היתרון של צום יבש על פני צומים אחרים. צום טיפולי יבש (אבסולוטי).

מיתוס אחד.

אדם יכול לחיות 2-3 ימים ללא מים. 30–40 שעות לאחר הלגימה האחרונה, מתחילה התייבשות פראית, וכל תהליכי החיים מואטים, לאחר 50–60 שעות הגוף מתחיל למות. אדם שמת בלי מים סובל מהזיות, מאבד את הכרתו ומשתגע עם כאבי ראש איומים. הנה אחד מסיפורי האימה הנפוצים ביותר של צום יבש שמצאתי באינטרנט.

בואו נראה מה קורה במהלך מה שנקרא צום יבש או מוחלט, כאשר אנו מפסיקים לא רק לאכול, אלא גם לשתות. מים מהווים כ-70% ממסת הגוף, הם מגיעים עם השתייה וכחלק מהמזון, אך בנוסף נוצרים בפנים כ-400 מ"ל ליום כתוצאה מחמצון בעיקר של שומנים. במהלך צום יבש, כמות המים המטבוליים הללו עולה משמעותית ומספקת את צרכי הגוף למשך זמן מה. יש לו גם עתודות מים מסוימות. עד 2 ליטר מים מופקדים בעור בלבד. ישנם מאגרי מים בחלק מחללות הגוף (חללים סרוסים), בחלק מהאיברים הפנימיים. גוף האדם מסוגל לעמוד בתנאים נוחים (באזורים הרריים, ליד מפלים, ליד נהרות)

צום 12 יום. מנקודת מבט פיזיולוגית, הגוף בתהליך הרעבה מוחלט אינו חווה מחסור משמעותי בנוזלים, כי על כל קילוגרם של מסת שומן מתפצלת (או גליקוגן), משתחרר מדי יום עד 1 ליטר מים אנדוגניים (מטבוליים). אובדן נוזלים בגוף (עבור הזעה עורית-ריאה ומשתן) בתנאי טמפרטורה רגילים הם קטנים ונעים בין 1.5 ל-2 ליטר ליום. לפיכך, גירעון המים אינו עולה על 0.5-1 ליטר ביום, אשר, בתנאים של חילוף חומרים בסיסי מופחת, מקובל למדי מבחינה פיזיולוגית. תאי רקמת שומן, אדיפוציטים, עשירים בשומן והם נושאי אנרגיה חיים. במהלך תקופת הצמיחה, עם "חיים מאכילים היטב", מספרם גדל. במהלך רעב, הם הופכים למקור תזונה פנימי, אדיפוציטים מספקים לגוף לא רק אנרגיה ומים, הם מספקים כמעט את כל הרכיבים הדרושים לחיים. קילוגרם אחד של רקמת שומן מספיק ל-2-3 ימים של צום יבש. מדוע צום יבש צריך להיעשות רק בטבע? כי הגוף שלנו במהלך צום יבש עובד על ספיגה, ולחות, ואנרגיה שהוא צריך לקחת רק מאזורי אנרגיה אקולוגית נקיים. מחקרים מדעיים הראו כי בהיותו בתנאים נוחים, אדם יכול ללכת ללא שתייה במשך 10-12 ימים, ואף יותר בתנאים קיצוניים. לדוגמה, מתואר מקרה שבו ביום ה-13 לאחר רעידת האדמה (מקסיקו סיטי, 1985), נמצא ילד מתחת להריסות, שניצל, למרות שבילה את כל הזמן הזה ללא מזון ומים. כן, עתודות החיים לכל היצורים החיים הם גדולים ביותר. ידוע על מקרה של כלבה שנפלה להריסות במהלך רעידת אדמה, היא חיה ללא מזון מאה ושלושה ימים עד ששוחררה. כל מקרי המוות מהתייבשות המתוארים בספרות קשורים בעיקר לאנשים בפאניקה או עם מצבים קיצוניים מאוד.

מיתוס שני.

אנשים רבים חושבים שמאחר שאיננו מבצעים הליכי ניקוי מיוחדים: חוקן, הידרוקולונותרפיה, איננו מתרחצים באמבטיה, לשם האקסו והאנדוטוקסינים שלנו הולכים.

בתהליך החיים, כל אורגניזם חי חשוף כל הזמן לגורמים שליליים - חיצוניים ופנימיים כאחד. התוצאה של זה היא שיכרון - הרעלה של הגוף בחומרים מזיקים המגיעים גם מבחוץ וגם מיוצרים בתוך הגוף עצמו. רעלים מבחוץ חודרים לגופנו דרך הנשימה, העור, יחד עם מזון ומים. בתוך הגוף מיוצרים רעלים כתוצר לוואי של כל תהליכי חיים: תאים מתחלקים, ישנים מתים ואם לא יוסרו הם ירעילו את הגוף; עם כל מאמץ פיזי מתרחש הרס של סיבי שריר; כל מתח, וכל עבודה רגילה של הנפש והדמיון, מעוררים תהליכים ביוכימיים מורכבים בגוף, שבמהלכם חומר הפסולת הופך גם לרעלים שיש להסירם מהגוף. הטבע העניק לכל היצורים החיים מנגנון נפלא שמתקשר שצריך לנקות את הגוף מרעלים. כאשר רעלים מצטברים בגוף האדם (ובכל יצור חי), הנמנום מכסה, העייפות מתחילה, והגוף מאותת שהוא זקוק לשינה. בשינה מתבצע ניקוי הרעלים העיקרי של הגוף - שחרור רעלים שהצטברו במהלך היום או נכנסו לגוף, למשל, עם צריכת מזון רעיל או משקאות אלכוהוליים, ולאחר מכן שינה יכולה ממש לזרוק אותך . אותו דבר יכול לקרות לאחר נטילת תרופות מסוימות הגורמות לנמנום או כדורי שינה, שלא גורמות לשינה לא מזיקה, אלא בעצם מרעילות אותך, ובצורה מאוד מתוחכמת. אתה צריך להבין שאם לאחר האכילה אתה מרגיש ישנוני, אז האוכל שלך לא היה ראוי לצריכה. מזון נכון לא צריך לגרום לנמנום, אלא להיפך, צריך להביא מרץ ופרץ של אנרגיה. שינה היא בעיקר צום יובש לטווח קצר. הרי אנחנו לא שותים ולא אוכלים בחלום. בזמן זה משתחררת אנרגיה חיונית בגוף, שעושה את עבודת הריפוי שלו.

הגוף שלנו הוא מערכת נבונה מאוד, מושלמת, בזמן מעבר של רעב יבש, הוא כולל רזרבות חזקות יותר ומערכת נטרול מאשר בזמן צום רטוב. לא משנה כמה זה נראה פרדוקסלי, אבל צום יבש הוא הרבה יותר קל מצום רטוב, ובמקביל הם נותנים השפעה הרבה יותר גדולה. על פי הערכות סובייקטיביות של צומים מנוסים, ההשפעה של צומות יבשים גבוהה פי שלושה בערך מהשפעת צומות רטובים באותו משך. צום יבש מונע מתאי הגוף כל תזונה חיצונית, מכיוון שהמים מזינים את התאים באותו אופן כמו מזון. ומכיוון שתהליכי התזונה והניקוי מתבצעים לסירוגין, אז עם צום יבש והיעדר מים מבחוץ, התאים עוסקים רק בטיהור עצמי, מבלי לבזבז זמן ואנרגיה על שום דבר אחר. במהלך צום יבש, הגוף גם שורף רעלים בתוכו בצורה פעילה הרבה יותר ומסיר רעלים - אחרי הכל, אתה לא "מכבה" את ה"אש" הפנימית שלך עם מים. במהלך המעבר של ה-SG, הטמפרטורה הפנימית עולה באדם, מופיע חום. זה גורם להאצה של חילוף החומרים ומהווה יתרון גדול לגוף. ליתר דיוק, עלייה בטמפרטורה מאיצה את מהלך התגובות הביוכימיות, מאיצה את הפירוק והחמצון של רעלים וסיגים ומגבירה פי 10 את פעילות קוטל החיידקים בדם. המשמעות היא שהוא הופך להיות מסוכן פי 10 עבור כל מיקרואורגניזמים מזיקים. הפחתת הכדאיות של חיידקים הוכחה במחקר. עם עלייה בטמפרטורה, ניקוי רעלים של הגוף מואץ, כלומר, הסרה, סילוק רעלים, חומרים רעילים. צמרמורות וטמפרטורה הם תהליך מדהים מבחינת עומק ואפקט הניקוי, הנכלל בשלבי הניקוי העמוקים. הטמפרטורה הגבוהה מעידה שלא רק מחלות של הגוף הפיזי מתפרצות, אלא גם הגוף העדין מתנקה, ומנקים את זרימות המערבולת, מה שנקרא קליפות אנרגיה שבהן נאסף מידע שלילי.

בצום יבש, ריכוזים גבוהים יותר של חומרים פעילים ביולוגית, הורמונים, תאים אימונו-מוכשרים ואימונוגלובולינים בנוזלי הגוף מושגים בזמן הקצר ביותר. אחד המנגנונים להרס האנדוטוקסינים בגוף בזמן רעב הוא פעילות אנזימטית של תאים מיוחדים - מקרופאגים. אפילו בצום יבש של 24-36 שעות, פעילות הפגוציטים יכולה לשלש את עצמו. בנוסף, פעילותם משתנה לאורך השנה. הפגוציטים הפעילים ביותר הם במאי-יוני, והפחות - בנובמבר-פברואר. הם מבצעים פונקציה פגוציטית (מהמילים היווניות "אוכל תאים"). כתוצאה מתהליך זה מתרחשת התפוררות של רקמות לא בריאות ונחלשות - אוטוליזה.

בעזרת אוטוליזה נספגים ומוסרים אותם חומרים שפחות נחוצים ליישום הפונקציות החיוניות של הגוף. אוטוליזה במהלך צום יבש מתחיל מהיום השני-3 לצום, אך מגיע למקסימום מהיום ה-8 עד ה-10.

כבר כתבתי על התכונות הרעילות של מי הברז שלנו. כאשר מזון ו"מתים", מים מורעלים אינם נכנסים לגוף, למעשה, הגוף שלנו מקבל מנוחה טובה. במהלך צום יבש אין צורך בחוקנים, מכיוון שאין ספיגה של רעלים מהמעיים עקב מחסור במים. לכן, עם סוג זה של צום, אין שיכרון כזה כמו שקורה עם סוגי צום אחרים. בהתאם לכך, הרבה יותר קל לשאת רעב יבש פיזי.

מיתוס שלוש.

בצום יבש עלולות להיווצר בעיות בתפקוד הכליות, שכן הן נמצאות בעומס רב. אחת משיטות הניקוי המסוכנות ביותר היא צום יבש. כאשר אדם נמצא בדיאטה או אפילו עובר קורס של הרעבה טיפולית, יש להגדיל את כמות הנוזלים, להיפך. אחרי הכל, המים הם שמסלקים עודפי מלחים, רעלים (סיגים) מהגוף. סירוב למים הוא טיפשות מסוכנת. מגיעה התייבשות של הגוף ושיכרון עם מוצרי ריקבון, ולא טיהור בכלל.

מי ברז רגילים בעיר מודרנית מביאים לנזקים קטסטרופליים עקב טיהור לא מספק מפסולת תעשייתית. בנוסף, הוא בדרך כלל עם כלור. כלור חופשי, כלור דו חמצני ושאר התרכובות שלו משתחררים במהירות ממים כאלה, ומחמצנים הרבה דברים בגוף שאין צורך לחמצן כלל. בנוסף, כלור הורג חיידקים מועילים המסנתזים ויטמינים חיוניים.

בעת הרתיחה, חיידקים נהרסים, חלקיקים קולואידים של לכלוך מתקרשים, מים מתרככים, חומרים אורגניים נדיפים וחלק מכלור חופשי מתאדים. אבל ריכוז המלחים, מתכות כבדות, חומרי הדברה עולה. כלור, הקשור לחומר אורגני, כאשר מחומם, הופך לרעל נורא - דיוקסין מסרטן רב עוצמה. דיוקסינים רעילים יותר מאשלגן ציאניד - פי 68. אנחנו שותים מים רתוחים וזה לאט לאט הורג אותנו.

כאשר המים מושקעים במשך שלוש שעות לפחות, ריכוז הכלור החופשי יורד, אך יוני ברזל, מלחים של מתכות כבדות, תרכובות אורגנוכלור מסרטנות ורדיונוקלידים כמעט אינם מוסרים. מים מזוקקים (שעברו את מצב האדים) אינם מתאימים לשימוש מתמשך, מכיוון שהם אינם מכילים יסודות קורט הנחוצים לגוף. שימוש מתמיד בו מוביל להפרות של המערכת החיסונית, קצב הלב, תהליך העיכול של המזון. סינון מים עשוי גם לא לתת את האפקט הרצוי. כדי לדעת איזה מסנן לקנות (פחמן, ממברנה, קוטל חיידקים, קומפלקס), צריך קודם כל לקבל מידע על הרכב המים. כמו כן, יש צורך להחליף באופן קבוע את המסנן, כי לאחר זמן מה הוא מתחיל לשחרר מזהמים שהצטברו ואת המיקרופלורה שמתרבים בהם בחזרה למים. במהלך צום יבש, הגוף אינו צריך לעבד מים בכמות שבה זה נעשה במהלך הארוחות ובמהלך משטר השתייה הרגיל. ברור שהכליות והכבד בזמן צום יבש נחים כמעט לחלוטין, מה שלא ניתן לומר במהלך צום עם מים. עם צום יבש, ההתאוששות שלהם מהירה הרבה יותר. לכן, שאלת היעילות נעלמת מעצמה, אבל עדיין יש דבר כזה כדאיות. לדוגמה, יש אנשים שאינם יכולים להרשות לעצמם צומות יבשים מסיבות רבות, אך ניתן לסבול צומות מים.

