Zdjęcie z wusf.usf.edu
Każdego roku na całym świecie zachodzi co najmniej 16,7 miliona niechcianych ciąż. 15 milionom z nich (czyli prawie 90%!) można by zapobiec, gdyby kobiety prawidłowo stosowały nowoczesne metody antykoncepcji. Co zaskakujące, wW XXI wieku miliony ludzi ignorują je lub nadużywają. Jak pokazał ostatnio, kobiety boją się skutków ubocznych, mają różne uprzedzenia lub po prostu nie mają wystarczających informacji. MedNews dowiedział się, jak (i czy) działają najpopularniejsze metody antykoncepcji.
Antykoncepcja „barierowa”.
Antykoncepcja barierowa to prezerwatywa dla mężczyzn i kobiet, diafragma dopochwowa i kapturek maciczny. Wszystkie te urządzenia fizycznie blokują drogę do przedostania się plemników do macicy. Plemniki nie mogą spotkać się z komórką jajową i nie dochodzi do zapłodnienia.
prezerwatywy
męska prezerwatywa wszystkim znany, ale Kobieta znacznie mniej popularne. Jest to mały woreczek, zwykle wykonany z poliuretanu, który wkłada się do pochwy i utrzymuje na miejscu za pomocą elastycznych pierścieni. Zaletą obu rodzajów prezerwatyw jest to, że nie tylko zapobiegają niechcianej ciąży, ale także chronią przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
Skuteczność prezerwatyw jest stosunkowo wysoka: według WHO prawidłowo stosowana prezerwatywa męska zapobiega niechcianej ciąży w 98% przypadków, a damska tylko w 90%. Ponadto musisz wziąć pod uwagę, że prezerwatywa może pęknąć.
Czapki
Kapturek macicy I przepona dopochwowa - są to lateksowe czapki o różnych kształtach, które są instalowane na szyjce macicy. Nie będą już chronić partnerki przed rzeżączką czy syfilisem, ale nie dopuszczają plemników do macicy. Ich głównymi wadami są skomplikowanie użytkowania (nie każda kobieta będzie w stanie samodzielnie założyć czepek) oraz alergie, które mogą wystąpić w wyniku ciasnego i długotrwałego kontaktu błony śluzowej z lateksem.
„Naturalna” antykoncepcja
„Naturalne” odnosi się do metod ochrony, które nie wymagają interwencji mechanicznej ani medycznej.
Stosunek przerywany
Jedna z najpopularniejszych i jednocześnie najmniej niezawodnych metod „naturalnych”. Po użyciu partner usuwa penisa z pochwy kobiety na chwilę przed wytryskiem. O zawodności tej metody decydują dwa czynniki. Po pierwsze, mężczyzna może nie mieć czasu na usunięcie penisa na czas (wszystko zależy od jego zdolności do samokontroli). Po drugie, podczas tarcia uwalniana jest niewielka ilość płynu przednasiennego, który może zawierać pewną ilość plemników i czynników chorobotwórczych. Skuteczność metody według WHO waha się od 73 do 96%, w zależności od prawidłowego zastosowania.
metoda kalendarza
Kolejna popularna i nie zawsze skuteczna metoda. Kobieta śledzi dni sprzyjające i niekorzystne dla poczęcia cyklu miesiączkowego. Zapłodnienie komórki jajowej może nastąpić dopiero w ciągu 48 godzin po owulacji, a oczekiwana długość życia plemników w szyjce macicy wynosi do tygodnia, ale często krócej. Dlatego kilka dni przed owulacją uważa się za niebezpieczne dla poczęcia (plemniki mogą pozostać w genitaliach kobiety i czekać na dojrzałą komórkę jajową) oraz kilka dni po owulacji. Zwolennicy metody kalendarzowej twierdzą, że w tym okresie kobieta powinna powstrzymać się od współżycia, jeśli nie chce zajść w ciążę. Wadą tej metody jest to, że nie zawsze można dokładnie obliczyć, kiedy nastąpi owulacja, zwłaszcza u kobiet z nieregularnymi cyklami miesiączkowymi.
metoda temperaturowa
Ta metoda pozwala tylko określić moment owulacji. To nie dla leniwych: codziennie, zaraz po przebudzeniu, trzeba mierzyć temperaturę podstawową (wkładając termometr do odbytu). Przed owulacją podstawowa temperatura nieznacznie spada, a bezpośrednio po owulacji wzrasta o 0,3-0,5 stopnia i utrzymuje się na tym poziomie do końca cyklu. Monitorując codziennie temperaturę, możesz dość dokładnie określić, kiedy nastąpi owulacja, i zgodnie z tym powstrzymać się od współżycia w dni płodne.
metoda szyjki macicy
Inną metodą, która pomaga określić początek owulacji, jest metoda szyjki macicy lub metoda Billingsa. Ten australijski lekarz zauważył, że na krótko przed owulacją śluz wydzielany z pochwy staje się bardziej lepki. W ten sposób można śledzić „niebezpieczne” dni. To prawda, że \u200b\u200bz powodu wahań hormonów śluz może stać się lepki nawet przy braku owulacji, więc metoda jest niedokładna.
Metoda laktacyjnego braku miesiączki
Wniosek jest prosty: w pierwszych miesiącach karmienia piersią owulacja nie występuje, więc nie można stosować zabezpieczenia. Ale jest warunek: kobieta musi bardzo aktywnie karmić piersią swoje dziecko (minimum co trzy godziny w ciągu dnia i co sześć godzin w nocy), inaczej produkcja hormonów prolaktyny i oksytocyny spada, a ich „ochronne” działanie zanika. Jednak częste karmienie również nie gwarantuje 100%.
Spirala
Wkładka wewnątrzmaciczna jest powszechną i dość prostą metodą antykoncepcji. To urządzenie, zwykle wykonane z miedzi lub srebra z tworzywem sztucznym, jest umieszczane w macicy przez lekarza na kilka lat. Miedź lub srebro ma szkodliwy wpływ na plemniki, a sama spirala, jeśli dojdzie do zapłodnienia, uniemożliwia przyczepienie się komórki jajowej do ściany macicy (zarodek nie może się przez to rozwijać). Metoda jest o tyle wygodna, że prawie nie wymaga wysiłku ze strony kobiety, ale ma swoje wady – np. zwiększa ryzyko rozwoju infekcji i stanów zapalnych.
Antykoncepcja hormonalna
Istnieje ogromna różnorodność hormonalnych środków antykoncepcyjnych i działają one na różne sposoby. Ogólnie można je podzielić na dwa rodzaje: zawierające hormony estrogenowe (a raczej ich analogi) i nie zawierające ich.
COC
Najpopularniejsza metoda antykoncepcji hormonalnej. Przy prawidłowym stosowaniu jest uważany za jeden z najbardziej niezawodnych. Tabletki zawierają dwa rodzaje hormonów: estrogeny i progestyny. Tłumią owulację, a ciąża staje się niemożliwa.
