Garstyčių pleistrai – tradicinis kosulio ir peršalimo atšilimo būdas, kurio vaikai nemėgsta, o suaugusieji taip gerbia. Tiek tie, tiek kiti turi teisę į tokį gydymą. Garstyčios kepa ir „kanda“, tačiau puikiai sušildo kūną ir stimuliuoja imuninę apsaugą. Gydydami namuose neturėtumėte atsisakyti garstyčių, pakanka rasti kompromisą dėl neskausmingo jų vartojimo. Pavyzdžiui, garinti kojas garstyčiomis kaip alternatyvą garstyčių kompresams. Teisingai garinant kojas garstyčiomis, gydomasis poveikis išlieka ir netgi padidėja, nes pacientas patiria mažiau streso dėl procedūros.
Tai ypač svarbu, kai tenka pamirkyti kojas garstyčiomis vaikams, kurie nemėgsta šio ir panašių liaudiškų receptų nuo peršalimo ligų. Jei sugebėsite mažylį nukalbinti ir viską padaryti teisingai, kojytės aukštinimas garstyčiomis bus ne tik naudingas, bet ir paprastas, be ašarų ir pasipriešinimo. Garstyčios padeda nuo peršalimo, hipotermijos ir raumenų skausmo, tačiau yra stipri priemonė, kuri gali pakenkti, jei netinkamai elgiamasi. Todėl specialiai atkreipiame Jūsų dėmesį į kontraindikacijas, kurios neleidžia vaikams ir suaugusiems mirkyti kojų garstyčiomis.
Garstyčios nuo peršalimo: garstyčių savybės ir nauda liaudies medicinoje
Eterinių aliejų kiekis natūraliose garstyčiose toks didelis, kad net pats šio augalo pavadinimas, išvertus iš graikų kalbos, iškalbingai byloja apie jo dirginančias savybes. Pagrindinis kaustinių esterių kiekis yra garstyčių sėklose, todėl jie naudojami kasdieniame gyvenime, kulinarijoje ir medicinoje. Garstyčių sėklos džiovinamos ir (arba) sumalamos, kad išgautų garstyčių aliejų ir paruoštų garstyčių miltelius. Taip pat iš jo gaminami prieskoniai ir padažai užkandžiams bei karštiesiems patiekalams pagardinti, tačiau tokios garstyčios netinka pėdų vonelėms. Nuo seno buvo įprasta kojas garinti sausomis garstyčiomis, kurios išlaiko maksimalias naudingas savybes. Šias savybes sunku pervertinti: 
- Kartumo ir kvapo garstyčioms suteikia alilo garstyčių aliejus ir eteriniai aliejai, kurie pasižymi stipriu prasiskverbimu. Būtent jie „gnybteli“ odą per pėdų voneles ir tepdami garstyčių pleistrus.
- Vietoje, kur garstyčios veikia odą, atsiranda dirginimas ir kraujotaka. Dėl to kraujagyslės išsiplečia, padidėja kraujotaka, endokrininės liaukos išskiria adrenaliną ir laidžias hormoninio ir nehormoninio pobūdžio veikliąsias medžiagas.
- Biocheminiai procesai veikia visą organizmą, pagreitėja kraujotaka ne tik lokaliai, bet ir didesnėse kraujagyslėse. Dėl to suaktyvėja organizmo apsauginės savybės ir kova su patogenais.
Kaip garinti kojas su sausomis garstyčiomis? Garstyčių pėdų vonelių receptai
Karšto vandens baseinas ne tik sušildo sušalusias pėdas – garstyčių eteriniai aliejai kaitinant išgaruoja ir kvėpuojant karštais garais papildomai patenka į nosiaryklės gleivinę. Siekiant didesnio efektyvumo, galite pridėti arba pakeisti vaistinių žolelių nuoviru: ramunėlių, eukaliptų, šalavijų ir kt. Be to, tiek pamirkyti kojas garstyčiomis, tiek toliau gydyti peršalimą galima įvairiais būdais. Čia yra naudingiausios parinktys: 
- Kaip garinti kojas su garstyčiomis peršalus: paimkite gilų dubenį ir įpilkite į jį iki 38-40°C temperatūros pašildyto vandens. Jame ištirpinkite garstyčių miltelius 1 šaukštu litre vandens. Nuleiskite pėdas ir, kiek leidžia gylis, blauzdas į dubenį. Šalia pastatykite virdulį su karštu vandeniu, kurį įpilkite į baseiną, kai garstyčių vonia vėsta, kad jos temperatūra būtų pastovi. Po 15 minučių nuplaukite kojas švariu vandeniu, nusausinkite ir patrinkite kilpiniu rankšluosčiu ir nedelsdami užsimaukite storas vilnones kojines. Eikite miegoti po šilta antklode ir, išgėrę puodelį karštos arbatos su avietėmis, medumi, citrina ir/ar viburnum, pabandykite užmigti.
- Kaip nuraminti kojas garstyčiomis nuo kosulio: paimkite dvi poras ekologiškų medvilninių kojinių ir kelis šaukštus garstyčių miltelių. Padėkite kojines ant radiatoriaus arba šildykite bet kokiu patogiu būdu (ant radiatoriaus, mikrobangų krosnelėje arba plaukų džiovintuvu). Vakare, prieš miegą, nusiplaukite kojas ir patrinkite jas kietu rankšluosčiu. Užmaukite vieną porą kojinių, į antrąją supilkite sausų garstyčių ir užtraukite ant pirmosios poros. Eikite miegoti vėdinamoje patalpoje po šilta antklode. Kojinėse, veikiamos aktyvių garstyčių komponentų, pėdos įkais, prakaituos ir sugers gydomųjų esterių garus. Šis sausas pėdų garinimo garstyčiomis būdas yra efektyvus dėl ilgalaikio poveikio, tačiau negalima pažeisti technologijos: paėmus tik vieną porą kojinių ir ant basų kojų užsidėjus kojines su garstyčiomis, galimas nudegimas.
- Kaip garinti kojas su garstyčiomis nuo slogos: kaip ir peršalus, pripildykite dubenį maždaug 39°C vandens ir kiekvienam litrui vandens ištirpinkite 1 valgomąjį šaukštą sausų garstyčių. Į vandenį įlašinkite kelis lašus eukalipto aliejaus, rozmarino ir (arba) bet kokio pušų eterinio aliejaus. Jei įmanoma, vietoj vandens naudokite eukalipto lapų nuovirą. Įdėkite pėdas ir kojas į baseiną ir palaikykite 10–15 minučių, reguliariai įpildami karšto vandens, kad išlaikytumėte pastovią vonios temperatūrą. Procedūros pabaigoje nusausinkite kojas, stipriai patrinkite pėdas kietu rankšluosčiu, užsimaukite vilnones kojines ir apsiklokite antklode.
