תשישות פסיכולוגית. סימני תשישות עצבים ושיטות טיפול

תשישות עצבים נפוצה מאוד בעולם המודרני, במיוחד אם לוקחים בחשבון את החלק המערבי של החברה העולמית. העובדה היא שהצלחה, רווחה ואושר קשורים לרווחים גדולים, וזה בתורו מוביל לעומסים קבועים, לוחות זמנים לא סדירים ועייפות נפשית. ילדים גם מתמודדים עם עומסים כבדים בבית הספר ובני נוער באוניברסיטה. כתוצאה מכך, אם אדם אינו מסוגל להתמודד עם הלחץ שנוצר ואין לו את הכישורים לעמוד בפניו, מתרחשת תשישות עצבנית.

הכל מתחיל בעובדה שאדם לא יכול להתמודד עם קצב החיים, צובר בהדרגה עייפות, סבל מתחים ומוצא את עצמו במצב רדום. כתוצאה מכך מתפתחות עייפות כרונית, נוירסטניה, עייפות עצבית, נוירוזה אסתנית. כל התסמינים הללו קשורים לאבחנה – תשישות עצבים. מחלה זו באה לידי ביטוי גם לאחר שהות ממושכת במצב של VVD (דיסטוניה vegetovascular).

עם זאת, ישנן סיבות נוספות המפתחות את דלדול מערכת העצבים, עליהן נדון בהמשך. באשר ל"שורשים המשותפים" התורמים להופעתה של אבחנה זו, מדובר בנטל נפשי, פסיכולוגי ופיזיולוגי גבוה שאדם אינו יכול לעמוד בו. יתרה מכך, עם הזמן זה הופך להיות קשה יותר להיפטר מהמתח ופשוט להירגע. אין ספק ש-NI (תשישות עצבית) היא מחלה קשה שעלולה להוביל לדיכאון עמוק ומונעת מאדם לחיות חיים מלאים. תשישות עצבית מתרחשת אצל גברים ונשים (לעתים קרובות במהלך ההריון).

גורמים לתשישות עצבנית

• מתח תכוף. הטבע האנושי מעוצב בצורה כזו שאחרי סבל ממתח, יש צורך להגיע להרגעה על מנת להחזיר את הכוח. דמיינו שאתם רצים למרחקים ארוכים. במוקדם או במאוחר, הכוח הפיזי שלך פשוט יסתיים, ואם לא תעצור את עצמך, הגוף ייפול מתשישות בגלל עומסים מופרזים. אותו דבר קורה בתחום הרגשי. מתח תכוף, שאינו רצוף בהקלה פסיכולוגית, מוביל לתשישות עצבים וכתוצאה מכך לדיכאון, אם מצב זה אינו נפסק.
• עבודה מונוטונית. זה לא סוד שעבודה משעממת, למשל, של מפעיל, רואה חשבון, מגיה ודמויות אחרות, לא מביאה הרבה שמחה. כמובן, יש יוצאים מן הכלל, כי עבור חלק זה ייעוד שלם. השורה התחתונה היא שכאשר אדם עוסק בעסק שאינו מביא לו סיפוק לאורך זמן, הוא גם מסתכן בקבלת NI. כבר הבחינו שהאנשים המאושרים והעשירים ביותר עוסקים רק בבילוי האהוב עליהם. גם אנשי עסקים ויזמים קטנים, החווים עומסים כבדים, אך מתייחסים באהבה למקצועם, אינם מוצאים עצמם בקטגוריית המטופלים, שכן הם זוכים לסיפוק רגשי רב. בהקשר זה, אם אתה מבחין ב-NI בעצמך, אנו ממליצים לך לשים לב לפעילויות שלך. אולי כאן טמונה הבעיה.
• שעות עבודה לא שגרתיות. הגוף מתרגל ללוח זמנים מסוים ואם הוא מופר כל הזמן, הוא לא יוכל להגיע לרמת הרפיה הראויה.
• חוסר שינה כרוני.
• תזונה גרועה.
• מגרים חיים קבועים (מריבות, מחלוקות, קללות וכו').
• מחלות סומטיות.
• פציעות.
• זיהומים.

תסמיני תשישות עצבים

• מזג קצר, אגרסיביות, חוסר יציבות רגשית, עצבנות מוגברת. מעניין שבמקרים מסוימים, ההשפעה ההפוכה נצפית כאשר אדם נראה עליז מאוד. עם זאת, זו יותר תגובה מתגוננת וחוסר רצון לקבל את המציאות ככזו. במצב זה יש לשקול היטב את הבעיה ולעזור למטופל, שכן הוא אינו מודע לטעויותיו ולבעיותיו. ותהליך המודעות המיידית מוביל בהכרח לאדישות ודיכאון. לכן העזרה של מומחה חשובה.
• חוסר סבלנות, יוהרה מוגזמת.
• אובדן חוש ההומור.
• עם תשישות עצבים גוברת חוסר הסובלנות לקהל גדול של אנשים ומתעוררת יחס לא הולם כלפיהם.
• תחושה של חוסר שינה מתמיד. גם לאחר 8-10 שעות שינה, אתה מרגיש עייף. במילים אחרות, הגוף לא יכול להירגע בלילה ולהחזיר את האנרגיה.
• הופעת פוביות וחרדה מוגברת.
• סימני תשישות עצבים יכולים להתבטא גם בכאבי ראש תכופים.
• ראייה מטושטשת.
• טינטון.
• קושי להתרכז בכל דבר.
• אובדן תיאבון ומשקל.
• נשימה קשה.
• נדודי שינה וסיוטים. זרם גדול של מחשבות מקשה על ההרפיה וההירדמות הנפשית, יש תחושה שהראש עובד כל הלילה, אבל הגוף לא נח.
• הפרת דיבור, קואורדינציה, רמה מוגברת של שכחה.
• אובדן הדרגתי של הביטחון העצמי והופעת דימוי עצמי נמוך.
• הפרעה בתפקוד המיני, ירידה במשיכה למין השני.
• תחושת חולשה, אובדן חיוניות.
• אי נוחות בבטן, במעיים.
• כאבים בגב, בידיים וברגליים.
• חסינות מופחתת, מה שעלול להוביל בסופו של דבר למחלות חדשות.
• אדישות וחוסר רצון לעבוד.
• תשישות עצבית תורמת להפרעות עיכול.

