מאחורי גבו של תינוק בן ארבעה חודשים היה עוד חודש חיים. בתקופה זו הוא התחזק מאוד, גדל ולמד המון. בהסתגלות לצרכים וההזדמנויות החדשות של התינוק, גם שגרת יומו צריכה להשתנות. היא תמשיך להיות מורכבת מהאכלות מתחלפות, תקופות שינה וערות, מלאות במשחקים חינוכיים, התעמלות והליכי היגיינה, רק משך התקופות הללו ישתנה.
שגרה יומית משוערת לתינוק בן 4 חודשים:
- 6:00-8:00 יקיצת בוקר, ארוחה ראשונה, קומפלקס (עם כביסה והחלפת חיתול חובה), אמבטיות אוויר בשילוב תרגילי בוקר, תקופה של ערות פעילה.
- 8:00-10:00 חלום בוקר.
- 10:00-12:00 הארוחה השנייה, פנאי פעיל (פעילות גופנית, תקשורת עם אנשים אהובים, משחקים חינוכיים).
- 12:00-14:00 טיול בשילוב שינה באוויר הצח ().
- 14:00-16:00 הארוחה השלישית, סיור בדירה, משחקים פעילים, פעילויות פיתוח.
- 16:00-18:00 טיול ערב, היכרות עם העולם החיצון, שינה.
- 18:00-21:00 הארוחה הרביעית, משחקים ופעילויות התפתחותיות עם בני המשפחה,.
- 21:00-22:30 הכנה לשינה.
- 22:30 ארוחת לילה.
- 23:00-6:00 שנת לילה.
אפשרות נוספת (אופציונלי):
אמהות צריכות להבין שהשגרה היומית המוצעת היא משוערת ואתה לא צריך לצאת מגדרו כדי לעקוב אחריה דקה אחר דקה. המאפיינים האישיים של כל ילד יבצעו בהכרח את ההתאמות שלהם.
עם זאת, עם כל התאמות בשגרת היומיום של תינוק בן ארבעה חודשים, הנקודות הבאות צריכות להישאר ללא שינוי:
- מרווחים בין הארוחות צריכים להיות לפחות ארבע שעות;
- משך השינה הכולל של שעות היום, שהוא כשש שעות (רצוי לחלק אותן לשלושה מרווחים).
תְזוּנָה
השגרה המסדירה את חייו של תינוק בן 4 חודשים מספקת לא שש, אלא חמש ארוחות ביום. זה ההבדל העיקרי שלה מהמשטר של החודש הקודם. לאמהות מודרניות יש הזדמנות להאכיל את ילדיהן באחת משלוש דרכים: על ידי הנקה, האכלה מלאכותית והאכלה מעורבת.
- תינוק יונק בן ארבעה חודשים עדיין לא מרגיש צורך במזונות משלימים נוספים, שכן הערך התזונתי של חלב האם מספיק לו בהחלט. הירידה במספר הארוחות מוסברת בכך שילד בוגר וחזק יותר יונק יותר חלב בהאכלה אחת, ונשאר שבע זמן רב יותר;
- הדרישה היומית לחלב אם בתינוק בגיל 4 חודשים היא 900-1000 מ"ל, כך שקל לחשב שנפח מנה אחת צריך להיות כ-200 מ"ל. בקבוק עם כמות זו של פורמולת חלב מקבל ילד הניזון מבקבוק.
קראנו בפירוט על כמה חלב אם או פורמולה תינוק צריך לאכול. -
בחייהם של תינוקות מלאכותיים מתרחש אירוע חשוב אחד: החל מהחודש הם מתחילים לקבל את המזונות המשלימים הראשונים. לגבי אופי המוצרים איתם יש להתחיל מזון משלים, דעותיהם של רופאי הילדים חלוקות. חלקם מאמינים שדגנים שאינם חלביים נטולי גלוטן הם האפשרות הטובה ביותר, בעוד שאחרים ממליצים להאכיל פירורים עם קפיר בייבי וגבינת קוטג'. הרוב המכריע של המומחים מייעצים להכניס בהדרגה פירה ומיצי ירקות לתזונה של הילד, ולאחר מכן פירות.
תגובת הפירורים למזונות משלימים חשובה: הוא צריך לאהוב את האוכל. החל מכפית, הכמות של מוצר חדש גדלה מדי יום בכפית אחת. לאחר עשרה ימים, נפח המזונות המשלימים צריך להיות לפחות 150 מ"ל. ברגע שזה קורה, האכלה אחת עם מוצר חדש מופיעה בתזונה של הילד, וארבע האחרות מתבצעות בנוסחת החלב הרגילה.
מזונות משלימים מוכנסים גם לתזונה של תינוקות בני 4 חודשים, בשל הצורך בהאכלה מעורבת. בדרך כלל אמהות שמפתחות אותו נוקטות בו. עם ערכת תזונה זו, התינוק זקוק ל-500 מ"ל חלב אם, 400 מ"ל חלב פורמולה ו-150 מ"ל של מזון משלים.
חולם
לתינוק בן 4 חודשים עדיין יש צורך גבוה בשינה. כמו בחודש הקודם, עליו לישון לפחות שש עשרה שעות ביום, אך משך הערנות המוגבר בשעות היום מוביל לשינוי בדפוסי השינה.
במצב אידיאלי, התינוק צריך לישון לפחות עשר שעות בלילה ושש במהלך היום. במקום ארבע תקופות של מנוחה בשעות היום, יש לו שלוש.
כמובן שמצב זה אינו מתאים לכל ילד. יש תינוקות שעדיין צריכים ארבע תנומות, בעוד שאחרים מסתדרים מצוין עם אחת בלבד. חלקם ישנים בשלווה כל הלילה, בעוד אחרים אף מתעוררים כל שלוש שעות בלילה ודורשים חיזוקים. בגיל הזה כבר אפשר להבין מי יהיה ה"עפרוני" ומי יהיה ה"ינשוף".
בכל מקרה, אם חכמה ואכפתית צריכה לבנות את שגרת יומו של תינוקה באופן שיספק לו את התנאים להתפתחות תקינה, והדבר אפשרי רק עם חילופין סבירה של תקופות שינה וערות. תינוק ישן גרוע יהיה שובב, יסרב למשחקים ואוכל, ותינוק שישן יתר על המידה יהפוך לאנרגטי מדי. אז האמצעי הזהוב חשוב גם כאן.
