חומרים המשנים ביו-אנרגיה ותהליכים מטבוליים בתאי המוח ידועים עוד מימי קדם, אז החלו להשתמש בהם בפרקטיקות שונות שמטרתן להרחיב את התודעה. האתגר של מדענים מאז תחילת המאה ה-20 היה להפוך את השינויים הללו לממוקדים ומבוקרים. ולאחר שתרופות לשיפור תפקוד המוח הפכו זמינות לתלמידי בית ספר וסטודנטים, המשימה של החוקרים המודרניים הפכה מסובכת עוד יותר: היה צורך להגביר את היעילות מבלי להגביר את הסיכונים לפגיעה בבריאות.
קשיים רציניים חיכו לחוקרים בדרך זו, שכן אותם כדורים לפעילות מוחית שהעניקו השפעה מהירה ומורגשת, נבדלו במספר רב של תופעות לוואי והתוויות נגד. חלק מהבעיה נפתרה על ידי הגדלת משך נטילת התרופה לשיפור תפקוד המוח, כלומר הצטברות הדרגתית ואיטית של החומר הפעיל, אשר כתוצאה מכך נתן את אותו אפקט. בחלקו, הסיכון הופחת על ידי נטילת תכשירים צמחיים, אשר סיפקו השפעה טבעית יותר על נוירונים.
כתוצאה מכך, כל האמצעים לשיפור תפקוד המוח חולקו על תנאי ליותר יעילים ומסוכנים ולפחות מסוכנים, אך עם השפעה איטית (קלה). ביניהם יש קבוצה גדולה של תרופות שיכולות להגדיל או להקטין את הפרמטרים הללו בהתאם לתנאי השימוש:
- מִנוּן,
- תדירות שימוש,
- שילובים עם נוטרופיים אחרים או חומרים שנבלעים עם מזון,
- תגובות בודדות לרכיבים וכו'.
במאמץ להעלות במהירות את רמתם האינטלקטואלית ולשפר את תפקוד המוח לאחר הניסויים המעודדים הראשונים, חלק מהנסיינים עוברים לעתים קרובות לניסויים קיצוניים, ועושים מספר טעויות.
5 טעויות בנטילת גלולות לשיפור תפקוד המוח
- עבודת סרק. המצב הזה נוצר כשהוא עובד כמו שצריך, אבל מהסם צפוי לבלתי אפשרי - שהוא יעשה הכל למען האדם: הוא ילמד את החומר, יפתור את הבעיה, יכתוב עבודת מונח. לאחר נטילת התרופה, אדם כזה מתיישב לצפות בטלוויזיה או לשחק במשחקי מחשב בתקווה שזה יתעורר בו. ואכן, לפעמים, אם הנושא של סיפור טלוויזיה מהדהד לנושא של בעיה יומיומית, המוח המופעל יכול למצוא פתרון לא צפוי ויעיל לבעיה. אבל לעתים קרובות יותר, יש להשקיע את כל האנרגיה והפעילות המוחית על שינון קלידוסקופ של חדשות או על השלמת רמות במשחק. לכן, כאשר נוטלים את התרופה במהלך תקופת הפעילות, אתה צריך להשתמש במוח שלך כדי לפתור בעיות ממוקדות מבלי לבזבז אנרגיה.
- התעלמות מהתוויות נגד.
טעות זו נעשית לרוב על ידי שתי קטגוריות של אנשים:
- אלה הרואים עצמם בריאים, לא מודעים לפתולוגיות (לדוגמה, לפני הופעת תסמינים חמורים, לא מודעים לבעיות בכבד ובכליות).
- אלה שמזנחים, במבט ראשון, הגבלות "חסרות משמעות".
במקרה הראשון, בדיקה מקדימה של רופא תסייע במניעת טעות על מנת לאתר את אותן הגבלות המצוינות בהוראות לגלולות לשיפור פעילות המוח. רשימה זו מציינת כמעט תמיד את מגבלת הגיל, הריון, מחלת כליות, פתולוגיות קרדיווסקולריות חמורות. במקרה השני, הגבלות "קטנות" נחשבות, למשל, איסור על שימוש בטבליות במקרה של אי סבילות ללקטוז (בעת נטילת Neopept, Phenibut, Nootropil). כתוצאה מכך, מזניחים אותם, הם מקבלים הפרעות במערכת העיכול והיעדר ההשפעה הנוטרופית הצפויה.
- השימוש בטבליות חזקות.
בחיי היומיום בריאים, השימוש בסופר ממריץ שהוא פתאומי הוא בדרך כלל מיותר. סמים כמו "מודפיניל" משמשים בצבא בתנאי לחימה אמיתיים, במשימות משטרה, במהלך פעולות חילוץ, על סיפון ה-ISS, כאשר נדרשת מאמץ מרבי של כוח פיזי ונפשי לזמן מוגבל. אז השימוש ב"מודפיניל" איפשר לטייסי מסוקים לשמור על מוכנות לחימה במשך 88 שעות. עם זאת, אפילו במהלך ניסויים מבוקרים עם שינויים במינונים ובתדירות המתן במשטרים שונים, נצפו תופעות לוואי שונות.תרופות חזקות כמו אדרל, ריטלין נרשמות רק מסיבות רפואיות, כגון נרקולפסיה והפרעת קשב וריכוז (ADD) עם היפראקטיביות.
- שילוב לא קרוא וכתוב של כספים.
הוא האמין כי הכללת נוירוטרנסמיטורים ופעילות מפושטת במקרה של שילוב מוכשר של תרופות או תוספי מזון שונים. אז הניסיון של מי שהיה בקורס מראה ש"Piracetam" בשילוב לציטין וויטמינים מפגין השפעה יציבה יותר בנטילה ממושכת, המתבטאת בהגברת סיבולת וריכוז נפשיים. Piracetam עצמו, בשילוב עם תרופות נוגדות דיכאון, מגביר את היעילות של האחרון, מה שיכול גם לפשט את פתרון הבעיה הרפואית, וגם להיפך - ליצור בעיות בלתי צפויות. גם השילוב הפופולרי ביותר "Piracetam + Choline" דורש אישור מראש מהרופא.
קפאין כשלעצמו בדרך כלל אינו נחשב כממריץ קוגניטיבי כלל, אך עם L-theanine, הקפאין נותן אפקט יציב יותר ולאורך זמן, המתבטא בחידוד הזיכרון לטווח קצר וביכולת להתרכז במשימות.
בחלק מהתוספים, השילוב האופטימלי של החומרים הפעילים כבר מסופק על ידי היצרן, ואין צורך להתנסות בסיכונים בריאותיים. זה נוגע בעיקר לתכשירים מרובי רכיבים שבהם תמציות צמחים (GABA, Natrol) פועלות כאלמנטים.
- מנת יתר.
זוהי טעות ברורה שאפילו נוטרופיים מנוסים עושים כאשר הם מסתמכים על הניסיון הקודם שלהם מבלי לקרוא את ההוראות, או כאשר הם רוצים להגביר את ההשפעות הממריצות כנגד ההמלצות. כתוצאה מכך, יכולים להתרחש מספר סוגים של תגובות:- במקרים נדירים, עם עודף קל של המינון, נטייה ספציפית ותגובות אינדיבידואליות, ההשפעה עלולה לעלות ללא השלכות שליליות ניכרות.
