Nėštumas yra džiaugsmingas įvykis bet kurios moters gyvenime. Ilgus devynis mėnesius moters kūnas patiria pokyčius ir diskomfortą. Po gimdymo beveik visos moterys nusivilia savo išvaizda: beviltiškai nukaro pilvas, atsirado strijų, atsirado „kunigų ausys“. Tačiau nenusiminkite: su tam tikru atkaklumu galite pasiekti savo svajonių figūrą net ir po gimdymo! Kada galiu pradėti sportuoti po cezario pjūvio? Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo daugelio veiksnių, o kiekvienai moteriai priklauso nuo jų.
Dėl natūralaus gimdymo pilvo raumenys nepjaustomi skalpeliu, gimda greitai įgauna ankstesnį dydį – vadinasi, skrandis greitai grįžta į prenatalinę formą. Cezario pjūvio atveju viskas yra sudėtingiau. Tai pilna pilvo operacija, kuri atliekama taikant anesteziją. Skalpeliu išpjaustomi apatinės pilvaplėvės raumenys, pro susidariusią skylutę išvedamas vaikas. Tada pjūvis uždaromas specialiu chirurginiu siūlu. Labai svarbu, kokia siūlė įvyko:
- horizontalus arba kosmetinis(dažniausiai atliekama planinės operacijos metu, kai kuriose gimdymo namuose chirurgas tokį susiuvimą atlieka tik iš anksto susitarus ir už tam tikrą mokestį);
- vertikaliai- dažniausiai atliekama skubios operacijos metu, kai kyla grėsmė vaiko ar motinos gyvybei (nėra laiko atlikti kosmetinį siūlą, o chirurgas nestovi ceremonijoje su pjūviu).
Tikslus atsakymas į klausimą „kada galima sportuoti po cezario pjūvio“ kiekvienai moteriai bus skirtingas: viskas priklauso nuo sveikatos būklės ir siūlės gijimo greičio.
Daug lengviau atkurti figūrą ir grąžinti plokščią pilvuką, jei jis buvo atliktas kosmetinis susiuvimas. Šiuo atveju po tris keturis mėnesius galite grąžinti iki nėštumo buvusio dydžio drabužius. Bet jei buvo atliktas grubus, vertikali siūlė- reikalai vyksta blogiau. Pilvo raumenys yra rimtai pažeisti, todėl norint gauti plokščią pilvą reikės įdėti rimtų pastangų. Labiausiai tikėtina, kad iš pradžių randą reikės poliruoti lazeriu (kai audiniai sustings ir bus pašalinta infekcija - tai yra maždaug po metų po operacijos), o po jos susitvarkyti su tinkamumu, kad patobulintumėte norimas formas.
Pirmi du mėnesiai po operacijos: norisi, bet peršti
Kada galiu sportuoti po cezario pjūvio? Šis klausimas jaudina visas pro cezario pjūvį pasiryžusias jaunas mamas, nes be fitneso ir aerobikos pasiekti norimos formos tiesiog neįmanoma! Daugelis žmonių daro lemtingą klaidą ir jau pradeda kankinti savo kūną pratimais. po mėnesio ar daugiau po operacijos. Tai labai pavojinga- audinys pjūvio vietoje vis dar prastai susiliejęs, o menkiausia apkrova gali lemti siūlės nukrypimą. O jei taip atsitiks, nekantriai mamai teks ilgam pamiršti sportą.
Jei niekaip negalite ramiai sėdėti, galite lėtai pradėti atlikti šiuos pratimus (pajutus menkiausią skausmą ar diskomfortą, nedelsdami nutraukite bet kokią fizinę veiklą):
- Lengvi pritūpimai. Tai puikus pratimas, kuris praktiškai neapima pilvo raumenų. Bet tai padės tonizuoti klubus ir sėdmenis. Šiame etape neturėtumėte naudoti jokių svarmenų – kuriam laikui pamirškite hantelius ir štangą! Jei jums vis dar sunku giliai pritūpti, tegul tai būna lengvi pritūpimai, lengvas apšilimas.
- Mahi rankos– „malūnas“ ir „plaukikas“. Labai paprasti, beveik apšilimo pratimai. Būtina atlikti rankų siūbavimą, primenantį verpimo malūną. Tai tonizuoja rankų, kaklo ir raumenų, palaikančių krūtinės ląstos stuburą, sąnarius.
- Kojų įtūpstaiį priekį ir atgal. Neverskite savęs – tegul priepuoliai nėra itin gilūs. Nepamirškite saugos priemonių: kelias neturi viršyti piršto. Netinkamas atlikimas gali sukelti kelio traumą. Prisiminkite: šiame etape mes apšildome, o ne suteikiame kūnui tikrą apkrovą. Pilvo operacija – rimtas stresas net ir sveikiausiam žmogui, ką jau kalbėti apie nėščiąją!
- Tempimas. Nebūkite uolus: lėtai atlikite pratimus, kad ištemptumėte kojų ir rankų raumenis. Nelieskite pilvo raumenų, nes dėl to siūlas gali išsiskirti.
Trečias mėnuo po cezario pjūvio: imame jautį už ragų!
70% pacientų, kuriems buvo atliktas cezario pjūvis, trečią mėnesį po operacijos audiniai suauga. Tačiau vis tiek neturėtumėte būti uolūs apkraunant pilvo raumenis. Naudoti hula lanką griežtai draudžiama.. Jei pacientas nesijaučia gerai, tuomet geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir gauti kvalifikuotą atsakymą – kiek laiko galima sportuoti po cezario pjūvio.