אמהות שימו לב!
שלום בנות) לא חשבתי שהבעיה של סימני מתיחה תשפיע עלי, אבל אכתוב על זה))) אבל אין לי לאן ללכת, אז אני כותבת כאן: איך נפטרתי מסימני מתיחה אחרי לידה? אשמח מאוד אם השיטה שלי תעזור גם לך...
עם גישה מתחשבת, אתה יכול להתאים את עצמו לכל מאפיינים אינדיבידואליים של כל תינוק, ולאלץ אותו להתרגל לשגרה הנכונה. אם התינוק לא ישן טוב בלילה, מונע מאהוביו לישון, הגיוני להקריב את החלק הראשון של מנוחת הלילה שלו ולהשכיב אותו לישון קצת מאוחר מהרגיל. תצטרך להראות קצת כושר המצאה, לבדר תינוק קפריזי, אבל אחרי זה הוא יירדם מיד, לא יתעורר עד הבוקר.
איך ללמד תינוק לישון כל הלילה / שגרת היום שלנו מגיל 4 חודשים:
הולך
הארגון, משך ומספר הטיולים עם הילד נשארים זהים לחודש הקודם: יש צורך להוציא אותו לאוויר הצח למשך 1.5-2 שעות פעמיים ביום. כמובן, אם תנאי מזג אוויר גרועים מדי אינם מונעים זאת:, רוח או.
אל לנו לשכוח שתחילת ההליכה צריכה להיות אינפורמטיבית עבור התינוק, שהתחיל לגלות עניין פעיל בעולם הסובב אותו, אז אתה צריך לספר לו על כל מה שנפגש בדרך: על הצמחים, החיות והצמחים. ציפורים נראות, על עוברי אורח וכלי רכב חולפים.
בשאר ההליכה, הילד עדיין יישן בשלווה בעגלה: הודות לזרימת האוויר הצח הרווה את תאי המוח בחמצן, השינה הזו תהיה ארוכה ושימושית במיוחד עבורו.
משחקים חינוכיים
מכיוון שילד בגיל 4 חודשים ער במשך שמונה שעות, הזמן הזה חייב להיות מלא במספר רב של משחקים חינוכיים.
- טיולי הליכה ברחבי הדירה שימושיים מאוד עבור התינוק.בנסיעה על ידי מבוגרים, הוא מתוודע לשם ולמטרת הפריטים שבו. כל המידע שהתקבל מופקד לזכרו. לאחר זמן מה, אתה יכול להיות בטוח בכך. תן שם איזה חפץ מוכר, ותראה שהתינוק יפנה את ראשו לכיוונו;
- לפיתוח תחושות מישוש, כדאי לתת לתינוק צעצועים בהירים עם טקסטורות משטח שונות.הם יכולים להיות קשים ורכים, חלקים ומחוספסים, גבשושיים ובעלי חורים. הצביעה של צעצועים צריכה להיות מונופונית או להכיל לא יותר משניים או שלושה צבעים. הגבולות של מעבר הצבע צריכים להיות ברורים;
- גיל ארבעה חודשים הוא זמן פורה לשימוש בשטיחי התפתחות, מרכזי בידור ו. תורמים לפיתוח השמיעה, הראייה והחושים העדינים, מעוררים את הפעילות המוטורית של התינוק, כל הצעצועים הללו מאוד שימושיים עבורו, אך אין להציע לתינוק מספר פריטים בו-זמנית: עליו להתמקד בדבר אחד;
- זה שימושי לילדים להאזין למוזיקה קצבית.מוחאת כפיים לקצב המוזיקה, האם תעזור לתינוק לפתח תחושת קצב. אתה יכול לקחת את התינוק בזרועותיך ולהסתובב איתו בצורה חלקה למנגינה יפה;
- הילד צריך לספר אגדות, לשיר שירי ילדים, לקרוא שירים ושירי ילדים.כבר מגיל זה, יש צורך ללמד ילדים להסתכל בתמונות ולקרוא ספרים;
- מאוד שימושי ואהוב על ילדים הם משחקים עם הידיים והרגליים שלהם, משחקי אצבעות-מהנים "מגי-עורב", "אוקיי", "עז קרניים" (). ליטוף ועיסוי של אצבעות זעירות מעודדות לא רק את הפיתוח של מיומנויות חושיות, אלא גם את ההפעלה של מרכזי המוח האחראים על הדיבור.
בידיעה שכל הצעצועים והחפצים הנופלים לידיו של התינוק בהחלט יגיעו לפיו, יש צורך לעקוב אחר ניקיונם. צעצועים יש לשטוף מדי יום במים רתוחים, ולשטוף רסיסים מעת לעת.
התפתחות גופנית, התקשות והליכי היגיינה
תינוק חזק יותר זקוק לפעילות גופנית רבה יותר ולכן בנוסף לתרגילי בוקר יש צורך לחזק ולפתח את שריריו במהלך היום. העמסה של חמש דקות המתבצעת בבוקר, אחר הצהריים וערב תהיה אופטימלית.
- ילדים בגיל הזה מתחילים להתהפך על הבטן בעצמם.כדי להקל עליהם את המשימה הזו על ידי חיזוק שרירי הגב והבטן, זה מאוד שימושי לשחק "kolobok". מגלגלים בזהירות את הילד מהגב אל הבטן (ולהיפך) על המיטה הגדולה, אתה יכול ללוות את מעשיך בהערה עליזה שהתינוק הפך לכדור גומי או לחמנייה שברח מרודפיו;
- כדי לחזק את עמוד השדרה והזרועות, האם יכולה לתת לתינוק לתפוס את אצבעותיה, ולאחר מכן למשוך אותו לעבר עצמה. תרגיל זה יהווה הכנה למיומנויות ישיבה עצמאיות ();
- כאשר מניחים את הילד (שוכב על הרצפה) על הבטן, כדאי לשים את היד מתחת לעקבים שלו.החל מרגליה, התינוק יעשה את הניסיונות הראשונים לזחול משם. כדי שניסיונות אלו יצליחו, אסור שהרצפה תהיה חלקה. האפשרות הטובה ביותר היא לכסות שטיח בשמיכה דקה.