3 שלבים של מחלת תשישות עצבית

השלב הראשון של המחלה ממשיך בצורה hypersthenic. הגורמים העיקריים המאפיינים מחלה זו הם עצבנות גבוהה כלפי חוץ. אדם, ככלל, נמצא בעוררות רגשית מוגברת, מגיב בחדות לרעשים וקולות זרים, מכיוון שהם נתפסים בצורה חדה הרבה יותר מאשר במצב רגיל. לעתים קרובות מאוד, שיחות רגילות עם קרובי משפחה וחברים מסתיימות במריבות, קללות וצרחות, כאשר המטופל יוצא במהירות ממצב מאוזן, מתפרק בזוטות לאחרים.

דלדול מערכת העצבים של הצורה היפרסתנית, הסימפטומים והטיפול במחלה מזוהים ונקבעים גם על ידי הרופא. המטופל, ככלל, מרגיש ירידה ביעילות, אך זה לא נובע מבעיות פיזיות, אלא מסטיות פסיכו-רגשיות.

לחץ להגדלה

תשומת הלב של אדם כזה מפוזרת כל הזמן על זוטות, קשה להתרכז בדבר אחד, וביצוע העבודה הרגיל מתעכב זמן רב. שינה אפשרית לסירוגין, נדודי שינה. כל בוקר אתה צריך להתכוונן כדי לחיות עוד יום בחייך. אם הרופא מבחין בצורה זו של תשישות עצבים, ככלל, מומלץ מנוחה ותרופות הרגעה קלות. חשוב מאוד לעשות סדר כדי לא להחמיר את המצב ולא לקבל השלכות חדשות.

תשישות עצבים ותסמינים של השלב השני - חולשה עצבנית. נוירסטניה של צורה זו מתבטאת בעייפות חמורה. ההפסקות מהעבודה מתארכות הרבה יותר, והמנוחה אינה מביאה לסיפוק.

עצבנות קלה מוחלפת על ידי עלבונות תכופים, טענות, אדם בוכה מכל סיבה שהיא. יש תחושה של אימפוטנציה עצמית, שרק מחמירה את המצב. אם אתה חושד שיש לך תשישות של מערכת העצבים, עליך לפנות בדחיפות לרופא, אחרת המחלה עלולה להתקדם לדיכאון, נוירוזה חמורה ולהחמיר מחלות כרוניות.

אם בשלב הראשון עדיין ניתן לרפא בשיטות פשוטות, אז במקרה של חולשה עצבנית, יש צורך להתייעץ עם רופא מתאים.

השלב השלישי של המחלה הוא הצורה ההיפוסטנית. לאדם יש תשישות פיזית, חולשה נפשית, פסיביות ותרדמה מתמשכת. החולה מדוכא ומתלונן כל הזמן על מחלתו. מופיעים רחמים עצמיים, נצפים כאבים פסיכוגניים במפרקים ובבטן.

היזהר, שכן האבחנה של "תשישות עצבית" יכולה להיעשות רק על ידי רופא, לאחר התייעצות. אחרת, קיים סיכון לטעות ולהילחם במחלה שקרית.

כתוצאה מכך, יש לציין כי לאורח החיים המודרני יש השפעה שלילית מאוד על בריאות האדם. המהומה המתמדת, המירוץ אחר הכסף והטבות אחרות, מובילה לעובדה שאדם שוכח מהדבר החשוב ביותר - בריאות גופנית ופסיכו-רגשית. כדי לחזור למצב תקין, תצטרך להראות מאמץ, סבלנות וגישה הרמונית.

לגוף האדם הגמיש יש יכולת טבעית להתמודד עם מצבי לחץ. עם זאת, אם הלחץ נמשך לאורך זמן, משאבי הגוף מתרוקנים. ראשית, העצבים של האדם נכשלים, ישנם סימנים לחוסר איזון במערכת המורכבת של ארגון ההתנהגות והשליטה העצמית של האדם, ואז תשישות עצבים מובילה לתשישות כללית של הגוף.

לעתים קרובות יש מחלות, שמקורן הוא בעל אופי פסיכוסומטי, כלומר, אדם "חשב" לעצמו מחלה ו"בשמחה" חלה. כדי למנוע זאת, בואו נדבר על תשישות עצבים, תסמינים, טיפול במצב זה.

גורמים לתשישות עצבנית

למרבה הצער, ישנם גורמים אפשריים רבים למחלה. מתח נפשי ממושך, הנקרא "על הגבול", רגשות שליליים חזקים, פסיכוטראומה, ניתוח, חוסר איזון בשינה, מנוחה ותזונה, בעיות הורמונליות הקשורות לגיל - זו לא כל הרשימה.

מדוע תשישות עצבים היא מצב מסוכן?

תשישות מפרה את הארגון העדין של ההגנות הטבעיות של גוף האדם.
לדוגמא, רגשות שליליים חזקים (חרדה, סכנה וכו') שולחים את האות המעורר החזק ביותר לכלי הדם, הלב, הבלוטות האנדוקריניות והחסינות שצריך "לגייס" את הגוף כדי להילחם בחרדה.

אבל במקביל, תפקודים אחרים של הגוף "נטושים", הם מתפקדים גרוע יותר. קודם כל, העיכול ואיברי המין סובלים. לא בכדי הרופאים רואים במתח גורם שכיח לכיב קיבה ואימפוטנציה.

אם הלחץ נמשך זמן רב, הבלוטות האנדוקריניות "מתעייפות" מלעבוד "לבלאי". ישנן בעיות בבלוטת התריס, תפקוד לקוי של השחלות, עלייה או ירידה במשקל, שינויים שליליים ברמות הסוכר בדם.

הכלים והלב עובדים בצורה לא אחידה. תשישות עצבית מובילה להפרעות קצב, בעיות לחץ.

במצב זה הגוף הופך ל"טרף קל" למיקרואורגניזמים שחיים כל הזמן בתוכנו ובסביבה, אך מופעלים באופן מיידי עם היחלשות הקלה ביותר של מערכת החיסון. אנשים כאלה מושפעים בקלות מהרפס, dysbacteriosis, קיכלי, החמרות של סינוסיטיס ומחלות גרון.

כפי שכבר צוין, העיכול מופרע בקלות. האדם סובל מכיבים ותסמונת המעי הרגיז.

מהם התסמינים של תשישות עצבים?

1) תחושת עייפות כשהיא לא חולפת במשך ימים, גם לאחר שנת לילה ארוכה.

2) הפרעות שינה.

3) תחושת חרדה מתמדת, מצב שבו "שום דבר לא נעים".

