Склера (белок) и слизистая оболочка глаза снабжены кровеносными сосудами, задача которых − насыщать нервные ткани органа питательными веществами и кислородом. В нормальном состоянии сосуды практически не заметны, однако при расширении (вследствие истончения стенок) становятся видны, поскольку окрашивают склеру в красный цвет. Нередко красные глаза – сигнал наличия какого-либо неблагополучия в организме, что может быть обусловлено как внешними раздражителями, аллергенами, так и болезнями, которые необходимо исследовать и лечить. Рассмотрим, из-за чего возникают нарушения такого рода.

Физический фактор – частая и не всегда безобидная причина покраснения глаз. Постоянное внешнее воздействие может привести к стойким нарушениям зрения. В результате влияния солнца, порывов ветра, мороза появляется несильное и непродолжительное покраснение глаз, которое, как правило, проходит в течение часа. Кроме неблагоприятных погодных условий, на слизистую оболочку глаза могут воздействовать городской смог, сигаретный дым, инородные предметы, присутствующие в воздухе (пыль, песчинки, соринки, шерсть животных и т. д.), а также различные аэрозоли. В этих случаях скорость исчезновения красноты индивидуальна и зависит от объема повреждения. Кроме того, причиной покраснения могут стать травма (нанесенная рукой, палкой, другим предметом) или ожог, и в подобных ситуациях при выраженном воспалении рекомендуется обратиться к врачу.

Источник: depositphotos.com

Усталость глаз нередко вызывает сбой в их нормальном функционировании, сопровождающийся неприятным чувством сухости, болезненностью, покраснением. Она возникает, как правило, при длительной концентрации на каком-либо предмете: странице книги, экране телевизора, мониторе компьютера и т. д. Усиливает нагрузку на зрение и неправильная освещенность во время работы (слишком яркий или, напротив, тусклый свет).

Глаза быстро устают в результате недостатка ночного сна или его отсутствия, а также психического перенапряжения, во время которого повышается внутриглазное давление. Если чрезмерное напряжение происходит в течение значительного периода, оно может привести к миопии (близорукости), а покраснение глаз – стать хроническим.

Источник: depositphotos.com

Прием алкоголя – еще одна распространенная причина расширения сосудов, причем не только в глазах, но и в коже и внутренних органах. Большая доза алкоголя провоцирует выброс в кровь повышающих артериальное давление норадреналина и ренина, из-за чего у пьющих людей зачастую появляется капиллярная сеточка на белках глаз, а в некоторых случаях происходят кровоизлияния в глазное яблоко.

Источник: depositphotos.com

Покраснение слизистой оболочки глаза – один из симптомов конъюнктивита любой природы (бактериальной, вирусной, герпетической, аллергической и др.). Вместе с воспалением при заболевании могут наблюдаться раздражение, жжение, слезотечение, повышенная утомляемость глаз, а также отек век и светобоязнь. Конъюнктивит возникает в том числе как следствие несоблюдения гигиены, то есть пользования чужими платками, полотенцами, редкого мытья рук, и может быть передан не только контактным, но и воздушно-капельным путем (вирусный конъюнктивит). Лечение болезни зависит от ее формы, однако в любом случае для снижения остроты воспаления полезно промывать глаза свежей чайной заваркой или отваром ромашки.

Источник: depositphotos.com

Аллергическая реакция

Глаза – чувствительный орган, легко поддающийся воздействию раздражающих факторов, одним из которых являются аллергены. Вещества, провоцирующие сильную ответную реакцию слизистой оболочки глаза, могут входить в состав косметики, бытовой химии, лекарственных препаратов, пыльцы растений, шерсти, перьев животных, а также домашней пыли, которая обычно содержит в себе плесневые грибки и инородные тела. В некоторых случаях аллергическая реакция может возникнуть на не пропускающие воздух контактные линзы и средства для их промывания. Устранение покраснения в подобных ситуациях, как правило, происходит с помощью противоаллергического средства, применяемого по назначению врача.

Источник: depositphotos.com

Артериальная гипертензия (гипертония) – одно из общих заболеваний, которые могут оказать влияние на состояние сетчатой оболочки глаза. Наиболее часто встречается ангиопатия сетчатки – увеличенная ветвистость и извилистость вен, за счет чего становятся видны мелкие артерии, а также обнаруживаются точечные кровоизлияния в оболочке органа. Ангиопатия характерна для 1-й (нестойкой) стадии гипертонической болезни и, как правило, проходит при правильном подборе антигипертензивных средств.

