Ekologia konsumpcji. Poznawczo: Technika wykonywania tych ćwiczeń ma na celu poprawę widzenia peryferyjnego, zwiększenie ilości widocznego tekstu, a co za tym idzie, przyspieszenie czytania…
Aby wytrenować umiejętność szybkiego czytania, wielu ekspertów zaleca wykonywanie specjalnych ćwiczeń z tablicami Schulte.
Technika wykonywania tych ćwiczeń ma na celu poprawę widzenia peryferyjnego, zwiększenie ilości widocznego tekstu, a co za tym idzie, przyspieszenie czytania.
Co to jest?
Tabela Schulte to tabela, w komórkach której losowo umieszczane są określone informacje (najczęściej kolejne liczby). Najpopularniejszym rodzajem interpretacji tabeli Schulte (lub tabel Shultza) jest kwadratowa tabela z 5 kolumnami i 5 wierszami, w której losowo rozmieszczone są liczby od 1 do 25.
Istotą pracy z tabelami Schulte jest szybkie i sekwencyjne odnajdywanie wszystkich liczb lub innych obiektów znajdujących się w tabeli. I nacisk położony jest na prędkość, które można zwiększyć za pomocą specjalnych metod pracy z tymi tabelami.
Efekt ćwiczeń
Zazwyczaj tabele Shultza służą do opracowania szybkości postrzegania informacji, a także testu do badania aktualnego stanu tego wskaźnika.
Stała praca ze stołami Schulte pomaga poszerzyć widzenie peryferyjne. Szerokie pole widzenia skraca czas wyszukiwania informacyjnych fragmentów tekstu.
Ponadto dzięki pracy z takimi tabelami zwiększa się prędkość ruchów wyszukiwania wizualnego, co jest ważnym elementem umiejętności szybkiego czytania.
Ponadto tablice Schulte są często wykorzystywane w treningu programowania neurolingwistycznego (NLP) w celu osiągnięcia tzw. stanu wysokiej produktywności, który realizowany jest poprzez przełączenie świadomości z krytycznego postrzegania na pewną apatię i umiejętność efektywnego wykonywania logicznych i operacje sekwencyjne. W zasadzie efekt ten jest również ważny w przypadku szybkiego czytania. Można zatem powiedzieć, że praca z tabelami Schulte ma podwójny wpływ na zwiększenie szybkości czytania.
Technika ćwiczeń
Aby skutecznie zwiększyć szybkość czytania, trzeba szukać liczb w cichym liczeniu, czyli u siebie w kolejności rosnącej od 1 do 25.
Znalezione liczby są ustalane tylko na pierwszy rzut oka. Istnieje jednak specyfika tego wyszukiwania. Aby poprawnie wykonać ćwiczenie, a co za tym idzie, aby szybko znaleźć wszystkie liczby, trenując widzenie peryferyjne, należy skupić się na środkowej komórce stołu, aby móc zobaczyć stół w całości.
Najlepszy trening umiejętności szybkiego czytania wzrokowego podczas pracy z tabelami Schulte osiąga się przy maksymalnym braku poziomych i pionowych ruchów oczu. Aby to zrobić, należy zachować odpowiednią odległość oczu od stołu. Im dalej stół, tym wygodniej jest przeglądać wszystkie jego komórki na raz. Optymalna odległość od stołu powinna odpowiadać wygodnej odległości od książki lub monitora podczas czytania. Zwykle jest to 40-50 centymetrów, ale nie musisz zbytnio odwracać wzroku, tylko jeśli trudno ci zobaczyć cały stół.
Osiągnięcie pożądanego efektu
Podczas pracy ze stołami Schulte ważne jest, aby zrozumieć, co dokładnie trenujesz - ich umiejętności wizualne. Dlatego najważniejsze nie jest chęć jak najszybszego ukończenia każdego stołu, ale prawidłowe wykonanie ćwiczenia, czyli przestrzeganie opisanej powyżej metodologii.
