बच्चों में रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन के कारण. बच्चों में रीढ़ की हड्डी की वक्रता की रोकथाम

आसन, जो लगभग जन्म से लेकर 17-21 वर्ष तक के बच्चों में विकसित होता है, माता-पिता का उचित ध्यान आकर्षित करना चाहिए। आखिरकार, किसी भी व्यक्ति के लिए, पीठ न केवल समर्थन और खूबसूरती से और आसानी से चलने की क्षमता है, बल्कि छवि का एक सौंदर्य घटक भी है। पीठ की समस्याओं से पीड़ित एक वयस्क प्राकृतिक और स्वस्थ दिखने के लिए भारी प्रयास करता है; खराब मुद्रा एक पूरी समस्या है। इस बीच, कम उम्र से ही बच्चे की पीठ की स्थिति की निगरानी करके इससे बचा जा सकता है।

पीठ - आंतरिक अंगों का समर्थन और कार्यक्षमता

जन्म के समय शिशुओं की रीढ़ की हड्डी लचीली होती है, जो शारीरिक रूप से बाहर की ओर मुड़ी होती है। जब तक बच्चा बिना किसी सहारे के स्वतंत्र रूप से बैठना नहीं सीख जाता, तब तक उसकी नाजुक मांसपेशियों वाली पीठ पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी, बच्चे को जल्दी से बैठना सिखाने के प्रयास में, बुजुर्ग नवजात शिशु को तकिए में रखते हैं, झुलाते हैं, उसे लंबे समय तक अपनी बाहों में लंबवत रखते हैं, या उसे मे-स्लिंग (कंगारू) में बैठे या ऊर्ध्वाधर स्थिति में ले जाते हैं। ऐसा बिल्कुल नहीं किया जा सकता.

बच्चे की पीठ को अपनी हथेली से पकड़ना पर्याप्त नहीं है, क्योंकि बच्चे की रीढ़ की हड्डी पर भार, जिसमें अभी भी कार्टिलाजिनस संरचना होती है, बहुत अधिक है, और यह स्थिति अप्राकृतिक है और बढ़ते शरीर के कामकाज में कई समस्याएं पैदा करेगी। आंतरिक अंगों का समुचित विकास - विशेष रूप से, जठरांत्र संबंधी मार्ग। इसके अलावा, पीठ के निचले हिस्से और पैल्विक हड्डियों पर एक बड़ा भार मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अनुचित गठन, हिप डिसप्लेसिया की घटना का कारण बन सकता है, जो सबसे हानिरहित निदान है। और इससे चलने के विकास में बहुत सारी समस्याएं आएंगी। इसके अलावा, रीढ़ पर लगातार अनुचित भार के कारण कशेरुकाओं द्वारा दबाए गए कई तंत्रिका अंत, भाषण और विभिन्न सजगता के विकास में भी समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

रीढ़ की हड्डी कैसे बनती है

धीरे-धीरे बैठने की स्थिति में रहना सीखते हुए, बच्चा अपनी पीठ को हरकतों से मजबूत करता है, सक्रिय रूप से रेंगने से मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली विकसित होती है, और साथ ही उसकी मांसपेशियों का ढांचा और पीठ के स्नायुबंधन मजबूत होते हैं।

पाँच महीने की उम्र तक, औसतन, बच्चे बैठने में सक्षम हो जाते हैं, और लगातार मांसपेशियों की गतिविधि के कारण आसन विकसित होने लगता है। रीढ़ की हड्डी में पहले प्राकृतिक मोड़ दिखाई देते हैं, पेट की मांसपेशियां धीरे-धीरे विकसित होती हैं, लेकिन केवल एक वर्ष की उम्र तक (औसतन) रीढ़ पर भार शरीर, पैर, हाथ और पीठ पर समग्र भार के साथ संतुलित हो जाता है। रीढ़ की हड्डी में प्राकृतिक मोड़ ग्रीवा, वक्ष और काठ के क्षेत्रों में दिखाई देते हैं, लेकिन पीछे से यह चिकना दिखना चाहिए और बायीं या दायीं ओर मोड़, उभार या वक्रता के बिना होना चाहिए।

छोटे बच्चों में सही मुद्रा

गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में, बच्चे की विकासशील मांसपेशी कोर्सेट अभी भी बहुत कमजोर है, इसलिए ग्रीवा और काठ क्षेत्रों में मोड़ काफी शारीरिक हैं। ऊर्ध्वाधर स्थिति में रहने वाले शिशुओं को काठ का लॉर्डोसिस होता है, देखने में यह एक उभरे हुए पेट जैसा दिखता है। समय के साथ, बच्चा जितना अधिक चलेगा और दौड़ेगा, उसकी शारीरिक गतिविधि जितनी अधिक होगी, रीढ़ का शारीरिक स्वास्थ्य उतनी ही सही और तेज़ी से विकसित होगा। स्कूल जाने की उम्र तक, लंबा हो जाने और कंधे और कूल्हे की कमर में बचकानी मोटाई खो जाने के बाद, बच्चा पहले से ही पूरी तरह से सुगठित दिखता है। हालाँकि, ऐसा नहीं है. यदि पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र के बच्चों की मुद्रा ख़राब है, तो किशोरों में स्कोलियोसिस विकसित होने की अधिक संभावना है।

यह रोग कई कारणों से विकसित होता है। हम पहले ही एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे की अनुचित देखभाल के बारे में बात कर चुके हैं। मैं एक बार फिर आपका ध्यान इस ओर आकर्षित करना चाहूंगा: जब तक बच्चा अपने आप उठना शुरू न कर दे, तब तक किसी बच्चे को जबरदस्ती बैठने के लिए मजबूर करना या उसे लगातार सीधी स्थिति में ले जाना बिल्कुल मना है। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की कई समस्याएं बचपन में ही शुरू हो जाती हैं। आज, नियमित जिम्नास्टिक, मालिश और जल उपचार की मदद से बच्चों में स्कोलियोसिस का सुधार संभव है; अधिक गंभीर मामलों में आर्थोपेडिस्ट के ध्यान और सहायक सिमुलेटर और फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के परिसरों के उपयोग की आवश्यकता होती है।

खतरनाक उम्र

अधिकांश लोग जानते हैं कि स्कोलियोसिस के विकास का कारण क्या है। यह, निश्चित रूप से, इस अवधि के दौरान शरीर की सक्रिय वृद्धि और रीढ़ पर अतार्किक भार है। बेशक, जब बच्चा चलना शुरू कर देता है, तो उसे गिरने, चोट लगने और चोटों से बचाना किसी भी माता-पिता का पवित्र कर्तव्य होता है। लेकिन एक समय ऐसा आता है जब छोटा आदमी पहले से ही पूरी तरह से स्वतंत्र होता है, और माता-पिता की सतर्कता धीरे-धीरे कम होने लगती है, लेकिन व्यर्थ।

पाँच से आठ वर्ष की आयु के बीच, बच्चों को फिर से अपने शारीरिक विकास पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इस अवधि को तेजी से विकास द्वारा चिह्नित किया जाता है; छोटी उम्र से, बच्चा जल्दी और तेजी से प्रीस्कूल या स्कूल की उम्र में चला जाता है। लेकिन शरीर को तेजी से बढ़े हुए अंगों के अनुकूल होने के लिए समय की आवश्यकता होती है। इस समय, बच्चों में स्कोलियोसिस होता है, जिस पर अक्सर ध्यान नहीं दिया जाता है। स्कूल पाठ्यक्रम पाठ्यपुस्तकों और नोटबुक के साथ दैनिक शारीरिक गतिविधि प्रदान करता है, लेकिन युवा स्कूली बच्चे अक्सर स्कूल में अतिरिक्त भार लेते हैं - किताबें, खेल, चीजें।

रीढ़ की हड्डी की वक्रता न केवल असामान्य भार पर निर्भर करती है, बल्कि पोषण की गुणवत्ता पर भी निर्भर करती है कि बच्चा कितनी बार बीमार पड़ता है, यानी कम प्रतिरक्षा से, व्यायाम के दौरान शरीर की नियमित गलत स्थिति से।

रीढ़ की हड्डी पर उम्र से संबंधित प्रभाव का अगला चरण 11-12 वर्ष की अवधि को संदर्भित करता है, जब, उपरोक्त सभी कारकों के अलावा, हाइपोडायनामिक लय में जीवनशैली के कारण बच्चों में स्कोलियोसिस होता है। यह कंप्यूटर गेम और गैजेट्स की प्रचुरता के प्रभाव के कारण होता है, जो किशोरों को ताजी हवा में बुनियादी सैर और शरीर के सही ढंग से काम करने के लिए आवश्यक गतिविधि, चलते समय शरीर पर पड़ने वाले भार से वंचित करता है।

