Na oczyszczenie naczyń krwionośnych i stawów istnieje bardzo skuteczna receptura, która odbudowuje sieć naczyń włosowatych, przeciwdziałając nadmiernemu osadzaniu się soli. Po jego zastosowaniu skrzypienie w kolanach zostaje zneutralizowane, nogi nie odczuwają dyskomfortu po długich spacerach, długich ćwiczeniach fizycznych. Receptura nazywa się „złote mleko” i między innymi takie narzędzie poprawi cerę, a całe ciało odmłodzi się po jego zastosowaniu.
Przyprawy do przygotowania złotego mleka na naczynia i stawy można kupić wszędzie, od zwykłych supermarketów po targ. Ale nadal lepiej jest kupować go w wyspecjalizowanych sklepach indyjskich, ponieważ ma tam dość specyficzny aromat charakterystyczny dla tego produktu.
Dodaj wodę do kurkumy w proszku, której ilość jest dwukrotnie większa niż waga samego produktu. Następnie należy wymieszać wszystkie składniki i doprowadzić do stanu lepkości, aby konsystencja przypominała kwaśną śmietanę. Gdy mieszanina będzie gotowa, podpal ją i gotuj nie dłużej niż 10 minut, regularnie mieszając. Po ugotowaniu makaron należy pozostawić do ostygnięcia. W ostatecznej formie powinien mieć brązowawy odcień.
Gdy temperatura masy wystarczająco spadnie, możesz ją przełożyć do szklanego lub plastikowego naczynia i przechowywać w lodówce. Powstała pasta może być używana przez długi czas.
Krótko przed pójściem spać weź szklankę mleka i zagotuj na małym ogniu, następnie dodaj łyżeczkę powstałej masy i ćwierć łyżki olejku migdałowego. Można go kupić w każdej sieci aptek lub sklepach kosmetycznych. Następnie bierzemy łyżeczkę miodu, kładziemy na język, a następnie popijamy mieszanką mleczną. Olej migdałowy dodaje się według uznania. Najpierw musisz dowiedzieć się, czy jesteś na to uczulony. Ta pasta nie rozpuszcza się całkowicie w płynnym mleku; po wymieszaniu nadal pozostaną mikrogranulki, które będą unosić się na powierzchni. Tę zawiesinę można usunąć, a powstałe „złote mleko” można pobrać.
Jeśli wszystko zrobiłeś dobrze, twój sen powinien być spokojny, a rano poczujesz przypływ sił i będziesz miał wrażenie, że dobrze przespałeś noc. Wymierny efekt zauważysz już po 3-4 takich dawkach.
Co to jest przydatna kurkuma?
Kurkuma jest naturalnie uważana za antybiotyk, podobnie jak tymianek jest środkiem antyseptycznym. Ten naturalny produkt ma silne działanie przeciwzapalne, łagodzi ból, wspomaga regenerację smarowania międzykręgowego. Pomaga obniżyć temperaturę ciała oraz neutralizuje ból gardła i silny kaszel. Eksperci zalecają przyjmowanie powyższej pasty wieczorem na pusty żołądek, dzięki czemu lepiej się wchłania.
Przy ostrych bólach i artretyzmie można też zalecić picie herbaty z imbirem, dodaje energii i wprowadza organizm w stan harmonii. Jest to szczególnie zalecane dla osób, które spędzają dużo czasu przy komputerze, ponieważ w tym przypadku cierpi przede wszystkim kręgosłup.
Aby szybko przyswoić kurkumę, musisz zacząć przyjmować ją w małych dawkach, stopniowo zwiększając objętość. Ta metoda zapobiegnie reakcji alergicznej organizmu. Pozytywne właściwości kurkumy to między innymi to, że pomaga zredukować wagę, wspomaga odchudzanie, a także zmniejsza apetyt, przywraca wewnętrzną równowagę organizmu. Jak wykazały badania, kiedy do żywności dodaje się przyprawy, takie jak bazylia, kurkuma lub kolendra, cała żywność przyjmowana przez organizm jest przekształcana w energię, a nie magazynowana w postaci tłuszczu.
Używanie kurkumy w przepisach
Kurkuma słynie ze swoich właściwości leczniczych, więc jeśli nie przepadasz za jej smakiem w potrawach, możesz spróbować jej w tym celu. Kurkuma jest wykorzystywana do różnych celów terapeutycznych, wśród których warto wyróżnić:
- aby oczyścić organizm i przywrócić w nim równowagę, pół łyżeczki kurkumy połącz z miodem, a następnie wypij mleko lub kefir;
- weź jedną trzecią łyżki tego produktu przed jedzeniem, a następnie popij wodą - ta technika jest świetna na cukrzycę;
- przy bólach brzucha lub różnych dolegliwościach związanych z żołądkiem stosować pół łyżki kurkumy na jedną piątą litra wody tuż przed jedzeniem, powinna nastąpić znaczna ulga;
- jeśli jesteś przeziębiony, nie spiesz się z kupowaniem drogich leków, tylko natrzyj kurkumę miodem i bierz dwa, trzy razy dziennie, po krótkim czasie poczujesz się lepiej;
- na ból stawów wymieszaj kurkumę, miód i imbir i przyjmuj tę mieszankę 2-3 razy dziennie przed posiłkami;
- w przypadku ostrego bólu gardła wymieszać pół łyżeczki kurkumy z solą, dodać 200 ml wody i wymieszać, następnie napełnić usta powstałym płynem i trzymać przez kilka minut, czynność powtórzyć nie więcej niż 5 razy w ciągu dnia, to metoda pomaga przy krwawieniu dziąseł;
- jeśli jesteś zatruty, zwłaszcza środkami chemicznymi, regularnie dodawaj trochę kurkumy do jedzenia, to zneutralizuje działanie trucizny;
- w przypadku anemii należy połączyć pół łyżeczki kurkumy z miodem i przyjmować tę mieszankę kilka razy dziennie.
Kurkuma ma również korzystne działanie stosowane zewnętrznie. Na przykład robi dobre maski na twarz. Jeden ze sposobów przygotowania jest następujący:
- Weź łyżeczkę kurkumy i dodaj ją do mleka, wymieszaj, a następnie nałóż uzyskaną konsystencję na twarz i trzymaj przez około 10 minut, następnie delikatnie spłucz. Ta maska działa jak peeling. Działa odmładzająco, po nim następuje efekt złuszczający, usuwane są stany zapalne skóry (pryszcze, trądzik). Narzędzie nie podrażnia skóry twarzy, usuwa trądzik. Jednocześnie można do niej dodać miód, ale nie zaleca się stosowania takiej maski częściej niż raz w tygodniu.
- Wymieszaj 2 łyżki fusów z kawy i łyżeczkę kurkumy, dodaj oliwę z oliwek, sól i cynamon. Otrzymaną masę należy doprowadzić do jednorodnej konsystencji i nakładać okrężnymi ruchami na suchą skórę twarzy, masując ją. Po kilku minutach maseczki na twarzy spłucz ją wodą.
Ważny! Kurkumę należy stosować ostrożnie, ponieważ ma przeciwwskazania. Nie jest wskazany dla kobiet w ciąży, przy bólach nerek i dla dzieci poniżej drugiego roku życia. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę indywidualną nietolerancję produktu.
Przepis na herbatę z miodem, mlekiem i kurkumą
Herbata ta jest bardzo pomocna przy przeziębieniach, skuteczna przy bólach mięśni. Dzięki stałemu przyjmowaniu trądzik, pryszcze i inne problemy skórne należą już do przeszłości. Napój jest szczególnie skuteczny w przypadku silnego bólu gardła.
Podczas przygotowywania należy zachować następujące proporcje:
- szklanka mleka;
- jedna ósma łyżeczki kurkumy;
- łyżeczka miodu (jeśli nie ma miodu, zamiast cukru można użyć cukru).
