सिरदर्द गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है. लगातार सिरदर्द और उनके कारण सिरदर्द के लिए क्या करें और

अपने जीवन में हर किसी को सिर में तेज़ दर्द महसूस होता है। इसका कारण सामान्य मौसम परिवर्तन और कभी-कभी गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं। अगर आपके सिर में दर्द हो तो क्या करें? सिरदर्द का इलाज कैसे करें? इन सवालों का जवाब केवल एक अनुभवी डॉक्टर ही दे सकता है।

लोगों में यह धारणा है कि सारी बीमारियाँ नसों से आती हैं। उच्च रक्तचाप, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, माइग्रेन - यह उन बीमारियों की एक अधूरी सूची है जब रोगी गंभीर सिरदर्द से पीड़ित होते हैं। यह जानना बहुत जरूरी है कि सिरदर्द होने पर क्या करें और सिरदर्द को कैसे दूर करें ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे। वास्तव में क्या लिया जा सकता है और क्या नहीं, यह हमेशा पारिवारिक डॉक्टर या चिकित्सक द्वारा बताया जा सकता है।

वास्तव में आपके सिर में कितना दर्द होता है?

मानव मस्तिष्क एक दिन में सैकड़ों हजारों संकेतों को संसाधित करता है। कभी-कभी, विभिन्न रोगों के साथ, तंत्रिका तंत्र में खराबी आ जाती है। इससे अत्यधिक तनाव होता है और सिर में तेज दर्द होता है, जिसकी विशेषता इस प्रकार है:

• कनपटियों में दर्द जो आंखों तक फैलता है;
• ताज और सिर के पिछले हिस्से दोनों में "विभाजन" की भावना;
• माथे में आंसू की अनुभूति;
• सिर के एक तरफ दर्द होता है, और दूसरा भाग मानो जम गया हो;
• गर्दन में संक्रमण के साथ सिर के पिछले हिस्से में दर्द;
• कनपटी में धड़कता हुआ दर्द, जो जबड़े और कान तक फैल जाता है।

अगर आपका सिर लंबे समय से दर्द कर रहा है तो आपको राहत के इंतजार में सहने और समय बर्बाद करने की जरूरत नहीं है। इस मामले में, अप्रिय सहवर्ती लक्षण प्रकट हो सकते हैं:

• जी मिचलाना;
• उल्टी;
• कमजोरी;
• चक्कर आना;
• आँखों में बादल छा जाना;
• फोटोफोबिया;
• कानों में शोर या घंटी बजना।

यदि ऐसी अभिव्यक्तियाँ हैं, तो समय ने व्यक्ति के साथ क्रूर मजाक किया है। इसका मतलब है कि दबाव बढ़ गया है, मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं में ऐंठन हो गई है, ऊतक इस्किमिया और तंत्रिका अंत में जलन हो गई है।

यदि सिरदर्द गंभीर मतली, चेतना की हानि, चक्कर आना और भाषण विकारों से जुड़ा हो तो क्या करना चाहिए? तुरंत डॉक्टर को बुलाएँ - यह स्ट्रोक हो सकता है!

सिरदर्द के कारण

उच्च रक्तचाप सिरदर्द का एक सामान्य कारण है (www.golovnie-boli.ru)

सिरदर्द से कैसे निपटें यह जानने के लिए, आपको इस स्थिति का कारण स्थापित करना होगा। डॉक्टरों को ऐसी बीमारियों का सामना करना पड़ता है:

1. ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। आमतौर पर चिंता वयस्कता में होती है, जब सभी उपास्थि और इंटरवर्टेब्रल डिस्क संयोजी ऊतक से अधिक हो जाते हैं, जो उनकी गतिशीलता को सीमित कर देता है। वयस्क गर्दन में दर्द को लेकर चिंतित रहते हैं, जो सिर के पिछले हिस्से तक फैलता है।
2. माइग्रेन. यह रोग वंशानुगत है और मुख्यतः महिलाओं में होता है। बहुत बार, दर्द की विषमता तब देखी जाती है जब सिर का केवल बायां या दाहिना हिस्सा प्रभावित होता है। यह अहसास 2 से 8-10 घंटे तक रहता है।
3. हाइपरटोनिक रोग. 160/90 मिमी एचजी तक दबाव बढ़ाना। कला। और ऊपर संवहनी दीवार की एक मजबूत ऐंठन का कारण बनता है। मस्तिष्क को गतिविधि के लिए कम पोषक तत्व, चीनी प्राप्त होती है। सिर में दर्द होने लगता है, पहले सिर के पिछले हिस्से में और फिर पूरी सतह पर।
4. हाइपोटेंशन। निम्न दबाव की स्थिति जो क्षैतिज से ऊर्ध्वाधर में अचानक परिवर्तन के दौरान उत्पन्न होती है। 90/50 मिमी एचजी से नीचे की दर पर। कला। व्यक्ति गंभीर सिरदर्द, मतली और चक्कर से पीड़ित होता है।
5. मौसम की संवेदनशीलता. लंबे समय तक चलने वाले चुंबकीय तूफानों के दौरान अप्रिय संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं, जब शरीर सूर्य की ऊर्जा से प्रभावित होता है। मौसम बदलने पर आमतौर पर सभी वृद्ध लोग सिरदर्द और उच्च रक्तचाप से पीड़ित होते हैं।
6. सीटीबीआई के बाद की स्थितियाँ। इस मामले में, मस्तिष्क का एक हिस्सा घायल हो जाता है, जो लक्षणों को निर्धारित करता है। यदि सिर बाईं ओर प्रभावित होता है, तो रोगी का व्यवहार, स्मृति ख़राब हो जाती है, और सिर का बायाँ भाग दाएँ की तुलना में अधिक बार दर्द करता है।
7. मस्तिष्क ट्यूमर। ये गंभीर स्थितियां हैं जो सिर में असहनीय दर्द के रूप में प्रकट होती हैं। दर्द निवारक दवाएं पीड़ा से राहत नहीं देतीं, क्योंकि खोपड़ी में दबाव लगातार बढ़ता रहता है।
8. सार्स. वायरस के कारण होने वाले राइनाइटिस, ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस में नाक बंद होना, सांस लेने में कठिनाई और निगलने में दर्द होता है। अक्सर इसके पहले गंभीर सिरदर्द, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द होता है।
9. बुखार। यह एक ऐसा लक्षण है जो सभी संक्रामक रोगों, गुर्दे की विफलता और सूजन में हो सकता है। उच्च शरीर के तापमान के अलावा, रोगी लगातार पूरे सिर में हल्के दर्द से चिंतित रहते हैं।

12 घंटे से अधिक समय तक रहने वाला सिरदर्द किसी गंभीर बीमारी का संकेत देता है।

सिरदर्द के लिए कौन से परीक्षण किए जाते हैं?

सिरदर्द का निदान घर पर या अस्पताल में डॉक्टर द्वारा किया जाता है। सिर में लंबे समय तक दर्द रहने पर आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। निदान स्थापित करने और यह पता लगाने के लिए कि कौन सी परीक्षाएं पूरी की जानी चाहिए, यह आवश्यक है।

सिरदर्द के अलावा अन्य लक्षण		अध्ययन
मतली, चक्कर आना, चिड़चिड़ापन, घबराहट, उच्च रक्तचाप	हाइपरटोनिक रोग	टोनोमीटर, ईसीजी, रियोएन्सेफलोग्राम के साथ दबाव का मापन
कान का दर्द कनपटियों तक फैलता है, सुनने की शक्ति कम हो जाती है	मध्यकर्णशोथ	ओटोस्कोपी, खोपड़ी रेडियोग्राफी, ऑडियोमेट्री
आभा, सिर के एक तरफ दर्द, मतली, आनुवंशिकता		रिओएन्सेफलोग्राफी, खोपड़ी की सीटी, उत्तेजनाओं (ध्वनि, गंध) के प्रति प्रतिक्रियाओं का अध्ययन
सिर में दर्द को रोकना असंभव है, स्मृति, दृष्टि, निगलने, अन्य सजगता, अंगों की गतिशीलता क्षीण होती है	मस्तिष्क का ट्यूमर	सिर का एमआरआई और सीटी, मस्तिष्कमेरु द्रव पंचर, एन्सेफैलोग्राफी

परीक्षाओं की आवश्यक श्रृंखला केवल अस्पताल में ही की जा सकती है। निदान होने के बाद, यह स्थापित हो गया है कि यह सिरदर्द को कम करने में मदद करेगा।

सिरदर्द एक बीमारी का एक लक्षण मात्र है जिसे समय रहते पहचानना और इलाज करना जरूरी है।

सिरदर्द के लिए लोक उपचार

पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे पीढ़ी-दर-पीढ़ी हस्तांतरित होते रहते हैं। वे सवालों के जवाब देने में मदद करते हैं: यदि आपका सिर दर्द करता है तो क्या करें? सिरदर्द से वास्तव में क्या मदद मिलेगी?

सिरदर्द से बचने के लिए मालिश और व्यायाम अच्छी तरह से मदद करते हैं:

1. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, गर्दन और पश्चकपाल क्षेत्र की मालिश रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों की टोन को कम कर सकती है, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती है।
2. 10 मिनट तक सिर को धीरे-धीरे घुमाने से पश्चकपाल और पार्श्विका दर्द खत्म हो सकता है।
3. कनपटी में 5 मिनट तक मालिश करने से असुविधा में कमी आती है और शांत प्रभाव पड़ता है।
4. यदि सिर का बायां हिस्सा अक्सर दर्द करता है, तो आपको अपनी पीठ के बल लेटने, आराम करने और इस तरफ 2-3 मिनट के लिए बर्फ की थैली रखने की जरूरत है। इसे दिन में 10 बार तक दोहराया जाता है।

अपनी नसों को कैसे शांत करें और इसे कैसे करें ताकि आपके सिर में दर्द न हो? घर की बनी चाय इसमें मदद करेगी:

1. नुस्खा संख्या 1. 200 मिलीलीटर उबलते पानी में पुदीने की पत्तियां, नींबू बाम और एक चम्मच शहद डालें। 10 मिनट आग्रह करें और दिन में 4-5 बार लें।
2. नुस्खा संख्या 2. जड़ी बूटी सेंट जॉन पौधा और अजवायन बिल्कुल वही है जो गंभीर सिरदर्द में तुरंत मदद करता है। तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए इन घटकों को उबलते पानी में मिलाया जाता है, डाला जाता है और दिन में 2 बार लिया जाता है।
3. नुस्खा संख्या 3. वेलेरियन जड़ों को लंबे समय से सिरदर्द, तनाव और मानसिक तनाव में मदद करने के लिए दिखाया गया है। गर्म हरी चाय में 2-3 ग्राम जड़ें मिलाई जाती हैं, शाम को सोने से पहले पीया जाता है।

कभी-कभी, कोई व्यक्ति कह सकता है: "मैं ठीक हूं, लेकिन मैं दवा नहीं लूंगा।" डॉक्टर हमेशा एक उपयुक्त सिरदर्द की गोली की सिफारिश करेंगे।

सिरदर्द की गोलियाँ

यदि सिरदर्द उतनी जल्दी दूर नहीं होता जितना हम चाहते हैं तो क्या करें? सबसे पहले, आपको बीमारी का कारण पता लगाना होगा, और फिर सिरदर्द के लिए गोलियां लेनी होंगी। डॉक्टर सलाह देते हैं कि असुविधा से छुटकारा पाने के लिए इसे पीना बेहतर है:

1. Citramon। निम्न रक्तचाप, अनिद्रा और वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के साथ दर्द लंबे समय तक पीड़ा दे सकता है। एक गोली में कैफीन की आवश्यक खुराक होती है, जो कम हुई हृदय गति को बढ़ाएगी और शरीर में स्फूर्ति लाएगी। सिरदर्द को रोकने के लिए दबाव नियंत्रण में 1 गोली दिन में 2-3 बार लें।
2. निमेसुलाइड। यदि आप फ्लू, सर्दी या खांसी से बीमार हो जाते हैं, तो दवा सिरदर्द और बीमारियों के लक्षणों से तुरंत राहत देगी। निमेसुलाइड का पूरा पाउच, जिसे आपको पीना है, 100 मिलीलीटर उबले पानी में डाला जाता है और दिन में 2-3 बार लिया जाता है।
3. माइग्रेनरोधी। माइग्रेन के साथ सिर में दर्द, चक्कर आना और मतली से छुटकारा पाने के लिए 2-3 दिनों तक प्रतिदिन 1-2 गोलियां लें।
4. फ़्यूरोसेमाइड। उच्च रक्तचाप के खिलाफ लड़ाई प्रतिदिन की जाती है, आप उच्चरक्तचापरोधी दवाएं लेने का एक भी दिन नहीं चूक सकते। यदि उच्च रक्तचाप का संकट उत्पन्न हो और रीडिंग 170/100 मिमी एचजी से ऊपर हो। कला।, फिर कोई भी सिरदर्द की गोली लें और फ़्यूरोसेमाइड के 2 मिलीलीटर का इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन लगाएं।

वयस्कों को पता होना चाहिए कि सिरदर्द होने पर क्या करना चाहिए, क्योंकि यह लक्षण स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप संकट या मस्तिष्क ट्यूमर जैसी गंभीर बीमारी को छिपा सकता है।

यह ऐसा है जैसे एक चिंगारी बिजली से मंदिरों को छेदती है, एक अदृश्य हाथ सिर के पीछे और माथे को निचोड़ता है ... शायद ये लक्षण सभी लोगों से परिचित हैं, क्योंकि देर-सबेर सभी को सिर में दर्द का अनुभव होता है। यह अल्पकालिक दर्द हो सकता है, या यह दीर्घकालिक हो सकता है, घंटों या दिनों तक नहीं रुकता। आधी से अधिक मानवता को लगातार इसका सामना करना पड़ता है।

सिरदर्द के लक्षण हममें से प्रत्येक से परिचित हैं।

सिरदर्द अन्य सभी में सबसे आम है। यह किसी संक्रामक या अन्य बीमारी का संकेत हो सकता है, पर्यावरणीय उत्तेजनाओं जैसे तनाव, मौसम परिवर्तन, चुंबकीय तूफान आदि की प्रतिक्रिया हो सकती है, या यह मस्तिष्क ट्यूमर जैसी गंभीर बीमारी का कारण हो सकता है।

इस लेख में, सिरदर्द के संभावित कारणों, वर्गीकरण, परिणाम, उपचार के तरीकों और सबसे महत्वपूर्ण बात, इस सामान्य घटना की रोकथाम का चयन किया गया है जो कई लोगों को परेशान करती है।

रोग का सामान्य विवरण

सिर में दर्द क्यों होता है? यह प्रश्न उन सभी को चिंतित करता है जिन्होंने कभी इसका अनुभव किया है। सिर में जो दर्द होता है वह भी कम दिलचस्प नहीं है। जैसा कि आप जानते हैं, मस्तिष्क सिर में होता है। इसलिए, कई निवासियों का मानना ​​है कि वह दर्द होता है।

हालाँकि, मस्तिष्क के तंत्रिका ऊतक में कोई दर्द रिसेप्टर्स नहीं होते हैं। सीधे शब्दों में कहें तो खोपड़ी, रक्त वाहिकाएं, मांसपेशियां, तंत्रिकाएं, आंखें, चमड़े के नीचे के ऊतक, श्लेष्मा झिल्ली और नाक के साइनस को चोट पहुंच सकती है, यही वह जगह है जहां संवेदनशील रिसेप्टर्स स्थित होते हैं।

दर्द तब होता है जब वे रासायनिक, यांत्रिक या थर्मल उत्तेजनाओं से प्रभावित होते हैं।

कोई भी क्षेत्र चोट पहुंचा सकता है:

• सिर के पीछे;
• व्हिस्की;
• सिर के ऊपर.

खोपड़ी के अंदर या बाहर स्थित रक्त वाहिकाओं के विस्तार या संकुचन के साथ-साथ इंट्राक्रैनील दबाव में परिवर्तन के कारण गंभीर दर्द हो सकता है। सामान्य तौर पर सिरदर्द 200 प्रकार के होते हैं, जिनके कारण अलग-अलग होते हैं। हालाँकि, हकीकत में सिरदर्द के और भी कई रूप होते हैं।

ऐसा होता है कि मतली, बुखार, चक्कर आना सिरदर्द से जुड़े होते हैं। ये लक्षण मौजूद हैं या नहीं, यह निदान और दर्द की उत्पत्ति पर निर्भर करता है।

सिरदर्द का वर्गीकरण

सिरदर्द प्राथमिक या द्वितीयक हो सकता है। क्या अंतर है?

प्राथमिक सिरदर्द एक बीमारी है.
माध्यमिक एक संकेत है जो किसी अन्य बीमारी (उच्च रक्तचाप, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस) के साथ होता है।

वैसे, सबसे आम प्राथमिक सिरदर्द है।

सेकेंडरी सिरदर्द किसी बीमारी के संकेत के रूप में प्रकट होता है

यहां द्वितीयक सिरदर्द (किसी अन्य बीमारी का लक्षण) के मुख्य लक्षण दिए गए हैं।

• सबसे पहले, यदि दर्द गौण है, तो तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, उच्च रक्तचाप के लक्षण इसमें शामिल हो जाते हैं। उच्च रक्तचाप में नहाने के बाद सिरदर्द हो सकता है।
• दूसरे, द्वितीयक सिरदर्द अचानक प्रकट होता है और अंतर्निहित बीमारी का इलाज होने पर चला जाता है। द्वितीयक सिरदर्द का एक और संकेत समन्वय, भाषण, ऐंठन आदि का विकार है।

चिकित्सा के क्षेत्र में तमाम तरह के शोध के बावजूद डॉक्टर अभी भी इस तरह के दर्द का सही कारण नहीं जानते हैं। हालाँकि, चार मुख्य सिद्धांत हैं।

• उनमें से एक के अनुसार, रक्त वाहिकाएं खोपड़ी में स्थित होती हैं। यदि वे धमनियों को फैलाते हैं, तो दर्द होता है, क्योंकि संवेदनशील रिसेप्टर्स पास में होते हैं।
• दूसरे सिद्धांत के अनुसार, दर्द सिर और गर्दन की मांसपेशियों के दबने के कारण होता है।
• तीसरे संस्करण के अनुसार, सिरदर्द ऑक्सीजन की पहुंच में बदलाव के कारण प्रकट होता है, जो मस्तिष्क की सतह से कम बिजली की तरंग के गुजरने के कारण होता है।
• चौथे संस्करण के अनुसार कोशिकाओं में रासायनिक असंतुलन उत्पन्न हो जाता है।

सिरदर्द की अभिव्यक्तियों के अनुसार है:

• दबाना;
• माइग्रेन;
• झुंड।

प्राचीन भारतीय चिकित्सा में इस तरह के दर्द पर एक दिलचस्प कहानी। भारत में ऐसा माना जाता है कि दर्द वाले हिस्से के आधार पर आप पता लगा सकते हैं कि कौन से अंग बीमार हैं। आइए हमारे लिए इस गैर-मानक दृष्टिकोण के बारे में संक्षेप में बात करें।

आंख का क्षेत्र पेट के लिए जिम्मेदार है: आंख के सॉकेट में असुविधा गैस्ट्रिटिस को इंगित करती है, भौंहों के ऊपर - पेट में सूजन, माथे में सिरदर्द - एक अल्सर। यदि दर्द माथे के ऊपर के क्षेत्र में परेशान करता है, तो व्यक्ति को आंतों की समस्या हो सकती है। सिर के ऊपरी हिस्से में दर्द होना किडनी की समस्या का संकेत देता है। सिर के पिछले हिस्से में सिरदर्द मूत्र पथ की समस्याओं का संकेत देता है। यदि सिर कनपटी में दर्द करता है - कपाल नसों के बारे में।

व्यक्ति के स्वभाव के आधार पर सिरदर्द का वितरण भी दिलचस्प है। तो, कनपटी में और साथ ही सिर के शीर्ष पर सिरदर्द, रक्तरंजित और पित्त रोग से पीड़ित लोगों की अधिक विशेषता है। यदि सिर माथे में दर्द होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि रोगी कफयुक्त है। लेकिन अगर सिर के पिछले हिस्से में दर्द होता है, तो यह उदास स्वभाव का संकेत देता है। जैसा कि आप जानते हैं, शुद्ध प्रकार का स्वभाव दुर्लभ है, इसलिए, एक नियम के रूप में, दर्द पूरे सिर क्षेत्र में संयुक्त होता है।

अगर बच्चों के सिर में दर्द होता है

हालाँकि सिरदर्द वयस्कों में अधिक आम है, बच्चे भी इस कठिन और अप्रिय लक्षण के प्रति संवेदनशील होते हैं। विशेष रूप से किशोर, क्योंकि वे हार्मोनल परिवर्तन का अनुभव करते हैं।

बच्चों में सिरदर्द का कारण कई कारक हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• वंशागति;
• सिर पर चोट;
• जीवाण्विक संक्रमण;
• विषाणु संक्रमण;
• कुपोषण;
• बाह्य कारक।

यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है कि बच्चे भी सिरदर्द का कारण बन सकते हैं ब्रेसिज़।

मूल रूप से, बच्चों में ऐसा दर्द ख़तरनाक नहीं होता और इसे सहन करना आसान होता है। हालाँकि, यदि कमजोरी, बिगड़ा हुआ समन्वय, बोलने में कठिनाई जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से तत्काल परामर्श और यहाँ तक कि अस्पताल में भर्ती होने की भी आवश्यकता होती है।

विभिन्न प्रकार के सिरदर्द के कारण और लक्षण

सिर में दर्द के लक्षण अलग-अलग होते हैं। वे इसकी घटना के कारण पर निर्भर करते हैं: हार्मोनल परिवर्तन, अभिघातज के बाद का तनाव सिंड्रोम, तापमान या रसायनों के संपर्क में आना और सिरदर्द किसी अन्य बीमारी का संकेत भी हो सकता है।

ऐसा माना जाता है कि सिरदर्द का प्रकार व्यक्ति के स्वभाव पर निर्भर करता है।

माइग्रेन.

