התקפי פאניקה: מי מהכוכבים סובל מהתקפי חרדה תמידיים. סלבריטאים שצריכים "הרבה" ו"לעתים קרובות", או מה זה OCD, ולמי מהאישים המפורסמים יש את זה? אנשים הסובלים מ-OCD

הפרעה טורדנית כפייתית היא מצב מטריד מאוד שבו אדם לא יכול להיפטר ממחשבות אובססיביות שדוחפות אותו כל הזמן לפעולות מסוימות. לחיות עם OCD זה די קשה, אבל זה לא אומר שאדם עם הפרעה זו הוא חסר אונים לחלוטין - אזרחים הסובלים מ-OCD לא רק מתפקדים, אלא גם משגשגים.

שום דבר אנושי אינו זר לכוכבי הוליווד - יש ביניהם שחקנים עם OCD כמו שיש בקרב אנשים רגילים. סלבריטאים לא מהססים לדבר על הטקסים והמסורות הקטנים שהם מקיימים בהתמדה.

קמרון דיאז

אובססיה: ידיות דלת.

היפהפייה בת ה-39 היא אחת התושבים הכפייתיים ביותר של הכוכב אולימפוס. קמרון תמיד פותחת דלתות עם המרפקים כדי להרחיק את ידיה מידיות הדלתות, מקרצפת בטירוף את אחוזת בוורלי הילס בשווי 10 מיליון דולר, ושוטפת את ידיה אינספור פעמים ביום. "אני לא מפחדת מחיידקים", אומרת השחקנית, "אני פשוט לא אוהבת הפרשות של אחרים".

ג'סיקה אלבה

אובססיה: פרפקציוניזם.

האם לשניים מודה שהיא נאבקה ב-OCD בילדותה. המצב הנפשי של השחקנית, כפי שהיא עצמה אומרת בגאווה, עזר לה לעשות קריירה טובה ולשמור על חייה המקצועיים בשליטה: "אני יכולה לייחס חשיבות רבה מדי לדברים מסוימים, אבל זה רק אומר שכאשר אני עושה משהו "אני ניגש לזה עם ידע בעניין, ואני מנסה להראות את הצד הטוב ביותר שלי. אני חושב שלהרבה שחקנים יש OCD - זה חלק מהיצירתיות, בין אם אתה משחק או לומד מתמטיקה, זה דרייב שמלווה אותך לכל מקום".

בילי בוב תורנטון

אובססיה: חזרה.

לשחקן אקסצנטרי יש נטייה לחזור כל הזמן על פעולות מסוימות. לדוגמה, כאשר לוקחים דואר מתיבת דואר, הוא מוציא אותו ואז מחזיר אותו מספר פעמים. "יש לי OCD", אומר תורנטון. "יש דברים קטנים שאני יכול להסביר. אבל יש דברים מורכבים יותר שאני אפילו לא יודע איך לדבר עליהם".

דייויד בקהאם

אובססיה: סימטריה.

הקפטן לשעבר של נבחרת אנגליה, וכיום הקשר של לוס אנג'לס גלקסי, פיתח תוכנית משלו לסידור מרחב אישי. הוא מסדר את החולצות לפי צבעים ולדברי ויקטוריה שלו דואג שהכל יהיה בסדר בבית, והדברים יהיו סימטריים: “אם תפתחו את המקרר שלנו תראו שכל המוצרים נמצאים על הקירות בסדר קפדני. יש לנו שלושה מקררים: אחד לאוכל, אחד לסלטים, אחד למשקאות, וכל אחד מהם סימטרי. אם יש שלוש פחיות דיאט קולה במקרר המשקאות, סביר יותר שדיוויד יזרוק את הפחית השלישית כך שיש הם מספר זוגי שלהם וניתן למקם אותם באופן סימטרי.

אלק בולדווין

מחשבה אובססיבית: ניקיון.

השחקן לא יכול לסבול את זה אם דברים בבית נעקרים ממקומם הרגיל בכמה סנטימטר: "אני מאוד אובססיבי. אני חוזר הביתה - ואופס, מישהו הזיז לי את הספר. אני שם לב להכל. למשל, אני צריך לנסוע לאנשהו או שאני מתגעגע למטוס שלי ואני עומד במטבח ומנגב את החלונות. יש לי עוזרת בית שעושה את כל זה, אבל אני עדיין מנקה את החלונות בעצמי".

ג'ניפר לאב יואיט

אובססיה: דלת ארון.

כשנשאלה על מה שירשה מאמה, ענתה ג'ניפר תשובה בלתי צפויה: "אני מאוד חזקה, כמוה, ועקשנית לא פחות אם אני באמת מאמינה במשהו. אמא סופרת את הצעדים, ואני לא יכולה לישון, אם כן. מהארונות בבית יש דלת פתוחה. זה מוזר וטיפשי".

לאונרדו דיקפריו

מחשבה אובססיבית: סדקים באספלט.

בזמן שהתכונן לתפקיד המיליארדר הווארד יוז בסרט "הטייס", כל כך התרגל דיקפריו לתפקיד של יוז (שסבל גם מ-OCD, אגב), עד שנזכר באובססיית הילדות שלו - לא לדרוך על סדקים באספלט. שקיעה בתמונה הובילה לעובדה שליאו איחר לעתים קרובות לאתר: כשהבחין שדרך על סדק, השחקן חזר ועשה את דרכו שוב, מנסה לא לטעות, כמו בפעם הקודמת.

פרד דרסט

מחשבה אובססיבית: לא מספרת.

הסולן של לימפ ביזקיט בנה לעצמו תדמית קשוחה, אבל הוא גם אובססיבי. במה זה מתבטא בדיוק, פרד לא מודה, אבל אומר שלאובססיה יש השפעה על כל חייו: "זה קשה מדי. סיורים הופכים לגיהנום. אבל אני לא רוצה להיכנס לפרטים".

וודי אלן

אובססיה: אוכל ומוות

הבמאי המפורסם אובססיבי לרעיון המוות, אך בו בזמן מסתייגת: "זה לא אומר שאני מפחד למות. אני לא רוצה להיות שם כשזה קורה". באשר לאוכל, ב-1965 במהלך הצילומים של "מה חדש, קיטי?" הוא אכל רק מרק כל יום במשך חצי שנה.

כ-4 מיליון אנשים עם הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD). רבים מהם מעולם לא היו אצל פסיכותרפיסט ואינם יודעים שהם חולים. OCD מייצר מחשבות אובססיביות אוטומטיות (לעיתים מפחידות, לפעמים מבישות), שמהן רק טקסים - קומפולסיות - חוסכים. עם זאת, טקסים מבטלים מחשבות אובססיביות רק לזמן מה, ולכן המטופל נאלץ לחזור עליהם שוב ושוב.

הכפר שוחח עם מוסקוביטים שחיים עם המחלה על התמודדותם היומיומית, דרכי הטיפול ויחס החברה לחולי נפש.

אנסטסיה פוברינה

בן 21, סטודנט

בכיתה י' הופיעו טקסים מוזרים. אני משייך את המראה שלהם ללחץ לפני שעוברים את הבחינה. באותה תקופה התחלתי לדפוק על חפצים לפני היציאה מהבית, דרכת על כל הסדקים ברחוב, העברתי חפצים עד שהתחלתי לשקול את מיקומם כנכון. נדמה היה לי שהחפצים אינם במקום הנכון, והדבר עורר תחושת חרדה, שנעלמה רק כאשר כל החפצים היו במקום הנכון. המקום הנכון יכול להיות כל דבר, אני רק צריך להרגיש איפה הוא נמצא.

פעם חשבתי שהטקסים שלי הם התגלות שעזרה לי לצאת מגדר הפגיעה, אבל בשנה הראשונה שלי באוניברסיטה קראתי מאמר על אנשים עם הפרעה טורדנית כפייתית במגזין Big City והבנתי שההתנהגות שלי לא הייתה ייחודי.