4) הפרעת קצב, תנודות חדות בלחץ הדם.

5) עצבנות מוגברת.

6) כאבי ראש ללא סיבה.

7) כאבים, כאבים בכל הגוף: בשרירים, ברגליים, בזרועות, בגב, בצוואר.

8) חום לא מוסבר.

9) שלשול.

10) החמרה של מחלות כרוניות

טיפול בתשישות עצבים בבית

הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לסלק את מקור החרדה, לשפר את השינה. לשם כך ניתן להשתמש בארומתרפיה, עיסוי בשמן מינרלי, לטווח ארוך, שחייה, טיפולי ספא, תזונה איורוודית, תוספי תזונה לחיזוק מערכת העצבים. כמו כן, יש צורך לקחת תכשירי רפואה מסורתית. לדוגמה, הנה כמה מהמתכונים האלה.

1. חליטה של ​​עשב הצמח astragalus fluffy flower. מתכון: 1-2 כפות נוספות של עשב יבש להתעקש שעתיים בכוס מים רותחים ולקחת 3 כפות גדולות לפני הארוחות ארבע פעמים ביום.

2. עירוי שורשים ועלים של התרופה הראשונית (שחור). מתכון: השאירו כף גדולה למשך שעתיים בשתי כוסות מים רותחים ושתו שלוש עד ארבע כוסות כמעט מלאות של נוזל חם עם דבש לפני הארוחות מספר פעמים ביום.

3. שורש ולריאן בצורת עירוי או תמיסת אלכוהול. מתכון לחליטה: השאירו שלוש כפות קטנות מהשורש למשך שמונה שעות בכוס מים ושתו כף גדולה של דבש כל שלוש שעות, רצוי לפני הארוחות. מתכון לטינקטורה: עדיף לקנות בית מרקחת תמיסת אלכוהול 20% ולקחת חצי כפית לשליש כוס חלב חם או מים מבושלים לפני הארוחות.

4. חליטת עשבונים (היילנדר). מתכון: להתעקש על כף אחת גדולה של עשבי תיבול למשך שעתיים בשתי כוסות מים רותחים ולשתות עם דבש ארבע פעמים ביום לפני הארוחות חצי כוס חליטה מחוממת.

5. יוד. הוראות שימוש: ערבבו טיפה אחת של תמיסת יוד 5% עם חצי כוס חלב חם ושתו על בטן ריקה פעם ביום. תרופה זו אסורה לסובלים מאלרגיה.

לאנשים יש מערכות עצבים שונות מבחינת עמידות ללחץ, במיוחד לבני נוער. למישהו יש רמה נמוכה של רגישות רגשית והאדם ישרוד בקלות מתח. אחרים יכולים ללמוד לעזור לעצמם. רצוי לעבור הכשרה של רופאים מנוסים - פסיכותרפיסט ונוירופתולוג. המשימה שלך היא ללמוד כיצד לכבות את המתח של מערכת העצבים כאשר זה לא נדרש ממצב החיים ותימנע מחזרה של בעיות בעתיד.

T73.2 בזבוז עקב חשיפה ממושכת לתנאים שליליים

T73.3 תשישות עקב מאמץ מופרז

גורמים לתשישות עצבנית

לגוף האדם יש משאבים נסתרים משלו - זהו מעין "רזרבה" של חומרים תזונתיים, הורמונליים, חיסוניים או מיקרואלמנטליים שניתן להשתמש בהם רק במקרה חירום. מצב קיצוני כזה יכול להתפתח כתוצאה מלחץ חמור או ממושך, עבודה יתר, הלם, טראומה, ניתוח, מצב רגשי מוגזם.

בדרך כלל, מצב של לחץ מאפשר לאדם לאסוף את עצמו, להתכונן ולהתמודד עם הבעיה. עם זאת, אם הרזרבה הנסתרת של המשאבים כבר נוצלה, והמצב המלחיץ אינו מפסיק, אזי תשישות עצבנית עלולה להתרחש.

הגורם הישיר העיקרי לתשישות הוא עבודת יתר: פיזית, מוסרית, רגשית, פיזיולוגית וכו'. עייפות כזו אינה מתרחשת בבת אחת - כאשר מערכת העצבים מדולדלת, המצב מחמיר מדי יום, מתגבר בהדרגה ומקבל מהלך כרוני. במוקדם או במאוחר זה יכול להתפתח לדיכאון.

פתוגנזה

מנגנון התפתחות המחלה הוא מיצוי משאבי ההגנה של הגוף. בואו נסביר את התכנית הזו בפעולה.

מערכת העצבים מדולדלת. עם רגשות חרדים ומתוחים, מערכת העצבים המרכזית שולחת אותות מתאימים למערכת הלב וכלי הדם, החיסון והאנדוקרינית. עבור הגוף, העבודה של מערכות אלו הופכת לעדיפות במשך זמן מה, מה שגורם לתפקוד של איברים אחרים לסבול, למשל, עיכול או אזור איברי המין.

המערכת האנדוקרינית מדולדלת. מגורה כל הזמן על ידי מתח, גם התפקוד האנדוקריני נכשל. ייצור ההורמונים מתרחש עם הפרות. כתוצאה מכך מתחילות הפרעות בעבודה של בלוטת התריס, השחלות, הלבלב ובלוטות האדרנל.

תפקוד מערכת הלב וכלי הדם נפגע. מתח ממושך של הלב וכלי הדם גורם להפרעה בקצב הלב, חוסר יציבות בלחץ הדם ובעיות נוספות.

ההגנות של הגוף מתרוקנות. מצב מלחיץ ממושך מוביל לשיתוק של המערכת החיסונית, וכתוצאה מכך להחמרה של מחלות כרוניות ולהופעת תהליכים זיהומיים ודלקתיים חדשים - זה יכול להיות קנדידה, דיסבקטריוזיס, נגעים שחוקים (לדוגמה, צוואר הרחם), שיגרון, מחלות של המפרקים והשרירים, פתולוגיות עור.

תסמיני תשישות עצבים

תשישות עצבים גוברת באופן בלתי מורגש ובהתחלה נראית כמו עייפות רגילה. עם זאת, מצב זה מצטבר בהדרגה ובהמשך, באופן בלתי מורגש עבור המטופל, הופך לפתולוגיה, אשר צריך להיות מטופל על ידי מומחה מוסמך בפסיכותרפיה.

