Charakterystyka ruchu masującego głowę. Masaż głowy – teoria niezbędna

Główną funkcją naczyń mózgowych jest regulacja przepływu krwi. Kiedy jedna część mózgu pracuje intensywnie, krew z mniej obciążonych części kierowana jest do niej. Problemy z krążeniem krwi prowadzą do chorób, bólów głowy i złego stanu zdrowia. Możesz przywrócić normalne funkcjonowanie naczyń krwionośnych za pomocą leków lub prostych praktyk masażu. Jeśli nie ma przeciwwskazań, można je wykonać w domu.

Problemy z przepływem krwi pojawiają się, gdy zmniejsza się objętość krwi lub gdy naczynia krwionośne ulegają niedrożności. Objawy początku choroby obejmują:

  • Częste i silne bóle głowy;
  • Ból oczu pojawiający się wieczorem;
  • Częste i silne zawroty głowy;
  • Ataki wymiotów i nudności;
  • Szum w uszach, uczucie duszności;
  • Drętwienie;
  • Słaby sen;
  • upośledzenie pamięci;
  • Szybka męczliwość;
  • Roztargnienie.

Postępująca choroba naczyniowa prowadzi do gwałtownego pogorszenia pamięci, zaburzeń koordynacji ruchu, drażliwości i depresji.

Głównym zagrożeniem związanym ze słabym krążeniem krwi jest wystąpienie zespołu Parkinsona lub demencji.

Encefalopatia krążeniowa to powoli rozwijające się uszkodzenie naczyń krwionośnych mózgu. Często towarzyszy nadciśnieniu i osteochondrozie, dystonii wegetatywno-naczyniowej. Wysokie ciśnienie krwi prowadzi do pogrubienia ścian naczyń krwionośnych, aż do całkowitego zamknięcia ich światła. To prowokuje rozwój udaru mózgu.

Rozpoznanie choroby przeprowadza się za pomocą USG lub MRI, elektrokardiografii. Przebieg leków jest przepisywany indywidualnie i ma na celu ochronę połączeń nerwowych, stymulację procesów metabolicznych i normalizację przepływu krwi.

Oprócz leczenia uzależnień zaleca się fizjoterapię, terapię ruchową, tradycyjną medycynę i specjalny masaż.

Skuteczność masażu

Aby poprawić krążenie krwi w mózgu i obniżyć ciśnienie krwi, lekarze zalecają akupresurę. Po sesjach obserwuje się następujące pozytywne zmiany:

  • Stres jest zmniejszony;
  • Łagodzi skurcze i blokady mięśni;
  • Konwulsje ustępują;
  • Sen jest znormalizowany;
  • Bóle głowy ustępują;
  • Poprawia się krążenie krwi nie tylko w mózgu, ale także w innych narządach;
  • Poprawia się ruch limfy i procesy metaboliczne na poziomie komórkowym;
  • Poprawia koncentrację i pamięć;
  • Przywrócona zostaje mobilność stawów;
  • Znika uczucie drętwienia kończyn;
  • Ciśnienie krwi normalizuje się;
  • Poprawia pamięć, zdolność myślenia i wytrzymałość emocjonalną.

Umiejętność wykonywania automasażu pozwala nie tylko poprawić samopoczucie, ale także zachować zdrowie, uniknąć poważnych problemów i przedwczesnego starzenia się.

Mechanizm działania masażu na organizm

Masaż okolicy szyjno-kołnierzowej prowokuje produkcję hormonów odpowiedzialnych za przekazywanie impulsów nerwowych. Oddziałując na obszary mózgu, odciążają narząd z nadmiaru płynu, co prowadzi do przywrócenia przepływu limfy i ukrwienia. Masaż tej okolicy jest dobrą metodą profilaktyki chorób stawów i kręgosłupa. Polega na bezpośrednim ucisku palcem na określone punkty lub mięśnie.

Stymulacja punktów akupunkturowych połączonych z kanałami energetycznymi prowadzi do aktywacji neuronów w przysadce mózgowej i podwzgórzu. Odpowiedzią jest produkcja histaminy, endorfin i serotoniny. Hormony te odpowiadają za procesy metaboliczne, regenerację tkanek i usuwanie toksyn z organizmu.

Wskazania i przeciwwskazania do masażu

Przeciwwskazania:

  • Zaburzenia psychiczne;
  • Choroba serca podczas zaostrzenia;
  • Choroby skóry i rany w obszarze leczenia;
  • Procesy zapalne;
  • Podwyższona temperatura ciała;
  • Spondyloza;
  • Onkologia;
  • Ostry udar mózgu;
  • Zapalenie stawów;
  • Zablokowanie naczyń krwionośnych.

Masażu nie wykonuje się, jeśli u pacjenta występuje reakcja alergiczna na którykolwiek ze składników kremu lub jeśli pacjent jest w stanie niepoczytalnym (zatrucie alkoholem lub lekami). W czasie ciąży, a także po przebytych chorobach układu oddechowego, przed przystąpieniem do sesji zaleca się konsultację z lekarzem.

Jak często powinienem go używać?

Kurs masażu wyliczany jest indywidualnie w oparciu o wskazania i stan pacjenta. Każda zawiera średnio od 10 do 20 sesji, które przeprowadzane są co drugi dzień lub codziennie.

Czas zabiegu zależy od rodzaju masażu: akupresura głowy trwa od 3 do 7 minut, masaż mięśni okolicy kołnierza – od 20 minut do godziny. Sesje przebiegają według tego samego schematu zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jedynym wyjątkiem są kobiety w ciąży. Osobliwością masażu dla nich jest ograniczenie czasu trwania sesji: nie więcej niż 20 minut.