אחרי הלימודים נכנסתי לבית הספר הגבוה לכלכלה. האוניברסיטה היא מקום חדש, אנשים ונסיבות חדשות, ובשבילי דברים כאלה תמיד מלחיצים. בגלל זה, בשנה הראשונה לאוניברסיטה, היו לי הרבה טקסים חדשים - קומפולסיות. הסתובבתי סביב פתחים מסוימים, הלכתי רק במקום מסוים בכביש, וגם ליטפתי את הקירות. נראה לי שאנשים פוגעים בקירות, נוגעים בהם במרפקים ותיקים, אז ליטפתי אותם.

למראה כל כנסייה שהוטבלתי - נראה לי שגם זו כפייה. אני חושב שכל דת בנויה על מנגנון אובססיבי-קומפולסיבי. אתה מגיע לכנסייה עם חוויה - אובססיה, ומוצע לך מספר מסוים של טקסים כדי להתגבר על האובססיה הזו. אם אתה מפחד שקרוביך יחלו, התפלל, שתה מים קדושים, והכל יעבור. אני מאמין שהאמונה שלי באלוהים לא הייתה כנה במיוחד – למעשה, רק ניסיתי לתת לטקסים שלי צורה מקובלת. כלומר, אז לא סתם ליטפתי את הקירות כמו מטורף, אלא התפללתי יחד עם מיליוני אנשים, אז חשבתי שהכל בסדר איתי.

אובססיה גדולה נוספת שלי היא הפחד לחלות וכתוצאה מכך תשוקה לניקיון. אני שוטף ידיים בכל בית, אני תמיד נושא איתי חומרי חיטוי, ובבית אני מנגב דברים עם כלורהקסידין. שטיפת ידיים תכופה היא הצורה הנפוצה ביותר של הפרעה טורדנית-קומפולסיבית. המחלה כל כך הכניעה אותי שאני לא יכול לסרב לטקסים. אם לא אגע בכל הצעצועים והפסלונים בדירה לפני היציאה מהבית, ארגיש בהלה. התהליך הזה לוקח בדרך כלל 20 דקות, ולעתים קרובות אני מאחר לאוניברסיטה בגלל זה.

לעתים קרובות יש לי מחשבות איומות שמשהו רע עומד לקרות, כמו המשפחה שלי תחלה, אני אכשל בבחינות שלי, או מישהו ימות. במקרים כאלה, אני בהחלט צריך להסתכל מכל חלון ולזרוק לתוכו מחשבות שליליות. אם אין חלונות בחדר, אני מרגיש בהלה, אני צריך להפיל את המחשבות שלי בדלתות, בתקרה ובפירי האוורור.

כך היה נראה לי אנשים פוגעים בקירות על ידי נגיעה בהם עם המרפקיםותיקים, אז ליטפתי אותם

שכנעתי את עצמי ש-OCD היא לא מחלה כל כך נוראה, שאנשים רבים חיים הרבה יותר גרוע, ועל רקע המחלות שלהם, הטקסים שלי נראים פשוט מגוחכים. לא הלכתי לרופא עד קיץ 2016. ואז נפרדתי מבחור, ועל הרקע הזה פיתחתי דיכאון. הרגשתי כל כך רע שהלכתי למרפאה פסיכו-נוירולוגית. הרופא רשם לי תרופות נוגדות דיכאון ואנטי פסיכוטיות.

הודות לתרופות השינה והמצב הנפשי שלי שוחזרו, אבל הטקסים נשארו. בסתיו נכנסתי לשנה הרביעית באוניברסיטה, ומרוב לחץ התחלתי בדיכאון חדש. לא יצאתי מהבית כי פחדתי שיקרה לי משהו רע, כמו שהאדם שמולי יסתובב ויירה בי, או שהרכבת התחתית שלי תרד מהפסים.

הפעם, בנוסף לגלולות, נקבע לי ביקור בבית חולים יום, שהוא חדר קטן בבניין הרפואה הנוירופסיכיאטרית. בית החולים היום הוא גן ילדים למבוגרים, אותם אנשים מגיעים לשם כל יום, הם מתקשרים עם רופאים ובינם לבין עצמם, עוברים הכשרות שונות, עושים תרגילים, הולכים, מאזינים וקוראים הרצאות אחד לשני. שוררת שם אווירה חיובית, כולם שמחים אחד בשביל השני ואין רופאים אדישים שכמו במרפאה יכולים להתחצף. בבית החולים כולם דואגים לך ומשבחים אותך על כל בית צבוע.

הלכתי לשם כל יום במשך חודש מתשע בבוקר עד אחת בצהריים, ולאחר מכן הלכתי לשיעורים באוניברסיטה. המטרה העיקרית של הביקור בבית החולים היא הקמת טיפול תרופתי. כל יום סיפרתי לרופא על מצב בריאותי, על היום האחרון. על איך תרופות מסוימות משפיעות עלי. על סמך הסיפורים שלי, הרופא החליט אילו תרופות נוגדות דיכאון וכמה לרשום לי.

אני עדיין נוטלת תרופות נוגדות דיכאון ואנטי פסיכוטיות שנרשמו לי בזמנו. תרופות עוזרות לי לווסת את מצב הרוח שלי על ידי הפחתת כמות הלחץ שהאובססיות גורמות. גם עם טקסים זה נהיה קל יותר. אני כבר לא פותח וסוגר את הדלת תשע פעמים, לא נוגע בכל הפינות והצעצועים בדירה לפני היציאה, לא מצטלב ולא נוגע בקירות.

עם זאת, לא יכולתי לסרב לטקסים מסוימים, למשל, אובססיה למספר 9. אני תמיד מסתובב בכל התחנה ועובר דרך הקרוסלה התשיעית ברכבת התחתית, אני הולך רק על המדרגה התשיעית של המדרגות הנעות (בדרך כלל אני נותן לכולם האנשים שמולי, מחכים לצעד שלי), אני אוהב שולחנות תשיעי, אני מנסה להשיג את הלוקר התשיעי בבריכה ולקנות את המושב התשיעי בקרון הרכבת. אני רוצה להיפטר מהטקס הזה מכוח הרצון. כשאני עובר דרך הקרוסלה לא התשיעית, אני גאה בעצמי. אבל לפעמים אני יכול לרמות את עצמי - למשל לעבור את הקרוסלה השלישית: זו לא הקרוסלה התשיעית, אלא תשע זה שלוש פעמים בעצמה.

חברים יודעים על המחלה שלי ומתייחסים אליה בהבנה: הם מזכירים לי את הכדורים ותומכים בי. אבל אמי לא זיהתה את מחלתי במשך זמן רב. הייתה לה את העמדה הזו: מישהו לא אוכל בשר, מישהו לא אוהב שחור, ואני מקיף את כל הסדקים בכביש. אמא האמינה שלכל אחד יש את המוזרויות שלו, והכחישה את המחלה שלי. היא שינתה את דעתה בסתיו האחרון כשנפלתי לדיכאון עמוק. ואז אמי הבינה שהמחלה שלי קשה ונתנה לי תמיכה גדולה. לא הייתי מצליח בלעדיה.

אמא מאמינה שעובדת ה-OCD צריכה להישאר פרטית, שלא כדאי לדבר על זה בפומבי, אז היא ניסתה להניא אותי מלהתראיין.

בחברה שלנו מאמינים שרק מטופלים שמסתערים על אנשים עם סכינים הולכים לפסיכותרפיסטים. אבל זה לא. יש הרבה אנשים עם מוגבלות שכלית, כולם חיים בינינו, ורובם לא מסוכנים לחברה. בגלל גישה זו, אנשים רבים חולים מטפלים בעצמם ומעוררים את מחלותיהם. לכן אני סבור שיש צורך להתגבר על ההכחשה והסטיגמטיזציה של הבעיה. אין צורך לפחד מהבעיות הנפשיות שלך, אתה רק צריך ללכת לרופא.

אלכסנדר מחנצוב

בן 26, מהנדס עיצוב

נולדתי בעיירת פרובינציה קטנה, סיימתי שם את לימודי התיכון ולאחר מכן עברתי לוולוגדה. עברתי למוסקבה בספטמבר בשנה שעברה. הילדות שלי לא הייתה קלה: אבי שתה, רב עם אמא שלי, וכמובן, ראיתי הכל. אני זוכרת שתמיד פחדתי לפשל ולעשות משהו לא בסדר, אז כל הזמן בדקתי שהכל בסדר.

