Niedawno wyszłam wieczorem z wejścia i usłyszałam męskie głosy. - Cóż, wszyscy panowie, chodźmy do ostatniego i wracajmy do domu. - Cokolwiek chcesz, ja też zapalę. Mam PMS i lepiej nie przychodzić do domu. - Dlaczego? - Ostatni raz zapytałem: „Co cię dzisiaj karmią?” - więc rzuciła we mnie talerzem. Krzyknęła tak strasznie, a potem wybuchnęła płaczem. I tak się dzieje za każdym razem! Cóż, do łaźni, co za kłopot!
Ten podsłuchany dialog dał mi do myślenia. To prawda, ale to prawda PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) nie tylko dręczy wiele kobiet, ale także dotyka wielu mężczyzn.
Wiele kobiet doświadcza tego szaleństwa, gdy radość zastępuje się łzami, łzy agresją, agresję depresją, depresję beznadzieją. Koło się zamyka, a ciągła zmiana uczuć i nastrojów wyczerpuje nie tylko Ciebie, ale i otoczenie.
Eksperci odkryli, że według statystyk Wraz z wiekiem odsetek kobiet cierpiących na PMS nieubłaganie wzrasta. Po 30 latach dręczy co drugą kobietę. Nawiasem mówiąc, mężczyźni, jeśli twoja kobieta jest aktywna seksualnie, a także choleryczna, strzeż się! To właśnie ten typ jest najbardziej podatny na PMS, zwłaszcza jeśli występują zaburzenia tarczycy lub zaburzenia nerwowe. Doświadczysz całej gamy jej emocji.
Główną przyczyną PMS jest wpływ hormonów progesteronu, estrogenu i prolaktyny. Ponadto istnieje czynnik dziedziczny, niedobór B6 itp. Ponieważ nauka nie jest jeszcze w stanie w 100% dokładnie określić przyczyn PMS, nie będziemy wdawać się w szczegóły medyczne. Jedno jest pewne: PMS to nie tylko zmiany w zachowaniu z psychologicznego punktu widzenia (depresja, agresywność, płaczliwość, drażliwość, zmęczenie), ale także cierpienie fizjologiczne.
PMS może się objawiać wysokie ciśnienie krwi, obrzęki, bóle głowy, nudności, wymioty, gorączka, a nawet reakcje alergiczne i ataki astmy oskrzelowej.
Z pewnością, Mężczyznom trudno jest zrozumieć, dlaczego talerz nagle leci w Twoją stronę, zwłaszcza gdy nie potrafisz sobie tego wytłumaczyć. Mówisz sobie: „Whoa, whoa, kochanie, przestań! Przestań uderzać kopytami w ziemię”, a z twoich nozdrzy już leci para, a ty krzyczysz histerycznie: „Jak ja cię nienawidzę, bydlaku!”
Jeszcze wczoraj nie pozwoliłbyś sobie powiedzieć czegoś takiego ukochanej osobie, ale dziś jesteś gotowy nie tylko ograniczyć się do słów, ale także zaatakować go pięściami. Oczywiście za pięć minut zastąpią to łzy, przeprosiny i użalanie się nad ukochaną osobą, ale nadal nie będziesz w stanie mu jasno wytłumaczyć, co to wszystko znaczyło.
Rozum podpowiada: „Warto skulić się w kącie, schować przed wszystkimi i posiedzieć, żeby nikt nie zrobił sobie krzywdy i nie wpadł pod gorącą rękę. Nie dzwoń, milcz. Zamknąć się! Ale te słowa stają się coraz bardziej nieczytelne. Fala szaleństwa jest już blisko, czujesz jej rosnącą agresję. Chcę krzyczeć, przeklinać, gdyby był powód, po prostu mnie dotknij.
