Przykładowy wykres temperatury podstawowej. BBT zmienia się w stosunku do cyklu

Jeśli zależy Ci na zdrowiu i postanowisz dowiedzieć się więcej o procesach zachodzących w Twoim organizmie, to prostym sposobem na to jest wykreślenie wykresu temperatury podstawowej.

Powiedzmy, że poszedłeś do tej żmudnej pracy, w wyniku czego otrzymałeś wykres z linią skoku, czyli krzywą zlokalizowaną w jakiś sposób. Gratulujemy wyniku! Co dalej? Patrzysz na te kropki i linie i chyba nie ma tu żadnych przemyśleń. Rzecz w tym, że przeciętna kobieta nie ma danych do rozszyfrowania podstawowego wykresu temperatury. Oczywiście najlepiej powierzyć tę sprawę lekarzowi, ale nie jest też źle dowiedzieć się, co jest co. Myślę, że ten artykuł pomoże ci zrozumieć, co widzisz na wykresie.

Ale nie będziemy rozważać pięciu głównych rodzajów wykresów, możesz o tym przeczytać w wielu innych artykułach, ale porozmawiajmy o tym, jakie ukryte problemy w twoim ciele mogą powiedzieć o rodzaju krzywej temperatury. W końcu, jeśli zbudujesz harmonogram zgodnie ze wszystkimi zasadami, wyraźnie postępując zgodnie z dostępnymi instrukcjami, uzyskany wynik może nie tylko zgłosić początek lub brak procesu owulacji, ale może również ujawnić niektóre choroby.

Notacja na zwykłym wykresie

Poniżej znajduje się normalny dwufazowy wykres, który wyraźnie pokazuje przedowulacyjny spadek krzywej temperatury w dniu 12 (wskaźnik temperatury spada dość zauważalnie dwa dni przed początkiem owulacji), a także cofanie się przedmiesiączkowe, które występuje od 26 dnia cyklu.

Spróbujmy „odczytać” ten wykres. Co oznaczają linie na nim? Linia nałożona na wykres krzywej temperatury jest rysowana na górze 6 odczytów temperatury w początkowej fazie cyklu, które występują przed owulacją.

A początkowe 5 dni cyklu i dni, w których temperatura może być zniekształcona przez różne negatywne wpływy, nie są brane pod uwagę. Z tej linii nie wyciągnięto żadnych znaczących wniosków; jest ona potrzebna raczej jako wskazówka.

Druga linia na wykresie temperatury podstawowej to linia owulacji.

Istnieją jasno określone zasady WHO, które określają zakończony proces owulacji. Zostały one opisane poniżej. Lepiej je czytać, patrząc na wykres krzywej temperatury, inaczej trudno to zrozumieć.

Trzy odczyty temperatury z rzędu muszą znajdować się powyżej poziomu linii narysowanej przez 6 poprzednich odczytów temperatury.

Najbardziej efektywnym terminem, zgodnie z ogólnie przyjętą opinią, jest dzień owulacji i dwa poprzedzające go dni.

Nawiasem mówiąc, czy wiesz, że każda kobieta może mieć kilka nieudanych cykli owulacyjnych w ciągu roku - jest to naturalne i nie możesz iść do lekarza, jednak jeśli owulacja nie występuje często, wymaga to obowiązkowej wizyty u ginekologa . W końcu szanse na zajście w ciążę są zerowe, jeśli owulacja nie występuje w twoim cyklu miesiączkowym.

Kiedy wykresy temperatur mówią o chorobie

podejrzany zapalenie przydatków jest to możliwe przy podwyższonej temperaturze w pierwszej fazie cyklu miesiączkowego. Przy takiej diagnozie temperatura w pierwszej fazie wzrośnie tylko na kilka dni i osiągnie 37 stopni, a potem znowu spadnie. Na takim wykresie praktycznie niemożliwe jest ustalenie zaistniałej owulacji, ponieważ taki skok owulacyjny ją ukrywa.

Zgodnie z podstawowym wykresem temperatury można również określić obecność zapalenie błony śluzowej macicy.

W normalnym przypadku temperatura w początkowej fazie powinna spadać w okresach krwawienia miesiączkowego. A przy zapaleniu błony śluzowej macicy temperatura pod koniec cyklu spada jeszcze przed rozpoczęciem miesiączki i ponownie wzrasta, osiągając 37 stopni wraz z początkiem miesiączki.

Co wyjaśnia niską temperaturę w końcowej fazie zgodnie z wykresem krzywej temperatury.

