الجهاز العضلي الهيكلي، 14% منها عبارة عن كسر في الطرف العلوي (الذراع)، 10% - كسر في الطرف السفلي (الساق). تقليديًا، عند حدوث كسر، يتم وضع جبيرة لتثبيت أجزاء العظم التي ستلتئم.
وبعد فترة طويلة كان خلالها الطرف المصاب غير قادر على الحركة تمامًا، يصبح أداءه ضعيفًا. كقاعدة عامة، بعد إزالة الجبيرة، يشعر الكثيرون بالقلق بشأن التورم وعدم القدرة على الحركة في الساق أو الذراع المكسورة. ولهذا فإن إعادة التأهيل مطلوبة، وهي عبارة عن مجموعة من الإجراءات التي نحن على وشك مناقشتها.
دعونا نحاول معرفة ما يجب القيام به بعد إزالة الجص.
من أين نبدأ؟
أولا يجب عليك غسل الطرف بالماء الدافئ والصابون. الجلد بعد الجص لا يبدو جذابا للغاية لأنه مغطى بطبقة من الخلايا الميتة. يمكنك التخلص منها بمنشفة أو فرك لطيف. بعد الغسيل، جففي البشرة بمنشفة وضعي كريمًا مغذيًا.
ما المراهم سوف تساعد؟
الكسر هو إصابة خطيرة. حتى لو كان العظم قد اندمج بالفعل، لم يكن لدى الجسم الوقت الكافي للتعافي من العواقب. لذلك، بعد إزالة الجبيرة، قد يستمر الألم والتورم في إزعاجك لبعض الوقت. للقضاء على هذه الظواهر، يتم استخدام المراهم أو المواد الهلامية ذات المكونات المضادة للالتهابات والمسكنات. سيساعدك طبيبك في اختيار المرهم المناسب. يجب أن لا تشتري الدواء بنفسك.
التدليك والتمارين
تمنع الجبيرة الدورة الدموية الكافية في الطرف المصاب. غالبًا ما يكون الكسر مصحوبًا بتلف الأنسجة الرخوة، مما يؤدي أيضًا إلى اضطراب موضعي في الدورة الدموية. من أجل إعادة الطرف بسرعة إلى حالة صحية، سيصف الطبيب دورة العلاج الطبيعي والتدليك والعلاج الطبيعي.
أساس التمارين العلاجية هو تمديد وثني المفاصل وكذلك الحركات الدورانية. ويمكن القيام بذلك بسهولة بمفردك في المنزل، لكن الخبراء ما زالوا ينصحون بممارسة التمارين العلاجية تحت إشراف الأطباء، خاصة في البداية.
بعد إزالة الجبيرة، يجب أن تحاول تحريك المزيد. سيساعد ذلك في القضاء على ركود الدم وتطوير العضلات والأوتار.
كما ذكرنا أعلاه، فإن الجص يتداخل مع الدورة الدموية، مما يؤدي إلى التورم. بالإضافة إلى ذلك، بعد إزالة الجبيرة، يتعرض الطرف لضغط غير عادي. وهذا يساهم أيضًا في تطور الوذمة. للقضاء على الركود وتفريق الدم عبر الأوعية ينصح بتدليك الطرف عدة مرات في اليوم.
يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أن إعادة التأهيل نادرًا ما تخلو من الانزعاج والانزعاج عند الحركة وأحيانًا الألم. كل هذا يمكن ويجب التغلب عليه.
العلاج الطبيعي
بالإضافة إلى الأساليب التصالحية الموصوفة، من المرجح أن يصف طبيبك دورة من إجراءات العلاج الطبيعي. يمكن أن يكون هذا رحلانًا كهربائيًا، ورحلانًا صوتيًا، وUHF (العلاج بالتردد العالي جدًا)، وتيارات التداخل، ولفائف البارافين، والعلاج المغناطيسي. ويتم تنفيذ مثل هذه الإجراءات بالطبع في المؤسسات الطبية تحت إشراف المتخصصين. يتم استخدام بعض هذه الطرق حتى قبل إزالة الجبيرة. أنها تحفز شفاء الكسور وتمنع المضاعفات.
إن طرق مثل العلاج الانعكاسي والعلاج بالنحل والمياه وإجراءات العلاج بالمياه المعدنية المستخدمة بعد عدة أشهر من الإصابة لها تأثير جيد.
يحدث التورم بسبب الإصابة أو تلف الأنسجة. وغالبًا ما يظهر بعد كدمة أو كسر، أو إزالة الجبيرة. من أجل تسريع عملية تجديد العظام، من الضروري إزالة التورم على الفور. كيفية تخفيف التورم بعد الكسر؟ يصف الأطباء العلاج الطبيعي والأدوية بعد الكسر. هناك طرق أخرى لتخفيف التورم.
ما يتبع الكسر
بعد إصابة الأطراف، ينقطع تدفق الدم. بسبب التراكم الكبير للسوائل في الفضاء بين الخلايا، تحدث الوذمة. في الوقت نفسه، هناك زيادة في التعب وتصلب العضلات. ومع مرور الوقت يمر كل شيء. يتم استعادة تدفق الدم.
في بعض الحالات، يكون التورم بعد إزالة الجبيرة على الساق أو الذراع كبيرًا في الحجم. في هذه الحالة، يصف الطبيب الأدوية. على سبيل المثال، مرهم لتخفيف التورم بعد الكسر.
