Przeczytaj online łatwy sposób na rzucenie palenia. Allen Carr - łatwy sposób na rzucenie palenia

Allen Carr - Łatwy sposób na rzucenie palenia Przeczytaj książkę online za darmo

Przedmowa

W końcu znaleziono magiczne lekarstwo, na które czekali wszyscy palacze:

Natychmiastowy

Skuteczny nawet dla nałogowych palaczy

Żadnych poważnych napadów odstawienia

Bez silnej woli

Bez terapii szokowej

Nie wymaga pomocy ani sprytnych sztuczek

Nie prowadzi do przyrostu masy ciała

długoterminowy

Jeśli jesteś palaczem, wszystko, co musisz zrobić, to czytać.

Jeśli jesteś osobą niepalącą i kupujesz książkę dla swoich bliskich wystarczy, że przekonasz ich do jej przeczytania. Jeśli nie możesz ich przekonać, przeczytaj ją sam, a ostatni rozdział podpowie, jak przekazać główne przesłanie książki bliskim, a także jak uchronić dzieci przed paleniem. Nie daj się zwieść faktowi, że teraz nienawidzą palenia. Wszystkie dzieci go nienawidzą, dopóki same się nie uzależnią. Wydawnictwo Dobraya kniga wydało moją książkę Jak pomóc nastolatkom rzucić palenie.

Ostrzeżenie

Jeśli czekasz, aż opowiem Ci o strasznych zagrożeniach dla zdrowia, na jakie narażeni są palacze, albo o tym, jak przez lata wydają na to fortunę, albo jak palenie jest wulgarnym, obrzydliwym nawykiem, a ty sam jesteś głupi, słaby -wolny materac, w takim razie muszę cię rozczarować. Ta taktyka nigdy nie pomogła mi rzucić palenia, a gdyby mogła pomóc tobie, już dawno rzuciłbyś palenie.

Moja metoda, którą od teraz będę nazywać „łatwą drogą”, działa zupełnie inaczej. Może ci być trudno uwierzyć w to, co zaraz powiem. Jednak zanim przeczytasz tę książkę, nie tylko w to uwierzysz, ale nawet będziesz się zastanawiać, jak to się stało, że kiedyś zostałeś tak „wyprany z mózgu”, że wierzyłeś w coś innego. Istnieje powszechne błędne przekonanie, że sami dokonujemy tego wyboru - palić. Palacze tak samo nie wybierają zostania palaczami, jak alkoholicy nie decydują się na zostanie alkoholikami, a uzależnieni od heroiny nie decydują się na uzależnienie. Tak, to prawda, postanowiliśmy wypalić nasze pierwsze próbne papierosy. Od czasu do czasu zdecyduję się pójść do kina, ale na pewno nie zdecyduję się na spędzenie wielu lat w kinie.

W końcu znaleziono magiczne lekarstwo, na które czekali wszyscy palacze:

Natychmiastowy

Skuteczny nawet dla nałogowych palaczy

Żadnych poważnych napadów odstawienia

Bez silnej woli

Bez terapii szokowej

Nie wymaga pomocy ani sprytnych sztuczek

Nie prowadzi do przyrostu masy ciała

długoterminowy

Jeśli jesteś palaczem, wszystko, co musisz zrobić, to czytać.

Jeśli jesteś osobą niepalącą i kupujesz książkę dla swoich bliskich wystarczy, że przekonasz ich do jej przeczytania. Jeśli nie możesz ich przekonać, przeczytaj ją sam, a ostatni rozdział podpowie, jak przekazać główne przesłanie książki bliskim, a także jak uchronić dzieci przed paleniem. Nie daj się zwieść faktowi, że teraz nienawidzą palenia. Wszystkie dzieci go nienawidzą, dopóki same się nie uzależnią. Wydawnictwo Dobraya kniga wydało moją książkę Jak pomóc nastolatkom rzucić palenie.