Jedno słowo, tylko jedno słowo, a miejsca nie starczy dla wszystkich! Wszystko! „Nie mogłeś włożyć koszuli do szafy?!” Jestem tu sama, kręcę się jak wiewiórka, gotuję, myję! Patrzą na ciebie tutaj, ale nic cię to nie obchodzi! Mama mi powiedziała…” – to wszystko, zaczynamy. Słowo, po którym następuje kolejne, trzecie, jak kula śnieżna. Fala zakrywa twoją głowę i wybucha łzami niekończącego się użalania się nad sobą. Opuchnięte, czerwone oczy i pustka, to wszystko, co pozostało. Drzwi trzasnęły i wyszedł. Co osiągnąłeś i co najważniejsze, co osiągnąłeś?! Trudno w ogóle zrozumieć, co Ci się przydarzyło, nie ma powodu. Pozostaje tylko śledztwo.
Jak kobieta może wytłumaczyć mężczyźnie, że za wszystko odpowiedzialna jest bestia, która budzi się raz w miesiącu? Wilkołak wypchnięty przez falę hormonów? Z pazurami, trującymi słowami i kłującym zarostem. Trudno wytłumaczyć coś, czego nigdy nie będzie mógł doświadczyć na własnej skórze. Pozostaje tylko nadzieja na zrozumienie i przebaczenie. Niech słowa tych kobiet zabrzmią jak wyznanie, jak objawienie.
„Ja nie płaczę... Wcale... No, nie mam tego sentymentalizmu... Ani za grosz... Nadchodzi czysta agresja... I nic na to nie poradzę... Wzrasta także aktywność seksualna. Nie mogę tego znieść, dopóki nie mogę tego znieść…”
„PMS to mój koszmar… Staję się szalenie agresywny… Nie musisz ze mną nic robić, naprawdę lepiej się do mnie nie zbliżać i nie zostawiać mnie w spokoju. Mogę położyć się w poduszce, ale to nie znaczy, że coś mi się stało i muszę pilnie dowiedzieć się, co dokładnie...”
„Kiedyś nawet uderzyłam męża podczas PMS, ale nie za bardzo, oczywiście się roześmiał. W ogóle chciałem zabić... Czasami przechodzi od agresji do łez. Patrzysz na przykład na różne psy, albo na jakiś romantyczny film i ryczysz…”
„Szaleję z zazdrości. Zazdroszczę mężowi nawet na słupie telegraficznym. Agresja jest straszna, wariuję. Czasami boję się siebie.”
„Chcę jeść cały czas. Wczołgujesz się pod koc, włączasz telewizor, leżysz, wylewasz łzy i wpychasz sobie do ust ciasta jeden po drugim. Co więcej, wydaje się, że możesz połknąć słonia, po prostu daj mi go. Chcę być kapryśna, czasem nie na słodko, czasem na słono.
„Nie mogę spać, różne bzdury krążą mi po głowie. Cierpisz całą noc. Wszystko wydaje się być czarne. Albo łzy, albo złość. Mój mąż też się martwi, ale nic nie potrafię wyjaśnić. Wydaje się, że nie ma powodu, ale wszystko jest złe, wszystko jest nie tak.”
„W miarę jak się starzeję, PMS staje się coraz gorsze... Mój mąż ostatnio stara się mnie unikać i denerwuje mnie to jeszcze bardziej! Dlaczego on ze mną nie rozmawia? Co ja mu zrobiłem?!”
Wszystkie te stwierdzenia pozwalają nam przedstawić niektóre jasność w kobiecym postrzeganiu świata, na którym PMS pozostawia silny ślad. Zwiększony niepokój, nerwowość i cierpienie fizyczne – to wszystko nie jest wymyślone ani nawet przypadkowe. Taka jest kobieca natura, nie należy z nią walczyć. Trzeba tylko zaakceptować i, jeśli to możliwe, złagodzić cierpienie. Kobiety, niezależnie od tego, jak agresywne mogą wydawać się w tych momentach, nadal są bezbronnymi, wrażliwymi stworzeniami. Potrzebują silnego ramienia i zrozumienia.
Kobiety, nie bójcie się rozmawiać z mężczyznami, pomóżcie im zrozumieć siebie. A panowie, spróbujcie usłyszeć i poczuć. Tylko miłość i wzajemny szacunek są kluczem do wzajemnego zrozumienia. Kobietom można jedynie doradzić, aby zachowały większą powściągliwość. Spraw, aby Twój głos rozsądku był głośniejszy i nie poddawaj się emocjom. Oczywiście są to tylko słowa. Kiedy PMS uderza cię w głowę, twój umysł milczy. Ale nie ma sytuacji beznadziejnych.