תסמיני ההפרעה האובססיבית-קומפולסיבית החלו להתבטא כבר בכיתה ה' - בעיקר בשטיפה מתמדת של ידיים. זה היה כאילו אני עף לאנשהו ולא שלטתי בעצמי כששטפתי ידיים. כל הזמן הרגשתי שהידיים שלי מלוכלכות, ושטפתי אותן שוב ושוב. היה לי חשוב לחזור על הכביסה מספר מסוים של פעמים. פיתחתי תשוקה למספר 3, ועשיתי הכל שלוש פעמים. או שמספר החזרות היה צריך להיות כפולה של שלוש. לפני היציאה מהבית בדקתי זמן רב אם צינור הגז סגור, פתחתי וסגרתי כל הזמן את הדלתות, משכתי את ידיותיהם. מעולם לא דבקתי באורתודוקסיה, אבל, קרוב לוודאי, האהבה שלי למספר 3 קשורה לשילוש הקדוש.

הבנתי שמשהו לא בסדר איתי, וההורים שלי שמו לב לזה, אבל הם לא עשו כלום בנידון. המחלה התקדמה, השיא שלה היה בכיתה ח', ואז חייתי כמו גיהנום. התחלתי להשקיע זמן רב בביצוע טקסים: בדקתי כל הזמן אם לקחתי הכל לבית הספר, לפני שיצאתי מהכיתה, הסתכלתי לסירוגין על השולחן ומתחתיו לפחות שלוש פעמים. דאגתי גם לגבי סידור החפצים על השולחן. נגעתי בכל פריט שלוש פעמים, וכולם היו צריכים להיות במצב מושלם.

כפייתיות נוספת נגעה בדרך לבית הספר ובחזרה. הסתובבתי בכל הפתחים, הלכתי בשביל מוגדר בהחלט וכל הזמן הסתכלתי לראות אם נפלתי משהו. לדוגמה, המדרכה שעליה הלכתי הסתיימה, מה שאומר שאני צריך להסתובב ולהסתכל למרחוק בחיפוש אחר דבר שאולי נפל. ואז הסתובבתי אחורה והסתכלתי על הכביש שלפני זמן רב. ואז הוא הסתכל שוב לאחור, וכן הלאה. יכולתי לעמוד בחוץ ולסובב את הראש במשך 20 דקות. כמובן, התביישתי שכולם מסתכלים עליי, אבל לא יכולתי להפסיק. אם לא הצלחתי להשלים את הטקס עד הסוף, נפלתי בטירוף ולא יכולתי לעשות דבר נוסף.

לא הייתי התלמיד הפופולרי ביותר בבית הספר, אז כשחברי לכיתה הבחינו בהתנהגות המוזרה שלי, הם התחילו להפיץ בי ריקבון. במקביל, הבנתי שאני לא כמו אנשים אחרים, ומזה הסתגרתי עוד יותר. מכל זה הפכתי לפובסט חברתי נורא.

תמיד נראה לי שהידיים שלי מלוכלכות, ושטפתי אותם שוב ושוב.הייתי חשוב חזור על הכביסה מספר מסוים של פעמים

הקומפולסיות נעלמו בכיתה יא', במפתיע ומעצמן. אני לא יודע למה זה קשור, אני רק זוכר שרציתי להיות אדם נורמלי, כמו כולם, אבל אני לא זוכר שאיכשהו נאבקתי עם המחלה. באותה שנה נעלמו כל הטקסים מחיי, אבל מחשבות אובססיביות נשארו איתי, בצורה אחרת - מסטיק נפשי.

חשבתי כל הזמן על כמה דברים יומיומיים ודפדפתי באותן המחשבות במשך שעות. חלק מהמטופלים עם הפרעה טורדנית כפייתית חושבים על משהו רע או מביך, אבל בדיוק נזכרתי ברגעים האחרונים של חיי: תהיתי אם שכחתי משהו, ושחזרתי את הפעולות שעשיתי שוב ושוב. למשל, פיזרתי סוכר, ואז דימתי בראשי את מצב העבר: נזכרתי איך התקרבתי לארון, איך פתחתי את הדלת שלו, לקחתי את קערת הסוכר וכו'. במילים אחרות, ניסיתי להבין למה שפכתי את הסוכר. מחשבות כאלה לקחו הרבה זמן ומאמץ. בגללם היה לי ערפל בראש: לא יכולתי לקרוא רגיל, להכין שיעורי בית ובאופן כללי להתרכז הרבה זמן.

כשהייתי בבית הספר, לא הייתה לי הזדמנות קבועה להיכנס לאינטרנט, ורק בגיל 22 מצאתי לראשונה מידע על מחשבות אובססיביות בגוגל. נתקלתי במאמר על OCD והבנתי שהוא נכתב עלי. אף אחד לא איבחן אותי אז, אבל הבנתי הכל בלי רופאים. אחרי הקולג' קיבלתי עבודה ונכנסתי לדיכאון שנמשך שנה וחצי. המשכתי ללכת לעבודה, אבל הייתי מאוד פסיבי ולא רציתי כלום. כדי להיפטר מדיכאון, החלטתי ללכת למחלקה הפתוחה לנוירוזה והפרעות גבוליות של בית החולים הפסיכיאטרי בוולוגדה.

בזמן האשפוז לא דיברתי על המחלה, לא סיפרתי עליה לאף אחד בכלל, כי פחדתי מגינוי. עם זאת, כשהכניסו אותי למחלקה, סיפרתי לו הכל בפגישה הראשונה עם הפסיכותרפיסט. הרופא הזה היה האדם הראשון שסיפרתי לו על המחלה. אחרי השיחה הזו, זה נהיה לי הרבה יותר קל: כבר לא התביישתי לדבר על הפרעה טורדנית-קומפולסיבית.

ביליתי חודש בבית חולים יום, שתיתי קורס של חצי שנה של תרופות נוגדות דיכאון, אבל המחשבות האובססיביות לא נעלמו. במחוזות, הרופאים לא יודעים איך לטפל במחלה שלי, והם דוחסים לכולם את אותן התרופות.
בבית החולים נחתי ודיברתי עם רופאים, אבל אני לא יכול להגיד שהטיפול עזר לי, לא הרגשתי שום הבדל במצב הבריאותי שלי. אגב, במהלך הטיפול גיליתי שאחת מחוליה הצווארית שלי צבועה, ובגלל זה הדם לא זורם טוב למוח. זה עשוי להיות הסבר פיזיולוגי למחלה ולתפקוד לקוי של המוח שלי באופן כללי.

באחד הפגישות אמר לי הרופא: "מצא בחורה, והכל יהיה בסדר איתך". הייתי סקפטי לגבי דבריו. לא, כמובן, טוב למצוא בחורה, אבל מצד שני, חשבתי - איזו מין בחורה צריכה בחור כזה? אמנם, אולי הרופא צדק, כי לא כל כך מזמן התחלתי לצאת עם בחורה, ובאמת השתפרתי. היא נותנת לי תקווה לריפוי, בזכותה הפכתי יותר פתוח והחלטתי לעבור למוסקבה. לפעמים מחשבות אובססיביות חולפות ואני אפילו שוכחת שאני חולה. למשל, לאחרונה חייתי כמו אדם רגיל במשך שלושה שבועות. עם זאת, אני עדיין לא יודע איך להיפטר לחלוטין ממחשבות חודרניות.

עכשיו החיים שלי הם עבודה קשה, אני עובד על עצמי כל יום ואני מכיר את כל השדים הפנימיים שלי. כמובן, אני חולם שיום אחד אחיה חיים נורמליים.

אני לא רוצה לראות רופא במוסקבה. אני לא מוכן לחפור בעצמי שוב. בנוסף, אני חוששת שאם אתחיל לחשוב על זה הרבה אז אני יחמיר והקומפולסיות יחזרו. יתרה מכך, הרופא אינו קוסם: מה יקרה אם יעשה אבחנה שגויה או ישלח אותי למחלקה סגורה בבית חולים, שם ידחסו אותי בתרופות? וגם אין לי זמן ללכת לרופאים.