לאחר שעברתי צום של 14 יום על המים, יצאתי מהצום בהצלחה והתחלתי לאכול כרגיל. ואז הוא חש כובד באזור הכליות. לפני כן, אפילו לא ידעתי אם יש לי אותם או לא. וזה לא מפתיע, במשך 10 הימים האחרונים של צום, הייתי רעבה רק על מים, והכליות נאלצו לעבוד קשה. אבל איברים אחרים של הגוף ביצעו בהצלחה עבודת מניעה. כשעזבתי אחרי יבוש של שבעה ימים, לא הבחנתי באי נוחות. נסה זאת בעצמך. לאחר צום יבש, הגוף בריא יותר, מתאושש מהר יותר, תוצאות טובות יותר. ניתן להתמיד בתקופות ממוצעות של צום יבש, אך יש צורך בהכנה והדרכה קפדנית.

לדבר על הפגיעה בכליות בצום יבש פירושו לא להבין את התהליכים המתרחשים במהלך הצום. נכון יותר יהיה לשאול האם משקאות מודרניים ומי הברז שלנו פוגעים בכליות? הכליות הן אחד מאיברי ההפרשה העיקריים בגופנו. יתרה מכך, הם יכולים להיקרא איבר הפרשה ישיר - הם מסננים את הדם, מסירים עודפי מים, חומרים מיותרים הנוצרים כתוצאה מתהליכים מטבוליים בתאי הגוף, חומרים שאינם בשימוש המתקבלים כתוצאה מעיכול מזון, תרופות, וכו' כל זה מדולל במים מסוננים מפלסמת דם. יש לזכור שכמעט כל הנוזל שנכנס לגוף נכנס לדם שלנו, עובר סדרה של טרנספורמציות בגוף (הוא מנוקה, מובנה, מחומם או מקורר), מה שצורך כמות גדולה מאוד של אנרגיה, ורק לאחר שזה הופך לשתן. לכן, איכות מי השתייה משפיעה רבות על בריאותנו. אבל הכליות שלנו אינן איזה איבר נפרד שחי חיים עצמאיים, הן חלק בלתי נפרד מהגוף שלנו. וזה גוף די מוצק. על מנת לפגוע בכליות במהלך צום יבש, צריך להתאמץ מאוד. הנזק שלהם הוא לרוב תוצאה של תקלות של איברים ומערכות אחרות, בהתאמה, ויש לטפל בכל האורגניזם בכללותו. על מנת לרפא מחלת כליות, צריך לעשות סדר בפעילות הגוף בכללותו. אחת הדרכים לשקם את הבריאות האבודה היא צום יבש. זה מאפשר לגוף לבטל באופן עצמאי את כל ההפרות בפעילותו. רק שהוא אינו משפיע על איבר או מערכת ספציפיים, אלא בעל השפעה מרפאת על כל האיברים והמערכות בגופנו בבת אחת.

ברוב מחלות הכליה, לצום יבש יש השפעה חיובית מוחשית. אם, בשיטות טיפול רפואיות קונבנציונליות, העומס על הכליות אינו פוחת כלל, אלא להיפך, עולה עקב שחרור תוצרי ריקבון של תרופות דרכם, אז במהלך הרעב, העומס על הכליות הוא משמעותי. מוּפחָת. אז, אם בימים הראשונים של הצום יש שינויים משמעותיים בשתן אפילו אצל אנשים בריאים, אז בסוף הצום יש נורמליזציה מתמשכת של הרכב השתן. השתן של אדם חולה חוזר במהירות לקדמותו - חלבון, אריתרוציטים, לויקוציטים נעלמים, כמות המלחים המופרשת בשתן פוחתת. לכן, בטיפול בגלומרולונפריטיס, על מנת להקל על החמרה, המתבטאת בדרך כלל בעלייה בכמות החלבון, כדוריות הדם האדומות ובצקת, יש צורך בטיפול ארוך טווח בתרופות שונות. כאשר מוחל צום, כבר ביום 3-4, הבצקת של המטופל פוחתת, כמות הנוזל המופרש מתנרמלת. ביציאה מהצום, הרכב השתן מנורמל לחלוטין לאחר מספר ימים ולאחר מכן נשאר תקין.

צום יבש יעיל מאוד במחלות דלקתיות של הכליות ודרכי השתן. יתר על כן, ההשפעה מתרחשת ללא קשר לסוג הפתוגן. אז, בימי קדם, צום יבש שימש בהצלחה לטיפול במחלות המועברות במגע מיני. עם pyelonephritis, צום מקל במהירות על דלקת, הפרעות במתן שתן יורדות (תכופות או נדירות, כואבות), כאבים בגב התחתון, בטן תחתונה פוחתת ונעלמת, ניתוח שתן מתנרמל (לויקוציטים, חלבון מוגבר, חיידקים ומלחים נעלמים).

יש לזכור שהכליות קשורות מאוד לכבד. לרוב, מחלת כליות היא תוצאה של חוסר יכולתו של הכבד לבצע את תפקידו כרגיל. לכן, חשוב במיוחד לבצע הליכי ניקוי לפני הצום ולהקפיד על דיאטה לאחר מכן.

ברוב המקרים, צום יבש שנערך כהלכה נותן תוצאות טובות ברוב מחלות הכליות.

מיתוס רביעי.

צום הוא לחץ גדול מאוד עבור הגוף.

הלחץ מלווה את האדם לאורך חייו. לחץ הוא מצב מיוחד של הגוף, המתאפיין ב"מוכנות לחימה" מוגברת ועמידות מוגברת לכל, ללא יוצא מן הכלל, הגורמים הסביבתיים המזיקים. כל החיים המודרניים שלנו הם לחץ מתמשך, ואיזה לחץ עצום עבור הגוף הוא ניתוח, במיוחד עבור נשים צעירות, אבל הכי חשוב, אחרי לחץ כזה, הגורם למחלה נשאר.

כן, רעב מלחיץ את הגוף. ממש כמו קר. אבל לחץ לא בהכרח אומר נזק.

זה דבר אחד כשאדם גווע ברעב כי אין לו מה לאכול, ויש איום ממשי של רעב. בתנאים כאלה, אתה יכול לחלות במחלה קשה תוך יומיים. משהו דומה קורה כאשר אדם הולך לאיבוד או במהלך ניסויים עצמאיים על עצמו בצורה של מעקב אחר דיאטות אופנתיות. עניין אחר לגמרי הוא צום טיפולי יבש, כאשר אדם נמנע מאכילה ושתייה בפיקוח רופאים, מקבל מהם עזרה, תמיכה פסיכולוגית, כאשר נוצרים לו תנאים נוחים, ומספר רב של הליכי בריאות מתבצעים. מאוד מאוד חשוב לכל סוג של צום - גישה והכנה פסיכולוגית רגשית. זה הכרחי לא להכריח את עצמך לסבול במשך כמה ימים ללא המעדנים האהובים עליך, אלא להגדיר את עצמך בצורה חיובית, רק במקרה זה הצלחה מובטחת. במקרה זה, המוח אינו מזהה סכנה ואינו שולח אותות של רעב, אינו מייצר הורמוני לחץ. בסביבות היום השלישי לצום מתחיל להיווצר באופן פעיל הורמון הסרוטונין, ואיתו מופיעה תחושת הרמוניה פנימית וסיפוק. הימנעות ממזון (אם כי מרצון) היא לחץ עבור אורגניזם חי, המגייס את הגנות הגוף כדי להתגבר על מצב קשה, תוך שימוש במאגרים האנדוגניים שלו בהיעדר תזונה אקסוגנית. במקביל, "לפי חוק ההיררכיה", נעשה שימוש (מעובד) בכל מה שפחות חשוב לתמיכה בחיים - תוצרי דלקת, רקמת שומן וכו' מערכת העצבים. אדם נכנס בעל כורחו למצב של פעילות מוגברת: יש צורך לחפש מזון ומים. הרקע הפסיכולוגי משתנה, הרלוונטיות של בעיות משניות מוסרת. מנגנוני הטיהור הביוכימי יוצאים לדרך: פירוק השומן, מאגרי הגליקוגן בכבד מעורר, הרכב הדם משתנה. רופא מנוסה מווסת תהליך זה של מתח מבוקר.

מיתוס חמישי.

תזונאים רבים טוענים שבזמן רעב יש בריברי, הגוף אינו מקבל חלבון בזמן, בנוסף לשומן, הוא צורך את החלבונים המבניים של הרקמות שלו, בעיקר השרירים.

לגבי avitaminosis, הם לא קורים במהלך רעב טיפולי. האמונה בהיפך הופיעה במחקר של דיאטות קפדניות פגומות שונות (אורז, כוסות, יפניות, קרמלין וכו') בעיתונות. אבל יחד עם דיאטות משקפיים, קפיר ודיאטות אחרות, הם מבקרים התנזרות מוחלטת מאוכל ומים (זה נקרא דיאטת אפס). כאן מתחילים תזונאים לדבר על האפשרות של בריברי בצום ממושך. וזה אמור בשל אנלוגיה פשוטה: אם, הם אומרים, דיאטה עם מחסור בכמות מספקת של מינרלים, יסודות קורט, ויטמינים גורמת לבריברי, אז הרעב צריך להוביל לכך על אחת כמה וכמה.

עם זאת, מתברר שההפך הוא הנכון. כפי שמחקרים רבים מראים, במהלך רעב טיפולי, הגוף אינו מוציא אנרגיה על עיכול, הטמעה, הפרשה. במקביל, הצורך במינרלים מצטמצם משמעותית, והגוף מנצל את עתודות המזומנים שלו בצורה הרבה יותר כלכלית. לכן, אם אוויטמינוזיס נצפתה לעתים קרובות מאוד עם דיאטות מונו, כאשר צורכים מזון מעודן, דנטורטי, אז הם לא מתרחשים במהלך רעב.

החוקר האמריקאי המפורסם דה פריס כתב: "אפשר לחיות הרבה יותר זמן על מים בלבד מאשר על מים וקמח לבן, פשוט כי אכילת קמח לבן מגבירה את הצורך בחומרים אחרים כדי שהגוף יוכל לעכל, להטמיע ולבצע חילוף חומרים של קמח".

התזונאים המכובדים שלנו אומרים: "לא מקבל חלבון במהלך צום, הגוף, בנוסף לשומן, צורך את החלבונים המבניים של הרקמות שלו, בעיקר השרירים."

אחת מרכישות האבולוציה שמגדילות את הסיכויים של בעלי חיים לשרוד בהיעדר מזון היא אספקת המזון הפנימית. אלו הם שומנים עתירי קלוריות המומסים בנוזלי גוף, בגליקוגן בכבד ובשרירים ובתאים מיוחדים - רקמת שומן. התאים של רקמה זו, אדיפוציטים, עשירים בשומן והם נושאי אנרגיה חיים. במהלך תקופת הצמיחה, עם "חיים מאכילים היטב", מספרם גדל. במהלך תקופת הצום, הם הופכים למקור תזונה פנימי. תאי אחסון חיים הם פתרון תוכנית המזון המושלם! תחשוב איך אתה צריך לנסות לשמור על אוכל חם, לאורך זמן, מלא, ולא יקר! במהלך צום, אדיפוציטים מספקים לגוף יותר מסתם אנרגיה. הם מספקים כמעט את כל הרכיבים הדרושים לחיים. אדם בצום כראוי אינו סובל מתת תזונה. קילוגרם אחד של רקמת שומן מספיק ל-5 ימים של תזונה נכונה! אפילו אנשים במשקל אידיאלי הם 25% שומן. לצום יבש, או רעב מוחלט (ללא מים) יש שתי נקודות חיוביות מאוד גדולות. פחות רקמת שריר אובדת ביחס לשומן. במהלך צום מים, אובדן השריר ורקמת השומן מתרחש בפרופורציות כמעט שוות. במהלך צום יבש, רקמת השומן מתפרקת פי 3-4 מהר יותר מרקמת השריר, מכיוון שרקמת השומן היא יותר מ-90% מים, ורקמת השריר נשארת שלמה יחסית. לפני מאה שנים, על בסיס מחקר מעמיק ארוך טווח, האקדמיה V.V. פאשוטין גילה שבמהלך צום, רקמות שעברו שינוי פתולוגי נצרכים. שחרור הגוף מתאים ורקמות ישנים, חולים, מתים, חלשים, רופפים, מתפרקים הוא שקובע אפקט טיפולי רב עוצמה במגוון מחלות. אחרי הכל, רקמות בריאות לא רק שאינן סובלות, אלא, כביכול, מתחדשות, מה שגורם להשפעה של התחדשות, שציינו כל החוקרים, עתיקים ומודרניים כאחד. כל האיברים החיוניים - הלב, מערכת העצבים המרכזית, המוח, הבלוטות האנדוקריניות - בתהליך צום טיפולי, לא משנה כמה זמן הוא, שומרים על המצב הקיים ואף משפרים משמעותית את תפקודם.

גורמים אלה הם שמסבירים תופעות כאלה בזמן רעב טיפולי כמו עליית יכולות יצירתיות בקרב עובדים אינטלקטואלים - סופרים, מוזיקאים, ממציאים, אמנים. כושר העבודה שלהם עולה לאין שיעור, התודעה שלהם מתבהרת, איכות החשיבה משתפרת: היא נעשית עמוקה יותר, מעגל האסוציאציות מתרחב משמעותית, הזיכרון לטווח ארוך וקצר משתפר וכו'.

כדי לבקר את שיטת הרעב המרפא, לדחות אותה, צריך קודם כל להיות מוכשר בתחום הזה. הטיעון החשוב ביותר: הרעבה היא אינסטינקט טבעי, המוטבע על ידי הטבע בחומר חי, הכרחי לשיפורו.

מיתוס שישי.

הגוף שלנו מסוגל לחדש את עצמו כל הזמן, ולכן אין צורך להשתמש בשום סוג של צום.

