Malakhov G.P.

Čiščenje telesa in pravilna prehrana

Predgovor

Ker nisem prejel pomoči drugih ljudi, sem sam začel iskati razloge za poslabšanje svojega zdravja. Sprva sem bral poljudno literaturo o izboljšanju zdravja, nato - znanstveno.

Postopoma se mi je odprl veličastni svet zdravilnih sil. Začel sem slediti njegovim zakonom in dosegel neverjetne rezultate pri izboljšanju svojega telesa.

Med raziskovanjem sem naletel na edinstvena znanstvena dognanja in študije, ki so razlagale fenomen zdravljenja s prehrano.

Najprej propada in se obrablja gastrointestinalni trakt, iz njega pa se patologija širi naprej. Zato je največja redkost pravo zdravje. Toda v večini primerov je dovolj, da spremenite prehrano, in telo se hitro začne zdraviti.

Ne pozabite na starodavno zapoved: če zbolite, spremenite svoj življenjski slog. Če to ne pomaga, spremenite prehrano. Če to ne pomaga, se zatecite k zdravilom in zdravnikom.

V prispevku sem poskušal povzeti pridobljeno znanje in z znanstvenega vidika pojasniti, od katerih vzrokov je odvisno naše zdravje. Če jih poznamo, lahko delujemo namensko in se zdravimo.

Čiščenje telesa

Debelo črevo

Anatomija debelega črevesa

Premer različnih delov debelega črevesa ni enak. V cekumu in naraščajočem delu doseže 7-8 cm, v sigmoidu pa le 3-4 cm.

Stena debelega črevesa je sestavljena iz 4 plasti. Notranjost črevesja je prekrita sluznica . Proizvaja in izloča sluz, ki sama ščiti črevesno steno in pospešuje vsebino.

Pod sluznico je plast maščobno tkivo (submukoza), v kateri prehajajo krvne in limfne žile.

Potem pride mišičast plašč . Sestavljen je iz dveh plasti: notranje krožne in zunanje vzdolžne. Zaradi teh mišičnih plasti pride do mešanja in pospeševanja črevesne vsebine proti izhodu.

Serozna membrana pokriva zunanjost debelega črevesa.

Debelina sten debelega črevesa v različnih delih ni enaka: v desni polovici je le 1-2 mm, v sigmoidnem črevesu pa 5 mm.

Debelo črevo se nahaja v trebušni votlini in je v stiku z vsemi trebušnimi organi ali pa je v njihovi neposredni bližini. Rektum pri moških leži pred mehurjem, semenskimi vezikli, prostato, pri ženskah - do maternice in zadnje stene vagine. Vnetni procesi iz teh organov lahko preidejo v danko in obratno.

Funkcije debelega črevesa

Funkcije debelega črevesa so raznolike, vendar bomo izpostavili glavne in jih analizirali po vrstnem redu.

1. Funkcija sesanja. Glukoza, vitamini in aminokisline, ki jih proizvajajo bakterije črevesne votline, do 95% vode in elektrolitov se absorbirajo v debelem črevesu. Iz tankega črevesa v debelo črevo dnevno preide približno 2 kg prehranske kaše (himusa), od tega po absorpciji ostane 200-300 g blata.

2. Funkcija evakuacije. Debelo črevo kopiči in zadržuje blato, dokler se ne izloči. Čeprav se blato po debelem črevesu premika počasi: črevesna vsebina gre skozi tanko črevo (5 m) v 4–5 urah, v debelem črevesu (2 m) v 12–18 urah, vendar se kljub temu ne sme nikjer zadrževati.

Analizirajmo primer zakasnitve funkcije evakuacije. Odsotnost blata v 24–32 urah je treba obravnavati kot zaprtje .

Obložen jezik, slab zadah, nenadni glavoboli, vrtoglavica, letargija, zaspanost, teža v spodnjem delu trebuha, napenjanje, bolečine in kruljenje v trebuhu, zmanjšan apetit, odtegnitev, razdražljivost, mračne misli, burno, premalo blata so znaki zaprtja.

Eden najpogostejših vzrokov za zaprtje je uživanje majhne, visokokalorične hrane. Slaba navada potešitve lakote s sendvičem s čajem ali kavo vodi do dejstva, da se v črevesju tvori malo fekalne mase, ne povzroča refleksa na blato, zaradi česar več dni ni gibanja črevesja. Toda tudi pri rednem blatu večina ljudi trpi za latentno obliko zaprtja.

Kot posledica podhranjenosti, predvsem škrobna kuhana hrana, brez vitaminov in mineralov (krompir, izdelki iz fine moke, bogato začinjeni z maslom, sladkorjem), pomešana s kuhano beljakovinsko hrano (meso, klobase, sir, jajca, mleko) na stenah debelega črevesa ostane film iztrebkov - "luskica". Iz te "luske" med dehidracijo nastanejo fekalni kamni, ki se kopičijo v gubah-žepih debelega črevesa.

Zaradi napačne prehrane, nesprejemljivih mešanic v hrani, pride do zamašitve in deformacije debelega črevesa.

V debelem črevesu potekajo procesi gnitja in fermentacije. Toksični produkti teh procesov skupaj z vodo pridejo v krvni obtok in povzročijo pojav, imenovan črevesna avtotoksikacija .

profesor K. Petrovskega V članku »Še enkrat o prehrani, njenih teorijah in priporočilih« (»Znanost in življenje«, 1980, št. 5–8) piše: »I. I. Mečnikov je tudi trdil, da je črevesna avtotoksikacija glavna ovira za doseganje dolgoživosti. V poskusih je živalim vbrizgaval produkte gnitja iz človeškega črevesja in pri njih dosegel izrazito sklerozo aorte.

Huda avtointoksikacija se lahko razvije, če obstajajo trije pogoji: to je sedeč življenjski slog; uživanje rafinirane, večinoma mastne hrane z ostrim pomanjkanjem zelenjave, zelišč in sadja v njej; nevro-čustvena preobremenitev, pogost stres.

Pomembna točka je, da je debelina sten debelega črevesa večinoma 1–2 mm.

Zato skozi to tanko steno v trebušni votlini zlahka predrejo strupeni izlivi, ki zastrupljajo bližnje organe: jetra, ledvice, genitalije itd.

Običajno je do štiridesetega leta debelo črevo močno zamašeno s fekalnimi kamni. Razteza, deformira, stisne in premakne druge organe trebušne votline z njihovih mest. Ti organi so tako rekoč potopljeni v fekalno vrečko. O normalnem delovanju teh organov ne more biti govora.

Predgovor

Ker nisem prejel pomoči drugih ljudi, sem sam začel iskati razloge za poslabšanje svojega zdravja. Sprva sem bral poljudno literaturo o izboljšanju zdravja, nato - znanstveno.
Postopoma se mi je odprl veličastni svet zdravilnih sil. Začel sem slediti njegovim zakonom in dosegel neverjetne rezultate pri izboljšanju svojega telesa.
Med raziskovanjem sem naletel na edinstvena znanstvena dognanja in študije, ki so razlagale fenomen zdravljenja s prehrano.
Najprej propada in se obrablja gastrointestinalni trakt, iz njega pa se patologija širi naprej. Zato je največja redkost pravo zdravje. Toda v večini primerov je dovolj, da spremenite prehrano, in telo se začne hitro zdraviti.
Ne pozabite na starodavno zapoved: če zbolite, spremenite svoj življenjski slog. Če to ne pomaga, spremenite prehrano. Če to ne pomaga, se zatecite k zdravilom in zdravnikom.
V prispevku sem poskušal povzeti pridobljeno znanje in z znanstvenega vidika pojasniti, od katerih vzrokov je odvisno naše zdravje. Če jih poznamo, lahko delujemo namensko in se zdravimo.

del I
Čiščenje telesa

Debelo črevo

Anatomija debelega črevesa

Debelo črevo je končni del človeškega prebavnega trakta in je sestavljeno iz več delov. Njegov začetek je cekum, na meji katerega se z naraščajočim delom tanko črevo pretaka v debelo črevo. Debelo črevo se konča z zunanjo odprtino anusa. Skupna dolžina debelega črevesa pri človeku je približno 2 m.
Premer različnih delov debelega črevesa ni enak. V cekumu in naraščajočem delu doseže 7-8 cm, v sigmoidu pa le 3-4 cm.
Stena debelega črevesa je sestavljena iz 4 plasti. Notranjost črevesja je prekrita sluznica . Proizvaja in izloča sluz, ki sama ščiti črevesno steno in pospešuje vsebino.
Pod sluznico je plast maščobno tkivo (submukoza), v kateri prehajajo krvne in limfne žile.
Potem pride mišičast plašč . Sestavljen je iz dveh plasti: notranje krožne in zunanje vzdolžne. Zaradi teh mišičnih plasti pride do mešanja in pospeševanja črevesne vsebine proti izhodu.
Serozna membrana pokriva zunanjost debelega črevesa.
Debelina sten debelega črevesa v različnih delih ni enaka: v desni polovici je le 1-2 mm, v sigmoidnem črevesu pa 5 mm.
Debelo črevo se nahaja v trebušni votlini in je v stiku z vsemi trebušnimi organi ali pa je v njihovi neposredni bližini. Rektum pri moških leži pred mehurjem, semenskimi vezikli, prostato, pri ženskah - do maternice in zadnje stene vagine. Vnetni procesi iz teh organov lahko preidejo v danko in obratno.