Zasada parzenia herbaty jest następująca:
Podgrzej mleko do 40 C, ale nie więcej! Nie należy doprowadzać go do wrzenia, ponieważ korzystne właściwości zmniejszą się i można przypadkowo się poparzyć. Dodaj kurkumę do mleka, a następnie dokładnie wymieszaj. Wlej powstały napój do filiżanki i dodaj do herbaty miód lub cukier do smaku. Gotowy napój wypij bezpośrednio przed ostygnięciem herbaty.
Najbardziej kompletne odpowiedzi na pytania na ten temat: „złote mleko dla recenzji naczyń krwionośnych i stawów”.
Złote mleko, czyli mleko z kurkumą, to napój ajurwedyjski. Jego wartość tkwi w nieodłącznych właściwościach i zdolności do poprawy aktywności organizmu jako całości. Historia powstania tego napoju, jego receptura, jaki jest efekt, czy złote mleko z kurkumą ma przeciwwskazania - rozważymy w tym artykule.
Historia przepisu na złote mleko
Napój ten przybył do nas z Indii, gdzie istnieje od czasów starożytnych i jest obecnie popularny. Stosunek do mleka w Indiach zawsze był szczególny, uważano, że należy go stosować w leczeniu i zapobieganiu chorobom układu nerwowego i hormonalnego.
W tym kraju istnieje również szczególny związek z kurkumą, nic więc dziwnego, że w medycynie ludowej połączono te dwa składniki, ponadto uważa się, że są one w stanie wzmacniać wzajemne właściwości lecznicze. Złote mleko w Indiach zawsze było czczone jako napój przynoszący zdrowie i młodość.
właściwości kurkumy
W medycynie ludowej Chin i Indii kurkuma, czyli tak zwany szafran indyjski, od dawna słynie ze swoich właściwości oczyszczających organizm. Chociaż w wielu krajach jest postrzegana po prostu jako nieszkodliwa przyprawa. Jeśli jednak występują pewne problemy zdrowotne, wskazane jest zminimalizowanie stosowania kurkumy:
- W obecności kamieni w pęcherzyku żółciowym i zatykaniu jego dróg, ponieważ należy do silnych środków żółciopędnych. Objawami tej sytuacji mogą być biegunka i uczucie mdłości.
- Podczas przyjmowania jakichkolwiek leków, zwłaszcza tych dla diabetyków, ponieważ kurkuma ma tendencję do kilkukrotnego wzmocnienia ich działania. Ze względu na to, że jest w stanie rozrzedzić krew, nie należy go stosować razem z lekami przepisywanymi na żylaki i zawał serca.
- To samo dotyczy zarówno leków, jak i środków ludowych z ziołami.
- Ma złote mleko z kurkumą i przeciwwskazania w czasie ciąży. Wynika to z jego zdolności do zwiększania napięcia macicy. Jest to szczególnie ważne w pierwszych tygodniach.
Jak zaparzyć złote mleko
Przepis na złote mleko z kurkumą istnieje zarówno w formie klasycznej, jak i z dodatkami. Biorąc pod uwagę, że jest używany od dawna i to nie tylko w Indiach, spotykając się z nim w innych krajach, ludzie dodawali do niego składniki w oparciu o swoją tradycyjną medycynę. Ponadto wiadomo, że złote mleko można przyjmować zarówno w celu ogólnego uzdrowienia, jak i wyeliminowania niektórych problemów. Składniki złotego mleka:
- Kurkuma.
- Mleko.
- Woda.
- Olej IG (klarowany) lub olej roślinny, na przykład migdałowy, rokitnikowy lub inny.
Należy zauważyć, że tradycyjna medycyna ostrzega, że miód podgrzany powyżej 60 stopni nie tylko traci swoje właściwości lecznicze, ale może stać się szkodliwy dla organizmu człowieka. Nawiasem mówiąc, tradycyjna medycyna już o tym mówi, więc lepiej jest użyć go jako kęsa lub dodać do napoju, po lekkim podgrzaniu. A więc złote mleko z kurkumy, przepisy:
Metoda numer 1. Konieczne jest przygotowanie pasty z kurkumy. W tym celu należy mieszać
kurkuma w proszku (40 gr.) i woda (150 gr.). Tę mieszaninę należy doprowadzić do wrzenia i gotować przez 5-8 minut. Kiedy nabierze konsystencji musztardy, należy zdjąć z ognia i ostudzić. Ze względu na to, że makaron można przechowywać w lodówce od 20 do 40 dni, można go gotować w dużych ilościach.Konieczne jest podgrzanie mleka, ale w żadnym wypadku nie doprowadzaj go do wrzenia i dodaj do niego 1 łyżeczkę makaronu, 1-2 łyżeczki stopionego lub oleju roślinnego. To w zasadzie wszystko.
Metoda numer 2. Kurkuma (1 łyżka stołowa) zalać wrzącą wodą (0,25 szklanki) i dokładnie wymieszać. Dodaj ciepłe, niegotowane mleko (0,75 szklanki) i miód do smaku.
Metoda numer 3. Aby oczyścić organizm. 0,5 łyżeczki kurkumy na 200 ml mleka. Pij z miodem, ale bez oleju.
Metoda numer 4. Przygotuj złote mleko, jak wskazano w pierwszym przepisie, i dodaj trochę cynamonu.Być może po przeczytaniu tego artykułu sami będziecie mogli zaproponować nowy przepis na złote mleko z kurkumą lub dodatkami, które nie zostały tu wymienione.
Jak wziąć złote mleko
Biorąc pod uwagę, że pastę kurkumową można długo przechowywać w lodówce (najlepiej w szklanych naczyniach), kolejną porcję napoju można przygotować bezpośrednio przed spożyciem. Jest to bardzo wygodne, ponieważ złote mleko nie ma czasu na utratę swoich właściwości leczniczych, a suplementy dla każdej porcji mogą być różne.
Ogólnie zaleca się przyjmowanie go z kuracją trwającą 40 dni, którą można przeprowadzić tylko raz w roku. Lepiej wypić 1 szklankę dziennie przed pójściem spać. Dodatkowo przy jej stosowaniu należy zwrócić uwagę na to, że pasta z kurkumy bardzo słabo rozpuszcza się w mleku, dlatego w takim przypadku zawiesinę można dokończyć łyżeczką.
Właściwości złotego mleka
Czy złote mleko z kurkumą ma przeciwwskazania, a które konkretnie, rozważymy później, ale wiele można powiedzieć o jego dobroczynnych właściwościach.
Przede wszystkim należy zauważyć, że przyjmując złote mleko, można odczuwać wzmożone pragnienie. W takim przypadku zaleca się używanie wody w miarę potrzeb, bo przecież picie wody nie ingerowało jeszcze w żaden organizm, zwłaszcza jeśli istnieje potrzeba usunięcia toksyn, toksyn i wszelkiego rodzaju zbędnych substancji, które gromadzą się dla długo i szczerze zatruwają organizm.
Ze względu na swoje właściwości złote mleko z kurkumą na odchudzanie jest po prostu niezbędnym produktem:
- Po pierwsze doskonale oczyszcza organizm jako całość oraz usuwa toksyny i toksyny z wątroby.
- Po drugie, jest w stanie normalizować pracę przewodu pokarmowego, a także zmniejsza apetyt.
Cennym produktem jest również złote mleko z kurkumą na stawy, dzięki swoim właściwościom:
- możliwe jest utrzymanie w porządku całego układu kostnego, a są to nie tylko stawy, ale również kości;
- z jego pomocą można przywrócić smarowanie między stawami i kręgami oraz pozbyć się soli;
- korzystnie wpływa na procesy hematopoezy i oczyszczania krwi;
- ma właściwości przeciwutleniające, czyli może niszczyć wolne rodniki, a tym samym zmniejszać ryzyko zachorowania na raka, zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi, korzystnie wpływa na układ nerwowy;
- wzmacnia układ odpornościowy i zwiększa odporność organizmu na stres.
