כיצד עישון משפיע על בריאות האישה: מיתוסים ועובדות. נזק של עישון לגוף האישה

התמכרות לטבק משפיעה לרעה על בריאותו של כל אדם. עם זאת, הנזק של עישון לנשים, כפי שעולה מתוצאות מחקרים רבים, הוא הרבה יותר משמעותי מאשר לגברים. הגוף הנשי, בניגוד לזכר, רגיש יותר לטבק.לפיכך, הסיכון לפתח מחלות אצל מעשנים גבוה פי כמה מאשר אצל מעשנים.

השפעת הסיגריות על המראה

נשים שרוצות להיראות טוב צריכות לשמור על אורח חיים בריא. יופי ועישון אינם תואמים, אז טבק צריך להישכח. המין ההוגן, שאינו מעשן, נראה צעיר ומושך יותר מבני גילם, שמכירים סיגריות ממקור ראשון. לניקוטין השפעה רעה על העור, כתוצאה מכך הוא חסר חמצן. לכן היא מזדקנת בטרם עת. ההשלכות העיקריות של עישון:

1. העור דוהה ונראה לא מטופח מכיוון שחלבונים טבעיים, אלסטין וקולגן אינם מיוצרים עוד. הכריכה מקבלת בהדרגה גוון צהבהב-אפור.
2. מופיעים קמטים מוקדמים. משפיע על רעב חמצן כרוני, המוביל לעיוות של עור הפנים.
3. אקנה, פצעונים מופיעים. הנקבוביות סתומות בחומרים רעילים מהעשן שנשאף המעשן. כתוצאה מכך, תהליך ההזעה והרוויה של העור בחמצן מופרע.
4. רשת הנימים נראית על העור. התופעה מתרחשת כתוצאה מפעולה של חומרים רעילים הכלולים בטבק. דפנות כלי הדם נחלשות, נעשות דקות יותר ופגיעות יותר, מה שמוביל לסטגנציה של הדם.
5. יש כתמים פיגמנטיים. כתמים כאלה מופיעים עם הגיל כמעט בכל אדם. אבל אצל מעשנים, הם בולטים יותר ומופיעים במספרים גדולים יותר.
6. השיניים מצהיבות, ריח רע מהפה מופיע. במעשנים כבדים, החניכיים עלולות להיות דלקתיות והשיניים מתחילות להירקב.
7. השיער מאבד את הברק והיופי הטבעיים שלו, מתחיל לנשור. שיער אפור מוקדם מופיע.

השפעת הטבק על איברים

1. מערכת עיכול. חומרים רעילים הכלולים בעשן סיגריות, יחד עם רוק, נכנסים לקיבה, וגורמים לקיבוע קצות העצבים של איבר זה. ניקוטין מגרה את רירית הקיבה, מעורר התפתחות של תהליכים דלקתיים. חילוף החומרים מופרע, וכתוצאה מכך ירידה במשקל אפשרית. נשים רבות שמחות מהאפקט הזה, אבל אין לזה שום קשר לירידה בריאה במשקל.
2. מערכת נשימה. שיכרון אצל נשים מתרחש מהר יותר מאשר אצל גברים, מכיוון שתהליכים מטבוליים בגופן פעילים יותר. הנזק הנגרם מהניקוטין בולט יותר.
3. מערכת הלב וכלי הדם. עישון טבק מגביר את לחץ הדם ומחליש את שריר הלב. קיים סיכון לפתח מחלות לב.
4. מערכת עצבים. הוכח כי לעישון יש השפעה שלילית עליו יותר מאשר מתח. במקביל, פעילות תאי העצב משוחזרת בקושי רב.

יש להוסיף לכך שמעשנים עלולים לפתח סרטן. יתרה מכך, עם כל עישון סיגריה, הסיכון להתפתחותם עולה באופן משמעותי. סרטן יכול להשפיע על איברים רבים. זה מהווה סכנה מיוחדת לחלל הפה, הגרון, הלוע, הוושט, הלבלב, הריאות, הכליות, שלפוחית ​​השתן.

השפעת הטבק על הפוריות

10 סיגריות שעישנו ביום על ידי אישה מגדילות פי 2 את הסיכון להישאר עקרים. הנזק של עישון לנשים הוא בכך שחומרים רעילים המרוכזים בעשן הטבק מצטברים בהדרגה בביצה. היכולת של הגוף הנשי להפרות מופחתת באופן משמעותי. עם הזמן, כתוצאה מחשיפה לפחמימנים ארומטיים פוליציקליים, הביצים מתות.

