiltu skudurėliu ir palikite košę išmirkti.

Į dubenį įpilkite arbatinį šaukštelį sviesto. Galite jį pakeisti medumi.

burokėlių salotos

Gerai nuplautus burokėlius verdame puode 30-40 min. Nereikia laukti, kol visiškai suminkštės. Mitybos specialistai teigia, kad jei burokėlius verdate 2 valandas, prarandamos visos naudingos savybės.

Sutarkuoti ant stambios trintuvės.

Suberkite smulkiai supjaustytą česnaką, petražoles, krapus.

Užpildykite sėmenų arba saulėgrąžų aliejumi (manoma, kad Rusijos gyventojams šios rūšys yra labiau „vietinės“ nei alyvuogių aliejus, nes mūsų protėviai beveik negyveno Viduržemio jūroje).

Reikia nepamiršti, kad insultą patyrusio paciento maiste neturi būti alergiją sukeliančių medžiagų. Todėl pastebėjus bėrimą ant kūno, įbrėžimų pėdsakus, reikia išsiaiškinti, kas juos sukėlė. Svarbus dalykas: virti ir gerais jausmais pamaitinti artimą sergantį žmogų. Tik toks maistas padės jam atsistoti ant kojų.

Kas yra išeminis insultas ir kaip jis gydomas?

  1. Išeminis insultas: pasireiškimas ir prognozė
  2. Sindromo priežastys
  3. Išeminio insulto simptomai
  4. Smegenų infarkto diagnozė
  5. Smegenų išemijos gydymas
  6. Mityba po širdies priepuolio
  7. Reabilitacija po išeminio insulto
  8. Smegenų išemijos prevencija
  9. Smegenų infarkto pasekmės

Ekspertai išeminio insulto (smegenų infarkto) nepriskiria prie ligų. Ši patologija pripažįstama klinikiniu sindromu, kuris išsivystė dėl neigiamų kraujagyslių pokyčių. Išeminės smegenų patologijos derinamos su įvairiomis sisteminėmis ir širdies ir kraujagyslių ligomis.

Išeminį insultą išprovokuoja neigiami smegenų aprūpinimo krauju pokyčiai, lydi neurologinių sutrikimų požymių. Insulto simptomai gali pasireikšti ilgiau nei 24 valandas ir gali būti mirtini.

Išeminis insultas: pasireiškimas ir prognozė

Išeminis insultas yra sunki patologija, kuri sutrikdo smegenų aprūpinimą krauju, taigi ir deguonimi. Dažniausiai taip nutinka dėl smegenis aprūpinančios arterijos praėjimo užsikimšimo dėl embolio (trombo), kartais dėl spazmo.

Gyvybiškai svarbių medžiagų ir deguonies trūkumas lemia smegenų (smegenų) ląstelių mirtį. Jei kraujotaka neatsistato savaime, procesas „prasideda“ po penkių minučių smegenų „badavimo“. Paciento būklės sunkumui įtakos turi:

  • Užblokuotos arterijos dydis;
  • „Išalkusių“ smegenų audinių lokalizacija.

Terapijos veiksmingumas priklauso nuo to, kaip greitai pacientas gaus kvalifikuotą medicininę priežiūrą. Tarp smegenų infarkto simptomų nėra stiprių skausmų, todėl pacientai dažnai neatsižvelgia į kitus sindromo požymius, laukia diskomforto. Ir šiuo metu smegenų audinys miršta.

Kartais smegenų išemija trunka neilgai. Kraujo tekėjimas normalizuojasi, insultas neišsivysto. Taip atrodo trumpalaikis išemijos priepuolis. Jos simptomai kartais išnyksta net prieš atvykstant greitosios pagalbos automobiliui. Tačiau hospitalizacija tokiomis aplinkybėmis yra būtina norint išvengti „visiško“ išeminio insulto.

Prognozė tiesiogiai priklauso nuo paveiktos srities. Kartais išeminį insultą patyrę asmenys normalizuojasi – jei nedidelis židinys nepaveikė gyvybiškai svarbių smegenų sričių. Vietoje „suirusių“ židinių susidaro cistos, kurios gali „užsnūsti“ visą paciento gyvenimą.

Kai kuriems pacientams smegenų infarkto sukelti sutrikimai laikui bėgant neišnyksta ir pasireiškia kalbos defektais, paralyžiumi ir kitomis neigiamomis neurologinės orientacijos apraiškomis. Komplikuotas išeminis insultas gali sukelti paciento mirtį.

Išeminių insultų sistematika

Smegenų išemija klasifikuojama:

Pagal kilmę
  • Tromboembolija (embolija blokuoja arterijos praėjimą);
  • Hemodinamika (patologija provokuoja ilgalaikį kraujagyslės spazmą);
  • Lacunar (neurologiniai simptomai, pasireiškiantys dėl periferinių arterijų pažeidimo).
Pagal pažeidimo laipsnį
  • Laikinas išeminis priepuolis (kenčia nedidelis smegenų plotas, patologijos požymiai išnyksta per dieną);
  • Mažas (smegenų funkcijos atsistato per tris savaites);
  • Progresuojantis (simptomai didėja, būdingi liekamieji neurologinės orientacijos reiškiniai);
  • Baigta (požymiai ilgai neišnyksta, po terapijos išryškėja neurologinės pasekmės).
Pagal paveiktą zoną
  • Dešiniarankiai (kenčia judėjimo funkcijos, psichoemocinės sveikatos rodikliai praktiškai nekinta);
  • Kairės pusės (užpuolimo metu psichoemocinė būsena ir kalbos funkcijos, motoriniai refleksai po pasveikimo yra beveik visiškai normalūs);
  • Smegenėlių (paveikia judesių reguliavimo centrą);
  • Platus (vystosi visiškai užblokavus kraujo tekėjimą didelėje smegenų srityje, provokuoja edemą, dažnai sukelia negrįžtamą paralyžių).

Sindromo priežastys

Išeminis insultas nėra laikomas savarankiška liga, todėl dažniausiai nekalbama apie jį sukeliančias priežastis. Tačiau rizikos veiksniai, turintys įtakos sindromo išsivystymo tikimybei, skirstomi į kelias grupes.

Modifikuojamas

  • Aterosklerozė;
  • hipertenzija;
  • Diabetas;
  • gimdos kaklelio osteochondrozė;
  • Asimptominis miego arterijų pažeidimas;
  • Miokardinis infarktas.

Nekeičiama

  • Amžius;

Sąlygota gyvenimo būdo

  • stresas;
  • Ilgalaikis emocinis stresas;
  • Hipodinamija;
  • Nutukimas;
  • Blogi įpročiai;
  • Tam tikrų geriamųjų kontraceptikų vartojimas.

Išeminio insulto simptomai

Smegenų išemijos požymiai yra susiję su pažeidimo lokalizacija. Jie yra panašūs į praeinančių išemijos priepuolių simptomus, tačiau pasireiškia didesniam skaičiui funkcijų, didesniame plote ir pasižymi stabilumu. Gali atsirasti komos ar lengvesnės neurologinės depresijos fone. Išeminio insulto simptomai skirstomi į smegenų ir židininius (vietinius).

Smegenų simptomai:

  • Apalpimas, retais atvejais – susijaudinimas;
  • orientacijos praradimas;
  • Migrena;
  • Vėmimas, pykinimas;
  • Didelis karščiavimas, didelis prakaitavimas.

Smegenų išemija prasideda ūmiai, dažniau ryte. Pasireiškus bendriems simptomams, pastebimi vietiniai požymiai. Išanalizavęs juos, neurologas tiksliai įvardins arteriją su pažeista šaka. Pagal židinio požymius nustatomas pažeidimo sunkumas ir dydis. Pastebimi šie neigiami pokyčiai:

Esant kairiojo smegenų pusrutulio išemijai, kenčia jautrumas ir raumenų tonusas, paralyžiuoja dešinę kūno pusę. Galimas visiškas kalbos funkcijų blokavimas arba neteisingas kai kurių raidžių, skiemenų, žodžių tarimas. Insultas smilkininėje skiltyje sukelia pacientų depresiją. Jie užsidaro savyje, nemoka logiškai mąstyti, todėl kartais sunku diagnozuoti.

Smegenų infarkto diagnozė

Greita teisinga sindromo diagnostika prisideda prie neatidėliotinos tikslinės pagalbos suteikimo ūmiausiu, pavojingiausiu laikotarpiu. Tai gera pradžia norint pradėti veiksmingą gydymą ir užkirsti kelią rimtoms komplikacijoms, įskaitant mirtį. Smegenų išemijos diagnozė apima:

Diagnozė dažniausiai pradedama nuo kompiuterinės tomografijos, pagal ją nustatomas insulto tipas – išeminis ar hemoraginis. Nustačius sindromą, nedelsiant pradedamas gydymas, kad nebūtų gaišinamas brangus laikas. Kartu su gydymu atliekamos ir kitos diagnostinės priemonės.

Kartais reikia atskirti smegenų išeminį insultą ir smegenų patologijas, atsirandančias dėl infekcijos.

Smegenų išemijos gydymas

Išeminio insulto terapija paprastai trunka ilgai ir apima:

  • Nemedikamentiniai metodai;
  • medicinos metodai.

Pagrindinis insulto tikslas – „užvesti“ normalią kraujotaką. Per pirmąsias šešias valandas po išeminio insulto simptomų nustatymo, skiriama trombolizinė terapija (trombolizė). Išeminio smegenų insulto gydymas atliekamas specialiai įrengtuose skyriuose. Gydymo sąlygas nustato kvalifikuotas specialistas, nes toks gydymas gali sukelti sunkių komplikacijų.

Tolesnis gydymas apima:

Bazinė terapija

Visų tipų insultams atliekama bazinė terapija. Jo būtina laikytis, nes tai yra pagrindinis gydymas, kuris prisideda prie palankaus patologijos rezultato. Pagrindinė terapija apima:

  • Kūno prisotinimas deguonimi (deguonies prisotinimas);
  • Kraujo spaudimo stebėjimas;
  • Gliukozės kiekio kraujyje normalizavimas;
  • vandens ir elektrolitų balanso palaikymas;
  • Kūno temperatūros kontrolė;
  • Smegenų edemos ir traukulių prevencija;
  • Maitinimas per zondą (enteralinis) ir, jei reikia, per veną (parenteralinis);
  • Gretutinių ligų gydymas.