במשך 15 שנים, עברתי כמה שלבים של קשר עם המחלה. בהתחלה הרגשתי הכחשה וכעס - הרגשות האלה חסרי תועלת לחלוטין ולא עזרו לי בשום צורה. ואז הגיע שלב המיקוח, שבו ניסיתי להתפשר עם התסכול שלי. הסכמתי לבצע כמה טקסים, אבל אחרים לא נעלמו, אז גם הטקטיקה הזו לא עבדה.

אחר כך נפלתי לדיכאון, שבסופו של דבר הפך לתחושת אשמה ורחמים עצמיים, אבל עכשיו הבנתי שאני לא צריך לרחם על עצמי, כי המחלה רואה את החולשות שלי ומפעילה עליהם לחץ. אל תחשיב את עצמך כעני ולא מאושר - זה רק הופך אותך לחלש יותר.

כרגע אני מרגישה שאני בשלב האחרון, שלב הקבלה. אני מבינה שהחיים זורמים כמו מים וכדי לחיות באופן מלא, צריך ללכת עם הזרם ולהרפות מהמחלה. אין תרופה חד-משמעית ל-OCD - הכל תלוי ברצון של האדם להירפא ובאמונה שלו בעתיד מזהיר יותר.

יבגני צ'טאיב

בן 26, סטודנט

אני חושב שלכולם על הפלנטה יש OCD בצורה כזו או אחרת. סבלתי מהמחלה לאורך כל חיי. בילדותי אהבתי לכסוס ציפורניים, להימנע מהחיבורים בין המרצפות בכביש ולחזור על מילותיי האחרונות בלחש. ואפילו לא שמתי לב שאני חוזר על המילים, החברים שלי סיפרו לי על זה. ההתנהגות הזו אופיינית לילדים רבים, ובדרך כלל עם הגיל היא נעלמת, אבל אצלי זה היה שונה. עד 2011 חייתי כמו אדם רגיל, אבל אז הכל התחיל להשתנות בהדרגה.

אחר כך פגשתי בחורה, ולעתים קרובות בילינו בחדר שלי. לא פעם שפכנו תה, שמנו רגליים על השולחן ופיזרנו פירורים, אבל לאחר זמן מה הבנתי שאני כבר לא יכול להתנהג ככה. התחלתי להיות אובססיבי לניקיון ואחרי זמן מה הפסקתי אפילו להניח את הספל על השולחן בחדר, כי זה יכול להשאיר סימן.

במקביל, הופיעה בראשי אופנה חשובה, שעדיין קיימת. זה נשמע כך: "אם אני רוצה לעשות איזושהי פעילות, אז הכל סביבי צריך להיות נקי." וכל הבית צריך להיות נקי. לפני שהכנתי שיעורי בית או התיישבתי לראות סדרה, ניקיתי את הדירה בקפידה ועשיתי את זה בסדר מוגדר בהחלט: קודם המטבח, אחר כך השירותים, המסדרון, אחר כך חדר ועוד אחד. אם הסדר הופר, חוויתי תחושה חזקה של אי נוחות. עד מהרה הפך הניקיון לדרך היחידה להתחיל לעבוד או ללמוד. בלעדיה הרגשתי אי נוחות וחשבתי רק שהדירה מלוכלכת.

החלטתי לבדוק את המניעים של התשוקה שלי לניקיון והבנתי שהבסיס הוא תחושת אשמה כלפי עצמי. התחלתי לדרוש מעצמי יותר משמעת מבעבר, ובמקרה של אי עמידה בדרישות שלי, הייתי צריך לנקות. אם לא עשיתי שיעורי בית, ביליתי את זמני בחוסר יכולת, עישנתי או שתיתי, אז כעונש הייתי צריך לנקות את כל הבית. חשבתי שזו הדרך היחידה שבה אוכל לחזור לרמה ה"גבוהה" הקודמת שלי. זה לא משנה אם הדירה נקייה או לא, בכל זאת ניקיתי כי פישלתי. בשיא המחלה ניקיתי חמש פעמים בשבוע, וכל ניקוי לקח שעתיים-שלוש.

עם הזמן, שטח הניקיון שלי גדל, כמו גם מספר הפרטים ששווה לשים לב אליהם. למשל, התאמתי את הצנצנות במטבח כך שיעמדו בזווית מסוימת לאור השמש. כמו כן, הקפדתי לבדוק את סידור האפליקציות בטלפון, להפעיל כל אחת מהן, לבדוק הודעות SMS, למחוק מיותרות וכדומה. גם את כל התיקיות במחשב שלי היה צריך לעשות סדר. בנוסף, הלכתי ל-VKontakte: בדקתי את הקיר, הקלטות אודיו, סרטונים, הודעות, תמונות ומחקתי כל הזמן מיותרים. אהבתי רק מספרים זוגיים והאמנתי שבכל מקום צריך להיות מספר יפה, כמו 21,500 הודעות, ולא 21,501 מגעיל.

לאחר הניקוי ניתחתי את כל התהליך: זכרתי באיזה סדר ומה עשיתי, האם שכחתי משהו. נאלצתי לומר כל דבר קטן, וזה לקח חצי שעה. אם דעתי הוסחה באותו רגע, הייתי חייבת להתחיל מחדש. לפעמים התחקיר העלה בי דמעות, כי הייתי בטוח ששכחתי משהו, אבל לא זכרתי מה זה.
כתוצאה מכך, דקלום הטקסים שבוצעו עצמו הפך לטקס.

לאחר מספר חודשים של ניקיון החלטתי שאני מנקה ביום מסוים אחד – בימי ראשון. זה הוביל לעובדה שאם ביצעתי בטעות הפרה כלשהי, אחריה היו הפרות מודעת למדי. למשל, יכולתי לשכוח את עצמי ולאכול בטעות ליד שולחן המחשב, ואז להתמכר במודע לכל הדברים הרציניים: עישנתי בדירה, עשיתי בלגן והלכתי הרבה זמן. אגב, רק ברגעים האלה מאוד אהבתי לחיות. כך יכולתי לחיות בחופשיות כל השבוע, בידיעה שביום ראשון אתנקה בכל מקרה.

כשתכננתי את הניקיון, הבנתי שזה יהיה אירוע חשוב וגדול עבורי, ממש כמו השנה החדשה. תמיד חשבתי שאחרי הניקיון אתחיל חיים חדשים ונכונים. אם מסיבה כלשהי לא ניקיתי בזמן, אז למחרת היה סיוט עבורי. חשבתי רק על הבלגן בבית ולא יכולתי להתרכז: אפילו בעבודה רעדתי כי הבית לא ניקה. במקרים כאלה, ביטלתי את כל התוכניות ליום שני וניקיתי.

אז חייתי עד 2012, לא התייחסתי לטקסים שלי כמשהו רציני, אבל בשלב מסוים ההתנהגות שלי נעשתה אפילו יותר מוזרה. פעם הלכתי ברחוב ופספסתי את המסטיק בפח האשפה. אחרי זה לא יכולתי שלא לחשוב על המסטיק הזה והחלטתי שהכי חשוב זה להגיע לרכבת התחתית, כי לעזוב את הרכבת התחתית כדי לקחת מסטיק זה אבסורד לגמרי. כתוצאה מכך, נכנסתי לרכבת התחתית, ירדתי במדרגות הנעות, אך לא יכולתי לעמוד בה ובכל זאת חזרתי לפח האשפה. באותו רגע הבנתי שאני לגמרי חולה ומכיוון שעשיתי משחק כזה יכולתי להרשות לעצמי דברים אחרים שיגרמו לי להרגיש טוב יותר.

למשל, היה לי חשוב לעקוב מאיזו רגל אני נכנס לכניסה. לא פעם קרה שנכנסתי לכניסה, עליתי לדלת והרגשתי אי נוחות מהעובדה שלא שמתי לב מאיזו רגל נכנסתי. אחר כך יצאתי מהכניסה ונכנסתי שוב, אבל הייתי שקוע כל כך במחשבה על מעקב מאיזו רגל נכנסתי, שפשוט לא יכולתי להתרכז ופספסתי את הרגע הזה שוב ושוב.