أسباب التورم
- ضعف التنمية المشتركة.
- انخفاض تدفق الدم بسبب ضمور العضلات نتيجة لتطبيق الجص.
- انخفاض سرعة الحركة الليمفاوية.
- تلف القناة اللمفاوية.
- الاستخدام غير السليم للضمادات والجبس.
المظاهر السريرية للوذمة
يكون التورم مرئيًا بصريًا: الجلد منتفخ والساق أو الذراع ثقيلة. يشعر الإنسان بثقل في الساقين، وخاصة في منطقة الوذمة. في المنطقة المنتفخة، عند الضغط عليها، يظهر انبعاج. لا يتم تصويبه على الفور.
كيفية تخفيف التورم بعد الكسر
الاستعدادات والوسائل لتخفيف التورم:
- المواد الهلامية.
- المراهم.
- قطارات.
- الحقن.
- مزيلات الاحتقان.
- مدرات البول.
من الضروري أيضًا الحد من حركة الطرف المتورم لفترة معينة. للقيام بذلك سوف تحتاج إلى ضمادة مرنة. يتم تخفيف تورم الذراع بعد الكسر عن طريق العلاج الطبيعي. الإجراء الأكثر فعالية هو الكهربائي بالإضافة إلى الأدوية. وبالإضافة إلى ذلك، ينطبق ما يلي:
- الكهربائي؛
- تحفيز العضلات.
- الأشعة فوق البنفسجية.
تورم بعد إزالة الكسر في المنزل باستخدام الأقراص (المغناطيسية، الأبونيت). يحتاجون إلى تدليك منطقة الكسر لمدة دقيقتين. يتم إجراء التدليك مرتين خلال اليوم. يخفف التورم بعد الكسر.
التدليك والعلاج الطبيعي
يمكن تخفيف التورم بعد كسر الذراع عن طريق التدليك، بالإضافة إلى التمارين العلاجية المصممة خصيصًا للأطراف المتضررة. للقيام بذلك، تحتاج إلى مساعدة من أخصائي العلاج بالتمارين الرياضية من ذوي الخبرة. يجب تحديد شدة التمارين حسب لياقة العضلات.
أثناء الإجراءات العلاجية أو التدليك يشعر المريض بعدم الراحة. إذا حدث الألم بسبب التمرين، فأنت بحاجة إلى الانتهاء منه والبدء في القيام بالتمرين التالي. يختفي التورم بعد إزالة الجبيرة بسرعة باستخدام هذه الإجراءات.
كيفية تخفيف التورم بعد كسر في الكاحل؟ تحتاج إلى استخدام العلاجات الشعبية. ولكن قبل ذلك، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. يتم علاج التورم الناتج عن كسر الذراع بالعلاجات الشعبية. المستحضرات والكمادات ليست سوى إضافة للعلاج التقليدي.
الأدوية
أحد الوسائل الفعالة والمستخدمة بشكل متكرر لتخفيف التورم هو دواء يتم إنتاجه على شكل مرهم.
- يتم تخفيف التورم بعد كسر نصف القطر تمامًا باستخدام مرهم أرنيكا. يمكن شراؤه من الصيدلية.
- مرهم كيتوبروفين يساعد كثيرا بعد الكسر. يهدف مبدأ عملها إلى خلق تأثير الاحترار وتحسين تدفق الدم وتدفق الليمفاوية. تحتاج إلى وضع المرهم مرتين يوميًا، وفركه بلطف على المنطقة المصابة، لتحقيق الامتصاص الكامل.
وصفات شعبية
نحن نستخدم الطين. ويتم إنشاء كعكة مسطحة منه. يتم تطبيق الطين على منطقة الكسر. هذا الإجراء مفيد بعد الأضرار الجسيمة أو التواء المفاصل. بعد كسر في الكاحل، سوف يساعد زيت التنوب. يخفف التورم بنجاح. وخاصة على يديك.
الكمادات والحمامات
يتم تخفيف التورم بعد كسر الكاحل باستخدام الكمادات والحمامات. زهرة العطاس فعالة في هذا الصدد. ليس من الصعب تحضير حمام طبي. تحتاج إلى تناول لتر من الماء ووضع 3 ملاعق كبيرة من المواد الخام فيه وتركه لمدة 50 دقيقة. بعد ذلك، يجب توتر التسريب.
إذا انتفخت ذراعك الموضوعة في الجبيرة، بعد إزالة الجبيرة، يجب عليك استخدام هذه الكمادة قبل الذهاب إلى السرير لمدة 20 دقيقة.
يمكن إزالة التورم بعد الكسر من خلال استخدام آذريون. يتم استخدام منقوع هذا النبات داخليًا ويتم تحضيره بسرعة. أضف ملعقة كبيرة من زهور الآذريون إلى الماء. اترك الحل لمدة ساعة واحدة.
بالإضافة إلى ذلك، يتم تخفيف التورم أثناء الكسر بواسطة النباتات:
- البابونج.
- نبتة سانت جون؛
- حشيشة الهر.
- فرشاة الميرمية.
- عصير الصبار
الخل البسيط بنسبة 9٪ يخفف الانتفاخ تمامًا. المنديل مبلل بالخل. يتم تطبيقه على المنطقة المصابة كضغط.