Chirurgija

Chirurginė terapija apima chirurginę dekompresiją (sumažina intrakranijinį spaudimą ir padidina skirtumą tarp vidutinio arterinio ir intrakranijinio slėgio, atsižvelgiant į išsaugotą smegenų kraujotaką).

Kartais nurodomas aterosklerozinių plokštelių pašalinimas iš miego arterijų (miego arterijų endarterektomija). Po operacijos ant arterijų dedami „lopai“ iš dirbtinės medžiagos arba iš paciento venų. Esant dideliems miego arterijų pažeidimams, chirurginis apnašų pašalinimas sumažins išeminio insulto pasikartojimą. Tačiau operacija nėra visiškai saugi.

Užuot pašalinę apnašas, kai kuriais atvejais jie praplečia arterijų praėjimą angioplastikos ar stentavimo pagalba. Tačiau net ir šios operacijos pacientui kelia ne mažesnę riziką.

Mityba po širdies priepuolio

Išeminį insultą patyrusių pacientų medicininis gydymas ir priežiūra turėtų būti papildyti dietine mityba. Mityba sergant išeminiu insultu skirta apsaugoti pacientą nuo sindromo komplikacijų ir jo atkryčių. Būtina valgyti mažomis porcijomis nuo keturių iki šešių kartų per dieną, jame turėtų būti:

  • Mažai kalorijų;
  • Daug augalinių riebalų, baltymų, skaidulų ir „lėtųjų“ angliavandenių.

Nevirtos daržovės skatina organų biochemines reakcijas, todėl jų taip pat būtina įtraukti į racioną. Kasdien patartina vartoti spanguoles, bruknes ar mėlynes, nes jos gerai šalina iš organizmo laisvuosius radikalus. Naudingi vaisiai, kuriuose yra kalio (abrikosai, bananai, apelsinai, citrinos).

Į meniu neįtraukti:

  • Rūkyti produktai;
  • Keptas ir riebus maistas, pyragaičiai;
  • Per daug druskos.

Pacientas turi išgerti ne mažiau kaip du litrus skysčių per dieną ir aptarti bet kokius mitybos pokyčius su gydančiu gydytoju.

Reabilitacija po išeminio insulto

Išeminio insulto ištiktų pacientų atkūrimo priemonės susideda iš kelių etapų:

  • Neurologijos skyrius;
  • neuroreabilitacija;
  • Gydymas neurologinės orientacijos sanatorijose ir kurortuose;
  • ambulatorinis stebėjimas.

Reabilitacinė veikla yra skirta:

  • Atkurti pažeistas organizmo funkcijas;
  • Pritaikykite pacientą į normalų gyvenimą;
  • Numatykite pasekmes.

Sindromo vystymosi ypatumai reikalauja nuoseklaus kelių režimų naudojimo:

  • Griežtai lova. Pacientą perkelia medicinos personalas. Atkuriamosios priemonės minimalios – lengvi posūkiai, kvėpavimo pratimai.
  • Vidutinė lova. Savarankiški posūkiai gulint, paciento perkėlimas į sėdimą būseną.
  • Ward. Padedamas medicinos personalo arba improvizuotomis priemonėmis (ramentais, vaikštynėmis, lazdomis) pacientas juda po palatą, valgo, prausiasi, persirengia.
  • Laisvas.

Reabilitacijos programa kiekvienam pacientui parenkama individualiai, atsižvelgiant į sindromo eigos ypatybes, simptomų sunkumą, gretutines ligas ir amžių. Gydymą rekomenduojama tęsti neurologinėje sanatorijoje, kur pacientui parodoma:

Logopedai ir neurologai padės atkurti kalbą. Atsigavimo laikotarpiu galite naudoti „močiutės“ lėšas. Pavalgius patariama vartoti šaukštą medaus, atskiesto tokiu pat kiekiu svogūnų sulčių. Ryte geria kankorėžių tinktūrą, po pietų - bijūnų, mėtų ir šalavijų nuovirus. Vonios su pušų spygliais ir erškėtuogių nuoviru pasiteisino. Pažeistos galūnės gydomos tepalais iš daržovių ir sviesto su kadagiais ir lauro lapais.

Smegenų išemijos prevencija

Prevencinės priemonės apima insulto, tolesnių komplikacijų ir atkryčių prevenciją. Reikia:

  • Laiku gydyti lėtines patologijas;
  • Atlikti medicininius tyrimus dėl širdies skausmo;
  • Stebėti kraujospūdį;
  • Valgykite racionaliai;
  • Atsisakyti blogų įpročių.

Smegenų infarkto pasekmės

Lengvas išeminis insultas gali išnykti nepalikdamas jokių komplikacijų. Bet tai atsitinka labai retai. Apskritai pacientus, patyrusius išeminį insultą, ilgą laiką, o kartais ir visą gyvenimą, lydi neigiami pokyčiai:

Pacientams, praradusiems mobilumą dėl išeminio insulto, kyla papildoma rizika:

  • smegenų patinimas;
  • Plaučių uždegimas;
  • pragulos;
  • sepsis;
  • širdies nepakankamumas;
  • Plaučių embolija.

Išeminio insulto gyvenimo prognozė yra gana gera. Pirmoji sindromo eigos savaitė kupina komplikacijų (didelis mirštamumas nuo širdies ir kraujagyslių patologijų bei smegenų edemos), taip pat trečioji ir ketvirtoji (mirtimi gresia plaučių uždegimas, plaučių tromboembolija ir širdies nepakankamumas).

Pasirodo, per pirmąsias 28 dienas po išeminio insulto beveik ketvirtadalis pacientų miršta. Likusieji turi galimybę atsigauti.

Aritmijos gydymas: vaistai ir tabletės

Vienas iš dažniausių širdies ir kraujagyslių sistemos negalavimų yra aritmija. Šios ligos gydymas apima daugybę priemonių, susijusių su širdies raumens stiprinimu, kraujagyslių išsiplėtimu ir neigiamų veiksnių įtakos ribojimu. Žinoma, į šį sąrašą įtrauktas ir žalingų įpročių atsisakymas, fizinis aktyvumas, tinkama mityba. Vaistai nuo širdies aritmijų vaidina lemiamą vaidmenį, tačiau atskirai jie neduos laukiamo poveikio.

Diagnostika

Labai svarbu laiku nustatyti širdies aritmijos simptomus. Gydymas skiriamas atsižvelgiant į paciento skundus ir diagnostikos rezultatus. Daugiau apie ligos apraiškas galite perskaityti kitame straipsnyje. Kalbant apie tyrimo procesą, iš pradžių priskiriamas pagrindinis priemonių rinkinys: kraujo ir šlapimo tyrimas. Norėdami stebėti susitraukimų ritmą, atliekama EKG. Įtarus rimtus širdies defektus, skiriama echokardiografija. Be to, gali būti paskirti fizinio aktyvumo tyrimai. Tam buvo sukurtas pratimų kompleksas, kurį pacientas turi atlikti prižiūrimas gydytojui. Tuo pačiu metu imamasi širdies ritmo pokyčių. Tai leidžia nustatyti kūno darbo anomalijas.

Prieš gydant širdies aritmiją, taip pat būtina nustatyti gretutines ligas, nes gedimų priežastis gali slypėti būtent jose. Būtent šiuo tikslu skiriamas skydliaukės tyrimas.

Gydymas vaistais

Išsamiai ištyrus pacientą kardiologas ir nustačius tikslią diagnozę su galimomis ligos priežastimis, gydytojas pagaliau gali paskirti gydymo kursą. Kaip gydyti širdies aritmiją: vaistai, dieta, netradiciniai metodai?

Visų pirma, visi gydytojai skiria aritmijos gydymą vaistais. Kartais jie sugeba iki galo išspręsti identifikuotą problemą, tačiau tai gali būti ir tik paruošiamasis etapas prieš atliekant rimtesnes procedūras. Iš esmės visos vartojamos širdies aritmijos tabletės yra blokatoriai, kurių veikimo tikslas yra stiprinti ląsteles ir apsaugoti organą nuo neigiamos įvairių veiksnių įtakos.

Vaistų nuo aritmijos sąraše yra 4 blokatorių grupės:

  1. Beta adrenoblokatoriai – miokardo apsauga nuo simpatinės įtakos.
  2. Kalcio kanalai – šie jonai būtini širdies susitraukimui, todėl vaistai neleidžia jam patekti į ląsteles.
  3. Kalio kanalai – leidžia ląstelėms pailsėti ir atsigauti.
  4. Natrio kanalai – daro ląsteles atsparesnes pašaliniams poveikiams ir staigiam stimuliavimui.

Dažniausiai naudojami tablečių nuo širdies aritmijos pavadinimai:

  1. Egilokas, metoprololis, bisoprololis, propranololis, celiprololis, atenololis.
  2. Verapaminas, amlodipinas, amlodakas, nimotopas, diokardinas, brokalcinas, izoptinas.
  3. Amiodaronas, kordaronas, bretilis, ornidas, ibutilidas, dofetilidas.
  4. Lidokainas, ksikainas, meksiletinas, fenitoinas, propafenonas, difeninas, ritmilenas, novokainamidas, chinidinas.

Šių vaistų vartojimas nepasitarus su gydytoju gali būti pavojingas sveikatai, todėl savarankiškai gydytis griežtai draudžiama.

Fizioterapija

Širdies aritmijos gydymas negali būti veiksmingas be papildomų terapinių priemonių. Elektroimpulsinė terapija pripažinta greičiausia ir efektyviausia. Daugiau nei 95% pacientų po jo įgyvendinimo jaučia reikšmingą pagerėjimą.

Pagalbiniai metodai, papildantys pagrindinį patiekalą, yra purvo vonios, elektromiegas, elektroforezė. Be to, naudojamos deguonies, natrio chlorido ir vandenilio sulfido bei kitų tipų vonios. Ultravioletinė spinduliuotė taip pat padeda susidoroti su širdies aritmija. Gydymas temperatūros poveikiu stimuliuoja kūno ląsteles.