לא פחות מסוכן לאישה המעשנת אם היא נוטלת כדורים הורמונליים על מנת להימנע מהריון לא רצוי. מגביר באופן משמעותי את הסיכון למחלות לב וכלי דם. אפילו התקפי לב אינם פוסלים. לכן אנשי מקצוע רפואיים אינם ממליצים על תרופות כאלה לאותם חולים מעשנים. מעשנים עלולים לחוות הן את היעדר הווסת והן את אי הסדירות של המחזור החודשי. נשים מעשנות עלולות לחוות הפרשות נרתיקיות חריגות לעתים קרובות יותר. יתכן גם דימום. גיל המעבר הטבעי מתרחש מוקדם בהם, בשל ההשפעה הרעילה של עשן הסיגריות על השחלות.

המדע הוכיח שהסיכוי ללדת ילד בריא גבוה לאין ערוך אצל נשים לא מעשנות. מי שמעשן עלול לעבור הפלות. רעב בחמצן מוביל למוות של העובר. תאי דם אדומים אינם מסוגלים להעביר חמצן לשליה בשל העובדה שדפנות כלי הדם בהשפעת הניקוטין צרות. נשים מעשנות יכולות ללדת תינוק מת, מה שלפי הסטטיסטיקה קורה פי 5 יותר מאשר לא מעשנות.

אבל גם זה שאישה שלא מונעת מעצמה את ההנאה שבשאיפה של עשן טבק יולדת ילד בריא לכאורה, לא אומר שלא יהיו לו בעיות בעתיד. קודם כל, הם יהיו קשורים להפרעות מטבוליות. כתוצאה מכך, הילד עלול להתפתח גרוע יותר מבני גילו, זה יהיה בשל השפעת העישון על גוף האישה. זה עלול לגרום לצמיחה איטית.

על מנת למנוע את ההשפעות השליליות של ניקוטין על גופו של ילד שטרם נולד, אישה חייבת להבין שזה מזיק ולהפסיק לעשן לפני ההתעברות. הרופאים ממליצים בחום לוותר מראש על ההתמכרות.

תשוקה לסיגריה מהווה סכנה בריאותית והיא תחביב מזיק ביותר. עבור הגוף הנשי, התמכרות זו הרסנית במיוחד. מותקפת לא רק בריאות המעשנת עצמה, אלא גם רווחתם של ילדיה העתידיים.

כיום, נערות ונשים בוגרות רבות מעשנות. כל אישה רוסייה חמישית מכורה לסיגריות. הסטטיסטיקה מראה עלייה בלתי נמנעת במספר הנשים המעשנות, שאינן מבינות את הנזק שיש לעישון בהן. ביניהם, לא רק צעירים, מספר הנשים-מעשנות בגילאי 35-40 הולך וגדל.

נזקי העישון לילדות: מדוע הן הופכות למעשנות, ועל מה זה מאיים?

נשים קונות סיגריות בקיוסקים ובחנויות הן תופעה שכיחה כיום. חלקם מודעים לנזקי העישון בגוף האישה, אך עדיין ממשיכים לשאוף עשן רעיל. למה זה קורה?

• נערות צעירות חושבות שהן נראות מסוגננות עם סיגריה ביד. סיגריה עזה מעלה את מעמדם, איתה הם מרגישים חזקים ובטוחים יותר.
• בשאיפה של עשן טבק, נשים מקווים להקל על הלחץ.
• יש המאמינים שסיגריות עוזרות להם להתקרב לגברים. במילים אחרות, קל יותר להכיר אחד את השני בחדר עישון.

כיום, מעט אנשים חושבים על הסכנות של עישון על גופה של אישה. למרבה הצער, לא כל המין ההוגן מתייחס לבעיה זו ברצינות הראויה. בנוסף, לפעמים מידע כזה אינו מספיק. אנו מציעים לכם לגלות מה מאיים על כל סיגריה מעושנת.

השפעת העישון על גוף האישה: נתונים ועובדות

עבור כל אדם, עשן הטבק הופך לגורם סיכון להתפתחות מחלות לב וכלי דם, סרטן ריאות והידרדרות כללית בבריאות. עם זאת, לעישון יש השפעה גדולה עוד יותר על הגוף הנשי.

הגינקולוג הגרמני ברנהרד, לאחר שחקר את מצב הבריאות של 6,000 נשים, קבע:

• 42% מהמעשנים סובלים מאי-פוריות (בקרב הלא-מעשנים נתון זה עומד על 4% בלבד);
• 96% מההפלות קשורות להרגל רע זה;
• 30% מהפגים נולדים לאמהות מעשנות.

