O empatiji je veliko govoric in ugibanj. Nekateri menijo, da je nekaj podobnega ekstrasenzornemu zaznavanju, drugi primerjajo empatijo z empatijo do bližnjih.

Čeprav v resnici to odpira empatične sposobnosti, visoko občutljivost in sposobnost empatije.

Če razložite empatijo s svojimi besedami, potem je to sposobnost ne le razumeti človeka in sočustvovati z njim, temveč tudi popolnoma prodreti v njegov notranji svet in občutiti določeno situacijo zase. Redko darilo je pogledati na svet skozi oči nekoga drugega in zavzeti stališče nekoga drugega.

Empatija je razumevanje duševnega in čustvenega stanja drugega človeka, to je sposobnost zaznavanja čustev sogovornika ob zavedanju, da so to čustva drugega človeka.

Empat zna zelo subtilno razlikovati med šopki občutkov, čustev, odnosov, kar marsikomu ni na voljo. Ljudje se predvsem težko odločijo, kateri občutek jih trenutno navdaja. Empat čuti vse odtenke občutkov in ne le tiste, ki se jih oseba sama jasno zaveda, empat vidi več "raven", o obstoju katerih oseba sama niti ne sumi, čeprav ne, vsi so slišali za podzavest, dostopna je tudi empatu.

Če človek čustva partnerja dojema kot svoja, potem temu ne rečemo več empatija, ampak poistovetenje s sogovornikom. Identifikacija je empatovo orodje, z njeno pomočjo lahko človeka podrobneje razume.

Obstaja teorija, da so za empatijo odgovorni zrcalni nevroni, ki jih je leta 1990 odkrila skupina italijanskih znanstvenikov, vendar ta hipoteza ni v celoti raziskana. Zanimivo je, da so bili zrcalni nevroni prvotno najdeni v čelni skorji opic.

Prava empatija ni branje razpoloženja sogovornika po njegovih kretnjah, mimiki, tonu glasu. Da bi obvladali to metodo branja čustev sogovornika, morate samo prebrati dobro napisano knjigo o znakovnem jeziku.

In še vedno ne boste mogli natančno razumeti stopnje obupa, veselja ali navdušenja vašega sogovornika. Močnemu empatiju ni treba videti potez in izrazov obraza osebe, lahko samo pogledate fotografijo, čeprav to ni vedno potrebno.

»Žal ni posebnih metod, s katerimi bi se v enem tednu ali mesecu naučili empatije. Številni svetovni psihologi menijo, da se je sploh ne da naučiti zavestno. Empatija je nekaj, kar se pojavi kot posledica doživetih žalosti in težav. To je lastna grenka izkušnja, ki postane izhodišče za razumevanje trpljenja. Načeloma dobrodelnost, pomoč starejšim, otrokom in živalim sčasoma pomaga, da se v duši razvije globoko in močno sočutje, torej empatija.

Do neke mere so te besede resnične, toda drug empat, ki je že prehodil to pot, lahko pomaga obvladati sposobnost empatije, ki je lastna osebi. Verjetno se ne boste mogli učiti iz knjige, potrebne so praktične vaje.

Empatičen način komuniciranja z drugo osebo ima več vidikov. Pomeni vstop v osebni svet drugega in bivanje v njem »doma«. Vključuje stalno občutljivost na spreminjajoče se izkušnje drugega – na strah, ali jezo, ali čustva, ali zadrego, z eno besedo, na vse, kar on ali ona doživlja.

To pomeni začasno življenje v drugem življenju, občutljivo bivanje v njem brez vrednotenja in obsojanja. To pomeni zajeti tisto, česar se drugi komaj zaveda. Toda hkrati ni poskusov odpiranja popolnoma nezavednih občutkov, saj so lahko travmatični. To vključuje sporočanje svojih vtisov o notranjem svetu drugega s svežim in mirnim pogledom na tiste njegove elemente, ki vznemirjajo ali prestrašijo vašega sogovornika.

To vključuje pogosto sklicevanje na druge, da bi preverili njihove vtise, in pozorno poslušanje odgovorov, ki jih prejmejo. Za drugega ste zaupnik. Z opozarjanjem na možne pomene izkušenj drugega jim pomagate doživeti bolj polno in konstruktivno.

Biti z drugim na ta način pomeni, da za nekaj časa odložite svoja stališča in vrednote, da bi vstopili v svet drugega brez predsodkov. V nekem smislu to pomeni, da zapuščate svoj "jaz". To zmorejo le ljudje, ki se v določenem smislu počutijo dovolj varne: vedo, da se ne bodo izgubili v včasih čudnem ali bizarnem svetu drugega in da se lahko uspešno vrnejo v svoj svet, ko to želijo.

Morda ta opis jasno pove, da je težko biti empatičen. Pomeni biti odgovoren, aktiven, močan in hkrati subtilen in občutljiv.

Razvrstitev. Vrste empatije

Čeprav se zdi nenavadno, lahko empatije razvrstimo. Razdelite svojo vrsto na ravni empatije. Navsezadnje smo vsi rojeni s čudovitim darom – čutiti, sočustvovati. Sčasoma pa se je v družini, družbi, življenju raven empatije spremenila. Nekdo se je intenzivno razvijal, nekdo pa je, nasprotno, v sebi zatrl vse živo, kar lahko vzbudi sočutje.

Obstajajo 4 vrste empatij:

1. Niso empati

Tu je takoj vse jasno. Neempati so tisti ljudje, ki so popolnoma zaprli svoje empatične sposobnosti. Možno je, da so te sposobnosti atrofirale, saj niso bile nikoli uporabljene. Takšni ljudje se namerno zapirajo pred čustvenimi informacijami (na primer ne morejo prepoznati verbalnih in neverbalnih čustvenih signalov). Če se empatične sposobnosti ne uporabljajo, izginejo.

2. Šibki empati

To vrsto empatije ima večina prebivalstva naše Zemlje. Ohranili so osnovne filtre za sprejemanje čustvenih informacij, a ker tega ne morejo nadzorovati, pogosto prihaja do čustvene preobremenjenosti. Še posebej, če šibek empat doživlja čustveni pretres ali je v gneči. Takšni ljudje so pogosto v stanju nenehnega stresa, kot da bi vsa teža sveta, čustev, težav, strahov padla na njihova ramena. Če primerjamo fizično, se počutijo utrujeni, glavoboli itd.

3. Funkcionalni empati

To so najbolj razviti empati, ki se zlahka prilagodijo čustvenim informacijam in zlahka nadzorujejo čustva, ne da bi jih potlačili. Redko kdo zares ve, kako to narediti. Navzven se ti ljudje ne razlikujejo od navadnih ljudi.