स्कोलियोसिस विकसित होने के बढ़ते जोखिम का अगला और अंतिम चरण 15-18 वर्ष की आयु में होता है। इस अवधि के दौरान, किशोरों में स्कोलियोसिस अक्सर विकास परिसरों या सामान्य काया, शर्मीलेपन और आकृति विशेषताओं के विकास की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। इसलिए, बच्चे पर न केवल बड़े की भूमिका में, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक की भूमिका में भी ध्यान देना ज़रूरी है।

आसन संबंधी समस्याओं से बचने के लिए स्कोलियोसिस के इन सभी कारणों की निगरानी की जानी चाहिए और उनका समाधान किया जाना चाहिए।

स्कोलियोसिस के रूप

स्कोलियोसिस के कई रूप होते हैं, जब रीढ़ की हड्डी का मोड़ लैटिन अक्षरों सी, एस या जेड का रूप ले लेता है। बच्चों में एस-आकार का स्कोलियोसिस होता है, जब रीढ़ की हड्डी का मोड़ एक दिशा में होता है, जिससे दो दिशा रेखाएं बनती हैं। रीढ़ की हड्डी की चोटी का. जेड-आकार की स्कोलियोसिस की विशेषता रीढ़ की हड्डी के दो दिशाओं में झुकना है, जो रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की तीन दिशात्मक रेखाएं बनाती है।

इस प्रकार के स्कोलियोसिस को नज़रअंदाज करना खतरनाक है। उदाहरण के लिए, भविष्य में लड़कियों के लिए काठ की रीढ़ की हड्डी में वक्रता गर्भावस्था विकृति और गर्भपात से भरी होती है। रीढ़ का मध्य भाग, जिसने कशेरुकाओं को विस्थापित कर दिया है, आंतरिक अंगों के कामकाज में समस्याएं पैदा करेगा, और वक्ष क्षेत्र के स्कोलियोसिस के कारण पसली और ग्रीवा कूबड़ दोनों का निर्माण हो सकता है। सौभाग्य से, पारंपरिक चिकित्सा के अनुसार, रोग की प्रगति विकास के पूरा होने की अवधि के दौरान, यानी बीस वर्ष की आयु के आसपास रुक जाती है, लेकिन रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की वक्रता के साथ अनसुलझी समस्याएं निश्चित रूप से चालीस के बाद एक समस्या बन जाएंगी।

स्कोलियोसिस डिग्री

उचित उपचार निर्धारित करने के लिए वक्रता की गंभीरता का निर्धारण करना आवश्यक है; इसके लिए रोगियों को एक्स-रे दिया जाता है। अमेरिकी आर्थोपेडिस्ट जे. कॉब की प्रणाली के अनुसार, एक्स-रे पर स्कोलियोसिस की चार डिग्री का पता लगाया जाता है।

पहली डिग्री हमेशा दृष्टिगत रूप से निर्धारित नहीं की जाती है, क्योंकि वक्रता बहुत मामूली होती है। स्कोलियोसिस की दूसरी डिग्री पहले से ही विषम मुद्रा, विभिन्न मांसपेशियों के आकार और आगे झुकते समय कॉस्टल भाग में एक स्पष्ट कूबड़ के रूप में दृष्टिगोचर होती है। एक्स-रे पर स्कोलियोसिस की डिग्री पहले से ही लगभग 20 है, ऐसी विकृति छाती में बदलाव शुरू कर सकती है। तीसरी डिग्री पहले से ही बहुत ध्यान देने योग्य है और यहां तक ​​कि खड़े होने की स्थिति में भी, वक्रता श्वसन पथ और बच्चे की समग्र गतिविधि दोनों के लिए बहुत असुविधा का कारण बनती है। व्यवहार में गिरावट, कम प्रतिरक्षा, लगातार बीमारी और निष्क्रियता इस डिग्री के विशिष्ट लक्षण हैं। यहां किशोरों में स्कोलियोसिस कभी-कभी अज्ञातहेतुक (अर्थात, अज्ञात मूल) मूल का होता है, और समस्याओं से बचने के लिए आपको फिर से यौवन के दौरान अपने बच्चे पर अधिक ध्यान देना चाहिए भविष्य में रीढ़ की हड्डी. आखिरकार, बीमारी का विकास खतरनाक है: रीढ़ की विकृति का कोण जितना अधिक होगा, शरीर पर इसका विनाशकारी प्रभाव उतना ही अधिक होगा।

स्कोलियोसिस की रोकथाम

स्कोलियोसिस की अभिव्यक्तियाँ बढ़ते बच्चे की रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करने वाले प्रतिकूल कारकों के कारण होती हैं। बचपन में छूट गई आर्थोपेडिक समस्याएं किशोरावस्था में कमजोर मांसपेशी क्षेत्रों के रूप में प्रकट हो सकती हैं, जिससे मांसपेशियों के ऊतकों, हड्डी और उपास्थि की अनुचित वृद्धि और विकास हो सकता है। और आसन के निर्माण के लिए इसका बहुत महत्व है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चों में स्कोलियोसिस के विनाशकारी परिणाम न हों, आपको बच्चे की गतिविधि और नीरस गतिविधियों के दौरान वह किस स्थिति में रहता है, इसकी निगरानी करने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, बैठने की स्थिति में, बच्चे को एक मेज पर बैठना चाहिए, जिसकी ऊंचाई उसकी ऊंचाई के अनुरूप होनी चाहिए और कुर्सी पर पीछे की ओर झुकने या झुकने के लिए उकसाना नहीं चाहिए। इष्टतम स्थिति वह मानी जाती है जिसमें बैठे हुए बच्चे के घुटनों के नीचे और शरीर और कूल्हों के बीच का कोण 90 डिग्री हो, यानी समकोण। देखें कि क्या वह अपने पैरों को क्रॉस करता है, क्या वह एक पैर को अपने नितंबों के नीचे रखता है, काठ, वक्ष और ग्रीवा क्षेत्रों में झुकता है, या क्या वह अपनी कोहनी पर झुककर झुकता है।

खड़े होने की स्थिति में, विषम स्थिति में खड़े होने की आदत रीढ़ की पहले से प्राप्त वक्रता को प्रभावित कर सकती है, जिससे रोग की स्थिति बढ़ सकती है।

जानकारी की मात्रा का बड़ा प्रभाव, जो आज विकासात्मक कक्षाओं में बहुत कम उम्र से दिया जाता है, एक हाइपोडायनामिक जीवनशैली का कारण बनता है, इसलिए यह सुनिश्चित करना उचित है कि बच्चे का विकास अभी भी प्रकृति में सामंजस्यपूर्ण है, और उसके शारीरिक विकास पर ध्यान दें .

सभी प्रकार के स्कोलियोसिस गलत मुद्रा या रीढ़ पर बढ़ते भार के परिणामस्वरूप नहीं होते हैं। आर्थोपेडिस्टों के अभ्यास का एक बड़ा हिस्सा रीढ़ की वक्रता को ठीक करने और विभिन्न तरीकों का उपयोग करके वक्रता का इलाज करने पर काम करता है। स्कोलियोसिस का कारण फुफ्फुस, तपेदिक, रिकेट्स जैसी बीमारियां हैं, इसलिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि बच्चे ताजी हवा में अधिक समय बिताएं और धूप में चलें, जिससे शरीर को विटामिन डी मिलता है।

लेकिन बच्चों में स्कोलियोसिस जन्मजात भी हो सकता है; यह अंतर्गर्भाशयी विकास और भ्रूण के गठन की प्रक्रियाओं में गड़बड़ी से जुड़ा है। ऐसे मामले बहुत गंभीर होते हैं और रीढ़ की हड्डी को अलग-अलग डिग्री की क्षति के साथ निदान किया जाता है। कुछ मामलों में, बच्चे की मदद करना संभव है, लेकिन कुछ मामलों में, सभी उपाय शक्तिहीन होते हैं, और व्यक्ति जीवन भर व्हीलचेयर तक ही सीमित रहता है। व्यायाम और जिम्नास्टिक के रूप में निवारक उपाय बहुत उपयोगी होते हैं, लेकिन गंभीर मामलों में उनका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, इसलिए वे सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा लेते हैं।

स्पाइनल स्कोलियोसिस, उपचार

अटल सत्य यह है कि किसी बीमारी का इलाज करना उसे रोकने से कहीं अधिक कठिन है। निवारक उपाय स्कोलियोसिस की घटना के बारे में आशंकाओं को व्यर्थ कर देंगे, बीमारी, यदि कोई हो, एक प्रतिगामी चरण में बदल जाएगी, और यह सब अधिकतम लाभ के साथ न्यूनतम लागत पर होगा। यदि आपके बच्चे में स्कोलियोसिस का निदान किया गया है, तो रीढ़ की हड्डी का इलाज कैसे किया जाए, यह सबसे पहले एक आर्थोपेडिस्ट और संभवतः एक सर्जन द्वारा सुझाया जाता है। यदि बीमारी पहली या दूसरी डिग्री की है, तो मुख्य बात यह है कि आलसी न हों, बीमारी को बढ़ने न दें, बल्कि तत्काल सरल लेकिन प्रभावी उपाय करें।