שאיפת עשן טבק יוצרת תנאים נוחים להתפתחות מחלות דלקתיות של מערכת הרבייה, מה שמגדיל את הסבירות להפלות. כל סיגריה שעושנת במשך 3 שנים של התעברות של ילד בהחלט תשפיע על בריאותו. אמהות מעשנות נוטות יותר ללדת ילדים עם חריגות התפתחותיות ופתולוגיות, במיוחד עם הפרעות נוירו-פסיכיות ותת משקל (מ-9,700 ל-18,600 בשנה).

בנות מאמינות שהן מפחיתות את נזקי העישון לעצמן על ידי מעבר לסיגריות קלות ודקות. הונאה זו היא הכשרון של חברות טבק המפרסמות באופן פעיל את מוצריהן. סיגריות כאלה מזיקות לא פחות מכל האחרות.

ניתן לזהות מעשנת לפי קולה הצרוד והלא נעים, השיעול האופייני, השיניים הצהובות והריח הרע שלה. נשים כאלה מזדקנות מוקדם, העור שלהן הופך במהירות לרופסת. הם נוטים יותר לפתח הפרעות בתפקוד המיני. נזקי העישון משתרעים לא רק על הבנות עצמן. הם מסכנים את בריאותם של אחרים.

מה נותן סיגריה?

• מזרז את תהליך ההזדקנות: מופיעים קמטים, שקיות מתחת לעיניים, גוון העור הופך עמום, העור הופך יבש. יש לצפות לשינויים כאלה לאחר שנתיים של התמכרות לסיגריות.
• זה פוגע ביכולת הרבייה: הביציות מתות, הסבירות לגיל המעבר בטרם עת ואובדן פוריות עולה. אתה צריך להיות מוכן לסיכונים כאלה לאחר 5 שנות ניסיון בעישון.
• זה מגביר את הסיכון ללידה מת, הפלה, ומהווה סכנה להתפתחות תוך רחמית של הילד.
• מקדם שיבושים במחזור החודשי, כאבים בשחלות.

כשהוא יודע את השפעת העישון על גוף האישה, אלן קאר קובע שאף פעם לא מאוחר מדי להפסיק. הוא עוזר לנשים יפות להיפטר מהרגלים רעים כדי לרצות את עצמן ואת ילדיהן בבריאות וביופי.

נזקי עישון:
פגיעה בבריאות האדם	1 סיגריה	סיסמאות על סכנות העישון
ספרות שימושית	האמת על ניקוטין	מעוררי מוטיבציה

גוף האישה פגיע יותר להתמכרויות הרסניות כמו אלכוהוליזם ועישון. יחד עם זאת, ברוב המדינות המתורבתות, נצפים סטטיסטיקות מאכזבות מאוד, המעידות על צמיחה מהירה של מעשנים בקרב נשים בגיל הפוריות.

השפעת העישון על הגוף הנשי היא עצומה. רק ברוסיה, כשליש מכל המעשנים הכבדים הם נציגים של המין ההוגן. לאחר מכן, נדבר על ההשלכות של התמכרות ושיטות להתגבר עליה.

השפעת העישון על הגוף הנשי בנתונים ועובדות

עשן הטבק לא רק מחליש את המערכת החיסונית ומרעיל את הגוף כולו, אלא גם בעל ההשפעה המזיקה ביותר על מערכת הרבייה. פשוטו כמשמעו עם כל סיגריה שעושנת במהלך שלוש השנים שלפני ההתעברות של ילד, הסיכון להפלה ופתולוגיות וחריגות שונות בהתפתחות העובר עולה באופן משמעותי. אמהות מעשנות יולדות פעמים רבות ילדים שנמצאים בפיגור בהתפתחות הנפשית והפיזיולוגית, המתבטאת בנכות נפשית או בחוסר משקל גוף.

מדענים גרמנים שחקרו את נזקי העישון בגוף האישה הצליחו לזהות נתונים סטטיסטיים מאכזבים מאוד, לפיהם:

• יותר מ-40% מהנשים המעשנות סובלות מאי-פוריות (בקרב המחצית הלא-מעשנת של הקהל הנשי, נתונים כאלה אינם עולים על 3%).
• כמעט 90% מההפלות קשורות להרעלה שיטתית של הגוף עם ניקוטין וזפת טבק.
• פגים נולדים בעיקר לנשים הסובלות מהתמכרות לסיגריות.

אצל אישה שמעשנת חצי חפיסה ביום, האפשרות להתעברות מצטמצמת בדיוק בחצי. העובדה היא שרעלנים ורעלים הנכנסים לגוף דרך עשן הטבק מצטברים בביצה, מה שמוביל בסופו של דבר לחוסר היכולת להרות ילד. במקרה של שימוש בו-זמני במוצרי טבק תוך נטילת אמצעי מניעה הורמונליים, קיים סיכון עצום לסיבוכים שונים, המשפיעים בעיקר על מערכת הלב וכלי הדם.