Kaip garinti kojas su garstyčiomis? Pėdų vonelių kontraindikacijos ir žala
Kuo stipresnis vaistas, tuo pavojingesnis jis patenka į netinkamas rankas. Tai visiškai taikoma nesugebėjimui tinkamai pakilti kojomis su garstyčiomis. Kad nepakenktumėte savo sveikatai, prisiminkite, kas ir kada neturėtų mirkyti kojų garstyčiomis:
- Mirkyti kojas garstyčiomis esant temperatūrai reiškia dar labiau perkaisti ir sukelti stresą nusilpusiam kūnui. Jei karščiuojate ir termometras rodo daugiau nei 37°C, kojų garinti garstyčiomis negalima, pirmiausia teks sumažinti temperatūrą ir (arba) ieškoti kitų gydymo būdų.
- Nėštumo metu kojas mirkyti garstyčiomis griežtai draudžiama dėl padidėjusios kraujotakos, taip pat ir dubens srityje. Kūnas į tai gali reaguoti susitraukdamas gimdą, priešlaikinį gimdymą ir kitas nėštumo bei vaisiaus vystymosi komplikacijas.
- Mirkyti kojas garstyčiomis sergant varikoze yra labai pavojinga dėl pavojaus perkrauti trapias kraujagysles ir sukelti patinimą.
- Pėdų garinimas garstyčiomis nuo traumų, pažeidimų ir odos ligų (egzemos, neurodermito, psoriazės, dermatito), alergijų ir hipertenzijos yra žalingas, nes šalutinis poveikis gali būti daug rimtesnis nei pėdų vonios poreikis.
Kaip tinkamai pakelti vaiko pėdutes garstyčiomis?
Tais atvejais, kai vaikai turi užsidėti garstyčias ant kojų, reikia laikytis taisyklių ir parodyti vaizduotę, kad įtikintumėte vaiką būti kantriems, ir ištvermės, kad tai, ką pradėjote, atneštų iki galo. Tačiau atlygis už jūsų pastangas bus linksmas ir sveikas kūdikis: 
- Nerizikuokite mirkyti pėdų garstyčiomis vaikui iki 6 metų, turinčiam polinkį į diatezę, galima alerginė reakcija garstyčioms.
- Jūs neturėtumėte mirkyti vaiko kojų garstyčiomis tiek laiko, kiek suaugęs. Vaiko kūnui visiškai pakaks 10 minučių, ir abejotina, ar vaikas sėdės ilgiau.
- Kad procedūra būtų lengvesnė vaikui ir sau, laikykite jį užimtą, kol pakelsite jo kojas. Padėkite vonią priešais televizorių su animaciniais filmais arba skaitykite knygą.
Sveiki mieli skaitytojai. Šiandien noriu papasakoti, kaip garinti garstyčiomis vaikų pėdutes, kaip viską paruošti ir ko tam reikia, atsižvelgdama į savo ir mamos patirtį, pasidalinsiu patarimais, paslaptimis ir niuansais. Atkreipsiu dėmesį į atsargumo priemones ir kontraindikacijas. Esu tikras, kad į juos atsižvelgsite ir informacija jums bus labai naudinga. Sutikite, kad bet kokią ligą lengviau užkirsti kelią nei ją gydyti. Bet jei nepavyko padaryti pirmojo, nenusiminkite. Yra daug būdų ir priemonių, kurios gali atsikratyti daugumos negalavimų. Kai kas jų atsiradus skuba į vaistinę, kiti pasitiki išskirtinai liaudiškais kovos su ligomis metodais, taip pat yra žmonių, kurie tradicinę mediciną bando derinti su liaudiškais receptais.
Aiškiausias pavyzdys yra procedūra, kurios metu kojos plūduriuoja. Tai labai padeda nuo peršalimo, kurį lydi kosulys, nosies užgulimas, gerklės skausmas ir pan. Kaip tinkamai pakelti vaiko kojas, rūpi dauguma tėvų, nusprendusių pasinaudoti šiuo gydymo metodu. Todėl nesijaudinkite, šiandien sužinosite visus šios procedūros niuansus.
Kaip garinti kojas su garstyčiomis vaikams, sergantiems sloga, kosuliu ar peršalimu
Galime visiškai užtikrintai pasakyti, kad lyderis, tarp visų kitų medžiagų, kurios gali būti naudojamos pėdų vonelėms ruošti, yra garstyčios. Jo savybės yra nuostabios, o veiksmingumą praktiškai įrodė dešimtys tūkstančių pacientų.
Garstyčios yra unikalus aštrus prieskonis. Jis labai plačiai naudojamas kulinarijoje. Tačiau jis ne mažiau vertingas farmakologijai, taip pat alternatyviajai medicinai.
Beveik visi žino garstyčių pleistrus (nežinantiems, jie gaminami šio prieskonio pagrindu), kurie skirti nuo peršalimo ir virusinių ligų, kurias lydi kosulys.
Dėl šildančio organizmo poveikio garstyčių pleistrai skatina greitą atsigavimą, suteikia priešuždegiminį, baktericidinį, skystinantį (skatina skreplių pasišalinimą) ir pan.
O naujausi tyrimai įrodė, kad garstyčių pleistrai, kuriuos, deja, daugelis jau pradėjo pamiršti, prisideda prie tų kūno dalių, su kuriomis jos liečiasi, prisotinimo vitaminais ir mineralais, kurių gausu garstyčiose, o tai padeda sustiprinti. vietinį imunitetą ir duoda stiprų smūgį ligai.
Panašias funkcijas atlieka garstyčios procedūros metu, kai kojos garinamos garstyčiomis. Labai dažnai, pajutus pirmuosius peršalimo požymius, išmanantys žmonės rekomenduoja gerai pašildyti kojas vandenyje su garstyčiomis.