Ангиопатия при 2-й стадии гипертонической болезни может развиться в ангиосклероз (утолщение и сужение просвета сосудов), который в некоторых случаях приводит к их полной закупорке. Вместе с покраснением глаз признаками заболевания являются мушки, темные пятна перед глазами, зуд, боль в глазах. Проблемы с глазами при тяжелой гипертонии иногда сопровождаются отеками, носовыми и ушными кровоизлияниями, кровью в моче. Важно помнить, что поражение сосудов может затронуть зрительный нерв и привести к потере зрения, поэтому заболевание нельзя оставлять без врачебного контроля.

Беспокоят красные глаза, не знаете, что делать, как избавиться от покраснения глаз? Давайте выясним причины появления красных глаз, какое лечение в домашних условиях поможет снять покраснение глаз.

На поверхности глазного яблока находится большое количество кровеносных сосудов. Неблагоприятные факторы или серьезные заболевания способствуют их расширению, за счет этого белки глаз могут стать красными.

Покраснели глаза - что делать?

Весьма неприятно, когда с утра в зеркале вы видите, что глаза красные, ведь это придает вашему внешнему облику болезненный вид. К тому же, в некоторых случаях глаза не только покраснели, но и болят.

Многие люди, увидев покрасневшие белки глаз, думают, что у них «полопались» сосуды. На самом же деле, глазные сосуды лопаются редко, и для этого нужны довольно серьезные причины. Белки глаз обычно краснеют в связи с какими-то заболеваниями или травмами глаз, из-за переутомления, приема лекарств и т.д. Если покраснение глаз носит хронический характер, это может свидетельствовать о наличии инфекции, аллергии или реакции на контактные линзы. В таких случаях не стоит заниматься самолечением, поскольку это может пагубно сказаться на вашем зрении.

Иногда белки глаз краснеют в результате тяжелых физических нагрузок или сильного напряжения мышц во время кашля, отчего и происходят небольшие кровоизлияния. Если покраснение глаз не сопровождается болью, то особых причин для беспокойства нет, через одну-две недели краснота обычно проходит сама собой.

В этой статье мы не станем подробно останавливаться на глазных инфекциях, в том числе и на инфекционных, так как в подобных случаях лечением должен заниматься исключительно специалист, предписания которого нужно обязательно выполнять.

Причины покраснения белков глаз

Наиболее распространенной причиной покрасневших белков является конъюнктивит, то есть воспаление наружной оболочки глаза. Конъюнктивиты подразделяются на аллергические, вирусные и бактериальные. В случае если заболевание было вызвано бактериями или вирусами, помните о том, что оно заразно, а необходимым условием для скорейшего выздоровления является строгое соблюдение общепринятых правил личной гигиены. В противном случае, инфекция будет развиваться и распространится дальше.

При появлении самых первых признаков инфекционного конъюнктивита, таких как гнойное отделяемое, покраснение глаза, ощущение песка в глазах, врачи рекомендуют антибактериальные капли и мази для глаз, например, такие, как Флоксал, противомикробный препарат с широким спектром действия, который быстро и эффективно приводит к гибели самых распространенных бактерий, вызывающих поражение слизистой оболочки глаза. Капли закапывают в глаза 2-4 раза в день, мазь закладывают за нижнее веко 2-3 раза в день.

Еще одним достаточно распространенным заболеванием глаз, сопровождающихся покраснением, является блефарит, который также может быть заразным. Встречаются такие виды блефарита, как аллергический, язвенный и себорейный. Все они очень серьезные и обязательно лечатся у офтальмолога. Покраснение белков при блефарите может быть связано с воспалением сосудистой оболочки глаза или роговицы, поражением глаз ядами, аутоиммунными заболеваниями и др.

Помимо инфекций покраснение белков глаз может быть вызвано лопнувшими сосудами. Обычно такое случается при наличии серьезных заболеваний, таких, как гипертония, сахарный диабет, различные сосудистые патологии, заболевания крови и т.д. Однако красные белки глаз могут быть последствием при травме головы. Глаза при таких кровоизлияниях выглядят ужасно, но покраснение обычно проходит без каких-либо серьезных последствий.

