מה לעשות עם שינה חסרת מנוחה אצל ילד. שינה חסרת מנוחה של ילד: גורמים

שינה לקויה היא אינדיקטור שמשהו לא בסדר בגוף. ואם למבוגר יכולות להיות הרבה סיבות לכך שהוא נעדר בלילה, אז החרדה של ילדים תמיד מדאיגה. מה יכולה להיות הבעיה, ומה לעשות אם הילד ישן בלי מנוחה בלילה - על כל זה ועוד כמה נקודות חשובות על שנת הילדים תלמדו בהמשך.

דפוסי שינה לילד

מכיוון שמנוחה היא צורך טבעי לגוף, לפעמים קשה לשפוט כמה יילוד צריך לישון. בכלל, הוא לא חייב כלום וישן כמה שהוא צריך כדי להחזיר את הכוח. אבל יש נורמות מסוימות, מעבר לכך שיכולות להיות בעיות ולאותות לגביהן.

משך המנוחה תלוי בגיל.הם ישנים כמעט כל הזמן, במהלך היום - עד 3 שעות, ובלילה - עד 6-7 ללא הפרעות. עד שלושה חודשים, הנורמה עולה מ-8 ל-11 שעות בלילה. עד גיל שנתיים, 10-12 שעות בלילה הופכות לנורמה. ואז האינדיקטורים יורדים שוב, למשך כשעה. כלומר, הנורמה תהיה בין 9 ל-11 שעות בממוצע.

חָשׁוּב! בחודשי החיים הראשונים, ילדים נרדמים, עוברים את השלב הראשוני של הירדמות רדודה. רק אז הם עוברים לשלב עמוק יותר. לכן, לתינוק חשוב מאוד לא רק להרדים, אלא לשכב ולהרגיע. זה יקל עליו להירדם.

גורמים לשינה חסרת מנוחה אצל ילדים

הפרות יכולות לנבוע מסיבות רבות. לפעמים עומסים פיזיולוגיים משפיעים, לפעמים כמה תרופות. לעיתים הגורמים להפרעות הם הפרעות נוירולוגיות, המופיעות לעיתים אצל תינוקות. גם גיל התינוק יהיה חשוב. אז בואו נחשוב מה יכול להשפיע על העובדה שהילד ישן בלי מנוחה בלילה, ומתהפך הרבה.

ילד בגיל 1-1.5 לא ישן טוב בלילה

ישנה דעה בקרב אמהות שאם ילוד אינו ער במהלך היום, ניתנות בעיות בשינה בלילה. זה שגוי מיסודו וההפך הגמור. אם התינוק ישן ונח היטב במהלך היום, הוא גם ישן טוב בלילה. אבל חוסר המנוחה במהלך היום מעורר גחמות, מצב רוח רע, התרגשות. זה ישפיע מיד על השינה שלך בלילה.

לשבש את המנוחה של הילד לפני - יכולות להיות גם בעיות עם.אם הוא רטוב, התינוק לא ישן ובוכה. אם חם או קר לו מדי, הוא גם לא יישן טוב. המחסור באוויר צח יכול להשפיע על ההירדמות ואף לעורר מחלה. לעתים קרובות אמהות חושבות שאין צורך לאוורר את החדר בלילה, אבל זה משפיע גם על שינה תקינה.

באופן כללי, תקופה זו בחייו של תינוק קשה מאוד. השינה השטחית שוררת, כך שהילד עלול להסתובב ולהתבכיין בלילה. כמו כן, ילדים יכולים להתעורר מהעובדה שיש להם סיוטים.

האם ידעת? תינוקות חולמים בעודם ברחם, בערך מ-. לא ידוע מדוע זה כך, וממה עשויים החלומות להיות מושפעים. מאמינים שהם נובעים מהזיכרון הגנטי של הילד, שעברו מהורים, סבתות ואפילו דורות מבוגרים בהרבה.

אם ילד לא ישן טוב בלילה בגיל 1.5, אתה צריך לבדוק אם הוא חולה. הפרעות תכופות מופיעות בזמן מחלה, כאבים פיזיים וכדומה. זה עשוי גם להצביע על הפרעות נוירולוגיות. מה לעשות במקרה זה, מומחה יוכל להציע, שאליו עליך לפנות מיד להתייעצות כדי לזהות בעיות מורכבות יותר.

גורמים לשינה לקויה אצל ילד בגיל 2-4

הסיבות המשפיעות על השינה של ילדים בגילאי שנתיים עשויות להיות גם תנאים גרועים, יותר מדי התרגשות עצבים ומחלות. לעתים קרובות ישנם מקרים שבהם אפילו הצטננות בנאלית מפריעה לשינה, מעוררת סיוטים ויקיצות פתאומיות באמצע הלילה.

בגיל זה ייתכנו הפרעות במחזור השינה אשר יבואו לידי ביטוי במנוחה. חשוב במיוחד בזמן זה לנסות להקנות לילד לוח זמנים שינה-ערות.
אל לנו לשכוח שהילוד בזמן הזה זוכר הכל, כך שאיכות המנוחה עשויה לבוא לידי ביטוי בבעיות שנראו ומומשות במהלך היום. אם אתה רוצה לדעת מדוע ילד לא ישן טוב בלילה בגיל שנתיים ומתעורר כל הזמן, נסה לנתח מה יכול להפריע לו במהלך היום. סימפטום דומה יכול לאותת על בעיות פסיכולוגיות, אז אתה צריך להבין את ההתרגשות של הילד, ואם יש צורך, להתייעץ עם רופא.

גורמים לשינה לקויה אצל ילד בגיל 5-7

אז, אנחנו לא שוללים את האפשרות של מחלה וסיבוכים אחרים. כמו כן, בילדים בגיל זה, לאחר כ-4 שנים, עלולים להופיע דיבורים בשינה וסמנבוליזם. הם גם משפיעים על משך ואיכות המנוחה. הליכה סהרורית יכולה לעורר סתם התנהגות חסרת מנוחה, כאילו התינוק עסוק במשהו, או אפילו הולך ומשחק. במקרה זה, הגוף נמצא בשלב עמוק של מנוחה. גם בגיל זה, לילה עשוי להופיע, אשר יסבך ברצינות את החיים של לא רק הורים, אלא גם ילדים. אבל עד גיל 9 הבעיה הזו נעלמת מעצמה.

תסמיני שינה חסרי מנוח

ישנם מספר תסמינים עיקריים שבוודאי מתרחשים עם שינה לא מנוחה אצל ילדים. הם כוללים:

• , או במילים אחרות, ברוקסיזם. במקרה זה, התינוק עשוי להתחיל לנשום בחוסר מנוחה, פעימות הלב מואצות;
• רועד בשינה. הם אופייניים לכל אדם, אבל במקרה זה הם פתולוגיים;
• הרטבה, שהיא גם סיבה וגם סימפטום של אי שקט ומנוחה לקויה תכופה;
• אם ילד מגיל שנתיים ומעלה לא ישן טוב בלילה, רועד, מתעורר כל הזמן ומייבב או בוכה לעתים קרובות מאוד, זה עשוי להצביע על סיוטים. סימפטום דומה מאותת על תסיסה פסיכומוטורית פתאומית, המלווה בפחד;
• אי ספיקת נשימה מכל סוג שהוא.

הטעויות העיקריות של ההורים

אחת הטעויות הגדולות ביותר שהורים עושים היא התעלמות מאותותים שיש כמה בעיות. אם הם לא עושים כלום, אל תפקח על המצב, אז זה יכול להוביל להפרות חמורות יותר. חשוב להתייעץ עם רופא בזמן לייעוץ, הוא יקבע האם קיימת סכנה במצב כזה.