Šiame etape galite naudoti laisvuosius svorius – hantelius, štangas ir virdulius. Jei anksčiau užsiiminėjote kūno rengyba ir „tu“ su sporto įranga, galite naudoti svorius, šiek tiek mažesnius nei tie, su kuriais užsiėmėte prieš nėštumą. Jei jėgos treniruotėse nesate naujokas, pradėkite nuo minimalių svorių. Tegul tai bus 1–2 kilogramų hanteliai arba tuščias kaklas nuo strypo. Atlikite pritūpimus, įtūpimus, kojų siūbavimą, sėdmenų mostus. Galite pradėti daryti žemo intensyvumo kardio treniruotes.
Jei neturite galimybės eiti į sporto salę, bet norite sportuoti namuose, ne bėda! Dabar galite atsisiųsti vaizdo programas iš visame pasaulyje žinomų trenerių iš interneto. , padės išgauti svajonių figūrą. Nebūkite uolus, jei jaučiate nuovargį ar skausmą – nedelsdami nutraukite treniruotes. Mankšta po cezario pjūvio neturėtų sukelti fizinio diskomforto.
Nepamirškite apie ramią veiklą - pilatesas, joga, bodyflex. Galite užsiregistruoti į grupinius hatha jogos užsiėmimus (jei yra kam prisėsti su kūdikiu): jaunai mamai bendravimas su kitais žmonėmis pravers. Sportas po cezario pjūvio padės greitai įgyti formą.
Absoliučios kontraindikacijos sportuoti po cezario pjūvio
Deja, operacija ne visada sėkminga ir be pasekmių. Būna sunkių atvejų, po kurių pasveikimas trunka šešis mėnesius ar ilgiau. Sportas po cezario pjūvio neturėtų kelti grėsmės paciento sveikatai ir gerovei. Absoliučios kontraindikacijos apima šias diagnozes:
- endometritas ir kraujavimas iš gimdos;
- blogas chirurginių siūlų sukibimas ir divergencija;
- subfebrilo temperatūra;
- gimdos patologija po gimdymo.
Pratimų presui atlikimo po cezario pjūvio ypatybės
Žinoma, po devynių mėnesių vaikščiojimo su pilvuku nekantrauju kuo greičiau tapti buto, reljefinio preso savininke. Po operacijos pilvo raumenys ištempia, kai kuriose vietose perpjaunami, praranda tonusą. Taigi moterų noras greitai pradėti sportuoti spaudoje yra gana natūralus. Bet neturėtų skubėti.
Pirmuosius du tris mėnesius po operacijos geriau susilaikyti nuo bet kokių pilvo pratimų. Negalite pumpuoti jokių pilvo raumenų: nei įstrižų, nei tiesių, nei žemesnių. Patartina įsiklausyti į gydančio gydytojo nuomonę, kuri po apžiūros gali patarti, kiek laiko po cezario pjūvio galima sportuoti. Jei jaunos mamos nesijaudina skausmas ir diskomfortas, presą siurbti galima pradėti praėjus maždaug 4-5 mėnesiams po operacijos.
Seksas po gimdymo visada sukėlė karštas diskusijas ir diskusijas. Tai yra daugelio klausimų, baimių, rūpesčių priežastis. Jei kalbame apie cezario pjūvį, tai moteris dažnai tiesiog bijo sekso, manydama, kad tai gali pakenkti sveikatai, nukentės pieno kokybė ar kūdikio sveikata (dėl kontraceptikų). Kokie seksualinio gyvenimo bruožai po cezario pjūvio? O kaip apsaugoti save ir savo kūdikį? Skaityti daugiau…
Kodėl po cezario pjūvio turėtumėte susilaikyti nuo sekso?
Žinoma, pirmosiomis sekso savaitėmis reikėtų susilaikyti. Ir tai ne išankstinis nusistatymas, o medicininė kontraindikacija. Nors po cezario pjūvio moters gimdymo takai nenukentėjo, lytinių organų traumos vis tiek pasitaiko. Iš tiesų, norint susilaukti kūdikio, gimda perpjaunama, o paskui susiuvama. Taigi po iškrovos moteris turi ne tik išorinę siūlę ant skrandžio, bet ir vidinę priekinėje gimdos sienelėje. Seksas gijimo laikotarpiu yra kupinas žaizdos paviršiaus užkrėtimo ir daugybe komplikacijų.
Kada galiu atnaujinti seksualinę veiklą po cezario pjūvio?
Atnaujinti seksualinę veiklą po cezario pjūvio galite ne anksčiau kaip po 8-12 savaičių. Tačiau pasitaiko ir ankstesnio atsinaujinimo atvejų, nes kiekvienas organizmas yra individualus. Buvo toks dalykas, kai moteris po cezario pjūvio po 4 savaičių atnaujina seksualinę veiklą ir jaučiasi puikiai.
Bet kokiu atveju visada turėtumėte sutelkti dėmesį į tai, kaip vyksta gimdymo takų atkūrimas ir siūlės gijimas.
Prieš tęsdami seksualinę veiklą, pasitarkite su savo ginekologu. Jis apžiūrės ir pateiks konkrečias rekomendacijas.