Więcej artykułów: Orteza kolana z metalowymi wstawkami
Wskazania do stosowania
Nie można już mówić o tym, że należy pić złote mleko z kurkumą, której korzyści są ogromne. Ale zastanówmy się, w jakich przypadkach nadal trzeba go pić:
Złote mleko z kurkumą: przeciwwskazania
I oczywiście, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do przyjmowania tego napoju, lepiej skonsultować się z lekarzem. W rzeczywistości bardzo zachęcające jest to, że złote mleko z kurkumą ma minimalne przeciwwskazania. Rzeczywiście, obecnie wiele produktów zdrowotnych jest reklamowanych w celach komercyjnych i nie mają one nic wspólnego ze zdrowymi produktami dla zdrowia. To mleko jest smaczne, zdrowe, a opinie na jego temat nie są pozostawione samolubnym celom.
Napój i dzieci
Złote mleko z kurkumą dla dzieci na ogół nie jest przeciwwskazane, ale od pewnego okresu, czyli od 2 lat. Ale uczciwie należy zauważyć: ze względu na wyjątkowość naszych organizmów - a dzieci nie są wyjątkiem - przed podjęciem pewnych środków tradycyjnej lub tradycyjnej medycyny warto skonsultować się z lekarzem.
Recenzje złotego mleka z kurkumy
Opinii o złotym mleku jest naprawdę dużo, więc musiałam je podzielić na grupy. O czym więc rozmawiają konsumenci?
- Fakt, że złote mleko z kurkumy ma proste przepisy i nikt nie miał trudności z jego przygotowaniem.
- O doskonałym smaku, podczas gdy wielu twierdzi, że ilość oleju w przepisie została albo zmniejszona do 1 łyżki, albo całkowicie wykluczona. Ale to z reguły ci, którzy nie znoszą oleju, a receptura nie straciła swoich cennych właściwości.
- Po 3-4 dniach zauważono lekkość w nogach i brak "pieczenia" w stopach.
- Krótko mówiąc, poprawiło się ogólne samopoczucie, jakość skóry twarzy i włosów.
- Szczególnie entuzjastyczne recenzje pozostawiły osoby, które po pierwszym kursie od 1-2 tygodni uzyskały wyniki w zakresie poprawy ogólnego stanu zdrowia i utraty wagi.
Złote mleko z kurkumy ma tylko pozytywne recenzje. Poza tym potencjalni konsumenci zadają dużo pytań, a to sugeruje, że ludzie zanim coś zaakceptują, szukają informacji, czytają, zagłębiają się i zadają pytania.
Złote mleko to pyszny napój z kurkumy, który może zapewnić wiele korzyści zdrowotnych dla całej rodziny.
Mleko z kurkumy jest stosowane jako naturalny środek na szereg problemów zdrowotnych. Ten zdrowy napój może pomóc zmniejszyć stan zapalny stawów, zwiększyć odporność, wesprzeć zdrowe serce i układ krążenia, pomóc w utracie wagi i kontrolować poziom cukru we krwi. Istnieją również dowody na to, że kurkuma ma właściwości przeciwnowotworowe.
W artykule opisano jeden z najlepszych przepisów na złote mleko i warianty jego przygotowania według własnego gustu.
Mleko z kurkumą. Korzyść dla zdrowia
Przede wszystkim przyjrzyjmy się korzyściom zdrowotnym mleka kurkumowego. Korzyści ze złotego mleka wynikają przede wszystkim z niesamowitych licznych dobroczynnych właściwości kurkumy dla organizmu, które uzupełniają inne składniki tego leczniczego napoju.
Zwiększa odporność
Mleko z kurkumą to doskonały środek wzmacniający odporność na wiele chorób. Jest skuteczny w profilaktyce i leczeniu przeziębień, grypy i innych chorób zakaźnych. Kurkuma pomoże w szybkim powrocie do zdrowia po chorobie, przy dużym wysiłku fizycznym i utracie sił.
Jest dobrym lekarstwem na problemy trawienne.
Kurkuma jest doskonałym środkiem oczyszczającym krew
Kurkuma zawsze była uważana za doskonały środek odtruwający. Toksyny we krwi są główną przyczyną wielu nieprawidłowych chorób skóry i innych chorób. Kurkuma pomaga wypłukać toksyczne zanieczyszczenia z krwi poprzez poprawę funkcji wątroby, której zadaniem jest identyfikacja tych toksyn i znalezienie sposobu na ich wyeliminowanie. Działanie moczopędne tej przyprawy pomaga wypłukiwać te toksyny z moczem. Ponadto mleko z kurkumą korzystnie wpływa na zdrowie śledziony, jest przydatne przy anemii i talasemii.
Pomaga przy przeziębieniach, kaszlu i bólu gardła
Mleko z kurkumy było tradycyjnie stosowane w leczeniu kaszlu, przeziębienia i innych infekcji dróg oddechowych. Przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne właściwości kurkumy mogą pomóc w zwalczaniu infekcji, a właściwości przeciwzapalne pomagają złagodzić objawy. Filiżanka ciepłego mleka z kurkumą przed snem zmniejszy nocny kaszel i zapewni spokojny sen.
Pomaga przy chorobach stawów
Kurkuma jest skutecznym środkiem w leczeniu stawów i schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Stosowanie mleka z kurkumą na artretyzm, artrozę, zapalenie kaletki łagodzi stany zapalne, chroni tkankę kostną, zmniejsza ból i poprawia ruchomość stawów lepiej niż leki apteczne. Pomaga również w leczeniu złamań kości, przy bólach mięśni i więzadeł.
(Czytaj więcej: Kurkuma jest skutecznym lekarstwem na choroby stawów. Przepisy na stosowanie kurkumy na zapalenie stawów, artrozę i zapalenie kaletki.)
Więcej artykułów: Napój kolagenowy na stawy
Korzystnie wpływa na mózg i układ nerwowy
Złote mleko może złagodzić bóle głowy. Rozrzedzając krew, kurkuma poprawia krążenie, co będzie szczególnie korzystne dla osób cierpiących na częste bóle głowy i migreny. Ponadto kurkuma ma korzystny wpływ na mózg i układ nerwowy, jest zalecana przy depresji, zaburzeniach nerwowych i nadmiernym pobudzeniu, poprawia pamięć i pomaga przy bezsenności.
Działa tonizująco na wątrobę i woreczek żółciowy.
Testy laboratoryjne i badania kliniczne wykazały zdolność kurkuminy do zapobiegania i odwracania marskości i stłuszczenia wątroby. Kurkumina chroni wątrobę przed zatruciami spowodowanymi nadmiernym spożyciem alkoholu, szkodliwym działaniem metali ciężkich, leków i innych związków toksycznych. Stosowanie kurkumy poprawia pracę pęcherzyka żółciowego i zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych.
Uwaga! Osoby, które mają kamienie żółciowe lub zatkane drogi żółciowe, powinny unikać przyjmowania kurkumy.
Promuje zdrowie metaboliczne
Badania wykazały, że kurkumina jest w stanie regulować różne procesy metaboliczne w organizmie. Stosowanie kurkumy stymuluje wydzielanie insuliny i obniża poziom cukru we krwi. Ponadto ten leczniczy napój obniża poziom cholesterolu, zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej i wspomaga odchudzanie.
(Czytaj więcej: Kurkuma w walce z wysokim cholesterolem)
Zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia
Stosowanie tego leczniczego napoju zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Zapobiega zakrzepicy, pomaga przy miażdżycy, stabilizuje ciśnienie krwi i tętno. Witaminy C i P obecne w kurkumie pomagają wzmocnić naczynia krwionośne. Kurkumina pomaga w leczeniu arytmii, kardiomiopatii i zawału mięśnia sercowego.
Mleko z kurkumą dla zdrowia kobiet
Kurkuma jest bardzo korzystna dla zdrowia reprodukcyjnego kobiet i mężczyzn.