חָשׁוּב! אפילו האכלת יתר של ילד בלילה משפיעה על המנוחה ואינה תורמת למקצבים חזקים של שלב השינה העמוק. זה נכון במיוחד עבור מיוחדים שניתן לתת לתינוקות בערב. לכן, השימוש בהם בשינה חסרת מנוחה עדיף לצמצם או לבטל.

טעויות שזקנים עדיין יכולים לעשות כוללות מריבות ועימותים תכופים מול הילד, שכן הדבר משפיע בהכרח על תת המודע שלו ככזה. אחד ההורים מוביל לעתים קרובות לשינה לא מנוחה. חוסר תקשורת עם האם יכול להיות גם טראומטי מאוד עבור התינוק. ד"ר קומרובסקי מדגיש גם מספר גורמים נוספים לשינה חסרת מנוחה אצל ילד, ביניהם בידוד חברתי, שינוי מקום מגורים או שינוי פתאומי במשטר והיעדר מנוחה של ההורים.

מתי לפנות לרופא

אם התסמינים והחרדה אינם נעלמים על ידי ביטול גורמי פעולה אפשריים, ההתעוררויות הופכות תכופות יותר ומלוות בהתקפי זעם עצבניים, אז כדאי להתייעץ עם רופא. לכן, אם לתינוק יש הפרעות התפתחות נלוות, הפרעות בדיבור או פעילות, אז כדאי לפנות גם לנוירולוג. כמובן שאם התינוק חולה, יש לו הערכת יתר, ותסמינים נוספים של המחלה - נדרשת התייעצות של רופא ילדים.

דרכים לנרמל את השינה

אמא ואבא יכולים גם לנקוט כמה צעדים כדי לעזור לנרמל את החופשה של הקטן שלך. לדוגמה, נסו לא לצעוק או לדבר בקול רם, ליצור את כל התנאים הדרושים, לעקוב אחר המשטר. כל זה יעזור לתינוק לישון טוב יותר. אז, מדוע ילד יכול להישאר ער בלילה ולבכות כבר נעשה קצת יותר ברור, אבל הנה מה שהורים צריכים לעשות, תלמדו בטיפים שלהלן.

שמירה על מיקרו אקלים נוח

לא רק איכות ההירדמות תלויה במיקרו אקלים בחדר, אלא גם באפשרות של הופעת מחלות.חשוב מאוד להתאוורר בזמן, לספק אוויר צח, לבצע ניקוי רטוב קבוע ולשמור על ניקיון. אפילו תדירות החלפת מצעים יכולה להשפיע על ההתנהגות. לדוגמה, יילוד שמריח ממנו רע עלול להיות שובב ולסרב ללכת לישון.

חשוב שלתינוק לא יהיה קר, או להיפך, לא חם לו במיוחד. לכן, שימו לב איך החדר נראה ונסו ליצור תנאים נוחים.

יצירת טקסים לפני השינה

על מנת להבטיח מעבר טוב יותר לשינה, הקני לילדך מגיל צעיר הרגלים וטקסים מסוימים שישמשו אות לשעת השינה. לדוגמה, להפוך את זה לאוסף מינימלי קבוע של צעצועים בחדר, לשים ספרים במקומם, להחליף לסוג מסוים של בגדים. יש הורים שמכניסים לטקס קריאה לפני השינה. אתה יכול גם ליצור הרגל של אכילת מזונות מסוימים בלילה, כגון כוס חלב חם.

האם ידעת? השיא הרשמי של כמות הזמן שבילה ללא שינה שייך לרנדי גרדנר. בגיל 18 הוא לא ישן במשך 264.3 שעות (11 ימים) ללא שימוש בחומרים ממריצים. השיא נקבע ב-1963.

חופשה משותפת עם ההורים, למרות הרכילות הרבה, היא לא רעיון רע, אלא להיפך.
בחודשים הראשונים לחייו יש כמובן צורך להרגיל את התינוק למיטה שלו ולישון לבד. אבל אם הוא לא ישן טוב, מתהפך, בוכה, ואז מתעורר ליד אמו, התינוק ירגיש נוחות, ביטחון, רוגע, יוכל להירגע ולישון הרבה יותר טוב.

ציות למשטר

החל משנה וחצי בערך יש להקנות משטר שינה וערות. זה לא רק יעזור להורים, אלא גם ינרמל את הפעילות של הילד לאורך היום ובערב. בנוסף, יש לו השפעה טובה על עבודת המוח ועל החלפת שלבי המנוחה.

גליצין לשינה רעה אצל ילד

אמהות רבות מתמודדות עם הבעיה של התעללות בילדים. חלק מרופאי ילדים ממליצים על כך, בעוד שאחרים אוסרים זאת בהחלט. תרופה כזו נחשבת דווקא לא טיפולית, אלא תוסף ויטמין, שבהחלט עשוי לשמש כדי לשמור על חוזק הגוף. במקביל, הוא משמש לא רק לשיפור מנוחה, אלא גם לנרמל את כל התהליכים באופן כללי. הדבר היחיד שלא מומלץ הוא לתת לילד לעיתים קרובות בגיל שנתיים ומעלה, גם אם הוא לא ישן טוב ומתעורר בלילה. תרופה זו מיועדת לילדים גדולים יותר.
לשאלת החומציות של גליצין: הוא נשמר ברמה של חומצת לימון או חומצה אסקורבית, כלומר ניתן לתת אותו בטווח התקין. אבל זה תלוי בך להחליט ורצוי לאחר התייעצות עם רופא והמלצותיו.

שינה לקויה אצל ילדים אינה נדירה. לפעמים זה נובע מעוררות או חוסר יכולת להוציא אנרגיה. לפעמים הסיבה יכולה להיות חמורה יותר, עד למחלות עצבים ופסיכולוגיות. לכן, חשוב מאוד לעקוב אחר ילדכם ושנתו, לשים לב לשינויים בזמן ולהתייעץ עם רופא. זוהי ערובה לא רק לבריאותו, אלא גם לשקט הנפשי שלכם.

ילודים לעתים קרובות לא ישנים טוב בלילה, ומפריעים לאמהות ולאבות חסרי ניסיון בהתנהגות כזו. הורים מתחילים לחשוב שהתינוק לא מרגיש טוב, בגלל זה הוא מתנהג כך. למעשה, אתה לא צריך לדאוג יותר מדי, כי תינוקות סובלים לעתים קרובות מהפרעות שינה, אתה רק צריך לקבוע נכון את הסיבות להפרות.

כל אם יכולה להבטיח שהתינוק ירחרח במתיקות בעריסה למשך מספר השעות הנכון. זה דורש קצת מאמץ. שינה תקינה ביום ובלילה היא לא רק יתרון לגוף צומח, אלא גם הרבה זמן פנוי להורים מותשים ממטלות העבודה ומטלות הבית. לאמהות צעירות יש הזדמנות להקדיש לעצמן עוד כמה שעות. בואו נראה למה הילד מתהפך ומה לעשות אם שנתו של התינוק הפכה לחסרת מנוחה.

נתונים. בחודשי החיים הראשונים, תינוקות לא מבינים מה זה יום ולילה. הם ערים כ-6-10 שעות ביום.

גורמים להפרעות שינה במהלך היום

ילדים צעירים עדיין לא מותאמים באופן מלא לשגרת היומיום. פעוטות מתעוררים אם הם רוצים לאכול, לשתות, או בגלל הטמפרטורה הלא נכונה בחדר. משפיע על איכות השינה בשעות היום וזמן האכלה. התינוק ישן בחוסר מנוחה מכמה סיבות:

• מיקרו אקלים לא נוח של החדר בו נמצא התינוק. אוויר יבש, טמפרטורה גבוהה מדי בחדר, אוורור נדיר יקלקל את השאר אפילו למבוגר;
• רקע רגשי לא יציב. זה נובע מהנפש עדיין השברירית של התינוק, למשל, תינוקות לא תמיד יכולים להירדם לאחר משחקים פעילים באוויר הצח;
• בגדים צמודים או שמיכה חמה מדי. אין צורך לעטוף ילד בחודשי הקיץ, למעט מגורים בחוג הארקטי.