כן, הגוף שלנו הוא מערכת ביולוגית ייחודית שמסוגלת לבנות מחדש ולחדש את המבנים שלה, כמו שאומרים, תוך כדי תנועה. אנחנו כל הזמן בונים את הגוף שלנו מחדש, מסתגלים לתנאים חיצוניים משתנים, כלומר מתרחשים כל הזמן תהליכי הסתגלות. מחקרים עדכניים אישרו שלתאים ולמערכות התא יש יכולת מדהימה - הם יכולים למצוא מבנים ביולוגיים בלויים ושונו פתולוגית ולהחליף אותם בחדשים שלמים מבחינה תפקודית. מדענים מייחסים אותם למנגנוני הויסות האוטומטי - ויסות עצמי פנימי של מצב מבנה הגוף. כשאומרים לי שהמנגנון הזה עובד בכל תנאי - גם עם תת-תזונה וגם בתנאים של אקולוגיה נוראית, יש לי כל הזמן שאלות. מדוע, אם כן, אנו חולים, מזדקנים, מתים, אם הגוף שלנו יכול לחדש כל הזמן את המבנים שלו בעזרת ויסות אוטומטי? מדוע מנגנוני הרגולציה האוטומטית הסלולרית שלנו לא פועלים במלוא התפוקה? מדוע המערכות אחראיות לחידוש העצמי הקונסטרוקטיבי של רקמות פגומות, מדוע הן הופכות פחות יעילות? מדוע כושר ההסתגלות של הגוף מופחת? מדוע המנגנונים הללו נותרים ללא שימוש במלוא הפוטנציאל שלהם? בעצם אף אחד לא עונה על זה יותר. הגוף שלנו רווי יתר על המידה ברעלים של הציוויליזציה המודרנית כתוצאה מתת תזונה ואקולוגיה מופרעת, כל האנרגיה החיונית שלו מושקעת בנטרול רעלים אלו ושמירה על פעילות חיים מינימלית לפחות. מחקרים מודרניים מראים שהצטברות של אקסו ואנדוטוקסינים בגוף מפחיתה את האפשרות להסתגלות ולויסות אוטומטי שלו גם במצב בריא. במצב כזה, הוא לא מוכן לעדכן. עם הפילוסופיה הרפואית המודרנית לעולם לא נלמד לשלוט בכוחות ההתחדשות העצמית. אבל בעזרת אחת השיטות הטבעיות והטבעיות ביותר - צום טיפולי - זה אפשרי. ניקוי הגוף מרעלים ממריץ את המאגרים הפנימיים של הגוף של ריפוי ותומך במערכות חידוש עצמי.

התרגול מראה כי בתהליך הצום הטיפולי היבש מתגברים באופן משמעותי את ההתחדשות וההצערה של הגוף. כאשר הזרימה המתמשכת של חומרים פלסטיים נעצרת למשך זמן מחושב בקפדנות, ניתן להסיר בצורה היעילה ביותר תאים מתים מרקמות, להיפטר מרקמות מיושנות וחולות, לנקות מערכות ואיברים מרעלים ורעלים שהצטברו. הרעבה יכולה להיקרא עצירה זמנית של המסוע לצורך תחזוקה מונעת של אותם מערכות ומנגנונים שלא ניתן לתקן בזמן שהמסוע בתנועה מתמדת. לחלוטין כל המכונות זקוקות לתיקונים מונעים כאלה כדי שיוכלו לעבוד ביעילות, לאורך זמן, ללא הפרעות. זו אקסיומה. זה יכול גם להיחשב אקסיומה שגופו של אדם חולה לא יכול להיקרא ייצור מבוסס. ואכילת יתר מסוכנת במיוחד למטופל. אבל זה הכוח של צום מרפא, שהוא מתאים ביותר למחלות הנובעות מתת תזונה ואכילת יתר. מצאתי בטעות באינטרנט סיפור מאוד מעניין ומשכנע של ילדה אחת על התחדשות וחידוש הגוף לאחר צום יבש. היא עשתה את הצום הללו בהדרגה ובמיומנות.

"כל אדם משכיל מודע לכך שהעולם המודרני חי בתנאים מתוחים של כישלון אקולוגי על הפלנטה שלנו. זיהום אוויר, מים, מוצרי מזון, אלקטרומגנטיות, קרינה והשפעות מזיקות אחרות על גוף האדם שנתרמו על ידי הציוויליזציה עברו זמן רב מהגבולות המותרים. הוסיפו לכך את היעדר הזדמנות אלמנטרית לתקשר עם הטבע, עקב חוסר זמן, ריחוק ממקומות בילוי, חוסר מימון ולעיתים אפילו כוח פיזי משלו. אין שום דבר מפתיע בעובדה שתוחלת החיים של אנשים, במיוחד בערים מגה, מופחתת בצורה קטסטרופלית, אם כי גוף האדם יכול לשחזר את עצמו בקלות. פָּרָדוֹקס? בשבילי כן. נושא העתודות של הגוף עצמו תמיד עניין אותי. ישנם תהליכי התחדשות במקומות של שפשופים, חתכים, כוויות, מה שאומר שאם תרצו, תוכלו לא רק להציל את מה שניתן לכם מהטבע, אלא גם להחזיר את מה שנראה היה אבוד לנצח.

לפני כמה שנים השתתפה בתוכנית האימונים שלי בחורה, שארגנה והעבירה את מה שנקרא קורס יופי המבוסס על צום יבש. במשך 4 ימים של הקורס, הוצע או לרדת במשקל, או לחזק בריאות רעועה, או פשוט לנקות את הגוף שלך, להשתחרר מרעלים ורעלים, או לקבל אפקט התחדשות. מכיוון שהכל היה בסדר עם הבריאות והמשקל שלי, כמעט פספסתי את המידע הזה. אבל המילה "התחדשות" תפסה אותי, כי למעשה, אם מסתכלים על אנשים מאותה שנת לידה, שהם לא העשור הראשון, ולא העשור השני, שפוגשים אביב חדש, אז לא קל לנחש את גיל לפי מראה. חלקם נראים בבירור מבוגרים משנותיהם, אחרים נראים בגילם, אך חלקם צעירים יותר וצעירים בהרבה. אני לא לוקח בחשבון את ההבדל המתקבל בניתוח פלסטי. תוצאה זו טובה, אך מלאכותית. איך אנשים מסוימים מצליחים להישאר צעירים?

אם משהו חדש בחיי מעורר עניין רב, אני מנסה להעביר אותו דרכי בהקדם האפשרי כדי לקבל מידע ממקור ראשון. במקרה הזה, גם אני החלטתי לא לחשוב הרבה זמן וקיבלתי את ההצעה הראשונה להצטרף לקבוצת המבקשים לשבות רעב של 4 ימים. תן לי להסביר: צום יבש הוא צום ללא בליעת מזון ומים. למען האמת, זה היה מפחיד, כי יש אמונה שבלי מים אדם מת ביום השלישי. והנה כבר ארבעה ימים בלי לגימה אחת !!!

תארו לעצמכם, אהבתי את התהליך. אני אגיד יותר: הייתי כל כך חדורת ברעיון הזה שהפכתי לאחד המארחים המשותפים, ושישה חודשים לאחר מכן, כשהבנתי את כל הדקויות, עברתי תקופה יבשה של 7 ימים, יתר על כן, ב" מצב נדר השתיקה.

מה טוב בצום? תוצאות מרשימות. במילים אחרות, המשחק שווה את הנר. מה קיבלתי? ראשית, זה עצירה של השעון הביולוגי שלי. יש גיל דרכון, יש גיל ביולוגי: הגיל הביולוגי שלי נמוך מגיל הדרכון. ואם קודם לכן זה היה רק ​​ברמת התחושות, עכשיו, אחרי 6 שנים, זה גם מאושר חזותית. שנית, הפסקתי להיות מרזליאצ'קה והתאהבתי בשחייה בבור (לא ציפיתי לזה מעצמי). שלישית, נראה לי שפשוט זרקתי את מערכת העצבים הקודמת שלי למזבלה, ובתמורה קיבלתי אחת חדשה לגמרי, חזקה ובלתי ניתנת לערעור. לאחר מכן, שכחתי מהי תסמונת העייפות הכרונית. היעילות, לצד פעילות יצירתית, פשוט ממריאה, והגוף זקוק ל-3-4 שעות שינה כדי להתאושש לאחר יום עבודה קשה. השפעה זו (יעילות מוגברת) נמשכת 5-6 חודשים לאחר צום בתוכנית הניקוי, אחרי הכל, החברה הטכנוקרטית מפעילה לחץ רב על מערכת החיים שלך. ובכל זאת - זה מדהים, אבל אני יכול בקלות לרדת 2-3 קילוגרם ממשקל בלי דיאטות אם הם הצטברו אחרי חגים כלשהם. עשיתי את זה כבר הרבה פעמים. צריך רק להפחיד את הגוף שלי: או שאתחיל בשביתת רעב, או שנסכים על אחת טובה... יום או יומיים, והקילוגרמים נעלמו, ולבשתי את השמלה הכי מרהיבה שלי.

הם אומרים שאין נביאים במולדתם. יש לי מצב הפוך. הניסיון שלי בתמיכה ושיקום הבריאות שלי באמצעות שיטת הצום היבש אומצה על ידי האנשים הקרובים לליבי: אחותי הצעירה, אמי ובעלי. כל אחד מהם הציב מטרה משלו ובהתאם לכך השיג תוצאה משלו. גוף האדם ממש מחדש את עצמו בקלות, רק שהוא צריך עזרה כדי לזכור איך זה נעשה. ואז בארסנל שלך תישאר לנצח מכונת תנועת התמיד האישית הראשונה - האורגניזם שלך.

מיתוס שבע.

צום אינו יעיל לירידה במשקל, במהלך הצום, קילוגרמים מיותרים נעלמים במהירות, אך חוזרים באותה מהירות כאשר עוברים לתזונה הרגילה.

כמובן, תזונאים צודקים במשהו. העניין הוא שאחרי צום, תהליכי התאוששות מהירים מצוינים בגוף. תאים מטמיעים באופן פעיל חומרים מזינים, ואם לא תגביל את עצמך בתזונה בשלב זה, המשקל שלך יגיע במהירות לנורמה הקודמת, וככל הנראה יחרוג ממנו בכמה קילוגרמים. לכן, אם המטרה היא רק ירידה במשקל, ולא שינוי מוחלט בהתנהגויות שהובילו אותך להשמנה, צום לא יעזור לך, אלא יגדיל את המשקל שלך בכמה קילוגרמים מהמקור. כשעבדתי בסנטוריום באגם באיקל, פרופסור יו.ס. ניקולאייב. יחד עם הרופאים שלנו, שאלנו אותו שאלה לגבי טיפול בחולים עם עודף משקל עם רעב, הוא סיפר סיפור מעניין מהתרגול שלו ואף הראה שקופיות.

"איכשהו, בכניסה למרפאה, פגשה אותי מטפלת ואמרה:" מחכים לך גברים שמנים, שני אחים עם אבא שלהם הגיעו. חשבתי - שלושה גברים שמנים. אבל כשנכנס ללובי ראה שני צעירים בגודל מדהים, ומאחורי גבם הרחב - גבר קטן ורזה.

"טוב, זה טוב," חשבתי, "זה אומר שהשמנה אינה תורשתית, לא נקבעת גנטית."

אבל, אבוי, עדיין היה אדם שמן שלישי.

"אמא שלהם שמנה מאוד, אז היא ילדה פריקים", אמר האיש הקטן, שהביט בבניו דמויי הפיל בפחד מסוים.

כפי שהתברר, היה אדם שמן רביעי - סבתא. ואז העקבות אבד.

האחים ט' היו ממש פנומנליים בעובי: הבכור, בן 22, שקל 211 קילוגרמים, הצעיר, בן 16, 174 קילוגרמים. כדי לשקול אותם, נאלצתי להשתמש במאזני אסם - מאזניים רפואיים לא עמדו בעומס כזה. לשני האחים הייתה מוגבלות קבוצתית II עקב השמנת יתר.

טיפלנו בהם הרבה זמן. ניהל תשעה קורסים של טיפול חלקי דיאטטי בפריקה. כתוצאה מכך, האח הגדול ירד 86 קילוגרמים, והצעיר - 70.

עם קבלתם, שניהם היו במצב מדוכא: הם סבלו מאדישות גוברת, עייפות, קהות, כאבי ראש ולפעמים הופיעה עצבנות. לאחר הטיפול, כל התסמינים הללו נעלמו, צעירים הפכו להיות עליזים, ניידים, חברותיים.

נכון לעכשיו, האחים נמצאים במשטר תזונה ואינם עולים במשקל. במקרים אלה, אנו משתמשים בשיטה המכונה "פרקציונלית" של פריקה וטיפול דיאטטי: לאחר הצום הראשון (10-15 ימים), מתחילה התאוששות באותו משך. ואז צום שני של 10-30 ימים ואותו משך התאוששות; לאחר מכן הקורס השלישי של צום וכו' עד 10-12 תחליפים של צום ותזונה, עם הפסקה של 3-4 חודשים לאחר 6-8 קורסים חלקיים. משך כל קורס הוא אינדיבידואלי ומשתנה בהתאם למצב הבריאות, המשקל, הגיל ושאר מדדים של המטופל. מחזור מטוטלת כזה של צום מאפשר להפחית ממשקל הגוף ב-80 - 100 קילוגרם!

במקביל לירידה במשקל בחולים שעברו טיפול, השתפרה הפעילות הקרדיווסקולרית בצורה ניכרת, לחץ הדם ירד לנורמה, קוצר נשימה, הפרעות קצב נעלמו וגווני הלב הפכו לקולניים. אצל נשים הוחזר המחזור הנכון, אצל גברים - עוצמה. בחולים עם הפרעות נפשיות, סימפטומים פסיכופתולוגיים נעלמו לחלוטין.

מעקב אחר מטופלים עד 15 שנים הראה כי במקרה של עמידה בתזונה המומלצת, משקל המטופלים נשמר באופן יציב ברמה המתקבלת כתוצאה מהטיפול.