To paradoks, ale właśnie z tymi środkami wiąże się najwięcej obaw. Kobiety boją się skutków ubocznych, na przykład zakrzepów krwi: estrogeny przyczyniają się do zakrzepicy i zwiększają ryzyko zakrzepicy. W rzeczywistości to niebezpieczeństwo jest znacznie większe, powiedzmy, w przypadku palenia, a nawet ciąży. Jeśli więc kobieta nie ma poważnych przeciwwskazań (przebyta zakrzepica i wśród członków rodziny, mocno podwyższone ciśnienie krwi itp.), stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych uważa się za bezpieczne. Jednak kobiety znacznie bardziej boją się nadwagi niż zakrzepicy: przekonanie, że można wyzdrowieć dzięki tabletkom, jest jednym z najbardziej upartych. W rzeczywistości od dawna tak nie było: nowoczesne doustne środki antykoncepcyjne zawierają minimalne dawki hormonów, które choć mogą nieznacznie nasilać uczucie głodu (i to nawet wtedy nie u każdego), same w sobie nie zwiększają przyrostu masy ciała .
pierścień dopochwowy
To kolejna metoda antykoncepcji hormonalnej z wykorzystaniem estrogenów. Jest podobny składem i zasadą działania do COC, ale radykalnie różni się sposobem aplikacji. Elastyczny pierścień jest wkładany bezpośrednio do pochwy, gdzie uwalnia hormony w odpowiednich dawkach, które pomagają hamować owulację. Przewagą nad doustnymi środkami antykoncepcyjnymi jest to, że krążek prawie nie ma wpływu na wątrobę, wadami jest względna niedogodność stosowania: może wypaść z pochwy lub przeszkadzać kobiecie.
Plaster hormonalny
Plaster hormonalny również zawiera estrogeny, ale jest przyklejony do skóry i dostarcza hormony do organizmu poprzez krew.
minipili
Kolejna grupa hormonalnych środków antykoncepcyjnych, nie zawierają estrogenów, tylko progestageny. Z tego powodu nie mają skutków ubocznych związanych z estrogenami i są uważane za bezpieczniejsze, chociaż mniej skuteczne. Do tej grupy należą tzw. minipigułki: są to tabletki zawierające minimalną dawkę hormonu.
Zasada ich działania różni się od środków antykoncepcyjnych zawierających estrogeny: nie zapobiegają owulacji, ale powodują zagęszczenie śluzu szyjkowego (śluzu w szyjce macicy), co uniemożliwia plemnikom przedostanie się do samej macicy. Ponadto progestageny nie pozwalają na pęcznienie błony śluzowej macicy, czyli endometrium (bez stosowania hormonów naturalnie występuje to w drugiej połowie cyklu miesiączkowego). Z tego powodu zarodek nie może przyczepić się do ściany macicy i kontynuować swojego rozwoju.
Implanty podskórne
Szczególnie zdesperowane kobiety mogą zdecydować się na wszycie pod skórę hormonalnego implantu antykoncepcyjnego, który również nie zawiera estrogenu. Jest instalowany przez kilka lat i dozowany uwalnia wymaganą ilość hormonu progestagenu do organizmu. Podobnie jak minitabletki, implant zwiększa lepkość śluzu szyjkowego i nie dopuszcza do pęcznienia endometrium.
Hormonalna wkładka wewnątrzmaciczna
Jej zasada działania jest mieszana. Unieruchamia plemniki i mechanicznie zapobiega przyczepianiu się zarodka do ściany macicy, jak konwencjonalna spirala. Ponadto, podobnie jak implanty, codziennie uwalnia minimalną ilość hormonu progestagenu, który zapobiega wzrostowi endometrium, a tym samym zapobiega utrwalaniu się zarodka.
Chemiczna antykoncepcja
Czopki dopochwowe, kremy, pianki, gąbki i tabletki, które mają działanie plemnikobójcze, czyli niszczą plemniki. Zwykle wszystkie te środki należy wykorzystać 10-15 minut przed stosunkiem seksualnym. Ich zaletą jest to, że chronią także przed chorobami przenoszonymi drogą płciową – ale nie przed wszystkimi i nie do końca. Wadą jest znacznie mniejsza skuteczność niż w przypadku innych metod. Dlatego zaleca się ich stosowanie w połączeniu z innymi środkami.
Awaryjna (inaczej „poranna”) antykoncepcja
Jeśli doszło już do stosunku bez zabezpieczenia, ale kobieta nie planuje dziecka, to nie wszystko stracone: jeszcze przez jakiś czas można zapobiec poczęciu. Istnieje na to wiele metod - od ludowej po hormonalną.
Metody ludowe
Plasterek cytryny, tabletka aspiryny, mydło do prania i roztwór nadmanganianu potasu - to nie jest pełna lista środków, które tradycyjna medycyna jest gotowa zaoferować nieostrożnym kochankom. Wiadomo, że kwas cytrynowy, składniki mydła do prania, nadmanganian potasu i kwas acetylosalicylowy (aspiryna) zakwaszają środowisko, a to zabija plemniki.
Lekarze kategorycznie nie zalecają stosowania środków ludowej z dwóch powodów. Pierwszym z nich jest ich niska skuteczność: plemniki mogą przeniknąć do kanału szyjki macicy w ciągu kilku sekund po wytrysku, a wcześniej wprowadzenie cytryny do pochwy jest prawie niemożliwe. A drugi to skutki uboczne: agresywny kwas lub niewłaściwie rozcieńczony nadmanganian potasu może „wypalić” błonę śluzową i zakłócić mikroflorę pochwy.
Pigułki hormonalne
Istnieje również bardziej niezawodna metoda antykoncepcji postkoitalnej (czyli stosowanej po stosunku płciowym). Specjalnie w tym przypadku opracowano pigułki hormonalne. Różne leki bazują na różnych substancjach, ale ich mechanizm działania jest podobny: hamują owulację, a jeśli poczęcie już nastąpiło, zapobiegają przyczepianiu się zapłodnionej komórki jajowej do ściany macicy. Tabletki zazwyczaj trzeba przyjąć w pierwszych dniach po stosunku bez zabezpieczenia (im szybciej tym lepiej), jednak z każdym dniem zwłoki ich skuteczność będzie maleć.
Powszechnie uważa się, że stosowanie takich leków jest niezwykle szkodliwe, jednak WHO wielokrotnie podkreślała, że są one bezpieczne. Nie oznacza to oczywiście, że takie środki należy stosować regularnie: po prostu nie są do tego przeznaczone.
Instalacja cewki awaryjnej
Tę samą cewkę miedzianą lub srebrną, o której była już mowa powyżej, można również założyć w trybie pilnym – w ciągu pięciu dni po stosunku bez zabezpieczenia. Zasada jego działania jest taka sama: miedź lub srebro ma szkodliwy wpływ na plemniki i komórkę jajową, a sama spirala zapobiega przyczepianiu się zarodka do ściany macicy. Po awaryjnym założeniu cewki można ją pozostawić jako stały środek antykoncepcyjny.