وصفات التسريب
- اغسل الشوفان غير المقشر. املأه بالماء البارد بحجم 1 لتر. يجب أن يجلس التسريب لمدة نصف ساعة. ينبغي أن تستهلك التسريب خلال النهار، 50 مل.
- الشوفان غير المقشر مع إضافة أوراق عنب الثور. صنع التسريب ليس بالأمر السهل. ولكن لها ميزة واحدة: أنها فعالة ضد الوذمة. يتم خلط أوراق الشوفان والتوت البري معًا. قم بتحضير المنقوع مع إغلاق الغطاء في 3 لترات من الماء. تحتاج إلى الطهي حتى ينضج الشوفان في الماء. يضاف حرير الذرة إلى الخليط الناتج. بعد الإضافة، من الضروري طهي التركيبة لمدة 10 دقائق أخرى. صب الماء في وعاء آخر وأضف أوراق عنب الثور. يمكنك إضافة الوركين الورد. يجب طهي التركيبة الثانية لمدة 10 دقائق. نحن نجمع بين اثنين من مغلي مع بعضهما البعض. امزج كل شيء جيدًا. يجب تناول الدواء 4 مرات يوميا لمدة أسبوع. لا يمكن تخزين الصبغة إلا في مكان بارد ولمدة لا تزيد عن 5 أيام.
تدابير لمنع التورم
أثناء وجوده في قالب الجبس
- موضع الساق أفقي، ويجب وضع الطرف على ارتفاع
- يمنع الاتكاء على يدك أثناء الحركة أو الوقوف.
- لا تقم بإزالة الجص لفترة محددة سلفا.
- من الضروري ارتداء ضمادة مرنة بعد إزالة الجبيرة.
بعد إزالة الجبس
- عند الحركة يمنع الاتكاء على الساق المؤلمة حتى تشفى.
- بعد إزالة الجص من الضروري إزالة الركود في المنطقة المتضررة باستخدام إجراءات التدليك من أجل إثراء العضلات بالمواد الغذائية
- تجنب التوتر بعد تعافي الأطراف
- البدء بممارسة مجموعة من التمارين المصممة خصيصاً لمثل هذه الحالات
الوقاية من التورم بعد إصابة الأطراف
لا توجد تدابير وقائية خاصة.
الوذمة هي عملية فسيولوجية طبيعية تحدث في الأنسجة المصابة.
بعد الإصابة الشديدة في الأطراف، قد لا يختفي التورم بسرعة. ولكن عليك أن تحاول إزالته. للقيام بذلك، عليك الاعتماد على وصفات الطبيب.
بعد كسر الكاحل، يستمر التورم لمدة أسبوعين تقريبًا.
- بعد إزالة الجص، عليك التأكد من أن أصابعك دافئة؛
- بعد إزالة الجبيرة، من الضروري تحريك أصابع قدميك، إن أمكن، التحرك أكثر، لكن لا تتكئ على الساق المؤلمة؛
- إذا تسببت الجبيرة في عدم الراحة، على سبيل المثال الشعور بالضغط المفرط، أو فرك الجلد، فيجب عليك إبلاغ طبيبك بذلك على الفور؛
- في الأيام الأولى بعد إزالة الجبيرة، يجب عليك التحرك بمساعدة العكازات، لكن افعل ذلك بنفسك: فهذا سيساعد على منع ضمور العضلات؛
- بعد 6 أيام، يمكنك البدء في تمرين الطرف المريض: أولاً، ابدأ بتحريك أصابعك، ثم ثني ركبتيك وتقويمهما؛
- تدريجياً يجب أن يبدأ المريض بالجلوس وخفض أطرافه السفلية؛
- إذا فعل الشخص كل شيء بشكل صحيح، فإن التورم ينحسر بعد بضعة أيام، ويتناقص حجمه تدريجياً.
خاتمة
مع العلاج الطبيعي للكسر، ينحسر التورم بعد بضعة أيام. إذا استمر التورم بعد كسر عظم الفخذ لفترة طويلة من الزمن، يجب عليك إبلاغ الطبيب، حيث من الممكن حدوث مضاعفات أثناء سير المرض. في أي حال، تحتاج إلى التحرك أكثر. هذا سوف يساعد في تطوير التهاب الساق.
طال انتظاره لحظة – إزالة الجصلكن الساق (الذراع) ما زالت ضعيفة ولا يمكن تحميلها. ما ينتظرها هو إعادة تأهيل قدرتها على الحركة والصحة واستعادة قدراتها الحركية.
بادئ ذي بدء، يجب غسل الطرف بالماء الدافئ مع الجل ومنشفة. جنبا إلى جنب مع الأوساخ، سيبدأ الجلد القديم في التقشر، لأنه خلال هذا الوقت لا يمكن للخلايا الظهارية أن تقشر. إذا لزم الأمر، يمكنك استخدام فرك، وبعد الغسيل، امسح الطرف وتشحيمه بكريم مغذي.
استعادة الحركة والدورة الدموية
لاستعادة القدرة على الحركة السابقة، من الضروري إجراء دورة من العلاج الطبيعي. إذا لم يتم وصفه، يجب عليك تطوير الطرف بنفسك. الأكثر أهمية، ماذا تفعل بعد إزالة الجص– حركات الثني والتمديد والدوران في المفاصل. ومن المستحسن أن تكون التمارين المنزلية مكملة للعلاج الطبيعي تحت إشراف الطبيب.