- אם חורגים מהמינון פעם אחת, ההשפעה הפוכה מהצפוי. לדוגמה, כאשר נוטלים DMAA (תמצית גרניום) בנפח של 150-200 מ"ג, במקום גירוי מתרחשת תגובת דיכוי, התרופה מתחילה לפעול ככדור שינה, המדכאת את פעילות המוח.
- אם חריגה מהמינון בתנאים לא נוחים (אם יש התוויות נגד, בנטילה יחד עם אלכוהול וכו'), עלולים להופיע דימום מוחי, כאבי ראש חזקים ובחילות.
סקירה כללית של גלולות פופולריות לשיפור פעילות המוח: 5x5
המשימה לעורר את התפקודים הקוגניטיביים של המוח נקבעת מסיבות רפואיות במקרה של מחלות ומצבים הקשורים לגיל, במקרה של הפרעות התפתחותיות אצל ילדים (למשל בהפרעות קשב וריכוז ובעיות ריכוז). וגם אם אתה צריך לעורר את היכולות האינטלקטואליות שלך כל הזמן או בתקופה מסוימת (פגישה, ראיון וכו'). בטיפול בפתולוגיות ומחלות מורכבות, הם נעצרים לעתים קרובות בממריצים נוירומטבוליים המסונתזים במעבדות. במאמץ להרחיב את היכולות האינטלקטואליות שלהם באופן שוטף, סביר יותר שהם יפנו לגלולות טבעיות בטוחות יותר כדי לשפר את פעילות המוח.
קבוצה של חומרים ממריצים סינתטיים
- « Nootropil / Vinpocetine(שם מסחרי עבור piracetam). מבחינה היסטורית התרופה הנוטרופית הראשונה שסונתזה על ידי פרמקולוגים בלגים ב-1963. לאחר יצירתו הוצע להכניס את המונח "נוטרופיות" כדי להבחין בין תרופות אלו המשפרות את פעילות המוח לבין פסיכוסטימולנטים, שיש להם תופעות לוואי רבות. בין תופעות הלוואי של תרופה זו, נרשמה עלייה ברמת החרדה עקב שימוש ממושך אצל אנשים הנוטים לתגובות נוירוטיות, שהובילו לנדודי שינה. זה, כמו רוב הנוטרופיים האחרים, אסור גם במהלך ההריון וההנקה. אתה יכול לקנות Vinpocetine כאן.
- « גליצין". לאחד הנוטרופיים המפורסמים ביותר, שצבר פופולריות בשל העובדה שהוא נמכר ללא מרשם, יש מינימום של התוויות נגד ותופעות לוואי. בגלל זה, תלמידים אוהבים אותו. עם זאת, ניסיון ליישם "גליצין" מאולץ (כלומר מינון מוגבר המבוסס על האצה חדה של מהירות החשיבה והשינון) אינו מוביל להצלחה, שכן נוטרופי "איטי" זה מיועד להצטברות כמותית במהלך הקורס. (רצוי בשילוב עם ויטמינים). ניתן להזמין "גליצין" כאן.
- « Phenibut". כלי עוצמתי יותר המאפשר להרגיש אינטלקטואל חסר רגש ורגוע לחלוטין עם תגובה מעט איטית, המתאימה לחלוטין למטרה. הוא משמש לעצבנות, פחד, מתח, נדודי שינה. אבל לגלולות יש התוויות נגד ותופעות לוואי רבות, המתבטאות בכאבי ראש וסחרחורת, בחילות, שלשולים, פריחה בעור, גירוד וכו'. בטוח יותר להשתמש במקביל שלה מ-MRM.
- « עמילון". גלולות אלו, בעלות אפקט פסיכוסטימולציה ומשחזרות את המוח לאחר תאונות כלי דם במוח, עלולות לגרום לתחושת חום, נדודי שינה והקאות. עם זאת, תופעות כאלה מופיעות בעיקר במקרה של מנת יתר או רגישות יתר לרכיבים. רופא יכול לרשום כדורים לילדים מגיל 3 כדי להאיץ את ההתפתחות הנפשית. ניתן להזמין מקבילה ללא מרשם מ- Now Foods מ- iHerb.
- « גאבא". כחומר פעיל משתמשים בחומצה גמא-אמינו-בוטירית - אחד מהנוירוטרנסמיטורים המעכבים העיקריים של מערכת העצבים המרכזית, אשר לוקחת חלק גם בתהליכים מטבוליים במוח. הוא זמין גם בצורת טבליות ונרשם להפרעות במחזור הדם במוח, במצב של חרדה ועצבנות, כדי להגביר את היציבות בזמן מתח נפשי ופיזי. בין התוויות הנגד ניתן למנות מחלת כליות כרונית ואקוטית. ניתן להזמין כאן.
קבוצה של חומרים ממריצים טבעיים
הרכיבים, בשילוב זה עם זה, מייצרים אפקט סינרגטי, שמכפיל את השפעת הכדורים על המוח.
הכדורים הטובים ביותר למוח: הגדרה לפי מרכיבים
כדי להבין אילו תרופות משפרות את הזיכרון ומגבירות את הסיבולת האינטלקטואלית טוב יותר מאחרות, רצוי לקבוע תחילה את הרכיבים המועדפים – אלו שהייתם רוצים לראות בתרופה – ולאחר מכן לבחור נוטרופי המכיל רכיבים אלו.
אז בין המרכיבים המוכחים ביותר - כלומר, יעילים ובמינונים מומלצים, בטוחים - שנותנים תוצאה נוטרופית, צמח הגינקו בילובה, ג'ינסנג אסייתי, כל אחד מהחומרים המכילים חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3, ויטמיני B הם לרוב. כשמדובר בהפגת מתחים ומתח, מוזכרים לרוב תועלת, נענע, מליסה. לעתים רחוקות יותר - דלעת, כשות, קמומיל.
- תמצית גינקו בילובה ניתן למצוא ב- monocomponent nootropic באותו שם ובתכשירים הרב-רכיביים "GABA" ו-"TinkFast".
- ג'ינסנג אסייתי, המשמש להגברת רמות האנרגיה, שיפור הקוגניציה ושיפור פעולת הוויטמינים, נמצא כמרכיב ב-GABA וב-TinkFast.
- ניתן למצוא אומגה 3 לרוב בפירות ים טבעיים (בכמוסות שמן דגים), בזרעי פשתן, דלעת ואגוזי מלך. מבין התכשירים שהוזכרו לעיל, רק גאבא מכיל פירות ים (למשל בשר קלמארי, כבד כריש), אגוזי מלך וזרעי דלעת כמקור לאומגה 3.
- ויטמיני B מיוצגים בצורה הטובה ביותר ב-Natrol וב-TinkFast, אשר, בין שאר הוויטמינים, מכיל פירידוקסין (B6), המשפר את חילוף החומרים ברקמות, וטוקופרול (E), המשפר את אספקת כלי המוח.
- רכיבים נוגדי סטרס מיוצגים יותר בתרופה "נאטרול" (לדוגמה, אמאוורט), כאשר הגליצין אחראי על ההשפעה הנוטרופית, ושורש המרווה והליקוריץ אחראים על תפקוד מערכת החיסון והעצבים.