אפילו צום רטוב, בשימוש נכון ובעקבות כל ההמלצות, נותן תוצאות מצוינות, אך צום יבש יעיל יותר בסדרי גודל רבים.

ידוע שרקמת השומן אוגרת מים בקלות, וזה מקשה על הליפוליזה. השימוש בטכניקת צום יבש משפיע על מניעת גודש ובכך מאיץ את הליפוליזה. עבור אנשים הסובלים מעודף משקל, צום יבש הוא הדרך היעילה ביותר לרדת במשקל. זהו שורף השומן הטוב ביותר. משקל אחריו, אמנם עולה שוב, אבל לא חוזר לרמתו הקודמת. שלא כמו מוצרים רבים להרזיה, זה לא עולה כלום, והכי חשוב, לא מזיק. קל יותר לסבול אותו מאשר דיאטות הרעב המחלישות הרבות שאינן עושות דבר מלבד נזק. שירות עצמי מאוזן לחלוטין. הגוף לוקח מהעתודות רק את מה שהוא צריך כרגע, ולא את מה שנכפה עליו באופן מלאכותי מבחוץ. מה היתרון של צום על פני שיטות אחרות שמטרתן ירידה במשקל:

במהלך צום מתרחשת ירידה מהירה ובטוחה במשקל;

אדם סובל צום הרבה יותר קל, מכיוון שאין תחושת רעב מתמדת;

עם ירידה במשקל, לא נצפים רפיון או רפיון של העור והרקמות.

ירידה במשקל במהלך הצום מלווה בריפוי הגוף ושיפור ברווחה הכללית (הנשימה הופכת חופשית, קלות התנועה גוברת, העייפות המתמדת נעלמת, תחושת המלאות בחלל הבטן ותסמיני הפרעות עיכול יורדים, לחץ ו ירידה בלחץ הכללי על הלב).

צום עוזר להילחם בהרגלי אכילה. וזה, אולי, הכשרון העיקרי שלו.

לטיפול בהשמנה אנו עורכים בעיקר צום משולב, צום יבש ורטוב, מספר קורסי צום ברצף. כדי להגיע לתוצאה יציבה בת קיימא, יש להקפיד על המלצות מסוימות: תזונה חלבית-צמחונית, שיטת לעיסה יסודית, ימי צום שבועיים וכו' (לפרטים ראו פרק טיפול במחלות). אבל אפילו יישום קבוע של צום שבועי יבש בשילוב עם דיאטה יכול לחולל פלאים.

הסיפור על איך נפטרתי ממשקל עודף...

בתקופה מסוימת היו לי בעיות מאוד רציניות עם עודף משקל. סבלתי מעודף משקל, עשיתי דיאטות שונות לטווח קצר, לפעמים הגעתי להצלחה מסוימת, אבל אז עליתי במשקל שוב ושוב.

אבל כשהמשקל שלי עלה על 100 קילוגרם, אמרתי לעצמי: "די!"

החלטתי לגשת לעניין בחוכמה. מיום ליום למדתי בשיטתיות ספרים שונים על ירידה במשקל, הנחשבים לדיאטות היעילות ביותר, התייעצתי עם תזונאים. אספתי כמות עצומה של חומרים ושיטות לירידה במשקל. רבים מהם כמובן לא עבדו - מיד זרקתי כאלה. מחפש מידע כל הזמן באינטרנט. איכשהו, תוך כדי קריאת מידע על צום טיפולי, נתקלתי באתר על צום יבש. התקשרתי לסרגיי איבנוביץ', הוא ייעץ לי ארבעה דברים: שיטת הלעיסה היסודית, ימי צום, ניקוי הכבד והמעיים ותזונה חלבית-צמחונית. בעקשנות פנאטית התחלתי לפעול לפי כל ההמלצות. לפעמים התקשרתי לסרגיי איבנוביץ' והתייעצתי. ולבסוף הלכתי על המסלול הנכון - המשקל שלי התחיל לרדת.

יתרה מכך, כשאני זוכר את הניסיון הקודם שלי, הפעם הגוף שלי התחיל להיפטר באופן שיטתי ממשקל עודף לא בטווח הקצר, אלא לתמיד. חמישה חודשים עברו מאז תחילת העבודה השיטתית שלי על ירידה במשקל, ועכשיו המשקל החל להראות לא 102 ק"ג, כמו קודם, אלא 80. יתר על כן, הגוף שלי לא היה מותש על ידי דיאטות "מהירות", המאפשרות לך לרדת 10-15 ק"ג מהר מאוד, אבל באותה מהירות אז עולים באותם קילוגרמים. לא, הרגשתי מצוין, לא היה רמז לסכנה לעלות שוב באותו משקל. פחות משנה לאחר מכן, הפכתי לאדם אחר לגמרי. מכרי, אותם לא ראיתי הרבה זמן, ושאותם פגשתי אחר כך ברחוב, לא זיהו אותי! הגעתי לפסגת ההצלחה! החיים החדשים שלי התחילו...

אבל גם זה לא הספיק לי. עכשיו ידעתי שאני יכול לשקול בדיוק כמה שאני צריך, שאני יכול לרדת במשקל כמעט לכל בר. המטרה הסופית שלי הייתה 60 קילו. עכשיו, כשידעתי בדיוק מה אני צריך לעשות כדי לרדת במשקל בצורה יעילה, ירידה של עוד 20 קילוגרמים התבררה כהרבה יותר קלה מבעבר. עברו עוד ארבעה חודשים והגעתי ליעד!

היום המשקל שלי הוא 58 קילוגרם, אני שומרת עליו בקלות ומרגישה נפלא.

עכשיו אני חיה בדיוק את החיים שחלמתי עליהם - חיים של אישה יפה ובטוחה בעצמה!

מיתוס שמונה.

רבים מאמינים שצום יבש יכול לרפא כל מחלה חשוכת מרפא ואפילו סרטן בשלב הרביעי.

צום יבש יכול לרפא ביעילות רבה מחלות שונות, במיוחד בשלבים הראשונים. אבל גם לשיטה זו יש אינדיקציות, התוויות נגד וגבולות ליכולותיה. שיטה זו טובה במיוחד לתהליכים דלקתיים. צום יבש לטווח קצר יכול לשמש בהצלחה לא רק בטיפול בהצטננות, אלא גם בכל המקרים שבהם יש דלקת של כל איבר פנימי (וגם חיצוני). רעב יבש מטפל בהצלחה בשחין על העור, דלקת של האוזן הפנימית, דלקת של הפריוסטאום, פציעות, חבורות, שברים, זעזוע מוח, התקררות, הצטננות, זיהומים.

צום אינו יכול לרפא עצמות שבורות, אך נפיחות ודלקת עם מחסור במים יחלפו מהר ככל האפשר. לאחר זעזוע מוח יש צורך בצום יבש מונע חובה. לאחר זעזוע מוח נוצרת נפיחות של רקמת המוח - ממנה ומכל הצרות. ככל שהנפיחות תפסיק מוקדם יותר, ההחלמה תגיע מהר יותר. רעב יבש ממושך יעיל מאוד במחלות קשות כמו דלקת מפרקים שגרונית, דלקת ספונדיליטיס, מפרקים מעוותים ועוד רבים אחרים. ציסטות בשחלות מתמוססות היטב, גידולים שפירים נעלמים.

הדבר המעצבן ביותר הוא שפונה לשיטה הזו כאשר כל שיטות הטיפול המודרניות מוצו. הם תופסים אותו כמו טובע בקש. הגוף כבר מורעל לחלוטין על ידי כימיה, הורמונים וקרינה. כל ההגנות הטבעיות של הגוף מדוכאות ומשותקות לחלוטין, ואדם חולה מחוסר תקווה מתחיל לעבור את תקופות הרעב המקסימליות ללא ניקוי ואימון קודם של הגוף. במקרים כאלה, ישנם בהכרח סיבוכים חמורים ומקרי מוות. נאלצתי להתמודד עם מקרים כאלה בפרקטיקה שלי. כן, היו לי מקרים של ריפוי סרטן בשלב הראשוני, אבל האנשים האלה עברו כמה קורסים של צום יבש, עזבו את הערים כדי לחיות בטבע, שינו לחלוטין את אורח חייהם, ויש להם תוצאות טובות. כל שאר החולים האונקולוגיים שעברו כימותרפיה, הקרנות, שרעבו בעצמם בבית, יכלו רק להאריך את החיים ואת איכותם. הכל חייב להיעשות בזמן. כמובן שבמהלך הצום אפשר למות, אבל לא מרעב, אלא מהעובדה שהגוף הניזון שלנו מתמלא עד אפס מקום בכל מיני זיהומים והם מתחילים לזוז. במהלך הצום עלול חולה סופני למות, אך הוא ימות לא מרעב, אלא ממחלתו. באותו אופן, הוא יכול למות לאחר אכילה, כלומר, לאחר ארוחה דשנה, מתים עשרות אלפי חולים במחלות לב. אתה יכול למות מהטיפשות שלך, אם לא תנהג בשיטת הצום (קצת, אבל עדיין שם) ובמיוחד ביציאה מהצום (אם יש משהו נורא). אבל מה הקשר לרעב אם כך?

צום זה החיים! אבל הטיפשות והמגבלות שלנו מובטחות שיובילו אותנו למוות.

מיתוס תשע.

אנשים רבים כותבים שבמהלך צום יבש יש צורך לעשות חוקנים עם מי מלח ולשטוף את הפה במים, זה עוזר למעבר של רעב יבש.

בזמן הרעבה מוחלטת (רטוב) הגוף מתארגן מחדש לחלוטין לתזונה אנדוגנית, ואם בזמן הזה מתחילים לשתות מיצים, לאכול תפוח וכו', אז המנגנון הייחודי הזה מופרע לחלוטין, אותו דבר קורה בצום יבש. במהלך צום יבש, תאי הגוף שלנו מתחילים לייצר בעצמם מים באיכות גבוהה מהמאגרים הפנימיים שלהם, וכאשר מים חודרים לפה או למעיים, מנגנונים אלו מופרים. כל המטופלים שלי שניסו לשטוף את הפה במים אומרים שבהתחלה זה נעשה כל כך טוב, אבל אז היובש גובר פי כמה, וכמעט בלתי אפשרי לעבור צום. כמו גם חוקנים עם מלח, אין אפקט טיהור, אבל צמא מעורר, וכמעט בלתי אפשרי להשלים צום טיפולי יבש. כאן אפשר לפעמים להתרחץ ולהתנקות במים קרים בסוף הצום. אבל אם הרעב חולף בצורה נסבלת ושווה, אז עדיף לא לעשות זאת.

"בריאות היא עבודה, עבודה היא סבלנות, סבלנות היא סבל, סבל הוא טיהור, והיטהרות היא בריאות!"

| |

הרעב מרפא, זו עובדה ידועה. כל בעלי החיים מפסיקים לאכול מזון כשהם חולים קשות, ולכן מצבם משתפר. כמה מומחים טוענים כי במהלך צום, תהליכים מיוחדים מופעלים להתאוששות מהירה של הגוף. צום יבש עבור אנשים נחשב לשיטה רדיקלית, אך יעילה לריפוי הגוף כולו. מהם היתרונות והנזקים של סוג זה של ניקוי גוף? אילו תוכניות של רעב כזה קיימות וכיצד ליישם אותן?

היתרונות והנזקים של צום יבש

צום יבש הוא הימנעות מוחלטת ממים ומאוכל לאורך כל תקופת ניקוי הגוף, הנמשכת בדרך כלל בין 1 ל-4 ימים. במהלך שמירתו, יש להחריג כל מגע עם מים: מקלחת, נטילת ידיים, שטיפת פה, שימוש בחוקנים ועוד. שיטה זו של ניקוי הגוף משמשת לטיפול במחלות שונות.

בניגוד לצום במים, ניקוי יבש של הגוף יעיל יותר, מכיוון שהוא יוצר מצבים קשים יותר התורמים לפירוק פעיל של מצבורי שומן ולהרס של רקמות פתולוגיות באיברים. הגוף מתחיל לבנות מחדש את עבודת המערכות על מנת להפיק חומרים מזינים ומים ממאגריו. זה מוביל לפירוק רקמות ולהחמצה בתקופה הקצרה ביותר האפשרית. כתוצאה מכך, כל מה שזר נהרס בגוף.

במהלך צום יבש, מתרחש פירוק של אלבומינים תחבורה. חומצות האמינו שלהם מכוונות לענות על הצרכים של איברי הגוף. קודם כל מסופקים הצרכים של מערכת הלב וכלי הדם והמוח, ומשתחררת כמות גדולה של הורמונים לדם. הגלוקוקורטיקואידים בדם הופכים פי 3 מהרגיל, מה שגורם להשפעה אנטי דלקתית חזקה בכל הגוף. זה מוביל להרס של כל מוקדי הדלקת.

כאשר אדם עובר את השיטה הזו, הוא מרגיש חום בתוכו: זה נובע מעלייה בטמפרטורה הפנימית של הגוף. טמפרטורה מוגברת מאיצה את כל התהליכים המטבוליים בגוף, מה שמוביל להרס של רעלים המעוררים מחלות. יש שחרור פעיל של אינטרפרון, אשר ממלא תפקיד חשוב במאבק נגד וירוסים. צום יבש עוזר לגוף להיפטר מכל מה שזר, כי חומרים מזיקים לא חודרים לגוף עם מזון ומים. המשמעות היא שחומרים מזיקים אינם חודרים לדם, מה שמבטיח את הטיהור המצוין שלו.

כיצד נשמרים תהליכי החיים של הגוף? אדם לא יכול להתקיים בלי מים, ולכן, עם החסר שלהם, הגוף מוציא את שומן הגוף שלו. אבל לתהליכים מטבוליים נדרש גם חלבון. הגוף מקבל את החומר הזה מרקמות שאינן בעלות ערך רב עבורו, לכן, הרקמות הגורמות למחלה מתפצלות: בצקות, הידבקויות, גידולים, רובדים טרשתיים בכלי הדם וכו'.