Złote mleko ma wiele zalet w chorobach ginekologicznych (mięśniaki macicy, endometrioza, zapalenie pochwy, upławy, zespół policystycznych jajników…), w okresie menopauzy oraz w celu zmniejszenia objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Kurkumina jest stymulantem macicy, który promuje swobodny przepływ cyklu miesiączkowego. Z tego powodu należy unikać kurkumy w dawkach terapeutycznych w czasie ciąży.
złote mleko dla skóry
Kurkuma była tradycyjnie stosowana do przygotowywania różnych kosmetyków. Zewnętrzne zastosowanie kurkumy wygładza skórę, usuwa zmarszczki i inne oznaki przedwczesnego starzenia, pomaga przy trądziku i przyspiesza gojenie się ran. Mleko z kurkumą dodatkowo wzmacnia te efekty i oczyszcza skórę z wysypek, podrażnień, łuszczenia się i trądziku różowatego. Regularne spożywanie złotego mleka zapewnia ogromną ulgę osobom cierpiącym na egzemę. Wyprysk jest często postrzegany jako problem skórny, ale ma głębsze korzenie. Immunomodulujące działanie kurkuminy oraz jej właściwości odtruwające i przeciwzapalne łagodzą objawy i zapobiegają nawrotom.
Przepisy na gotowanie na złotym mleku
Istnieje wiele przepisów na zrobienie złotego mleka z kurkumą. A który przepis wybrać, zasadniczo nie jest tak ważny. W każdym razie otrzymasz zdrowy napój leczniczy.
Podstawowy przepis na złote mleko
Aby przygotować złote mleko z kurkumy, musisz najpierw przygotować pastę, która zostanie dodana do mleka, aby zrobić napój. Gotowanie mleka z makaronem jest wygodne, ponieważ ugotowany makaron można przechowywać w lodówce przez około miesiąc.
gotowanie makaronu
Aby zrobić pastę, weź 2 łyżki dobrej kurkumy w proszku i dodaj jedną szklankę czystej wody i mieszaj, aż stanie się pastą.
Umieść powstałą mieszaninę na wolnym ogniu i gotuj ciągle mieszając przez co najmniej 7 minut, aż powstanie gęsta, lepka pasta. Jeśli mieszanina stanie się zbyt gęsta, dodaj trochę wody, jeśli pasta nie jest wystarczająco gęsta, dodaj trochę proszku.
Zdejmij ugotowany makaron z ognia i pozwól mu ostygnąć, po czym należy go umieścić w szklanym pojemniku i przechowywać w lodówce.
Wiadomo, że sama kurkuma jest słabo wchłaniana przez organizm, ale jej biodostępność (aktywne wchłanianie) znacznie wzrasta, gdy jest przyjmowana z tłuszczami lub czarnym pieprzem. Czarny pieprz zawiera substancję czynną piperynę, która zwiększa biodostępność kurkuminy nawet o 2000%!
Dlatego do ugotowanego makaronu można dodać 1/3 szklanki (70 ml) oleju roślinnego (kokosowego, lnianego lub oliwy z oliwek). I jedna łyżeczka świeżo zmielonego czarnego pieprzu.
Należy pamiętać, że dodatek pieprzu nie jest obowiązkowy, a oliwę można dodać zarówno od razu do makaronu, jak i bezpośrednio do napoju przygotowanego z makaronem.
Przygotowanie złotego mleka
Aby przygotować napój, zagotuj, nie dopuszczając do wrzenia, jedną szklankę mleka i dodaj do niej 1 łyżeczkę ugotowanego makaronu.
Pamiętaj, że nie jest konieczne spożywanie wyłącznie mleka krowiego, możesz użyć mleka koziego, sojowego, kokosowego, migdałowego lub dowolnego innego.
Dla lepszego wchłaniania kurkumy w napoju zaleca się dodanie ½ - 1 łyżeczki oleju sezamowego, migdałowego lub kokosowego lub ghee (klarowanego ghee), można też dodać słodki syrop do smaku.
Uwaga przy leczeniu biegunek i niestrawności konieczne jest stosowanie odtłuszczonego mleka (mleko wysokotłuszczowe może nasilać biegunkę).
Złote mleko z miodem
Dodanie miodu zapewni mleko kurkumowe jeszcze więcej korzyści. Ale musimy pamiętać, że w gorącym mleku (podobnie jak w innych i innych napojach) miód nie tylko traci wszystkie swoje właściwości lecznicze, ale także staje się niebezpieczny. Ponadto, gdy miód jest podgrzewany do 50-60 stopni, niszczone są w nim wszystkie korzystne enzymy i witaminy, a także tworzy się w nim niebezpieczny dla organizmu hydroksymetylo-furfural, który może powodować zatrucia pokarmowe, a przy regularnym stosowaniu , inne poważne choroby. Dlatego miód można dodawać tylko do schłodzonego napoju lub wkładając 1 łyżeczkę. miód w ustach, wypij szklankę złotego mleka.
Przepis na mleko ze świeżym korzeniem kurkumy
Kawałek korzenia kurkumy od 1,5 do 2,5 cm ogrzewa się z 250 ml mleka przez 15 minut, mleko powinno się zagotować, ale nie gotować. Odcedź powstały napój i pozwól mu ostygnąć.
Tak przygotowany napój pomaga przy biegunkach (używaj odtłuszczonego mleka), łagodzi stany zapalne, wzmacnia kości, jest skuteczny w walce z wolnymi rodnikami.
Mleko z kurkumą i imbirem
Ten prosty przepis był używany w Indiach od wieków, aby złagodzić ból gardła, kaszel i gorączkę.
Wypicie na noc szklanki mleka z kurkumą i imbirem, rano objawy choroby zmniejszą się lub całkowicie znikną.
Dodaj pół łyżeczki kurkumy w proszku i jedną łyżeczkę startego korzenia imbiru do ¼ szklanki wody i dobrze wymieszaj. Wlej mleko do szklanki. Podgrzewaj mieszaninę przez kilka minut, aż mleko prawie się zagotuje.
Więcej artykułów: Jak wyglądają zdrowe stawy biodrowe?
Pozostaw tę mieszaninę na kilka minut.
Do tego napoju możesz dodać miód lub cukier do smaku. Mieszaj i podgrzewaj przez kilka minut. Miód należy dodawać tylko do schłodzonego mleka (temperatura napoju nie powinna przekraczać 50 stopni), w tym przypadku nie ma potrzeby ponownego podgrzewania.
Odcedź miksturę, aby pozbyć się kawałków imbiru i kurkumy. Pij gorące lub ciepłe, jeśli przygotowałeś napój z miodem.
Dla lepszego wchłaniania kurkumy przez organizm, oprócz imbiru, do tak przygotowanego mleka można dodać niemy czarny pieprz. Piperyna znajdująca się w czarnym pieprzu zwiększa wchłanianie kurkuminy przez organizm nawet 20-krotnie!
Jako dodatek do tego przepisu, przed gotowaniem w mieszance mleka i wody, oprócz kurkumy i imbiru można dodać kilka strąków kardamonu (pęknięcia) i szczyptę szafranu
Jak pić mleko z kurkumą
Złote mleko, ze względu na swoje właściwości lecznicze, może pomóc w wielu chorobach. Jeśli zamierzasz pić mleko z kurkumą w celach leczniczych w przypadku przewlekłych lub innych poważnych chorób (na przykład chorób stawów), zaleca się robić to w cyklach 30 do 40 dni raz lub dwa razy w roku (wiosną i jesienią ). W leczeniu i profilaktyce przeziębień, leczeniu biegunek i podobnych przypadkach mleko z kurkumą można pić w razie potrzeby.
Jeśli zamierzasz po raz pierwszy zażyć kurkumę, zalecamy zacząć od mniejszych dawek zaczynając np. od ¼ łyżeczki pasty na szklankę mleka, jeśli nie wystąpią żadne skutki uboczne dawkę można stopniowo zwiększać , podnosząc do 1 łyżeczki.
Ogólnie zaleca się wypijanie jednej szklanki mleka przygotowanego z jedną łyżeczką makaronu raz dziennie.
Należy jednak pamiętać, że idealna dawka dla każdej osoby jest inna. Niektórzy ludzie odnoszą korzyści z małych dawek, inni potrzebują więcej. Jeśli nie odczuwasz żadnych skutków ubocznych ze strony żołądka po kurkumie i nie zauważysz żadnej poprawy przy tej ilości kurkumy, możesz spróbować trochę zwiększyć dawkę i podzielić ją na kilka dawek w równych odstępach czasu.