האם עישון מזיק לאישה? נשים רבות ממעיטות בבירור בסיכונים של התמכרות כזו, מה שמוביל לדלקת חניכיים, דלקת ריאות, לוקמיה מיאלואידית חריפה, מפרצת אבי העורקים הבטן ומחלות מסוכנות אחרות.

אמהות לעתיד שמעשנות אפילו 1/4 חפיסה ביום או פחות במהלך ההיריון חושפות את העובר לעינוי רעב חמצן, ובשל כיווץ כלי הדם עקב חשיפה לניקוטין, תאי דם אדומים מאבדים את יכולתם להעביר חמצן לשליה. נשים בהריון המעשנות חצי חפיסת סיגריות ביום או יותר מעלות את הסיכון להיפרדות שליה בשיעור של עד 70%.

אמהות מעשנות יולדות לעיתים קרובות ילדים עם מחלות הנגרמות על ידי הרעלה שיטתית של הגוף על ידי עשן טבק. יתר על כן, הם מופיעים כבר במהלך השנה הראשונה לחייו של ילד. נזקי העישון לנשים אינם מוגבלים רק לבעיות במערכת הלב וכלי הדם ומערכת הרבייה. בנשים הסובלות מהתמכרות, הסבירות לתהליך דלקתי של קרום העין ולפגיעה ניוונית הקשורה לגיל ברשתית גבוהה פי שלושה.

כלים מחזירים את הטון האבוד רק 30-40 דקות לאחר עישון סיגריה. אם אישה מעשנת לעתים קרובות יותר, מבלי להתבונן במרווח זה, כלי הדם מצטמצמים באופן קריטי, הקירות שלהם מאבדים את הגמישות שלהם, ומערכת הלב וכלי הדם ממש עובדת לבלאי.

חָשׁוּב! על פי הסטטיסטיקה, ילדים שכבר מהשנים הראשונות לחייהם נאלצים לראות את ההתמכרות של אמם או אביהם לניקוטין, מנסים לעשן כבר בגיל 6-8 שנים, מחקים את הוריהם.

כיצד עישון משפיע על המראה והבריאות של נשים

כיצד משפיע עישון על מראה האישה? קודם כל, אצל מעשנים כרוניים, הקול הופך צרוד עם גוון לא נעים. בנוסף, הרוב המכריע של הנשים שאינן יכולות לדמיין את חייהן ללא סיגריות חוות את המטמורפוזות הבאות:

• עור הפנים ושאר חלקי הגוף הופך יבש ודהוי, יש שקיות ונפיחות מתחת לעיניים, כמו גם קמטים וסימני הזדקנות אחרים.
• המחזור החודשי מופרע, ומופיעים כאבים עזים באזור השחלות.
• יכולת הרבייה אובדת במהירות, המתבטאת במוות של ביציות ובגיל המעבר, המתפתח בטרם עת.
• השיניים וצלחות הציפורניים הופכות צהובות, ומאבדות את הגוון הבריא שלהן. הציפורניים מאבדות כוח ומקלפות.
• משקל הגוף יורד במהירות, אבל מי שרוצה להגיע לגזרה דקיקה במחיר דומה חושף את גופו לסיכון לא מוצדק.
• ניקוטין מפחית את ייצור ההורמון הנשי אסטרוגן, מה שמוביל לירידה ביכולות המנטליות.

אישה הנחשפת באופן שיטתי להשפעות השליליות של מוצרי שריפת טבק רדופת: עייפות מוגברת, כאבי ראש, עצבנות, הזעה וירידה בחיוניות. מעשנים כבדים נוטים להתפתחות מחלות כמו היפרטרופיה של בלוטת התריס, אוטם שריר הלב ותהליכים דלקתיים של האיברים האחראים על תפקוד הרבייה.

ניקוטין מפריע לספיגה של ויטמינים ומינרלים חשובים, כמו גם לסינתזה של קולגן, מה שהופך את העור למקומט וחיוור. בגופו של מעשן יש הפרה של ספיגת זרחן וסידן, מה שמוביל להרס של אמייל השן.

עודף פחמן חד חמצני מעורר פקקת ומחלות כלילית, הגוררות דימום בשליה ועוד מספר בעיות חמורות בהריון. ניקוטין בשילוב עם פחמן חד חמצני קושר המוגלובין ומשבש את הנשימה של הרקמות, אשר משפיע לרעה ביותר על תפקוד כל מערכות הגוף ללא יוצא מן הכלל.

ריח רע מהפה, שיער וציפורניים שבירים, עור מקומט, הזדקנות אינטנסיבית והחמרה של מחלות כרוניות - זו אינה רשימה מלאה של שינויים המתרחשים בגוף של אישה מעשנת.