שיטה זו מתייחסת לשיטות טיפול קפדניות. במשך יותר מ-2-3 ימים, צום יבש בבית אינו מומלץ באופן מוחלט. צום לתקופה ארוכה יותר מומלץ רק בפיקוח רופא. לפני שמחליטים על טיפול בשיטה זו, כדאי להתייעץ עם רופא מוסמך, כי לשיטה יש התוויות נגד רבות.

התוויות נגד:

• פתולוגיה כלייתית.
• מחלות כבד.
• סוכרת.
• הריון והנקה.
• פלביוריזם.
• אֲנֶמִיָה.
• שִׁגָדוֹן.
• כיס מרה חולה.
• הפרעות בקרישת דם.
• משקל גוף נמוך מדי.
• לא מומלץ לאנשים מוחלשים.

ההשלכות השליליות כוללות:

• התייבשות,
• סְחַרחוֹרֶת,
• יובש וסדקים בעור,
• הפרעת שינה,
• ירידה בביצועים
• עייפות,
• שבריריות של כלי דם,
• כאב בטן,
• אפשרות לפתח סוכרת ועומס חזק על הנפש.

אינדיקציות

שיטה זו עוזרת:

• עם השמנת יתר;
• עם אלרגיות;
• עם נוירוזה ומצבי דיכאון;
• עם אי פוריות;
• עם מחלות זיהומיות דלקתיות (אסתמה הסימפונות, ברונכיטיס, דלקת ריאות, פרוסטטיטיס);
• עם כיבים טרופיים;
• עם דלקת מפרקים שגרונית, אוסטאוכונדרוזיס מעוות, פוליארתריטיס, אנקילוזינג ספונדיליטיס;
• עם גידולים שפירים של בלוטת הערמונית, אנדומטריוזיס, אדנומה;
• עם מחלות עור (נוירודרמטיטיס, אקזמה, אורטיקריה כרונית, פסוריאזיס);
• עם מחלות של מערכת העיכול: קוליטיס, כיבים, דלקת מעיים כרונית, עצירות.

תקופת הכנה

צום יבש כולל 3 תקופות: הכנה, צום ויציאה. תקופת ההכנה נמשכת שבועיים. בשלב זה, אתה לא יכול לאכול סוכר מזוקק, מלח, ממתיקים, מזונות המכילים סוכר, מזונות המכילים מלח, בשר (בקר, חזיר, כבש), לשתות אלכוהול, לשתות קפה. כמו כן, אין לעשן בכל תקופות הצום היבש.

מומלץ לצרוך שבועיים לפני הצום ובין תקופות הרעב:

• עופות, דגים, ביצים;
• מוצרי חלב;
• פירות, פירות יבשים, פירות יער;
• סטיביה;
• פטריות;
• ירקות מאודים;
• אֱגוֹזִים;
• דִגנֵי בּוֹקֶר;
• דגנים מונבטים;
• מים נקיים;
• תה צמחים.

שבוע לפני ההתחלה, אתה צריך לאכול רק מזון צמחי. בתום תקופת ההכנה, אתה צריך לאכול. בשעה האחרונה לפני ניקוי הגוף צריך לשתות כמות גדולה של מים (מומלץ להוסיף לזה לימון או דבש).

תוכניות

צום מדורג נחשב קל. העיקרון שלו הוא לסירוגין ימי רעב וימי אוכל, והיתרון שלו הוא ניקוי עדין של הגוף מרעלים, רעלים ורעלים. שיטה זו יעילה לירידה במשקל. במקרה זה, התוצאה מופיעה במהירות ונמשכת זמן רב עם תזונה נכונה לאחר הניקוי. ניקוי אשד של הגוף קל יותר לסבול מנקודת מבט רגשית, מכיוון שתקופה קצרה של סירוב מזון אינה גורמת ללחץ ואי נוחות. שקול כמה תוכניות טיפול במפל.

מפל עדין

מפל עדין מומלץ למי שהחליט לנסות את השיטה בפעם הראשונה או שלא צבר ביטחון עבור תוכניות ניקוי מחמירות יותר. הכלל העיקרי הוא להקפיד על תוכנית זו. במרווחים שבין תקופות הצום מותר לאכול את אותו מזון כמו בתקופת ההכנה. המפל החסך כולל 5 תקופות:

1. רעב - יום אחד, ולאחר מכן 1-2-3 שבועות של אכילה.
2. רעב - 2 ימים, ולאחר מכן 1-3 שבועות לאכול מזון.
3. רעב - 3 ימים, ולאחר מכן 1-3 שבועות של אוכל.
4. רעב - 4 ימים, ולאחר מכן 1-2-3 שבועות של אוכל.
5. רעב - 5 ימים, אז אתה צריך לעשות יציאה.

מפל קצר

כאשר צומים מדורגים, חשוב להקפיד על גישה חיובית ולהקצות זמן לטיולים או לפעילות גופנית באוויר הצח. מפל קצר לצום יבש מיועד לפרק זמן קצר. המפל הקצר כולל 5 שלבים:

1. רעב - 1 יום, ולאחר מכן מותר לאכול 2 ימים.
2. רעב - יומיים, ואז אוכל - 3 ימים.
3. רעב - 3 ימים, ואז מותר לאכול 4 ימים.
4. רעב - 5 ימים ויציאה.

מפל מקוצר

1. רעב - 3 ימים, לאחר מכן 5-10 ימים של אכילה.
2. רעב - 5 ימים ויציאה.

תיאור צום מפל לפי שיטות שונות

מומחים פיתחו מספר שיטות לצום יבש. תוכניות אשד על פי Lavrova, Shchennikov, Filonov ו-A. Yakuba הן שיטות פופולריות ויעילות לצום יבש. לפני שתבצע תוכניות אלה, עליך לשקול כמה המלצות. אם אתה חדש בסוג זה של ניקוי גוף, אז עדיף לך להתחיל בצום מים ליום אחד.

הגדל את תקופת הצום לאורך זמן. לאחר מכן, אתה יכול לנסות צום יבש. עדיף להתחיל לנקות באביב. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לשאלה כיצד לצאת נכון מצום יבש. לשלב זה חשיבות רבה לבריאות. כדי למנוע השלכות שליליות על הגוף, פעל על פי מספר כללים:

1. מומלץ להתחיל את היציאה בשתיית כמות קטנה של מים נקיים, מבושלים וקרירים. יש לשתות אותו בלגימות קטנות במשך מספר שעות.
2. לאחר השלמת שלב 1, עליך לצרוך כמות קטנה של מזון דיאטטי.
3. לאחר צום יבש, יש לאכול מזון במנות קטנות כדי לא לפגוע בלבלב.
4. השתדלו לא לאכול מזונות לא בריאים במשך תקופה ממושכת לאחר הניקוי. מוצרים לא בריאים כוללים: סוכר, מלח, בשר, קמח, שימורים, מוצרים חצי מוגמרים.

לפי פילונוב

שביתת הרעב של פילונוב כוללת מהלך של 3 חודשים של החלמה. הוא מחולק לשלב ההכנה, חילופי ימי רעב ותזונה, שלב היציאה. שקול את התוכנית של התנזרות של 3 חודשים מאוכל:

חודש ראשון

• שבוע 1, 2 - דיאטטי, תזונה נכונה;
• שבוע 3 - לבצע ניקוי מעיים;
• שבוע רביעי - דיאטה קפדנית על כוסמת או יום אחד של רעב מים (WG).

חודש שני

• שבוע אחד - יום אחד של SH, 6 הימים הנותרים - מזון דיאטטי;
• שבוע שני - 2 ימים ב-VG, 5 הימים הבאים - אוכל;
• שבוע שלישי - 3 ימים ב-VG, שאר ימי השבוע - מזון דיאטטי;
• 4 שבועות - מ-5 עד 7 ימים של VG.

חודש שלישי

• התוכנית דומה לחודש השני, אך ה-VG מוחלף ברעב יבש.

לדברי לברובה

שיטה יעילה של צום מדורג על פי Lavrova תעזור לנקות, לרפא את הגוף, וגם להצעיר את כל איבריו ומערכותיו. על פי טכניקה זו, יש צורך לשלול כל מגע עם מים (לא לשתות, לא לשטוף ידיים וגוף, לשטוף כלים עם כפפות). תקופת ההכנה לפני הימנעות ממזון לפי Lavrova נמשכת 14 ימים.

בשלב זה, אתה לא יכול לאכול מזונות המכילים סוכר, מלח, ממתיקים, בשר, אלכוהול, קפה. יש גם איסור על ניקוטין. 7 ימים לפני הניקוי, עליך לעבור למזון צמחי. מומלץ לשתות הרבה מים שעה לפני ההתחלה. תוכנית שביתת הרעב על פי לברובה מחולקת ל-5 תקופות:

• 1 תקופה. יום אחד של רעב - יום אחד של אוכל. החלפה זו נמשכת מספר בלתי מוגבל של פעמים (אופציונלי).
• 2 תקופה. 2 ימים של רעב - יומיים של אוכל וכן הלאה כמה פעמים שתרצו.
• תקופה 3. 3 ימים של רעב - 3 ימים של אוכל וכן הלאה.
• 4 תקופה. 4 ימים של רעב - 4 ימים של אוכל וכן הלאה.
• 5 תקופה. 5 ימים של רעב - 5 ימים של אוכל וכן הלאה.

לפי שצ'ניקוב

שיטת שצ'ניקוב כוללת 3 שלבים: תקופת הכנה, 5-11 ימים של צום יבש ויציאה. תקופת ההכנה כוללת 2 ימים, שבהם מותר לאכול ירקות חיים. שצ'ניקוב מייעץ לעקוב אחר מספר כללים:

• שמרו על גישה חיובית.
• לנשום בצורה מדודה.
• אוורר את הבית שלך.
• להיות כל הזמן בתנועה, אבל הם חייבים להיות חלקים, איטיים. מנוחה במיטה אסורה.
• מותר להתקלח, אבל אסור להיכנס מים לפה.

שגרת יומו של שניקוב:

• שינה: מ-6 עד 10 שעות.
• הליכה: מ-10 עד 13 שעות.
• פעילות מנטלית: מ-13 עד 15 שעות.
• שיעור עם מדריך אישי: מ-15 עד 18 שעות.
• שינה: מ-18 עד 22 שעות.
• פעילות מתונה בחוץ: 22:00 עד 6:00.

מאת אנה יעקובה

צום מדורג לפי אנה יעקובה מבוסס על העיקרון של דיאטות יבשות (SG) ו-raw food לסירוגין. Yakuba ממליצה על 2 תוכניות להיפטר מקילוגרמים מיותרים. התוכנית הראשונה נקראת "מפל קטן" והיא מיועדת לשבועיים, והתוכנית השנייה נקראת "מפל דחוס" ונמשכת חודש.

זה בלתי אפשרי לחלוטין לשבור את הסדר של התוכנית. במהלך ימי התזונה, מומלץ לאכול את המזונות הבאים: מיצים סחוטים טריים, שייקים ירוקים, פירות וירקות חיים בלבד, אגוזים, פירות יבשים, עשבי תיבול. האוכל צריך להיות חלקי ומתון. השימוש בחוקנים, תוספי תזונה ותרופות אסור.

מפל קטן של 14 יום:

• יום 1 - SG;
• 2 - דיאטת מזון גולמי;
• 3 - SG;
• רביעית - דיאטת מזון גולמי וכן הלאה מחליפים את יום ה-SG ויום דיאטת ה-raw food במשך שבועיים.

מפל דחוס של 28-31 יום:

• SG - יום אחד, דיאטת מזון גולמי - 2;
• SG - 2 ימים, דיאטת מזון גולמי - 3;
• SG - 3 ימים, דיאטת מזון גולמי - 4;
• SG - 4 ימים, דיאטת מזון גולמי - 5;
• SG - 5 ימים, ואז יציאה.

"להתבונן בטבע, ללמוד ממנו, לקחת את הטוב ביותר ולשפר,
אין גבולות לשלמות".

צום טיפולי יבש נחשב כיום לאחת משיטות הטיפול החדשות. בינתיים, שיטה זו נולדה עם שחר האנושות. יתר על כן, ניתן לקבוע בביטחון כי כבר מתחילת הפיתוח של צורות חיי החיות הקיימות כיום, הוא שימש באופן פעיל על ידי כל נציגי ממלכת החיות. תהליך הרעבה ללא מים ידוע כבר הרבה מאוד זמן, כבר אלפי שנים, אבל, למרבה הצער, רוב האנושות לא חלה, רבים אפילו לא יודעים על כך. בטבע צום יבש הרבה יותר נפוץ ונפוץ מצום רטוב. כל החומר החי משתמש בזנים של צום יבש (אנאביוזיס, היפוביוזיס, תרדמת חורף) כדי לשרוד, לרפא ולשפר את המינים שלהם.

בואו נדון אם התהליך הזה הוא טבעי?

כן, זה תהליך טבעי, זה כתוב בקוד הגנטי של בני אדם ובעלי חיים. ברגע שחיה חולה, במיוחד אם היא רצינית, היא מסרבת מיד לאוכל ומים, כך גם גוף האדם. אבל לעתים קרובות אדם לא מגיב למצב כזה של הגוף, אוכל ושותה בכוח, לעתים קרובות שותה משהו שרק פוגע בו, "אוכל" ... כדורים. כאשר הגוף חולה, הוא מתחיל בגיוס מוחלט של כוחות חיוניים להצלה, הגנה ושימוש במאגרים, אם, כמובן, הם עדיין קיימים. וכדי שדעתו של הגוף לא תוסח מ"עבודה" עם מזון ומים, תוכנית החילוץ של הגוף כוללת "סירוב" של מזון ומים. מצבים דומים יכולים להתרחש תחת השפעות מלחיצות.