Chcesz seksu? Nawet nie jest źle. Seks pomoże Ci złagodzić wiele objawów PMS. A twój uwodzicielski blask w twoich oczach zawsze może przyciągnąć ukochanego mężczyznę. Jeśli twój mężczyzna nie może już sobie poradzić, z pewnością poradzi sobie z tobą.
Dręczy Cię nienasycony głód? Cóż, więcej owoców, jogurtów i niskokalorycznych potraw. Nawiasem mówiąc, ananas złagodzi również napięciowe bóle głowy. Czekolada też dobrze wpływa na nastrój, ale niestety źle. Więc nie przesadzaj z tą radością.
Bezsenność? Nie dajcie się zwieść tabletkom nasennym, lepiej napić się herbaty ziołowej, a jeszcze lepiej – uprawiać seks. Zarówno przyjemne, jak i pożyteczne.
Wszystkie te zalecenia mają zastosowanie, jeśli PMS jest łagodny. Jeśli cierpisz na silny ból, omdlenia, ataki epilepsji itp., lepiej skonsultować się z lekarzem, najprawdopodobniej potrzebujesz niezbędnego leczenie hormonalne.
Nie zaczynaj choroby. w stanie agresji jest niekontrolowana i może zrobić wiele nieprzyjemnych rzeczy, łącznie z morderstwem. Sąd w Anglii uznał PMS za okoliczność łagodzącą w przypadku morderstwa. To po raz kolejny potwierdza powagę PMS. Oczywiście był to odosobniony przypadek, ale coraz większa liczba prawników w Stanach Zjednoczonych i krajach europejskich próbuje wykorzystać PMS jako pretekst do popełnienia przestępstwa.
Zatem, panowie, strzeżcie się! W przeciwnym razie wilkołak w kobiecej postaci zniszczy twoją skórę pomalowanymi pazurami.
Tylko kobieta może zrozumieć, czym jest PMS, ponieważ co miesiąc doświadcza wszystkich „przyjemności” tego okresu. Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) ma wiele objawów. Wszystkie można połączyć w kilka głównych grup:
1. niepokój, drażliwość, bezsenność.
2. wzmożony apetyt, ochota na słodycze, osłabienie, osłabienie, bóle głowy.
3. apatia, zapomnienie, nieuwaga.
4. obrzęk, przyrost masy ciała, stwardnienie i tkliwość gruczołów sutkowych.
Objawy mogą mieć różną intensywność i zwykle pojawiają się na dwa tygodnie przed miesiączką.
My kobiety wszystkie te metamorfozy zawdzięczamy naszym żeńskim hormonom. Chciałbym porozmawiać o wpływie PMS na zmiany masy ciała w tym okresie i zmiany zachowań żywieniowych.
Wpływ PMS na zachowania żywieniowe:
Jak już wspomniałam, hormony odgrywają ogromną rolę w życiu kobiety i dokonują własnych dostosowań. I oczywiście waga, nawyki żywieniowe i apetyt nie są wyjątkiem. W tym okresie rozpoczyna się „panowanie” hormonu progesteronu, którego głównym celem jest przygotowanie organizmu kobiety do nadchodzącej ciąży.
W progesteronie PMS:
Wspomaga dodatkowe magazynowanie tkanki tłuszczowej poprzez aktywację enzymu lipazy lipoproteinowej. Ogranicza przepływ pokarmu przez żołądek i jelita. Dlatego składniki odżywcze są wchłaniane najgęściej. Apetyt.
Sprzyja zmianom w metabolizmie węglowodanów, czego efektem jest wzmożony apetyt na mąkę i słodycze. Zatrzymuje wodę, co objawia się przyrostem masy ciała na skutek obrzęków.