Zaleca się pić złote mleko na ciepło przed posiłkami lub dwie godziny po jedzeniu.
Co do pory przyjmowania są różne opinie, jedni zalecają picie mleka z kurkumą rano na czczo, inni wieczorem przed pójściem spać.
Pijąc złote mleko rano pamiętaj, że ciepłe mleko, zwłaszcza w połączeniu z miodem, działa nasennie. Wypicie kubka ciepłego, złotego mleka na noc lepiej się wchłania, uspokaja, sprzyja głębokiemu i spokojnemu senowi.
Zanim zaczniesz pić mleko z kurkumą, koniecznie przeczytaj przeciwwskazania do stosowania kurkumy.
Złote mleko szkodzi i przeciwwskazania
Stosowanie kurkumy jako przyprawy do żywności jest uważane za całkowicie nieszkodliwe. Przyjmując kurkumę w celach terapeutycznych, w tym w postaci złotego mleka, pomimo niesamowitych właściwości leczniczych tego napoju, nadal ma on szereg przeciwwskazań.
Główne przeciwwskazania do przyjmowania złotego mleka to:
- indywidualna nietolerancja kurkumy;
- choroba nerek, w której dochodzi do powstawania kamieni;
- obecność kamieni w pęcherzyku żółciowym, drogach żółciowych lub nerkach;
- ciąża i karmienie piersią;
- cukrzyca;
- Przyjmowanie leków rozrzedzających krew (aspiryna, leki przeciwpłytkowe, warfaryna)
- obecność krwawienia;
- przygotowanie do operacji (przyjmowanie kurkumy należy przerwać co najmniej dwa tygodnie przed planowaną operacją)
- przewlekłe choroby przewodu pokarmowego;
- dna moczanowa;
- choroby przewlekłe w ostrej fazie;
- Nie podawaj kurkumy dzieciom poniżej drugiego roku życia;
Stosowanie przypraw w dużych ilościach, nawet przy braku przeciwwskazań, może prowadzić do problemów z przewodem pokarmowym. Należy pamiętać, że kurkuma obniża ciśnienie krwi, co jest szczególnie ważne dla pacjentów z niedociśnieniem i nadciśnieniem tętniczym oraz przyjmujących leki obniżające ciśnienie krwi (kurkuma może znacznie nasilać ich działanie)
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że aby kurkuma przyniosła korzyści, a nie szkody, należy ją przyjmować z umiarem.
Więcej o przeciwwskazaniach przeczytasz tutaj.
Złote mleko to nie poetycka metafora, lecz zdrowy napój o leczniczych właściwościach o pięknym złocistym kolorze. Otrzymuje się go przez zmieszanie mleka z kurkumą (inne nazwy: turkmeński, indyjski szafran). Stosowany jest w walce z różnymi chorobami, a także w utrzymaniu szczupłej sylwetki, odmładzaniu skóry i powiększaniu biustu. Pomimo korzyści płynących ze środka dla organizmu, istnieją pewne warunki, w których może być szkodliwy.
Skład i właściwości użytkowe
Mleko i kurkuma są nam znane jako środki spożywcze: pyszny napój i przyprawa, która nadaje potrawom piękny odcień żółci. Mają także użyteczne właściwości, które stają się jeszcze bardziej, jeśli te produkty są łączone.
Złote mleko to bardzo zdrowy i młodzieńczy napój.Powstały napój zawiera:
- witaminy K, B, B1, B3, B2, C;
- wapń;
- potas;
- żelazo;
- fosfor;
- kwas foliowy;
- kurkumina;
- polisacharydy;
- laktoza;
- fosfolipidy;
- fosfatydy;
- sterole;
- enzymy;
- hormony (w tym insulina, adrenalina);
- ciała odpornościowe;
- aminokwasy;
- sole kwasów organicznych i nieorganicznych;
- olejki eteryczne.
A to niepełna lista substancji, które składają się na mleko z kurkumą.
Korzystne cechy
Kurkumina w składzie złotego mleka niszczy patologiczne komórki nowotworowe bez wpływu na zdrowe, co pomaga spowolnić wzrost i zapobiegać pojawianiu się nowotworów złośliwych.
Według badań amerykańskich naukowców kurkuma zapobiega również i spowalnia rozwój choroby Alzheimera.
Stosowanie mleka z kurkumą
Ten złoty lek stosuje się zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.
Wskazane jest, aby wypić go przed pójściem spać, wtedy działanie napoju będzie bardziej skuteczne. Zwłaszcza jeśli cierpisz na bezsenność, choroby przewodu pokarmowego i przeziębienia.
Czas trwania kursu leczenia wynosi miesiąc i dziesięć dni.
Do użytku zewnętrznego składniki tego koktajlu miesza się w gęstszą masę. Stosowany jako maseczka do twarzy i włosów. Również jako środek hemostatyczny, antyseptyczny (zapobiega infekcjom i ropieniom drobnych skaleczeń i ran), gojenia ran.
Więcej artykułów: Objawy zapalenia stawów twarzy
Przepisy
Jeśli po prostu wlejesz kurkumę do mleka i zamieszasz, to złote mleko nie zadziała. Proces jego przygotowania jest nieco bardziej skomplikowany.
Weź złote mleko, aby uzyskać najlepsze korzyści przed snem.Kurkumina słabo rozpuszcza się w wodzie, dlatego konieczna jest obróbka cieplna, która dwunastokrotnie zwiększa jej rozpuszczalność.
Kurkumę można uprawiać nawet na balkonie. Roślina ta należy do rodziny imbirowatych, wygląda jak trzcina i osiąga metr wysokości. Aby przygotować proszek, pobierane są procesy korzeniowe (z boków). Są dokładnie suszone, po czym usuwają skórkę i mielą, aż do uzyskania znajomej żółto-czerwonej przyprawy.
Indyjski sposób
- Najpierw przygotowuje się makaron. Aby to zrobić, weź dwie łyżki kurkumy w proszku i pół szklanki schłodzonej wrzącej wody. Lub (druga opcja) jedna czwarta szklanki proszku, pół łyżeczki mielonego czarnego pieprzu i trzy czwarte szklanki zimnej przegotowanej wody.
- Wszystko wymieszaj, zrób jednorodną masę, zagotuj w łaźni wodnej, a następnie gotuj na średnim ogniu przez kolejne pięć lub siedem minut.
- Szczelnie zamknięty szklany słoik pasty przechowuj w lodówce maksymalnie przez dwa tygodnie.
Teraz, gdy masz pastę, możesz zrobić złote mleko. Musi być spożywany na świeżo, dlatego przed każdą dawką przygotowuje się nową porcję.
Będziesz potrzebować:
- szklanka mleka (dowolnego, nawet kokosowego), w leczeniu biegunki - beztłuszczowe;
- łyżeczka oleju roślinnego: sezamowy, słonecznikowy, kokosowy, oliwkowy;
- łyżka pasty.
Po włączeniu kuchenki (średni ogień) cały czas mieszać. Po ośmiu minutach możesz strzelać. Nie pozwól, aby mleko się zagotowało (dotyczy to wszystkich poniższych przepisów).
Dla smaku można dodać syrop owocowy lub kilka kropel olejku migdałowego. Osoby po pięćdziesiątce, z niedowagą lub z bólami stawów mogą zwiększyć dawkę olejku. Ponadto musi to być żywność (sprzedawana w sklepach z wegetariańską żywnością i aptekach).
Możesz wziąć pół łyżeczki deserowej miodu (rozpuścić w mleku lub zjeść jako kęs), to tylko wzmocni dobroczynne właściwości napoju.
Podczas picia osad pozostanie na dnie. Należy go wstrząsnąć i wypić.
Jeśli nie tolerujesz mleka i miodu, spróbuj użyć mleka owsianego (lub wody) i syropu ze stewii miodowej.
Wideo: robienie złotego mleka
Klasyczny sposób
Składniki:
- dwucentymetrowy kawałek korzenia kurkumy;
- kubek mleka.
Metoda gotowania:
- Po połączeniu elementów rozpal powolny ogień.
- Usuń po piętnastu minutach.