איך לוותר על הרגל רע

אם אישה מפסיקה לעשן לפני ההריון, סיכוייה ללדת צאצאים בריאים יהיו גבוהים בהרבה. מדענים הוכיחו שהתקופה הטובה ביותר לאישה, שבה קל לה לוותר על התמכרות, היא הזמן מיד לאחר סיום המחזור החודשי, שכן לגוף ברגע זה יש את ההתנגדות הגדולה ביותר לתסמונת הגמילה. נגרם עקב הפסקת עישון.

קודם כל, אישה שמחליטה לוותר על התמכרות הרסנית צריכה להיפטר מהגורם הפסיכולוגי המשפיע על היווצרות התלות ברמה התת מודע: עבור מישהו, הסיגריה הראשונה הייתה קשורה לרצון להפגין לעולם החיצון ( כולל הורים) עצמאות משלהם, שעבורם, להיפך, ההרגל התעורר כרצון להתרחק מבעיות ומעבריינים, להקיף את עצמו בצעיף בלתי חדיר של עשן טבק חריף.

מתוך הכרה בכך שעישון מזיק לא רק לילדים שטרם נולדו, אלא גם לבריאות ולמראה החיצוני, אישה צריכה למזער את מספר המצבים שגורמים לה לעצבנות, לנוח יותר ולבלות עם חברים לא מעשנים באוויר הצח או ללכת לבידור. מקומות כמו תיאטראות, בתי קולנוע ובאולינג.

במהלך הסירוב להתמכרות לניקוטין, הגוף משוחזר באופן פעיל, ובלוטות הטעם מחמירות. לכן, במהלך תקופת ההיפטרות מהרגל רע, מומלץ להקפיד על תזונה בריאה ועשירה בפירות טריים, ירקות ומיצים טבעיים.

כבר נאמר רבות על נזקי העישון לנשים, אך למרות זאת, לא כולם נפטרים מההתמכרות. מדענים מסבירים זאת בכך שמעשנים מנסים בעיקר להתמודד עם הצד הפיזי של הבעיה, והתלות הפסיכולוגית משחקת כאן את התפקיד העיקרי. חלק מהמין ההוגן מזלזל בנזק של ניקוטין. יש כאלה שמאמינים שהם יכולים להיגמל בכל רגע והגוף שלהם יתנקה במהירות. הרעל הזה אמנם מתפנה מהרקמה מהרקמות, אבל אי אפשר לזלזל בנזק שהוא יכול לגרום גם בפרק זמן קצר.

מדוע נשים מודרניות מעשנות?

מחקרים סטטיסטיים מראים שמספר הנשים המעשנות לא עלה בשנים האחרונות, אך גם לא יורד. הסקרים הסוציולוגיים שנערכו סייעו לבסס את הגורמים המעוררים מצב כזה. כפי שהתברר, היום יש יותר מדי סיבות שמעודדות נשים יפות לסגור סיגריה.

• נציגי המין החלש, שנלחמו למען שוויון במשך מאות שנים, רואים בעישון אחד מסמלי הניצחון. למעשה, כיום ישנן דרכים רבות ובטוחות ואף שימושיות לבטא את עמדתו (משחק ספורט, שליטה במקצועות יוקרתיים, הישגים בתחום המדע).
• במקרים מסוימים, בעזרת סיגריה, אנשים מנסים למשוך את תשומת הלב של אחרים. זה נכון במיוחד עבור בני נוער, אנשים שקטים וצנועים שאינם מסוגלים להתבטא בקול רם. כאן, התפתחות אישית, תקשורת עם אנשים, במקרים מסוימים אפילו פנייה לפסיכולוג, יעזרו להתמודד עם הבעיה.
• סיגריה בידיה של ילדה צעירה היא לרוב ביטוי של התרסה, ניסיון להראות שהיא כבר מבוגרת. המצב אינו קל, אך ניתן לפתרון, בכפוף למענה הולם ובזמן מההורים.
• יש נשים שמתחילות לעשן רק כדי להעסיק את עצמן. לאחר שמצאו תחביב מעניין, הם נפרדים מהתמכרות ללא חרטות.
• עבור רבים, סיגריה היא באופן מסורתי ניסיון להפיג מתחים, לזרוק את השליליות שמעוררות הצרות. למרבה הצער, אנשים שמצדיקים את ההרגל שלהם בדרך זו אינם מבינים שהם רק מחמירים את המצב. מוח עכור ותחושות לא נעימות רק מחמירות את המצב, והאפקט ה"חיובי" הוא לא יותר מההשלכות של היפנוזה עצמית.
• קורה שנשים לא רוצות להפסיק לעשן, בטענה שזה יגרום להן להשמין. המיתוס הזה הופיע כתוצאה מגישה שגויה לתהליך הגמילה מהניקוטין. אדם שנאבק בהתמכרות פיזית ומנסה להחליף סיגריות באוכל אכן יעלה במשקל במהירות. מי שניגש לפתרון הבעיה, הפועל על הגורם הפסיכולוגי, יבחין רק בשינויים חיוביים במצבו.

