Atėjus šaltiems orams ypač norisi šilumos, jaukumo, šių laikų simboliai – šilti megzti šalikai, vitamininės arbatos sveikatai (kurių daugelis, beje, dažnai padeda sulieknėti). Labai praverčia kvapnūs, gardūs, karšti gėrimai, jokie peršalimai su jais nebaisūs, o figūra visada išliks liekna.
Vitamininių arbatų nauda ir populiarumas
Yra žinoma daug receptų vitaminų gėrimai, kai kurie iš jų pelnytai laikomi veiksmingiausiais (didina imunitetą, žadina medžiagų apykaitą, suteikia gerą nuotaiką ir linksmumą). Karštų arbatų mėgėjai labai vertina jų skonį, unikalias savybes ir teigiamą poveikį organizmui.
Pasigaminti vitaminų arbatas namuose labai paprasta, joms reikalingų ingredientų visada yra. Kai kuriuos iš jų galima nusipirkti vaistinėje, kitus - turguje ar parduotuvėje, o kai kuriuos netgi galima auginti savarankiškai vasarnamyje ar asmeniniame sklype.
Populiariausios ir mėgiamiausios sveikatai arbatos yra žolelių arba su prieskoniais. Ypatingą vietą užima tikra kiniška arbata Puer, skirta lieknėjimui, jaunystės, grožio ir sveikatos išsaugojimui. 
Vitaminines žolelių arbatas ir karštus gėrimus iš vaistinių augalų gali gerti beveik visi bet kokio amžiaus žmonės. Naudingiausi augalai peršalimo ligų paūmėjimo laikotarpiu yra avietės, erškėtuogės, šaltalankiai, viburnumas, melisos, braškės, liepos, kalnų pelenai, raudonėliai.
Vitamininė arbata su erškėtuogėmis ir čiobreliais
Sudėtis: džiovintos erškėtuogės (10 g), džiovinti čiobrelių lapai (5 g), medus 15 g, vanduo (200 ml). Erškėtuoges susmulkinti, užpilti verdančiu vandeniu, pavirti 5 minutes, suberti čiobrelių lapelius. Palikite dešimt minučių, filtruokite, įpilkite medaus pagal skonį.
Šioje erškėtuogių arbatoje itin gausu vitamino C, ji padeda organizmui atsispirti peršalimui. Prie laukinių rožių dera juodųjų serbentų, aviečių, bruknių, dilgėlių lapai. Arbatą su laukinėmis rožėmis ir kalnų pelenais galima laikyti tikra vitaminų bomba.
Vitamininė arbata su šaltalankiais
Norint tinkamai užplikyti arbatą su šaltalankiu, reikės: 150 g šaltalankių uogų, 2 šaukštų cukraus arba medaus, 0,5 l virinto vandens, užplikyti juodosios arbatos (be priedų). Šaltalankių uogas nuplaukite, susmulkinkite, sutrinkite.
Gautą tyrę iš šaltalankių suberkite į arbatinuką, suberkite arbatžoles, užpilkite verdančiu vandeniu. Tvirtai apvyniokite virdulį rankšluosčiu, leiskite šaltalankių arbatai užvirti apie dvidešimt minučių, tada perkoškite per sietelį, įpilkite cukraus ar medaus.
Šaltalankių vaisiuose yra daug vitamino C, karotino, juose yra vitaminų P, B, E, vynuogių ir obuolių rūgščių, fruktozės, mikroelementų, biologiškai aktyvių medžiagų. Šaltalankių arbata yra naudinga sveikatai ir grožiui.
Vitamininė arbata su imbieru ir citrina
Citriną nuplaukite, perpjaukite pusiau, iš vienos pusės išspauskite sultis, kitą pusę supjaustykite plonais griežinėliais. Imbiero šaknį nulupkite, susmulkinkite daržovių pjaustytuvu (supjaustykite labai plonais griežinėliais). Į arbatinuką įdėkite vieną arbatinį šaukštelį imbiero, užpilkite citrinos sultimis ir nedelsdami užvirinkite vandenį. Viską sumaišykite, palikite infuzuoti dvidešimt minučių.
Medų į arbatą su imbieru ir citrina reikėtų dėti, kai ji šiek tiek atvės, nes verdančiame vandenyje medus praranda savo naudingąsias savybes, gali net išskirti toksines medžiagas. Geriausia medaus įdėjimo temperatūra – 60 laipsnių. Arbatos su imbieru ir citrina pagalba galite ne tik sėkmingai išlaikyti sveikatą, bet ir numesti svorio.
Vitamininė arbata su kardamonu
Reikės 1,2 litro vandens, 8 vnt. žalio kardamono sėklų, 4 arbatinių šaukštelių žaliosios arbatos, apelsino žievelės, cukraus, pieno (pagal skonį). Vandenį užvirinkite kartu su kardamono sėklomis, tada troškinkite jas dešimt minučių ant silpnos ugnies, tada įpilkite arbatos (jei norite, apelsino žievelės), pavirkite minutę, nukelkite nuo ugnies. Įpilkite pieno ir cukraus pagal skonį.
Tinkamai užplikyta arbata su kardamonu praturtina organizmą B grupės vitaminais, fosforu, cinku, geležimi, kalciu, cinku. Toks karštas gėrimas naudingas peršalimo ligų profilaktikai, bronchito, astmos gydymui, skrandžio raumenims stiprinti, smegenims stiprinti.