Kokią naudą sveikatai duoda tokios vonios? Faktas yra tas, kad kojose yra sutelkta daug didelių ir mažų kraujagyslių, taip pat svarbiausios nervų galūnės, kurias paveikia garstyčios, paveikdamos visą kūną:
Antiseptikas
Garstyčios yra galingas antiseptikas. Ir teisingai naudojant, ši savybė pasireiškia dar labiau nei kitos;
Atšilimas
Šis efektas (atšilimas) pasiekiamas ne tik dėl šilto vandens, bet ir dėl šio mums taip pažįstamo, bet neįprasto prieskonio įtakos;
Priešuždegiminis
Garstyčių pagalba, ypač pradinėse peršalimo ir virusinių ligų stadijose, galite užkirsti kelią uždegiminių židinių atsiradimui organizme, o tai ne tik žymiai pagreitins gijimo procesą, bet ir beveik garantuos, kad išvengsite rimtų komplikacijų;
Bendras stiprinimas
Tonizuoja imuninės sistemos veiklą, stiprina ją, maitina organizmą jai naudingais vitaminais ir mineralais. Kadangi garstyčiose yra retų eterinių aliejų, jos gali prasiskverbti tiesiai į kraują, būtent dėl jų minkštinamojo poveikio;
Raminantis
Nustatyta, kad garstyčių vonios ramina psichiką, o tai, daugeliu atvejų siejama su vaikų peršalimu, yra labai tinkama;
Priešgrybelinis, antivirusinis, antibakterinis
Jei organizmą užpuolė virusai ar bakterijos, taip pat grybai, garstyčios leis jiems duoti vertą atkirtį ir paskatins imuninę sistemą greitai atremti ataką. Liga bus nugalėta.
Unikali šios procedūros savybė yra ta, kad garstyčios, tiesiogiai veikiančios pėdas, turi gydomąjį poveikį visam kūnui.
Dėl kokių ligų galite pakilti kojomis?
Yra sąrašas ligų, kuriomis sergant galima garinti kojas garstyčiomis, žolelėmis ar eteriniais aliejais.
Kūno hipotermija
Nelaukite, kol liga pasireikš. Jei jūs ar jūsų vaikas patyrėte sunkią hipotermiją ir žinote, kad galite lengvai susirgti, nedelsdami pamirkykite kojas garstyčiomis.
O po šios procedūros, praėjus maždaug 20-25 minutėms po jos pabaigos, reikia išgerti šiltos arbatos su citrina ir natūraliu bičių medumi.
Peršalimas
Peršalimas. Jei jau sergate, tai nesvarbu. Kaip jau minėta, nuo peršalimo, tiek suaugusiems, tiek vaikams, garstyčios puikiai padeda!
Kosulys, bronchitas
Negalavimai, kuriuos lydi sausas ar šlapias kosulys. Garstyčios, padedančios išretinti ir natūraliai pašalinti skreplius, padės susidoroti su šia problema.
Gerklės skausmas ir ARVI
ARVI, bakterinio pobūdžio negalavimai, sukeliantys simptomus, beveik panašius į peršalimo atvejus. Gydomasis pėdų garinimo garstyčiomis efektas pasireikš neilgai.
Kitos ligos
Galima naudoti ir kitais atvejais: nuo nemigos, nuo nuospaudų ir pėdų įtrūkimų, esant sąnarių problemoms ir pan.
Visais šiais, kaip ir kai kuriais kitais atvejais, garstyčios rodo savo teigiamą poveikį sveikatai. Tačiau vonios gali padėti ne tik aukščiau išvardytais atvejais. Kas dar gali būti naudojama kaip veiklioji medžiaga panašiose procedūrose?
Ką naudoti garinant kojas, išskyrus garstyčias?
Jei staiga paaiškėtų, kad neturite galimybės garinti kojų garstyčiomis: neturite namuose garstyčių miltelių, esate alergiški šiam prieskoniui ir pan., labai pravers vaistinės žolelės.
Mėtų, ramunėlių, šalavijų
Vaistažolės.Čia ypač verta paminėti: šalavijas, ramunėlės, pipirmėtės. Jie gali būti naudojami arba atskirai vienas nuo kito, arba kartu, maždaug tokiomis pačiomis proporcijomis. Norint garinti kojas šiomis žolelėmis, pirmiausia reikia paruošti jų nuovirą.
Paruošimas. Norėdami paruošti nuovirą, 1 litrui vandens reikia paimti po šaukštą kiekvienos žolės arba apie 3 šaukštus vienos iš aukščiau išvardytų žolelių. Žolelę užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite uždengtą 10 min., po to 20-25 minutes troškinkite vandens vonelėje, nukelkite nuo ugnies ir šiek tiek atvėsę perkoškite. Vieno litro nuoviro užtenka 4-4,5 litro vandens.
Efektas. Tai yra, kartu su nuoviru gausite daugiau nei 5 litrus gydomojo skysčio, kuris pėdas veiks kaip vonelė. Pažymėtina, kad be viso naudingo poveikio (tiesioginio poveikio kojoms), šių žolelių nuovirai turi ir gydomąjį aromatinį poveikį, teigiamai veikiant nosiaryklę, plaučius, bronchus. Tačiau kalbant apie aromaterapiją, labai sunku konkuruoti su eteriniais natūraliais aliejais.
Eteriniai aliejai
Eteriniai aliejai yra puiki alternatyva garstyčių ar fito vonioms. Jei į šiltą vandenį įlašinsite vos kelis lašus eukalipto, kadagio, eglės ar mėtų eterinių aliejų, tai suteiks papildomo aromato efekto, leisiantį greitai susidoroti su peršalimu ar virusine liga. 1 litrui šilto vandens paimkite 2–4 lašus aliejaus.
Kokio amžiaus vaikui gali pakilti pėdos – kiek laiko?
Pėdų kilimas – itin paprastas, bet labai efektyvus, efektyvus būdas kovoti su lėtinėmis peršalimo ligomis ir netyčia į organizmą patekusiomis infekcijomis. Tai ypač gerai padeda ankstyvosiose stadijose.
Svarbiausia – laiku pastebėti pirmuosius peršalimo požymius ir sustabdyti besivystantį uždegiminį procesą. Ir nereikia abejoti, ar galima ar neplaukioti kojomis. Žinoma, tai galima padaryti. Natūralu, kad reikia laikytis atsargumo priemonių ir atsižvelgti į visas kontraindikacijas.
Net mažiems vaikams – kūdikiams – pėdos gali pakilti, jei tenkinamos aukščiau nurodytos sąlygos. 1-2 mėnesiai yra amžius, nuo kurio ši procedūra yra visiškai leidžiama. Tačiau atkreipkite dėmesį: procedūrą neturėtumėte atlikti ilgiau nei 15-20 minučių.