استعادة الدورة الدموية المناسبة مهم جدا. يتعرض الطرف لضغط غير عادي وبالتالي ينتفخ. في هذه الحالات، يساعد الفرك البسيط. قم بتمديد وثني أصابعك لتوزيع الدم عبر الأوعية. عند حدوث التورم، يجب رفع الساقين إلى أعلى ويجب استخدام ضمادات مرنة قبل الضغط عليها على المدى الطويل.
أثناء إعادة التأهيل بعد إزالة الجبس من أماكن مختلفةالشيء الرئيسي هو التحرك، لأن المشاكل أثناء الشفاء هي نتيجة ركود السوائل وسوء عمل العظام والعضلات والمفاصل. تحتاج إلى التغلب على كل الأحاسيس غير السارة وبذل جهد كافٍ وقضاء قدر معين من الوقت.
الجمباز بعد إزالة الجبيرة
يمكنك ممارسة الجمباز مباشرة في حمام مائي، فهو مفيد جداً. بدون حركات مفاجئة، ثني المفصل وتصويبه، وأداء حركاته المميزة. لا ينبغي أن تخاف من الألم، ولكن من المهم عدم المبالغة في ذلك. لا ينصح بعمل حركات دائرية للقدم في الأيام الأولى. بعد الجمباز، يمكنك ضرب المفصل بحركات استرخاء دائرية، ولكن بدون تدليك.
بعد النوم يجب ضماد الساق بضمادة مرنة وإزالتها في المساء. سيخبرك طبيب الرضوح ما إذا كنت تريد تضميد مفصل الكاحل فقط أم الساق بأكملها. يجب ارتداء الأحذية ذات الكعب المنخفض.
ماذا تفعل بعد الكسور
بعد إزالة الجبيرة من مكان الكسر، من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم. هذه هي منتجات الألبان والحليب والكفير والجبن المنزلية، وكذلك لحم الديك الرومي والدجاج والأسماك. لا تنسى الخضار والفواكه. لتجديد أكثر نشاطا للعمليات في الغضاريف والعظام والأربطة، يجب عليك استخدام مرق اللحوم القوي. تتضمن القائمة منتجات إضافية تحتوي على الجيلاتين - الهلام والمربى والهلام.
لتسريع عملية الشفاء، يمكنك خلط البصل المفروم، و 20 جرامًا من الزيت، و 50 جرامًا من زيت الزيتون، و 15 جرامًا من كبريتات النحاس. سخني الخليط على نار خفيفة، دون أن يغلي، لمدة 30 دقيقة. قم بتشحيم موقع الكسر بالمنتج الناتج. سوف يساعد ضغط البطاطس المبشورة النيئة على المنطقة المؤلمة على تخفيف الألم.
في كثير من الأحيان تكون هناك حالات يصعب فيها الاتكاء عليها بعد إزالة الجبيرة من الساق ويحدث الألم. لا داعي للذعر بأي حال من الأحوال، فمن الأفضل أن تفهم بهدوء أسباب هذا الانزعاج وتجد سبب حله.
أسباب الألم
تلعب الأنسجة العضلية دورًا أساسيًا في الأداء الطبيعي للساق، لذا يجب دائمًا تحسينها أثناء التدريب اليومي. في هذه الحالة يزداد تدفق الدم ومعه الأكسجين والمواد المغذية. إذا لم يحدث هذا لسبب أو لآخر، بما في ذلك نتيجة الضرر الذي أعقب تطبيق الجص، تبدأ المشاكل.
بسبب عدم وجود الحمل المناسب، تبدأ خلايا العضلات ببساطة في الضمور. ومن هنا حدوث الألم.
فقدان مرونة العضلات وتدهور حركة المفاصل والركود الناتج لا يمكن أن يمر دون أثر للجسم.
في كثير من الأحيان، يبدأ الانزعاج في نهاية اليوم، بحيث يكون من المستحيل الوقوف بشكل كامل على ساقك. وفي هذه الحالة من المهم الحد من الحركة قدر الإمكان والمشي فقط عند الضرورة. نظرًا لأن مفاصل الركبة أيضًا لم يتم تطويرها بشكل كافٍ، فغالبًا ما يقع عليها الألم. وبدون التطوير المناسب للمفاصل والعضلات، فلن يذهبوا إلى أي مكان.
طرق العلاج
على الرغم من الأحاسيس البعيدة عن الوردية، فلا داعي للذعر - فهناك طرق عديدة للتخلص من الألم:
1. يساعد بشكل رائع "كاتادولون". هذا المسكن الحديث يحارب تزامن الألم. إذا اتخذ الألم شكل تشنجات عضلية، كما يحدث بعد إزالة الجبيرة، فلا تخف من استخدام هذا العلاج.
يتناسب ألم ما بعد الصدمة بشكل جيد مع منطقة تأثيره. يجب تحديد مدة الاستخدام والجرعة من قبل الطبيب المعالج. كقاعدة عامة، بالنسبة للبالغين، يتم تناول قرص واحد أربع مرات أو ثلاث مرات في اليوم، ويمكن مضاعفة الجرعة في حالة الألم الحاد بشكل خاص. أما بالنسبة لأصحاب المعاشات ومن يعانون من مشاكل في الكلى والكبد فيمكن تخفيض النسبة. توقيت الوجبات ليس له أي دور، فالقاعدة الأساسية هي تناول الدواء مع الكثير من الماء.