על ידי זיהוי וביטול הגורם, אתה יכול לסמוך על היפטרות מהירה וללא כאבים מההתמכרות.אותן נשים ששוקלות לעשן כמתיחה זמנית צריכות להכיר את ההשלכות הנובעות מבליעה של ניקוטין לגוף, אפילו בכמויות קטנות.

השפעת הניקוטין על הגוף והשלכות העישון

סיגריות "קלות" ואלקטרוניות, מדבקה מיוחדת ומסטיק - סתם תכסיס שיווקי של אנשי עסקים יוזמים. אדם בכל מקרה מקבל את מנת הניקוטין שלו, ממשיך להחזיק חזק בהתמכרות. כדי להעריך את מידת הסיכון המלאה הקשורה בעישון, יש צורך להכיר את ההשלכות להן הוא יכול להוביל.

קודם כל, הנזק של עישון לאישה משפיע על הפוריות שלה:

1. הסיכון לאי פוריות בנשים המעשנות 10 סיגריות ביום גבוה פי שניים מאשר אצל לא מעשנות. בעוד שתאי הנבט של גברים מסוגלים לחדש את עצמם, הביצים של הבנות מונחות ברחם ואינן משתנות במהלך החיים. להשפעה של כל גורם מזיק יש השפעה משמעותית על מצבם.
2. תדירות ההפלות בקרב נשים מעשנות גבוהה יותר מאשר אצל לא מעשנות. הריון במקרה שלהם מתרחש בתדירות נמוכה הרבה יותר בשל הקושי להחדיר תא מופרי לדופן הרחם.
3. הסיכון ללדת מת עם התמכרות לסיגריות גבוה פי חמישה מאשר באורח חיים בריא.
4. השילוב של סיגריות עם אמצעי מניעה הורמונליים מסוכן במיוחד. מקרים של התקפי לב אצל נשים מעשנות, בוחרות בשיטה זו למניעת הריון, הפכו כל כך תכופים עד שהרופאים מתעקשים על אפשרויות אחרות להגנה אם למטופל יש התמכרות לניקוטין.
5. גם אם אישה מעשנת תצליח ללדת תינוק בריא, זה לא אומר שבעוד כמה שנים הוא לא יראה פתולוגיות שעוררו עישון אמו.

בנוסף, לסיגריות יש השפעה שלילית על המראה של אדם:

• הגורם להיצרות של כלי שטח שטחיים, ניקוטין מעורר מחסור בלחות וחומרים מזינים, העור מזדקן במהירות.
• האפידרמיס מתחיל לשנות את צבעו לאחר הסיגריות הראשונות. במקרה של התפתחות תלות, הוא הופך לאפור וחסר ביטוי. רק מספר שבועות לאחר הפסקת הניקוטין, מצב העור משתפר.
• אצל נשים מעשנות מתחילים להופיע עיגולים מתחת לעיניים וקמטים הרבה לפני הגיל הביולוגי המתאים.
• נשים עם התמכרות לניקוטין לעיתים רחוקות מתהדרות בשיער יפה, ציפורניים חזקות ושיניים לבנות.

באופן כללי, ההשפעות המזיקות של ניקוטין משתרעות על כל המערכות והאיברים של הגוף הנשי:

• רק סיגריה אחת ביום מעלה את לחץ הדם על ידי הורדת קצב הלב. עלייה בכמות הניקוטין מביאה לעלייה ברמת הכולסטרול בדם.
• ניקוטין מוביל לכיווץ כלי דם, והטונוס שלהם משוחזר רק 20 דקות לאחר עישון סיגריה. כך, ניתן לחשב במדויק כמה שעות במהלך היום נמצאים הכלים במצב לא טבעי.
• נשים שמעשנות נוטות הרבה יותר ללקות בהתקפי לב, מחלת לב כלילית מאובחנת ומתפתחים תהליכים פתולוגיים בריאות.

החדשות הטובות הן שהגוף מסוגל לנקות את עצמו מרעל. לאחר 2-5 ימים, אישה שמסרבת לסיגריות בהתאם לכל הכללים (למשל, באמצעות העצות מהספר של אלן קאר) מתחילה להרגיש הקלה ניכרת. ואחרי 1-1.5 שנים, היא כבר יכולה להביא ילד לעולם, אשר יהיה קשור בסיכונים מינימליים.