איך להבליג על תינוק
4 חודשים הוא גיל מתאים מאוד להתחיל בהליכי התקשות. אם יבוצעו באופן קבוע, הם יאפשרו לתינוק להישאר בריא תמיד. 
- ההתקשות החלה בחודשים הראשונים להתפתחות הילד, שכן גם אמבטיות אוויר וטיולים בחוץ שייכים לקטגוריה של הליכי התקשות. משך אמבטיות האוויר בחדר עם טמפרטורה של 22 מעלות לתינוק צריך להיות לפחות עשר דקות. הם צריכים להתבצע לפחות פעמיים ביום;
- אחד מהליכי ההתקשות העדינים ביותר באמצעות מים הוא שפשוף.. לפני המעבר לשפשוף רטוב, מבוצע קורס של יבשים. עורו העדין של התינוק מנוגב בכפפה עשויה בד טרי. זה צריך להיעשות בזהירות רבה, עד לאדמומיות קלה של העור. לאחר 7-10 ימים, כאשר השפשוף הופך להיות רגיל, אתה יכול להתחיל להשתמש בכפפה רטובה. מרטיבים אותו במים חמימים (36 מעלות) וסוחטים אותו היטב, תחילה נגבו רק את הפנים של הילד. לאחר מספר מפגשים, אזור השפשוף גדל בהדרגה, מה שמביא לשפשוף מוחלט של הגוף כולו. משך ההליך הוא לא יותר משתי דקות. לאחר כל שלושה הליכים, טמפרטורת המים מופחתת במעלה אחת (עליך להביא אותה ל-30 מעלות).
מכלול נהלי ההיגיינה לילד נשאר זהה, כולל נוהל שטיפת בוקר, כביסה חובה בכל החלפת חיתול ורחצת ערב.
בעקבות ההמלצות המוצעות והתאמתן למאפיינים האישיים של תינוקה בן ה-4 חודשים, כל אם מטפלת תוכל ליצור שגרה יומיומית כזו הנחוצה להתפתחותו האינטלקטואלית והפיזית המוצלחת של התינוק.
מדריך וידאו: איך לארגן טיפול בתינוק בן 4 חודשים? הַאֲכָלָה. לְטַפֵּל. רגעים בסיסיים
איך להרגיל ילד למשטר
אמהות שימו לב!
שלום בנות! היום אספר לכם איך הצלחתי להיכנס לכושר, להוריד 20 קילוגרמים ולבסוף להיפטר מהתסביכים הנוראים של אנשים הסובלים מעודף משקל. אני מקווה שהמידע מועיל לך!
כאשר התינוק מגיע לגיל ארבעה חודשים לערך, מבוגרים מבחינים שהפך קשה יותר להירדם, לישון יותר בחוסר מנוחה ולהתעורר לעתים קרובות יותר. שינויים כאלה גורמים לאמהות לדאוג ולחפש סיבות לכך שהשינה החזקה והבריאה של הילד מופרעת פתאום.
בינתיים, אתה לא צריך להיות עצבני: מה שנקרא רגרסיה של שינה של ילד בגיל 4 חודשים היא תופעה המשתלבת בנורמה הנוירולוגית ונובעת מנסיבות טבעיות.
תכונות השינה בגיל 4 חודשים והגורמים להן
בגיל זה, התינוק עושה קפיצה חדה בהתפתחות הפיזית והנפשית כאחד. הוא:
- כבר יודע להתהפך על הצד, וגם שולט במדע ההפיכה מהגב לבטן ולהיפך;
- עושה ניסיונות לזחול;
- מתחיל לבטא צלילים מורכבים יותר;
- מבין את העולם הסובב במתכונת מורחבת, מבדיל ומנתח את מרכיביו;
- עובר מהבנת אובייקטים להבנת פעולות.
כל זה יוצר כמובן עומס על הנפש, שממשיכה לעבוד בתקופות של מנוחה. לכן אתה יכול לראות מבהיל בחלום אצל ילד בגיל 4 חודשים, למרות שזה לא קרה לו בעבר. אלה לא פרכוסים, זה בדיוק מאמץ עצבני.
בנוסף, בגיל זה משתנה איכות השינה של תינוק: הוא לא "מתנתק" באופן מיידי, אלא נרדם דרך שלב הנמנום, כפי שקורה אצל מבוגרים. ברגעים כאלה מספיקה רשרוש או חריקה הכי קטנה כדי שהתינוק יתעורר. יחד עם זאת, בניגוד למבוגרים, הילד עדיין לא יודע איך להירדם שוב במהירות לאחר התעוררות כזו. מכאן - גחמות, בכי, חוסר רצון לחזור למיטה וכתוצאה מכך שינה קצרה של ילד בן 4 חודשים חסרת מנוחה - במקרה שהאם בכל זאת מצליחה להרגיע את הילד. זוהי אותה רגרסיה שיכולה להימשך בין 2 ל-6 שבועות. זה יצטרך להיות מנוסה, וזה יהיה קל יותר לעשות זאת אם תלמד בפירוט את כל הניואנסים של תקופה זו.
מה לעשות אם שנת היום של ילד בגיל 4 חודשים היא פחות מ-30-40 דקות?
לרוב, מצב זה הוא תוצאה של המאפיינים לעיל: התינוק אינו יכול לעבור מהשלב השטחי של השינה לשלב העמוק ומתעורר בשלב זה. כתוצאה מכך - חוסר שינה, בריאות לקויה, חרדת הפירורים וכמובן אמהות. איך אפשר להתמודד עם זה והאם זה נחוץ?
קודם כל, כדאי להתבונן: יש ילדים שעבורם חלומות של 30-40 דקות מספר פעמים ביום הם מצב נורמלי. אם התינוק עליז, עליז, רגוע ואוכל בתיאבון, אז במקרה שלך קצב השינה של 4 חודשים לילד הוא בדיוק זה. אם נצפו הסימנים ההפוכים, יש לנקוט באמצעים. היעיל שבהם:
- 15 דקות לפני ההנחה המתוכננת כדי לספק לפירורים אווירה רגועה. אתה יכול להשמיץ בזרועותיך או להחזיק אותו מתחת לחזה, להפעיל מוזיקה שקטה מרגיעה ברקע;
- להאריך תקופות של ערות, אבל לא להגזים, כדי לא לעורר עבודה יתר;
- לאוורר היטב את החדר לפני השינה;
- לוודא שהתינוק לא הולך לישון רעב;
- אם התינוק עדיין ער, אפשר לתת לו לשתות מים, לנער, להתהפך לצד אחר, ללטף או לשיר שיר ערש. עם הזמן, האלגוריתם של טקסים אלה יופקד בילד כתנאי מוקדם להירדם. אז אנחנו מלמדים לעבור משלב אחד של שינה של ילד בגיל 4 חודשים לאחר.
