Calambres en los músculos de la pantorrilla por la noche: causas, tratamiento. El músculo de la pantorrilla está acalambrado y duele durante varios días Calambres en los músculos de la pantorrilla.

Mucha gente está interesada en saber por qué les duelen las pantorrillas por la noche. El síntoma afecta por igual a hombres y mujeres y se desarrolla durante el descanso o por la noche, cuando la pierna está relajada. Los calambres durante el sueño provocan graves molestias, alterando el descanso y la función de los músculos. Si los espasmos son una preocupación constante, existe el riesgo de desarrollar complicaciones graves, desde trastornos circulatorios locales hasta trastornos sistémicos.

Etiología

Los calambres en las pantorrillas por la noche o por la mañana no son una enfermedad independiente, sino un síntoma separado. Estos son espasmos musculares comunes que ocurren de forma independiente, sin el control del sistema nervioso. Las contracciones musculares son de carácter autónomo y aparecen de forma espontánea.

¡Opinión experta!
A menudo se pregunta al médico por qué los músculos de la pantorrilla se acalambran por la noche. Empiece a buscar motivos haciéndose análisis de sangre para detectar potasio, calcio y magnesio. En la mayoría de los casos, los calambres en las pantorrillas se producen por la falta de estos minerales, que regulan el tono muscular y la relajación. Si los indicadores son normales, el diagnóstico debe ampliarse para buscar patologías sistémicas que provoquen una alteración de la inervación y el flujo sanguíneo a las piernas.

Las causas más comunes de calambres nocturnos en los músculos de la pantorrilla son:

Deficiencias de vitaminas;
Falta de potasio y magnesio;
Período de crecimiento activo;
Embarazo y lactancia;
Deshidración;
Sobrecarga física;
Estilo de vida sedentario;
Efectos secundarios de ciertos medicamentos;
Tabaquismo y alcohol.

Las condiciones enumeradas contribuyen a la aparición de convulsiones debido al desarrollo de condiciones carenciales y la aparición de trastornos tróficos. Como resultado, las fibras musculares no reciben la cantidad necesaria de nutrientes y poco a poco aparecen calambres.

Algunas patologías sistémicas también pueden conducir al desarrollo de la enfermedad:

Venas varicosas;
Insuficiencia cardíaca y venosa;
Aterosclerosis de los vasos de las piernas;
Disfunción de la glándula tiroides;
Daño en el riñón;
Obesidad.

En estas condiciones, la circulación sanguínea en las piernas se altera y gradualmente aparecen espasmos en los músculos de la pantorrilla.

Síntomas asociados

Cuando una pierna tiene calambres en la pantorrilla por la noche, el paciente solo siente un dolor intenso, sin prestar atención a otras manifestaciones de la enfermedad. Se pueden identificar durante un examen externo; algunos pacientes "experimentados" notan la aparición de signos por sí solos. Los síntomas más comunes incluyen:

El período de los precursores: aparecen malestar, fatiga y sensación de pesadez en las piernas o en los músculos de la pantorrilla. A menudo esta etapa linda con el ataque mismo. Muchos pacientes notan: cuando se estira, el músculo se contrae inmediatamente;
El dolor es el signo más pronunciado, que es muy difícil no notar. Se nota en el centro de la pantorrilla y crece sincrónicamente con la intensificación del calambre: cuanto más espasmado está el músculo, más doloroso es el dolor. Se siente estallar, oprimir o arder;
Se observa una disminución de la pulsación en las arterias poplíteas durante un ataque, cuando la pantorrilla comprime las arterias tibiales. Debajo de la zona afectada se puede observar hinchazón de las venas y puede aparecer una ligera hinchazón;
Deterioro de la coordinación de movimientos: cuando las pantorrillas se contraen por la mañana durante el estiramiento y el síntoma se observa a diario, se forman lesiones en las terminaciones nerviosas. El resultado son alteraciones de la marcha, disminución del control de los músculos de la pantorrilla;
Cambio en el color de la piel: al comienzo de una convulsión, la piel está pálida y con un tinte azulado. Al final del ataque, se nota enrojecimiento debido a la dilatación de los capilares y al aumento del flujo sanguíneo a las piernas.

¡En una nota!
Estos son signos característicos de calambres en las pantorrillas en presencia de condiciones carenciales. Si la enfermedad aparece debido a una patología, el cuadro clínico se complica por los síntomas de la enfermedad subyacente.

Primeros auxilios para los calambres en las pantorrillas.

Si el músculo de la pantorrilla sufre calambres durante el sueño, se necesita ayuda urgente, que el paciente puede proporcionarse por sí mismo. Para ello, es necesario seguir un determinado algoritmo de acciones que le permita aliviar los espasmos de las pantorrillas y eliminar las molestias en las piernas.

La secuencia de acciones es la siguiente:

A la primera sensación de contracción, levante el dedo del pie (hacia su cabeza). Si es necesario, ayúdate con las manos. Recuerde: si permite que el músculo se contraiga, el dolor y el espasmo sólo se intensificarán y durarán más que cuando se estira el músculo;
Si el espasmo de la pantorrilla no desaparece, realice un automasaje. El calentamiento debe realizarse con cuidado; demasiada presión puede renovar el calambre;
Levante la extremidad por encima de la cabeza; esto es necesario para reducir el flujo sanguíneo y reducir la actividad muscular;
Para calambres prolongados en las pantorrillas, mantenga un alfiler cerca de la cama. Administre 1-2 inyecciones para restaurar la sensibilidad y relajar el músculo;
Si los pasos anteriores no le ayudan, levántese de la cama e intente caminar. Puedes tomar un baño tibio para relajar el músculo.

¡Atención!
Cuando los primeros auxilios no funcionan y el espasmo dura más de 15 minutos, llame a una ambulancia. Un paramédico o un médico aliviará el ataque y le aconsejará sobre otras acciones.

Tratar las convulsiones con medicamentos.

Lo primero para tratar los calambres en los músculos de la pantorrilla son los medicamentos. Estos medicamentos afectan la patología de diferentes maneras: algunos reponen la deficiencia de microelementos, otros alivian los espasmos y mejoran el bienestar del paciente.

En el primer caso, se afecta la causa misma de la enfermedad, en el segundo, se lleva a cabo una terapia sintomática. Ambas opciones de tratamiento se complementan y deben usarse juntas.

