Co robić po zdjęciu gipsu
Osoba rozumie, że po zdjęciu gipsu nadal nie może podskoczyć i biec. Jeśli dana osoba ma złamaną kostkę, usunięto gips, co mam dalej robić? To pytanie jest często zadawane lekarzowi. traumatolog.
Funkcja stawu skokowego jest przywracana po takim urazie stopniowo. A jeśli spróbujesz przyspieszyć ten proces, możesz sobie bardzo zaszkodzić.
Oczywiście idealną opcją jest fizjoterapia połączona z ćwiczeniami terapeutycznymi pod okiem lekarza. Ale nie każdy ma taką możliwość. Czasami trudno nawet dostać się do kliniki i znaleźć odpowiedniego specjalistę.
Wtedy działamy w myśl zasady: „Pomóż sobie”, tym bardziej, że nie jest to takie trudne!
Najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to ciepłe kąpiele stóp z roztworem soli (wykonywane 2-3 razy dziennie). Rozpuść 1 łyżkę soli morskiej w 1 litrze ciepłej wody i trzymaj zranioną nogę. Złącze powinno się dobrze rozgrzać.
Możesz wykonywać lekką gimnastykę bezpośrednio w wodzie - zginaj i prostuj stopę, nie wykonuj tylko ruchów okrężnych! Wysiłków też nie powinno być, ale trochę bolesności można tolerować. Rzeczywiście, po 5-6 tygodniach bezruchu stawowi trudno jest od razu wykonać cały zakres ruchu.
Obrzęk na kostce
Po gipsie obrzęk prawie zawsze pojawia się w miejscu urazu. W końcu gips wywiera nacisk na tkanki miękkie, ściskając naczynia krwionośne. A kiedy ciśnienie ustanie, krew napływa z nową energią, noga puchnie. Dotyczy to zwłaszcza osób starszych z zaburzeniami krążenia.Tutaj najbardziej poprawne jest - rano, bez wstawania z łóżka i bez opuszczania nóg, natychmiast zabandażuj staw elastycznym bandażem lub załóż specjalną pończochę uciskową (pończochy, rajstopy - szczególnie w obecności żylaków niewydolność). Dopiero wtedy możesz wstać i zacząć chodzić.
Pożądane jest, aby żyć w tym trybie przez 2-3 tygodnie, aż krążenie krwi powróci do normy, a obrzęk zniknie.
Odżywianie
Mówisz: „Co ma z tym wspólnego jedzenie?” Ale faktem jest, że istnieją produkty, które przyspieszają gojenie się tkanki kostnej i chrzęstnej. Należą do nich pokarmy bogate w wapń - każdy wie, że to twaróg, śmietana, wszystkie produkty mleczne.
Ale nie wszyscy wiedzą, że przy złamaniach i po nich bardzo przydatne jest spożywanie mocnych bulionów i galaretek.
Wskazane jest picie witamin zawierających wapń i witaminę D.
Pieszy
I oczywiście najlepszym rozwojem kostki jest chodzenie. Stopniowo, krok po kroku, zacznij chodzić. Każdego dnia zwiększaj obciążenie i pamiętaj, najważniejsze jest stopniowanie. Kiedy złamanie kostki się zagoi, gips zostanie usunięty, twoim głównym zajęciem powinno być rozwijanie stawu.
Masaż
Masaż jest inny - tonizujący i kojący, i tak w naszym przypadku trzeba wykonać bardzo lekki masaż kostek, nawet nie masaż, a ruchy okrężne, głaskanie.
Zobacz, jak robi to profesjonalista, możesz zrobić to samo:
udział
Powiązane artykuły
214 komentarzy
Samira, wszystko będzie dobrze. W tym wieku złamania szybko się goją. Oczywiste jest, że za miesiąc nie będzie można zorganizować joggingu. Ale po 7 - 8 miesiącach, biorąc pod uwagę stan nogi, prawdopodobnie będzie już można zacząć stopniowo dochodzić do formy. Wyszukaj w Internecie historie wielkich sportowców (na przykład Y. Vlasov, V. Dikul). Ten sam V. Dikul otrzymał ciężkie obrażenia i nic, wstał i ponownie zaangażował się w „ciężką pracę”. Ci sami zawodowi piłkarze również kończą się złamaniami. Istnieją lekarze sportowi zajmujący się rekonwalescencją, a traumatolodzy (jeśli są doświadczeni) również pomogą w wyzdrowieniu. Nie martw się - wszystko będzie dobrze!
Powodzenia.Dzień dobry. 3 czerwca złamanie piątej kości śródstopia bez przemieszczenia. Trzy tygodnie w gipsie. Od piątego dnia zaczęła powoli opierać się na nodze. Nie czułem bólu. Pierwszy dzień po zdjęciu gipsu - niesztywna orteza z wkładkami silikonowymi i wkładką ortopedyczną na nogę. Wieczorem temperatura wzrosła do 37,5. Czy to możliwe, że temperatura wzrosła po chodzeniu bez kul?
Ewentualnie Ania. Nie możesz od razu chodzić przez długi czas i całkowicie stanąć na stopie.
Wszystko stopniowo z kontrolą wyniku. Oznacza to na przykład lekkie chodzenie po nodze przez około 20 minut.Jeśli następnego dnia nie ma negatywnej reakcji, możesz wydłużyć czas ruchu o 10 minut i nieznacznie zwiększyć obciążenie nogi. Jeśli reakcja nie jest zbyt dobra, jak w twoim przypadku, wróć do oszczędnego schematu na drugi dzień. Następnie spróbuj ponownie. No i tak dalej, aż do całkowitego powrotu do reżimu sprzed napiwku.Nastia
Mam zamknięte złamanie kostki, założyli gips, 14 czerwca mam zastrzyk kontrolny, od 2 tygodni chodzę w gipsie, chodzę o kulach, ale zacząłem nadepnąć na palec u nogi, czy to niebezpieczny? A czasem kość boli.
Nastya, musisz POSTĘPOWAĆ (to znaczy bardzo ostrożnie) na całej stopie, a nie tylko na palcu. Jeśli na palcu, uzyskuje się zwiększone obciążenie. Błąd!
Jewgienija Aleksiejewa
Tak, oczywiście, bardzo się martwię. Dziękuję za odpowiedź. Opinia specjalisty była dla mnie bardzo ważna.
Jewgienija Aleksiejewa
Cześć! 23 maja mój 11-letni syn miał złamanie zewnętrznej kostki lewej nogi. 2 lipca jedzie do Irlandii na obóz językowy. Twoim zdaniem, czy noga wyzdrowieje do tego czasu i czy będzie w stanie obejść się bez pomocy dorosłych? Z chorób przewlekłych mój syn ma niedoczynność tarczycy i nadwagę. Z poważaniem, Eugeniusz
Evgenia, dziecko w tym wieku nie będzie w stanie kontrolować swojego zachowania, które powinno być niezwykle ostrożne. Zwłaszcza z tymi problemami zdrowotnymi.
Na pewno to rozumiesz.Ludmiła
Dzień dobry. mam 55 lat. Po złamaniu obu kostek bez przemieszczenia noga pozostawała w gipsie przez 2 miesiące i 12 dni. Dziś zdjęto gips i lekarz kazał cały czas nosić ortezę, zdejmować tylko na noc. Czy ortezę można nosić przez cały dzień?
Ludmiła, w zasadzie, jeśli nie ma dnia ruchu (chodzenia), nie można nosić ortezy. Oznacza to, że w ciągu dnia noś tylko wtedy, gdy musisz gdzieś iść. „Do kuchni” można ostrożnie „kuśtykać” (w sensie chodzenia bez ortezy, ale bez pełnego obciążenia nogi). Oznacza to, że w mieszkaniu możesz ostrożnie trenować nogę, stając na niej i słuchając odczuć. Jeśli boli, to załóż ortezę, jeśli nie, to idź powoli. Na ulicy w ciągu najbliższych 2 - 3 tygodni tylko w ortezie (jeszcze wiek).
Swietłana
Dzień dobry Skręciła nogę na schodach, otrzymała zamknięte złamanie kostki zewnętrznej kości piszczelowej lewej bez przemieszczenia. Założyli gips wiolonczelowy, lekarz powiedział, że można chodzić bez kul. Czytam artykuły, piszą, że nie można iść wszędzie. Teraz pytanie brzmi, jak być, nie ma sposobu, aby w ogóle nie chodzić. Czy można chodzić w wiolonczeli stąpając na stopie?
Swietłana, oczywiście, teraz nie możesz chodzić w tym samym trybie, co przed nałożeniem gipsu. Musisz wchodzić w tryb chodzenia STOPNIOWO.
Oznacza to, że w tej chwili możesz całkiem sporo nadepnąć na stopę (ten tryb nazywa się START). Lepiej opierając się o podpórkę (może z kimś pod ręką lub na kiju przez chwilę). Chodzi o to, aby nie wywierać teraz zbyt dużego nacisku na nogę. Dzień po dniu, przy braku bólu, możesz bardzo powoli zwiększać obciążenie. Jeśli wszystko jest bezbolesne, to w ciągu miesiąca będziesz mógł chodzić znośnie. Podziel pełny ładunek przez 30 dni, aby zrozumieć, jak zwiększyć, powiedzmy, jedną trzecią ładunku do pełnego na koniec miesiąca. Najważniejsza jest stopniowość.
Niechodzenie w ogóle nie jest dobre, ponieważ powrót do zdrowia w tym przypadku będzie bardzo opóźniony.Cicha sympatia
Mam 50 lat. Mam złamanie kostki bez przemieszczenia. Rentgen wykazał, że kości są bardzo przezroczyste. Kazali zdjąć gips za miesiąc na własną rękę. Teraz minęły 2 tygodnie. Czy mogę już zacząć chodzić na stopie w gipsie?
Można, ale nie KROK, tylko START. Oznacza to, że nie przenosisz całego ciężaru na nogę w gipsie, ale na początku tylko trochę. Jeśli to nie boli, to po 2-3 dniach możesz nieznacznie zwiększyć obciążenie. Ale tylko trochę. Jeśli znowu nie boli, to po kolejnych 2-3 dniach nadal możesz go zwiększyć.
Obciążenie powinno być początkowo krótkotrwałe, aby nie męczyć nogi.Cicha sympatia
Wielkie dzięki
Cześć. Pod koniec stycznia rozwinęło się u niej zamknięte wieloodłamowe złamanie dystalnego końca kości piszczelowej i c/3 kości strzałkowej. Wykonano osteosyntezę zablokowanego pręta piszczelowego. Teraz zalecono chodzenie z obciążeniem 50%, ale o dwóch kulach. Noga nie boli, w stawach zgina się/rozgina. Od operacji minęło już prawie 10 tygodni. Kiedy będę mógł zrezygnować z kul? Teraz mogę więcej chodzić, wieczorem noga puchnie, ale rano wszystko wraca do normy. Nie stosuję żadnych maści. Czy można dalej obciążać nogę? Koniec wędki jest wyczuwalny w kolanie, a po dotknięciu wyczuwalne jest lekkie ciepło. Powinno być? Dziękuję.