Na początku podczas wykonywania ćwiczenia możesz mieć pewne trudności, ale z każdą kolejną tabelką odnajdujesz liczby coraz szybciej. W końcu przekonasz się, że teraz znajdujesz liczby znacznie szybciej, niż gdybyś ich szukał zwykłym ruchem oczu. Jest to pożądany efekt techniki ćwiczeń ze stołami Schulte. opublikowany
Również interesujące:
Zdaj test tabeli Schulte. Sposób korzystania z tego programu opisano poniżej.
Pobierz i wydrukuj tabele Schulte
Pobierz bezpłatne tabele Schulte, aby ćwiczyć offline lub wydrukować je na papierze.
Program tabeli Schulte
Aby rozpocząć ćwiczenie, kliknij przycisk „Start”. Możesz przejść zarówno klikając na liczby w tabeli, jak i naciskając przycisk „Stop”. Praktyka pokazuje, że przechodząc tylko przez timer, prędkość podawania będzie zawsze znacznie większa, ponieważ czasu nie spędza się na kliknięciach myszką na stole. Metoda kliknięcia może być dobra dla początkujących, szczególnie jeśli wybierzesz tryb łatwy z podświetlaniem znalezionych liczb. Symulator posiada dwa tryby: „łatwy” i „treningowy”. W trybie łatwym wszystkie naciśnięte cyfry są podświetlane.
Tryb treningowy
W trybie treningowym symulator sam przechodzi po kolei przez elementy stołu. Musisz po prostu podążać. Przy niskiej prędkości możesz spróbować znaleźć element szybciej niż symulator, a przy dużej prędkości śledzić. Takie podejście przy regularnych zajęciach pozwoli Ci szybko się rozwijać widzenie peryferyjne oraz możliwość szybkiego odnalezienia odpowiednich znaków lub słów w tekście, co jest bardzo ważne przy szybkim czytaniu lub wyszukiwaniu informacji, więcej na ten temat w dziale szybkie czytanie.
Tablice literowe
Jeśli osiągnąłeś dobry wynik i szybko wykonałeś ćwiczenie ze zwykłą tabelą Schulte, możesz wypróbować literową wersję tego ćwiczenia. Tablice z literami Schulte pozwalają „odwrócić uwagę” od zwykłych tablic i sprawić, że mózg będzie pracował nieco ciężej.
Technika stołu Schulte'a
Stół Schulte’a należy przejść patrząc ściśle na środek stołu i peryferyjnie, peryferyjnie, aby znaleźć cyfry lub litery w kolejności rosnącej. Im szybciej wszystkie cyfry lub litery zostaną znalezione w kolejności rosnącej, tym lepiej. Podczas ćwiczenia należy przerwać wewnętrzny dialog, czyli nie mówić nic do siebie.
Ćwiczenia te przyczyniają się do rozwoju inteligencji, rozwoju mózgu i szybkiego czytania. Ponadto, aby osiągnąć wynik, musisz trenować codziennie, ale nie więcej niż 10 treningów, aby uniknąć przepracowania. Kiedy zauważysz, że prędkość ćwiczenia spada, musisz przerwać trening i odpocząć przez 15-20 minut, więc zacznij od nowa.
W czasie odpoczynku nie można czytać, oglądać telewizji ani robić nic podobnego, co prowadzi do pracy umysłowej. Gdy prędkość przekazywania tabel maleje, zwykle przechodzą do stołów o wymiarach 6x6, 7x7 i tak dalej. w oparciu o aktualne możliwości.
Dla młodszych uczniów i dzieci
Oczywiście małym dzieciom będzie trudno zebrać takie tabele i potrzebują prostszej opcji, w której jest mniej liczb i jest łatwiejsza w nawigacji. Dlatego dla dzieci można przeglądać specjalne, małe tabelki z komórkami 3x3, 4x3, 4x4 i 5x4.
Stoły Schulte dla dzieci online:
Stół Gorbov-Schulte
Przykłady tabel Schulte
Oto przykłady takich tabel:
Test tabeli Schulte’a
Test tabeli Schulte pomaga sprawdzić, jak dobrze rozwinięte jest widzenie peryferyjne, pamięć, koncentracja i uwaga.