לגורמים הבאים יש השפעה משמעותית על איכות השינה:

• הופעת השיניים הראשונות;
• הפרה של השרפרף, למשל;
• תכונות אינדיבידואליות של האורגניזם: בין אנשים, עפרונים וינשופים נבדלים;
• תלות מטאורולוגית;
• קשיי נשימה עקב;
• מחסומים פסיכולוגיים, למשל, יילוד רוצה להיות תמיד קרוב לאמו, לא רוצה להיפרד אפילו לשינה.

נתונים. אדם מבלה כ-20-30 שנים מחייו בחלום. למנוחה טובה, אתה צריך 7-8 שעות שינה.

גורמים להפרעות שינה בלילה

הבעיה האמיתית היא הערנות של התינוק בחושך. אחרי הכל, אז מבוגרים ותינוקות לא יכולים להירגע לחלוטין. הימצאות בממלכת מורפיאוס מונעת על ידי אכילה בזמן הלא נכון או התרגשות יתר עצבנית. גם תינוקות תורמים את תרומתם, מופיעים מגיל שבועיים ומרגישים את עצמם עד 4 חודשים.

לעתים קרובות, תינוק ישן עמוק כאשר האם מרדימה אותו לידה.המשפחה לא צריכה לבלות את כל הלילה במיטה אחת, ניתן להעביר את התינוק לעריסה לאחר שנרדם. מיטת ההורים צריכה להיות בסמיכות לילד הישן. לא לישון טוב:

• הטלת שתן בלילה. חיתולים נרטבים, ושפשוף במטלית לחה מוביל לגירוי בעור;
• צלילים חזקים. יש הרבה מקורות רעש בדירות בעיר: חובבי מוזיקה, מכוניות וחברות בחצר;
• יילוד ישן בחוסר שקט עקב חוסר תשומת לב, טיפול וחיבה מההורים.

נתונים. לידת ילד מובילה לכך שהורים צעירים מאבדים כ-500 שעות שינה בשנה הראשונה לחייו של התינוק.

כמה שינה צריך לישון לילד?

משך השינה ואיכותה משפיעים על הבריאות וההתפתחות הכללית של אורגניזם קטן. עליך לדעת כמה זמן ילדך צריך לבלות במיטה בכל שלב בחיים:

• עד שלושה חודשים, ילדים ישנים זמן רב מאוד, הם צריכים לישון כ 15-18 שעות ביום;
• עד שישה חודשים, פירורים מספיקים ל-14 שעות ביום;
• עד שנה, האינדיקטורים מתקרבים ל-11-12 שעות;
• בשעות היום, ילודים ישנים בערך כמו מבוגר במשך כשעתיים.

נתונים. מדענים הוכיחו שעודף משקל קשור לחוסר שינה.

אבל אתה לא צריך לרוץ לרופא אם הזמן שמבלה הילד בחלום שונה במקצת מהנתונים האלה. הנה אינדיקטורים ממוצעים, וכל גוף אנושי הוא ייחודי: 5 שעות מספיקות למישהו, ו-10 לא מספיקות למישהו.

אילו פעולות צריך לנקוט?

התינוק יישן בשלווה אם תפעל לפי ההמלצות שלהלן.

טמפרטורה ולחות

שמור על טמפרטורה ולחות אופטימליים. כעשרים מעלות חום נחשבות לאידיאליות. אוויר צח מקדם שינה עמוקה, ולכן חשוב לפתוח חלונות לעתים קרובות ככל האפשר. לדוגמה, תינוקות ישנים היטב בזמן הליכה. הורים צריכים להישאר בחוץ עם הילד באופן קבוע.

חוֹשֶׁך

החדר צריך להיות חשוך ככל האפשר, זה בחושך שאדם מייצר את הורמון השינה - מלטונין. לשנת יום טובה, יש צורך לכסות את החלונות בווילונות עבים כדי שאור טבעי לא יפריע לתהליך ההירדמות. ילדים קטנים לא תמיד אוהבים להיות בחושך גמור, יהיה להם נוח יותר עם מנורת לילה או אור שמגיע מהחדר הסמוך.

רעב

על בטן מלאה, גם הילדים וגם הוריהם ישנים טוב יותר. האכלה צריכה להיות חובה לפני פעילות גופנית ולפני השינה. שינה על בטן ריקה הופכת לשטחית. יילוד שיונק נרדם היטב לאחר שתיית חלב אם. לאנשים מלאכותיים מתאים בקבוק עם מוצץ. תהליך ההאכלה מרגיע, מתאים למנוחה ארוכה.

שיר ערש

יש תינוקות שמרוויחים מהאזנה למוזיקה נעימה או לשיר ערש. קולה של אמא מרגיע כל יילוד.

בחילה בנסיעות

מקדם מחלת תנועה מהירה בשינה. אבל הילדים חזקים, הם יצטרכו לשאוב הרבה זמן, אחרת השינה לא תגיע. ילדים ישנים לעתים קרובות בעגלה שמתניעה, התעוררות מתרחשת כשהיא מפסיקה לנוע.

קרבה עם אמא

ילדים צעירים מתקשים להסתגל לתנאי חיים חדשים. אתמול הם היו ברחם, והיום הם כבר נאלצים להיות בעולם הלא מוכר והגדול הזה. פסיכולוגית זה יותר נוח ליד האדם הכי קרוב - עם אמא שלי. לכן, יילודים נרגעים, נמצאים ליד האם, מרגישים את החום והריח שלה.

שינה משותפת

חלק מההורים סקפטיים לגבי שינה באותה מיטה. אז מקומות השינה שלכם צריכים להיות זה ליד זה. תינוקות מתעוררים לעתים קרובות באמצע הלילה והיעדר אמא יכול להיות מלחיץ מאוד עבור ילד קטן. הקרבה של העריסה מאפשרת להגיב מיד לקולות שמשמיע התינוק.

עריסה קטנה

בחנות רהיטי ילדים שימו לב לא לעריסות, אלא לעריסות קטנות. חלל מיניאטורי נותן תחושה של נוחות וביטחון.

חיתול יבש

התינוק יתהפך ויתנהג בחוסר מנוחה אם ירטיב או תחתונים. פמפרס לא מומלצים על ידי רופאי ילדים רבים, אבל הם נוחים בלילה. אם אינך רוצה לשים אותם על התינוק שלך, אז תתכונן לעליית לילה ולהחלפת חיתולים רטובים ליובשים.

צָמָא

התינוק לא ישן טוב ומתעורר מרצון עז לשתות. צמא וחרדה יכולים להיגרם מאוויר יבש מדי בחדר, זה נכון בעונה הקרה כשהחימום פועל. כדי להרטיב את החדר, ניתן לרכוש מכשיר מיוחד או פשוט לתלות סדין רטוב על הרדיאטור. צריך להיות בקבוק נוזל ליד העריסה.

קוליק

עד 4 חודשים עלולה להיגרם שינה חסרת מנוחה אצל תינוקות. במקרה זה מוצגים עיסוי טיפולי, התעמלות מיוחדת, שכיבה על הבטן לפני האכלה, רחצה במים חמים, קבלת פנים. הורים לילדים העוסקים בתערובות מלאכותיות צריכים לשקול היטב את בחירת התזונה. תערובת שנבחרה בצורה לא נכונה עלולה לגרום לנזק חמור לגוף.