Dieta

Mityba sergant širdies aritmija vaidina svarbų vaidmenį. Kadangi širdies plakimo sutrikimai yra susiję su mineralų trūkumu, jų trūkumą būtina kompensuoti valgant maistą, kuriame gausu jų. Taigi, rekomenduojama vartoti daugiau džiovintų vaisių ir jaunų žalumynų, sėklų, riešutų, žuvies, kepenų, pieno.

Širdies aritmijos dieta numato iš raciono neįtraukti kepto ir riebaus maisto. Patiekalus rekomenduojama gaminti garuose arba kepant. Druskos kiekis sumažinamas iki minimumo, tas pats galioja ir saldumynams.

Fiziniai pratimai

Geriausias vaistas nuo širdies aritmijos yra sportas. Vidutiniai krūviai lavina ir stiprina širdies raumenį, padeda pagreitinti deguonies apykaitą. Širdies ligoniams geriausia išeitis – atlikti kvėpavimo pratimus. Rimti kardio krūviai daugeliu atvejų yra kontraindikuotini, tačiau lengvi rytiniai pratimai yra būtent tai, ko jums reikia. Teigiamas poveikis paciento sveikatai ir reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore.

Aritmijos gydymas fiziniais pratimais atliekamas prižiūrint gydytojui. Tai padės pasirinkti geriausią programą kasdienei veiklai. Tai ne tik pagreitins gijimo procesą, bet ir turės visapusišką teigiamą poveikį organizmui.

Gydymas mikroelementais

Gydymas vaistais nuo širdies aritmijos apima ne tik blokatorių, bet ir įvairių vaistų, kurių pagrindą sudaro mikroelementai, ir daug jų turinčių produktų, vartojimą.

Ką vartoti esant širdies aritmijai:

  • su magnio trūkumu - Magne B6, Asparkam, Magnistad, Medivit, taip pat įvairių kultūrų sėklos, riešutai;
  • su kalio trūkumu - Smektovit, Asparkam, Medivit, taip pat džiovinti vaisiai, bananai, žalumynai.

Jų pagalba galima atkurti pusiausvyrą, o tai savo ruožtu padeda suvienodinti susitraukimų ritmą, stiprina organus ir kraujagysles.

Netradiciniai būdai

Gana netikėti dalykai gali tapti ir vaistu nuo aritmijos bei tachikardijos. Vario plokščių uždėjimo būdas yra pripažintas vienu efektyviausių. Smūgio zona yra poraktinis ir apykaklės plotas. Jie pritvirtinami prie odos pleistru. Vienas kursas trunka 3-4 dienas. Per šį laiką dėl vario jonų patekimo į organizmą sumažėja aritmijos priepuoliai, o oda po plokštelėmis įgauna žalsvą atspalvį. Pastebėjus silpnumą, jaučiamas metalo skonis burnoje, procedūrą būtina nutraukti.

Tuo pačiu metu neįmanoma atmesti tachikardijos ir aritmijos tablečių vartojimo, abu metodai turi būti derinami vienas su kitu, kad jie papildytų vienas kitą ir padidintų viso gydymo veiksmingumą.

etnomokslas

Kokie kiti metodai gali turėti įtakos širdies aritmijai? Gydymas tabletėmis tikrai yra veiksmingiausias būdas normalizuoti širdies darbą, tačiau kai kuriuos vaistus galima pakeisti natūraliais produktais, taip išsaugant kitų organų sveikatą.

Ką gerti su širdies aritmija:

  • Erškėtuogės - 200 ml 1 a.š. l. vaisiai, virkite 10 minučių, gerkite pusę puodelio prieš valgį.
  • Kalina - sumalkite pusę kilogramo uogų ir užpilkite 2 litrais šilto vandens. Po 6-8 valandų perkoškite ir įdėkite medaus. Gerti mėnesį po 70 ml tris kartus per dieną.
  • Melisos - 1 valgomasis šaukštas. l. lapus užpilti 300 ml verdančio vandens, užpilą gerti 3 dozėmis;
  • Gudobelė - 1 šaukštelis Gėles užpilkite verdančiu vandeniu ir užvirinkite. Turėtumėte gauti 300 ml nuoviro. Gerti 3-4 kartus per dieną prieš valgį.
  • Medetkos - 1 šaukštelis gėlės užpilkite stikline verdančio vandens. Gerti 3 kartus per dieną prieš valgį.
  • Asiūklis - 1 valgomasis šaukštas. l. Gerkite asiūklio antpilą 5 kartus per dieną. 1 stiklinei imamas 1 šaukštelis. žolelių.
  • Rugiagėlės - 50 ml gėlių užpilo tris kartus per dieną. Užvirinkite santykiu 1 šaukštelis. rugiagėlių į stiklinę verdančio vandens.
  • Juodųjų serbentų - 50 ml sulčių tris kartus per dieną prieš valgį.

Natūralūs vaistai nuo aritmijos vyresnio amžiaus žmonėms yra puiki galimybė išvengti komplikacijų, susijusių su kepenimis ir inkstais, nes daugelis vaistų neigiamai veikia šiuos organus. Tačiau tai visai nereiškia. Ką galima padaryti tik su žolelėmis ir vaisiais.

Chirurginė intervencija

Jei aktyvus gydymas atliekamas ilgą laiką, tačiau širdies aritmijos simptomai neišnyksta, greičiausiai, reikia griebtis radikalesnių priemonių – chirurginės intervencijos. Nustačius išemijos sukeltų pažeidimų, skiriamas vainikinių arterijų šuntavimas arba arterijų stentavimas. Šie metodai yra gana veiksmingi, nors ir nesuteikia 100% garantijos, kad atsistatys širdies ritmas.

Vienas iš labiausiai paplitusių, dėl savo mažo invaziškumo, yra radijo dažnio abliacijos metodas. Per nedidelę punkciją į indą įkišamas elektrodas. Su jo pagalba kauterizacija sugeba pašalinti patologijos židinį.

Esant tokiai situacijai, kai gresia širdies sustojimas, vienintelis teisingas sprendimas – įrengti jos darbą skatinančius prietaisus. Visų pirma tai susiję su širdies stimuliatoriumi. Jis dedamas į subklavijos sritį, o miniatiūriniai elektrodai yra prijungti prie širdies. Dėl rimtesnių sutrikimų reikia įrengti kardioverterio defebriliatorių.

Po operacijos pacientui skiriamos papildomos tabletės nuo aritmijos, kad būtų atkurtas normalus darbas ir greita reabilitacija.

Pasireiškus pirmiesiems aritmijos simptomams, gydymas yra privalomas. Jei iš pradžių širdies plakimo sutrikimai nesukelia didelio diskomforto, laikui bėgant tai gali sukelti negrįžtamus kūno pokyčius. Nesiimant reikiamų priemonių, gresia pavojus žmogaus gyvybei, todėl veikti reikia nedelsiant ir kuo greičiau, tuo geriau.

Vaizdo įrašas apie progresyvų aritmijos gydymo metodą:

Iš šio straipsnio sužinosite: kokios dietos reikėtų laikytis po širdies priepuolio, tinkamos mitybos vaidmenį širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatai. Naudingas ir kenksmingas maistas po infarkto.

Straipsnio paskelbimo data: 2017-02-08

Straipsnio atnaujinimo data: 2019-05-25

Ankstesnis miokardo infarktas žymiai padidina antrojo miokardo infarkto riziką. Atlikti moksliniai tyrimai parodė, kad racionali ir sveika mityba gali žymiai sumažinti šią riziką.

Įprastoje dietoje gausu gyvulinių riebalų, lengvai virškinamų angliavandenių ir konservantų. Įrodyta, kad šių produktų derinys tam tikru mastu yra atsakingas už pasikartojančio miokardo infarkto, taip pat kitų ligų, įskaitant kai kuriuos piktybinius navikus, išsivystymą.

Pacientams po širdies priepuolio gydytojai rekomenduoja laikytis Viduržemio jūros dietos arba DASH dietos.

Viduržemio jūros dietos laikymasis sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir kraujospūdį, kurie yra vieni iš pagrindinių antrojo širdies priepuolio ir insulto rizikos veiksnių.

DASH dieta (Dietary Approaches to Stop Hipertenzija) yra subalansuota dieta, specialiai sukurta JAV siekiant sumažinti aukštą kraujospūdį. Jis taip pat sumažina mažo tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį kraujyje. Remiantis moksliniais tyrimais, DASH dieta sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką 20%, koronarinės širdies ligos - 21%, insulto - 19%, širdies nepakankamumo - 29%.

Abi šios dietos taip pat prisideda prie svorio normalizavimo, o tai labai naudinga pacientų reabilitacijai po infarkto. Širdžiai sveikos mitybos planą turėtų sudaryti dietologas arba kardiologas.

Kaip galima paruošti maistą

Dietoje po širdies priepuolio neturėtų būti kepto ar kepto maisto. Galite naudoti širdžiai sveikesnius metodus:

  • virimas garuose,
  • verdant vandenyje
  • gesinimas,
  • kepimo,
  • virimas mikrobangų krosnelėje.

Viduržemio jūros dieta

Viduržemio jūros dieta apima tradicines su Viduržemio jūra besiribojančių šalių – Italijos, Prancūzijos, Graikijos ir Ispanijos – sveikos mitybos taisykles. Šių šalių virtuvė šiek tiek skiriasi, tačiau dieta jose pagrįsta daržovėmis, vaisiais, riešutais, pupelėmis, alyvuogių aliejumi ir žuvimi. Laikantis šios dietos, širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto rizika sumažėja 30 proc.