Ostrzeżenie

Jeśli czekasz, aż opowiem Ci o strasznych zagrożeniach dla zdrowia, na jakie narażeni są palacze, albo o tym, jak przez lata wydają na to fortunę, albo jak palenie jest wulgarnym, obrzydliwym nawykiem, a ty sam jesteś głupi, słaby -wolny materac, w takim razie muszę cię rozczarować. Ta taktyka nigdy nie pomogła mi rzucić palenia, a gdyby mogła pomóc tobie, już dawno rzuciłbyś palenie.

Moja metoda, którą od teraz będę nazywać „łatwą metodą”, działa zupełnie inaczej. Może ci być trudno uwierzyć w to, co zaraz powiem. Jednak zanim przeczytasz tę książkę, nie tylko w to uwierzysz, ale nawet będziesz się zastanawiać, jak to się stało, że kiedyś zostałeś tak „wyprany z mózgu”, że wierzyłeś w coś innego. Istnieje powszechne błędne przekonanie, że sami dokonujemy tego wyboru - palić. Palacze tak samo nie wybierają zostania palaczami, jak alkoholicy nie decydują się na zostanie alkoholikami, a uzależnieni od heroiny nie decydują się na uzależnienie. Tak, to prawda, postanowiliśmy wypalić nasze pierwsze próbne papierosy. Od czasu do czasu zdecyduję się pójść do kina, ale na pewno nie zdecyduję się na spędzenie wielu lat w kinie.

Proszę spojrzeć na swoje życie. Czy kiedykolwiek podjąłeś świadomą decyzję, że w pewnych momentach swojego życia nie będziesz mógł zjeść obiadu lub spotkać się z przyjaciółmi bez palenia? I że nie możesz się skupić ani poradzić sobie ze stresem bez papierosa? Na jakim etapie swojego życia uznałeś, że papierosy są Ci potrzebne nie tylko na spotkania towarzyskie, ale że musisz je mieć cały czas w kieszeni, czy nie poczujesz się niepewnie, a nawet wpadniesz w panikę?

Ty, jak każdy inny palacz, zostałeś zwabiony w najstraszliwszą i najbardziej pomysłową pułapkę, jaką wspólnie wymyślili ludzie i natura. Na planecie nie ma ani jednego rodzica, palacza lub osoby niepalącej, któremu podoba się sama idea palenia przez ich dzieci. Oznacza to, że wszyscy palacze żałują, że kiedykolwiek zaczęli palić: nikt nie potrzebuje papierosów, aby cieszyć się jedzeniem lub radzić sobie ze stresem, zanim uzależni się od palenia.

Jednocześnie wszyscy palacze chcą kontynuować palenie. Nikt nie może nas zmusić do palenia; świadomie czy nieświadomie – taką decyzję podejmujemy sami. Gdyby istniał magiczny przycisk, który palacze mogliby nacisnąć, aby obudzić się następnego ranka tak, jakby nigdy nie wypalili pierwszego papierosa, wówczas jedynymi palaczami na ziemi byłyby nastolatki wciąż na etapie eksperymentu. Jedyną rzeczą, która powstrzymuje nas przed rzuceniem palenia, jest STACH!

Lękajcie się, że na drodze do wolności będziemy musieli przejść przez nieokreślony okres cierpienia, niedostatku i niezaspokojonych pragnień. Strach, że bez papierosa, bez tego małego wsparcia ani jedzenie, ani spotkanie z przyjaciółmi nigdy nie sprawią nam przyjemności. Strach, że nigdy nie będziemy w stanie się skupić, poradzić sobie ze stresem lub być pewnym siebie. Boi się, że zmieni się nasza osobowość i charakter. Ale przede wszystkim boimy się, że staliśmy się niewolnikami na zawsze i nigdy nie będziemy całkowicie wolni, i spędzimy resztę życia marząc o okazjonalnym papierosie. Jeśli tak jak ja wypróbowałeś już wszystkie tradycyjne metody rzucania palenia i przeszedłeś przez wszystkie cierpienia tego, co nazywam „metodą siły woli”, to nie tylko ulegasz wpływowi tego strachu, ale jesteś pewien, że nigdy nie będziesz mógł rzucić palenia.