Funkcije debelega črevesa

Funkcije debelega črevesa so raznolike, vendar bomo izpostavili glavne in jih analizirali po vrstnem redu.
1. Funkcija sesanja. Glukoza, vitamini in aminokisline, ki jih proizvajajo bakterije črevesne votline, do 95% vode in elektrolitov se absorbirajo v debelem črevesu. Iz tankega črevesa v debelo črevo dnevno preide približno 2 kg prehranske kaše (himusa), od tega po absorpciji ostane 200-300 g blata.
2. Funkcija evakuacije. Debelo črevo kopiči in zadržuje blato, dokler se ne izloči. Čeprav se blato po debelem črevesu premika počasi: črevesna vsebina gre skozi tanko črevo (5 m) v 4–5 urah, v debelem črevesu (2 m) v 12–18 urah, vendar se kljub temu ne sme nikjer zadrževati.
Analizirajmo primer zakasnitve funkcije evakuacije. Odsotnost blata v 24–32 urah je treba obravnavati kot zaprtje .
Obložen jezik, slab zadah, nenadni glavoboli, vrtoglavica, letargija, zaspanost, teža v spodnjem delu trebuha, napenjanje, bolečine in kruljenje v trebuhu, zmanjšan apetit, odtegnitev, razdražljivost, mračne misli, burno, premalo blata so znaki zaprtja.
Eden najpogostejših vzrokov za zaprtje je uživanje majhne, visokokalorične hrane. Slaba navada potešitve lakote s sendvičem s čajem ali kavo vodi do dejstva, da se v črevesju tvori malo fekalne mase, ne povzroča refleksa na blato, zaradi česar več dni ni gibanja črevesja. Toda tudi pri rednem blatu večina ljudi trpi za latentno obliko zaprtja.
Kot posledica podhranjenosti, predvsem škrobna kuhana hrana, brez vitaminov in mineralov (krompir, izdelki iz fine moke, bogato začinjeni z maslom, sladkorjem), pomešana s kuhano beljakovinsko hrano (meso, klobase, sir, jajca, mleko) na stenah debelega črevesa ostane film iztrebkov - "luskica". Iz te "luske" med dehidracijo nastanejo fekalni kamni, ki se kopičijo v gubah-žepih debelega črevesa.
Zaradi napačne prehrane, nesprejemljivih mešanic v hrani, pride do zamašitve in deformacije debelega črevesa.
V debelem črevesu potekajo procesi gnitja in fermentacije. Toksični produkti teh procesov skupaj z vodo pridejo v krvni obtok in povzročijo pojav, imenovan črevesna avtotoksikacija .
profesor K. Petrovskega V članku »Še enkrat o prehrani, njenih teorijah in priporočilih« (»Znanost in življenje«, 1980, št. 5–8) piše: »I. I. Mečnikov je tudi trdil, da je črevesna avtotoksikacija glavna ovira za doseganje dolgoživosti. V poskusih je živalim vbrizgaval produkte gnitja iz človeškega črevesja in pri njih dosegel izrazito sklerozo aorte.
Huda avtointoksikacija se lahko razvije, če obstajajo trije pogoji: to je sedeč življenjski slog; uživanje rafinirane, večinoma mastne hrane z ostrim pomanjkanjem zelenjave, zelišč in sadja v njej; nevro-čustvena preobremenitev, pogost stres.
Pomembna točka je, da je debelina sten debelega črevesa večinoma 1–2 mm.
Zato skozi to tanko steno v trebušni votlini zlahka predrejo strupeni izlivi, ki zastrupljajo bližnje organe: jetra, ledvice, genitalije itd.
Običajno je do štiridesetega leta debelo črevo močno zamašeno s fekalnimi kamni. Razteza, deformira, stisne in premakne druge organe trebušne votline z njihovih mest. Ti organi so tako rekoč potopljeni v fekalno vrečko. O normalnem delovanju teh organov ne more biti govora.
Stiskanje sten debelega črevesa, pa tudi dolgotrajen stik blata s črevesno steno (in obstajajo fekalni kamni, ki se desetletja »držijo« na enem mestu) vodijo v slabo prekrvavitev tega področja, povzročajo zastoj krvi in zastrupitev s toksini iz fekalnih kamnov. Posledično se razvijejo različne bolezni. Zaradi poškodbe črevesne sluznice - različne vrste kolitisa; zaradi stiskanja in stagnacije krvi v steni samega debelega črevesa - hemoroidi in krčne žile; od dolgotrajne izpostavljenosti toksinom na enem mestu - polipi in rak.
Otroci pogosto ignorirajo potrebo po defekaciji, na primer v šoli, zato se atonija debelega črevesa začne razvijati že v otroštvu. Zaradi zastrupitve stene debelega črevesa, zaradi njenega raztezanja s fekalnimi kamni, so živci in mišice stene debelega črevesa tako ohromljene, da se ne odzivajo več na normalni refleks, ni peristaltike. Zato dolgo časa ni potrebe po defekaciji.
V odrasli dobi do zaprtja vodijo na primer jutranja naglica, neudobno stranišče, pogosta poslovna potovanja ... Pri ženskah k zaprtju prispeva tudi nosečnost, zlasti v drugi polovici.
3. Funkcija izločanja. Debelo črevo ima sposobnost izločanja prebavnih sokov v lumen z majhno količino encimov (encimov). Iz krvi v črevesni lumen se lahko sproščajo soli, alkohol in druge snovi, ki včasih povzročijo draženje sluznice in razvoj s tem povezanih bolezni. Praviloma se hemoroidi vedno poslabšajo po zaužitju sleda, kajenju, jedeh s kisom.

Vloga mikroflore v debelem črevesu

Oglejmo si podrobneje delovanje mikroorganizmov, ki živijo v debelem črevesu.
Tukaj živi več kot 400–500 različnih vrst bakterij. Po mnenju znanstvenikov jih je v 1 g njihovega črevesja v povprečju 30-40 milijard! Postavlja se naravno vprašanje: zakaj jih je toliko?
Izkazalo se je, da normalna mikroflora debelega črevesa ne sodeluje le v končni povezavi prebavnih procesov in ima zaščitno funkcijo v črevesju, temveč proizvaja tudi številne pomembne vitamine, aminokisline, encime, hormone in druga hranila iz prehranske vlaknine (celuloza, pektin in druge rastlinske snovi, ki jih telo ne prebavi).snovi. V pogojih normalno delujočega črevesja je sposoben zatreti in uničiti najrazličnejše patogene in gnilobne mikrobe.
Odpadni produkti mikrobov imajo regulacijski učinek na avtonomni živčni sistem, spodbujajo pa tudi imunski sistem.
Za normalno delovanje mikroorganizmov je potrebno določeno okolje - rahlo kislo okolje in prehranske vlaknine. V večini črevesja ljudi, ki se normalno prehranjujejo, so razmere v debelem črevesu daleč od zaželenih.
Gnijoči iztrebki ustvarjajo alkalno okolje. In to okolje že prispeva k rasti patogene mikroflore.
E. coli sintetizira vitamine B, ki delujejo kot tehnični nadzor, preprečujejo nenadzorovano rast tkiva, podpirajo imunost, torej zagotavljajo zaščito pred rakom.
Zdravnik je imel prav Gerzon, ki pravi, da je rak maščevanje narave za nepravilno zaužito hrano. V svoji knjigi Zdravljenje raka pravi, da je od 10.000 primerov raka 9999 posledica zastrupitve z lastnim blatom in le en primer je posledica res nepopravljivih sprememb v telesu degenerativne narave.
Plesen, ki nastane med razpadom živil, prispeva k razvoju resne patologije v telesu. S čiščenjem debelega črevesa in jeter se boste prepričali o pravilnosti naštetega, videli boste plesen, ki je v obliki črnih drobcev prišla iz vas!
Zunanji znak nastajanja plesni v telesu in degeneracije sluznice debelega črevesa ter pomanjkanja vitamina A je nastanek črnih oblog na zobeh. Ob ureditvi debelega črevesa in zadostni oskrbi telesa z vitaminom A (karotenom) ta obloga izgine.

Nastajanje toplote v debelem črevesu

Zdaj pa poglejmo še eno funkcijo debelega črevesa, ki jo je nedavno odkrila sodobna znanost, a so jo poznali že stari modreci.
Debelo črevo je nekakšna »peč«, ki ne ogreva le vseh organov trebušne votline, ampak (preko krvi) tudi celotno telo. Navsezadnje je submukozna plast črevesja največja posoda za krvne žile in s tem kri.
Mikroorganizmi, ki živijo v debelem črevesu, med svojim razvojem sproščajo energijo v obliki toplote, ki segreva vensko kri in sosednje notranje organe. Zato ni zaman, da čez dan nastane toliko mikroorganizmov - 17 trilijonov!
Lokacija debelega črevesa prispeva k najboljšemu ogrevanju trebušnih organov, krvi in limfe. Maščobno tkivo, ki obdaja črevesje, služi kot nekakšna toplotna izolacija, ki preprečuje izgubo toplote skozi sprednjo steno trebuha in stranice; zadaj z močnimi mišicami, od spodaj pa medenične kosti služijo kot opora in okvir za to "peč", ki usmerja toploto skupaj s pretokom krvi in limfe navzgor.

Funkcija debelega črevesa, ki proizvaja energijo

Okoli katerega koli živega bitja se oblikuje sij - avra, ki kaže na prisotnost v telesu plazemskega stanja snovi - bioplazme.
Mikrobi imajo okoli sebe tudi sij – bioplazmo, ki napolni vodo in elektrolite, ki se absorbirajo v debelem črevesu. In kot veste, so elektroliti eni najboljših baterij in nosilcev energije. Ti energijsko bogati elektroliti se skupaj s pretokom krvi in limfe prenašajo po celem telesu in dajejo svoj visok energijski potencial vsem telesnim celicam, jih nenehno polnijo, pa tudi polnijo plazemsko telo telesa skozi sistem "kitajskih" kanalov.
To so poznali že v starodavni Indiji, na Kitajskem, na Japonskem in v Tibetu. Predel trebuha okoli popka so imenovali »peč Khara«, »Nabhipadma« (lotos popka) itd. Ta predel ustreza elementu »ogenj« in silam transformacije v fizičnem in mentalnem smislu. (prebava, asimilacija, pretvorba anorganskih snovi v organske, kakor tudi pretvorba organskih snovi v psihične energije).
Dejstvo, da imata funkcija proizvajanja toplote in energije debelega črevesa pomemben prispevek k energiji telesa, se lahko prepriča v praksi.
S postom »izklopite« debelo črevo. Mikroflora bo prenehala opravljati svoje funkcije. »Peč« ugasne in čutimo, da nas zebe, izgubimo moč.
Če je post po mnenju mnogih avtoritet dobra prehrana iz notranjih rezerv, zakaj se potem telesna temperatura in aktivnost zmanjšata? Navsezadnje je glavni energijski cikel - trikarboksilne kisline (Krebsov cikel) - prisoten tako med postom kot med prehranjevanjem. Torej bi pri stradanju (prehranjevanju z notranjimi rezervami) prišlo samo do »požiranja« samega sebe, brez izgube telesne temperature in izgube tonusa, če le obstaja kaj za jesti. A v praksi temu ni tako. Verjetno je takšna oblika obstoja gostitelja in mikroorganizmov kot enega organizma energijsko bolj neodvisna, ekonomična in stabilna od obstoja organizma brez mikroflore.
Iz tega postane jasno, zakaj se ljudje s 1000-kalorično dieto, ki pa vsebuje živo rastlinsko hrano (sadje, zelenjava, kaljena žita, oreščki, kosmiči), počutijo veliko bolje in bolj vzdržljivi, kot če zaužijejo 3000 ali več kalorij na dan »mrtve« hrane. kuhano pisanje, ki ne zagotavlja prehrane za mikrofloro, ampak samo preobremeni izločevalne sisteme, dodatno vzame energijo za nevtralizacijo in odstranitev. Zato sodobnega človeka zebe, čeprav nosi topla oblačila, in se tudi hitro utrudi tako fizičnega kot umskega dela.

Sistem za stimulacijo debelega črevesa

Naše telo ima posebne sisteme, ki jih spodbujajo različni vplivi okolja.
Na primer, z mehansko stimulacijo podplata se stimulirajo vsi vitalni organi; z zvočnimi vibracijami se stimulirajo posebne cone na ušesu, ki so povezane tudi s celotnim organizmom; svetlobni dražljaji skozi očesno šarenico stimulirajo tudi celotno telo, diagnostiko izvajamo na šarenici; na koži so določena področja, ki so povezana z notranjimi organi, tako imenovane cone Zakharyin-Ged itd.
Debelo črevo ima tudi poseben sistem, preko katerega se stimulira celotno telo. Poglejte sliko 1, vzeto iz knjige Kurennova "Ruska ljudska medicinska knjiga". Vsak del debelega črevesa stimulira določen organ.
Ta stimulacija poteka na naslednji način: divertikul se napolni z izrabljeno hrano, v kateri se začnejo hitro razmnoževati mikroorganizmi, pri čemer se sprošča energija v obliki bioplazme, ki stimulativno deluje na ta predel, preko nje pa na organ, ki je z njim povezan.
Če je to področje zamašeno z »kamenci«, fekalnimi kamni, potem ni stimulacije, počasi začne ugašati delovanje tega organa in razvoj specifične patologije.

Kot kaže praksa, se posebej močna "luska" oblikuje na mestih gub debelega črevesa, kjer se gibanje blata upočasni: mesto, kjer tanko črevo prehaja v debelo črevo, hrani sluznico nazofarinksa; naraščajoča guba - ščitnica, jetra, ledvice, žolčnik; padajoča guba - bronhiji, vranica, trebušna slinavka; zavoji sita - jajčniki, mehur, genitalije.