Karina Nazaretan
Metoda szyjki macicy, znana również jako metoda rozliczeniowa, jest metodą NFP (Naturalnego Planowania Rodziny). Służy do jak najdokładniejszego określenia momentu owulacji i tym samym wybrania najkorzystniejszego okresu do zapłodnienia. Metoda ma swoją nazwę na cześć australijskiego małżeństwa Billing, które odkryło, że śluz szyjkowy (substancja wydzielana w gruczołach śluzowych szyjki macicy) zmienia się podczas cyklu kobiecego.
Jak działa metoda szyjki macicy?
Billings odkryli, że produkcja śluzu w szyjce macicy jest bezpośrednio związana ze zmianami hormonalnymi podczas cyklu. Uwalnianie hormonów płciowych estrogenu i progesteronu ma bezpośredni wpływ na śluz szyjkowy, który zmienia się w trakcie cyklu nie tylko pod względem koloru i ilości, ale przede wszystkim konsystencji. W celu jak najdokładniejszego określenia momentu owulacji metodą szyjkową konieczne jest codzienne monitorowanie właściwości śluzu przez kilka miesięcy. Aby to zrobić, należy rano sprawdzić jakość śluzu ręcznie lub dwiema warstwami papieru toaletowego pod kątem oznak płodności. Cechy i zmiany w śluzie są zapisywane w specjalnym harmonogramie lub dzienniku historii, na podstawie którego później będzie można określić datę owulacji.
Metoda szyjki macicy: wyróżnia się 5 faz
W metodzie szyjki macicy wyróżnia się 5 faz, w ramach których wyróżnia się głównie 2 rodzaje śluzu.
- 1 faza: Bezpośrednio po menstruacji poziom estrogenu u kobiety jest nadal bardzo niski, a produkcja śluzu jest niska. Śluz szyjkowy nadal jest wytwarzany, ale tworzy szczelny korek przy wejściu do macicy, zapobiegając przedostawaniu się drobnoustrojów do środka. W tym momencie pochwa jest bardziej sucha, dlatego ta faza jest również nazywana „suchymi dniami”.
- 2 fazy: na jakiś czas przed owulacją wzrasta poziom estrogenów, a czop śluzowy zmienia swoją konsystencję. Pochwa zawiera teraz również lepki, mętny, żółty lub biały lepki śluz. Ze względu na swoją stosunkowo gęstą strukturę, śluz ten nadal stanowi naturalną barierę dla plemników i ogranicza lub utrudnia im wejście do macicy, dopóki komórka jajowa nie będzie gotowa do zapłodnienia.
- 3-fazowy: Tuż przed i po owulacji poziom estrogenu u kobiety jest najwyższy. W tym okresie produkcja śluzu osiąga swój szczyt, co potocznie nazywa się „mokrymi dniami”. Śluz staje się zauważalnie jaśniejszy, klarowny i bardziej elastyczny. W swojej konsystencji przypomina surowe białko i można go rozciągnąć między palcami lub warstwami papieru toaletowego w nitkę o długości 6-15 cm.Jest to okres tzw. „krystalizacji śluzu” (lepkości śluzu). Zwykle trwa około 2-3 dni i wyraźnie wskazuje na owulację. Ponieważ plemniki dobrze przenikają tylko przez ten „płodny” śluz, parom, które chcą mieć dziecko, zaleca się współżycie bez zabezpieczenia od momentu pojawienia się wydzieliny. Dzięki śluzowi plemniki są również dobrze chronione przed nieprzyjaznym kwaśnym środowiskiem pochwy i mogą przetrwać w ciele kobiety od 3 do 5 dni. Szanse na zajście w ciążę są więc znacznie zwiększone.
- 4 fazy: kilka dni po owulacji organizm kobiety zaczyna intensywnie produkować progesteron zamiast estrogenu. Wydzielina śluzowa staje się rzadsza, lepka, mętna i grudkowata. Pogarszają się warunki przenikania plemników, a szansa na zapłodnienie nieubłaganie spada.
- 5 faz: w fazie przedmiesiączkowej produkcja śluzu nadal spada, a organizm przygotowuje się do miesiączki. Regularne i ciągłe badanie struktury śluzu to podstawa przy stosowaniu metody szyjkowej, pozwala to na rejestrację nawet niewielkich zmian i bardziej obiektywną ocenę własnego organizmu.
Czy metoda szyjki macicy jest niezawodna?
Wytwarzanie śluzu przez organizm kobiety zależy od wielu różnych czynników: stres psychiczny, infekcje bakteryjne, leki (takie jak maści czy czopki) stosowane dopochwowo mogą wpływać na strukturę i ilość śluzu szyjkowego. Ponadto na jego jakość wpływają wahania hormonalne, które utrudniają obiektywną analizę objawów. Na wytwarzanie i jakość śluzu może mieć również wpływ odżywianie kobiety.Ponadto należy wziąć pod uwagę, że powyższe objawy mogą być wyrażane w różny sposób u różnych kobiet. Z tego powodu metoda przyszyjkowa wymaga stałego monitorowania własnego organizmu. Metoda nie jest odpowiednia dla wszystkich również dlatego, że u niektórych kobiet śluz szyjkowy ulega tak niewielkim zmianom w trakcie cyklu, że nie można ich wykryć gołym okiem.Oprócz metody określania momentu owulacji do poczęcia metodą szyjkową można być również stosowana jako naturalna metoda antykoncepcji. Jednak jako niezależna metoda ochrony jest uważana za zawodną. Dlatego w obu przypadkach zaleca się łączenie metody przyszyjkowej
Antykoncepcja naturalna (biologiczna) jest jedną z najbezpieczniejszych dla zdrowia kobiety metod antykoncepcji, jednak jest mało skuteczna. Nawet przy prawidłowym zastosowaniu metody te nie są zbyt niezawodne.
Naturalna antykoncepcja opiera się na obserwacji objawów fizjologicznych, które pozwalają zidentyfikować przypadki, kiedy kobieta jest płodna (fertile) i kiedy nie jest płodna (inferible). Głównym celem tej metody jest określenie okresu, w którym zdolność do zapłodnienia jest najwyższa.
Wiele par może stosować naturalne metody antykoncepcji: gdy kobieta nie może stosować innych metod; jeśli kobieta ma regularny cykl menstruacyjny; pary, które mogą odmówić intymnych związków w niektóre dni cyklu; gdy inne metody ochrony nie są dostępne.
Naturalna antykoncepcja ma szereg zalet: brak skutków ubocznych; bezpłatny; uczestniczą oboje partnerzy, co pomaga zacieśniać relacje w parze; może służyć do planowania ciąży; dla niektórych par więcej przyjemności po abstynencji w niebezpieczne dni.
Naturalna antykoncepcja ma następujące wady: ciąża w prawie 50% przypadków; nie chroni przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową; trudności w identyfikowaniu niebezpiecznych dni, zwłaszcza dla kobiet z niestałym cyklem; wymagane do trzech miesięcy szkolenia i doradztwa; napięcie często powstaje z powodu niepewności co do skuteczności zastosowanych metod; cóż, itp.