स्कोलियोसिस के लक्षण

स्वयं कैसे निर्धारित करें कि स्कोलियोसिस का संदेह है या नहीं, प्रारंभिक अवस्था में इसका इलाज कैसे करें और क्या यह मुश्किल है? सबसे जरूरी है समय रहते बीमारी को पहचानना। यदि आपके बच्चे के बारे में आपके अवलोकन से पता चलता है कि आपको किसी आर्थोपेडिस्ट से परामर्श लेना चाहिए, तो आप एक दूसरे के सापेक्ष कंधे और कंधे के ब्लेड की स्थिति में विचलन निर्धारित करने के लिए स्वतंत्र रूप से एक परीक्षण कर सकते हैं।

सबसे पहली चीज़ जो करने की ज़रूरत है वह है निरीक्षण करना। बगल से आप एक ढलान देख सकते हैं। वक्रता को एक निलंबित पेंडुलम द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। मुक्त गिरावट में सातवें ग्रीवा कशेरुका (सबसे अधिक फैला हुआ) से एक धागे पर लटका हुआ वजन एक सख्त ऊर्ध्वाधर दिखाएगा। भार टेलबोन के स्तर पर होना चाहिए; यदि यह विस्थापित होता है, तो रीढ़ की हड्डी में विस्थापन होता है।

आप क्षैतिज परीक्षण भी कर सकते हैं. लेटने की स्थिति में, नीचे की ओर मुंह करके, बच्चे के श्रोणि को बिस्तर पर और शरीर के ऊपरी हिस्से को उसके बाहर पकड़कर, बच्चे के लिए छाती के नीचे बिना किसी सहारे के 30 सेकंड तक इस क्षैतिज स्थिति को बनाए रखना आवश्यक है। (प्रीस्कूलर) 2.5 मिनट तक। (किशोर)।

अपने बच्चे को स्कोलियोसिस ठीक करने में कैसे मदद करें

माता-पिता के लिए शरीर के पूर्ण विकास और वृद्धि के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाना महत्वपूर्ण है। ये हैं नींद के तरीके, नियमित और पौष्टिक भोजन, स्वच्छता, सैर, खेल और मनोरंजन, और सख्त होना।

जिमनास्टिक बहुत कम उम्र से दिखाया जाता है; बहुत छोटे बच्चों के लिए यह एक चंचल रूप में होना चाहिए: अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, उन्हें नीचे करें, उन्हें पक्षों तक फैलाएं, अपनी बांह को सीधा और कोहनी पर मोड़कर एक वृत्त का वर्णन करें, कंधा। बड़े बच्चों के लिए, छड़ी के साथ उत्कृष्ट व्यायाम उपयुक्त होते हैं, जिसे बच्चा दोनों हाथों से पकड़ता है और छड़ी के सिरों को अपने हाथों से जाने दिए बिना झुकता है, झूलता है, पेट को पंप करता है।

यदि रोकथाम अपर्याप्त है, तो उपचार मैनुअल या चिकित्सीय मालिश, एक्यूपंक्चर, पीठ की मांसपेशियों के वैद्युतकणसंचलन और विशेष कोर्सेट पहनने के रूप में निर्धारित किया जाता है। गतिविधि और खेल अभ्यास, तैराकी और पैदल चलने के बारे में मत भूलना। एक बच्चे को बचपन से ही अपने आसन का ध्यान रखना सिखाना उचित है, और फिर अधिक उम्र में उसका जीवन रीढ़ से जुड़ी कई समस्याएं नहीं लाएगा।

अपने बच्चों का ख्याल रखें!

मानव रीढ़ एक प्रकार की धुरी है जिस पर पूरा शरीर टिका होता है। इसमें रीढ़ की हड्डी होती है, जो शरीर के सभी कार्यों के लिए एक प्रकार का नियंत्रण केंद्र है।

रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन स्कोलियोसिस है।

बुनियादी निवारक उपाय

रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्याएं हमेशा शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। इसलिए, स्कोलियोसिस की रोकथाम भी कई बीमारियों की रोकथाम है। प्रीस्कूलर में स्कोलियोसिस को रोकने के मुख्य उपाय दो नियमों में आते हैं:

• यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चा शारीरिक रूप से सक्रिय है, जिसके दौरान रीढ़ की हड्डी की वक्रता को रोकने के लिए गतिविधियां की जाती हैं।
• भार के दौरान - नींद, व्यायाम - रीढ़ सबसे अनुकूल शारीरिक स्थिति में होनी चाहिए।

स्कोलियोसिस की रोकथाम कम उम्र से ही शुरू होनी चाहिए, क्योंकि बच्चों की हड्डियों की सापेक्ष कोमलता के कारण, बच्चों में अक्सर रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन विकसित हो जाता है। रीढ़ की किसी भी नीरस अभ्यस्त स्थिति से स्कोलियोसिस का विकास होता है:

जब कोई बच्चा पालने में बहुत अधिक समय बिताता है और नहीं जानता कि कैसे करवट लेना है, तो यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि उसका सिर केवल एक दिशा में न मुड़े।

• अपने बच्चे को समय से पहले बैठाने या खड़ा करने की कोशिश करने की कोई ज़रूरत नहीं है।
• बच्चे को एक ही बांह पर उठाने की जरूरत नहीं है।
• जब बच्चा करवट लेना शुरू करता है, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि वह इसे दोनों दिशाओं में करे।
• जब कोई बच्चा चलना शुरू करे तो आपको कोशिश करनी चाहिए कि उसे एक ही हाथ से न पकड़ें।
• सोने की पसंदीदा स्थिति आपकी पीठ के बल है।

भविष्य में, हाथ मोटर कौशल के विकास के साथ - मॉडलिंग, ड्राइंग, एप्लिक करते समय, साथ ही स्कूल की तैयारी करते समय, बच्चा अपने समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मेज पर बैठकर बिताता है, जो रीढ़ की हड्डी के लिए सभी आवश्यक शर्तें बनाता है। गलत स्थिति में होना, इसलिए:

• एक प्रीस्कूल बच्चे को बीस मिनट से अधिक समय तक स्थिर नहीं बैठना चाहिए।
• हमें उसे यथासंभव बार-बार उठने के लिए प्रेरित करने का प्रयास करना चाहिए।

गतिहीन बैठने पर, बच्चे के लिए अपने पैरों की स्थिति बदलना आवश्यक है:

• पैर पीछे, आगे;
• उन्हें अगल-बगल रखें;
• पतला.

आपको एक कुर्सी के किनारे पर बैठने की ज़रूरत है, आपकी पीठ सीधी है, आपके घुटने समकोण पर मुड़े होने चाहिए, अपनी कोहनियों को जितनी बार संभव हो आर्मरेस्ट पर रखें, जिससे रीढ़ से कुछ भार हट जाए।

ब्रेक के दौरान विशेष व्यायाम करें:

अपने हाथों से लटकें, अपने घुटनों को अपनी छाती तक खींचें, जितनी बार संभव हो व्यायाम करें;

फर्श पर, घुटनों के बल बैठ जाएं, अपनी भुजाओं को आगे की ओर फैलाएं, जितना हो सके पीछे झुकें और फिर आगे की ओर झुकें।

एक प्रीस्कूल बच्चे को प्रतिदिन कम से कम छह घंटे गति में रहना चाहिए। सुबह व्यायाम, सक्रिय आराम, दौड़ना, घूमना, आउटडोर खेल एक बच्चे के लिए न्यूनतम मोटर गतिविधि हैं। सामान्य मजबूती और स्वास्थ्य-सुधार वाले व्यायामों के अलावा, छाती, पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने और मुद्रा में सुधार करने के लिए विशेष व्यायाम शुरू करना आवश्यक है। आप उन्हें कर सकते हैं:

• सुबह व्यायाम के साथ;
• किसी भी आराम के दौरान;
• चलता हुआ।

बच्चे की रोजमर्रा की जिंदगी में जो फर्नीचर होता है वह बहुत महत्वपूर्ण होता है:

बच्चे को सोफ़े पर नहीं, बल्कि अच्छे, लोचदार, घने गद्दे वाले बिस्तर पर, यहाँ तक कि आर्थोपेडिक गद्दे पर या नारियल के बुरादे पर सोना चाहिए। सलाह दी जाती है कि उसे बिना तकिये के सोना सिखाएं।

वह स्थान जहाँ बच्चा खाता है और पढ़ता है, विशाल और आरामदायक फर्नीचर से सुसज्जित होना चाहिए।

• जब एक प्रीस्कूलर पढ़ना शुरू करता है, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि वह झुके नहीं।
• बच्चे की ऊंचाई को ध्यान में रखते हुए उसके फर्नीचर की ऊंचाई को लगातार समायोजित करना आवश्यक है।
• अध्ययन क्षेत्र में अच्छी रोशनी होनी चाहिए।

रोकथाम में और क्या महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है?