Taip pat reikėtų atsiminti, kad praėjus kelioms savaitėms po cezario pjūvio, moters organizmas patiria stresą. Intensyviai mažinama gimda, atstatomas gimdymo takas, sugyja siūlai. Tuo pačiu metu kraujavimas iš makšties vadinamas lochia.
Nuoroda. Lochia yra išskyros po gimdymo, susijusios su gimdos involiucija (susitraukimu po gimdymo). Tokios išskyros prasideda iškart po gimdymo ir tęsiasi 1-1,5 mėnesio.
Kai kurie ekspertai teigia, kad nors moteris serga lochia, ji turėtų susilaikyti nuo seksualinės veiklos.
Kaip mylėtis po cezario pjūvio?
Kad jūsų seksualinis gyvenimas teiktų džiaugsmą ir nekeltų pavojaus, klausykite savo kūno. Jei tai padarysite, puikiai suprasite, ar jis yra pasirengęs atnaujinti seksualinę veiklą, ar ne.
Antras svarbus punktas yra saugumas. Sumažinkite lytinių takų infekcijos riziką.
Keli patarimai:
- Prieš atnaujindami lytinį gyvenimą, palaukite, kol baigsis lochia, kreipkitės į ginekologą ir atlikite ultragarsinę diagnostiką. Taigi galite įsitikinti, kad jūsų sveikatai negresia pavojus.
- Apsvarstykite kontracepcijos metodus iš anksto, jūsų seksualinis gyvenimas po cezario neturėtų baigtis kitu nėštumu. Tačiau atminkite, kad dauguma hormoninių kontraceptikų žindymo laikotarpiu yra draudžiami.
- Spaudimas, atšiaurumas, grubumas, gilus įsiskverbimas yra nepriimtini pogimdyminiu laikotarpiu.
- Sekso metu stenkitės naudoti tik tas pozicijas, kurios neleidžia giliai įsiskverbti.
- Neturėtumėte atnaujinti seksualinės veiklos anksčiau laiko, klasikinį seksą pakeisdami kitomis jo rūšimis. Įsiskverbimas į makštį pirštais ar liežuviu yra ne mažiau pavojingas infekcijai nei įprastas lytinis aktas.
- Jei įmanoma, stenkitės vengti pernelyg žiauraus moteriško orgazmo, nes tai gali išprovokuoti įtampą dubens organuose ir sukelti siūlių išsiskyrimą.
- Stenkitės palaipsniui atnaujinti seksualinį gyvenimą, kiek įmanoma daugiau dėmesio skirdami savo orgazmo būsenai.
- Prieš atnaujindamas lytinį gyvenimą, vyras turi atlikti išsamų patikrinimą, ar nėra lytinių organų infekcijų.
Skausmas ir diskomfortas sekso metu po cezario pjūvio
Iš pradžių sekso metu moteris gali jausti diskomfortą ir skausmą.
Tam yra keletas priežasčių:
- psichologinis veiksnys. Moteris gali jaustis nepakankamai patraukli ar net nepilnavertė, o tai gali sukelti rimtų problemų intymioje sferoje.
- Nepakanka natūralaus tepimo makštyje. Taip yra dėl moters kūno sekrecinės funkcijos pažeidimo po gimdymo, po kurio laiko ji atkuriama. Iki to laiko galite naudoti vaistinėje įsigytus lubrikantus.
- Apatinės pilvo dalies ir raudono dubens raumenų įtempimas. Paprastai šie raumenys normalizuojasi praėjus 3 mėnesiams po gimdymo ar cezario pjūvio.
Kontracepcijos metodai
Pagrindinis kontracepcijos pasirinkimo kriterijus pogimdyminiu laikotarpiu yra neigiamo poveikio laktacijai, pieno kokybei ir vaiko sveikatai nebuvimas. Todėl žindant dažnai tenka derinti kelis būdus.
Veiksmingiausi metodai:
- Prezervatyvas. Veiksmingiausia, patikimiausia ir saugiausia kontracepcijos priemonė. Gydykite barjerines kontraceptines priemones, jų patikimumas yra -99%. Tai lengva pritaikyti. Jis gali būti naudojamas iškart atnaujinus seksualinį gyvenimą. Apsaugo nuo lytiniu keliu plintančių infekcijų. Prezervatyvą galima naudoti net „pavojingomis dienomis“.
- Spermicidai. Jie tiekiami kremų, pastų, tepalų, gelių, žvakučių ir tablečių pavidalu. Jie turi būti įkišti į makštį likus 5-20 minučių iki lytinio akto. Veikimo principas – spermicidai, patekę į makštį, neutralizuoja vyriškos lyties spermatozoidų veikimą, todėl spermatozoidai tampa negyvybingi. Metodas neturi įtakos žindymui ir laktacijai, taip pat nekenkia moters kūnui ir vaikui. Efektyvumas – 95%.
- Preparatai gestageno pagrindu. Galima vartoti 6-8 savaites po gimdymo kasdien ir nuolat. Jei pažeidžiamas tablečių vartojimo grafikas, jų veiksmingumas sumažėja. Teisingai naudojant efektyvumas yra - 98%. Tačiau reikia atsiminti, kad antibiotikai, prieštraukuliniai vaistai ir migdomieji vaistai mažina jo patikimumą.