Aby utrzymać efekt, zabiegi należy wykonywać regularnie: 2-3 razy w tygodniu, a akupresurę można wykonywać codziennie przed snem.

Techniki i techniki masażu

Akupresura stymuluje ośrodki lub punkty energetyczne palcami. Ta technika jest prosta i możesz ją opanować nawet w domu. Z lokalizacją punktów odruchowych warto zapoznać się za pomocą specjalnego atlasu. Ich wielkość różni się w zależności od stanu osoby: podczas snu średnica punktu wynosi 1 mm, a podczas czuwania zwiększa się do 1 cm.

Po naciśnięciu tego punktu osoba może odczuwać ból lub mrowienie, lekkie drętwienie lub uczucie ciepła.

Technika masażu obejmuje następujące techniki:

  • Ciśnienie, którego siła wzrasta stopniowo;
  • głaskanie;
  • Ugniatanie;
  • Ruchy obrotowe.

Czas ekspozycji na każdy punkt wynosi do minuty. Dla większej skuteczności wykonuj naprzemienne ruchy okrężne z umiarkowanym naciskiem przez 5 sekund. Punkty symetryczne należy masować jednocześnie.

Aby wyeliminować bóle głowy, skorzystaj z punktów znajdujących się:

  • W dole skroniowym;
  • Nad zewnętrzną krawędzią brwi;
  • W zewnętrznym kąciku oczu;
  • W zagłębieniu pomiędzy grzbietem nosa a wewnętrznym kącikiem oczu;
  • Z przodu małżowiny usznej, w górnej części wnęki ucha tragus;
  • Na kości skroniowej, powyżej górnej części małżowiny usznej.

Uderzenie powinno być ostrożne i przy niewielkim nacisku - w przeciwnym razie nie da się uniknąć powstawania siniaków i siniaków.

Masaż wzmacniający pamięć

Aby poprawić krążenie krwi w mózgu, masuj punkt znajdujący się pośrodku linii biegnącej od przedniej części głowy do szyi. Drugi punkt uderzenia znajduje się tuż nad górną wargą. Masowanie należy wykonywać z dużym naciskiem opuszkiem kciuka lub palca wskazującego. Czas przetwarzania wynosi od 30 sekund do 1 minuty. Możesz to powtarzać kilka razy dziennie.

Masażoterapia

Ten prosty zestaw ćwiczeń wykonuje się z umiarkowanym naciskiem na dotknięty obszar. Rozpocznij od masowania tylnej powierzchni uszu okrężnymi ruchami. Ręce przesuwają się do skroni i ściskają głowę. Następnie powtórz to ćwiczenie, kładąc dłonie na czole i tyle głowy.

Naciśnij skronie opuszkami palców i wykonaj kilka powolnych, okrężnych ruchów. Złóż dłonie w zamek, połóż je z tyłu głowy i przesuń je w dół, w stronę szyi i kręgosłupa. Twoje ręce powinny opaść jak najniżej. Zablokuj pozycję na 5-10 sekund i nie puszczając dłoni, odłóż je z tyłu głowy.

Masaż szybko pozbędzie się bólów głowy, pobudzi krążenie krwi, złagodzi ziewanie i senność.

Masują obszar kołnierza szyjnego przy bólach głowy i migrenach, dzwonieniu w uszach. Pracę rozpoczynamy od mięśni szyi umiejscowionych po bokach i plecach. Ruchy wykonuje się obiema rękami w dół od linii włosów.

Pierwsze ruchy to głaskanie. Po nich zaczynają się pocierać, których aktywność z czasem wzrasta. Następnie ugniatanie. Jego istotą jest rozgrzewka i ćwiczenie głębokich warstw mięśniowych, nasycenie tkanek krwią oraz aktywacja procesów metabolicznych. Siła ugniatania wzrasta w miarę adaptacji skóry i mięśni.

Po ugniataniu przechodzą do opukiwania i uszczypywania. Zakończ masaż spokojnymi i głębokimi pociągnięciami. Po sesji można zakryć szyję ciepłym ręcznikiem i dać klientce 15-25 minut na odpoczynek.

Automasaż szyi

Przed sesją należy rozgrzać dłonie poprzez pocieranie ich o siebie, a także nasmarować olejkiem do masażu lub tłustym kremem. Automasaż wykonywany jest obiema rękami i rozpoczyna się od głaskania pleców i boku szyi. Ruchy są wykonywane płynnie, od wzrostu włosów po ramiona. Głębokość i intensywność wzrasta stopniowo. Po 3-5 minutach przystąpić do wcierania. Wykonuje się go opuszkami palców i ruchami okrężnymi. Kierunek jest od uszu, przez włosy, do tyłu głowy i w dół, do ramion. Subtelności zabiegu obejmują konieczność masowania tylko mięśni i nie wpływania na kręgi.

Szczypanie odbywa się po pocieraniu. Ruchy powinny być krótkie i gwałtowne, a skórę należy chwytać podskórną warstwą tłuszczu. Zacznij od mięśni szyi – szczypnij od dołu do góry i od góry do dołu wzdłuż płatków uszu. Opukiwanie wykonuje się krawędzią dłoni, a tył szyi kończy energicznym głaskaniem.

Następnie przechodzą do przednich mięśni szyi. Podczas głaskania należy uważać, aby skóra się nie rozciągała. Twoje dłonie powinny ślizgać się łatwo i swobodnie. Kierunek ruchu od żuchwy w dół i od środka do linii bocznej. Po głaskaniu wykonuje się ruchy obrotowe mięśnia biegnącego od wyrostka sutkowatego do obojczyków. Kończą się także głaskaniem.