Po kilku tygodniach spróbuj użyć jednej kuli opartej na łokciu zamiast kul, a może laski, jeśli Twoja masa ciała jest umiarkowana. Przy zwiększonej wadze nie warto tak szybko zwiększać obciążenia.
Amneszka
Witam, 27 lutego wykonano złamanie kostki zewnętrznej bez przemieszczenia, traumatolog zalecił chodzenie na nodze o 50% masy ciała do dnia zdjęcia gipsu, 28 marca gips został usunięty, ale potem pojawił się problem
1) Nie mogę, jak w gipsie, przerzucić nogi, żeby umyć się w łazience
2) podczas chodzenia czasami nie mogę poprawnie obliczyć swojej siły, ale noga mnie nie boli, czy muszę ją kontrolować, czy po prostu dalej ćwiczyć?Rozwijaj się.
Witam 27 stycznia przeprowadzono operację stawu skokowego z założeniem metakonstrukcji wewnątrz (usunięcie za rok), wykonano plastykę więzadeł. Gips usunięto 2 marca, przepisano laser, magnes, terapię ruchową; podczas wykonywania ćwiczeń pojawia się uczucie bólu, zaczynam trochę. Proszę mi powiedzieć, czy ćwiczenie powinno być wykonywane przez ból? Kiedy będzie można oprzeć się na nodze? Dziękuję
Anna, Ćwiczenia należy wykonywać przez ból, ale bez fanatyzmu. Kontrolowanie bólu. Więcej bólu - mniej stresu, mniej bólu - więcej stresu. Aż ból ustanie stabilnie - po prostu zacznij (czyli bez pełnego obciążenia).
Waleria
Dzień dobry 14.01. złamała nogę - zamknięte złamanie kostki prawej kości piszczelowej z przemieszczeniem odłamów, uszkodzenie dystalnego syndesmozy piszczelowo-strzałkowej z podwichnięciem stopy na zewnątrz. 23.01. przeszedł operację - otwartą repozycję złamania kostki podudzia i osteosyntezę metalu. Lekarz powiedział, że 14.03. należy zacząć stąpać po nodze w gipsie „jakby była zdrowa”, pozostając o kulach. Powiedz mi, czy nie ma zbyt dużego obciążenia na obolałą nogę? Z góry dzięki za odpowiedź.
Valeria, lekarz powiedział „pozostawanie o kulach”. Oznacza to, że obciążenie musi być kontrolowane. Oczywiście zdanie lekarza „tak zdrowe” nie oznacza natychmiastowego pełnego obciążenia. NIE. Wszystko powinno odbywać się stopniowo. Ponownie przyzwyczaj nogę do obciążeń, zaczynając od minimum. Nazywa się to „chodzeniem” na stopę. To znaczy dzień po dniu ładuj od małego do pełnego, na przykład przechodząc do pełnego obciążenia w ciągu miesiąca. Dzieje się tak przy braku bólu.
Jeśli boli, zmniejsz trochę obciążenie, ale nie przestawaj zaczynać - noga powinna się do tego w jakikolwiek sposób przyzwyczaić.Waleria
Wielkie dzięki za wyjaśnienie!
Wiktoria
Cześć.
25.01. kostka była złamana na zewnątrz, bez przemieszczenia. Tynk został zdjęty 21.02.
Lekarz prowadzący, który jest również chirurgiem, powiedział, że w ciągu tygodnia można obciążyć nogę tylko o 10%, ale po przeczytaniu tutaj zaleca się stopniowe zwiększanie obciążenia. Te. Czy mogę spróbować chodzić w tym tygodniu? Masaż i inne ćwiczenia wykonuję sama w domu, możesz coś doradzić, lekarz nic nie zalecił (Victoria, a lekarz powiedział poprawnie - ładuj o 10% tygodniowo. I to nie oznacza chodzenia.
ZACZNIJ... po prostu ZACZNIJ..
w przyszłym tygodniu możesz doładować o 15% - zacznij trochę więcej jak będziesz się dobrze czuł..
wciąż na tropie. tydzień o 20% - spróbuj trochę więcej, aby zacząć ..
cóż, itp.
Poczytaj o gimnastyceNatalia
Cześć! 4.01 skręciła nogę! Stopniowo przyszło, myślałem, że zwichnięcie lub zwichnięcie. 05.01 Zdjęcie rentgenowskie wykazało złamanie kostki bez przemieszczenia. Założyli smycz. Kule bolą mnie w ramionach, a noga jest nadwyrężona. Czy możliwe jest natychmiastowe powolne stąpanie po plastrze, po 7 godzinach. Pewnie zamarzł...
Irina
Cześć! Mam 47 lat, 15 grudnia doszło do złamania kostki bez przemieszczenia dużego b/kości. Nie było silnego bólu, natychmiast wykonano zdjęcia rentgenowskie i gips. Poszedłem do magnesu, piję wapń i mumiyo. Teraz złamana noga nie boli i trochę na nią nadepnę. Pytanie: kiedy można usunąć plaster? 01.11.17 wyjeżdżam na urlop. Zdecydowano się iść nawet w gipsie i o kulach. Przed nami długi lot. Jakie są zalecenia? Z góry dzięki za odpowiedź.
W zasadzie 10-tego całkiem możliwe jest usunięcie tynku. Podczas wakacji używaj elastycznego bandaża podczas chodzenia. Wskazane jest, aby nie chodzić zbyt dużo. Bandaż można zdjąć w stanie spoczynku.
Irina
Dziękuję, ale czy podczas lotu możesz posmarować nogę troxevasinem? A może aspiryna cardio na drinku?
Zarówno troxevasin, jak i aspiryna są zbędne. Nie przeciążaj organizmu wpływami zewnętrznymi.
Irina
Dzięki za szybkie odpowiedzi.
Wiktoria
Doktorze, bardzo dziękuję!! Szczęśliwego nowego roku!!! Dużo zdrowia dla Ciebie!!
Bardzo nie mogę się doczekać 10 stycznia, minie 18 dni odkąd jestem w gipsie, chcę poprosić lekarza o ponowne prześwietlenie. Więc chcę szybko usunąć gips, chcę, żeby wszystko dobrze się zrosło. Zrujnowałem wszystkie moje wakacje...Wiktoria
Powiedz mi, czasami nadwyrężam nogę, jest ostry ból ... no cóż, okazuje się ... pewnej nocy były skurcze w mięśniu łydki tej nogi, obawiam się, że nie było przemieszczenia ... Co czy myślisz?
Doktorze, ile mniej więcej czasu zajmuje chodzenie w gipsie?Wiktoria, ok.
1. Ból potrwa jeszcze kilka tygodni.
2. Aby wyeliminować ewentualne nocne skurcze, wypij co najmniej jedną trzecią szklanki czystej wody tuż przed snem. Może pół szklanki, jeśli wytrzymasz noc bez toalety. Napady nie są związane z przemieszczeniem.
3. Standardowy okres pobytu w gipsie to 3-4 tygodnie. Nie więcej.Wiktoria
Dobry wieczór doktorze! 23 grudnia 2016 poślizgnęła się i złamała prawą kość strzałkową;
rozpoznanie: (S-82.4) Zamknięte złamanie górnej jednej trzeciej kości strzałkowej w stanie zadowalającym. Założyli szynę w kształcie litery U od palców do połowy uda, gips się poluzował... Dziś mija 9 dni od dnia złamania, kostka zaczęła boleć (był na niej duży guz w czasie gips, obrzęk ...), miejsce złamania boli. Chirurg w klinice nie wie co zrobić z moim gipsem... W dniu 01.10.17 umówiłam się na konsultację do Traumatologa-Ortopedy (operatora).
Proszę mi powiedzieć, jak długo goją się takie złamania i czy mogą wystąpić przemieszczenia, ponieważ gips idzie w różnych kierunkach… w nocy, ponieważ noga drętwieje, obracam ją w jedną stronę, potem w inne i zawsze ruszam palcami, więc czy to możliwe?
Chodzę o kulach, biorę nogę, piję żelatynę na pusty żołądek, codziennie jem twarożek, sezam, wątrobę z dorsza, galaretkę, piję olej rybny i kwas foliowy, witaminy C, venarus 2 razy dziennie.Victoria, jako opcja tymczasowa, do 10-go można wzmocnić plaster bandażem elastycznym bezpośrednio na plastrze.
Poruszanie palcami w zasadzie nie jest śmiertelne.
Zastanawiam się, czy guz spadł, czy tak został. Obrzęk będzie się utrzymywał, dopóki naczynia krwionośne nie wrócą do normy.Daria
Wielkie dzięki za szczegółową odpowiedź! Szczęśliwego Nowego Roku dla Ciebie!)))
Daria
Cześć! 16 listopada mocno uderzyłem się zewnętrzną stroną stopy, myślałem, że to siniak, bo. ból był do zniesienia, w miejscu uderzenia pojawił się siniak, później pojawił się obrzęk. Ale po tygodniu nie było poprawy i nadal zdecydowałem się jechać do szpitala. W efekcie: złamanie III i IV kości śródstopia z przemieszczeniem. Kość trzeba było nastawić i założyć gips. Chodziłam z nim przez miesiąc i poszłam do lekarza. Nadal odczuwałem lekki ból przy lekkim ucisku w miejscu złamania. Lekarz nawet o nic mnie nie zapytał i zdecydował się na zdjęcie gipsu. Mówię mu, mówią, że musimy zrobić kolejne zdjęcie, nagle nie urosło razem? Mówi, na przykład, zdejmijmy teraz gips i zróbmy to. W rezultacie zdjęcie pokazało, że wszystko było w porządku, ale kalus nie był całkowicie uformowany. Lekarz mówi, że nie ma sensu ponownie zakładać gipsu, ale nie możesz stawać na nogę przez kolejny tydzień.
mam takie pytania:
1. Dlaczego konieczne było zdjęcie gipsu bez zrobienia zdjęcia, skoro nawet z gipsem można było zobaczyć, czy wszystko zrosło się razem, czy nie?
2. Czy fakt, że noga nie jest teraz unieruchomiona, wpłynie na dalsze zrastanie się kości?
3. Dlaczego moja noga nadal puchnie po zdjęciu gipsu, jeśli długo stoję w pozycji pionowej?
4. Kiedy mogę stanąć na stopie i ile czasu zajmuje mi rozwinięcie stopy i rozpoczęcie normalnego chodzenia?Daria, odpowiedzi po kolei.
1. Miesiąc wystarczy na chodzenie w gipsie, więc lekarz nie konsultował się z tobą.
2. Nie wpłynie.
3. Ponieważ układ krążenia został zaburzony i teraz potrzeba czasu, aby go przywrócić. Wykonaj delikatny, delikatny automasaż stopy. Codziennie, a nawet kilka razy dziennie przez 3-5 minut. Delikatnymi ruchami „rozprowadź” krew w miejscach obrzęku. Tylko bez fanatyzmu! Miękki.