Naturalna antykoncepcja obejmuje: wstrzemięźliwość seksualną, stosunek przerywany, metodę kalendarza, metodę temperatury, metodę szyjki macicy, metodę objawowo-termiczną.
Jeśli potrzebujesz niezawodnej metody antykoncepcji, jeśli masz przeciwwskazania do stosowania leków hormonalnych, jeśli jesteś zszokowana, że spirala nie zapobiega poczęciu, a jedynie co miesiąc prowadzi do bardzo wczesnych miniaborcji, jeśli wiesz, że spirala może prowadzić do niepłodności, a chcesz mieć w przyszłości dzieci, jeśli twój mąż nie chce lub nie może używać prezerwatyw, jeśli nie chcesz stosować leków hormonalnych w okresie karmienia piersią, jeśli tabletki dopochwowe lub kalendarz/temperatura nie są odpowiednie dla Ciebie z powodu zbyt wielu niepewnych metod liczenia dni, to ta metoda jest właśnie dla Ciebie.
Niewiele osób wie o tej metodzie antykoncepcji. metoda szyjki macicy- Jest to metoda określania fazy płodnej na podstawie zmian w charakterze śluzu szyjkowego.
Metoda opiera się na fakcie, że przed iw trakcie owulacji kobieta zmienia charakter wydzieliny z pochwy. Te zmiany są wyraźnie widoczne, jeśli wiesz, co się dzieje. Ale żeby to rozgryźć, będziesz musiał poświęcić miesiąc lub dwa na codzienne mierzenie temperatury podstawowej i porównywanie zmian tej temperatury ze zmianami w wyładowaniu. Ale potem przez wiele lat możesz żyć długo i szczęśliwie. Później napiszę, co zrobić, jeśli karmisz piersią, a cykl jeszcze się nie poprawił, ale do tego musisz jeszcze znać teorię:
1. Jajo po owulacji żyje nie dłużej niż 48 godzin, jeśli nie doszło do zapłodnienia, w związku z czym dwa dni po owulacji i do miesiączki nie można zajść w ciążę (jeśli kobieta zaszła w ciążę w 25 dniu cyklu, oznacza to tylko, że jej owulacja była opóźniona i nie wystąpiła 14 i 25 dnia). Pierwszą rzeczą, jaką daje metoda naturalnej kontroli, jest to, że kobieta widzi: owulacja występuje lub jest opóźniona lub nastąpi wcześniej.
2. Plemniki po izolacji mogą przeżyć do 5-6 dni, ale tylko w płodnym płynie szyjkowym, który uwalnia się od kobiety na krótko przed iw trakcie owulacji (zwykle jest to środek cyklu). Na początku i na końcu cyklu płyn ten jest nieobecny, a plemniki obumierają w ciągu kilku godzin. Drugą rzeczą, jaką daje metoda jest to, że kobieta dokładnie wie, w którym dniu przed owulacją musi zacząć antykoncepcję lub nie współżyć, jeśli nie chce zajść w ciążę.
Tak więc tylko kilka dni w środku cyklu powinno być chronionych, a te dni są dokładnie znane.
Przez pierwsze dwa miesiące będziesz musiał narysować wykres temperatury. Temperaturę podstawową mierzy się rano bez wstawania z łóżka, najlepiej o tej samej porze, najlepiej w pochwie (najważniejsze, żeby nie zasnąć z termometrem :-) Nie trzeba mierzyć temperatury podczas menstruacji.
Oprócz podstawowej temperatury, będziesz musiała odnotować pod wykresem zmiany wydzieliny z pochwy podczas cyklu. Lubię to:
rozszyfrowuję:
1. suche – gdy nie ma wydzieliny lub są bardzo małe, plemniki w takim środowisku natychmiast giną.
Niektóre kobiety nigdy nie mają „suchego”, zaraz po miesiączce i po owulacji do następnej miesiączki – drugi rodzaj upławów:
2. lepkie wydzieliny - białe, w małych ilościach, nie lepkie, jeśli spróbujesz je rozciągnąć między palcami, na opuszkach palców pozostaną kropelki w postaci białych guzków. Jest to wydzielina bezpłodna, plemniki obumierają w ciągu kilku godzin, a do owulacji pozostało jeszcze kilka dni.
Najważniejsze, aby nie przegapić, gdy lepka wydzielina zacznie przybierać następującą postać:
3. wodnisty (lub kremowy) - przezroczysty jak woda lub białawy jak mocno rozcieńczone mleko, całkowicie płynny, a dla niektórych bardziej płynny krem do rąk. To już rozładowanie płodu, w którym plemniki mogą czekać pięć dni przed owulacją.
4. „Ja. B." - w dniu owulacji lub w dniu owulacji pojawia się wydzielina, podobna do białka jaja, wydzielina staje się gęsta, lepka (rozciągnięta między palcami), przezroczysta, jest ich dużo. Wiele kobiet ma takie upławy, co najmniej 1 dzień, u niektórych jest to 2, 3 dni. Ten czas jest najkorzystniejszy dla poczęcia. Niektóre kobiety w ogóle nie mają „białka”, ale po prostu ilość wodnistej wydzieliny znacznie wzrasta. Zdarza się również, że wydzielina pojawia się tylko na szyjce macicy i prawie nie gaśnie. W takim przypadku można je pobrać bezpośrednio z szyi dwoma palcami z obciętymi paznokciami. (Należy również pamiętać, że nasienie może znacznie zniekształcić charakter wydzieliny, nie należy mylić pozostałości nasienia z płynem płodowym).
W dniu owulacji (ostatni dzień największej ilości wydzieliny) podstawowa temperatura jeszcze nie wzrasta, a u wielu spada nawet o jedną dziesiątą stopnia – najniższa temperatura dla cyklu (wykres obraca się w dół ).
Po wystąpieniu owulacji wydzielina ponownie staje się lepka lub całkowicie zanika, a temperatura wzrasta o około 0,5 stopnia i pozostaje podwyższona (około 37°C, ale nie niższa niż 36,8) do końca cyklu, czyli około jeszcze 16 dni. Po owulacji możesz zajść w ciążę przez kolejne 48 godzin, chociaż nie ma już płynu płodowego, ale w macicy jest jajo, do którego plemniki mogą dostać się szybciej niż umrzeć.
Jeśli organizm reaguje powoli na progesteron, to po owulacji temperatura powoli rośnie i osiąga 37 stopni w trzy do czterech dni po owulacji, ALE nie ma spadku temperatury w ciągu tych 4 dni. W tym przypadku mimo wszystko okres niepłodności rozpoczyna się 2 dni po owulacji, a nie 2 dni po najwyższej temperaturze. Jeśli temperatura nie wzrośnie, to owulacja nie wystąpiła, to albo nastąpi później (w tym przypadku wzór rozładowania się powtórzy), albo ten cykl nie będzie owulacyjny (i tak się dzieje).