माइग्रेन तथाकथित प्राथमिक सिरदर्द को संदर्भित करता है, जिसका अर्थ है कि यह एक बीमारी है। ऐसा महसूस होता है जैसे यह आधे हिस्से में होता है, और पूरे सिर को ढक सकता है। अधिकतर सुबह के समय होता है। दर्द की तीव्रता असहनीय हो सकती है, यह आपको कई घंटों या शायद तीन दिनों तक परेशान कर सकती है।

माइग्रेन का अटैक हर महीने हो सकता है। यदि आप बीमार महसूस करते हैं और सिरदर्द है, तो यह माइग्रेन हो सकता है। ऐसा होता है कि उल्टी ऐसे लक्षणों से जुड़ी होती है, रोगी रोशनी, शोर बर्दाश्त नहीं कर पाता है।

अफसोस की बात है कि डॉक्टर अभी भी सटीक रूप से यह नहीं बता पाए हैं कि माइग्रेन क्यों होता है। हार्मोनल व्यवधान के कारण ब्रेन स्टेम में खराबी आ जाती है, जो माइग्रेन से ग्रस्त लोगों में बहुत सक्रिय होता है।

यह सच है या नहीं यह तो पता नहीं, लेकिन सैद्धांतिक तौर पर यह बताता है कि माइग्रेन महिलाओं की बीमारी क्यों है। दरअसल, कमजोर सेक्स में, हार्मोनल व्यवधान अधिक आम हैं, यह गर्भावस्था, मासिक धर्म और स्तनपान के दौरान भी हो सकता है।

दूसरी ओर, माइग्रेन तनाव, अनिद्रा, आहार, गंध और यहां तक ​​कि तेज रोशनी के परिणामस्वरूप भी हो सकता है। इसके अलावा माइग्रेन एक वंशानुगत बीमारी है।

एक दिलचस्प तथ्य: माइग्रेन का वर्णन प्राचीन चिकित्सकों द्वारा किया गया था। बिजली की चमक के समान दर्द का वर्णन प्राचीन बेबीलोनियाई ग्रंथों में किया गया है।

तनाव सिरदर्द।

नाम स्पष्ट रूप से दोहराता है: गंभीर तनाव के कारण सिरदर्द होता है। यह भावनात्मक भी हो सकता है और मांसल भी। भावनात्मक तनावों में तनाव, तीव्र उत्तेजना, अवसाद आदि शामिल हैं। मांसपेशियों के लिए - गर्दन की मांसपेशियों का अधिभार।

तनाव वाला सिरदर्द कई घंटों तक महसूस किया जा सकता है। यह सुस्त, दबाने वाला, पूरे सिर को ढकने वाला होता है। कभी-कभी व्यायाम के बाद यह बदतर हो जाता है। पूरे सप्ताह में अल्पकालिक, लेकिन बार-बार होने वाला सिरदर्द भी होता है।

सिरदर्द जो सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ होता है।

यदि रोगी को सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है, तो उसे दुर्बल सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। कभी-कभी मरीज़ की यही एकमात्र शिकायत होती है। यह एक द्वितीयक सिरदर्द है, जिसका अर्थ है कि यह बीमारी का परिणाम है, हमारे मामले में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। एक नियम के रूप में, रीढ़ की हड्डी की नसों के संपीड़न और सूजन के कारण सिर के पिछले हिस्से में दर्द होता है। कभी-कभी कनपटी में और यहां तक ​​कि सिर की पूरी सतह पर भी दर्दनाक संवेदनाएं संभव होती हैं।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में सिरदर्द अचानक प्रकट होता है, मरीज़ अक्सर शिकायत करते हैं कि उन्हें लगातार सिरदर्द रहता है। हमला दस घंटे तक चल सकता है। सिर को अचानक हिलाने से दर्द बढ़ जाता है।

मतली और सिरदर्द ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का एक निश्चित संकेत है। हालांकि, ध्यान देने वाली बात यह है कि इस तरह के दर्द के साथ उल्टी करने से राहत नहीं मिलती है, शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाता है।

मरीजों को हर दिन सिरदर्द होता है, और लक्षण बढ़ रहे हैं। कभी-कभी सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ होने वाले सिरदर्द को "सरवाइकल माइग्रेन सिंड्रोम" कहा जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लक्षण माइग्रेन के समान होते हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का परिणाम डाइएन्सेफेलिक सिंड्रोम हो सकता है - जब मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन होता है। रोगी का रक्तचाप बढ़ जाता है, त्वचा पीली पड़ जाती है, पसीना आता है। इस मामले में, सिरदर्द दर्द रिसेप्टर्स पर यांत्रिक प्रभाव के कारण प्रकट होता है।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द.

ऐसा कहा जाता है कि महिलाओं को सिरदर्द की समस्या अधिक होती है। इसके लिए कई स्पष्टीकरण हैं, जिनमें से एक हार्मोनल स्तर में बदलाव है। गर्भावस्था के दौरान अक्सर सिर में दर्द होता है, खासकर पहली तिमाही में। इस स्थिति में लगभग 20% महिलाओं द्वारा इसका अनुभव किया जाता है।

इस तरह के सिरदर्द का कारण संक्रामक रोगों, वीवीडी, उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और अन्य बीमारियों में छिपा हो सकता है।

गर्भावस्था में सिरदर्द हार्मोनल बदलाव के कारण होता है

गर्भावस्था के दौरान, शरीर पुनर्व्यवस्थित होता है, यह दो के लिए काम करता है। गर्भावस्था के तीसरे महीने के बाद सिरदर्द का यही कारण है। अधिकांश गर्भावस्था सिरदर्द माइग्रेन और उपरोक्त तनाव सिरदर्द हैं।

सकारात्मक पहलुओं में: "दिलचस्प स्थिति" के दौरान सिरदर्द से भ्रूण को कोई खतरा नहीं होता है, लेकिन गर्भवती माँ का दिन काफी हद तक खराब हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लक्षणों की घटना के बाहरी कारकों में से:

• अनिद्रा;
• कैफीन का सेवन;
• ठंडा भोजन;
• थकान;
• एलर्जी;
• आहार;
• अपर्याप्त पानी का सेवन.

आघात के परिणाम.बार-बार सिरदर्द होना सिर की चोट का परिणाम हो सकता है। चोट लगने के बाद वे कई वर्षों तक परेशान रह सकते हैं। अभिघातज के बाद के सिंड्रोम के अन्य लक्षणों में - चक्कर आना, चिंता, व्याकुलता।

निदान

यदि दर्द कभी-कभार ही प्रकट होता है और जल्दी ही ठीक हो जाता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन अगर वह लंबे समय तक चिंता करती है, तो किसी विशेषज्ञ, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट द्वारा जांच जरूरी है।

वास्तव में, सिरदर्द की प्रकृति का निर्धारण करना काफी कठिन है, इस तथ्य के बावजूद कि आज आधुनिक दुनिया में कई निदान विधियां मौजूद हैं। यह एक लंबी प्रक्रिया है, क्योंकि सिरदर्द के कई रूप होते हैं, इसके अलावा, यह अपने आप भी हो सकता है और किसी अन्य बीमारी का लक्षण भी हो सकता है। आइए हम मुख्य शोध विधियों की सूची बनाएं।

मानव मस्तिष्क की स्थिति की सबसे सटीक तस्वीर चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग, तथाकथित एमआरआई द्वारा दी जाती है। इसकी सहायता से विशेषज्ञ मस्तिष्क, उसमें शिक्षा आदि को देखता है।

• कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) द्वारा परिसंचरण संबंधी विकारों, मस्तिष्क के असामान्य विकास का पता लगाया जा सकता है।
• चुंबकीय अनुनाद एंजियोग्राफी आपको यह देखने की अनुमति देती है कि वाहिकाएँ किस स्थिति में हैं।
• रक्तचाप की निगरानी का उपयोग करके निदान पद्धति उच्च रक्तचाप का पता लगाती है, भले ही यह अव्यक्त रूप में हो।
• रीढ़ के ग्रीवा क्षेत्र का एक्स-रे कशेरुकाओं की स्थिति दिखाएगा, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस जिसके कारण सिरदर्द हो सकता है।
• रक्त परीक्षण बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण की उपस्थिति दिखाएगा, सूजन का संकेत देगा।
• साथ ही, सिरदर्द का कारण निर्धारित करने के लिए एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच भी आवश्यक है, जो फंडस में संभावित परिवर्तनों का संकेत देगा।

कभी-कभी रोग के सही निदान के लिए अन्य विशेषज्ञों की जांच आवश्यक होती है।

सिरदर्द का सटीक कारण जानने के लिए रक्त परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।

परीक्षा के दौरान, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट सिरदर्द की प्रकृति, उनकी आवृत्ति, दर्द की शुरुआत से पहले क्या घटनाएं हुईं, आहार आदि के बारे में प्रश्न पूछेंगे। यह सब विशेषज्ञ को नैदानिक ​​और प्रयोगशाला अध्ययनों के साथ-साथ सिरदर्द का कारण, बीमारी और उपचार के तरीकों को सटीक रूप से निर्धारित करने में मदद करेगा।

उपचार के तरीके

अगर आपके सिर में दर्द हो तो क्या करें? इलाज के कई तरीके हैं. चुनाव इस बात पर निर्भर करता है कि बीमारी का कारण क्या है।

आज सिरदर्द के लिए बहुत सारी गोलियाँ उपलब्ध हैं। उनमें से प्रसिद्ध और अच्छी तरह से स्थापित दवाएं हैं:

• गुदा;
• पेरासिटामोल;
• नो-शपा;
• सिट्रामोन;
• नूरोफेन.

साथ ही, बाज़ार में और भी अधिक शक्तिशाली गोलियाँ मौजूद हैं:

• spasmalgon;
• स्पैज़गन.

ये दवाएं पहले ही क्लासिक बन चुकी हैं। ट्रिप्टान माइग्रेन से पीड़ित कई लोगों की मदद करता है। दवा "मिग" कई लोगों के लिए उपयुक्त है। सामान्य तौर पर, माइग्रेन के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं को उन दवाओं में विभाजित किया जाता है जो दर्द से राहत देती हैं और इसकी घटना को रोकती हैं।

लेकिन जरा सा भी दर्द दिखने पर गोलियां लेने में जल्दबाजी न करें। आखिरकार, सभी दवाएं किसी न किसी तरह से व्यक्ति के आंतरिक अंगों पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। इसके अलावा, कुछ दवाएं लत लगाने वाली होती हैं और आपको हर बार खुराक बढ़ानी होगी।

हल्के सिरदर्द के लिए, आपको एक शांत, हवादार कमरे में लेटना होगा, गर्म स्नान करना होगा, उस क्षेत्र पर ठंडा सेक लगाना होगा जहां दर्द होता है (आप सूखी बर्फ या तौलिये में लपेटे हुए बर्फ के टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं), सिरके से रगड़ें। सिर की मालिश, कड़क चाय से भी मदद मिल सकती है।

धूम्रपान या शराब न पियें, क्योंकि इससे सिरदर्द और बढ़ेगा।

कभी-कभी आप दर्द निवारक दवाएँ ले सकते हैं। लेकिन अगर दर्द बार-बार होता है या बहुत लंबे समय तक रहता है, तो किसी न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें। वह उचित उपचार लिखेंगे। कुछ मामलों में सर्जरी की भी जरूरत पड़ती है।

एक्यूप्रेशर.

एक्यूप्रेशर सिरदर्द से निपटने में मदद करेगा। इसे शुरू करने के लिए, आपको आराम करने, आरामदायक स्थिति लेने की ज़रूरत है, कपड़े ढीले होने चाहिए और सिर और गर्दन की गतिशीलता को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए।

सबसे पहले आपको स्ट्रोक (लगभग पांच मिनट) के साथ अपने सिर को आराम देने की जरूरत है, और फिर रिफ्लेक्स बिंदुओं पर सीधी कार्रवाई के लिए आगे बढ़ें।

आराम करने के लिए, सिर की सतह को धीरे से सहलाएं, गति की दिशा नीचे से सिर के शीर्ष तक, फिर पीछे की ओर है। अपनी उंगलियों को अपने सिर के शीर्ष पर रखें, अपने सिर को अपने कानों और गर्दन की ओर मालिश करें। फिर - सिर के ऊपर से सिर के पीछे तक, और सबसे अंत में - सिर के ऊपर से माथे तक। सिर की पूरी सतह पर उंगलियों से लगातार थपथपाने से गंभीर दर्द से राहत मिल सकती है।

सिरदर्द के लिए एक्यूप्रेशर बहुत अच्छा है

सिर पर कई बिंदु होते हैं, जिन पर दबाने से आप दर्द से राहत पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि सिर में माथे पर दर्द होता है, तो आपको एक निश्चित बिंदु पर दबाव डालने की आवश्यकता है। इसे खोजने के लिए, भौंह रेखा पर चार उंगलियां रखें, मानसिक रूप से नाक से ऊपर की ओर, काल्पनिक रेखाओं के चौराहे पर एक रेखा खींचें और जब आप इसे दबाते हैं, तो यह बिंदु स्थित हो जाता है, जैसे यह एक अवकाश में था। आपको हल्का सा दर्द महसूस होता है. इस बिंदु पर मालिश करें.