Lista de los medicamentos más populares utilizados para tratar los calambres en las pantorrillas:

Tabletas que contienen microelementos: Asparkam, Panangin, Magnerot, Magnelis B 6. Reponen la deficiencia de potasio y magnesio. Los dos primeros medicamentos contienen ambos elementos, el último, solo magnesio. Recetado estrictamente según prescripción médica según el tipo específico de condición de deficiencia;
Vitaminas: las más populares son Complivit, Dolgit, Calcium D 3. Indicadas para deficiencias de vitaminas que provocan calambres en las pantorrillas;
Ungüentos: Venuron, Venarum, ungüento de heparina, diclofenaco. Afectan las venas, mejoran la circulación sanguínea en las piernas y alivian el dolor. Aplicar por la noche, frotar bien sobre la piel.

Para mejorar el efecto de los medicamentos, se utilizan varios métodos fisioterapéuticos, uno de los cuales es la electroforesis. También se puede realizar terapia magnética, terapia con iones, terapia con láser, UVT (terapia de ultrasonidos).

Medicina tradicional contra los calambres en las pantorrillas.

Los trucos populares ayudarán a eliminar el síntoma: proporcionan un alivio reflejo de los espasmos musculares. Los métodos más efectivos incluyen:

Ungüento: tome celidonia y mezcle con el doble de volumen de vaselina. La sustancia resultante se aplica sobre la piel de los pies y se frota bien;
Té de manzanilla: compre las hojas en la farmacia y prepárelas según las instrucciones. Utilizado tres veces al día, después de las comidas;
Moler ajenjo: tome una planta seca, vierta vodka y déjela reposar durante 15 a 20 días. Frote sus pantorrillas dos veces al día;
La siguiente receta también ayudará: agregue un par de cucharaditas de levadura a un vaso de kvas de pan natural y déjelo reposar durante medio día. Tomar medio vaso antes de las comidas, con miel.

Los remedios caseros se refieren a métodos de fortalecimiento que eliminan la manifestación temporal de calambres en las piernas. Para un tratamiento completo de la enfermedad, se recomienda consultar a un médico y utilizar medicamentos especiales.

Prevención

Para prevenir los calambres en las piernas nocturnos y matutinos, es importante seguir medidas preventivas para prevenir el desarrollo de la enfermedad. Si sigues estas reglas, la frecuencia de los espasmos en las pantorrillas disminuirá significativamente y después de unos meses desaparecerán por completo.

El programa basado es el siguiente:

Siga una rutina diaria: es necesario un descanso adecuado para restaurar el cuerpo. Es recomendable dormir 8 horas diarias, en horarios estrictamente definidos;
Tómese el tiempo para comer: necesita comer alimentos que contengan vitaminas, potasio, calcio y magnesio. Puede obtener la tabla de su médico;
Dos veces por semana: masajee los músculos de la pantorrilla. Este calentamiento mejorará la circulación sanguínea en las piernas y relajará los músculos;
Elija zapatos cómodos: deben ser de tacón bajo y no comprimir el pie. El cumplimiento de esta regla garantizará una carga uniforme en la pierna y una buena circulación sanguínea en el área de la pantorrilla.

¡En una nota!
Una excelente manera de prevenir los calambres en los músculos de la pantorrilla son los ejercicios terapéuticos. El entrenamiento deportivo moderado mejora el flujo sanguíneo a las piernas, elimina la congestión y relaja los músculos.

Un conjunto aproximado de ejercicios para prevenir calambres en las pantorrillas:

Calienta tus músculos; para ello puedes caminar en el lugar durante 2-3 minutos;
A esto le sigue un estiramiento de los músculos de la pantorrilla: apoye las manos contra la pared de modo que el cuerpo quede en un ángulo de 45 grados con respecto al suelo y los pies queden apretados contra el suelo. Haga algún tipo de "flexiones" de 10 a 15 veces;
De pie sobre una pierna, levante la espinilla opuesta y doble ligeramente la rodilla; baje y levante el dedo del pie de 10 a 12 veces. Cambie de pierna y repita con el otro pie;
El siguiente ejercicio es caminar de puntillas durante 1,5 minutos;
Complete la gimnasia con el siguiente complejo: acostado boca arriba, estire las piernas y realice movimientos de rotación con los pies en una dirección y en la otra. Para cada extremidad, realice los movimientos 10 veces.

Es recomendable realizar el programa dos veces por semana, si se presentan dolores o molestias en las pantorrillas se deben suspender los ejercicios. La gimnasia terapéutica permite prevenir varios tipos de enfermedades, cuando se producen calambres en las pantorrillas durante el embarazo o para prevenir calambres en las piernas en personas mayores.

Los calambres en las pantorrillas se producen por falta de microelementos y patologías sistémicas que alteran la circulación sanguínea en las piernas. Para eliminar la enfermedad, se recomienda tomar medicamentos que fortalezcan los procedimientos. Es importante que las personas predispuestas observen la prevención y realicen ejercicios gimnásticos de manera oportuna.

Los calambres en las piernas son un fenómeno desagradable que afecta a todas las personas al menos una vez en la vida. Las causas del desarrollo de espasmos pueden ser alteraciones inofensivas en el equilibrio de electrolitos y agua o enfermedades sistémicas peligrosas del cuerpo humano. Tanto los adultos como los niños son susceptibles a los espasmos musculares.

Si un calambre ocurre varias veces a la semana y dura más de 15 minutos, debes consultar a un médico. El flebólogo determinará la causa exacta y prescribirá un tratamiento integral. En este artículo veremos cómo relajar el músculo de la pantorrilla durante un ataque de forma rápida y eficaz.

El paciente sufre repentinamente un espasmo de las fibras musculares que dura desde varios minutos hasta una hora o más.

Los ataques raros no son peligrosos y son el resultado de deshidratación, estar sentado durante mucho tiempo en una posición o esfuerzo excesivo.

Los calambres frecuentes en los músculos de la pantorrilla en reposo son causados por alteraciones en el funcionamiento de los órganos y sistemas internos. Entre ellos:

Un flebólogo puede identificar las causas exactas y prescribir un tratamiento para los calambres en los músculos de la pantorrilla, que a menudo le molestan por la noche.