דפוס השינה של ילד בגיל 3-4 חודשים: שנת לילה ויום
בגיל זה, על פי הסטנדרטים הרפואיים, התינוק צריך לישון בערך 10-12 בלילהולסדר 4-6 שעות אחר הצהריים. שנת היום מחולקת תמיד למספר סטים עם פרקי ערנות של 1.5-2 שעות ביניהם. יש לקבוע שעות ספציפיות על סמך הנוחות של כל בני המשפחה.
שנת לילה צריכה להיות באופן אידיאלי ללא הפרעה, אבל זה רחוק מלהיות אפשרי תמיד - התינוק, מתרגש מדי מהידע של העולם במהלך היום, ממשיך לעכל מידע בזמן מנוחה. לכך, במיוחד, עדות תנוחות השינה של ילד בגיל 4 חודשים: אמא קשובה תבחין שבחלום ילדה מנסה לזחול, מושך את רגליה מתחתיה או להתהפך. ובפעולות אלו הוא מעיר את עצמו.
אתה יכול להרדים את תינוקך במהירות על ידי מתן שד, מוצץ, ליטוף גבו או הנחתו במצב הרגיל להירדם. אם אינך יכול לעשות זאת תוך מספר דקות, תצטרך להרים אותו או להניף אותו ישר בעריסה. נכון, יש אפשרות שהילד יתרגל להירדם רק בטקסים כאלה, אבל למען שינה טובה כדאי להתאזר בסבלנות: עד שתסתיים רגרסיית השינה של הילד בגיל 4 חודשים, הוא ילמד להירדם ללא עזרה מבחוץ. 
מדוע תינוק בן 4 חודשים בוכה בשנתו?
הסיבות העיקריות הן ריגוש יתר ועבודת יתר. במקרה זה, ההמלצות שניתנו לעיל עובדות. בנוסף, תינוק בן ארבעה חודשים עלול להתייפח או לבכות בשנתו מאותן סיבות כמו תינוקות בגיל אחר: רעב, חיתולים קרים ורטובים. זה קל להתמודד עם זה - אתה רק צריך לחסל את הסיבה.
אל תזניחו את הרחצה בערב: זה לא רק הליך היגיינה, אלא גם דרך להירגע, ויותר מכך, טקס נוסף שעוזר לבסס דפוס שינה לתינוק בן 4-5 חודשים. 
האם לתרגל שינה משותפת היא שאלה שרק ההורים עצמם יכולים לענות עליה. לשיטה זו יש גם יתרונות וגם חסרונות: מצד אחד, תמיד אפשר מיד, רק לשים לב שהתינוק שלך בן 4 חודשים מתהפך בשנתו, לחבק אותו, ללטף אותו, להניק אותו וכך למנוע התעוררות מלאה. מצד שני, יש חשש לריסוק ולפציעה של התינוק, ואבא לא תמיד מרוצה ממצב עניינים זה.
לבסוף, ברצוני לציין את הדברים הבאים: התינוק תמיד רגיש למצבה של האם. לכן, אם היא עצבנית מהעובדה שילדה נרדם לזמן ממושך, היסטריה לפני השינה, סיבובים, גניחות או צמרמורת, סביר להניח ששינה לקויה אצל תינוק בן 4 חודשים תתפתח מאי נוחות זמנית לתוך בעיה קבועה שתימשך זמן רב. הישארו רגועים ואל תשכחו שזהו השלב הבא בגידול ילדכם, שבקרוב יוחלף בשלב נוח יותר.
מגיל 4 חודשים, הילד מתחיל לשאוף לתקשר עם אחרים. הוא מחייך וצוחק אליהם, צווח בשמחה, וכשהוא מזמזם, הוא מנסה לחזור על האינטונציות של מבוגרים ששמע ולחקות את המשפטים שלהם. התפתחות התינוק בעיצומה. לשחק ולחקור את העולם שסביבנו כבר תופסים די הרבה זמן, כך שהשינה הופכת לקצרה בהרבה, במיוחד בהשוואה לשבועות הראשונים לאחר הלידה.
כמה תינוק צריך לישון בגיל 4-5 חודשים? משך השינה הכולל ליום צריך להיות כ-15 שעות בגיל זה.
תינוק בן 4-5 חודשים ער יותר, מבקש לתקשר עם יקיריהם ומשך השינה מופחת מעטשגרת שינה
הורים לילדים בני 4-5 חודשים נהנים בדרך כלל משינה טובה ושקטה של ילדיהם הקטנים (מומלץ לקרוא:). בלילה הם יכולים לישון בשקט עד 10 שעות, אך רק אם נשמר משטר המנוחה המומלץ בשעות היום. תינוקות בגיל זה צריכים לישון 3 פעמים במהלך היום:
- בבוקר - כ-1.5-2 שעות לאחר ההשכמה. לאמא בזמן הזה יש הזדמנות לעשות מטלות בית או להקדיש זמן לעצמה. בקיץ כדאי להשכיב לראשונה את הילד מוקדם אחר הצהריים, במיוחד אם המנוחה משולבת בהליכה על מנת להגיע בזמן לפני תחילת החום הקיצוני (מומלץ לקרוא:).
- באמצע היום - בדרך כלל מיד אחרי ארוחת הצהריים. בשלב זה, אתה יכול שוב לצאת עם התינוק לרחוב.
- בערב - רופאי ילדים ממליצים להרדים את הילד בין השעות 17:00-19:00. לאחר מנוחה קלה והתחזקות, הקטן יהיה עליז ופעיל בערב, ובסביבות השעה 22:00 הוא כבר ילך לישון לכל הלילה.