Dlatego konieczne jest, aby być chronionym lub nie mieć kontaktu seksualnego:
Począwszy od dnia, w którym lepka wydzielina zamienia się w kremową, a dla jeszcze większej niezawodności - dzień przed pojawieniem się kremowej wydzieliny (jeśli cykl jest regularny, pojawią się one w określonym dniu cyklu, jeśli nieregularne, to - kiedy " suchy” zmienia się w „lepki”. Jeśli nie masz stanu „suchego”, to - kiedy ilość lepkiej wydzieliny zaczyna się zwiększać).
Wykończenie trzeciego dnia po owulacji - gdy upławy zmniejszają się, a podstawowa temperatura drugiego dnia utrzymuje się na wysokim poziomie.
Aby to zrobić, musisz obserwować swoje upławy i mierzyć temperaturę przez 5 dni w połowie cyklu: począwszy od dnia największej upławy - białka jaja lub bardzo mocnej wodnistej (możesz zacząć mierzyć wcześniej, jeśli wątpisz w naturę wypisu) i trzy dni po zmniejszeniu/ustaniu wydzielania, aby mieć pewność, że nastąpiła owulacja i temperatura nie spada przez trzy dni z rzędu.
Podczas karmienia piersią
Dopóki cykl nie zostanie przywrócony, nie ma sensu mierzyć temperatury. Po porodzie, gdy krwawienie ustanie, obserwuj siebie przez ~2 tygodnie. Jeśli w ciągu 2 tygodni nie ma wydzieliny („suchy”) lub są lepkie, nie możesz się zabezpieczyć. Ale czasami zaobserwujesz indywidualne objawy - lepki płyn może stać się wodnisty lub „suchy” zmieni się w „lepki”. W pierwszej opcji możesz uważać się za bezpieczną 4 dni po zniknięciu wodnistej cieczy, w drugiej opcji - 2 dni po zniknięciu lepkiej. I tak dalej, aż do pojawienia się pierwszej miesiączki. Może się zdarzyć, że pojawi się lepki płyn, który utrzymuje się przez co najmniej 2 tygodnie, a następnie potraktuj to jako nową wersję swojej niepłodności, aż do pojawienia się wodnistego płynu. (I pamiętaj, że w dniu stosunku resztki plemników mogą zniekształcić obraz - nie myl ich z płynem płodowym). Niewielka liczba kobiet karmiących piersią ma upławy, które są konsekwentnie „wodniste”, a nie lepkie. W takim przypadku zaleca się ochronę przez cały czas, aż do przywrócenia cyklu.
Dodatkowe (nie wszystkie kobiety je mają) oznaki owulacji - lekki kłujący ból w podbrzuszu (wyczuwalny tylko przy ostrym przysiadzie), drobne krwisto brązowe upławy.
W chorobie/przeziębieniu, gdy wzrasta ogólna temperatura ciała, wzrasta również temperatura podstawowa, a jeśli dzieje się to w połowie cyklu, trudno jest określić, czy wystąpiła owulacja. W takim przypadku po wyzdrowieniu zaleca się odczekać trzy dni, aby zmierzyć temperaturę ciała (powinna wynosić 36,6) i monitorować temperaturę podstawową (około 37 stopni przez trzy dni z rzędu).
Istnieją inne oznaki owulacji, nie stosuje się ich w powyższej metodzie, ale może się przydadzą, jeśli cykle są bardzo nieregularne lub jakieś problemy ginekologiczne:
1. jest test do oznaczania glukozy w moczu, papierowy pasek, który zmienia kolor w zależności od ilości glukozy. W rejonie dnia owulacji zwiększa się ilość glukozy w składzie płynu szyjkowego, pasek, jeśli ten płyn zostanie na niego upuszczony, zaczyna zmieniać kolor na dwa do trzech dni przed owulacją i przestaje zmieniać kolor na dwa do trzech dni po owulacji. Najbardziej nasycony kolor paska uzyskuje w dniu owulacji;
2. w okresie owulacji szyjka macicy otwiera się i staje się miękka, a zaraz po owulacji zamyka się (pozostaje niewielka szczelina u kobiet, które rodziły) i twardnieje.
Uwaga: jeśli nie masz kontaktu seksualnego w „niebezpieczne” dni, to wiarygodność metody jest bardzo wysoka - 98%. Jeśli prezerwatywy są używane w niebezpieczne dni, wówczas niezawodność metody będzie równa niezawodności ochrony za pomocą prezerwatywy.
Płodny lub reprodukcyjny okres w życiu kobiety to okres, w którym jest ona zdolna do rodzenia dzieci. Rozpoczyna się od momentu wystąpienia pierwszej miesiączki u dziewczynki (w wieku 10-12 lat), a kończy wraz z początkiem menopauzy (menopauzy) w wieku 45-50 lat. W tym czasie pod wpływem hormonów kobieta co miesiąc przechodzi cykliczne zmiany w jajnikach i endometrium (wewnętrznej warstwie macicy), zwane cyklem miesiączkowym. Jego czas trwania wynosi średnio 28 ± 7 dni; Cykl dzieli się na trzy fazy:
- Faza folikularna (proliferacyjna).- pierwsza połowa cyklu - trwa od pierwszego dnia miesiączki do momentu owulacji. Jest regulowany przez hormon folikulotropowy (FSH), który jest uwalniany przez przysadkę mózgową, gruczoł znajdujący się w mózgu. FSH powoduje wzrost komórki jajowej w jajniku. Każde jajo rozwija się i dojrzewa wewnątrz pewnego rodzaju pęcherzyka - pęcherzyka. Chociaż w jajnikach może rozwinąć się wiele pęcherzyków (owalnych pęcherzyków), tylko jeden z nich może osiągnąć wystarczającą dojrzałość każdego miesiąca. Podczas wzrostu pęcherzyk uwalnia do krwi hormon, estrogen. Estrogen stymuluje komórki wyściełające macicę, przygotowując je do przyczepienia (implantacji) zapłodnionego jaja.
- faza owulacji występuje mniej więcej w połowie cyklu miesiączkowego. Rozpoczyna się w odpowiedzi na znaczny wzrost stężenia hormonu luteinizującego (LH), który jest również produkowany w przysadce mózgowej. Wzrost stężenia LH powoduje pęknięcie dojrzałego pęcherzyka i uwolnienie komórki jajowej najpierw do jamy brzusznej, a stamtąd do jajowodu (macicy). Nazywa się to owulacją. Owulacja jest najkorzystniejszym okresem do zapłodnienia.