הנפת המצית, נשיפה עמוקה והבעיות המתמשכות עפות בטבעות עשן. חפיסת סיגריות מסוגננת, מצית זוהרת, מאפרה למזכרת הפכו למאפיינים של הדימוי הנשי ואורח החיים. נשים מעשנות ברחוב, בפארק, בבתי קפה, במגרש המשחקים, במשרד, בסרטים ובשלטי חוצות.

במקביל, רופאים וארגונים ציבוריים קוראים לנשים לוותר על ההרגל הזה, כשהם מתווכחים עם נתונים סטטיסטיים על תמותת נשים ואונקולוגיה. אנחנו יודעים שעישון מסוכן, אבל מספר הנשים המעשנות ממשיך לעלות.

העישון, שנחשב לעיסוק גברי גרידא, עם פריחת האמנציפציה של נשים, הפך לנפוץ באירופה, באמריקה, ברוסיה ובהדרגה ברחבי העולם. יצרני טבק, המרוויחים מיליארדי רווחים ממכירת טבק, סיגרים, סיגריות ואביזרים לשימושם, פיתחו והכניסו לכל מגזרי החברה תת-תרבות מיוחדת המהווה דמות של גיבור מצליח, חזק וסקסי.

פעם גברית בלבד, העישון הפך לנשי

מעודכן אבל עקשן

בשנים האחרונות, קמפיינים לפרסום סיגריות מכוונים יותר לנשים. כיום, 30% מהנשים ברוסיה מעשנות, רבות מהן החלו לעשן בגיל 12. ארגונים ציבוריים, שנבהלים מהסטטיסטיקה, מקדמים באופן פעיל אורח חיים בריא. כמעט כל אישה מעשנת מודעת לשינויים המסוכנים בגוף שעישון טבק גורם. רופאים הוכיחו שעישון טבק הוא הגורם למחלות רבות, כמו סרטן, אסטמה, הפרעות לב וכלי דם ושלל מחלות תורשתיות. ב-96.99% ממקרי סרטן הריאות, הגורם למחלה הוא עישון, וזה לא מפתיע, כי עשן הטבק מכיל יותר מ-40 חומרים הגורמים לסרטן. יותר מ-500,000 נשים מתות מדי שנה מהשפעות העישון במדינות מפותחות.

רק 35% מהנשים מפסיקות לעשן.

מניעים לא מודעים וסטריאוטיפים כפויים

עישון משנה אישה מהר מאוד. העור מצהיב ומזדקן מכיוון שתאיו אינם מקבלים מספיק חומרים מזינים. השיניים, הציפורניים והשיער מתדרדרים, מופיע ריח לא נעים. החסינות מופחתת בחדות - זיהומים חריפים בדרכי הנשימה, ומגיפות שפעת אינן עוקפות עוד. הרווחה הכללית מחמירה - עייפות מוגברת, קוצר נשימה, דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית מפריעים לאורח חיים פעיל ומספק. אבל לפי אותה סטטיסטיקה, רק 35% מהנשים מפסיקות לעשן, ו-65% הנותרים ממשיכים להרוס את עצמן מדי יום.

• ראשית, זהו הרצון הלא מודע של אישה להתחרות בגבר, שמתממש בפיתוח תכונות והרגלים "גבריים".
• שנית, מדובר ביישום הסגנונות והתמונות שהציגו חברות הטבק המפרסמות - אישה מצליחה וסקסית "מהכריכה".
• שלישית, מדובר בפיצוי על תסביך של ספק עצמי, והרצון לשלוט בחייו - באמצעות הפרת "איסורים".
• רביעית, זוהי דרך להגיב ללחץ שנוצר בילדות (עם גמילה מוקדמת מהנקה, או התעללות במוצץ).

ההחלטה להפסיק לעשן היא צעד לקראת איכות חיים טובה יותר.

איך להפסיק לעשן? לעשות את הצעד הראשון

ההחלטה להפסיק לעשן היא אחת החשובות בחייה של אישה, מה שהופך אותה - אנו מבצעים בחירה של איכות חיים. ההחלטה נמצאת באותו מישור של בחירת בן זוג קבוע לחיים, לידת ילד או רכישת בית. על מנת לעלות לרמה חדשה של איכות חיים, צריך לעבור מספר שלבים בסולם השינויים.