Viduržemio jūros dieta neturi griežto leidžiamų ar draudžiamų maisto produktų sąrašo. Tai yra kasdienės sveikos mitybos, kuri grindžiama šiais principais, pagrindas:

  • Vartokite kuo daugiau vaisių, daržovių, ankštinių augalų ir nesmulkintų grūdų.
  • Apribokite raudonos mėsos suvartojimą, pakeisdami ją žuvimi ir paukštiena.
  • Vietoj gyvulinių riebalų galima naudoti alyvuogių aliejų.
  • Apribokite perdirbtus maisto produktus, kuriuose yra daug druskos ir sočiųjų riebalų
  • Nevartokite daug pieno produktų, pirmenybę teikite neriebiems jų rūšims.
  • Nedėkite druskos į patiekalus prie stalo – jos jau yra maiste.
  • Galite užkandžiauti vaisiais ar nesūdytais riešutais, o ne bandelėmis, traškučiais, pyragais ar sausainiais.
  • Valgydami gerkite raudonąjį vyną, bet ne daugiau kaip 2 mažas stiklines per dieną.
  • Vanduo yra geriausias nealkoholinis gėrimas.
  • Geriau valgyti 5-6 kartus per dieną, bet mažesnėmis porcijomis.

Viduržemio jūros dietos ingredientai:

Daržovės ir vaisiai

Gydytojai rekomenduoja per dieną suvalgyti bent 5-6 porcijas vaisių ir daržovių. Juose gausu skaidulų, antioksidantų ir vitaminų, ypač vitamino C, kurie padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Grūdai

Geriau valgyti nesmulkintus grūdus, tokius kaip viso grūdo duona ir makaronai, rudieji ryžiai. Šie maisto produktai aprūpina organizmą angliavandeniais, baltymais, skaidulomis, vitaminais ir mineralais. Padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Žuvis ir jūros gėrybės

Balta žuvis (menkė, plekšnė, jūrų lydeka, otas) yra geras neriebių baltymų šaltinis. Jūros gėrybėse (krevetėse, krabai, omarai, midijos) yra baltymų ir kai kurių svarbių mikroelementų. Sviestžuvėje taip pat gausu omega-3 riebalų rūgščių, vitaminų A ir D. Omega-3 riebalų rūgštys sumažina pasikartojančio miokardo infarkto riziką.

Ankštiniai augalai

Tai pupelės, žirniai, lęšiai ir avinžirniai, kurie yra naudingas sriubų ir troškinių pagrindas. Jie aprūpina organizmą baltymais, angliavandeniais, skaidulomis ir vitaminais. Ankštiniai augalai siejami su sumažinta širdies ligų rizika.

Riebalai ir augaliniai aliejai

Gyvūninės kilmės sotiesiems riebalams pakeisti naudojami augaliniai aliejai, kuriuose gausu mononesočiųjų riebalų rūgščių. Tradiciškai rekomenduojamas alyvuogių aliejus.

Sveikų mononesočiųjų riebalų rūgščių taip pat yra alyvuogėse, riešutuose ir avokaduose.

Riešutai ir sėklos

Riešutai (migdolai, graikiniai riešutai, anakardžiai, braziliški riešutai) ir sėklos (moliūgų, saulėgrąžų, sezamų, aguonų) aprūpina organizmą baltymais, skaidulomis, vitaminais ir mineralais, taip pat juose gausu sveikų nesočiųjų riebalų rūgščių.

Nereikėtų valgyti sūdytų sėklų, nes druska gali padidinti kraujospūdį.

Sėklų naudojimas dideliais kiekiais gali sukelti nutukimą, nes jose yra daug riebalų.

Balta mėsa

Liesoje vištienoje, kalakutienoje ir kitoje paukštienoje gausu baltymų, vitaminų ir mineralų. Prieš naudojimą geriausia pašalinti visą odą ir visus matomus riebalus.

Kai balta mėsa dedama į paruoštus maisto produktus (paplotėlius, šavarmą, mėsainius), joje yra daug daugiau riebalų ir ji nėra sveika.

Vynas

Raudonajame vyne yra antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų, apsaugančių širdį nuo ligų.

Besaikis alkoholinių gėrimų vartojimas kenkia sveikatai, todėl per dieną nerekomenduojama išgerti daugiau nei 2 mažų taurių (po 125 ml) raudonojo vyno.

pieno produktai

raudona mėsa

Jautiena, kiauliena ir ėriena turi daug baltymų, vitaminų ir mineralų, tačiau šioje mėsoje yra daug sočiųjų riebalų. Raudonos mėsos vartojimas ribojamas iki 1 karto per savaitę.

Bulvė

Sudėtyje yra skaidulų, B grupės vitaminų, vitamino C, kalio. Tačiau bulvėse gausu krakmolo, o tai didina diabeto riziką. Bulves geriau valgyti virtas arba keptas. Bulvių suvartojimas ribojamas iki trijų porcijų per savaitę.

Saldumynai ir desertai

Galima vartoti tik retkarčiais nedideliais kiekiais, nes juose gausu cukraus ir sočiųjų riebalų rūgščių.

Laikantis Viduržemio jūros dietos, saldumynų ar desertų suvartojimas ribojamas iki trijų porcijų per savaitę.

DASH dietą sukūrė JAV nacionaliniai sveikatos institutai, siekdami sumažinti kraujospūdį. Jos principai labai panašūs į Viduržemio jūros dietos principus, tačiau yra nedideli skirtumai.

  • Vaisiai ir daržovės – kaip svarbus skaidulų, kalio ir magnio šaltinis.
  • Nesmulkinti grūdai – kaip svarbus energijos ir skaidulų šaltinis.
  • Neriebūs pieno produktai – kaip kalcio ir baltymų šaltinis.
  • Paukščiai ir žuvys – kaip baltymų ir magnio šaltinis.
  • Riešutai ir ankštiniai augalai – kaip turtingi energijos, skaidulų, baltymų ir magnio šaltiniai.
  • Netropiniai augaliniai aliejai – kaip nesočiųjų riebalų šaltinis.

Ribotas naudojimas:

  • sočiųjų ir transriebalų,
  • natrio,
  • raudona mėsa,
  • saldainiai ir saldinti gėrimai.

Spustelėkite nuotrauką, kad padidintumėte

Draudžiami produktai

Dieta po miokardo infarkto turėtų sumažinti kito infarkto riziką. Norėdami tai padaryti, dietoje neturėtų būti maisto produktų, kurie didina kraujospūdį, padidina cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje.

Draudžiami ir ribojami produktai:

vardas Charakteristika
perdirbtų maisto produktų Produktams apdoroti naudojamos druskos, nitratai ir kiti konservantai. Tai dešros, frankfurtai, kumpiai, kepta vištiena ir kiti produktai. Didelis konservantų ir druskos kiekis kenkia širdies sveikatai.
Rafinuoti angliavandeniai Rafinuotų angliavandenių yra baltoje duonoje, baltuose ryžiuose, saldumynuose. Didelis šių produktų perdirbimo laipsnis pašalina iš jų didžiąją dalį maistinių medžiagų, tokių kaip skaidulos, mineralai, fitochemikalai, riebalų rūgštys. Be to, perdirbus į juos gali būti dedama transriebalų, natrio ir cukraus, kurie kenkia širdies sveikatai.
Saldinti gėrimai Sudėtyje yra daug lengvai virškinamų angliavandenių
Sotieji ir transriebalai Didina cholesterolio kiekį kraujyje, padidina širdies priepuolio ir insulto riziką.
Natrio Padeda padidinti kraujospūdį. Rekomenduojamas natrio suvartojimas yra 1500 mg per dieną, o jo yra mažiau nei ¾ arbatinio šaukštelio druskos. Druską galite pakeisti įvairiais prieskoniais.
Cholesterolis Cholesterolis, esantis raudonoje mėsoje ir riebiuose pieno produktuose, gali padidinti cholesterolio kiekį kraujyje.

Vyrų mityba po miokardo infarkto yra skirta tam, kad vyras greitai pasveiktų nuo šios ligos. Be to, būtina vadovautis teisingu gyvenimo būdu: atsisakyti cigarečių, alkoholinių gėrimų.

Reikia atidžiai stebėti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Šios priemonės užkerta kelią ligos pasikartojimui. Nepamirškite, kad širdies priepuolis dažnai sukelia paciento mirtį. Subalansuotas meniu ir mityba po miokardo infarkto vyrams aktyvina medžiagų apykaitos procesus, sustiprina vaistų terapijos poveikį. Vyrai turėtų teikti pirmenybę maistui, kuriame yra mažai cholesterolio, ir laikytis badavimo dienų.

Kardiologų teigimu, anksčiau infarktą ir stentavimą patyręs vyras, sudarydamas dienos valgiaraštį, turėtų laikytis svarbių taisyklių.

Dietoje turi būti daug daržovių ir vaisių. Riebalai sergant širdies ligomis kenkia organizmui, todėl sviestą, grietinę naudoti draudžiama.

Maistas turi būti virti alyvuogių arba saulėgrąžų aliejuje. Taip pat reikia riboti baltymų kiekį. Galite suvalgyti ne daugiau kaip 200 gramų neriebios varškės arba nedidelę mėsos patiekalo dalį.

Kasdieniame meniu turėtų būti patiekalų pagal receptus, kuriuose yra polinesočiųjų rūgščių. Tinka valgyti vištieną ir jūros gėrybes. Dėl polinesočiųjų rūgščių stiprinamos kraujagyslių sienelės.

Druska iš karto po infarkto nerekomenduojama, ypač didelio svorio ir nutukusiems vyrams. Ateityje jo kiekis ribotas. Padidina kraujospūdį, pablogina širdies darbą, todėl padidėja infarkto pasikartojimo tikimybė.

Konservai, dešros, sūdyti ir rūkyti maisto produktai turėtų būti pašalinti iš dietos. Kavos, stiprios arbatos, gazuotų gėrimų, pyragaičių ir saldumynų naudojimas taip pat nėra sveikintinas. Tai draudžiami maisto produktai bet kurioje stadijoje: ūminėje, poūminėje, randinėje.

Ekspertai pataria žmonėms, sergantiems širdies ligomis, būti atsargiems valgant maistą, kuriame yra daug cholesterolio. Todėl turėtumėte atsisakyti subproduktų ir laikytis dietos.

Lašišos ikrų naudoti nerekomenduojama. Triušienoje, kalakutienoje, jūros žuvyje, kiaušinio baltyme yra nedidelis cholesterolio kiekis. Turime nepamiršti vaisių, kuriuose gausu mikroelementų, tokių kaip kalis ir magnis. Jie labai naudingi sergant širdies ligomis. Daugelyje šių mikroelementų yra bananų, razinų ir džiovintų abrikosų. Gerą poveikį širdies ligoms suteikia cukinijų, burokėlių, bulvių naudojimas. Maistas ant stalo turi būti virti dvigubame katile arba troškinti, tada dieta po miokardo infarkto vyrams bus efektyvi.