Automasaż można wykonywać rękami lub przy pomocy masażerów elektrycznych. W przypadku zdiagnozowania osteochondrozy zaleca się stosowanie kremów rozgrzewających lub przeciwzapalnych.

W domu ćwiczenia poprawiające krążenie krwi można wykonywać w pozycji siedzącej lub stojącej, jednak po sesji zaleca się położenie na 15-30 minut. W tym czasie mięśnie będą miały czas na odpoczynek od wysiłku, ciśnienie krwi wróci do normy, a skóra się uspokoi.

Akupresura, czyli klasyczny masaż leczniczy, to skuteczny sposób na poprawę krążenia krwi w mózgu, pozbycie się migreny i zmęczenia, objawów depresji oraz przywrócenie dobrego stanu zdrowia bez stosowania leków. Masaż nie ma ograniczeń wiekowych, a jego prostota pozwala na stosowanie go nawet w miejscu pracy.

Masaż (z francuskiego – „masować”) to jedna z najstarszych metod leczniczych. Istota masażu polega na tym, że ugniatając skórę i tkankę podskórną, poprawiamy pracę podskórnej gruczołów potowych i łojowych, naczyń krwionośnych, mięśni, aktywizujemy zakończenia nerwowe i zwiększamy napięcie całego ciała. Pocierając posiniaczoną część ciała, gładząc zmęczoną twarz, a nawet drapiąc tył głowy, poddajemy się masażowi. Ale to oczywiście tylko początkowe ruchy - istnieją szczegółowe schematy masażu całego ciała w celach terapeutycznych, higienicznych (kosmetycznych) i sportowych. Umiejętność wykonywania masażu i samodzielnego masażu jest bardzo przydatną umiejętnością.

Ten podrozdział dotyczy wyłącznie masażu skóry głowy. Masaż ten pomaga poprawić kondycję włosów, pozbyć się łupieżu i przyspieszyć porost włosów. Masaż poprawia krążenie krwi, wzmacnia cebulki włosów, zmiękcza skórę głowy, co sprzyja lepszej penetracji substancji biologicznie czynnych zawartych w emulsji leczniczej, a także poprawia pracę gruczołów łojowych, co zapobiega pojawianiu się łojotoku.

Na początek wymieńmy kilka ogólnych zasad. Nie pocieraj skóry powierzchownie, lecz dociśnij ją do kości i dopiero wtedy poruszaj nią okrężnymi lub prostymi ruchami, jakby dotykając, ugniatając i pocierając, cały czas czując kość. Masaż rozpoczynamy od lekkich, gładzących ruchów – skórę głowy należy rozgrzać i ugniatać. Stopniowo oddziaływanie palców nasila się, a pod koniec masażu ponownie słabnie, kończąc na lekkich, delikatnych dotknięciach. Pierwsze sesje masażu powinny być krótsze, a siła oddziaływania lżejsza – w ten sposób organizm stopniowo przyzwyczaja się do tego zabiegu. Podczas masażu ogromne znaczenie ma rytm – klient, kierując się rytmem masażysty, zdaje się z wyprzedzeniem przewidywać kolejny ruch, dzięki czemu czuje się komfortowo i zrelaksowany. Nie można rozpocząć masażu bardzo energicznie i nagle go zakończyć. Po masażu należy odpocząć 10-15 minut (nawet jeśli masz zamiar rozpocząć mycie włosów). Nie zaleca się masażu głowy częściej niż dwa razy w tygodniu.

Masaż wykonywany jest na czystych, wilgotnych włosach, zawsze przy użyciu preparatów leczniczych. Obecnie wszystkie firmy produkujące profesjonalne perfumy produkują serię preparatów do pielęgnacji i intensywnej pielęgnacji włosów. Do stosowania tych leków wymagana jest specjalna wiedza.

Na podstawie powyższego można podać następującą definicję: masaż jest metodą terapeutyczną polegającą na dozowanym mechanicznym podrażnieniu powierzchni skóry głowy, z uwzględnieniem cech anatomicznych i fizjologicznych jej skóry.

Cele masażu głowy:

  • poprawić kondycję włosów;
  • zwiększyć wzrost włosów;
  • poprawić krążenie krwi;
  • pozbyć się łupieżu;
  • wzmocnić cebulki włosów;
  • poprawiają pracę gruczołów łojowych.

Wskazania do masażu:

  • zapobieganie wypadaniu włosów;
  • zakłócenie gruczołów łojowych;
  • niedociśnienie (niskie ciśnienie krwi);
  • wzmocnienie cebulek włosów;
  • ogólny relaks klienta.

Przeciwwskazania do masażu:

  • obecność chorób skóry;
  • ciężka utrata włosów;
  • nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi);
  • choroby nerwowe i urazy głowy;
  • choroby grzybowe;
  • otwarte rany skóry głowy.

Technologia masażu. Masaż wykonywany jest trzema rodzajami ruchów: okrężnym, pchającym i głaszczącym w tym samym tempie wzdłuż brzeżnej linii włosów i kończącym się w najwyższym punkcie głowy. Ruchy wykonywane są zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Kurs masażu składa się z 15 - 20 sesji.

Ryż. 3.1. Kolejność wykonywania (a - m) masażu głowy

1. ruch- okresowe, powierzchowne ugniatanie w okolicy łuków brwiowych. Używając kciuka i palców wskazujących obu dłoni, zastosuj osiem lekkich nacisków w kierunku od grzbietu nosa do jam skroniowych. Powtórz trzy razy (ryc. 3.1, a).