Jeśli boisz się, jesteś zdezorientowany lub czujesz, że teraz nie jest odpowiedni czas na rzucenie palenia, zapewniam cię, że twój strach i dezorientacja są spowodowane strachem. Ten sam strach, którego nie usuwają papierosy, a jedynie przez nie generowany. Nie podjąłeś decyzji o wpadnięciu w nikotynową pułapkę, prawda? Ale jak wszystkie pułapki, jest tak zaprojektowana, że ​​nie można się z niej wydostać. Zadaj sobie pytanie: Kiedy wstępnie paliłeś swojego pierwszego papierosa, czy podjąłeś decyzję, że będziesz palić przez cały okres palenia od tamtego czasu? Więc kiedy zamierzasz rzucić? Jutro? Następny rok? Przestań się oszukiwać! Pułapka jest zaprojektowana w taki sposób, że pozostaniesz w niej na całe życie. Jak myślisz, z jakiego innego powodu wszyscy inni palacze nie rzucają palenia, zanim palenie ich zabije?

Ta książka została po raz pierwszy opublikowana przez Penguin ponad dekadę temu i od tego czasu co roku jest bestsellerem. Przez te dziesięć lat korespondowałem z czytelnikami. Jak wynika z tej korespondencji, skuteczność metody przeszła moje najśmielsze oczekiwania. Ponadto listy od czytelników ujawniły dwie kwestie, które mnie niepokoją. Drugim z nich zajmę się później bardziej szczegółowo, a pierwszy wynika z listów, które otrzymałem. Oto typowe przykłady:

„Nie wierzyłem w twoje oświadczenia i przepraszam za zwątpienie. Było bardzo łatwo i przyjemnie - wszystko tak jak mówiłeś. Dałem kopie twojej książki wszystkim moim palącym przyjaciołom i krewnym, ale nie rozumiem, dlaczego jej nie czytają”.

„Osiem lat temu mój przyjaciel, który był palaczem, dał mi twoją książkę, ale właśnie miałem ją przeczytać. Żałuję tylko jednego: zmarnowałem osiem lat na próżno.

„Właśnie skończyłem czytać Łatwą drogę. Minęły dopiero cztery dni, a ja już czuję się świetnie! Jestem pewien, że już nigdy nie będę chciał palić. Po raz pierwszy zacząłem czytać twoją książkę pięć lat temu, przeczytałem do połowy i spanikowałem. Wiedziałem, że jeśli będę dalej czytał, będę musiał rzucić palenie. Jaki ja byłem głupi!

Nie, ta dziewczyna wcale nie jest głupia. Wspomniałem już o magicznym przycisku. Mój sposób działa dokładnie tak samo. „Łatwy sposób” nie jest magią, ale dla mnie i setek tysięcy byłych palaczy, którzy odkryli, jak łatwo i przyjemnie jest rzucić palenie, wygląda to na prawdziwy cud!

A teraz ostrzeżenie. Spór o jajko i kurę odnosi się do naszej sytuacji. Każdy palacz chce rzucić palenie, a każdy palacz może przekonać się, jakie to łatwe i przyjemne: tylko strach powstrzymuje go przed próbą rzucenia palenia. Pozbycie się tego strachu to największy zysk. I odwrotnie: tak jak w przypadku dziewczyny z niedawnego przykładu, podczas czytania książki strach może narastać i uniemożliwić przeczytanie jej do końca.

Allena Carra

Strony: 198

Szacowany czas czytania: 3 godziny

Rok wydania: 2002

Język rosyjski

Zacząłem czytać: 56779

Opis:

Główną ideą przewijającą się przez wszystkie książki Allena Carra jest wykorzenienie strachu. Rzeczywiście, jego talent i wysiłki jako pisarza i terapeuty mają na celu pomóc wszystkim poradzić sobie z lękami i lękami, które uniemożliwiają im życie i cieszenie się satysfakcjonującym życiem. Dobitnie pokazują to jego książki, które stały się bestsellerami w wielu krajach świata: „Prosty sposób na rzucenie palenia”, „Jedyny sposób na trwałe rzucenie palenia”, „Prosty sposób na schudnięcie”, „Jak Pomóż swoim nastolatkom rzucić palenie” i inne. Niegdyś wysoko wykwalifikowany i odnoszący sukcesy księgowy, Allen Carr był nałogowym palaczem i wypalał setki papierosów dziennie. Ten nawyk groził zrujnowaniem całego jego życia, aż w 1983 roku, po niezliczonych i nieudanych próbach rzucenia palenia, w końcu odkrył własny sposób na pozbycie się tego nałogu raz na zawsze. Allen Carr opracował własną metodę rzucania nikotyny, znaną obecnie całemu światu jako „Łatwy sposób na rzucenie palenia”. Jego metoda, wykazująca się fenomenalną skutecznością, zyskała uznanie wśród specjalistów, zyskała szeroką popularność i odnosi ogromny sukces w wielu krajach świata. Allen Carr stworzył ogólnoświatową sieć klinik zajmujących się pomaganiem palaczom w rzuceniu palenia i radzeniu sobie z nałogiem. Książki Allena Carra zostały wydane w ponad dwudziestu językach w wielu krajach na całym świecie. Dziesiątki tysięcy ludzi zwróciło się o pomoc do jego klinik; liczba pacjentów, którzy rzucili palenie dzięki zastosowaniu jego metody przekracza 95% ogólnej liczby osób, które zgłosiły się po pomoc. Kliniki Allen Carr dają każdemu palaczowi gwarancję wyjścia z nałogu nikotynowego oraz gwarancję zwrotu pieniędzy w przypadku niepowodzenia. Pełna lista klinik Allena Carra znajduje się na końcu tej książki.

Wszystkim palaczom, którym nie mogłem pomóc osobiście, życzę, aby ta książka pomogła im uwolnić się od nałogu; Sida Suttona; ale przede wszystkim - Joyce

© Allen Carr's Easyway (International) Limited, 2003, 2004

© Wydanie w języku rosyjskim, przetłumaczone na język rosyjski. LLC „Wydawnictwo „Dobra książka”, 2007

Recenzje lekarzy i specjalistów z zakresu terapii uzależnień na temat metody Allena Carra

Wielokrotnie obserwowałem niesamowitą skuteczność metody Allena Carra, opisanej przez niego w książce The Easy Way to Quit Smoking. Ta metoda wydaje mi się bardzo skuteczna iw pełni ją popieram.

Dr Anil Wizram, Royal London Hospital, Wielka Brytania

To niesamowite, że Allen Carr, będąc jak sam przyznaje nieprofesjonalistą w dziedzinie terapii uzależnień, odniósł sukces tam, gdzie niezliczeni psychologowie i psychiatrzy z wysokimi stopniami naukowymi całkowicie zawiedli, i opracował naprawdę prosty i skuteczny sposób na rzucenie palenia.

Dr William Green, kierownik oddziału psychiatrycznego szpitala Matilda w Hongkongu

Jestem pod wielkim wrażeniem metody Allena Carra. Pomimo fenomenalnej popularności tej techniki, nie ma w niej żadnych sztuczek; dość profesjonalne podejście Allena Carra zasługuje na szacunek i uznanie. Chętnie polecę jego metodę każdemu palaczowi.

Dr PM Bray

Książki Allena Carra bez wątpienia pomagają rzucić palenie. Wiele specjalistycznych klinik z powodzeniem stosuje jego techniki i metody, które są podane w tej książce.

Judy McKay, profesor, ekspert, Azjatycka Rada Doradcza ds. Zdrowia i Kontroli Tytoniu

Główną ideą przewijającą się przez wszystkie książki Allena Carra jest wykorzenienie strachu. Rzeczywiście, jego talent i wysiłki jako pisarza i terapeuty mają na celu pomóc wszystkim poradzić sobie z lękami i lękami, które uniemożliwiają im życie i cieszenie się satysfakcjonującym życiem. Dobitnie pokazują to jego książki, które stały się bestsellerami w wielu krajach świata: „Prosty sposób na rzucenie palenia”, „Jedyny sposób na rzucenie palenia na zawsze”, „Prosty sposób na schudnięcie”, „Jak Pomóż swoim nastolatkom rzucić palenie”.