4. Możesz teraz zaatakować. Jeśli pojawi się strach, możesz zabandażować go elastycznym bandażem przed chodzeniem i zdjąć natychmiast po spacerze.
Oczywiście zacznij powoli posuwać się naprzód (lub postępować). Jeśli nie ma nieprzyjemnych wrażeń, to po tygodniu lub dwóch nieznacznie zwiększ czas chodzenia. Przywrócenie funkcji następuje stopniowo - od sześciu miesięcy do roku. I tak dajcie się poprowadzić do wyjścia do poprzedniego trybu życia.Daria
Mam więcej pytań. Po zdjęciu gipsu minął tydzień, zacząłem powoli stawać na stopie i trochę chodzić. Ale nie mogę całkowicie stanąć na stopie, ponieważ. boli w miejscu złamania i nadal boli uciskanie tego miejsca, wydaje mi się nawet, że stało się to bardziej bolesne niż przed rozpoczęciem chodzenia. Czy tak powinno być? A może oznacza to, że kość nie jest całkowicie zrośnięta?
Daria „aż do końca” kość zrosnie się dopiero za rok.
Jeśli ból jest silny, musisz zmniejszyć obciążenie i nie zapomnij wykonać samodzielnego masażu.Wiktoria
Aniu proszę pomóż! Złamałem kostkę. Ale stało się to znane dopiero tydzień po kontuzji. Na izbie przyjęć lekarz powiedział po zdjęciu: zerwane więzadła. I kazał założyć aparat retencyjny. Z nim przeprowadziłem się na tydzień, nawet wyszedłem na ulicę niedaleko. Ból zaczął rosnąć. A tydzień później zdjęcie już w klinice pokazało złamanie. Teraz w gipsie, powiedzieli, na 3 tygodnie. Powiedz mi: czy to niebezpieczne, że chodziłem ze złamaniem? Jak ogólnie „obchodzisz” nogę w gipsie? Czy można zdjąć gips, pozwolić nodze odpocząć, a następnie założyć? Czy muszę to naprawić elastycznym bandażem (w klinice lekarz powiedział: co jest dla ciebie wygodniejsze)? A w nocy jest ból pod kością, czy to normalne?
Dziękuję. Dowiedziałem się więcej na twojej stronie niż od dwóch traumatologów)Wiktoria, ok.
- niebezpieczne czy nie - w tej chwili jest za późno, aby o tym myśleć.
- możesz zdjąć gips, gdy NIGDZIE się nie wybierasz. Na KAŻDY ruch w ciągu najbliższych 3-4 tygodni noś.
To samo dotyczy użycia bandaża - przy każdym ruchu w najbliższym czasie lepiej bandażować.
Zdjęcie bandaża i plastra w pozycji leżącej i siedzącej umożliwia regenerację układu krążenia,
a także układ mięśniowo-szkieletowy, który jest odżywiany przez układ krążenia. Oznacza to szybszą regenerację.
- Tak, to może boleć i trzeba przez to przejść.Dzień dobry, Anno! 25 listopada założyli mi gips, mam złamaną kostkę, 7 grudnia traumatolog zdjął gips i wysłał na rtg, po rtg znowu ten sam gips, naprawiłem to tylko bandażem, bardzo martwię się o moją nogę, że nie jest całkowicie naprawiona.
Julio, żeby się nie martwić, możesz dodatkowo założyć bandaż elastyczny bezpośrednio na gips. Używaj bandaża tylko wtedy, gdy zamierzasz chodzić. Nie stosować w pozycji leżącej lub siedzącej - co wystarczy.
Witam, poślizgnąłem się 31.10.16. Noga wślizgnęła się pod płot. Rezultat - odłamał się kawałek kostki. Bez przesunięcia. Nadal noszę gips. Lekarz mówi, że trzeba nosić 3 miesiące. Potem rehabilitacja, fizjoterapia, masaż. Jak długo goi się to złamanie? Pomocy, może lepiej zdjąć gips i trochę chodziłam?
Julia, przy takim sformułowaniu pytania, nie trzeba było iść do lekarza. Jak kość może się zrosnąć bez gipsu?
Nie, może rosnąć razem, ale to niechlujstwo. Potrzebujesz tego?
Jak długo? Już gdzieś tutaj ta kwestia była omawiana. Przypominam, że pełny splicing następuje w ciągu roku.
Usunąć gips? Bez problemu. Powiedz swojemu lekarzowi, że nie obchodzi cię, jak się leczy. Daj lekarzowi paragon, który twierdzi
nie będziesz miał z tym nic wspólnego, że zostałeś ostrzeżony o konsekwencjach i tyle.
Nie potrzebuje tego lekarz.Katerina
27.07.16 złamana II, III, IV kość śródstopia, złamanie otwarte, II przemieszczona. Założyli szynę, opatrując codziennie, przemieszczenie było mniejsze niż 3 mm, więc jej nie zakładali. 22 sierpnia 2016 roku zdjęli szynę i chodzili w bandażu elastycznym, ale lekarz nie pozwala na stąpanie. Co zrobic nastepnie? Nasze miasto jest małe, a lekarz jest stary… czy zmiana może wpłynąć na moje przyszłe życie, mam 30 lat i nadal chciałbym nosić szpilki?
Katerina, przemieszczenie wciąż musiało zostać skorygowane. Nie będę udawać, to (przemieszczenie) może dać o sobie znać. Szczególnie, gdy nosi się szpilki. Niestety.
Katerina
Oznacza to, że musisz złamać i ustawić? I jest za wcześnie na rozwój, opuchlizna nie zeszła?
W dobry sposób, żeby nie było konsekwencji, tak, trzeba to ustawić. Wtedy możemy mieć nadzieję, że na pewno nie będzie żadnych konsekwencji. Przynajmniej temat zostanie zamknięty.
W przeciwnym razie, zostawiając wszystko tak, jak jest, sytuacja jest 50 na 50. To znaczy, może poradzisz sobie w nowej rzeczywistości, a może będziesz żył w ciągłym bólu. Nikt nie jest w stanie podać dokładnej prognozy.
to jest szczere.
Nadal będzie obrzęk, dopóki ciało nie przywróci obszaru problemowego.Cześć!
Przeczytałem wszystko tutaj, ale nie znalazłem niczego podobnego do mojego przypadku.
Złamałem kostkę. Jestem w gipsie od czterech tygodni. A dzisiaj potknąłem się o kulach i nadepnąłem na złamaną nogę! ..
Przestraszony…
Czy to jest niebezpieczne?
Co robić?
proszę o poradę.
Dziękuję.Nina, to nie jest niebezpieczne. Powoli (nie gwałtownie) przejdź do otynkowanej nogi. To już będzie proces przywracania zdolności do pracy nogi. Czy to nie boli?
Natalii
Dziękuję za odpowiedź. Szczerze mówiąc, nie spodziewałem się tego. Kiedy w dniu 19 zdjęto gips, powiedziała mi, że nie powinnam stawać na stopie przez dwa tygodnie. Poruszaj się o kulach. Co robiłem przez siedem dni. Przychodząc na wizytę 27-go i słysząc, że czas przestać się lenić, czas stanąć na nogi z kijem, poszłam wczoraj na terapię bez kul, z pomocą laski. Ale powtarzam, jestem w ortezie półsztywnej.
I robię kąpiele z ziołami, z solą morską. Może się mylę i powinienem to zrobić z sodą? I chciałem zadać inne pytanie. Czy po tak długim pobycie w gipsie możliwe jest przemieszczenie. Ale kosztem lekarza tam, na peryferiach, masz rację. Zrobiłem wszystko, co mogłem w tych warunkach. I dziękuję za jasne wyjaśnienie.Natalia, trzeba było natychmiast zaatakować, ale stopniowo zwiększając obciążenie.
Długie przebywanie w gipsie po prostu stabilizuje stosunek fragmentów do miodu w momencie splatania. Stabilizacja nie pozwala na przemieszczenie. Nie miałeś kontrolnego prześwietlenia? Tam wszystko będzie widać.
Zrób kąpiele z sodą. W tej sytuacji jest lepiej.Natalii
Cześć. mam 46 lat. 30 kwietnia 2016 roku spadła ze schodów na daczy, w wyniku potrójnego złamania kostki z przemieszczeniem, podwichnięciem. Lekarz rejonowy zrobił wszystko, co mógł. Nastawił, założył gips, powiedział, że zostało małe przemieszczenie, ale to nie wpłynie na chodzenie. Wysłany do Moskwy. Do lekarzy w miejscu zamieszkania.
Nasz traumatolog, do którego trafiłam, powiedział, że operacja nie jest konieczna i że boją się zdejmować mi gips, dotykać nogi. Kazali czekać 12 tygodni.
19 lipca zdjęli gips, kazali mi zrobić kąpiele z sodą na noc. Fizjoterapia nie ma sensu, powiedziała. Inny traumatolog, gdy mój był na urlopie, dał skierowanie na fizjoterapię. Zostały dwie sesje.
Nie mówimy o żadnej gimnastyce i masażu. Starożytna babcia nie potrafi mi wytłumaczyć, dlaczego mój staw drga jak ropień, tylko napój, mówi Nise.
Nie mam pojęcia, co dalej.
Dzisiaj, 01.08. pierwszy raz przyszedłem do gabinetu fizjoterapeutycznego z laską. Ból zdawał się ustępować po raz drugi, boję się iść do łóżka. W ciągu dnia noszę półsztywną ortezę, a na noc ją zdejmuję.
Jak być? Poproszony o innego lekarza, nie wziął. Z jakiegoś powodu wszyscy boją się tego złamania. Powiedz mi, może panikuję na próżno? Ale to moja noga.Witaj, Natalio.
Z doświadczenia wynika, że obecnie lekarz okręgowy ma większą praktykę niż traumatolog z Twojej kliniki. Chociaż może tak nie być w twoim konkretnym przypadku.
Nie panikujesz bez powodu. Moim zdaniem powinieneś umówić się na wizytę u niezależnego traumatologa, który dokładnie (!) z Tobą popracuje.
Tak długi pobyt w gipsie nie powinien dawać efektu „drgania”, o którym piszesz. Ból jest możliwy. Ale proste, „bez fanaberii”. Przyczyn bólu jest wiele - długotrwała bezczynność i nagłe obciążenie, naruszenie zakończeń nerwowych, naruszenie krążenia krwi w miejscu złamania. Z tym wszystkim borykają się kąpiele sodowe.
Możesz zrobić inaczej. Poczekaj jeszcze kilka tygodni (teraz to nie ma znaczenia). Uprawiać gimnastykę. Powoli. A jeśli za kilka tygodni wszystko pozostanie niezmienione, zdecydowanie powinieneś „zmagać się” z traumatologiem (najlepiej chirurgiem).Paulina
Cześć! Miałem złamanie kości w stopie bez przemieszczenia! 3 tygodnie w gipsie! Jutro muszę zdjąć gips. Powiedz mi, po jakim czasie od zdjęcia gipsu mogę iść do pracy? 12-godzinny dzień na nogach przez całą zmianę!?