Sistem čiščenja telesa in debelega črevesa

Tu pridemo do še enega pomembnega vprašanja, ko se ukvarjamo s katerim, bomo razumeli preprosto resnico: vse bolezni pridejo k nam skozi usta.
Naše telo ima močan in večstopenjski sistem čiščenja.
Najprej v debelega črevesa toksini in nepotrebna hranila se nevtralizirajo in odstranijo.
Naslednji korak čiščenja je jetra . Tukaj je nevtralizacija vsega, kar je kri prinesla iz črevesja. Jetra lahko odlagajo toksine skozi žolčevod v črevesje in naprej po črevesju na običajen način, lahko pa jih tudi zakapsulirajo v svojih žolčevodih in pustijo za vse življenje.
Še en korak čiščenja ledvice . Pomaga ledvicam vezivnega tkiva organizem. To so vezi, kite, žilne stene in na splošno tiste telesne celice, ki služijo kot ogrodje in na katere so pritrjene delovne celice.
Torej vezivno tkivo absorbira razne smeti, da je krvni obtok čist. Ko ima priložnost, da tisto, kar je absorbirala, nazaj v kri, ti odpadki pa se izločijo skozi ledvice.
Maščobno tkivo Je tudi nekakšen "zbir" žlindre, saj je metabolizem tam zelo majhen, tam zanesljivo ležijo.
Nadalje, če so vse te stopnje zamašene "do zrkel" in tudi če se zaužije veliko škrobnate in mastne hrane, ki je ne izločajo zgoraj opisani organi, se stopnja izločanja žlindre vklopi skozi votli organi, ki se odpirajo navzven .
Prvi, ki začne delovati, je nazofarinks. Skozi njo se v obliki sluzi izločajo škrobne, maščobne in druge žlindre. Od tod vse naše nenehno izkašljevanje, vihanje nosu.
Če pride do preobremenitve tega čistilnega kanala, se vključijo dodatni: maksilarni sinusi, sluhovod, pri ženskah - nožnica (levkoreja in drugi izločki), oči se pogosto zakisajo.
In končno, ko to postane nezadostno ali se iz kakšnega drugega razloga zgornji kanali zaprejo, se vklopita zadnji dve stopnji: pljuča in kožo .
Da v debelem črevesu pride do gnitja in drugih nenormalnih pojavov s tvorbo škodljivih plinov, lahko sodimo po težkem, smrdljivem vonju, ki prihaja iz ust pri dihanju. Mnogi se tega vonja poskušajo znebiti – umijejo si zobe, splaknejo usta, poškropijo z dezodorantom in je bilo, kot je bilo. Ne pozabite: težko dihanje je le posledica, vzrok pa je na nasprotnem koncu. Očistite debelo črevo in smrad bo izginil sam od sebe.
Koža signalizira preobremenjenost telesa s toksini, neprijetnim vonjem, izpuščaji, ogrci, mozolji in različnimi vrstami ekcemov. Zaradi napačne kombinacije živil lahko poleg zgornjih pojavov nastanejo tudi furuncles.
Pivski kvas, ki se uporablja za furunculozo, prispeva k boljši prebavi in asimilaciji hrane zaradi visoke vsebnosti vitaminov B. To vam omogoča, da na samem začetku odpravite proces nepravilne in neustrezne asimilacije hrane, zaradi česar ni gnilobe, ki se sprošča v obliki gnoja skozi vrenja. Kvas tudi normalizira pH (raven kislosti) medija v debelem črevesu. Prav ta dva mehanizma, poleg vpliva vitaminov B, sta osnova zdravilnega učinka pivskega kvasa.
Zmanjšanje kalorične funkcije debelega črevesa, zamašitev telesa s toksini vodi do dejstva, da se sluz nekje kopiči. Na primer, v mlečnih žlezah pri ženskah. Prvič, obstaja nižja presnova v primerjavi s preostalim telesom. Drugič, zaužitje hladne hrane in še posebej različnih brezalkoholnih pijač, ki močno ohladijo to področje, povzroči strjevanje maščobne in škrobnate sluzi, ki nastane. cista .
Zaradi sedečega načina življenja, sedečega dela je krvni obtok v majhni medenici močno oviran - pojavi se zastoj krvi. To je še en razlog, zakaj se sluz nabira tukaj - pri moških okoli prostate, pri ženskah pa v jajčnikih.
Najbolj škodljiva živila, ki povzročajo ciste na dojkah in jajčnikih, tumorje prostate, so sladoled, zamrznjena smetana, kisla smetana, hladno mastno mleko. Če jih pogosto uporabljate, potem, kot pravi Mikio Kushi(makrobiotik), zagotovo imate cisto.
Nadalje spore plesni kalijo v tej cisti, kot na hranilnem mestu, in začne se rak, ki daje metastaze. Sami ga hranimo, negujemo, potem pa se sprašujemo - zakaj vse to?
Kakor prva veriga patologije: skleroza – artritis – rak – prihaja iz umazanega debelega črevesa, tako tudi druga: preobremenjenost izločil – usedline sluzi – usihanje obrambe telesa – rak – prihaja iz umazanega debelega črevesa.
Za zaključek bom podal odlomek iz knjige "Umetnost zdravljenja z naravnimi zdravili."
zdravnik Poshe piše: »Ugotovil sem, da je pri ženskah z rakom dojke v 9 primerih od 10 prišlo do zakasnitve v delu črevesja. Če bi pred 10–15 leti izvajali ustrezno preventivo, ne bi dobili niti tumorjev dojke niti raka.«

Čiščenje in obnavljanje funkcij debelega črevesa

Človeško telo je nenavadno močno in stabilno. Sodobna družba pa je normalno življenje ljudi tako izmaličila, da se je pričakovana življenjska doba bistveno skrajšala. Glavni dejavniki, ki zmanjšujejo mladost in življenje osebe, so čustvena nestabilnost, slabe navade, žlindrenje telesa.
Če človek našteto odpravi in pusti lastni življenjski sili delovati na telo, bo nagrajen z občutnim učinkom pomlajevanja. K temu pripomore predvsem postenje z urinom, nato čistilni postopki, prehrana in vadba.
V tem primeru na primer pride do znatnega izboljšanja stanja kože. Človeška koža se hitro odzove na wellness aktivnosti. Konec koncev, od česa je odvisno njeno zdravje - od čistoče, vlage, gnojenja z mineralnimi solmi, kislega okolja. Uporaba glavnih postopkov čiščenja debelega črevesa, krvi in jeter prispeva k njegovemu čiščenju. Posebni postopki čiščenja - parna soba, kontrastni tuši - prispevajo k še večjemu čiščenju.
Uporaba urina, zlasti uparjenega, hitro normalizira in obnovi kožo. To je postopek vlaženja kože in hranjenje z mineralnimi elementi, povezanimi s telesom, in obnavljanje zaščitne funkcije, kislinsko-bazičnega ravnovesja kože. Očiščevalne tehnike, opisane v mojih knjigah in uporabljene v praksi, imajo izrazit zdravilni in pomlajevalni učinek na človeško telo. Tako mora biti, saj se čistiš, prehajaš na bolj pravilno prehrano, spreminjaš se pogled na svet in značaj. Postenje in urinoterapija prispevata k obnovi telesa in s tem k izboljšanju splošnega počutja, videza, povečani učinkovitosti, pojavu novih moči.

Tehnike čiščenja fizičnega telesa

Očiščenje

limona

Prednostno - rumeno in veliko sadje.
Okus: sladko, kislo.
Lastnosti: sladka limona je pekoča in suha, kisla limona je pekoča do prve stopnje in vlažna.
Delovanje na vitalnih principih: sladko ustavi izločanje rumenega žolča in pomaga pri zastrupitvi (zavira "Žolč"). Kisli pomaga pri odvečnem rumenem žolču in ustavi njegovo izločanje. Limona krepi želodec in pospešuje prebavo hrane (stimulira "žolč"). Lupina greje želodec in jetra, odpravlja vetrove iz telesa in pomaga pri boleznih sluznice. Uporablja se kot anthelmintik. Njegov vonj pomaga pri zastrupitvah.
Zdravljenje z limoninim sokom se zmanjša na spodbujanje vitalnega principa "žolča" in odstranjevanje sečne kisline iz telesa.
Za medicinske namene so bolj primerni sadeži s tanko lupino, ki vsebujejo veliko količino soka, kot plodovi z debelo lupino. Ne smemo pozabiti, da svež limonin sok pod vplivom zraka in svetlobe zelo hitro oksidira. Zato ga je treba vzeti kot pravilo - za vsak posamezen sprejem stisnite svež sok. Same limone lahko pripravite vnaprej, saj je za zdravljenje z limono potrebno veliko sadja.
Običajno je za zdravljenje zapostavljenih in kroničnih bolezni potrebnih približno 200 limon. Običajno začnejo s petimi limonami (1 kozarec soka), nato pa vsak dan to povečujejo, dokler ne dosežejo 25 limon (5 kozarcev soka) na dan. Nato morate štiri dni ostati na tem odmerku in ga nato postopoma zmanjšati na prvotno količino, to je 5 limon. Tečaj - 12 dni.
Na prvi pogled se lahko ta količina limoninega soka zdi ogromna, v resnici večina ljudi preživi potek zdravljenja brez težav in le redki lahko postanejo obremenjujoči - predvsem tisti, ki imajo prerazburjen življenjski princip "Žolč".
Treba je opozoriti, da 25 limon še zdaleč ni meja. Količino lahko povečamo, prav tako lahko nadaljujemo s samim potekom zdravljenja, če na sredini ne čutimo olajšanja.
Če se pod vplivom obilnega vnosa citronske kisline v želodec opazijo kakršne koli nepravilnosti v delovanju črevesja, je treba zdravljenje za nekaj časa prekiniti, da se prebavnemu sistemu omogoči, da se navadi na limonin sok.
Opisani način zdravljenja z limoninim sokom je nekoliko spremenjen glede na bolezen in njeno zanemarjenost. Tako je treba zdravljenje protina in revmatizma razdeliti na dve obdobji: prvo je zdravljenje med napadom bolezni, kjer je vse usmerjeno v uničenje njenih simptomov, drugo pa je ponovna vzpostavitev normalne sestave krvi.
Pri resorpciji žolčnih in sečnih kamnov z limoninim sokom je treba zdravljenje izvajati brez najmanjšega odstopanja od receptov.

Čiščenje jeter

Celotna skrivnost predlagane metode čiščenja jeter je v predhodni pripravi telesa, to je v obveznem trikratnem sprejemanju vodnih termalnih postopkov, ki sproščajo telo. Vsak termični postopek je treba zaključiti s hladnim kratkotrajnim tušem. Zadnji vodni postopek je treba opraviti en dan pred čiščenjem jeter. Hkrati z vodnimi postopki morate tri do štiri dni preiti na rastlinsko hrano z uporabo velike količine sveže stisnjenega soka, sestavljenega iz 1 dela pese in 4-5 nesladkanih jabolk. Ljubitelji čiščenja jeter predlagajo čiščenje klistirja z urinom enkrat na dan. Le v tem primeru bo po njihovem mnenju predpriprava idealna. Zaželeno je združiti dan postopka čiščenja z obdobjem polne lune. Zjutraj po odhodu na stranišče vzemite klistir. Nato - sok po zgornjem receptu in lahek zajtrk. Ob običajnem času si privoščite lahko kosilo in po 1-2 urah začnite ogrevati območje jeter. Če želite to narediti, pritrdite grelno blazino z vročo vodo (ali električno grelno blazino). Sprehodite se z njo preostanek dneva do postopka čiščenja. Približno 19-20 ur začnite postopek čiščenja jeter. Raztopino olja in citronske kisline segrejte na 30-35°C. Naredite en ali dva požirka rastlinskega olja in popijete toliko požirkov soka. Po 15-20 minutah, če ni slabosti, ponovite. Počakajte 15-20 minut in vse znova. To naredite večkrat, dokler ne popijete vsega olja in soka (idealno naj bosta tako olje kot sok v kozarcu - 250-300 g). Nato se usedite in sprostite.
Grelno blazino lahko odstranite, vendar je dovoljeno in jo še naprej držite na desnem hipohondriju.
Približno 1,5 ure po zaužitju olja s sokom se udobno usedite (po možnosti na pete), zaprite levo nosnico z vato in dihajte skozi desno. Hkrati dihajte počasi, enakomerno, močno delajte s prepono: iztegnite trebuh ob vdihu in ga močno stisnite ob izdihu. To bo poskrbelo za globoko masažo jeter, pospešilo jetrno cirkulacijo in jih splaknilo pred toksini. Takšno dihanje naj traja od 15 minut do pol ure, nato počivajte eno uro in ponovite celoten dihalni kompleks, dokler se ne pojavijo očitni rezultati.