Niegdyś wysoko wykwalifikowany i odnoszący sukcesy księgowy, Allen Carr był nałogowym palaczem i wypalał setki papierosów dziennie. Ten nawyk groził zrujnowaniem całego jego życia, aż w 1983 roku, po niezliczonych i nieudanych próbach rzucenia palenia, w końcu odkrył własny sposób na pozbycie się tego nałogu raz na zawsze. Allen Carr opracował własną metodę rzucania nikotyny, znaną obecnie całemu światu jako „Łatwy sposób na rzucenie palenia”. Jego metoda, wykazująca się fenomenalną skutecznością, zyskała uznanie wśród specjalistów, zyskała szeroką popularność i odnosi ogromny sukces w wielu krajach świata. Allen Carr stworzył ogólnoświatową sieć klinik zajmujących się pomaganiem palaczom w rzuceniu palenia i radzeniu sobie z nałogiem. Książki Allena Carra zostały opublikowane w ponad dwudziestu językach w wielu krajach.

Dziesiątki tysięcy ludzi zwróciło się o pomoc do jego klinik; liczba pacjentów, którzy rzucili palenie dzięki zastosowaniu jego metody przekracza 95% ogólnej liczby osób, które zgłosiły się po pomoc. Kliniki Allen Carr dają każdemu palaczowi gwarancję wyjścia z nałogu nikotynowego oraz gwarancję zwrotu pieniędzy w przypadku niepowodzenia. Pełna lista klinik Allena Carra znajduje się na końcu tej książki. W 2009 roku w Rosji otwarto pierwszą klinikę Allena Carra.

Przedmowa

W końcu znaleziono magiczne lekarstwo, na które czekali wszyscy palacze:

Natychmiastowy

Skuteczny nawet dla nałogowych palaczy

Żadnych poważnych napadów odstawienia

Bez silnej woli

Bez terapii szokowej

Nie wymaga pomocy ani sprytnych sztuczek

Nie prowadzi do przyrostu masy ciała

długoterminowy

Jeśli jesteś palaczem, wszystko, co musisz zrobić, to czytać.

Jeśli jesteś osobą niepalącą i kupujesz książkę dla swoich bliskich wystarczy, że przekonasz ich do jej przeczytania. Jeśli nie możesz ich przekonać, przeczytaj ją sam, a ostatni rozdział podpowie, jak przekazać główne przesłanie książki bliskim, a także jak uchronić dzieci przed paleniem. Nie daj się zwieść faktowi, że teraz nienawidzą palenia. Wszystkie dzieci go nienawidzą, dopóki same się nie uzależnią. Wydawnictwo Dobraya kniga wydało moją książkę Jak pomóc nastolatkom rzucić palenie.

Ostrzeżenie

Jeśli czekasz, aż opowiem Ci o strasznych zagrożeniach dla zdrowia, na jakie narażeni są palacze, albo o tym, jak przez lata wydają na to fortunę, albo jak palenie jest wulgarnym, obrzydliwym nawykiem, a ty sam jesteś głupi, słaby -wolny materac, w takim razie muszę cię rozczarować. Ta taktyka nigdy nie pomogła mi rzucić palenia, a gdyby mogła pomóc tobie, już dawno rzuciłbyś palenie.

Moja metoda, którą od teraz będę nazywać „łatwą metodą”, działa zupełnie inaczej. Może ci być trudno uwierzyć w to, co zaraz powiem. Jednak zanim przeczytasz tę książkę, nie tylko w to uwierzysz, ale nawet będziesz się zastanawiać, jak to się stało, że kiedyś zostałeś tak wyprany z mózgu, że wierzyłeś w coś innego. Istnieje powszechne błędne przekonanie, że sami dokonujemy tego wyboru - palić. Palacze tak samo nie wybierają zostania palaczami, jak alkoholicy nie decydują się na zostanie alkoholikami, a uzależnieni od heroiny nie decydują się na uzależnienie. Tak, to prawda, postanowiliśmy wypalić nasze pierwsze próbne papierosy. Od czasu do czasu decyduję się pójść do kina, ale na pewno nie postanawiam spędzić w kinie całego życia.