פּוּלחָן

לפתח סוג של טקס לפני השינה, למשל, זה יכול להיות האזנה למוזיקה, אמבטיה עם מרתח של עשבי מרפא או קריאת אגדות בערב. כמו כן, על הרך הנולד לקיים שגרת יומיום קפדנית. כמה גורמים מובילים לריגוש יתר של הנפש, למשל, צפייה בטלוויזיה, משחקי חוץ, מספר רב של זרים בסביבה. כדאי להימנע מכך ואז הילד יירדם בקלות ויישן בשקט לאורך זמן. אווירה רגועה - אולם מנוחה טובה.

הירדמות בעצמך היא המניעה הטובה ביותר של יקיצות לילה תכופות. פשוט לא צריך להקשיב לבכי של התינוק במשך חצי לילה ולא לעשות שום פעולה. יש להתייחס לנושא זה בעקביות ובזהירות.

עייפות

לפני שנת לילה, הילד צריך להיות ער לפחות 4 שעות, ואז הוא יישן בשקט כל הלילה.

הפרעות חמורות, שינה חסרת מנוחה ומטרידה אצל ילד קטן תלויות בגורמים מסוימים. הפרעות שינה מסוימות מושפעות מפעילות גופנית, דיאטה, גורמים פסיכולוגיים או תרופות מסוימות. הסיבה עשויה להיות הפרעה נוירולוגית של הנפש, האופיינית לרוב לתינוקות. גיל ומצב בריאותי משחקים תפקיד משמעותי. כדאי לבדוק היטב את המקורות האפשריים לחלומות חסרי מנוחה בתינוק בן חודש, כמו גם בילדים מעל שנה, ולאחר מכן לקבוע את הגורם האמיתי למחלה.

שינה חסרת מנוחה אצל התינוק

הופעתו של פירור קטן בבית משנה את הקצב וסגנון החיים של כל בני המשפחה. טיפול בתינוק יכול להיות לא רק נעים, אלא גם לגרום לרגשות שליליים, כמו התרגשות, עצבנות וניסיון. הורים רבים חוששים משינה חסרת מנוחה וחלשה אצל תינוק בן חודש, במיוחד אם היא מלווה ביבבות.
שנת מרווחים חסרי מנוח אצל ילד בן חודשיים גורמת לאי שקט רב, מכיוון שתקופת ההסתגלות הסתיימה, ומנוחת הלילה כלל לא חזרה לקדמותה. מנוחה איכותית בלילה היא חלק חשוב בהחלמה האיכותית של הגוף. המחסור בו עלול לגרום לתוצאות חמורות אצל תינוק. חלומות חסרי מנוח של התינוק יכולים לגרום להפרעות עצביות, לעורר מחלות בתוך הגוף.
הגורמים לחלומות חסרי מנוחה אצל תינוקות הם כדלקמן:

• הסתגלות לעולם החיצון;
• רקע רגשי לא יציב יכול לעורר שינה מטרידה חסרת מנוחה אצל ילד קטן בן 5 חודשים, כמו גם ילדים צעירים;
• צלילים חזקים;
• אוויר יבש או לח מדי יכול להפוך למקור של חרדה במהלך מנוחת לילה וחלומות חסרי מנוחה אצל ילד בן 4 חודשים;
• תלות במזג האוויר;
• התפרצות השיניים הראשונות מעוררת לעתים קרובות חרדה בחלום אצל תינוק בן 6 חודשים;
• מחסומים פסיכולוגיים;
• מחאה רגשית למשהו;
• הפרעות בצואה;
• הצטננות;
• שינה חסרת מנוחה ומטרידה אצל ילדים בני 7 חודשים יכולה להיגרם מחוסר תשומת לב מההורים;
• הטלת שתן תכופה, חיתולים דולפים.

ילד בגיל 1-1.5 לא ישן טוב בלילה

הגורם הבסיסי לחרדה בילדים בגיל זה הוא מנוחה ירודה ואיכותית במהלך היום, גחמות תכופות, ריגושים קיצוניים ומצב רוח רע של התינוק. כמו כן, הניואנסים בחיתולים יכולים לשבש את המשטר בגיל זה, כי כאשר פריט היגיינה כזה רטוב או לא נוח, התינוק בהחלט לא יוכל להירדם. כמו כן, זה יכול להיות מושפע מ:

• חוסר אוויר צח;
• טמפרטורה לא יציבה בחדר;
• מחלות אפשריות של איברים פנימיים;
• חווה טראומה נפשית או מתח;
• חריגות נוירולוגיות.

אם מקור אפשרי בצורת אוויר מעופש נמצא וחוסל, אפשר לשכוח חלומות מטרידים. אם הגורם להפרה היה גורמים מורכבים יותר, מנוחת לילה אינה מנרמלת במשך זמן רב, עליך לפנות למומחה.
האם ידעת? תינוקות יכולים לחלום בעודם ברחם - משבוע 27. ייתכן שחלומות נובעים מהזיכרון הגנטי המיוחד של הפירורים - הניסיון של הדורות הקודמים. לא ידוע אם חלומות משפיעים על העובר או לא.

גורמים לשינה לקויה אצל ילד בגיל 2-4

הירדמות חרדה, שינה חסרת מנוחה וחלשה אצל ילד קטן בן שנתיים יכולה להיות מעוררת על ידי אותם גורמים כמו אצל תינוק בן שנה, בפרט, התרגשות עצבנית קיצונית. כמו כן, קשיי הירדמות ושינה חסרת מנוחה אצל ילד בן 3 יכולים להיגרם מהצטננות או סיוטים. חלומות לא נעימים מעוררים לעתים קרובות חרדה בזמן מנוחה. חלומות חסרי מנוח אצל ילד בגיל 4 יכולים להיות סיוטים אמיתיים מאוד ברורים המבוססים על רגשות שחווים במהלך היום. אם תינוק בגיל הזה רואה לעתים קרובות סיוטים, כדאי לפנות לפסיכולוג כדי למנוע בעיות נוירולוגיות ונפשיות, וגם כדי לחסל את הגורם לסיוטים.

גורמים לשינה לקויה אצל ילד בגיל 5-7

חרדה במהלך מנוחת לילה עדיין עלולה להיגרם ממחלה או סיבוכים בגוף, פתולוגיה נוירולוגית או פסיכיאטרית. חלומות חסרי מנוח אצל ילד קטן בן 6 עשויים להיות מלווים בדיבור בחלום, שינה. ישנם מקרים תכופים של הרטבת לילה, אשר לעתים קרובות מעוררים חוסר שינה טובה אצל תינוק בן 8, כמו גם בילדים צעירים. ככלל, לפני גיל תשע, הבעיה הזו נעלמת. אם הרטבת לילה נמשכת, יש לפנות לרופא.

תסמיני שינה חסרי מנוח

תסמינים מסוימים ובסיסיים יעזרו לזהות במהירות בעיות עם הירדמות אצל תינוק ולתקן את המצב. אלו כוללים:

1. חריקת שיניים, נשימות מרווחות ודפיקות לב;
2. הרטבת עקב אי שקט, מתח;
3. מבהיל במהלך חלומות;
4. תסיסה פסיכומוטורית;
5. בכי, סיוטים;
6. הפרעות בדרכי הנשימה.

הטעויות העיקריות של ההורים

הטעות העיקרית של ההורים היא התעלמות מבעיה כזו. אם אתה לא מתמודד עם הפרות, התינוק עשוי להיות נוטה להתפתחות של מחלות חמורות, פיזיולוגיות, כמו גם נפשיות. טעויות בסיסיות לא פחות הן האכלת יתר בלילה, הירדמות מאוחרת, חוסר משטר.