पूर्वस्कूली बच्चों में स्कोलियोसिस की रोकथाम में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है:

• संतुलित, पौष्टिक आहार; बच्चे के आहार में विटामिन और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ, यानी फल, सब्जियाँ, दूध, मछली शामिल होने चाहिए।
• बाहर रहना. हवा के साथ सख्त होने को शारीरिक व्यायाम, पानी - भिगोना, पोंछना के साथ जोड़ा जाना चाहिए; गर्मियों में - सूरज की किरणें; स्नान करें, लेकिन बहुत सावधानी से ताकि शरीर ज़्यादा गरम न हो जाए।
• स्थिर, आरामदायक जूते.

यह भी ध्यान में रखना आवश्यक है कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय, अधिमानतः छह महीने पहले, एक महिला को विटामिन बी12 और फोलिक एसिड का एक कोर्स लेने की आवश्यकता होती है। इन दवाओं को लेते समय, जन्मजात हड्डी दोष विकसित होने का जोखिम कम हो जाता है, जिससे जन्मजात स्कोलियोसिस हो सकता है।

समय पर उठाए गए सभी निवारक उपाय बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे। आख़िरकार, सुंदर और सही मुद्रा न केवल किसी व्यक्ति को आकर्षक बनाती है, बल्कि पूरे शरीर के सामान्य कामकाज में भी योगदान देती है।

स्कोलियोसिस रीढ़ की पार्श्व वक्रता है, जो कशेरुक के आकार में परिवर्तन के साथ होती है। रीढ़ की हड्डी का अनियमित आकार न केवल आसन की सुंदरता को प्रभावित करता है, बल्कि आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली को भी प्रभावित करता है। सफल उपचार केवल बचपन में ही संभव है, जब रीढ़ की हड्डी अभी तक नहीं बनी है और इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है।

बचपन में स्कोलियोसिस का मुख्य कारण गलत मुद्रा है।

बचपन के स्कोलियोसिस के कारण जन्मजात और जीवन के दौरान प्राप्त विभिन्न बीमारियाँ हैं। स्कूली उम्र के बच्चे अक्सर स्कूल और घर में कक्षाओं के दौरान गलत तरीके से बैठते हैं - यही बच्चों की रीढ़ की हड्डी के टेढ़ेपन का मुख्य कारण है। जब बच्चे की मुद्रा गलत होती है, तो रीढ़ की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और वे रीढ़ को सीधी स्थिति में सहारा नहीं दे पाती हैं।

यदि आप समय रहते उल्लंघनों पर ध्यान नहीं देते हैं, तो इससे कशेरुकाओं की उपस्थिति में बदलाव आएगा और वे एक विषम आकार प्राप्त कर लेंगे। जीवनशैली बच्चों में बीमारी के विकास में बहुत बड़ी भूमिका निभाती है: आज यह गतिहीन है, क्योंकि बच्चे कंप्यूटर पर बैठकर बहुत समय बिताते हैं। बच्चे को स्कोलियोसिस विकसित होने से बचाने के लिए, माता-पिता को इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि होमवर्क तैयार करते समय बच्चा किस स्थिति में बैठता है, और उसे सक्रिय जीवन शैली जीना सिखाएं।

खराब पोषण और विटामिन की कमी के कारण हड्डियाँ नरम रहती हैं और आसानी से विकृत हो जाती हैं।

अंगों की लंबाई में जन्मजात अंतर, कूल्हे और रीढ़ के जोड़ों में चोटें भी स्कोलियोसिस को भड़काने वाले कारक हैं।

रोग के प्रकार

चिकित्सा में स्पाइनल स्कोलियोसिस को वक्रता और गंभीरता के प्रकार से पहचाना जाता है।

वक्रता के आकार के आधार पर, बचपन का स्कोलियोसिस तीन प्रकार का होता है:

• सी - आकार का, वक्रता के एक चाप का प्रतिनिधित्व करता है;
• एस-आकार का, वक्रता के दो चाप हैं;
• Z-आकार का, यह सबसे जटिल है और वक्रता के तीन चापों की विशेषता है।

रोग की गंभीरता रीढ़ की वक्रता के कोण के आधार पर भिन्न होती है:

• बच्चों में प्रथम डिग्री स्कोलियोसिस रीढ़ की न्यूनतम वक्रता है, जब वक्रता का कोण 10 डिग्री से कम होता है;
• 2 डिग्री - कशेरुकाओं की वक्रता 11 से 25 डिग्री के बीच होती है;
• तीसरी डिग्री - 26-50 डिग्री तक कशेरुकाओं के विचलन की विशेषता;
• चौथी डिग्री - कशेरुकाओं का विचलन 50 डिग्री से अधिक है।

रोग कैसे प्रकट होता है?

प्रारंभिक अवस्था में स्कोलियोसिस के लक्षण बहुत स्पष्ट नहीं होते हैं, लेकिन उन्हें देखा जा सकता है।

प्रारंभिक अवस्था में, बच्चों में वक्रता की पहचान करना मुश्किल होता है, क्योंकि इसके लक्षण हल्के होते हैं - कोई दर्द या अन्य असुविधा नहीं होती है। इसलिए, माता-पिता को बच्चे के विकास पर बारीकी से नजर रखनी चाहिए। यहां तक ​​कि एक गैर-विशेषज्ञ भी देख सकता है कि पीठ विषम हो जाती है या कंधों की ऊंचाई भिन्न हो जाती है।

स्कोलियोसिस से पीड़ित बच्चे को पीठ दर्द महसूस नहीं होता है और पता न चलने वाली बीमारी बढ़ती जाती है। माता-पिता के लिए एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे में स्कोलियोसिस की प्रारंभिक अभिव्यक्ति का निर्धारण करना और भी कठिन है, इसलिए डॉक्टर द्वारा शिशुओं की नियमित जांच अनिवार्य है।

महत्वपूर्ण! किसी बच्चे में कोई भी असामान्य मुद्रा, उदाहरण के लिए, झुकना, एक आर्थोपेडिस्ट के पास जाने का एक कारण है; स्कोलियोसिस की शुरुआती अभिव्यक्तियों की पहचान करने का यही एकमात्र तरीका है।

इलाज

जितनी जल्दी बीमारी की प्रारंभिक डिग्री का पता लगाया जाता है, विकार से छुटकारा पाना उतना ही आसान होता है। बच्चे की उम्र मायने रखती है, क्योंकि शुरुआती चरण में स्कोलियोसिस का इलाज करना आसान होता है जब रीढ़ की हड्डी अभी बन रही होती है और इसे ठीक किया जा सकता है। किशोरों को काफी लंबे समय तक इलाज कराना होगा।

किसी विशेष मामले में स्कोलियोसिस का इलाज कैसे किया जाए, यह एक आर्थोपेडिक सर्जन द्वारा तय किया जाएगा, क्योंकि थेरेपी इस बात पर निर्भर करती है कि वक्रता कितनी गंभीर है और यह किस प्रकार की है।

चिकित्सीय जिम्नास्टिक और व्यायाम चिकित्सा

यदि नियमित रूप से किया जाए तो स्कोलियोसिस के लिए जिम्नास्टिक उत्कृष्ट परिणाम देता है।

प्रारंभिक अवस्था में बच्चों में स्कोलियोसिस के लिए जिमनास्टिक व्यायाम का एक सेट रोग का मुख्य उपचार है। व्यायाम रीढ़ की हड्डी की वक्रता को ठीक करने में मदद करते हैं और पीठ की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को सक्रिय बनाते हैं। स्कोलियोसिस के लिए व्यायाम बच्चे द्वारा स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। स्कोलियोसिस के लिए व्यायाम का उद्देश्य: रीढ़ को अतिरिक्त भार से बचाना, सही मुद्रा बनाना।

व्यायाम चिकित्सा - एक प्रशिक्षक की देखरेख में समूह कक्षाएं; आप एक विशेष केंद्र या क्लिनिक में उनके लिए साइन अप कर सकते हैं, और माता-पिता के लिए यह सलाह दी जाती है कि वे अपने बच्चे के साथ उनमें भाग लें। व्यायाम की मदद से बच्चों और घर पर स्कोलियोसिस का इलाज किया जाता है।

यहां स्कोलियोसिस वाले बच्चों के लिए व्यायाम के कुछ सरल उदाहरण दिए गए हैं:

1. किसी समतल स्थान (फर्श या बोर्ड) पर खड़े होकर हम अपनी पीठ को सीधा रखते हुए अपने पैरों को कुछ सेकंड के लिए एक-एक करके ऊपर उठाते हैं।
2. हम अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होते हैं, हाथ ऊपर उठाते हैं और अपने सिर के ऊपर रखते हैं, और अपने धड़ को अलग-अलग दिशाओं में घुमाते हैं।
3. पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे। हम एक हाथ को कंधे तक खींचते हैं, शरीर के साथ एक फिसलन भरी हरकत करते हैं और साथ ही दूसरी दिशा में झुकते हैं, दूसरे हाथ को पैर के साथ नीचे लाते हैं।
4. हम अपने पेट के बल लेटते हैं, भुजाएँ बगल की ओर फैली हुई होती हैं, अपने शरीर को ऊपर की ओर झुकाते हैं, और प्रारंभिक स्थिति में लौट आते हैं।
5. हम अपने घुटनों के बल रेंगते हैं, अपनी बाहों को एक-एक करके फैलाते हैं, जबकि अपने पैरों को ऊपर खींचते हैं।
6. हम अपनी पीठ के बल लेटते हैं, अपनी बाहें शरीर के साथ रखते हैं। हम अपने पूरे शरीर को ऐसे फैलाते हैं जैसे कि खींच रहे हों, फिर आराम करें।

बच्चों में स्कोलियोसिस के लिए शारीरिक उपचार को पूल या वॉटर एरोबिक्स में जाकर पूरक बनाया जा सकता है।

मालिश

स्कोलियोसिस के उपचार में मालिश एक महत्वपूर्ण घटक है।

बच्चों में स्कोलियोसिस के लिए मालिश एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है; यह रीढ़ की हड्डी की अतिभारित मांसपेशियों से तनाव को दूर करने और कमजोर, कम विकसित मांसपेशियों की गतिविधि को बढ़ाने में मदद करती है।

मालिश की तकनीक रोगी को होने वाली बीमारी के प्रकार के आधार पर भिन्न होती है। बुनियादी नियम इस तथ्य पर आते हैं कि पहले पीठ के अवतल पक्ष की मांसपेशियों की मालिश की जाती है, फिर उत्तल पक्ष की। पथपाकर, हिलाना, सानना और निचोड़ने का उपयोग किया जाता है।

मालिश चिकित्सक को पेट और छाती पर ध्यान देना चाहिए - शरीर के इन हिस्सों की कुछ मांसपेशियों को आराम की आवश्यकता होती है, दूसरों को मजबूत और टोन करने की आवश्यकता होती है।

भौतिक चिकित्सा

कुछ मामलों में, उपचार के लिए, एक आर्थोपेडिक डॉक्टर पीठ की मांसपेशियों को सक्रिय करने के लिए आवश्यक फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं को निर्धारित करता है। फिजियोथेरेपी का उपयोग चिकित्सीय मालिश के साथ संयोजन में किया जाता है।

निम्नलिखित प्रकार की फिजियोथेरेपी का उपयोग किया जाता है: हीट थेरेपी, विद्युत मांसपेशी उत्तेजना, वैद्युतकणसंचलन, अल्ट्रासाउंड और हाइड्रोथेरेपी। बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता और उन मांसपेशियों की टोन बढ़ाने के लिए ऐसी प्रक्रियाएं आवश्यक हैं जो गलत मुद्रा और रीढ़ पर तनाव के परिणामस्वरूप कमजोर हो गई हैं।

शल्य चिकित्सा

गंभीर स्कोलियोसिस के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप निर्धारित है।

स्कोलियोसिस के सर्जिकल उपचार के संकेत रोग के ग्रेड 3-4 हैं या यदि यह तेजी से बढ़ता है। एक बच्चा जो वक्रता से पीड़ित है, 18 वर्ष की आयु के बाद रूढ़िवादी तरीकों से बीमारी का इलाज करने में बहुत देर हो चुकी है; एक विशेष क्लिनिक में सर्जरी कराना आवश्यक है।

ऑपरेशन के लिए अनुकूल अवधि वह क्षण है जब शिशु की रीढ़ की हड्डी का विकास समाप्त हो जाता है। कम उम्र में सर्जरी कराना खतरनाक है, क्योंकि नई विकृति संभव है। लेकिन गंभीर संकेतों के लिए, हड्डी को रीढ़ में प्रत्यारोपित करने के लिए एक शल्य चिकित्सा विकल्प का उपयोग किया जा सकता है, जो रोगी की उम्र बढ़ने के साथ-साथ इसे बढ़ने देगा।

हस्तक्षेप में रीढ़ की हड्डी के साथ या पसलियों के किनारे से बने चीरे के माध्यम से एक विशेष छड़ी डालना शामिल है। छड़ से पेंच और हुक जुड़े होते हैं। यह डिज़ाइन रीढ़ की हड्डी को फैलाने, उसे लंबा करने और उसकी स्थिति को सही करने में मदद करता है।

गंभीर मामलों में, कशेरुकाओं के उचित संलयन की अनुमति देने के लिए इंटरवर्टेब्रल डिस्क को हटाने और हड्डी के प्रत्यारोपण का उपयोग किया जाता है।

वीडियो

निम्नलिखित वीडियो स्कोलियोसिस के उपचार के लिए व्यायाम प्रस्तुत करता है जो घर पर किया जा सकता है:

बच्चों में स्कोलियोसिस के लिए मालिश तकनीक इस वीडियो में प्रस्तुत की गई है:

रोकथाम

बच्चों में स्कोलियोसिस तब तक विकसित होता है जब तक बच्चे का शरीर बढ़ता है, इसलिए रोकथाम अनिवार्य है। रीढ़ की हड्डी के टेढ़ेपन से जुड़ी समस्याएं बच्चे के शरीर को प्रभावित करती हैं।

सक्रिय जीवनशैली बच्चों में स्कोलियोसिस की सबसे अच्छी रोकथाम है।

यह सलाह दी जाती है कि जितनी जल्दी हो सके पूर्वस्कूली बच्चों में स्कोलियोसिस की रोकथाम शुरू कर दी जाए, क्योंकि बच्चों की हड्डियाँ नरम होती हैं और उनमें वक्रता बहुत जल्दी विकसित हो सकती है। एक पूर्वस्कूली बच्चे को अक्सर उठना और चलना चाहिए, और एक ही स्थिति में लंबे समय तक नहीं बैठना चाहिए। यदि बच्चा गतिहीन बैठता है, तो आपको अपने पैरों की स्थिति बदलने की जरूरत है, कुर्सी के किनारे पर बैठें, आपकी पीठ सीधी होनी चाहिए।

बच्चे को दिन में कम से कम छह घंटे गति में रहना चाहिए, सुबह व्यायाम करना चाहिए, पूरे दिन दौड़ना चाहिए और आउटडोर खेलों में भाग लेना चाहिए। बच्चे का आहार मिश्रित होना चाहिए, उसे ऐसे खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है जिनमें विटामिन और कैल्शियम हों। शारीरिक व्यायाम के साथ कठोरता को जोड़ते हुए, आपको अधिक बार हवा में रहने की आवश्यकता है।

बच्चे का फर्नीचर आरामदायक और उसकी ऊंचाई के लिए उपयुक्त होना चाहिए; सोने के लिए उसे एक लोचदार गद्दे की आवश्यकता होती है, अधिमानतः आर्थोपेडिक; बिना तकिये के सोना बेहतर होता है।

स्कोलियोसिस की समस्या अक्सर स्कूली उम्र के बच्चों में ही प्रकट होती है; स्कूल और घर की गतिविधियाँ रीढ़ की हड्डी को लंबे समय तक घुमावदार स्थिति में रहने के लिए पूर्व शर्त बनाती हैं। स्कोलियोसिस प्राथमिक विद्यालय के बच्चों की तुलना में हाई स्कूल के छात्रों में अधिक बार होता है, यही कारण है कि इस विकार को रोकना बहुत महत्वपूर्ण है।

अपने बच्चे को यह समझाने के लिए कि सही मुद्रा न केवल सुंदरता है, बल्कि स्वास्थ्य की गारंटी भी है, आप अपने बच्चे को दिखाने के लिए स्कोलियोसिस वाले बच्चों की तस्वीरों का उपयोग कर सकते हैं। दृश्य उदाहरण बच्चे को रोकथाम के सभी नियमों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।

निष्कर्ष

यदि किसी आर्थोपेडिक डॉक्टर ने किसी बच्चे में स्कोलियोसिस का निदान किया है, तो आपको चिंतित नहीं होना चाहिए, प्रारंभिक अवस्था में इस बीमारी का इलाज करना आसान है। मुख्य बात यह है कि चिकित्सा तुरंत शुरू करें, न कि यह सोचकर शुरू करें कि कुछ नहीं किया जा सकता। व्यायाम करने, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं में भाग लेने, स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से, बच्चा स्वस्थ रहेगा, स्कोलियोसिस के बारे में भूल जाएगा, और उसकी मुद्रा सीधी और समान हो जाएगी।