Proszę spojrzeć na swoje życie. Czy kiedykolwiek podjąłeś świadomą decyzję, że w pewnych momentach swojego życia nie będziesz mógł zjeść obiadu lub spotkać się z przyjaciółmi bez palenia? I że nie możesz się skupić ani poradzić sobie ze stresem bez papierosa? Na jakim etapie życia uznałeś, że papierosy są Ci potrzebne nie tylko na spotkania towarzyskie, ale że musisz je mieć cały czas w kieszeni, bo inaczej poczujesz się niepewnie, a nawet wpadniesz w panikę?

Ty, jak każdy inny palacz, zostałeś zwabiony w najstraszliwszą i najbardziej pomysłową pułapkę, jaką wspólnie wymyślili ludzie i natura. Na planecie nie ma ani jednego rodzica, palacza lub osoby niepalącej, który byłby zachwycony pomysłem palenia swoich dzieci. Oznacza to, że wszyscy palacze żałują, że kiedykolwiek zaczęli palić: nikt nie potrzebuje papierosów, aby cieszyć się jedzeniem lub radzić sobie ze stresem, zanim uzależni się od palenia.

Jednocześnie wszyscy palacze chcą kontynuować palenie. Nikt nie może nas zmusić do palenia; świadomie lub nieświadomie, sami podejmujemy tę decyzję. Gdyby istniał magiczny przycisk, który palacze mogliby nacisnąć, aby obudzić się następnego ranka tak, jakby nigdy nie wypalili pierwszego papierosa, wówczas jedynymi palaczami na ziemi byłyby nastolatki wciąż na etapie eksperymentu. Jedyną rzeczą, która powstrzymuje nas przed rzuceniem palenia, jest STRACH!

Prosty sposób na rzucenie palenia

Aby pozbyć się złego nawyku, czasami warto zwrócić się do doświadczenia nałogowego palacza.

Allen Carr palił co najmniej sto papierosów dziennie. Po kolejnej nieudanej próbie opracował własną metodę pozbycia się nałogu nikotynowego.
Bez sztuczek, bez moralizowania – ochota na papierosa zniknie sama.

Wypróbuj technikę na sobie, a przekonasz się, że łatwo, przyjemnie i bezboleśnie rozstać się ze złym nawykiem.

Prosty sposób na zaprzestanie picia

Wróć do normalnego życia i przestań pić - to prawda!

Metoda Allena Carra nie wymaga kodowania, specjalnego traktowania i fenomenalnej siły woli. Pacjent bezboleśnie i szybko pozbywa się nałogu. Brzmi fantastycznie? Ale skuteczność tej techniki została wielokrotnie potwierdzona przez wiele klinik na całym świecie.

Wypróbuj sam i znajdź to - w końcu! - długo oczekiwane poczucie wolności.

Łatwy sposób na schudnięcie

Allen Carr to autor, który łamie stereotypy i pokazuje swoim czytelnikom prostą drogę do celu. Będziesz cieszyć się jedzeniem, zjesz ulubione potrawy, a przy okazji zrzucisz zbędne kilogramy, pozbędziesz się chorób układu pokarmowego.

Sprawdzony i dokładnie przemyślany program pomoże Ci odzyskać harmonię i zdrowie!

Jedyny sposób na rzucenie palenia na zawsze

Wyrwanie się z nikotynowego zniewolenia jest możliwe!

Allen Carr pomaga swoim czytelnikom nabrać pewności siebie, rzucić palenie i uniknąć wielu podstępnych pułapek. Nie przytyjesz, nie będziesz musiał używać siły woli ani odczuwać napadów głodu.

Aby stać się szczęśliwym i wolnym, wystarczy postępować zgodnie ze wskazówkami zawartymi w tej książce.

Łatwy sposób na rzucenie palenia, szczególnie dla kobiet

Każdy palacz prędzej czy później wpada na pomysł rzucenia tego złego nawyku, zastanawiając się jak to zrobić bez zbędnych sztuczek? Oto bestseller, z którego dowiesz się, jak to zrobić! Ta książka jest przeznaczona dla kobiet i zawiera unikalne techniki.