אהבתי רק מספרים זוגייםוהאמין שבכל מקום צריך להיות מספר יפה, למשל 21,500 הודעות, ולא מגעיל 21,501

בנוסף, התחלתי לעצור את הנשימה תוך כדי כיבוי המחשב או הטלפון. נראה לי שזה נותן טוהר לפעולה. אפילו בחיי, משום מה, הרגשתי לא בנוח עם המספרים 4 ו-6. אם אכלתי ארוחת צהריים במקדונלד'ס והמספרים האלה היו במספר ההזמנה, אז לא לקחתי את האוכל ופשוט הלכתי. למרות שבחברה התנהגתי כרגיל: אני עדיין לא רוצה להיראות כמו טיפש.

התחילו לעלות לי מחשבות שאחד החברים שלי ימות. בעצם, המחשבות האלה הדאיגו את אמא שלי. אני חושב שאם הייתי הומופוב, הייתי מפחד להפוך להומו, אבל משהו אחר הפחיד אותי: סקס עם קשישים. הבטתי באיזו סבתא וחשבתי: "אוי, לא, לא, לא, לא זה." אני לא סוטה, אבל המחשבות האלה היו בלתי ניתנות לעצירה, אז השתדלתי לא ליצור קשר עין עם הסבתות. במשך זמן מה, ניצלתי על ידי מנטרה שדיברתי לעצמי. משהו כמו "די! אתה אדם חופשי, נשום עמוק."

נקודה חשובה נוספת היא לסגור באופן אידיאלי את דלת הכניסה לדירה. הייתי צריך להתרכז כמה שיותר בתהליך סגירת הדלת ולחוש סיפוק מכך. יום אחד בשנת 2013 סגרתי את הדלת למשך כשעה. אמא שמה לב לזה והתחילה לשאול אותי מה אני עושה. זה היה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות לי, כי כשאתה עושה דברים כאלה אתה צריך להיות בחלל ריק, אף אחד לא צריך להפריע לך. ואז הם לא רק הפריעו לי, אלא גם הפעילו עלי לחץ. אני זוכרת שעמדתי כולי מזיעה וביקשתי מאמא שלי לא להסיח את דעתי. שמתי את הבלמים בשיחה שאחריה, ואמא שלי לא התעמקה במוזרויות שלי יותר מדי.

עם זאת, באותו יום חשבתי ברצינות על הבעיות שלי. בלילות התחלתי לחפש באינטרנט מידע על נוירוזות ומצאתי מאמר על OCD שבו כל שורה עוסקת בי. הייתי בהלם והקלה בו זמנית. כמובן ששקלתי ללכת לרופא, אבל אחרי שלמדתי על קיומו של OCD, היה קל יותר להתייחס לטקסים שלי. נראה לי שזו לא מחלה כל כך חמורה. תמיד חשבתי שהמחלה שלי היא הזויה ואני יכול להתמודד איתה בעצמי.

באינטרנט, בפורומים שונים ובקבוצות נושאיות, מומלץ להילחם ב-OCD בכוח רצון: "דחו את הטקסים שלכם, השתדלו לא לעשות אותם". אני זוכר שחשבתי, "נהדר, האתגר התקבל." אבל מהר מאוד התברר שאי אפשר להילחם. אני צריך לעבוד וללמוד, וכדי לעשות את זה, לא צריך להיות לי שום מאבק פסיכולוגי בפנים. הרבה יותר קל להיכנע למחלה, לבצע את הטקסים ולחיות בשלווה.

הפעם האחרונה שבה OCD הגיע לשיא הייתה במהלך פרידה קשה מחברה בתחילת הקיץ שעבר. אולם לאחר הפרידה המחלה נסוגה למשך חודשיים! אני זוכר לטובה את התקופה שבה לא ערכתי טקס אחד והרגשתי חופשייה. החיים האלה הם כלום לעומת החיים הקודמים שלי עם טקסים וניקיון.

בסתיו המחלה החלה לחזור, אבל הבנתי שאין טעם להילחם בה. החלטתי לאהוב את עצמי בכל ביטוי וקיבלתי את המחלה. ל-OCD יש השפעה רצינית עליך רק כל עוד אתה מתייחס אליו באופן שלילי. אין צורך לכעוס לא על עצמך ולא על המחלה, אין צורך להיתלות בעובדה שזו בעיה. זה רק אחד מאותם דברים חובה שלוקחים זמן, כמו צחצוח שיניים.

בהדרגה החלו הטקסים להתאדות מעצמם. עכשיו אני לא משאיר הזמנה אם יש בה 4 או 6, הניקיונות שלי לא כל כך יסודיים כמו פעם, ואני כבר לא בודקת אם עשיתי הכל. פעם בשלושה חודשים אני פותח וסוגר את דלת הכניסה, אבל אני עושה את זה לא מתוך תחושה כואבת, אלא בשביל הכיף. אני עומד מעל הטקסים ויכול לדחות אותם לזמן נוח לי. הם הפכו עבורי כמו הרגל מתוק, למרות שאני מודה שאם יתעורר מצב מלחיץ רציני, המחלה עלולה לחזור.

לחיות עם הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD) זה לא קל. עם מחלה זו, עולות מחשבות חודרניות, הגורמות לחרדה קשה. כדי להיפטר מחרדה, אדם הסובל מ-OCD נאלץ לעתים קרובות לטקסים מסוימים.

בסיווג של מחלות נפש, OCD מסווג כהפרעת חרדה, וחרדה מוכרת כמעט לכולם. אבל זה לא אומר שכל אדם בריא מבין את מה שסובל מ-OCD צריך לחוות. גם כאבי ראש מוכרים לכולם, אבל זה לא אומר שכולנו יודעים מה מרגישים הסובלים ממיגרנה.

תסמינים של OCD יכולים להפריע ליכולתו של אדם לעבוד, לחיות ולהתייחס לאחרים.

"המוח מעוצב בצורה כזו שהוא תמיד מזהיר אותנו מפני הסכנות המאיימות על ההישרדות. אבל בחולי OCD, מערכת מוח זו אינה פועלת כראוי. כתוצאה מכך, לעתים קרובות הם מוצפים על ידי צונאמי של חוויות לא נעימות ואינם מסוגלים להתמקד בשום דבר אחר", מסביר הפסיכולוג סטיבן פיליפסון, המנהל הקליני של המרכז לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בניו יורק.

OCD אינו קשור לפחד מסוים. כמה אובססיות ידועות - למשל, מטופלים עשויים לשטוף כל הזמן ידיים או לבדוק אם הכיריים דולקים. אבל OCD יכול להתבטא גם כאגירה, היפוכונדריה או פחד מפגיעה במישהו. סוג נפוץ למדי של OCD, שבו חולים מתייסרים בפחד משתק לגבי נטייתם המינית.

כמו בכל מחלת נפש אחרת, רק רופא מקצועי יכול לבצע אבחנה. אבל יש עדיין כמה תסמינים שמומחים אומרים שיכולים להצביע על נוכחות של OCD.

1. הם מתמקחים עם עצמם.

הסובלים מ-OCD מאמינים לרוב שאם יבדקו שוב את התנור או יחפשו באינטרנט תסמינים של המחלה שממנה הם טוענים שהם סובלים, הם יוכלו סוף סוף להירגע. אבל OCD הוא לעתים קרובות מטעה.

"אסוציאציות ביוכימיות מתעוררות במוח עם מושא הפחד. החזרה על טקסים אובססיביים משכנעת עוד יותר את המוח שהסכנה היא אכן אמיתית, ובכך משלימה את מעגל הקסמים.

2. הם מרגישים צורך אובססיבי לבצע טקסים מסוימים.

האם היית מסכים להפסיק לעשות את הטקסים הרגילים שלך (למשל, לא לבדוק את דלת הכניסה 20 פעמים ביום אם דלת הכניסה נעולה) אם היו משלמים לך 10 $ או 100 $ או סכום אחר שהוא משמעותי מספיק עבורך? אם החרדה שלך מתקבלת כל כך בקלות, אז סביר להניח שאתה פשוט מפחד משודדים יותר מהרגיל, אבל אין לך OCD.

עבור אדם הסובל מהפרעה זו, נראה שביצוע הטקסים הוא עניין של חיים ומוות, ובקושי ניתן להעריך את ההישרדות בכסף.