טעויות פסיכולוגיות כוללות מריבות עם תינוק, עימות, דיכאון של אמא, תוקפנות.

כמו כן, הפרעות יכולות להיות מושפעות מ:

• מעבר דירה;
• שינוי מקום המגורים;
• לחץ;
• בעיות עם בני גילם או הורים בגיל 5-8 שנים.

מתי לפנות לרופא

כדאי לפנות לעזרה וייעוץ של רופא ילדים אם הסימפטומים של הפרעות עם מנוחת לילה והירדמות מופיעים ללא הרף. במיוחד כאשר סיוטים מלווים בהתקפי זעם, הצטננות מתמדת של התינוק.

אתה צריך לפנות לנוירולוג עבור הפרעות דיבור אפשריות, כמו גם הפרעות התפתחותיות של הפירורים. כמו כן, אם הקטן סובל משפעת או הצטננות, כדאי לפנות לרופא הילדים.

דרכים לנרמל את השינה

ללא עזרה של רופא, ההורים יכולים לנקוט בצעדים הבאים כדי לנרמל את משטר התינוק. קודם כל, כדאי ליצור סביבה נוחה - שקט, מיטה נוחה, שלווה, משטר האכלה. זה יעזור לתינוק להירדם מהר יותר ולנרמל את השגרה שלו. יש צורך לעקוב אחר המצב בחדר, רעננות האוויר, משטר האכלה בהתאם לגיל התינוק. חשוב לא פחות לגמול ילד בן שנה מהאכלת לילה, כדי להעלים שיהוקים אפשריים. כמו כן, אל תשכח את המצב המוסמך של מנוחה-ערות.

שמירה על מיקרו אקלים נוח

מיקרו אקלים נוח בתוך החדר חשוב מאוד לשינה איכותית. זה יעזור למנוע הפרות מסוג זה ומחלות רבות. כדאי לאוורר את החדר בזמן, נדרש ניקוי רטוב וניקיון בחדר הפירורים. יש צורך לשים לב להחלפה תכופה של מצעים לניקוי. הטמפרטורה חשובה לא פחות - היא לא צריכה להיות קרה מדי, אבל לא חמה מדי. חשוב לבחור מצעים טבעיים, כמו גם ביגוד איכותי למנוחה.

יצירת טקסים לפני השינה

יצירת טקסים מיוחדים יכולה להביס שינה חסרת מנוחה אצל ילד בלילה ולהקל על ההירדמות. הרגלים אלה כוללים:

• אוסף צעצועים;
• מתלבשים בפיג'מה;
• סיפור לפני השינה;
• שתיית תה;
• לשיר שיר או פסוק;
• ניקוי שיניים;
• לשתות חלב;
• צופה בסרט מצויר.

האם ידעת? הירדמות במיטת ההורים עלולה להשפיע לרעה על המנוחה בלילה. צריך ללמד ילד בן שנה לעריסה שלו, עצמאות. זה יעזור להציל את התינוק מבעיות הירדמות בעתיד ומהלחץ של הפרידה מההורים בחלום.

ציות למשטר

מגיל 1.5 שנים כדאי להנחיל את אופן השינה והערות הנכון. מצב זה יעזור להורים לנרמל את שאר התינוק, במהלך היום, בערב. משטר השינה הנכון, בהתאם לגיל התינוק, משפיע לטובה על ההירדמות, תפקוד המוח והחלפה הנכונה של שלבי המנוחה. הרגל כזה יעזור לפשט את ההירדמות בעתיד, להנחיל את היסודות של מנוחה נכונה. בקצב הזה התינוק יוכל להיפטר מעייפות, עייפות וחוסר רצון לשחק או לבצע תנועות מינימליות, מכיוון שחוסר מנוחה משפיע ישירות על מצב התינוק.

עצות פשוטות כאלה יעזרו להורים לזהות במהירות הפרות אפשריות של מנוחה בלילה, לקבוע את הסיבה, וגם לשפר את איכות ההירדמות, לארגן מנוחת לילה רגילה ורגועה. עם תסמינים ממושכים של חרדה במהלך מנוחת לילה, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא - רופא ילדים או נוירולוג.

רשימת ספרות משומשת:

• Giedd JN, Rapoport JL; רפופורט (ספטמבר 2010). "MRI מבני של התפתחות המוח של ילדים: מה למדנו ולאן אנחנו הולכים?". עֲצָבוֹן
• Poulin-Dubois D, Brooker I, Chow V; ברוקר; צ'או (2009). "המקורות ההתפתחותיים של הפסיכולוגיה הנאיבית בינקות." התקדמות בהתפתחות הילד והתנהגותו. התקדמות בהתפתחות הילד והתנהגותו.
• סטיילס J, Jernigan TL; ג'רניגאן (2010). "היסודות של התפתחות המוח". סקירת נוירופסיכולוגיה

מה יכול להפריע לילד בלילה? חשוב מאוד לדעת זאת לא רק למען הנוחות שלכם, אלא גם למען בריאותו של הילד.

הקצב היומי של היילוד הוא מחזורי. בהתחלה, מחזור שינה-ערות של 90 דקות שולט. בגיל 2-8 שבועות מופיע מחזור של 4 שעות שהוא די יציב עד כ-3 חודשים. לאחר 3 חודשים, התינוק יכול לישון כל הלילה, מתעורר רק לצורך האכלה.

סיבות אפשריות לכך שילד לא ישן טוב:

אחת הסיבות השכיחות להפרעות שינה ביילודים היא כאבי בטן, המופיעים לרוב כשבועיים לאחר הלידה. מחציתם ישתפרו בחודשיים, וחלקם יחוו כאבים עד ארבעה עד חמישה חודשים. הסיבה המדויקת לקוליק אינה ידועה, אך מאמינים שחלב פרה הוא האשם. ידוע כי לרוב כאבי בטן מטרידים תינוקות יונקים אם אמהות צורכות יותר מ-0.5 ליטר חלב פרה ביום. בנוסף, כאבים אלו עשויים להיות קשורים להרכב תחליף חלב לתינוקות.

לעתים קרובות, הפרעות שינה כרוניות יכולות להיגרם מאלרגיות לסליצילטים, הכלולות באספירין, תוספי מזון (צבע צהוב טרטרזין E 102) וירקות ופירות מסוימים (עגבניות, פירות הדר, פטל). דיאטה נטולת סליצילט משפרת משמעותית את השינה תוך מספר ימים בלבד. בכל מקרה, לפני שאתה מסתכן בהכנסת משהו לתזונה של ילדך או שינוי שלך, בדוק עם רופא הילדים שלך.

בקיעת שיניים יכולה להיות סיבה נוספת לכך שילד לא ישן טוב. במקרה זה, ג'לים מרגיעים ועיסוי החניכיים בקרח יכולים לספק עזרה יעילה.

הסיבה לשינה לקויה יכולה להיות קשורה לרוב למחלות מולדות של מערכת העצבים המרכזית - אנצפלופתיה. הדחף להתפתחותם יכול להיות מחלות גינקולוגיות אצל נשים בהריון, ההרגלים הרעים והמתח שלך.

גידולי מוח יכולים להיות גם הגורם לשינה לקויה.

גם מחלות אוזניים (דלקת אוזן תיכונה) וגם דיסבקטריוזיס גורמות לחרדה קשה בלילה אצל תינוקות. כל זה מלווה בכאבים עזים למדי, והתינוק לא ישן טוב.

לפעמים עצבנות ושינה לקויה שכיחים בילדים הסובלים מתולעי סיכה. הילד לא רק מודאג מגירוד, אלא שמערכת העצבים שלו מורעלת כל הזמן על ידי רעלים המשתחררים על ידי תולעי סיכה.