4. Profesionalni empati

Takšni empati zlahka prepoznajo kakršna koli čustva, poleg tega pa najbolj zapletene čustvene tokove informacij, ki se skrivajo v globinah naše duše. Takšni ljudje znajo dobro obvladati čustva drugih ljudi. Dobri zdravilci, saj vidijo skrite energijske kanale. Takšnih empatij je le malo, v svoji čisti obliki se le redko srečajo. Zgodi se, da empat dobro zdravi, vendar zaradi nekega razloga ali lastnega strahu ne zna obvladati čustev drugih ljudi.

Profesionalni empat bo znal razveseliti osebo, ki jo boli, in ji pomagati, da se znebi bolečine. V času žalovanja pozabite na žalost. Verjemite vase, ko ni več upanja. Ali lahko storite enako?

Kako veš, če si empat?

Čutim, občutim čustva druge osebe že s tem, da pogledam njen obraz.

Mogoče sem empat? Pogosto si zastavljate podobno vprašanje, ko ne znate pojasniti, kaj se vam dogaja.

V tem članku vam želim povedati, kako ugotoviti, da ste empat.

Empatija je sposobnost čutiti čustva ljudi, kot bi bila vaša.

Lahko je darilo ali prekletstvo, kajti kdo si želi biti žalosten z žalostnim neznancem na cesti? Kdo hoče imeti fizično bolečino, če nekoga boli, ker je padel. Kako in kaj v resnici čutite? Po drugi strani pa lahko to empatijo uporabite kot priložnost, da pomagate ljudem in razvijete sposobnost zase.

Tukaj je nekaj dejavnikov, ki vam bodo pomagali ugotoviti, ali ste empat. Če pa ste še vedno v dvomih, lahko opravite naš test empatije, zagotovo ne bo lagal.

Torej za posel...

1. Občutite čustva nekoga. To je najpogostejši dejavnik, ki pove, da ste empat. Poglejte mimoidoče, na ulici, če na njihovih obrazih čutite srečo, ljubezen, žalost, grenkobo, bolečino, potem ste zagotovo empat. Enako enostavno se lahko stopiš z njimi, počneš isto stvar, kar hočejo. Na primer, ste žejni ali želite nujno domov brez utemeljenega razloga. Nihanje razpoloženja in ostro

2. Počutite se utrujeni, ko ste v gneči. Ker čutite čustva drugih ljudi, se lahko vsega tega naveličate. Postanete jezni in razdražljivi, kar povzroči hitra nihanja razpoloženja. Mnogi empati ne marajo krajev, kjer je veliko ljudi, takoj se počutijo prazne.

3. Jasno razberete, kdaj oseba laže ... To je nekakšno darilo, da veste, ali vam ljubljena oseba ali ljubljena oseba pove, da vas ima rada. Da bi ugotovili, ali oseba doživlja resnične občutke, lahko samo prepoznamo pravega empatijo. Idejo o empatiji je nemogoče prevarati, saj ve, kako se počutite.

Obstaja več načinov, kako ugotoviti, ali ste empat. Nekdo lahko vidi avro ljudi, nekdo lahko bere ljudi kot odprto knjigo. Biti empat pa je težje, saj te lahko nenehno čuti kup čustev v sebi in jih doživlja kot svoja lastna, kar obnori!

Razvijanje empatije, kako razviti empatijo?

Ljudje se delimo na tiste, ki so že empati, in tiste, ki to želijo postati. Vemo že, da obstaja več stopenj empatije in da bi nekoga naučili, razvili empatijo, mora obvladati eno od stopenj empatije.

Pravzaprav se je prave empatije težje naučiti, še posebej za tiste, ki je nikoli niso uporabljali. Ne moreš obrniti sveta na glavo in reči, da sem se spremenil in začel čutiti vse. Potrebovali boste veliko časa, da razbijete svoja prepričanja in se naučite empatije.

Empatija niso samo čustva in izkušnje nekoga, je popolno razumevanje in zavedanje, da to čutiš, kot da se dogaja tebi. To je zelo subtilen svet popolnoma tujega življenja. Vsi ne želijo čutiti čustev in želja druge osebe po nepotrebnem, ampak zakaj potrebuje vse to? A da se ne spuščamo v pravo empatijo, ampak spregovorimo o psihološki komponenti empatije. O empatiji, o kateri pišejo učbeniki psihologije in poslovanja. Ta empatija se razlikuje po tem, da moraš predvideti dejanja nasprotnika in preko čustvenih reakcij vedeti, kaj hoče od tebe – to je veliko lažje trenirati. Vsega ne boste čutili na sebi, boste pa lahko jasno razumeli, kaj se človeku dogaja, in se vživeli vanj.

Zato bomo ta blog razdelili na dva dela: na prave empatije, ki subtilno začutijo človeka in razvijajo vsakogar, in tiste, ki se tega naučijo. Med temi empati bo velika razlika, saj lahko prvi empati čutijo čustva na sebi brez vizualnega kontakta, drugi pa tega najverjetneje nikoli ne bodo zmogli.

Kako torej razviti empatijo?

1. Stopnja študija

Ko komunicirate z osebo, morate poudariti čustvene note, geste. Ste na primer že kdaj gledali serijo Teorija laži (Lie to me)? Če ne, potem poglejte, ta serija jasno prikazuje, kako lahko s pomočjo obrazne mimike, gest, reakcij, tona glasu ugotovite, v kakšnem stanju je človek, torej kaj čuti. Ko se lahko pravilno, brez napak osredotočite svojo pozornost na takšne malenkosti, lahko vidite čustveno stanje osebe. Toda dokler tega ne morete preložiti nase.

Vadite na ulici, pri prijateljih, znancih. Bodite pozorni na vse malenkosti: neurejenost, dlaka na jakni, pričeska, ličila na obrazu, vse to lahko o človeku pove veliko več, kot si mislite. Obvladajte to veščino.

2. Stopnja študija

Torej, zdaj, ko imate določene veščine, lahko veste, kaj se z osebo dogaja. In jasno bi morali vedeti, vendar se mi ne zdi, da se to dogaja njemu. Zdi se, da nihče ne izpopolnjuje vaših veščin, naj trajajo leta ali meseci, vendar se ne smete zmotiti.

Druga stopnja usposabljanja je težja, saj morate na tej stopnji te občutke, navade, tember glasu, gibe telesa prenesti nase. Kot da ste predmet, ki ga čutite. Da bi se lažje vživeli v značaj, potrebujete močno čustveno reakcijo. Pazljivo opazujte osebo, predstavljajte si, da ste vi, če ste se popolnoma zlili z njim, ste del njegovega življenja, vnaprej veste, kaj bo naredil in kako bo ravnal v tej ali oni situaciji. Kot da živite njegovo življenje, ne da bi ga obsojali in ne razmišljali, kaj je narobe.

Ti si eno. V tem telesu in življenju vam je udobno. Če je on zaljubljen, ljubiš tudi ti, če on čuti bolečino, jo čutiš tudi ti z vsako celico svojega telesa.