משך כל קטע צריך להיות כשעתיים, נסו לא לתת לתינוק לישון יותר מהזמן הזה. על ידי עמידה בלוח זמנים כזה, תבטיחו לעצמכם מנוחה שלווה למשך כל הלילה, כי גם הקטן שלכם יישן בשקט כדי לצבור כוחות לקראת היום החדש.
תכונות שינה בזמן משבר
קורא יקר!
מאמר זה מדבר על דרכים טיפוסיות לפתור את השאלות שלך, אבל כל מקרה הוא ייחודי! אם אתה רוצה לדעת איך לפתור את הבעיה הספציפית שלך - שאל את השאלה שלך. זה מהיר ובחינם!
לעתים קרובות קורה שתינוק בגיל 4 חודשים מתחיל לסבול מבעיות שינה. משבר שינה בגיל הזה (אולי מתחיל קצת מוקדם יותר או מסתיים מאוחר יותר) הוא סוג של אבחנה. הבה נבחן ביתר פירוט את הסיבות לנדודי שינה אצל ילדים ואת תכונות השינה שלהם.
בדיוק בגיל הזה, הילד עלול להתחיל לסבול מבעיות שינה - מה שנקרא משבר.
הורים רבים תוהים מהו בדיוק המשבר הזה. זה זורם לכל תינוק בדרכו שלו, אבל יש מספר תכונות משותפות האופייניות לכולם:
- שינוי בתיאבון - זה יכול לגדול או כמעט להיעלם;
- יקיצות תכופות בלילה - הן מפריעות במיוחד להורים, במיוחד אם לפני תחילת המשבר ילדם ישן בשלווה כמעט כל הלילה;
- מצב רוח מוגבר ואי שקט, בכי תכוף, שאיתו אינך יכול להתמודד בדרכים הרגילות;
- שינה קצרה בלילה או היעדרה.
שלבי שינה
כל האנשים מחליפים שלבים של שינה עמוקה ורדודה. מבוגרים עם תחלופה כזו באחד השלבים מרבים להסתובב ולהסתובב, ליישר את המיטה, הם יכולים אפילו להסתכל על השעה ולהירדם עוד יותר. לפירורים בגיל 1-3 חודשים, עם ביטוי של חרדה, היה בדרך כלל מוצץ או מחלת תנועה קצרה כדי לישון יתר עד הבוקר. בגיל 4 חודשים המצב משתנה - עכשיו התינוק ישן כמו מבוגרים. כשהוא נרדם, הוא לא צולל מיד לשינה עמוקה, ולכן בזמן השכיבה בעריסה הוא עלול להתעורר אם השלב הזה עדיין לא הגיע - אז תצטרכו להתחיל הכל מחדש.
נופל לתוך שינה עמוקה
השלב העמוק של השינה בילדים בגיל 4 חודשים מתרחש די מהר, כ-30 דקות לאחר ההירדמות. ככל שהם מתבגרים, מרווח זה משתנה ומגיע ל-45-50 דקות, ולאחר מכן מתחיל שלב השינה הרדודה. כאשר עוברים משלב אחד לאחר, התינוק מתחיל לדאוג ואף עלול להתעורר. באופן כללי, השינה העמוקה ביותר לוקחת בדרך כלל את החלק הראשון של הלילה ולאחר החלפת מחזורים ראשונה, הילד יכול לישון בנוחות במשך כמה שעות.
איכות השינה של הילד תלויה בשלב בו נמצאת כעת ההכרה שלו.
הורים רבים מכירים את המצב הזה: אתם משכיבים את הקטן לישון ל-30 דקות, מחכים לרגע שבו הוא יירדם. לאחר מכן, ברגע שאתה מניח אותו (לאחר כ-10-15 דקות), התינוק מרים ומתעורר.
לישון לשארית הלילה
הביטוי "לישון כל הלילה" לתינוקות בשנה הראשונה לחיים פירושו שינה רציפה למשך 5 שעות, אשר עבור רבים מושגת כבר 2-3 חודשים. התינוק ישן בשקט ביותר בתחילת הלילה ולאחר כ-5 שעות מתחילים השלבים העמוקים והרדודים להחליף זה את זה, ומסתיימת שינה רגועה, התינוק מתעורר הרבה ולעתים קרובות.
כאן אתה יכול לצייר אנלוגיה לתהליך הנחת התינוק. אם הוא לא מסוגל להירדם בעצמו בערב, אז הוא יזדקק לנוכחותך גם כשהוא יתחיל להתעורר במהלך חילופי השלבים הקרובים יותר לבוקר. התקופה הכי חסרת מנוחה מתרחשת במרווח בין 4 ל-6 בבוקר, רק קרוב יותר למועד העלייה הילד שוב נכנס לשלב העמוק.
תינוקות רבים קמים מספיק מוקדם, אך כאן יש לבדוק האם הילד אכן התעורר או שהשינה שלו עברה לשלב הרדוד ביותר. לעתים קרובות, הורים מציינים שהפעוט שלהם קופץ ממש חצי שעה לאחר ההתעוררות - זה קורה במקרים שבהם השינוי הבא בשלבי השינה נלקח בטעות כ"עלייה".
גורמים לשינה לקויה
כל ילד עובר שינויים בשינה, לפעמים זה קורה עם הפרעות. יחד עם זאת, הסיבות לכך שהתינוק חסר מנוחה וישן מעט הן תמיד אינדיבידואליות.
עבור חלק מהילדים, תקופת המשבר נמשכת רק שבועיים, כאשר הם מאוד קפריזיים, מודאגים ולא ישנים טוב, ולאחר מכן הכל חוזר למצב הקודם. עבור תינוקות אחרים, הזמן הזה קשה ביותר, לפעמים עוברים חודשיים עד שהמשטר חוזר לקדמותו, ומנוחת הלילה הופכת רגועה וללא התעוררויות מתמדות.
איך לעזור לילד אם הוא ישן רע וחסר מנוחה בגיל 5 חודשים? כדי לענות על שאלה זו, תחילה עליך לזהות את הגורם למצב זה. לרוב זה הופך לאנלוגיה לנוהל ההשכבה - ילדים שרגילים למחלת תנועה או ממשיכים לאכול חלב אמם לפני השינה בגלל שהם יונקים (עוד במאמר:). כאשר לילדים כאלה יש בעיות שינה, זה הופך להיות הכרחי לנוכחות מתמדת של הוריהם בקרבת מקום. אותם אלה פשוט לא מסוגלים להישאר ערים כל הזמן, וכל הזמן משכיבים את התינוק שוב. כתוצאה מכך, עייפות מוסרית ופיזית מצטברת במהירות בכל בני המשפחה.