Polina, bardzo trudno jest odpowiedzieć na twoje pytanie z 12-godzinnym dniem pracy NA NOGACH. Pracę w tak ciężkim trybie należy rozpoczynać stopniowo. Po prostu nie możesz tego teraz znieść. Noga będzie puchnąć i boleć.
Dlatego:
1. jeśli to możliwe, powinieneś iść do pracy na 3 - 5 - 7 godzin pod rząd, aż się przyzwyczaisz.
2. w skrajnych przypadkach - godzina pracy - 20-30 minut przerwy z koniecznością położenia się tak, aby noga była wygodna.
3. koniecznie zajmij się rehabilitacją - masaże, kąpiele z kojącymi ziołami (w aptece dowiesz się czego możesz użyć - jakie mają), maści na przywrócenie krążenia (znowu w aptece).
Stopniowo wróć do poprzedniego rytmu.Katarzyna
Cześć. Mam złamanie z przemieszczeniem kości śródstopia (gdzie jest mały palec). 5 tygodni z szyną. REMOVED. Powiedzieli mi, żebym nie nadepnął na nogę. Jak w takim razie się rozwijać?
Kate!
Atak, atak i jeszcze raz atak. Tylko stopniowo.
Podam przykład z praktyki chirurgicznej.
Usunięto woreczek żółciowy. Laparoskopia. Ogólne znieczulenie. Czas trwania operacji to 2 godziny (duży kamień, który trzeba było zmiażdżyć w środku za pomocą specjalnego pojemnika - to po to, żeby nie przejść na operację brzuszną).
Wycofanie się ze znieczulenia trwa około godziny i dwadzieścia na oddziale intensywnej terapii.
Przeprowadzka do pokoju.
Po 2 godzinach od powrotu z intensywnej terapii pacjent powoli podnosi się i wykonuje pierwszą podróż korytarzem - 20 metrów tam i 20 z powrotem. Powoli. Trzymanie szwu.
Na jutro 3 wycieczki po korytarzu i tak dalej.
Wydany tydzień później.
Tak samo z twoim wyborem.Anastazja
Cześć. Dziecko 4-letnie, poważnie skręciło nogę. Złamanie w strefie wzrostu (kostka) rozpoznano bez przemieszczenia. Po dwóch tygodniach usunięto szynę, przez kolejne dwa tygodnie bandażowano bandażem elastycznym. Teraz chodzi bez bandaża. Kulawizna mocno przeszkadza (mówi, że nie boli). Minęły dwa tygodnie od zdjęcia bandaża elastycznego, a kulawizna nie ustępuje.
Anastasio, powinnaś iść do lekarza. Wskazane jest zrobienie zdjęcia (niech się umówi). Sytuacja nie jest normalna dla tego wieku.
Samira
Dziękuję bardzo za odpowiedź!!) Słyszałem i czytałem o Dikulu. Tata w młodości spadł z roweru - złamanie kręgosłupa. Tutaj, zgodnie z systemem Dikul, przywrócili go. Teraz chodzi, żyje i ma się dobrze!
Dzięki za dodanie mi nadziei!
Samira
Dzień dobry Złamała kostkę lewej nogi - bezskutecznie wylądowała ze spadochronem. Gips założyli 06.12.2017, powinni go zdjąć 07.03.2017. Czytałem komentarze, ale niestety nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie.
Często uprawiam sport dla siebie: trenuję na siłowni, często biegam. Czytałem od ciebie, że kość goi się całkowicie w ciągu roku. Czy możesz mi powiedzieć, kiedy mogę uprawiać aktywność fizyczną? Czy naprawdę trzeba czekać cały rok? Bardzo kocham sport, regularnie uprawiałem jogging… I zupełnie nie mam pojęcia, jak teraz bez niego żyć. Jak szybko będę mógł biegać nawet przy niskich prędkościach?
Mam 24 lata.
Dziękuję!
Obrzęk jest częstym zjawiskiem po zdjęciu gipsu. Ten stan występuje z powodu mechanicznego uszkodzenia tkanek, ciężkiego urazu lub po złamaniu. Obrzęk charakteryzuje się gromadzeniem się płynu w uszkodzonym miejscu, nie jest niebezpieczny, ale powoduje wiele niedogodności i dyskomfortu pod gipsem i po jego zdjęciu.
Przyczyny i objawy obrzęku
Biorąc pod uwagę fakt, że wszystkie mięśnie i stawy człowieka biorą udział w ruchu, krew nasycona tlenem i niezbędnymi składnikami odżywczymi krąży w jego tkankach z dużą prędkością. Po nałożeniu plastra na jakąś część ciała z czasem jego komórki zanikają w wyniku całkowitego unieruchomienia, co powoduje obrzęk w tym miejscu. Taki obrzęk charakteryzuje się obrzękiem skóry, ciężkością chorej kończyny, pojawieniem się wgniecenia po naciśnięciu.
Głównymi przyczynami obrzęku uszkodzonego obszaru są:
- Nieprawidłowy lub niskiej jakości rozwój stawów;
- Uszkodzenie więzadeł;
- Uszkodzenie przewodu limfatycznego;
- Naruszenie krążenia krwi i drenażu limfatycznego;
- Uszczypnięcie dużej tętnicy krwi przez złamaną kość;
- Nieprawidłowe noszenie opatrunku gipsowego lub bandaża.
Z reguły obrzęk ustępuje samoistnie po zdjęciu plastra, ale jeśli obrzęk utrzymuje się przez długi czas lub jest znacznych rozmiarów, lekarz przepisuje niezbędny cykl leczenia.
Jak złagodzić obrzęk po złamaniu
Aby usunąć obrzęk i szybko wyzdrowieć, konieczne jest znormalizowanie krążenia krwi w uszkodzonym obszarze. Istnieją różne metody likwidacji obrzęków, jednak wskazana jest konsultacja z lekarzem w celu ustalenia najskuteczniejszych środków indywidualnie dla każdego przypadku.
Fizjoterapia i leki
Z reguły przy obrzęku po zdjęciu gipsu konieczna jest kompleksowa rehabilitacja. Zabiegi wykonuje się sekwencyjnie w krótkim czasie, np. masaż łączy się ze stymulacją elektryczną lub parafinę z ultradźwiękami lub elektroforezą. Stosuje się również promieniowanie ultrafioletowe i terapię błotną.
Najczęściej po regenerujących ćwiczeniach gimnastycznych zaleca się masaż, po nim - stymulację elektryczną, a następnie - hydromasaż (pobudza krążenie krwi). Wszystko to szybko usunie obrzęk.
W kompleksie zaleca się stosowanie maści i żeli, najskuteczniejsze są:
- maści chłodzące, na przykład Lyoton-1000 lub Troxevasin;
- żele zawierające heparynę i ketoprofen;
- leki moczopędne;
- leki przeciwzapalne do użytku zewnętrznego;
- środek zmniejszający przekrwienie, na przykład maść Indovazin lub Heparin;
- środki przeciwbólowe na ból (Ketonal, maść znieczulająca);
- maści rozgrzewające, takie jak Finalgon lub Alisartron (zawierają jad pszczeli).
Dobry efekt dają również zabiegi borowinowe i ćwiczenia fizjoterapeutyczne. Specjalne ćwiczenia utrzymują mięśnie w dobrej kondycji i zwiększają zakres ruchu. W połączeniu z gimnastyką stosuje się masaż wykonywany przez doświadczonego specjalistę w zakresie terapii ruchowej. Zabiegowi towarzyszy lekki dyskomfort, ale w przypadku bólu należy go na jakiś czas odwołać.
Metody ludowe i profilaktyka
Istnieje wiele przepisów ludowych, które pomagają wyeliminować obrzęk po zdjęciu gipsu. Obejmują one kąpiele i okłady.
Rozważ najpopularniejsze i najskuteczniejsze sposoby:
- Rozpuść 100 gramów soli morskiej w litrze ciepłej wody. W powstałym roztworze nasącz wielowarstwową gazę lub bawełnianą szmatkę i nałóż na uszkodzony obszar. Zabezpiecz kompres bandażem lub bandażem z naturalnego materiału.
- Zrób kąpiel z wywaru z gałązek jodły przez 15 minut.
- Zetrzyj surowego ziemniaka, wyciśnij go z nadmiaru soku i nałóż masę na uszkodzony obszar.
- Dokładnie wetrzyj olejek jodłowy w skórę zranionego miejsca.
- Zastosuj kompres z niebieskiej glinki trzy razy dziennie. Czas trwania zabiegu to godzina.
- Zmiel korzeń żywokostu, zalej wodą i gotuj przez 20 minut. Po ostygnięciu naparu zrobić kompres.
Ponieważ opuchlizna jest normalnym zjawiskiem po zdjęciu gipsu, nie ma specjalnych procedur zapobiegawczych, ale istnieją wskazówki, jak zapobiegać silnemu obrzękowi:
Podczas noszenia gipsu jak najczęściej trzymaj nogę powyżej poziomu ciała (użyj stołka lub poduszki).
Upewnij się, że palce uszkodzonej kończyny są stale ciepłe po zdjęciu gipsu.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podczas noszenia ortezy odczuwasz dyskomfort.
Poruszaj kontuzjowaną kończyną.
Poruszaj się regularnie, ale bez kładzenia silnego nacisku na obolałą nogę.
Przy odpowiednich działaniach obrzęk zacznie ustępować po dwóch dniach, a po 6 dniach całkowicie zniknie.
Powikłania i konsekwencje obrzęku
Z reguły powikłania działają jako spadek napięcia mięśniowego lub ciężki obrzęk, który nie ustępuje przez długi czas, ale zjawisko to występuje przy niewłaściwym lub złej jakości leczeniu. Częstym zjawiskiem jest zespół neurodystroficzny, podczas którego uszkodzona kończyna ma wyraźny obrzęk i silny ból utrzymujący się przez długi czas po zdjęciu gipsu. Pojawienie się tej patologii jest spowodowane noszeniem ciasnego bandaża lub zaciskaniem nerwów i naczyń krwionośnych z powodu złamania. W rzadkich przypadkach powikłaniem obrzęku jest choroba zakrzepowo-zatorowa - zjawisko, w którym powstałe skrzepy krwi blokują światło naczyń krwionośnych. Ta patologia powoduje niebieskie ręce, silny ból i wymaga szybkiej interwencji chirurgicznej. Również przy poważnym złamaniu obrzęk może przekształcić się w rozwój zwłóknienia, wrzodów lub torbieli z powodu naruszenia odpływu limfy.
Treść artykułu: classList.toggle()">rozwiń
Obrzęk często pojawia się w miejscu urazu, a promień nie jest wyjątkiem. Obrzęk po złamaniu kości promieniowej nie stanowi zagrożenia, ale nie można nie przywiązywać do tego wagi.