Tega se je veliko težje naučiti. Ni vam treba obvladati te veščine, vendar nikoli ne boste postali pravi empat, dokler ne boste na lastni koži občutili, kako se oseba počuti. Zdi se, kot da se pogledate v ogledalo življenja nekoga drugega in vidite sebe v njem. Morda mislite, da je to popolna neumnost in nemogoče, se motite. Empat je nekdo, ki občutke druge osebe dojema kot svoje. In nihče ni rekel, da morajo biti občutki vedno dobri.

3. Stopnja študija

Ta stopnja vam omogoča, da postanete pravi empat. Navsezadnje empati ne samo čutijo vsega na sebi, ampak vedo, kako to stanje upravljati. Prva možnost je, da se na enostaven način spravite iz kakršnega koli negativnega čustvenega stanja. Druga možnost je, da DRUGEGA spravimo iz negativnega čustvenega stanja. Vplivajte na čustva. Tu se začne podobnost, česar nas psihologija in posel tako zelo poskušata naučiti. Nadzorovanje čustev in manipuliranje z drugimi skozi čustveno povezanost.

Če ste obvladali prvi dve stopnji usposabljanja in veščine empatije, vam ne bo težko vse to nadzorovati ...

Pozdravljeni dragi bralci bloga Vodenje in psihologija uspeha ". V toliko svojih člankih se spomnim nekaterih možnosti naše podzavesti. Vendar te teme ni poskušal podrobno razkriti, razen enega majhnega članka z naslovom "". Zato sem se odločil, da je prišel čas, da bolj poglobljeno spregovorim o eni najbolj malo znanih funkcij človeške psihe.
Vpliv podzavesti na izpolnitev želja je težko preceniti - od glavnega podzavestnega programiranja (nezavednih prepričanj) so odvisni dogodki, ki se zgodijo ali ne zgodijo v našem življenju.

VSEBINA:
- Izraz podzavest iz splošne psihologije;
- O psihoanalitičnem konceptu podzavesti;
- Podzavest kot neomejeno skladišče;
- izraz kolektivno nezavedno;
- Podzavestno programiranje prihodnosti;
- Izvor vsega, kar obstaja;
- kaj vpliva na nastanek podzavestnih programov;
- Struktura podzavesti: občutki, avtomatizem, impulz, informacija, odnos, domišljija, intuicija;
- Mesto zavestnega v podzavestnih odzivih.

Začnimo z najtežjim - izrazi podzavesti.

- Izraz " podzavest"iz splošne psihologije
Podzavest je izraz, ki označuje psihofiziološke procese, ki obstajajo, ne da bi bili prikazani v zavesti in ne glede na zavestni nadzor. Toda kljub temu so vsi ti podzavestni procesi v večji meri odvisni od zavestnega dojemanja človekovega okolja.

- O psihoanalitičnem konceptu " podzavest"
Podzavest (nezavedno ali nezavedno) je skupek duševnih procesov, ki delujejo brez subjektivnega nadzora. Podzavest je vse, kar človeku ni predmet zavedanja. Izraz "podzavest (nezavedno)" se pogosto uporablja v psihologiji, psihiatriji, filozofiji ali v nepriznanih vedah, ki preučujejo najrazličnejše načine privabljanja uspeha. In seveda se pogosto uporablja v tem blogu =)) Nezavedno lahko opiše tudi samodejna dejanja, ki jih človeški um ne nadzoruje.

- "Podzavest"kot skladišče vsega, kar je bilo, je ali bo
Podzavest pojasnjuje tudi eno od funkcij našega spomina, da avtomatsko in v trenutku zabeleži vse, kar se nam je kdaj zgodilo ali se nam bo zgodilo, ne glede na aktivnost naše zavesti v določenih trenutkih. To pomeni, da se bo vsakdo lahko s pravilnim pozivom na podzavestne kanale spomnil vseh dejanj, dogodkov, predmetov, misli, ki so se kdaj pojavile na njegovi življenjski poti. Podzavest shranjuje vse majhne značilnosti tega sveta, ki so tako ali drugače vplivale na naše energijsko polje. Na primer, vsi se lahko spomnimo, kaj se nam je zgodilo pred desetimi, dvajsetimi, tridesetimi leti. Spomnite se, kakšna misel je bila v določenem trenutku dojeta, kakšne vonjave so nas obkrožale, kakšni občutki so prevladovali v umu in celo, na primer, kaj se je v tistem trenutku dogajalo zunaj naše pozornosti. In če spimo, se vseeno vse, kar se dogaja okoli našega energetskega polja, odlaga v podzavest.

- kolektivno nezavedno
Leta 1916 je Carl Jung uvedel koncept kolektivno nezavedno - to je podzavestna oblika, ki je skupna celotni družbi kot celoti in je produkt podedovanih možganskih struktur. Glavna razlika med kolektivno podzavestjo in posameznikom je v tem, da je skupna različnim segmentom prebivalstva. To je morda ena najglobljih plasti skritega nezavednega, kar jih poznamo danes. In na ravni individualne podzavesti je vsako bitje na planetu v interakciji s kolektivnim nezavednim.
Kot primer delovanja kolektivnega nezavednega bom navedel rezultate enega zanimivega eksperimenta, ki ga težko ponovim, a upam, da bo pomen jasen. Naenkrat se je na več otokih zgodila nekakšna naravna katastrofa, ki je lokalnemu živalskemu svetu uničila skoraj ves pridelek. To je privedlo do dejstva, da opice niso imele kaj jesti in vlada, ne spomnim se katere države =), se je odločila pomagati živalim. Na otoke so vrgli krompir, ki so ga opice nato pojedle. Krompir je bil močno umazan z zemljo, kar je živalim povzročalo nekaj nevšečnosti, toda nekega dne je ena od posod, napolnjenih s hrano, padla skoraj v vodo in več opic je ugotovilo, da je krompir mogoče oprati. Kasneje so to metodo uporabljale vse opice na tem otoku, a najpomembnejša značilnost še zdaleč ni bila ta, temveč da so kasneje na vsakem od preostalih in nepovezanih otokov živali istočasno začele ravnati enako kot opice z prvi otoki.

Podzavestno programiranje prihodnosti

V kolektivnem nezavednem je teoretično shranjeno vse, kar se je kdaj zgodilo v celotni evoluciji planeta. Programirala je tudi najbližjo (v nekem smislu možno) prihodnost vsakega človeka posebej in človeštva na splošno. A to ne pomeni, da je življenje nekako vnaprej načrtovano. Mi in samo mi smo gospodarji svoje usode. A podzavestno programiranje možnih dogodkov poteka po tem principu: ljudje izžarevamo nenehen tok misli in občutkov, ki so materialna energija. Ta energija vibrira v določeni smeri in ustvarja določene dogodke, ki se bodo zgodili le, če se ta energijski tok ne spremeni oziroma se ne spremenijo misli in občutki, ki prevladujejo v glavah človeštva. To je skrivnost prerokov, ki se od običajnih ljudi razlikujejo le po tem, da znajo brati informacije iz podzavestnih kanalov.