O jei vaikas tai atlikdamas nesijaučia gerai, tuomet reikia nedelsiant jį nutraukti. Yra ir kitų svarbių taisyklių. Bet pradėkime nuo kontraindikacijų. Tai nepaprastai svarbu.
Kontraindikacijos ir atsargumo priemonės
Garinti kojas garstyčiomis galima ir reikia, tačiau svarbu žinoti atsargumo priemones ir kontraindikacijas, kurių laikantis neturėtumėte garinti kojų.
Aukšta kūno temperatūra
Negalima garinti kojų nei garstyčiomis, nei žolelėmis ar natūraliais eteriniais aliejais, jei vaikas turi pakilusią kūno temperatūrą ir blogai jaučiasi. Jei garinate kojas net 37,5 laipsnių temperatūroje, šis skaičius gali gerokai padidėti, ypač naktį. Todėl, jei vaikas karščiuoja, kabinti kojas griežtai draudžiama. Jei kūno temperatūra normali, procedūrą galima atlikti.
Individualus netoleravimas ir alergija
Individualios alerginės reakcijos į medžiagą, kuri naudojama kaip veiklioji medžiaga ruošiant pėdų vonelę. Tai retas atvejis, tačiau tokios situacijos taip pat nėra 100% atmestos.
Žaizdos, įpjovimai, kojų traumos
Kojų sužalojimai, kurie reiškia negalėjimą atlikti šiltų vonių procedūros. Tai ypač pasakytina apie vonias su garstyčiomis, kai įpjovimai ar, tarkime, įbrėžimai nepalieka galimybės garstyčiomis garinti kojas, nes šis prieskonis yra per karštas.
Atsargumo priemonės, visų pirma, yra: visų procedūros rekomendacijų laikymasis (kaip teisingai ir saugiai garinti vaiko pėdutes, bus aptarta toliau), vonių naudojimas vaikams tik prižiūrint ir prižiūrint suaugusiems, išskirtinai aukštos kokybės ingredientai gaminiams ruošti, jei kyla abejonių, kreipkitės į pediatrą.
Kaip tinkamai pakelti vaiko kojas - kaip viską paruošti
Tai visai nesunku. Tačiau labai svarbu laikytis šių kelių taisyklių, kurios bus pateiktos čia. Tuomet teigiamas procedūros poveikis beveik garantuotas.
- Vonioms ruošti naudojamas švarus vanduo, garstyčių milteliai, žolelės ar eteriniai aliejai.
- Vandens temperatūra turi būti patogi pacientui, tačiau neturi viršyti 55 laipsnių Celsijaus.
- Tai gali būti atliekama 15-25 minutes. Apytikslis kursas turėtų būti apie 1 savaitę.
- Norėdami viską padaryti teisingai, turite paruošti dubenį ar dubenį, kuriame tilps pakankamai skysčio. Idealiu atveju tai būtų metaliniai emaliuoti dirbiniai.
- Iš karto po išsimaudymo kojas reikia nuvalyti švariu rankšluosčiu ir užsimauti šiltas, geriausia vilnones kojines.
- Po to jums nereikia išeiti iš namų mažiausiai 2 valandas. Labai gerai, jei po procedūros vaikas gali išgerti šiltos arbatos su citrina ir medumi, apsikloti antklode (pledu) ir užmigti.
Kartu su pėdų vonelėmis galima naudoti papildomą gydymą. Apie tai taip pat reikėtų kalbėti.
Papildomas slogos, gerklės skausmo ir kosulio gydymas
Žolelių arbatos- puikus asistentas kovojant su peršalimu ir ARVI, bakterinėmis infekcijomis. Pirmiausia reikėtų prisiminti šalpusnį, ramunėlę, arbatą su imbiero šaknimi ir citrina, imbierą su citrina ir medumi, arbatą su džiovintomis mėtomis, melisą ar čiobrelius.
Natūralaus bičių medaus galima dėti į daugumą nuovirų ir arbatų, jis labai teigiamai veikia sveikatą ir padeda kovoti su ligomis.
Uogos nuo peršalimo– atskira natūralių vaistų kategorija. Avietės, viburnum ir, žinoma, serbentai. Tai trijulė, kuri gali labai efektyviai palaikyti organizmą, kurį užpuolė virusai ar patologiškai paveiktas kenksmingų bakterijų.
Aromatinė lempa su eteriniais aliejais- riebalinis taškas kūno pergalei prieš peršalimą. Aromaterapija paprastai yra puiki priemonė kovojant su infekcijomis ir labai veiksmingas būdas padidinti organizmo apsaugą.
Sloga, sloga, galvos skausmas ir nosies užgulimas – ne visas peršalimą lydinčių neigiamų aspektų sąrašas. Tačiau jei naudositės šia informacija, tai neturės jums įtakos ilgai.
Veiksmingiausi aromatinių lempų eteriniai aliejai nuo peršalimo: levandų, eukaliptų, šalavijų, rozmarinų ir arbatmedžių, kėnių, eglių, pušų, kedro, kadagių eterinis aliejus.
Būkite sveiki, stiprinkite imuninę sistemą ir dažniau vartokite tradicinę mediciną. Gamta visada saugo jūsų sveikatą.
Svarbu laiku pastebėti pirmuosius peršalimo požymius ir prasidėjusią slogą, nes tokiu metu lengviau ir greičiau susidoroti su liga. Kiekvienas turi savo kovos su infekcija metodus: vaistus, tradicinius metodus arba jų derinį. Tradiciniai kovos su sloga metodai yra pėdų trynimas. Vaikystėje kiekvieno vaiko mamai peršalus tindavo kojos, todėl visi žino apie šios procedūros naudą ir poveikį.
Kojų apleidimas karštu vandeniu žymiai palengvina peršalimą.
Karštų pėdų vonių nauda nuo slogos
Svarbi refleksogeninė kūno vieta yra pėdos. Tik šiek tiek hipotermija, bėgimas per balas, o kitą rytą pajusite nosies užgulimą ir snarglius. Tai paaiškinama refleksiniu ryšiu tarp pėdų ir nosiaryklės. Todėl šildymas gali turėti priešingą efektą. Tie, kurie garino kojas, žino, kad, palietę karšto vandens:
- plečiasi kojų kraujagyslių sienelės;
- skatinamas skysčių nutekėjimas iš viršutinės kūno dalies į apatinę dalį;
- suaktyvėja kraujotaka.