कनपटी में सिरदर्द होने पर, आपको हेयरलाइन से एक उंगली ऊपर स्थित बिंदु पर धीरे से मालिश करने की आवश्यकता है। इस बिंदु की मालिश करने से माइग्रेन में मदद मिलती है।

आप अपनी उंगलियों को सिर की सतह पर दबा सकते हैं, उभारों और गड्ढों पर विशेष ध्यान दे सकते हैं। अगर दबाने पर तेज दर्द महसूस हो तो इस बिंदु पर गोलाकार गति में मालिश करने की जरूरत है।

उपचार का सकारात्मक प्रभाव आंखों के कोनों की मालिश से मिलता है। आपको गर्दन, कंधों, खोपड़ी के आधार को भी ठीक से फैलाने की जरूरत है। यह मालिश सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में सिरदर्द के लिए विशेष रूप से सहायक है। बेशक, किसी विशेषज्ञ से एक्यूप्रेशर करवाना बेहतर है। और याद रखें, यदि सिरदर्द लगातार होता है, तो आपको निश्चित रूप से एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है।

सिरदर्द के लिए संगीत.

सिरदर्द के इलाज का एक असामान्य, लेकिन बहुत ही सुखद और रचनात्मक तरीका संगीत है। सिरदर्द के लिए संगीत कहा जाता है:

• मिखाइल ओगिंस्की द्वारा "पोलोनाइज़";
• फ्रांज लिस्ट्ट द्वारा "हंगेरियन रैप्सोडी";
• लुडविग वान बीथोवेन द्वारा "फिदेलियो";
• फ़ेलिक्स मेंडेलसोहन द्वारा "स्प्रिंग सॉन्ग"।

सामान्य तौर पर, क्लासिक्स का व्यक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और दर्द से राहत भी मिल सकती है। कुछ देशों में, माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाने वाले चुनिंदा संगीत वाली ऑडियो सीडी बिक्री के लिए उपलब्ध हैं। ऐसा संगीत दिन में आधा घंटा सुनना चाहिए, इससे तनाव कम होता है, ऐंठन दूर होती है और दर्द से ध्यान भटकता है। इस प्रकार, संगीत दर्द का एक सुखद इलाज है।

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रोकथाम

कई लोग इस सवाल से परेशान हैं: सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाया जाए? हालाँकि, बीमारी का इलाज करने की तुलना में निवारक कार्रवाई करना बहुत आसान है। सिरदर्द से कैसे बचें? सफलता की कुंजी सक्रिय जीवनशैली है। पर्याप्त पानी पीने से भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

रोजाना व्यायाम, जॉगिंग, तैराकी से शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। माइग्रेन से बचाव के लिए विटामिन बी2 लिया जा सकता है। वे पालक, अंडे, ब्रोकोली और नट्स से भरपूर हैं। लेकिन कैफीन का सेवन कम करना चाहिए।

यदि आप सिरदर्द से बचना चाहते हैं तो कॉफी का सेवन सीमित करें

नींद और आराम की गुणवत्ता का विश्लेषण करें। आराम करना सीखें, जल्दबाजी से बचाव नहीं होगा, लेकिन सेहत काफी खराब हो सकती है। याद रखें, स्वस्थ भरपूर नींद से शरीर को ताकत मिलती है और मस्तिष्क को आराम मिलता है। आरामदायक तकिये और बिस्तर का ख्याल रखें। ताजी हवा के बारे में मत भूलिए, इसकी कमी से सिरदर्द होता है।

खान-पान पर विशेष ध्यान दिया जाता है। अधिक ताज़ी सब्जियाँ, फल, नियमित भोजन से सिरदर्द की संभावना कम हो जाएगी। स्मोक्ड मीट, फास्ट फूड और अन्य "हानिकारक" खाद्य पदार्थों से इनकार करना बेहतर है। इससे फिगर ठीक रहेगा, सिरदर्द नहीं होगा और शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

यदि आप सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो आपको पनीर, सरसों, सूअर का मांस, केले, फलियां, नट्स और यहां तक ​​कि चॉकलेट का सेवन बंद कर देना चाहिए या कम से कम कम कर देना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपके आहार में हमेशा पर्याप्त आयरन हो।

साथ ही तनाव से बचने की कोशिश करें और जितनी जल्दी हो सके बुरी आदतों को छोड़ दें। आख़िरकार, ये सिरदर्द के सामान्य कारण हैं।

उपचार के लोक तरीके

सिरदर्द के लिए बहुत सारे लोक उपचार हैं। आइए उनमें से कुछ के बारे में बात करें। हालाँकि, याद रखें कि असामान्य सिरदर्द विभिन्न गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है, इसलिए डॉक्टर से परामर्श करना एक आवश्यक उपाय है।

पत्तागोभी का पत्ता - सिरदर्द से निपटने का एक समय-परीक्षित तरीका

1. आप अंगूर और पत्तागोभी के पत्तों को निचोड़कर दर्द वाली जगह पर लगा सकते हैं। कच्चे आलू और प्याज के गोले से बने कंप्रेस से भी मदद मिलती है।
2. हर्बल चाय का भी शांत प्रभाव पड़ता है। वेलेरियन, लिंडेन, पुदीना, सेज - ये सभी जड़ी-बूटियाँ दर्द के इलाज में मदद करेंगी।
3. इस रोग के लिए एक उत्कृष्ट लोक उपचार आवश्यक तेल हैं। आपके तकिए पर लैवेंडर, पेपरमिंट या रोज़मेरी तेल की एक या दो बूंदें आपको एक शानदार नींद और आराम की गारंटी देंगी। व्हिस्की में तेल भी मिलाया जा सकता है.
4. यदि आप तनाव वाले सिरदर्द से चिंतित हैं, तो योग, विश्राम, स्पा उपचार और शरीर पर आराम प्रभाव डालने वाली अन्य प्रक्रियाएं इससे छुटकारा पाने में मदद करेंगी।
5. सिरदर्द से राहत पाने के लिए, आप अपने पैरों को गर्म पानी के बेसिन में डाल सकते हैं, जबकि अपने सिर को ठंडे गीले तौलिये में लपेट सकते हैं।
6. एम्बर सिरदर्द के लिए एक लोक उपचार है। इस पत्थर से बना हार पहनने से दर्द कम होता है।
7. अपनी उपचार शक्ति और घंटी बजाने के लिए जाना जाता है। वह सिर सहित कई दर्दों से राहत दिलाने में सक्षम है।
8. मस्तिष्क वाहिकाओं की ऐंठन से बुखार से राहत मिल सकती है। फार्मेसी में गोलियाँ और टिंचर हैं, लेकिन ताज़ा शीट का भी उपयोग किया जा सकता है।
9. मसाला सिर के रोगों से निपटने में भी मदद करेगा। तो, रोज़मेरी तनाव के कारण उत्पन्न होने वाले दर्द को कम कर देगी।
10. आंखों पर ताजा खीरे के घेरे का मास्क उच्च रक्तचाप के लक्षण के रूप में उत्पन्न होने वाले सिरदर्द से प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
11. विश्राम लोक विधि: आपको एक हाथ अपने सिर के पीछे और दूसरा हाथ सौर जाल पर रखना होगा, अपनी आँखें बंद करनी होंगी और लगभग बीस मिनट तक किसी सुखद चीज़ के बारे में सोचना होगा। प्रार्थना या मंत्र से भी मदद मिलेगी। यह आपके मन को दर्द से दूर रखने में मदद करेगा।
12. कनपटी पर ताजा नींबू का छिलका लगाएं। समय के साथ वहां एक धब्बा बन जाता है और दर्द कम हो जाता है।
13. नमक सेक: एक ऊनी कपड़े को आधा लीटर पानी में एक बड़ा चम्मच नमक डालकर गीला करें, पीठ के निचले हिस्से पर रखें और लपेटें। उपचार का कोर्स एक सप्ताह है।
14. प्रोपोलिस टिंचर: एक सौ ग्राम शराब में 4 चम्मच प्रोपोलिस घोलें। रिसेप्शन खुराक: ब्रेड पर 40 बूँदें।
15. तीन दिन का उपवास और एनीमा आंतों को साफ करने में मदद करता है, जो कभी-कभी सिरदर्द का कारण होता है।
16. सेंट जॉन पौधा का आसव: एक गिलास उबलते पानी में दो चम्मच जड़ी बूटी डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में दो बार 100 ग्राम का सेवन करें।
17. यदि आपके सिर के पिछले हिस्से में दर्द होता है, तो आप निम्नलिखित लोक विधि का उपयोग कर सकते हैं: अपने माथे के साथ खिड़की के शीशे पर झुकें।
18. कनपटी पर कटा हुआ प्याज लगाने से दर्द से राहत मिल सकती है।
19. संतरा औषधि - संतरा। आधा किलोग्राम कुचले हुए संतरे को आधा कप कटी हुई सहिजन की जड़ों के साथ मिलाएं। एक किलो चीनी और एक लीटर सफेद वाइन मिलाएं। मिश्रण को पानी के स्नान में उबालें। मात्रा: 60 ग्राम खाने के दो घंटे बाद।
20. एक मिनट के लिए इयरलोब की सक्रिय मालिश।

सिरदर्द व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए एक अप्रिय परेशानी है। यह गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। दर्द को नजरअंदाज न करें. यदि यह बार-बार होता है या असामान्य लगता है, तो अपने डॉक्टर से मिलें।

खैर, सामान्य तौर पर, किसी भी चीज़ को कभी भी अपनी जीवन योजनाओं का उल्लंघन न करने दें। आपका दिमाग और दिमाग हमेशा साफ रहे. याद रखें, स्वस्थ रहना बहुत अच्छा है...

अगर आपके सिर में अक्सर दर्द रहता हैतनाव, पुरानी थकान, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, चयापचय और हार्मोनल विकारों का एक लक्षण, वायरल और संक्रामक विकृति का परिणाम है। दवाएं, सरल व्यायाम का एक सेट और दैनिक दिनचर्या का पालन असुविधा से निपटने में मदद करता है।

बार-बार होने वाला सिरदर्द कई बीमारियों का परिणाम हो सकता है।

बार-बार सिरदर्द होने के कारण

तीव्र शारीरिक परिश्रम, तनाव की पृष्ठभूमि, मौसम परिवर्तन के बाद समय-समय पर सिरदर्द (सेफाल्जिया) के हमले होते हैं। लेकिन अगर असुविधा आपको हर दिन परेशान करती है, तो यह मस्तिष्क, रक्त वाहिकाओं, नासोफरीनक्स की गंभीर विकृति की उपस्थिति का संकेत दे सकता है, नशा, संक्रामक रोगों के साथ असुविधा विकसित होती है।

सिरदर्द के प्रकार:

1. संवहनी सेफाल्जिया- कनपटी में धड़कन के साथ, चक्कर आना, माथे या सिर के पिछले हिस्से में तेज दर्द, कभी-कभी दृश्य कार्य परेशान हो जाते हैं। बीमारी के इस रूप में, किसी व्यक्ति के लिए लापरवाह स्थिति में रहना मुश्किल होता है, किसी भी हरकत से असुविधा बढ़ जाती है। कारण - ग्रीवा रीढ़ की विकृति, एथेरोस्क्लेरोसिस, रक्त के थक्के, एडिमा, ब्रेन ट्यूमर।
2. लिकोरोडायनामिक सेफाल्जिया- तब होता है जब मस्तिष्कमेरु द्रव के स्राव में वृद्धि, हेमेटोमा, ट्यूमर द्वारा मस्तिष्क के संपीड़न की पृष्ठभूमि के खिलाफ इंट्राक्रैनियल दबाव में बदलाव होता है। सिरदर्द के गंभीर और लगातार हमलों के साथ चक्कर आना, मतली, ललाट क्षेत्र में मजबूत दबाव होता है। मूल्यों में वृद्धि के साथ, असुविधा प्रकृति में लहरदार होती है, कमी के साथ, व्यक्ति कमजोरी का अनुभव करता है, उसके लिए खड़ा होना मुश्किल हो जाता है।
3. स्नायुशूल संबंधी सिरदर्द- हमला अचानक होता है, दर्द हर समय तेज होता है, तेज होता है, अक्सर गर्दन, जबड़े, सुपरसिलिरी मेहराब तक फैलता है, दर्द निवारक दवाएं मदद नहीं करती हैं, असुविधा लगातार होती है, यह 4 या अधिक सप्ताह तक रह सकती है। समस्या के साथ त्वचा में लालिमा, संवेदनशीलता में वृद्धि और सूजन भी आती है। कारण - हाइपोथर्मिया, अत्यधिक व्यायाम, नशा, नसों का दर्द, ये सभी कारक माइक्रोट्रामा की उपस्थिति का कारण बनते हैं, तंत्रिका जड़ें सूज जाती हैं।
4. तनाव का दर्द- कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने का परिणाम, एक गतिहीन जीवन शैली, तेज़ मीठी गंध का साँस लेना, ज़ोर से भारी संगीत सुनना, डर, तनाव। सेफैल्जिया के साथ दर्द होता है, कनपटी में, सिर के पिछले हिस्से में दर्द होता है और कभी-कभी गंभीर खुजली परेशान करती है।
5. क्लस्टर सिरदर्द- मुख्य रूप से पुरुषों में होता है, आंख क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है, जिसमें कई दिनों तक बहुत मजबूत, लगातार, लेकिन छोटे दौरे होते हैं। कारण - कैरोटिड धमनी का विस्तार, ऑप्टिक तंत्रिकाओं की जलन, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में परिवर्तन।
6. मनोवैज्ञानिक सिरदर्द- तनाव, अवसाद, अत्यधिक थकान, पार्किंसंस रोग का परिणाम।