מחלות זיהומיות יכולות להוביל גם להפרעות שינה - שפעת, דלקת קרום המוח, דלקת המוח, ופשוט טמפרטורה גבוהה (38-40 מעלות).

הילד עלול להתייסר בחלומות איומים, מה שיוביל להתעוררויות פתאומיות. הוכח מדעית שהתינוק חולם בעודו ברחם משבוע 25-30 להריון. עדיין לא ידוע מדוע חלומות אלו מתרחשים, על מה הילד חולם ומה תפקידם של החלומות בהתפתחות הילד. לפי אחת התיאוריות, חלומות של ילדים הם זיכרון הגנים שלהם, הנצפה כמו באולם קולנוע ומבטיח שהמוח טעון במידע הדרוש, וגם מפתח רגשות וחשיבה. שינה לקויה עלולה לשבש את ההתפתחות הפיזית והנפשית של הילד.

אצל ילדים גדולים יותר, הסיבה ל"נדודי שינה" נעוצה לרוב מאחורי פחדי לילה שונים.

משלוש עד חמש שנים, מעטים מהילדים מצליחים להימנע מפחד החושך. ככלל, במהלך תקופה זו הילד מתוודע לדמויות שליליות של ספרים וסרטים מצוירים. התמונות שלהם כל כך חיות עד שהילד מתחיל לפחד לפגוש אותם, נשאר לבד בחדר חשוך.

בגיל חמש או שבע, חלק מהילדים מתחילים לחשוב על המוות. לרוב, הם נמנעים משיחות גלויות עם הוריהם בנושא זה פשוט כי זו תופעה בלתי מובנת ומסתורית לחלוטין עבורם. אבל, אם מישהו קרוב אליו מת במשפחה, הילד מודאג מאוד, אם כי כלפי חוץ הוא לא מראה זאת. רגע ההירדמות של ילד בחלק מהמקרים מתחיל להיות קשור באופן לא מודע לרגע המוות.

הפחד הנפוץ ביותר לגיל זה הוא הפחד מהאלמנטים. עבור הבנים והבנות של היום, הוא ניזון במידה רבה מסרטי אסונות פופולריים ובלתי נשלטים בטלוויזיה על שריפות, רעידות אדמה, שיטפונות, סופות טורנדו וכו'.

שבע שנים הוא גילו של פעמון בית הספר הראשון. כאשר מתחילים ימי העבודה הראשונים לאחר החגיגות, פחדים חדשים מגיעים איתם לא פעם: פחד מתשובה לא מוצלחת, אי הסכמה מהמורה או יחס לא נחמד של חברים לכיתה. הילד מפחד להיראות מגוחך, חלש או טיפש. ואם ברגע זה הוא לא מוצא אהדה מהוריו, הפחדים מתוקנים בקלות, ולאחר מכן מתחילות בעיות שינה. כשהוא הולך לישון, הילד לא יכול להשתחרר מהמחשבה שלמחרת בבוקר מחכה לו שוב סיוט בבית הספר. מנסה להרוויח זמן, הוא נשאר ער מול הטלוויזיה בכוונה ואפילו מוכן לשבת ליד השולחן עד מאוחר, להכין שיעורי בית הרבה יותר מהנדרש.

נדודי שינה יכולים להיגרם גם מטעויות בגידול ילד, כאשר ההורים יוצרים בעצמם מצב שתורם להופעת הפרעות שינה. זוהי אי עמידה במשטר השינה, כאשר הילד מוכנס למיטה כל יום בזמנים שונים, משחקים רועשים לפני השינה. הילד לא ישן טוב אם מרימים עליו את הקול, צועקים.

השינה חסרת המנוחה של הילד מעידה על כך שמשהו לא בסדר עם התינוק, אולי משהו כואב. לכן, עלינו לנסות לברר את הסיבה לשינה לקויה ובראש ובראשונה לנסות לחסל אותה. הגורמים לשינה חסרת מנוחה יכולים להיות, בפרט: קוליק, רככת או כל מחסור בויטמין, הפרעות נוירולוגיות (או שהילד מתרגש יתר על המידה לפני השינה), בקיעת שיניים, שינויי מזג אוויר בילד תלוי במזג האוויר.

המתכונים של ואנגה לשינה חסרת מנוחה אצל ילד

יכולות להיות סיבות רבות לנדודי שינה אצל ילדים: ריגוש יתר לפני השינה, חולשה, קלקול וכו'. לטיפול בנדודי שינה בילדות הציע ואנגה את התרופות הבאות:

• מוקדם בבוקר, כאשר טל יורד על הדשא, פורשים סדין לבן נקי על האחו ומשרים אותו היטב בטל. לאחר מכן עוטפים את הילד בסדין, נותנים לו לישון שעה וחצי, עד שהסדין מתייבש עליו.
• תן לילד לשתות בלילה 1/4 כוס מרתח דלעת עם דבש: לכוס מים אחת - 200 גרם דלעת קצוצה וכף דבש. מרתיחים את הדלעת במשך 15 - 20 דקות ומוסיפים דבש למרק הצונן.

מרתח של קמומיל ללא לשון: יוצקים כף אחת של עשב קמומיל ללא לשון עם פרחים עם כוס אחת של מים רותחים ממותקים, מבשלים 15 דקות. תן לילד בצורה חמה שעה לפני השינה, 1/4 כוס.

חליטת שורש ולריאן: יוצקים כף אחת של שורש ולריאן כתוש עם כוס מים רותחים. מרתיחים 15 דקות על אש נמוכה. להשרות 45 דקות, לסנן. ילדים לוקחים כפית אחת שלוש פעמים ביום.

מעין הרע, פחד ונדודי שינה אצל ילדים, ולריאן עוזר. בלילה, אתה צריך לרחוץ את הילד במרתח מים של ולריאן כך השינה תהיה אחידה ורגועה.

אתה יכול לרחוץ ילדים במרתח של עשב קש אמיתי. לאמבטיה, אתה צריך חמש כפות של עשב קש אמיתי לכל ליטר מים רותחים. להשרות חצי שעה, לסנן לתוך האמבטיה. מיד לאחר הרחצה, אתה צריך להשכיב את הילד לישון.

תרופות עממיות לשינה חסרת מנוחה

יוצקים 1 כפית של מיץ שמיר וכפית 1 של דבש לתוך 1 כוס חלב. שומרים במקרר לא יותר מיממה, בטמפרטורת החדר לא יותר מחצי שעה. תן לילדים 1 כפית חמה לאחר הארוחות כדי לשפר את השינה.

שימו שורש ולריאן עטוף בגזה בראש הילד כך שהילד ישן יותר בשלווה.

יוצקים כף קינוח אחת של פרחי קמומיל עם 1 כוס מים רותחים ומשאירים ללילה אחד. מסננים ונותנים לילד 1 כפית 5-6 פעמים ביום כדי שהילד ישן יותר בשלווה.

יוצקים כף 1 של שמיר קצוץ טרי או זרעי שמיר לתוך 2 כוסות מים. להתעקש, להתאמץ, לתת לילד 1 כפית בלילה.

לידת תינוק היא האירוע המשמח ביותר בחייה של כל משפחה. מרגע זה ואילך מוטלת על כתפי ההורים אחריות עצומה - גידול התינוק. בחודשים הראשונים התינוק לרוב רק ישן ואוכל. הוא ער מעט וזו נחשבת לתופעה נורמלית לחלוטין, כי בחלום ילד גדל ומתפתח. עם זאת, לא כל ההורים יכולים להתפאר בשינה טובה לתינוקם. לעתים קרובות קורה שילד ישן מעט וחסר מנוחה, מתעורר כל הזמן ושובב, ובכך מונע מאמא ואבא לנוח.