Progesteron harmonijnie współpracuje z innymi naszymi hormonami, np. z endorfinami (hormonami radości. W dzisiejszych czasach endorfin brakuje. I to tłumaczy spadek nastroju, chęć dłuższego snu i apatię.
Zatem PMS jest bardzo „niebezpiecznym” okresem w związku z nadmiernym przyrostem masy ciała. To właśnie w tym okresie kobiety są najbardziej podatne na „załamania” i nadmierne spożywanie pokarmów.
Podczas PMS organizm pilnie stara się wydobyć i wchłonąć jak najwięcej składników odżywczych, a zwłaszcza tłuszczu, z każdego zjedzonego kęsa. Bądź ostrożny! Należy pamiętać, że w tym okresie nie należy odchudzać się. Lepiej przeczekać i spróbować utrzymać wagę. lista produktów, które zdecydowanie powinny znaleźć się w diecie podczas PMS i miesiączki:
Owsianka Herkules. Stosowanie tego wspaniałego produktu pomaga zwiększyć produkcję endorfin (hormonów radości) i zmniejszyć ochotę na słodycze.
- Brązowy ryż.
- Gryka jest rdzeniem.
- Suszone owoce.
- Wołowina.
- Jajka.
- Tłuste ryby (łosoś, pstrąg, makrela.
- Nabiał.
- Niewielka ilość masła.
Warto wzbogacić swoją dietę także w witaminę B-6 i magnez. Są także niezbędne do produkcji endorfin, które redukują intensywność objawów PMS.
I oczywiście nie oszczędzajcie na śnie, drogie kobiety! Zdrowy, pełny sen uchroni Cię przed atakami drażliwości, niekontrolowanymi zachowaniami żywieniowymi i załamaniami!
Na koniec chcę powiedzieć: nie denerwuj się, jeśli w ciągu tych dni waga przesunie się o 2-3 kg więcej. Spokojnie, po prostu spokojnie! Zdarza się również, że w czasie PMS i menstruacji kobieta przybiera na wadze aż do 5 kg! Waga nie oznacza tłuszczu!
Jeśli więc w tym czasie nie przejadałeś się i jadłeś wstrzemięźliwie, to najprawdopodobniej nadwaga to nadmiar wody, który również zniknie niezauważony i nie wpłynie w żaden sposób na ilość tkanki tłuszczowej.
Nie waż się w tym okresie, aby nie denerwować się na próżno. Życzę zdrowia i urody! : Margarita Kuts jest dietetykiem, gastroenterologiem i mezoterapeutą ciała. Strona internetowa: Tvoytrener. com.com.
Zwyczajowo o zespole napięcia przedmiesiączkowego (PMS) pisze się w sposób niepokojący: mówią, że przyczyny są jasne, ale nie do końca, jest wiele objawów, leczenie jest niejednoznaczne... Ale co, jeśli spojrzeć na PMS z punktu widzenia z punktu widzenia korzyści dla zdrowia kobiet?
Załóżmy, że siedzisz w pracy i rozmawiasz na Skype z młodym mężczyzną, w którym jesteś strasznie zakochana i z którym planujesz żyć długo i szczęśliwie. Ale w jakiś sposób martwisz się, że prawdopodobnie cię nie kocha i próbujesz wydobyć od niego oznaki uwagi. Młody człowiek szczerze pisze Ci komplementy, ale jednocześnie zauważa, że irytują go bezpośrednie żądania od nich.
A potem zaczynasz naprawdę płakać! Wyłącz Skype'a! Napisz do niego sms, w którym poinformujesz, że powinniście się rozstać, bo nie pasujecie do siebie! Napisz szczegółowy list w tej sprawie! Odmowa spotkania! Dwa dni później odzyskujesz przytomność i myślisz: „Co to było?!” i próbujesz nawiązać kontakt - a i tak masz dużo szczęścia, jeśli Twojemu rozmówcy nie udało się do tego czasu wynająć mieszkania, całkowicie się z Tobą zgadzając, że tak, nie można być razem szczęśliwym.