אדם יכול להבחין בסימנים הראשונים לבעיות בגוף עצמו, פשוט על ידי הקשבה קפדנית לעצמו:

• עייפות מתמשכת;
• הפרעות שינה: החולה לא יכול להירדם, למרות היותו מנומנם במהלך היום;
• הופעת תחושה בלתי מוסברת של חרדה, פסימיות;
• הופעת דופק מורגש מעת לעת, חוסר איזון בלחץ הדם;
• רגישות מוגברת לגורמים מגרים חיצוניים (צלילים חזקים, אור בהיר, ארומה חדה וכו');
• כאבי ראש חוזרים;
• כאבים ברגליים, בזרועות, בגב (ממקור לא ידוע);
• עלייה בלתי סבירה במחווני טמפרטורה;
• אי נוחות בבטן או במעיים;
• החמרה לא עונתית של מחלות כרוניות (דלקת שקדים, גסטריטיס, סינוסיטיס וכו').

ישנם גם תסמינים המובחנים לעתים קרובות יותר על ידי קרובי משפחה וחברים של המטופל:

• אדם הופך לעצבני, הוא יכול להיות עצבני הן מהסביבה או מהתנהגותם של יקיריהם, והן מעצמו;
• אדם נהיה חסר סבלנות, הוא מתחיל להיות עצבני כבר בדקות הראשונות של המתנה מאולצת;
• יש רגישות מוגברת לניחוחות זרים, צלילים, הבזקי אור;
• השינה הופכת להיות רגישה ומטרידה, אדם מתעורר לעתים קרובות מסיוטים, נאנק בחלום, ובבוקר אינו מרגיש גל של מרץ ואנרגיה;
• אפילו עם עומס קל, כאב ראש וחולשה נראים;
• אופיו של אדם משתנה - מופיעה אי ודאות, ההערכה העצמית יורדת;
• יש הפרות בתחום המיני (ירידה בחשק המיני, הפרעות זיקפה, אימפוטנציה וכו');
• המטופל לוקח על עצמו הרבה, אבל לא יכול להביא שום דבר עד הסוף, הופך לחוסר תשומת לב, נעדר, הזיכרון וריכוז הקשב מחמירים;
• ניתן לראות תנודות במשקל, תיאבון נעלם או עולה, מצב רוח רע קיים כל הזמן.

ניתן לחלק את התמונה הקלינית לשלושה שלבים:

• שלב היפרסטני: למטופל יש עצבנות, טרחה. הוא עצמו מבין שמשהו קורה לו, אבל הוא לא יכול להתמודד עם זה בעצמו. לעתים קרובות אינו שולט במעשיהם וברגשותיהם, מעורר מריבות וסכסוכים. יש כאב ראש וכאבי שרירים, חוסר שינה, נדודי שינה, עייפות וירידה ביכולת העבודה.
• שלב החולשה הרגיז: המטופל הופך לעצבני, אך נסוג במהירות. מחשבותיו פסימיות, חרדות. לכאבי הראש מתווספים כאבים בלב, הפרעות עיכול, תגובות אלרגיות, קוצר נשימה, סחרחורת.
• שלב היפוסטני: המטופל נכנס למצב של אדישות, הוא לא מעוניין בכלום, מצב הרוח אדיש ומדוכא, קרוב לדיכאון.

סיבוכים והשלכות

לאחר סבל מתשישות עצבים, החולה עלול לחוות סיבוכים חברתיים, כמו גם בעיות בריאותיות כלליות.

לעתים קרובות יש בעיות חברתיות, כי אדם משנה את האופי שלו, את התגובה הרגשית שלו למה שקורה סביבו. לפעמים יש עצבנות וחוסר שביעות רצון. המטופל יכול לסגת לתוך עצמו, להיות חשאי.

גם היחס לעולם הסובב, לעצמו, הופך לבלתי הפיך, מה שבעתיד עלול לגרום לבעיות נפשיות אחרות. לדוגמה, דיכאון ונוירסתניה הם שני מצבים שהולך זה לצד זה. לעתים קרובות, שילוב זה נובע מרשימת תרופות אנאלפביתיות שאינן מרגיעות, אך מעוררות אף יותר פעילות עצבית, שרק מחמירה את העצבנות, מגבירה כאבים בראש ותורמת לתשישות נוספת של מערכת העצבים. התפתחות זו של תסמינים עשויה להיות קשורה לניסיונות תרופות עצמיות.

תשישות עצבנית ופיזית בו-זמנית מלווה לרוב מכורי עבודה - אנשים שעבורם העבודה קודמת לכל. חוסר מנוחה תקינה, חוסר יכולת להירגע, מחשבות מתמדות על תהליך העבודה, וכתוצאה מכך - כשלים בתפקודים קרדיווסקולריים, עלייה בלחץ הדם (עד משבר יתר לחץ דם), מיגרנות כרוניות, נדודי שינה, ירידה משמעותית בחסינות. אדם כל הזמן מוצא את עצמו במצב על סף התמוטטות מוחלטת של הגוף, שיכול להיות סוף ממש בלתי צפוי.

לחץ מתמשך ותשישות עצבים הם המציאות של החיים הקדחתניים של היום: אנו מקדישים את כל היום לעבודה ולפעילויות מקצועיות, ממלאים את חובותינו מבוקר עד ערב, מתקשרים עם אנשים, נכנסים לקונפליקטים וסתירות. לעתים קרובות בערב, במקום להירגע ולנוח, אנחנו שוב מתיישבים ליד המחשב (המוח ממשיך לעבוד), או הולכים למועדון שבו גם מנוחה פוטנציאלית בספק - כל אותה תקשורת עם אנשים, מוזיקה רועשת, אלכוהול, הרפיה ממנה מתעתעת מאוד. בהדרגה ובאופן בלתי מורגש, מתח מתפתח לתשישות עצבית כרונית, שקשה להתמודד איתה – רק מומחה מוסמך בפסיכותרפיה יכול לעזור כאן. עם זאת, למרבה הצער, לא כל האנשים במצב זה מסוגלים להבין את הצורך והחשיבות של עזרה מבחוץ. כתוצאה מכך מתפתחות הפרעות נפשיות קשות, עם אובססיות, פסיכוזות מאניות, ואפילו השפלה אישית.