זה די קשה להמליץ על משהו במצבים כאלה, לרוב זה מספיק רק לחכות כמה שבועות עד שהבעיות ייעלמו מעצמן. אם זה לא קורה, כדאי לנסות להשפיע על המצב: צריך להתחיל בגמילת הילד מהאסוציאציה של הירדמות. אתה יכול לעקוב אחר עצתו של ד"ר קומרובסקי, לבקש עזרה מרופא, ואפילו ליצור תוכנית שינה אישית לילד בגיל 5 חודשים. יחד עם זאת, ישנם מקרים בהם ההורים מצפים להפסקה טבעית של בעיות שינה בילדים בגיל 8 חודשים ואף שנה וחצי.
עבור ילדים רבים, שינה טובה קשורה לטקסים שכבר פותחו - למשל, מחלת תנועה בזרועותיהם.
הילד ישן הרבה?
כשהתינוק כל הזמן ישן ומתעורר רע, ולהעיר אותו אפילו להאכלה זה מאוד קשה - כדאי לגלות דאגה. אולי התינוק שלך פשוט פלגמטי, אז הוא מעדיף לנוח יותר, אבל סביר להניח שתסמונת דיכאון או בעיות נוירולוגיות באות לידי ביטוי בצורה זו. עדיף לפנות לייעוץ של נוירולוג ולהקדיש יותר זמן לפעילויות ופעילויות יומיומיות עם הילד.
האם הילד בוכה בשנתו?
בכי וצרחות אצל ילד ישן עלולים להעיד על ריגוש יתר של התינוק ועל עומס רגשי שלו. אם בגיל 5 חודשים תינוקך ישן בחוסר שקט קיצוני, עליך לשקול מחדש את עומס העבודה ושגרת יומו - אולי הוא פשוט היה עייף יתר על המידה בגלל ביקור במקומות צפופים או פעילויות מתפתחות, כמו גם פעילותו שלו. שפע של מידע חדש מונע ממערכת העצבים שלו לעבד את כל הרשמים החדשים, המתבטא בשיאים בפעילות קליפת המוח ומוביל לבכי או צרחות. גורמים נוספים לחרדה כזו יכולים להיות בקיעת שיניים, כאבי בטן ומחלה של התינוק. כדאי לקחת את הילד לרופא אם בכי לילי הפך תכוף מדי או יומיומי.
ילד קטן להתפתחות וגדילה תקינים, החל מרגע הלידה, דורש זמן מסוים לשינה. ככל שהתינוק מתבגר, כך לוקח פחות זמן לנוח באמצע היום. בואו להבין כמה תינוק צריך לישון בגיל 4 חודשים, ומדוע שגרת היומיום כל כך חשובה לאדם קטן.
קצב שינה לתינוקות בני 4 חודשים
כשהתינוק יגיע לגיל 4 חודשים, יש לו הרבה אירועים חדשים ומעניינים. הרך הנולד מתעניין יותר ויותר בחפצים מסביב, מתחיל להאזין למוזיקה, מתקשר הרבה עם ההורים בזמן ערות.
בתקופת גיל זו מצטמצם משך המנוחה של התינוק במהלך היום. במהלך היום, תינוק בן ארבעה חודשים ישן מספר פעמים:
- מנוחה ארוכה יכולה להימשך שעתיים או שלוש שעות;
- חלומות לטווח קצר (חצי שעה או שעה) יכולים להיות שניים או אחד.
כמות המנוחה הכוללת היא בין 15 ל-16 שעות. במהלך היום, התינוק ער כעת יותר, משחק בהתלהבות ומתקשר עם ההורים.
שולחן שינה
למרות שישנן נורמות מסוימות לשינה יומיומית לתינוקות שזה עתה נולדו, כמה ילד שהגיע ל-4 חודשים ישן תלוי באווירה המשפחתית, בבריאות התינוק וכמה זמן התינוק מבלה ברחוב. ילדים רבים שמחים להירדם ברחוב עם נדנוד אחיד של העגלה, מרגישים את נוכחות אמם.
משך המנוחה תלוי גם באיזה סוג של משטר שינה וערות ההורים הרגילו את התינוק לתקופה זו.
תינוקות בני ארבעה חודשים נחים בלילה יותר מאשר בגיל חודש וחודשיים. ובמהלך היום, מנוחתם, להיפך, מצטמצמת.
ניתן לראות מהטבלה למטה כמה זמן ילד בן ארבעה חודשים ישן:
הטבלה מציגה נתונים משוערים על המנוחה היומית של התינוק. לכל תינוק יש דפוס שינה משלו בגיל ארבעה חודשים, והמספרים שניתנו יעזרו לקבוע את שגרת היומיום האופטימלית ביותר.
השינה הארוכה ביותר של תינוק, במחצית השנייה של הינקות, נופלת בלילה. יש תינוקות שנרדמים כל הלילה ללא הפרעה. ובמהלך היום התינוק ישן פחות, ולכן מספר ההאכלות מצטמצם.
מדוע הילד ישן רע במהלך היום?
הורים רבים מתמודדים עם בעיה כזו כמו הפרה של שינה בשעות היום אצל ילד. הסיבה להפרה עשויה להיות מנוחת לילה ארוכה מדי. האיש הקטן נח מספיק זמן, ובמהלך היום הוא יכול להירדם ל-40 דקות, לא יותר.