Sobre la base de pruebas de laboratorio de bioquímica sanguínea, ecografía de los vasos sanguíneos y examen visual del paciente, se determina el diagnóstico y el método de terapia.

Tratamiento

Si estudia detenidamente las causas de los calambres en las piernas y elimina los principales factores negativos (la deshidratación y el esfuerzo excesivo), su problema puede desaparecer por completo.

Si se trata de enfermedades sistémicas del cuerpo y no puede determinar de forma independiente por qué los músculos de la pantorrilla tienen calambres, debe confiar la solución a este problema a un médico. Al contactar a un flebólogo, él seleccionará el tratamiento adecuado para usted, que incluye masajes, gimnasia y relajantes musculares.

Es importante eliminar el diagnóstico primario que causó las convulsiones. La enfermedad sistémica debe ser tratada por un especialista independiente.

Si se detecta inflamación de los tendones o músculos, se prescriben. Se seleccionan individualmente, la dosis la indica el médico.

Se pueden identificar enfermedades más graves: la glándula tiroides, la columna o el sistema nervioso, que provocan espasmos en los músculos de la pantorrilla.

Sólo después de un examen completo del cuerpo se puede proceder al tratamiento de las convulsiones.

Cómo aliviar un calambre en el músculo de la pantorrilla

Un espasmo repentino a menudo confunde a la persona. El síndrome de dolor puede ser tan severo que elimina casi por completo la posibilidad de pensamiento crítico. Por tanto, si este problema te molesta, prepárate con antelación para solucionarlo.

Qué hacer si el músculo de la pantorrilla tiene calambres y cómo prevenir el dolor:

Antes de acostarse por la noche y practicar deporte, realice ejercicios de calentamiento de articulaciones y músculos y estiramientos. Durante 5-10 minutos alterna ejercicios para contraer, relajar y estirar las fibras;
durante una exacerbación, aplique una compresa fría en el área donde se localiza el dolor;
si le duele la pierna después de un calambre en el músculo de la pantorrilla, tome un baño o una ducha caliente o aplique un vendaje caliente (almohadilla térmica, toalla) en el área afectada;
tomar un vaso de agua con jugo de limón (o 1-2 rodajas de limón) y media cucharadita de sal marina;
Un masaje desde las yemas de los dedos hasta la articulación de la rodilla con elementos de presión ayudará a aliviar rápidamente los espasmos;
pellizcar las fibras musculares alivia el dolor agudo y la tensión en la parte inferior de la pierna;
un ligero pinchazo con un objeto punzante (una aguja, una uña de mujer, un bolígrafo, una aguja de tejer) en la parte inferior de la pierna tensa;
ducha fría y caliente;
Un baño de pies con sal marina, realizado periódicamente, nutre los tejidos con minerales y sales esenciales, previniendo los espasmos.

Drogas

Al experimentar calambres en los músculos de la pantorrilla, no todas las personas consideran recomendable acudir al médico, ya que desconocen las posibles causas de este síndrome. Antes mencionamos algunos de ellos, más y menos graves.

¡No arriesgues tu salud! Las pastillas anticonvulsivas no eliminan la enfermedad, solo enmascaran las manifestaciones sintomáticas.

El médico puede recetar medicamentos antiinflamatorios y complejos vitamínicos que pueden curar el diagnóstico primario, y la desaparición de las convulsiones seguirá el proceso de curación natural.

Entre los medicamentos que afectan el alivio de los espasmos musculares, los expertos recomiendan los siguientes: Asparkam, Quinine, Magnistad, Cormagesin, Panangin.

Las tabletas son efectivas solo cuando el síndrome aparece por primera vez y no es un síntoma de una enfermedad sistémica.

El ungüento caliente para los calambres en los músculos de la pantorrilla alivia el dolor y puede hacer frente a la inflamación de las fibras. Preste atención a ungüentos como: Troxevasin, Venoflebin, Troxeturin, Vasoketom.

Dieta y vitaminas

Cuando se producen calambres musculares, a menudo se detecta un desequilibrio electrolítico, que involucra sales, minerales y agua.

para reponer falta de potasio, calcio, sodio y magnesio en el cuerpo, Enriquezca su dieta con alimentos que contengan estas sustancias y agregue 1-2 porciones de vitaminas al día.

La dieta requiere la presencia de frutas, bayas, hierbas y verduras, frutos secos, legumbres, cereales, nueces, huevos y mariscos.

En el transcurso de 2 a 3 semanas, aumente su ingesta diaria de vitaminas y minerales con complejos multivitamínicos que contengan B, E, A, K, D y Ca, Mg, Zn.

Los ataques frecuentes de espasmos convulsivos no son normales. No debe intentar solucionar el problema usted mismo tomando incontrolablemente relajantes musculares y analgésicos.

Si los ataques se repiten más de una vez por semana en reposo, consulte a un médico.

La presencia de una enfermedad sistémica que provoca espasmos de las fibras progresa sin ayuda cualificada y provoca importantes daños a la salud.

Prevención

Eliminar los malos hábitos: fumar, beber alcohol y grandes cantidades de café, sal, conservantes, mejora significativamente el equilibrio electrolítico y previene el desarrollo de convulsiones.

Se recomienda a los deportistas y trabajadores físicos que se aseguren de completar adecuadamente su dieta diaria, que realicen ejercicios de calentamiento durante el trabajo prolongado y ejercicios de calentamiento antes del entrenamiento y que descansen bien.

Para evitar que los calambres en los músculos de la pantorrilla vuelvan a ocurrir durante el sueño, elimine la posibilidad de enfermedades que provoquen espasmos musculares.

Lleve un estilo de vida activo y coma bien. Controle su salud periódicamente.

Conclusión

Incluso un pequeño espasmo de las fibras musculares, repetido repetidamente, puede indicar la presencia de trastornos graves en el cuerpo. El diagnóstico de la composición de la sangre y la salud vascular ayudará a determinar la causa de los calambres en las piernas.

El tratamiento implica eliminar el diagnóstico primario y los factores asociados: deshidratación, esfuerzo excesivo, desequilibrio electrolítico. La terapia compleja incluye fisioterapia, medicamentos y ejercicios.