Сосуды глаза также могут «лопнуть» из-за употребления алкоголя или в результате хронического недосыпания, так как они расширяются и становятся намного заметнее. Попробуйте нормализовать свой образ жизни, и сосуды сразу придут в норму.

Бывает и такое, что на белке глаза постоянно видны несколько красных сосудов. Чаще всего это связано с особенностью строения глаза, и беспокоиться по данному поводу не стоит. Следите лишь за тем, чтобы сосуды не становились еще более заметными. И поменьше пользуйтесь сосудосуживающими глазными каплями, в данном случае они бесполезны.

Эписклерит (воспаление эписклеры) - это еще одно заболевание, в результате которого могут покраснеть белки глаз. Обычно этому заболеванию наиболее подвержены женщины 30-40 лет. Причины его возникновения различны. Эписклерит может быть как инфекционным (например, при герпесе, туберкулезе, подагре, розацеа), так и неинфекционным (при ревматоидном артрите, красной волчанке, болезни Крона, язвенном колите и др.). Стоит отметить, что данное заболевание сопровождается не только покраснением глаз, но и болью, особенно при нажатии на веки.

Встречаются и другие заболевания глаз, при которых белки глаз краснеют. К ним относится кератит, зачастую вызванный авитаминозом, травмами, инфекциями или тяжелыми болезнями; а также иридоциклит, при котором воспаляется радужная оболочка глаза. Глаза в обоих случаях не только краснеют, но еще и слезятся, болят, появляется светобоязнь. Данные заболевания крайне опасны, поэтому тянуть с визитом к офтальмологу не следует.

Различные аллергические реакции, переохлаждение, травмы роговицы, попадание инородных тел, плохая свертываемость крови (в том числе и вызванная приемом лекарств) также могут привести к покраснению белков. Кроме того, красные белки глаз могут быть вызваны острым приступом глаукомы, при повышенном внутриглазном давлении. В этом случае следует незамедлительно обратиться к врачу.

Самолечение покрасневших белков глаз возможно лишь в тех случаях, когда это не обусловлено какими-либо заболеваниями. Такое случается, если вы находитесь в плохо проветриваемом помещении, либо в помещении, где много курят, работает кондиционер или другие бытовые приборы, что может вызвать сухость слизистой оболочки глаза. Чтобы всего этого избежать, чаще проветривайте помещение, больше находитесь на свежем воздухе и используйте увлажняющие глазные капли.

Как избавится от красных белков глаз

Красные глаза бывают от нехватки витаминов. Разнообразное питание, глазные витаминосодержащие капли и таблетированные витамины - звенья одной цепи. Все они воздействуют на процесс оздоровления глаза с разных сторон, усиливая эффективность влияния друг друга.

Чтобы избавиться от покрасневших белков, можно прибегнуть к помощи сосудосуживающих глазных капель, например, таких, как Визин, Нафтизин, Октилия, Окуметил (как экстренная помощь). Злоупотреблять ими не рекомендуется, так как их частое применение может привести к привыканию, а стенки сосудов могут потерять свою прочность. В таких случаях краснота не только не проходит, а еще и усиливается вследствие постоянно расширенных сосудов.

Постарайтесь сужать сосуды с помощью таких простых и легкодоступных средств, как лед, компрессы, массаж или зарядка для глаз. Обязательно обратите внимание и на свое питание, в котором обязательно должно присутствовать необходимое количество витаминов и минералов.

Когда вы замечаете ухудшение зрения и усталость глаз после длительной нагрузки возле компьютера, полезно принимать рибофлавин в виде капель. Рибофлавин с добавлением витамина А способен даже «зарубцовывать» последствия, связанные с глазными травмами и ожогами.

Популярны препараты «Квинакс» и «Тауфон». «Тауфон» полезен для глаз с ослабленной функцией по вечерам, при недостаточности освещения (симптом начала развития «куриной слепоты»). «Квинакс» наиболее эффективно стимулирует обменные процессы и замедляет рост катаракты любого типа.

При чрезмерной утомляемости глаз, перенапряжении, раздражении слизистой в следствии аллергической реакции а также при лечении аллергического конъюнктивита важно для профилактики и лечения закапывать «Ифирал», «Актипол», «Оптикром», «Окуметил», «Офтан иду», «Визин», «Опатанол» «Хай-Кром». Рекомендуется начинать их применять за 2-4 недели до появления аллергена. Если же аллергия уже началась, можно использовать «Аломид», который действует быстрее.