Autorka stopniowo obala mity na temat palenia, a pod koniec lektury całkowicie stracisz ochotę na papierosy! Nie potrzebujesz ćwiczeń, które ćwiczą siłę woli. Zacznij czytać książkę Łatwy sposób na rzucenie palenia specjalnie dla kobiet, a będziesz zaskoczony wynikami.

Prosty sposób na cieszenie się podróżami lotniczymi

Jeśli chcesz latać bez strachu, powinieneś przeczytać książkę Allena Carra Łatwy sposób na cieszenie się podróżami lotniczymi. Przeraża Cię strach przed podróżą samolotem, wewnętrzne napięcie, myśl o lataniu? Ta książka zmieni to w radosne wydarzenie.

- Pozbądź się lęków i obaw związanych z lotami: turbulencje, zła pogoda, awaria silnika;
— Eliminacja skutków mitów propagowanych w filmach i mediach na temat niebezpieczeństw związanych z lataniem;
- Uwolnij się od bezpodstawnych obaw i poczuj się bezpiecznie podczas lotu;
— Zacznij czerpać przyjemne emocje z każdej podróży samolotem.

Zacznij odchudzać się już teraz

Zaktualizowana wersja słynnej metody odchudzania Allena Carra.

Ta książka uwolni Cię od nadwagi bez wyrafinowanych diet, specjalnych ćwiczeń i silnej woli, a jednocześnie możesz jeść, co chcesz i o każdej porze, zachowując szczupłą sylwetkę.

Allen Carr pisze o tej książce: „Postępuj zgodnie z instrukcjami, a będziesz mógł jeść tyle ulubionych potraw, ile chcesz, w dowolnym momencie, utrzymując pożądaną wagę bez diety, ćwiczeń i silnej woli”.

Łatwy sposób na życie bez zmartwień i zmartwień

Autor słynnej książki „Łatwy sposób na rzucenie palenia” skutecznie wykorzystał wymyśloną przez siebie metodę, aby pozbyć się różnych problemów psychologicznych: odchudzania, rozwiązania problemu uzależnienia od alkoholu itp.

Książka „Łatwy sposób na życie bez zmartwień i zmartwień” pozwoli Ci uwolnić swój umysł od stereotypów narzuconych przez kulturę masową, walczyć ze stresem oraz unikać zmartwień i zmartwień.

Naucz się kontrolować siebie i swoje życie, zrozumieć spokój umysłu, łatwo znaleźć jasną ścieżkę w beznadziejnych sytuacjach.

Prosty sposób na życie bez długów

Celem tej książki jest zakończenie udręki zadłużenia i ostateczne odnalezienie szczęścia w wolności od niewoli zadłużenia i rozwiązanie problemów finansowych. Książka pomoże pozbyć się nabytych postaw psychologicznych, które składają się na beztroski stosunek do finansów i rozwiązłość w zakupach, które spowodowały Twój kryzys finansowy.

Stworzysz prostą, ale skuteczną metodę na pozbycie się kryzysu finansowego. Będziesz mógł kupić wszystko, czego potrzebujesz do życia, ciesząc się zakupami, a przez długi czas będziesz cieszyć się szczęśliwym i satysfakcjonującym życiem bez pożyczek.

Jak pomóc naszym dzieciom rzucić palenie

Z tej książki dowiesz się, jakie są przyczyny uzależnienia od nikotyny u Twoich dzieci oraz jakie są mechanizmy prowadzące do nikotynowej pułapki; ujawniają się mity starszego pokolenia związane z tym problemem.

Niebezpieczeństwo związane z paleniem polega na tym, że większość osób na nikotynowej ścieżce uważa, że ​​bez papierosów trudno jest cieszyć się życiem i radzić sobie z codziennymi stresami. Pomóż swojemu dziecku zrozumieć zasady uzależnienia od nikotyny, a uchronisz je przed nałogiem chorobowym i innymi rodzajami substancji toksycznych.

Dowiedz się z książki:

Jak prawidłowo wchodzić w interakcje z dzieckiem;
— Jak nauczyć się rozumieć problemy młodego pokolenia;
- Pomóż dziecku zrozumieć, że papieros nie jest jego wyborem;
- Jak uczyć dziecko przeciwdziałania wpływowi złych firm;
- rozwiać uprzedzenia i mity związane z używaniem nikotyny.