Jeśli podczas nakładania tynku nie obliczono miejsca na możliwe wzrosty, to po ściśnięciu możliwe są powikłania w postaci utraty ruchomości w dotkniętym stawie.
Przyczyny obrzęku po złamaniu
W przypadku złamań obrzęk często tworzy się w strefie unieruchomienia. Dlaczego to się dzieje? W przypadku urazów przepływ krwi do uszkodzonego obszaru spowalnia, naczynia krwionośne, więzadła i tkanki mięśniowe ulegają uszkodzeniu.
W przypadku złamań obserwuje się siniaki tkanek miękkich, a jeśli nastąpi przemieszczenie, więzadła lub mięśnie mogą zostać zerwane. Obrzęk w tym przypadku może rozprzestrzenić się na całe zranione ramię.
Do głównych przyczyn obrzęku należą:
- Naruszenie przepływu krwi;
- Nadmierne ciśnienie;
- Przemieszczona kość zatyka tętnicę lub dużą żyłę.
Często obrzęk nie ustępuje przez długi czas po zdjęciu opatrunku gipsowego. W okresie narastania nie można się go pozbyć. Gdy tylko kość zrosnie się, konieczne jest rozpoczęcie wykonywania prostych procedur, które pomogą pozbyć się zastoju krwi.
Żele i maści łagodzące obrzęki
Po zdjęciu opatrunku gipsowego na kończynie tworzy się obrzęk. Leki na pozbycie się obrzęku są dwojakiego rodzaju:
- ogrzewanie;
- Chłodzenie.
Do usuwania obrzęków często stosuje się maści chłodzące.. Jak złagodzić obrzęk po złamaniu kości promieniowej:
Złagodzi ból i ochłodzi uszkodzony obszar. Ze względu na swój skład żel szybko się wchłania, maksymalne stężenie obserwuje się po 6-8 godzinach. Całkowicie wydalany z moczem.
Troxevasin nakłada się również na skórę po zdjęciu gipsu. Pasek produktu o długości 3 centymetrów należy dokładnie wetrzeć w skórę. Oba leki nie mogą być stosowane do otwartych ran i ognisk ropnych.
Fizjoterapia
Po zdjęciu gipsu konieczny jest szereg zabiegów przywracających krążenie krwi w ramieniu. Ćwiczenia terapeutyczne po urazie ręki pomogą:
- Przywróć krążenie krwi;
- Zwiększ elastyczność mięśni;
- Pozbądź się obrzęku.
Całkowite usunięcie obrzęków zajmuje dużo czasu. Zabrania się obciążania ramienia bezpośrednio po zdjęciu bandaża, podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest przestrzeganie podstawowych zasad. Traumatolog musi zapisać dopuszczalny wzrost obciążenia w ciągu dnia.
Ładowanie za kontuzjowaną kończynę powinno odbywać się codziennie, przy czym ważne jest kontrolowanie zmęczenia dłoni. Jeśli pojawi się ból, przerwij ćwiczenia i skonsultuj się z lekarzem.
Masaż dłoni w szpitalu
W celu pełnej rehabilitacji po urazie ręki zalecany jest kurs masażu. Powinien być wykonywany tylko przez doświadczonego specjalistę, ponieważ przy nadmiernym ucisku tkanek stan pacjenta może się pogorszyć. Ta procedura powinna być przeprowadzana regularnie, masaż pomoże szybko usunąć konsekwencje złamania.
W większości przypadków zalecany jest złożony przebieg masażu. uszkodzony obszar, który jest skierowany do:
- Zwiększone krążenie krwi w zanikających kończynach;
- Poprawa funkcjonowania zakończeń nerwowych;
- Przyspieszenie procesów naprawy tkanek.
Fizjoterapia
Kurs fizjoterapii pomoże przywrócić aktywność mięśni i zapobiegnie rozwojowi powikłań w przyszłości. Kiedy dochodzi do fuzji, pojawia się kalus, który w niektórych przypadkach musi zostać usunięty chirurgicznie. Po złamaniu zastosować:
- elektroforeza;
- Aplikacje z błota leczniczego;
- Naświetlanie ultrafioletem.
Procedury te pomogą uniknąć komplikacji i przyspieszą powrót do zdrowia.
Środki ludowe łagodzące obrzęki
Metody medyczne są z pewnością skuteczne, ale można je łączyć ze sprawdzonymi i bezpiecznymi środkami naturalnymi. Istnieje wiele sprawdzonych i skutecznych domowych środków zaradczych. Pomagają przywrócić krążenie krwi w uszkodzonym obszarze, przywrócić tkanki i usunąć powstały guz.
Można zastosować:
- kompresy;
- tace;
- Aplikacje;
- Alkohol ściera.
Przygotowując kąpiele, do wody dodaje się antyseptyczne i przeciwzapalne olejki eteryczne. Olejki działają przeciwobrzękowo:
- cyprys;
- jodły;
- sosny;
- Cedr;
Przydatne jest również dodanie do kąpieli jodu i soli morskiej lub soli z Morza Martwego. Balsamy z wywaru z rumianku, jałowca lub nagietka są nie mniej skuteczne. Do składu kompresu można również dodać olejek jodłowy i olejek cedrowy.
Kilka popularnych domowych metod do rozważenia skuteczny po złamaniu:
Masaż w domu
Z reguły po zdjęciu bandaża lekarz przepisuje kilka procedur, aby pozbyć się obrzęku po stopieniu. Masaż powinien być wykonywany przez profesjonalnego masażystę, ponieważ nieudolne i nieprawidłowe ściskanie uszkodzonego obszaru może prowadzić do powikłań.
Jak samodzielnie usunąć obrzęk po złamaniu kości promieniowej? Aby to zrobić, należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Podpowie Ci technikę wykonania i pomoże uniknąć błędów.
Zasadniczo automasaż polega na lekkim masowaniu uszkodzonego miejsca zdrową ręką.
Dłoń jest głaskana i rozcierana, można zastosować różne chłodziwa, co wzmocni efekt.
Z obrzękiem ręki po złamaniu kości promieniowej można sobie poradzić w krótkim czasie. Ważne jest, aby przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza i uczestniczyć w przepisanych przez niego procedurach. Tradycyjne metody medycyny można uzupełnić środkami ludowymi. Należy pamiętać, że jeśli po terapii problem nie ustępuje, należy skonsultować się z lekarzem.
Usunięcie gipsu jest zawsze trochę stresujące. W końcu nawet jeśli nic nie boli i czujesz się pełen siły i energii, gdy znika zwykła skorupa kości, pojawia się przed tobą smutny obraz. Kończyna jest blada, słowo posypane mąką, gdzieniegdzie pokryte siniakami niezrozumiałego koloru i wygląda, jakby chciało się płakać. Nie trzeba się denerwować, bo biedactwo bardzo długo było zamknięte, bez dostępu do powietrza, światła i środków czystości. To całkiem naturalne, że z wyglądu różni się nieco od drugiego - zdrowego. Podaruj dłoni lub stopie kurację wodną: odkręć ciepłą wodę i umyj ją żelem pod prysznic i myjką. Jest całkiem możliwe, że po tym stara skóra będzie się łuszczyć w niektórych miejscach - to również normalne. W końcu przez cały ten czas komórki nabłonkowe nie miały możliwości złuszczania. W razie potrzeby użyj peelingu, po umyciu dokładnie osusz kończynę i posmaruj ją odżywczym kremem.
Oczywiście wygląd to nie wszystko. Zauważysz, że kończyna straciła swoją dawną ruchomość. Zwykle w ramach kursu rehabilitacyjnego lekarz przepisuje terapię ruchową, ale nawet jeśli nikt nie dał ci takiego kierunku, możesz samodzielnie rozwinąć rękę lub nogę. Obracaj ręką lub nogą i zwracaj uwagę na ruchy, które powodują trudności. Nie trzeba myśleć, że po złamaniu, Twój długo cierpiący stracił na zawsze ruchomość i elastyczność, tylko w czasie spędzonym w gipsie, niektóre mięśnie zdrętwiały i lekko osłabły, a stawy bez ruchu również straciły pewne właściwości. Bardzo dobry efekt wywierają ruchy obrotowe w stawach, a także zginanie-prostowanie. Oczywiście wszelkie prace domowe powinny być jedynie dodatkiem do terapii ruchowej pod nadzorem lekarza.
Najważniejsze jest przywrócenie prawidłowego ukrwienia kończyny. Często zdarza się, że po zdjęciu gipsu ręka lub noga zaczyna być poddawana zwiększonemu stresowi i puchnie z przyzwyczajenia. Pomoże tutaj masaż lub zwykłe wcieranie. Palce muszą być okresowo zginane i rozprostowywane, aby krew przepływała przez nie z większą prędkością. Jeśli chodzi o nogi - w przypadku opuchlizny staraj się je unosić wyżej i zakładaj bandaże elastyczne, gdy nogi mają być zestresowane.
Główną zasadą udanej rehabilitacji jest więcej ruchu. Wszystkie problemy i drobne niedogodności, które mogą Cię nawiedzać, związane są z zastojem płynów i brakiem pracy mięśni, kości i stawów. Twoim zadaniem jest powrót do dawnej mobilności, a to wymaga pewnego wysiłku i określonej ilości czasu. Jesteś na dobrej drodze - wszystko się ułoży!
- spuchnięta noga po zdjęciu gipsu
Co robić po zdjęciu gipsu
Nie otrzymałeś odpowiedzi na swoje pytanie?
Zapytaj naszego eksperta:
Wszyscy eksperci w tej dziedzinie
Dodaj komentarz do artykułu
Nowe wskazówki od KakProsto
Jak łatwo pozbyć się opryszczki
Opryszczka jest chorobą zakaźną wywoływaną przez wirusa opryszczki pospolitej. Najczęściej patogen wchodzi do
Z tym artykułem
też oglądam
Zapomniałeś hasła?
Jeszcze nie zarejestrowany?
http://www.kakprosto.ru
Zdjęcie gipsu to długo wyczekiwany moment, ale i stres. Kontemplacja zagojonej, ale bladej, potarganej kończyny, posiniaczonej nie do odróżnienia, wyglądającej słabo, może przynieść satysfakcję. Ponadto ręka lub noga są nadal słabe i nadal nie można ich normalnie obciążać, jak wcześniej. Przed nami przywrócenie sprawności ruchowej uwielbianej kończyny, rehabilitacja jej pierwotnej elastyczności, mobilności i zdrowia.
Oczyszczanie skóry po gipsie
Oczywiście, jeśli spędzasz tak dużo czasu, bez powietrza, światła i mycia. Przede wszystkim niech pamięta o urokach zabiegów wodnych, myje ciepłą wodą z żelem pod prysznic i myjką. Po zabrudzeniu stara skóra zacznie się łuszczyć w niektórych miejscach - i słusznie. Rzeczywiście, w czasie uwięzienia komórki nabłonkowe nie mogły normalnie złuszczać się. W razie potrzeby użyj peelingu, a po kąpieli, dokładnie wycierając kończynę, nasmaruj ją odżywczym kremem.