Inne ćwiczenia o podobnym działaniu:
Wypróbuj twardą wersję Tabele Schulte’a zaprezentowane na zdjęciu poniżej. Tam zamiast 25, aż 90 wartości jest rozłożonych na nierównej siatce i ma złożony, skomplikowany kształt:
Wyniki tabeli Schulte’a
Wyniki tabeli Schulte pozwolą Ci szybciej czytać, szybciej znajdować odpowiedni materiał, lepiej poruszać się w tekście, a także przyczynią się do rozwoju pamięci, ponieważ gdy znajdziesz odpowiednie liczby, tak czy inaczej, musisz pamiętać lokalizację kolejnych lub poprzednich, aby lepiej się po nich poruszać i szybciej wykonać to zadanie.
Więcej tabel Schulte:
Kursy rozwijające szybkie czytanie i trening mózgu
Nasz kurs szybkiego czytania w 30 dni pomoże Ci rozwinąć i zsynchronizować obie półkule mózgu. Przy zsynchronizowanej, wspólnej pracy obu półkul, mózg zaczyna pracować wielokrotnie szybciej, co otwiera o wiele więcej możliwości.
Kurs zawiera dużą liczbę ćwiczeń trenujących mózg, ponieważ przy dużej szybkości czytania nadal potrzebujesz czasu na zrozumienie, zapamiętanie, a czasem nawet przemyślenie informacji!
Tajniki sprawności mózgu, ćwiczymy pamięć, uwagę, myślenie, liczenie
Jeśli chcesz podkręcić swój mózg, poprawić jego wydajność, poprawić pamięć, uwagę, koncentrację, rozwinąć większą kreatywność, wykonywać ekscytujące ćwiczenia, trenować w zabawny sposób i rozwiązywać ciekawe łamigłówki, zarejestruj się. Gwarantujemy 30 dni potężnej sprawności mózgu.
Super pamięć w 30 dni
Gdy tylko zapiszesz się na ten kurs, rozpocznie się dla Ciebie potężne 30-dniowe szkolenie rozwijające superpamięć i pompowanie mózgu.
W ciągu 30 dni od zapisania się otrzymasz na swoją pocztę ciekawe ćwiczenia i gry edukacyjne, które możesz zastosować w swoim życiu.
Nauczymy się zapamiętywać wszystko, co może być potrzebne w pracy lub życiu osobistym: nauczymy się zapamiętywać teksty, sekwencje słów, liczby, obrazy, zdarzenia, które miały miejsce w ciągu dnia, tygodnia, miesiąca, a nawet mapy drogowe.
Przyspieszamy liczenie w pamięci, a nie arytmetykę w pamięci
Tajne i popularne triki i life hacki, odpowiednie nawet dla dziecka. Na kursie nie tylko nauczysz się dziesiątek trików uproszczonego i szybkiego odejmowania, dodawania, mnożenia, dzielenia, obliczania procentów, ale także przećwiczysz je w zadaniach specjalnych i grach edukacyjnych! Liczenie mentalne wymaga również dużej uwagi i koncentracji, które są aktywnie ćwiczone w rozwiązywaniu ciekawych problemów.
Pieniądze i sposób myślenia milionera
Dlaczego są problemy finansowe? Na tym kursie szczegółowo odpowiemy na to pytanie, przyjrzymy się głębiej problemowi, rozważymy naszą relację z pieniędzmi z psychologicznego, ekonomicznego i emocjonalnego punktu widzenia. Z kursu dowiesz się, co musisz zrobić, aby rozwiązać wszystkie swoje problemy finansowe, zacząć oszczędzać pieniądze i inwestować je w przyszłość.
Klasyczny stół Schulte to kwadrat złożony z 25 komórek (5 x 5), pośrodku każdej z których narysowane są liczby od 1 do 25. Długość jednego z jego boków jest w przybliżeniu równa standardowej kartce książki. Istnieją również skomplikowane (6 x 6, 7 x 7, kolorowe, z literami itp.) i uproszczone (dla dzieci, 3 x 3) wersje stołu Schulte.
Wariant stołu Schulte dla dzieci i początkujących
Wyglądem przypomina klasyczny stół Schulte
Wersja skomplikowana: te same 25 cyfr, ale na kolorowym tle
A nie jest to najłatwiejsza łamigłówka oparta na stole Schulte.