אבחון של תשישות עצבים

כדי לבצע אבחנה מדויקת של תשישות עצבים, הם פונים בדרך כלל לפסיכותרפיסט או פסיכיאטר. מומחה, ככלל, לוקח בחשבון לא רק את הנוכחות של הפרעה נפשית או הפרעה נוירולוגית, אלא גם מעריך את המצב התפקודי של מערכות גוף אחרות. חשיבות ניכרת מיוחסת למושגים כמו אבחנה מבדלת ורצף האבחון.

נדרשות בדיקות מעבדה:

• ניתוח דם כללי;
• כימיה של הדם;
• הערכת רמות הורמונליות;
• הרכב מיקרו-אלמנטים של דם;
• ניתוח לשימוש בסמים שונים ובתרופות נרקוטיות;
• ניתוח סרולוגי ואימונולוגי של תמונת הדם;
• ניתוח שתן מפורט.

בנוסף, מתבצעת אבחון אינסטרומנטלי, באמצעות אנצפלוגרפיה ואלקטרוקרדיוגרפיה.

ייתכן שתצטרך להתייעץ עם אנשי מקצוע רפואיים אחרים:

• נוירולוג;
• מטפל ידני ורפלקסולוג;
• אנדוקרינולוג;
• קרדיולוג;
• מְרַפֵּא;
• נוירופיזיולוגית;
• פְּסִיכוֹלוֹג.

מחקר כללי עשוי לכלול את השיטות הבאות:

• בדיקת דם ושתן;
• הערכת דופק, הדרה של היפוקסיה;
• הערכת מדדי לחץ דם;
• א.ק.ג 24 ערוצים;
• שיטת חומרה לבחינת תפקודי המוח;
• EEG (באמצעות פוטנציאלים מעוררים ומיפוי);
• EEG רגיל.

לאבחון נכון ומספק תפקיד חשוב מאוד בקביעת משטר הטיפול למטופל.

טיפול בתשישות עצבים

יש ליישם גישה משולבת לטיפול במחלה. ראשית, חשוב ליישם את הכללים הבאים:

• לזהות ולנטרל את סיבת התשישות - להוציא קונפליקטים משפחתיים, להימנע ממתח וטראומה פסיכולוגית, להחליף עבודה או תפקיד, לצאת לחופשה, לשנות את הסביבה וכו';
• אם אי אפשר לשנות את מקום העבודה, יש צורך לארגן מחדש כראוי את משטר העבודה והמנוחה, שבו יש להקצות מקום להירגעות ובילוי פעיל;
• לנקוט באמצעים לייצוב מנוחת הלילה - לקום וללכת לישון בו זמנית, להימנע מקפאין ואלכוהול, ואכילת יתר (במיוחד בלילה);
• לנסות ללכת יותר באוויר הצח, לנוח פעיל (לשחות, לשחק במשחקי חוץ וכו');
• לבסס תזונה קבועה ומזינה;
• להקים חיי מין קבועים;
• למד כיצד להירגע נכון - ניתן להקל על כך על ידי מוזיקה קלה, מדיטציה, יוגה, אמבטיה חמה, בילוי בחוץ וכו'.

הגישה הנכונה לטיפול מבטיחה כמעט תמיד החלמה מלאה של המטופל.

טיפול תרופתי נקבע אך ורק על ידי רופא. ניתן להשתמש בתרופות ובתרופות הבאות:

• אמצעים המעודדים הרחבת כלי דם (Mexidol, Tanakan) משמשים להקלה על עווית במקרה של כאבי ראש. כתוצאה מנטילת תרופות כאלה, מחזור הדם התקין במוח משוחזר, רעב חמצן של תאים אינו נכלל, וההחלמה מואצת.
• תכשירים להאצת תהליכים מטבוליים במוח הם תרופות צמחיות המבוססות על מרכיבים טבעיים המסייעים בשיקום הנוירונים.
• תרופות נוטרופיות (נוטרופיל, piracetam, ceraxon וכו') נרשמות רק על ידי רופא ונלקחות בשליטתו הקפדנית, מכיוון שהן יכולות לעורר את הנפש ולהחמיר כמה תסמינים.
• קומפלקסים ויטמינים (כמובן, ההכנות הדרושים, נדבר עליהם בנפרד).
• תרופות הרגעה (ולריאן, אמאוורט, נובופסיטיס, phytosed וכו') מאפשרות להפיג מתח עצבי, לשפר את השינה ולהרגיע את מערכת העצבים.
• תרופות נוגדות דיכאון נרשמות על ידי הרופא שלך אם יש לך תסמינים של דיכאון ומצב רוח מדוכא.

מקובל מאוד לרשום בנזודיאזפינים, תרופות פסיכואקטיביות המעכבות את מערכת העצבים המרכזית. לתרופות כאלה יש תכונות היפנוטיות, מרגיעות, מרפות שרירים ואנטי-עוויתות, וגם מפחיתות תחושות של חרדה ופחד. בין הבנזודיאזפינים, ידועות בעיקר תרופות כמו ואליום, דיאזפאם, נוזפאם, לוראזפאם, כלוזפיד, אטיבן ועוד.המומחה קובע את המינון ומשך נטילת תרופות כאלה, שכן טיפול בהן עלול להוביל להתפתחות תלות בתרופות.

בנוסף לטיפול המסורתי, הומאופתיה משמשת לעתים קרובות לאחרונה. בין התרופות ההומאופתיות הנפוצות ביותר הן Calcaria Phos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Moore, Lycopodium, Anacardium, Baritu Carb, Zincum Met, Sulphur, Nux Vomica, Selenium, Agnus Ts.

ויטמינים לתשישות עצבים

ויטמינים ותכשירי מולטי ויטמין מורכבים בשלב מוקדם יכולים לייצב באופן מלא את האיזון הנפשי והרגשי של האדם. ידועים מספר חומרים בעלי השפעה ישירה על מערכת העצבים. אלה כוללים ויטמינים B, A, D, E וחומצה אסקורבית.

ויטמין ופרו-ויטמין A עוזרים לשפר את השינה והריכוז, להאט את ההזדקנות של נוירונים ומבנים תאיים אחרים, להפחית את ההתרגשות ולייצב את התיאבון. המקורות העיקריים לקרוטן ולרטינול הם פירות וירקות כתומים, כמו גם אשחר ים, כבד בקלה, חלמון ביצה וחמאה.

ויטמיני B נחשבים לוויטמינים ספציפיים למערכת העצבים, שכן פעולתם מכוונת לחיזוקה ושיקומה. אדם אשר נתון ללחץ יומיומי ועומס נפשי זקוק לוויטמינים אלו במיוחד. רופאים ממליצים לקחת קומפלקס ויטמין B, ולא כל אחד בנפרד. השילוב האופטימלי ביותר הוא התכשיר המורכב Vitrum Superstress - הוא מכיל את כל המרכיבים הדרושים לשמירה ושיקום בריאות מערכת העצבים.