मस्तिष्क सीधे तौर पर सिरदर्द महसूस नहीं करता है, तंत्रिका अंत परेशान करने वाले कारकों पर प्रतिक्रिया करता है।

मेरे सिर में दर्द क्यों होता है

सेफाल्जिया के मुख्य कारण- बाहरी उत्तेजनाओं के संपर्क में आना, कुपोषण, आराम की कमी, गतिहीन जीवन शैली, आंतरिक अंगों के रोग।

- असुविधा तीव्र है, लेकिन केवल बाएं या दाएं हिस्से को प्रभावित करती है। यह रोग वासोडिलेशन के कारण होता है, मतली, उल्टी के साथ, असुविधा कई दिनों तक बनी रह सकती है। रोग के विकास के सटीक कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन तनाव, अवसाद, अधिक काम, शोर, गर्मी, नींद की लगातार कमी एक हमले को भड़का सकती है।

कोई भी तनाव माइग्रेन की शुरुआत के लिए उकसाने वाला हो सकता है।

कौन सी बीमारियाँ अक्सर सिरदर्द का कारण बनती हैं:

1. संवहनी रोग- तीव्र दर्द सिंड्रोम कई घंटों तक रहता है, सुबह या रात में चिंता होती है, असुविधा आंख क्षेत्र में स्थानीयकृत होती है। उच्च रक्तचाप में सिर के पिछले हिस्से में दर्द होता है, नाक से अक्सर खून बहता है।
2. चेहरे की नसों का दर्द, ट्राइजेमिनल तंत्रिका- दर्द एक तरफा होता है, सूजन वाले क्षेत्रों से सिर तक फैलता है।
3. दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, रीढ़ की हड्डी की चोट- रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने, ऑक्सीजन की कमी के कारण दर्द होता है, घटना के कुछ समय बाद बेचैनी प्रकट होती है, दर्दनाशक दवाओं से राहत नहीं मिलती है।
4. ग्रीवा और वक्षीय रीढ़ के रोग- कशेरुकाओं द्वारा वाहिकाओं के संपीड़न के कारण, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की अपर्याप्त मात्रा मस्तिष्क में प्रवेश करती है, दर्द सिर के पिछले हिस्से और मंदिरों को ढक लेता है।
5. मस्तिष्क की संवहनी विकृति- सेफाल्जिया हाइपोक्सिया, संवहनी काठिन्य का संकेत देता है, दर्द सुस्त होता है, पूरे सिर को ढक लेता है, चक्कर आता है, अंग सुन्न हो जाते हैं, धमनी पैरामीटर बढ़ जाते हैं या घट जाते हैं, नींद में खलल पड़ता है, याददाश्त कमजोर हो जाती है।
6. मस्तिष्क के घातक और सौम्य नियोप्लाज्म- ट्यूमर वाहिकाओं पर दबाव डालता है, सिर के एक हिस्से में लगातार दर्द परेशान करता है।
7. मेनिनजाइटिस - सिर में तीव्र और लंबे समय तक असुविधा सूजन, गंभीर नशा की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है।
8. हीमोलिटिक अरक्तता- एक ऑटोइम्यून बीमारी जिसमें एरिथ्रोसाइट्स तीव्रता से नष्ट हो जाते हैं, हाइपोक्सिया विकसित होता है, हृदय उन्नत मोड में काम करता है। लक्षण हैं थकान, सांस लेने में तकलीफ, सिरदर्द, हमेशा ठंडे हाथ-पैर, पीली या पीली त्वचा, दिल की विफलता।

फ्लू, साइनसाइटिस का तेज होना, साइनसाइटिस एक बच्चे में सिरदर्द पैदा कर सकता है - सुस्त प्रकृति की असुविधा ललाट, लौकिक भाग में होती है, आंखों और नाक के पुल को ढकती है, नशे का संकेत देती है, तेज बुखार, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द के साथ होती है , बीमारी के बाद गायब हो जाता है। सिर के पीछे या माथे में अप्रिय संवेदनाएं, लैक्रिमेशन, राइनाइटिस, खुजली एलर्जी के लक्षण हैं।

महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान, रजोनिवृत्ति, मासिक धर्म से पहले, किशोरों में, हार्मोनल असंतुलन की पृष्ठभूमि के खिलाफ सिरदर्द होता है।

कौन से कारक सिरदर्द उत्पन्न कर सकते हैं

सेफाल्जिया हमेशा गंभीर बीमारियों की उपस्थिति का संकेत नहीं देता है, हमला अक्सर उत्तेजक कारकों के प्रभाव में विकसित होता है।

पहला कदम एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना है, और यदि आवश्यक हो तो वह आपको पहले से ही आगे निर्देशित करेगा।

सेफैल्जिया के कारणों का निर्धारण, रोग के उपचार में लगा हुआ है। इसके अतिरिक्त, एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ की आवश्यकता है।

निदान

सेफलाल्जिया के कारणों की पहचान एक परीक्षा और इतिहास से शुरू होती है, रोगी को विस्तार से बताया जाना चाहिए कि सिर कहां, कितनी बार और कितना दर्द होता है।

परीक्षा कार्यक्रम:

• रक्त, मूत्र का नैदानिक ​​​​विश्लेषण;
• रक्त रसायन;
• मस्तिष्कमेरु द्रव का पंचर;
• सिर और रीढ़ की हड्डी का एक्स-रे, एमआरआई, सीटी;
• संवहनी एंजियोग्राफी;
• मायोग्राफी;
• ईसीजी, धमनी मापदंडों का माप;
• इंट्राक्रैनील दबाव का माप;
• कैरोटिड धमनियों का अल्ट्रासाउंड।

यदि सिरदर्द के कारण बेहोशी आ रही है, तो पीड़ित को उसकी पीठ पर लिटाना चाहिए, उसके पैरों के नीचे कुछ रखना चाहिए, उसके चेहरे को ठंडे पानी से पोंछना चाहिए और उसी समय एम्बुलेंस को बुलाना चाहिए।

अगर आपको अक्सर सिरदर्द रहता है तो क्या करें?

सरवाइकल जिम्नास्टिक सिरदर्द से निपटने में मदद करेगा

सेफलालगिया के इलाज के लिए विभिन्न दवाओं का उपयोग किया जाता है, मालिश और जिमनास्टिक अच्छी तरह से मदद करते हैं।

दवाएं

सेफलालगिया के उपचार का उद्देश्य अप्रिय लक्षणों, दर्द के हमले को भड़काने वाले कारणों और जटिलताओं के जोखिम को कम करना है।

गंभीर सिरदर्द - इलाज कैसे करें:

• एनाल्जेसिक - मिलिस्तान, एफेराल्गन;
• सूजन-रोधी औषधियाँ- निमिड, निमेसुलाइड;
• शामक- नोवो-पासिट, पेओनी का टिंचर, वेलेरियन;
• मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार के लिए दवाएं- वासोब्रल;
• उच्चरक्तचापरोधी औषधियाँ- एनैप;
• माइग्रेन की दवाएँ- सुमामिग्रेन;
• चक्कर आने की दवाएँ- वेस्टिबो, बेटासेर्क;
• antiemetics- डोमपरिडोन।

यदि आपका सिर बेतहाशा दर्द करता है, तो आपको व्हिस्की को नींबू, ककड़ी, तारांकन, पुदीने के तेल के टुकड़े से चिकना करना होगा।

अभ्यास

सिरदर्द, गंभीर तनाव से निपटने के लिए गर्दन की मालिश से मदद मिलेगी, यह किसी पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए। सरल व्यायाम अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, इन्हें घर पर करना आसान है।

हर दिन सिरदर्द के लिए सरल व्यायाम:

1. सीधे बैठें, अपनी आँखें बंद करें, धीरे-धीरे अपने सिर को आगे, पीछे, बगल की ओर झुकाएँ। प्रत्येक दिशा में 10 पुनरावृत्ति करें, दिन में 5-6 बार दोहराएं।
2. लेट जाएं, धीरे-धीरे, गोलाकार गति में, अपनी उंगलियों से सिर के सभी हिस्सों की मालिश करें। माथे से शुरू करें, फिर पार्श्विका और लौकिक क्षेत्रों की ओर बढ़ें, और सिर के पीछे से समाप्त करें। सत्र की अवधि - 5 मिनट, दिन में तीन बार दोहराएं।
3. खड़े होने की स्थिति में, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे पकड़ें, अपनी कोहनियों को सामने लाएँ, थोड़ा आगे झुकें। धीरे-धीरे सीधे हो जाएं, अपनी कोहनियों को फैलाएं, अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं, 6-8 बार दोहराएं।
4. अपने हाथों को अपने सिर के पीछे एक ताले में जकड़ें, धीरे-धीरे आगे की ओर झुकें, अपने घुटनों को न मोड़ें।

5 मिनट तक डायाफ्रामिक सांस लेने से सेफलालगिया के तेज हमले से निपटने में मदद मिलेगी।

संभावित परिणाम और जटिलताएँ

सिरदर्द अक्सर सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना की पृष्ठभूमि पर होता है, उचित उपचार के बिना, स्ट्रोक, पक्षाघात विकसित होता है।

सेफलाल्जिया के बार-बार होने वाले हमलों के मुख्य परिणाम श्रवण, दृष्टि, समन्वय, स्मृति हानि, एकाग्रता में कमी, भावनात्मक विचलन, अवसादग्रस्तता की स्थिति में कमी हैं।

उचित सिरदर्द उपचार के बिना श्रवण हानि विकसित हो सकती है

दिन के शासन का अनुपालन, अच्छी नींद, ताजी हवा में चलना, गर्म स्नान, व्यसनों और जंक फूड की अस्वीकृति - यह सब सेफलालगिया की घटना को रोकने में मदद करेगा। यदि आपका सिर अक्सर दर्द करता है, तो शामक, दर्द निवारक, रक्त परिसंचरण को सामान्य करने और माइग्रेन की अभिव्यक्तियों को खत्म करने वाली दवाएं अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करती हैं।

सिरदर्द - यही वह समस्या है जिसके बारे में लोग अक्सर न्यूरोलॉजिस्ट से शिकायत करते हैं। वैज्ञानिकों के नवीनतम शोध के अनुसार, दुनिया के विकसित देशों में लगभग 70% आबादी बार-बार सिरदर्द की शिकायत करती है। लेकिन वास्तव में, यह आंकड़ा सांकेतिक नहीं है, क्योंकि इस तरह के दर्द से पीड़ित लोग हमेशा चिकित्सा सहायता नहीं लेते हैं, हमलों के दौरान दर्दनाशक दवाएं लेते हैं, जो डॉक्टर के पर्चे के बिना बेची जाती हैं।