आधुनिक चिकित्सा प्रगति के बावजूद, बच्चों में स्कोलियोसिस अभी भी एक बहुत गंभीर समस्या बनी हुई है। रीढ़ की हड्डी की वक्रता के उन्नत रूप लगभग हमेशा आंतरिक अंगों के कामकाज को प्रभावित करते हैं। आर्थोपेडिक पैथोलॉजी का परिणाम कई प्रकार के कारकों से प्रभावित होता है। निम्नलिखित बिंदु सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं:

• वह कारण जिसने रोग की घटना को उकसाया।
• रोग की अवस्था.
• समय पर निदान.
• मरीज की उम्र.
• उपस्थित चिकित्सक की योग्यता और व्यावसायिकता का स्तर।

बच्चों में स्कोलियोसिस की रोकथाम और उपचार विशेष रूप से एक चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।

इलाज

यदि उपचार बचपन में ही शुरू कर दिया जाए, जब शरीर अभी भी बढ़ रहा हो और विकसित हो रहा हो, तो रीढ़ की हड्डी की विकृति को ठीक करना काफी संभव है। ज्यादातर मामलों में, एक एकीकृत सिस्टम दृष्टिकोण बहुत अच्छे परिणाम देता है। रूढ़िवादी चिकित्सा का मुख्य लक्ष्य आर्थोपेडिक पैथोलॉजी की प्रगति को रोकना और मौजूदा पीठ की समस्याओं को खत्म करना है। बच्चों में स्कोलियोसिस के उपचार में निम्नलिखित विधियाँ शामिल हैं:

1. ख़राब मुद्रा का सुधार (आर्थोपेडिक कोर्सेट का उपयोग)।
2. फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं।
3. किसी हाड वैद्य के पास जाना।
4. मालिश सत्र.
5. उपचारात्मक तैराकी.

आर्थोपेडिक कोर्सेट

आज अधिकांश को दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। एक मॉडल आपको रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की वक्रता को ठीक करने की अनुमति देता है। दूसरा मॉडल मुख्य रूप से रीढ़ की हड्डी के लिए कार्यात्मक सहायता प्रदान करता है। स्कोलियोसिस के हल्के और मध्यम रूपों का, एक नियम के रूप में, सुधारात्मक कोर्सेट के साथ सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। बीमारी के प्रारंभिक चरण और बचपन में इस मॉडल का उपयोग हमें रीढ़ की शारीरिक आकृति की बहाली की उम्मीद करने की अनुमति देता है।

सुधारात्मक कोर्सेट का उपयोग करने की व्यवहार्यता और आवश्यकता बच्चे की व्यापक चिकित्सा जांच करने के बाद एक आर्थोपेडिस्ट द्वारा निर्धारित की जाती है। इसकी क्रिया का सिद्धांत सभी दिशाओं में रीढ़ की हड्डी के स्तंभ पर एक साथ प्रभाव डालने के लिए कम हो गया है। इसके लिए धन्यवाद, न केवल विकृति को बिगड़ने से रोका जाता है, बल्कि शारीरिक वक्र भी बहाल हो जाते हैं।

एक सहायक कोर्सेट मॉडल उन बच्चों के लिए दर्शाया गया है जिनके वक्ष और/या काठ की रीढ़ को प्रभावित करने वाली मामूली रोग संबंधी वक्रताएं हैं। इन आर्थोपेडिक सहायता के उपयोग की विशेषताएं:

• नग्न शरीर पर सुधारात्मक या सहायक कोर्सेट पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एक टैंक टॉप या टी-शर्ट इसे पहनने से जुड़ी कई असुविधाजनक संवेदनाओं (खरोंच के निशान, डायपर दाने, त्वचा की जलन, आदि) से बचने में मदद करेगा।
• किसी भी कोर्सेट मॉडल का उपयोग करते समय, रीढ़ की हड्डी पर शारीरिक तनाव सीमित होना चाहिए।
• हर बार जब आप कोर्सेट हटाते हैं, तो बच्चे की घर्षण, चोट और त्वचा पर चकत्ते के लिए सावधानीपूर्वक जांच करें, जिसकी उपस्थिति आर्थोपेडिक उपकरणों के अनुचित पहनने से जुड़ी हो सकती है।
• यदि ब्रेस पहनने से दर्द या असुविधा होती है, तो इन समस्याओं को ठीक करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
• बच्चों में निष्क्रिय मुद्रा सुधार और स्कोलियोसिस के उपचार की प्रभावशीलता का आकलन एक्स-रे परीक्षाओं का उपयोग करके किया जाता है, जो हर तीन महीने में की जाती हैं।
• यदि आवश्यक हो, रीढ़ की हड्डी के नियोजित एक्स-रे के बाद कोर्सेट की स्थिति को ठीक किया जाता है।

विशेष आर्थोपेडिक उपकरण पहनकर निष्क्रिय मुद्रा सुधार आमतौर पर 6 महीने से एक वर्ष तक रहता है। किस मॉडल की आवश्यकता है, कितना पहनना है, कब उतारना है - यह सब पर्यवेक्षण डॉक्टर द्वारा बहुत स्पष्ट रूप से समझाया जाना चाहिए। ऐसे मामलों में आत्म-भोग अक्सर विनाशकारी रूप से समाप्त होता है।

बच्चों में, यह इस तथ्य से जटिल है कि लगभग 80% मामलों में बीमारी का सही कारण निर्धारित नहीं किया जा सकता है। जब आप नहीं जानते कि यह क्यों उत्पन्न हुई तो आप किसी विकृति के प्रति कैसे चेतावनी दे सकते हैं?

फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं

रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की वक्रता के जटिल उपचार में आवश्यक रूप से फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं शामिल हैं। फिजियोथेरेपी के विभिन्न तरीकों को निर्धारित करते समय आर्थोपेडिस्ट का लक्ष्य क्या है? कई वर्षों के अनुभव से पता चला है कि यह पीठ की मांसपेशियों को उत्तेजित करने, रीढ़ की शारीरिक स्थिति को स्थिर करने, परिधीय रक्त परिसंचरण और माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करने में मदद करेगा। बच्चों में स्कोलियोसिस के इलाज के लिए किन फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं का उपयोग किया जा सकता है:

1. रीढ़ की हड्डी का कर्षण.
2. पीठ के मुख्य मांसपेशी समूहों की विद्युत उत्तेजना।
3. संग्राहक धाराओं के साथ उपचार ()।
4. हाइड्रोमसाज।
5. कंपन चिकित्सा.
6. चिकित्सीय स्नान.
7. मिट्टी के अनुप्रयोग.
8. वैद्युतकणसंचलन।

रोग की अवस्था और प्रकृति को ध्यान में रखते हुए, सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए फिजियोथेरेप्यूटिक तरीकों का इष्टतम संयोजन चुना जाता है। अक्सर कई प्रकार के उपचार एक साथ जोड़ दिए जाते हैं। उदाहरण के लिए, कोर्सेट पहनना, व्यायाम चिकित्सा, फिजियोथेरेपी, मालिश आदि।

हाथ से किया गया उपचार

स्कोलियोसिस का इलाज करते समय, कई विशेषज्ञ मैनुअल थेरेपी पर उच्च उम्मीदें रखते हैं। यह विधि लम्बे समय से विशेष रूप से लोकप्रिय रही है। साथ ही, इसमें काफी संख्या में मतभेद भी हैं। विशेष रूप से, यदि वक्रता निम्न के परिणामस्वरूप होती है तो मैन्युअल थेरेपी नहीं की जाती है:

• आघात और क्षति.
• रीढ़ की हड्डी का संक्रामक घाव.
• सौम्य या घातक नियोप्लाज्म।
• गंभीर ऑस्टियोपोरोसिस.