Dėl šių procesų sumažėja uždegiminių audinių ir nosies gleivinės patinimas, todėl pacientas gali lengviau kvėpuoti.
Gerinant kraujo aprūpinimą išsiplėtusiomis kraujagyslėmis, leukocitai ir limfocitai kraujyje greičiau juda, operatyviai praturtindami organus reikalingais mikroelementais. Dėl to gydymo efektyvumas didėja, liga greitai praeina. Metodas ypač efektyvus esant slogai, kurią lydi sausas kosulys.
Kaip pakelti kojas suaugusiems?
Kad karšto vandens poveikis pėdoms būtų kuo efektyvesnis, suaugusiųjų pėdas gariname pagal specialias taisykles:
- Renkame optimalų vandens lygį. Abi blauzdos turi būti visiškai panardintos į skystį. Idealiai tinka platus kibiras ar vonia.
- Jums reikia tiekti šviežio verdančio vandens. Galite įdėti į ąsotį ar arbatinuką.
- Su savimi turėkite rankšluostį ir storas megztas kojines.
- Pirmosiomis minutėmis pėdos plūduriuoja esant 38-39°C vandens temperatūrai. Kas 3 minutes reikia įpilti verdančio vandens. Dėl to laipsniškai kyla temperatūra, kuri sunkiai pastebima ir netraumuoja kojų kraujagyslėms.
- Bendra procedūros trukmė – 15 minučių.
Pasibaigus apšilimo procedūrai, reikia kruopščiai nuvalyti kojas rankšluosčiu, užsimauti vilnones kojines, nedelsiant eiti miegoti ir apsikloti antklode. Pacientui reikia visiško poilsio. Prieš miegą pamirkykite kojas, tai suteiks jūsų kūnui pakankamai laiko atsigauti. Tai taip pat neleis jums atlikti namų darbų, o tai paneigs procedūros poveikį.
Kaip procedūra atliekama jauniems pacientams?
Jei vaikas sloga ir nekarščiuoja, leidžiama apšilti. Negilų baseiną reikia užpilti karštu vandeniu, kurio temperatūra šiek tiek aukštesnė nei 37 °C. Į dubenį įpilkite 50 g sauso garstyčių mišinio. Palaipsniui, kas 3 minutes, reikia įpilti ne aukštesnės kaip 40 °C temperatūros verdančio vandens. Tokiu atveju kūdikis turi ištraukti kojas nuo dubens. Bendra procedūros trukmė – 20 minučių. Užsiėmimo pabaigoje kūdikio pėdutes reikia kruopščiai nušluostyti rankšluosčiu, patepti tepalu ir terpentinu bei užsimauti vilnones kojines.
Esant slogai, per dieną reikia atlikti tris procedūras. Gydymo kursas parenkamas atsižvelgiant į kūdikio būklę. Po kiekvienos procedūros kūdikis turi pailsėti apie pusvalandį. Ateityje žaidimų metu jo kojoms neturėtų būti leista šalti. Geriau avėti šlepetes ar basutes.
Vaikams naudingos pėdų vonios su eteriniais aliejais ir žolelių nuovirais. Be kojų apšilimo, kūdikis gauna inhaliacijų.
Kad mažyliui būtų lengviau ištverti procedūrą, užsiėmimo metu galima pažaisti mėgstamą animacinį filmuką, padovanoti jam įdomų žaislą, žaisti sėdėjimo žaidimus ar papasakoti linksmą istoriją. Būtinai pasiūlykite mažyliui išgerti šiltos arbatos su citrina, medumi ar avietėmis, jei jis nėra alergiškas.
Receptai garuojančioms kojoms
Norint sustiprinti gydomąjį poveikį, sloguojant kojas reikia garinti karštame vandenyje su priedais. Plačiai naudojamas kalio permanganato tirpalas. Kalio permanganatas kartu su uždegimu malšinančiu gydo žaizdas ant pėdų. Kalio permanganato pėdų vonelė ruošiama tol, kol pasirodys rausva spalva. Kad nesusidegintų, kristalai turi visiškai ištirpti. Po procedūros kojos paruduos, o tai išnyks trečią dieną.
Vaistažolių nuovirai jau seniai naudojami medicininiais tikslais. Jų poveikis panašus į eterinių aliejų. Gydant slogą tinka inhaliacijoms naudojamos vaistažolės, pavyzdžiui, šalavijas, medetkos, ramunėlės, jonažolės, stygas, mėtos. Paruoškite nuovirą iš 100 g sausos žolės 400 ml verdančio vandens. Po 40 minučių skystis pilamas į karštą vandenį vaikinui.
Galite naudoti obuolių sidro actą, geriausia savo. Receptas yra toks: kiekvienam litrui verdančio vandens reikia 2-3 šaukštus obuolių sidro acto. Jauniems pacientams reikia maudytis su mažiau medžiagų. Procedūros laikas 15 minučių. Odą šiek tiek sausinančio acto poveikį galite sušvelninti įdėdami išgryninto glicerino. Be gydomojo poveikio, produktas gerai išvalo epitelį nuo negyvų ląstelių.
Naudojant garstyčių mišinį
Garstyčių pėdų vonios gerai sušildo pėdas, todėl procedūra leidžia derinti garinimą ir garstyčių pleistrų poveikį. Medžiaga gerina pėdų kraujotaką, o tai mažina nosiaryklės gleivinės paburkimą ir mažina įtampą širdžiai. Vonios su garstyčiomis stimuliuoja imuninę sistemą ir pasižymi baktericidinėmis savybėmis.
Vienam litrui vandens pakanka 25 g garstyčių miltelių. Jei suaugusiojo oda jautri arba preparatas gydo mažo paciento slogą, dozė turi būti 2 kartus mažesnė.
Eterinių aliejų taikymas
Eterinių aliejų priedai vandenyje vaikinui pasižymi kompleksiniu poveikiu: jie įsigeria į odą ir kraują, praturtina organizmą naudingais mikroelementais, įkvepiant garus patenka į nosiaryklę, palengvina kvėpavimą, malšina patinimą ir uždegimą. audinių. Esminiai garai plečia bronchus, pagerina gleivių pasišalinimą iš nosies ir skreplių iš trachėjos. Slogai gydyti tinka eglės, eukalipto ir kedro ekstraktai. Jie gali būti naudojami atskirai arba mišinyje. Pakanka 10 lašų dideliam vandens baseinui.