3. קשה מאוד לשכנע אותם שהפחדים שלהם לא מבוססים.

הסובלים מ-OCD מכירים את הבנייה המילולית "כן, אבל..." ("כן, שלוש הבדיקות האחרונות הראו שאין לי מחלה כזו או אחרת, אבל איך אני יודע שהדגימות לא התערבבו במעבדה ?").

מכיוון שלעיתים נדירות אפשר להיות בטוח לחלוטין במשהו, שום כמות של אמונה לא עוזרת למטופל להתגבר על המחשבות הללו, והוא ממשיך להיות מתייסר בחרדה.

4. הם בדרך כלל זוכרים מתי התחילו התסמינים.

"לא כולם עם OCD יכולים לדעת בדיוק מתי ההפרעה הופיעה לראשונה, אבל רובם זוכרים", אומר פיליפסון. בהתחלה יש פשוט חרדה לא סבירה, שאחר כך מתעצבת בפחד ספציפי יותר - למשל, שאתה, בזמן הכנת ארוחת הערב, פתאום תדקור מישהו בסכין. עבור רוב האנשים, החוויות הללו חולפות ללא השלכות. אבל נראה שסובלים מ-OCD נופלים לתהום.

"ברגעים כאלה, פאניקה כורתת ברית עם רעיון מסוים. וזה לא קל לסיים את זה, כמו כל נישואים לא מאושרים", אומר פיליפסון.

5. הם נצרכים על ידי חרדה.

כמעט לכל הפחדים שמייסרים את הסובלים מ-OCD יש בסיס כלשהו. שריפות אכן קורות, והידיים באמת מלאות בחיידקים. הכל עניין של עוצמת הפחד.

אם אתה מסוגל לחיות חיים נורמליים למרות אי הוודאות המתמדת הקשורה לגורמי סיכון אלה, סביר להניח שאין לך OCD (או מקרה קל מאוד). בעיות מתחילות כאשר החרדה מכלה אותך לחלוטין, ומונעת ממך לתפקד כרגיל.

אם המטופל חושש מזיהום, התרגיל הראשון עבורו יהיה לגעת בידית הדלת ולא לשטוף את ידיו לאחר מכן.

למרבה המזל, ניתן להתאים OCD. תרופות ממלאות תפקיד חשוב בטיפול, כולל סוגים מסוימים של תרופות נוגדות דיכאון, אך פסיכותרפיה, במיוחד טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), יעילה באותה מידה.

בתוך CBT, קיים טיפול יעיל ל-OCD הנקרא חשיפה למניעת תגובה. במהלך הטיפול, המטופל, בהשגחת מטפל, ממוקם באופן ספציפי במצבים הגורמים לפחד גובר, בעוד שאסור לו להיכנע לרצון לבצע את הטקס הרגיל.

למשל, אם המטופל חושש מזיהום וכל הזמן שוטף ידיים, התרגיל הראשון עבורו יהיה לגעת בידית הדלת ולא לשטוף את ידיו לאחר מכן. בתרגילים הבאים הסכנה הנתפסת מוגברת - למשל, תצטרכו לגעת במעקה באוטובוס, לאחר מכן בברז בשירותים הציבוריים וכו'. כתוצאה מכך, הפחד מתחיל להתפוגג בהדרגה.

לא להיפרד מחומר חיטוי ידיים? האם המלתחה שלך ממש על המדפים? הרגלים כאלה עשויים להיות השתקפות של אופיו או אמונותיו של אדם. לפעמים הם חוצים קו בלתי נראה והופכים להפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD). שקול את הסיבות העיקריות להופעתן ואת שיטות הטיפול המוצעות על ידי הרופאים.

תיאור המחלה

OCD היא הפרעה נפשית המשפיעה על איכות החיים של האדם. מומחים מסווגים את זה כפוביה. אם האחרונים כוללים רק אובססיות, אזי קומפולסיות מתווספות ל-OCD.

שמה של המחלה מגיע משתי מילים באנגלית: obsessio וקומפולסיה. הראשון פירושו "אובססיה לרעיון", והשני יכול להתפרש כ"כפייה". שתי המילים הללו נבחרות היטב, בתמציתיות, כי הן משקפות את כל מהות המחלה. אנשים עם OCD נחשבים לנכים במדינות מסוימות. רובם מבלים זמן רב ללא טעם בגלל קומפולסיות. אובססיות מתבטאות לרוב כפוביות, אשר משפיעות לרעה גם על איכות החיים של המטופל.

איך מתחילה המחלה

לפי הסטטיסטיקה הרפואית, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית מתפתחת בין גיל 10 ל-30 שנים. לא משנה מתי בדיוק הופיעו התסמינים הראשונים שלו, החולים הולכים לרופא בין 27 ל-35 שנים. המשמעות היא שעוברות מספר שנים מרגע התפתחות המחלה ועד לתחילת הטיפול. אחד מכל שלושה מבוגרים סובל מהפרעת אישיות אובססיבית-קומפולסיבית. יש הרבה פחות ילדים קטנים בקרב החולים. אבחנה זו מאושרת בכל ילד שני מתוך 500.

בשלב הראשוני מתבטאים תסמיני המחלה בצורה של מצבים אובססיביים-קומפולסיביים ופוביות שונות. במהלך תקופה זו, אדם עדיין יכול להיות מודע לחוסר ההיגיון שלו. עם הזמן, בהיעדר סיוע רפואי ופסיכולוגי, ההפרעה מחמירה. המטופל מאבד את היכולת להעריך כראוי את פחדיו. במקרים מתקדמים הטיפול כרוך באשפוז תוך שימוש בתרופות רציניות.

הסיבות העיקריות

מדענים עדיין לא יכולים לפרט את הגורמים העיקריים התורמים להופעת מחלות נפש. עם זאת, יש הרבה תיאוריות. לפי אחד מהם, בין הגורמים הביולוגיים, להפרעה טורדנית-קומפולסיבית יש את הסיבות הבאות:

• הפרעה מטבולית;
• פציעות ראש ופציעות;
• נטייה תורשתית;
• מהלך מסובך של מחלות זיהומיות;
• סטיות ברמת מערכת העצבים האוטונומית.

בקבוצה נפרדת, הרופאים מציעים להוסיף גורמים חברתיים להפרעה. ביניהם, הנפוצים ביותר הם הבאים:

• גידול במשפחה דתית קפדנית;
• בעבודה;
• מתח תכוף.

הטבועה במחלת נפש זו עשויה להיות מבוססת על ניסיון אישי או שנכפתה על ידי החברה. דוגמה בולטת להשלכות של הפרעה כזו היא הצפייה בחדשות פשע. אדם מנסה להתגבר על הפחדים שהופיעו על ידי פעולות המשכנעות את ההיפך. הוא יכול לבדוק כמה פעמים רכב סגור או לספור שטרות מבנק. פעולות כאלה מביאות רק הקלה לטווח קצר. להיפטר מעצמך לא סביר שתצליח. במקרה זה, יש צורך בעזרה של מומחה. אחרת, המחלה תספוג לחלוטין את נפש האדם.

מחלה זו פוגעת הן במבוגרים והן בילדים. עם זאת, ילדים נוטים פחות לסבול מביטוייו. תסמיני ההפרעה עשויים להשתנות בהתאם לגיל המטופל.

כיצד מתבטאת המחלה אצל מבוגרים?

הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית, שתסמיניה יוצגו לתשומת לבך להלן, בכל המבוגרים יש בערך אותה תמונה קלינית. קודם כל, המחלה מתבטאת בצורה של מחשבות כואבות אובססיביות. אלה עשויים לכלול פנטזיות של התעללות מינית או מוות. אדם רדוף כל הזמן על ידי הרעיון של מוות קרוב, אובדן רווחה כלכלית. מחשבות כאלה מפחידות את הסובל מ-OCD. הוא מבין בבירור את חוסר היסוד שלהם. עם זאת, הוא לא יכול להתמודד באופן עצמאי עם פחדים ואמונות טפלות שכל הפנטזיות שלו יתגשמו יום אחד.