Podzavest kot vir vsega bivajočega

Poleg tega najrazličnejši odgovori že vnaprej obstajajo v podzavestnih kanalih na vsa vprašanja, uganke, skrivnosti, pa tudi na kakršne koli ideje, dela, odkritja, dogodke. Vse, kar je bilo ali bo kdaj izumljeno, je namreč že od samega začetka obstajalo v skupni podzavesti vsega človeštva. ne verjameš? Preberite pravila za delo s podzavestjo tako briljantnih ljudi, kot so Einstein, Edison, Emerson, Ford in mnogi drugi (). Ti kanali so široko odprti pri genijih, vernikih (kar pomeni ne religioznih, ampak razsvetljenih) ali tako imenovanih čarovnikih, prerokih, čarovnikih. Ostali morajo zelo trdo delati v določeni smeri (na primer v poslu, v poeziji, v literaturi, v umetnosti in tako naprej), tako da ideje pridejo v obliki vizualnih namigov ali nenadnih miselnih odločitev, ki jih kasneje smatramo za rezultat dela našega intelekta. V nekem smislu je, ker iz nekega razloga pridemo do tega mi in ne kdo drug, a vseeno so vse te misli / ugibanja že obstajale - le našli smo jih kot rezultat naših prizadevanj. V teoriji lahko obstajajo vprašanja, na katera ta trenutek ne znajo odgovoriti vsi nivoji podzavesti, vendar današnje človeštvo ni doseglo niti majhnega deleža stopnje zavedanja, ki bi lahko generirala takšna vprašanja v naših glavah.
Skoraj vsak se lahko bolj svobodno uči. Takšna sposobnost pravilnega dela in interakcije z njim omogoča, da najdete kateri koli dogodek, poiščete katero koli informacijo, pridete do katerega koli odkritja, rešite kateri koli problem, ustvarite katero koli delo, načrtujete in izvajate katero koli dejanje in katero koli željo.

Kaj vpliva na nastanek podzavestnih programov

Človeška zavest praktično ne nadzoruje podzavestnih programov, ampak se sprva skoraj v celoti oblikujejo ali popravljajo ravno med zavestnimi procesi. Človekovi podzavestni kanali so ob rojstvu skoraj popolnoma očiščeni, razen nekaterih ostankov informacij iz prejšnjega obstoja duše - zdaj ne bomo dokazovali morebitne nesmrtnosti in selitve duše (ta tema ni o tem), ampak dejstvo, da otrok pride na ta svet z nekakšnim lastnim programom (energijo) je realnost. In za to, prva točka ki vplivajo na nastanek podzavestnih programov volja:
- Prejšnje energetske značilnosti duše. Skoraj v vseh primerih nimajo pomembnega vpliva na prihodnjo usodo osebe, vendar oblikujejo določene prednostne naloge v željah in lastnostih otrokovega značaja.
- Naslednja postavka je dednost staršev ali z drugimi besedami karma. Mislim, da vsi razumejo, da nekaj pozitivne ali negativne energije, genetskih značilnosti, navad, zdravja, prepričanj in tako naprej dobimo od staršev. Ti kanali se oblikujejo samodejno in nezavedno, vendar jih tretja (naslednja) in četrta točka popolnoma popravita.
- Tretja točka je vzgoja, prisvajanje določenih prepričanj, v katera verjamejo starši, država, sorodniki in drugi. Nenehno preučevanje zunanjega okolja, v katerem mora živeti. Najrazličnejši tokovi informacij, prepovedi, pravila, strahovi, želje. Samodejno oblikovanje prvih pozitivnih in negativnih navad. Na splošno vse in vsi okoli in na kakršen koli način komunicirajo s šibko zavestno osebnostjo. Tudi to se prisvaja na nezavedni ali delno nezavedni ravni. Vsi ti programi so skoraj v celoti popravljeni z naslednjim odstavkom.
- Četrta točka je zavestno oblikovanje ali korekcija podzavestnih programov oziroma utrjevanje vseh predhodnih reakcij. Pride v trenutku, ko se oseba popolnoma zave. Kasneje pride bodisi do utrjevanja nekaterih predhodno dodeljenih podzavestnih procesov (navad, prepričanj, načinov razmišljanja, veščin) bodisi do njihovega blokiranja in izmenjave. Oblikujejo se ali utrjujejo novi (ali stari) pogledi, ideje, podobe, pravila, veščine, strahovi, tesnobe, stremljenja, želje, sanje. To je najpomembnejši korak v oblikovanju podzavestnih procesov, od katerih bo odvisna vaša življenjska pot. Je pa tudi najtežje. Zdaj se gradi vera v lastne možnosti ali nezmožnosti, ki bodo kasneje postale kamenček vašega življenja. To pomeni, da je od tega obdobja odvisno, ali bo človek oblikoval svojo podzavest, da bi pritegnil uspeh ali blokiral vse njegove možne manifestacije.

To so morda vsi najpomembnejši trenutki, ki ustvarjajo določeno osnovo, določeno podobo podzavesti. Zelo pomembno pa je razumeti, da ne glede na to, v kateri fazi je človek in kaj počne, je njegova podzavest vedno budna in zaznava ogromno različnih informacij, tudi če mu jih zavestno ne posredujete. Skoraj vsi ljudje temu ne pripisujejo pomena, vendar ta pretok informacij močno vpliva na nezavedne procese. In lahko je negativen in pozitiven (kreativen). Po eni strani ni prijetno, ko se vaša podzavest ves čas popravlja brez vašega posredovanja, z druge strani pa je to lahko velika prednost, če razumete, v čem je smisel. In bistvo je, da verjetno nenehno gledate svoje najljubše televizijske oddaje, poslušate glasbo, gledate določene filme, nezavedno in zavestno poslušate javno mnenje, berete nekaj časopisov in revij, uporabljate v svojem govoru, nenehno komunicirate z določenim krogom prijatelji in znanci. In zdaj vam bom razkril ne tako skrivnostno skrivnost: pri približno 96% ljudi na planetu so vsi ti viri, ki sem jih naštel malo višje, na neki negativni ravni. Za to populacijo je značilna bodisi popolna odpoved bodisi manjše manifestacije le-te. Pri preostalih 3-4% prebivalcev Zemlje je pretok informacij popolnoma drugačen, bolj pozitiven in bolj ustvarjalen. Ti ljudje imajo 97 % vsega denarja in so uspešni ali zelo uspešni. Preprosto povedano, če je večina vhodnih informacij pozitivnih in z odtenki uspeha, obilja, priložnosti, potem se bodo prepričanja in podzavestni programi oblikovali v tej smeri. Če bo, nasprotno, večina teh informacij nosila negativnost, strahove, nemoč, tesnobo, revščino, izgube in katastrofe, potem bo temu primerno podzavest delovala tako, da bo v vaše življenje pritegnila še več tega. In zdaj se spomnite, kako malo uporabnega in pozitivnega je na televiziji. Kako malo pozitivnih in uspešnih prijateljev v vašem življenju ne govori o težavah, ampak o zmagah in uspehu. V javnosti se toliko govori o problematični politiki, o neuspehih, o nepomembnosti človeka in njegovih boleznih, o težavah in pomanjkljivostih in podobno. In katera od teh je vaša, IZBERITE SAMO VI!