- Faza lutealna występuje po owulacji i trwa do końca cyklu miesiączkowego. W tym okresie jajo przemieszcza się przez jajowód, do którego dostało się z jamy brzusznej. Tutaj może zostać zapłodniona nasieniem mężczyzny. Jeśli jajo i plemnik spotkają się, to już zapłodnione jajo (zarodek) przemieszcza się przez jajowód do macicy. Następnie zarodek przyczepia się do ściany macicy i zaczyna rosnąć. Podczas fazy lutealnej pęknięty pusty pęcherzyk w jajniku tworzy ciałko żółte, które nadal wytwarza żeńskie hormony płciowe estrogen i progesteron. Estrogen i progesteron wpływają na dojrzewanie macicy oraz przyczyniają się do produkcji pożywki dla zarodka przez komórki wyściełające macicę - endometrium. Jeśli nie dochodzi do zapłodnienia lub zarodek nie przyczepia się do macicy, ciałko żółte przestaje wytwarzać hormony i zanika. W odpowiedzi na to rozpoczyna się miesiączka - nowy cykl menstruacyjny.
Naturalna metoda planowania rodziny jako środek antykoncepcji
Zalety:
- bez ryzyka dla zdrowia, skutków ubocznych i za darmo (z antykoncepcją);
- zaangażowanie mężczyzny w proces planowania rodziny;
- możliwość planowania ciąży;
- pogłębienie wiedzy na temat układu rozrodczego.
Wady:
- niska skuteczność (9-25 ciąż na 100 kobiet w 1. roku stosowania);
- konieczność powstrzymania się od aktywności seksualnej w fazie płodnej cyklu;
- potrzeba termometru do pomiaru temperatury podstawowej;
- nie chronią przed chorobami przenoszonymi drogą płciową;
- skuteczny tylko dla kobiet z regularnymi cyklami menstruacyjnymi.
Kiedy para nie powinna stosować antykoncepcji EMPS?
- jeśli kobieta ma nieregularny cykl menstruacyjny;
- jeśli partnerzy nie chcą powstrzymać się od współżycia w określone dni cyklu;
- bezpośrednio po aborcji, porodzie;
- jeśli wiek kobiety, liczba porodów w przeszłości lub jej stan zdrowia stwarza zagrożenie dla ciąży.
We wszystkich tych przypadkach konieczna jest konsultacja z lekarzem ginekologiem i dobranie metody antykoncepcji uwzględniającej indywidualne cechy pary.
Odliczamy dni
Znając fizjologię układu rozrodczego i okresy płodności swojego cyklu miesiączkowego, kobieta może skorzystać z naturalnych metod planowania rodziny:
- w celu poczęcia- planowanie współżycia w środku cyklu (10-15 dzień), kiedy zapłodnienie jest najbardziej prawdopodobne;
- w celu antykoncepcji- powstrzymanie się od współżycia w fazie cyklu miesiączkowego, w której prawdopodobieństwo poczęcia jest największe. W tym przypadku nie ma potrzeby stosowania leków, różnych urządzeń i manipulacji.
Naturalne metody planowania rodziny (EMPS) wykorzystują naprzemienne okresy niskiej i wysokiej płodności w całym cyklu menstruacyjnym; uwzględnia się czas trwania zdolności komórek rozrodczych do zapłodnienia.
Przy obliczaniu płodności należy wziąć pod uwagę, że w sprzyjających warunkach plemniki zachowują zdolność do zapłodnienia komórki jajowej do 5 dni, a komórka jajowa jest zdolna do zapłodnienia w ciągu 24 godzin od momentu owulacji.
Mając na uwadze możliwość zapłodnienia, w cyklu menstruacyjnym można wyróżnić trzy fazy (bezpłodność bezwzględna, bezpłodność względna i płodność).
Względna sterylność (faza 1) trwa od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego do owulacji.
Czas trwania tej fazy cyklu miesiączkowego zależy od szybkości reakcji pęcherzyka na działanie hormonów przysadki, co z kolei może zależeć od podłoża emocjonalnego, warunków środowiskowych, klimatycznych itp. Oznacza to, że owulacja może wystąpić nieco wcześniej lub nieco później, w zależności od pewnych czynników środowiskowych.
W tej fazie czasami występują trudności z antykoncepcją, ponieważ czas trwania fazy może zmieniać się z cyklu na cykl w ciągu kilku dni, nawet przy stabilnym czasie trwania cyklu miesiączkowego jako całości. Ten fakt należy wziąć pod uwagę, jeśli chcesz zajść w ciążę w tym cyklu, to znaczy nie powinieneś liczyć na jeden stosunek płciowy w dniu rzekomej owulacji: wynik będzie gwarantowany, jeśli stosunek płciowy nastąpi 1 raz na 2 -3 dni.
Faza płodności (faza 2) zaczyna się od momentu owulacji i kończy 48 godzin po owulacji.
Te 48 godzin obejmuje czas, w którym dojrzała komórka jajowa jest zdolna do zapłodnienia (24 godziny); następne 24 godziny są przeznaczone na niedokładność w określeniu czasu owulacji.
Absolutna sterylność (faza 3) rozpoczyna się 48 godzin po owulacji i trwa do końca cyklu miesiączkowego. Czas trwania tej fazy jest dość stały i wynosi 10-16 dni.
Na przykład pierwszy dzień miesiączki przypadał na 1 października. Przy średnim czasie trwania cyklu miesiączkowego wynoszącym 28 dni, następna miesiączka rozpocznie się 29 października, faza względnej sterylności - 1-14 października, faza płodności - 14-16 października, faza bezwzględnej sterylności - 16-28 października.
Jeśli mówimy o antykoncepcji, to racjonalne jest uznanie ostatnich 10 dni cyklu za fazę absolutnej bezpłodności.
Jakie są metody?
Do metod planowania naturalnego zaliczamy: kalendarzową (lub rytmiczną), temperaturę i metodę śluzu szyjkowego.
Metoda kalendarzowa (rytmiczna). Analizując kalendarz menstruacyjny na 6-12 miesięcy, wyróżnia się najkrótsze i najdłuższe cykle. Od najkrótszej cyfry odejmuje się liczbę 18 i uzyskuje się dzień rozpoczęcia „niebezpiecznej” miesiączki, a od cyfry najdłuższego cyklu miesiączkowego odejmuje się liczbę 11 i uzyskuje się ostatni dzień „niebezpiecznej” miesiączki na zewnątrz.
Podajmy przykład obliczania „niebezpiecznego” okresu przy stałym cyklu miesiączkowym trwającym 28 dni.
Początek „niebezpiecznego” okresu: 28-18 = 10 dzień.
Koniec niebezpiecznego okresu: 28-11 = 17 dzień włącznie.
Czas trwania niebezpiecznego okresu wynosi 8 dni. Rozpoczyna się 10 dnia cyklu miesiączkowego i kończy 17 dnia.
|
Jak obliczyć „niebezpieczny” okres - najbardziej prawdopodobne dni poczęcia |
|||
|
Jeśli Twój najkrótszy cykl wynosił (liczba dni) |
Twój pierwszy płodny (niebezpieczny) dzień |
Jeśli twój najdłuższy cykl wynosił (liczba dni) |
Twój ostatni płodny (niebezpieczny) dzień |
Uwaga! Ta metoda może być stosowana tylko przy ścisłym rozliczaniu wszystkich cykli miesiączkowych w kalendarzu i przy niewielkim rozkładzie cyklu miesiączkowego w ciągu roku. Jeśli nie mierzyłeś temperatury przez 6-12 miesięcy i nawet nie zaznaczył czasu trwania cyklu miesiączkowego w kalendarzu i nie może dokładnie powiedzieć o stabilności cyklu, to ta metoda nie nadaje się do antykoncepcji, a także do obliczania najkorzystniejszych dni na poczęcie.