सिरदर्द की विशेषताएं

रोगविज्ञान के आधार पर, सिरदर्द की तीव्रता अलग-अलग हो सकती है और विभिन्न क्षेत्रों में हो सकती है। लगातार और रुक-रुक कर होने वाला दर्द कई बीमारियों का लक्षण हो सकता है। यह अग्रणी है, और कुछ मामलों में बच्चों और वयस्कों में एकमात्र शिकायत है, धमनी हाइपोटेंशन , पी गुर्दे और अंतःस्रावी तंत्र की विकृति , आदि। तथाकथित क्लस्टर सिरदर्द एक विशेष रूप से तीव्र एकतरफा दर्द है जो रोगी को गंभीर दर्द पहुंचाता है। यदि किसी व्यक्ति को सिर के पिछले हिस्से में धड़कता हुआ सिरदर्द विकसित हो गया है तो यह स्वयं प्रकट होता है। तनाव सिरदर्द अवसादग्रस्त अवस्था को परेशान करता है। बूंदों के साथ-साथ मौसम की स्थिति की उच्च स्तर की धारणा वाले लोगों में, माथे और अस्थायी क्षेत्र में तेज और गंभीर सिरदर्द दिखाई देता है। इसके अलावा, कनपटी में दर्द कई बीमारियों का लक्षण हो सकता है, जिसका निदान और उपचार डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए।

सिर में दर्द शरीर की विभिन्न स्थितियों में हो सकता है। तो, ऐसी अभिव्यक्तियाँ अक्सर एक महिला को मासिक धर्म के दौरान, स्तनपान के दौरान परेशान करती हैं। स्तनपान के दौरान सिरदर्द के अलावा, कभी-कभी बुखार भी देखा जाता है, जो सूजन प्रक्रियाओं का संकेत देता है। इस घटना के सटीक कारणों को डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, साथ ही इन अप्रिय लक्षणों से कैसे छुटकारा पाया जाए। लेकिन सिरदर्द के आवधिक हमलों के साथ भी, एक विशेषज्ञ को इस घटना का इलाज करने के तरीके पर एक योजना पेश करनी चाहिए। कुछ मामलों में, दवा उपचार आवश्यक है, दूसरों में, लोक उपचार, मालिश या चिकित्सा के अन्य गैर-पारंपरिक तरीकों का अभ्यास किया जाता है।

सिरदर्द के प्रकार

डॉक्टर ऐसे दर्द के लिए कई अलग-अलग वर्गीकरणों का उपयोग करते हैं। ऐसी चार दिशाएँ हैं जिनमें सिरदर्द के प्रकारों का प्रारंभिक विभाजन किया जाता है। सबसे पहले, ये दर्द हैं जो मस्तिष्क के जैविक रोगों या मस्तिष्कमेरु द्रव की गतिशीलता में गड़बड़ी के परिणामस्वरूप प्रकट होते हैं। इस मामले में सिरदर्द के कारण सिर की चोटों, मस्तिष्क में संरचनाओं की उपस्थिति, साथ ही मस्तिष्क की सूजन संबंधी बीमारियों से जुड़े हैं।

दूसरी उप-प्रजाति संवहनी सिरदर्द है। इस श्रेणी में शामिल हैं माइग्रेन , जो सिर के आधे हिस्से में बहुत तेज धड़कते हुए दर्द की विशेषता है। इससे अक्सर मतली और उल्टी होती है। इसके अलावा संवहनी में उच्च रक्तचाप में दर्द भी शामिल है। इस स्थिति में व्यक्ति को सिर के पिछले हिस्से और गर्दन में तेज दबाव वाला दर्द होता है।

मनोवैज्ञानिक सिरदर्द में तनाव दर्द शामिल है, जिसे सबसे आम माना जाता है। यह अक्सर उन लोगों को प्रभावित करता है जो इसके प्रति संवेदनशील होते हैं अवसादग्रस्त अवस्थाएँ . तनाव का दर्द किसी तीव्र भावनात्मक आघात की प्रतिक्रिया के रूप में भी प्रकट हो सकता है। इस मामले में, दर्द के स्थानीयकरण को निर्धारित करना मुश्किल है, जिसमें एक निरंतर, दबाव वाला चरित्र होता है।

चौथी उप-प्रजाति सिरदर्द है जो एक्स्ट्रासेरेब्रल प्रकृति के कारणों का कारण बनती है। वे मुख्य रूप से एक्स्ट्रासेरेब्रल संक्रामक रोगों के विकास के दौरान एक व्यक्ति को परेशान करते हैं, जिसमें सिरदर्द अक्सर पहला लक्षण बन जाता है। कुछ दवाएं, साथ ही रसायन - शराब, कार्बन मोनोऑक्साइड, सीसा भी सिरदर्द के दौरे को भड़का सकते हैं। इस समूह में चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ा दर्द, कई अंगों की विकृति से जुड़ा दर्द भी शामिल है। दौरे और सर्वाइकल स्पाइन से पीड़ित मरीज अक्सर परेशान रहते हैं। इस मामले में, दर्द शुरू में गर्दन और गर्दन में स्थानीयकृत होता है, जिसके बाद यह कनपटी तक भी फैल सकता है। इस तरह के लगातार सिरदर्द मुख्य रूप से एक निश्चित यांत्रिक ओवरस्ट्रेन के बाद दिखाई देते हैं, उदाहरण के लिए, एक असुविधाजनक स्थिति में सोना, लंबे समय तक शारीरिक विमान भार।

सिरदर्द का निदान

यदि किसी व्यक्ति को सिरदर्द होता है जो अक्सर लंबे समय तक दोहराया जाता है, तो डॉक्टर के पास जाना और व्यापक जांच कराना आवश्यक है। आज तक, मस्तिष्क की गणना और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग, साथ ही चुंबकीय अनुनाद एंजियोग्राफी का उपयोग सिरदर्द की प्रकृति को निर्धारित करने के लिए किया जाता है। गुप्त धमनी उच्च रक्तचाप की उपस्थिति निर्धारित करने के लिए रक्तचाप की निगरानी का उपयोग किया जाता है। ऐसे अध्ययनों के अलावा, कभी-कभी रोगी को शरीर में संक्रमण या सूजन प्रक्रियाओं के लक्षणों की उपस्थिति निर्धारित करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षण करने की सलाह दी जाती है। लगभग हमेशा, सिरदर्द के साथ, रोगी को एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि विशेष उपकरण फंडस में परिवर्तन की उपस्थिति का पता लगा सकते हैं। इससे दर्द का कारण निर्धारित करने में मदद मिल सकती है। कभी-कभी अन्य विशेषज्ञों से परामर्श की भी आवश्यकता होती है।

बच्चों में सिरदर्द का इलाज करना अधिक कठिन होता है, क्योंकि इसकी उत्पत्ति का निर्धारण करना अक्सर मुश्किल होता है। यदि कोई बच्चा कहता है कि उसे सिरदर्द है, तो उसके लिए अस्वस्थता के लक्षणों का अधिक विस्तार से वर्णन करना पहले से ही कठिन है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि केवल एक डॉक्टर ही यह निर्धारित कर सकता है कि बच्चे को ऐसी शिकायतें क्यों हैं। यदि बच्चे को सिरदर्द हो तो वह क्या करना चाहिए, इस पर भी वह स्पष्ट सिफारिशें देगा।

इसलिए, ऐसी शिकायतों की उपस्थिति में, बच्चे को तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ के पास ले जाना चाहिए, जो आपको बताएगा कि किन डॉक्टरों से संपर्क करना है। इस मामले में, एक व्यापक परीक्षा महत्वपूर्ण है: दृष्टि की जांच की जाती है और बच्चे की आंखें, उसकी मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली - पीठ, गर्दन की जांच की जाती है। कभी-कभी बच्चे की त्वचा और उसकी स्थिति के साथ-साथ अन्य अंगों का अध्ययन, प्रयोगशाला परीक्षण भी आपको दर्द की उत्पत्ति का निर्धारण करने की अनुमति देते हैं। कुछ मामलों में, दांतों की समस्या भी सिरदर्द का कारण बन सकती है।

विशेषज्ञों का कहना है कि आधुनिक बच्चे माइग्रेन के हमलों से पीड़ित हो सकते हैं। इस अवस्था में दर्द काफी तीव्र होता है, पूर्ण आराम की स्थिति में या स्वप्न में यह कुछ हद तक कम हो जाता है। मतली और उल्टी अक्सर समानांतर में विकसित होती है। बच्चे की स्थिति का आकलन करते हुए, डॉक्टर आवश्यक रूप से इस बात पर ध्यान देते हैं कि क्या उसके माता-पिता को सिरदर्द है। साथ ही, शिशु के पोषण के अध्ययन पर भी बारीकी से ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि कई खाद्य पदार्थ माइग्रेन के हमलों को भड़का सकते हैं।

एक बच्चे में स्थितिजन्य सिरदर्द के हमलों से राहत के लिए, डॉक्टर दवाओं का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यदि दर्द एक निश्चित विकृति विज्ञान से जुड़ा है, तो डॉक्टर व्यक्तिगत रूप से एक उपचार आहार निर्धारित करता है। पूर्वानुमान के बारे में बोलते हुए, डॉक्टर ध्यान देते हैं कि लगभग 60% बच्चों में, युवावस्था के दौरान माइग्रेन के हमले गायब हो जाते हैं।

यदि शरीर की सामान्य स्थिति में ज्यादातर मामलों में दर्द से राहत पाना मुश्किल नहीं होता है, तो सिरदर्द कभी-कभी बहुत सारी चिंताओं और परेशानियों का कारण बनता है। गर्भवती महिलाओं में सिर में अधिक दर्द होता है, और कुछ मामलों में अधिक तीव्रता से। गर्भवती माताओं में इसकी घटना कई कारणों को निर्धारित करती है। सबसे पहले, ये शरीर में गंभीर हार्मोनल परिवर्तन हैं। कुछ शरीर प्रणालियों के काम में गंभीर बदलाव, दैनिक आहार में बदलाव, मौसम की स्थिति भी दर्द के हमलों को भड़का सकती है। गर्भावस्था के आखिरी महीनों में महिला की मुद्रा में बदलाव के कारण सिरदर्द होता है।

हालाँकि, कभी-कभी एक महिला जो बच्चे की उम्मीद कर रही है वह भी सुखद बदलावों से प्रसन्न हो सकती है। इसलिए, कुछ रोगियों में जो पहले माइग्रेन के हमलों से पीड़ित थे, गर्भावस्था के दौरान वे व्यावहारिक रूप से प्रकट नहीं होते हैं या बहुत आसानी से चले जाते हैं। लेकिन अगर माइग्रेन का दौरा उसके जीवन में पहली बार भावी मां में प्रकट होता है, तो इसकी सूचना उपस्थित चिकित्सक को दी जानी चाहिए, जो आवश्यक परीक्षाएं लिखेगा।

किसी स्थिति में तनाव वाला सिरदर्द पहली और तीसरी तिमाही में एक महिला को परेशान करने की अधिक संभावना है। ऐसे में महिला को अपनी आदतें और जीवनशैली बदलनी होगी। लेकिन ऐसे मामलों में सिरदर्द की गोलियां न लेना ही बेहतर है। लेकिन अगर दर्द बहुत तेज़ है, तो डॉक्टर ही आपको बता सकता है कि गर्भावस्था के दौरान कौन सी दवाएं ली जा सकती हैं।

विशेष खतरा सिर में तेज और अचानक होने वाला दर्द है: यह बहुत गंभीर बीमारियों का लक्षण बन सकता है। मौजूद इंट्रासेरेब्रल रक्तस्राव का खतरा , सीएनएस विकृति विज्ञान , मस्तिष्क शिरापरक और अन्य बीमारियाँ। इसलिए, यहां हर मिनट कीमती है: आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ के पास जाने की जरूरत है।