Čiščenje poteka počasi, a zanesljivo

»Minilo je leto dni, odkar sem začel skrbeti za svoje zdravje po vaših knjigah. Začel sem z umivanjem nazofarinksa in oči, in ker mi je urin prišel v usta in ni povzročil gnusa, sem ga začel piti, kot učite. Stara sem 59 let.
Imam epikondilitis komolčnih sklepov, pojavili so se napadi osteohondroze, pogosti krči mišic nog [ pogosteje kot leva noga], zlasti ponoči, so bili pogosti napadi glavobola [ krči cerebralnih žil]. Epikondelitis so mi pripisovali do konca življenja, zdravljenje ni pomagalo. Potem pa si prišel v moje življenje s svojimi »zdravilnimi močmi«.
Očistil črevesje (to počnem vsaka 2 tedna, želja pride sama), očistil jetra 4-krat (olje pijem v enem požirku). Kakšne bedarije so prišle iz mene! Nabral sem približno kozarec kamenčkov, od 3 do 15 mm, malenkost je zdrsnila skozi cedilo. Urin pijem zjutraj, po možnosti pa popoldne pred kosilom. Zjutraj in zvečer se namažem z diuretikom od glave do pet, vendar vsaj 1-krat na dan. Že telo samo vpraša. Delam kopeli za noge. In zdaj se ne morem predstavljati brez tega. Postopek traja 40-45 minut, nato gimnastika, vaje iz 1.-2. zvezka "Zdravilne sile".
Večkrat sem naredil čiščenje sklepov z lovorjevim listom (po zaužitju decokcije se pojavijo prijetne bolečine v sklepih). Soli je bilo veliko, sodeč po nalepki na steklenih kozarcih, v katerih hranim urin. [ Življenje zaradi gravitacije spremeni človeško telo v smetišče, ki je hrana za vse vrste bolezni. Z odstranjevanjem smetišča iz telesa odstranimo njegove posledice – bolezni. Od tu naprej - ne glede na to, za katero boleznijo trpite - pogumno nadaljujte s čiščenjem in zagotovo se bo pojavil pozitiven rezultat.]
Rezultati za leto.
1. Iz nosu in pljuč je prišlo veliko sluzi (rumene, zelene, črne) in zdaj izstopa, dihanje je enostavno. Eno leto ni bilo prehladov, akutnih okužb dihal, gripe. [ Črna sluz - utekočinjenje predhodno stisnjene, zelena - gnoj iz bakterijske razgradnje sluzi, rumena - "sveža" sluz.]
2. Glavoboli so skoraj prenehali. [ Pri mnogih ljudeh glavobole povzroča obilica sluzi, ki se nalaga v glavi.]
3. Ponovno lahko fizično delam, bolečine v sklepih se po fizičnem naporu ne pojavijo. Potegnem se lahko do 10-krat, z vsako roko dvignem dvokilogramsko utež! Brez bolečin! [ Očiščeni sklepi, vezivno tkivo. Trde usedline v vezivnem tkivu sklepov med obremenitvijo poškodujejo kite. Predstavljajte si elastično gumo s peščenimi kristali v notranjosti. Ko se začne raztezati, ga začnejo kristali rezati. Nekaj podobnega se zgodi s tetivami, ki jih prizadenejo žlindre. Takoj ko se pojavi napetost, se takoj začuti bolečina.]
4. Slika: Višina 176 cm; pred razredi: ramena 52. velikosti, pas 52. velikosti. Leto kasneje je postalo: ramena 52. velikosti, pas 48. velikosti. Moral sem sleči vse hlače! Hura zate! [ Obnovitev normalnih razmerij je povsem naravna za samozdravljenje.]
5. Čiščenje skozi kožo poteka brez izbruhov, počasi, a zanesljivo. Koža se ne lušči, postala je mehka, tudi na podplatih kot pri otroku. Prhljaj je na glavi izginil in lasje so začeli postopoma rasti tam, kjer so prej izpadali. [ Vse to kaže, da prej zažlindrana koža ni mogla normalno opravljati svojih funkcij in je bila bolna - luščila se je, imela je togost in ni prepuščala vitalnih sokov za rast las.]
6. 4 mesece po začetku pouka je bil želodec očiščen, izkazalo se je trdo, v očeh je postalo temno. Vse je potekalo zelo hitro, takoj sem se počutila povsem normalno. Ni se ponovilo. [ Obstajajo trenutki čiste obnovitve energije. Delovanje želodca je delovalo perverzno, potem pa se je pojavila zadostna količina energije, ki jo je močno obnovila in prenesla na normalno raven dela. Ta prevod spremlja "everzija" želodca.]
7. Glava je zdaj spet bistra, spomin je normalen. [ Človek, sluzast človek ima vedno temno glavo in slab spomin. ] To so moji skromni rezultati urinoterapije.

Priprava na čiščenje jeter

Šele zdaj sem začel živeti

»Imel sem veliko različnih bolezni: imel sem hepatitis (cepljen) - bil sem en dan nezavesten, pogost tonzilitis, akutne okužbe dihal, 2-krat pljučnica [ tonzilitis, akutne okužbe dihal, pljučnica - posledica sluzi telesa], IHD [ srčna ishemija], pri 42 letih hipertenzivne krize 2-krat. [ Te bolezni so najverjetneje posledice čustvenih izkušenj.. ] Utrujenost je velika, zjutraj se je skoraj "dvignilo". Sem škrjanec, po službi sem komaj hodil, moja ramena so bila spuščena pod pas, apatija, noge, ostroge, nohti, boleli so me sklepi, osteohondroza, dolga leta sem trpel za hemoroidi, bil sem operiran zaradi krvavitev iz rektum. Pila sem vrečke zdravil. [ Vrečke z zdravili so ležale v vezivnem tkivu telesa, nastale so ostroge, okorelost sklepov, osteohondroza.]
Sem zobozdravnik, star 56 let, "žolčne" konstitucije. Delo. Mislil sem, da ne bom dočakal upokojitve. [ Že dolgo ni skrivnost, da je medicina pri lastnem okrevanju nemočna. Tabletka se je iz blagoslova spremenila v svoje nasprotje, ki človeka omamlja in ubija. Neumen, ker ne razmišlja: zakaj sem zbolel? Ubija, ker se po odpravi bolečine bolečinski simptom odloži v tkivih telesa. Posledično glavni vzrok in posledice "zdravljenja" še naprej delujejo na osebo.]
Zdaj sem polna energije, začela sem nositi visoke pete, postala sem bolj vesela, pijem svoj urin in vnukinjega že 4,5 leta. Vstal sem, izraz na mojem obrazu se je spremenil. Mislim, da sem šele začel živeti. Dobro se počutim, moj bog. Hvala vam!" [ Vesel sem tistih ljudi, ki so upoštevali svoj razum in se obrnili k viru življenja v sebi, začeli z njim umno delati.]

Čiščenje jeter in žolčnika po G. Malakhovu

Ta tehnika je primerna za čisto vse, še posebej za tekače, in ne zahteva vnosa olja, ki ga vsi ne prenesejo. Smisel te tehnike je v dosledni uporabi naslednjih dejavnikov: tek, pitje tekočine, kopeli in kot dodaten dejavnik abstinenca od hrane ali izločanje sokov za 36 ur.
Med dovolj dolgim in redno izvajanim tekom se v žolčniku in žolčevodih pojavijo močne vztrajnostne sile. Med tekom se žolčni kamni, zlasti trdi, tolčejo drug ob drugega (kot drobiž v žepu), se zdrobijo in se zlahka izločijo skozi žolčevod. Vsak dan morate teči 30-60 minut 3-6 tednov.
Kot tekočino za pranje in raztapljanje lahko uporabite več vrst sokov:
a) mešanica sokov pese in jabolk v razmerju 1: 4;
b) korenčkov sok;
c) mešanica sokov korenčka, rdeče pese in kumar v razmerju 10: 3: 3.
Pijte vsaj 500 ml soka na dan.
Segrevajte jetra, blagodejno vpliva na čiščenje jeter in žolčnika, širi njihove kanale, žolč postane bolj tekoč.
36-urna postna hrana daje prebavnemu sistemu počitek in krepi njegovo delovanje. Daljša obdobja abstinence od hrane prispevajo k prehodu telesa na notranjo prehrano, zato se jih ne sme uporabljati.
Med tednom morate piti sokove, vsaj 500 ml na dan, in teči 30-60 minut. Ob koncu tedna se morate vzdržati hrane 36 ur. Tisti, ki ne morejo popolnoma zavrniti hrane, naj uživajo le zgoraj navedene sokove. V tem času morate piti magnetno vodo in teči 30-60 minut.
Naslednje jutro tečeš in greš v kopalnico. Dobro poparite (glede na dobro počutje, glavno je, da ne pretiravate, ampak da občutite močno sprostitev celega telesa, otopelost).
Ko se vrnete domov iz kopeli, popijte 500-700 ml sveže pripravljenega soka (100 ml rdeče pese, ostalo je jabolko). In potem lahko jeste kot običajno: solato ali dušeno zelenjavo, kašo itd.
Po abstinenci od hrane, teku in kopanju se prebava močno aktivira, jetrni vodi se razširijo. Zgoraj omenjeni sok se takoj absorbira in s krvnim obtokom vstopi v jetra in jih izpere. Iz tega se bo vse, kar je bilo prej zdrobljeno, razrešeno, zdaj zlahka izpralo v dvanajstnik, kar bo povzročilo olajšanje. V redkem blatu boste videli majhne trde kamenčke. Ta režim je treba upoštevati 3-6 tednov.

Čutim moč

»Stara sem 57 let. Želim vam povedati o svoji izkušnji okrevanja, rezultati so neverjetni. Uporabil sem 4 zvezke Healing Powers.
Začela sem s čiščenjem črevesja. Po tem posegu naslednji rezultati: shujšala sem 5 kg (izšlo je veliko sluzi), odpravila sem zasoplost in oteklino. Zelo otekle noge, obraz in celotno telo. Teža pred čiščenjem je bila 96 kg z višino 157 cm, hrana se ni spremenila, naučila se je pravilno uporabljati tekočino. Bilo je zelo težko. [„ Težava je v tem, da morate spremeniti svoje navade in s tem svoj značaj.]
Februarja, marca, aprila 1996 je opravila 3 čiščenja jeter. Izšli so majhni kamenčki - svetlo zeleni, temno zeleni in rjavi. Potem pa poletje. Poleti samo vnos urina in mikroklizme. Začel sem piti, ker sem hotel nekako vplivati na hipertenzijo. Pritisk je 190/120, zelo pogosto od leta 1988. Odkar sem začela z urinoterapijo, tablet sploh ne pijem že 2 leti.
Sedaj veliko redkeje in lažje zbolim. In preden je ležala 7 dni. Jeseni 1996 so se zagnojile oči, nato vreči na vekah. Na enem mestu mine, na drugem se začne. Zabuhlost pod očmi je velika in je trajala štiri mesece. Razpoloženje je brezbrižno. Toda vse, kar sem počel, sem počel naprej. Oči sem si obrisala z diuretikom, kapljala. Potem je postalo lažje. Tudi v tem času so se na nogah oblikovale razjede. Iz ran je obilno tekla kri, na mnogih mestih v bližini rane so bili madeži krvi. Namazan z diuretikom. Počasi so začeli minevati. Bile so 4 rane, po dve na vsaki nogi. Šlo je za zamašitev krvnih žil na tem mestu. Ko se je pozdravilo, je močno srbelo. [ Patologija je začela izhajati, priporočljivo je, da mu pomagate pri lakoti.]
In rešil sem se ene ranice. To je srčni zastoj med spanjem. Prej je bil ta pojav redek. In do 30. leta se je začelo pojavljati zelo pogosto (1-2 krat na teden), tako zelo, da sem se zelo prestrašil, zbudil. Srce mi je razbijalo in dolgo nisem mogla zaspati. V Moskvi obstaja družba s takšno boleznijo. Obstaja celo naprava, ki to regulira, a le prototip. In neprijetno je spati z njim. Na splošno je po letu urinoterapije vse izginilo.