Usuwanie gipsu i rozwój ciała
Wygląd, ale to nie wszystko. Konieczne jest przywrócenie dawnej sprawności ruchowej, a jeśli rodzina nie miała przepisanego kursu ćwiczeń fizjoterapeutycznych. rozwijać kończynę samodzielnie. Największy wpływ wywierany jest na kończynę odbudowywaną, są to ruchy obrotowe w stawach oraz zginanie-prostowanie. Pożądane jest, aby ćwiczenia domowe były tylko dodatkiem do ćwiczeń fizjoterapeutycznych pod okiem lekarza.
Bardzo ważne jest przywrócenie prawidłowego krążenia krwi. Po zdjęciu gipsu kończyna zaczyna być poddawana niezwykłemu obciążeniu i puchnie. W takich przypadkach pomaga masaż lub samo wcieranie. Okresowo zginaj i rozprostowuj palce, aby rozproszyć krew w naczyniach. Podnoś nogi z obrzękiem wyżej i używaj bandaży elastycznych za każdym razem przed długotrwałym obciążeniem.
Rehabilitacja
Najważniejsze w rehabilitacji to nie oszczędzać na ruchach, bo wszelkie problemy z rekonwalescencją wynikają z zastoju płynów i małej pracy mięśni, kości i stawów. Aby rozwinąć te narządy, trzeba pokonać dyskomfort, włożyć dużo wysiłku i poświęcić trochę czasu.
Na przykład podczas rekonwalescencji po złamaniu stawu skokowego, po zdjęciu gipsu, co najmniej dwa razy dziennie bierz ciepłe kąpiele dla uszkodzonego stawu, z temperaturą wody dostosowaną do temperatury ciała. Skuteczność kąpieli zwiększy się przy zastosowaniu roztworu soli morskiej - łyżka stołowa na litr wody.
Co robić po zdjęciu gipsu
Rozpocznij gimnastykę bezpośrednio w wodzie. Nie wykonując gwałtownych ruchów, zginaj i rozprostowuj staw, wykonując najbardziej charakterystyczne dla niego ruchy. Nie należy obawiać się jakiegoś bólu, ale ważne jest, aby nie przesadzić. Na początku nie powinieneś wykonywać kolistych ruchów stopą.
Po dziesięciu minutach gimnastyki pomasuj staw relaksującymi ruchami okrężnymi, ale jeszcze go nie masuj.
Po śnie natychmiast zabandażuj nogę elastycznym bandażem, który należy zdjąć dopiero wieczorem, do tej procedury wystarczy półksiężyc. Twój traumatolog może dokładnie powiedzieć, czy bandażować całą nogę, czy tylko staw skokowy. Noś stabilne buty na niskim obcasie.
Ważna jest również odpowiednia dieta: potrzebna jest żywność bogata w wapń. Są to mleko, produkty mleczne, twaróg, kefir. Mocne buliony mięsne przyczyniają się do aktywacji procesów regeneracyjnych w kościach, chrząstkach i więzadłach.
Aby przyspieszyć proces gojenia, wymieszaj dwadzieścia gramów żywicy, zmiażdżoną cebulę, pięćdziesiąt gramów oliwy z oliwek, piętnaście gramów siarczanu miedzi. Podgrzewaj mieszaninę na małym ogniu przez pół godziny, nie doprowadzając do wrzenia. Powstały lek smaruje miejsce złamania. Ból można ugasić startymi surowymi ziemniakami, z jego pomocą robią kompres na obolałym miejscu. Do menu wprowadzane są dodatkowo produkty zawierające żelatynę - marmolada, galaretka, galaretka.
http://womantip.net
Kiedy nadejdzie długo wyczekiwany moment i wreszcie zdejmie się gips, konieczne jest przeprowadzenie zabiegów naprawczych, które pomogą szybko wrócić do normalnego trybu życia. Po długim okresie unieruchomienia uszkodzonej kończyny w opatrunku gipsowym dochodzi do upośledzenia jej funkcji. Po zdjęciu gipsu przez lekarza wielu pacjentów skarży się na obrzęk i brak możliwości poruszania się.
Dlatego konieczna jest późniejsza rehabilitacja, która obejmuje kilka niezbędnych i obowiązkowych środków. Co zrobić po zdjęciu gipsu - porozmawiamy o tym dzisiaj.
Jakie procedury po zdjęciu gipsu są przydatne?
Pierwszym krokiem po zdjęciu gipsu jest umycie kończyny ciepłą wodą z mydłem lub żelem do mycia. Nie martw się, jeśli wraz z brudną wodą zauważysz, jak stara skóra odpada. Jest to normalne, ponieważ przez długi czas, gdy kończyna była odlewana, komórki skóry mogły obumrzeć i złuszczać się. Aby przyspieszyć ten proces, możesz użyć lekkiego peelingu. Po zabiegu skórę należy osuszyć i nasmarować tłustym, odżywczym kremem.
Przywrócenie ruchomości i krążenia zaburzonego przez gips
W celu jak najszybszego powrotu do normalnego życia, lekarz może zalecić w poradni kurs specjalnych ćwiczeń fizjoterapeutycznych lub zalecić wykonywanie ćwiczeń we własnym zakresie. Główne z nich to zgięcie, wyprost stawów, ruchy obrotowe. Wszystko to można łatwo zrobić samemu w domu, ale mimo to eksperci zalecają wykonywanie takiej gimnastyki pod nadzorem lekarza, zwłaszcza na początku.
Czasami, jeśli doszło do złożonego złamania nogi, lekarz może zalecić rozpoczęcie chodzenia o kulach. Następnie należy je stopniowo zastępować laską, a dopiero potem będzie można stanąć na własnych nogach i całkowicie obciążyć nogę.
Po zdjęciu plastra zwykle obserwuje się obrzęk. Rozwija się na tle upośledzonego krążenia krwi. Dzieje się tak dlatego, że po zdjęciu bandaża na kończynę nakładane jest niezwykłe obciążenie, przez co rozwija się obrzęk. Aby rozproszyć krew w naczyniach, warto pocierać skórę kilka razy dziennie, masować jej powierzchnię.
Jeśli twoja ręka została zraniona, częściej zginaj i rozprostowuj palce. Jeśli masz złamaną nogę, podnieś je wyżej, kiedy kładziesz się do łóżka. W ciągu dnia używaj elastycznych bandaży, aby zmniejszyć wysiłek związany z chodzeniem.
Generalnie po zdjęciu gipsu staraj się jak najwięcej ruszać. W ten sposób możesz rozwiązać główne zadanie okresu rekonwalescencji - wyeliminować stagnację płynów, aktywować funkcję kości, stawów, mięśni. Jednocześnie nieprzyjemne odczucia i dyskomfort podczas ruchu są całkiem naturalne. Ale trzeba je pokonać i iść dalej.
Eksperci medyczni twierdzą, że tylko zintegrowane podejście w okresie rekonwalescencji po zdjęciu opatrunku gipsowego może pomóc w szybkiej odbudowie wcześniej uszkodzonych stawów i poprawie funkcji mięśni. Oczywiście zajmie to więcej niż jeden dzień. Najkrótszy okres rekonwalescencji to 1 tydzień regularnej, ale wykonalnej aktywności fizycznej.
Jeśli wcześniej doszło do poważnego, ciężkiego złamania, kość została przemieszczona, doszło do jej fragmentacji z penetracją fragmentów, należy podjąć działania naprawcze przez co najmniej kilka miesięcy. W tym czasie kontuzjowana kończyna może zostać doprowadzona do normalnego, zdrowego stanu.
Oprócz opisanych powyżej metod rekonwalescencji, uczęszczając na ćwiczenia fizjoterapeutyczne, lekarz prowadzący najprawdopodobniej zaleci przebieg zabiegów medycznych. Należą do nich elektroforeza. magnetoterapia. okłady parafinowe. Po zdjęciu odlewu gipsowego często zalecana jest elektroforeza. Oczywiście wszystkie takie procedury są przeprowadzane przez specjalistów w placówkach medycznych.
Trzeba też powiedzieć, że jeśli po zdjęciu gipsu pojawi się silny ból w wcześniej uszkodzonej kończynie, lekarz przepisze leki przeciwzapalne, przeciwbólowe. Nie można ich stosować samodzielnie, ponieważ mogą wystąpić powikłania. Dlatego jeśli ból jest ostry i bardzo silny, poproś lekarza o przepisanie odpowiedniego leku.
Istnieje bardzo dobry środek ludowy na łagodzenie bólu. Aby to zrobić, zetrzyj surowego ziemniaka na drobnej tarce, połóż kleik na serwetce z gazy, nałóż na bolące miejsce w postaci kompresu.
Aby przyspieszyć proces gojenia, wymieszaj w misce posiekaną cebulę w blenderze, 2 łyżki. l. żywica, ćwierć szklanki oliwy z oliwek, 2-3 łyżeczki. siarczan miedzi. Ogrzewać w łaźni wodnej przez pół godziny. Ochłonąć. Nasmaruj miejsce złamania tą mieszanką.
Odżywianie
Kiedy pyta się, co należy zrobić po zdjęciu bandaża, zawsze pojawia się zrozumienie potrzeby kolejnych zabiegów naprawczych. To oczywiście jest poprawne. Ale nie wolno nam również zapominać o prawidłowym, pełnowartościowym odżywianiu w okresie rekonwalescencji. Na przykład zdecydowanie powinieneś wzbogacić swoją dietę o produkty bogate w wapń. Jedz więcej twarogu, jedz drób, ryby. Pij świeże mleko i kefir.
Bardzo przydatne jest zrobienie mocnego bulionu mięsnego, aby aktywować regenerację uszkodzonych stawów, chrząstek, kości i mięśni. Świeże owoce i warzywa są dobre. Dodaj do diety potrawy zawierające żelatynę, na przykład galaretkę, galaretkę, owoce, galaretkę jagodową, marmoladę. Szybkiego powrotu do zdrowia!
Odciąłbym mu jaja.... Kule przez 2 tygodnie, obciążenie na nogę to 30 procent masy ciała.... Pracuj z kostką, spróbuj zgiąć kolano, aż pojawi się ból. Lepiej zrobić to w łazience... I idź do innego lekarza, chociaż zrób USG, 90 proc. takiej rany jest zszyte... Ze względu na długi pobyt kończyny w gipsie wiele jej funkcje są naruszone. Kurs rehabilitacji obejmuje wiele procedur, których specyfika zależy od powstałych powikłań. W Twojej sytuacji, jak rozumiem, nie ma żadnych komplikacji, trzeba tylko trochę „pomóc” nodze.
Oczyszczanie skóry po gipsie
Usuwanie gipsu irozwój ciała
Przez cały okres rehabilitacji należy założyć bandaż elastyczny na bolącą nogę, umocować go i koniecznie wykonywać z nim ćwiczenia fizyczne, aby uniknąć przesunięć kości, rozstępów więzadeł i ścięgien.