Vitamininė arbata su cinamonu ir medumi
Pusę arbatinio šaukštelio malto cinamono užpilkite stikline verdančio vandens. Uždenkite stiklinės viršų. Leiskite užvirti 5 minutes, įpilkite šaukštą medaus. Ši arbata su cinamonu ir medumi gerai išvalo skrandį, skatina lieknėjimą, praturtina organizmą fosforu, skaidulomis, kalciu, šalina druskas.
Kitas arbatos su cinamonu ir medumi receptas: imkite 5 g cinamono, 10 g arbatos (geriausia žalios), pusantro litro vandens, 150 g medaus, 2 vnt. gvazdikėliai, citrina. Sumaišykite cinamoną, gvazdikėlius, užpilkite vandeniu, uždėkite ant ugnies, pakaitinkite 3 minutes ant silpnos ugnies (neužvirinkite).
Įkaitinkite arbatinuką, supilkite į jį arbatą, supilkite gautą mišinį, palikite 3 minutes. Po to perkošti, šiek tiek atvėsinti, įdėti medaus, citrinos (pagal skonį). Aromatinė arbata su cinamonu ir medumi puikiai šildo, suteikia nepakartojamo skonio pojūtį, padeda kontroliuoti svorį.
Vitamininė arbata su viburnum
Reikalinga: „žolelių arbatos“ (mėtų, liepžiedžių, ramunėlių) arba bet kokios žaliosios arbatos rinkinys, šviežias ar šaldytas viburnum, medus. Arbatinuke užplikykite arbatos, šaukštu sutrinkite viburnumo uogas, užpilkite paruošta arbata. Kai gėrimas šiek tiek atvės, įpilkite medaus pagal skonį.
Kartus-rūgštus viburnum skonis puikiai dera su medumi. Vitamininė arbata su viburnumi papildys organizmo atsargas vitaminu C, pektinais, organinėmis rūgštimis.
Sveiki mieli draugai. Pavasaris jau prie durų. Oras gražus, sniegas ištirpo, saulė šviečia, bet dar nešilta. Lauke vis dar šalta. Su dukra dažnai vaikštome, kai pasiimu ją iš mokyklos, o dar ne vasara. Atvykus namo norisi sušilti išgeriant puodelį skanios ir kvapnios arbatos. Mano vyras labai mėgsta imbiero arbatą, ji ir pagyvina, ir šildo. O aš mėgstu juodųjų serbentų arbatą, spanguolių, mėgstu žolelių arbatas.
Dabar pavasario laikotarpiu vitaminų mūsų organizmui reikia kaip niekad, tuomet į pagalbą ateis vitaminų arbatos. Vitamininių arbatų receptai labai paprasti, bet gana veiksmingi. Vitaminines arbatas galima gerti tiek profilaktikai, tiek virusinių ligų laikotarpiu, tiek imunitetui stiprinti. Taip pat rekomenduoju pasigaminti skanų ir ne mažiau sveiką vitaminų mišinį iš džiovintų vaisių imunitetui. Receptą rasite mano straipsnyje ""
Praėjusį pavasarį mano vaikai „peršalo“, per šį laikotarpį išgerdavau 5 puodelius arbatos su citrina per dieną, dėl to nesusirgau. Bet anksčiau sirgau su vaikais, vienas vyras nesirgo, nes buvo darbe, o po darbo visada gerdavo arbatą su imbieru ir medumi.
Vitamininės arbatos. Naudingi receptai sveikatai.
Mėgstu juodųjų serbentų arbatą. Vasarą užšaldau, verdu uogienę iš serbentų, sutrinu su cukrumi. Paprastai arbatai ruošti užpilu porą šaukštų juodųjų serbentų, tarkuotų su cukrumi, užsispiriu, geriu šiltą, gaunasi skani ir sveika vitamininga arbata. Juk juoduosiuose serbentuose gausu vitaminų C, A, K, E, geležies, kalio. Tokia arbata stiprina organizmą, gerina imunitetą, naudinga esant temperatūrai, sergant virusinėmis ir peršalimo ligomis.
Mėgstu erškėtuogių arbatą. Taip pat gana paprasta jį paruošti litrui vandens, vienai saujai laukinių rožių, virti 25 minutes ant silpnos ugnies, 6 valandas virti erškėtuogių arbatą sandariame inde. Tada viskas paprasta, nufiltruokite ir pagal skonį įpilkite medaus ar cukraus. Arbatos skonis labai malonus su lengvu rūgštumu. Arbata labai skani. Erškėtuogėse gausu vitaminų C, E, A, B2, geležies, vario, mangano, silicio, fosforo. Erškėtuogių arbata yra tikrai vitaminingas gėrimas. Tokia arbata ypač naudinga esant psichiniam ir fiziniam pervargimui, didina mūsų organizmo atsparumą infekcijoms ir virusams. Erškėtuogių arbata labai naudinga sergant mažakraujyste.
Nedažnai verdu aviečių arbatą, nors dukra pastaruoju metu geria tik tokią. Kaip taisyklė, vasarą verdu aviečių uogienę, sutrinu su cukrumi. Žodžiu, porą šaukštų aviečių įpilu į puodelį verdančio vandens, reikalauju ir geriu.
Visa mano šeima mėgsta uzvarą (džiovintų vaisių kompotą). Uzvaras taip pat labai skanus, sveikas ir vitaminingas gėrimas. Verdu iš džiovintų kriaušių, obuolių, džiovintų braškių, slyvų, abrikosų. Svarbiausia, kad uzvaras būtų laikomas mažiausiai 6 valandas, tada jis įgauna nepakartojamą skonį ir aromatą. Uzvaras – tai multivitamininis gėrimas, gerinantis kraujagyslių, virškinamojo trakto veiklą, gerinantis imunitetą. Mazgas yra labai naudingas esant aukštai temperatūrai. Mano draugė taip pat prideda medetkų žiedų į uzvarą, jai labai patinka šis gėrimas.