אם נעשה שיטתיות של כל הנתונים, אז בתחרות הבלתי פורמלית של גלולות על זיכרון ופעילות מוח, ל-GABA יש את הפוטנציאל הגדול ביותר, אבל הבחירה הסופית של התרופה תלויה במכלול המשימות שעמן מתמודד הנוטרופי.
להתפתחות תקינה ובריאות טובה, כל ילד זקוק לוויטמינים. ובמיוחד כשמדובר בסטודנטים. מקבל מספיק ויטמינים, ילד בגיל בית ספר מתמודד בקלות עם העומס הלימודי, מתרכז בחופשיות במשימות ולומד במהירות חומר חדש. איזה סוג של ויטמינים צריכים תלמידי בית ספר והאם הם צריכים תוספי ויטמינים מבית מרקחת בגיל זה?
קומפלקסים של ויטמינים הם ישועה אמיתית כשאי אפשר לקיים תזונה מאוזנת.
אינדיקציות
התוויות נגד
ויטמינים אינם ניתנים במקרה של:
- התפתחות של hypervitaminosis (בדרך כלל אנחנו מדברים על מנת יתר של ויטמין D או A).
- אי סובלנות אינדיבידואלית.
- מחלה קשה בילד.
תוספי ויטמינים צריכים להירשם רק על ידי רופא
למה לעורר את המוח ולשפר את הזיכרון?
- ויטמין B1 משפר את תזונת המוחופעילות קוגניטיבית מופעלת, והילד מתחיל לזכור את החומר טוב יותר. מחסור בויטמין זה מוביל לבעיות זיכרון, עצבנות ועייפות.
- עם מתח נפשי משמעותי, תלמיד בית ספר זקוק ליותר ויטמין B2,כי הוא אחראי לייצור אנרגיה. המחסור בויטמין זה מתבטא בחולשה, תיאבון ירוד, סחרחורת.
- ויטמין B3 מעורב בייצור אנרגיה בתאי עצב,שבגללו מופעלת עבודת המוח. ללא צריכה יומית מספקת, הזיכרון של הילד יורד ועייפות מצטברת בהדרגה.
- מצב הזיכרון לטווח ארוך תלוי בוויטמין B5.המחסור בו מוביל לעייפות מתמדת ולבעיות שינה.
- ויטמין B6 חשוב מאוד גם לעבודה של מערכת העצבים המרכזית.תסמינים של היעדרו הם הופעת נדודי שינה, אובדן זיכרון, פיגור שכלי.
- צריכה מספקת של חומצה פולית חשובה לוויסות ההתרגשות של מערכת העצבים,שימור הזיכרון ומהירות החשיבה. מחסור בויטמין זה מוביל לאדישות ולבעיות בזיכרון לטווח ארוך וקצר.
- ויטמין B12 חשוב לתפקוד הקוגניטיבי של המוח,כמו גם שינוי דפוסי שינה ויקיצה. עם חסרונו, הילד יהיה מנומנם כל הזמן ויתחיל להתלונן על סחרחורת.
- ויטמין C חשוב גם לזיכרון,שכן נדרשת צריכה מספקת של חומצה אסקורבית לספיגת ויטמינים מקבוצת B.
- ויטמין E חשוב גם, שיש לו את היכולת להגן על תאי עצב.מפעולת רדיקלים חופשיים ותרכובות רעילות. בנוסף, השימוש בו מחזק את דפנות כלי הדם, מה שגם משפר את הזיכרון.
הבטחת כמויות נאותות של ויטמינים חשובה מאוד להתפתחות מלאה של הילד.
האם כדאי לחזק את המערכת החיסונית?
יש לציין שמערכת החיסון של תלמיד בית הספר נמצאת באמת במתח גבוה ויש לתמוך בה באמצעות ויטמינים. בתזונה של ילד בגיל בית ספר, צריכים להיות מספיק מקורות של ויטמין C וויטמין A, כמו גם ויטמינים E ו-D. ויטמינים אלה הם אלה שמשחקים את התפקיד הגדול ביותר בהגנה על הגוף מפני התקפות של וירוסים וחיידקים.
אם לא ניתן להבטיח צריכת תרכובות כאלה עם מזון, אתה יכול להיעזר בוויטמינים מורכבים מיוחדים, למשל, לתת לילד VitaMishki Immuno+ או ImmunoKids מ-Multi-tabs.
טופס שחרור
ויטמינים לגיל בית ספר מיוצרים בצורות שונות - ג'ל מתוק או סירופ, טבליות קשות לעיסה או מרמלדות, טבליות מצופות, כמוסות, דראג'ים ואפילו זריקות. יחד עם זאת, תוספי הוויטמין הפופולריים ביותר עבור תלמידי בית הספר ניתנים ללעיסה.
מבחר הוויטמינים הוא רחב מאוד ומאפשר לך לבחור את האפשרות המתאימה אפילו לילד הכי קפדן.
אילו ויטמינים עדיף לתת: סקירה של פופולרי
לרוב, סטודנטים קונים תוספי מולטי ויטמין כאלה:
|
שם וטופס שחרור |
גיל בקשה |
מתחם |
יתרונות |
מינון יומי |
|
תלמיד בית ספר אלפבית (טבליות לעיסה) |
בתוסף יש את כל 13 הויטמינים, בתוספת 10 מינרלים |
בעת יצירת המתחם, נלקחו בחשבון המלצות מדעיות לגבי תאימות ויטמינים ומינרלים, המשפיעה על ספיגתם. התוסף גורם לעיתים רחוקות לאלרגיות. התרופה מסייעת להגברת הביצועים המנטליים, לשיפור הסבילות לעומסי ספורט ולחיזוק המערכת החיסונית. אין בטבליות חומרי טעם וריח, צבעים או חומרים משמרים סינתטיים. |
3 טבליות |
|
|
Pikovit Forte 7+ (טבליות מצופות) |
11 ויטמינים |
התוסף נותן לתלמיד מינון טוב של ויטמיני B. לטבליות טעם נעים של מנדרינה. הקומפלקס מסייע בתיאבון ירוד, היפווויטמינוזיס עונתי או מתח מוגבר. התוסף נרשם לעתים קרובות לאחר טיפול אנטיביוטי. אין סוכר בתכשיר. |
1 טאבלט |
|
|
VitaMishki Multi+ (לכסניות ללעיסה) |
13 ויטמינים 2 מינרלים |
לפסטילים צורה מקורית וטעם נעים של פרי. הודות לכולין, התרופה משפרת את תפקוד המוח. למתחם יש השפעה חיובית על תשומת הלב והזיכרון של התלמיד. הלוזנ'ס אינן מכילות חומרי טעם וריח סינתטיים. |
1 לכסנית |
|
|
ויטרום ג'וניור (טבליות לעיסה) |
13 ויטמינים 10 מינרלים |
לטבליות טעם פירותי נעים. מינונים גבוהים של זרחן, מגנזיום וסידן יסייעו בחיזוק השיניים והיציבה של התלמיד. לתסביך יש השפעה מעוררת על ההתפתחות הנפשית. התוסף מיועד ללחץ פיזי ונפשי משמעותי. |
1 טאבלט |
|
|
סאנה סול לתלמידי בית ספר (טבליות מבעבעות) |