W końcowej fazie cyklu b. t. Normalnie powinna różnić się znacznie (w granicach 0,4 stopnia) od fazy początkowej i utrzymywać się na poziomie 37 stopni lub więcej, pod warunkiem stosowania pomiaru temperatury metodą doodbytniczą. A gdy wahania temperatury są mniejsze niż 0,4 stopnia, a obliczona średnia temperatura fazy końcowej nie osiąga 36,8 stopnia, oznacza to niezidentyfikowane naruszenia iw tej sytuacji dodatkowe badanie nie będzie przeszkadzać.

Zgodnie z podstawowym wykresem temperatury i niedobór ciałka żółtego.

W końcowym okresie cyklu organizm kobiety wytwarza hormon progesteron, zwany także hormonem ciałka żółtego. Podobny hormon wpływa na wzrost temperatury w końcowej fazie cyklu i nie umożliwia wystąpienia miesiączki. Jeśli ten hormon występuje w małych dawkach, temperatura wzrasta bardzo powoli i ciąża może być zagrożona.

Przy niedoborze ciałka żółtego temperatura wzrasta tuż przed miesiączką, a cofanie „przedmiesiączkowe” nie występuje. Jest również uważany za wskaźnik niedoboru hormonalnego. Aby postawić diagnozę, należy wykonać badanie krwi na obecność progesteronu w drugiej części cyklu.

Jeśli jego ilość jest niewystarczająca, często ginekolog przepisuje substytut progesteronu: utrogestan lub duphaston. Takie leki są stosowane ściśle po wystąpieniu procesu owulacji. W przypadku ciąży przyjmowanie tych leków trwa do 10-12 tygodni. Bo jeśli nagle odstawisz lek i tym samym zatrzymasz dopływ progesteronu do organizmu kobiety, to w drugiej fazie, gdy ciąża już się rozpoczęła, może pojawić się zagrożenie przerwania ciąży. Oto wykres, który powstaje, gdy występuje niedobór ciałka żółtego.

Wykres, który pokazuje, że temperatura podstawowa utrzymuje się na wysokim poziomie dłużej niż 14 dni, wskazuje na początek ciąży lub powstanie torbieli (żółte ciałko jajnika).

Mam nadzieję, że istnieje jeszcze nieznane ci odchylenie - hiperprolaktynemia.

Przyczyną tego stanu jest wzrost prolaktyny, która odpowiada za prawidłowy przebieg ciąży, dobrą laktację. Wykres krzywej temperatury w tym przypadku pokrywa się z wykresem kobiety w ciąży. Miesiączka, podobnie jak w czasie ciąży, może nie wystąpić. Poniżej znajduje się przykładowy wykres podstawowej temperatury ciała dla stanu hiperprolaktynemii.

Uważne podejście do twojego zdrowia pomoże w odpowiednim czasie zidentyfikować naruszenia zdrowia twojego ciała. A to z kolei pomoże na czas udać się do lekarza i osiągnąć wyzdrowienie przy niewielkim wysiłku.

Wykres temperatury podstawowej obejmuje kilka pozycji:

• wskaźnik temperatury (z reguły wymagana jest skala od 35,7 ° C do 37,2 ° C z różnicą jednej dziesiątej stopnia);
• liczba porządkowa dnia cyklu;
• dodatkowe informacje o czynnikach, które mogą wpływać na zmiany temperatury (złe samopoczucie, przyjmowanie leków lub alkoholu, kontakty seksualne itp.).

Oczywiście budowa harmonogramu powinna rozpocząć się od pierwszego dnia miesiączki. Aby ustalić wzór, obserwuj temperaturę podstawową, rejestrując dane każdego dnia, potrzebujesz co najmniej trzech cykli.

Jeśli harmonogram został sporządzony prawidłowo, będzie odzwierciedlał początek lub brak owulacji i wskaże dni, w których poczęcie nastąpi z maksymalnym prawdopodobieństwem. Ponadto uzyskane informacje pozwolą ocenić możliwą dysfunkcję jajników. Należy jednak pamiętać, że tylko lekarz jest w stanie w najbardziej obiektywny sposób zinterpretować dane uzyskane podczas pomiarów temperatury podstawowej, podając opis płodności.