Охлаждение глаз вызывает сужение сосудов, при этом не вредя им. С этой целью дома можно устраивать холодные ванночки для глаз или прикладывать к векам лед. Если же вы находитесь не дома, а на работе, отлично помогает приложенный к глазам носовой платок, предварительно смоченный в чистой прохладной воде. Очень полезны для глаз компрессы из чая или лечебных трав. Периодически прикладывайте к глазам ватные диски, смоченные в настоях таких трав, как мята, ромашка, липа, петрушка, мальва, синий василек. Еще большего эффекта можно достигнуть путем чередования теплого и холодного компрессов. Если вы делаете чайный компресс, лучше всего подойдет листовой чай без ароматизаторов и пищевых добавок, либо чайные пакетики.

Разнообразьте свое питание. Это обеспечить вашим глазам здоровье и выносливость. Обязательно включите в свой рацион свежие овощи и фрукты, особенно желтые, оранжевые, красные и зеленые (апельсины, грейпфруты, морковь, капусту, петрушку и др.), семечки, орехи, жирную рыбу, яйца, темные ягоды (например, чернику). Время от времени принимайте витаминно-минеральные комплексы для глаз.

Обязательно хотя бы раз в день делайте зарядку для глаз. Выполнять ее можно не только дома, но и на работе, ведь она займет всего несколько минут. Для этого сядьте на стул, расслабьтесь, затем резко «бросайте» свой взгляд в таком порядке: вверх, влево, вправо, вниз; а затем - наоборот. Выполнив данное упражнение, займитесь круговыми движениями глаз сначала по часовой стрелке, а затем - против нее. Следующее упражнение - посмотрите сначала вдаль, а потом переведите взгляд на близкий предмет. Завершить зарядку следует частым морганием в течение одной минуты. Вместо зарядки можно сделать и массаж. Для этого просто поглаживайте веки круговыми движениями, или просто закройте глаза, прижмите к ним ладони и расслабьтесь на несколько минут.

Если вы пользуетесь контактными линзами для коррекции зрения, то не пренебрегайте консультацией специалиста - офтальмолога в том случае, если вас что-то беспокоит. Именно врач сможет скорректировать ваш выбор с учетом образа жизни и истории болезни. Обычно офтальмологи рекомендуют силикон-гидрогелевые линзы, однако сейчас набирают популярность линзы, изготовленные из материала "гипергель". Этот материал полностью соответствует влагосодержанию роговицы и имитирует действие естественного липидного слоя слезной пленки, что в разы повышает комфортность от ношения линз и хорошо переносится пациентами, испытывающие сухость глаз. К линзам сделанным из гидрогеля, относятся линзы BiotrueONEday. При их рекомендации офтальмологи отдельно указывают, что эти линзы идеально подойдут людям, чья деятельность связана с сильными напряжением глаз, поскольку линзы не только хорошо пропускают кислород, но и обладают оптимальным влагосодержанием, равным количеству влаги роговицы глаза человека. Ощущение комфорта в этих линзах сохраняется, даже если их носить более 16 часов, благодаря их уникальной способности удерживать влагу, что благоприятно воздействует на глаза, снижая риск их усталости и покраснения в конце дня.

Обязательно соблюдайте правильный режим дня. Спите не менее 7-8 часов в день, не сидите за компьютером дни напролет, старайтесь регулярно делать 10-15-минутный перерыв, чтобы глаза отдохнули.

Защищайте свои глаза от вредных излучений. Обязательно носите солнцезащитные очки с УФ-защитой, причем не только летом, но и зимой. Для работы за компьютером или при просмотре телевизора надевайте светоотражающие очки, защищающие от излучения. Перед приобретением очков обязательно проконсультируйтесь с врачом. Покупайте очки только в магазинах оптики.

Покраснение глаз может быть признаком легкого раздражения или серьезного заболевания, например инфекции. Такой симптом не вызывает чрезмерного беспокойства, но в совокупности с болезненностью глаз, необычными выделениями или он указывает на серьезную медицинскую проблему.