להפרעה יש גם תסמינים חיצוניים, המתבטאים בצורה של תנועות חוזרות ונשנות. לדוגמה, אדם כזה יכול כל הזמן לספור את הצעדים, כמה פעמים ביום ללכת לשטוף את ידיו. תסמינים של המחלה מצוינים לעתים קרובות על ידי עמיתים ועמיתים. לאנשים עם OCD תמיד יש סדר מושלם על השולחן, כאשר כל הפריטים מסודרים באופן סימטרי. הספרים על המדפים הם בסדר אלפביתי או לפי צבע.

הפרעה טורדנית כפייתית מאופיינת בנטייה לגדול במקומות צפופים. המטופל, אפילו בקהל, עלול לסבול מהתקפי פאניקה מוגברים. לרוב הם נגרמים על ידי הפחד להידבק בנגיף מסוכן או לאבד חפצים אישיים, להפוך לעוד קורבן של כייסים. לכן, אנשים כאלה נוטים להימנע ממקומות ציבוריים.

לעיתים התסמונת מלווה בירידה בדימוי העצמי. OCD היא הפרעה הרגישה במיוחד לאנשים חשודים. יש להם הרגל לשלוט בכל דבר, מעבודה בעבודה ועד לתזונה של חיות מחמד. הירידה בהערכה העצמית מתרחשת עקב המודעות לשינויים המתמשכים וחוסר היכולת להילחם בהם.

תסמינים אצל ילדים

OCD שכיח פחות בחולים צעירים מאשר אצל מבוגרים. לתסמינים של ההפרעה יש הרבה מן המשותף. בואו נסתכל על כמה דוגמאות.

1. אפילו ילדים בוגרים מספיק רדופים לעתים קרובות על ידי הפחד ללכת לאיבוד בקרב מספר רב של אנשים ברחוב. הוא גורם לילדים להחזיק את הוריהם בחוזקה ביד, לבדוק מעת לעת אם האצבעות שלובות בחוזקה.
2. אחים ואחיות גדולים יותר מפחידים ילדים רבים בכך שהם שולחים אותם לבית יתומים. הפחד מלהיות במוסד הזה גורם לילד לשאול שוב ושוב אם הוריו אוהבים אותו.
3. כמעט כולנו איבדנו חפצים אישיים לפחות פעם אחת בחיינו. עם זאת, לא רגשותיהם של כולם לגבי זה נעלמים מעיניהם. פאניקה בגלל מחברת אבודה מובילה לעתים קרובות לספירה מאנית של ציוד לבית הספר. בני נוער עשויים אפילו להתעורר בלילה כדי לבדוק שוב את כל החפצים האישיים.

הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית בילדים מלווה לרוב במצב רוח רע, קדרות ודמעות מוגברת. חלקם מאבדים את התיאבון, אחרים מתייסרים בסיוטים איומים בלילות. אם תוך מספר שבועות כל הניסיונות של ההורים לעזור לילד מתבררים כלא צלחים, יש צורך בהתייעצות עם פסיכולוג ילדים.

שיטות אבחון

אם מופיעים תסמינים המעידים על הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית חרדה, פנה לעזרה מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש. לעתים קרובות אנשים עם OCD אינם מודעים לבעיות שלהם. במקרה זה, קרובי משפחה או חברים צריכים לרמוז בזהירות רבה על אבחנה זו. כשלעצמה, מחלה זו לא נעלמת.

האבחון שלה יכול להיעשות רק על ידי פסיכיאטר בעל הכישורים והניסיון המתאימים בתחום זה. בדרך כלל הרופא שם לב לשלושה דברים:

1. לאדם יש אובססיות אובססיביות.
2. יש התנהגות כפייתית שהוא רוצה להסתיר בכל דרך שהיא.
3. OCD מפריע לקצב החיים הרגיל, לתקשורת עם חברים ולעבודה.

תסמינים של מחלה חייבים לחזור על עצמם לפחות 50% מהימים בתוך שבועיים כדי להיות בעלי משמעות רפואית.

ישנם סולמות דירוג מיוחדים (לדוגמה, ייל-בראון) כדי לקבוע את חומרת ה-OCD. הם משמשים גם בפועל למעקב אחר הדינמיקה של הטיפול.

על סמך הבדיקות שבוצעו והשיחה עם המטופל יכול הרופא לאשר את האבחנה הסופית. בדרך כלל, בפגישת ייעוץ, פסיכותרפיסטים מסבירים מהי הפרעה טורדנית כפייתית ואיזה ביטויים יש לה. דוגמאות של חולים עם מחלה זו מ-show business עוזרות להבין שהמחלה לא כל כך מסוכנת, צריך להילחם בה. גם בייעוץ, הרופא מדבר על טקטיקות הטיפול, כאשר אתה צריך לצפות לתוצאות החיוביות הראשונות.

האם אדם יכול לעזור לעצמו?

OCD היא פתולוגיה שכיחה למדי. זה יכול להתרחש מעת לעת בכל אדם, כולל בריא לחלוטין מבחינה נפשית. חשוב מאוד להיות מסוגל לזהות את הסימפטומים הראשונים של ההפרעה ולפנות לעזרה מוסמכת. אם זה לא אפשרי, כדאי לנסות לנתח את הבעיה ולבחור טקטיקה ספציפית לטיפול בה. רופאים מציעים מספר אפשרויות לטיפול עצמי.

שלב 1: למד מהי הפרעה אובססיבית. הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית מתוארת בפירוט בספרות המתמחה. לכן, כל אחד יכול לגלות בקלות את הסיבות והסימנים העיקריים שלה. לאחר לימוד המידע, יש צורך לכתוב את כל התסמינים שגרמו לאחרונה לדאגה. מול כל הפרעה, עליך להשאיר מקום לעריכת תוכנית מפורטת כיצד ניתן להתגבר עליה.

שלב 2. עזרה של צד שלישי. אם אתה חושד ב-OCD, עדיף לפנות לאיש מקצוע מוסמך. לפעמים הביקור הראשון אצל הרופא קשה. במצב כזה, אתה יכול לבקש מחבר או קרוב משפחה לאשר את התסמינים שנקבעו קודם לכן או להוסיף אחרים.

שלב 3. הסתכלו לפחדים שלכם בעיניים. אנשים עם הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית מבינים בדרך כלל שכל הפחדים הם בדיה. בכל פעם שיש לך דחף לבדוק שוב דלת נעולה או לשטוף ידיים, אתה צריך להזכיר לעצמך את העובדה הזו.

שלב 4: תגמל את עצמך. פסיכולוגים מייעצים לסמן כל הזמן שלבים בדרך להצלחה, אפילו הקטנים שבהם. שבחו את עצמכם על השינויים שעשיתם ועל הכישורים שצברתם.

שיטות של פסיכותרפיה

OCD אינו משפט. ההפרעה מגיבה היטב לטיפול בעזרת מפגשים פסיכותרפיים. הפסיכולוגיה המודרנית מציעה מספר שיטות יעילות. הבה נשקול כל אחד מהם ביתר פירוט.

1. המחבר של טכניקה זו שייך לג'פרי שוורץ. המהות שלו מצטמצמת לעמידות לנוירוזה. אדם מודע תחילה לנוכחות של הפרעה, ולאחר מכן מנסה בהדרגה להתמודד איתה. הטיפול כולל רכישת מיומנויות המאפשרות לך לעצור אובססיות בעצמך.
2. שיטה "תפסיק לחשוב". עוצב על ידי ג'וזף וולפה. הפסיכותרפיסט הציע טיפול על סמך הערכת המצב על ידי המטופל. לשם כך, וולפה ממליץ לאדם לזכור את אחד מהתקפי התסכול האחרונים. הוא משתמש בשאלות מובילות כדי לעזור למטופל להעריך את משמעות התסמינים והשפעתם על חיי היומיום. המטפל מוביל בהדרגה למימוש חוסר המציאות של הפחדים. טכניקה זו מאפשרת לך להתגבר לחלוטין על ההפרעה.

טכניקות אלו של השפעה טיפולית אינן היחידות מסוגן. עם זאת, הם נחשבים היעילים ביותר.