2. حمامات القدم يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي للغاية على رفاهيتك. مغلي الأعشاب الطبية أو ملح البحر مناسب كحشو. يذوب الأخير بنسبة 100 جرام لكل لتر. يجب أن يكون الماء دافئا في أي حال. بعد ذلك من المفيد أن تمد ساقيك بخفة.
3. تدليك - هذا ما ستحتاجينه بعد الاستحمام مباشرة. التدليك الوحيد في هذه الحالة ليس حركات التنصت القوية. يجب أن يتم تمسيدهم وعجنهم قليلاً على شكل لمسات خفيفة. وبالتالي، تتحسن قوة العضلات بشكل ملحوظ.
4. بعد الاستحمام والتدليك، يمكنك المتابعة. وبطبيعة الحال، في هذه الحالة سيكونون لطيفين ومكيفين خصيصًا لهذه المشكلة. سيبدأ ضمور العضلات بالاختفاء تدريجيًا بعد هذه التمارين. الشيء الرئيسي هو تنفيذ العناصر تدريجيًا وعدم التحميل الزائد على الساق. والتمرين الرئيسي هو المشي الأكثر شيوعًا مع دعم الساق المؤلمة. دع الدعم يكون أنيقًا، لكن لا يمكنك تجنبه تمامًا أيضًا.
عندما تكون واقفاً، لا يمكنك إضاعة الوقت والقيام بحركات دورانية بقدمك، ولكن ليس قبل أسبوع من إزالة الجبيرة. إذا كان هناك كرسي قريب، فيمكنك الاتكاء عليه وإجراء تقلبات خفيفة في ساقك - ارفعه قليلاً فوق السطح، واحتفظ به لفترة من الوقت وقم بخفضه. سيكون من المفيد بنفس القدر القيام بمثل هذه الحركات للأمام وللجانب.
ماذا تفعل بعد إزالة الجبيرة
يفهم الشخص أنه بعد إزالة الجبيرة، لا يزال غير قادر على القفز والجري. إذا أصيب شخص بكسر في الكاحل، تتم إزالة الجبيرة، فماذا يفعل بعد ذلك؟ كثيرا ما يطرح هذا السؤال على الأطباء. طبيب الرضوح.
يتم استعادة وظيفة مفصل الكاحل تدريجياً بعد هذه الإصابة. وإذا حاولت تسريع هذه العملية، فيمكنك أن تؤذي نفسك بشكل خطير.
بالطبع الخيار المثالي هو إجراءات العلاج الطبيعي مع التمارين العلاجية تحت إشراف الطبيب. ولكن ليس الجميع لديه هذه الفرصة. في بعض الأحيان يكون من الصعب حتى الوصول إلى العيادة والعثور على الأخصائي المناسب.
ثم نتصرف وفق مبدأ: "ساعد نفسك"، خاصة وأن الأمر ليس بالأمر الصعب!
أبسط شيء يمكنك القيام به هو حمامات القدم الدافئة بمحلول ملحي (يتم ذلك 2-3 مرات في اليوم). قم بإذابة ملعقة كبيرة من ملح البحر في لتر واحد من الماء الدافئ ونقع الساق المصابة. يجب أن يسخن المفصل جيدًا.
يمكنك ممارسة الجمباز الخفيف مباشرة في الماء - قم بثني قدمك وتصويبها، ولا تقم فقط بحركات دائرية! ولا ينبغي أن يكون هناك أي جهد أيضًا، ولكن يمكن تحمل القليل من الألم. بعد كل شيء، بعد 5-6 أسابيع من عدم الحركة، يصعب على المفصل أداء مجموعة كاملة من الحركات على الفور.
تورم في الكاحل
بعد الجبيرة، يحدث التورم دائمًا تقريبًا في مكان الإصابة. بعد كل شيء، الجص يضغط على الأنسجة الرخوة ويضغط على الأوعية الدموية. وعندما يتوقف الضغط، يندفع الدم بقوة متجددة، وتنتفخ الساق. وهذا ينطبق بشكل خاص على كبار السن الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.أفضل ما يمكنك فعله هنا هو في الصباح، دون النهوض من السرير ودون وضع ساقيك، قم على الفور بربط المفصل بضمادة مرنة أو ارتداء جوارب ضغط خاصة (جوارب، لباس ضيق - خاصة في حالة القصور الوريدي ). عندها فقط يمكنك النهوض والبدء في المشي.
يُنصح بالعيش في هذا الوضع لمدة 2-3 أسابيع حتى تعود الدورة الدموية إلى طبيعتها ويختفي التورم.
تَغذِيَة
قد تقول: وما علاقة التغذية بالأمر؟ ولكن الحقيقة هي أن هناك منتجات تسرع من شفاء أنسجة العظام والغضاريف. وتشمل هذه الأطعمة الغنية بالكالسيوم - يعلم الجميع أن هذا هو الجبن والقشدة الحامضة وجميع منتجات الألبان.
لكن لا يعلم الجميع أنه أثناء وبعد الكسور من المفيد جدًا تناول المرق القوي واللحوم الهلامية.
يُنصح بتناول الفيتامينات التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د.