- Odcedzić po schłodzeniu.
- Pij ciepło.
z imbirem
Będziesz potrzebować:
- imbir (proszek) - łyżeczka;
- kurkuma - połowa takiej łyżki;
- woda - ćwierć kubka;
- mleko - trzy czwarte kubka.
Metoda gotowania:
- Połącz przyprawy i wlej cienkim strumieniem do wody, cały czas mieszając.
- Następnie dodać mleko i dobrze wymieszać.
- Następnie podgrzej w kuchence mikrofalowej lub za pomocą łaźni wodnej.
- Po dwuminutowej przerwie powtórz procedurę.
- Dodaj cukier i miód do smaku.
- Przecedzić przed użyciem.
Kupuj kurkumę jakościową: w szczelnie zamkniętych opakowaniach, bez barwników i dodatków. Sprawdź okres przydatności do spożycia: nie więcej niż trzy lata. Niepożądane jest kupowanie kurkumy na rynku - często jest tam przechowywana w otwartych pojemnikach, a sprawdzenie jakości jest raczej problematyczne. Przestrzegaj zasad przechowywania (w zamkniętym szklanym pojemniku), a wtedy przyprawa nie straci swoich dobroczynnych właściwości.
Złote mleko w medycynie ludowej
W Indiach i Chinach kurkuma jest używana od ponad stu lat, nie tylko jako przyprawa, ale także jako lek.
Dla stawów
Kurkumina ma silne działanie przeciwzapalne. Dlatego złote mleko pomaga zmniejszyć ból i obrzęk stawów, poprawia ich ruchomość.
Do przygotowania leku potrzebne będą:
- mała łyżka pasty z kurkumy;
- ta sama ilość miodu;
- kubek mleka;
- kilkanaście kropli olejku migdałowego.
Przygotuj złote mleko z masłem migdałowym. Pij miód przed snem. Procedura jest codziennie. Kurs trwa czterdzieści dni. Możesz powtórzyć po roku.
Na kaszel, dreszcze i ból gardła
Kurkuma to naturalny środek przeciwdrobnoustrojowy, który może nawet zastąpić syntetyczne leki przeciwbakteryjne. Ale jednocześnie nie narusza mikroflory jelitowej, nie ma skutków ubocznych, które są nieodłącznie związane z antybiotykami. Produkty z kurkumy pomagają zmniejszyć ból gardła, złagodzić stany zapalne, obniżyć gorączkę i usunąć toksyny.
Musisz wziąć:
- pół szklanki przegotowanej wody;
- ta sama ilość mleka;
- pół łyżeczki kurkumy;
- 1 łyżeczka imbiru (w proszku)
Jak gotować:
- Po połączeniu wymieszaj imbir i kurkumę z wodą.
- Dodaj mleko i podgrzej.
- Gdy napój będzie ciepły, dodaj miód lub cukier.
- Odcedź i wypij przed snem.
Kolejny przepis na kaszel:
- złote mleko - kubek;
- cukier - łyżeczka;
- kurkuma - pół łyżki;
- nasiona karamboli (smażone na patelni na złoty kolor) - taka sama ilość.
Podgrzaną miksturę z cukrem, dodać nasiona i kurkumę. Dobrze wymieszaj i pij gorące przed pójściem spać.
Przepis na kaszel z kurkumy - wideo
Na bezsenność i inne zaburzenia snu
W takim przypadku pomoże kubek podgrzanego, ale nie gorącego mleka ze szczyptą kurkumy na pół godziny przed pójściem spać. Bierz codziennie. Kurs trwa dwa tygodnie.
Na biegunkę, niestrawność, stany zapalne
Musisz wziąć:
- kawałek korzenia kurkumy;
- szklanka odtłuszczonego mleka.
Kurkumę po dodaniu do mleka podgrzać, przecedzić. Pij raz dziennie przed snem przez dwa tygodnie.
Złote mleko poprawia perystaltykę jelit, łagodzi wzdęcia, jest skuteczne przy stanach zapalnych przewodu pokarmowego, chroni przed biegunkami.
Zastosowanie w kosmetyce
Przed rozpoczęciem zabiegu nałóż niewielką ilość mieszanki kurkumy na wewnętrzną stronę nadgarstka. Jeśli skóra zmieni kolor na czerwony i zacznie swędzieć, maski nie należy wykonywać.
Maski na twarz
Złote mleko to wybawienie dla kobiet dbających o swój wygląd. Poprawia kondycję skóry, odmładza ją, wspomaga gojenie drobnych ran i urazów.
Więcej artykułów: Zgrzytanie stawu nadgarstkowego
Tonizująco-odmładzająca maska
- Rozpuść łyżeczkę kurkumy (lub pasty z niej) w gorącym mleku.
- Nałóż powstałą gęstą mieszankę na twarz.
- Zmyć po dziesięciu minutach.
- Zrób maskę 3-4 razy w tygodniu.
Dla suchej skóry
Będziesz potrzebować:
- kurkuma - mała łyżka;
- mleko w proszku - duża łyżka;
- trochę wody.
Zmyć nie później niż dwadzieścia minut. Maska nawilża, odżywia, odświeża, napina skórę.
Z ran
Muszę wziąć:
- mleko - ćwierć szklanki;
- kurkuma w proszku - pół łyżeczki.
Zrób roztwór, zwilż nim miękką szmatkę, nałóż na problematyczne obszary skóry. Zmyć po dziesięciu minutach.
Maski do włosów
Narzędzie może zapobiegać wypadaniu włosów, przyspieszać ich wzrost, zwalczać łupież.
Dla wzrostu włosów
Elementy maski:
- kurkuma - półtorej łyżeczki;
- mleko lub śmietana - trzy łyżki stołowe;
- natka pietruszki (drobno posiekana) - łyżka stołowa;
- miód - jedna lub dwie takie łyżki;
- cynamon - na czubku noża.
Wszystko wymieszaj i nałóż na zwilżone korzenie włosów. Załóż czepek pływacki. Po około pięciu minutach poczujesz mrowienie, spróbuj wytrzymać kolejne trzy minuty i zmyj. Maskę można wykonać raz na osiem dni.
Na łupież i połysk włosów
Będziesz potrzebować:
- kurkuma - łyżeczka;
- miód - ta sama ilość;
- mleko - ćwierć szklanki.
Po połączeniu dobrze wymieszaj. Po umyciu włosów nałóż mieszankę na wilgotne włosy. Po pół godzinie ponownie umyj włosy szamponem i spłucz wodą z cytryną.
Kąpiele w złotym mleku
Sekret piękna Kleopatry tkwi w systematycznym stosowaniu mlecznych kąpieli z dodatkiem żółtych przypraw. Takie zabiegi odmładzają, oczyszczają, nawilżają skórę.
Odmładzająca kąpiel
Muszę wziąć:
- miód - trzysta gramów;
- mleko - dwa litry;
- olej z kurkumy - pięć do sześciu kropli.
Połącz miód z mlekiem, a następnie razem z olejkiem z kurkumy dodaj do przygotowanej do kąpieli kąpieli. Zalecana temperatura wody to trzydzieści osiem stopni. Po piętnastu minutach weź kontrastowy prysznic, osusz skórę ręcznikiem i nałóż nawilżający lub odżywczy krem do ciała.
Oczyszczanie
Brać:
- kakao (proszek) - pół koła;
- złote mleko - ta sama ilość;
- cynamon - pół łyżeczki;
- pianka do kąpieli (bezzapachowa) - kubek.
Połącz kakao z mlekiem i podgrzej. Cały czas mieszaj nie doprowadzając do wrzenia. Rzuć cynamon. Gdy ostygnie, połącz z płynem do kąpieli i dodaj do wody. Po około dwudziestu minutach należy wziąć prysznic, lekko wysuszyć i na jeszcze wilgotną skórę nałożyć krem.
Kąpiele kurkumowe należy stosować nie częściej niż dwa razy w miesiącu.