טיפול רפואי

במקרים מתקדמים של הפרעה אובססיבית קומפולסיבית, נדרשת התערבות רפואית. כיצד לטפל בהפרעה טורדנית כפייתית במקרה זה? התרופות העיקריות למלחמה במחלה הן מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין:

• פלובוקסמין.
• תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות.
• פארוקסטין.

מדענים מרחבי העולם ממשיכים לחקור באופן פעיל הפרעות אובססיביות-קומפולסיביות (OCD). לאחרונה, יחסית, הם הצליחו לגלות אפשרויות טיפוליות בחומרים שאחראים לשחרור הנוירוטרנסמיטר גלוטמט. הם יכולים להפחית באופן משמעותי את ביטויי הנוירוזה, אך אינם עוזרים להיפטר מהבעיה לנצח. התרופות הבאות מתאימות לתיאור זה: Memantine (Riluzole), Lamotrigine (Gabapentin).

כל התרופות נוגדות הדיכאון המוכרות בהפרעה זו משמשות רק כאמצעי, בעזרתן ניתן לבטל נוירוזה ומתח מלחיץ המתרחשים על רקע הפרעות אובססיביות-קומפולסיביות.

יצוין כי התרופות המפורטות בכתבה ניתנות מבתי המרקחת במרשם רופא בלבד. הבחירה של תרופה ספציפית לטיפול מתבצעת על ידי הרופא, תוך התחשבות במצבו של המטופל. לא את התפקיד האחרון בעניין זה ממלא משך התסמונת. לכן, הרופא צריך לדעת לפני כמה זמן הופיעה הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית.

טיפול בבית

OCD שייך לקבוצת מחלות הנפש. לכן, לא סביר שניתן יהיה לרפא את ההפרעה ללא תמיכת צד שלישי. עם זאת, טיפול עם תרופות עממיות תמיד עוזר להרגיע. לשם כך, למרפאים מומלץ להכין מרתח צמחים עם תכונות הרגעה. אלה כוללים את הצמחים הבאים: מליסה לימון, תועלת, ולריאן.

שיטת תרגילי הנשימה אינה יכולה להיחשב עממית, אך ניתן להשתמש בה בהצלחה בבית. טיפול זה אינו מצריך מרשם או תמיכה של מומחים חיצוניים. טיפול על ידי שינוי עוצמת הנשימה מאפשר לך לשחזר את המצב הרגשי. כתוצאה מכך, אדם יכול להעריך בצורה מפוכחת את כל מה שקורה בחייו.

שיקום

לאחר מהלך הטיפול, המטופל זקוק לשיקום חברתי. רק במקרה של הסתגלות מוצלחת בחברה, תסמיני ההפרעה לא יחזרו שוב. אמצעים טיפוליים תומכים מכוונים ללמד קשר פרודוקטיבי עם החברה וקרובי המשפחה. בשלב השיקום יש חשיבות עליונה לעזרת קרובי משפחה וחברים.

מאניה, מצבים אובססיביים - זו לא רשימה מלאה של בעיות שכוכבים מתמודדים איתם. אז, אנו לומדים את האבחנות של העשירים והמפורסמים!

היא מודה שהייתה ילדה די חולנית - כמה פעמים הייתה לה דלקת ריאות חמורה, 4-5 פעמים בשנה הייתה בבית החולים עם דלקת ריאות, המקרה לא היה בלי דלקת של תוספתן והסרת השקדים. עם השנים, מצבה הבריאותי של השחקנית השתפר, אך מחלה אחת עדיין איתה - הפרעה טורדנית-קומפולסיבית, או תסמונת הפרעה כפייתית. הכוכבת פילוסופית לגבי מחלתה - לדעתה, היא זו שעיצבה את דמותה ועזרה לה להגיע להצלחה כזו בקריירה.

אבחנה: אטקסיופוביה

שחקן הפוטבול הסקסי בעולם, דיוויד בקהאם, אובחן כסובל מאחד מסוגי תסמונת ההפרעה האובססיבית-קומפולסיבית - אטקסיופוביה, שמתבטאת בפחד אובססיבי להפרת סדר. הספורטאי מקפל את חולצותיו לפי צבע וברצף מוגדר בהחלט. אבל זה הביטוי הכי לא מזיק של הפוביה: לדוד יש שלושה מקררים - אחד לאוכל, השני לירקות ופירות והשלישי למשקאות - והוא מסדר את תוכנם באופן סימטרי בקפדנות. "אם יש שלוש פחיות קולה במקרר, אז הוא יזרוק אחת, כי זה מספר אי זוגי", אמרה אשתו של שחקן הכדורגל ויקטוריה בקהאם בראיון.

אבחנה: הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית

היפהפייה הדרום אפריקאית הודתה מספר פעמים בראיון שהיא סובלת מהפרעה טורדנית כפייתית: "יש לי הפרעה טורדנית כפייתית, וזה לא כיף! אני תמיד צריך להיות ממושמע ומאורגן להפליא, אחרת זה מתחיל להשפיע על המוח שלי". הבעיה הכי גדולה של ת'רון היא ארונות בגדים: אם היא שמה לב שיש פריט נוסף על המדף או שהדברים לא מונחים כמו שהיא מדמיינת אותם, השחקנית יכולה להישאר ערה כל הלילה. יחד עם זאת, אנחנו מדברים על ארונות לא רק בבית של תרון, אלא גם בבתי חברותיה.

אבחנה: הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית

כוכב נוסף עם הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית הוא. הבלונדינית המפורסמת אובססיבית לסטריליות: במקומות ציבוריים היא פותחת את הדלתות במרפקיה כדי לא לגעת בידיה בידיות נגוע החיידקים, ובביתה השחקנית ליטשה אותן עד כדי כך שהצבע הגיע. מהם. בנוסף, הכוכבת מודה שהיא שוטפת את ידיה "כל כך הרבה פעמים" מדי יום.

אבחנה: טריכוטילומניה

ב-2012 היא זעזעה את המעריצים כשהודתה שמאז גיל 26 יש לה התקפי חרדה בלתי נשלטים, במהלכם היא שולפת את הריסים. הפרעה נפשית זו נקראת טריכוטילומניה ופוגעת בכ-1% מאוכלוסיית העולם. אוליביה מודה שהיא לא יוצאת מהבית בלי לבדוק אם היא הביאה איתה כמה סטים של ריסים מלאכותיים. "זה לא כואב לי, זה פשוט מעצבן אותי. כמעט לא נשארו לי ריסים", אומר מאן. הגורמים העיקריים המעוררים התקפים אצל שחקנית הם היעדר תחושת ביטחון וחוסר רצון כואב לגרום אי נוחות לאנשים סביבה. בנוסף, הכוכבת בת ה-35 אמרה שהיא לא רוצה ללדת עד שתיפטר ממחלתה.

אבחנה: הפרעת קשב וריכוז

הגבר החתיך נאלץ להשלים עם הפרעת קשב - קשה לו להתמקד בפעולה אחת לאורך זמן או לבצע פעולות מונוטוניות. ראוי לציין כי פסיכולוגים רואים בהפרעה זו האופיינית לאנשים במקצועות יצירתיים ואינם רואים בה שום דבר מסוכן. ואם בילדותו נחשב טימברלייק לילד לא מסוגל במיוחד בגלל מחלה, כעת לאבחנה אין כמעט השפעה על חייו.

אבחנה: פחד מדיבור בפני קהל

ברברה סטרייסנד התמודדה עם מחלה שכמעט ואינה מתיישבת עם הקריירה שלה - לזמרת ולשחקנית יש פחד לדבר בפני קהל. בצעירותה, ברברה ביטלה לפעמים קונצרטים כמה דקות לפני שהתחילו - החרדה שלה הייתה כל כך גדולה. האסון קרה ב-1967 - סטרייסנד הייתה אמורה להופיע בסנטרל פארק בניו יורק מול 135 אלף צופים. עם עלייתה לבמה היא הבינה ששכחה את המילים לכל שלושת השירים שהוכרזו בתוכנית. לאחר מכן, הכוכבת לא הופיעה עד 1994, אז עברה קורס של פסיכותרפיה - הכרטיסים להופעה הראשונה שלה מזה 27 שנים אזלו תוך 30 דקות.