Struktura podzavesti

Manifestacija podzavesti v določenih oblikah, ki na splošno ustvarjajo strukturo ene celote.
-1. Občutek. Ljudje čutijo vse, kar vpliva in jih prizadene. Toda to ne pomeni, da vse to zavest v celoti spozna. V podzavesti osebe se oblikujejo nekateri pogojni refleksi, ki reagirajo na vse vrste draženja notranjih organov in impulzi iz njih pridejo v možgansko skorjo, vendar se hkrati ne spremenijo v zavestne občutke kot take, ampak še vedno vpliva na neko vedenje organizma.
Obstajajo podzavestni občutki. Ker vsako sekundo prejmemo veliko najrazličnejših vtisov in vplivov, veliko zamudimo. Ko se na primer premikamo po ulici, razmišljamo o neverjetnem številu gibov, slišimo ogromno različnih zvokov, ki nas usmerjajo med tem gibanjem. A svojo pozornost usmerimo nanje šele, ko se zgodi nekaj nepredvidljivega, nepričakovanega ali pomembnega.
Vsa ta nešteta raznolikost vibracij, dejanj, pojavov, gibov in lastnosti se nenehno dogaja pred nami, vendar jih zavest nikakor ne realizira ali zazna, razen če se zgodi nekaj, kar nas še sili, da smo na to pozorni (zato veliko ljudi morda ne opazi veliko potencialnih priložnosti pred svojim nosom, dokler jih ne vestno išče in osredotoči vso svojo pozornost). Nemogoče je zavestno zaznati celoten vpliv, saj nas na trilijone terabajtov informacij nenehno bombardira in je takšni nalogi nemogoče biti kos, saj bi morali v osredotočeni pozornosti zadržati nešteto dražljajev in se v trenutku zavedati, razmišljati o sto tisočih mislih. In tudi ne bi mogli preklopiti iz negativnih (destruktivnih) misli v pozitivne (ustvarjalne), hkrati pa bi motile naša čustva, ta pa ne bi razumela, kakšno energijo naj izžarevajo. Na naše veliko veselje imamo možnost, da se izklopimo od nekaterih vplivov in se osredotočimo na druge, tretje pa popolnoma ignoriramo. In iz vse te količine informacij, ki prihajajo v našo podzavest, nezavedno izberemo v bistvu samo tisto, kar nas navdušuje ali zanima. Zato lahko vsak ob pogledu na isto stvar vidi popolnoma različne stvari, pa tudi v popolnoma enakih razmerah eden naredi nemogoče, drugi pa se utopi v svoji nemoči.
-2. Avtomatizem. Dejavnost vsake osebe v normalnih pogojih zaznavamo zavestno. Toda kljub temu se nekateri elementi katere koli dejavnosti izvajajo na podzavestni ravni, samodejno. Zjutraj na primer naredimo veliko mehanskih dejanj, kot so oblačenje, umivanje, prehranjevanje in podobno. Ali pa med gibanjem (hojo) vse napore vlagamo podzavestno, razen prvega navodila za gibanje - ne osredotočamo se na to, s katero nogo, kako in kam stopiti, ampak se je otrok v otroštvu zavestno osredotočil in naučil hoditi s polno koncentracijo pozornosti. . Na ta način se v življenju ljudi ustvarjajo kompleksne in avtomatizirane veščine, navade, veščine, v katerih je zavest prisotna in odsotna hkrati. Vsa avtomatizirana dejanja so označena kot nezavedna, niso pa vsa nezavedna dejanja avtomatizirana.
Zelo zanimivo je dejstvo, da se popolnoma zavestna dejanja lahko izvajajo le pod pogoji, ko največja vrednost njegovih elementov poteka samodejno. Na primer, samo posameznik, ki ima popoln avtomatizem samega dejanja govora (to pomeni, da ne razmišlja o tem, kako pravilno izgovoriti svoj govor in se lahko popolnoma osredotoči na sam pomen izrečene ideje), lahko popolnoma osredotoči svoj govor. pozornost na vsebino predstavljenega ustnega govora. Da bi dostojno igrali kakršen koli šport, potrebujete določene in dobro razvite veščine, sposobnosti, sposobnosti, ki so del te igre in so pripeljane do popolnega avtomatizma, da ne razmišljate o samem dejanju, ampak izberete, katera od teh dejanj bo prinašajo želeni rezultat.
Študije vseh vrst avtomatizma so pokazale, da ta (avtomatizem) še zdaleč ni preprosta strojna podobnost, saj je zanj značilna sposobnost spreminjanja ali prenove v samem gibanju. Tudi v duševni dejavnosti ljudi obstajajo področja, ki jih ni mogoče v celoti prenesti na raven avtomatizma. Na primer, ni mogoče popolnoma zmanjšati celotnega procesa igranja katerega koli glasbila na samodejno dejanje.
Avtomatizacija številnih delujočih človeških procesov je pomembna in nujna lastnost različnih duševnih dejanj - razmišljanja, govora, pomnjenja, zaznavanja itd. Te avtomatizacije razbremenjujejo našo zavest splošnega in stalnega nadzora in opazovanja vseh teh dejanj. A ne glede na vse, zavest še vedno izvaja nekaj takega kot posredno in splošno opazovanje in je v primeru potrebe sposobna prevzeti nadzor nad avtomatiziranim dejanjem, ga pospešiti, ustaviti ali upočasniti.
-3. utrip. Pojavi se ob impulzivnih, spontanih, čustvenih dejanjih, ko se človek ne zaveda posledic svojih dejanj in jih izvaja povsem podzavestno. Tako imenovano "stanje afekta".
-4. Informacije. Informacije se nenehno kopičijo skozi celotno človeško življenje in se pretvorijo v določeno izkušnjo, ki se naseli v našem podzavestnem spominu. In od celotne količine razpoložljivega znanja se bo v določenem (nujnem) trenutku prikazal le majhen in v nekem smislu namenski del le-teh. Toda kakšen del znanja bo pokrit in učinek njegove uporabnosti za to dejanje, bo odvisno od prej pridobljenih življenjskih izkušenj.
-5. Namestitev. Namestitev - je oblika kardinalne manifestacije podzavesti. To je nekakšen duševni pojav, ki je lasten človeku in omogoča usmerjanje toka naših misli in občutkov. Postavitev govori o splošnem in celostnem stanju posameznika in izraža gotovost duševnega življenja, nagnjenost k kakršnim koli dejanjem, usmerjenost v katero koli vrsto dejavnosti, stabilno orientacijo glede na določene predmete in dogodke.
Stabilna usmerjenost podzavesti na določen predmet se ohranja, dokler niso upravičena vsa pričakovanja. Na primer:
a) Volkov bi se nehali bati, če bi ob vsakem našem srečanju z njimi ljubeče mahali z repom pred naše noge;
b) Ko je oseba obdarjena z negativnim ugledom, bo vsako njegovo dejanje, tudi najbolj nedolžno, vzbudilo sum.
Stališča pogosto izražajo nefleksibilen, pretirano stabilen in morbidno obsesiven značaj, imenovan fiksacija (ljudje lahko čutijo močan strah, na primer pred miško, medtem ko se zavedajo popolne absurdnosti tega čustvenega stanja).
-6. Domišljija. - to je miselna dejavnost osebe, ki temelji na ustvarjanju miselnih podob, situacij, idej, ki jih kasneje ne bomo zaznali kot celoto kot resničnost. Oblikuje se na določeni osnovi operiranja s specifičnimi čustvenimi podobami ali vizualnimi modeli naše realnosti, hkrati pa vsebuje obrise posplošenega, posredovanega spoznanja, ki ga povezuje z mišljenjem. Odmik od materialne realnosti, ki je značilen za domišljijo, daje možnost, da jo utemeljimo kot proces transformacije odseva realnosti.
Glavna funkcija domišljije temelji na idealni predstavitvi rezultatov dejavnosti, še preden so doseženi v resnici. V nekem smislu doživeti pričakovanje nečesa, kar v tem trenutku še ne obstaja. S to funkcijo je povezana sposobnost odkrivanja, iskanja novih poti do uspeha in iskanja rešitev za nastajajoče težave. Niti eno odkritje na svetu se ni zgodilo, če pri delu z njim ni bila vključena domišljija.
Domišljijo delimo na ustvarjalno in rekreativno. Ustvarjalna domišljija je neodvisno ustvarjanje novih podob in njihovo utelešenje v obliki izvirnih predmetov umetniške, znanstvene in tehnične dejavnosti. Ponovno ustvarjanje domišljije je ustvarjanje novih slik za že obstoječe predmete, ki ne ustrezajo prejšnjim slikam ali opisom.
Obstaja tudi posebna vrsta ustvarjalne domišljije, imenovana "sanje- domišljija podob želene prihodnosti.
Večplastna sfera podzavestnega čustvenega sveta je iluzorni svet sanj - neprostovoljna dejavnost domišljije. V sanjah so slike resničnosti običajno zlomljene in niso obdarjene z elementi logike. V psihološkem in filozofskem mnenju je spanje razloženo kot začasna izguba čutov lastnega bitja, delna osvoboditev od negativnega in vsakdanjega lastnega »ega«.
-7. Intuicija. Intuicija je nekakšna sposobnost zaznavanja resnice z neposrednim opazovanjem le-te, brez kakršnih koli razlogov ali dokazov, ki bi to resnico potrjevali. Številni procesi znanstvenega spoznavanja okolja, kakor tudi različne vrste umetniškega predstavljanja sveta, nikakor niso vedno izvedeni v podrobni, faktografski in logično dokazani obliki. Zelo pogosto ljudje razmišljamo o težkih situacijah (na primer ob revolucionarnih in spontanih poslovnih odločitvah, ob ugotavljanju diagnoze bolnika, ob zaznavanju bitke, pri ugotavljanju krivde ali nedolžnosti obtoženega itd.).
Intuicija ne predstavlja neke posebne neidentificirane poti spoznavanja, ki vodi do določenega obvoda občutkov, mišljenja in idej. Odraža način razmišljanja, ko se številni procesi istega mišljenja dogajajo v zavesti v večji ali manjši meri podzavestno, na nezavedni ravni. Toda na koncu se resnica sama ali celoten rezultat vseh nezavednih misli jasno spozna.