Contenido del artículo: classList.toggle()">alternar

El músculo de la pantorrilla está trabajando activamente. Por lo tanto, cuando aparece alguna sensación desagradable, se produce una violación de la actividad motora. Los calambres en los músculos de la pantorrilla se pueden observar absolutamente en todas las personas. Hay una gran cantidad de razones para esta condición.

Qué hacer si el músculo de la pantorrilla está acalambrado

Si una persona tiene un calambre agudo en el músculo de la pantorrilla, aparecen los siguientes síntomas:

Dolor bastante intenso;
Sensación de miedo;
Ataques de pánico;
Actividad motora deteriorada. Una persona ni siquiera puede mover la pierna y mucho menos caminar.

Una convulsión suele ocurrir repentinamente y tomar a la persona por sorpresa. Sus manifestaciones son intensas, por lo que se requieren primeros auxilios para aliviar la condición del paciente y deshacerse de las manifestaciones patológicas graves de esta afección. Cuando su pierna sufre calambres agudos y severos y le duele la pierna en el área del músculo de la pantorrilla, necesitas hacer lo siguiente:

Intenta estirar los músculos. Esto es lo primero que recomiendo hacer en este caso. Puede estirar los músculos de la parte inferior de la pierna de varias maneras, por ejemplo, caminar de puntillas o, estando acostado boca arriba con la pierna estirada extendida, tirar de la punta del pie hacia usted;
Aplicar frío en la zona donde se localiza el dolor;
Hazte un automasaje. Se realiza un masaje de piernas en la zona de la pantorrilla desde los dedos de los pies hasta la articulación de la rodilla. Se recomienda estirar y pellizcar los músculos;
Pinche el músculo con algo no muy afilado, por ejemplo, la punta de un bolígrafo o un lápiz;
Cuando el calambre ha pasado, pero el dolor aún persiste, entonces se recomienda aplicar calor en la zona afectada.

¿Por qué se acalambran los músculos de la pantorrilla?

Los calambres en la zona de la pantorrilla se producen por diversos motivos. Los factores etiológicos en el desarrollo de esta desagradable condición pueden ser tanto fisiológicos como patológicos. Las razones patológicas de los calambres en los músculos de la pantorrilla son las siguientes:

Deshidración. Esta es una causa común de convulsiones. La pérdida de líquidos se produce con diarrea profusa y vómitos frecuentes. En este caso, se produce una violación del equilibrio agua-electrolitos;
Uso incontrolado de diuréticos. también conducen a un desequilibrio electrolítico;
Diabetes. Esta condición provoca daño a las arterias pequeñas, lo que altera la nutrición del tejido muscular de las extremidades inferiores;

Venas varicosas. Se produce estancamiento de la sangre en las extremidades inferiores, hinchazón, dolor y calambres en los músculos de la parte inferior de la pierna;
Envenenamiento de diversas etiologías. frecuentemente acompañado de convulsiones. Esto se debe a los efectos de la toxina sobre el sistema nervioso central y periférico;
De fumar. La nicotina promueve el desarrollo de espasmos de las paredes de los vasos sanguíneos;
Un fuerte aumento de la temperatura corporal., así como la hipertermia persistente en niños pequeños, suele ir acompañada de convulsiones;
Daño a la parte inferior de la columna.(osteocondrosis, hernia intervertebral);
Sobredosis de vitamina D en niños pequeños;
Patologías del hígado y riñones.

Las causas fisiológicas incluyen afecciones que se corrigen rápida y fácilmente y no son manifestaciones de enfermedades:

Permanencia prolongada en posición de pie. Esto se aplica a personas de determinadas profesiones (vendedores, profesores, cirujanos);
Nadar. Las piernas trabajan activamente y cuanto más baja es la temperatura del agua, mayor es la probabilidad de que la pierna sufra calambres;
Embarazo, especialmente su segunda mitad, cuando la carga sobre las extremidades inferiores aumenta significativamente;
Caminatas largas, deportes activos (especialmente en ausencia de un buen calentamiento);
Deshidratación causada por condiciones climáticas cálidas.

Causas de convulsiones frecuentes.

Si una persona experimenta una sola convulsión, esto indica una causa fisiológica de esta afección. No hay necesidad de preocuparse en este caso. Sólo es necesario eliminar la causa de la condición patológica.

Si el músculo de la pantorrilla sufre calambres constantemente (a menudo), entonces, en este caso, debe tener cuidado. Esta condición patológica ocurre en el contexto de diversas enfermedades:

Patología del sistema nervioso central (daño al cerebro por toxinas, desarrollo de infecciones como meningitis, encefalitis);
Daño a los riñones y al hígado;
Daño a los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores.

Espasmos musculares durante el embarazo.

Cualquier persona puede tener calambres en los músculos de las piernas. Sin embargo, ocurre con mucha más frecuencia en mujeres embarazadas. Esto se debe a una serie de cambios fisiológicos que ocurren en el cuerpo de una mujer.

Los calambres musculares en mujeres embarazadas ocurren con mayor frecuencia en la segunda mitad del embarazo y por la noche. Al mismo tiempo, los músculos de la parte inferior de la pierna de la mujer se endurecen, como si estuvieran hechos de piedra. Se produce un dolor agudo que hace que la mujer no pueda mover la pierna.

Si una mujer embarazada experimenta calambres en los músculos de la pantorrilla, primero es necesario identificar la causa de esta afección y, si es necesario, realizar el tratamiento adecuado.

Causas del proceso patológico.

Los músculos de la pantorrilla en mujeres embarazadas pueden contraerse por varias razones:

Violación del metabolismo mineral. Las mujeres embarazadas suelen experimentar un desequilibrio de minerales como el magnesio, el calcio y el potasio. Estas sustancias son necesarias para el desarrollo del feto y si ingresan al cuerpo en cantidades normales, el cuerpo femenino puede experimentar una deficiencia;
Uso de diuréticos. En el tercer trimestre del embarazo, con gestosis (hinchazón severa, proteínas en la orina), a menudo se recetan estos medicamentos. Ellos, a su vez, eliminan el potasio, lo que también provoca trastornos metabólicos;
Estancamiento en las venas de las extremidades inferiores. Es durante el embarazo cuando las mujeres desarrollan los primeros signos de varices en las extremidades inferiores;
Presión del útero embarazado.(especialmente en las últimas etapas) a la vena cava inferior, como resultado de lo cual se dificulta la salida de sangre de las extremidades inferiores.