Na powiększenie biustu
Aby osiągnąć ten cel, należy wykonać dwa kroki. Po pierwsze: codziennie przed kolacją pij złote mleko. Kurs trwa trzydzieści dni. Drugi to kompresy. Do nich potrzebne będą:
- kurkuma - łyżeczka;
- witamina E - ta sama ilość (sprzedawana w aptece);
- bandaż.
Kompres odbywa się w następujący sposób:
- Zginanie, składanie, kawałek bandaża.
- Namocz go w kurkumie zmieszanej z witaminami.
- Następnie przekrój na pół i zawiń połówki gruczołów sutkowych.
- Załóż stanik lub top na wierzch, w przeciwnym razie bandaże będą się zsuwać.
- Trzymaj co najmniej sześć godzin, więc lepiej robić kompresy przed pójściem spać.
- Rano weź prysznic. Nie daj się przestraszyć pomarańczowej skórze - farbę łatwo się zmywa.
- Kurs trwa trzydzieści dni.
Nie zapomnij o ćwiczeniach mających na celu powiększenie biustu poprzez wzmocnienie i rozbudowę tkanki mięśniowej.
Wniosek o utratę wagi
Dla odchudzania ważna jest poprawa przemiany materii w organizmie i krążenia krwi, a także stłumienie uczucia głodu. Tak powstaje złote mleko.
Nie ma wiarygodnych dowodów na to, że złote mleko pomaga w walce z nadwagą. Ale aplikacja do utrwalenia efektu jest bardzo udana. Jeśli nie chcesz wracać do starych, zbyt wspaniałych form, ten środek się przyda.
Złote mleko do odchudzania i kontroli jest przygotowywane według standardowej receptury. Można dodać pół łyżeczki cynamonu i szczyptę czarnego pieprzu. Pić w nocy w kubku. Kurs trwa czterdzieści dni.
Używając nie tylko tego, ale także każdego tradycyjnego leku na odchudzanie, nie zapomnij prowadzić aktywnego trybu życia (taniec, bieganie, szybki marsz, jazda na rowerze), przestrzegaj codziennej rutyny i odżywiania. Zanim zaczniesz pić złote mleko, udaj się do sauny lub kąpieli, jeśli zdrowie Ci na to pozwala.
Przeciwwskazania i możliwe szkody
Przeciwwskazania to:
- zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości, zapalenie trzustki i wrzód żołądka;
- zapalenie wątroby;
- kamica żółciowa, problemy z woreczkiem żółciowym (kurkuma ma silne działanie żółciopędne);
- choroby przewlekłe;
- indywidualna nietolerancja poszczególnych składników;
- ciąża i laktacja (kurkuma zwiększa napięcie macicy, a następnie może powodować skazę i wysypkę na skórze dziecka);
- przyjmowanie leków, zwłaszcza rozrzedzających krew (aspiryna, warfaryna, klopidogrel) przed operacją – w takich przypadkach złote mleko może powodować krwawienia.
Przed użyciem koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Przede wszystkim, jeśli weźmiesz środki na normalizację poziomu cukru i ciśnienia krwi.
Skutki uboczne
Nie przekraczać dziennego spożycia. Przedawkowanie może powodować lub nasilać działania niepożądane, którymi są:
- zgaga;
- zaparcie;
- biegunka;
- wzdęcia;
- wypadanie włosów;
- niskie ciśnienie;
- cukier zredukowany;
- podwyższony cholesterol.
Przeciwwskazania do stosowania kosmetyków
Nie możesz używać narzędzia do:
- indywidualna nietolerancja;
- trądzik różowaty (naczyniowe „gwiazdki” na twarzy);
- łuszczenie, zaczerwienienie;
- zbyt wrażliwa skóra.
Z pomocą złotego mleka na bazie kurkumy można poprawić stan naczyń krwionośnych i stawów. Pyszny domowy środek pomoże zmniejszyć dyskomfort powodowany przez artretyzm i osteochondrozę, poprawić cerę i wzmocnić odporność.
Jak przygotować i wziąć złote mleko
Aby przygotować ten leczniczy napój w domu, będziesz potrzebować:
Kurkuma w proszku (50 g);
czysta woda pitna (100 ml);
mleko;
Miód.
Rada: Wskazane jest kupowanie kurkumy w wyspecjalizowanych sklepach z przyprawami indyjskimi lub w supermarkecie. Na rynku najczęściej kurkuma w proszku nie ma smaku (albo znika z powodu otwartego przechowywania, albo coś jest do niej dodawane).
Proszek z kurkumy miesza się z wodą pitną i dokładnie miesza do konsystencji płynnej zawiesiny. Otrzymaną mieszaninę gotuje się przez 5 minut na średnim ogniu, ciągle mieszając. Zawiesina powinna zmienić się w gęstą brązową pastę.
Ważny: taka ilość najczęściej wystarcza na standardowy kurs (40 dni / 1 raz w roku).
Gotowy makaron schładza się, rozprowadza w szklanym pojemniku z szczelnie zamkniętą pokrywką i przechowuje w lodówce.
Lek przyjmuje się przed snem. Konieczne jest zagotowanie mleka (200-250 ml), dodanie do niego 1 łyżeczki. pasta i 2 łyżki. l. olej migdałowy (w tym przypadku mleko okaże się bardzo tłuste. Dlatego ilość oleju migdałowego można zmniejszyć do 1/4 łyżeczki). Włóż 1 łyżeczkę do ust. naturalny miód i popić powstałym napojem mlecznym.
Złote mleko ma korzystny wpływ na układ nerwowy. Sen będzie mocny i spokojny.
Przydatne właściwości i przeciwwskazania
Kurkuma korzystnie wpływa na organizm:
Działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie;
obniża temperaturę i ciśnienie ciała;
wspomaga eliminację złogów wapnia;
przywraca smarowanie międzykręgowe;
poprawia kondycję skóry;
wzmacnia układ odpornościowy.
Ponadto kurkuma, stosowana regularnie, pomaga zredukować wagę. Zmniejsza ochotę na słodycze i zapobiega tworzeniu się naczyń krwionośnych w tkance tłuszczowej.
Pomimo tego, że złote mleko jest środkiem całkowicie naturalnym, należy je pić zgodnie z dawkowaniem i upewnić się, że nie ma przeciwwskazań.
Napój nie powinien być spożywany przez pacjentów z ostrymi chorobami nerek i przewodu pokarmowego, uczulonych na kurkumę oraz w okresie ciąży i laktacji. Ponadto żółta pachnąca przyprawa jest zabroniona w diecie niemowląt w wieku poniżej 2 lat.
Przepisy z kurkumą
Aby wzmocnić funkcje ochronne organizmu, wystarczy dodać przyprawy do jedzenia. Ponadto możesz przygotować mikstury lecznicze:
1. Kurkuma + miód (1:1) pomoże złagodzić ból gardła i kaszel w przypadku przeziębienia. Weź 3 r / dzień za 0,5 łyżeczki.
2. Aby poradzić sobie z biegunką i wzdęciami, pomocne będzie przyjmowanie „koktajlu” z czystej wody (200 ml) i kurkumy w proszku (0,5 łyżeczki) przed posiłkami.
3. Aby zlikwidować krwawiące dziąsła i je wzmocnić, pomoże płukanie ciepłą wodą z kurkumą (200 ml ciepłej wody i 1 łyżeczka przyprawy).
4. Mieszanka imbiru, kurkumy i miodu w stosunku 1:1:1 pomaga zmniejszyć nieprzyjemne objawy zapalenia stawów i osteochondrozy. Przyjmować przed posiłkami 2-3 r / dzień na pół łyżeczki.
5. Z cukrzycą możesz wziąć 1/3 łyżeczki. przyprawy (koniecznie pij wodę) przed posiłkami.
6. W przypadku anemii zaleca się przyjmowanie mieszanki miodu i kurkumy (po 0,5 łyżeczki) trzy razy dziennie.
Ważny: Przed zastosowaniem tradycyjnej medycyny opartej na kurkumie należy skonsultować się z lekarzem.