Zasady odczytywania podstawowego wykresu temperatury

• W celu lepszego postrzegania informacji w pierwszej połowie cyklu rysowana jest środkowa linia nad sześcioma wskaźnikami temperatury. Nie bierze się pod uwagę pierwszych pięciu dni cyklu oraz okresów, w których na czystość pomiaru miały wpływ czynniki zewnętrzne.
• WHO przyjęła szczegółowe wytyczne dotyczące definicji owulacji w harmonogramie. Według nich trzy wskaźniki temperatury z rzędu powinny znajdować się powyżej poziomu linii środkowej. Jednocześnie konieczne jest, aby różniły się one od siebie o co najmniej 0,1°C w dwa z trzech dni i co najmniej 0,2°C w każdym z zaznaczonych dni.
• Cykl żeński powinien trwać od 21 do 35 dni. Odchylenie od tej normy jest jednym z objawów dysfunkcji jajników.
• Faza po linii owulacji powinna trwać od 12 do 16 dni.
Średnie wartości temperatur w poszczególnych fazach cyklu muszą różnić się co najmniej o 0,4°C. Jeśli zróżnicowanie wskaźników nie osiągnie określonej wartości, może to wskazywać na zaburzenia hormonalne.

Rodzaje wykresów temperatury podstawowej

Wykres dwufazowy przedstawiający normę

Jeśli płodność kobiety nie jest zaburzona, podstawowa temperatura w początkowym okresie cyklu nie powinna osiągnąć 37°C. W tym przypadku następna faza charakteryzuje się wzrostem wskaźników temperatury co najmniej o 0,4°C. Dobrym znakiem jest wyraźny spadek temperatury przed rozpoczęciem miesiączki i przed dniem owulacji. Po wystąpieniu owulacji podwyższona temperatura powinna utrzymywać się przez około 12 do 14 dni.

Cykl bez owulacji

Cykl bezowularny różni się od normalnego tym, że w jego trakcie nie zachodzi proces dojrzewania jaja, który pełni rolę katalizatora wzrostu temperatury podstawowej. Dlatego w przypadku braku owulacji wykres temperatury podstawowej nie zawiera odpowiadającej jej linii. Okazuje się, że krzywa z konsekwentnie niskimi wskaźnikami (36,5-36,9 ° C).

Diagnozując cykl bezowularny, nie ma powodu do obaw: zjawisko to zdarza się kilka razy w ciągu roku u każdej kobiety. W takim przypadku częste powtarzanie się sytuacji może nadal być oznaką niepłodności.

Wykres przedstawiający niedobór estrogenów

Pod wpływem hormonu zwanego estrogenem na początku cyklu poziom podstawowej temperatury mieści się w przedziale od 36,2 do 36,5°C. Wyższa temperatura przed owulacją wskazuje na niewystarczającą produkcję estrogenu. Z tego samego powodu prowokuje wskaźniki przekraczające 37,1°C w końcowej fazie cyklu.

Niedobór estrogenu-progesteronu

Niska temperatura w fazie przedowulacyjnej cyklu w połączeniu z niewystarczająco wysokim wzrostem (o 0,2-0,3 ºС) po rozpoczęciu owulacji może świadczyć o małej ilości zarówno progesteronu, jak i estrogenu.

Analizując wskaźniki wykresów temperatury podstawowej, należy pamiętać, że błędne jest wydawanie konkretnych wniosków tylko na ich podstawie. Tylko doświadczony ginekolog może dokładnie zdiagnozować możliwe naruszenia, które w przypadku podejrzenia nieprawidłowości przepiszą dodatkowe badania.

Wykres oparty na pomiarach temperatury pomaga dziewczętom w określeniu dnia owulacji. Ponadto za jego pomocą można zauważyć odchylenie w odpowiednim czasie i podejrzewać jakąś chorobę. Zastanów się, jaki jest typowy wykres temperatury podstawowej z przykładami i dekodowaniem dla normalnego cyklu, kiedy wykryta zostanie ciąża i dla niektórych patologii.

Zasady pomiaru temperatury podstawowej

Wiele dziewcząt, opracowując wykres temperatury podstawowej, dokonuje porównań z przykładami na forach, co nie zawsze jest poprawne, ponieważ każdy organizm jest indywidualny. Dodatkowo trzeba pamiętać, że na temperaturę wpływa wiele czynników, dlatego linie są dla każdego inne i zawierają nietypowe „skoki” i zatonięcia.