Najmniej prawdopodobne dni ciąży nie wykluczają całkowicie możliwości zajścia w ciążę - szczególnie jeśli chodzi o zmiany klimatyczne, choroby i niespokojny stan psychiczny.
metoda temperaturowa. Ta metoda określania owulacji opiera się na rejestracji ośrodkowego i miejscowego hipertermicznego (tj. związanego ze wzrostem temperatury) działania progesteronu. Zmiany temperatury podstawowej (temperatury w odbytnicy) dokonuje się rano, o tej samej porze. Kobieta bez wstawania z łóżka wkłada termometr do odbytu na głębokość 4-6 cm Czas trwania pomiaru wynosi 5-7 minut. Odczyty termometru są rejestrowane lub natychmiast nanoszone na krzywą „temperatury”, a termometr jest myty mydłem. Niepożądane jest używanie tego samego urządzenia do pomiaru temperatury pod pachą (pod pachą). W pierwszej połowie cyklu miesiączkowego temperatura w odbytnicy jest zwykle poniżej 37°C, w połowie cyklu przed dniem owulacji gwałtownie spada, a następnie wzrasta do 37,5°C. Moment owulacji rozpoznaje się analizując krzywą po spadku temperatury o 0,2-0,4°C i późniejszym wzroście o 0,6-1,0°C. Prawdopodobnym okresem poczęcia są dni, w których temperatura zmienia się z niskich na wysokie. Znając swój dzień owulacji, kobieta określa okres +5 dni jako prawdopodobny do poczęcia.
Jeśli w przededniu spodziewanej miesiączki, a zwłaszcza w trakcie spodziewanej, ale opóźnionej miesiączki, utrzymuje się nieznacznie podwyższona temperatura w odbytnicy, to pozwala to podejrzewać ciążę, która już zaszła.
Ta metoda określania okresu wzmożonej płodności zakłada normalne warunki bytowe (oddzielne pomieszczenie), odpowiednią dyscyplinę dla kobiety i wykluczenie porannego pośpiechu. Okres wzmożonej płodności często przypada na 7-18 dzień cyklu; jeszcze częściej jest to 10-15 dzień.
Metoda śluzu szyjkowego. Po zakończeniu krwawienia miesiączkowego przez jeden lub więcej dni nie ma śluzu, a okolice pochwy są suche w dotyku. Są to tak zwane „suche dni”.
Przed owulacją do pochwy zaczyna wydzielać się śluz, który w czasie owulacji staje się lepki.
3 dni po pojawieniu się lepkiego, lepkiego śluzu rozpoczyna się faza sterylności, podczas której do momentu rozpoczęcia kolejnej miesiączki ciąża będzie niemożliwa.
Jeżeli z motywacją do ciąży zastosowano naturalne metody planowania rodziny i nie doszło do niej w ciągu roku, konieczne jest zbadanie pary pod kątem niepłodności w specjalistycznej placówce.
Natura wyznacza tylko jeden dzień w miesiącu, aby kobieta mogła zajść w ciążę: tyle czasu komórka jajowa czeka na zapłodnienie od momentu opuszczenia pękającego pęcherzyka do zakończenia podróży przez jajowód. Wiedząc dokładnie, kiedy nadejdą te ważne 24 godziny, możesz z powodzeniem zaplanować ciążę lub wręcz przeciwnie, skutecznie się przed nią zabezpieczyć. Ale jak określić moment owulacji?
Owulacja: co dzieje się w jajnikach
Zapas komórek jajowych u kobiety jest ogromny i mierzony na początku okresu dojrzewania w setkach tysięcy. Jednak nie wszystkie na szczęście są na tym samym etapie dojrzewania. Co miesiąc z kilkunastu lub dwóch najbardziej dojrzałych pęcherzyków (mieszek to jajo otoczone warstwami komórek nabłonka i tkanki łącznej) uwalniany jest jeden, rzadziej dwa lub trzy, które zaczynają rozwijać się intensywniej niż inne. Taki pęcherzyk nazywa się dominującym. Szczytem rozwoju jest pęknięcie błony pęcherzykowej i uwolnienie gotowej do zapłodnienia komórki jajowej do „swobodnego pływania”, czyli dostania się do jajowodu.
” Pęcherzyki zaczynają rosnąć i rozwijać się nie samoistnie, ale pod wpływem cyklicznie uwalnianych hormonów. W szczególności hormon luteinizujący (LH) jest „odpowiedzialny” za proces owulacji.
Oprócz niedostrzegalnego dla większości kobiet pęknięcia błony mieszkowej powoduje wiele innych towarzyszących zjawisk w organizmie kobiety, na podstawie których można ocenić początek owulacji.
Oznaczanie owulacji przez ślinę
Wzrost stężenia LH i estrogenów można łatwo wykryć we krwi, moczu i ślinie. Co dziwne, to ślina jest prostym, niedrogim i dość dokładnym obiektem do badań domowych. Nakłada się go na szkiełko (można użyć zwykłego gładkiego szkła o płaskiej powierzchni), czeka aż wyschnie i ogląda pod lupą w dobrym świetle.
” W dniu owulacji wysuszona ślina twardnieje w „mroźny wzór” przypominający wzór liścia paproci. Ważny! Ślina powinna być badana bezpośrednio po śnie, przed śniadaniem i umyciem zębów.
O wiele wygodniej jest używać nie domowego szkła powiększającego, ale specjalnych mini-mikroskopów do określania owulacji, przypominających wyglądem dziecięcą zabawkę kalejdoskopową. Tylko zamiast wielobarwnych kawałków szkła w nim - jeden, z twoją śliną. Spojrzenie na wynikowy rysunek jest proste i wygodne.
Dla kobiet, które nie są pewne, czy widzą liść paproci, produkowane są kompaktowe śliniaczki, które przypominają pudry. Nie musisz już patrzeć na rysunek - wystarczy splunąć, a na małym ekranie pojawi się wiadomość tekstowa. Bądźmy szczerzy, podczas gdy użytkownicy są bardziej skłonni do krytykowania tych cudownych urządzeń: są one zarówno drogie, jak i niezbyt niezawodne. Ale naukowcy i inżynierowie stale je ulepszają, więc pojawienie się idealnego analizatora nie jest daleko.
Oznaczanie owulacji w moczu
Paski testowe owulacyjne są obecnie oferowane przez kilka firm zajmujących się testami ciążowymi. Działają dokładnie tak samo, tylko zamiast gonadotropiny kosmówkowej (jak testy ciążowe) są „dostrojone” do hormonu luteinizującego.