Ką galite valgyti su širdies priepuoliu įvairiais ligos laikotarpiais

Ne visi žino, ką valgyti ištikus širdies priepuoliui, tačiau dieta siekiama sumažinti lipidų kiekį kraujyje. Naudingos šviežiai spaustos vaisių sultys, švieži vaisiai. Į savo valgiaraštį būtina įtraukti petražoles, migdolus, saulėgrąžas. Skysčio kiekis turi būti griežtai kontroliuojamas.

Rekomenduojama išgerti ne daugiau kaip du litrus skysčio. Maitinimas turėtų būti dažnas: rekomenduojama bent šešis kartus per dieną. Ką galima valgyti ištikus širdies priepuoliui? Sergant šiuo negalavimu, tinkama mityba yra ypač reikalinga. Tai skatina greitesnį miokardo raumenų randėjimą, šis procesas gali trukti tris savaites.

Šiuo metu vyrui reikia valgyti neriebias sriubas, daržovių patiekalus ir nuovirus.

Mitybos specialistai pataria gerti morkų sultis, į jas reikia įpilti šaukštą augalinio aliejaus. Rekomenduojama atsisakyti riebaus maisto. Stipriosios lyties atstovams, kenčiantiems nuo antsvorio ir diabeto, šių produktų vartojimas yra ypač žalingas.

pastaba

Nepamirškite, kad antsvoris gali sukelti hipertenziją. Tai prisideda prie aterosklerozės vystymosi.

Su infarktu reikia atsisakyti miltinių gaminių, saldžių patiekalų. Laikantis šių paprastų taisyklių, vyras gali nesunkiai atsikratyti papildomų kilogramų, sumažės cholesterolio kiekis. Naudinga valgyti dietines kruopas, medų. Visiškai reikėtų atsisakyti vynuogių, rūkytos mėsos, kepto maisto, grybų, pomidorų kečupo.

Jei vyrui buvo atlikta operacija, kurios metu buvo įdėtas stentas, jis turi valgyti mažomis porcijomis šešis kartus per dieną. Alkoholio, šokolado gaminių vartojimas draudžiamas. Dienos kalorijų kiekis neturėtų viršyti 1100 kalorijų per dieną. Naudingi vaisių patiekalai, maisto produktai, kurių sudėtyje yra grūdų. Kepant reikia riboti druskos kiekį (ne daugiau kaip 5 g per dieną). Jei stipriosios lyties atstovas laikysis šių rekomendacijų, jis galės greitai pasveikti po miokardo infarkto.

Išrašęs iš poliklinikos vyras vis tiek privalo laikytis dietos, tačiau mitybos reikalavimai nebėra tokie griežti.

Jei vyrą ištiko masinis infarktas, jo kasdienėje mityboje turėtų vyrauti angliavandeniai ir baltymai. Reikėtų ruošti varškės patiekalus, į juos galima įdėti grietinės, razinų. Erškėtuogių nuoviras pasižymi plačiu tonizuojančiu poveikiu. Naudingi džiovintų vaisių kompotai, daržovių salotos.

Sriubas reikia ruošti iš neriebių žuvų veislių, naudingas ir skystas vištienos sultinys. Ryžiai turėtų būti naudojami kaip garnyras. Galite pasilepinti vegetariškais barščiais, šio patiekalo receptų yra labai daug. Dienos kalorijų kiekis padidėja iki 2200 kalorijų per dieną. Valgymų skaičius sumažinamas iki trijų. Naktį rekomenduojama išgerti 200 ml kefyro.

Pacientas turi gerti paprastą negazuotą vandenį (ne mažiau kaip 0,6 litro). Sutvirtinti kraujagysles po infarkto galite jūros gėrybių pagalba. Juose yra daug naudingų medžiagų ir jos teigiamai veikia širdies veiklą, gerina viso organizmo būklę.

Jei vyras kenčia nuo hipertenzijos, jis turi atidžiai stebėti suvartojamo skysčio kiekį. Nereikėtų pamiršti, kad maitintis po infarkto reikia įvairiai, mityba turi būti kruopščiai apgalvota.

Kol pacientas buvo kardiologijos skyriuje, jo mitybą kontroliavo gydantis gydytojas. Išrašęs vyrą iš ligoninės, jis privalo vykdyti visus specialisto nurodymus. Vėlyva vakarienė nerekomenduojama, vakarienė turi būti ne vėliau kaip dvi valandos prieš miegą. Jei ligoniui sunku eiti miegoti tuščiu skrandžiu, galima išgerti 200 ml jogurto. Per savaitę turėtumėte valgyti ne daugiau kaip tris kiaušinius.

Mityba po infarkto reabilitacijos laikotarpiu

Mityba po širdies smūgio leidžia naudoti duoną. Duoną reikėtų rinktis iš aukščiausios kokybės miltų, ji turi būti gerai išdžiovinta. Taip pat galite valgyti krekerius.

Sriubas reikia valgyti mažomis 150-200 ml porcijomis. Juos virti reikia taip: į daržovių nuovirą įberiamas nedidelis grūdų ar daržovių kiekis. Į sriubą galite įdėti kiaušinių dribsnių. Kepimui naudojama mėsa turi būti be sausgyslių ir fascijų. Leidžiama naudoti vištienos mėsą, tačiau pirmiausia reikia nuimti nuo jos odą. Iš maltos mėsos gaminami kotletai ir kotletai.

Rekomenduojama naudoti pieną, jo reikia pilti į arbatą ar patiekalus. Varškę reikia gerai įtrinti ir iš jo išvirti varškės pastą. Iš kiaušinių galima pasigaminti omletą. Daržoves leidžiama vartoti pudingų pavidalu. Puiki dietinė košė gaunama iš avižinių dribsnių, į ją galima įpilti šiek tiek pieno, grikių košę reikia kruopščiai sumalti. Naudinga valgyti manų kruopas.

Draudžiama naudoti įvairius užkandžius. Cukraus reikia suvartoti ne daugiau kaip 30 gramų per dieną. Galite jį pakeisti medumi. Arbata neturėtų būti virinama stipriai. Į arbatą galite įdėti citrinos griežinėlį, nedidelį kiekį pieno.

Vaisių sultys, vaistiniai nuovirai gerai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Juos taip pat rekomenduojama vartoti vyrams ir moterims kaip koronarinių ligų profilaktiką. Rekomenduojama šių gėrimų dozė neviršija 150 ml per dieną. Skysčio kiekis 700-800 ml.

Ką dar galima valgyti po miokardo infarkto?

Kasdieniame meniu turėtų būti jogurtas, nuoviras iš džiovintų slyvų, pieninė košė su obuoliu. Iš gėrimų leidžiama: kisielius, arbatą su pienu. Naudinga valgyti troškintą žuvį, neriebią varškę, daržovių sultinius, bulvių košę su džiovintomis slyvomis.

Pagal antrąją dietą per dieną reikia suvartoti ne daugiau kaip 1800 kalorijų. Bendras patiekalų svoris neturi viršyti dviejų kilogramų. Dietoje turėtų būti 60 gramų riebalų, ne mažiau kaip 70 gramų baltymų, 25 gramų angliavandenių. Skysčių reikia gerti ne daugiau kaip litrą per dieną. Druskos kiekis ribojamas iki trijų gramų per dieną.

Trečiosios dietos metu rekomenduojamas suvartojamo maisto svoris neturi viršyti 2,3 kg. Tokio tipo dietoje vyrauja angliavandeniai ir baltymai. Skysčio tūris neviršija 1,1 litro. Šviežia duona nerekomenduojama. Randavimo laikotarpiu kvietinių miltų duonos galima suvalgyti ne daugiau kaip 250 g per dieną. Ruginės duonos galima valgyti tik pirmos dietos metu, ne daugiau kaip 50 gramų per dieną.

Antroje ir trečioje dietoje galite virti daržovių sriubas, sriubas, pridedant grūdų. Į dietą po širdies priepuolio leidžiama įtraukti silpną mėsos sultinį su mažu riebalų kiekiu. Leidžiama naudoti grietinę, neriebų sūrį, vaniliną, citrinų sultis. Užkandžių naudojimas antroje dietoje yra draudžiamas. Košė turi būti skysta arba klampi. Juos reikia kruopščiai įtrinti. Trečiosios dietos metu į valgiaraštį galima įtraukti užkandžius. Naudingi dribsniai, varškės ir grikių pudingi, obuolių troškinys, vaisių želė, morkų tyrė. Leidžiama naudoti neriebią silkę, kumpį, prinokusius pomidorus, obuolių blynus.

Sergamumas širdies ir kraujagyslių patologijomis pastaraisiais metais ne tik nuolat auga, bet ir sparčiai „jaunėja“. Šiuo atžvilgiu pirminės sveikatos priežiūros gydytojų profilaktinė orientacija išlieka aktuali iki šiol. Taip yra dėl įsipareigojimo laikytis principo „lengviau užkirsti kelią ligai nei gydyti jos pasekmes“.

Norint žinoti, kaip sustiprinti širdį ir užkirsti kelią jos ligoms vystytis, reikėtų žinoti, kokie yra jų atsiradimo rizikos veiksniai. Šiuo atveju prevencinės priemonės, kuriomis siekiama užkirsti kelią širdies patologijai, kartu su tinkamai parinktais maisto produktais, o kai kuriais atvejais ir vaistais, turės teigiamą poveikį širdies raumeniui. Priešingu atveju, nepašalinus rizikos veiksnių, kuriuos žmogus gali paveikti pats, nė vienas vaistinis augalas neturės laukiamo poveikio širdies ir kraujagyslių sistemai.

Kokie yra širdies ligų rizikos veiksniai?