Dlatego przede wszystkim musisz przestudiować zasady wykonywania pomiarów, aby wynik był wiarygodny:

• Użyj jednego termometru. Nie zamieniaj elektroniki z rtęcią.
• Wykonaj pomiary zaraz po przebudzeniu. Wszystko trzeba przygotować wieczorem (termometr, prześcieradło do pisania), żeby nawet nie wstawać z łóżka. Nie wykonuj gwałtownych ruchów, zachowując w miarę możliwości spokój.
• Czas badania powinien być taki sam każdego dnia.
• Wyklucz ciężki wysiłek fizyczny, przyjmowanie leków hormonalnych, picie alkoholu podczas planowania ciąży, staraj się nie denerwować, bo. wszystkie te czynniki wpływają na temperaturę i mogą zniekształcić wykres.
• Aby zidentyfikować swoje standardy i nauczyć się je rozszyfrowywać, potrzeba kilku miesięcy obserwacji.

Jak już wspomnieliśmy, na temperaturę wpływają różne odchylenia od zwykłego rytmu życia, choroby, sytuacje stresowe, loty, zmiany klimatu itp. Dlatego w harmonogramie należy zanotować obecność sytuacji w danym dniu. To wyeliminuje nieistotny wskaźnik podczas odszyfrowywania. Nawiasem mówiąc, stosunek płciowy może również zmienić temperaturę. Po nim ciało wraca do normy dopiero po 10-12 godzinach.

Wykres temperatury podstawowej z przykładami i objaśnieniami

Normalny harmonogram z dwoma fazami

Biorąc pod uwagę typowy, normalny wykres temperatury podstawowej i przykład wykreślenia krzywej, należy zwrócić uwagę na następujące punkty:

1. Kilka pierwszych wartości mierzonych podczas menstruacji nie odgrywa szczególnej roli.
2. Konieczne jest narysowanie linii, która będzie średnią z pierwszego etapu. Normalnie około 6 dni powinny mieć takie same wartości (odchylenie 0,1°C uważa się za normalne). Jeśli jest „skok”, ale jest na to wytłumaczenie, ten dzień po prostu nie jest brany pod uwagę.
3. W przeddzień owulacji następuje spadek od średniej wartości o 0,2-0,4°C. Trwa 1-2 dni.
4. Moment pojawienia się jaja charakteryzuje się gwałtownym wzrostem temperatury - o 0,4-0,6 ° C. Przed tym skokiem możesz narysować pionową linię wskazującą owulację.
5. Po owulacji następuje powolny wzrost temperatury lub stałe utrzymywanie się podwyższonych wartości.
6. 3-5 dni przed miesiączką następuje spadek – o 0,1°C dziennie lub ostrzej – o 0,2°C w ciągu dwóch dni np.

Harmonogram bezowulacyjny

Każda dziewczyna ma cykl bez dojrzewania jaj. Nie szkodzi, jeśli zdarza się to raz w roku. W przypadku częstszego lub stałego braku jaja należy skonsultować się z lekarzem i zidentyfikować przyczynę patologii, aby zapobiec niepłodności.

Na wykresie okres bezowulacyjny charakteryzuje się następującymi cechami:

• Nie ma spadków w środku cyklu. Oznacza to, że komórka się nie pojawiła.
• W drugiej części temperatura jest prawie na tym samym poziomie co w pierwszej. Pokazuje to brak progesteronu wytwarzanego po wyjściu komórki.

Jeśli linia jest cały czas w tej samej płaszczyźnie, owulacja nie nastąpiła. Bez tego zapłodnienie jest również niemożliwe, dlatego konieczna jest wizyta u lekarza, obserwująca taki obraz po raz drugi. Nie warto zwlekać, aby w porę poddać się leczeniu.

Wykresy temperatury podstawowej podczas ciąży (przykłady)

Co pokazuje wykres podczas ciąży

Wykresy podstawowej temperatury podczas ciąży, których przykłady można rozważyć poniżej, są nieco inne, ponieważ pojawia się poczęcie, które nie może nie wpływać na wskaźniki. Zmiany na wykresie przedstawiają się następująco:

• Pierwsza faza przebiega podobnie do poprzednich cykli.
• Po gwałtownym skoku (owulacji) następuje wzrost temperatury, który trwa dłużej niż 14 dni. Brak recesji 3-5 dni przed spodziewanym okresem wyraźnie wskazuje na nowy stan.
• Potwierdzeniem stanu dziewczynki jest zatopienie implantu o 0,2-0,3°C. Występuje około 7 dni po uwolnieniu komórki i trwa 1-2 dni. Po tym linia powraca do wyższych wartości.

Recesja implantacyjna nie jest zauważalna u każdej dziewczynki, dlatego najistotniejszym potwierdzeniem ciąży jest utrzymanie stałej podwyższonej temperatury. Utrzymuje się na tym poziomie po opóźnieniu i trwa do porodu.