Jei pageidaujama, į arbatą galima dėti tokių prieskonių kaip vanilė, kardamonas, gvazdikėliai, cinamonas. Arbatai ruošti taip pat galite naudoti džiovintus aviečių vaisius ir šakeles, džiovintus vaisius ir miško braškių lapus, gervuoges, juodųjų serbentų lapus, jazminų žiedus, liepų žiedus. Apie liepų naudą ir gydomąsias savybes jau rašiau tinklaraštyje, galite perskaityti mano straipsnyje "".
Į arbatą galite dėti sausų citrinos ar apelsino žievelių, galite pasigaminti arbatos su citrinos skiltele ir medumi. Citrinoje labai daug vitamino C.
Mano vyras mėgsta imbiero arbatą su medumi. Imbierą reikia plonai supjaustyti žiedeliais ir tiesiogine prasme porą tokių griežinėlių įmesti į stiklinę verdančio vandens, galima ir daugiau, bet tada arbata bus soti, arbatą užpilkite, perkoškite, įdėkite medaus pagal skonį, gerkite šiltą. Tokia arbata puikiai tonizuoja, gerina kraujotaką, įskaitant smegenų kraujotaką, didina apetitą, gerina virškinimą. Imbiero arbata naudinga profilaktikai ir virusinių bei peršalimo ligų laikotarpiu.
Mėgstu spanguolių arbatą. Aš irgi gaminu labai paprastai, porą šaukštų su cukrumi tarkuotų spanguolių užpilu verdančiu vandeniu, primygtinai reikalauju. Geriu šiltą arbatą. Žinoma, spanguolių mūsų turguje nedažnai sutinkame, bet pernai rudenį nusipirkome spanguolių, sumalome su cukrumi, dalį užšaldėme. Spanguolėse yra visas vitaminų kompleksas. Vitaminai A, C, K, B1, B2, B3, B6, B9, taip pat manganas, fosforas, geležis, cinkas, fluoras. Spanguolių arbata – puikus vitaminingas gėrimas, naudinga sergant peršalimu, aukšta temperatūra, sergant skorbutu, kaip vitaminas ir bendras tonikas.
Mano sūnus labai mėgsta citrinos-medaus arbatą, kaip pats ją vadina. Supilu 200 ml citrinos griežinėlio. verdančio vandens, reikalauti, pridėti medaus pagal skonį ir sumaišyti. Štai tokia skani ir sveika citrinų-medaus arbata.
Esant temperatūrai, aš labai dažnai verdau viburnum. Viburnumą sumalu su cukrumi, užpilu verdančiu vandeniu, reikalauju, filtruoju ir geriu šiltą, 200 ml 3-4 kartus per dieną. Kalinoje, kaip ir spanguolėse, gausu vitaminų. Tačiau atsargiai, viburnum arbatą reikia gerti esant sumažintam slėgiui, nes tokia arbata mažina kraujospūdį.
Tai paprasti, bet skanūs ir veiksmingi receptai, kuriuos šiandien jums siūlau sveikatai palaikyti, imuninei sistemai stiprinti.
O kokias vitaminines arbatas geriate imunitetui stiprinti? Receptus rašykite žemiau komentaruose. Būsiu dėkingas ne tik jums, bet ir skaitytojams. Būk sveikas.
Na, žiema baigėsi, šaltis ir šaltis. Atėjus pavasariui viskas gamtoje
pabunda, žydi ir pražysta. Į mūsų kūną su pavasario atėjimu
reikia papildomų jėgų. Jų galima papildyti natūraliai, tereikia į savo racioną įtraukti sveikos vitamininės arbatos. Labai džiugu, kad pastaruoju metu žmonės pradėjo suvokti natūralių žolelių ir produktų naudą ir gana sėkmingai jais pakeisti brangius vitaminų kompleksus. Yra labai lengvai paruošiami tokios vitamininės arbatos receptai. Reguliarus jų naudojimas labai efektyviai turi bendrą stiprinamąjį poveikį, stiprina imuninę sistemą, suteikia žvalumo, jėgų ir geros nuotaikos. Beje, arbatos mėgėjai ir ne tik įvertins jų nuostabų skonį. Labai malonu išgerti puodelį tokio vitaminingo gėrimo, naudingo malonaus skonio ir gerai malšinančio troškulį.
Labai paplitusios ir mėgstamos žolelių arba prieskonių arbatos.
Vitamininė arbata bus naudinga bet kokio amžiaus žmonėms, įskaitant vaikus. Labai naudingos arbatos su šaltalankiais, erškėtuogėmis, čiobreliais ir tokiais prieskoniais kaip imbieras ir kardamonas.
Šaltalankiuose labai daug vitaminų, tokių kaip vitaminas C, B, P, E, karotino. Jame daug mikroelementų ir jų junginių, fruktozės, rūgščių. Vitamininė arbata su šaltalankiais yra tiesiog nepakeičiama savijautai ir sveikatai.
Arbatos sudėtis:
- šaltalankių uogos - 150 gr;
- medus arba cukrus - 2 šaukštai. l;
- virintas vanduo - 500 ml;
- šiek tiek užplikytos arbatos – juodos arba žalios, pagal jūsų skonį.
Virimo būdas:
Išvirusias šaltalankių uogas gerai nuplaukite ir sutrinkite iki vientisos tyrės.
Gauta vienalytė šaltalankių uogų masė išdėliojama į arbatinuką ar bet kurį indą užvirimui.