- Pailginto atpalaidavimo kontraceptikai (progestagenai). Jie naudojami injekcijų ir poodinių implantų pavidalu. Gydytojas suleidžia vaistą po oda, iš kur jis lėtai absorbuojamas į raumenis, taip užtikrindamas ilgalaikio veikimo kontracepciją (8-12 savaičių). Jei kontraceptikas vartojamas implanto pavidalu, tuomet gydytojas jį suleidžia po oda į dilbį, iš kur patenka į organizmą. Šio vaisto galiojimo laikas yra 5 metai. Metodo patikimumas – 99 proc.
- Prstkoitalny kontracepcija arba "tabletė - po". Jis naudojamas iš karto po lytinių santykių atsitiktinių lytinių santykių, išžaginimo ar prezervatyvo pažeidimo atveju. Veiksmo principas yra ovuliacijos nutraukimas ir dirbtinis menstruacijų sukėlimas. Žindymo metu vaistas nevartojamas, nes turi masę šalutiniai poveikiai.
- IUD arba intrauterinis prietaisas. Jis įvedamas į gimdos ertmę ne anksčiau kaip po 6 savaičių po gimdymo. Metodo esmė ta, kad būdama gimdoje spiralė netrukdo apvaisinti, o neleidžia pastoti. Tai neleidžia embrionui prisitvirtinti prie gimdos sienelės. IUD nedaro neigiamos įtakos kūdikiui, pieno kokybei ir laktacijai. Veiksmo trukmė - 3-5 metai. Patikimumas – 98%.
- Vyrų ir moterų chirurginė sterilizacija reiškia negrįžtamus kontracepcijos metodus. Tokiu atveju perrišami kiaušintakiai (moterims) arba kraujagyslės (vyrams). Chirurginė sterilizacija atliekama iškart po gimdymo ar cezario pjūvio. Tačiau turėtumėte žinoti, kad metodas yra negrįžtamas ir gali būti naudojamas tik tada, kai esate tikri, kad nenorite turėti daugiau vaikų.
Išvada
Viena dažniausių seksualinių santykių problemų po cezario pjūvio – sumažėjęs moters lytinis potraukis. Žindymo metu jaunos motinos kūne išsiskiria burbulas, panašus į susidarantį sekso metu. Ir organizmas atitinkamai reaguoja, jauna mama tiesiog neturi noro.
Ypač už- Elena Kichak
Daugeliui jaunų mamų, pagimdžiusių operaciją, kyla klausimas: kada galiu mylėtis po cezario pjūvio? Statistika rodo, kad ši operacija atliekama kas 7-ai gimdančiai moteriai. Seksualinės veiklos atnaujinimo po gimdymo klausimas yra rimtas ir svarbus, nes nuo to priklauso ir fiziologinis, ir psichologinis moters komponentas.
Cezario pjūvis: operacijos esmė ir ypatumai
Cezario pjūvis, kaip taisyklė, atliekamas dėl medicininių priežasčių, kai besilaukianti mama pati negali pagimdyti vaiko arba yra didelė rizika, kelianti grėsmę tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai ir gyvybei.
Tai operacija, kurios metu gimdoje padaromas pjūvis ir išimamas kūdikis. Viso proceso trukmė nuo 20 iki 40 minučių.
Atsigavimo laikotarpis trunka nuo 6 iki 8 savaičių. Pirmosiomis dienomis po operacijos pacientas turi pradėti judėti, atlikti tam tikrus fizinius pratimus – taip kūnas greitai atkurs ankstesnes formas. Kiek laiko po gimdymo galima sportuoti, galima sužinoti
Po operacijos gimdanti moteris jaučia stiprų skausmą dėl odos, raumenų išpjaustymo, tačiau po kelių dienų jaučiamas tik nedidelis niežėjimas siūlės srityje.Siūlės pašalinamos po 7-10 dienų ir kasdien apdorojamos specialiais antiseptiniais tirpalais.
Vandens procedūras galima švelniai atlikti po savaitės, išimtis yra vonia, vonia ir sauna – jas teks atidėti 2 mėnesiams.
Gali būti problemų su šlapinimu, tada 3-4 dienoms įrengiamas kateteris.
Pasibaigus anestezijos poveikiui, moteris pajus stiprų skausmą apatinėje pilvo dalyje. Taip yra dėl siūlės spaudimo gimdos srities audiniams.
Norėdami sumažinti skausmą, galite vartoti skausmą malšinančius vaistus, bet tik tuos vaistus, kuriuos, pavyzdžiui, leis gydytojas, arba. Gyjant, skausmas palaipsniui mažės ir per 5-6 dienas turėtų visiškai išnykti.
Maždaug po 2 savaičių gimdanti moteris fiziškai atsigauna, gali šiek tiek atlikti namų ruošos darbus, vaikščioti su vaiku, palaipsniui pereiti prie aktyvaus gyvenimo būdo.
Tačiau yra tam tikrų apribojimų: intymus gyvenimas po cezario operacijos gali būti atnaujintas tik po 1,5-2 mėnesių, intrauterinis prietaisas gali būti montuojamas ne anksčiau kaip po šešių mėnesių, o kitas nėštumas neturėtų būti planuojamas po 2 metų.
Ekspertų nuomonės: kai jau galima
Kada galiu mylėtis po cezario pjūvio? Net ekspertai negali duoti konkretaus atsakymo, optimalus abstinencijos laikotarpis yra nuo 6 iki 9 savaičių po operacijos.
Zenich Julija Gennadievna, ginekologė Union Clinic, Sankt Peterburgas
Pacientai man dažnai užduoda klausimą: kiek laiko negalima mylėtis po cezario pjūvio? Visiems savo pacientams rekomenduoju susilaikyti nuo „to“ darymo pirmuosius 2 mėnesius.