Aby szybko znaleźć liczby od 1 do 90, wymagane jest.
Sprawdź, czy podołasz zadaniu.
Zadaniem kursanta jest skierowanie wzroku na środek stołu Schulte i widzieć wszystkie liczby w kolejności, podczas gdy oczy muszą pozostać nieruchome. Stół Schulte'a znajduje się w wygodnej odległości do czytania (zwykle 30-40 cm) Liczby nie muszą być wypowiadane ani na głos, ani do siebie: staraj się je postrzegać bezpośrednio, bez ubierania się w zwykłą formę werbalną lub mentalną.
Stół Schulte występuje zarówno w wersji papierowej, jak i elektronicznej. To pierwsze jest preferowane, ale w drugim przypadku możesz trenować między posiłkami, na przykład w drodze do pracy lub szkoły. Treningi rozpoczynają od klasycznego stołu Schulte, którego ważne jest naśladowanie żeby oczy się nie męczyły. Jeśli poczujesz dyskomfort, pamiętaj o zrobieniu sobie przerwy. Musisz to robić 2-3 razy w tygodniu, stopniowo zwiększając złożoność zadań. Nie zaleca się przeglądania więcej niż 10 tabel Schulte dziennie.
Stół Schulte w kolorach kalendarza - również skomplikowana opcja
Efekt takich zajęć zobaczysz już po kilku dniach szkolenia – łatwiej będzie Ci abstrakcyjnie spojrzeć na całą tabelę na raz, a nie próbować automatycznie czytać informacje w zwykły sposób; poszerzysz obszar postrzeganego tekstu. Celem zajęć jest zwiększenie szybkości wykonania każdego zadania. W ten sposób uczysz się znajdować potrzebne informacje, po prostu patrząc na tekst, a nie szukając w nim każdego słowa.
Dla chcących opanować szybkie czytanie przyda się tabliczka Schulte z literami
Kolejnym obszarem zastosowania tablic jest NLP (programowanie neurolingwistyczne), gdzie pomagają one zrelaksować się i nauczyć postrzegania informacji takimi, jakie są, a nie przez pryzmat własnego krytycznego postrzegania. Umiejętność ta pomaga również w czytaniu, więc można powiedzieć, że te ćwiczenia są podwójnie przydatne. dla tych, którzy chcą nauczyć się szybkiego czytania.
Jeśli masz poważne problemy z zapamiętywaniem informacji, spróbuj połączyć zajęcia ze specjalnym kursem.
O funkcjonowaniu układu wzrokowego człowieka decyduje aktywność dwóch rodzajów fotoreceptorów – pręcików i czopków. Został zaprojektowany w taki sposób, że w „trybie normalnym” (bez skupiania wzroku w określonym miejscu) sektor widzenia mierzony jest w przybliżeniu liczbą 120. Sektor ten oglądany jest w sposób ogólny, bez szczegółów (np. , patrzysz na krajobraz parkowy, widzisz ławki, drzewa, ale nie rozróżniasz ich ras). Warto jednak przyjrzeć się bliżej któremuś z drzew, aby rozpoznać w nim na przykład dąb, gdyż wszystkie inne szczegóły wypadają z pola widzenia. Tak działa widzenie centralne, za które czopki odpowiadają za pracę złożonego układu oka.
Widzenie centralne pozwala określić następujące funkcje obiektu:
- formularz;
- kolor;
- rozmiar;
- jasność.
Wszystko, co wypada z pola widzenia podczas koncentracji na przedmiocie, ale jest widoczne w trybie ogólnym, jest efektem pracy fotoreceptorów drugiego rodzaju, czyli pręcików. Nazywa się to widzeniem peryferyjnym. Obydwa typy – centralny i peryferyjny – wspólnie tworzą proces psychofizjologicznego przetwarzania otaczających nas obiektów i oddziałując na siebie, dostarczają podstawowych informacji na ich temat – rozmiarów, kształtów, położenia obiektów względem siebie itp.
Po co poszerzać pole widzenia?