Eteriniai aliejai turi gydomąjį ir atpalaiduojantį poveikį. Procedūros metu naudinga gerti žolelių arbatą, kuri sušildys sloga sergantįjį iš vidaus.
Kada kojų vonelės yra kontraindikuotinos?
Bet kuri medicininė procedūra turi kontraindikacijų:
- aukšta temperatūra, viršija 37,5°C, gali sukelti karščiavimą ir padidėjusį širdies ir kraujagyslių įtampą;
- alergija, kuri gali pablogėti įkvėpus garstyčių garų ir eterinių aliejų;
- odos ligos, garstyčių milteliai ir aliejai gali paaštrinti problemą, todėl maudytis nerekomenduojama net esant paprastam paraudimui nuo uodo įkandimo.
Tarp neabsoliučių kontraindikacijų yra:
- nėštumas;
- širdies ir kraujagyslių ligos;
- hipertenzinė krizė.
Tokiais atvejais vanduo turi būti šiltas, bet ne karštas. Prieš pradėdami vartoti papildus, turėtumėte pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistu. Šiais laikotarpiais kūno apkrova yra didelė, o kojos gali išprovokuoti staigų slėgio padidėjimą, o tai padidina insulto riziką.
Turite būti atsargūs tvarkydami mažų pacientų kojas. Jų oda jautri ir lengvai pažeidžiama. Kūdikiui procedūra turėtų patikti. Nėščiosioms bet kuriuo etapu svarbu būti atsargiam, nes maudantis karštas pėdų voneles pakyla spaudimas, o tai gali lemti persileidimą ar ankstyvą gimdymą.
Kiekvienas žmogus ne kartą yra patyręs būklę, signalizuojančią apie prasidėjusį gripą ar peršalimą, kai skauda sąnarius, skauda gerklę ir nosį, pakyla temperatūra, atsiranda stiprus silpnumas.
Šiuo laikotarpiu svarbu imtis visų būtinų priemonių šiems nepageidaujamiems simptomams pašalinti.
Viena geriausių liaudiškų priemonių nuo kosulio ir slogos – garstyčių milteliai.
Kuo garstyčios naudingos sergant peršalimu?
Sausose garstyčiose yra nestabilių fermentų, dėl šių priežasčių sumaišius jas su karštu vandeniu (nuo 60 laipsnių), jų nauda bus prarasta.
Todėl prieš dedant garstyčių pleistrus ar pilant miltelius į kojines, juos reikia sudrėkinti arba atskiesti šiltu vandeniu. Tačiau jei garstyčių mišinį sumaišysite su verdančiu ar šaltu vandeniu, šios procedūros efektyvumas bus lygus nuliui.
Vietinis sudirginimas, kurį sukelia garstyčios, atsiranda dėl odos refleksinių reakcijų, atsirandančių dirginant nervų galūnes. Gydymas šiuo prieskoniu skirtas:
- plaučių uždegimas;
- bronchitas;
- virusinės kvėpavimo takų ligos ir pan.
Tačiau kai kuriais atvejais gali išsivystyti alergija garstyčioms.
Garstyčių milteliai kojinėse
Tai paprastas, bet veiksmingas receptas, padedantis atsikratyti kosulio ir slogos. Taigi, garstyčių milteliai turi būti naudojami sausoje formoje. Pirmiausia reikia paruošti vilnones arba medvilnines kojines, o tada į jas įberti 1 arbatinį šaukštelį. sausas mišinys.
Tokios terapijos trukmė turi būti ne trumpesnė kaip 7 valandos. Todėl tai galima daryti ir miegant. Jei procedūra taikoma vaikui, tuomet patartina pirmiausia užsimauti kojines iš plono audinio, o po to šiltesnes kojines, į kurias reikia berti garstyčių.
Garstyčios nuo peršalimo, pilamos į kojines – tradicinė gydomoji pėdų apšilimo procedūra. Juk pėdose yra daug nervinių refleksinių taškų, per kuriuos galima daryti įtaką organizmui. Jei juos pašildysite, visas kūnas gali būti sušildytas ilgą laiką.
Garstyčių pleistrai
Norėdami atsikratyti kosulio ir slogos peršalimo metu, galite naudoti labai veiksmingą būdą - garstyčių pleistrus, kurie dedami išoriškai, taip pat naudojami peršalus.
Pirmiausia paruoštas garstyčių tinkas dedamas į šiltą vandenį (37 laipsnių), kuriame jis turi būti laikomas apie minutę, o tada tepamas ant odos toje vietoje:
- krūtys;
- pėdų padai;
- nugarėlės;
- bronchai;
- plaučiai.
Gydant suaugusiuosius šios procedūros trukmė – 20 min. Ir jei tokia terapija naudojama jaunesniems pacientams, seanso trukmė turėtų būti 5 minutės.
Tačiau, nepaisant amžiaus, garstyčių pleistrus reikia nedelsiant nuimti, jei atsiranda nemalonus deginimo pojūtis.
Be to, apdorojimo garstyčių tinku procese svarbi jų uždėjimo vieta. Taigi, jie turi būti taikomi taip:
- nuo peršalimo ant padų;
- nuo lėtinio peršalimo, bronchito ir plaučių uždegimo ant nugaros.
Verta paminėti, kad garstyčias ypač atsargiai reikia vartoti gydant mažus vaikus. Taigi, geriausia procedūrą atlikti vakare, kad vaikas galėtų išsivalyti gerklę prieš miegą.
Gera alternatyva garstyčių pleistrams yra kompresai su milteliais, kurių reikia padaryti 1 šaukšteliu. už 1 stiklinę vandens. Šiuo tikslu tirpale reikia sudrėkinti į kelis žodžius sulankstytą marlę, o po to septynioms minutėms padėti pacientui ant nugaros.
Iš viršaus viskas uždengta plastikiniu maišeliu ir apšiltinta.
Kokiais atvejais peršalimui gydyti garstyčių geriau nenaudoti?
Ne kiekvienas žmogus gali būti gydomas garstyčiomis, net jei jį ištinka stiprūs kosulio priepuoliai. Taigi, jis negali būti naudojamas šiais atvejais:
- įvairūs odos pažeidimai;
- odos ligos (egzema, difuzinis neurodermitas, atopinis dermatitas, psoriazė, piodermija);
- liga, kurią lydi karščiavimas.
Kalbant apie vonias, jų negalima daryti nėštumo metu, esant aukštai karščiavimui ar esant lėtiniams uždegiminiams dubens organų procesams. Be to, procedūra draudžiama esant arterinei hipertenzijai ir venų varikozei.