Įpilkite žiupsnelį geros arbatos be priedų ir užpilkite verdančiu vandeniu.
Arbatinuką patartina apvynioti rankšluosčiu ir leisti užvirti 20-30 minučių. Po to
filtruodami, gautą antpilą tiesiog nukoškite ir įpilkite medaus arba cukraus.
Kaip matote, skanią ir sveiką vitaminų arbatą iš šaltalankių paruošti labai paprasta. Gerkite savo sveikatai!
Tokioje vaistažolių vitamininėje arbatoje yra daug vitamino C ir ją rekomenduojama vartoti rudenį ir pavasarį, peršalimo ligų paūmėjimo laikotarpiu. Dilgėlių, kalnų pelenų, bruknių, serbentų lapai gerai derinami su čiobreliais ir laukinėmis rožėmis. Gaminimui skirtus ingredientus galite pasigaminti patys arba nusipirkti bet kurioje vaistinėje, juolab, kad jie labai nebrangūs.
Arbatos sudėtis:
- rožių klubai - 10 gr;
- čiobreliai - 5 gr;
- išgrynintas vanduo - 200 ml;
- medus arba cukrus - pagal skonį.
Virimo būdas:
Erškėtuogių uogas reikia susmulkinti, užpilti verdančiu vandeniu ir ant silpnos ugnies
virkite penkias minutes.
Nukelkite nuo ugnies ir suberkite čiobrelius. Palikite dešimčiai minučių.
Supilkite per sietelį į atskirą dubenį. Ryte ir vakare išgerkite puodelį čiobrelių ir erškėtuogių arbatos. Jis ne tik patikimai apsaugos nuo peršalimo ligų, bet ir sustiprins imuninę sistemą, suteiks jėgų ir žvalumo.
Žaliosios arbatos nauda kartu su kardamonu paverčia šį gana paprastą gėrimą tikra vitaminų bomba. Jis pilnai aprūpins Jūsų organizmą vitaminu B ir tokiomis būtinomis medžiagomis kaip: geležis, fosforas, cinkas, kalcis. Tokia vitaminų arbata labai naudinga sergant bronchitu ir kitomis plaučių ligomis, labai pakelia bendrą organizmo tonusą, tiesiog nepamainoma esant pervargimui, fizinei ir psichinei įtampai. Žinoma, mes paruošėme jums receptą, kad galėtumėte išmokti ir paruošti tokią sveiką ir skanią arbatą.
Arbatos sudėtis:
- žalioji arbata - 3-4 šaukšteliai;
- kardamono sėklos (žalios) - 7 vnt;
- vanduo - 1,2 l;
- šiek tiek apelsino žievelės;
- medus arba cukrus - pagal skonį;
- pienas - taip pat pagal jūsų skonį.
Virimo būdas:
Uždedame ant ugnies vandenį, įberiame kardamono sėklas ir užverdame.
Kai vanduo užvirs, supilkite į jį žaliąją arbatą ir apelsino žievelę. Tomimas toliau
maža ugnis 5-7 minutes.
Nukeliame nuo ugnies. Įdėkite medaus arba cukraus pagal skonį.
Tris kartus per dieną išgerkite puodelį žaliosios arbatos, užplikytos tokiu būdu su kardamonu. Jūs pamiršite, kas yra kosulys ir peršalimas, visada būsite kupini jėgų ir linksmumo.
Pasirinkite receptą, kuris jums labiausiai patinka. Užvirkite ir paimkite tai
vitaminų arbata, nes tai daug geriau nei pirkti tabletes ir miltelius. Sveikatos jums!
Aromatinės žolelės gali pakeisti visą multivitaminų kompleksą. Tuo pačiu metu vitaminų arbatą bus daug maloniau gerti nei tabletes. Iš daugelio augalų galite išvirti skanų ir sveiką gėrimą, pridedant uogų ir vaisių. Tam puikiai tiks braškės, vyšnios, jonažolė, raudonėlis, bitkrėslė, mėtų lapai, melisa, vaisiai. Galite eksperimentuoti su kompozicija, rasti savo skonį. Kiekvieną kartą gėrimo skonis bus vis kitoks: su kartumo ar saldaus poskonio, vaisių aromato ar sodraus pievų žolelių skonio.
Vaistinės žaliavos supirkimas ir sandėliavimas
Galima įsigyti džiovintų žolelių ir vaisių arba augalus paruošti patiems. Kauluogių, aviečių, gervuogių, braškių lapai turi būti renkami visiškai išskleisti. Renkant jonažoles, mėtas, raudonėlius, čiobrelius, augalus reikia palikti su žiedais, kad subręstų sėklos. , laukinių rožių ir jazminų derlius nuimamas visiškai sužydėjus. Vaisiai ir uogos turi būti visiškai subrendę. Derlių geriausia nuimti sausuoju metų laiku.
Vaistažoles laikykite toliau nuo stipraus kvapo medžiagų. Naudojami lininiai ir popieriniai maišeliai arba maišeliai. Kvapiosios žolelės laikomos keraminiuose ir stikliniuose indeliuose su dangteliais. Prie kiekvieno stiklainio geriau priklijuoti etiketę su pavadinimu, surinkimo laiku. Žolė saugoma ne ilgiau kaip dvejus metus, vaisiai – ne ilgiau kaip ketverius, o šakniastiebiai – ne ilgiau kaip trejus metus.