यह रीढ़ की हड्डी के संपीड़न (संपीड़न), आंतरिक अंगों की सहवर्ती गंभीर बीमारियों आदि के मामलों में भी वर्जित है। इसके अलावा, बचपन में इसका अभ्यास नहीं किया जाता है। हालाँकि, जिन रोगियों को स्कोलियोसिस के इलाज के लिए मैनुअल थेरेपी के लिए संकेत दिया गया है, उन्हें सौम्य तकनीक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। अधिकांश भाग के लिए, यह चिकित्सीय मालिश और निष्क्रिय व्यायाम का एक संयोजन है। बच्चों की रीढ़ की हड्डी पर प्रभाव बेहद सावधानी से और लगातार किया जाना चाहिए। एक नियम के रूप में, उपचार के इष्टतम पाठ्यक्रम में प्रति सप्ताह 1-2 सत्र होते हैं। स्कोलियोसिस के लिए मैनुअल थेरेपी प्रभावी हो सकती है यदि बच्चे में गंभीरता की दूसरी डिग्री से अधिक न हो। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि डॉक्टर की योग्यता और अनुभव उपचार की प्रभावशीलता में निर्णायक भूमिका निभाते हैं।

भौतिक चिकित्सा

यदि पीठ की मांसपेशियां कमजोर हैं, तो रीढ़ को शारीरिक स्थिति में बनाए रखना अत्यधिक कठिन है। इसलिए, मुख्य मांसपेशी समूहों को मजबूत करने के उद्देश्य से, यह बच्चों में स्कोलियोसिस की व्यापक रोकथाम और उपचार में मुख्य घटकों में से एक है। रीढ़ की हड्डी के विभिन्न प्रकार की वक्रता से निपटने में मदद के लिए कई प्रभावी तकनीकें विकसित की गई हैं।

प्रत्येक रोगी के लिए, फिजियोथेरेपिस्ट बच्चे की उम्र और स्थिति के साथ-साथ आर्थोपेडिक पैथोलॉजी की गंभीरता और प्रकृति को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत शारीरिक व्यायाम का चयन करता है। यहां कुछ व्यायामों का उदाहरण दिया गया है जो आप अपने बच्चे के साथ कर सकते हैं:

• हम बच्चे को अपार्टमेंट में एक नियमित दीवार पर लाते हैं। सीधे बेठौ। हम अपने सिर के ऊपर एक छोटी सी किताब रखते हैं और उसे इसी स्थिति में पकड़कर चलने की कोशिश करते हैं। यह सही मुद्रा विकसित करने और स्कोलियोसिस को रोकने के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम माना जाता है।
• बच्चा सीधा खड़ा हो जाता है. हम उसके कंधे के ब्लेड को एक साथ लाने में उसकी मदद करते हैं या उसे दिखाते हैं कि यह कैसे करना है। फिर वह इसे अपने आप करता है। व्यायाम को 5-10 सेकंड की देरी से करने की सलाह दी जाती है। दूसरे शब्दों में, मैंने अपने कंधे के ब्लेड को एक साथ लाया और कुछ देर तक इसी स्थिति में खड़ा रहा। फांसी की औसत संख्या 10 गुना है.
• बच्चा अपनी पीठ के बल लेटा हुआ है। वह अपने पैरों को फर्श से थोड़ा ऊपर उठाता है और उनके साथ (ऊपर - नीचे, बाएँ - दाएँ) हरकत करता है जो "कैंची" जैसी होती है। पहले चरण में, आप उसके पैरों को सही ढंग से हिलाने में उसकी मदद कर सकते हैं। व्यायाम की अवधि 15-25 सेकंड है। कई दृष्टिकोणों की अनुमति है.
• प्रारंभिक स्थिति चारों तरफ है। हथेलियाँ और घुटने फर्श पर टिके हुए हैं। व्यायाम में आपकी पीठ को मोड़ना और मोड़ना शामिल है। हम इसे अचानक किए बिना मध्यम गति से करते हैं।
• बच्चा पेट के बल लेटा है। घुटने मुड़े। अपनी बाहों को पीछे फेंकता है और उसके टखनों या पैरों को पकड़ लेता है। अपने हाथों का उपयोग करते हुए, वह अपने पैरों को अपनी ओर खींचता है और साथ ही अपनी पीठ को झुकाता है। साथ ही सिर और शरीर का ऊपरी हिस्सा ऊपर उठा हुआ होता है। अपनी बांहों को आराम देते हुए, वह खुद को नीचे कर लेता है। आप दोहराव के बीच थोड़ा आराम कर सकते हैं। फाँसी की संख्या - 5-6 बार।

लंबे समय तक स्थिर लोडिंग से बचना सबसे अच्छा है। यदि कोई बच्चा अक्सर और लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहता है, तो इसका उसकी रीढ़ पर हमेशा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, स्कूल का काम करते समय या कंप्यूटर पर बैठते समय। छोटे ब्रेक, जिसके दौरान आप सरल विश्राम अभ्यास कर सकते हैं, बहुत मददगार और फायदेमंद होंगे।

नैदानिक ​​​​अभ्यास के अनुसार, स्कोलियोसिस के अज्ञातहेतुक रूपों में रोकथाम अप्रभावी है।

तैरना

आज, कई विशेषज्ञ बच्चों में स्कोलियोसिस के उपचार और रोकथाम कार्यक्रम में चिकित्सीय तैराकी को तेजी से शामिल कर रहे हैं। यह लंबे समय से ज्ञात है कि पूल में व्यायाम मांसपेशियों की टोन को सामान्य करने, प्रमुख मांसपेशी समूहों को फैलाने, जोड़ों की कार्यक्षमता में सुधार करने और शारीरिक सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करता है। चिकित्सीय तैराकी के लिए इष्टतम कार्यक्रम प्रति माह 10-12 पाठ है। अधिकांश रोगियों के लिए, प्रशिक्षण की कुल अवधि 1 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।

चिकित्सीय तैराकी में विशेषज्ञता रखने वाले एक अनुभवी प्रशिक्षक द्वारा कक्षाएं संचालित की जानी चाहिए। आमतौर पर प्रशिक्षण में विशेष जल अभ्यास और विभिन्न शैलियों में पारंपरिक तैराकी शामिल होती है। गेंद, स्विमिंग बोर्ड आदि जैसे सहायक साधनों के उपयोग को बाहर नहीं रखा गया है। भार की गणना रोगी की स्थिति और रोग की गंभीरता के आधार पर की जाती है। चिकित्सीय तैराकी और व्यायाम चिकित्सा के संयोजन से अधिक प्रभावी परिणाम प्राप्त होते हैं।

मालिश

मुख्य रूप से आराम और टोनिंग मालिश तकनीकों का विकल्प। सत्रों की उपयोगिता न केवल मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के लिए, बल्कि अधिकांश आंतरिक अंगों के लिए भी संदेह से परे है। रीढ़ की हड्डी की वक्रता के लिए जटिल चिकित्सा के एक घटक के रूप में मालिश निर्धारित करते समय, उपस्थित चिकित्सक का निम्नलिखित लक्ष्य होता है - तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम सुनिश्चित करना और कमजोर मांसपेशियों के स्वर को बढ़ाना।

मालिश करते समय, विशेषज्ञ को रीढ़ के उन हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जिनमें रोग संबंधी विकृति निर्धारित होती है। यदि मालिश कुशलतापूर्वक की जाती है, तो रोगी को सामान्य स्थिति में सुधार दिखाई देगा। यदि आपको पीठ दर्द का अनुभव होता है, तो अपने फिजियोथेरेपी सत्र को कुछ दिनों के लिए स्थगित करने की सिफारिश की जाती है। औसतन, उपचार के एक कोर्स में 14-16 प्रक्रियाएं शामिल होती हैं।

रोकथाम

क्या रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की वक्रता की घटना को रोकना संभव है? जैसा कि नैदानिक ​​​​अनुभव से पता चलता है, बीमारी के कारण को सटीक रूप से निर्धारित करने में असमर्थता के कारण, ज्यादातर मामलों में स्कोलियोसिस के विकास को रोकना संभव नहीं है, विशेष रूप से, अज्ञातहेतुक रूप। साथ ही, आर्थोपेडिक पैथोलॉजी की प्रगति को रोकने या काफी धीमा करने का हर मौका है। हालाँकि, अगर आप सही मुद्रा विकसित करें, नियमित रूप से व्यायाम करें और संतुलित आहार लें तो बीमारी के कुछ रूपों से अभी भी बचा जा सकता है।

आप बच्चों में स्कोलियोसिस के उपचार और रोकथाम के बारे में सबसे विश्वसनीय जानकारी केवल एक उच्च योग्य आर्थोपेडिक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से ही प्राप्त कर सकते हैं।

कम उम्र में रोकथाम

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का सही गठन काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चे के जीवन के पहले वर्षों में माता-पिता कैसा व्यवहार करते हैं। शिशु की देखभाल में छोटी-छोटी गलतियाँ भविष्य में बहुत भारी पड़ सकती हैं। आइए सबसे आम गलतियों पर नजर डालें जो बच्चों में रीढ़ की हड्डी की स्थिति को प्रभावित कर सकती हैं:

1. कई माता-पिता बेलगाम जोश और उत्साह के साथ बच्चे के विकास और गठन की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को तेज़ करने की कोशिश करते हैं। अजीब तरह से, उनमें से कई, उदाहरण के लिए, बहुत दृढ़ता से एक बच्चे को समय से पहले (5 महीने और उससे पहले) बैठना सिखाने की कोशिश करते हैं, जो करना बिल्कुल असंभव है।
2. अपने बच्चे को समय से पहले चलना सिखाने की भी अनुशंसा नहीं की जाती है। जैसे ही उसका मस्कुलोस्केलेटल तंत्र पर्याप्त रूप से विकसित हो जाएगा, वह अपने पैरों पर खड़ा होना शुरू कर देगा।
3. मुलायम गद्दे का उपयोग बच्चे की विकासशील रीढ़ की हड्डी के लिए हानिकारक हो सकता है। केवल हार्ड और मॉडल वाले ही खरीदें।
4. माँ बच्चे को किस प्रकार गोद में उठाती और उठाती है, इसका कोई छोटा महत्व नहीं है। उसकी रीढ़ की हड्डी को एक ही तल पर रखने का प्रयास करें।
5. आप किसी आर्थोपेडिक डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही बच्चों को ले जाने के लिए सहायक उपकरण (विभिन्न स्लिंग्स) का उपयोग कर सकते हैं।