Šaltuoju metų laiku peršalimo ligomis serga visi – ir suaugusieji, ir vaikai. Tikslingiau juos vadinti ūminėmis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis (ARVI). Tokios ligos pasireiškia labai panašiais simptomais. Tai karščiavimas, sloga, kosulys, galvos skausmas, stiprus silpnumas ir negalavimas.
Norint juos išgydyti, būtina naudoti metodų rinkinį, įskaitant vaistus, kai kuriuos fizioterapijos metodus ir tradicinius metodus. Paskutinei metodų grupei atstovauja platus gydymo sričių arsenalas. Pavyzdžiui, vaistažolių medicina (žolių naudojimas) arba šilumos naudojimas tiek vietoje, tiek atliekant bendrąsias procedūras.
Beveik visoms ligoms gydyti gali būti naudojami visi tradicinės medicinos metodai, įskaitant termines procedūras. Jie daugiausia veikia atskirus ligos simptomus, veiksmingai papildydami ir sustiprindami pagrindinių metodų gydomąjį poveikį. Be to, liaudies metodai teigiamai veikia imuninę sistemą, didina gynybos lygį ir padeda organizmui kovoti tiek su įvairiais infekciniais mikroorganizmais, tiek su kenksmingais aplinkos veiksniais.
Šiluminių procedūrų su garstyčiomis veikimo mechanizmas
Šiluminės procedūros labai palankiai veikia organizmą ir ne tik peršalus. Jie yra veiksmingas būdas apsisaugoti nuo užsikrėtimo virusinėmis infekcijomis tais atvejais, kai sušlapo kojos, buvo hipotermija arba kontaktavo su asmeniu, jau sergančiu ARVI. Tokiose situacijose sveikiems išlikti padeda imuninės sistemos stimuliavimas terminėmis procedūromis, ypač kojų šildymas karštame vandenyje su garstyčių milteliais. Bet net ir esant ryškiems ARVI simptomams, tokiems kaip kosulys ar sloga, patariama garinti kojas, nes tai labai efektyvu. Procedūra žymiai pagreitina atsigavimą ir padeda išvengti rimtų komplikacijų.
Išblaškymo procedūros, į kurias įeina karštos pėdų vonios, turi paprastą ir kartu labai veiksmingą veikimo mechanizmą. Padidėjusios temperatūros poveikis nuo patologinio židinio nutolusioms kūno vietoms (pėdoms) (tai yra nosies, ryklės, gerklų, trachėjos, bronchų gleivinės) sukelia lokalų kraujagyslių išsiplėtimą. Kitaip tariant, kai žmogus plūduriuoja kojomis, kapiliarai pėdų ir kulkšnių srityje pradeda plėstis ir padidėja kraujo tūris šiose srityse. Kartu su krauju iš uždegimo vietų pasišalina mikrobų išskiriami toksinai, pirogeninės ir biologiškai aktyvios medžiagos, skatinančios patologinius procesus. Todėl dėl blaškančio karštų pėdų vonių poveikio uždegusios gleivinės gauna laiko ir galimybę atstatyti medžiagų apykaitą bei pradėti regeneraciją (pažeistas ląsteles pakeičiant naujomis struktūromis).
Garstyčių, kurios papildomai veikia kaip dirginantis ir blaškantis veiksnys bei padidinančios karštų pėdų vonių efektyvumą, taip pat turintis baktericidinį poveikį, naudojimas bus labai naudingas esant infekcinės kilmės slogai ir kosuliui (ARVI, ūminės kvėpavimo takų infekcijos, tracheitas, bronchitas). Tačiau šio metodo naudojimas turi tam tikrų kontraindikacijų. Juos galima suskirstyti į du tipus:
I. Absoliutus:
- alergija garstyčioms;
- bet kokios alerginės odos reakcijos;
- kojų odos ligos ar sužalojimai;
- amžius iki 3 metų;
- sunkių foninių patologijų buvimas (širdies ir kraujagyslių sistemos, inkstų ar kepenų ligos, neurologinės ligos).
II. Giminaitis:
- nėštumo ir menstruacijų laikotarpis;
- ūminis infekcinės ligos laikotarpis su sunkiu intoksikacijos sindromu, subfebrile ar karščiuojančia kūno temperatūra.
Bet kokiu atveju, jei suaugęs, o ypač vaikas, serga, nerekomenduojama be gydytojo leidimo savarankiškai gydytis ir mirkyti pėdų garstyčiomis. Tik gydantis gydytojas gali teisingai nustatyti tokių procedūrų poreikį ir išmokyti jas teisingai atlikti.
Kaip atliekama procedūra?
Karštų vonių su garstyčiomis tikslas – palengvinti katarinius simptomus (kosulys ir sloga), pagreitinti uždegimo pažeistų gleivinių atsistatymą, pašalinti užsitęsusios ligos eigos galimybę, paspartinti visišką paciento pasveikimą. Todėl, kaip minėta aukščiau, jie atliekami tik po to, kai ūminės ir žiaurios ligos apraiškos išnyksta ir esant normaliai kūno temperatūrai.
Garstyčių pėdų vonių įrengimo taisyklės yra labai paprastos:
- jums reikia sausų garstyčių miltelių pavidalu;
- laipsniškas vandens temperatūros padidėjimas;
- minimali temperatūra – 38 laipsniai;
- maksimali temperatūra yra individuali;
- seanso trukmė – 10–5 minutės;
- Po procedūros kojų nevėsinkite, o užsimaukite šiltas kojines, todėl tinkamiausias laikas karštoms vonioms – prieš miegą.
Norėdami pamirkyti kojas, jums reikės aukšto dubens ar kibiro, kad vanduo apsemtų pėdas ir kulkšnis. Pirmiausia užpilkite šiltu vandeniu, įberkite garstyčių (2-3 šaukštus miltelių), tada kas 3-4 minutes įpilkite šiek tiek verdančio vandens, sutelkdami dėmesį į savo jausmus. Po seanso kojos nuplaunamos nuo garstyčių, išdžiovinamos ir iš karto užmaunamos šiltas kojines.
Jei norite, galite pasinaudoti tuo, kad jūsų pėdų ir pirštų oda tapo garuota ir švelni. Tiesiai baseine jo viršutinį sluoksnį galima nuimti pemzos akmeniu arba kieta skalbimo šluoste, o po vonios patepti odą maitinamuoju kremu.