المشي
وبالطبع فإن أفضل طريقة لتطوير الكاحل هي المشي. تدريجيا، خطوة بخطوة، ابدأ المشي. قم بزيادة الحمل كل يوم، وتذكر أن الشيء الرئيسي هو التدرج. عندما يلتئم كسر الكاحل وتتم إزالة الجبيرة، يجب أن يكون تطوير المفصل هو محور اهتمامك الأساسي.
تدليك
يمكن أن يكون التدليك مختلفًا - منشطًا ومهدئًا، ولكن في حالتنا تحتاج إلى القيام بتدليك خفيف جدًا للكاحل، ولا حتى تدليك، ولكن بحركات دائرية، والتمسيد.
شاهد كيف يقوم المحترف بذلك، يمكنك أن تفعل الشيء نفسه:
يشارك
مقالات حول هذا الموضوع
214 تعليق
سميرة، كل شيء سيكون على ما يرام. في هذا العمر، تشفى الكسور بسرعة. من الواضح أنه خلال شهر لن يكون من الممكن ممارسة المزيد من الركض. ولكن بعد 7-8 أشهر، اعتمادًا على حالة الساق، قد يكون من الممكن البدء في استعادة لياقتها تدريجيًا. ابحث عبر الإنترنت عن قصص الرياضيين العظماء (على سبيل المثال، Yu. Vlasov، V. Dikul). نفس V. Dikul أصيب بجروح خطيرة ولم يحدث شيء، نهض وقام مرة أخرى بـ "العمل الشاق". نفس لاعبي كرة القدم المحترفين ينتهي بهم الأمر أيضًا إلى الإصابة بالكسور. يوجد أطباء رياضيون للتعافي، كما سيساعدك أطباء الرضوح (إذا كان هناك أطباء ذوي خبرة) على التعافي. لا تقلق - كل شيء سيكون على ما يرام!
حظ سعيد.مساء الخير. 03 يونيو، كسر في مشط القدم الخامس دون إزاحة. ثلاثة أسابيع في طاقم الممثلين. ابتداءً من اليوم الخامس، بدأت أتكئ ببطء على ساقي. لم أشعر بأي ألم. في اليوم الأول بعد إزالة الجبيرة، تم وضع جهاز تقويمي غير صلب يحتوي على حشوات من السيليكون ونعل داخلي لتقويم العظام على الساق. بحلول المساء ارتفعت درجة الحرارة إلى 37.5. هل من الممكن أن ترتفع درجة الحرارة بعد المشي بدون عكازين؟
ربما آنا. لا يمكنك المشي لفترة طويلة والدوس على قدمك بالكامل.
كل شيء يتم بالتدريج مع التحكم بالنتيجة. وهذا يعني، على سبيل المثال، المشي بخفة على ساقك لمدة 20 دقيقة تقريبًا، وإذا لم يكن هناك رد فعل سلبي في اليوم التالي، فيمكنك زيادة مدة الحركة بمقدار 10 دقائق وزيادة الحمل على الساق قليلاً. إذا لم يكن رد الفعل جيدًا جدًا، كما في حالتك، فارجع إلى نظام لطيف لليوم الثاني. ثم أعد المحاولة. حسنًا، وهكذا حتى العودة الكاملة إلى نظام ما قبل نقطة التحول.ناستيا
أعاني من كسر في الكاحل المغلق، وقد وضعوا عليّ جبيرة، وأجريت فحصًا للمتابعة في 14 يونيو، وأنا أسير مع الجبيرة منذ أسبوعين، وأنا أمشي على عكازين، لكنني بدأت أدوس على قدمي. أصابع قدمي، هل هذا خطير؟ وأحيانًا يؤلمك العظم.
Nastya، أنت بحاجة إلى المتابعة (أي بحذر شديد) على القدم بأكملها، وليس فقط على إصبع القدم. إذا كان على إصبع القدم، فسيتم الحصول على حمولة متزايدة. خطأ!
إيفجينيا ألكسيفا
نعم، بالطبع، أنا قلقة للغاية. شكرا لاجابتك. كان رأي أحد المتخصصين مهمًا جدًا بالنسبة لي.
إيفجينيا ألكسيفا
مرحبًا! في 23 مايو، أصيب ابني البالغ من العمر 11 عامًا بكسر في الكعب الخارجي في ساقه اليسرى. ومن المقرر أن يقوم برحلة إلى أيرلندا لحضور معسكر لغوي في 2 يوليو. هل تعتقد أن ساقه ستتعافى بحلول هذا الوقت، وهل سيتمكن من التحرك دون مساعدة البالغين؟ من الأمراض المزمنة التي يعاني منها ابني قصور الغدة الدرقية والوزن الزائد. مع أطيب التحيات، إيفجينيا
إيفجينيا، لن يتمكن الطفل في هذا العصر من التحكم في سلوكه، والذي يجب أن يكون حذرًا للغاية. خاصة مع هذه المشاكل الصحية.