2. ruch- spiralne pocieranie linii skroniowych. Cztery palce liczą do 4. Powtórz trzy razy (ryc. 3.1, b).

Trzeci ruch- przerywane głaskanie linii czołowych i skroniowych w liczbie 4. Powtórz trzy razy (ryc. 3.1, c).

4. ruch- pionowe głaskanie mięśni czołowych i skroniowych. Głaszcząc od dołu do góry od łuków brwiowych do linii włosów na czole obiema rękami naprzemiennie, od środka czoła (najpierw w prawo, potem w lewo), docierając po raz trzeci do środka czoła, bezpośrednio ręce do zagłębień skroniowych, gdzie ruch kończy się fiksacją światła. Powtórz trzy razy (ryc. 3.1, d).

5. ruch- faliste, podłużne głaskanie mięśnia czołowego, zaczynając od prawej strony twarzy, od jamy skroniowej do lewej skroni, następnie powtarzając w przeciwnym kierunku i kończąc od środka czoła do skroni. Wykonywane obiema rękami na przemian, licząc do 8. Powtórz trzy razy (ryc. 3.1, e).

6. ruch- mięśnie skroniowe i czołowe pociera się obiema rękami jednocześnie od oczodołów do środka czoła, wzdłuż linii włosów, w trzech kierunkach: podłużnym, poprzecznym i okrężnym, licząc do 4 w każdym punkcie. Powtórz trzy razy (ryc. 3.1, e).

7. ruch- powierzchowne pocieranie skóry głowy, wykonywane wzdłuż promieniowych rozstępów od linii brzegowej do najwyższego punktu głowy. Prawa połowa głowy jest masowana prawą ręką, lewa połowa lewą, licząc do 3 w każdym punkcie. Użyj wolnej ręki, aby podeprzeć głowę. Powtórz trzy razy (ryc. 3.1, g).

8. ruch- głębokie pocieranie skóry głowy. Szeroko rozstawione palce są umieszczone nad uszami. Skórę głowy przesuwa się od linii środkowej, a następnie dokonuje się przesunięcia przeciwnego, czyli tzw. pocieraj w przeciwnych kierunkach, następnie od czoła do tyłu głowy, licząc do 3. Powtórz trzy razy (ryc. 3.1, h).

9. ruch- okrężne ugniatanie linii mięśni potylicznych i czołowych, wykonywane obiema rękami jednocześnie, kciuki umocowane z tyłu głowy. Ruch wykonuje się zgodnie z ruchem wskazówek zegara i z powrotem do liczby 3. Powtórz trzy razy (ryc. 3.1, i).

10. ruch- powierzchowne ugniatanie skóry głowy, kolejno nadgarstkami, śródręczem i końcowymi paliczkami palców (2-5 palców) wykonujemy okrężnymi ruchami wzdłuż rozstępów promieniowych, licząc do 3 w każdym punkcie (ryc. 3.1, j).

11. ruch- lekkie wibracje skóry głowy, licząc do 3 w każdym punkcie. Wykonaj podobnie jak ruch 10., wibruj tylko ręką (ryc. 3.1, l).

12. ruch- głaskanie skóry szeroko rozstawionymi palcami (ryc. 3.1, l).

Masaż głowy to nie tylko przyjemny zabieg łagodzący ból. Pobudza krążenie krwi, łagodzi napięcie, łagodzi stres oraz poprawia kondycję włosów, stymulując ich wzrost. Profesjonalny masaż powinien wykonywać specjalista, ale niektóre ćwiczenia można z łatwością powtórzyć w domu.

Wskazania i przeciwwskazania

Absolutnie każdy człowiek potrzebuje regularnego masażu – usprawnia on procesy podskórne na poziomie komórkowym. Dzięki prostym codziennym ćwiczeniom pozbędziesz się łupieżu, łamliwych włosów, a także zapobiegniesz łysieniu. Zdarza się, że komórki nie reagują na wszelkiego rodzaju kosmetyki. Możesz używać różnych szamponów i odżywek nawilżających, ale Twoje włosy nadal będą suche, łamliwe i zniszczone. W takim przypadku wykonanie zabiegu masażu jest po prostu konieczne. Przed wykonaniem ćwiczeń należy zapoznać się ze wskazaniami i przeciwwskazaniami do masażu głowy.

Istnieje kilka głównych wskazań do kursu. Masaż jest najskuteczniejszy w rozwiązywaniu następujących problemów:

  • brak odżywiania;
  • awitaminoza;
  • łupież;
  • problemy w gruczołach łojowych;
  • łysina;
  • wypadanie włosów;
  • zaburzenia snu.

Wszystko to jest sygnałem, że czas rozpocząć zabieg. Masaż korzystnie wpływa na układ nerwowy: łagodzi bóle głowy i mięśni, stres, nadciśnienie, a nawet kaca.

Jeśli zdecydujesz się na samodzielną naukę masażu, koniecznie przed przystąpieniem do zabiegów udaj się do specjalisty. Masaż może mieć przeciwwskazania. Wśród nich: nadciśnienie, egzema, zakrzepica, operacje głowy, choroby grzybicze, onkologia, problemy z sercem, obecność implantów czy szwów na głowie. Czasami zabieg może być zabroniony w przypadku zwiększonego wypadania włosów – w tym przypadku pomocne są inne metody.

Jeśli masaż zostanie wykonany prawidłowo, już po kilku sesjach poczujesz pozytywne zmiany. Przykładowo już po pierwszym masażu nastąpi ulga w bólu, zauważalne wzmocnienie cebulek i mniej wypadania włosów.