Nie wszystkie kobiety osiągają tak tragiczne objawy, ale ryzyko konfliktów z innymi jest bardzo wysokie. Jest to zespół napięcia przedmiesiączkowego, całkowicie oficjalnie uznana choroba ujęta w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób. Zakres możliwych objawów PMS jest zdumiewający. Kobiety odczuwają bóle głowy i mięśni, nudności, bóle piersi, zmęczenie, niedostateczny głód, nie mogą się skoncentrować, odczuwają niepokój, drażliwość, płaczliwość itp.
Według Uniwersytetu Medycznego Karoliny Południowej 85% kobiet doświadcza co miesiąc co najmniej jednego objawu PMS – zwykle zaburzeń zachowania. Około 5% cierpi na przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne, najcięższą postać PMS, w której kobieta zmuszona jest zażywać leki przeciwdepresyjne, ponieważ w przeciwnym razie zły stan zdrowia w połączeniu z atakami paniki i wahaniami nastroju uniemożliwia jej normalne funkcjonowanie lub utrzymywanie kontaktów towarzyskich znajomości.
Progesteron: działa uspokajająco
Sam progesteron nie ma wpływu na psychikę. Ale w organizmie zamienia się w allopregnanolon. Produkty przetwarzające progesteron, takie jak alkohol, środki uspokajające benzodiazepiny, działają na najważniejszy układ hamujący naszego mózgu i mają kolosalne działanie przeciwlękowe.
Oznacza to, że dopóki organizm utrzymuje wysoki poziom progesteronu i jego metabolitów, kobieta wydaje się żyć na środkach uspokajających. Gdyby ich koncentracja zmieniała się płynnie, psychika miałaby czas na przystosowanie się do zmian i nie byłoby znaczącego wpływu na nastrój. Ale przed miesiączką (a także w okolicach porodu czy aborcji) poziom progesteronu gwałtownie spada i w tej sytuacji mózg jest całkiem szczerze przekonany, że wszystko jest źle i życie nie poszło dobrze.
I nawet jeśli biologicznie doświadczona kobieta zdaje sobie sprawę, że spadek progesteronu zwiększa niepokój, nie pomaga jej to szczególnie. W takie dni normalna kobieta myśli: „Mój mąż mnie nie kocha, moje dzieci są głupie i złe, mój pracodawca ledwo mnie toleruje, a ja sama jestem trochę głupia i brzydka”. Biolog myśli: „No cóż, nie wystarczy, że mąż jest całkowicie obiektywny! - nie kocha mnie (i dalej w tekście), więc oprócz wszystkich kłopotów mam też PMS!”
Dziś PMS, jutro zdrowa ciąża
Szklanka jak zawsze jest nie tylko do połowy pusta, ale też do połowy pełna. Tak, spadający poziom progesteronu zwiększa niepokój i jest to smutne. Ale z drugiej strony wysoki poziom progesteronu go zmniejsza, i to jest bardzo dobre. Eksperymenty na szczurach potwierdzają, że w testach behawioralnych oceniających poziom stresu ciężarne zwierzęta z podwyższonym poziomem progesteronu zachowują się równie spokojnie, jak zwierzęta, którym podano dawkę syntetycznego progesteronu lub dawkę standardowych leków przeciwlękowych - i znacznie spokojniej niż normalne zwierzęta. w ciąży i nie otrzymuje leków.
Nerwowość w czasie ciąży jest bardzo, bardzo szkodliwa. Hormony stresu hamują produkcję hormonów płciowych u matki i mogą przenikać przez łożysko i bezpośrednio wpływać na płód. W efekcie stres może prowadzić do poronień, wad serca, niskiej masy urodzeniowej, opóźnień w rozwoju dziecka i szeregu innych zaburzeń. Oznacza to, że zdolność progesteronu do zmniejszania lęku jest niezwykle ważną korzyścią, która powinna być w dużym stopniu faworyzowana przez dobór naturalny, ponieważ pozwala kobietom, przy założeniu niezmienionych warunków, rodzić zdrowsze dzieci.
Jeśli więc jesteś kobietą i odczuwasz silny niepokój podczas PMS, oznacza to, że to Twoja psychika dobrze reaguje na obecność progesteronu, co pozwoli Ci spokojniej przeżyć ciążę.