Rzuć palenie teraz bez przybierania na wadze

To wydanie jest zaktualizowaną wersją głównej książki i metodologii Allena Carra. Niektóre jego fragmenty zostały poprawione, dzięki czemu są bardziej wydajne i zrozumiałe dla czytelników.

Unikalny system Allena Carra pozwala rzucić nałóg bez dużej siły woli. Właśnie w tym jego metoda jest cenna, ponieważ człowiek po prostu traci chęć do palenia, pojawia się świadomość i prawdziwa chęć zmiany. Ta metoda jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od doświadczenia w paleniu. A co najważniejsze – rzucając palenie – nie przytyjesz, jak to często bywa…

Prosty sposób na rzucenie palenia w pigułce

Łatwy sposób na sukces

Allen Carr pomógł już milionom ludzi rozwiązać ich problemy.

Najważniejsze na drodze do tego jest pozbycie się stereotypów, wypracowanie własnych kryteriów osobistego sukcesu i znalezienie motywacji. Wtedy odniesiesz sukces w każdym biznesie.

Prosty sposób na życie bez kaca

W swojej nowej pracy „Łatwy sposób na życie bez kaca” Allen Carr z powodzeniem stosuje stworzoną przez siebie metodologię walki z uzależnieniem od alkoholu.

Autorka obala mity masowej świadomości związane z używaniem napojów alkoholowych, pomaga uporać się z psychologicznymi przyczynami upojenia alkoholowego oraz radzi, jak wydostać się z alkoholowej pułapki. To wydanie pomoże Ci nauczyć się panować nad stresem i cieszyć się wakacjami bez dopingu alkoholowego. Ta książka jest odpowiednia dla każdego: dla tych, którzy zamierzają przejąć kontrolę nad swoim piciem, i dla tych, którzy chcą całkowicie zrezygnować z alkoholu.

mój łatwy sposób

Książkę tę można nazwać wyznaniem człowieka, który opowie czytelnikom nie tylko o swoich sukcesach, ale także przyznaje się do porażek i porażek.

Łatwy sposób na rzucenie palenia dla kobiet na zdjęciach

Skuteczna technika pozbycia się nałogu nikotynowego Allena Carra jest stosowana w wielu klinikach na całym świecie. Jest ceniona, ponieważ nie wymaga szczególnych wysiłków, nie prowadzi do cierpienia moralnego pacjenta, nie powoduje tycia i ma szereg innych zalet.

Niniejsza publikacja jest wizualną pomocą dla kobiet, która pokazuje na zdjęciach unikalną metodę rzucania palenia.

Jeśli chcesz zyskać wolność i zdrowie, nie trać czasu i zacznij zmieniać siebie już teraz!

Prosty sposób na życie bez diet

Łatwy sposób na życie bez diety to świetna książka, która uczy czytelników, jak cieszyć się jedzeniem bez myślenia o tabu i ograniczeniach, które zawierają inne strategie odchudzania.

„Łatwa droga” nie wymaga od Ciebie wyrzeczeń i wielkiej siły woli. Wszystko, czego potrzebujesz, to otwarty umysł i zdrowy rozsądek. Pozbądź się zbędnych kilogramów, nie oglądając się na liczne mity i nieporozumienia, które wiążą się z ideami prawidłowego odżywiania, cieszenia się jedzeniem i piękną sylwetką!

spisek nikotynowy

Nicotine Plot to ostatnia praca Carra, którą napisał na krótko przed śmiercią.

W tej książce Carr ujawnia, w jaki sposób wpływ wielkich korporacji tytoniowych powoduje, że media i telewizja propagują mity na temat palenia, aby generować dochody zarówno od palaczy, jak i tych, którzy próbują walczyć z nałogiem. Dzięki tej publikacji będziesz mógł zrozumieć, jak ludzie są zmuszani do robienia tego, czego nie potrzebują, a potem wyłudzają pieniądze na leczenie… Aby przerwać to błędne koło, musisz zrozumieć, jak ono działa i uodpornić się do tej propagandy.