” Pasek testowy jest opuszczany do pojemnika z moczem na czas wskazany w instrukcji, a jeśli owulacja jest bliska, zobaczysz na nim dwie kreski. Jeśli nie, to tylko jeden, kontrola. Ważny! W przeciwieństwie do testów ciążowych, które należy wykonać rano, mocz do określenia owulacji najlepiej zbierać w środku dnia.
Producenci gwarantują wysoką rzetelność takich testów i mają całkowitą rację. Problem jest inny – nasz organizm nie jest zbyt „niezawodny”. Częste są przypadki zmian stężenia LH niezwiązanych z owulacją, które dają fałszywie dodatnie wyniki testów.
Oznaczanie owulacji na podstawie śluzu szyjkowego
Zmiana tła hormonalnego wpływa również na czop śluzowy znajdujący się w kanale szyjki macicy. W inne dni jest dość lepki i gęsty i skutecznie chroni jamę macicy przed infekcją. Jednak tuż przed owulacją upłynnia się i częściowo wypływa z kanału - ułatwia to wejście plemnika do jamy macicy i późniejsze zapłodnienie.
Zmiany w kanale szyjki macicy są wyraźnie widoczne dla ginekologa, co więcej, 50 lat temu był to jeden z najbardziej niezawodnych sposobów określania owulacji. Wiele kobiet zauważa też, że w połowie cyklu ma wyraźną, bezwonną śluzową wydzielinę – jest to śluz szyjkowy. Jeśli nie zauważysz zasadniczej różnicy w objętości upławów, spróbuj je zbadać.
” Śluz, podobnie jak ślinę, można nakładać na szkło, suszyć i badać pod mikroskopem: w przeddzień owulacji pojawi się na nim również wzór „gałązki paproci”.
W ubiegłym stuleciu popularna była metoda Billingsa: proponowano umieścić kroplę śluzu z pochwy na palcu i dotykając go innym palcem, spróbować rozciągnąć kroplę. W dniu owulacji śluz staje się lepki, jak białko jajka i łatwo wciąga się go w nitkę. Możliwe, że dziś wyda ci się to wygodne.
Oznaczanie owulacji na podstawie temperatury podstawowej
Inną popularną metodą określania owulacji jest przez cały cykl. Jeśli Twoja codzienna rutyna jest ściśle uporządkowana, budzisz się zawsze o tej samej porze, to warto wypróbować tę metodę.
” Ważny! Podstawowa temperatura ciała to nasza temperatura, gdy jesteśmy w stanie spoczynku. Należy go mierzyć bezpośrednio po przebudzeniu, leżąc w łóżku, po co najmniej 6 godzinach snu.
Metoda pomiaru temperatury nie jest fundamentalna: można to zrobić doustnie, dopochwowo lub doodbytniczo, ale nie zaleca się umieszczania termometru pod pachą; zbyt małe wahania temperatury, aby można je było monitorować.
” Bezpośrednio przed owulacją temperatura podstawowa nieznacznie spada (o 0,1 - 0,2 stopnia), a po niej (i przez całą drugą połowę cyklu owulacyjnego, aż do menstruacji) wzrasta o 0,4 - 0,6 stopnia.
Niestety i ta metoda nie jest zbyt dokładna (według statystyk co czwarta kobieta chroniona metodą zmiany temperatury podstawowej zachodzi w ciążę w ciągu roku). Zbyt wiele czynników wpływa na tło temperaturowe – stres, aktywność fizyczna, wszelkie, nawet drobne choroby zapalne… nawet zbyt ciepły koc może dokonać „korekty” wyników.
Oznaczanie owulacji za pomocą ultradźwięków
Tylko badanie ultrasonograficzne będzie całkowicie dokładne i wiarygodne - powinno być przeprowadzone przez specjalistę w placówce medycznej. Z reguły podczas jednego cyklu owulacyjnego przeprowadza się kilka badań: najpierw lekarz określa dominujący pęcherzyk, następnie monitoruje jego wzrost i rozwój, a na końcu ustala fakt pęknięcia pęcherzyka.
” W przeciwieństwie do „domowej” definicji owulacji, ta metoda badań jest znacznie bardziej pouczająca. Lekarz nie tylko dokładnie określi moment owulacji, ale także zobaczy obraz jako całość, jeśli cykl z jakiegoś powodu „nie powiedzie się”. Ważne jest, aby wiedzieć, czy dominujący pęcherzyk w ogóle się pojawia, a jeśli tak, to w którym momencie jego rozwój się zatrzymuje.
Jak i dlaczego określić moment owulacji
Jak zauważyłeś, określenie momentu owulacji nie należy do najłatwiejszych. Dlaczego to robią i kiedy lepiej szukać właśnie tej owulacji?
Jeśli masz regularny cykl menstruacyjny i nie chcesz, aby ciąża wystąpiła w najbliższej przyszłości, przydatne będzie poznanie „niebezpiecznych” dni, w których poczęcie jest najbardziej prawdopodobne. Jest to szczególnie pomocne dla kobiet, które nie stosują regularnie żadnej formy antykoncepcji. W dniu owulacji (a także trzy dni przed nią i dzień po) nie należy uprawiać seksu lub stosować mechaniczne środki antykoncepcyjne.
” Średnio owulacja występuje na dwa tygodnie przed następną miesiączką. Dlatego pamiętaj, jak długo trwał Twój najkrótszy cykl miesiączkowy i odejmij od tej liczby 14. Wynikowa liczba to dzień spodziewanej owulacji, który należy liczyć od początku następnej miesiączki.
Na przykład Twój najkrótszy cykl (od pierwszego dnia jednej miesiączki do początku następnej) wynosił 24 dni, 24-14 = 10. Musisz więc poczekać do następnej miesiączki i po 10 dniach zacząć „łapać” owulację.
Lepiej jest stosować kilka metod jednocześnie, na przykład monitorowanie śliny i pomiar temperatury podstawowej. Po 3-4 cyklach będziesz dokładnie wiedzieć, w które dni masz największe prawdopodobieństwo owulacji. Ta metoda ochrony nazywa się „kalendarz”. Nie jest to bardzo miarodajne, ale przy sumiennym przestudiowaniu ich cyklu miesiączkowego pozwala 9 na 10 kobiet uniknąć niechcianej ciąży przez rok.
” Pamiętaj, że jeśli masz nieregularny cykl miesiączkowy, nie możesz skorzystać z metody kalendarzykowej!
Jednak kobiety z nieregularnymi cyklami miesiączkowymi mają zwykle dokładnie odwrotne problemy: ciąża nie zachodzi nawet wtedy, gdy jest to pożądane. Ponadto cykl bezowulacyjny może wskazywać na poważne problemy zdrowotne, czasem nawet niezwiązane bezpośrednio z układem rozrodczym.
W takim przypadku taktyka monitorowania początku owulacji zostanie określona przez lekarza prowadzącego i najprawdopodobniej obejmie kilka badań ultrasonograficznych w planie i zaoferuje wykonanie testów na hormony płciowe. To określi przyczyny patologii i wybierze skuteczny schemat. stymulacja owulacji .
Przygotowane przez Anastazję Siergiejewną