A jeśli jesteś mężczyzną i co miesiąc cię zaskakują, podejdź do tego filozoficznie i ustaw w telefonie przypomnienie o odpowiednich datach: „Ona mnie nie nienawidzi, ona po prostu tak myśli”. I niech pocieszy Cię myśl, że Ty i ta niespokojna młoda dama możecie mieć wspaniałe dzieci.
Zdrowie
Nie jest tajemnicą, że na zachowanie i nastrój kobiety duży wpływ ma poziom hormonów.
Hormony sprawiają, że kobieta łatwo wpada w irytację, czasami zaczyna zachowywać się agresywnie bez wyraźnego powodu lub wylewa morze łez podczas oglądania filmu, który widziała już dziesięć razy.
Mężczyzna musi pamiętać że są „wyjątkowe” dni w miesiącu, w których wymaga się od niego więcej uwagi, troski i miłości . Być może warto po raz kolejny podarować bukiet kwiatów, kupić ulubioną czekoladę i stworzyć dla ukochanej romantyczną atmosferę, która umili „te dni miesiąca”.
Romans i wrażliwość zrobią swoje: ukochanej osobie znacznie łatwiej będzie poradzić sobie z szalejącymi hormonami.
Być może po przeczytaniu listy z, silniejszy seks lepiej zrozumie swoich bliskich, a życie z nimi stanie się bardziej harmonijne.
Znaczenie hormonów estrogenu i progesteronu
1. To nie tylko estrogeny
Jeśli chodzi o hormony żeńskie, często wspominamy o estrogenach. I oczywiście taka zwiększona uwaga poświęcona im nie jest nieuzasadniona.
Estrogen - jest głównym i najważniejszym żeńskim hormonem płciowym, odpowiedzialny za większość różnych funkcji w organizmie kobiety, w tym za wzrost piersi i dojrzewanie narządów płciowych w okresie dojrzewania.
Estrogen wpływa również na cykl menstruacyjny i szereg innych funkcji niezwiązanych z porodem.
Progesteron odgrywa również ważną rolę w cyklu menstruacyjnym, w szczególności pomaga przygotować macicę na zapłodniony zarodek.
Łożysko kobiety w ciąży wytwarza progesteron, który jest odpowiedzialny za wzrost płodu. Na wzrost i spadek poziomu tego hormonu wpływa zarówno poród, jak i początek karmienia piersią.
Testosteron, męski hormon płciowy, występuje również w organizmie kobiety, choć w znacznie mniejszych ilościach. . Testosteron jest powiązany z popędem seksualnym kobiety, a także wpływa na gęstość kości i mięśni.
Przysadka mózgowa, oprócz trzech głównych hormonów, wydziela inne, które również regulują cykl menstruacyjny.
2. U każdej kobiety jest inaczej.
Kiedy zaczynasz spotykać się z kobietą i poznawać ją lepiej, przychodzi taki moment, kiedy dowiesz się kilku rzeczy związanych z jej hormonami. Na przykład,jak cykl menstruacyjny wpływa na jej zachowanie i nastrój.
Ale kiedy zaczynasz spotykać się z inną kobietą, prosta prawda staje się jasna: hormony każdej kobiety zachowują się inaczej.
Można wpaść depresja lub smutek, drugi się rozwija niekontrolowany apetyt na jedzenie, zachowanie trzeciego charakteryzuje się innymi dziwnymi nawykami.
Każda zdrowa kobieta ma te same hormony. Różni się jedynie poziom tych hormonów. W zależności od wieku i niektórych innych cech, poziom hormonów zmniejsza się lub zwiększa co miesiąc w przeddzień miesiączki.
W okresie rozrodczym kobieta może mieć od 50 do 400 pikogramów estrogenu na mililitr krwi.
Nie zakładaj więc, że wiesz wszystko o żeńskich hormonach i ich wpływie na jej zachowanie tylko dlatego, że byłeś w poprzednim związku.