¿Qué hacer si los músculos de la pantorrilla se acalambran durante el embarazo?

Si se observan calambres en los músculos de la parte inferior de la pierna, debe informar a su obstetra-ginecólogo. Puede deshacerse de esta condición patológica solo identificando y eliminando el factor etiológico.

Si una mujer embarazada tiene calambres en los músculos de la pantorrilla, puede aliviar su condición realizando algunas manipulaciones simples:

Dar un masaje en las pantorrillas. Al mismo tiempo, es bueno estirar el músculo de la pantorrilla;
Frote el músculo;
Tire del pie hacia usted, esto estira el músculo.

Sólo el tratamiento prescrito por un médico le ayudará a deshacerse por completo de las convulsiones:

Dieta. La dieta debe ser variada y rica en microelementos esenciales;
Cancelar los diuréticos o sustituirlos por ahorradores de potasio;
El uso de venotónicos y consulta con un flebólogo.

Tratamiento de patología

El tratamiento comienza con la eliminación de las causas de los calambres musculares:

Si la causa es alguna enfermedad, entonces se trata;
Si los calambres se producen debido a la deshidratación, entonces es necesario eliminar las infecciones que los causan. También es necesario beber suficiente agua y no permanecer mucho tiempo en el calor;
Si los músculos de las extremidades inferiores están sobrecargados, es necesario descansar más a menudo y ajustar el plan de entrenamiento.

Para evitar otro ataque, debes siga algunas reglas preventivas simples:

Haz un buen calentamiento antes de practicar deporte, y también antes de acostarte (si sufres de calambres nocturnos frecuentes);
Tomar una ducha de contraste. La exposición alterna del cuerpo al agua fría y tibia promueve el espasmo y la relajación de los vasos sanguíneos, esto los hace más elásticos, alivia la pesadez y la fatiga;
Baños de pies locales con sal marina.. El agua debe estar tibia. Este procedimiento debe realizarse diariamente o cada dos días;
El uso de complejos de vitaminas y minerales.

Medicamentos

Los medicamentos se prescriben cuando la causa de las convulsiones son procesos patológicos. Más a menudo se recetan los siguientes medicamentos:

Relajantes musculares– estos son medicamentos que alivian los espasmos musculares (tizanidina, baclofeno y otros);
Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos(AINE). Se prescriben para el desarrollo de un proceso inflamatorio en las venas y los tejidos blandos. Se utilizan tanto en forma de comprimidos como en forma de ungüentos y geles;
Medicamentos que restablecen el equilibrio electrolítico.(Panangin, Asparkam). Enriquecen el organismo con potasio y magnesio. Los medicamentos están disponibles en forma de tabletas y soluciones inyectables;
Complejos de vitaminas y minerales, complementos dietéticos. A menudo se utilizan Magne B6 y Magnelis B6.

Nutrición apropiada

Si los músculos de la pantorrilla se acalambran con frecuencia, debe reconsiderar su dieta. Debe ser completo, variado y regular. Productos que deberían estar presentes en el menú de una persona todos los días:

Frutas y bayas frescas;
Verduras y hierbas frescas y cocidas;
Carnes, aves, pescados, mariscos;
Leche y productos lácteos fermentados;
Quesos;
Cereales;
Nueces y frutos secos;
legumbres;
Aceites vegetales.

Método de preparación: hervir, guisar y hornear. Esta nutrición ayudará a compensar la deficiencia de vitaminas y minerales. También es necesario establecer un régimen de bebida. Es decir, abandone las bebidas azucaradas en favor del agua limpia. Una persona sana necesita de 1,5 a 2 litros de agua al día.

La pierna duele durante varios días después de un espasmo muscular.

El dolor después de los calambres persiste durante algún tiempo. Esto se debe a espasmos y tensiones severos y prolongados en las fibras musculares. Como regla general, el dolor puede durar desde varios minutos hasta varias horas, a veces el malestar persiste durante varios días.

Se observa dolor prolongado después de las convulsiones en los ancianos, así como en las personas debilitadas. Si los músculos de la pantorrilla están acalambrados y le duele la pierna durante varios días, esto puede deberse a las siguientes patologías:

Hipoxia del tejido muscular.(falta de oxígeno). Cuando ingresa insuficiente oxígeno al cuerpo, la sangre, por lo tanto, no puede llevarlo a los tejidos en un volumen adecuado;
Alteración del flujo sanguíneo a través de las arterias.. En este caso, se altera la nutrición del tejido muscular;
Deshidratación crónica. Los músculos sanos deben estar bien abastecidos de agua y, si falta, se lesionan fácilmente. Por eso el dolor persiste en los músculos después de los calambres;
Estirar las fibras musculares durante convulsiones prolongadas o frecuentes se manifiesta como dolor;
Acumulación de grandes cantidades de plomo en el organismo;
Cirrosis del higado.

Este
saludable
¡saber!

Para evitar el dolor a largo plazo es necesario:

Controlar el estado de los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores. Esto es especialmente cierto para las personas que tienen un estilo de vida sedentario y trabajan “de pie”;
Camine con frecuencia al aire libre, ventile la habitación. Esto ayudará a evitar la hipoxia;
Controle su régimen de bebida. Un adulto, en ausencia de enfermedad renal, necesita beber entre 1,5 y 2 litros de agua limpia;
Tratar oportunamente las enfermedades de los órganos internos;
Come una dieta balanceada.

La aparición del síndrome convulsivo al caminar y correr.

Caminar y correr son actos motores activos durante los cuales los músculos de la pantorrilla se tensan y, en algunos casos, la persona experimenta convulsiones durante el movimiento. ¿Por qué se producen calambres en los músculos de la pantorrilla al caminar o correr?

Como regla general, los músculos de la parte inferior de la pierna se acalambran repentinamente al caminar o correr. En este caso, la persona siente un dolor agudo y la imposibilidad de pisar el pie. Con un calambre fuerte, puede caerse.

Al caminar y correr, los músculos se sobrecargan, especialmente durante el movimiento prolongado. Y cuando se añaden ciertos factores etiológicos, la convulsión es inevitable. Esto ocurre en presencia de tales factores predisponentes.:

Venas varicosas de las extremidades inferiores;
Enfermedades del hígado y del riñón;
Violación del equilibrio agua-mineral;
Deshidración.