- Pirma, infekcijų tikimybė yra didelė.
- Antra, moters organizmas atsigauna gana ilgai.
- Trečia, moteris turi priprasti prie naujo vaidmens, priprasti prie savo kūno. Tačiau ištvėrę šį laikotarpį abu partneriai gaus, o tai bus malonu.
Kiekviena moteris turi savo individualias kūno struktūros ypatybes. Po operacijos gimus vaikas atsigauna per pusantro mėnesio, o kažkam sveikimo procesas gali užtrukti kelis mėnesius.
Po to, kai moteriai buvo pašalintos siūlės ir išrašytas iš gydymo įstaigos, ji turi būti reguliariai tikrinama pas ginekologą. Tik jis, remdamasis tyrimais ir tyrimais, gali duoti rekomendacijas apie moters būklę, kaip gyja siūlai ant gimdos ir atitinkamai rekomenduoti, kada galima atnaujinti seksualinę veiklą su partneriu.
Jei buvo pažeisti gydytojo nurodymai
Geriausia lytinius santykius pradėti po cezario pjūvio ne anksčiau kaip po mėnesio ir gavus ginekologo leidimą. Gydytojai skiria tokius receptus, nes mamos organizmas turi atsigauti ir pasiruošti aktyviam seksualiniam gyvenimui.
Skausmas sekso metu po cezario pjūvio jaučiamas tik iš pradžių, partnerio palaikymas padės greičiau išgyventi šį laikotarpį1 Skausmas. Bet kokiu atveju po operacijos pirmą kartą seksualinį gyvenimą lydės skausmas.
Tai taikoma tiek tradiciniam, tiek analiniam seksui po cezario pjūvio. Skausmą sukelia raumenų įtampa.
Tačiau iki antrojo ir trečiojo lytinio akto skausmo neturėtų būti. Jei intymus gyvenimas prasideda praėjus 2-3 savaitėms po operacijos, tai dar nesugijusių audinių traumos yra neišvengiamos, o seksas ilgą laiką moteriai teiks ne malonumą, o skausmą ir kančias.
2 Infekcijos. Gimus vaikui, ypač jei buvo atlikta chirurginė procedūra, moters organizmas yra jautrus bet kokiems mikroorganizmams, taip pat ir intymioje zonoje. Sekso metu net ir su prezervatyvu yra didelė tikimybė, kad infekcijos pateks į makšties sienelių mikroįtrūkimus, kurie dar nespėjo visiškai pasveikti.
3 kraujavimas. Kitas veiksnys, kodėl neturėtumėte mylėtis anksti po cezario pjūvio, yra kraujavimo iš gimdos rizika. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurių kraujo krešėjimas prastas. Aštrūs judesiai, trūkčiojimai, nepatogi laikysena – visa tai gali išprovokuoti kraujavimą ir liūdnas pasekmes pačiai merginai.
Todėl, kad ir kaip greitai norėtųsi gyventi visavertį gyvenimą, siekiant išvengti komplikacijų, geriau laikytis visų ginekologo rekomendacijų ir neturėti lytinių santykių bent 1 mėnesį po operacijos.
Jei seksas sukelia diskomfortą
Pirmasis lytinis aktas atneš diskomfortą ir skausmą, tačiau jei jis praeis švelniai, švelniai, be staigių judesių, antrasis ir vėlesni intymūs santykiai atneš tik malonumą.
Neždanova Julija Vladimirovna, akušerė-ginekologė, Zhemchuzhina klinika, Čeliabinskas
Į klausimą, kiek laiko negalima turėti lytinių santykių po cezario pjūvio, galima atsakyti tik nustačius paciento diagnozę. Tai svarbi sąlyga norint visiškai atsigauti fiziškai po gimdymo ir psichologiškai.
Mano praktikoje buvo daug moterų, kai kurios pradėjo mylėtis praėjus 4 savaitėms po cezario pjūvio, kitos pajuto skausmą ir diskomfortą po 10 savaičių.
Viskas yra individualu ir tikslios apimties nurodyti neįmanoma. Visada patariu savo pacientams laikytis mano rekomendacijų. Kai tik pamatau, kad organizmas fiziškai pasiruošęs pradėti seksualinį gyvenimą, iškart apie tai pranešu savo mamoms.
Diskomforto priežastys gali būti:
Jei po 2-3 savaičių nuo lytinių santykių pradžios po cezario pjūvio skauda, tai yra priežastis kreiptis į specialistą.
Intymus gyvenimas po cezario: psichologinis aspektas
Tokiu atveju, Geriau atvirai pasikalbėkite su savo sutuoktiniu. ir įsitikink, kad jis tave myli ne tik dėl gražaus kūno. O netrukus galėsite pradėti sportuoti ir atgauti buvusią gražią figūrą.
Siekiant sumažinti operacijos pasekmes ir sugrąžinti kūno estetinę išvaizdą, iškart po sugijimo galima naudoti įsigeriančius tepalus ir gelius, tokius kaip Solcoseryl gelis ar Actovegin želė.
Absorbuojami geliai ir tepalai praktiškai įrodė savo veiksmingumą. Tačiau aplikacijas reikia atlikti kasdien, lygiagrečiai masažuojant siūlę, mėnesį. Visa tai pagreitins siūlės gijimą, ir tai nebus taip pastebima.