אם התינוק נח פחות מחצי יום, אז יש צורך לברר מדוע הילד לא ישן טוב במהלך היום כשהוא בן 16 שבועות. בין הסיבות המובילות להפרעות שינה במהלך היום, כוללות את הנסיבות הבאות:
- בטן כואבת. ילדים קטנים חווים לעתים קרובות נפיחות, וגזים לא עוברים היטב, כי מערכת העיכול של ילדים עדיין לא מושלמת. נפיחות יכולה להפריע לתינוקות בני 4 חודשים, מכיוון שבגיל זה ההורים מתחילים לתת מזון משלים. מזון משלים אינו נספג במלואו, ולכן הבטן כואבת;
- על הגוף הופיעה תפרחת חיתולים. העור מושפע, כי רוב הזמן התינוק מבלה בשכיבה. עקב תפרחת חיתולים, דפוס השינה היומי של הילד מופרע;
- תינוק חולה, ואי שקט הוא התסמין הראשון. ייתכן שזו תחילתה של הצטננות. ההפרעה עשויה להיות קשורה בתיאבון ירוד, חוסר רצון לשחק ומצב רוח ירוד. יתכן שהשן הראשונה מתחילה לבקוע אצל התינוק. תינוק בן 4 חודשים צריך לישון מספר מסוים של שעות, כך שאתה לא יכול להתעלם מהמצב אם התינוק מסרב לנוח במהלך היום;
- נוכחות של תולעים;
- תאורה לא נוחהבמהלך שנת היום. אם התינוק ישן טוב בלילה, ובמהלך היום המנוחה שלו חסרת מנוחה ולסירוגין, אור היום עלול להפריע לו.
שמור על התינוק. תסתכל מקרוב על התנהגות התינוק לפני שמכניסים אותו לישון, ומיד לאחר ההתעוררות בהקדם. ייתכן שתוכל לגלות את הסיבה לכך שהילד אינו יכול לנוח לחלוטין במהלך היום.
הסימנים העיקריים להפרעות שינה
עד 4 חודשים, ההתנהגות עשויה להשתנות פתאום, ולגרום לשינה לסבול. אמנם, תינוק בן 4 חודשים צריך לישון כשלוש פעמים במהלך היום, ולהתעורר פעם אחת בלילה להאכלה, אך יש הפרות בעלות האופי הבא:
- נרדם קשה, לפעמים אתה צריך לנענע את התינוק במשך שעות;
- במהלך השינה, הילד מודאג, מתעורר לעתים קרובות, הופך רגיש לכל קולות זרים;
- עקב חוסר שינה, גחמות מתעוררות, לפעמים מתרחשים התקפי זעם;
- בגלל חוסר שינה, התיאבון גובר, ובלילה התינוק מבקש לאכול 15 פעמים, נרדם בין ההנקות למשך חצי שעה.
הסימנים הללו הם הורים מתישים מאוד. הילד דואג בלילה, אבל גם לא רוצה לישון רגיל במהלך היום, ומבקש כל הזמן שיחזיקו אותו.
אל תיבהל אם ילדך מפגין התנהגות זו. מצב זה מתרחש לעתים קרובות ברוב התינוקות שכבר בני 16 שבועות. בעיות הקשורות לשינה של 24 שעות לרוב נפתרות ללא השלכות לאחר 6 שבועות.
בין הגורמים העיקריים הקשורים להפרעות שינה, יש התפתחות מהירה במונחים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים, המתרחשת בדיוק ב-4 חודשים. האורגניזם הזעיר נבנה מחדש, והשינה עוברת באותם שלבים כמו אצל מבוגרים. בתקופת גיל זו של התינוק, ההורים צריכים להיות סבלניים.
תכונות השינה של ילדים בגיל 4 חודשים
ילד בגיל 4 חודשים צריך לישון לא רק בלילה. עבור תינוק כזה, מנוחה במהלך היום נחשבת לפריט חובה בשגרת היום. כדי לפתור בעיות במנוחה, אתה צריך לדעת איך התינוק ישן בגיל זה.
עוד לפני 12 שבועות, כדי להשכיב את הקטן לישון, מספיק לתת לו דמה, לנער מעט בעריסה או בזרועותיו. בתקופה זו שנת תינוקות כבר מחולקת לשלבים - שטחיים ועמוקים. הבעיות מתרחשות בעיקר בשל העובדה ששלב השינה הממושכת אינו מתרחש מיד, אלא זמן מה לאחר ההירדמות. לכן, ברגע שהתינוק נרדם, אתה צריך להיות איתו, מבלי להשאיר אחד.
ככל שהילד מבוגר יותר, כך הוא מתחיל מהר יותר את שלב השינה העמוקה. אז, עד 4 חודשים, הזמן הזה הוא בערך חצי שעה. שלבים משתנים בזמן מנוחה (מרווחים בין מעברים הם בין 40 ל-45 דקות). אמהות רבות מאמינות שהתינוק שלהן צריך לישון ללא הפרעה בלילה. אבל, בשלב חזק, התינוק נמצא רק בחלק הראשון של מנוחת הלילה. ואז הילד מתעורר לזמן קצר, השלב משתנה, ואז הוא ישן עד הבוקר.
אם אין בעיות במנוחה בלילה, אז תינוק בן 4 חודשים צריך לישון ללא הפסקה כחמש שעות. אז התינוק עלול להתעורר כי הוא רעב. בחצי הלילה הבא, שנתו של התינוק לא כל כך רגועה. ואם התינוק רגיל להירדם ליד אמא, אז הוא ידרוש את נוכחותה עד בוא הבוקר, ויוכל להתעורר כל 45 דקות ולהירדם שוב.
השינה הכי חסרת מנוחה מתרחשת בסביבות 4 או 6 בבוקר. לפעמים ההורים טועים, וחושבים שהתינוק סוף סוף התעורר ב-6 בבוקר. למעשה, הוא נכנס לשלב אחר של שינה.
בהתחשב בניואנסים המפורטים של שנת תינוק בגיל 4 חודשים, אתה יכול לחשב את השגרה היומית של האכלה ומנוחה.
כל אדם, כולל הקטן, צריך לישון מספיק. בחלום, הגוף נח, נרגע, צובר כוח. וחשוב לילדים צעירים לישון מספיק, לא רק בלילה, אלא גם למספר שעות במהלך היום.
עם זאת, בגיל 4-5 שנים מופיעות הבעיות הראשונות הקשורות לעובדה שהתינוק המתבגר מתחיל להיאבק ברצון הטבעי להירדם. אחרי הכל, יש לו מספר עצום של מקרים אחרים, לדעתו, חשובים ומעניינים יותר.
הורים, כמובן, לא צריכים לתת לכל דבר להתקדם, ולאפשר לילדים לווסת מתי הם נחים ולהישאר ערים. חייבת להיות שגרה יומיומית. ואמהות ואבות צריכים לראות איך בניהם ובנותיהם ישנים, באיזו שעה הם מתעוררים ונרדמים.