Masaż w domu ma wiele zalet. Jej prawidłowe wykonanie korzystnie wpływa zarówno na włosy, jak i skórę głowy. Aby osiągnąć pozytywny wynik, musisz przestrzegać pewnych technik. Wskazówki, które pomogą Ci prawidłowo masować skórę głowy:

  • Zabieg najlepiej przeprowadzić na kilka godzin przed myciem włosów – masaż nie tylko poprawia ukrwienie, ale także reguluje pracę gruczołów łojowych;
  • jak każdy inny masaż, zabieg należy rozpocząć od głaskania, następnie zastosować rozcieranie, uciskanie, szczypanie;
  • masuj głowę energicznie, ale nie gwałtownie;
  • masaż wykonuj ciepłymi dłońmi, przed zabiegiem pamiętaj o umyciu ich mydłem antybakteryjnym;
  • olejek rycynowy lub łopianowy zwiększa efekt: wystarczy podgrzać mieszankę i zastosować ją do masażu;
  • masuj głowę zgodnie z kierunkiem wzrostu włosów: w dół od czubka głowy, od czubka głowy do uszu i od czoła do tyłu głowy;
  • przyciemnij światło i włącz relaksującą muzykę – przygotuje to pacjenta do zabiegu;
  • najlepszą pozycją do masażu jest siedzenie lub leżenie, najważniejsze jest to, aby pacjent czuł się komfortowo w wybranej pozycji;
  • aby utrwalić wiedzę teoretyczną, obejrzyj lekcje wideo na temat masażu głowy wykonywanego przez profesjonalistę;
  • możesz skorzystać ze specjalnego masażu głowy, dzięki któremu możesz znacząco poprawić kondycję swoich włosów;
  • stopniowo zwiększaj tempo masażu: w pierwszych dniach wystarczy pięć minut masażu, następnie można zwiększyć obciążenie;
  • zakończyć masaż gładząc i czesając włosy;
  • Po zakończeniu zabiegu zwróć uwagę na szyję: masuj jej przednią część delikatnymi ruchami.

Technika

Wykonuj głaskanie dłońmi, a pocieranie i ugniatanie opuszkami palców. Pamiętaj, że aby zwiększyć skuteczność zabiegu, należy codziennie masować cebulki włosów. Czas masażu wynosi od 3 do 10 minut. Jak zatem wykonać masaż głowy? Skorzystaj z następujących ćwiczeń technicznych:

  1. Wykonuj głaskanie powierzchni głowy, a także od łuków brwiowych do granicy wzrostu włosów. Rozciągnij kręgi szyjne.
  2. Masuj tył uszu. Opuszkami palców wykonuj okrężne ruchy za uszami.
  3. Połóż dwie ręce po obu stronach głowy, lekko je naciśnij, rozluźnij chwyt i naciśnij ponownie.
  4. Ruchami falowymi masuj czubek głowy, powoli przesuwając się w stronę tyłu głowy, jednocześnie chwytając linię włosów.
  5. Opuszkami palców wykonuj zygzakowate ruchy masujące, przechodząc od tyłu głowy do okolicy ciemieniowej.
  6. Wykonuj ruchy stukające dłońmi. Masuj skórę głowy, przesuwając się do tyłu głowy i obszaru od ucha do ucha.
  7. W najbardziej napiętych obszarach i obszarach o silnym bólu zastosuj techniki akupresury. Ściśnij skórę w tym obszarze między kciukiem a palcem wskazującym, ściśnij przez kilka sekund, a następnie zwolnij. Zmniejsz nacisk, ale nie zdejmuj palców. Kontynuuj ćwiczenie, aż mięśnie się rozluźnią.

Każdy etap masażu należy powtórzyć kilkukrotnie. Uważnie monitoruj odczucia pacjenta: wszystkie zalecenia są przybliżone, czas masażu i liczba powtórzeń ustalana jest wyłącznie indywidualnie.

Krążenie krwi w skórze głowy jest jednym z głównych czynników naturalnego wzrostu włosów. Niesprzyjające warunki środowiskowe i tryb życia współczesnych ludzi znacznie spowalniają ten proces: zanieczyszczone powietrze, brak ruchu i narażenie na złe nawyki niekorzystnie wpływają na włosy. W rezultacie pojawiają się bóle głowy, włosy stają się łamliwe i zaczynają wypadać. Masaż głowy jest wspaniałym lekarstwem na wszystkie te problemy. Poświęcając temu zaledwie kilka minut dziennie, możesz wyleczyć włosy, pozbyć się bólów głowy i stresu.

Film z masażu skóry głowy

Już w starożytności masaż głowy wykorzystywano zarówno w celach leczniczych, jak i kosmetycznych. Do dziś przetrwały różne techniki praktykowane 5000 lat temu. W każdej wiosce mieszkał uzdrowiciel, który leczył ludzi za pomocą masażu.

Masaż głowy pomagał przywrócić siły wojownikom i poprawić zdrowie rannych po bitwie.

Obecnie masaż skóry głowy jest najczęściej stosowany jako sesja relaksacyjna. Pomaga złagodzić napięcie i łagodzi zmęczenie.

Rodzaje masażu i wskazania do zabiegu

Nie lekceważ wpływu masażu głowy na całe ciało. Mimo że obszar działania jest niewielki, to już w ciągu 10 minut od rozpoczęcia zabiegu poczujesz przyjemne rozluźnienie mięśni. Wiedząc, gdzie i jaki punkt się znajduje, za pomocą akupresury pozbędziesz się bolesnych objawów głowy i poprawisz wzrok. Aktywne krążenie krwi podczas sesji wzmocni ściany naczyń krwionośnych i poprawi zdolności umysłowe.