Naudinga vitamininės arbatos sudėtis
Vitamininė arbata gali būti vertinama kaip biologiškai aktyvių medžiagų šaltinis: vitaminai, fermentai, mikroorganizmai, organinės rūgštys. Tokia turtinga kompozicija gali užkirsti kelią daugeliui ligų ir jas išgydyti. laikoma gera profilaktika. Jame nėra kofeino, kuris padidina jo vertę. Gėrimą iš žolelių galima vartoti be baimės bet kuriame amžiuje ir bet kuriuo paros metu. Svarbiausia reguliariai gerti vitaminų arbatą ir tinkamai ją paruošti.
Kiekviena arbata turi savo vertingų medžiagų rinkinį. Apsvarstykite populiariausius žolelių gėrimus, kuriuose naudojamos vitamininės žolelės.
Erškėtuogių arbata. Jame yra daug vitamino C, jis turi gydomąjį poveikį. Jo vertė paaiškinama vitaminų P, E, A buvimu, kurie didina organizmo atsparumą. Ši arbata turi gydomųjų ir tonizuojančių savybių.
Serbentų arbata. Juoduosiuose serbentuose (lapuose ir vaisiuose) gausu vitamino C. Gėrimas padeda stiprinti imuninę sistemą, kovoti su avitaminoze. Kai organizmas prisipildo pakankamai vitaminų, jis yra apsaugotas nuo gripo virusų ir nuo peršalimo ligų.
Vitaminų rinkinys iš žolelių. Norėdami gauti kvapnų ir skanų gėrimą, lygiomis dalimis galite naudoti serbentų lapus, braškes ir erškėtuoges. Tai sujungs daugybę gydomųjų savybių.
Vitamininės arbatos kolekcijos sudarymas
Vitamininės arbatos sudėtis gali būti labai įvairi. Viskas priklauso nuo žmogaus skonio ir jo sveikatos būklės. Kolekcijoje turi būti tik viena kvapni žolelė, kad vieno augalo aromatas nenutrauktų kito. Galite naudoti čiobrelius, mėtas, raudonėlius, melisą. Norėdami kvapnios žolės, turite pridėti keletą neutralių žolelių.
Maišant vaistažoles, reikėtų atsižvelgti į kiekvienos iš jų kontraindikacijas, atminkite, kad nepažįstamų augalų į vaistažolių kolekciją geriau neįtraukti. Protingiau naudoti jau pasiteisinusius žolininkų receptus, kurie nuo seno naudojami tradicinėje medicinoje.
Kada ir kaip gerti vitaminų arbatą
Tinka rytiniam priėmimui. Galima ruošti iš angeliukų, braškių lapų, citrinžolių, levandų, dobilų.
Prieš miegą naudingas vitaminas. Jo paruošimui naudojamos ramunėlės, ugniažolės, aviečių lapai, melisa.
Vasarą arbata ruošiama iš ką tik nuskintų žiedų ir lapų. Žiemą ir ankstyvą pavasarį galima naudoti džiovintas žaliavas. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti gervuogių lapų, juodųjų serbentų, raugerškių, šermukšnių vaisių, serbentų, šaltalankių arbatai.
Vitaminų arbatos receptai
Viržių, erškėtuogių ir braškių arbata
Reikia paimti 2 g viržių žiedų ir erškėtuogių lapų, taip pat 10 g braškių lapų. Mišinys užpilamas 200 ml verdančio vandens. Po 10 minučių vitaminų arbata yra paruošta.
Kolekcijai paruošti reikia sumaišyti 20 g jonažolių ir čiobrelių. Įdėkite 4 g bruknių lapų. Mišinys turi būti užplikytas, naudojamas kaip arbatos lapai.
Erškėtuogių vitaminų arbata
Erškėtuogės yra įtrauktos į įvairius augalinius preparatus. Jo pranašumai yra legendiniai. Jo turtinga sudėtis apima daugybę naudingų medžiagų.
Klasikinė erškėtuogių arbata
Vitamininė arbata su erškėtuogėmis yra avitaminozės profilaktika. Sausas erškėtuoges reikia sutrinti, 1 valg. l. vaisiai užmiega termose, užpilkite verdančiu vandeniu (200 ml). Leiskite užvirti. Arbata yra turtingos spalvos ir skonio. Tai yra suaugusiojo paros dozė.
Žolelių arbatos su laukinėmis rožėmis
Džiovintų erškėtuogių įvairiomis proporcijomis dedama į kitas augalines medžiagas. Vietoj įprastos arbatos geriama paruošta arbata. Galite naudoti šiuos mokesčius:
- Erškėtuogės (vaisiai) - 3 dalys, dilgėlės (lapai) - 3 dalys, džiovintos morkos - 3 dalys, juodieji serbentai (uogos) - 1 dalis;
- Erškėtuogės (vaisiai), avietės (uogos) arba kalnų pelenai - po 1 dalį;
- Erškėtuogės (vaisiai) - 3 dalys, bruknės (uogos) - 1 dalis, dilgėlės (lapai) - 3 dalys;
- erškėtuogės, bruknės (lapai) - 2 dalys, juodieji serbentai ir avietės (lapai) - po 1 dalį.
Į bet kurį paruoštą gėrimą galima dėti medaus ar cukraus.
Stiprinančios arbatos
Kolekcijos numeris 1. Juodųjų serbentų, gervuogių ir žemuogių lapų – po 3 g, čiobrelių, jonažolių – po 10 g.. Šis mišinys užpilamas 200 ml verdančio vandens. Gėrimą reikia infuzuoti iki 10 minučių.
Kolekcijos numeris 2. Erškėtuogės ir šaltalankiai - po 6 g, šimtažolė, saldymedžio šaknis, kiaulpienės šaknis - po 2 g.Šaknis reikia nupjauti, o vaisius susmulkinti. Užpilkite 200 ml verdančio vandens ant silpnos ugnies, palaikykite mišinį 10 minučių, tada palikite valandą. Prieš gerdami įpilkite arbatinį šaukštelį medaus.