Widzenie peryferyjne nie pozwala określić dokładnych kształtów i odcieni obiektów - człowiek widzi wszystko ogólnie. Im dalej od pola widzenia znajdują się obiekty od punktu, na który skupia się oko (w naszym przykładzie jest to dąb), tym bardziej rozmyte są ich granice. Zatem system wizualny stanowi priorytetowy punkt widzenia. Mózg otrzymuje przede wszystkim informacje o obiektach, które znajdują się w tym punkcie i najbliżej niego. Gdyby mózg w równym stopniu „odczytywał” informacje o wszystkich obiektach znajdujących się w polu widzenia, obciążałoby to świadomy i podświadomy umysł.
Pole widzenia widzenia peryferyjnego i jego jakość są wartościami zmiennymi. Można je znacznie zwiększyć, jeśli celowo trenujesz widzenie peryferyjne. Korzyści z jego rozwoju są niezaprzeczalne. „Pompowanie” widzenia peryferyjnego pozwala rozszerzyć zakres przeglądu, co wpływa na ilość informacji docierających do mózgu w jednym utrwaleniu wzroku.
Przede wszystkim przyda się uczniom, studentom i każdemu, kto z zawodu zajmuje się tekstową prezentacją informacji. Tak zwany. technika szybkiego czytania - znaczny wzrost objętości przetwarzania tekstu przy zastosowaniu specjalnych metod postrzegania informacji. Osoba, która opanowała umiejętność szybkiego czytania, jest w stanie przeczytać i, co ważne, przyswoić do 500 słów na minutę (szybkość czytania przeciętnego człowieka to maksymalnie 180 słów). Istotą tej techniki jest zmniejszenie liczby fiksacji („przechwytywania” wyświetleń w jednej linijce tekstu). Osoba nie przeszkolona w szybkim czytaniu widzi i postrzega tylko te słowa, które znajdują się w środku wiersza. Reszta znajduje się w „ciemnej strefie” i do ich percepcji potrzebne jest kolejne „schwytanie”. Szybkie czytanie pozwala również ograniczyć do minimum liczbę przechwytów – skupiając się na środku linii, czytelnik widzi i postrzega wszystkie znajdujące się w niej słowa.
Rozwinięte widzenie peryferyjne może świetnie służyć poza polem tekstów, pozwalając na lepsze poruszanie się w otaczającej przestrzeni. Tak więc mistrzowie sztuk walki Shaolin udoskonalili to do maksimum.
Tybetańska metoda rozwoju widzenia peryferyjnego
Inne nazwy tej techniki to astralna i „metoda jasnego widzenia”. Za pomocą elementarnych ćwiczeń, które są łatwe do wykonania zarówno w domu, jak i w pracy, można osiągnąć znaczący sukces w rozwoju widzenia peryferyjnego. Wynik można ocenić po miesiącu regularnych treningów. Głównym narzędziem tybetańskiej metody jasnowidzenia jest zwykły ołówek. Schemat treningu pozostaje niezmieniony, pozostaje jedynie obserwować, o ile wyraźniejsze i ostrzejsze staje się widzenie peryferyjne.
- Weź ołówek w każdą rękę i trzymając je pionowo, złóż je razem. Ołówki powinny znajdować się na wysokości oczu w odległości 30 cm od twarzy. Skoncentruj się na czymś za nimi. Ołówki powinny znajdować się na obrzeżach przeglądu, a na początku treningu ich kontury będą rozmyte.
- Powoli odsuwaj ołówki od siebie, rozkładając ramiona na boki na tym samym poziomie. Zwiększaj odległość, aż ołówki znajdą się na prawej i lewej granicy pola widzenia.
- Ponownie powoli złącz dłonie, aż ołówki znajdą się w pierwotnej pozycji. Nie próbuj robić tego szybciej, powolność jest kluczem do efektywności tego konkretnego treningu. W przypadku wszystkich manipulacji nadal patrz na ten sam przedmiot, co na początku ćwiczenia, bardzo ważne jest, aby nie skupiać się na ołówkach ani dłoniach. Powtórzyć mieszanie-hodowlę co najmniej 10 razy.