PMS u kobiet
3. PMS to poważna sprawa
Niektórzy lekarze utożsamiają zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). pełnoprawne zaburzenie. Zdaniem ekspertów PMS to dość przekonujący argument, który usprawiedliwia płaczliwość, wahania nastroju, zły nastrój, ochotę na niezdrowe jedzenie oraz bierność lub agresywność kobiety w określonym okresie miesiąca.
Według ekspertów, trzy kobiety na cztery Co miesiąc doświadczają wszelkich trudów tzw. zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Nikt dokładnie nie wie, co powoduje PMS: czy jest to konsekwencja wahań hormonalnych, które z kolei powodują zmiany chemiczne w mózgu, czy też jest to coś innego?
Niektóre kobiety cierpią również na bezsenność, bóle głowy i zaburzenia jelitowe.
Objawy te mogą występować sporadycznie, ale zdrowa żywność i przyjmowanie leków może pomóc je złagodzić.
Jednak nie wszystkie kobiety odczuwają PMS jako łagodne złe samopoczucie. Niektórzy doświadczają ekstremalnego, a nawet wyniszczającego typu PMS, znanego jako PMDD
(przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne).
PMDD towarzyszą ciężkie objawy. Kobieta odczuwa zwiększoną drażliwość, wysoki niepokój i ataki niewytłumaczalnego gniewu. Czasami lekarz przepisuje leczenie w postaci środków antykoncepcyjnych lub nawet leków przeciwdepresyjnych.
Warto zauważyć, że niektórzy lekarze rozważają PMDD na konkretne zaburzenie psychiczne.
Ale są też kobiety, które nie mają absolutnie żadnych objawów PMS. Inni doświadczają jedynie niewielkich zmian nastroju i ogólnego samopoczucia.
Cykl menstruacyjny i owulacja
4. Cykl menstruacyjny jest zmienny
Wiadomo, że przeciętny cykl menstruacyjny trwa 28 dni. W połowie cyklu jajnik uwalnia dojrzałe jajo. Jeśli w tym momencie komórka jajowa zostanie zapłodniona, przemieszcza się do jamy macicy i ostatecznie staje się zarodkiem.
Jeśli do zapłodnienia nie dojdzie, ścianki jaja zaczną się złuszczać w postaci skrzepów krwi . Uwolnienie krwi nazywane jest „okresem”. I z reguły trwa siedem dni. Opierając się na takim harmonogramie, kobieta zawsze może określić swój „okres”.
Ale liczba 28 jestuśrednione.Niektóre kobiety mają krótszy cykl, inne dłuższy. U niektórych kobiet „okres” trwa tylko kilka dni, u innych prawie tydzień.
Sprawę dodatkowo komplikuje fakt, że zarówno cykl, jak i okres mogą zmieniać się w czasie. Przyjmowanie różnych leków, uprawianie sportu, stres czy złe nawyki również mogą mieć wpływ na zmiany w cyklu i okresie.
Wiele kobiet nie jest w stanie dokładnie obliczyć konkretnej daty rozpoczęcia i zakończenia „okresu”. Taka niejasność cyklu i okresu u kobiet była powodem wynalezienia tabletek antykoncepcyjnych, które całkowicie hamują owulację i kontrolują cykl, dzięki zawartym w ich składzie sztucznym hormonom.
Antykoncepcja nie tylko zmniejsza szanse zajścia w ciążę do zera (jeśli jest właściwie stosowana), ale także zapewnia regularność cyklu kobiety.
Dobre samopoczucie w czasie ciąży
5. Ciąża jest denerwująca
Czy myślisz, że hormony doprowadzają Cię do szaleństwa tylko w okresie dojrzewania lub w „tych” dniach? Wszystko się zmienia, gdy kobieta zachodzi w ciążę.
HcG (ludzka gonadotropina kosmówkowa) to hormon wytwarzany wyłącznie przez komórki rozwijającego się łożyska.
Testy ciążowe to nic innego jak sprawdzenie organizmu na obecność tego hormonu. To właśnie jego obecność w organizmie daje tak długo oczekiwane i cenione, a wręcz przeciwnie, szokujące dwa paski na teście.