Kai tik peršąla, savo vaikus dainuoju žolelių nuovirais su medumi. O dabar, kai gydytojai sako, kad vaistinės vitaminais pasitikėti negalima, su visa šeima gersime vaistažolių arbatas. Čia
Vaistinės augalų savybės žmonėms žinomos labai seniai, tikriausiai net urvų gyventojai vaistažoles jau vartojo įvairiems negalavimams gydyti. Iki mūsų atkeliavę senovės gydytojų gydomieji traktatai jau pateikia konkrečius vaistinių augalų naudojimo receptus ir būdus, paremtus daugelio tūkstantmečių praktine patirtimi. Taigi liaudies gydytojai iš kartos į kartą perduodavo informacijos apie konkrečios vaistažolės gydomąsias savybes, sukurdami tvirtą pagrindą tai natūraliai „žaliajai vaistinei“, kurią naudojame ir šiandien.
Vaistinės medžiagos, išskirtos iš vaistinių augalų gryna forma, dabar naudojamos kaip milteliai, tabletės, užpilai, nuovirai ar tinktūros. Daugelio šiuolaikinių sintezuotų vaistų savo gydomuoju poveikiu negalima lyginti su tais vaistais, kurie gaunami iš vaistažolių ir augalų, jau nekalbant apie cheminių vaistų sukeliamą šalutinį poveikį.
Vitamininės arbatos.
Jie ruošiami iš miško, lauko žolelių ir vaisių, labai įvairaus skonio, spalvos ir aromato. Žolelių arbatos iš tikrųjų yra maisto produktas, jose yra daug biologiškai aktyvių medžiagų: vitaminų, fermentų, mikroelementų, organinių rūgščių ir kt. Ši biologiškai aktyvių medžiagų puokštė teigiamai veikia žmogaus organizmą, saugo, užkerta kelią ir gydo daugelį ligų, todėl vaistažolių arbatas rekomenduojama gerti visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ir sveikatos būklės. Žolelių arbatos vertė slypi ir tame, kad joje nėra kofeino ir kitų žmogaus organizmui ne tokių nekenksmingų stimuliatorių, ypač žmonėms, turintiems nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų. Vitaminų, žolelių arbata labai naudinga bet kokio amžiaus vaikams, o įprastos arbatos su kofeinu negalima duoti kūdikiams iki dvejų metų.
Šiais laikais daugelis pradeda suprasti vitamininės arbatos naudą sveikatai ir reguliariai ją vartoti.
Džiovinti lapai ir vaisiai turi būti laikomi popieriniuose arba medžiaginiuose maišeliuose, kiekvieną augalų rūšį atskirai (galima laikyti stikliniuose ar keraminiuose indeliuose sandariais dangteliais). Ant maišelio ar stiklainio turi būti etiketė, nurodanti žolės pavadinimą ir surinkimo laiką.
Gėlių, lapų ir žolės tinkamumo laikas neturi viršyti 1–2 metų, vaisių ir uogų – 3–4 metai, šaknų, šakniastiebių ir žievės – 2–3 metus.
Kaip paruošti vitaminų arbatą?
Gėlės užplikomos dideliame porcelianiniame arbatinuke su verdančiu vandeniu. Uogos prieš verdant būtina; sutrinkite šviežią, sutrinkite sausą. Lapai dedami į karštą vandenį ir virinami 3-5 minutes arba užpilami verdančiu vandeniu.
Smulkiai supjaustykite augalų šaknis, stiebus ir stambias dalis. Tada sudėkite į šaltą vandenį, užvirkite ant silpnos ugnies ir virkite 10 minučių. Po užplikymo žiedų, lapų ir uogų arbatos 5-10 minučių užpilamos porcelianiniame arbatinuke, o šaknų ir stiebų arbatos – emaliuotame dubenyje 10-15 minučių.
Tinkamai paruošta vitaminų arbata turi savitą skonį, aromatą ir spalvą, joje išsaugomos visos biologiškai aktyvios medžiagos.
Žolelių mišinio sudėtis vitamininei arbatai.
Žolelių arbatų įkainiai (sudėtis) gali būti labai įvairūs ir priklausyti nuo žmogaus skonio ir savijautos. Pageidautina į mišinį visada įtraukti vieną aromatingą žolelę (raudonėlį, mėtą, melisą, čiobrelius ir kt.). Mišinyje nerekomenduojama naudoti dviejų ar trijų aromatinių žolelių: aromatai gali sunaikinti vienas kitą arba susimaišyti į nemalonų kvapą. Paprastai kolekcijoje turi būti viena kvapni ir kelios neutralios žolelės.
Kokias vitaminines arbatas, kada gerti?
Ryte rekomenduojama gerti tonizuojančią arbatą (angelikų, braškių lapų, dobilų žiedų ir lapų, citrinžolių, levandų, levandų ir kt.).
Vakare reikėtų gerti raminančias žolelių arbatas (Šv.
Žiemą – ankstyvą pavasarį patartina gerti multivitaminines žolelių arbatas (aviečių lapų, gervuogių, juodųjų serbentų, dilgėlių, morkų, erškėtuogių, kalnų pelenų, raugerškių, šaltalankių, juodųjų serbentų ir kt.).
Vasarą vaistažolių arbatos ruošiamos tik iš šviežių žolelių, šį metų laikotarpį reikėtų vartoti maksimaliai naudingai organizmui.
Vaistinės arbatos.