Zginanie nóg w kolanach. IP siedząc na krześle, plecy są proste, pionowo w stosunku do oparcia krzesła, przyciągnij zgiętą nogę do brzucha. Powtórz 10 razy w 3 seriach w szybkim tempie.Masaż leczniczy przyczynia się do stopniowego rozwoju stawu, przywrócenia krążenia limfy i krwi w chorej nodze oraz powrotu jej dawnej ruchomości. Masaż polega na wykonywaniu lekkich ruchów okrężnych w miejscu złamania z naprzemiennym zginaniem i prostowaniem kończyny. Zabieg wykonywany jest przez lekarza lub przez samego pacjenta, który później będzie mógł samodzielnie wykonywać masaże w domu. W tym okresie konieczne jest wykonywanie ciepłych kąpieli na staw co najmniej 2 razy dziennie przez 5 dni. Woda powinna być ciepła, zaleca się dodać 20 g soli morskiej na 1 litr wody. W okresie rehabilitacji można stosować lecznicze maści, żele, kremy oraz wcierania na nogi, mięśnie i ścięgna. Lekarz prowadzący pomoże w doborze odpowiednich leków Masaże;
Rehabilitacja
użyte materiały womantip.ru
Przywrócenie prawidłowego krążenia krwi jest bardzo ważne. Po zdjęciu gipsu kończyna jest poddawana niezwykłemu obciążeniu i w związku z tym puchnie. W takich przypadkach pomaga proste pocieranie. Rozprostuj i zegnij palce, aby rozprowadzić krew w naczyniach. Nogi należy unieść wyżej, aby opuchły i użyć elastycznych bandaży przed długotrwałym obciążeniem.
Co robić po zdjęciu gipsu
długo oczekiwany
Najważniejsze w rehabilitacji to nie oszczędzać na ruchach, bo wszelkie problemy z rekonwalescencją wynikają z zastoju płynów i małej pracy mięśni, kości i stawów. Aby rozwinąć te narządy, trzeba pokonać dyskomfort, włożyć dużo wysiłku i poświęcić trochę czasu
Usunięcie gipsu
Wkrótce możesz zauważyć, jak stara skóra złuszcza się z nogi. Nie bój się - nie ma w tym nic niebezpiecznego. Jeśli proces się przeciąga, potraktuj kończynę peelingiem, dzięki czemu szybko i bezboleśnie pozbędziesz się złuszczonego naskórka. Po wykonaniu peelingu nasmaruj skórę stóp dowolnym kremem odżywczym.
Warto poświęcić trochę czasu, aby uratować organizm i pozwolić uszkodzonej kości na pełne wzmocnienie, ponieważ urazy wewnętrzne ludzkiego ciała, takie jak złamania, goją się wolniej niż otwarte.
kobietatip.net
Co robić po zdjęciu gipsu
Bandaż można zdjąć na noc lub w pozostałej części nogi. stojąc, trzymając się podpory, rozciągając nogi w przód iw tył, zmieniając pozycję ciała i przechylając się w przód iw tył, podciągnij palec u nogi tak bardzo, jak to możliwe. Powtórz w wolnym tempie 10 razy w każdym kierunku.Po zakończeniu kursu terapii elektromagnetycznej i masażu, a czasem w połączeniu z masażem, pacjentowi przepisuje się ćwiczenia fizjoterapeutyczne. Jest to integralna część procesu leczenia i powrotu do zdrowia, należy to zrobić. Jest to kompleks prostych ćwiczeń ze stopniowym zwiększaniem aktywności fizycznej na kontuzjowaną nogę. Z reguły terapia ruchowa jest zalecana w celu pełnego rozwoju i przywrócenia ruchomości stawu skokowego, najpierw co drugi dzień, a następnie codziennie. Musisz zacząć przywracać pracę stawu lekkimi ćwiczeniami bez fizycznego obciążania nogi, stopniowo zwiększając obciążenie.
terapia elektromagnetyczna (ogrzewanie, elektroforeza, ekspozycja na ultrafiolet);
Przywrócenie mobilności i krążenia
Rehabilitacja po złamaniu stawu skokowego po zdjęciu gipsu musi być przeprowadzona prawidłowo. Najczęstszym urazem kończyn dolnych jest złamanie kości piszczelowej stawu skokowego. Występuje w wyniku silnego kopnięcia nogą podczas skrętu lub skoku z wysokości, podczas uprawiania sportu, upadku z nieudanym lądowaniem. Złamanie stawu skokowego klasyfikuje się w zależności od rodzaju uszkodzenia, obecności przemieszczenia, lokalizacji urazu, kierunku złamania i może mieć różną złożoność: otwarte lub zamknięte, z podwichnięciem stopy, z zerwaniem więzadła, z przemieszczeniem lub bez, pronacją, rotacją, supinacją, zewnętrznymi lub wewnętrznymi stawami skokowymi, z zajęciem kości, dwu- lub trójkostkowe. W zależności od stopnia złożoności złamania, proces leczenia i rehabilitacji poszkodowanego jest różny. Podczas rehabilitacji po zdjęciu gipsu z różnych miejsc Moment - usunięcie gipsu
Na przykład podczas rekonwalescencji po złamanej kostce, po zdjęciu gipsu, co najmniej dwa razy dziennie bierz ciepłe kąpiele na kontuzjowany staw, z temperaturą wody dostosowaną do temperatury ciała. Skuteczność kąpieli zwiększy się przy zastosowaniu roztworu soli morskiej - łyżka stołowa na litr wody.
- chwila jest długo wyczekiwana, ale wiąże się też z pewnym stresem. Kontemplacja zagojonej, ale bladej, potarganej kończyny, posiniaczonej nie do odróżnienia, wyglądającej słabo, może przynieść satysfakcję. Ponadto ręka lub noga są nadal słabe i nadal nie można ich normalnie obciążać, jak wcześniej. Przed nami przywrócenie sprawności ruchowej uwielbianej kończyny, rehabilitacja jej pierwotnej elastyczności, ruchomości i zdrowia.Fizjoterapeutyczne ćwiczenia (zgięcie, wyprost, ruchy obrotowe) stosujemy tylko na zalecenie obserwującego Cię lekarza i mogą być przeprowadzane samodzielnie w domu.
Gimnastyka po zdjęciu gipsu
Cześć Maks.
W okresie rehabilitacji trzeba pamiętać o witaminach i lekach wzmacniających kości zawierających wapń, magnez, cynk i przyjmować je regularnie, bo. kompleksowa rehabilitacja jest skuteczniejsza w procesie zdrowienia pacjenta.
Co robić po złamaniach
IP stojąc, trzymając się podpory, wyciągnij nogę do przodu, utrzymując ją na wadze przez 8-10 sekund. Powtórz powoli 8-10 razy
W domu możesz wykonać następujące ćwiczenia:
hydroterapia;
vgipse.com
W każdym razie w tym okresie aktywność motoryczna człowieka jest znacznie ograniczona.
Najważniejsze to się ruszać, bo problemy z regeneracją wynikają z zastoju płynów i małej pracy kości, mięśni i stawów. Konieczne jest przezwyciężenie wszystkich nieprzyjemnych wrażeń, podjęcie odpowiedniego wysiłku i poświęcenie określonej ilości czasu, ale noga (ramię) jest nadal słaba i nie można jej obciążyć. Przed nią rehabilitacja ruchowa i zdrowotna, przywrócenie zdolności motorycznych.Rozpocznij gimnastykę prosto w wodzie. Nie wykonując gwałtownych ruchów, zginaj i rozprostowuj staw, wykonując najbardziej charakterystyczne dla niego ruchy. Nie należy obawiać się jakiegoś bólu, ale ważne jest, aby nie przesadzić. Na początku nie powinieneś wykonywać kolistych ruchów stopą.
Oczywiście, jeśli spędzasz tak dużo czasu, bez powietrza, światła i mycia. Przede wszystkim niech pamięta o urokach zabiegów wodnych, myje ciepłą wodą z żelem pod prysznic i myjką. Po zabrudzeniu stara skóra zacznie się łuszczyć w niektórych miejscach - i słusznie. Rzeczywiście, w czasie uwięzienia komórki nabłonkowe nie mogły normalnie złuszczać się. W razie potrzeby użyj peelingu, a po kąpieli, dokładnie wycierając kończynę, nasmaruj ją odżywczym kremem.
Rodzaje rehabilitacji po złamaniach i usunięciu gipsu
Elektroforezę można przeprowadzić w placówce medycznej. Jednak potrzeba tej procedury jest ponownie określana przez lekarza prowadzącego.
- Ponieważ integralność kości (kości udowej i piszczelowej) zostaje zerwana podczas złamania nogi, zaczynają pojawiać się charakterystyczne objawy - zmiana kształtu, zasinienie, obrzęk. U Pana również wystąpił obrzęk (wynika to z opisu sytuacji), a był on spowodowany naruszeniem odpływu i dopływu krwi, do którego doprowadził uraz nogi. Oprócz zastosowania gipsu powinieneś przepisać leki rozszerzające naczynia krwionośne, a także wszelkiego rodzaju zabiegi fizjoterapeutyczne (w tym kąpiele, okłady, płyny), których działanie ma na celu normalizację krążenia krwi i eliminację obrzęków. Nie ma potrzeby dalej opisywać sytuacji wynikających z wystąpienia obrzęku, zagrożeń związanych z tym procesem oraz działań, które mają na celu jego częściową lub całkowitą eliminację.
- IP Stanie na barkach, palce w górę, 10 sekund. Powtórz 3 razy w 3 seriach
Cechy okresu rehabilitacji
Powrót do indeksu
Zazwyczaj osoba ze złamaną kostką będzie musiała spędzić 4-7 tygodni w gipsie. Rehabilitacja po zdjęciu gipsu może trwać kolejne 1-2 tygodnie.
Możesz uprawiać gimnastykę bezpośrednio w wannie z wodą, ponieważ po zdjęciu gipsu jest to bardzo przydatne. Bez gwałtownych ruchów zginaj i rozprostowuj staw, wykonując jego charakterystyczne ruchy. Nie należy bać się bólu, ale ważne jest, aby nie przesadzać. Nie zaleca się kolistych ruchów stopy we wczesnych dniach. Po gimnastyce możesz pogłaskać staw okrężnymi ruchami relaksacyjnymi, ale bez masażu.
Przede wszystkim kończynę należy umyć w ciepłej wodzie z żelem i myjką. Wraz z brudem stara skóra zacznie się łuszczyć, ponieważ w czasie, gdy znajdowała się w plastrze, komórki nabłonka nie mogły się złuszczać. W razie potrzeby można użyć peelingu, a po umyciu kończynę przetrzeć i natłuścić kremem odżywczym.
Po dziesięciu minutach gimnastyki pomasuj staw relaksującymi ruchami okrężnymi, ale jeszcze go nie masuj.