Jeśli kobieta jest w ciąży, to po dniu owulacji podwyższona temperatura utrzyma się aż do porodu, jak na przykładzie wykresu.

Przykłady wykresów z brakiem hormonów

Patrząc na wykresy temperatury podstawowej z przykładami, można zidentyfikować wiele odchyleń, z których każde może stanowić zagrożenie dla zdrowia lub wskazywać na konieczność leczenia.

Na prawidłowy przebieg procesów wpływają hormony typowe dla każdego etapu cyklu. Przy ich braku równowagi obserwuje się również odchylenia temperatury. Tak więc brak estrogenu, który towarzyszy dojrzewaniu komórek, wyraża się następująco:

• Linia w pierwszej części to powyżej 36,5°C.
• Po owulacji wzrost trwa ponad 3 dni.
• W drugiej części wartości są powyżej normy - od 37,1°C.

W takim stanie rzeczy zapłodnienie jest dość problematyczne.

Niewydolność ciałka żółtego

Niewydolność ciałka żółtego, które wytwarza progesteron niezbędny do utrzymania zapłodnienia i ciąży, wykrywa się w następujący sposób:

• Temperatura wzrasta powoli po owulacji.
• Przed miesiączką występuje wzrost, a nie spadek.
• Drugi okres jest krótszy niż 12-14 dni.

Niedobór estrogenu-progesteronu

W każdym z opisanych przypadków nierównowagi konieczna jest wizyta u specjalisty. Po zdaniu testu na hormony lekarz przepisuje ich substytuty. Odbiór powinien odbywać się ściśle według zaleconego kursu i nie anulować ich samodzielnie, jeśli podejrzewa się ciążę. Nagłe odstawienie leku może spowodować odrzucenie płodu.

W pierwszym cyklu częściej przepisywany jest clostilbegit, w drugim - utrozhestan lub duphaston. Stosując leki pobudzające dziewczyna wkrótce zauważy powrót do normy: dwie fazy z różnicą temperatur 0,4-0,6°C i z wyraźną owulacją na ich granicy.

Jeśli harmonogram pozostaje niestandardowy, ze zwiększonymi stawkami, należy poinformować o tym lekarza. Prawdopodobnie wybrana dawka nie jest odpowiednia i konieczna jest zmiana kursu.

Hiperprolaktynemia - wskaźniki wykresu

Osobno warto zwrócić uwagę na nietypowy harmonogram ze zwiększonym poziomem prolaktyny. Częściej ta sytuacja jest typowa dla kobiet w okresie laktacji. Mają takie same wskaźniki jak u kobiet w ciąży. Harmonogram podstawowej temperatury podczas ciąży, którego przykłady zbadaliśmy, charakteryzuje się stale wysokimi wskaźnikami i brakiem miesiączki.

Ten stan nazywa się hiperprolaktynemią. Jeśli jest to matka karmiąca, nie ma się czym martwić. Po wyznaczonym czasie poziom prolaktyny obniży się, a cykl wróci do normy. Jeśli obserwuje się to u nieródki, należy udać się do lekarza i ustalić przyczynę takiej zawartości hormonów.

Przykład wykresu temperatury podstawowej podczas ciąży wskazującej na hiperprolaktynemię

Przykłady wykresów przedstawiających choroby

Harmonogram, oprócz owulacji i normalnego przebiegu cyklu, jest w stanie zidentyfikować niektóre choroby.

Zapalenie przydatków charakteryzuje się wzrostem przez kilka dni do 37 ° C w pierwszym okresie, po czym następuje spadek przed owulacją. Skok następuje bardzo gwałtownie, częściej w 6-7 dniu, a po kilku dniach - ten sam gwałtowny spadek. Czasami taki wzrost jest mylony z owulacją. Wizyta u lekarza jest konieczna, bo. przy nieleczonych procesach zapalnych prawidłowy przebieg ciąży jest problematyczny.

Zapalenie błony śluzowej macicy na przykładzie wykresu

Zapalenie błony śluzowej macicy można zidentyfikować, porównując koniec jednego i początek następnego cyklu.