• ויטמין B1 (תיאמין) הוא נוגד דיכאון טבעי המסייע בשיקום היכולות המנטליות. כדי לחדש את מאגרי התיאמין, מומלץ לצרוך כוסמת, שעועית, עדשים, אורז, שיבולת שועל ומוצרי חלב.
• ויטמין B2 (ריבופלבין) מונע עייפות, כאבי ראש, חולשה. ריבופלבין נמצא בכמות מספקת באגוזים, מוצרי חלב, כבד וכן בתכשיר קומפלקס ויטמין Nutrilight, המומלץ לרוב לילדים.
• ויטמין B3 (ניאצין) משפר את זרימת הדם במוח, מקדם נסיגה של סימנים של מחלות נוירולוגיות ונפשיות. מהמזון, ניאצין קיים בפטריות, קטניות, אגוזים, דגנים ובשר עוף. ויטמין זה כלול בהרכב של תרופות הרגעה רבות שנועדו לחסל הפרעות אכילה, מצבי דיכאון.
• ויטמין B6 (פירידוקסין) מפחית עוררות כללית, מקדם את ייצור הסרוטונין. כלול באגוזים, פירות יער אשחר ים, פירות ים, רימונים. להטמעה טובה יותר של פירידוקסין, נוכחות חומצה אסקורבית היא חובה. התכשירים המורכבים המוכרים ביותר המכילים B6 הם Magne-B6 ו-B-complex.
• ויטמין B9 (חומצה פולית) משחזר את הפוטנציאל האנרגטי של הגוף, משפר את הזיכרון, מבטל חרדה ופחד. כלול בברוקולי, גזר, כבד, כמו גם בתכשירים פרמצבטיים Complivit, Supradin, Neuromultivit.
• ויטמין B11 (לבוקרניטין) מחזק את המערכת החיסונית, מייצב את תפקוד מערכת השרירים, הלב וכלי הדם והמוח. ויטמין B11 ניתן למצוא בדגים ובמוצרי בשר, חלב, גרגרי חיטה מונבטים.
• ויטמין B12 (ציאנוקובלמין) מונע נזק לסיבי עצב, מבטל סימני דיכאון וטרשת. הוא חלק מהמולטי ויטמינים Duovit, Vitamineral, Polivit.

תכשיר מורכב טוב המכיל את רוב ויטמיני ה-B הוא Milgamma, תרופה לשיפור המיקרו-סירקולציה, ייצוב מערכת העצבים והקלת ההולכה העצבית. התרופה נלקחת 1 טבליה ליום, או בהזרקה לשריר, 2 מ"ל (1 אמפולה) פעם ביום. מהלך הטיפול הוא 30 יום.

חומצה אסקורבית (ויטמין C) משפרת את ההגנה, מתנגדת ללחץ, משפרת את מצב הרוח ומסייעת לחוויות עצבניות. ויטמין C כלול ברוב התכשירים המורכבים: Vitrum, Elevit, Alfavit, Multitabs. יש הרבה מזה במוצרים: ירקות, פירות הדר, קיווי, פירות יער, ורדים.

דיאטה לתשישות עצבים צריכה להכיל את כל הויטמינים הרשומים, ולכן יש צורך לגוון את התפריט היומי, קודם כל, עם מזון צמחי, דגנים ופירות ים. כדי להפחית את העומס על מערכת העצבים, מומלץ להפחית את הצריכה הכוללת של פחמימות פשוטות ומזונות שומניים, וכן מזונות מלוחים. עדיף להחליף אפייה טרייה בלחמים וביסקוויטים כהים, ונקניקיות ומוצרים חצי מוגמרים בבשר רזה. רצוי לשלול שימוש בקפאין, אלכוהול, שוקולד, תבלינים חמים. יש להעדיף משקאות ורדים, מיצים טריים, לפתנים. יש להכין מנות ממזונות בריאים: ירקות, מוצרי חלב, דגנים, קטניות, בתוספת שמן צמחי.

טיפול אלטרנטיבי בתשישות עצבים

כמובן שבמקרים מתקדמים של מחלות עצבים, טיפול בצמחי מרפא לא סביר שיעזור, אבל בשלבים המוקדמים וכטיפול נוסף הוא יכול להועיל מאוד.

• חליטת עשבי תיבול אסטרגלוס גורמת להרגעה של מערכת העצבים. להכנת העירוי צריך לקחת 1.5 כפות של חומרי גלם יבשים ולהשאיר שעה וחצי ב-250 מ"ל מים רותחים. קח עד 4 פעמים ביום עבור 2 כפות. ל. לפני ארוחות.
• עירוי של העלים וקנה השורש של הכובע השחור יעזור לכאבים בראש הנגרמים מלחץ. עבור 500 מ"ל מים רותחים, אתה צריך לקחת 1 כף. חומרי גלם, מתעקשים שעה וחצי. יש לשתות 100 מ"ל עד 4 פעמים ביום לפני הארוחות.
• כדאי להוסיף בוראז' לסלטים ולארוחות מוכנות - זהו סם הרגעה מצוין שמקל על ריגוש יתר עצבני.
• עירוי קנה שורש ולריאן הוא תרופה מוכחת לשמירה על איזון עצבים. זה צריך להיות מתעקש 2 כפיות. קני שורש בתרמוס עם 250 מ"ל מים רותחים למשך הלילה. לשתות 1 כף. ל. עד 4 פעמים ביום לפני הארוחות, אתה יכול עם דבש.
• מומלץ ליטול חליטת צמיגים לחיזוק מערכת העצבים, במיוחד עבור קשישים. התעקש על 1 כף. ל. חומרי גלם ב-500 מ"ל מים רותחים למשך שעה וחצי, לשתות 100-150 מ"ל עד 4 פעמים ביום לפני הארוחות.
• עירוי של שורשי אנג'ליקה הוא טוניק ומרגיע יעיל, שטוב לנדודי שינה. עבור 1 st. ל. קני שורש לוקחים 500 מ"ל מים רותחים ומתעקשים עד שעתיים, צורכים 100 מ"ל חמים 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

טיפול עם תרופות עממיות חייב להיות משולב עם דיאטה. כמו כן, חשוב מאוד לחסל את הגורם העיקרי להופעת תשישות עצבים: הימנעו ממתח, אל תעבדו יתר על המידה, קבעו לוח זמנים לשינה ומנוחה.