10 ויטמינים ומגנזיום |
מהטבליות מכינים משקה טעים. בשל נוכחותם של ויטמינים C ו-E, הקומפלקס מגביר את עמידות גופו של התלמיד לגורמים שליליים חיצוניים. בשל המינונים הגבוהים של ויטמיני B, לתרופה יש השפעה חיובית על מערכת העצבים ועוזרת לספיגת חומר חדש. |
שתו מטבליה אחת ו-150 מ"ל מים |
|
|
ג'וניור מרובה כרטיסיות (טבליות לעיסה) |
11 ויטמינים 7 מינרלים |
התוסף הוא טבליה בטעם פירות יער או פירות. זוהי נוסחה מאוזנת עבור תלמידי בית הספר, המסייעת להסתגל במהירות לצוות חדש ולהתמודד עם לחץ. בשל התכולה הגבוהה של יוד, המתחם ממריץ הן חסינות והן התפתחות נפשית. |
1 טאבלט |
|
|
נוער מרובה כרטיסיות (טבליות לעיסה) |
11 ויטמינים 7 מינרלים |
התוסף מנרמל תהליכים מטבוליים וממריץ את התפתחות האינטליגנציה. התרופה מכילה מינון מלא של יוד. |
1 טאבלט |
|
|
(טבליות לעיסה) |
10 ויטמינים |
תלמידי בית ספר אוהבים את הצורה והטעם של התרופה הזו. הקומפלקס מחזק את מערכת החיסון ומשפיע לטובה על חילוף החומרים בגוף הילד. |
1 טאבלט |
|
|
קינדר ביו-ויטל |
מהשנה הראשונה לחיים |
10 ויטמינים 3 מינרלים |
ילדים אוהבים את הטעם והמרקם של הוויטמינים הללו. |
פעמיים ביום, 5 גרם |
|
צנטרום ילדים (טבליות לעיסה) |
13 ויטמינים 5 מינרלים |
התוסף מספק לילד את השילוב הנכון של ויטמיני B לתמיכה במערכת העצבים, הפעלת זיכרון וחשיבה. לקומפלקס השפעה חיובית על מצב השיניים, העצמות ומערכת החיסון. טבליות אינן מכילות סוכר וצבעים. |
1 טאבלט |
רופאים רבים מתעקשים על הצורך להכניס תוספי ויטמינים לתזונה של הילד. כדוגמה, אתה יכול לצפות בסרטון של איגוד רופאי הילדים של רוסיה.
אנו מקפידים על תזונה מאוזנת ולספק לתלמיד את הכמות הדרושה של ויטמינים מהמזון.
התאמת כוח כחלופה
אם הורים רוצים להשתמש בוויטמינים שיעזרו להתפתחותם הנפשית לשפר את בריאותו של תלמיד, עליהם לבדוק תחילה את תזונת הילד, מכיוון שאנו מקבלים כמעט את כל הויטמינים בעלי הערך למוח מהמזון.
עם תזונה מאוזנת, לא יהיה צורך בתוספי ויטמינים מבית המרקחת. לשם כך, ודא שהתפריט של התלמיד מכיל:
- מנות מדגים שמנים (סלמון ורוד, סלמון, פורל). הם מקור ליוד וחלבונים קלים לעיכול.
- שמנים צמחיים שונים, זרעים ואגוזים. מתוכם, הילד יקבל ויטמין E.
- ארוחות דגנים מלאים. הם מקור לוויטמינים מקבוצת B.
חשוב לא פחות לקבל מספיק מינרלים. לזיכרון ותשומת לב, הילד צריך:
- בַּרזֶל. מקורו יהיה בשר עגל, בשר ארנבת, כבד, שעועית, ביצים, כרוב.
- מגנזיום. הילד שלו יקבל מאפונה, שעועית, משמש מיובש, אגוזים, דגנים, שומשום.
- אָבָץ. כדי לקבל את זה, הילד צריך לאכול פירות יבשים, כבד, בשר, פטריות וגרעיני דלעת.
קרא מאמר נוסף על התזונה הנכונה לתלמיד. למד את העקרונות של תזונה מאוזנת וראה תפריט לדוגמה לשבוע.
עם תזונה מאוזנת והיעדר תסמינים שליליים, לא יהיה צורך במתחמי ויטמינים.
דעתו של קומרובסקי
רופא ילדים ידוע מכנה ויטמינים חומרים חשובים לבריאותו של ילד, אבל הוא בטוח שאין צורך במתחמי בית מרקחת ויטמינים לילד רגיל. קומרובסקי מציע להורים לשלוט בזהירות רבה יותר בתזונה של הילד, כך שכל הויטמינים הדרושים יכנסו לגוף הילד עם האוכל.
באשר לשיפור הזיכרון, רופא פופולרי מזכיר שיש לאמן את התפקוד הזה באמצעות לימוד שירה ופעילויות אחרות, ולא על ידי נטילת ויטמינים.
- שמירה על מולטי ויטמינים לילד, קודם כל, אתה צריך לשים לב לגיל המומלץ לשימוש. גם מינונים נמוכים יותר בוויטמינים לילדים קטנים יותר וגם מינונים גבוהים במתחמים למבוגרים אינם מתאימים לתלמידי בית ספר.
- כדאי לקנות תוספי ויטמינים בבית מרקחת, לבחור קומפלקס ממבחר של יצרן ידוע. אז תהיו בטוחים באיכות הוויטמינים שקיבל הילד.
- כאשר בוחרים קומפלקס ויטמינים לסטודנט, הם מעדיפים לרוב תוסף המכיל רכיבי תזונה נוספים בנוסף לויטמינים. במתחמים כאלה, שימו לב למינון של יוד, אבץ, סלניום, ברזל ואומגה.
- אם אתם מעוניינים במתחם בעל תכולה גבוהה של סידן, שימו לב לתוספי תזונה כמו Calcinova, Pikovit D ו-Sana-Sol עם סידן ומגנזיום.
- אם אתם מעוניינים בתכשירי ויטמינים בעלי תכולת ברזל גבוהה, כדאי לקנות Vitrum Circus או Doctor Thais Multivitamol. בקומפלקסים אלה משלימים ויטמינים במינון גבוה של ברזל כדי לעורר hematopoiesis ולמנוע אנמיה.
המוח האנושי נקרא "המחשב" של הגוף שלנו. אבל כל מחשב מתחיל בסופו של דבר לקפוא, הרכיבים שלו מתקלקלים, נכשלים ודורשים תיקון. אותו הדבר נכון לגבי המוח שלנו. נעשה שימוש במגוון שיטות כדי "לתקן" אותו: מתרגילים פשוטים ועד לטיפול בתרופות חזקות. במאמר זה ננתח אותם בפירוט ונזהה את הטובים ביותר תרופות למוח.
תסמינים וגורמים להידרדרות מוחית
בין התסמינים הגורמים לך לדאוג להפרעות אפשריות במוח, יש עייפות, טינטון, הפרעות שינה, כאבי ראש, סחרחורת, אובדן עניין מלא או חלקי באירועים מתמשכים, פגיעה בהכרה, הידרדרות באינטליגנציה, האטת תהליכי חשיבה. יותר מכל, התסמינים הללו מטרידים לאחר עבודה אינטנסיבית נפשית וגם פיזית.