Be pagrindinių priežasčių, galinčių sukelti tam tikros širdies ligos išsivystymą (genetiniai sutrikimai, širdies ydos, inkstų patologija sergant hipertenzija ir kt.), gydytojas turi žinoti ir širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo rizikos veiksnius bei įvertinti. rizikos laipsnį kiekvienam pacientui. Pacientas, savo ruožtu, taip pat turi turėti omenyje šiuos veiksnius ir nepamiršti, kad daugumą jų galima nesunkiai ištaisyti, o jų nesant širdis visą gyvenimą išliks sveika, stipri ir ištverminga.

Pagrindiniai visuotinai pripažinti veiksniai, galintys sukelti neigiamą širdies ligų poveikį ir ypač žymiai padidinti ūminio miokardo infarkto ir staigios širdies mirties tikimybę, yra šie:

  • Lytis ir amžius yra tiesiogiai susiję su širdies patologijos išsivystymu – dažniausiai serga vyresni nei 40 metų vyrai. Šioje pacientų grupėje ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas galimiems riebalų (himercholesterolemija) ir angliavandenių apykaitos pokyčiams (diabetas).
  • Kūno masės indekso padidėjimas iki nutukimo (virš 30 kg / m2), ypač kartu su padidėjusiu cholesterolio kiekiu kraujyje (virš 5,0 mmol / l), prisideda prie aterosklerozinių plokštelių nusėdimo vidinėje arterijų sienelėje. , kuris yra reikšmingiausias aortai ir vainikinėms (slaugos) širdies arterijoms.
  • Cukrinis diabetas sukelia neigiamą gliukozės pertekliaus poveikį kraujagyslių intimai, o tai kartu su ateroskleroze neigiamai veikia kraujagyslių sienelės vientisumą iš vidaus.
  • Arterinei hipertenzijai būdingas padidėjęs kraujagyslių tonusas, dėl kurio sutrinka vidaus organų aprūpinimas krauju ir nuolatinis sunkus širdies darbas.
  • Blogi įpročiai – alkoholis ir rūkymas prisideda prie vidinio kraujagyslių vidinio pamušalo (intimos) pažeidimo.

Kokios prevencinės priemonės padės sustiprinti širdį?

Visi žino, kad sveika širdis yra raktas į ilgą, laimingą ir, svarbiausia, kokybišką gyvenimą. Kokybiškas šiuo atveju reiškia žmogaus egzistavimą ne tik be nemalonių subjektyvių simptomų, bet ir be būtinybės priklausyti nuo kasdienių vaistų nuo bet kokios širdies ligos. Norint sustiprinti širdies raumenį ir išlaikyti jį sveiką daugelį metų, pakanka reguliariai laikytis kelių paprastų taisyklių, susijusių su žmogaus gyvenimo būdu. Tai vadinama širdies ligų prevencija. Išskiriama pirminė prevencija, skirta užkirsti kelią širdies patologijos rizikos veiksniams, taip pat antrinė, skirta išvengti komplikacijų jau išsivysčiusioje ligoje.

Pradėkime nuo pirmosios koncepcijos:

Taigi pirminė kardiologijos profilaktika, leidžianti sustiprinti širdį, yra pagrįsta šiais komponentais - gyvenimo būdo keitimu, tinkama ir racionalia mityba, taip pat pakankamu fiziniu aktyvumu. Tikslinga apie kiekvieną iš jų pakalbėti išsamiau.

Gyvenimo būdo korekcija

Žmogus, kuris galvoja apie savo sveikatą apskritai, o ypač apie širdies stiprinimą, turėtų suprasti, kad žalingų įpročių atsisakymas yra svarbiausias aspektas mažinant riziką susirgti širdies ligomis. Taigi, rūkymas ir alkoholis sukelia širdies ritmo padažnėjimą arba tachikardiją, o esant nuolatinei tachikardijai, žmogaus širdis patiria padidėjusį deguonies poreikį, kuris į juos patenka per vainikines arterijas. Tuo pačiu metu vainikinės arterijos jau gali būti pakeistos dėl aterosklerozės ar cukrinio diabeto. Todėl rūkančio ir piktnaudžiaujančio alkoholiu nukenčia širdies aprūpinimas krauju ir deguonimi, o tai sukelia miokardo išemiją ir anksčiau ar vėliau gali sukelti ūmų infarktą.

Stresinių situacijų pašalinimas kasdieniame gyvenime turi didelę reikšmę organizmo tobulėjimui. Šiuolaikinį žmonių, ypač didmiesčių gyventojų, gyvenimo tempą dažnai lydi didelis psichoemocinis krūvis. Hansas Selye taip pat įrodė, kad stresas daro itin neigiamą poveikį žmogaus organizmui. O nuolatinis stresas, pasikartojantis diena iš dienos, sukelia ne tik antinksčių veiklos sutrikimus, bet ir turi tiesioginės įtakos širdies bei kraujagyslių veiklai dėl didelio adrenalino ir kortizolio išsiskyrimo į kraują, kurie prisideda. širdies susitraukimų dažnio padidėjimui ir atitinkamai tachikardijai. Pirmiausia – sinusas, o kaip miokardo susilpnėjimas ir mikroelementų trūkumas – rimtesnės aritmijos formos. Be to, yra didelė rizika susirgti streso sukeltomis ligomis, įskaitant cukrinį diabetą ir kai kuriuos autoimuninius procesus. Štai kodėl šiuo metu daugelis didelių įmonių naudojasi psichologinės pagalbos kabinetais ir rengia etatinio psichologo priėmimus. Jei pacientas šios veiklos nenumato darbe, jis turėtų apsilankyti pas psichologą ar psichoterapeutą, kad sukurtų psichologinį komfortą ir palaikytų psichinę sveikatą.

Kasdienės rutinos organizavimas ne veltui buvo plačiai propaguojamas dar sovietiniais laikais. Miego metu sulėtėja širdies ritmas, sulėtėja kvėpavimas. Miego metu ilsintis skeleto raumenys reikalauja mažiau kraujo ir deguonies, todėl širdis lengviau dirba, o širdies raumuo patiria mažiau streso.

Todėl norint sustiprinti širdies raumenį, žmogus turėtų miegoti bent aštuonias valandas per parą. O sportininkai, užsiimantys fiziniais pratimais – dar daugiau, pasiekti visišką visų organizmo sistemų atsigavimą, įskaitant. širdies raumuo.

Subalansuota mityba

Tinkamos mitybos nereikėtų painioti su sunkiomis, alinančiomis dietomis, kurių metu pacientas smarkiai badauja ir po trumpo laiko vėl pradeda viską valgyti. Sveika mityba reiškia valgyti sveiką maistą, kuriame yra subalansuotas baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekis. Tuo pačiu metu neįtraukiamas „kenksmingas“ maistas, o maistas turėtų būti reguliarus, pageidautina tuo pačiu metu, bent keturis kartus per dieną. Paskutinis valgis yra likus ne mažiau kaip 4 valandoms iki nakties poilsio.

Dėl to, kad „blogojo“ cholesterolio perteklius nusėda kraujagyslių sienelėse ir sukelia aterosklerozės vystymąsi bei jų spindžio užsikimšimą, būtina neįtraukti ir apriboti šiuos maisto produktus:

  • Greitas maistas, greitai paruošiamas maistas ir kiti produktai, turintys daug gyvulinių riebalų, cukraus ir aukšto glikemijos indekso,
  • riebios mėsos,
  • Kepti patiekalai, kepti riebaluose, svieste,
  • Druskingumas, rūkyti produktai, prieskoniai,
  • konditerijos gaminiai,
  • Kiaušinių trynių suvartojimas ribojamas iki 2-4 per savaitę.

Maisto produktai, tokie kaip:


Kalbant apie pacientus, turinčius polinkį sirgti širdies ligomis ar turinčius esamą patologiją, reikėtų atskirai paminėti kasdienės druskos suvartojimo (ne daugiau 5 gramų) ir išgeriamo skysčių kiekio (ne daugiau 1,5-2 litrų) apribojimą.

Žinoma, daugeliui pacientų bus gana sunku iš karto atsisakyti įprastos dietos, kai norės valgyti sodresnį ir didesnį maistą. Tačiau vis tiek reikia atstatyti, nes net nepaisant širdies simptomų nebuvimo, pats pacientas savo kūne formuoja polinkį į širdies patologiją. Pavyzdžiui, diabetu sergantys pacientai jau seniai mokomi galvoti, kad diabetas – ne liga, o gyvenimo būdas. Taip turėtų būti ir pacientams, norintiems išlaikyti savo širdį sveiką – jie turėtų aiškiai suprasti, kad gyvenimo būdo korekcija priklauso nuo tinkamo dienos režimo organizavimo ir palyginimo su įprastu maitinimu tuo pačiu metu. Be to, maistas turi būti ne tik sveikas ir sveikas, bet ir įvairus bei skanus, kitaip tokius įvykius pacientas suvoks kaip skausmingą dietą.

Kokie maisto produktai yra naudingiausi širdies ir kraujagyslių sistemai?

  1. Riešutai. Šiame produkte yra subalansuotas vitaminų ir mikroelementų kiekis, kuris leidžia sustiprinti ne tik širdį ir kraujagysles, bet ir visą organizmą. Pirmąją vietą tvirtai užima graikiniai riešutai, antrąją pagal omega-polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios prisideda prie cholesterolio apykaitos normalizavimo, kiekį yra migdolai. Atsargiai, žmonės, turintys polinkį į alergiją, turėtų naudoti riešutus.
  2. Uogos ir vaisiai. Širdžiai naudingiausi granatai, obuoliai, greipfrutai, braškės, serbentai, avietės, vyšnios, vyšnios ir erškėtuogės. Teigiamas šių augalų sulčių ir vaisių poveikis yra dėl didelio juose esančio vitaminų, kalio, magnio ir geležies kiekio.
  3. Liesoje mėsoje ir žuvyje (menkė, tunas, sardinės, veršiena, kalakutiena) gausu baltymų ir B grupės vitaminų. Riebiose „kilmingų veislių“, ypač lašišų šeimos, žuvyse, savo ruožtu, gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurie prisideda prie geresnio riebalų įsisavinimo. .n.c. „gerasis cholesterolis“ (DTL) ir „blogojo cholesterolio“ (MTL) išskyrimas.
  4. Daržovės. Avokaduose ir, pavyzdžiui, moliūgų sėklose taip pat gausu omega-3 riebalų rūgščių. Savo ruožtu „blogojo“ cholesterolio perteklius gali būti išlygintas per kelis mėnesius nuo subalansuotos mitybos pradžios. Svogūnuose, česnakuose ir brokoliuose yra mikroelementų, kurie prisideda prie kraujagyslių tonuso normalizavimo (mažina aukštą kraujospūdį), taip pat tinkamai susitraukia raumenų audinio ląsteles.
  5. Grūdų ir grūdų produktai. Avižos, grikiai, kviečiai, ryžiai, rupių miltų duona yra vertingų B grupės vitaminų, reikalingų normaliai visų vidaus organų, taip pat ir širdies, veiklai, sandėlis.