Vpliv zavestne dejavnosti na podzavestne odzive

Eden od pomembnih temeljev vsake ustvarjalnosti je namensko miselno delo/dejavnost. Največja in dolgoročna poglobljenost v določeno idejo ali problem ter strast do njega. Nekoč so Charlesa Darwina vprašali, kako je prišel do enega svojih odkritij, in sicer odkritja zakonite naravne selekcije, na kar je odgovoril: "Nenehno sem razmišljal o tem." Če samo čakaš na odločitev ali nastanek želene ideje, potem predvsem ne bodo prišle. Samo tisti, ki veliko, pogosto, zavzeto in zavestno razmišlja o odločitvi, lahko ujame resnico v naključnem opazovanju ali v spontano bliskajoči se misli.
Tako nezavedno ni le nekaj "skritega" subjektovemu samospoznavanju. Je popolnoma brez ustaljenih vzorcev, bolj globalen in bolj fleksibilen v vseh možnih smereh svojega gibanja, v vrstah oblikovanja (ustvarjanja) asociativnih povezav. In v tem so njegove hevristične možnosti.

S tem zaključujem svoj znanstveni in tako kompleksen opis podzavestnih procesov. Toda v prihodnosti bo še več uporabnih in enostavnejših člankov o metodah razvoja in korekcije našega nezavednega. O pomenu podzavesti v psihologiji uspeha, o njeni manifestaciji v našem vsakdanjem življenju in njeni neomejeni moči. No, če hočeš zdaj naj bo podzavest vaš močan zaveznik in pomočnik, potem vam svetujem, da obiščete še en uporaben članek, ki pripoveduje o učinkovitih metodah zvočne korekcije podzavesti:

← Prejšnja Naprej →

Ravni empatije

Stopnje sposobnosti in zavedanja empatij

Empatija je vsekakor ena od smeri in manifestacij ekstrasenzornega zaznavanja. Kar se v psihologiji imenuje spontana empatija, še ni empatija, ampak preprosto empatični ljudje, raven blizu empatije, vendar ne empatija v polnem pomenu besede. Prvi znak empatije je sposobnost namerno, čeprav z velikimi težavami, vendar preberite občutke, čustva druge osebe.

Trening empatije

Empatične sposobnosti lahko pogojno razdelimo na več stopenj.

Sposobnost temelji na moči duše ali uma, čeprav ni nenavadno, da gre preprosto za prerazburjeno čakro Anahata. Tu so vsaj 3 viri empatije pri ljudeh. Toda bolj resne rezultate empatija daje v različici, ko ima oseba tisto, kar se v ezoteriki imenuje "starodavna duša". Da, točno Duše, Duše kot manifestacija življenja, kot osebe. jasnovidci - empati lahko vidijo – občutijo to moč Duše, identificirati in opisati njegove parametre. Z dušo lahko komunicirate tudi v jeziku občutkov, čustev, teženj, želja, namenov, če obstaja nagnjenost k takšni komunikaciji in določene veščine. Jezik komunikacije duše veliko bolj kompleksen in informativen kot običajna verbalna oblika komunikacije. Navsezadnje le poskušamo opisati, kar doživljamo z besedami.