סיבות רבות להידרדרות בתפקוד המוח כוללות עייפות קשה וממושכת, חשיפה תכופה ללחץ, עישון ושימוש לרעה באלכוהול, תזונה עם חדירה לא מספקת לרקמת המוח של החומרים הדרושים, מחסור במים בגוף והצטברות יתר של מידע צריך ללמוד ולעכל.
גלולות זיכרון
נכון לעכשיו, יש יותר ויותר ביקורות חיוביות על האפקטיביות השימושית של נוטרופי מהדור החדש בשם Noopept. יש לו מבנה פפטיד וחודר לגוף, יש לו השפעה מועילה על התפיסה, העיבוד, אחסון המידע, משפר את הריכוז, מבטל כאבי ראש, מנרמל דפיקות לב, מספק אפקט מנרמל וגטטיבי. מיועד למתן דרך הפה.
התרופה Piracetam, המיוצרת בטבליות, משפרת את זרימת הדם במוח ותהליכים מטבוליים, נמצאת בשימוש נרחב תוך הפרה של ריכוז, זיכרון, רגישות רגשית, ההשלכות של פציעות מוחיות. זה המייסד של קבוצת הנוטרופיות.
פופולרית בשוק התרופות היא התרופה Glycine, המיוצרת בטבליות למתן תת לשוני וטרנסבוקאלי. זה לא רק בעל אפקט נוטרופי, אלא גם מבטל מתח פסיכו-רגשי, חרדה מוגזמת ומתח. יש לציין כי גליצין היא תרופה בעלת השפעה קלה, כך שלא ניתן לצפות להסרה מיידית וחדה של המחלה ממנה.
תרופות לשיפור תפקוד המוח והזיכרון
לשקול תרופות לשיפור תפקוד המוחולזיכרון יש צורות אחרות של שחרור.
תמיסה להזרקה Cerebrolysin זמין באמפולות. התרופה יעילה בהשלכות של שבץ איסכמי ופגיעה מוחית, במהלך עיכוב התפתחותי בילדים, תאונות מוחיות.
בצורת סירופ, התרופה Aminalon מיוצרת, המיוצרת על בסיס חומצה גמא-אמינו-בוטירית. זה מותר להתקבל על ידי כמעט כולם. החומר הפעיל מאיץ את חילוף החומרים, מרווה את הדם בחמצן, מה שמשפר את התזונה ברקמות המוח.
Bilobil הוא תכשיר קפסולות צמחי המכיל תמצית גינקו בילובה.
התרופה מיועדת לאנצפלופתיה, המלווה בהיחלשות של תפקודים קוגניטיביים וירידה באינטליגנציה. החיסרון של התרופה הוא רשימה גדולה למדי של התוויות נגד ותופעות לוואי, ביניהן יש ירידה בקרישת הדם, הפרעות דיספפטיות, השפעה שלילית על מערכת העצבים המרכזית בצורה של כאבי ראש והפרעות שינה.
שיטות לשיפור הזיכרון ללא תרופות וסמים
קודם כל, יש צורך לנרמל את שגרת היומיום, יש מספיק זמן לנוח, בשום מקרה לא להיות עומס יתר, לא לקחת על עצמך כמות מוגזמת של עבודה, להימנע מלחץ ומצבי מתח וקונפליקט במידת האפשר.
לאימון מוח, פתרון חידות, תשבצים, סודוקו, פתרון בעיות להיגיון וחשיבה לא סטנדרטית הוא אידיאלי. יהיה שימושי לבצע פעולות חשבון שונות בתודעה, לספר מחדש את העלילה של ספר או סרט לאחר קריאה או צפייה, לשנן שירים, ציטוטים מפורסמים מיצירות פרוזה, לזכור ולרשום תאריכי לידה, מספרי טלפון של מכרים במחברת. , רשום כמה שיותר מינים מקטגוריה כלשהי (למשל צמחים, רהיטים, כלי נגינה).
אתה צריך גם לוותר על הרגלים רעים, שכן ניקוטין ואתנול משפיעים לרעה על הגוף, ולבלות יותר זמן באוויר הצח - זה תורם לרוויה של רקמות המוח בחמצן.
10 מזונות לשיפור הזיכרון
1) דגים. הוא מכיל חומצות שומן אומגה 3, התומכות בתפקוד יציב של המוח, רוויות אותו בחמצן, ולפי מחקרים מדעיים מונעות התפתחות דמנציה.
2) אגוזי מלך, זרעים. מזונות אלו עשירים בויטמין E, המונע את השחיקה של המוח עם הגיל, שומר על זיכרון ותשומת לב באותה רמה גבוהה.
3) תפוחים. הם מכילים קוורצטין, נוגד חמצון רב עוצמה. מחקרים הראו שחומר זה מונע התפתחות מחלת אלצהיימר והזדקנות המוח.
4) ביצים מהוות מקור לויטמין B, חומצות שומן וכולין. כל החומרים הללו מאפשרים לך להאיץ את תהליך העברת הדחפים העצביים בין תאי המוח.
5) ירקות ירוקים (חסה, תרד, כרוב ואחרים) עשירים בחומצה פולית ובוויטמינים E ו- C. רכיבים אלו עוזרים למוח האנושי לעבוד ביעילות ובמהירות.
6) ענבים מכילים אנתוציאנינים, המשפרים את חילוף החומרים ברקמות המוח.
7) תה ירוק המכיל פוליפנולים משפיע לטובה על הגוף ומגן על תאי המוח מפני הרס.
8) אוכמניות ופירות יער אחרים. הם עשירים בנוגדי חמצון ופוליפנולים, מחזקים את דפנות כלי המוח ומונעים את ההזדקנות ומחלת האלצהיימר להשתלט.
9) גזר. זהו מקור לבטא-קרוטן, ויטמין C, אשר מעכבים את הזדקנות המוח, משפרים את הזיכרון, הקשב ותפקודים קוגניטיביים אחרים.
10) שמנים צמחיים (זית, חמניות) מכילים ויטמין E, המעכב שינויים הקשורים לגיל במוח.
כדי לשפר את זרימת הדם במוח, לחזק את כלי המוח, למנוע התפתחות של טרשת עורקים ודמנציה, הרפואה המסורתית ממליצה על התרופות הבאות:
1) מרתח של קליפת רואן.
2) מיצים מאוכמניות, גזר וסלק (הם גם טובים מאוד לראייה).
3) חליטת עלי נענע ומרווה.
4) מרתח של ניצני אורן.
5) מרתחים משורשי האלקמפן והקלמוס.
ארומתרפיה נמצאת בשימוש נרחב גם לשיפור תפקוד המוח. עיסוי עם שמנים אתריים של הדרים, רוזמרין, מנטה, או מילוי החלל שמסביב בהם משפיע לטובה על תפקודים קוגניטיביים, מנרמל תהליכי חשיבה ואינטליגנציה.
דמיטרייבה A. V., נוירולוג
אני ממליץ בחום לחולים הסובלים מתאונה מוחית ומדיכאון קוגניטיבי לזוז יותר - לצאת לריצה בבקרים ובערבים, להיכנס להליכה. תנועות פעילות תורמות לזרימת החמצן למוח, משפרות את תזונתו ואספקת הדם שלו. הודות לביצועים גופניים טובים, גם הנפשי חוזר לשגרה, זה הוכח מדעית.