, , [

אל תשכח לאכול טוב ולנוח. במקום הביטוי "עבודה תחילה", תחשוב "קודם כל בריאות" ומצבך יהיה הרבה יותר טוב.

נסו לשפר את השינה ללא שימוש בכדורי שינה: צאו לטיול בלילה, וותרו על קפה ותה חזק בחצי השני של היום, אל תסקרו חדשות ותוכניות קיצוניות לפני השינה, אל תשחקו במשחקי מחשב.

הקדישו זמן לפעילות גופנית, הליכה, המציא לעצמך תחביב.

קח מקלחת ניגודיות בבוקר ואמבט חם עם עשבי תיבול מרגיעים בערב.

אם תעקוב אחר כל העצות לעיל, סביר להניח שבעיות בעצבים יעקפו אותך. כאשר האבחנה של תשישות מערכת העצבים כבר בוצעה, אז מומלץ לעקוב בקפדנות אחר כל העצות וההנחיות של הרופא על מנת להתאושש לחלוטין.

אם לא מטפלים בתשישות עצבית, אז המחלה עצמה לא תיעלם: בעתיד, המצב יחמיר, דיכאון והפרעות נוירופסיכיאטריות אחרות עלולות להתרחש.

בעולם קדחתני, מצבים מלחיצים קורים לעתים קרובות. אבל בראש שלי, כמו תמיד, מצלצלת הסלוגן "שמור את עצמך ביד". דיכוי כזה יכול להוביל במהירות לתשישות עצבנית. אנו חוטפים מכות בעבודה, בלימודים, במשפחה, אנו סובלים כל הזמן וכתוצאה מכך אנו מאבדים את היכולות השכליות והקוגיטטיביות ושאר תענוגות החיים. בין שאר ההשלכות, אחת הנפוצות ביותר - אז תשישות? ראה למטה לתסמינים וטיפול.

גורמים לתשישות של מערכת העצבים

לפני ששוקלים ומטפלים במחלה, יש צורך לתאר במדויק את הסיבות, שסילוקן יהיה התרופה העיקרית עבור המטופל. הראשון והעיקרי שבהם הוא עייפות. אם אתה חושב שכאשר אתה דוחה את העבודה לרגע האחרון ולוקח הפסקה בזמן הזה, אתה נותן לעצמך הפסקה טובה, אז אני יכול לומר שאתה טועה. עבודת ההלם שלאחר מכן לא רק תביא הכל לריק, אלא גם תחמיר את המצב הנוכחי. כן, ועבודה "כחול בפנים" פועלת על אותו עיקרון. אולי איזה או כמה ואסיה-פטיה-מאשה-קלווה ותשמור על קצב דומה. אבל אם יש לך

הסף של תשישות עצבים, התמוטטויות תקופתיות ודיכאון נושמת בחלק האחורי של הראש, מה שאומר שהגיע הזמן להחליף עבודה. אחרת, כל כך קרוב לשבץ עם זר גדול של מחלות. המוצא הטוב ביותר עבור כל אדם הוא החלפה של פעילות נפשית, מתח עם הפרשות רגשיות, שינוי אנרגיה עם עיכוב. אחרת, דיכאון מחכה לך בחיבוק העצוב והכבד מאוד.

תשישות של מערכת העצבים: תסמינים

עכשיו נעבור למחלה. אז, מה אנחנו יכולים לומר על "תשישות עצבים. תסמינים וטיפול"? אחד הסימנים הראשונים הוא כאבי חזה והפרעת קצב לב. זה מתבטא אחרת אצל כל אחד. כמו כן, לחץ הדם יכול לקפוץ, כאבי ראש מופיעים ותהליך העיכול מופרע. החולה מתייסר לעתים קרובות על ידי נדודי שינה וסיוטים, בחילות והקאות. במקרה זה, אדם מאבד את החשק המיני. שכחה כרונית מתפתחת בהדרגה, זה הופך להיות קשה לזכור, להגיד משהו. הפרה ככל שכל הסימנים הללו בולטים יותר, כך גדל הצורך בטיפול באשפוז. התפרצויות זעם עלולות להופיע מכל סיבה שהיא ובלעדיה. יתר על כן, אדם צולל לתוך אלכוהול, סמים ועישון, מה שמחמיר עוד יותר את המצב.

תשישות עצבית: תסמינים וטיפול בדחיפות

אם מזלזלים במצב הלא בריא הזה, ההשלכות יכולות להיות פשוט קטסטרופליות. לעתים קרובות, החולה עצמו או קרוביו פשוט פוסלים את הסימנים, נותנים למחלה להתקדם ולא מזהים את נוכחותה של בעיה. במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בטיפול באשפוז עם שימוש בתרופות. רק רופא יכול לרשום אותם בצורה נכונה. טיפול עצמי יכול להוביל לא רק להידרדרות במצב, אלא גם למוות.

הטיפול במקרה זה יהיה הנכון ביותר אם הוא משולב עם נורמליזציה של משטר היום, שינה, הקלה בעבודה. הסר את כל הגורמים ללחץ. נטילת ויטמינים, פעילות גופנית ואוויר צח יהיו שימושיים גם ברשימת הפעילויות. לכן, לא משנה מה התשישות העצבית, הסימפטומים, הטיפול בו הוא דבר אחד - זה שינוי באורח החיים בכיוון חיובי מבחינה איכותית.

תשישות עצבית היא מצב פסיכו-רגשי מיוחד שנוצר עקב מתח חמור או מתח אינטלקטואלי מופרז בעבודה, בלימודים. אחרת, זה יכול להיקרא נוירוזה אסתנית, נוירסטניה, כמו גם עייפות עצבית.

מצב שלילי כזה משפיע באופן משמעותי על היכולות הקוגניטיביות של האדם, הזיכרון, המצב הגופני הכללי ואיכות חייו. זה יכול להוביל, להפוך לגורם השורש לדיכאון.

למה

כל אדם הוא ייחודי – הטבע נקבע בצורה כזו שתהליכי הקשב, הזיכרון, תפיסת העולם הסובב אותנו ומקומנו בו מתנהלים אחרת עבור כל אחד. יחד עם זאת, גם מרווח הביטחון שונה אצל כל אחד – מספיק שמישהו רק ידאג מעט כדי שהלחץ שלו יעלה, ואדם אחר יוכל לעבוד על גבול כוחו במשך תקופה ארוכה. אבל התשישות של מערכת העצבים, במוקדם או במאוחר, גובה את שלה - נוצר מצב פתולוגי זה או אחר.