एक गर्भवती महिला को सिरदर्द से बचने के लिए कुछ आदतों को समायोजित करने की आवश्यकता होती है। अच्छी नींद, सामान्य मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन, उचित और समय पर पोषण महत्वपूर्ण है, इसके अलावा, वसायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थ, स्मोक्ड मीट और डिब्बाबंद भोजन को आहार से हटा देना चाहिए। बेशक, गर्भवती महिलाओं को किसी भी भावनात्मक विस्फोट और अतिभार से बचने की जरूरत है।

गंभीर सिरदर्द होने पर, गर्भवती महिला सोने की कोशिश कर सकती है, अपने सिर की मालिश कर सकती है, अपने सिर के पीछे बर्फ की पट्टी लगा सकती है, या अपने सिर के चारों ओर एक गर्म दुपट्टा बाँध सकती है। गुलाब, नींबू बाम या पुदीने की चाय भी मदद करेगी। यदि आवश्यक हो तो इसका उपयोग संभव है aromatherapy , होम्योपैथिक उपचार किसी विशेषज्ञ द्वारा सौंपा गया।

सिरदर्द के लिए कोई भी दवा लेने से पहले, सिरदर्द का कारण निर्धारित करना अनिवार्य है। यदि निदान स्थापित हो जाता है, तो उस बीमारी का उपचार किया जाता है जिसने इस तरह के लक्षण को उकसाया है। चिकित्सा को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है। कुछ रोगों में औषधियों के अतिरिक्त चुम्बकीय एवं लेज़र चिकित्सा, एक्यूपंक्चर, मैनुअल चिकित्सा आदि का भी सफलतापूर्वक प्रयोग किया जाता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि सिरदर्द का इलाज संभव है, बशर्ते चिकित्सा के लिए सही दृष्टिकोण और डॉक्टर की सभी सिफारिशों का कार्यान्वयन किया जाए।

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि सिरदर्द के समानांतर दिखाई देने वाले कुछ लक्षण गंभीर बीमारियों का संकेत दे सकते हैं। यदि ऐसे दर्द के साथ-साथ किसी व्यक्ति को मतली, उल्टी, बुखार हो तो बिना देर किए एम्बुलेंस को बुलाना चाहिए।

लेकिन सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाया जाए, इसके बारे में व्यक्ति को हमलों के व्यवस्थित होने से पहले ही सोचना चाहिए। इस मामले में, स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के उद्देश्य से सभी मुख्य निवारक उपाय महत्वपूर्ण हैं: ताजी हवा में चलना, जिमनास्टिक, स्वस्थ भोजन। यदि किसी व्यक्ति की नौकरी गतिहीन है, तो उसे हर समय अपनी स्थिति बदलनी चाहिए। कंप्यूटर पर काम के बीच, जो हर घंटे किया जाना चाहिए, आप अपनी आँखें बंद करके कुछ मिनटों के लिए आराम कर सकते हैं। या सरल व्यायाम करें.

सिरदर्द से राहत कैसे पाएं?

यदि कोई तीव्र अभिव्यक्तियाँ नहीं हैं, तो कभी-कभी आप स्वयं सिरदर्द से राहत पाने का प्रयास कर सकते हैं। दर्द में धीमी, क्रमिक वृद्धि के साथ, जिसके समानांतर नाक बंद हो जाती है, गले में गुदगुदी होती है और सर्दी के अन्य लक्षण दिखाई देते हैं, आपको एक गोली लेनी चाहिए और शहद और रसभरी के साथ जितनी संभव हो उतनी गर्म चाय पीनी चाहिए। यदि लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो चिकित्सकीय सहायता लें।

यदि दर्द तनाव या गंभीर भावनात्मक उथल-पुथल के परिणामस्वरूप होता है, तो आप एक एनाल्जेसिक दवा, साथ ही नींद की गोलियाँ और एक शामक ले सकते हैं।

यदि मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की बीमारियों, विशेष रूप से सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण सिर में दर्द होता है, तो आपको अपने सिर के पीछे सरसों का प्लास्टर लगाना चाहिए, एनाल्जेसिक लेना चाहिए और सिर और गर्दन की हल्की मालिश स्वयं करनी चाहिए।

दबाव में वृद्धि को भड़काने वाले दर्द के लिए, उच्चरक्तचापरोधी दवाएं लेनी चाहिए। यदि निम्न रक्तचाप के कारण आपका सिर दर्द करता है, तो कॉफी या मजबूत चाय मदद करेगी। स्थितिजन्य सिरदर्द के लिए, दर्द निवारक दवाओं के उपयोग की अनुमति है: एस्पिरिन , खुमारी भगाने , आदि। एक गर्म स्नान दर्द को कम करने में मदद करेगा, क्योंकि गर्म पानी की धाराएं सिर और गर्दन के पीछे की मांसपेशियों पर आराम प्रभाव डालती हैं। यदि दर्द तेज़ हो रहा है, तो आप इसे ठंडे सेक से राहत देने का प्रयास कर सकते हैं, जो आपको रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करने की अनुमति देता है। इस तरह का सेक तौलिये में लपेटी गई बर्फ से बनाया जा सकता है, जिसे लगभग 15 मिनट तक रखना चाहिए।

कुछ औषधीय जड़ी-बूटियाँ भी हैं जिनका उपयोग सिरदर्द के इलाज के लिए किया जाता है। तो, यदि तनाव के परिणामस्वरूप दर्द उत्पन्न हुआ हो तो मेंहदी की मदद से आप किसी व्यक्ति की स्थिति को कम कर सकते हैं। पौधे की पत्तियों को चाय के रूप में पीसा जाना चाहिए और दर्द के हमलों के लिए उपयोग किया जाना चाहिए।

इससे होने वाले दर्द से मुलेठी की जड़ या पुदीना का आसव दूर करने में मदद मिलेगी। सर्दी से राहत दिलाने में मदद करता है : उन्हें माथे, सिर के पिछले हिस्से और कनपटी को चिकनाई देने की जरूरत है। नींबू का गूदा भी इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त है।

एक और अच्छा उपकरण है दालचीनी आसव . इसे तैयार करने के लिए, आपको एक चम्मच मसाला का आठवां हिस्सा लेना होगा और इसे एक चम्मच पानी के साथ मिलाना होगा। जलसेक के आधे घंटे बाद लें।

माइग्रेन के कारण होने वाले सिरदर्द से पीड़ित व्यक्ति को गर्म स्नान या सिर पर गर्म सेंक लगाने से राहत मिल सकती है। आप माथे से सिर के पीछे तक सिर की स्वतंत्र मालिश भी कर सकते हैं। बर्डॉक या पत्तागोभी के पत्ते से सेक बनाने की सलाह दी जाती है।

यदि दर्द तंत्रिका तनाव के बाद प्रकट होता है, तो स्थिति को कम करने में मदद मिलेगी शहद के साथ वाइबर्नम का रस, थाइम आसवया हाइपरिकम, ताजा आलू का रस.

सूचीबद्ध व्यंजनों के अलावा, अन्य औषधीय पौधों का उपयोग सिरदर्द से राहत के लिए किया जा सकता है: जड़ी बूटी अजवायन की पत्ती, गांठदार, बिच्छू बूटी, लिंडेन फूल, हॉर्सटेल जड़ी बूटी.

जो लोग विशेष रूप से सक्रिय जीवनशैली जीते हैं, खेल खेलते हैं, उन्हें डॉक्टरों द्वारा पर्याप्त तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि निर्जलीकरण के कारण सिरदर्द का दौरा भी पड़ सकता है।

बहुत अधिक कॉफी न पियें। पूरी और स्वस्थ नींद, नियमित आराम और सैर महत्वपूर्ण हैं।

सिरदर्द या, वैज्ञानिक रूप से, सेफलालजिया से बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक लगभग सभी लोग परिचित हैं। हम इसके इतने आदी हो गए हैं कि हम शायद ही कभी इसके बारे में सोचते हैं: किसी भी दर्द का हमेशा एक कारण होता है।

रोग का स्रोत, उदाहरण के लिए, रक्तचाप या सूजन प्रक्रिया में हो सकता है। कारणों के आधार पर, उपचार के विभिन्न तरीके होंगे, जो विविध भी हैं, जिनमें पारंपरिक चिकित्सा से लेकर न्यूरोपैथोलॉजिस्ट या ट्रॉमेटोलॉजिस्ट द्वारा उपचार का कोर्स शामिल है।

यह कहने लायक है कि नियमित दर्द अवसाद का कारण बन सकता है, और वे निश्चित रूप से सामान्य लय को तोड़ देते हैं, एक व्यक्ति को जीवन से "बंद" कर देते हैं।

कारण

अधिकांश मामलों में, सिरदर्द शराब पीने के बाद सामान्य नशा या उच्च स्तर के तनाव के कारण अत्यधिक काम के कारण होता है:

• बहुत सारा तनाव;
• भारी शारीरिक या बौद्धिक तनाव;
• कम गुणवत्ता वाली नींद.

इस मामले में, यह कहने योग्य है कि शरीर ने जीवन की वर्तमान लय में पुनर्प्राप्ति के लिए अपने स्वयं के संसाधनों को समाप्त कर दिया है। यदि संभव हो तो अपने भार की समीक्षा करना, तनाव कारकों को खत्म करना और शरीर को विटामिन और खनिज परिसरों, शामक और कभी-कभी अवसादरोधी दवाओं के रूप में पोषण देना भी उचित है।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सिरदर्द छोटे शहरों या यहां तक ​​कि गांवों की तुलना में मेगासिटी के अधिक निवासियों को होता है। जीवन का तरीका ही इसके स्वरूप में योगदान देता है। सिरदर्द का एक और अल्पज्ञात कारण आंतों में जमाव है, इसलिए जुलाब और उचित आहार मदद कर सकते हैं।

तथापि और भी गंभीर कारण हैं:

• संक्रामक रोग (सामान्य फ्लू से शुरू होकर साइनसाइटिस या यहां तक ​​कि मेनिनजाइटिस तक);
• नसों का दर्द;
• पश्चकपाल और ग्रीवा क्षेत्रों में बाधित रक्त परिसंचरण;
• आघात (जरूरी नहीं कि सिर);
• एक मस्तिष्क ट्यूमर;
• इंट्राक्रानियल रक्तस्राव;
• स्ट्रोक के बाद परिणाम.

एम्बुलेंस को कॉल करने का सबसे अच्छा समय कब है?

1. यदि दर्द बहुत तेज़, तीव्र, असहनीय और, इसके अलावा, बढ़ रहा है, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें - यह सबसे अच्छा समाधान होगा।
2. सेफैल्जिया के साथ बुखार, गर्दन में दर्द और रोशनी से डर लगता है। सामूहिक रूप से, ये लक्षण मेनिनजाइटिस में प्रकट होते हैं।
3. न केवल मेरे सिर में चोट लगी, बल्कि मैं बेहोश भी हो गया.