Vaizdo įrašas: 1 kanalas apie širdžiai naudingus maisto produktus

Fizinė veikla

Sveiko žmogaus fizinis aktyvumas turėtų būti saikingas, ypač jei žmogus anksčiau nesportavo, nesportavo ir staiga nusprendė tuo užsiimti. Širdis turi būti apkrauta įmanoma. Ryte pakanka pradėti nuo nedidelės mankštos. Tada pridėkite lengvą bėgiojimą, plaukimą baseine, sportą. Kaip pratimo pagrindą, rekomenduojama atlikti: pritūpimus, sūpynės rankomis ir kojomis, lenkimus į šonus, atsispaudimus, pilvo pratimus, tempimą.

Kaip optimalų pavyzdį pradedantieji, kurie pradeda aktyviai sportuoti be širdies patologijos, gali rekomenduoti aerobinį vadinamąjį. kardio apkrovų protingais kiekiais. Didėjant treniruočių laikui, atsižvelgiant į ištvermę, širdies ritmą ir savijautą. Tam geriausiai tinka elipsiniai treniruokliai, bėgiojimas, trasoje. Svarbu, kad efektyvioms treniruotėms reikia pasirinkti ne ekstremalias, o ilgesnes, bet „įmanomas“ apkrovas. Tokiu atveju pulsas turėtų būti „aerobinėje zonoje“ - geriausia tarp [(190 dūžių / min.) minus (amžius, metai)] ir [(150 dūžių / min.) minus (amžius, metai)]. Tie. 30 metų žmogui efektyvi ir gana saugi širdies raumens stiprinimo zona yra nuo 120 iki 160 dūžių per minutę. (Geriausia naudoti žemesnes ir vidutines vertes, t. y. 120–140 dūžių per minutę, ypač esant nepakankamam fiziniam pasirengimui).

Sveikos širdies žmonės, kurie jau užsiima profesionalumu arba reguliariai mankštinasi kūno rengybos centruose ar sporto salėse, treniruočių programą turėtų sudaryti individualiai, padedami trenerio, ją didinti dozėmis ir palaipsniui.

Kalbant apie paciento, sergančio jau esamomis širdies ir kraujagyslių ligomis, aktyvavimą, tai turėtų būti atliekama tik pasikonsultavus su kineziterapijos gydytoju.

Vaizdo įrašas: gimnastikos pratimų širdžiai stiprinti pavyzdžiai

Vaizdo įrašas: nuomonės / praktinės patirties apie sportininko širdies treniruotes pavyzdys

Ar prasminga gerti tabletes?

Vaistai pirminei prevencijai, ty sveikai širdžiai paveikti, iš esmės nereikalingi. Tačiau pagal gydytojo receptą pacientams, sergantiems lėtinėmis kitų organų ligomis (bronchų astma, cukriniu diabetu, pielonefritu), galima rekomenduoti vartoti mikroelementų – kalio ir magnio, kurių yra preparatuose asparkamas, magnevistas, magnerotas, pananginas, magnelis forte ir kt.

Sveikas žmogus neturėtų pasikliauti vaistais, pakanka visavertės mitybos ir prevencinių įprastų vitaminų vartojimo kursų du kartus per metus (Alphabet linija, Undevit, Complivit ir kt.).

Nepakankamai įsisavinus darbui, sveikatai palaikyti ir širdies raumens atsinaujinimui su maistu (pavyzdžiui, aminorūgštimis) reikalingų medžiagų (pavyzdžiui, amino rūgštys), tokias būsenas galima koreguoti skiriant maisto papildus, sportuojant ir specialią mitybą. Tačiau geriausias pasirinkimas yra gauti viską, ko jums reikia, kaip subalansuotos mitybos dalį.

Bet kokiu atveju optimalus sprendimas sveikiems žmonėms, norintiems „sustiprinti širdį“ vitaminų, mineralinių papildų ir maisto papildų pagalba yra individuali kardiologo konsultacija ir laboratorinis mikroelementų kiekio kraujyje nustatymas, po kurio seka. paskyrus reikiamas medžiagas, geriausia - ne tabletėmis, o papildo pavidalu.dieta su daug jų turinčiu maistu.

Vaizdo įrašas: nuomonės apie rimtesnių širdies vaistų vartojimą sportininkams pavyzdys

Tačiau dažnai reikalingi tam tikri vaistai, skirti antrinei profilaktikai, ty žmonėms, sergantiems širdies liga arba paūmėjusiomis premorbidinėmis sąlygomis (nutukimas, hipercholesterolemija, hipertenzija, širdies ydos, kardiomiopatija). Taigi pacientams, sergantiems hiperlipidemija (hipercholesterolemija), net ir be klinikinių apraiškų, statinų vartojimas yra privalomas (! jei pusę metų nepavyko koreguoti cholesterolio kiekio kraujyje tik dietos pagalba) .

Pacientams, sergantiems išemija, privaloma vartoti nitratus ir beta adrenoblokatorius (bisoprololį), kad sumažėtų skausmo priepuolių dažnis ir staigios mirties dėl širdies ligų rizika. Sergantieji hipertenzija organoprotekciniais tikslais turi vartoti AKF inhibitorius (enalaprilį) arba sartanus (losartaną), nes šie vaistai apsaugo pačią širdį, kraujagysles iš vidaus, inkstus, tinklainę ir smegenis nuo neigiamo aukšto kraujospūdžio poveikio.

Kaip sustiprinti širdį liaudies gynimo priemonėmis?

Žemiau pateikiamos kelios priemonės širdies raumeniui ir kraujagyslių sienelėms stiprinti, žmonėms žinomos prieš daugelį dešimtmečių. Tikėjimas jų veiksmingumu yra kiekvieno asmeninis reikalas. Svarbu, kad pacientai, turintys esamą patologiją arba esantys rizikos grupėje, derintų alternatyvius metodus su gydytojo paskirtu ir jo žiniomis gydymu.

1 receptas. Nulupkite ir surinkite penkias česnako galvutes, sumaišykite su dešimties citrinų sultimis ir penkiais šimtais gramų medaus. Vartokite po 4-5 arbatinius šaukštelius kasdien maždaug mėnesį. (Manoma, kad toks mišinys padeda pašalinti blogojo cholesterolio perteklių, įskaitant jau nusėdusį arterijose).

2 receptas. Medetkų (medetkų) žiedus susmulkinti, užpilti stikline verdančio vandens, palikti 15 min., perkošti ir tūrį padidinti iki vienos stiklinės. Gerkite po pusę puodelio du kartus per dieną maždaug dvi savaites.

3 receptas. 4 valg. šaukštus svogūnų sulčių sumaišyti su 4 valg. šaukštai medaus. Paimkite 2 valg. l. x 4 kartus per dieną – 1 mėn. Kasdien ruoškite naują mišinį. (Šis mišinys, kaip ir ankstesnis, turi tonizuojantį poveikį).

4 receptas (su „stresiniu“ hipertenzijos pobūdžiu). Vadinamasis „kalbėtojas“ – nusipirkite vaistinėje arba patys pasigaminkite alkoholinių gudobelių, bijūnų, valerijonų, motinažolės ir korvalolio tinktūros, sumaišykite didesnėje talpykloje ir gerkite po 15 lašų x 3 kartus per dieną mėnesį, o vėliau. stresinėse situacijose.

Vaizdo įrašas: širdies stiprinimo iš viburnum uogų receptas

Vaizdo įrašas: vitaminų mišinio receptas širdžiai ir bendrai sveikatai

Vaistinių augalų ir liaudies receptų naudojimas tiek profilaktikos, tiek gydymo tikslais turėtų būti atliekamas labai atsargiai. Skirtingai nei vaistiniai preparatai, kurie bandomi daugiacentriuose tyrimuose, augalų poveikis žmogaus organizmui buvo mažai ištirtas. Daugeliu atvejų niekas negali išskirti veikliosios medžiagos iš augalo ir ištirti jos įsisavinimo, pasiskirstymo į organus ir išskyrimo. Štai kodėl nekontroliuojamas įvairių žolelių, užpilų, nuovirų vartojimas be gydančio gydytojo žinios gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Vaizdo įrašas: išsami širdies stiprinimo programa

Daržovės ir vaisiai nuo hipertenzijos

Augalinis maistas yra skirtas daugeliui žmogaus kūno patologijų. Abrikosai, bananai ir apelsinai nuo hipertenzijos gali sumažinti kraujospūdį. Svarbu suprasti, kad kritinėse situacijose vaistai yra nepakeičiami. Todėl norint išvengti pavojingų komplikacijų, reikia reguliariai laikytis subalansuotos hipertenzijos dietos.

Kas yra hipertenzija?

Hipertenzija yra patologinė būklė, kurios metu padidėja kraujospūdžio rodikliai. Hipertenzijai būdinga staigi pradžia. Ši būklė neigiamai veikia širdį ir inkstus. Žmonės, kenčiantys nuo šios ligos, dažniau patiria insultą. Manoma, kad vyriška lytis yra labiau linkusi į hipertenziją ir komplikacijų po jos vystymąsi. Apleista ligos būklė išprovokuoja insultą ir širdies priepuolį, dėl kurio atsiranda neįgalumas ir mirtis. Hipertenzija valdoma ne tik vaistais, bet ir specialios dietos bei svorio kontrolės pagalba.