Zasady pomiaru temperatury podstawowej (wideo)

Film opisuje najpopularniejsze zasady pomiaru temperatury podstawowej, są to główne zalecenia, jeśli będziesz ich przestrzegać, możesz być pewien prawidłowego pomiaru.

wnioski

• Jeśli przez jeden dzień zauważony zostanie niestandardowy wzrost lub spadek, nie należy się martwić. Każde odstępstwo nie może być odosobnionym przypadkiem. Tutaj bardziej prawdopodobne jest naruszenie zasad pomiaru lub wpływ czynników zewnętrznych (brak snu, stres, przeziębienie).
• Jeśli wskaźniki są powyżej lub poniżej normy, ale różnica między fazami wynosi co najmniej 0,4 ° C, jest to normalny cykl. Tylko ze względu na cechy ciała wskaźniki dziewczyny nie spełniają normy.
• Obserwując ten sam nietypowy obraz przez więcej niż dwa cykle, należy udać się do lekarza. Pomimo obecności wykresów postawi diagnozę dopiero po przeprowadzeniu testów.
• Podejrzenie niepłodności rozważa się: cofnięcie kreski w drugim okresie, w środku obserwuje się wzrost przez ponad 3 dni, różnica między średnimi wartościami faz jest mniejsza niż 0,4°C.
• Wykresy pokazujące brak uwalniania komórek, czas trwania cyklu poniżej 21 dni, długość drugiej fazy poniżej 10 dni, miesiączka powyżej 5 dni, opóźnienia, późna owulacja, powinny być przesłanką do skontaktowania się z lekarzem.
• Jeśli podczas normalnej owulacji i stosunku płciowego w tych dniach poczęcie nie występuje dłużej niż 2-3 miesiące, musisz przejść badanie w celu ustalenia przyczyny.
• Z opóźnieniem wysokie wartości ponad 18 dni, ale test negatywny, pilna potrzeba wizyty u lekarza. Możliwe jest rozwinięcie ciąży pozamacicznej.

To są wnioski dla dziewczyn, które planują ciążę lub są już w ciąży, które mają lub mają podstawowe wykresy temperatury, są powszechne w dziedzinie ginekologii i są polecane przez ekspertów

(BT) to temperatura ciała w spoczynku po odpoczynku trwającym co najmniej 3-6 godzin (głównie po przespanej nocy). Ciało ma najniższą temperaturę po odpoczynku. Jej pomiar znalazł praktyczne zastosowanie w położnictwie i ginekologii, ponieważ wartość temperatury podstawowej może być wykorzystana do oceny obecności i czasu owulacji, czasu trwania i przydatności (pęcherzykowej, owulacyjnej, lutealnej).

informacje ogólne

Dla wygody na wykresie zaznaczono temperaturę podstawową dla co najmniej trzech cykli menstruacyjnych. Wykres temperatury podstawowej może przedstawiać następujące informacje:

• czy występuje owulacja;
• w którym dniu występuje owulacja (pomaga zaplanować dziecko lub odwrotnie, aby zapobiec ciąży);
• czy cykl menstruacyjny ma dwie fazy;
• czy czas trwania drugiej fazy jest wystarczający;
• z opóźnieniem w miesiączce pozwala ocenić, czy doszło do ciąży;
• czy hormon drugiej fazy - progesteron - jest produkowany w wystarczającej ilości.

Informacja Pomiar porannej temperatury w odbycie pozwala określić obecność owulacji, a także nasilenie i czas trwania drugiej fazy cyklu. Podczas normalnego cyklu menstruacyjnego podstawowa temperatura wzrasta o 0,4-0,8°C podczas fazy lutealnej.

Trwały dwufazowy wykres podstawowej temperatury w ciągu 3 cykli menstruacyjnych wskazuje na normalną stabilizację.

Zasady pomiaru

1. Temperaturę podstawową mierzy się w odbytnicy, pochwie, w jamie ustnej, ale najczęściej stosuje się pierwszą metodę.
2. Do pomiaru używa się termometru rtęciowego lub elektronicznego. Ważne jest, aby używać tego samego termometru przez cały cykl menstruacyjny.
3. Termometr wprowadza się na głębokość 3-5 cm do odbytu, odczekuje 5 minut, jeśli używany jest termometr rtęciowy lub do momentu elektronicznego pomiaru sygnału.
4. Podstawową temperaturę ciała mierzy się po co najmniej trzech godzinach odpoczynku (snu) bez wstawania z łóżka, przed jakąkolwiek aktywnością fizyczną. Aby to zrobić, zaleca się pozostawienie termometru blisko łóżka, aby można go było łatwo wyciągnąć.
5. Temperaturę podstawową należy mierzyć codziennie o tej samej porze.
6. Poranna temperatura w odbycie może się zmienić po stosunku dzień wcześniej, na tle jakiejkolwiek choroby zakaźnej, stresu, spożycia alkoholu, braku snu, luźnych stolców itp. Wszystkie te warunki należy odnotować na wykresie.
7. Aby uzyskać jasny i prawidłowy obraz, należy mierzyć BBT przez co najmniej 3 miesiące, ponieważ nawet u zdrowej kobiety owulacja może nie wystąpić nawet 2-3 razy w ciągu roku. Brak owulacji przez 3 cykle miesiączkowe z rzędu jest powodem do skontaktowania się z ginekologiem.