Pachnąca przyprawa indyjska pomaga likwidować blizny, trądzik, czyraki, egzemy, łuszczycę, oparzenia itp.
złota herbata mleczna
Złote mleko z kurkumą jest dobre na naczynia krwionośne i stawy, a jeśli przygotujesz aromatyczną herbatę na bazie tej mieszanki, możesz poprawić stan skóry i zmniejszyć ból gardła i mięśni.
Składniki:
Kurkuma w proszku (1/8 łyżeczki);
mleko (200-250 ml);
miód (1 łyżeczka);
czarna lub zielona herbata.
Mleko jest podgrzewane (nie pozwalając mu się zagotować) na małym ogniu, dodaje się do niego przyprawę, dokładnie miesza. Zaparzoną herbatę przelewa się do filiżanki, dodaje miód, miesza, wlewa mieszaninę mleczną i produkt szybko pije, aż ostygnie. Miód w przepisie, jeśli to konieczne, można zastąpić cukrem.
Wzbogacając dietę w przyprawy (po konsultacji z lekarzami) można wzmocnić układ odpornościowy, przyspieszyć metabolizm, poradzić sobie z niedoskonałościami skóry itp.
Po ostygnięciu tej mieszaniny przenieś ją do szklanego słoika i wstaw do lodówki. Zwykle taka kwota wystarczy na kurs (kurs 40 dni raz w roku).
Przed pójściem spać zagotuj szklankę mleka, dodaj do niego łyżeczkę pasty kurkumowej i 1/4 łyżeczki olejku migdałowego - według przepisu 2 łyżki masła, ale jest bardzo tłuste! Migdały sprzedawane są w aptekach lub sklepach z dietą, zdrową lub wegańską żywnością, a także w supermarketach. Włóż do ust łyżeczkę miodu i wypij szklankę złotego mleka.
Nie dodaję olejku migdałowego. Kurkumę mieszam w gorącym mleku, popijam z miodem. Od razu uprzedzam - nigdy nie udało mi się zamieszać makaronu do końca w mleku, pozostaje zawiesina. Wybieram go łyżką i popijam mlekiem i miodem. Pyszne. Po takim wieczornym mleku sen jest jak u niemowlaka, pełen spokój i cisza. Po pierwszych trzech wieczorach brania złotego mleka zauważyłem, że nogi biegają mi jak za młodu.
Kurkuma to naturalny antybiotyk. Jest silnym środkiem przeciwzapalnym i antyseptycznym. Dobrze obniża temperaturę i usuwa kaszel. Dlatego pij "ZŁOTE MLEKO" wieczorem lub rano, co najważniejsze na pusty żołądek. Pomaga przy chorobach stawów i kręgosłupa, ponieważ przywraca smarowanie międzykręgowe i usuwa złogi wapnia. Pyszna, aromatyczna „herbatka imbirowa” doskonale łagodzi również bóle przy artretyzmie i osteochondrozie.
Jeśli długo siedzisz przy komputerze i dokuczają Ci wyniszczające bóle odcinka szyjnego kręgosłupa, nie spiesz się z przyjmowaniem środków przeciwbólowych, tylko spróbuj herbatki imbirowej, dobrze i na długo łagodzi ból. Sprawdzony!
Przeciwwskazania do kurkumy: okres zaostrzenia chorób przewodu pokarmowego, nerek, ciąża, dzieci do 2 lat, indywidualna nietolerancja. Jeśli nigdy wcześniej nie stosowałeś kurkumy, zacznij od małych dawek, na przykład ćwierć łyżeczki, aby uniknąć reakcji alergicznych. Najważniejsze to znać miarę!
SCHUDNĄĆ! Kurkuma jest świetna do zmniejszania wagi i apetytu na tłuste i słodkie potrawy! Dlatego często można znaleźć ekstrakt z kurkumy w preparatach do modelowania sylwetki.
Jeśli zaczniesz dodawać do jedzenia przyprawy „odchudzające”: kurkumę, bazylię, kolendrę, które aktywują produkcję enzymów żołądkowych i poprawiają trawienie, to skończysz na jedzeniu, które nie zostanie zamienione w tłuszcz, ale w energię.
Przepisy z kukurydzą:
Jeśli nie używasz kurkumy w kuchni, możesz spróbować jej działania w celach leczniczych:
. oczyszczenie organizmu - 1/2 łyżeczki kurkuma w 200 ml wody, mleka lub kefiru z dodatkiem odrobiny miodu (według Ajurwedy miód ma pewien związek z kurkumą). I uniwersalna medycyna jest gotowa! Codziennie używam kurkumy z mlekiem lub kefirem. Spróbuj!
. w przypadku cukrzycy użyj 1/3 łyżeczki. kurkuma przed posiłkami z niewielką ilością wody.
. na choroby żołądka (biegunka, wzdęcia) - 1/2 łyżeczki. za 200 ml. woda przed posiłkami.
. na przeziębienia (gorączka i kaszel) natrzeć kurkumę miodem 1:1, biorąc 1/2 łyżeczki. trzy razy dziennie.
. w przypadku chorób stawów (zapalenie stawów) zmieszaj kurkumę, imbir i miód (1:1:1) i weź 1/2 łyżeczki. 2-3 razy dziennie przed posiłkami.
. ból gardła pomoże złagodzić mieszankę do płukania gardła: 1/2 łyżeczki. zmieszaj kurkumę i 1/2 łyżeczki soli w 200 ml ciepłej wody; z zapaleniem gardła pomoże ci 1 łyżeczka. miód i 1/2 łyżeczki. kurkuma. Trzymaj tę mieszaninę w ustach przez kilka minut 3-5 razy dziennie.
. w przypadku zatruć chemicznych i pokrzywki regularnie dodawaj kurkumę do jedzenia.
. przy krwawiących dziąsłach i w celu wzmocnienia dziąseł płukanie kompozycją pomoże: 1 łyżeczka. kurkuma w 200 ml ciepłej wody
. na anemię 3 razy dziennie, weź 1/2 łyżeczki. kurkuma z taką samą ilością miodu.
na notatce
1. W przypadku dodania do żywności na 5-6 porcji potrzeba 1/2 łyżeczki. kurkuma.
2. Wszystko co bierzesz przed posiłkami ma wpływ na nerki, jelito grube, podczas jedzenia na układ pokarmowy, a po jedzeniu na płuca, gardło. Tak mówi medycyna indo-tybetańska.
Maski na twarz i ciało
- rozcieńczyć 1 łyżeczkę. mleczko kurkumowe nałożyć na oczyszczoną twarz na 10 minut, następnie dokładnie spłukać. Maska oczyszcza, złuszcza, wygładza, tonizuje, odmładza, łagodzi podrażnienia, działa przeciwzapalnie na skórę, jest pomocna przy trądziku i czyrakach. Do tej kompozycji można dodać miód, ale w przypadku zapalenia skóry używaj tej maski nie częściej niż raz na siedem dni.
- weź 2 łyżki. fusy z kawy i dodać 1 łyżeczkę. kurkuma, cynamon, sól, oliwa z oliwek. Nakładać na suchą skórę masującymi ruchami. Zmyć wodą. Receptura peelingu głęboko oczyszcza i złuszcza skórę.
Kurkuma wygładza i rozpuszcza blizny na ciele, zwalcza cellulit. Kurkuma jest uważana za środek na zachowanie piękna i młodości. Działa przeciwzapalnie na problematyczną skórę. Jedzenie kurkumy z imbirem zmniejszy wypadanie włosów.
I kolejny przepis z tymi samymi składnikami.
Herbata z kurkumy z mlekiem i miodem
Herbata z kurkumą, mlekiem i miodem działa kojąco, polecana jest osobom cierpiącym na bóle mięśni, trądzik lub problemy skórne, przeziębienia i ból gardła.
Składniki:
1 szklanka mleka
1/8 łyżeczki kurkuma w proszku
1 łyżeczka miodu lub cukru do smaku
Podgrzej mleko na małym ogniu, aż będzie bardzo ciepłe, ale nie pozwól mu się zagotować i uważaj, aby się nie poparzyć.
Dodaj kurkumę w proszku i dobrze wymieszaj, aby połączyć. Wlej herbatę do filiżanki i dodaj miód lub cukier do smaku. Wypij natychmiast.