साथ ही, सक्रिय खेल, नई गतिविधियाँ सीखना, शारीरिक व्यायाम आदि - इन सबका बच्चे के विकास और गठन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। कुछ उपयोगी सुझाव:

• शास्त्रीय मालिश की तकनीक में महारत हासिल करें और इसका नियमित रूप से उपयोग करें।
• यदि आपके पास आर्थोपेडिक पैथोलॉजी का पारिवारिक इतिहास है, तो बच्चे के कंकाल के सही गठन पर अधिक ध्यान दें।
• ताजी हवा में दैनिक सैर, विशेष रूप से धूप के मौसम में, बच्चे के शरीर को विटामिन डी की आपूर्ति सुनिश्चित होगी।
• जब कोई बच्चा चले तो उसे हर समय एक ही हाथ से न पकड़ें।
• नियमित चिकित्सा परीक्षाओं के बारे में मत भूलना।

अधिक उम्र में रोकथाम

बड़े बच्चों में, स्कोलियोसिस को रोकने के लिए संतुलित आहार, इष्टतम शारीरिक गतिविधि और दैनिक गतिविधियों के दौरान सही मुद्रा बनाए रखना आवश्यक है। हालाँकि, अन्य कौन सी सिफारिशें सबसे उपयुक्त होंगी:

• बहुत छोटी उम्र से ही अपने बच्चे को सही ढंग से बैठना और चलना सिखाएं।
• उत्तेजक कारकों (उदाहरण के लिए, मोटापा या कमजोर पीठ की मांसपेशियों) को समाप्त करके, आप विभिन्न प्रकार की रीढ़ की हड्डी की विकृति की संभावना को काफी कम कर सकते हैं।
• यदि कोई बच्चा एक कंधे पर या एक हाथ में बैकपैक (बैग) रखता है, तो स्कोलियोटिक वक्रता का खतरा अधिक होता है।
• व्यवस्थित खेल गतिविधियाँ युवा शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करती हैं।
• ऐसे मामलों में जहां पहले से ही आर्थोपेडिक पैथोलॉजी के नैदानिक ​​​​संकेत मौजूद हैं, नियमित रूप से आर्थोपेडिक डॉक्टर को देखना और उसके सभी चिकित्सीय नुस्खों का निर्विवाद रूप से पालन करना आवश्यक है। अगर तुरंत इलाज शुरू नहीं किया गया तो बीमारी बढ़ती जाएगी।

बच्चे के स्वास्थ्य के प्रति सावधान, जिम्मेदार रवैया कई बीमारियों और रोग संबंधी स्थितियों के विकास को रोकने में मदद करेगा।

एक बच्चे में रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन कैसे रोकें? अपने बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में पैथोलॉजिकल परिवर्तनों से बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि उसका बचपन से ही सही विकास हो। याद रखें: एक बच्चे की रीढ़ की हड्डी आसानी से विकृत हो जाती है, जो बाद में विभिन्न प्रकार की वक्रता पैदा कर सकती है।

शिशु की रीढ़ की हड्डी के समुचित विकास के लिए देखभाल शुरू करने का पहला स्थान एक अच्छा बिस्तर है। गद्दा सख्त होना चाहिए और तकिया सपाट होना चाहिए न कि ज्यादा मुलायम। मुलायम बिस्तर शरीर का आकार ले लेता है और पीठ गोल हो जाती है। आप किसी शिशु को केवल उसकी पीठ के बल नहीं सुला सकते - यह उसकी रीढ़ की हड्डी के लिए हानिकारक है। नाजुक हड्डियों को विकृत होने से बचाने के लिए, बच्चे को बारी-बारी से दाईं ओर और फिर बाईं ओर लिटाना चाहिए। समय-समय पर आप तकिया हटाकर उसे पेट के बल लिटा सकते हैं।

पांच महीने की उम्र से ही बच्चा उठने-बैठने का प्रयास करता है। लेकिन उसे बैठने के लिए मजबूर करने में जल्दबाजी न करें, खासकर उसे लंबे समय तक तकिए से ढके इसी स्थिति में छोड़ दें: उसकी मांसपेशियां अभी तक पर्याप्त मजबूत नहीं हैं, और रीढ़ की हड्डी विकृत हो सकती है। जब आपका शिशु खड़ा होना शुरू करे और फिर अपना पहला कदम उठाए तो भी सावधान रहें। उसे अपनी इच्छा से अधिक समय तक खड़े रहने के लिए बाध्य न करें। इससे रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन भी आ सकता है, क्योंकि मांसपेशियां अभी तक रीढ़ की हड्डी को सहारा देने में सक्षम नहीं हैं। अंत में, अपने बच्चे को सही ढंग से चलना सिखाना महत्वपूर्ण है। चलते समय बिगड़ा हुआ संतुलन ख़राब मुद्रा उत्पन्न करता है।

पूर्वस्कूली उम्र और प्राथमिक विद्यालय में, व्यक्ति को सही मुद्रा के विकास की विशेष रूप से सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। आख़िरकार, बच्चे के पास बहुत सारी गतिविधियाँ होती हैं जिनके दौरान वह बैठता है (ड्राइंग, मॉडलिंग, पढ़ना और अंत में, होमवर्क करना)। अगर इस समय उसे गलत मुद्राओं की आदत हो जाती है, तो बाद में इससे लड़ना और भी मुश्किल हो जाएगा।

मेज और कुर्सी बच्चे की ऊंचाई के अनुरूप होनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि बैठते समय वह अपनी पीठ सीधी रखे, अपने पैरों को क्रॉस न करे या एक पैर को अपने नीचे न दबाए। कुर्सी को मेज के काफी करीब ले जाना चाहिए, लेकिन इतना करीब नहीं कि आपकी छाती मेज के किनारे पर टिक जाए। अपने बच्चे को किसी किताब या नोटबुक पर अपना सिर नीचे झुकाने की अनुमति न दें। इससे न सिर्फ आपका पोस्चर खराब होता है, बल्कि आपकी दृष्टि को भी नुकसान पहुंचता है।

एक हाथ में कोई भारी वस्तु (किताबों से भरा ब्रीफकेस) ले जाने से भी रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन आता है। इसलिए, स्कूली बच्चों के लिए एक बैकपैक खरीदने की सलाह दी जाती है जिसे वह अपनी पीठ के पीछे पहनेंगे। वैसे, 8-9 वर्ष से कम उम्र के लगभग सभी बच्चों के कंधे के ब्लेड थोड़े बाहर निकले हुए होते हैं, और नियमित रूप से बैकपैक पहनने से पीठ सीधी हो जाती है और कंधे के ब्लेड वापस अपनी जगह पर आ जाते हैं।

अपने बच्चों पर नज़र रखें, उन्हें लगातार याद दिलाएँ कि वे सीधे खड़े हों, अपना पेट अंदर की ओर रखें और झुकें नहीं। आख़िरकार, एक बच्चा, यहाँ तक कि एक आज्ञाकारी बच्चा भी, इस तरह के अनुस्मारक के बाद सीधा हो जाएगा, लेकिन पाँच मिनट के बाद वह अनजाने में फिर से गलत स्थिति ले लेगा। इसलिए, धैर्य न खोएं और विधिपूर्वक यह सुनिश्चित करें कि आपके बेटे या बेटी को अंततः सीधे खड़े होने की आदत हो जाए।

बच्चों के साथ खेल-खेल में प्रशिक्षण आयोजित करना बहुत उपयोगी है। उदाहरण के लिए, यह देखने के लिए प्रतिस्पर्धा करें कि कौन अपने सिर पर कोई वस्तु लेकर कमरे में सबसे अधिक देर तक घूम सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी पीठ सीधी रखनी होगी, अपना सिर उठाना होगा और आगे देखना होगा। यह व्यायाम शरीर की सही स्थिति को ठीक करता है और अच्छी मुद्रा विकसित करता है। यह अकारण नहीं है कि पूर्वी महिलाएं अपनी चाल और मुद्रा के लिए हर समय प्रसिद्ध रही हैं, क्योंकि बचपन से ही उन्हें अपने सिर पर पानी का घड़ा ले जाना सिखाया जाता था। सिर पर किसी वस्तु के साथ व्यायाम (यह रेत से भरा एक सपाट बैग हो सकता है, कागज या स्क्रैप से भरा हो सकता है) को बच्चे को बैठने, घूमने, अपने हाथों से विभिन्न हरकतें करने आदि के लिए कहकर विविधतापूर्ण बनाया जा सकता है।

वी. वेलिचेन्को

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