1 במה ראשונה- לחקור ולקבל את עצמך. כאן צריך להבין מה בדיוק עושה עישון טבק לגוף ולאיכות החיים. חשוב להבין עד כמה רעיונות פנימיים על עצמך - מראה, מצב בריאותי, יחס של אחרים תואמים את המצב בפועל. להתחיל? פשוט קח דף נייר וקפל אותו לשניים. מצד אחד, תאר את הרעיון שלך לגבי עצמך, למשל: "אני בריא לחלוטין", "העור שלי נראה מדהים", "השיניים, כמובן, צהובות, אבל אפשר להלבין אותן" וכן הלאה. ואז, בצד השני, יש צורך לתאר בצורה כנה ככל האפשר את ההסתכלות על עצמך דרך עיניהם של אחרים. "בעלי לא אוהב את העובדה שאני מריח רע"; "לעתים קרובות אני נשאר בחופשת מחלה - הבוס לא מרוצה ממני"; "אני לא יכול להסביר לבן שלי למה אני משתעל בבוקר"; "אני מעשן 40 סיגריות ביום"; "הריאות שלי מתמלאות בזפת", "אני לא יכול להיפטר ממשקל עודף", וכן הלאה. ללא השקפה אובייקטיבית על עצמך, אינך יכול להמשיך הלאה. אתה יכול להשתמש במראה, לרוץ מאחורי האוטובוס, להתקשר לחברים ישרים, חברים והורים לשיחה גלויה. כאשר המידע נאסף, אנו פורסים את הגיליון וממשיכים להתבוננות פנימית. הצעד הראשון נותן לך את האפשרות להבין את עצמך - את היכולות והמגבלות שלך. כאן מסודרים העובדות, הסיבות וההשלכות של עישון והשפעת הסיגריות על החיים.

2 צעד שניעושה בחירה - איך לחיות? בשלב השני מתקבלת החלטה חשובה - חיים בריאים ומספקים, או הקרבה לכל החיים לרוח עלה הטבק. אם עשית עבודה טובה בשלב הראשון, וההבדל בין הרצוי לממשי ברור, הבחירה ברורה: "הפסקתי לעשן!".

3 צעד שלישימנקה את הגוף והנפש. קודם כל - סיגריות, מצית, מאפרה? נשלחים חגיגית לפח, לעיני כל המשפחה. כאשר ההחלטה מתקבלת - לא הגיוני להפסיק לעשן, להפחית בהדרגה את מספר הסיגריות. ניקוי תכשירים צמחיים, אמבטיה, ויטמינים יעזרו להיפטר מהתלות הפיזית. במקרים קיצוניים, טיפול שנקבע על ידי טוקסיקולוג, מדבקת ניקוטין או מסטיק. מפגשי פסיכותרפיה, היפנוזה, מדיטציה, הרגלים טובים חדשים יעזרו להיפטר מהתלות הפסיכולוגית. בשלב זה חשוב לעסוק מיד בספורט פעיל – ריצה, רכיבה על אופניים, סקי, טניס. פעילות ספורטיבית תביא מהר מאוד את הגוף לכושר, תנקה את הריאות ותאמן את הלב. פעילות סדירה עדיף לשלב עם מקלחת ניגודיות - היא תחזיר את המערכת החיסונית, תשפר את מצב העור וגוון כלי הדם.

4 שלב רביעי- שיפור איכות החיים. הפסקת עישון כבר הביאה הרבה הזדמנויות - כסף וזמן חינם הופיעו. הגוף מרגיש הרבה יותר טוב - הופיעה קלילות, חלפו התקפי חולשה וסחרחורת, קוצר נשימה ושיעול בוקר כבר לא מפריעים. הטעם והריח החריפו, וגברים החלו להחמיא. שלב זה מציע הזדמנויות חדשות - תחביבים שלא ניתן היה להרשות לעצמם קודם לכן. למשל, צלילה, צניחה חופשית, רכיבה על אופניים, טיפוס הרים. הרצון לעשן עדיין יתעורר - ברגעי לחץ, עצב, או כשאין מה לעשות עם עצמך. יוגה וצ'י גונג יעזרו להתמודד עם לחץ ויביאו את הגוף והנשמה למצב הרמוני. במקום סיגריה - תרגילי נשימה, תה צמחים, טיול עם הכלב וטניס עם חברים.

5 שלב חמישי– סקירת העבר ומבט פתוח אל העתיד. סולם השינויים הוביל למטרה – החיים כבר הפכו שונים. בשלב האחרון – גם אם מנסים לשאוף מתוך סקרנות – הסיגריה הופכת למקור לאי נוחות. עשן חריף, ריח מתמשך לא נעים מהאצבעות, טעם לוואי ובחילות - זה מה שסיגריה בעצם עושה לגוף בריא. השלב החמישי - נותן לך את ההזדמנות להעריך מאוד את עצמך ואת היכולות שלך. ההזדמנות להרגיש חזק וחופשי. זה השולט בעצמו ובחייו.

טקסט: סופיה קרמלווה
תמונה:EAST NEWS