Wraz ze wzrostem łożyska poziom tego hormonu gwałtownie wzrasta w pierwszym trymestrze ciąży. Dlatego bardzo często większość kobiet w ciąży cierpi na nudności rano.
Hormon HcG sprawia, że kobieta jest bardziej podatna na choroby, ponieważ układ odpornościowy słabnie, tzw Prawie wszyscy znają to okropne słowo - zatrucie.
Bardzo aktywną rolę odgrywają tu również hormony estrogen i progesteron. Dzięki estrogenowi piersi kobiety w ciąży rosną i rozwijają się narządy dziecka.
Jednak z powodu osłabienia układu odpornościowego skóra kobiety staje się wrażliwa i mogą pojawić się wysypki. A sama przyszła matka może być podatna na różne ostre infekcje dróg oddechowych.
Hormon progesteron reguluje funkcje łożyska, rozszerza macicę, ale powoduje również zgagę i niestrawność.
Tylko nieliczne kobiety można nazwać szczęściarzami, które w czasie ciąży nie doświadczają żadnych problemów zdrowotnych.
Warto pamiętać, że w czasie ciąży możesz bardziej niż kiedykolwiek nadszarpnąć swoje zdrowie, dlatego powinnaś poważniej podejść do swojego samopoczucia i szczególnie uważnie monitorować szalejący w tym czasie poziom hormonów.
Żeńskie hormony u mężczyzn
6. Nie tylko kobiety mają żeńskie hormony.
Hormony estrogen i progesteron są tradycyjnie kojarzone ze słabszą płcią. Ale tak jak kobiety mają testosteron (dominujący męski hormon), tak też jest W organizmie mężczyzny występuje „żeński hormon”. tylko w mniejszych ilościach.
W rzeczywistości estrogen ma bardzo zbliżony skład chemiczny do testosteronu. U mężczyzn estrogen wytwarzany jest z testosteronu pod wpływem enzymu aromataza.
Ten enzym nadnerczy pomaga regulować męski układ rozrodczy, a także wpływa na jego zachowanie. Im starszy mężczyzna, tym wyższy poziom estrogenów w organizmie. Z drugiej strony poziom testosteronu spada wraz z wiekiem mężczyzny.
Brak równowagi estrogenowej u mężczyzn może powodować poważne problemy zdrowotne. Czasami gwałtowny wzrost poziomu estrogenów w organizmie jest skutkiem otyłości, np Hormon „żeński” produkowany jest głównie w komórkach tłuszczowych.
U mężczyzn chorych na cukrzycę, raka prostaty lub niewydolność serca poziom estragonu nie mieścił się w normie lub wręcz przeciwnie, był poniżej normy.
Więc utrzymanie równowagi hormonalnej bardzo ważne, jeśli chodzi o zdrowie mężczyzn. Progesteron w organizmie mężczyzny pomaga regulować poziom estrogenów. Dlatego też, gdy lekarze stwierdzają brak równowagi estrogenów i testosteronu w organizmie mężczyzny, przepisuje się mu suplementy hormonalne.
Okres menopauzy u kobiet
7. Menopauza to proces stopniowy
Zasadniczo menopauza oznacza po prostu kobietę przestaje móc rodzić dzieci. Za kobietę po menopauzie uważa się kobietę, która nie miesiączkowała przez 12 kolejnych miesięcy.
Większość z nas słyszała o nieprzyjemnych objawach menopauzy. Przypływ krwi do głowy, wzmożone pocenie się w nocy i szybkie bicie serca – to lista niepełna nieprzyjemne objawy.
Kobiety boją się tego momentu z wyprzedzeniem, kiedy ich ciało zaczyna się odbudowywać w nowy sposób. Oczywiście wszelkie zmiany wiążą się z hormonami, a dokładniej ze zmniejszeniem produkcji hormonów przez jajniki.
Możesz nie zdawać sobie sprawy, że menopauza jest procesem raczej powolnym i stopniowym. Menopauza nie powoduje natychmiastowego wyłączenia poziomu hormonów u kobiety. Czasami menopauza może trwać wiele lat .