Calambres en el músculo de la pantorrilla por la mañana.

En algunos casos, pueden ocurrir convulsiones, como le parece a una persona, sin motivo aparente, por ejemplo, por la mañana. ¿Por qué me duelen los músculos de las pantorrillas de las piernas por la mañana? Por la mañana, el cuerpo humano está descansado, por lo que la aparición de un espasmo muscular agudo puede resultar aterradora.

Si los músculos de las piernas se acalambran por la mañana o por la noche en las personas mayores, entonces esto es una manifestación del envejecimiento del cuerpo, o más bien de la columna y la médula espinal. Si tales manifestaciones no son frecuentes, entonces no debes tenerles miedo.

En el caso de que las convulsiones se vuelvan frecuentes o diarias, se requiere consulta con un médico y tratamiento de la enfermedad subyacente.

Produce calambres musculares por la noche y por la mañana y en mujeres embarazadas. Esto se debe a la compresión de las venas pélvicas por parte del útero en crecimiento. El estancamiento de la sangre se produce en las extremidades inferiores. En tal situación, al despertar, cualquier movimiento de la pierna (tensión muscular) provoca su espasmo.

Contenido del artículo: classList.toggle()">alternar

Muchos pacientes en una cita con el médico pueden quejarse de que tienen calambres en los músculos de la pantorrilla. Cabe señalar que estas convulsiones pueden ocurrir en cualquier momento del día, incluso por la noche. ¿Por qué el músculo de la pantorrilla sufre tantos calambres por la noche durante el sueño y qué se debe hacer? Leerás sobre esto y mucho más en nuestro artículo.

¿Por qué se me acalambran los músculos de la pantorrilla por la noche mientras duermo?

Los calambres en los músculos de la pantorrilla que ocurren por la noche causan muchos problemas al paciente. No sólo es doloroso, sino también inesperado. Si los músculos de las piernas se acalambran por la noche en casos aislados, esto puede ser normal. Pero si las convulsiones son frecuentes, es necesario consultar a un médico que le ayudará a identificar y eliminar sus causas.

Hay muchas razones por las que se producen calambres en los músculos de la pantorrilla durante el sueño nocturno. Estos incluyen varias condiciones.:

Ejercicio excesivo antes de acostarse. El espasmo ocurre en fibras musculares cansadas y sobrecargadas;
Ingesta insuficiente de vitaminas y minerales en el cuerpo. Esto ocurre debido a una mala nutrición;
Violación de procesos metabólicos en el cuerpo;
Baja temperatura ambiente. Si duerme en el frío, pueden ocurrir calambres debido al espasmo severo de los vasos sanguíneos;
Peso pesado. Las personas obesas tienen una variedad de problemas que desencadenan espasmos musculares;
Embarazo, especialmente el tercer trimestre;
Deshidratación del cuerpo debido a vómitos y diarrea frecuentes;
Enfermedad del páncreas, hígado;
Trastornos hormonales;
Estrés y sobreexcitación nerviosa. Esto sucede especialmente en personas con un sistema nervioso fácilmente excitable;
Consumo frecuente de bebidas alcohólicas. En este caso, se elimina una gran cantidad de minerales del cuerpo;
Dormir en una posición incómoda;
Trastornos circulatorios (patologías de las venas y arterias de las extremidades inferiores);
Edad avanzada. Los calambres suelen acompañar al proceso de envejecimiento del cuerpo.

Causas de calambres en las piernas en mujeres embarazadas.

Las mujeres embarazadas suelen experimentar calambres en las piernas tanto de noche como de día. Esto a menudo está relacionado específicamente con su condición (posición). El embarazo es una prueba difícil para el cuerpo.

Por tanto, cuando aparece algún síntoma patológico, es necesario averiguar su causa. La mayoría de las veces, los calambres nocturnos ocurren en la segunda mitad del embarazo, sin embargo, al comienzo del embarazo, esta condición desagradable también puede ocurrir. Una mujer embarazada tiene calambres en el músculo de la pantorrilla. las siguientes razones:

Fluctuaciones en los niveles hormonales que ocurren desde el inicio del embarazo;
Deshidración, que ocurre en el contexto de una toxicosis temprana grave. Algunas mujeres en el primer trimestre del embarazo experimentan náuseas intensas, vómitos repetidos y falta de apetito. En este caso, el líquido se elimina del cuerpo con bastante rapidez y, al intentar beber, puede producirse un nuevo ataque de vómitos;
Aumento de peso que se observa durante todo el embarazo. En este caso, la carga sobre las extremidades inferiores aumenta significativamente;
Agrandamiento del útero. Este órgano comienza a comprimir los grandes vasos sanguíneos de la pelvis, lo que impide el flujo sanguíneo normal. Los vasos se comprimen especialmente al acostarse. Por eso suelen producirse calambres nocturnos;
Hinchazón de las extremidades inferiores. observado con mayor frecuencia en el tercer trimestre. Este es uno de los síntomas de la gestosis (toxicosis tardía).

Qué hacer si el músculo de la pantorrilla sufre fuertes calambres por la noche

Si experimenta con frecuencia calambres en los músculos de la pantorrilla por la noche, debe descubrir la causa de esta afección. Esto es necesario para poder realizar el tratamiento. La terapia para las convulsiones depende directamente del factor etiológico que las provocó. Se utiliza para tratar esta afección.:

Medicamentos;
Masaje;
Procedimientos fisioterapéuticos;
Terapia dietética.

El tratamiento debe ser integral, luego será posible deshacerse por completo de la condición patológica.

Primeros auxilios

Cuando los calambres en las piernas ocurren por la noche, se produce un dolor intenso que debe aliviarse. Los primeros auxilios en este caso tienen como objetivo restablecer la circulación sanguínea en el músculo.

Hay varias formas de ayudar a aliviar los calambres en las piernas:

Siéntate en la cama con las piernas estiradas y trata de juntar los pies con las manos. En este caso, es necesario tirar de los dedos de los pies hacia usted a pesar del dolor;
Frote la espinilla vigorosamente. Para hacer esto, puede usar ungüentos calientes o vodka;
Levántese de la cama y tírese al suelo frío y desnudo. Esto debe hacerse con cuidado y gradualmente. Por lo tanto, primero debes colocar los pies en el suelo y luego levantarte con cuidado. Es mejor aferrarse a algo.