Genadij Malahov

Čiščenje telesa. Najučinkovitejše metode

Če človek našteto odpravi in pusti lastni življenjski sili delovati na telo, bo nagrajen z občutnim učinkom pomlajevanja. K temu pripomore predvsem postenje z urinom, nato čistilni postopki, prehrana in vadba.

V tem primeru na primer pride do znatnega izboljšanja stanja kože. Človeška koža se hitro odzove na wellness aktivnosti. Konec koncev, od česa je odvisno njeno zdravje - od čistoče, vlage, gnojenja z mineralnimi solmi, kislega okolja. Uporaba glavnih postopkov čiščenja debelega črevesa, krvi in jeter prispeva k njegovemu čiščenju. Posebni postopki čiščenja - parna soba, kontrastni tuši - prispevajo k še večjemu čiščenju.

Uporaba urina, zlasti uparjenega, hitro normalizira in obnovi kožo. To je postopek vlaženja kože in hranjenje z mineralnimi elementi, povezanimi s telesom, in obnavljanje zaščitne funkcije, kislinsko-bazičnega ravnovesja kože. Očiščevalne tehnike, opisane v mojih knjigah in uporabljene v praksi, imajo izrazit zdravilni in pomlajevalni učinek na človeško telo. Tako mora biti, saj se čistiš, prehajaš na bolj pravilno prehrano, spreminjaš se pogled na svet in značaj. Postenje in urinoterapija prispevata k obnovi telesa in s tem k izboljšanju splošnega počutja, videza, povečani učinkovitosti, pojavu novih moči.

Tehnike čiščenja fizičnega telesa

Neuspešno čiščenje debelega črevesa, jeter, ledvic in drugih organov kaže na prisotnost močne patološke informacijske in energijske sponke. S pomočjo dihanja začnite čistiti poljsko obliko življenja, nato pa nadaljujte s čiščenjem fizičnega telesa. Upoštevati morate naslednja pravila.

1. Pred vsakim čiščenjem naredite "mehčanje telesa". To vam bo omogočilo zbiranje toksinov v predelu izločevalnega organa in njihovo uspešno izločanje. Poleg tega z rokami potisnite trebuh. V ležečem položaju, da se bolje sprostite, stisnite vsak del trebuha, pri čemer uporabite štiri iztegnjene prste ali pest. Začnite z jetri in če se pojavi bolečina, držite roko poglobljeno, dokler bolečina ne izgine. Če ni bolečine, potem s pritiskom prstov do največje globine naredite vibrirajoče gibe, kot udarno kladivo, poskušajte prodreti globlje. Nato premaknite roko na dvanajstnik, želodec, tanko črevo in ponovite vse korake. Eno prebijanje z vibracijami traja približno pol minute. Za celoten želodec bo trajalo približno 5-7 minut.

S pomočjo tega postopka pride do posebne, globoke masaže notranjih organov. S tem se izboljša prekrvavitev trebušne votline, zmanjšajo se zastoji in učinki portalne hipertenzije. Pri atoničnem zaprtju se priporoča pritisk na trebuh. To bo dobra priprava pred čiščenjem trebušnih organov, predvsem ideomotorike.

Če se med udarjanjem pojavijo bolečine, to pomeni, da je stagnirajoči patološki proces šel precej daleč. Z nadaljnjim pritiskom in gnetenjem se zaradi povečanega pritiska, ki nastane v trebušni votlini, odpre več krvnih žil, zmanjša se pojav portalne hipertenzije in bolečina izgine.

2. Če ne razumete mehanizma tega ali onega čiščenja, tega ne počnite. V nasprotnem primeru tvegate širjenje toksinov po telesu, ki so bili na enem mestu.

3. Pravilno odstranjujte toksine iz telesa. Izogibajte se ponovni absorpciji in samozastrupitvi.

4. Čiščenje ne sme povzročiti preobremenitve izločevalnih sistemov telesa in preseči potenciala njegovih vitalnih zmožnosti.

5. Zaporedje odstranjevanja toksinov iz telesa naj bo tako, da se najprej očistijo izločevalni organi. V tem primeru je čistilna obremenitev telesa minimalna in naravna.

7. Čiščenje telesa je naraven proces, zato zanj ni kontraindikacij. Obstajajo le omejitve pri uporabi določenih čistilnih sredstev in metod. O tem vprašanju mora v vsakem primeru odločiti oseba sama.

9. Preventivno očistite telo 1- do 4-krat letno s spodaj opisanimi postopki ali univerzalnim čistilnim in obnovitvenim sredstvom - postom.

Očiščenje

Kaj želite doseči s čiščenjem debelega črevesa:

* obnoviti čistost debelega črevesa in normalizirati pH okolja (rahlo kislo v delovnem stanju in zmerno bazično, ko je prazno);

* normalizira peristaltiko sten;

* normalizira mikrofloro.

Čiščenje je bolje začeti z navadnim urinom. Potem lahko poskusite z odcejenim urinom, ki ima močnejši učinek. Pripravimo ga na naslednji način: zberemo 2 litra urina, ga vlijemo v emajlirano ponev in kuhamo, ne da bi zaprli pokrov, dokler ne ostane 500 g. Nastali urin se imenuje izpari na 1/4 prvotne prostornine. Uparite ga lahko do 1/2 volumna.

Med enim postopkom lahko uporabite klistir, tako da najprej nalijete 1-2 litra rahlo osoljene ali nakisane z limoninim sokom (jabolčnim kisom) vode, jo izpustite, nato ponovno klistirate z vodo in po izpustitvi tega dela vlijete 1- 1,5 litra urina.

Prvi 2-4 litri vode bodo izprali umazanijo le iz polovice debelega črevesa, pri čemer nikakor ne bodo vplivali na njegov naraščajoči del. In le 3-4 klistir z urinom lahko v celoti napolni celotno votlino debelega črevesa in v njem izvaja zdravilno delo. Takšna shema daje najbolj izrazit učinek.

Tak cikel čiščenja je treba ponoviti 2-krat na leto - zgodaj spomladi in zgodaj jeseni (jeseni so bioritmi debelega črevesa še posebej aktivni).

Po zgornjem ciklu čiščenja, po približno enem tednu, lahko za boljše delovanje naredite cikel čiščenja z enim odstranjenim urinom ali pa ga uporabite kot ločen cikel čiščenja.

Prednostno - rumeno in veliko sadje.

Okus: sladko, kislo.

Lastnosti: sladka limona je pekoča in suha, kisla limona je pekoča do prve stopnje in vlažna.

Delovanje na vitalnih principih: sladko ustavi izločanje rumenega žolča in pomaga pri zastrupitvi (zavira "Žolč"). Kisli pomaga pri odvečnem rumenem žolču in ustavi njegovo izločanje. Limona krepi želodec in pospešuje prebavo hrane (stimulira "žolč"). Lupina greje želodec in jetra, odpravlja vetrove iz telesa in pomaga pri boleznih sluznice. Uporablja se kot anthelmintik. Njegov vonj pomaga pri zastrupitvah.

Zdravljenje z limoninim sokom se zmanjša na spodbujanje vitalnega principa "žolča" in odstranjevanje sečne kisline iz telesa.

Za medicinske namene so bolj primerni sadeži s tanko lupino, ki vsebujejo veliko količino soka, kot plodovi z debelo lupino. Ne smemo pozabiti, da svež limonin sok pod vplivom zraka in svetlobe zelo hitro oksidira. Zato ga je treba vzeti kot pravilo - za vsak posamezen sprejem stisnite svež sok. Same limone lahko pripravite vnaprej, saj je za zdravljenje z limono potrebno veliko sadja.

Preden nadaljujemo z opisom obnove debelega črevesa, za večjo jasnost na kratko povzamemo, kaj moramo obnoviti in kaj povzroča neskladje.
1. Obnovite čistost debelega črevesa in normalizirajte pH medija (do rahlo kislega) debelega črevesa.
To bo odpravilo glavni vir kontaminacije telesa - razbremenilo bo čistilne sisteme.
Črevesje je onesnaženo zaradi napačne kombinacije živil, kuhane in rafinirane hrane, nepravilnega vnosa tekočine in nenaravnih pijač.
Živila, ki povzročajo zaprtje in so zelo fiksativna, so vse vrste mesa, čokolada, kakav, sladkarije, beli sladkor, kravje mleko, jajca, beli kruh, pecivo in torte.
Prekomerno uživanje hrane je nesprejemljivo.
2. Obnovite peristaltiko in črevesne stene.
To bo omogočilo, da debelo črevo v celoti opravlja svoje funkcije, ki so kršene iz naslednjih razlogov:
od raztezanja črevesnih sten s fekalnimi kamni, nastajanja "luske";
zaradi uživanja strupene hrane;
zaradi pomanjkanja potrebne naravne hrane;
zaradi pomanjkanja vitamina A;
od namernega zatiranja želje po blatu, uporabe odvajala.
3. Obnovite mikrofloro debelega črevesa zaradi tega:
dobra prehrana bo vzpostavljena zaradi dodatnih hranil in vitaminov, ki jih sintetizirajo mikrobi;
izboljšale se bodo kalorične in energijske funkcije debelega črevesa, kar bo privedlo do normalizacije ogrevanja celotnega organizma in povečanja moči bioplazemskega telesa organizma;
prišlo bo do normalizacije stimulacijskega sistema debelega črevesa, zaradi česar bo naše telo bolj vzdržljivo;
normalizira in poveča moč imunskega sistema telesa.
Disbakterioza nastane zaradi kuhane, mešane, rafinirane hrane brez prehranskih vlaknin. Uporaba zdravil, zlasti antibiotikov, zavira in izkrivlja našo mikrofloro.
V ZDA imajo zdravniki naturopati tako imenovane "colon machines" za izpiranje debelega črevesa. Po naukih naturopatov se mora vsako zdravljenje začeti z rentgenskim slikanjem debelega črevesa in njegovim pranjem s tem aparatom.
Vzemimo najpreprostejši in najbolj dostopen način čiščenja in normalizacije pH okolja debelega črevesa - klistir po zdravnikovi metodi. Walker.
V 2 litra tople vrele vode dodajte 1 žlico. žlico limoninega soka (sok polovice limone bo ustrezal eni žlici). Če ni limone, jo lahko nadomestite s 4-6% jabolčnim kisom. Vse skupaj nalijte v Esmarchovo skodelico. Obesite na višino 1,5 m.Odstranite konico iz cevi, jo potopite v rastlinsko olje. Zavzemite položaj koleno-komolec, medenica je nad rameni. Poskusite vstaviti cevko v debelo črevo čim globlje za 25–50 cm, vendar je praviloma na začetku dovolj 5–10 cm. Dihajte skozi usta, želodec je sproščen. Zaželeno je, da postopek izvedete po defekaciji ali zvečer po delu, pred spanjem, kot je primerno.
1. teden - dnevno;
2. teden - vsak drugi dan;
3. teden - po 2 dneh;
4. teden - po 3 dneh;
5. teden - enkrat na teden.
Ta cikel klistiranja v prvem letu je zaželeno izvesti 4-krat. V prihodnosti je ta cikel zaželeno uporabiti enkrat letno.
Pri tem postopku čiščenja debelega črevesa je voda mehansko čistilo, limonin sok (jabolčni kis) pa normalizira pH notranjega okolja debelega črevesa. Konec koncev, kot že omenjeno, so procesi gnitja in fermentacije možni le v rahlo alkalnem okolju, običajno pa mora biti rahlo kislo okolje, kar se doseže. Poleg tega je citronska kislina antioksidant (antioksidant) in ne dovoljuje nastajanja plesni v debelem črevesu, tista, ki je bila prisotna, pa bo prišla ven v obliki temnih, cunj podobnih krp.
Nekateri ljudje se morda sprašujejo: ali ta cikel izpiranja debelega črevesa ni dovolj? Obrnimo se k "trem stebrom zdravja" Yu A. Andreeva.
»Hočem vam povedati, da sem morala stradati 3 tedne in tudi v tretjem tednu so se, oprostite za naturalizem, pojavile tvorbe, trde kot kamen. Kje so se ustalili? V katerih gubah črevesja? A kljub temu so bili tam. Tako trdno sedi v nas!
Jogiji uporabljajo veliko različnih postopkov za čiščenje debelega črevesa, ki jih imenujejo "basti".
Ko vstavijo cevko v rektum in vstanejo do popka v vodi, se rahlo upognejo naprej, dlani naslonijo na kolena, napnejo območje anusa, medtem ko dvignejo diafragmo čim višje (vaja se izvaja ob izdihu) . Voda vstopi v debelo črevo. In če se spomnite, da voda Gangesa vsebuje veliko srebra, potem postane zdravilni učinek tega postopka jasen. Pri napenjanju izločajo vodo nazaj, lahko pa tudi zadržijo, izvedejo vrsto gibov s trebuhom – nauli in spustijo vodo. Ta postopek se ponovi večkrat, vsak dan. Poleg tega, kot pravijo, so bolezni vranice, vodenica, vse bolezni dihal in sluz uničene z močjo te vaje. Telesni elementi se umirjajo, duševne sposobnosti in prebava se izboljšajo.
Dandanes se klistir pogosto uporablja tudi v medicini. Razdeljeni so na čistilno, odvajalno, hranilno in zdravilna.
Na splošno velja, da je klistir učinkovitejši, če po vnosu 2 litrov tekočine počakamo 8-10 minut in nato izpraznimo črevesje. Lahko primerjate priporočila starodavnih zdravilcev in sodobna priporočila za klistiranje.
Da se znebite črvov, še posebej pinworms, priporočam tibetanski način - klistir s česnom. Takoj, ko imate posebno srbenje v anusu zaradi pinwormov, vzemite 200 ml vode, dajte en strok (ne glave) česna in ga zdrobite z malto v kašasto stanje. Vse to nalijte v navadno brizgo, vstavite nos brizge globlje v anus in vsebino izlijte. Bodite malo potrpežljivi, potem pa bo vse to nasilno prišlo ven, s tem pa tudi helminti, ki jih paralizira česnov sok. Helminte lahko temeljiteje odpravite tako, da naredite klistir po Walkerju, kot je opisano zgoraj. Le namesto limoninega soka (ali jabolčnega kisa) v 2 litra vode zmečkajte 2-3 (ne več) stroke česna. Cev vstavite globlje in nadaljujte kot običajno. Bodite potrpežljivi, dokler lahko, vendar ne več kot 5 minut, in sprostite vsebino. To lahko počnete več dni zapored, po potrebi pa ponovite po enem tednu.
Ko ste očistili debelo črevo, lahko vsake 2-3 tedne ali četrtletno uporabite idealno metodo izpiranja celotnega prebavnega trakta - Šank Prakšalanu.