ربما تفهم هذا.ليودميلا
مساء الخير. عمري 55 سنة. بعد كسر كلا الكاحلين دون إزاحة، ظلت الساق في الجبيرة لمدة شهرين و12 يومًا. تمت إزالة الجبس اليوم وأخبرني الطبيب أن أرتدي الجهاز التقويمي طوال الوقت، ولا أخلعه إلا في الليل. هل يمكنني ارتداء الجهاز التقويمي طوال اليوم؟
ليودميلا، من حيث المبدأ، إذا لم تكن هناك حركة (المشي) خلال النهار، فلن تضطر إلى ارتداء الجهاز التقويمي. وهذا هو، خلال النهار، ارتداء فقط إذا كنت بحاجة للذهاب إلى مكان ما. يمكنك "العرج" بعناية "إلى المطبخ" (بمعنى المشي بدون جهاز تقويمي، ولكن دون وضع الوزن الكامل على الساق). أي أنه داخل الشقة يمكنك تدريب ساقك من خلال الدوس عليها بعناية والاستماع إلى الأحاسيس. إذا كان الأمر مؤلمًا، فارتدي جهاز تقويمي، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فامشي ببطء. خلال الأسبوعين أو الثلاثة أسابيع القادمة، اخرج فقط باستخدام جهاز تقويمي (بعد كل شيء، العمر).
سفيتلانا
مساء الخير لقد لويت ساقي على الدرج وحصلت على كسر مغلق في الكعب الجانبي لساقي اليسرى دون إزاحة. وضعوا لاصقة السيلوكاست، وقال الطبيب إنني أستطيع المشي دون عكازات. لقد قرأت الكثير من المقالات ويقولون أنه لا يمكنك الذهاب إلى كل مكان. والسؤال الآن هو ما يجب القيام به، لا توجد وسيلة لعدم المشي على الإطلاق. هل من الممكن أن تمشي بالسيلوكاست وأنت تدوس على قدمك؟
سفيتلانا، بالطبع، الآن لا يمكنك المشي في نفس الوضع كما كان قبل تطبيق الجص. أنت بحاجة إلى الدخول إلى وضع المشي تدريجيًا.
أي أنه يمكنك الآن أن تطأ قدمك قليلاً (يُسمى هذا الوضع START). من الأفضل أن تتكئ على دعامة (ربما بذراع شخص ما أو بعصا لفترة من الوقت). الهدف هو عدم وضع الكثير من الضغط على ساقك الآن. كل يوم، إذا لم يكن هناك ألم، يمكنك زيادة الحمل ببطء شديد. إذا كان كل شيء غير مؤلم، فستكون قادرا على المشي بشكل مقبول في غضون شهر. لذا قم بتقسيم الحمولة الكاملة على 30 يومًا، وهكذا ستفهم كيفية الزيادة من ثلث الحمولة على سبيل المثال إلى الحمولة الكاملة في نهاية الشهر. الشيء الأكثر أهمية هو التدرج.
عدم المشي على الإطلاق ليس بالأمر الجيد، لأن التعافي في هذه الحالة سيستغرق وقتًا طويلاً جدًا.فالنتينا
انا عمري 50 سنة. لدي كسر في الكاحل غير نازح. وأظهرت الأشعة السينية أن العظام كانت شفافة للغاية. قالوا لي أن أزيل الجص بنفسي خلال شهر. لقد مر الآن أسبوعين. هل من الممكن أن أبدأ بالدوس على ساقي في الجبيرة؟
لا يمكنك الهجوم فحسب، بل يمكنك البدء. أي أنك لا تنقل كل الوزن إلى ساقك في قالب، ولكن في البداية قليلًا فقط. إذا لم يكن الأمر مؤلمًا، فبعد 2-3 أيام، يمكنك زيادة الحمل قليلاً. لكن فقط قليلا. إذا لم يؤلمك مرة أخرى، فيمكنك زيادته بعد 2-3 أيام أخرى.
يجب أن يكون الحمل قصير المدى في البداية حتى لا يتعب الساق.فالنتينا
شكرًا جزيلاً
مرحبًا. في نهاية شهر يناير، عانيت من كسر مغلق ومفتت في الطرف البعيد لعظم الساق والضلع الثالث للشظية. تم إجراء عملية تركيب العظم الظنبوبي باستخدام قضيب مقفل. الآن أوصوا بالمشي بحمولة 50 بالمائة، ولكن على عكازين. الساق لا تؤذي، المفاصل تنحني/تمتد. لقد مر ما يقرب من 10 أسابيع منذ الجراحة. متى يمكنني التوقف عن استخدام العكازات تقريبًا؟ لقد بدأت الآن في المشي أكثر، وفي المساء تتورم ساقي، ولكن في الصباح يعود كل شيء إلى طبيعته. أنا لا أستخدم أي مراهم. هل من الممكن الاستمرار في تحميل الساق أكثر؟ يمكنك أن تشعر بنهاية القضيب في ركبتك وتشعر بدفء طفيف عند لمسه. ينبغي أن يكون؟ شكرًا لك.
بعد بضعة أسابيع، حاول استخدام عكاز واحد مع دعم للمرفق بدلاً من العكازات، أو ربما عصا إذا كان وزن جسمك معتدلاً. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فلا يجب عليك زيادة الحمل بهذه السرعة.
أمنيشكا
مرحبًا، في 27 فبراير، تم تشخيص كسر غير مزاح في الكاحل الخارجي، وأمرني طبيب الرضوح بالمشي على 50٪ من وزن جسدي بحلول يوم إزالة الجبيرة، في 28 مارس، تمت إزالة الجبيرة، ولكن بعد ذلك نشأت مشكلة
1) لا أستطيع تحريك ساقي في الجبيرة لأغتسل في الحمام
2) عند المشي، أحيانًا لا أستطيع حساب القوى بشكل صحيح، لكن ساقي لا تؤلمني، هل يجب علي التحكم في ذلك أم الاستمرار في العمل عليه؟استمر في التطور.