Глаза краснеют, если малые кровеносные сосуды, расположенные на поверхности глаза, увеличиваются. Это происходит из-за недостаточного количества кислорода, подаваемого к роговице или тканям глаза.

Конъюнктивит

Профилактика синдрома розового глаза состоит в соблюдении гигиены, укреплении иммунитета . Если вы перенесли бактериальный или вирусный конъюнктивит следует избавиться от любых контактных линз, растворов или косметики для глаз, которой вы пользовались во время болезни. Это поможет избежать повторного заражения.

Лечение конъюнктивита

Для эффективного лечения конъюнктивита в первую очередь нужно определиться с причинами, вызвавшими болезнь. В зависимости от вида и формы конъюнктивита больному назначается специфическое лечение:

Лечение бактериального конъюнктивита. Конъюнктивиты, вызванные бактериями, лечатся с помощью антибиотиков местного применения. Такие антибиотики чаще всего применяются в форме капель или мазей. Из этих лекарств предпочтительнее использовать эритромициновую или тетрациклиновую мази, капли с гентамицином (или гентамициновую мазь), лекарственные препараты из группы фторхинолонов ( , ). Тот или иной препарат выбирает врач-офтальмолог, исходя из данных лабораторного исследования. Перед тем, как использовать местный антибиотик, необходимо удалить гнойные выделения. Для этих целей можно воспользоваться настоем ромашки или крепкой заваркой чая.
Лечение вирусных конъюнктивитов. В данном случае схема лечения зависит от причин развития вирусного конъюнктивита. Так, при аденовирусном конъюнктивите применяются глазные капли с 0,05% раствора дезоксирибонуклеазы или растворы с 20-30% . При конъюнктивите, вызванном вирусом герпеса, применяются противогерпесные препараты. Лечение вирусных конъюнктивитов также должно быть направлено и на устранение сопутствующих острых респираторных инфекций. Для симптоматического лечения можно использовать теплые компрессы и искусственные слезы, что облегчит состояние больного.
Лечение аллергических конъюнктивитов. При конъюнктивите аллергической природы используются антигистаминные препараты. К сожалению, иногда эти препараты вызывают побочные эффекты в виде сонливости, головной боли или бессонницы, поэтому принимать их нужно только с разрешения врача. При аллергическом конъюнктивите крайне важно определить причинный аллерген и всячески избегать с ним контакта. Если аллергия очень сильная, то больному могут назначить стероидные капли для глаз.

Язва роговицы

Роговичная язва появляется в результате травмирования роговицы глаза.

Симптомы роговицы глаза:

покраснение глаза
сильная боль в глазу
болезненность в глазу
чувствительность к свету
от слабого к сильному глазному разряду
снижение зрения
белое пятно на роговице

Если вы пользуетесь контактными линзами и не соблюдаете должных правил гигиены, рискуете столкнуться с этой проблемой. Глаза очень восприимчивы к раздражению от контактных линз, особенно если линзы не обрабатываются безопасно, правильно хранятся или не очищаются должным образом. Контактные линзы могут натирать поверхность глаза и слегка повреждать внешние клетки. Это нарушение позволяет бактериям проникать в глаза.

Если не лечить должным образом, язва роговицы может привести к временной потере зрения и даже здоровья глаза. Лечение включает антибактериальный курс. Специальные капли для глаз облегчат боль и снизят вероятность осложнений. Серьезные случаи могут потребовать трансплантации роговицы .

Говорят, что человек, который мало плачет, т.е. не производит достаточного количества слез или слез хорошего качества, чтобы правильно смазывать и питать глаз, страдает от .Медицинское состояние, гормональные изменения и даже некоторые лекарства могут вызывать синдром сухого глаза.

Симптомы синдрома сухого глаза

жжение и ощущение песка в глазах или инородного тела
боль в глазах и покраснение
чрезмерные слезы
дискомфорт при исползовании контактных линз
расплывчатое зрение
усталость глаз
повышенный дискомфорт после просмотра телевизора или чтения

Только врач может определить заболевание, вызванное сухостью глаз. С этой целью офтальмолог проводит тесты для измерения вырабатывания слез, если это необходимо. поддается лечению. Существуют лекарственные средства, отпускаемые без рецепта, которые облегчат состояние и предотвратят проблему. Это искусственные слезы, гели и мази и, конечно, глазные капли. Также может быть назначено хирургическое вмешательство, в зависимости от тяжести состояния.