באשר להתנזרות המודעת ממזון ומים למטרת בריאות, היא כנראה נבעה מתצפיות על אנשים ובעלי חיים, ש"צום לא רצוני" השפיע עליהן לטובה. תצפיות אלו, שחזרו על עצמן פעמים רבות, נזכרו ולאחר מכן הועברו מדור לדור יחד עם ידע אחר. בתקופה המוקדמת של ההיסטוריה הכתובה מראש של האנושות, החוויה של טיפול כזה הייתה "המורשת בעל פה" של כל בני שבט או שבט, ועצם תרגול הריפוי נוהל על ידי הזקנים - כחברים המנוסים ביותר של החברה הפרימיטיבית.

להיסטוריה של הופעתה של מערכת הצום הטיפולי היבש שורשיה בימי קדם, ובעיקר ליוגים הודים. כבר נאמר שיוגים תמיד היו צופים מצוינים בטבע, בצומח ובחי. לכן בהמלצות שלהם ניסו בכל דרך אפשרית לקרב את האדם לטבע, לטבע. יוגים שמו לב לעובדה שאף חיה אחת, כשהיא חולה, לא תאכל, ואם היא חולה קשה, היא מסרבת למים.

להתנזרות ממזון ומים יש שורשים עמוקים ברפואה הסינית המסורתית. הוא שואף לא רק לווסת את בריאות הגוף, אלא את הרעיון של שינוי אבולוציוני כלשהו שלו. מרפאים סינים האמינו שעל ידי שינוי האיכות והכמות של המזון הפיזי הנצרך, ניתן לעבור בהדרגה למזון "אנרגיה", ולאחר מכן לחלוטין לאנרגיה הטהורה, המכונה "האמיתית" או "המקורית" של הקוסמוס. מערכת זו ייצגה דחייה הדרגתית של מזון חומרי באופן כללי. בהתחלה הם אכלו יותר מזון חומרי (מבחינת קשיות), אחר כך הם עברו לג'לי מירקות ופירות, ואז נשארו בתזונה רק הרוק והאוויר שלהם עצמם. היו ועדיין יש לא מעט טכנולוגיות של אמנות, שבימי קדם נקראו "ביגו".

במנהגים של האינדיאנים בצפון אמריקה, גם צום יבש תפס מקום חשוב. האינדיאנים האמריקאים ראו בצום את המבחן החשוב והחיוני ביותר בהפיכתו של ילד ללוחם. הנער הובא לראש ההר ונשאר שם לארבעה ימים וארבעה לילות ללא מזון ומים. צום נחשב ללא יוצא מן הכלל על ידי כל האינדיאנים האמריקאים כאמצעי לטיהור וחיזוק. בתקופות שונות בחייו יצא האינדיאני לבדו לטבע, רעב ועשה מדיטציה.

צום ומדיטציה הם שני מרכיבים חיוניים בכל חידוש. אם זה לא המקרה, אז המוות בא בעקבותיו, הן של יחיד והן של אומה שלמה.

בהמשך, עם הופעתן ופריחה של הדתות, הטיפול בחולים עובר בהדרגה לתחום שיפוטם של שרי הכתות הדתיות – שמאנים וכמרים, ועצם הטיפול בחולים והכשרת מרפאים מתרכז במקדשים. לכן המרשמים העתיקים של הרעב קשורים לעתים קרובות מאוד לאמונות מיסטיות מסוימות, הם חלק מטקס דתי מסוים. לפיכך, הסגפנים הנוצרים הראשונים סירבו לעתים קרובות לאוכל ומים, אך עשו זאת בעיקר מסיבות דתיות. לאותה מטרה הכפפו עובדי השמש הפרסים ימים רבים של צום, או במילים אחרות, צום. הכוהנים הדרואידים של השבטים הקלטים, כמו הכוהנים של מצרים העתיקה, נאלצו לעבור מבחן של צום ארוך לפני שניתן היה להתקבל לשלב הבא של החניכה. יתרה מכך, באותם ימים, המילה "צום" פירושה התנזרות מוחלטת מאוכל ומים. ורק מאוחר יותר, המושג הזה התחיל להתכוון להחלפת מוצרים מסוימים באחרים, למשל, חמאה - שמן צמחי - דגים וכו'. כל עם עתיק שממנו כתבו אנדרטאות תרבותיות או מה שנקרא "טקסטים קדושים" או מה שנקרא "קדושים" טקסטים" או "אותיות", "כתבי קודש", אפשר למצוא שבחים רבים לטיפול ברעב. כמעט כל העמים הקדמונים ראו בסירוב מזון ומים את הדרך הטובה ביותר לטהר את הגוף.

בארצנו, הגבלה מוחלטת ממזון ומים (צום יבש) נהוגה בפרקטיקה הקלינית רק בשנים האחרונות [Zakirov V.A. 1990; Khoroshilov I.E., 1994]. אמנם Pashutin V. V. (1902), Pevzner M. I. (1958), Vivini Y. (1964) כתבו על כדאיות הגבלת צריכת המים בתהליך של רעב טיפולי מוחלט.

מבחינה פיזיולוגית, הגוף בתהליך הרעבה מוחלט אינו חווה מחסור משמעותי בנוזלים, כי על כל קילוגרם של מסת שומן מתפצלת (או גליקוגן), משתחרר מדי יום עד 1 ליטר מים אנדוגניים (מטבוליים). אובדן נוזלים בגוף (עבור הזעה עורית-ריאה ומשתן) בתנאי טמפרטורה רגילים הם קטנים ונעים בין 1.5 ל-2 ליטר ליום. לפיכך, גירעון המים אינו עולה על 0.5-1 ליטר ביום, אשר, בתנאים של חילוף חומרים בסיסי מופחת, מקובל למדי מבחינה פיזיולוגית. אם היעדר מוחלט של מזון ומים אינו עולה על 3-4 ימים, התייבשות הגוף אינה עוברת את הגבולות של דרגה קלה. (עובד<горячих>חנויות מאבדות עד 5 ליטר זיעה בכל משמרת, אותו דבר קורה באמבט האדים).

זה נותן אפקט ריפוי גדול יותר מאשר רעב מוחלט (עם מים), כי. כבר ביום השלישי של צום מוחלט, שלאחריו רווחתו של המטופל משתפרת באופן משמעותי, והאפקט הטיפולי הגדול ביותר לגוף נצפתה. כאשר צומים עם מים, המשבר מתרחש רק לאחר 7-16 ימים. רעב יבש עד 3-4 ימים אינו מוביל להתייבשות חמורה של הגוף (הגוף משחרר כ-1 ליטר מים אנדוגניים מדי יום, עם פירוק שומנים) ויחסית קל לסבול אותו. ביצוע צום יבש של 3 ימים שווה לצום של 7-9 ימים במים.

תקופת הפריקה מתרחשת באותם שלושה שלבים כמו בזמן הרעבה מוחלטת, אך עיתוי תחילתם מצטמצם. שלב "גירוי המזון" נמשך מספר שעות (מאוד אינדיבידואלי), שלב "הגברת קטואצידוזיס" בין 1 ל-3 ימים. כבר ביום השלישי של הרעבה מוחלטת, מתרחש "משבר קטואצידוטי", שלאחריו המטופלים מרגישים הרבה יותר טוב (השלב ​​של קטואצידוזיס מפוצה). בניגוד לדעה הקיימת שצום יבש קשה יותר מבחינה סובייקטיבית מצום רטוב, קיים קשר הפוך. תחושת צמא בחולים אינן מתרחשות (למעט יובש קל בפה), תחושת הרעב והבריאות הירודה הנגרמת על ידי קטואצידוזיס נפסקת מהר יותר.

כאשר משתמשים בצום יבש, נצפים התחלה מוקדמת יותר ופירוק מלא יותר של שומנים שהופקדו. לאחר 24 שעות, תכולת הטריגליצרידים והכולסטרול בדם עולה. שיעור השומנים באספקת האנרגיה של הגוף גדל עד תחילת היום השני של רעב מוחלט מ-15 ל-31%. הפחתת משקל הגוף העודף נע בין 2 ל-3 ק"ג ליום, כאשר 40% מהמשקל שאבד מגיע ממים, 30-40% - עקב פירוק רקמת השומן, 15-20% - עקב איבוד הרזה. מסת הגוף, בעיקר גליקוגן בכבד ושרירי השלד (Khoroshilov I.E., 1994).

V. A. Zakirov (1989) הראה יעילות גבוהה יותר של צום יבש של 3 ימים, בהשוואה לצום רטוב של 3 ימים - בטיפול בחולים. אנו יכולים להניח כי שלושה ימים. רעב מוחלט תואם 7-9 ימים. צום מוחלט ללא הגבלת מים. ככל הנראה, ההמלצה על צום יבש שבועי 24-36 שעות חוץ רציונלית מאוד (Ivanov P.K.).

כמו כן, רצוי לשלב צום טיפולי מוחלט ומלא. ביולי 1994, במוסקבה, בקונגרס הבינלאומי הראשון לרפואה ותזונה מסורתית, הציגה רוסיה דו"ח על "הניסיון בשימוש בצום טיפולי קצר מועד בטיפול בהצטננות במבוגרים" (A.N. Kokosov, A.A. Alifanov), ב- אשר נאמר כי השימוש ברעב מוחלט או משולב (מוחלט ומוחלט) הוא מוצדק ביותר, שכן עם הימנעות מבליעה של נוזל, ריכוז גורמי ההתנגדות העליונים הלא ספציפיים עולה באופן משמעותי. דרכי הנשימה לזיהום ויראלי הגורם לרוב להצטננות - ליזוזים, אינטרפרון וכו' (V. A. Zakirov, 1990).

ניסוי קליני שנערך באמצע שנות ה-90 על בסיס האקדמיה הרפואית של איבנובו הראה שלצום טיפולי מוחלט (ללא מזון ומים) יש סיכוי רציני במונחים של טיפול בגידולים וכשלים חיסוניים חמורים. בצום יבש מושגים בנוזלי הגוף ריכוזים גבוהים יותר של חומרים פעילים ביולוגית, הורמונים, תאים אימונו-מוכשרים ואימונוגלובולינים, מה שנותן אפקט עוצמתי. טכניקה זו משמשת לפי אינדיקציות קפדניות מאוד, כאשר הכוח החיוני של חולה סרטן נשמר דיו, ורצוי להשתמש בה בשלבים הראשונים של המחלה, כי בנוסף לניקוי רעלים מהגוף, יש צורך ב רזרבות לשיקום שלה. אחרת, לחץ מוגזם לגוף - צום יכול לערער את האנרגיה שנותרה בגוף ולהאיץ את הסוף העצוב, במיוחד לאחר כימותרפיה, הקרנות או נוכחות של מחלות נלוות!

ישנם שני סוגים של צום יבש. האחד, הקשה והיבש ביותר, קשור לדחייה מוחלטת של מים, ולא רק משתייה, אלא גם מכל מגע עם מים. כלומר, אנחנו לא שוטפים, לא מתרחצים, לא עושים אמבטיה, משתדלים לא לשטוף ידיים ולא באים במגע עם מים. דרך נוספת ומתונה יותר קשורה לסירוב להשתמש במים בפנים, בעוד מגע חיצוני עם מים מותר בכל צורה אפשרית ונגישה. כעת ננתח את התהליכים המתרחשים במהלך שיטות הצום הללו, ההבדלים והיתרונות שלהם. נתחיל מזה שצום יבש מעמיד את הגוף במצבים קשים יותר מצום במים. התהליכים בגוף שמכוונים להישרדות עמוקים הרבה יותר בזמן רעב יבש. על הגוף לא רק להסתגל לצריכה שונה של אנרגיה ורזרבות, אלא גם להתנגד להתייבשות, כמו כן, במהלך צום יבש אנו מתגברים לא רק על הפחד לחיות ללא מזון, אלא גם ללא מים. כתוצאה מכך, אנו חודרים הרבה יותר עמוק לתוך העולם הפנימי, באים במגע עם פחדים עמוקים. כתוצאה מכך, התמורות של העולם הפנימי הן הרבה יותר עמוקות. אם אתה מסרב מזון ומים, לאחר 18-20 שעות יש שינויים בולטים בהרכב הדם, מצב הריריות. תאים בריאים של הגוף מתחילים לקחת מהחלשים, החולים והזרים לא רק מזון, אלא גם מים. תאים חולים ואיכותיים, כביכול, מתייבשים ונדחים. בנוסף, בהיעדר תווך מימי, וירוסים שונים, חיידקים ואפילו תולעים מפסיקים להתרבות, ואם הצום נמשך מספר ימים, הם עצמם עוזבים את הגוף או מתים. זהו רק חלק קטן מהתהליכים המתרחשים בתוכנו. במהלך צום יבש, הריר שהצטבר בגופנו נהרס, בהתאמה, הוא מפסיק להיות כר גידול למיקרואורגניזמים פתולוגיים שונים. החיוניות של כל תא בגוף עולה מהר מאוד ובאופן משמעותי.

בתוכנו, במהלך צום יבש, מופעלים תהליכים שמטרתם חידוש משמעותי. זה מתחיל ברגע שאנחנו יוצאים מהצום היבש. הגוף כולו מתחדש ומתחדש. במהלך צום יבש, הכלים מתנקים ביעילות. הריריות של הקיבה והמעיים, חלל הפה מנוקים ומתעדכנים בצורה מושלמת. לצום יבש חשוב יחס מיוחד. עבור רוב האנשים, פסיכולוגית קשה יותר לשאת את זה. למרות שאנשים רבים שעשו את דעתם וצברו ניסיון כזה עוברים לעיתים קרובות לצום יבש בתרגול שלהם. חוקן עם רעב יבש הם התווית נגד. גם אם המעיים לא פועלים, הוא מתאושש מהר ומיד כשיוצאים מהצום. מקובל לעשות סדרה קטנה של חוקנים לפני הצום, במיוחד אם אתה מרגיש סתום, פגום בגוף, אם יש לך נטייה לכאבי ראש.

נחזור לשני סוגי הרעב היבש.