Empatija je dveh glavnih vrst.

1. Soul Reading Empati — Soul Empatija
2. Empatija skozi mentalni žarek pozornosti Osebna empatija
3. Omeniti velja tudi Čakra Empatija , to ni polnopravna vrsta empatije, vendar je pogosto prisotna, ko ljudje komunicirajo, in omogoča interakcijo na ravni občutkov, čustev.

Spodaj so ravni empatij, ki uporabljajo mentalni žarek pozornosti za branje čutno-čustvenih informacij.

Ne empati Ljudje imajo težave pri definiranju lastnih čustev. Lastni občutki so jim skoraj nedostopni. Čustvena stanja drugih ljudi določajo s posrednimi znaki, zunanjimi manifestacijami, vedenjem, dejanji le včasih, če ste pozorni na te manifestacije. Za takšne ljudi so občutki nekaj čudnega, nerazumljivega, pogosto posegajo v življenje.

Empatični ljudje - ljudje tega tipa sami določajo svoje občutke in čustva. Včasih lahko sliši občutke in čustva drugih ljudi, običajno spontano, ne da bi se tega zavedal. Empatični ljudje se zavedajo čustev, vendar zelo redko namenoma usmerijo svojo pozornost na to področje človeških manifestacij.

Empati 1. stopnje Empati prepoznajo lastne občutke in čustva. Odtenki občutkov, njihovi preprosti šopki so jim na voljo. Slišijo občutke in čustva drugih ljudi, ki so jim blizu, vendar se ne zavedajo, da ti občutki in čustva ne pripadajo njim.

Empati 2. stopnje Empati 2. stopnje se dobro zavedajo, kaj so občutki in čustva. Namerno lahko berejo občutke in čustva drugih ljudi, na primer tako, da gledajo osebo v oči. Vendar se še ne zavedajo ekstrasenzorične narave tega pojava.

Empati 3. stopnje - empati, ki so se uresničili kot empati. Namerno lahko berejo občutke in čustva drugih ljudi preprosto tako, da se jim približajo, ne da bi bili sploh blizu osebe, na primer s fotografije. Svoje občutke in čustva že znajo razlikovati od čustev drugih, vendar še vedno ne znajo jasno prepoznati, čigava čustva so.

Empati 4. stopnje – empati tega nivoja odlično berejo celotno paleto in vsebino čutno-čustvenega spektra. Empati te ravni lahko berejo iz katerega koli vira - osebe same, fotografije, slike v mislih druge osebe, katere koli sledi na subtilni ravni. Ti empati so že profesionalci, ne morejo samo čutiti, ampak tudi "videti" energijsko vsebino toka, lahko dostopajo ne le do občutkov - čustev drugih ljudi, ampak tudi do smeri teh občutkov - čustev, odnosov, namenov. . Vidijo moč občutkov, ki vplivajo na človeka, pripravljenost človeka za ukrepanje. Popolnoma znajo ločiti svoja čustva od čustev drugih ljudi, prepoznajo pa lahko tudi osebo, katere čustva sprejemajo. Sposoben zadržati več predmetov v empatični pozornosti. Lahko nadzorujejo lastne občutke – čustva. Empati te stopnje že obvladajo empatično branje, lahko samostojno, zavestno razvijajo in urijo svoj dar, tega lahko naučijo šibkejše empatije. Tudi na tej ravni se empat dobro zaveda zunajčutne narave svojih sposobnosti in razume, da je empatično branje in komunikacija možna ne le z ljudmi, temveč z vsemi živimi bitji – živalmi, rastlinami in celo dušami, entitetami, ki nimajo fizično telo.

Empati 5. stopnje - Empati 5. stopnje se od 4. stopnje razlikujejo po tem, da so sposobni dobro upravljati s svojimi občutki in čustvi, pa tudi v različni meri obvladujejo občutke in čustva drugih ljudi.

Običajno empati 4. - 5. stopnje odlično uporabljajo druga različna področja ekstrasenzornega zaznavanja, kot je npr. predvidevanje, predvidevanje, kontaktiranje, videnje energijskih tokov – polj, kot tudi njihovo upravljanje.

Spletni tečaji v "Šoli empatije do življenja":— https://vk.com/empathy72

Da bi razumeli mehanizme empatije, si lahko ogledate zapis "OSNOVNA DELAVNICA O EMPATIJI", ki je potekala v Tjumnu, v klubu za človekov razvoj "Pelyn" 21.11.2016.

Za nakup dostopa do videa se obrnite na avtorja;

• E-naslov: [e-pošta zaščitena]
• Moja stran v stiku - https://vk.com/vaganov_igor

• EMPATIJA SPLETNE STRANI
• VSI IZDELKI
• sočutje
• EKSTRASENZORIČNO
• NOVICE
• PARAPSIHOLOŠKO POSVETOVANJE

Ta vnos je bil objavljen v Slovar , Članki o empatiji in označen z Igor Vaganov . Dodaj trajno povezavo med zaznamke.

Ravni empatije: 86 komentarjev

Empatija je zavestna ali nezavedna povezava psihe (občutkov) s trenutnim čustvenim stanjem druge osebe, ne da bi pri tem izgubili občutek zunanjega izvora te izkušnje.

Z darom empatije pridobiš vpogled v izkušnje drugih ljudi. Lahko čutiš bolečino nekoga drugega in te lahko spravi do solz, in želiš tej osebi pomagati.

Obstaja hiperaktivna empatija.
To je takrat, ko imate ta dar, a ga ne znate obvladovati, ste odprti za vsa čustva in vtise drugih ljudi, vendar ne morete osredotočiti svojih občutkov in potreb. V družbi začutiš celotno čustveno ozadje, že ko hodiš po ulici, začutiš, kaj se dogaja z mimoidočimi ljudmi. Telesna empatija lahko povzroči celo fizično bolečino, ki ni vaša ("glavobol nekoga drugega").

Empatija je dar, pri večini ljudi je izražena v različni meri. Če imate dar empatije, ga morate znati spremeniti v svojega pomočnika in ga znati izklopiti. V idealnem primeru bi ga morali imeti možnost uporabljati po mili volji in ga po potrebi »izklopiti«. Nekateri ljudje intuitivno vedo, kako to storiti. Drugi tega ne zmorejo.

Ko začneš z nekom sočustvovati (pomilovati in sočustvovati), je tvoje polje uničeno.
Z drugimi besedami, ko ste osredotočeni, ste kot trdna skleda, ko začnete sočustvovati in postanete zelo nervozni, postane vaše polje kot cedilo.