Jei vaiką karštoje vonioje reikia maudytis pediatro rekomendacija, tada vandens temperatūrai keliami griežtesni reikalavimai. Svarbu po ranka turėti vonios termometrą ir juo stebėti užsiėmimo eigą. Pradėjus procedūrą 38 laipsnių vandeniu, į baseiną reikia įpilti ne verdančio, o 50–60 laipsnių temperatūros vandens, kad vaikui būtų patogu. Atsiradus menkiausiam rūpesčiui, procedūra sustabdoma, kūdikio pėdutės nušluostomos ir užmaunamos kojinės.
Peršalę lietingą rudens dieną, be įprastų vaistų rinkinio, dauguma mūsų peršalimo ligoms gydyti vartoja tradicinę mediciną. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip garuoti kojas su garstyčiomis. Tai tradicinis gydymo būdas, visiems žinomas nuo vaikystės ir gera alternatyva garstyčių pleistrams, kurių suaugusieji ir vaikai taip nemėgsta.
Terapinis poveikis
Jei kojas garinate garstyčiomis pagal visas taisykles, ši procedūra netgi gali suteikti malonumą sergančiam žmogui.
Dažniausiai peršalimui tokiu būdu gydyti naudojami sausi milteliai, kurie, skirtingai nei garstyčių pleistrai, parduodami bet kurioje parduotuvėje. Tačiau garstyčios yra stipri medžiaga, ir norint gauti teigiamą jų naudojimo poveikį, reikia žinoti pagrindines jų naudojimo medicininiais tikslais taisykles ir galimas kontraindikacijas.
Kas suteikia gydomąjį šio garsaus prieskonio poveikį? Dėl didelio kiekio eterinių aliejų, kurie pasižymi stipriu dirginamuoju poveikiu ir pasižymi dideliu prasiskverbimo gebėjimu, dėl kurių veikimo jaučiame odos dilgčiojimą.
Garstyčių sąlyčio su oda vietoje prasideda dirginimas ir sustiprėja kraujotaka, todėl paspartėja kraujotaka visoje kraujotakos sistemoje. Suaktyvėja organizmo apsauga ir prasideda aktyvi kova su ligos priežastimis. Kadangi garstyčios turi baktericidinį ir antimikrobinį poveikį, pėdų šildymas slopina ligų sukėlėjus.
Indikacijos ir kontraindikacijos
Šildymo procedūrų su garstyčiomis indikacijos yra ryškūs peršalimo simptomai: kosulys, gerklės skausmas, silpnumas ir silpnumo jausmas, sloga.
Bet jei karščiuojate, neturėtumėte garinti kojų garstyčiomis, nes pati procedūra gali išprovokuoti tolesnį temperatūros padidėjimą.
Nepaisant to, kad procedūra yra gana paprasta, yra kontraindikacijų, kurių nereikėtų pamiršti. Jūs negalite garinti kojų su garstyčiomis:
- nėščios moterys dėl padidėjusios kraujotakos dubens srityje;
- sergant odos ligomis (psoriaze, egzema, neurodermitu);
- su venų varikoze, trofinėmis opomis;
- bet kokių lėtinių ligų paūmėjimo metu;
- jeigu yra alerginė reakcija į garstyčių miltelius.
Tradicinis būdas
Prieš atlikdami šią paprastą procedūrą, pirmiausia pasiruoškite viską, ko reikia: termometrą vandens temperatūrai matuoti, garstyčių miltelius, dubenį, rankšluostį ir šiltas kojines. Tada pripildykite dubenį karštu 40 laipsnių temperatūros vandeniu ir įpilkite 0,5 puodelio sausų garstyčių miltelių. Baseine turi būti tiek vandens, kad kojos būtų panardintos į jį iki kulkšnių.
Stenkitės palaikyti vandens temperatūrą baseine, periodiškai įpildami karšto vandens. Procedūros veiksmingumui padidinti galite į vandenį įlašinti šiek tiek gydomojo poveikio turinčio eterinio aliejaus, kuris turės nedidelį inhaliacinį poveikį ir pagerins skreplių išsiskyrimą. Alternatyvioje medicinoje kaip eteriniai aliejai naudojami spygliuočių, citrusinių vaisių, eukaliptų aliejus, galima dėti ramunėlių, sodos, erškėtuogių. Garstyčių garai kartu su priedais drėkins gleivinę, palengvins nosies užgulimą ir sumažins slogą.
Procedūra turėtų trukti ne ilgiau kaip pusvalandį, o geriau ją atlikti šiltoje patalpoje su uždarytomis durimis, kad būtų išvengta skersvėjų. Kai baigsite garinti kojas, nusausinkite jas rankšluosčiu, užsimaukite šiltas vilnones kojines ir eikite miegoti. Jei vieno karto nepakanka, pakartokite du kartus per dieną (ryte ir vakare), kol visiškai atsigaus.
Sausas metodas
Yra ir kitas būdas garinti kojas su garstyčiomis; jis taip pat vadinamas „sausu“ metodu. Geriau jį vartoti, jei kamuoja kosulys. Paimkite dvi poras švarių, sausų medvilninių kojinių ir pašildykite jas ant radiatoriaus ar kitu būdu. Prieš miegą nuplaukite ir nusausinkite kojas kietu, sausu rankšluosčiu, užsimaukite vieną porą kojinių, o į antrąją įberkite du šaukštus sausų garstyčių miltelių. Uždėkite antrą porą ant pirmosios ir eikite miegoti.
Aktyvieji garstyčių miltelių komponentai turės šildantį poveikį, o eteriniai aliejai – gydomąjį poveikį. Kadangi poveikio trukmė ilga, metodas „garstyčios kojinėse“ yra labai efektyvus. Būtina naudoti lygiai dvi poras kojinių, kad nenudegintumėte kojų.
Jei nuspręsite garinti vaiko pėdutes, vadovaukitės tomis pačiomis rekomendacijomis, tačiau sutrumpinkite procedūros laiką iki 10–15 minučių ir sumažinkite sausų miltelių kiekį santykiu 1:2 nuo suaugusiųjų normos.
Šią procedūrą galima atlikti ne tik medicininiais, bet ir kosmetiniais tikslais. Į karštą vandenį su garstyčiomis įpilkite šiek tiek sodos arba jūros druskos, nugarinkite kojas, o paskui įtrinkite pėdas standžiu šepetėliu ar pemzos akmeniu. Šiurkšti pėdų oda greitai suminkštės ir bus lengvai pašalinama.