Tais atvejais, kai lieka didelis ir šiurkštus randas, pacientai kreipiasi į chirurgus, kad sugrąžintų gražų pilvuką.
Korobeynikova Natalija Aradievna, ginekologė, Medicea klinika, Iževskas
Optimalus laikotarpis, per kurį galima mylėtis po cezario pjūvio, yra 6-9 savaitės. Žinoma, laikytis ar nesilaikyti ginekologo rekomendacijų – pačios moters sprendimas.
Lytinius santykius galite pradėti net išėmę siūles, tačiau jei ji vertina savo sveikatą, ji palauks, kol kūnas atsigaus.
Po gimdymo daugelis moterų pastebi antsvorio kurių jie nori atsikratyti. Specialios dietos šiuo atveju yra draudžiamos, nes motinos piene turi būti visi vaikui būtini komponentai. Sportuoti yra teisingas sprendimas. Bet kai gimsta cezario pjūvio būdu, fiziniai pratimai, kaip ir po bet kokios kitos chirurginės intervencijos, pirmą kartą draudžiama. Todėl aktualus klausimas, kada po tokios operacijos galima pradėti sportuoti.
Kas nutinka operacijos metu?
Svarbi informacija: Pirmiausia reikia pasikonsultuoti su ginekologu. Jis jums pasakys, kada galite pradėti užsiėmimus, nes laikas priklauso nuo individualių kūno savybių, taip pat nuo galimų komplikacijų buvimo.
Cezario pjūvis atliekamas keturiais pagrindiniais etapais: audinių ir gimdos pjūvis, naujagimio pašalinimas, placentos pašalinimas, susiuvimas
Cezario pjūvis yra pagrindinė pilvo operacija. Procedūra atliekama taikant bendrąją nejautrą arba taikant epidurinę nejautrą. Operacijos metu daromi du pjūviai:
- pilvo siena (oda, riebalai, jungiamieji audiniai);
- gimda.
Tai įdomu: Cezario pjūvio metu pilvo raumenys nėra pjaunami, o tiesiog perkeliami vienas nuo kito, o tai užtikrina greitą atsigavimą.
Po to vaikas išimamas iš gimdos, į ją suleidžiami specialūs vaistai, padedantys sumažinti kraujo netekimą. Tada placenta pašalinama ir pjūviai susiuvami.
Svarbi informacija: pjūviai gali būti vertikalūs arba horizontalūs. Vėlesniems gimdymams svarbu, koks gimdos pjūvis buvo atliktas. Todėl moteris turėtų apie tai pasiteirauti savo gydytojo.
Kada pradėti sportuoti
Specialistų teigimu, kai kuriuos sportinius pratimus leidžiama atlikti jau dešimtą dieną po operacijos. Tai ėjimas, pritūpimai, lengvi pratimai, pasilenkimai. Verta paminėti, kad pirmą krūvį moteris gauna pirmosiomis dienomis po gimdymo. Kalbame apie vaiko maudymą, nešiojimą ir supimą. Įprastus namų ruošos darbus specialistams leidžiama atlikti iškart po išrašymo iš ligoninės. Kalbant apie intensyvias treniruotes, jas rekomenduojama pradėti ne anksčiau kaip po 6-8 savaičių po operacijos.
Pasak Liubovo Nikolaevnos Bulatovos (aukščiausios kategorijos gydytoja, turinti daugiau nei 20 metų patirtį, Rusijos ginekologų ir endokrinologų asociacijos narė), nereikia vengti sportuoti, jei po operacijos nėra komplikacijų. Jos nuomone, praėjus kelioms dienoms po gimdymo galima daryti lengvą gimnastiką, kuri pašalina spaudos apkrovą. Einant su vaiku, rekomenduojama nesėdėti vietoje, o eiti taku žvaliai. Be to, nugara visada turi būti tiesi. Tai padės sugriežtinti skrandį ir ištiesinti laikyseną.
Gydytoja ginekologė-endokrinologė Tatjana Viktorovna Čebotnikova (medicinos mokslų kandidatė, konsultantė) pataria pradėti intensyvius užsiėmimus praėjus šešiems mėnesiams po reabilitacijos laikotarpio. Tai apima pratimus, stiprinančius pilvo, juosmens ir klubų raumenis.
Svarbi informacija: Pradėti reikia nuo lengviausių pratimų, palaipsniui didinant krūvį.
Pirmosios treniruotės ypatybės
Kiekviena sporto šaka gali daryti skirtingą apkrovą tam tikroms kūno dalims. Todėl yra keletas rekomendacijų, kurios padės išsiaiškinti, nuo kurių užsiėmimų reikia pradėti, o kurių – palaukti.
Kokias sporto šakas galima užsiimti po operacijos ir užsiėmimų laikas
Moters organizmui šiek tiek atsigavus, atsiranda tausojantis sportas. Taigi, praėjus 7-8 savaitėms po operacijos, galite atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- pilatesas – ši sporto šaka numato sklandų ir neskubų mankštą, veikia visą kūną (nenaudojant smūginių apkrovų stiprinami dubens, nugaros ir preso raumenys, dėl to pašalinama traumų rizika);
- vandens aerobika - vandenyje atliekami fiziniai pratimai yra labai naudingi ir veiksmingi (apkraunamas visas kūnas, nors atrodo, kad jis minimalus);
- joga – teigiamai veikia visą organizmą, normalizuoja medžiagų apykaitą, didina kraujotaką, taip pat endorfinų gamybą.