אני ממליצה לקחת גם חליטה של עלי נענע ומרווה. יש לכתוש אותם, לשים 2 כפות בתרמוס, ולשפוך 400 מ"ל מים רותחים, להשאיר להחדיר לחצי יום, לסגור את המכסה. קח 100 מ"ל 4 פעמים ביום.
אניסימוב V. G., רופא מהקטגוריה הגבוהה ביותר
1) נסו להתמקד בפרטים הקטנים. למשל, כשאתם הולכים ברחוב, שימו עיניים על עובר אורח, ואז נסו להיזכר באיזו תסרוקת הייתה לו, מה הוא לבש וכו'.
2) נווט בתודעתך את הנתיב מנקודה A לנקודה B, הימנעות משימוש בנווט.
3) נסו לזכור כמה שיותר שמות של סופרים מפורסמים, משוררים, אמנים, מדענים ללא כל הנחיה. משחק פופולרי של מילים וערים הוא גם נהדר, שבו אתה צריך לתת שם לאחד חדש עם האות האחרונה של המילה הקודמת.
לאמן את המוח שלך ולהיות בריא!
לכולם יש את זה תרופה למוחישנן התוויות נגד לשימוש, רבות מהן גורמות למספר תופעות לוואי (הפרעות במערכת העצבים המרכזית, איברי החישה, הפרעות שינה וכו'), כך שבשום מקרה אין לבצע תרופות עצמיות. כדי לתקן את המחלה, ולא לפגוע אפילו יותר במוח, עליך לפנות למומחה מוסמך שיעזור לך לבחור את התרופה הנכונה, בהתבסס על הצרכים האישיים של כל מטופל.
שְׁאֵלָה:
אירינה: שלום! האם תוכל בבקשה לומר לי איזו תרופה מקדמת פעילות מוחית להגברת הקשב, הערנות, הגברת הלמידה ושיפור הזיכרון? מה שלא אסור ברוסיה!שְׁאֵלָה:
איזו תרופה אפשר לקחת כדי לשפר את תפקודי הזיכרון? אחרת, אני מתחיל לשכוח הרבה דברים שמעולם לא קרו בעבר :(תשובה:
הכנות לקראת לשפר זיכרון, תשומת לב, למידה:
כולם מכירים את GLYCINE (אנלוג בלארוסי - Grometsin):
אינדיקציות:ביצועים נפשיים מופחתים, מצבי לחץ - מתח פסיכו-רגשי (במהלך מבחנים, מצבי קונפליקט וכו'),
אופן הקבלה:
1 טבליה 3 פעמים ביום למשך 14-30 ימים, הטבליה מתמוססת מתחת ללשון.
BILOBIL ו- BILOBIL FORTE:
אינדיקציות:ירידה בקשב, היחלשות הזיכרון, ירידה ביכולות האינטלקטואליות, פחד, הפרעות שינה,
אופן הקבלה:
Bilobil:
יש ליטול את התרופה 1 כובעים. 3 פעמים ביום. הכמוסות נבלעות עם כמות קטנה של מים.
מהלך הטיפול הוא לפחות 3 חודשים. הסימנים הראשונים לשיפור מופיעים בדרך כלל לאחר חודש.
בילובל פורטה:
הקצה 1 כובעים. 2 פעמים ביום (בוקר וערב). משך מהלך הטיפול צריך להיות לפחות 3 חודשים, שיפור ניכר לאחר חודש אחד של טיפול. במידת הצורך, ניתן לבצע קורס שני של טיפול בהמלצת רופא.
כמוסות יש לבלוע בשלמותן עם כמות קטנה של מים.
INTELLAN
אינדיקציות:היחלשות הזיכרון, מצבי דחק כרוניים, מתח ועייפות עצביים, פגיעה בריכוז וחוסר התמצאות, פיגור שכלי ופיזי בילדים, ליקוי שכלי תפקודי, סחרחורת, חוסר איזון, בלבול, חרדה, דיכאון).
אופן הקבלה:
מבוגריםלמנות 1 כמוסה או 2 כפיות סירופ 2 פעמים ביום
יְלָדִיםבגיל 3 עד 15 שנים, התרופה נקבעת בצורה של סירופ, 1 כפית 2 פעמים ביום
התרופה נלקחת אחרי האוכל
FEZAM:
אינדיקציות:הפרות של זיכרון, תפקוד נפשי וריכוז תשומת לב; הפרעות במצב הרוח (עם דיכאון ועצבנות), לשיפור הלמידה והזיכרון של ילדים עם פיגור אינטלקטואלי),
אופן הקבלה:
מבוגריםהתרופה נקבעת עבור 1-2 כובעים. 3 פעמים ביום למשך 1-3 חודשים, תלוי בחומרת המחלה. מהלך הטיפול הוא 2-3 פעמים בשנה.
ילדים מעל גיל 5למנות 1-2 מכסים. 1-2 פעמים ביום (לא יותר מ-3 חודשים).
PIRACETAM:
אינדיקציות:כדי להאיץ את תהליך הלמידה,
אופן הקבלה:
בפנים, בתחילת הטיפול, 200-400 מ"ג נקבעים ב-3 מנות מחולקות לפני הארוחות. המינון היומי הוא 30-160 מ"ג/ק"ג משקל גוף, תדירות המתן היא 2 פעמים ביום, במידת הצורך, 3-4 פעמים ביום. מהלך הטיפול נמשך בין 2-3 שבועות ל-2-6 חודשים. במידת הצורך, מהלך הטיפול חוזר על עצמו. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לגבי תרופה זו!
פנוטרופיל:
אינדיקציות:טיפול בהפרעות זיכרון, קשב, הגברת עמידות ללחץ, תיקון מצב תפקודי הגוף בתנאים קיצוניים של פעילות מקצועית על מנת למנוע התפתחות עייפות ולהגביר את הביצועים הנפשיים והפיזיים, תיקון הביוריתם היומי, היפוך של מחזור שינה-ערות),
אופן הקבלה:
כדי לשפר את היעילות, 100-200 מ"ג נקבעים פעם אחת ביום בבוקר למשך שבועיים (עבור ספורטאים - 3 ימים).
לא מומלץ ליטול Phenotropil לאחר 15 שעות.
זיכרון VITRUM:
אינדיקציות:ירידה בקשב, זיכרון, מהירות חשיבה, הידרדרות ביכולות האינטלקטואליות, שמיעה, ראייה, תפקודי דיבור (כולל כתוצאה משינויים הקשורים לגיל)
אופן הקבלה:
התרופה ניתנת דרך הפה, במהלך הארוחות, 1 טבליה 2 פעמים ביום. משך הטיפול הממוצע הוא 3 חודשים. קורסים חוזרים אפשריים לאחר התייעצות עם רופא.
כל התרופות הללו מאושרות לשימוש ברוסיה, אך דורשות קורס טיפול (קבלה)כדי להשיג את התוצאה הרצויה.
940
(עדיין אין דירוגים)
גוף האדם הוא ייחודי. מערכת החיים והפעילות המוחית המושלמת של אדם אינה ניתנת להשוואה לאף אחד מהאורגניזמים החיים על פני כדור הארץ. מבחינת מבנה ויכולות, המוח האנושי נועד להשיג תוצאות והישגים מדהימים לאורך כל החיים.
עם זאת, לפעמים הזיכרון מתדרדר ונכשל ברגעים הכי לא צפויים.