- Przywróć ołówki do ich pierwotnej pozycji. Powoli opuść jedną rękę z ołówkiem w dół, a drugą podnieś do góry, aż dotrą do górnej i dolnej granicy pola widzenia. Wizja, podobnie jak w poprzednim przypadku, skupia się na obiekcie znajdującym się w oddali. Powtórz co najmniej 10 razy.
- Z pozycji wyjściowej prawą rękę z ołówkiem przesuwaj po przekątnej w górę, w lewo - w dół, aż dotrą do granic widoku. Po 10 powtórzeniach zmień kierunek - lewa ręka porusza się w górę, prawa w dół.
- Ostatnie ćwiczenie - przywróć ołówki do pierwotnej pozycji i nie poruszając nimi, zamknij je mentalnie w okręgu. Narysuj oczami ten wyimaginowany okrąg, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w przeciwnym kierunku. Powtórz co najmniej 10 razy. Pamiętaj, że oko nie powinno skupiać się na ołówkach!
Razem te ćwiczenia pozwalają trenować widzenie peryferyjne we wszystkich kierunkach. Na początku treningu kontury ołówków będą rozmazane, ale z każdym dniem będziesz je widział coraz wyraźniej.
Kolejny prosty i skuteczny sposób na poprawę ostrości wzroku, zaprezentowany przez Tybetańczyków – tzw. Tybetański symbol graficzny. Można poćwiczyć patrząc na ten symbol na ekranie komputera, ale łatwiej jest go wydrukować w dobrej rozdzielczości.
- Pozycja wyjściowa - usiądź na krześle, plecy proste, mięśnie pleców rozluźnione. Symbol znajduje się w odległości 15 cm na wysokości oczu.
- Złóż dłonie w kształt miski i delikatnie przyłóż je do okolic oczu, nie dotykając gałek ocznych, na 60 sekund. Następnie zdejmij ręce z oczu.
- Patrząc na symbol, wykonuj okrężne ruchy oczami, zamykając go w okręgu ZA punktami zaznaczonymi na rysunku. Narysuj okrąg, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez 30 sekund, a następnie w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara przez ten sam czas.
- Wizualnie nałóż tarczę zegara na symbol (kropki powinny znajdować się w miejscu cyfr 12, 2, 4, 6,8 i 10). Przesuwaj wzrok po przekątnej od punktów „2” do „8” przez 30 sekund, następnie powtórz to samo z punktami „4” i „10”.
- Zamrugaj kilka razy i zakryj oczy dłońmi. Ukończono szkolenie dotyczące symboli.
Jeżeli je nosisz, należy je zdjąć na czas treningu widzenia peryferyjnego. Regularne stosowanie powyższych technik tybetańskich pozwala nie tylko osiągnąć znaczny wzrost ostrości wzroku, ale także dogłębnie wzmocnić mięśnie oka.
Magiczne stoły Schulte'a
Obecnie najpopularniejszą techniką rozwijania widzenia peryferyjnego jest praca z tabelami Schulte. Wykorzystywano je do nauczania szybkiego czytania kilkadziesiąt lat temu, ale jak dotąd nie znaleziono żadnej alternatywy pod względem efektywności dla tej prostej techniki.
Standardowa tabela Schulte'a to kwadrat podzielony na komórki 5x5, w którym w chaotycznym ciągu zawarte są liczby od 1 do 25. Istotą pracy z nią jest jak najszybsze znalezienie wszystkich liczb w żądanej kolejności. Nacisk w tym ćwiczeniu położony jest właśnie na czas spędzony na szukaniu liczb – w miarę rozwoju widzenia peryferyjnego maleje on. Jeśli na początku pracy ze stołami Schulte wzrok skupia się na każdej z 25 liczb, to w miarę postępów punkt fiksacji wzroku znajduje się na środku stołu, pozostałe liczby można łatwo określić za pomocą widzenia peryferyjnego. Poziome i pionowe ruchy oczu są praktycznie nieobecne.
Cechy prawidłowej pracy z tabelami
- Ćwiczenia najlepiej wykonywać w pozycji siedzącej, w dobrze oświetlonym pomieszczeniu. Optymalna odległość ustawienia stołu to 45-50 cm.