הדרך הראשונה היא לסרב לחלוטין למגע עם מים, הן מבפנים והן מבחוץ. הגוף ממוקם בתנאים הקריטיים הקשים ביותר ומפעיל עתודות פנימיות נסתרות להישרדותו. הגוף מתחיל להתכווץ לאט מאוד. וקודם כל, המחלות שלנו, הריר, הווירוסים, הגידולים והבצקות שלנו מתייבשות. הם מתכווצים בשל העובדה שתאי הגוף לוקחים מהם מזון ונוזלים. כתוצאה מכך, התאים הופכים חזקים וחיים מאוד. צריכת המים והנוזלים מופחתת. הנשימה משתנה. הריאות מתעדכנות. אם אתה צם שלושה ימים או יותר, הרגישות עולה בצורה מדהימה. אנו מתחילים להרגיש ריחות חדים, אנו חשים אנרגיות עדינות, מצבים של אנשים, קשה להיות במרחבים מלוכלכים אנרגטית, ולהפך, נעים מאוד במקומות נקיים. בריכות, פלגי מים מתחילים לחלום. לפעמים בחלום אתה שותה מים ומרווה את צימאונך. הפה, השפתיים, הגרון מתייבש, העור מתייבש. היתרון הגדול של סוג צום מסוים זה הוא חידוש והצערת העור והריריות. הסוג השני של צום יבש הוא סירוב לקחת מים פנימה, אך מגע עם מים מבחוץ. תומך מסוג זה היה פורפירי איבנוב. הוא דחק בצום שבועי במשך 40-42 שעות יבשות, תוך כדי ספיגה במים, בשחייה במאגרים פתוחים. הוא עצמו רעב במשך זמן רב. יש אנשים, בצום יבש במשך כמה ימים, יושבים בחדר האמבטיה במשך שעות, לעתים קרובות שוטפים, מרטיבים את שיערם. מגע חיצוני עם מים מקל על סבול הצום, קל יותר לצום זמן רב יותר. כל מגע עם מים מנקה את הנקבוביות, מרענן, ממריץ. נכון, אחרי זה לרוב רצוי יותר לשתות.

ההשפעות של ניקוי פנימי במהלך הצום השני כמעט זהות לאלו של הצום הראשון, אולי מעט חלשות יותר. אבל התחדשות העור היא הרבה פחות. אם אנחנו שוטפים את הפה והגרון, הרי שגם הריריות פחות מתנקות. כאשר אנו באים במגע עם מים, העור סופג מים. תזונת העור מופעלת. זה היתרון של שיטה זו. רצוי גם למגע עם מים נקיים.

בהתבסס על מצב זה, ישנו סוג משולב נוסף של צום: יבש + מים. צום יום או כמה יבשים, ואחר כך יוצאים מהיבש, ועוד צום על המים. צום על מים לאחר צום יבש קל ונעים. אני מדגישה שצום במים מגיע לאחר ייבוש, ולא להיפך. סוג זה של צום מאפשר לך להרוות את התאים בלחות, ולהאריך את השפעות הניקוי. זוהי שיטה אקזוטית, ואני ממליץ עליה רק ​​לאותם אנשים ששלטו במלואם במים ובצום יבש, בעלי ניסיון רב שנים בשיטות אלו.

צום יבש מוגבל לאורך זמן. ספר השיאים של גינס רשם שיא - 18 ימי צום יבש.

לאיזה סוג של טריקים נשים לא נוקטות, המנסות לרדת במשקל ולהביא את הדמות שלהן למצב מושלם. רבים יורדים במשקל בדיאטות מיוחדות, ומישהו מסרב לחלוטין לאוכל ומים לזמן מסוים.

שיטה זו נקראת צום יבש. לרבים הוא ייראה כבד ואפילו קשוח, אבל עדיין נעשה בו שימוש, והוא באמת מספק תוצאות טובות.

אז מה הייחודיות של הירידה במשקל הזו? איך צריך לעקוב אחר זה נכון?

בואו נענה על שאלות אלו ועוד רבות אחרות בנושא צום יבש.

מהו צום יבש, היתרונות והנזקים שלו

צום יבש הוא דחייה מוחלטת של מזון ומים.

במהלך תקופה מסוימת, כלומר מ-36 שעות או יותר, אתה לא יכול לשתות או לאכול שום דבר.

בגרסה מודרנית יותר, בנוסף לשתייה, אתה לא יכול לשטוף פנים, להתקלח, אמבטיות ובכל דרך לבוא במגע עם מים. יש שיחשבו שמדובר בטירוף ומשימה בלתי אפשרית לחלוטין.

עם זאת, זה לא. סירוב למזון ולנוזל לזמן מה טוב לגוף, גם לפעמים הוא תנאי הכרחי לריפוי מחלות.

בנוסף, לצום יבש יש את התכונות המועילות הבאות:

1. עוזר להקל על תהליכים דלקתיים שונים. בזמן הרעבה יש חוסר נוזלים ובזמן התייבשות יש מאבק על מים בין תאים ומיקרואורגניזמים מזיקים. בסופו של דבר, תאי הגוף מנצחים ולוקחים את המים. אבל חיידקים מזיקים, מיקרואורגניזמים שמובילים לדלקת מתים.
2. אלבומין מתפרק. חומצות האמינו של רכיבים אלו נשלחות לאיברי הגוף כולו כדי לענות על צרכיהם. קודם כל מסופקים הצרכים של מערכת הלב וכלי הדם והמוח. בסופו של דבר, כמות גדולה של הורמונים משתחררת לדם. זה גם מוביל להרס של כל הדלקת בגוף.
3. בנוסף, יש האצה של חילוף החומרים. כתוצאה מכך, רעלים, וירוסים, חומרים מזיקים המעוררים מחלות נהרסים.
4. הגוף משוחרר לחלוטין ומנקה מכל החומרים המיותרים והזרים הנכנסים לגוף דרך מזון ומים. כתוצאה מכך, הדם מתנקה ומשתפר לחלוטין.
5. כתוצאה מצריכת חלבון מהרזרבות מתרחש פירוק של רקמות פגועות גורמות למחלות - גידולים, בצקות, הידבקויות, פלאקים בכלי הדם.
6. צום טיפולי יבש מבטל שחין, הצטננות, זיהומים, כאבי מוח, זעזוע מוח, תוצאות של פציעות, דלקת של הפריוסטאום והאוזן הפנימית.

אבל עדיין, צום יבש הוא טיפול קשה, אז אתה לא יכול לגווע ברעב יותר מ-2-3 ימים. אם יש צורך בטיפול ארוך טווח, יש להתייעץ עם הרופא. כמו כן, תקופת הטיפול צריכה להיות בפיקוחו.

תכונות וכללים של צום יבש

מוזרויות:

1. צום צריך להתבצע ללא שימוש במזון ובנוזל.
2. אתה לא יכול לשטוף פנים, לשטוף ידיים, פנים, לצחצח שיניים, לשטוף את הפה, לעשות אמבטיה ולהתקלח. כל מגע עם מים הוא התווית נגד.
3. כדאי גם לזכור שהתוויות נגד ואינדיקציות אינן עילה לציות. הכל תלוי בגוף ובמאפיינים שלו.

כללים:

1. לפני שתתחיל לצום, אתה צריך להכין את הגוף שלך. כמה ימים אתה צריך לאכול רק מזון צמחי נא ומים נקיים.
2. אם לא ישבת על טכניקה זו בעבר, משך הזמן הראשון לא יעלה על יותר מיממה.
3. בתום הצום יש לשתות כוס מים ולאכול ארוחה קלה כמו סלט ירקות.
4. אם אתם חווים פתאום סחרחורת במהלך הצום, בחילות צריכות להימנע משיטה זו. בריאות וחיים חייבים לבוא במקום הראשון.

אינדיקציות לצום יבש, התוויות נגד והשלכות אפשריות

אינדיקציות לצום יבש:

1. הַשׁמָנָה.
2. אלרגיות.
3. מצבי עצבים ודיכאון.
4. במהלך אי פוריות.
5. מחלות זיהומיות בעלות אופי דלקתי - אסתמה הסימפונות, ברונכיטיס, דלקת ריאות, ערמונית.
6. כיבים טרופיים.
7. דלקת מפרקים שגרונית, אוסטאוכונדרוזיס מעוות, פוליארתריטיס, מחלת בכטרוו.
8. מחלות עור - נוירודרמטיטיס, אקזמה, אורטיקריה כרונית, פסוריאזיס.
9. מחלות של מערכת העיכול - קוליטיס, כיבי קיבה, דלקת מעיים כרונית, עצירות.

התוויות נגד כוללות את הפתולוגיות הבאות:

יכולות להיות גם השלכות שליליות:

• רעב מוחי;
• התייבשות;
• סְחַרחוֹרֶת;
• הפרעת שינה;
• הביצועים יורדים ומופיעה עייפות;
• כאב בבטן;
• תגובות אלרגיות;
• טרשת עורקים בכלי הדם עלולה להתרחש;
• סיכון מוגבר לפקקת;
• אנורקסיה עלולה להתרחש מאוחר יותר.

ניתן ללמוד על צום היובש בן שבעה ימים מהסרטון.

הכנה לצום יבש

טכניקה זו מורכבת משלושה שלבים. השלב הראשון הוא הכנה, השני הוא צום, והשלישי הוא היציאה מהצום.

תקופת ההכנה מורכבת משבועיים. בתקופה זו חל איסור לצרוך סוכר מזוקק, כל מוצרים עם סוכר וממתיקים, מוצרים המכילים מלח ומלח.

גם בשר שומני אסור, למעט עופות. משקאות אלכוהוליים, קפה ועישון אסורים.

במשך שבועיים, אתה צריך לאכול את המאכלים הבאים:

כשבוע לפני הצום, אתה צריך לאכול רק מזון צמחי. תוך שעה, אתה צריך לשתות כמה שיותר מים, אתה יכול להוסיף דבש ומיץ לימון לזה.

תוכניות צום

הצום יכול להתבצע בכמה דרכים. הקל והיעיל ביותר נחשב מדורג.

אז, בואו נסתכל על תוכניות צום מדורגות.

חַסְכָנִי

טכניקה זו מתאימה למי שמחליט לעשות דיאטה זו בפעם הראשונה. הכלל העיקרי שיש להקפיד עליו הוא יישום קפדני של ערכת הצום היבש.

בין שביתת רעב מותר לאכול מזונות הנצרכים בשלב ההכנה.

טכניקה זו מורכבת מחמישה שלבים:

1. יום אחד - שביתת רעב, ואז 1, 2, 3 שבועות של אכילה.
2. יומיים - שביתת רעב, ואז 1-3 שבועות של אוכל.
3. שלושה ימים - שביתת רעב, אחרי זה 1-3 שבועות אתה צריך לאכול אוכל.
4. ארבעה ימים - צום, ואז לאכול אוכל במשך 1 - 3 שבועות.
5. חמישה ימים - צום, לאחר מכן אנו עוזבים את הדיאטה.

קָצָר

צום קצר מיועד לתקופה קצרה.

זה מורכב מ-4 שלבים:

1. אנחנו צמים יום, ואז אוכלים יומיים.
2. שביתת רעב - יומיים, אנחנו אוכלים - שלושה ימים.
3. ואז שביתת רעב למשך שלושה ימים, אנחנו אוכלים במשך ארבעה ימים.
4. שביתת רעב - חמישה ימים, לאחר מכן אנו עוזבים את הדיאטה.

מְקוּצָר

דיאטה זו מתאימה רק לאנשים מאומנים שלא רעבו במשך תקופה ארוכה מסיבות מסוימות.

דיאטה זו מורכבת משני שלבים:

1. שלושה ימים אתה צריך לרעב, ואז 7-10 ימים - לאכול.
2. חמישה ימים של שביתת רעב ועושה אקזיט.

דיאטה "חמש"

ביום החמישי האחרון, עליך לצאת כראוי מהדיאטה.

מפל זהיר

תכנית זו דומה לחסוך. ההבדל הוא ששביתת הרעב לא נמשכת יום אחד (יום), אלא רק 12 שעות.

כללים ליציאה מצום יבש

לאחר סיום הצום, אתה צריך לאכול רק מזון בריא. כמו כן, יש לצאת מהצום בצורה נכונה.

לכן, יש להקפיד על כללי יציאה מסוימים:

כדי להשיג תוצאה טובה, עליך להשתמש בטיפים הבאים:

1. אתה צריך להגדיר את עצמך לתוצאה חיובית.
2. הקפידו על אורח חיים בריא.
3. צום יבש חייב להתבצע בצורה נכונה, ואז הוא יספק את התוצאות הצפויות.
4. ניתן לקבוע לוח זמנים תאריך מראש ולנהל יומן צום.
5. רצוי לצאת מהצום שלהם בסוף השבוע.
6. הכינו מראש תפריט ליום שאחרי תום הצום.

כתוצאה מכך, אתה יכול להיפטר ממחלות קשות רבות, לנקות את הגוף מחומרים מזיקים ולשפר את התפקוד של כל איברי הגוף. לירידה במשקל, אתה יכול להשתמש בטכניקה זו, אבל אתה צריך להיות זהיר.

בממוצע, אתה יכול לרדת במשקל ב-200-300 גרם ליום.

1. במהלך צום יבש, הגוף ממוקם בתנאים חמורים יותר, יש לארגן אותו מחדש בצורה כזו ש"יחלץ" לא רק חומרים מזינים, אלא גם מים

רקמות הגוף מתפרקות אפילו יותר מהר, זה קורה תוך זמן קצר.

שלבי הצום הטיפולי בשימוש בשיטת צום טיפולי יבש זהים לשלבים של "רטוב", אך הזמן מצטמצם משמעותית.

אז, השלב של "התעוררות תזונתית" נמשך פחות מיממה, השלב של "הגברת קטואצידוזיס" - מ 1 עד 3 ימים.

כבר ביום השלישי של צום יבש מתרחש משבר קטואצידוטי. המשבר החמצתי השני הכי טיפולי מתרחש בימים 9-11.