בעולם המודרני יותר ויותר אנשים מתמודדים עם בעיות זיכרוןותפקוד יעיל של המוח. מתח מתמיד, תזונה לא הגיונית וגורמי חיים שליליים אחרים מאטים את החשיבה שלנו ומנוונים את התפקוד התקין של המוח, שלא לדבר על התפתחותו.
ברגעים כאלה, עדיף לפנות למומחה מנוסה לצורך מינוי תרופות יעילות המקדמות את פעילות המוח ותפקוד המוח.
במאמר זה, נסתכל על אחת התרופות המודרניות היעילות ביותר לשיפור הזיכרון . אתה יכול להכיר את התכונות שלהם, אינדיקציות לשימוש, תופעות לוואי אפשריות, כמו גם את התוצאה שהם יכולים להביא לאדם. אך לפני השימוש בהם, אנו ממליצים בחום להתייעץ תמיד עם הרופא המתאים לגבי האפשרות לקחת אותם במיוחד עבורך.
כך, התרופות המודרניות הנפוצות ביותר , בעלות השפעה מועילה על שיפור הזיכרון ותפקוד המוח, הן התרופות הבאות.
תת לשוני גלולות גליציןמיוצרים ללא מרשם, נרשמים להסדרת חילוף החומרים בגוף, וכתוצאה מכך חל שיפור בתפקוד המוח. בעת נטילת התרופה, ככלל, הלחץ של המטופל יורד, המשטר היומי (שינה רגילה) משוחזר, כך שמצב הרוח הכללי עולה.
יש להניח את הטבליה מתחת ללשון עד לספיגה מלאה.
תופעות לוואי אפשריות:טינטון, תגובה אלרגית, נמנום.
התרופה יכולה לשמש לנשים בהריון וילדים לפי הוראות הרופא.
התוויות נגד:רגישות יתר אפשרית למרכיבי גליצרין.
אינטלן
התרופה מיוצרת בצורת סירופ וכמוסות
. זה נקבע כדי לעורר את עבודת המוח עם היחלשות הזיכרון, מתח עצבי, עיכוב התפתחותי, סחרחורות תכופות ודיכאון.
התרופה אינה מומלצת לאמהות הרות ומניקות, אולם, לפי הוראות רופא, ניתן להשתמש בה לילדים מגיל שלוש ולמבוגרים.
בין תופעות הלוואי האפשריות- נדודי שינה.
התוויות נגד:סוכרת, דיאתזה ורגישות יתר לכל מרכיבי התרופה.
Piracetam
Piracetam ניתנת בצורת טבליות., תמיסה של 20% של 5 מ"ל. באמפולות, כמוסות וגרגירים לילדים. זה נקבע כדי לשפר את זרימת הדם במוח ולהגדיל את מאגרי האנרגיה של הגוף. התרופה משפרת את הזיכרון, הקשב, הריכוז ומקדמת זכירות טובה יותר.
כמו רוב האחרים, Piracetamנלקח לאחר ארוחות.
התוויות נגד כוללות נוכחות של תגובות אלרגיות למרכיבי התרופה, סוכרת, אי ספיקת כליות. תופעות הלוואי של Piracetam הן:
- נדודי שינה;
- עייפות ועצבנות;
- החמרה של אי ספיקת לב;
- הפרעות במערכת העיכול.
פנוטרופיל
פנוטרופילמונפקת בצורה של טבליות. התרופה נקבעת לשימוש לאחר פציעות המפחיתות אינטליגנציה, זיכרון ותשומת לב (לדוגמה, עם לקויות למידה, דיכאון, אלכוהוליזם או יתר לחץ דם).
Phenotropil נלקח לאחר ארוחות, אך אינו מומלץ לילדים או לנשים בהריון.
בין תופעות הלוואי:נדודי שינה, לחץ דם גבוה.
התוויות נגד כוללות:אי סבילות למרכיבי התרופה.
זיכרון ויטרום
זיכרון ויטרוםמונפקת בצורה של טבליות. זה נקבע עם ירידה בקשב, הידרדרות של זיכרון, דיבור או חזון.
כתוצאה מנטילת התרופה, זרימת הדם במוח ותכונות הדם משתפרות. התרופה משפרת את אספקת תאי המוח עם חמצן וגלוקוז.
תופעות הלוואי האפשריות כוללות:פריחה בעור, בחילות, כאבי ראש.
התוויות נגד:כיב פפטי, דלקת קיבה, תסמונת כלילית, יתר לחץ דם, הריון, רגישות לרכיבים.
טאנקאן
זמין בצורה של תמיסה וטבליות.
סם טאנקאןהוא משמש לאנצפלופתיה עם ירידה באינטליגנציה, קשב וזיכרון.
בין תופעות הלוואי:בחילות, שלשולים, גירוד, אקזמה וכאב ראש אפשרי עם סחרחורת.
התוויות נגד: אסור ליטול נשים בהריון ומניקות, דלקת קיבה, כיב פפטי, תסמונת כלילית, רגישות לרכיבים.
Phenibut
Phenibut זמין בצורת טבליות..
זה נקבע לאפקט מרגיע, להרפיה.
הוא משמש ללחץ, דיכאון, הפרעות שינה, חרדה.
תופעות לוואי אפשריות:כאבי ראש, בחילות, שלשולים, פריחה, כאבי בטן, גירוד, אקזמה, אלרגיות בעור.
התוויות נגד של פניבוט:הריון, דלקת קיבה שחיקה, כיב פפטי, אוטם שריר הלב, תאונה מוחית, רגישות יתר לתרופה.
עמילון
מיוצר בצורה של טבליות.
זה נקבע לנרמל את כל התהליכים במוח, משפר את הזיכרון, מגביר את החשיבה.
עמינלון עוזר לשחזר את הדיבורלאחר הפרעות חריפות של מחזור הדם המוחי. זה נרשם באופן נרחב ברפואת ילדים לילדים עם פיגור שכלי. יש צורך לקחת את התרופה לאחר ארוחה.
תופעות לוואי של התרופה Aminalon:תחושת חום, הקאות, נדודי שינה.
התוויות נגד:רגישות יתר למרכיבי התרופה.
Pantogam (טבליות, סירופ)
מטרת התרופה:הוא משמש בילדים עם אי ספיקה נפשית, אוליגופרניה, עיכוב בדיבור, וגם באפילפסיה. עם neuralgia trigeminal, hyperkinesis subcortical.
יש צורך לקחת את התרופה לאחר ארוחה.
תופעות לוואי אפשריות:תגובות אלרגיות, פריחות בעור; הפרעות שינה או נמנום.
התוויות נגד:מחלת כליות חריפה, הריון, הנקה, רגישות לרכיבים.
Picamilon (טאבלטים)
מטרת התרופה:עם הפרעות חריפות של זרימת הדם המוחית, עם משברים צמחוניים, עם עצבנות מוגזמת, כמו גם להגביר את ההתנגדות של הגוף למתח נפשי ופיזי.
תופעות לוואי אפשריות:בחילות, תסיסה, חרדה, כאב ראש עם סחרחורת, פריחה או גירוד.
התוויות נגד:מחלת כליות, אי סבילות לרכיבים.
Memoplant (טבליות)
מטרת התרופה:משפר את זרימת הדם, מגביר את עמידות הגוף לרעב בחמצן. עם פגיעה בזיכרון, ירידה בקשב ויכולות אינטלקטואליות.