Taikyti tik gydančio gydytojo rekomendacija. Įvairių žolininkų siūlomos gydomosios vienkartinės dozės ir žolelių skaičius nėra griežtai privalomi, vaistažolių dozės priklauso nuo sveikatos būklės ir savijautos, jas galima mažinti, tačiau didinti nereikėtų. Bet kokiu atveju vaistinės arbatos turėtų būti geriamos po medicininės apžiūros ir prižiūrint gydančiam gydytojui. Tuo pačiu metu reikia stebėti savo savijautą ir organizmo reakciją.
Vaistinės arbatos geriamos 20-30 minučių prieš valgį; Paruoštos žolelių arbatos tinkamumo laikas šaldytuve – 2-3 dienos.
Namuose vaistinė arbata dažniausiai ruošiama iš vienos, dviejų ar daugiau žolelių, griežtai laikantis recepte nurodyto žolelių svorio ir paruošimo technologijos. Jei recepte nenurodyta gydomosios arbatos gaminimo technologija, tada ji ruošiama taip: paskirta dozė susmulkinto augalų mišinio supilama į karštą emaliuotą dubenį, užpilama virintu kambario temperatūros vandeniu ir dedama į vandens vonią (žemo verdančio vandens). Užpilai ruošiami vandens vonelėje 15 min., nuovirai – 30 min. Tada jie išimami ir užpilami (nuovirai 10-15 min., užpilai 45-50 min.). Po to vaistinė arbata nupilama, likę augalai išspaudžiami ir visas skystis perfiltruojamas per marlę. Į paruoštą vaistinę arbatą būtinai įpilkite vandens iki pradinio tūrio.
Kompetentingas, pagrįstas natūralių priemonių naudojimas palengvins Jūsų būklę, padės atsikratyti ilgai kankinamos ligos.
Tačiau visi turėtų būti įspėti, kad neapgalvotas, netinkamas tam tikrų žolelių vartojimas jums neduos naudos, o tik pakenks; augalinis vaistas pavirs nuodu (kaip ir bet kuris kitas vaistas). Jokiu būdu nenaudokite jums nežinomų augalų. Turime visada atsiminti, kad žodžiai „žolės“ ir „nuodai“ yra tos pačios šaknies. Todėl jūsų kelias į kūno išgydymą naudojant vaistažoles turi būti pagrįstas, atsargus ir laipsniškas.
Vitamininių arbatų receptai.
Viržiai - 2 g džiovintų viržių žiedų, 2 g džiovintų erškėtuogių lapų, 10 g džiovintų braškių lapų. Porcelianinis arbatinukas nuplaunamas karštu vandeniu, užpilamas žolelių mišiniu ir užpilamas verdančiu vandeniu (200 ml). Palikite 5-10 min.
Bruknės - 12 g džiovintų bruknių lapų, 10-15 g cukraus, 200 ml vandens. Porcelianinį arbatinuką nuplaukite verdančiu vandeniu, suberkite bruknių lapelius, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 10-15 minučių, suberkite cukrų ir supilkite į puodelius.
Braškės – 10 g džiovintų braškių lapų, 2 g jonažolių, 2 g mėtų, 200 ml vandens. Porcelianinį arbatinuką nuplaukite verdančiu vandeniu, užpilkite lapų mišiniu, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 7-10 min.
Šermukšniai - 30 g džiovintų šermukšnių uogų, 5 g džiovintų aviečių, 2 g džiovintų juodųjų serbentų lapų. Mišinys užplikomas porcelianiniame arbatinuke, infuzuojamas 5-7 minutes. Naudojamas kaip užpilas.
Arbata su raktažolėmis- 5 g džiovintų raktažolės lapų, 5 g jonažolių, 200 ml vandens. Lapų mišinys užpilamas verdančiu vandeniu į porcelianinį arbatinuką ir infuzuojamas 5-7 minutes. Naudojamas kaip užpilas.
Arbata su čiobreliais - 20 g džiovintų čiobrelių lapų, 20 g jonažolių, 4 g džiovintų bruknių lapų. Lapų mišinys užplikomas ir naudojamas kaip ir ankstesniame recepte.
Erškėtuogių-medaus arbata- 20 g erškėtuogių, 15 g medaus, 5 g citrinos sulčių, 200 ml vandens. Džiovintus erškėtuogius susmulkinkite, užpilkite verdančiu vandeniu, virkite emaliuotame dubenyje su uždarytu dangčiu 10 min., palikite 10 min. Nuovirą perkoškite. Įpilkite medaus, citrinos sulčių.
Erškėtuogių ir čiobrelių arbata- 10 g džiovintų erškėtuogių, 5 g džiovintų čiobrelių lapų, 15 g medaus, 200 ml vandens. Erškėtuoges susmulkinkite, užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite 5 minutes, tada suberkite čiobrelių lapelius. Palikite 10 minučių, perkoškite, įdėkite medaus.
Vitaminas – 20 g džiovintų erškėtuogių, 10 g džiovintų šermukšnių vaisių, 5 g džiovintų raudonėlio lapų, 200 ml vandens. Džiovintus vaisius sumalkite, užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite 5 minutes, tada suberkite raudonėlio lapelius ir palikite 10 min.
Tai multivitaminų arbata, ji teigiamai veikia medžiagų apykaitą organizme ir yra antisklerozinė priemonė.