למרבה הצער, לא כל הורה יכול להתפאר בשינה ארוכה ומתוקה של תינוקו.

סיבות ופתרונות

מדוע זה קורה וכיצד תוכלו לעזור לתינוק שלכם לישון טוב ונינוחה? שקול כמה סיבות שאינן בריאותיות:

• התינוק עלול להתעורר עקב תחושת פחד. זה נובע מהעובדה שהוא עדיין לא תופס את העולם באותו אופן כמו מבוגרים, בגלל זה, עצימת עיניים עלולה להיות קשורה למצב חרדה. כדי להרגיע את התינוק, אתה רק צריך להיות איתו כמה שיותר זמן (מומלץ לקרוא:). אל תמהרו לעזוב אותו ברגע שהוא נרדם.
• התינוק עשוי להתחיל לנהום ולקשקש בגלל העובדה שהוא משך בחלום עט או רגל באופן לא מודע. זה קורה לעתים קרובות למדי במחצית הראשונה של השנה לאחר לידת התינוק. כדי למנוע את זה, אתה רק צריך לחתל לא רק במהלך היום, אלא גם בלילה.
• חיתול מלא יתר על המידה. אף תינוק לא רוצה לשכב בחיתול רטוב. חומרים רעילים המצויים בשתן ובצואה גורמים לאי נוחות. זאת בשל העובדה שעור תינוק עדין מדי מתחיל לגרות בהשפעתם. לכן, יש צורך לעקוב אחר מילוי החיתול ולהחליף אותו בזמן.
• ייתכן שהילד לא ישן טוב בלילה, מכיוון שהפרת את שגרת היומיום. התינוק צריך לישון כמה שגופו השברירי הקטן דורש: אם גרמתם לו להישאר ער חצי יום, דפוס השינה עלול להשתולל (מומלץ לקרוא:).
• העברת התינוק לעריסה לאחר ששכבה איתך זמן מה. אם הילד התחיל להתנהג, אז אתה צריך לחכות עם זה לעת עתה. יכול להיות שהוא פשוט מפחד לישון לבד. גם רגשות חזקים מדי שמקבל התינוק במהלך היום יכולים להשפיע על איכות השינה שלו.

כאשר מציגים מזון חדש לתינוק, לפעמים יש גם בעיות בשינה. אם אמא מניקה, אזי אי ביצוע התפריט הנכון עלול להוביל לחרדה ואי נוחות.

אם הילד נרדם עם אמו, ולאחר מכן הועבר לעריסה, הוא עלול לפחד

גורמים הקשורים לבריאות לשינה חסרת מנוחה

1. הילד רעב. החדר בתינוקות חודשיים קטן, וכתוצאה מכך חלב האם מתעכל תוך זמן קצר מאוד. לכן תינוק בחודשים הראשונים לאחר הלידה יכול להתעורר 3, ולפעמים 4 פעמים בלילה. הוא רק רוצה לפצות על המחסור בחלב בגופו. במצב כזה פשוט תנו לתינוק שד. אז הוא יאכל, יירגע ויירדם שוב במהירות.
2. התינוק עשוי להיות מוטרד מבעיות בנשימה באף, או שהגרון שלו עלול לכאוב, אז הוא מתהפך ונאנח בשנתו. שימו עין על בריאותו של תינוקכם. הקפד לראות את הרופא שלך אם אתה רואה הפרשות מהאף או קשיי נשימה. כדאי גם לפנות למומחה אם לילד יש שיעול וחום.
3. לפעמים שינה חסרת מנוחה אצל תינוקות יכולה להיות קשורה לצרות של מעברי האף. ככלל, זה נעלם עם הגיל, אך במקרים מסוימים עשויה להידרש עזרה של מומחה, ולכן חשוב לזהות את הבעיה בשלבים המוקדמים של התרחשותה על מנת למנוע סיבוכים אפשריים.
4. לתינוק עלול להיות חסר ויטמין D3. זה קורה בדרך כלל בחורף. על מנת לפתור בעיה זו, אתה רק צריך להוסיף תרופה עם ויטמין זה לתזונה של הפירורים. הרופא שלך יעזור לך לבחור את קומפלקס הוויטמין המתאים לך.
5. יתכן והתינוק שלך סובל מבעיות חניכיים. זה יכול להיות בגלל בקיעת שיניים. קנה ג'ל מיוחד עבור תינוקך, אך קרא בעיון את ההוראות לפני השימוש בו. אלרגיה היא תגובה נפוצה לתרופות אלו.

לפעמים היווצרות שגויה של קליפת המוח יכולה גם להפוך לגורם לשינה לקויה. במצב כזה הילד ישן רע באותה מידה ביום ובלילה. במקרה זה, רק רופא טוב יכול לעזור לך.

בקיעת שיניים עשויה בהחלט להיות הסיבה לשינה לקויה

קוליק בבטן

לתינוק חסר מנוחה עלול להיות קוליק בבטן. ככלל, הם נצפים בילודים החל משבועיים. קוליק יכול להימשך עד 4 חודשים. במהלך תקופת חיים זו, מעיים של תינוקות מסתגלים לחלב אם או לתערובת. בשל העובדה שמערכת העיכול עדיין לא מושלמת, לעיתים קרובות נצפה פירוק שלה.

תינוקות חווים מגוון רחב של כאבים בבטן. חלקם חשים רק תחושת עקצוץ קלה, בעוד שאחרים חווים כאבים חדים בבטן. בעיה זו לא כל כך קלה להתמודדות, כי התרופות הקיימות כיום יכולות להפחית את הכאב רק ב-8-12%. הם גם עוזרים להרגיע את מערכת העצבים של התינוק לזמן מה.

אילו תכשירים פרמצבטיים ניתן לתת לתינוק? אתה יכול לבחור רשימה קטנה: "", "", "", "Simethicone", "Baby Calm". אפשר גם לנסות לתת מי שמיר לשתות או פשוט לחבר חיתול חם לבטן. כמו כן, אל תתנו לאוכל שלכם להיסחף. אל תשכח שלעתים קרובות כאב בבטן מתרחש בדיוק בגלל שהאם אכלה משהו לא בסדר. לכן, בזמן הנקה, אתה לא יכול לאכול כרוב, בצל, שום, תירס, שעועית, לחם שחור, חלב מלא והרבה מזונות דומים.

שיטות פתרון נוספות

מה עוד יכול לעזור לילד לישון טוב? למשל, האקלים המתאים לתינוק בחדר הילדים או הוספת צמחי מרפא שונים להרגעה לאמבטיות הערב כמו קמומיל, חוט. הם לא רק יעזרו להרגיע את הילד ולהגדיר אותו בצורה שאתה צריך, אלא גם יסייעו להתמודד עם כל מיני תפרחת חיתולים. חוץ מזה:

• ללכת כמה שיותר באוויר הצח;
• שקול היטב את הבחירה של מזרון - זה חייב להיות קשה;
• תן לתינוק שלך עיסוי קל בידיים חמות ונקיות, זה אמור לעזור לו לישון טוב יותר.

ראה איך התינוק שלך אוכל לאורך היום. אם בזמן ההאכלה הוא מוסח כל הזמן מפעילויות אחרות ולא אוכל כל מה שאמור, אז כדאי להסיר את כל ההפרעות האפשריות מתהליך ההאכלה ולוודא שהוא אוכל את כל המנה שלו.

איך לארגן ערב לתינוק כך שהוא ישן טוב יותר:

• 2-3 שעות לפני השינה, צאו לטייל עם ילדכם באוויר הצח;
• 1-1.8 שעות לפני השינה, לארגן אמבטיה לתינוק במים קרירים למשך 30-40 דקות;
• האכילו את תינוקכם 30 דקות לפני השינה.