Zabieg masażu skóry głowy może mieć charakter terapeutyczny lub kosmetyczny.

  • częste bóle głowy;
  • bezsenność;
  • skurcze i bolesny stan włókien mięśniowych;
  • ból w okolicy kołnierza i dyskomfort w odcinku szyjnym kręgosłupa;
  • bóle stawów i kręgosłupa.


Masaż kosmetyczny przeznaczony jest dla:

  • ogólna poprawa stanu mieszków włosowych i skóry głowy;
  • pozbycie się łupieżu i swędzenia;
  • stymulacja wzrostu włosów;
  • zmniejszenie suchości.

Korzyści z regularnego masażu głowy

Zwiększając dopływ krwi do odcinka szyjnego kręgosłupa i mózgu, można osiągnąć pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia. Masaż szczególnie polecany jest osobom starszym i pracującym umysłowo. Masaż głowy podczas przerwy na lunch pozwoli Ci przepracować drugą połowę dnia nie mniej owocnie niż pierwszą. Dzięki przyspieszonemu procesowi metabolicznemu już po kilku zabiegach można zauważyć pozytywny efekt:

  • poprawia wygląd włosów i skóry głowy;
  • znikają obrzęki twarzy i worki pod oczami;
  • poprawia pamięć i wzmacnia odporność;
  • bezsenność znika, a aktywność umysłowa wzrasta;
  • następuje przypływ energii i poprawa kondycji fizycznej;
  • poprawia sen;
  • nerwowość maleje.


Przeciwwskazania

Nie możesz masować głowy:

  • na egzemę lub uszkodzenie skóry;
  • na choroby grzybowe i zakaźne;
  • w podwyższonej temperaturze i ciśnieniu;
  • w chorobach onkologicznych i po operacjach;
  • na zakrzepicę i choroby serca;
  • z nadmiernie przetłuszczającą się skórą głowy;
  • gdy na twarzy występuje duża ilość widocznych naczynek.

Na 5 godzin przed masażem nie należy pić napojów alkoholowych, a przed zabiegiem należy wypić szklankę ciepłej wody.

Przygotowanie do zabiegu i wykonywanie różnych rodzajów masażu głowy

Do przeprowadzenia zabiegu i przygotowania do masażu głowy nie jest wymagany żaden specjalistyczny sprzęt. Jeśli wykonujesz masaż w celach kosmetycznych, możesz to zrobić samodzielnie, nie skupiając się na ruchach, po prostu rób to tak, aby nie bolało i czułeś się komfortowo.


Masaż skóry głowy w celach kosmetycznych wykonuje się przed myciem włosów, a najlepiej podczas zabiegów wodnych. Na przykład możesz stymulować skórę podczas nakładania odżywki lub szamponu, masując skórę głowy palcami, przesuwając je od uszu do tyłu głowy lub zakreślając palcami czubek głowy. Poprawi to wzrost mieszków włosowych i zwiększy dobroczynne działanie produktów pielęgnacyjnych.

Wykonanie masażu głowy na czystych i suchych włosach nie jest przeciwwskazaniem. Warto jednak wiedzieć, że lepszy przepływ krwi powoduje dodatkowe wydzielanie sebum, co przyczynia się do wzrostu przetłuszczania się włosów. Chcąc osiągnąć maksymalny efekt należy podczas zabiegu stosować olejki i wywary ziołowe. Podczas manipulacji suchą skórą głowy używaj grzebienia z szeroko rozstawionymi zębami, aby rozdzielić włosy. Następnie zwilż opuszki palców odwarem lub kuracją do włosów i wykonaj masaż.

Wykonując leczniczy masaż skóry głowy trzeba mieć nieco więcej wprawy niż przy kosmetycznym masażu skóry głowy. Tutaj warto zwrócić uwagę na lokalizację punktów masażu i dowiedzieć się, jakiego efektu oczekuje pacjent po zabiegu. Posiadając umiejętności i wiedzę jak prawidłowo masować głowę, można szybko pozbyć się migreny masując określone punkty.

Masaż pomoże przyspieszyć powrót do zdrowia po chorobie lub urazie oraz doda Ci siły i energii. Podczas zabiegu powinieneś pracować palcami. Lepiej jest, aby pacjent siedział lub znajdował się w pozycji półleżącej. Spróbuj stworzyć w pomieszczeniu relaksującą atmosferę. Będzie bardzo dobrze, jeśli podczas zabiegu w pomieszczeniu nie będzie nikogo poza Tobą i pacjentem. Stwórz komfortową temperaturę w pomieszczeniu, wyłącz jasne światło, to pomoże Ci się zrelaksować i wyciszyć. Aby poprawić efekt, możesz włączyć spokojną, cichą muzykę i użyć kadzidła.

Zlecenie wykonania

  1. Rozpocznij masaż od obszaru za uszami. Masuj skórę głowy okrężnymi ruchami. Pracuj bez silnego ucisku i gwałtownych ruchów. Ta część zabiegu rozluźni i stłumi ból mięśni, a także bóle głowy, jeśli występują;
  2. Połóż dłonie po bokach czaszki i lekko ściśnij głowę. Ta procedura ma na celu poprawę krążenia krwi. Powinieneś wykonać 3-4 identyczne ruchy;
  3. Teraz połóż dłonie tam, gdzie kończy się szyja, a zaczyna głowa. Wykonaj 2-3 manipulacje ciśnieniem w tej części głowy. Takie ruchy poprawiają ukrwienie okolicy barków i łagodzą ból w okolicy szyjnej.