Praėjus 6 mėnesiams po operacijos, galite pradėti šokti ir užsiimti aerobika. Jie įtraukia visas raumenų grupes, įkrauna kūną energija, padeda liekninti figūrą, grakščią eiseną. Kalbant apie spaudos svyravimą ir bėgimą, daugelis ekspertų rekomenduoja pradėti tokią veiklą ne anksčiau kaip po 8 mėnesių po operacijos. Nors kai kurie ginekologai leidžia jas pradėti kur kas anksčiau. Faktas yra tas, kad bėgimas labai apkrauna širdį, o tai nepageidautina pirmaisiais mėnesiais po anestezijos. Pernelyg didelė pilvo raumenų įtampa gali lemti ne tiek puikių rezultatų, kiek siūlės pažeidimą ir net kraujavimą.
Pirmuosius mėnesius po cezario pjūvio pageidautina apsaugoti pilvo raumenis nuo didelių apkrovų.
Svarbi informacija: Moterims po cezario pjūvio pirmą kartą nerekomenduojama naudoti hantelių ir kitų fitneso svarmenų siūbuojant presą.
Draudžiamas sportas siūlių gijimo stadijoje
Pirmaisiais mėnesiais po gimdymo, kuris įvyko chirurginės intervencijos būdu, nereikėtų užsiimti sportu, kuris sukelia daug streso. Jie apima:
- Svorių kilnojimas;
- tenisas;
- tinklinis;
- aktyvus važiavimas dviračiu.
Kada nustoti sportuoti
Kiekvienos moters kūnas yra individualus. Vieni gali gyventi įprastą gyvenimą praėjus dviem mėnesiams po operacijos, kitiems net nedidelis fizinis krūvis sukelia diskomfortą. Taip pat labai svarbu, kaip vyksta atkūrimo laikotarpis, galimų komplikacijų buvimas ir pan.
Mankštą būtina nutraukti šiais atvejais:
- skausmo atsiradimas pilvo srityje;
- bet kokių išskyrų iš makšties ar siūlų buvimas;
- siūlės divergencija;
- galvos svaigimas ir kiti bendro negalavimo požymiai.
Jei jaučiatės blogai, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Vaizdo įrašo vadovas: svorio metimo galimybė po cezario pjūvio
Minėta problema patraukia daugelio gydytojų dėmesį, tarp jų ir per televiziją gerai žinomą daktarą Komarovski. Deja, šis specialistas dar nepašalino individualių rekomendacijų dėl fitneso, tačiau galite susipažinti su populiaria žinomo kūno rengybos trenerės ir ne visą darbo dieną dirbančios trijų vaikų mamos technika.
Cezario pjūvis nėra priežastis visko neigti. Po gimdymo galite greitai grįžti į normalų gyvenimą, mėgautis motinyste. O mankšta padės įgyti formą. Svarbiausia nepersistengti ir stebėti savo sveikatą.
Seksualinis gyvenimas po cezario pjūvio ir jo atnaujinimo laikas kelia nerimą daugeliui porų. Tai labai svarbu draugiškam mikroklimatui šeimoje ir abiejų sutuoktinių sveikatai.
Nėštumas, gimdymas, o ypač cezario pjūvis ir pogimdyvinis laikotarpis jai kelia daug apribojimų. Todėl, norint išsaugoti ir nepažeisti sutuoktinių fizinės ir psichinės sveikatos šiuo laikotarpiu, būtina parodyti diplomatiją. Ir tada vėl tinkamai prijunkite.
Kada galite pradėti?
Po cezario pjūvio ne anksčiau kaip po 6-8 sav. Nėštumą galima planuoti bent po 1,5-2 metų.
Tai nėra atsitiktinumas. Faktas yra tas, kad vidinis gimdos paviršius placentos pritvirtinimo vietoje yra atvira žaizda. Reikia laiko pasveikti. Apie 2 mėn.
Iki to laiko gimda yra ypač jautri ir jautri infekcijoms. O gimdos uždegimas sutrikdys rando gijimą po cezario pjūvio. Kita komplikacija gali būti kraujavimas.
Kai kurios poros nesilaiko medikų rekomendacijų ir renkasi seksą, kol organizmas nespėja atsigauti, arba atvirkščiai – atsisako.
Pirmuoju atveju tai pavojinga dėl komplikacijų, o antruoju – gali sutrikdyti partnerystes šeimoje. Ir abiejų partnerių fizinei sveikatai tai nėra visiškai naudinga.
Daugelis jaunų mamų po operacijos neskuba pradėti lytinių santykių.
Fiziologijos požiūriu tai gali būti pateisinama.
- Komplikacijų buvimas po operacijos moteriai. Jei po operacijos atsiranda komplikacijų (kraujavimas, gimdos uždegimas, siūlių plyšimas), organizmo atsistatymas gali užtrukti ilgiau.
- Vaiko būklė po gimdymo ir jo sveikata.
- Moteris bijo skausmo, nes organizmas dar nėra visiškai atsigavęs po gimdymo. Pirmą kartą po operacijos reikia būti labai atsargiems, galimas diskomfortas, tačiau to nereikėtų išsigąsti. Reguliarus kontaktas padeda išvengti sąaugų susidarymo.