Kraujospūdis gali keistis net per dieną. Pavyzdžiui, nuo žymiai padidėjusio 175/100 mm Hg. Art. jis gali kisti per dieną iki normalaus 105/60 mm Hg. Art. Tam gali būti keli paaiškinimai. Kraujospūdis gali padidėti veikiant vadinamajam „baltojo chalato efektui“. Kalbame apie situaciją, kai gydytojo buvimas ar ligoninės aplinka sukelia pacientui nerimą ir baimę. Dėl šios priežasties slėgis spontaniškai „šokinėja“, o gauti rezultatai yra apie 10 mm Hg. Art. didesnis nei matavimai, atlikti namuose.

Balto chalato efektas nebūtinai rodo, kad su sveikata viskas tvarkoje, o kraujospūdis pakyla tik ligoninėje. Žmonės, kuriuos paveikė šis poveikis, paprastai turi kitų sveikatos problemų, tam tikru būdu susijusių su hipertenzija. Dažniausiai tai yra padidėjęs gliukozės (cukraus) arba cholesterolio kiekis kraujyje. Taigi, kraujospūdžio padidėjimas tik dėl balto chalato efekto gali rodyti kai kuriuos kitus sutrikimus.

  • Geriausias būdas išgydyti hipertenziją (greitas, paprastas, sveikas, be „cheminių“ vaistų ir maisto papildų)
  • Hipertenzija – liaudies būdas pasveikti nuo jos 1 ir 2 stadijose
  • Hipertenzijos priežastys ir kaip jas pašalinti. Hipertenzijos tyrimai
  • Veiksmingas hipertenzijos gydymas be vaistų

Toliau pateikiamas arterinio kraujospūdžio svyravimų priežasčių, kurias gydytojai dažnai pastebi savo praktikoje, sąrašas:

  • Miego metu dažnai sumažėja kraujospūdis. Pabudęs vėl pakyla. Pažymėtina, kad vyresnio amžiaus žmonėms ir sergantiems cukriniu diabetu naktinis kraujospūdžio sumažėjimas nėra toks ryškus.
  • Arteriniam kraujospūdžiui įtakos turi kvėpavimo dažnis ir širdies susitraukimų dažnis.
  • Arterinio kraujospūdžio lygis priklauso nuo fizinės ir protinės veiklos pobūdžio.
  • Rūkymo metu pakyla kraujospūdis, tiesiogine prasme su kiekviena surūkyta cigarete.
  • Miego trūkumas sukelia jo padidėjimą.
  • Kraujospūdis arterijose gali padidėti tuštinimosi metu arba kai šlapimo pūslė pilna.
  • Kasdien suvartojus daugiau nei 50 g alkoholio, padidėja kraujospūdis.
  • Savarankiškas kraujospūdžio matavimas namuose
  • Kokie antihipertenziniai vaistai skiriami vyresnio amžiaus pacientams
  • DASH dieta: veiksminga hipertenzijos dieta

Kokius maisto produktus galite valgyti po insulto?

Išeminis smegenų insultas yra širdies ir kraujagyslių liga, kai dėl trombozės ar embolijos sutrinka kraujotaka smegenų kraujagyslėse. Insultą gali sukelti įvairios priežastys, įskaitant netinkamą mitybą.

Per didelis tam tikrų maisto produktų vartojimas sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, cholesterolio nusėdimą ant kraujagyslių sienelių ir nutukimą. Įrodytas
kad antsvorio turintys žmonės yra labiau linkę į išeminį insultą.

Tinkama mityba yra prevencinė priemonė, neleidžianti pradėti insulto ir padeda greičiau pasveikti jį jau patyrusiems. Mityba po insulto turėtų apimti visus būtinus mikroelementus ir vitaminus, kad būtų atkurta kūno sistemų sveikata. Dietos reikia laikytis visą laiką, kad būtų išvengta naujų insultų.

Norėdami pasirinkti naudingą ir racionalų meniu pacientui, turite suprasti, ką galite valgyti po insulto, o ką reikėtų neįtraukti.

Draudžiami produktai

Tam tikrų maisto produktų pašalinimas iš dietos padeda sumažinti kūno svorį tiems, kurie kenčia nuo nutukimo ir sveiksta po insulto. Būtini mitybos apribojimai – sumažinti druskos suvartojimą ir vengti riebaus maisto.

Insulto dieta turi griežtų apribojimų tiems, kurie vis dar gydomi. Nusilpusiam organizmui sunkus maistas gali būti mirtinas. Gydytojo rekomendacijų nepaisymas dažnai sukelia mirtinų pasekmių.

Norėdami sudaryti tinkamą meniu, turite atidžiai išstudijuoti draudžiamų maisto produktų sąrašą ir tuos, kurių naudojimas yra ribotas. Griežtai draudžiama naudoti:

  • kava ir saldi soda;
  • alkoholiniai gėrimai dideliais kiekiais;
  • aštrūs prieskoniai;
  • saldūs kepiniai.

Insulto valgiuose iš viso neturėtų būti druskos. Organizmui atsigaunant druskos į patiekalus galima berti nedidelėmis dozėmis, tačiau maistą reikia palikti nesūdytą. Taip pat draudžiami marinatai ir marinatai.

Kiauliena, ėriena, žąsiena ir antis yra riebi mėsa ir paukštiena, kuri netinka dietiniam meniu. Riebioms žuvims taip pat taikomi apribojimai (kartais įmanoma). Rūkyta mėsa, taukai ir dešros visiškai neįtraukiami į racioną. Gyvūniniai riebalai kaupiasi organizme, nusėda ant kraujagyslių sienelių apnašose ir trukdo kraujui tekėti.

Pieno produktai su dideliu riebalų procentu (sviestas, grietinė, grietinėlė, kondensuotas pienas) netinka dietinei mitybai. Nedidelis pieno produktų kiekis nepakenks. Namuose paruošta neriebi varškė ir jogurtas laikomi naudingais. Kiaušinių naudojimas ribojamas iki vieno per dieną.

Mityboje po smegenų insulto turėtų būti daržovių ir vaisių, reikalingų smegenų funkcijai atkurti. Būtent šie maisto produktai sumažina insulto pasikartojimo riziką 30 proc. Iš vaisių naudingi bananai, nes juose yra daug kalio. Sergantieji cukriniu diabetu turėtų būti atsargūs su bananais, nes šiuose vaisiuose yra gliukozės.

Be bananų, naudingi apelsinai, abrikosai ir džiovinti vaisiai. Naminis džemas ir marmeladas gali būti naudojamas kaip desertas, nedideliais kiekiais. Sultis geriausia gerti šviežiai spaustas. Jei nėra galimybės paruošti šviežiai spaustų sulčių, jas geriau pakeisti kompotais ir nesaldžiais vaisių gėrimais. Iš kitų gėrimų tinka žalia arbata arba silpna juodoji arbata su pienu.

Į dienos racioną reikia įtraukti sojų ir ankštinių augalų, kuriuose yra daug folio rūgšties. Mėsoje yra visas aminorūgščių rinkinys, reikalingas organizmui kurti naujas ląsteles, kurios pakeis pažeistas. Tačiau mityba insulto atveju leidžia naudoti tik dietinę mėsą (vištieną, triušį, liesą veršieną). Vėliau retkarčiais galite valgyti liesą kiaulieną ar avieną.

Tie, kurie patyrė išeminį insultą, porą kartų per savaitę turėtų valgyti keptą arba garuose virtą žuvį. Dietinei mitybai tinka menkės, lydekos, ešeriai ir kitos neriebios veislės. Žuvyje yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios labai naudingos poreabilitacijos laikotarpiu.

Naudingiausi grūdai po insulto bus grikiai, avižiniai dribsniai, ryžiai ir soros. Ryžius reikia vartoti nešlifuotus, nes jie padeda išvalyti organizmą. Retkarčiais į racioną įtraukiami makaronai, o duoną geriau vartoti iš rupių miltų, rugių ir sėlenų.

Cukraus vartojimas turėtų būti sumažintas, tačiau jo vis tiek turėtų būti dietoje. Gliukozė suaktyvina smegenų veiklą, todėl kartais galima išgerti saldžios arbatos ar suvalgyti troškinių. Desertui geriau naudoti vaisių kokteilius, želė ar pudingą.

Iš daržovių naudingi visų rūšių kopūstai, žalumynai (krapai, petražolės, pankoliai), cukinijos. Rekomenduojama naudoti spalvotas daržoves: moliūgus, pomidorus, morkas ir kt. Daržovės naudingos tiek šviežios, tiek keptos ar virtos. Galite pasigaminti omletą su daržovėmis.

Kaip teisingai virti ir valgyti?

Svarbu ne tik teisingai sudaryti dietinį meniu, bet ir teisingai paruošti patiekalus. Maistas turėtų būti padalintas į 4-5 kartus per dieną. Paskutinis valgis prieš miegą turėtų būti lengviausias. Dietinių patiekalų receptų yra daug, todėl nereikėtų kasdien gaminti to paties.

Bulves leidžiama valgyti porą kartų per savaitę, troškinti arba kepti. Mėsą taip pat geriausia virti arba kepti. Žuvis idealiai tinka garinti arba kepti nenaudojant grietinės ar majonezo. Puodus galite gaminti su mėsa ar žuvimi. Salotoms pagardinti geriau naudoti alyvuogių ar kitą augalinį aliejų.

Dieta po insulto gali būti pritaikyta pacientams, kurie prarado gebėjimą kramtyti arba kuriems sunku ryti. Beveik visus patiekalus galima pasigaminti namuose, kad ir tokie ligoniai galėtų juos valgyti. Norėdami tai padaryti, virti produktai sumalami arba plakami trintuvu. Kaip alternatyvą naudokite kūdikių maistą stiklainiuose. Vanduo ir arbata patiekiami per šiaudelį.

Jei pacientas turi rijimo refleksą, rekomenduojama maitinti per zondą. Maistas, patenkantis per zondą, yra ne tik tyrės pavidalo, bet ir atskiedžiamas iki skystos konsistencijos.

Visa paciento mityba derinama su gydančiu gydytoju. Draudžiamų maisto produktų sąrašas konkrečiam žmogui gali būti išplėstas, nes be patirto insulto gali būti ir kitų ligų.