Šank Prakšalana

Shank Prakshalana ali Varisara pomeni "kretnja školjke", ker voda prehaja skozi prebavni kanal kot prazna školjka. Voda, ki jo absorbirajo usta, gre skozi želodec, nato pa s preprostimi gibi, ki so dostopni vsem smrtnikom, prehaja skozi celotno črevo, dokler ne izstopi. Vaja se nadaljuje, dokler voda ne pride ven tako bistra, kot je vstopila.

Priprava

Voda segreta na telesno temperaturo, sol v količini 5-6 g na liter, kar je nekoliko manj od koncentracije soli v krvni plazmi (majhna žlica brez vrha na liter vode). Voda mora biti slana, saj bi se brez primesi soli z osmozo vsrkala skozi sluznico in nato izločila v obliki urina, in ne skozi anus. Če se vam zdi voda preslana, lahko zmanjšate koncentracijo soli, da bo voda za vas sprejemljiva.

ugoden trenutek

Najbolj ugoden trenutek je jutro, na prazen želodec. Celotno izpiranje, kot kaže praksa, traja uro in pol, in ko ga obvladate, 45–60 minut.
Tukaj je diagram celotnega izvajanja prehoda vode skozi prebavni kanal.
1. Popijte kozarec slane vode.
2. Takoj opravite predpisane gibe.
3. Ponovno popijte kozarec slane vode in ponovite niz gibov. Med temi gibi bo voda počasi prehajala v črevesje, ne da bi povzročila slabost.
Nadaljujte z izmenično pitjem kozarca vode in premikanjem, dokler ne popijete 6 kozarcev vode.
Na tej točki morate iti na stranišče.
Običajno se prva evakuacija zgodi skoraj takoj. Prvemu delu blata, ki je v obliki blata, bodo sledile druge, mehkejše in nato tekoče.
Če se to ne zgodi takoj ali v 5 minutah, je treba ponoviti gibe, ne da bi popili več vode, in se nato vrniti na stranišče. Če se pričakovani rezultat ne pojavi, je potrebno aktivirati evakuacijo z izpiranjem (0,5 l vode), ki se izvede na konvencionalni način (hruška). Takoj ko je sifon aktiviran, torej takoj, ko je prvo odvajanje blata minilo, bodo ostala sledila samodejno.
Nasvet: po vsakem obisku stranišča in po uporabi navadnega toaletnega papirja sperite anus s toplo vodo, ga osušite in namažite z rastlinskim oljem, da preprečite draženje zaradi soli. Nekateri občutljivi ljudje so dovzetni za to blago draženje, ki ga je enostavno preprečiti.
Po tem prvem odvajanju blata ponovno popijte kozarec vode, naredite gibe, nato se vrnite na stranišče in vsakič bo prišlo do evakuacije. Nadaljujte s pitjem vode, telovadite in hodite na stranišče v zaporedju, dokler voda ne pride ven tako čista, kot je vstopila v telo. Odvisno od onesnaženosti črevesja boste potrebovali od 10 do 14 kozarcev, redko več.
Ko ste z rezultatom zadovoljni, torej ko je po vašem mnenju voda na iztoku dovolj čista, postopek prekinite. Naslednjič pojdite še nekajkrat na stranišče. Nato lahko popijete 3 kozarce nesoljene vode in naredite Vamana Dhauti (2 prsta v usta, da izzovete bruhanje). S tem boste izklopili sifon in popolnoma izpraznili želodec. Tradicionalno jogiji vedno izvajajo Vamana Dhauti po Shank Prakshalani.

Gibanje ena

Začetni položaj: stoje, stopala razmaknjena približno 30 cm, prsti prepleteni, dlani navzgor. Dobro je poravnati hrbet, normalno dihati.
Brez obračanja zgornjega dela telesa se najprej nagnite v levo ( riž. 2a), ne da bi se ustavili v končnem položaju, se vzravnajte in takoj nagnite v desno. Ponovite 4-krat ta dvojni gib, torej naredite 8 nagibov, izmenično v levo in desno, kar bo skupaj vzelo približno 10 sekund. Ti gibi odprejo pilorus in z vsakim gibom (nagibom) del vode vstopi iz želodca v dvanajstnik.

Drugi gib

To gibanje povzroči premikanje vode skozi tanko črevo. Začetni položaj enako, to je stojalo z razmaknjenimi stopali. Desno roko iztegnite vodoravno in levo roko upognite tako, da se kazalec in palec dotikata desne ključnice. Nato zasukajte trup, iztegnjeno roko usmerite čim bolj nazaj; poglej konice prstov riž. 2b). Ne da bi se ustavili na koncu obrata, se takoj vrnite v začetni položaj in se obrnite na drugo stran. To dvojno gibanje je treba ponoviti 4-krat. Skupno trajanje giba je 10 sekund.

Tretji gib

Voda še naprej teče v tanko črevo z naslednjim gibanjem: različica kačje poze. Tla se dotikajo le nožni palci in dlani, zato stegna ostanejo od tal. Stopala so narazen približno 30 cm (to je pomembno). Ko zavzamete želeni položaj, obrnite glavo in trup nazaj, dokler ne vidite nasprotne pete (to je, če se obrnete v desno, potem morate pogledati levo peto), ne da bi se ustavili v skrajnem položaju, se vrnite v začetni položaj in se obrnite na drugo stran ( riž. 2v). Ponovite 4-krat za 2 giba. Čas - 10-15 sekund.

Četrti stavek

To gibanje pomaga prenašati vodo, ki je dosegla konec tankega črevesa, skozi debelo črevo. Je najtežji v celotni seriji, čeprav je dostopen vsakomur, z izjemo obolelih za koleni. Ti ljudje lahko uporabijo možnost 2 spodaj.
Možnost 1 ( riž. 2 g):
1) počepnite, stopala narazen približno 30 cm, pete pa postavite na zunanji del stegen in ne pod sedež, roke položite na kolena, razmaknjena približno 30 cm;

2) zasukajte trup in levo koleno položite na tla pred nasprotno nogo. Z dlanmi izmenično potiskamo desno stegno na levo in levo stegno na desno stran, tako da pritisnemo na polovico trebuha in pritisnemo na debelo črevo. Poglejte za seboj, da povečate zasuk trupa in pritisnete na trebuh.
Medtem ko pri prejšnjih gibih ni bilo pomembno, ali začeti na desni ali na levi strani, je pri tem gibu bolje, da najprej stisnemo desno stran trebuha. Kot vsa prejšnja gibanja je treba tudi to gibanje izvesti 4-krat. Skupno trajanje je 15 sekund.
Možnost 2. To gibanje izvira iz Ardha Matsyendrasana (zasukana poza). V tem primeru je stopalo preprosto pritrjeno na notranjo stran stegna in ne prehaja z druge strani. Rama je čim bolj potegnjena do pokrčenega kolena, trup je rahlo nagnjen nazaj. Roke počivajo na pokrčenem kolenu, ki služi kot vzvod za zvijanje hrbtenice in pritiskanje boka na spodnji del trebuha.

Primer neuspeha

Če po pitju na primer 4 kozarcev začutite, da vsebina želodca ne prehaja normalno v črevesje in se pojavi občutek prenapolnjenosti, ki doseže slabost, potem to pomeni, da je vrat pilorusa (ventil med želodec in dvanajstnik) ni odprt, kot bi moral. Znova naredite 2- ali 3-krat niz gibov, ne da bi popili več vode. Izginotje slabosti bo pokazalo, da je prehod odprt. Takoj ko je sifon aktiviran, ne bo več težav in lahko nadaljujete postopek. Lahko pa se zgodi, da pri nekaterih osebah plinska blokada produktov fermentacije prepreči aktiviranje sifona. V tem primeru je dovolj, da pritisnete na trebuh z rokami ali naredite stojo na ramenih skupaj s štirimi drugimi gibi.
V najslabšem primeru, torej ko voda sploh ne zapusti želodca, imate dve poti. Bruhanje lahko izzovete tako, da z dvema prstoma desne roke požgečkate dno jezika, da sprožite bruhalni refleks. Olajšanje bo prišlo radikalno in takoj. Ali pa storiti ničesar. Voda se izloči sama v obliki urina. Po vadbi morate počivati in jesti.

Prvi obrok

Po Šank Prakšalani je treba upoštevati naslednje predpise. Ne prej kot 30 minut po vadbi in ne kasneje kot 1 uro po koncu vadbe. Kategorično prepovedano pustite prebavni trakt brez hrane več kot eno uro po vadbi.
Prvi obrok bo sestavljen iz v vodi kuhanega (tudi razkuhanega) riža, zrna naj se kar stopijo v ustih. Riž lahko dopolnimo z dobro razkuhanim korenjem. Ob tem obroku je potrebno zaužiti 40 g masla. Lahko ga raztopite v rižu ali pojeste na žlico. Riž lahko nadomestimo s kuhano pšenico, ovsom itd.

Pomembno

Riža ni mogoče kuhati z mlekom. V 24 urah po vadbi je prepovedano piti mleko ali kefir.
Poleg tega je za 24 ur prepovedana kisla hrana in pijača (to je eden od razlogov za prepoved kefirja), sadje in surova zelenjava. Kruh je dovoljen med drugim obrokom po vadbi.
Osebno sem med drugim obrokom pil korenčkov sok ali jabolčni sok z rdečo peso (v razmerju 1:4 ali 1:5), jedel solate in se počutil dobro. Zato bodite ustvarjalni s temi predlogi. Po 24 urah se lahko vrnete v običajen režim, vendar se izogibajte presežkom in mesu.