- Po gimdymo keičiasi figūra, kai kurie turi antsvorio, nyksta juosmuo ir sumažėja priekinės pilvo sienos tonusas. Randas ant priekinės pilvo sienelės praėjus 2 mėnesiams po gimimo neatrodo labai patraukliai. Dėl kūno pokyčių moteris gali nesijausti tokia patraukli kaip anksčiau. Tačiau neskubėkite nusiminti. Paklauskite sutuoktinio, gal jo akyse tapote dar gražesnė. Figūrą galima pataisyti. Kai tik pradėsite gyventi su savo sutuoktiniu, sugrįš buvęs pasitikėjimas savo grožiu.
- Po gimdymo, ypač laktacijos fone, padidėjus prolaktinui, sumažėja už lytinį potraukį atsakingų moteriškų lytinių hormonų – estrogenų – gamyba. Tai sukelia sausumą makštyje ir nemalonų pojūtį lytinio akto metu. Čia į pagalbą gali ateiti specialūs geliai.
- Moters troškimą pirmaisiais mėnesiais po gimdymo įtakoja pati gamta. Nors mama turi išleisti daug jėgų kūdikio priežiūrai, kito vaiko nereikia. Lytinio potraukio taip pat nėra. Tačiau šiuolaikiniai kontracepcijos metodai gali išspręsti šią problemą.
- Nauja mama turi daug naujų pareigų rūpintis vaiku. Galbūt esate per daug pavargęs. Kartais užtenka pakankamai išsimiegoti ar pailsėti ir buvusi šviesa neleis laukti.
Kaip atkurti seksualinį susidomėjimą?
- Rūpinkitės savo figūra. Pratimų rinkinys po cezario nepakenks, bet prisidės prie greičiausio kūno atsigavimo.
- Kegelio pratimai. Atkurti tarpvietės raumenų tonusą ir pagerinti kraujotaką dubens srityje. Jie padeda atkurti jautrumą ir padeda gauti orgazmą mylėjimosi metu.
- Maitindami kūdikį galite laikytis lengvos dietos. Venkite saldumynų. Tai teigiamai atsilieps jūsų figūrai, o vaikas nekankins pilvuko.
- Įtraukite savo vyrą į kūdikio priežiūrą ir namų ruošos darbus. Taigi būsite mažiau pavargę. O bendri rūpesčiai sustiprins santykius.
- Gerai išsimiegokite ir pailsėkite. Geriau graži ir laiminga žmona ir kalnas nešvarių indų nei tobula tvarka ir pavargusi, išsekusi, niūri žmona.
- Pabandykite gauti orgazmą. Jos metu į moters kraują patenka hormonai, kurie prisideda prie greičiausio gimdos, raiščių ir raumenų tonuso atsigavimo.
1,5-2 metų nėštumo planuoti nerekomenduojama. Abortas ir gimdymas ankstyvuoju laikotarpiu po operacijos yra pavojingi. Reikia laiko, kad susidarytų turtingas randas. Šiuo laikotarpiu moteris turėtų būti ypač atidi savo sveikatai.
Šiandien medicina moteriai po cezario ir gimdymo gali pasiūlyti daugybę apsaugos nuo nėštumo būdų, suderinamų su žindymu.
Galite naudoti barjerines kontracepcijos priemones: prezervatyvus, makšties diafragmas.
Spermiciduose yra medžiagų, kurios turi žalingą poveikį spermatozoidams: Pharmatex, Benotex ir kt. Jie yra žvakučių, kremų ir tablečių pavidalu. Jei po gimdymo išsausėja makštis, rinkitės kremą.
Svarbu! Atidžiai perskaitykite instrukcijas. Per 6 valandas po spermicidų naudojimo negalima plauti su muilu, kitaip nebus jokios apsaugos.
Barjerinių metodų ir spermicidų veiksmingumas nėra pakankamai didelis.
Daugelis moterų mano, kad žindymo metu nėštumas nepasireikš, nes. Jie neturi menstruacijų. Bet neapsigaukite. Žindymo laikotarpiu vartojamas kontracepcijos metodas neatmeta galimos nėštumo rizikos.
O jūs dėl menstruacijų trūkumo trumpam to galite nepastebėti. Jei naudojate šį metodą, kiekvieną mėnesį atlikite nėštumo testą. Tačiau po cezario pjūvio reikia papildomos apsaugos. Geriau nerizikuoti.
Praėjus 5-6 mėnesiams po cezario pjūvio, galite įdėti intrauterinį prietaisą. Tai patikimesnis metodas.
Žindančioms motinoms galite pasiimti kontraceptines tabletes. Tačiau prieš naudodami turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Įdomus! Jei nemaitinate krūtimi, kontraceptikų sąrašą galima papildyti.
Didžiulis kontraceptinių tablečių, progestogeno injekcijų, pleistrų, makšties žiedų pasirinkimas. Visa tai yra hormoniniai vaistai. Todėl juos turi skirti gydytojas.
Intymus gyvenimas būtinas abiem sutuoktiniams. Jis ne tik stiprina emocinius santykius šeimoje, bet ir normalizuoja hormoninį foną ir yra tokių ligų kaip gimdos miomos, mastopatijos, sąaugų susidarymo dubens srityje po operacijos ir lėtinių dubens skausmų prevencija.
Tačiau po cezario pjūvio turėtumėte palaukti 2 mėnesius, o tada atlikti ginekologo apžiūrą ir, jei nėra komplikacijų, pradėti džiuginti save ir savo vyrą.