Fazy ​​podstawowej temperatury ciała

Temperatura podstawowa zależy od pracy jajników, a raczej od poziomu hormonów płciowych (estrogenu i progesteronu). można podzielić na trzy fazy:

• pęcherzykowy;
• faza owulacji;
• lutealny.

na początku ( pęcherzykowy) faza w jednym z jajników pod wpływem hormonu folikulotropowego dojrzewają pęcherzyki (komórka zawierająca jajo otoczone płynem). Komórki te wydzielają hormon estrogen.

Informacja W każdym cyklu miesiączkowym 5-8 pęcherzyków zaczyna rosnąć jednocześnie, do 7 dnia cyklu największy z nich staje się dominujący (główny), reszta obumiera. W połowie cyklu dominujący pęcherzyk osiąga swój maksymalny rozmiar (20-25 mm).

Pod wpływem hormonu folikulotropowego i luteinizującego, dominujący pęcherzyk pęka, jajeczko opuszcza jajnik do jamy brzusznej, a następnie wchodzi do jajowodu. Proces ten nazywa się jajeczkowanie.

W miejscu pękniętego pęcherzyka tworzy się ciałko żółte (ma żółte zabarwienie na rozcięciu jajnika). Jej komórki pod wpływem hormonu luteinizującego zaczynają produkować progesteron. Kwitnienie ciałka żółtego obserwuje się do 19-21 dnia cyklu miesiączkowego. Jeśli doszło do ciąży, nadal syntetyzuje progesteron. Ciałko żółte funkcjonuje do 16 tygodnia ciąży. Jeśli komórka jajowa nie zostanie zapłodniona, następuje regresja, w wyniku czego poziom progesteronu spada. Faza od owulacji do następnej miesiączki nazywa się lutealny.

Harmonogram

Wszystkie te zmiany znajdują odzwierciedlenie w wykres temperatury podstawowej.

• W fazie folikularnej, pod wpływem hormonu estrogenu podstawowa temperatura jest stosunkowo niska (36,4-36,8°C).
• Maksymalny poziom estrogenu jest uwalniany w okresie przedowulacyjnym, dlatego spadek temperatury obserwuje się 1-2 dni przed owulacją. Po owulacji komórki ciałka żółtego zaczynają wytwarzać progesteron, który podnosi temperaturę o 0,4-0,8°C.
• Maksymalny poziom progesteronu obserwuje się w 7-9 dniu po owulacji. Jeśli do zapłodnienia nie doszło, na wykresie widać to przez nieznaczny spadek podstawowej temperatury 3 dni przed miesiączką.

Na wykresie wzdłuż osi Y zaznacz wartość temperatury i wzdłuż osi X- dni cyklu miesiączkowego (możesz zaznaczyć dni miesiąca w pobliżu). Jeden cykl menstruacyjny - jeden harmonogram. Dla wygody, bezpośrednio na wykresie specjalnymi znakami, możesz zaznaczyć dni menstruacji, intymności seksualnej, ogólnego wzrostu temperatury i innych warunków. Możesz samodzielnie narysować wykres na kartce papieru w klatce lub skorzystać z gotowych opcji drukowanych lub komputerowych.

Przy prawidłowym cyklu miesiączkowym na wykresie temperatury podstawowej można określić, kiedy wystąpiła owulacja, jaki jest czas trwania fazy folikularnej i lutealnej.

Jeśli wystąpiła ciąża, podstawowa temperatura jest nadal stosunkowo wysoka (ponad 37,2 ° C). Właściwość tę można wykorzystać w praktyce przy opóźnieniu miesiączki i nadal negatywnym teście ciążowym. Jeżeli podwyższona poranna temperatura w odbycie utrzymuje się, można podejrzewać ciążę.

niedobór fazy lutealnej

Z niższością ciałka żółtego lub niskim stężeniem hormonu progesteronu dochodzi do niepowodzenia drugiej fazy cyklu. Objawia się to niskim wzrostem podstawowej temperatury po owulacji, krótką (poniżej 10 dni) fazą lutealną.