- Unikaj artykulacji (znalezione liczby należy zanotować w myślach, bez wypowiadania ich na głos i nawet bez poruszania ustami). Jedynym sposobem na naprawienie liczb w tabeli powinno być spojrzenie. Na początku może się to wydawać trudnym zadaniem, ale po pewnym doświadczeniu ze stołami Schulte z łatwością można obejść się bez artykulacji.
- Konsekwencja jest kluczem do sukcesu. Wymierny efekt daje regularne treningi z częstotliwością co najmniej 3 razy w tygodniu (na początku pracy ćwiczenia można wykonywać codziennie). Trening ze stołami powinien trwać co najmniej 20-30 minut - jedno „przejście” talerza nie będzie specjalnego efektu. Nie należy też przemęczać się – jeśli podczas treningu poczujesz, że zaczynają boleć Cię oczy, łzawią, lepiej odłożyć je na kilka godzin lub inny dzień.
- Podobnie jak tybetański symbol graficzny, tablice Schulte można ćwiczyć bezpośrednio na ekranie komputera. Istnieją specjalne programy online, które pozwalają generować takie tabele w nieograniczonej ilości.
Klasyczna tabela Schulte ma 25 komórek z liczbami, umieszczonymi na białym tle. Istnieją jednak inne odmiany tego prostego symulatora wizualnego, przeznaczone dla tych, którzy odnieśli sukces w pracy z klasycznym stołem:
- Siatki Schulte 10x10 (liczby od 1 do 100);
- tabele wielokolorowe (komórki są kolorowe w różnych kolorach);
- macierze alfabetyczne (zamiast liczb w tabeli należy szukać liter alfabetu rosyjskiego, angielskiego, łacińskiego itp.).
Dostępne są także tablice Schulte przystosowane do rozwoju szybkiego czytania u dzieci. Zasada pracy z nimi jest dokładnie taka sama jak w przypadku klasycznych, ale zawierają tylko 9 komórek.
Wideo —
Inne metody treningu widzenia peryferyjnego
Tak naprawdę cały otaczający nas świat jest świetnym symulatorem do treningu widzenia bocznego. Proste ćwiczenia możesz wykonywać nawet będąc w drodze: spróbuj czytać znaki, znaki drogowe itp. widzenie peryferyjne bez skupiania się na nich.
Kolejne proste i skuteczne ćwiczenie - obserwując tłum ludzi z pewnej odległości, staraj się śledzić ruchy każdego z nich widzeniem peryferyjnym.
Ćwiczenie dla pasażerów (zaleca się je wykonywać, gdy podróżujesz na przednim siedzeniu pasażera w samochodzie, podczas gdy samochód porusza się po linii prostej). Skup wzrok na jakimkolwiek obiekcie znajdującym się w znacznej odległości (drzewo, budynek itp.). Gdy tylko koncentracja wzroku stanie się wystarczająca do rozróżnienia szczegółów, natychmiast przesuń wzrok w lewo, na inny obiekt i już się na nim skup. Przez chwilę ostrość twojego wzroku rozdziela się na dwie części - nadal wyraźnie widzisz zarówno pierwszy, jak i drugi obiekt.
Główną zaletą wszelkich metod treningu widzenia peryferyjnego, czy to techniki tybetańskiej, tablic Schulte czy innych, jest to, że działają one bez zarzutu – postęp i tak będzie. Ważne jest jedynie przestrzeganie systematycznych treningów i nie przerywanie ich po kilku sesjach, nawet jeśli wydają się łatwe i nudne.
Szamila Achmadullina
Psycholog, pisarz, autor 15 książek i podręczników na temat skutecznego nauczania dzieci, w tym „Szybkie czytanie dla dzieci. Jak nauczyć dziecko szybkiego czytania i rozumienia tego, co czyta, „Rozwój pamięci u dzieci”. Założyciel sieci ośrodków szybkiego czytania, rozwoju pamięci i inteligencji u dzieci TurboRead.ru.