Противовоспалительное лекарственное средство «Циклоспорин» способствует заживлению повреждения роговицы, увеличению образования слез и снижению общих симптомов.

Субконъюнктивальное кровоизлияние

Это состояние является результатом повреждения сосуда, вследствие чего кровь скапливается между склерой и конъюнктивой. Часто это происходит у людей с повышенным артериальным давлением, болезнями крови и сосудов, сахарным диабетом, травмы.

Субконъюнктивальное кровоизлияние появляется на поверхности глаза. Поскольку оно не влияет на роговицу или внутреннюю часть глаза, зрение при этом не затрагивается. Оно, как правило, не болезненное и не вызывает никаких ощущений или симптомов, кроме красных пятен. Хотя покраснение глаз может выглядеть серьезно, большинство кровоизлияний, как правило, безвредны и проходят сами по себе за несколько дней. Обычно лечение не требуется, но если глаза становятся раздраженными, врач может рекомендовать искусственные слезы.

Другие причины

Это всего несколько главных, вызванных покраснением глаз. Другие включают:

воспаление роговицы, радужной оболочки глаза или белого глаза
глаукому
ультрафиолет
повреждения
раздражители окружающей среды или загрязняющие вещества

Лечение

Покраснение глаз может появиться внезапно в любое время. Капли для глаз без рецепта помогают во многих случаях, но если краснота не ослабевает и сопровождается другими симптомами, следует обратиться к врачу.

Повреждение глаз, контактные линзы и частое применение глазных капель - все это приводит к раздражению и покраснению глаз. Врач поможет определить причину красных глаз и разработать схему лечения.

Главные методы лечения включают глазные капли, антибиотики, кремы и пероральные лекарства. Большинство случаев легко поддается лечению, и, если их выявить на ранней стадии, они не вызывают постоянного долгосрочного повреждения.

Некоторые серьезные медицинские случаи, включая , саркоидоз и ювенильный идиопатический артрит , также могут вызывать покраснение глаз. В таком случае критически важно получить правильный диагноз. Следует задавать любые вопросы доктору, и среди них нет неудобных, если у вас покраснение глаз.

Многие люди время от времени сталкиваются с покраснением белков или усталостью глаз. Чаще всего данные симптомы связывают с перенапряжением зрения, а также воздействием внешних факторов, к примеру, сильного ветра, пыли. Однако причины, почему глаза устают и краснеют, могут быть и более серьезными. Данные проявления могут свидетельствовать о воспалительном процессе, аллергии или патологии сосудов . Зачастую заболевания глаз сопровождаются и другими неприятными проявлениями.

Сопутствующими симптомами могут быть:

чувство жжения в глазу;
боль;
повышение температуры;
выделения из глаз;
светобоязнь;

Глаза краснеют на солнце

Воздействие факторов окружающей среды - наиболее частые причины покраснения белков. При этом глаза могут слезиться или болеть, может возникать помутнение зрения. Если глаза краснеют на солнце, скорее всего, в этом нет ничего страшного. Однако если вы наблюдаете это постоянно, стоит обратиться к врачу.

Среди внешних факторов, которые вызывают покраснения глаз, называют сухой воздух, недостаточное освещение. В этом случае симптом проходит в течение кроткого времени самостоятельно. Иногда покраснение может быть следствием аллергической реакции на пыль или пыльцу растения.

Причины покраснения глаз и появления чувства усталости

Покраснения глаз и чувство усталости в глазах может свидетельствовать о развитии самых разных заболеваний. Этот симптом может проявляться как утром, так и в вечерние часы. Так же существенное влияние оказывают условия окружающей среды, соблюдение правил личной гигиены и наличие других заболеваний.

Источник: depositphotos.com

Аллергическая реакция

Источник: depositphotos.com

Почему белки глаз красные всегда. Возможные причины покраснения глаз

Аллергическая реакция

Покраснели глаза - что делать?

Причины покраснения белков глаз

Как избавится от красных белков глаз

Конъюнктивит

Лечение конъюнктивита

Язва роговицы

Субконъюнктивальное кровоизлияние

Другие причины

Лечение

Глаза краснеют на солнце

Причины покраснения глаз и появления чувства усталости

Аллергическая реакция

Мы в соцсетях

Категории