חשוב: בשום מקרה אין לקלל או לצעוק מול התינוק. תינוקות מרגישים טוב מאוד את מצב האם. הם עלולים גם להתחיל לדאוג, מה שיחמיר את שנתם.

אפילו ילד צעיר מאוד מרגיש כשהדברים לא מתנהלים חלק בין ההורים.

מה גורם לתינוקות להבהיל בשנתם?

קורא יקר!

מאמר זה מדבר על דרכים טיפוסיות לפתור את השאלות שלך, אבל כל מקרה הוא ייחודי! אם אתה רוצה לדעת איך לפתור את הבעיה הספציפית שלך - שאל את השאלה שלך. זה מהיר ובחינם!

עד 10-12 חודשים, תינוקות רועדים בחלום הם נורמליים לחלוטין. זה עשוי לקרות מהסיבות הבאות:

• ריגוש יתר מדי שקיבל התינוק במהלך היום;
• שינוי פתאומי בשלבי השינה;
• תנועות לא מבוקרות ולא מודעות של הידיים והרגליים של התינוק.

בעיקרון, צמרמורות כאלה מתרחשות בילדים רק בחודשים הראשונים לחייהם. עם הזמן הם בוודאי ייעלמו. מה לעשות כדי שהתינוק ירעד פחות בחלום:

1. החתלו (מומלץ לקרוא:) את התינוק לפני השינה, ואז לא תהיה לו הזדמנות להזיז בטעות את הרגל או הידית שלו. זה גם יקטין את הסיכוי שהוא יפגע או ישרוט את עצמו שלא ביודעין. גם אם אתם מתנגדים נלהבים להחתלה באופן כללי, אתם יכולים פשוט לסרב לחתל את תינוקכם במהלך היום. זה חייב להיעשות בלילה. במקרים מסוימים, יש אפילו צורך לחתל את התינוק עד שנה וחצי. רק שכאן לא צריך לחתל אותו לגמרי, אלא רק את הידיות.
2. היצמד לשגרה יומית מסוימת ולעולם אל תחרוג ממנה. זה חשוב מאוד בשנים הראשונות לחיים. אז אתה מציל את עצמך מהרבה בעיות, ואת הילד מאי נוחות.
3. תשכב קצת ליד הרך הנולד לאחר שנרדם. אם הוא פתאום מתחיל לרעוד ולהתעורר, אז שירו ​​שיר/שיר ערש רגוע, לטפו את הראש, הרגל או הגב, עזרו לו להירגע ולהירגע.
4. אין להעמיס יתר על המידה על מערכת העצבים של התינוק. לא כדאי להזמין כמות גדולה של אורחים למקום שלך, לצאת לטיולים ארוכים מדי. כמו כן, אסור לשחק משחקים פעילים עם התינוק במשך זמן רב. זה יכול להפחיד ולרגש אותו יתר על המידה.

משחקים פעילים ותרגילים גופניים עדיף לעשות בבוקר, מכיוון שהם מגרים את מערכת העצבים.

על ידי שמירה על הכללים הפשוטים הללו, ניתן להימנע מרעד והתעוררות מתמדת של התינוק. שימו עין על נוחות פיזית ורגשית.

האם תינוק צריך כרית לישון עליה?

לפני לידת תינוק, הורים רבים שואלים את עצמם את השאלה: האם התינוק צריך לקנות כרית? התשובה לשאלה זו היא לא! בילדים מרגע הלידה ועד שהם מגיעים לגיל שנתיים, הפרופורציות של הגוף שונות מאוד מאלו של מבוגר. אז ראשם של יילודים גדול, הצוואר די קצר והכתפיים צרות. המטרה העיקרית של הכרית היא למלא את הרווח בין ראשו של אדם למשטח המיטה. זה הכרחי כדי שלא תהיה עקמומיות של הצוואר.

אצל תינוק, הראש שוכב על פני העריסה והצוואר נשאר ישר בכל מקרה. זה נובע בדיוק מהעובדה שראשו של התינוק גדול, והכתפיים, בתורן, קצרות.

באיזה תנוחה תינוק צריך לישון?

בשום מקרה אסור להניח תינוקות עד גיל שנה על הבטן במהלך השינה! זו דעתם הכללית של רופאים בכל העולם. מיקום זה של התינוק בחלום יכול להוביל לתוצאות טרגיות, כלומר למותו הפתאומי. בשלב מסוים, התינוק עשוי פשוט להפסיק לנשום. בגלל מה שזה קורה, זה עדיין לא הובהר, לכן, כל הרופאים ממליצים לשים ילודים ותינוקות על הגב, תוך כדי לא לשכוח להפנות את ראשו של הילד לצד אחד. זה חייב להיעשות כדי שהוא לא יחנק כשהוא יורק. אתה יכול גם לשים את התינוק על החבית. לאחר שהתינוק ימלא שנה (ורצוי בן שנתיים), הוא יכול להחליט בעצמו איך ללכת לישון. תסמונת מוות פתאומי של תינוקות כמעט נעלמה מאז.

בגיל שנה, הילד צריך לישון אך ורק על הגב

מה חושב E. O. Komarovsky על שינה טובה של תינוק?

רופא הילדים ומחברם של ספרים מפורסמים רבים על בריאות הילדים, E. O. Komarovsky, מאמין שלכל המשפחה תהיה שינה בריאה רק אם הפירורים ישנו שינה בריאה. רק הורים יכולים לעזור לתינוק לישון בשקט ובטוב. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לארגן כראוי האכלה, לבלות זמן רב ככל האפשר עם התינוק באוויר הצח, לפקח על הלחות בבית, וגם לנקות את החדר בזמן.

כדי לנרמל את שנת התינוק, קומרובסקי ממליץ על מספר כללים:

1. לשמור על אווירה ידידותית ורגועה במעגל המשפחתי, להראות תשומת לב ואכפתיות כלפי הילד;
2. להחליט מיד היכן התינוק יישן: איתך במיטה, בעריסה שלו בחדר שלך או בעריסה שלו בחדר הילדים;
3. בחרו בשגרה יומיומית שנוחה לכם והקפידו עליה כל הזמן;
4. בעת בחירת מזרון לתינוק, שימו לב לעובדה שהוא צפוף ואחיד, ומצעים צריכים להיות עשויים רק מבדים טבעיים;
5. לפקח על טמפרטורת האוויר בחדר הפירורים (זה צריך להיות 18-20 מעלות) ולחות (בתוך 50-70 ºС);
6. השתמש בחיתולים באיכות גבוהה ולעולם אל תחסוך בבריאות הילדים;
7. אל תשכח שהילד צריך להיות הכי פעיל במהלך היום, בערב כדאי לשנות משחקים רועשים לרגועים, אתה יכול לקרוא ספר או לשיר שיר;
8. אם התינוק אוהב לישון הרבה, צמצם את שנת היום שלו;
9. לפני רחצה בערב, תנו לתינוק עיסוי או עשו איתו התעמלות, ולאחר מכן רחצו אותו במים פושרים באמבטיה גדולה, ואז הלבישו את הילד חם יותר, האכילו אותו והשכיבו אותו לישון;
10. על מנת שהתינוק יאכל כמה שיותר לפני השינה, כדאי לנסות להאכיל אותו מעט בהאכלה הקודמת.

המסקנה פשוטה: שנתו של ילד, במיוחד בשלבים הראשונים של חייו, דורשת תשומת לב רבה מההורים. אם תעקבו אחרי כל הכללים והמשטרים, אז לא רק התינוק, אלא גם אמא ואבא ישנו בשלווה ובבטחה.