Akupresura

Wykonując relaksujący masaż głowy, nie zapomnij o akupresurze. Stymulując skórę głowy w określonych punktach, możesz pozbyć się bólów głowy i innych nieprzyjemnych objawów.

  • Określ, gdzie najbardziej odczuwasz dyskomfort i użyj akupresury głowy, aby go zlokalizować;
  • Prawidłową akupresurę przeprowadza się tylko palcami, naciskając w każdym punkcie przez 4-5 sekund;
  • Szczególną uwagę zwraca się na strefę czasową. Masując strefę skroniową poprawiasz stan naczyń krwionośnych i układu limfatycznego całej głowy. Czas trwania tej procedury wynosi 5-6 minut. Naciskając punkty w okolicy skroni dwoma palcami, musisz wykonywać małe okrężne ruchy.

Szybkie, rytmiczne uciskanie może również pomóc w przypadku bólów głowy.

  • Przechodząc do tyłu głowy, poruszaj rękami w górę i w dół, ściskając je. Przejdź od nasady włosów, znajdującej się z przodu głowy, do okolicy szyjnej;
  • Dzięki temu masażowi możesz pozbyć się senności, aktywować aktywność mózgu, złagodzić stres i poprawić ściany naczyń krwionośnych w mózgu;
  • Akupresura pomaga poprawić wzrok i zwiększyć koncentrację.


Indyjska technika masażu

Odbywa się to w pozycji siedzącej. Obejmuje ruchy masujące głowę, twarz i szyję. Polecany jest osobom z obrzękami wokół oczu i twarzy. Zabieg ten pomaga uelastycznić skórę i daje efekt odmładzający.

Główne ruchy w indyjskim masażu głowy to ucisk, rotacja i ucisk.

Procedura przebiega w kilku etapach:

  • równowaga i otwarcie czakr;
  • pozbycie się zmęczenia i sam masaż.

Masaż ten będzie skuteczniejszy, jeśli ktoś zrobi to za Ciebie, chociaż samodzielny masaż też jest możliwy, ale korzyści nie będą tak duże.

  • Masażysta stoi za pacjentem, kładąc dłonie na jego głowie, po bokach czaszki, palcami skierowanymi do góry;
  • Musisz poruszać się wzdłuż boku głowy, zaczynając od uszu i kończąc na czubku głowy. W takim przypadku u nasady głowy warto wpływać na obszar punktów wyłącznie opuszkami palców. Wznosząc się wyżej, możesz dodać kompresję dłonią. Podobne ruchy dłońmi należy wykonywać na przedniej części głowy, kładąc jedną dłoń na czole, a drugą z tyłu głowy. Wykonaj 4-5 uciśnięć. Pomoże to w dopływie krwi do naczyń krwionośnych i poprawi pamięć;
  • Etap kończy się głaskaniem w te same partie głowy. Czas trwania sesji wynosi od 40 do 50 minut. Po masażu poproś pacjenta, aby położył się na 15-20 minut.


Masaż birmański

Używa się go bardziej do relaksu. Zabieg ten pomoże Ci zrelaksować się po ciężkim dniu w pracy, odzyskać siły i zebrać myśli. O zaletach masaży relaksacyjnych wie każdy. Dzięki tej procedurze możesz uspokoić układ nerwowy tylko przy pomocy masażysty.

Używaj olejków eterycznych o zapachu lawendy lub innych uspokajających zapachów.

  • Usiądź w pozycji siedzącej i przyciemnij światło. Podczas tego zabiegu lepiej nie używać dodatkowych kremów do masażu;
  • Wykonuj płynne, okrężne ruchy w sposób chaotyczny, wykorzystując skórę twarzy i szyi;
  • Masując szyję i skórę głowy u nasady, stosuje się bardziej energiczne ruchy, aby rozgrzać mięśnie i złagodzić ból.

Ważny! Pacjenci, którzy przeszli masaż birmański, zauważają, że szyja staje się tak rozluźniona, że ​​może utrzymać głowę. W tym stanie osiąga się maksymalne rozluźnienie mięśni. Sesja trwa 15-20 minut i kończy się całkowitym odprężeniem lub nawet zaśnięciem pacjenta.


Wniosek

Wcierając wywary ziołowe we włosy ruchami masującymi, już po kilku tygodniach można zauważyć poprawę kondycji włosów.

Wielu pacjentów pisze w recenzjach, że po zabiegu odczuwają przypływ energii i chęć do pracy, szczególnie dotyczy to zabiegu indyjskiego. Masaż w celach kosmetycznych zmniejszy zaczerwienienie i swędzenie skóry, a już po 2-3 zabiegach pozbędzie się łupieżu.

Podczas masażu birmańskiego uzyskasz relaks i rezultaty już w trakcie zabiegu.

Ważny! Pamiętaj, że każdy masaż ma przeciwwskazania i instrukcje. Zanim przystąpisz do samodzielnego masażu, zastanów się, czy wiesz o tym wszystko?

Stowarzyszenie „Twój własny stylista”

09.02. 2016. Szkolenie teoretyczne, streszczenie.

Temat: Technologia wykonywania masażu głowy przez fryzjera.

Masaż poprawia krążenie krwi, wzmacnia cebulki włosów, zmiękcza skórę głowy, co sprzyja lepszej penetracji substancji biologicznie czynnych zawartych w emulsji leczniczej, a także poprawia pracę gruczołów łojowych, co zapobiega pojawianiu się zjawisk łojotokowych. Masaż wykonywany jest na czystych, wilgotnych włosach, zawsze przy użyciu preparatów leczniczych. Obecnie wszystkie firmy produkujące profesjonalne perfumy produkują serię preparatów do pielęgnacji i intensywnej pielęgnacji włosów. Do stosowania tych leków wymagana jest specjalna wiedza. Zapoznajmy się z najprostszym i najtańszym lekiem - Londestral (niemieckiej firmy Londa) w postaci emulsji i intensywnej.