Zestaw ćwiczeń po złamaniu stawu skokowego i usunięciu gipsu
Wygląd, ale to nie wszystko. Konieczne jest przywrócenie dawnej ruchomości, a jeśli rodzinie nie zalecono toku ćwiczeń fizjoterapeutycznych, samodzielne opracowanie kończyny. Największy wpływ wywierany jest na kończynę odbudowywaną, są to ruchy obrotowe w stawach oraz zginanie-prostowanie. Pożądane jest, aby ćwiczenia domowe były tylko dodatkiem do ćwiczeń fizjoterapeutycznych pod okiem lekarza.
- W razie potrzeby można przepisać leki przeciwbólowe i przeciwzapalne.
- Na podstawie powyższego odpowiadam: obrzęk podczas złamania jest normalny i zdarza się każdemu, kto dozna podobnego urazu.
- Powrót do indeksu
- IP leżąc na plecach, nie rozkładając nóg, podnieś się do pozycji pionowej. Powtórz 10-15 razy
- IP usiądź na krześle, plecy proste, wyprostuj nogę poziomo do podłogi, oprzyj się na pięcie: wykonuj zginanie-prostowanie palców stóp w wolnym tempie z przyspieszeniem. Powtórz 10 razy w 3 seriach
- Po operacji, złamaniu i długim pobycie w gipsie noga staje się nieaktywna i słaba. Aby przywrócić siłę, ruchomość i chód nodze, a także uniknąć kulawizny, staw musi być dobrze rozwinięty. Będzie to wymagało wysiłku nie tylko ze strony lekarzy rehabilitacji, ale także chęci i wytrwałości ze strony samego pacjenta. Po raz pierwszy po zdjęciu gipsu aktywność ruchowa pacjenta jest ograniczona, pacjent nie może się w pełni poruszać, dlatego konieczny jest zakup kuly łokciowej, która zapewni wygodne podparcie podczas chodzenia i odciąży kontuzjowaną nogę. Kula może być używana nie dłużej niż 2 tygodnie, po czym należy ją wyrzucić, aby nie wykształciła się nawyk kulawizny.
- Jeśli dana osoba ma nieskomplikowane złamanie kostki, leczenie jest dość łatwe, a proces rehabilitacji będzie szybszy. Jeśli złamaniu towarzyszyła operacja, była dwu- lub trójkostkowa, opóźnia to proces leczenia i komplikuje okres rehabilitacji osoby, ponieważ. kość pęka w 2 lub 3 miejscach, raniąc tkanki, ścięgna i mięśnie. Aktywność ruchowa człowieka w tym okresie jest znacznie ograniczona. Po pierwsze dlatego, że skurcz i sklejenie więzadeł wymaga czasu. Po drugie, do całkowitego zespolenia złamanej kości
- Po śnie noga powinna być zabandażowana elastycznym bandażem, zdejmowanym wieczorem. Traumatolog powie ci, czy bandażować tylko staw skokowy, czy całą nogę. Należy nosić buty na niskim obcasie
- Aby przywrócić dawną mobilność, niezbędny jest kurs ćwiczeń fizjoterapeutycznych. Jeśli nie jest to przepisane, należy samodzielnie rozwinąć kończynę. Najważniejsze,
- Po śnie natychmiast zabandażuj nogę elastycznym bandażem, który należy zdjąć dopiero wieczorem, do tej procedury wystarczy półksiężyc. Twój traumatolog może dokładnie powiedzieć, czy bandażować całą nogę, czy tylko staw skokowy. Noś stabilne buty na niskim obcasie.
Bardzo ważne jest przywrócenie prawidłowego krążenia krwi.
Aby złagodzić obrzęk, możesz masować i pocierać kończynę kilka razy dziennie. Pomoże to szybciej przywrócić przepływ krwi i pozbyć się obrzęku.
Czy miałeś kontrolne zdjęcia rentgenowskie przed zdjęciem gipsu? Na podstawie wyników tych badań specjalista musi zdecydować o terminowości działań w celu usunięcia szyny gipsowej. Ponadto zdjęcia pokazują, jak kość zrosła się razem, czy są jakieś komplikacje. Faktem jest, że czasami złamana kość może blokować ważne tętnice i żyły, co powoduje silny obrzęk i problemy z kończyną w przyszłości.
W okresie rehabilitacji po złamaniu stawu skokowego bieganie, opieranie na kontuzjowanej nodze, skakanie, chodzenie po zewnętrznej i wewnętrznej stronie stopy, intensywne ćwiczenia fizyczne kończyn dolnych, chodzenie po drodze z przeszkodami, długie marsze na duże odległości, jazda na rowerze, zajęcia sportowe aktywne, chodzenie w szpilkach, trening siłowy, taniec.
IP siedzenie na krześle, plecy proste, pionowo do oparcia krzesła, stopy razem, stawanie na podłodze jednocześnie obiema stopami, powoli, delikatnie, ostro unosząc nogi do góry. Powtórz 10 razy
IP siedząc na krześle, plecy są równe, wykonuj okrężne ruchy stawem skokowym w obu kierunkach na przemian. Powtórz 10 razy w każdą stronę
Jakie ćwiczenia są zabronione po złamaniu kostki
Po zdjęciu opatrunku gipsowego pacjentowi przepisuje się kurs terapii elektromagnetycznej, który obejmuje elektroforezę, sesje ultradźwiękowe, rozgrzewanie stawu i kąpiele borowinowe. Wszystkie te zabiegi są bezbolesne i niezbędne do złagodzenia obrzęku i pełnego przywrócenia prawidłowego krążenia w nodze.
Usunięcie gipsu po złamaniu jest zawsze długo oczekiwanym wydarzeniem: możesz w pełni się poruszać i poruszać.
Po usunięciu odlewu z miejsca złamania konieczne jest spożywanie pokarmów bogatych w wapń. Są to sfermentowane produkty mleczne, mleko, kefir, twaróg, a także niskotłuszczowe mięso z indyka i kurczaka, ryby. Nie zapomnij o warzywach i owocach. Dla aktywniejszej regeneracji procesów zachodzących w chrząstkach, kościach i więzadłach należy spożywać mocny bulion mięsny. Do menu wprowadzane są dodatkowe produkty zawierające żelatynę - galaretki, marmolady, galaretki.
co robić po zdjęciu gipsu
Ważna jest również odpowiednia dieta: potrzebujesz pokarmów bogatych w wapń. Są to mleko, produkty mleczne, twaróg, kefir. Mocne buliony mięsne przyczyniają się do aktywacji procesów regeneracyjnych w kościach, chrząstkach i więzadłach.
vyvihi.ru
Obrzęk nóg po usunięciu gipsu
Po zdjęciu gipsu
Obrzęk i złamanie
Z poważaniem Natalio.
Jeśli obrzęk po zdjęciu gipsu jest umiarkowany, jest to spowodowane długim przebywaniem nogi w gipsie. Podczas jej „uwięzienia” został zaburzony przepływ limfy i krwi, co spowodowało obrzęk. Lekarz, który zdejmował gips i widział obrzęk, powinien Cię ostrzec, że na tym etapie gojenia się urazu należy podjąć wszelkie niezbędne działania, aby zmniejszyć obrzęk. Polegają na przywróceniu krążenia krwi, aktywności mięśni, zwiększeniu napięcia naczyniowego i zlikwidowaniu przekrwienia.
Usuwanie obrzęków i gipsu
Gimnastyka lecznicza pozwoli w krótkim czasie przywrócić sprawność ruchową po zabiegu, przywrócić osobę do pełnej sprawności domowej i zawodowej.
Oprócz terapeutycznych ćwiczeń fizycznych chodzenie po płaskiej drodze, chodzenie po schodach (więcej obciążenia w dół), chodzenie na palcach i piętach po płaskim i pochyłym terenie, poruszanie i chwytanie przedmiotów stopami, okrężne ruchy stóp w powietrzu , bardzo pomagają w regeneracji uszkodzonej kończyny, chodzenie po podłodze w półprzysiadzie, chodzenie tyłem, bokiem.
Noga skręca się na bok. IP siedząc na krześle, plecy wyprostowane, pionowo do oparcia krzesła, nie odrywając stopy od podłogi, obracaj stopą na przemian w lewo iw prawo, w wolnym tempie. Powtórz 15 razy
Co zrobić po zdjęciu plastra?
Po zakończeniu kursu elektroterapii pacjentowi przepisuje się masaż leczniczy trwający co najmniej 5 dni w celu rozwoju mięśni i więzadeł nóg, które utraciły ruchomość, elastyczność i wytrzymałość na wysiłek fizyczny podczas pobytu w szpitalu. noga w stanie stacjonarnym pod gipsem. Masaż można wykonywać przez cały okres rehabilitacji.
- W zależności od stopnia skomplikowania złamania okres rehabilitacji może trwać od 7 do 21 dni, medycyna oferuje następujące warunki rehabilitacji dla szybkiego powrotu do zdrowia pacjenta po złamaniu kostki:
- Aby przyspieszyć proces gojenia, możesz wymieszać zmiażdżoną cebulę, 20 gramów żywicy, 50 gramów oliwy z oliwek, 15 gramów siarczanu miedzi. Ogrzewać mieszaninę na małym ogniu, nie doprowadzając do wrzenia, przez 30 minut. Nasmaruj miejsce złamania powstałym środkiem. Ból pomoże złagodzić kompres w obolałym miejscu z surowych startych ziemniaków.
- - ruchy zginająco-prostujące i obrotowe w stawach. Pożądane jest, aby ćwiczenia domowe uzupełniały terapię ruchową pod nadzorem lekarza.
- Aby przyspieszyć proces gojenia, wymieszaj dwadzieścia gramów żywicy, zmiażdżoną cebulę, pięćdziesiąt gramów oliwy z oliwek, piętnaście gramów siarczanu miedzi. Podgrzewaj mieszaninę na małym ogniu przez pół godziny, nie doprowadzając do wrzenia. Powstały lek smaruje miejsce złamania. Ból można ugasić startymi surowymi ziemniakami, z jego pomocą robią kompres na obolałym miejscu. Do menu wprowadzane są dodatkowo produkty zawierające żelatynę - marmolada, galaretka, galaretka.
- Kończyna zaczyna być poddawana niezwykłemu obciążeniu i puchnie. W takich przypadkach pomaga masaż lub samo wcieranie. Okresowo zginaj i rozprostowuj palce, aby rozproszyć krew w naczyniach. Podnoś nogi z opuchlizną wyżej i używaj elastycznych bandaży za każdym razem, zanim zostaną obciążone przez długi czas.
Siergiej Magritsky
domotvetov.ru
Jakie ćwiczenia wykonywać po zdjęciu gipsu (nogi) i jak przejść rehabilitację?
Można zatem wyciągnąć następujący wniosek: umiarkowany obrzęk po zdjęciu gipsu jest normalny.
Rehabilitacja po złamaniu to długi i trudny proces. W tym okresie noga nie powinna być narażona na duży wysiłek fizyczny i kontuzje. Dominującą aktywnością jest chodzenie i chodzenie. Możesz nadal nosić bandaż elastyczny, jeśli bez niego występuje dyskomfort, aż do całkowitego wyzdrowienia.