אתה יכול לקחת את התרופה ללא קשר לארוחה.
תופעות לוואי אפשריות:נפיחות בעור, פריחה בעור, גירוד, כאבי ראש, שלשולים, בחילות, הקאות.
התוויות נגד:אוטם שריר הלב, ירידה בקרישת הדם, תאונה מוחית, דלקת קיבה, כיב, רגישות אישית לרכיבי Memoplant.
כל התרופות הללו משפרות את הזיכרון ואת תפקוד המוח.
הם מותרים למכירה חופשית ללא מרשם ברוסיה.
עם זאת, יש לזכור זאת לפני השימוש בסמים, עליך להתייעץ עם רופא
מי ירשום מינונים ומסלול טיפול, שכן אי אפשר להשתמש בתרופות אלו באופן שוטף ומסוכן לבריאות.
תרופות אלו הן מהמתקדמות ביותר בכל הנוגע לטיפול תרופתי. בשימוש נכון, הם באמת משפרים את הזיכרון ואת תפקוד המוח. עם זאת, לפעמים עדיין עדיף לשקול את האפשרות לשפר את הזיכרון שלך ללא עזרה של תרופות, אלא באמצעות שיטות ותרופות עממיות יעילות.
טכניקות יעילות לשיפור זיכרון
היום אנחנו יודעים מה זה זיכרון, אבל אנחנו לא מבינים בכלל את תהליך ה"הקלטה" ברשתות עצביות, אנחנו רק יודעים שבמהלך שינון נוצר קשר חדש בין נוירונים בקליפת המוח הטמפורלית של ההמיספרות המוחיות. אבל אפילו ידע חסר חשיבות כזה אפשר לנו למצוא דרכים וטכניקות של שינון.
צריך לציין ש יש אנשים שזוכרים הכל, בכל פרק זמן לכל הפרטים, התופעה הזו נקבעת גנטית, שכן המוח שלנו מעוצב בצורה כזו שהוא מוחק מידע מיותר, ולאנשים האלה אין את ההזדמנות הזו.
לשקול שיטות יעילות מודרניות לשיפור הזיכרון שלך בלי שום סמים המשפרים את הזיכרון ואת תפקוד המוח.
שיטת קיקרו
הוא האמין כי נעשה שימוש בשיטה זו קיקרוהוא גם מחברו. השורה התחתונה היא שאתה צריך ללכת לאורך הסמטה או בפארק כל ערב, או, באופן כללי, כשאתה הולך לעבודה, אבל אתה צריך לזכור את סדר הדברים
.
לדוגמא: חנות, עצים, ספסל וכל מה שאתה פוגש בדרכך, אך יחד עם זאת לא ישנה את מיקומו מחר, כי קודם כל צריך לזכור את כל הדברים בכביש שלאורכו תנוע.
ואז, כאשר אתה צריך לזכור משהו, אתה פשוט מצרף מילה לחפץ. לדוגמה, המילה באנגלית bus (bus) קשורה לספסל חום בצד שמאל של הכביש. הכי חשוב זה לדמיין איך אתם מתקדמים במסלול ו"קושרים" את המילים.
בהערה:קיקרו קשר מילים לאבנים ששכבו על הכביש.
אז, ללא כל תרופות, אתה יכול לשפר את הזיכרון ואת תפקוד המוח.
שיטה אסוציאטיבית
השיטה האסוציאטיבית דומה במקצת לשיטה שתוארה לעיל, אך היא קלה יותר. העיקרון הוא זה לצורך שינון, יש צורך ליצור אסוציאציה עם אובייקט או מילה אחרת
. לאחר מכן, צור סיפור משלך.
לדוגמה, אותה מילה באנגלית " אוֹטוֹבּוּס» קשור לאוטובוס ולקופים. לאחר מכן, אתה צריך להמציא סיפור שיעזור לפתח מסקנות מנטליות ופנטזיה.
לדוגמה, הסיפור הוא כזה: אחרי ששתיתי תה יצאתי החוצה ובמקום מונית בא בשבילי אוטובוס עם קופים.
השיטה הזו היא מהקלות ביותר, אפשר ליצור אסוציאציות משלכם, ושיטה זו מהנה וניתן לתרגל אותה עם ילדים.
הוא גם נחשב לאחד היעילים ביותר לזכירת מידע ואימון המוח ללא שימוש בתרופות לשיפור הזיכרון.
שיטת מפת חשיבה
עד היום שיטה זו נחשבת ליעילה ביותר, מכיוון שתצטרך לשנן לא "דרך" ההמיספרה השמאלית, כלומר בשיטת אסוציאציות אובייקט, אלא "דרך" ההמיספרה הימנית - לפי השיטה תמונות ובניית שרשרת הגיונית .
מלכתחילה, אני רוצה לומר שהמיספרה השמאלית מפגרת הרבה מאחור בפעילות מוחית תפקודית בהשוואה לימין, אבל הרבה יותר קל לעסוק בה, ולכן היא כל הזמן נכנסת לתהליכי חשיבה מהר יותר. לדוגמה, כדי לעסוק בהמיספרה הימנית, אתה צריך להתחיל לצייר. כאן אתה מפעיל את הכישרון שלך כאמן, גם אם הוא נעדר. הודות לעבודה של ההמיספרה הימנית, כל אדם יצייר משהו, גם אם הוא לא יכול לצייר.
מהות השיטה היא זו על פיסת נייר אתה מציין חפץ או דבר כלשהו. ואז לשחרר ממנו ענף ו לכתוב מה קשור לזה .
כדי לפתח את המוח ולשפר את הזיכרון, נסו לצייר יותר. כלומר, אם יש לך את הטקסט המשעמם המקורי, אתה רק צריך להניח אותו על פיסת נייר בצורה של תמונה. שיטה זו משמשת מספר רב של תלמידים ברחבי העולם, מכיוון שהיא היעילה ביותר.
אנו מקווים שתוכל להפעיל את המוח ללא שימוש בסמים כלשהם, ואם לא, ידוע תרופות המשפרות את הזיכרון ואת תפקוד המוח.
במאמר זה ניסינו לחשוף עבורכם את הנושא:.
אנו מקווים שהמידע היה שימושי ורלוונטי עבורך על מנת להשתמש בו בחייך. הישאר תמיד בטופ, תודה על תשומת הלב שלך, מגזין מקוון לנשים אתר אינטרנט
"להיות מושלם זה קל!"
כל שיטות ושיטות הטיפול המתוארות במאמר, כמו גם התרופות המוזכרות במאמר, מצוינות כהמלצות ועצות. לפני השימוש בהם, עליך תמיד להתייעץ עם הרופא שלך ולקבל מרשם ותוכנית לשימוש בהם. האתר אינו מקור לייעוץ רפואי.
אל תחמיצו את המאמרים הפופולריים ביותר של הרובריקה
:
●צלנדין. תכונות שימושיות והתוויות נגד של השימוש ב-celandine. מתכונים עם סילאן.
●איך להירדם במהירות ובשלווה אם אתה מודאג מנדודי שינה.
●כריות אורטופדיות. נוחות, איכות, שינה בריאה. כיצד לבחור את הכרית האורטופדית הנכונה.
●קוליטיס מעי. תסמינים וטיפול במבוגרים.