Emulsja Londestral dostępna jest w opakowaniach o pojemności 1 litra i przeznaczona jest do pielęgnacji każdego rodzaju włosów.

Przed nałożeniem emulsji na włosy należy ją rozcieńczyć wodą w stosunku 1:1 (20 g emulsji na 20 g ciepłej wody). „Londestral” nakłada się pędzlem wzdłuż przedziałków, zaczynając od okolicy potylicznej. Jeśli włosy są długie, wygodniej jest nakładać je w poziome przedziałki, w przypadku krótkich - w pionowe. . Wykonaj masaż i pozostaw na włosach na 30 minut. Następnie zmyć kompozycję ciepłą wodą bez szamponu.

Londestral Intensywny jest zazwyczaj dostępny w tubkach 100 g i przeznaczony jest do pielęgnacji określonego rodzaju włosów. Intensive nie należy rozcieńczać przed aplikacją, należy użyć 1/3 do 1/2 tubki.

Wskazania do masażu: zapobieganie wypadaniu włosów; poprawa funkcjonowania gruczołów łojowych; niedociśnienie (niskie ciśnienie krwi).
Przeciwwskazania do masażu: obecność chorób skóry; ciężka utrata włosów; nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi); choroby nerwowe i urazy głowy.

Technologia masażu. Masaż wykonywany jest trzema rodzajami ruchów: okrężnym, pchającym i głaszczącym w tym samym tempie. Wszystkie ruchy rozpoczynają się wzdłuż linii brzegowej wzrostu włosów i kończą się w najwyższym punkcie głowy. Wszystkie ruchy wykonujemy zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Kurs masażu składa się z 15 - 20 sesji co drugi dzień lub 2 razy w tygodniu.

Pierwszy ruch - przerywane ugniatanie w okolicy łuków brwiowych. Zastosuj 8 lekkich ucisków w kierunku od grzbietu nosa do oczodołów skroniowych kciukiem i palcem wskazującym. Powtórz 3 razy (ryc. 42, a).

II ruch - ciągłe, spiralne pocieranie mięśnia skroniowego, zakończone pocieraniem wyrostka sutkowatego. 4 palce działają. Powtórz 3 razy (ryc. 42, b).

III ruch - przerywane głaskanie mięśnia czołowego od brwi do linii włosów na czole, od grzbietu nosa do środka brwi, od zewnętrznego kącika oka do helisy małżowiny usznej. Powtórz 3 razy (ryc. 42, c).

Ruch czwarty - pionowe głaskanie mięśni czołowych i skroniowych. Głaszcząc od dołu do góry od łuków brwiowych do linii włosów na czole obiema rękami naprzemiennie, od środka czoła (zaczynając najpierw w prawo, potem w lewo), docierając po raz trzeci do środka czoła, skieruj dłonie do zagłębień skroniowych, gdzie ruch kończy się fiksacją światła. Powtórz 3 razy (ryc. 42, d).

5. ruch - falowe, podłużne głaskanie mięśnia czołowego, zaczynając od prawej strony twarzy, od jamy skroniowej do lewej skroni, następnie powtarzając w przeciwnym kierunku i kończąc od środka czoła do skroni. Wykonywane na przemian obiema rękami. Powtórz 3 razy (ryc. 42, d).

6. ruch - pocieranie mięśni czołowych i skroniowych, wykonywane obiema rękami jednocześnie od oczodołów do środka czoła wzdłuż linii włosów w trzech kierunkach: podłużnym, poprzecznym, okrężnym. Powtórz 3 razy (ryc. 42, e).

I ruch - powierzchowne pocieranie cebulek włosów skóry głowy, wykonywane wzdłuż promieniowych przedziałów od linii brzegowej do najwyższego punktu głowy. Prawa połowa głowy masowana jest prawą ręką, lewa połowa lewą. Głowa podparta jest swobodnym łukiem. Powtórz 3 razy (ryc. 42, g).

8 ruch - głębokie pocieranie skóry głowy. Szeroko rozstawione palce są umieszczone nad uszami. Skórę głowy przesuwa się od linii środkowej, a następnie dokonuje się przesunięcia przeciwnego, czyli pocierania odbywa się w przeciwnych kierunkach, następnie od czoła do tyłu głowy. Powtórz 3 razy (ryc. 42, h).

9. ruch - okrężne ugniatanie mięśni potylicznych i czołowych, wykonywane obiema rękami jednocześnie, kciuki zamocowane z tyłu głowy. Ruch odbywa się zgodnie z ruchem wskazówek zegara i odwrotnie. Powtórz 3 razy (ryc. 42, i).

10 ruch - powierzchowne okrężne ugniatanie skóry głowy, kolejno nadgarstkami, śródręczami i końcowymi paliczkami palców (palce od 2 do 5) wykonują ruch okrężny wzdłuż rozstępów promieniowych. Po prawej stronie wykonuje się to prawą ręką, po lewej lewą, wolną ręką podpierając głowę (ryc. 42, j).

Ruch 11 - lekkie wibracje skóry głowy. Zobacz 10. ruch, wibruj tylko ręką (ryc. 42, l).

12. ruch - głaskanie skóry szeroko rozstawionymi palcami (ryc. 42, m).