Pijte

Absorpcija slane vode bo zaradi visoke osmotske aktivnosti pritegnila nekaj tekočine iz krvi v črevesno okolje. Tako gre tekoči del krvi v nasprotni smeri od normalne absorpcije, pri čiščenju mikrovil tankega in debelega črevesa . To dejstvo je tisto, zaradi česar je Shank Prakshalana edinstven. Ne poznam nobenega drugega čiščenja, ki bi očistilo naše mikrovile (glikokaliks), ta univerzalni porozni katalizator, katerega učinkovitost je odvisna predvsem od absorpcije hrane.
Po popolnem čiščenju boste imeli naraven občutek žeje. Pred prvim obrokom ne pijte nobene tekočine, niti čiste vode. , ker boste še naprej "hranili" sifon, torej hodili na stranišče. Med prvim obrokom in po njem lahko pijete vodo ali lahke poparke ali kot jaz sveže iztisnjene sokove.
Dejstvo, da se črevesno gibanje pojavi šele po 24 ali 30 urah, je naravno. Zlati bodo, rumeni in brez vonja, kot dojenček.
Osebe, ki trpijo zaradi zaprtja, lahko izvajajo Shank Prakshalano vsak teden, vendar s samo 6 kozarci vode. V tem primeru se celoten cikel izvede v približno 30 minutah. To je najboljša prevzgoja črevesja. To ne razteza sten debelega črevesa.

Ugoden učinek

Poleg čiščenja prebavnega trakta boste občutili tudi dolgoročne blagodejne učinke: svež zadah, dober spanec, izginotje izpuščajev na obrazu in telesu. Če boste jedli, kot bo opisano kasneje, bodo telesne vonjave izginile. Hkrati se napnejo jetra – to se opazi po barvi prvega odvajanja blata – in druge žleze, povezane s prebavili, predvsem trebušna slinavka.
Primere blage sladkorne bolezni so zdravniki Lonavle uspešno zdravili z izvajanjem Shank Prakshalane vsaka 2 dni 2 meseca; to spremlja ustrezna prehrana ipd.
Očitno Langerhansovi otočki, ki se nahajajo v trebušni slinavki, izločajo več insulina pod vplivom splošne stimulacije te žleze. Čiščenje prebavnega trakta pomeni pravilno asimilacijo hrane in posledično povzroči, da se vitki zredijo, tisti, ki bi morali shujšati, pa shujšajo.

Kontraindikacije

Malo jih je.
Osebe, ki trpijo za razjedami na želodcu, bi se seveda morale vzdržati prakšalane in najprej ozdraviti svojo bolezen.
Enako velja za osebe, ki trpijo zaradi akutnih lezij prebavnega trakta, griže, driske, akutnega kolitisa (pri kroničnem kolitisu se lahko bolnik olajša s to vadbo, ki jo izvaja zunaj obdobja krize), akutnega vnetja slepiča in še hujših. bolezni, kot so črevesna tuberkuloza, rak.
Ta vaja je učinkovita za dokončanje oksiureze. Pravzaprav, ko je vsa vsebina črevesja evakuirana, se črvi skupaj z jajčeci odstranijo ven. Toda resice so tako številne, da se lahko eno ali drugo jajčece izogne izvalitvi.
Shank Prakshalana je čudovita zadeva, o tem sem se prepričal iz lastnih izkušenj. Če želite hitro obvladati to metodo, jo najprej vadite enkrat na 2 tedna.
Zdaj pa preidimo na drugo čistilo, ki ga prav tako uporabljam.

Postenje in očiščevanje

Velik naturopat Paul Bragg prišel do učinkovitega zdravila za ponovno vzpostavitev čistosti debelega črevesa: stradati .
Postenje enkrat na teden 24-36 ur omogoča telesu, da pridobi dodatno energijo, ki je bila prej porabljena za predelavo in asimilacijo hrane, zdaj pa se uporablja za druge potrebe telesa. V tem času se fekalni kamni nekoliko "skisajo" s črevesne stene.
Prvi obrok po tej abstinenci - sveža solata iz korenja in zelja brez začimb in olja - služi kot nekakšna metla, ki odtrga in odstrani "kapen". Približno enaka solata je nastala pri naši V. S. MIHAJLOV
Za zaključek tega razdelka bi rad povedal to Nujno se morate očistiti po Walkerju, nato pa po želji lahko izberete katero koli od zgornjih metod ali pa jih kombinirate skupaj in vzdržujete čistočo in red v debelem črevesu.
Zdaj pa preidimo na obnovo sten in živcev debelega črevesa. Tukaj je tisto, kar dr. Walker pravi o tem:
»Na podlagi izkušenj smo ugotovili, da se debelo črevo nikakor ne more razviti in delovati. Globa če bo človek jedel večinoma samo kuhano ali predelano hrano. Zato je skoraj nemogoče najti človeka, katerega debelo črevo bi bilo popolnoma zdravo. Če se slabo počutite, je prva stvar, ki jo morate storiti, niz izpiranja debelega črevesa ali klistiranja. Po tem bodo sveži zelenjavni sokovi učinkoviteje izvajali proces regeneracije. Ugotovljeno je, da je najboljša prehrana mešanica korenčkovega in špinačnega soka. Ta mešanica neguje živce in mišice debelega in tankega črevesa.”
Recepte za sokove sem vzela iz knjige Zdravljenje s sokovi iz surove zelenjave. Količina sokov je podana v unčah. Unča je enaka 28,3 g.
Torej, najboljši sok za debelo črevo: korenje - 10 unč, špinača - 6 unč.
Nekoliko šibkejša mešanica: korenje - 10 unč, pesa - 3 unče, kumare - 3 unče.
Če sploh ni ničesar, pijte korenčkov sok vsaj 0,5 litra na dan.
Za hitrejšo obnovo sluznice uporabite klistir z ribjim oljem, oljem rakitovca (bogato z vitaminom A), poparkom šipka ali kamilice (antiseptiki).
Motilnost debelega črevesa se normalizira in izboljša z vključitvijo v prehrano zadostne količine živil, bogatih s prehranskimi vlakninami: zelenjava in sadje, cela zrna.
To živilo ima tudi odvajalni učinek, saj v debelem črevesu ustvari veliko maso, ki poveča motorično funkcijo debelega črevesa.
Vlaknine močno adsorbirajo žolč, ki draži stene debelega črevesa in spodbuja gibljivost, kar prispeva tudi k normalnemu praznjenju.
Od sadja na peristaltiko še posebej močno vplivajo fige, slive, grozdje in suho sadje. V črevesju močno nabreknejo, povečajo se v volumnu.
Korenje, pesa in solate iz svežega zelja imajo močan odvajalni učinek. Belo zelje ima veliko vlaknin, koristno je pri zaprtju. Toda s kolitisom ni priporočljivo, saj gre za groba vlakna.
Poleg zgoraj navedenih posebej "močnih" izdelkov so v tem pogledu odlični tudi drugi: lubenice, melone, med, rastlinsko olje, črni kruh.
Nakaljena pšenica močno olajša odvajanje blata in uravnava delo celotnega prebavnega trakta.
Nekateri ljudje, ko zaužijejo veliko zelenjave in sadja, se začnejo pritoževati zaradi napihnjenosti, nastajanja in odvajanja plinov.
Najbolj nastajajo plini grah, fižol, čebula, zelje, pesa, vendar samo pomagajo pri praznjenju črevesja. V manjši meri povzročajo nastajanje plinov krompir, kumare, korenje, gobe, skoraj vse jagode in sadje, pa tudi črni kruh in mleko.
Nastajanje plinov v črevesju je razloženo z dejstvom, da vitalni elementi, ki sestavljajo zelenjavo in sadje, zlasti žveplo in klor, razgrajujejo produkte razpadanja, nakopičene v črevesju, "lestvice". V tem pogledu je še posebej dragocen sok surovega zelja z visoko vsebnostjo žvepla in klora, ki čistita sluznico želodca in črevesja.
Tukaj je še en test za določanje stopnje kontaminacije sten debelega črevesa in na splošno toksičnega stanja celotnega prebavnega trakta. Če po pitju zeljnega soka nastane velika količina plina ali se pojavi druga tesnoba, to pomeni prisotnost zgoraj navedenega.
Na uporabo surovega zeljnega soka se je treba navaditi postopoma. Najprej ga popijte na pol s korenčkom. Nato postopoma zmanjšujte delež korenčkovega soka. 300 ml svežega zeljnega soka na dan, pravi dr. Walker, vam lahko da dovolj žive organske hrane, ki je niti 50 kg kuhanega ali konzerviranega zelja ne bo dalo. Opozarja tudi, da dosoljevanje zelja ali njegovega soka uničuje njihovo vrednost in je nasploh škodljivo.
Nastajanje plinov opazimo tudi pri napačni kombinaciji izdelkov (na primer grah s kruhom, fižol z mesom itd.). Živila, ki tvorijo pline, je priporočljivo jesti ločeno, po sveži surovi solati; tekočine, vključno s sokovi, pijte pred obroki. Potem, če je vaša črevesna sluznica normalna, ni "kamna", bo izginilo morebitno nastajanje plinov.
Če rastlinska hrana povzroči fermentacijo v črevesju, potem se v njej ne more razgraditi, saj jo lastna kislost odstrani iz telesa in nekoliko zrahlja blato. Ta deluje stimulativno in na naraven način hitro očisti črevesje.
S hudo napihnjenostjo lahko uporabite karminativne mešanice - infuzije cvetov kamilice in semen kopra.
Druga sredstva vam bodo pomagala normalizirati blato.
1. Bioritem debelega črevesa od 7 do 9 zjutraj. To sta dve uri največje aktivnosti debelega črevesa čez dan.
2. jogi Swami Sivananda svetuje vdihavanje vlažnega jutranjega zraka, ki spodbuja evakuacijo.
3. Potrebo po blatu je veliko lažje povzročiti pri sebi med uriniranjem. Obstaja določena analogija med refleksom gibanja mehurja in gibanjem debelega črevesa. Zato ima dejanje volje velik vpliv ravno v tem trenutku.
Romolo Mantovani ne svetuje, da se pripeljete do občutka "potrebe", ampak vzbudite željo z naporom volje z uporabo zgoraj opisanih mehanizmov. S tem bo vaše debelo črevo seveda postalo "zavestno", lahko obvladljivo in veliko manj onesnaženo.
4. Drža med odvajanjem je zelo pomembna. Običajno sta to 2 položaja: sedenje na stranišču in čepeč položaj - "poza orla". V položaju orla, ko so boki primaknjeni k želodcu in pomagajo mišicam trebušne stene, je za praznjenje črevesja potrebnih manj truda. Pretirano napenjanje je izključeno, kar je še posebej pomembno pri bolečem anusu, pa tudi za preventivo. "Poza orla" spodbuja eno samo dejanje defekacije v 5-7 minutah. V tem primeru glavnina fekalne vsebine izstopi že ob prvem cejenju.
Defekacijo je treba izvesti po globokem vdihu, medtem ko se diafragma spusti na trebušne organe, pritisne na rektum in prispeva k njegovemu praznjenju. To je enkratno dejanje defekacije. Od otroštva je treba otroka navaditi na takšno dejanje.
Uporaba teh štirih trenutkov v različnih kombinacijah, predvsem pa skupaj, bo pripomogla k naravni prilagoditvi želje po stolu, da bo to nadzorovano, voljno dejanje.
Vendar pa obstajajo tako oslabljena in "trdovratna" debela črevesja, da jih je zaželeno razgibati z nizom telesnih vaj. In to nam bo pomagalo joga .
Dal bom niz vaj za jogija Swamija Sivanando. Priporoča vsakodnevno izvajanje naslednjih vaj 5-10 minut in po Swamiju lahko človek doseže popolno zdravje v le nekaj dneh.