उपचार के तरीके

जब दर्द प्रकट हो तो स्वयं का निरीक्षण करें और विश्लेषण करें कि इससे पहले क्या हुआ था? रोजाना लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठे रहना? काम पर तनाव या किसी प्रियजन से झगड़ा? लगातार नींद की कमी? अपनी जीवनशैली की तुलना उस जीवनशैली से करें जो तब थी जब आपको सिरदर्द नहीं होता था और अब की जीवनशैली से तुलना करें। वास्तव में क्या बदल गया है? इस तरह के एक सरल विश्लेषण से स्वस्थ आहार की कमी, अच्छी नींद या अन्य कारण सामने आ सकते हैं जो पहली नज़र में अदृश्य हैं।

एक नोट पर.यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि स्वस्थ नींद 8 घंटे तक चलती है। इस क्षेत्र में अनुसंधान कुछ हद तक इस आंकड़े को ठोस बनाता है। एक वयस्क में पूरी नींद का चक्र लगभग 1.5 घंटे का होता है (एक दिशा या किसी अन्य में मामूली विचलन के साथ)।

पर्याप्त नींद लेने और बेहतर महसूस करने के लिए, नींद की कुल अवधि इस आंकड़े का गुणक, यानी 6, 7.5 या 9 घंटे होनी चाहिए। अगर आप 8 घंटे की बजाय 7.5 घंटे की नींद लें तो आप काफी बेहतर महसूस करेंगे।

घरेलू तरीके

यदि आपके घर में टोनोमीटर है, तो अवश्य रखें दबाव मापें. शायद यह इसमें है कि दर्द का मुख्य कारण निहित है, और आपके मानक के सापेक्ष दबाव में वृद्धि और कमी दोनों ही इसे भड़का सकते हैं।

यदि कोई टोनोमीटर नहीं है, तो यह निर्धारित करने का एक "लोक" तरीका है कि दबाव के कारण सिर में दर्द होता है या नहीं। यदि दर्द ललाट लोब में केंद्रित है, और सिर पर ठंडी पट्टी लगाने से भी राहत मिलती है (आप इसे बर्फ के पानी में गीला कर सकते हैं और इसे निचोड़ सकते हैं या बर्फ को चुभा सकते हैं और इसे तौलिये में लपेट सकते हैं), तो हम दबाव कम होने की बात कर रहे हैं. यदि धड़कते और दबाने वाला दर्द सिर के पिछले हिस्से में केंद्रित है, तो दबाव सबसे अधिक बढ़ जाता है और ठंडी पट्टी केवल अस्वीकृति का कारण बनेगी।

आप को लेकर संशय हो सकता है अरोमाथेरेपी,हालाँकि, विश्राम और तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई लचीलापन के संदर्भ में लाभकारी प्रभाव का समर्थन करने वाले वैज्ञानिक प्रमाण हैं। एक महत्वपूर्ण बारीकियाँ, आवश्यक तेल की चुनी हुई गंध आपके लिए सुखद होनी चाहिए। आप ज़्वेज़्डोचका बाम को भी याद कर सकते हैं, जो सोवियत संघ में व्यापक रूप से जाना जाता है, व्हिस्की पर कुछ अनुप्रयोग, एक आरामदायक मुद्रा और प्रभाव आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

मालिश- रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने, आराम करने, अपने शरीर की संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और अपने दिमाग से सभी "अतिरिक्त" विचारों को बाहर निकालने में मदद करने के लिए सबसे अच्छे घरेलू तरीकों में से एक। यदि आपके परिवार का कोई व्यक्ति मालिश करता है तो बहुत अच्छा है, लेकिन स्वयं मालिश करने से भी अच्छा प्रभाव पड़ता है। यदि यह विधि आपके करीब है, तो इंटरनेट पर आप सिरदर्द को रोकने के लिए हाथ, पैर और पेट पर कुछ बिंदुओं की मालिश करने के बारे में बहुत सारी जानकारी पा सकते हैं।

यदि कारण तनाव और अत्यधिक परिश्रम है, तो उपयोग करें आरामदायक चायपुदीना, नींबू बाम, सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल के साथ। नियमित ध्यान, योग कक्षाएं या नियमित मांसपेशियों में खिंचाव से मदद मिलेगी।

घरेलू तरीकों में सबसे आसान है दर्दनिवारक दवाएं लेना। फार्मेसियाँ धन का एक विशाल चयन प्रदान करती हैं। हम 2 बारीकियों पर ध्यान देते हैं:

• हम एक गोली ले रहे हैं लक्षण को दूर करना लेकिन समस्या का इलाज नहीं करना. अक्सर, दर्द समय के साथ और भी बदतर हो जाता है (अधिक तीव्र या अधिक बार हो जाता है), और दवा सामान्य रूप से नशे की लत होती है, इसलिए हर साल दवाओं की अधिक से अधिक आवश्यकता होती है।
• दवाओं की विविधता के बावजूद, इतने सारे सक्रिय तत्व नहीं हैं। ये हैं पेरासिटामोल, एनलगिन, इबुप्रोफेन, कोडीन, लिटोफेन, ब्रस्टन, इबुक्लिन और कुछ अन्य। कोई नया उत्पाद खरीदते समय, विभिन्न घटकों के बीच चयन करें, न कि केवल निर्माताओं के नए नामों और ब्रांडों के बीच।

डॉक्टरों की मदद

सेफाल्जिया को ठीक करने के लिए किन विशेषज्ञों के पास जाना चाहिए:

• चिकित्सक. वह संभवतः एक बार फिर आपको स्वस्थ जीवन शैली और पोषण के महत्व की याद दिलाएगा, आपके रक्तचाप को मापेगा और आपको अन्य डॉक्टरों को देखने के लिए रेफरल देगा।
• अभिघातविज्ञानी. हैरानी की बात यह है कि न केवल सिर की चोट, बल्कि सामान्य आर्थ्रोसिस भी सिरदर्द को भड़का सकता है।
• दाँतों का डॉक्टर. अपने दांतों की समस्याओं को दूर करें, छिपी हुई दांतों की सड़न से भी सिर में दर्द हो सकता है।
• नेत्र-विशेषज्ञ. आंखों में सूजन, गलत तरीके से चयनित चश्मा या लेंस, कंप्यूटर स्क्रीन के सामने लंबे समय तक दृश्य भार या पढ़ने और लिखने से माइग्रेन और सिरदर्द होता है।
• ऑटोलरिंजोलॉजिस्ट. सेफाल्जिया को भड़काने वाली सूजन प्रक्रिया कान, नाक और गले में भी हो सकती है।
• मनोचिकित्सक. यदि आपका सिर "नसों से" दर्द करता है, तो तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करने के लिए उनका परामर्श अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

डॉक्टर कौन सी परीक्षाएँ देंगे?

1. रक्त शर्करा परीक्षण.
2. हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण.
3. ग्रीवा क्षेत्र का एक्स-रे (ओस्टियोचोन्ड्रोसिस)।
4. मस्तिष्क का एमआरआई (मस्तिष्क की वाहिकाओं का अध्ययन)।

बच्चों में सिरदर्द

बच्चे के सिर में दर्द क्यों होता है इसके बारे में कुछ शब्द। ऐसा लगता है कि उन्हें निश्चित रूप से ऐसे अप्रिय लक्षणों से परेशान नहीं होना चाहिए। दरअसल, बहुत पहले नहीं, एक बच्चे का सिरदर्द दुर्लभ था। आजकल, स्कूल में बहुत भारी काम का बोझ बिल्कुल भी वैसा नहीं है जैसा पहले हुआ करता था। इसके लिए माता-पिता को बच्चों के पालन-पोषण में अधिक संगठित और अनुशासित होने की आवश्यकता है। सबसे पहले, आपको बच्चे की नींद के कार्यक्रम को विनियमित करने की आवश्यकता है। सोने जाओ किसी भी स्थिति में बच्चे को 22-00 बजे से बाद में नहीं सोना चाहिए, और यदि सिरदर्द हो तो 21-00 बजे बेहतर है। जब तक आप बिस्तर पर नहीं जाते तब तक आपको पाठ नहीं सीखना चाहिए, सोने से पहले शांत आरामदायक खेल या पढ़ने के लिए समय होना चाहिए। अपने बच्चे को पर्याप्त ताजी हवा और शारीरिक गतिविधि प्रदान करें। मंडलियों, अनुभागों के शेड्यूल की समीक्षा करें - क्या उन सभी की आवश्यकता है? दर्द हमेशा शरीर में किसी प्रकार की खराबी का संकेत होता है, खासकर बच्चों में, आपको दर्द निवारक दवाओं के साथ इस संकेत को "जाम" नहीं करना चाहिए।

गर्भावस्था में सिरदर्द

सिरदर्द और माइग्रेन के लिए सभी आधुनिक दवाएं गर्भावस्था और स्तनपान को मतभेद के रूप में लिखती हैं। एकमात्र दवा जो, अनिच्छा से, स्त्री रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक को लेने की अनुमति देती है, वह पेरासिटामोल है।

संदर्भ के लिए. पेरासिटामोल न केवल एक ज्वरनाशक है, बल्कि एक एनाल्जेसिक भी है। यह सिरदर्द के लिए कमोबेश सुरक्षित दवा है, वही सिट्रामोन की तुलना में स्वास्थ्य के लिए कम हानिकारक है।

हालाँकि, इसका प्रभाव उतना मजबूत नहीं है, उदाहरण के लिए, इबुप्रोफेन का। यदि गर्भावस्था से पहले आपको केवल सिर से मदद मिली थी, उदाहरण के लिए, नूरोफेन द्वारा, तो आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि पेरासिटामोल भी बीमारी से पूरी तरह निपट लेगा। गोली लेने के अलावा, आपको एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है:

• कमरे को हवादार करें.
• सभी बाहरी शोर और सूचना प्रवाह (टीवी, रेडियो, कंप्यूटर) को हटा दें।
• यदि संभव हो तो आप कमरे में अंधेरा कर सकते हैं।
• आरामदायक स्थिति में लेट जाएं. अपने शरीर और सिर को पूरी तरह से आराम दें।
• जितना संभव हो सके अपने विचारों की रेलगाड़ी को रोकें।
• बदले में, जांचें कि कंधे, गर्दन, हाथ शिथिल हैं या नहीं, फिर पेट, पैरों की जांच करें। चेहरे को आराम देना महत्वपूर्ण है, मुंह और आंखों के आसपास का क्षेत्र आमतौर पर बहुत अधिक चुभता है।
• कुछ देर ऐसे ही लेटे रहें और फिर सिर की मालिश कर सकते हैं।

फार्मासिस्ट सिरदर्द और माइग्रेन पैच की पेशकश करते हैं जो सीधे माथे या सिर के पीछे लगाए जाते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि किस क्षेत्र में दर्द हो रहा है। अच्छी खबर यह है कि इन्हें गर्भवती महिलाओं और यहां तक ​​कि बच्चों द्वारा भी उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया है। हालाँकि, यदि आप पैच चिपका देते हैं और शोर, बातचीत आदि की अपनी सामान्य गतिविधि जारी रखते हैं, तो यह काम नहीं करेगा। पैच कोई गोली नहीं है, इसका प्रभाव हल्का होता है। आपको बाहरी दुनिया से पूरी तरह अलग हो जाना चाहिए और आराम करना चाहिए।

रोकथाम

बेशक, ज्यादातर मामलों में, हमारी जीवनशैली सिरदर्द की घटना को प्रभावित करती है। संभवतः, स्वस्थ भोजन, पर्याप्त नींद के साथ उचित दैनिक दिनचर्या और शराब को सीमित करने के बारे में इन सभी सिफारिशों ने पहले से ही आपके दांतों को खराब कर दिया है। हालाँकि, अगर ये सभी कारक सीधे हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं तो विकल्प ही क्या है! इसके बारे में बार-बार लिखना (और पढ़ना) पड़ता है।

आइए फिर से ध्यान दें: सिरदर्द का हमेशा एक कारण होता है, भले ही इस विशेष डॉक्टर ने इसे नहीं पाया, इसका मतलब यह नहीं है कि इसका अस्तित्व नहीं है और यह बीमारी एक सामान्य जीवन साथी है जो ग्रह पर अधिकांश लोगों के साथ होती है। इस समझौते के लिए सहमत न हों, यह आपके पक्ष में नहीं है। स्वस्थ जीवन पर अपना ध्यान केंद्रित करें और उसकी ओर छोटे-छोटे कदम उठाएँ।

निष्कर्ष में, हमें याद है कि तनाव और उच्च भार सिरदर्द का मुख्य स्रोत हैं। दर्दनिवारक दवाओं से इलाज से तुरंत राहत तो मिलती है, लेकिन समस्या का समाधान नहीं होता। मालिश और अरोमाथेरेपी जैसी पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है। हालाँकि, यदि वे मदद नहीं करते हैं, तो दंत चिकित्सक से लेकर मनोचिकित्सक तक डॉक्टरों के पास जाना उचित है।

निम्नलिखित वीडियो में सिरदर्द से तुरंत राहत पाने के 8 तरीकों का वर्णन किया गया है।