ככל שהמשבר החמצתי מתרחש מוקדם יותר, כך הוא חולף מהר יותר, כך נשאר יותר זמן לחידוש, טיפול וניקוי הגוף. אוטוליזה במהלך הצום היבש מתרחשת הרבה יותר מוקדם מאשר עם סוגים אחרים של צום, לכן, כל ניאופלזמות ציסטיות וגידולים שפירים נעלמים הרבה יותר מהר.

2. במהלך צום רטוב נכנסים לגוף מים אקסוגניים, כלומר מים מבחוץ

והיא היא גורם הניקוי העיקרי. על פי חוק הכדאיות הביולוגית, התא במקרה זה מוציא מינימום אנרגיה משלו - וכך הכל הולך כשורה: כל הרעלים, הרעלים, הרעלים מתמוססים, ובאופן פיגורטיבי, הרעלים נשטפים מהתא, מהתאי הבין-תאי. מֶרחָב.

אבל מים נחוצים מאוד, והתאים נשללים מהוויתורים האלה, במיוחד מהחולים והמשתנים. בתנאים כאלה, התאים החזקים והבריאים ביותר שורדים, וכדי לשרוד בתנאים קשים וקשים כל כך, עליהם להפעיל את הייצור של עצמם - מים אנדוגניים באיכות גבוהה במיוחד. והמים האנדוגניים האלה צריכים להיות טובים פי כמה ממים אקסוגניים, שוב, בהתבסס על חוק הכדאיות הביולוגית. אחרי הכל, התא מוציא הרבה אנרגיה - לכן, המוצר שמתקבל כתוצאה מכך חייב להתאים באיכותו למאמצים שהושקעו.

זה לא המוח האנושי שיכול לעשות טעויות. זהו הטבע עצמו, שסיפק כל תרחיש ועושה הכל כדי להמשיך את החיים.

ניתן להשוות מים אקסוגניים ואנדוגניים לנהר מורעל, שבו המפעל הכימי המקומי משליך פסולת בתקופת השיטפונות, לבין נהר הררי שמקורו בבטן האדמה ומוזן ממי נמס בעלי אנרגיה מרפאה.

3. המים המתים הישנים מוחלפים במים חיים איכותיים המסונתזים על ידי הגוף עצמו, וכל המידע השלילי שנכנס לגופנו מבחוץ נמחק

לאחר שבילינו צום לא ארוך במיוחד ללא מים, אנו מאלצים את הגוף לעבד את המים שהוא מכיל בעצמו, וכך אנו, כביכול, מעודכנים אינפורמטיבית, ולכן, בתום הרעב, אנו בתולים מבחינה אינפורמטיבית. ומייצגים מטריצת מידע שאין עליה שום דבר שלילי שלא נרשם על ידי הסביבה.

תופעה זו היא אחד היתרונות המרכזיים של צום מסוג זה וניתן לומר שהיא גם אחד ממנגנוני הריפוי העיקריים של צום יבש.

מנגנונים כאלה אינם קיימים באף אחד מסוגי הצום המרפא הקיימים בטבע.

4. אנשים רבים מציינים שצום יבש נסבל פיזית יותר מצום על מים, בעיקר בשל חוסר הרעב ופחות שיכרון הגוף.

זה, באופן כללי, לא מפתיע. העובדה היא מים מחוץ לגוף ומים שנספגים הם שני הבדלים גדולים. מולקולות של מים נכנסים מעובדות על ידי הגוף, מנקות ממידע מיותר, מובנות והופכות לכאלה "שלהם" בעלות התכונות של האורגניזם הנתון. בשביל זה, הוא, כמו גם להטמעת מזון, צריך להשקיע כמות מסוימת של אנרגיה וזמן. לכן, צום מוחלט הוא שלם יותר, מכיוון שהוא מספק מנוחה מלאה.אם מזון ומים כבדים לא נכנסים לגוף, אז למעשה הדם שלנו לא מקבל הרבה חומרים מזיקים. לכן, הדם מתנקה כל הזמן על ידי הגוף שלנו, כלומר, למעשה, אותו הרכב דם יטוהר שוב ושוב דרך אלמנטי המסנן, הדם יהיה נקי כמעט לחלוטין. בצום יבש אין ספיגה של אנדוטוקסינים, כפי שקורה בצום אחר, ולכן פיזית קל יותר לסבול אותו.

5. ההשפעה האנטי דלקתית והאימונוסטימולטורית של צום יבש חזקה פי כמה מזו של צום רטוב.

העניין הוא שדלקת לא יכולה להתקיים בלי מים. כל דלקת במקום מתנפחת (מתנפחת עם מים).רק בסביבת מים מספקת יכולים מיקרואורגניזמים להתרבות: חיידקים ווירוסים. מחסור במים מזיק לדלקת.

עקב התייבשות הגוף, מתחילה התחרות החזקה ביותר בין תאי הגוף למיקרואורגניזמים פתוגניים על מים. תאי הגוף בתנוחת המארח לוקחים מים ממיקרואורגניזמים, אבל הגוף עצמו יכול לא רק לסנתז מים אנדוגניים, בכמות הנדרשת, מים בתקופה זו מגיעים מהאוויר, נספגים דרך העור, עקב עובדה שהגוף בתהליך של SH לא פועל להפרשה, אלא לספיגה. תאים חזקים בריאים מקבלים אנרגיה ומים נוספים, בעוד שחולים, וירוסים וחיידקים אינם יכולים. חיידקים, וירוסים, תולעים מתים באופן מיידי ללא מים.

בצום יבש, ריכוזים גבוהים יותר של חומרים פעילים ביולוגית, הורמונים, תאים אימונו-מוכשרים ואימונוגלובולינים מושגים בנוזלי הגוף.

במהלך צום יבש, הטמפרטורה עולה, מה שנותן השפעות אימונולוגיות חיוביות:

• הגברת ייצור האינטרפרון
• פעילות אנטי-ויראלית ואנטי-גידולית מוגברת של אינטרפרון
• התפשטות תאי T מוגברת
• פעילות פגוציטית וקוטלת חיידקים מוגברת של נויטרופילים, השפעות ציטוטוקסיות מוגברות של לימפוציטים
• ירידה בגדילה ובארסיות של מיקרואורגניזמים.

והכי חשוב מהתרגול שלי, הטמפרטורה היא אינדיקטור חשוב להגנת הגוף. אם מופיעה טמפרטורה במהלך ה-SG, אז הפרוגנוזה לריפוי היא מאוד מאוד גדולה.

6. במהלך צום רטוב, נהלים מיוחדים משמשים להגברת אפקט ניקוי הרעלים: חוקן, הידרוקולונותרפיה, אמבטיות, סאונות וכו'.

בצום יבש, הגוף לנטרול רעלים ורעלים כולל מנגנונים ייחודיים לחלוטין שאינם מתרחשים בשום סוג של צום. במהלך צום יבש, רעלים נשרפים, אפשר לומר, בתנור משלהם - כל תא, בהיעדר מים, מעורר תגובה תרמו-גרעינית פנימית. מסתבר מעין שיטת אקסטרים קיצונית להרוס כל מה שמיותר, כבד, כואב בתוך התא. כל תא הופך זמנית למיני תנור, למיני כור. יש עלייה בטמפרטורה הפנימית של הגוף. טמפרטורה זו אולי לא נרשמת עם מדחום, אבל היא מורגשת על ידי אנשים במהלך הצום היבש, כחום פנימי, אש או צמרמורת.

הנקודה החשובה ביותר במצב זה היא שהטמפרטורה עצמה היא חלק חשוב מתגובות ההגנה.

מניסיוננו, אנו יודעים שבטמפרטורה כל הרעלים, הרעלים, אפילו תאים סרטניים נהרסים, ואז מפסיקים לחלוטין את פעילותם החיונית. תהליך זה מאיץ את ההתאוששות. על ידי תגובה עם עלייה בטמפרטורת הגוף, הגוף גורם להאטה בצמיחת מיקרואורגניזמים. למערכת החיסונית קל יותר לצוד ולהרוג כל דבר זר ושונה.

במהלך צום יבש אין צורך בחוקנים, שכן ספיגת הרעלים מהמעיים נעדרת עקב מחסור במים. לכן, נ עם סוג זה של צום אין שיכרון כזה, מה שקורה עם סוגים אחרים של צום. בהתאמה הרבה יותר קל לשאת רעב יבש פיזי.

7. אפקט הרזיה

עם SH, לא אוכל ולא מים נכנסים לגוף האדם, כלומר. זרימת האנרגיה מבחוץ נעצרת לחלוטין. הגוף נאלץ לייצר אנרגיה ומים באופן אנדוגני, כלומר. בתוך עצמך. לכן, תגובות כימיות שונות לחלוטין, יוצאות דופן מתחילות להתרחש בגוף, כלומר. תהליכים מטבוליים משתנים. פחות רקמת שריר אובדת ביחס לשומן.

במהלך צום מים, אובדן השריר ורקמת השומן מתרחש בפרופורציות כמעט שוות.

במהלך צום יבש, אדם הוא כמו גמל, וקודם כל, הגוף שומר על פעילותו החיונית על חשבון מאגרי השומן. רקמת השומן נהרסת ביעילות רבה, ולעולם לא מחזירה לעצמה את נפחה המקורי, היא מתפרקת פי 3-4 מהר יותר מרקמת שריר, מכיוון שרקמת השומן היא יותר מ-90% מים, ורקמת השריר נשארת שלמה יחסית.

הגוף אינו סובל כלל ממחסור במים, ומים מרקמת שומן משמשים לצרכיו.

במהלך צום יבש, רקמת השומן נשרפת בדיוק פי 3 מהר יותר מאשר בצום במים. יחד עם זאת, התאוששות מלאה של רקמת השומן לעולם לא מתרחשת, וזה משתווה לטובה עם הרעבה במים.

התחלה מוקדמת ופירוק מלא יותר של שומנים מושקעים מצוינים מאשר בצום במים. אם לאחר צום רגיל יש התאוששות מלאה מהירה למדי של רקמת השומן (עם הדיאטה הקודמת), אז עם צום יבש זה קורה במידה פחותה.

בניגוד למוצרי הרזיה רבים, צום יבש אינו עולה דבר, והכי חשוב, אינו מזיק, ולכן יעיל לטיפול בהשמנה. קל יותר לסבול אותו מאשר דיאטות הרעב המחלישות הרבות שאינן עושות דבר מלבד נזק.

שירות עצמי מאוזן לחלוטין.הגוף לוקח מהעתודות רק את מה שהוא צריך כרגע, ולא את מה שנכפה עליו באופן מלאכותי מבחוץ.

8. אפקט אנטי אייג'ינג

מדוע יש התחדשות חזקה יותר של הגוף במהלך צום יבש מאשר בצום רטוב? תאים חולים, מנוונים וחלשים אינם יכולים לעמוד בתנאים קיצוניים קשים. הם מתים ומתפרקים.

אילו נשארו? כאלה שיש להם ארגון טוב, הנדסה גנטית ישימה וחכמה. אלה שהצליחו לעבור תנאים קשים כאלה שרדו ושמרו על יכולתם.

אבל התאים נשארים חזקים לאחר הצום, הם יתנו שיפור באיכות במהלך החלוקה. לצאצאיהם יהיו תכונות של תאי אם.

כמובן, אני רוצה גם לספר לכם על האגדה המדהימה של הרוזן קגליוסטרו.על פי כמה גרסאות, הרוזן קגליוסטרו עסק בצום יבש כדי להאריך את נעוריו. ועל סמך כמה הצהרות, במהלך צום כזה, הוא פיזר על עצמו סוג של אבקה. ממנו הוא סבל נורא. כתוצאה מהזיזים הללו, עורו נסדק והתקלף, כמו מנחש. אבל לאחר הרעבה, הוא נראה בן 25. הרוזן קגליוסטרו ביצע בעצמו הוצאות להורג כאלה כל 50 שנה ודרש את אותו הדבר מפמלייתו.

כעת קשה להפריד בין אמת לבדיון באגדות הללו. אבל מנקודת המבט של ההיגיון, הכל כאן ללא רבב.

• מצד אחדצום יבש בן ארבעים יום כשלעצמו הוא גורם שמגייס עתודות פנימיות במצב, שכבר הוזכר על ידינו, של סבלנות יתר.
• בצד השניאבקה (הרכב לא ידוע), איתה פיזר הקוסם הגדול את עצמו, אם זה לא היה סוג של מגיב כימי שמקדם התחדשות, אז, כשלעצמו, הוספת יובש לגוף, זה כבר השפיע על ההתגייסות אפילו יותר מאשר רק עם צום יבש, ולכן, אבקה כזו תרמה להתחדשות טובה יותר של הגוף. הרי בימי הרעב היה על הרוזן למקד את כל רצונו בסבלנות ובכך ממש לטאטא את הזקנה והשפל מהגוף, שלא לדבר על מחלות, זיהומים, חיידקים מזיקים.

זהו, ככל הנראה, המפתח לסוד נעוריו הנצחי של הרוזן קגליוסטרו, אשר, על פי כמה הצהרות, חי 5,000 שנים, על פי אחרים, חי לנצח. אגב, הרוזן גייס אנשים אדיבים, מאוזנים ומוכנים להתאמן מעת לעת, כמו הרוזן עצמו, בצום.

הרעב של קגליוסטרו ושותפיו לא היה מטרה בפני עצמה, הם היו רק אמצעי להשגת בריאות מצוינת, אשר בתורה הייתה הכרחית לחיים סוערים ופעילים עם סעודות וחגים.

לפניכם השילוב המושלם של צום יבש ושיטות קוסמטולוגיה מודרניות, כמובן שבמצב זה אין צורך בצום יבש ארוך כל כך, ניתן להסתדר בצום יבש חלקי בשילוב פילינג כימי.

החומרים הם למטרות מידע בלבד. זכרו, תרופות עצמיות מסכנות חיים, יש להיוועץ ברופא לקבלת ייעוץ לגבי השימוש בכל תרופה וטיפול.

2 במרץ 2017 אולגה