Gdy druga faza cyklu jest skrócona po owulacji, wzrost temperatury jest opóźniony i skrócony. Czas trwania drugiej fazy wynosi nie więcej niż 10 dni.

Brak owulacji (brak owulacji)

W przypadku braku owulacji podstawowa temperatura pozostaje monotonicznie niska przez cały cykl. Jeśli owulacja nie występuje, nie tworzy się ciałko żółte, które syntetyzuje progesteron. Konsekwencją tego jest brak wzrostu temperatury podstawowej na wykresie.

Wniosek

Metoda konstruowania temperatury podstawowej jest jasna, prosta, tania, daje wyobrażenie o naruszeniu tła hormonalnego u kobiety, ale nie można wyciągać wniosków na podstawie tylko jej wyników. Jest wiele błędów i wyjątków. Dlatego do ostatecznego rozpoznania i późniejszego doboru terapii konieczne jest zastosowanie innych metod (USG z folikulometrią, badanie stanu hormonalnego w różnych fazach cyklu, testy owulacyjne).

Niezależnie od celu, w jakim zdecydujesz się rozpocząć monitorowanie pracy układu rozrodczego swojego organizmu, na pewno będziesz musiał zbudować krzywe temperatur, nauczyć się je odczytywać i analizować.

Jeśli prawidłowo zbudujesz wykres, to po kilku miesiącach, na podstawie wyświetlanych na nim wartości, będziesz już mógł ocenić pracę swojego organizmu, będziesz wiedział, czy masz owulację i kiedy najbardziej okres sprzyjający tej wiedzy powinien pomóc zarówno w planowaniu ciąży, jak iw zapobieganiu niechcianemu poczęciu.
Rozszyfrowanie podstawowego wykresu temperatury ma swoje własne cechy, a aby nauczyć się dokładnie określać datę owulacji i szacowany czas wystąpienia miesiączki, będziesz potrzebować trochę czasu, ale w tym celu musisz zapoznać się z ogólną zasady konstruowania takich wykresów i ich analizy.

Jeśli znasz wszystkie niuanse pomiaru, czas dowiedzieć się, jak należy analizować uzyskane wskaźniki. Tak więc podczas normalnego cyklu owulacyjnego w pierwszej fazie temperatura powinna być niższa niż w drugiej, podczas owulacji następuje gwałtowny skok w górę, a wraz z początkiem miesiączki ponownie spada. Jeśli w dniach rzekomej miesiączki zobaczysz, że rośnie, najprawdopodobniej już nadeszła.

Zgodnie z zasadami ustalonymi przez WHO, linię owulacji na wykresie należy wykreślić, gdy w wyniku ostatnich 3 pomiarów uzyskano wskaźniki wyższe niż w poprzednich 6. Tak więc linię środkową rysuje się nad najwyższą wartością 6, a kolejne 3 wskaźniki powinny być 0,1 - 0,2 C powyżej tej linii. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że rozszyfrowanie wykresu temperatury podstawowej i określenie owulacji jest dość skomplikowanym procesem, ale zwykle wszystko staje się jasne na pierwszy rzut oka na wykres. Jeśli udało Ci się narysować linię środkową i linię owulacji, to dalsza praca z uzyskaną krzywą nie powinna sprawiać trudności.

Normalnie różnica między średnimi pierwszej i drugiej fazy powinna być większa niż 0,4 C, a długość okresu po owulacji powinna wynosić około 12-16 dni, w przeciwnym razie może to wskazywać na problemy hormonalne. Pożądane jest również, aby po uwolnieniu jaja temperatura przez całą drugą fazę utrzymywała się na poziomie około 37 C i spadała dopiero na początku dni krytycznych. Jeśli te warunki nie są spełnione na twoim wykresie, to kompetentna interpretacja podstawowego wykresu temperatury może pokazać, że masz pewne problemy, nawet jeśli owulacja, sądząc po uzyskanych wskaźnikach, minie.

Jeśli dopiero zaczęłaś wykonywać pomiary, a pierwszy cykl okazał się bezowulacyjny, nie powinieneś się martwić, ale lepiej kontynuować pomiar. Jeden lub dwa cykle w roku bez uwolnienia jaja są całkiem normalne, ale jeśli nie ma go przez kilka miesięcy z rzędu, wymaga to obowiązkowej konsultacji z lekarzem. W takim przypadku dekodowanie należy połączyć z innymi badaniami: testami hormonalnymi, ultradźwiękami, ręcznym badaniem palpacyjnym narządów miednicy.