Para los calambres leves, puede ser útil pellizcar y masajear el músculo mientras está sentado en la cama. Una ducha de contraste también ayudará a aliviar la afección. Por lo tanto, una vez eliminado el ataque, se recomienda tomar una ducha de contraste (el procedimiento debe comenzar y finalizar con agua tibia). Ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo.

Tratamiento con drogas

Los medicamentos se prescriben según la causa de la convulsión:

Por deficiencia de minerales y vitaminas, se prescriben medicamentos que mejoran la nutrición de los tejidos: Asparkam, Panangin, Magne B6, Magnelis B6 y otros;
Para patología del sistema venoso. Está indicado el uso de venotónicos (Venoruton), ungüentos con heparina (Troxevasin, ungüento de heparina), antiinflamatorios no esteroides (Nise, Diclofenac):
Si el paciente tiene un desequilibrio hormonal., luego se realiza la terapia hormonal.

Métodos tradicionales

Los métodos tradicionales deben utilizarse con precaución. Primero debe consultar con su médico. En casa puedes preparar una pomada que, según los curanderos tradicionales, ayudará a eliminar los espasmos musculares.

Para prepararlo es necesario tomar 1 parte de jugo de celidonia y parte de vaselina. Mezcla bien los ingredientes y aplícalo en la parte posterior de la espinilla.

Los baños de pies con sal marina y aceites esenciales ayudan a saturar los tejidos blandos con minerales. Los baños deben realizarse con regularidad, preferiblemente antes de acostarse.

Para reducir la probabilidad de sufrir convulsiones, debe siga una serie de recomendaciones generales simples:

Los zapatos deben ser cómodos. Evite el uso frecuente de tacones altos;
Mejorar la nutrición. Debe ser variado y correcto. La dieta debe contener todos los grupos de alimentos necesarios: carnes, productos lácteos, frutas, verduras, cereales, legumbres, aceites vegetales;
Mantener el régimen de bebida. Esto es especialmente importante durante la temporada de calor;
Abandonar los malos hábitos (fumar, beber alcohol);
Ejercicio moderado;
Uso de complejos de vitaminas y minerales según lo prescrito por un médico;
Trate todas las enfermedades de inmediato.

Los calambres en los músculos de la pantorrilla (espasmos repentinos e involuntarios) suelen aparecer por la noche y no dependen de la edad ni del sexo: afectan a hombres y mujeres, a ancianos y niños. Los ataques aislados no deberían ser motivo de preocupación. Pero si el problema aparece con frecuencia, entonces vale la pena pensar en las razones que lo provocan y tomar las medidas necesarias para eliminar los síntomas dolorosos. Para hacer esto, debe comunicarse con un especialista.

Mostrar todo

Causas de los calambres en las pantorrillas.

En medicina, existen 2 tipos de calambres en los músculos de la pantorrilla:

clónico– causado por contracciones a corto plazo y relajaciones posteriores de grupos de músculos individuales;
tónico– duran más de 3 minutos, por lo que los músculos pueden “congelarse” en una determinada posición y causar dolor a largo plazo.

Las causas de ambos tipos de convulsiones se pueden dividir en dos grupos: externas e internas.

Factores externos

Los factores externos que causan calambres nocturnos en los músculos de la pantorrilla incluyen:

hipotermia (mojarse los pies al caminar o nadar en agua fría);
usar zapatos ajustados o incómodos, para mujeres: zapatos de tacón alto;
actividad física excesiva (entre atletas y personas que realizan trabajos físicos pesados);
estancia prolongada en una posición incómoda (por ejemplo, soldadores que se ven obligados a permanecer en cuclillas durante mucho tiempo);
tomar ciertos medicamentos que pueden tener efectos secundarios en forma de contracciones musculares (antiinflamatorios, antidepresivos, diuréticos, medicamentos para el insomnio);
abuso de alcohol.

Al eliminar el factor provocador, podrá deshacerse por completo de las sensaciones dolorosas y los despertares inesperados por la noche.

Factores internos

La situación es más complicada si las causas de las convulsiones se encuentran dentro del cuerpo. La lista de patologías que provocan calambres en los músculos de la pantorrilla incluye:

trastornos circulatorios en las piernas (aterosclerosis, trombosis, varices, síndrome de la vena cava inferior, etc.);
exceso o deficiencia de vitaminas, micro y macroelementos causados por una nutrición desequilibrada, dietas, incapacidad del cuerpo para absorber ciertos nutrientes (con mayor frecuencia magnesio, potasio, sodio, calcio, fósforo);
deshidratación debido a una ingesta insuficiente de líquidos o aumento de la sudoración;
anemia de diversa naturaleza;
intoxicación acompañada de diarrea o vómitos;
toxicosis durante el embarazo;
hipoxia (falta de oxígeno en ciertos tejidos y órganos);
disfunción del sistema endocrino;
diabetes;
insuficiencia renal;
epilepsia;
problemas con la columna (hernia, osteocondrosis);
alteración del sistema nervioso como resultado de una lesión cerebral traumática, circulación cerebral insuficiente, lesiones infecciosas del sistema nervioso central;
estrés;
trastornos psicóticos agudos;
Condiciones inflamatorias y febriles.

Para establecer la verdadera causa de los espasmos musculares, debe consultar a un médico para que lo examine y le prescriba la terapia adecuada.

Causas de las convulsiones en determinadas categorías de personas.

Los calambres en las piernas pueden ser un problema en la infancia y la vejez, así como durante el embarazo. Esto puede deberse a varios factores.

Niños y adolescentes

Los calambres en los músculos de la pantorrilla suelen afectar a niños y adolescentes. En la mayoría de los casos, esto no está asociado con enfermedades crónicas, sino que es causado por un estilo de vida activo y el crecimiento activo de un cuerpo joven, especialmente en el período de 7 a 14 años. Los espasmos en los niños también pueden deberse a:

estancia prolongada en una posición incómoda, cuando se pellizcan los vasos sanguíneos y se altera el suministro normal de sangre al tejido muscular;
miedo causado por sonidos fuertes o encendido repentino de luces;
lesión de nacimiento;
displasia congénita;
dislocación articular;
pie plano.