Nasveti in vaje za zdravje, srečo in dolgoživost

vaje

1. Utthita shirsha ekapada chakrasana (slika 3)

Lezite na hrbet z rokami pod zadnjico ali iztegnjenimi ob telesu. Dvignite glavo, izmenično upogibajte noge in izvajajte "kolesarjenje". Pri gibanju so kolena izmenično ob prsih. Vsaka noga opisuje kroge. Držite glavo pokonci (šibki ljudje ne smejo dvigniti glave). Če se počutite utrujeni, počivajte in nato ponovite vajo enkrat ali dvakrat. Vaja odpravlja napake na zadnjici, pasu, trebuhu, hrbtu, prsih, nogah, kolenih, stopalih. Čisti seme, odpravlja nočne izločke, čisti kri, odganja obročaste gliste in celo zdravi paralizo. Če je roka paralizirana, naredite iste vaje kot z nogami. Z redno vadbo se doseže zdravje in moč celotnega organizma.
2. Utthita dvi padasana (iztegnjena stopala) (slika 4)

Lezite na hrbet z iztegnjenimi rokami na tleh. Počasi dvignite iztegnjeni nogi do kota 45° brez upogibanja kolen. Po tem jih spustite, ne da bi se dotaknili tal. Ponovite 4-5 krat.
Vaja je učinkovitejša, če jo izvajamo z dvignjeno glavo.
3. Utthita eka padasana (iztegnjeno stopalo) (slika 5)

Lezite na hrbet in dvignite nogo pod kotom 45°. Nato izmenično počasi dvigujte in spuščajte eno nogo, ne da bi se dotaknili tal.
Telovadba dobro krepi trebušne in črevesne mišice, čisti seme, preprečuje nočne izlive, izganja tudi gliste.
Vaja daje najboljše rezultate, če jo izvajamo z dvignjeno glavo, vendar je to kontraindicirano pri šibkih posameznikih.
4. Utthita hasta merudandasana (čoln) (slika 6)

Lezite na hrbet, dvignite in položite roke iztegnjene nad glavo na tla. Počasi se usedite, dvignite obe roki na prste, ne da bi dvignili noge ali upognili kolena, dokler ne začutite napetosti trebušnih mišic. Ostanite v tem položaju 10-15 sekund. Nato iztegnite roke naprej in se z glavo dotaknite kolen. Po tem se počasi vrnite v začetni položaj. Večkrat ponovite.
Vaja odpravlja okvare v trebuhu, hrbtu, hrbtenici, prsih, pasu, vratu itd.
5. Utthita hasta eka padasana (slika 7)

Lezite na tla z rokami iztegnjenimi ob telesu. Dvignite jih in se raztegnite naprej, odtrgajte ohišje od tal in zavzemite položaj, prikazan na sliki. Takoj, ko začutite napetost v trebušnih mišicah, počasi izmenično dvignite noge, tako da med tlemi in dvignjeno nogo nastane kot 45 °.
Vajo ponovite 3-4 krat, nato pa v hitrem tempu - 5-krat.
Vaja krepi črevesje in daje učinek, kot prejšnje vaje.
6. Pada parshva chalanasana (slika 8)

Lezite na hrbet z iztegnjenimi rokami in dlanmi na tleh. Počasi dvignite združeni nogi pod kotom 45° glede na tla. Nekaj časa ostanite v tem položaju. Nato počasi nagnite noge v levo, dokler se ne dotaknejo tal. Dlani so ves čas na tleh. Noge vrnite v pokončni položaj in jih počasi spustite na tla. Po kratkem počitku ponovite vajo še 1-2 krat.
Vadba dobro krepi pas in črevesje, odpravlja napake v rebrih, srcu in pljučih.
Pozor! Za tiste s šibkim srcem je vadba kontraindicirana.
7. Bhujangasana (slika 9)

Lezite na tla in položite dlani na tla v višini prsi. Naslonite se na roke, dvignite zgornji del telesa, se nagnite in vrzite glavo nazaj. Vrnite se v začetni položaj. Vajo ponovite 4-5 krat.
Z vadbo odpravljamo debelost in bolezni organov v trebušni votlini, krepimo tudi mišice trebuha, prsnega koša, vratu in rok.
8. Dhanurasana (slika 10)

Lezite na trebuh, pokrčite kolena, primite gležnje in jih povlecite navzgor, tako da se roke zravnajo, hrbet usloči in trebuh napne. Najprej naj bodo kolena narazen. Po kratki vaji naredite vajo s spojenimi koleni. Med vajo naredite 4-6 zamahov. Čez čas se bo želodec stisnil.
Z vadbo se odpravijo vse bolezni prebavnega sistema, pa tudi vse pomanjkljivosti v razvoju hrbtenice. Ta asana je zelo pomembna. To bi moral storiti vsak moški in vsaka ženska.
9. Ardha Shalabhasana (slika 11)

Ulezite se na trebuh z rokami iztegnjenimi ob telesu in s hrbtiščem dlani naslonite na tla. Dvignite glavo in se veselite. Dvignite eno nogo navzgor, ne da bi jo upognili v kolenu. Vajo ponovite z drugo nogo. Pri izvajanju vaje izvlecite nogavice.
Gibanje odpravlja bolečine v hrbtu, zdravi bolezni jeter in vranice. Nekatere ženske trpijo zaradi akutne bolečine v spodnjem delu trebuha, ki jo je mogoče ublažiti z vadbo te asane.
10. Mukta hasta kati chakrasana (slika 12)

Vstanite naravnost z razmaknjenimi nogami. Nagnite telo in spustite združene roke čim nižje. Nato počasi zavrtite roke in telo v navpični ravnini od leve proti desni. Vajo ponovite še na drugo stran. Naredite 3-4 rotacijske gibe v vsako smer. To vajo izvajajte počasi.
Sprva lahko vadba povzroči vrtoglavico in celo padec. Dobro krepi mišice trebuha, prsi in rok, zdravi pa tudi kronično zaprtje. Zato bi morali vsi izvajati to asano.
11. Prushtha valita hanumasana (slika 13)

Vstanite naravnost s stopali skupaj. Levo nogo pomaknite čim bolj naprej in jo pokrčite v kolenu. Desna noga ostane ravna. Dvignite skrčene roke nad glavo in jih potegnite nazaj. Nato spustite roke navzdol, se dotaknite tal in obrnite telo v levo. Vajo ponovite na nasprotni strani. Naredite to vajo na obeh straneh.
Vadba povzroča močno napetost v vseh mišicah telesa, dobro krepi pas in zdravi bolezni organov, ki se nahajajo v trebušni votlini in prsih.
12. Dandhimanthanasana (slika 14)

Vstanite naravnost s skupaj nogami in iztegnjenimi rokami naprej, stisnjenimi v pest. Z naporom izmenično iztegnite roke in posnemajte gibe boksarja. Telo se vrti v obe smeri.
Vadba odpravlja zaprtje, krepi prsne in trebušne mišice.
13. Vaksha sprushta janu vrikshasana (slika 15)

Stojte naravnost s skupnimi nogami in usločenimi prsmi. Nato hitro dvignite noge, pokrčene v kolenih. Noge se dvigajo izmenično in čim višje.
Ta asana je zelo pomembna. Zmanjšuje obseg trebuha, krepi trebušne mišice, čisti semena in odpravlja nočne izpuste.
14. Eka sthana palayanasana (slika 16)

Nagnite se naprej in izmenično dvigujte kolena, tako da se s petami dotikate zadnjice, kot pri teku na mestu. Vajo izvajamo tiho, na prstih, na enem mestu. Sprva tecite počasi, nato hitro. Po 2-5 minutah takega teka se tudi izkušen tekač počuti utrujen.
Hitra hoja in tek sta naravni vadbi in zato veljata za eno najboljših. Zahvaljujoč tej vaji postane človek aktiven, njegova pljuča in srce se okrepijo. Tisti, ki imajo težave s srcem, naj to vajo izvajajo počasi.
Z vadbo čistimo kri, odpravljamo zaprtje, krepimo mišice nog, povečujemo apetit in popolnoma odpravljamo nočne izločanja. Vse bolečine človeka izginejo, če to vajo redno izvaja. Že sama ta vadba naredi človeka popolnoma zdravega in mu podaljša življenje. Debeli ljudje morajo izkoristiti to čudovito vadbo.
Kdor nima potrebnega časa, je šibak, bolan, naj izvaja vsaj asane pod številkami 1, 3, 7, 8 in 14. Če kdo potrebuje dodatne koncesije, naj se omeji na asane 1, 3 oz. 14.
Za zaključek tega razdelka bom navedel dihalni sistem, ki ga priporoča Swami Sivananda in njegovih 14 nasvetov iz knjige "Yoga Sans" kot sredstvo za zdravljenje vseh trebušnih motenj.
Bhastrika pranajama
Ta vaja je naravno dihanje, vendar počasno in globoko, skozi nos izvabi sikajoč zvok. Sprednja stena trebuha se premika naprej in nazaj. Vendar pozor: pri izdihu se trebuh umakne, pri vdihu postane izbočen, kot nogometna žoga. Sprva lahko to vajo izvajate pred ogledalom. Vajo je najbolje začeti z izdihom.
Začnite s 3-4 vdihi in izdihi pri zmerni hitrosti. Nikoli tega ne počnite na hitro, izogibajte se preobremenitvi, saj oslabi možgane, povzroča vrtoglavico in lahko celo povzroči norost. Pri vdihu naj prsni koš čim bolj štrli, ramena pa ostanejo nepremična.
Vsak teden povečajte trajanje vadbe za 1-2 vdiha - izdiha, v 6 mesecih jih popeljite na 108. Tako boste z izvedbo 3 vaj naredili 324 vdihov - izdihov.
Po vsaki vadbi je potreben nujen počitek. Več kot 324 vdihov - izdihov ni mogoče izvesti v 3 poskusih.
Bhastrika pranayama je neverjetna vaja. Lahko zagotovi popolno zdravje in dolgo življenje. Blagodejno deluje na možgane, pljuča in želodec, nenavadno krepi um in izostri spomin. Le ta zdravi polipe, vnetje mandljev, bolezni ušes in oči, astmo, izcedek iz nosu, kašelj in bolezni srca. Vendar bi morali ljudje s šibkim srcem previdno začnite izvajati to vajo in postopoma povečujte obremenitev.
Z vadbo zdravimo prebavne motnje in zaprtje, ki sta desetletja pestila življenja ljudi, pa tudi kilo in vnetje slepiča. Izpadanje las in sivenje las popolnoma prenehata. Gube izginejo in se umaknejo gladki in čvrsti koži. To je izjemen učinek bhastrika pranajame.
Vadite vsak dan zjutraj in zvečer ali vsaj enkrat na dan v dobro prezračenem in čistem prostoru ali ob morju ali reki, obrnjeni proti vetru. Po 4-6 mesecih se bodo pokazali neverjetni rezultati tudi pri kroničnih bolnikih. Sčasoma bo praktikant te vaje postal najsrečnejši človek in popoln jogi. 1. Nikoli ne bodite preveč leni, da bi porabili 15 minut za vadbo asan in vaj za trebuh. Takšne dnevne aktivnosti vam bodo zagotovile zdravje in dolgo življenje. Zahvaljujoč njim se boste znebili uporabe zdravil ali drugih sredstev za slabo počutje in bolezen. Samo zdravje lahko prinese pravo srečo. Ni zdravja - ni blaginje, miru in sreče.
2. Pri izvajanju vaj ne delajte napak! Bodite notranje mirni in veseli. Med vadbo imejte ustnice zaprte. To bo zagotovilo vaše zdravje, lepoto in dolgo življenje.
3. Brez vadbe - brez hrane! To bi moral biti moto.
4. Jejte redno. Razvijte navado, da se pravočasno odzovete na klic narave. Ni vam treba jesti, če vam ni do tega.

Malakhov G. P. Čiščenje telesa in pravilna prehrana

Predgovor

del I
Čiščenje telesa