כמה שינה צריכים ילדים בני 4-5?
אם ניתן מספרים יבשים, אז הילד, כדי להתפתח פיזית ונפשית נורמלי, בגיל זה חייב לישון בלילה לפחות 10 שעות. בנוסף, נדרשת שינה של שעתיים ביום.
עם זאת, לעתים קרובות ילדים שאינם לומדים במוסדות לגיל הרך אינם ישנים כלל במהלך היום. הם מאוד אנרגטיים ומתנגדים למנוחה ככל שהם יכולים, ולהורים אוהבים ועדינים קשה להרגיע אותם ולהשכיב אותם. זה רק טוב?
חשיבותה של שינה בשעות היום
במהלך השינה, המוח האנושי, אפילו בהיותו במינימום פעילותו, מעבד את המידע המתקבל בזמן הערות ושולח אותו לאחסון. ילד בן ארבע או חמש לומד באינטנסיביות את העולם. הוא כל הזמן מגלה משהו חדש. קשה למוח שביר להתמודד עם זרימות עצומות של מידע כל היום. ויש צורך בהפסקה קצרה, כאשר ידע חדש לא מגיע, וכבר נרכשים מעובדים ו"מסוימים", כלומר נוצר זיכרון.
אם זה לא קורה, מערכת העצבים של הפירורים סובלת קודם כל. זה פשוט עמוס, מה שמוביל להופעת רגשות שליליים, גחמות תכופות. כדי למנוע זאת, יש צורך בשינה בשעות היום. סירוב לכך אינו צורך פיזיולוגי של הילד, אלא מחדל בגידולו.
עמידה בשגרת היומיום חייבת להיות חובה. לאחר 5 שעות של ערות וארוחת צהריים, התינוק צריך להירדם. לשם כך יש ליצור סביבה רגועה מתאימה.
אין צורך לשמור על שקט מושלם, פשוט כבה את הטלוויזיה, אל תעשה רעש, אל תדבר בקול רם ואל תתחיל דברים סקרנים עבור האיש הקטן. ילדים מתרגלים בקלות למשטר, ואם שנת היום הופכת לחלק בלתי נפרד ממנו, הקטן תמיד יהיה רגוע, בריא ועליז.
שנת לילה
עד הערב, הילד עייף מבחינה מוסרית ופיזית. במהלך היום, בתנועה אקטיבית, מערכת השרירים והשלד שלו ומערכת הלב וכלי הדם שלו עומסים. בלילה, בהיותו במנוחה, כל הגוף הקטן נח. במקביל, רמת חילוף החומרים בגוף עולה. התינוק גדל וממשיך להתפתח פיזית.
על מנת ששנת הלילה תהיה שקולה וארוכה, מבוגרים חייבים לוודא שילדיהם ירגישו בטוחים. חושך תורם להופעת פחדים ולכן טוב להשאיר אור מאופק בחדר הילדים. בנוסף, הילד צריך לדעת שהוריו תמיד שם ויבואו אליו בשיחה הראשונה.
כמובן שחדר השינה לא צריך להיות קר מדי או חם ומחניק. בנוסף, רצוי לאוורר את החדר בערב. כן, ויש להכין את התינוק לשינה. טיול באוויר הצח לאחר ארוחת הערב, אמבטיה חמימה עם לבנדר, קריאת אגדה טובה ופיג'מה יפה יש את התכונות להירגע בצורה מושלמת.
הפרעות שינה
כל שינוי חוזר במהלך השינה של הילד יכול להיות סימפטום מדאיג. אחרי הכל, שינה טובה היא תמיד סימן לבריאות ולמצב רגשי חיובי. ולא בכדי רופאי ילדים בבדיקות מונעות מתעניינים כיצד התינוק ישן. מסקנות חשובות מופקות ממה שהורים שומעים.לרוב, הפרעות שינה הן תוצאה של אי עמידה בשגרת היומיום, עבודת יתר פיזית או עומס יתר ברגשות ורשמים. אבל יש מקרים כשמדובר בבעיות רציניות באמת.
אם הילד ישן פחות מהצפוי
חוסר שינה של ילדים, למרבה המזל, התופעה אינה כל כך תכופה, אלא לא נעימה. כמובן שאם התינוק חולה או פצוע, אין צורך להיות מופתע מכך שהוא חסר מנוחה וישן מעט. אבל אם כלפי חוץ הכל תקין, והפרעות שינה קיימות באופן קבוע, כדאי להתייעץ עם רופא.
הסיבות לכך שילד עשוי לישון פחות מהזמן הנדרש ללא סיבה נראית לעין:
- חווה לחץ
- תזונה לא נכונה - נוכחות בו של כמות גדולה של קפאין הכלול בממתקים, שוקולד, תה, משקאות מוגזים
- מחלות בלוטת התריס
- תסמונת כאב
- הפרעות נפשיות
מצבים מסוימים עשויים לדרוש פתרון רפואי, אם כי לעתים קרובות יותר ניתן לטפל בהם עם צמחי מרפא, עיסוי, ארומתרפיה. בכל מקרה, מומחה צריך להחליט על הצורך להשפיע על הילד עם תרופות רפואיות או עממיות.
ישנוניות מוגברת
ילדים בגיל ארבע או חמש הם בדרך כלל ניידים מאוד, ולכן עייפות יתר ונמנום אינם יכולים אלא להזהיר את ההורים. אם הילד רדום ורוצה כל הזמן לישון, אפשר לחשוד שיש לו דיכאון מסוים של מערכת העצבים המרכזית. מצב זה מוביל ל:
בעיות שזוהו בזמן מאפשרות לך להתמודד איתן במהירות ללא סיבוכים אפשריים נוספים והשלכות שליליות.
אל תשכח כי בהקפדה רבה על איכות וכמות השינה של הילדים, ההורים דואגים לבריאות התינוקות שלהם, מכיוון שגופם אינו מסוגל להתפתח כראוי ללא מנוחה נכונה ובזמן. שינה טובה עבור כל ילד חשובה כמו אכילה, שתייה או נשימה. לכן, אמהות ואבות חייבים ליצור את כל התנאים לתינוקותיהם לישון בנוחות ובנעימה.