Dlaczego dziecko potrzebuje krótkiej lektury
Ważna umiejętność, która pozwala dziecku odnieść sukces w szkole. Możesz uczyć tego od około siódmego roku życia, a dokładniej od wieku, w którym dziecko potrafi czytać słowo po słowie z prędkością co najmniej 30 słów na minutę.
Począwszy od klasy piątej uczeń musi przetwarzać niezwykle dużą ilość informacji. Większość przedmiotów, takich jak historia, historia naturalna, literatura itd., wymaga szybkiego czytania, zapamiętywania i dalszego powtarzania otrzymanych informacji. Zatem umiejętność ta jest po prostu niezbędna każdemu uczniowi, który w przyszłości będzie podejmował pracę intelektualną.
Jak szybko nauczyć się czytać
Każda złożona umiejętność, taka jak szybkie czytanie, składa się z szeregu mniejszych umiejętności podrzędnych. Aby dziecko szybciej nauczyło się czytać, musi je opanować.
Rozwijaj dobrowolną uwagę
Ważnym elementem procesu czytania jest zdolność dziecka do długotrwałej koncentracji. Tę podumiejętność można ćwiczyć za pomocą prostych ćwiczeń, takich jak labirynt. Dziecko potrzebuje tylko spojrzenia, aby znaleźć wyjście z tej sytuacji.
Rozszerz pole widzenia
Na przykład, czytając sekwencyjnie zdanie „Masza zjadła owsiankę”, w głowie dziecka najpierw pojawia się obraz dziewczynki. Potem wyobraża sobie, że ona je, a potem, że je owsiankę. Konsekwentne komponowanie tego obrazu zajmuje dużo czasu.
Inną sprawą jest to, że dziecko widzi jednocześnie trzy słowa. Od razu w mojej głowie pojawia się obraz dziewczyny jedzącej owsiankę. Dzieje się to natychmiastowo i znacznie przyspiesza proces czytania.
Aby dziecko mogło widzieć i postrzegać 2-3 słowa jednocześnie, konieczne jest poszerzenie jego pola widzenia. Istnieje proste ćwiczenie, które pozwala to zrobić. Nazywa się to „stołami w kształcie klina”. Dziecko musi skoncentrować się na środkowej kolumnie i powoli patrzeć w dół, wymawiając na głos cyfry boczne. Celem jest dotarcie na sam dół i jednoczesne zobaczenie liczb po prawej i lewej stronie środkowej kolumny.
Ogranicz mówienie
Wymowa tekstu znacznie spowalnia proces czytania i negatywnie wpływa na rozumienie i zapamiętywanie. Aby temu zapobiec, dziecko podczas czytania musi mocno zacisnąć wargi i gryźć język. W ten sposób można uniknąć artykulacji - procesu wymawiania tekstu podczas czytania.
Usuń rekurencyjne ruchy oczu
Czytając, dziecko często powraca do już przeczytanej części tekstu, ponownie czytając całe akapity akapitu. Taki proces po pierwsze negatywnie wpływa na czytanie ze zrozumieniem, po drugie spowalnia szybkość czytania ze względu na konieczność wielokrotnego czytania przez dziecko tego samego.
Rozwiązanie tego problemu jest proste: dziecko w trakcie czytania musi przesuwać palcem po linii. A jeśli zrobi to wystarczająco szybko, prędkość czytania z pewnością wzrośnie i to bez utraty jakości zrozumienia.
Potrafi podkreślić najważniejsze informacje w tekście
Jedną z najważniejszych umiejętności jest podkreślenie najważniejszej rzeczy w tekście. Naprawia się to licznymi szkoleniami. Na przykład dajesz dziecku zakreślacz (marker), prosisz o zaznaczenie ważnych punktów w tekście, a następnie opisanie tego w zaledwie 10 słowach. Dziecko będzie bardzo uważnie dobierało słowa, aby zmieścić w nich całe znaczenie tekstu.
Jeśli pomożesz swojemu dziecku nauczyć się przynajmniej kilku sztuczek, pozytywne rezultaty w postaci zwiększonej szybkości czytania, a co za tym idzie, lepszych wyników w nauce, nie będą długo czekać. Powodzenia w edukacji i dzieciach!