הגורמים העיקריים לתשישות עצבים יכולים להיות:

פעילות אינטלקטואלית אינטנסיבית הקשורה לעבודה מונוטונית ומשעממת;

העבירו פתולוגיות זיהומיות חמורות;

נוכחות של מגרים יומיומיים, למשל, קונפליקטים במשפחה, בעבודה;

מחסור קבוע בשינה, שינה באיכות ירודה, משמרות עבודה תכופות בלילה;

תזונה לקויה - חוסר בויטמינים חיוניים, יסודות קורט;

אופן עבודה ומנוחה לא מתוקן;

התערבות בטן כירורגית;

שימוש לרעה בטבק, אלכוהול, מוצרים נרקוטיים;

תרופות לא מבוקרות;

פתולוגיות סומטיות חמורות;

תקופת לידת התינוק וההנקה שלאחר מכן.

כל האמור לעיל מוביל לתקלות בפעילות מבני מערכת העצבים המרכזית - מופיעה תשישות עצבית של הגוף.

תכונות עיקריות

עבודת יתר אינה מתרחשת סתם כך, קודמים לה בהכרח עומסים פיזיים, פסיכו-רגשיים מוגזמים, או שצריכת האנרגיה בגוף עולה פעמים רבות על צריכתו מבחוץ.

קבוצת הסיכון להופעת מומחי תשישות עצבים כוללת אנשים:

1. בתפקידי מנהיגות;
2. מנהלי חברות גדולות;
3. עבודה על בסיס סיבובי;
4. אנשים ששכרם תלוי ישירות בכמות העבודה שבוצעה;
5. עובדי חירום;
6. מושפע יתר על המידה ובלתי רגיש מבחינה רגשית;
7. אמהות צעירות, במיוחד אם הן נאלצות לשלב טיפול בתינוק שזה עתה נולד עם חובות עבודה.

כל האמור לעיל מוביל לעובדה שלאדם יש סימנים של תשישות עצבים. הוא הופך אדיש כמעט לכל מה שדאג לו בעבר ודאג לו - סוג. למשל, במקום לצאת לטייל עם חברים, הוא מעדיף פשוט לשכב על המיטה ולא לחשוב על כלום. אנשים כאלה לא מתכננים תוכניות לעתיד, הם חיים יום אחד בכל פעם. וזה לא סוג של אנומליה אישיותית, אלא התשישות העצבים הרגילה.

בנוסף, עמיתים מתחילים לשים לב שעובד פעיל ודוחף בעבר הופך לא החלטי, יש לו ספקות לגבי החוזקות והיכולות שלו. כל זה מוביל לחרדה כרונית, שעלולה אף לגרום להתמוטטות עצבים, עד לדיכאון או למחלות אחרות של מערכת העצבים המרכזית.

תסמינים

תסמינים של תשישות של מערכת העצבים מתגברים בהדרגה. בהתחלה, הם יכולים להיות בטעות עייפות בנאלית. עם זאת, המצב מחמיר בהתמדה, הופך למחלות קשות כבר עבור אדם, למשל, נוירוזה. רק מומחה צריך להתמודד עם הטיפול שלהם.

התסמינים העיקריים של תשישות עצבים:

• תחושת עייפות מתמשכת;
• הפרה של איכות השינה, לרוב לאדם יש בעיות בהירדמות;
• רגישות יתר לגירויים חיצוניים;
• כאבים חוזרים ונשנים בחלקים שונים של הראש;
• עלייה ללא סיבה בטמפרטורה, לחץ דם;
• החמרה תכופה מוקדמת לא אופיינית של פתולוגיות סומטיות.

האנשים מסביב מתחילים להבחין באדם שהוא הפך להיות עצבני וחסר סבלנות מדי. זה מתבטא בעצבנות מוגברת כבר בדקות ההמתנה הראשונות. ואפילו עלייה קלה במתח פיזי ואינטלקטואלי מובילה לאי נוחות בראש ובבטן. ניתן לזהות על ידי מומחה.

אבחון עצמי וטיפול עצמי אינם מקובלים לחלוטין. קביעת הסימפטומים וטיפול בתשישות עצבים היא סמכותו של מומחה.

אבחון

לאחר שציינו אחד או שילוב של התסמינים לעיל של תשישות עצבים, מומלץ לא לעכב את פנייתם ​​לעזרה רפואית. בשלבים הראשונים, יהיה עליך להתייעץ עם רופא כללי או נוירולוג.

מכיוון שקשה למדי לקבוע את האבחנה של תשישות עצבים, יש צורך לבצע מספר מחקרים מעבדתיים ואינסטרומנטליים כדי לשלול נוכחות של מחלות אחרות עם תסמינים דומים באדם.

• בדיקות דם שונות (בדיקת דם כללית, בדיקת גלוקוז בדם) - מאפשרות לשלול אנמיה, סוכרת;
• בדיקת שתן;
• בדיקות סרולוגיות ואימונולוגיות;
• קביעת רמת הורמונים מסוימים בדם (בהתאם להמלצות האנדוקרינולוג).

כמו כן תידרש אבחון אינסטרומנטלי - א.ק.ג, EEG, FGDS, אולטרסאונד.

התייעצויות נוספות של מומחים - קרדיולוג, פסיכולוג, אנדוקרינולוג. הם יציעו כיצד לטפל בתשישות עצבים בצורה נכונה, תוך התחשבות במידע מהליכי האבחון לעיל.

סיבוכים אפשריים

לאחר סבל מתשישות עצבים, למטופל יש במקרים מסוימים סיבוכים - בעלי אופי חברתי, למשל, קושי בהסתגלות בצוות, או של תוכנית פסיכוסומטית - יתר לחץ דם משני, דלקת קיבה, מיגרנות.

גם בעיות ציבוריות יכולות להתעורר, מכיוון שתשישות עצבים משאירה חותם על אופיו של אדם, כתגובה רגשית למצב פתולוגי. בנוסף, אנשים כאלה מתחילים לסגת לתוך עצמם, חווים חוסר שביעות רצון בכל דבר. הם עשויים להאמין שיש להם מחלה חשוכת מרפא שלא ניתן לאבחן, כי מומחים לא מזהים דבר.