Atkuriamoji:
- 3 g džiovintų braškių lapų, 3 g gervuogių lapų, 3 g juodųjų serbentų lapų, 10 g jonažolių, 10 g čiobrelių, 200 ml vandens. Džiovintų žolelių mišinys užpilamas verdančiu vandeniu porcelianiniame arbatinuke ir infuzuojamas 7-10 minučių;
- 6 g džiovintų erškėtuogių, 6 g džiovintų šaltalankių, 2 g šimtažolės, 2 g saldymedžio šaknų, 3 g kiaulpienių šaknų, 20 g medaus, 200 ml vandens. Vaisius sumalkite, šaknis smulkiai supjaustykite, mišinį užpilkite verdančiu vandeniu emaliuotame dubenyje, pavirkite 10 min., palikite 1 val.. Nukoškite, supilkite medų; džiovinti erškėtuogiai (3 dalys), mėlynės (2 dalys), vyšnios (1 dalis), dilgėlių lapai (3 dalys). Susmulkinkite vaisius, pasigaminkite mišinį, po to vieną valgomąjį šaukštą mišinio užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens, virkite 10 minučių ir palikite termose 2 valandas. Vartokite vieną stiklinę per dieną, kol karšta. Šios kolekcijos arbata draudžiama nuo vidurių užkietėjimo;
- džiovintų erškėtuogių (3 dalys), spanguolių (1 dalis), džiovintų dilgėlių lapelių (3 dalys). Sumalkite vaisius, pagaminkite mišinį. Vieną valgomąjį šaukštą mišinio užpilti verdančiu vandeniu, užvirti, palikti 1 val.. Išgerti 1-2 stiklines su medumi.
Vaistinių arbatų receptai.
Diabetikams – 200 ml vandens 2 g žalių avižų šiaudų, 2 g džiovintų mėlynių lapų, 2 g džiovintų pupelių sėmenų, 2 g linų sėmenų. Susmulkintą mišinį užpilti verdančiu vandeniu termose, palikti per naktį, ryte perkošti. Arbata turi cukraus kiekį mažinantį poveikį, rekomenduojama gerti sergant cukriniu diabetu.
Mėlynės - 200 ml vandens 2 g džiovintų mėlynių, 2 g džiovintų ramunėlių žiedų, 2 g pipirmėčių, 2 g dilgėlių lapų. Susmulkintą mišinį užplikykite porcelianiniame arbatinuke, palikite 15-20 minučių. Arbata rekomenduojama sergant lėtiniu kolitu.
Diuretikas – 200 ml vandens, džiovintų žolelių lapų – 5 g esparno, 5 g jonažolių, 5 g juodųjų serbentų lapų. Žolelių mišinį supilkite į porcelianinį arbatinuką, užpilkite verdančiu vandeniu, palikite 8-10 min.
Cholagogue - nemirtingos gėlės (4 dalys), trilapės lapelis (3 dalys), pipirmėtės (2 dalys), kalendros sėklos (2 dalys). Du šaukštus susmulkinto mišinio užplikykite dviem stiklinėmis verdančio vandens, palikite 20 minučių, nukoškite. Gerti po pusę stiklinės 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį. Arbata vartojama sergant cholecistitu ir cholenitu.
Prakaitavimas – džiovintos avietės (1 dalis), liepų žiedynai (1 dalis). Du šaukštus mišinio užplikykite dviem puodeliais verdančio vandens, palikite 5 minutes, išgerkite viską karštą ir eikite miegoti. Arbata vartojama nuo peršalimo ir gripo;
Džiovintų ramunėlių žiedų (1 dalis), liepų (1 dalis), juodojo šeivamedžio (1 dalis), džiovintų pipirmėčių lapelių (1 dalis). Šaukštą mišinio užplikykite stikline verdančio vandens, palikite 30-40 minučių, nukoškite. Išgerkite 2-3 puodelius karšto užpilo nuo peršalimo;
Džiovintų liepų žiedų (1 dalis), juodojo šeivamedžio (1 dalis), džiovintų pipirmėčių lapelių (1 dalis). Vieną valgomąjį šaukštą mišinio užplikykite stikline verdančio vandens, palikite, suvyniokite, 30 minučių, nukoškite. Gerkite karštą arbatą dviem dozėmis nuo gripo ir peršalimo.
Krūtinė - džiovinti smėlino lapeliai (4 dalys), gysločio lapai (3 dalys), saldymedžio šaknis (3 dalys). Vieną valgomąjį šaukštą mišinio užplikykite dviem stiklinėmis verdančio vandens, palikite 30 minučių, nukoškite. Arbatą gerti po du valgomuosius šaukštus kas 3 valandas, kuri padeda pašalinti skreplius iš plaučių.
Raminamieji - džiovinti melisos (1 dalis), veronikos (1 dalis), miško braškių (3 dalys), gudobelės vaisių (4 dalys) lapai. Vieną valgomąjį šaukštą susmulkinto mišinio užplikykite 250 ml verdančio vandens, palikite 5-7 minutes. Gerti su medumi;
Džiovinti braškių lapai (3 dalys), pipirmėtės (2 dalys), gudobelės vaisiai (4 dalys). Mišinys užplikomas ir imamas kaip ir ankstesniame recepte;
Džiovintos pipirmėtės (1 dalis), melisa (1 dalis), valerijono šaknis (1 dalis), dygliuoto totoriaus lapai ir žiedai (1 dalis). Vieną valgomąjį šaukštą susmulkinto mišinio užpilti stikline verdančio vandens, palikti 30 min., nukošti. Gerti po pusę stiklinės 3 kartus per dieną nuo nemigos, irzlumo;
Džiovintos pipirmėtės (1 dalis), motininė žolė (1 dalis), valerijono šaknis (1 dalis), apynių daigai (1 dalis). Mišinys užplikomas ir imamas kaip nurodyta ankstesniame recepte. Jis vartojamas esant nerviniam susijaudinimui, dirglumui.