Las personas de edad

En las personas mayores, las convulsiones se producen como resultado de los siguientes factores:

envejecimiento general del cuerpo;
cambios en el tamaño de los tendones de la pantorrilla;
deterioro de la absorción de minerales y vitaminas por los órganos digestivos;
venas varicosas;
aterosclerosis de los vasos sanguíneos;
diversas enfermedades crónicas.

Embarazada

Los calambres en las pantorrillas durante el sueño suelen molestar a las mujeres embarazadas. Los médicos consideran que esto es un fenómeno normal y pasajero. Es sencillo explicar la causa de los síntomas desagradables en las mujeres embarazadas: la mayoría de las veces son causados por una deficiencia de vitaminas y minerales utilizados en la formación y desarrollo del feto, hinchazón de los tejidos, exceso de peso y aumento de la carga en las piernas. Esta condición no requiere tratamiento: después del nacimiento del bebé, el cuerpo vuelve a la normalidad y las convulsiones desaparecen.

Si los calambres en los músculos de la pantorrilla no están asociados con la actividad física, aparecen varias veces por noche y causan un dolor intenso que dura más de un día, entonces es necesario acudir a la clínica y someterse a un examen. A veces basta con realizar un análisis de sangre y orina para identificar la verdadera causa de los calambres musculares nocturnos.

Primeros auxilios

Los calambres nocturnos suelen aparecer en una pierna y desaparecen por sí solos después de un tiempo. Pero el dolor que sienten es bastante fuerte.

Si le duelen las piernas mientras duerme, debe tomar medidas de emergencia:

1. Levante la pierna colocándola sobre una almohada, un cojín o una cabecera alta; esto eliminará la congestión venosa y acelerará la salida de sangre.
2. Masajee o pellizque el músculo de la pantorrilla acalambrado con las manos; dicha manipulación mejorará la microcirculación y la saturación de oxígeno de los tejidos.
3. No se pinche la pierna con una aguja o un alfiler, como aconsejan muchas fuentes de información. Como último recurso, puede presionar la pantorrilla con el ángulo obtuso de cualquier objeto disponible; de esta manera, a menudo es posible relajar la pierna y reducir el dolor.
4. Tire de los dedos del pie dolorido hacia usted; esta técnica provocará la relajación de los músculos y ayudará a eliminar el espasmo más rápidamente.
5. Levántese de la cama y camine descalzo sobre el suelo frío.

Para evitar despertarse durante la noche por un ataque de dolor, es necesario calentar la pierna de la forma que más le convenga:

ponerse calcetines de lana;
vierta mostaza seca en los calcetines;
tomar un baño de pies caliente;
envuelve tus pies en una bufanda abrigada;
aplique una almohadilla térmica tibia o una botella de plástico con agua caliente durante 15 a 30 minutos;
frote los terneros con cualquier ungüento caliente (Apizartron, Heparin, Finalgon, Viprosal, Capsicum, etc.);
Beba té o leche caliente.

Si el calambre ha pasado, pero el dolor no desaparece, entonces debe tomar una pastilla analgésica (ibuprofeno, naproxeno, gabapentina, Motrin).

Tratamiento

El tratamiento de los calambres en las pantorrillas tiene como objetivo eliminar las causas y enfermedades que los provocaron. Para compensar la deficiencia de vitaminas y minerales, el médico puede prescribir monofármacos y complejos de vitaminas y minerales:

(В₁, В₆, В₁₂);
Asparkam;
Magne B₆;
Magnerot;
sulfato de magnesio;
Magwit;
Magnelis;
avance de calcemina;
Magnesio Plus;
Panangin;
Calcio-D₃ Nycomed.

Deben realizarse en cursos, previa cita con el médico tratante. No debe recetarse medicamentos aparentemente inofensivos. Un exceso de microelementos y vitaminas es tan perjudicial para el organismo como su deficiencia.

Para compensar la deficiencia de nutrientes es necesario equilibrar la dieta e incluir en la dieta alimentos ricos en calcio, potasio, magnesio y vitamina D:

albaricoques;
plátanos;
uva;
nectarina;
agrios;
frutos secos (ciruelas pasas, orejones, pasas);
col marina y blanca;
brócoli;
cerdo;
Carne de cordero;
hígado (ternera, pollo);
pescados y mariscos de mar;
guisantes, frijoles;
nuez, pino y avellana;
anacardos, pistachos, maní;
semillas de girasol;
Aceite de sésamo;
sémola de trigo sarraceno, mijo, avena y cebada;
productos lácteos;
verduras frescas (lechuga, espinacas, cebollas verdes, eneldo, perejil).

Vale la pena utilizar los remedios caseros disponibles. La miel de abeja natural (hierbas) puede reducir el riesgo de calambres: basta con disolver una cucharadita del producto 2 veces al día media hora antes de las comidas. Por la noche, conviene complementarlo con una taza de té de manzanilla: verter una cucharada de materia prima medicinal con un vaso de agua hirviendo, dejar actuar media hora y beber antes de acostarse.

Prevención

Puede evitar recaídas convulsivas si sigue reglas simples:

mantener una rutina diaria;
alternar actividad física con descanso;
controlar su propio peso;
dejar de fumar, beber alcohol y diuréticos que provocan deshidratación;
reducir el consumo de azúcar y cafeína, que interfieren con la absorción de vitaminas y microelementos por parte del cuerpo;
equilibre su ingesta de líquidos, beba al menos 1,5-2 litros de agua limpia al día;
buscar atención médica de manera oportuna y seguir las recomendaciones del médico para el tratamiento de enfermedades crónicas que provocan la aparición de espasmos de los músculos de la pantorrilla;
realice una serie sencilla de ejercicios para estirar los músculos de las piernas;
mantener calientes las extremidades;
rechace los zapatos de baja calidad, compre zapatos con los que sus pies se sientan cómodos (con una horma cómoda y un tacón clásico de 5 a 7 cm de altura);
Si tiene problemas con las venas, use medias o pantimedias de compresión.

Se recomienda someterse a un curso de acupuntura visitando una clínica especializada. Todos los días, antes de acostarse, conviene darse un baño tibio, una ducha relajante o un baño de pies con la adición de aceites esenciales (lavanda, romero, enebro).