V svojem energijskem telesu imate luknje, skozi katere gre vaša energija k drugi osebi, zato se začnete počutiti kot vi. Tudi nasprotno se zgodi, ko energija teče vase in vsrkavate vse, kar se dogaja okoli vas; od drugih ljudi, krajev in dogodkov.

Ko znaš upravljati s svojim darom, postane empatija pravi dar, saj ti omogoča, da vidiš stvari in dogodke, ki se dogajajo drugim ljudem. Sočutje v nas povzroči sočutje, sočutje pa nam omogoča, da skrbimo za druge, pomagamo ljudem, ki so se obrnili na vas. Empatija vam omogoča, da doživite enotnost bivanja, da občutite, kako je biti druga oseba, da razumete dejanja drugih ljudi.
***
Če te sposobnosti ne znate izklopiti, potem lahko močno vpliva na vaše življenje in vas uniči.
***
Slabosti daru empatije, če ne veste, kako ga »izklopiti«: Spekter je zelo širok – od sitnosti do izčrpavajočega fizičnega in čustvenega stanja – na primer, ko prevzamete fizično in čustveno bolečino drugih. ljudi.

So vam naslednje težave blizu?

*Prisotnost hiperaktivne empatije v odnosih:
Ste bili kdaj v razmerju, kjer ste se počutili, kot da nekdo preživlja veliko, ko je bil v težavah, in ste mu želeli pomagati? To je vsekakor dobro, če želiš človeku pomagati, kaj pa, če človeku želiš pomagati tako zelo, da začneš »prevzemati« njegove težave? Kaj storiti, če se lastne meje zabrišejo, prevzemate tuje obveznosti in ne razumete, kje ste vi in ​​kje je drugi?

Kaj pa, če s tem človeku preprečite prevzem odgovornosti za te dogodke in mu zaprete možnost, da spremeni situacijo, pridobi izkušnje in ustvari svoje življenje? Hiperaktivna empatija je povezana s soodvisnostjo empatij in drugih ljudi, pa tudi s pomanjkanjem ozemljenosti in s šibkim občutkom za jasne meje pri empatih.

*Hiperaktivna empatija v socialnem okolju:
Ko ste v družbi, ste tako osredotočeni na ljudi okoli sebe, da jih lahko subtilno berete, intuitivno razumete pomen vseh njihovih dejanj. Zdi se, da se potopite v njihov svet, v njihovo energijo, v njihova čustva in občutke. Če je v sobi vse v barvah, potem si v odtenkih sive, ker nisi sam, izgubiš svojo integriteto.

* Hiperaktivna čustvena empatija:
Ste bili kdaj v situacijah, ko vas je preprosto prevzela čustvena bolečina nekoga drugega? Ko je nekdo imel hudo izgubo, na primer nekdo je umrl, in začneš podpirati to osebo, potem pa se začneš počutiti slabo, jokaš ves dan in čutiš vso žalost te osebe. Tovrstna čustvena empatija je popolnoma nepotrebna in neprimerna.

*Hiperaktivna empatija na določenih mestih:
Ko vstopiš v stavbo, začneš čutiti celotno čustveno ozadje tega kraja. To je še posebej očitno na mestih z velikim številom ljudi (bolnišnice, šole itd.).

*Fizična empatija: Ali čutite bolečino drugih ljudi? Telesna empatija vam lahko povzroči strašne glavobole. Pogosto se zgodi, da empati prevzamejo telesno bolečino drugih ljudi kot gobe.

To so najpogostejše vrste empatije, čeprav obstaja veliko več vrst empatije, kot so intelektualna empatija, empatija do živali in rastlin.

Svoj dar empatije se lahko naučite upravljati tako, da
s tremi preprostimi metodami:

1. Bodite pozorni na to, kako se počutite.
Če želite premagati empatijo, se morate vrniti k sebi! Če se želite osredotočiti, se morate preveriti: vsaj enkrat na dan se prilagodite svojemu počutju. Vodite dnevnik in preden greste spat, zapišite, kako se počutite in zakaj.
Ko vas ljudje nekaj vprašajo, preden rečete "da", preverite, kaj mislite o tem. Ne samo samodejno začutite njihovih potreb, ampak najprej usmerite pozornost nase, preden se odzovete. Vzemite si čas, da se osredotočite in bodite pozorni na svoje občutke. To bo trajalo nekaj časa, a kmalu, ko ne boste več tako naravnani na druge, se bodo vaši občutki vrnili k vam.
***
Meditacija je lahko tudi dobro orodje za centriranje, če jo izvajamo redno. Predstavljajte si, kako vam energijo vračajo drugi ljudje in se spet počutite cele.
***
Ko čutim, da je moja energija »tam zunaj« (še posebej po celem dnevu dela za računalnikom in na internetu), pogosto naredim vizualizacijo, v kateri vidim, kako se mi energija vrača iz internetnih strani, ki jih obiskujem, od ljudi, ljudje, s katerimi sem govoril, duhovi, ki sem jih slišal, stranke, s katerimi sem delal. Ta vizualizacija preprosto sproži namero, da vam povrne vašo energijo. To je zelo koristna vaja, lahko jo izvajate pred spanjem.

2. Navadite se prositi svojo podzavest ali Višji jaz (angele, Boga, vesolje), naj izpustijo energije, ki niso vaše.

Ko se počutite, kot da ste »pobrali« energije drugih ljudi ali se izgubili v odnosih z drugimi ljudmi, poskusite trikrat globoko, dolgo vdihniti in nato izgovorite to malo molitev: »Zdaj kličem svoj višji jaz/podzavest/Boga/ angele, da mi pomagajo odstraniti iz svojega fizičnega telesa in subtilnih energijskih teles, ki mi ne pripadajo. narejeno! narejeno! narejeno! OM! OM TAT SAT!"

Lahko pripravite svoje sporočilo ali uporabite to. Ni treba, da bi bilo zelo zapleteno in dolgo. Biti mora kratek in preprost. Obračanje k višjim silam je zelo močan in učinkovit način za čiščenje vaše energije.

3. Pustite si uživati ​​življenje
Večina empatij je zelo depresivnih in ne morejo uživati ​​v življenju zaradi nenehne čustvene interakcije z drugimi ljudmi. Pogosto mislijo, da so tam samo zato, da pomagajo tistim, ki trpijo. Čutijo se odgovorne za trpljenje in občutke drugih in menijo, da je njihova dolžnost pomagati vsem, da se počutijo bolje.

Če želite to popraviti, se osredotočite na veselje do interakcije z drugimi ljudmi. Če ne uživate v komunikaciji z osebo in imate občutek, da vam ta oseba jemlje energijo, potem je bolje, da prenehate komunicirati. V vsakodnevni komunikaciji dajte prednost svojemu užitku v komunikaciji in drugim ljudem namenjajte manj pozornosti kot sicer. Morda se sliši neverjetno sebično, a mnogi empati morajo spremeniti svoj pristop do svojega daru.