مرحبا، بتاريخ 27 يناير تم إجراء عملية جراحية لمفصل الكاحل مع تركيب هيكل معدني بداخله (سيتم إزالته بعد سنة)، كما تم إجراء عملية تجميل الأربطة. تمت إزالة الجص في 2 مارس، وتم وصف العلاج بالليزر والمغناطيس والعلاج الطبيعي؛ عند القيام بالتمارين هناك شعور بالألم، أبدأ قليلا. من فضلك قل لي أن التمرين يجب أن يتم من خلال الألم؟ متى سيكون من الممكن الاتكاء على ساقي؟ شكرًا لك
آنا، يجب أن تتم التمارين من خلال الألم، ولكن دون تعصب. السيطرة على الألم. المزيد من الألم يعني ضغطًا أقل، والألم الأقل يعني المزيد من التوتر. حتى يتوقف الألم بشكل ثابت، ما عليك سوى البدء (أي بدون تحميل كامل).
فاليريا
مساء الخير 14.01. كسرت ساقها - كسر مغلق في كاحلي الساق اليمنى مع إزاحة الشظايا، تلف في المتلازمة الظنبوبية الشظوية البعيدة مع خلع جزئي للقدم إلى الخارج. 23.01. لقد أجروا عملية جراحية - رد مفتوح لكسر في الكاحل وأسفل الساق وتركيب عظم معدني. قال الطبيب أن 14.03. من الضروري البدء في الوقوف على الساق في الجبيرة "كما لو كانت صحية" مع البقاء على عكازين. أخبرني، هل الحمل على الساق المؤلمة أكثر من اللازم؟ شكرا مقدما على إجابتك.
فاليريا، قال الطبيب "البقاء على عكازين". هذا يعني أنه يجب التحكم في الحمل. ومن الطبيعي أن عبارة الطبيب "كأنه يتمتع بصحة جيدة" لا تعني التحميل الكامل على الفور. لا. كل شيء يجب أن يكون تدريجيا. عود ساقك على الأحمال مرة أخرى، بدءًا من الحد الأدنى. وهذا ما يسمى "الدوس على" قدمك. أي أنه يتم التحميل يومًا بعد يوم من الحمل الخفيف إلى التحميل الكامل، على سبيل المثال، الانتقال إلى التحميل الكامل في شهر واحد. وهذا في غياب الألم.
إذا كان الأمر مؤلمًا، فقم بتقليل الحمل قليلاً، لكن لا تتوقف عن البدء - يجب أن تعتاد ساقك على ذلك على أي حال.فاليريا
شكرا جزيلا للتوضيح!
فيكتوريا
مرحبًا.
25.01. كان الكاحل مكسورًا من الخارج دون إزاحة. تمت إزالة الجص في 21 فبراير.
قال الطبيب المعالج، وهو جراح أيضًا، أنه خلال الأسبوع يمكنك تحميل الساق بنسبة 10٪ فقط، ولكن بعد القراءة هنا، توصي بزيادة الحمل تدريجيًا. أولئك. هل يمكنني أن أحاول البدء بالمشي خلال هذا الأسبوع؟ أقوم بالتدليك والتمارين الأخرى بنفسي في المنزل، هل يمكنك أن توصي بأي شيء، الطبيب لم ينصح بأي شيء (فيكتوريا، الطبيب كان على حق عندما قال - قم بتحميل 10٪ خلال الأسبوع. وهذا لا يعني المشي.
لنبدأ...فقط لنبدأ...
في الأسبوع المقبل، يمكنك زيادة الحمل بنسبة 15٪ - تابع وفقًا لما تشعر به أكثر قليلاً..
لا يزال على الطريق. الأسبوع بنسبة 20% - حاول أن تبدأ أكثر قليلاً...
حسنًا ، إلخ.
اقرأ عن الجمبازناتالي
مرحبًا! 4.01 التواء في الكاحل! كان يتقدم شيئًا فشيئًا، واعتقدت أنه كان خلعًا أو التواء. في 05 يناير، أظهرت الأشعة السينية وجود كسر في الكاحل غير منحرف. تم تطبيق جبيرة. العكازات تجعل ذراعيك تؤلمك وتصبح ساقك متوترة عند تعليقها. هل من الممكن أن يتم وضع الجص ببطء على الفور بعد 7 ساعات؟ ربما هو متجمد بالفعل...
ايرينا
مرحبًا! عمري 47 سنة، حدث كسر في الكاحل دون إزاحة العظم الكبير في 15 ديسمبر. لم يكن هناك ألم شديد، وتم إجراء الأشعة السينية والجبس على الفور. ذهبت إلى المغناطيس وأشرب الكالسيوم والموميو. الآن لم تعد ساقي المكسورة تؤلمني وأخطو عليها قليلاً. سؤال: متى يمكن إزالة الجبيرة؟ سأغادر في إجازة في 11 يناير 2017. تم اتخاذ القرار بالذهاب حتى في قالب وعلى عكازين. إنها رحلة طويلة للأمام. ما هي توصياتك؟ شكرا مقدما على إجابتك.
من حيث المبدأ، في اليوم العاشر من الممكن إزالة الجص. أثناء الإجازة، استخدم ضمادة مرنة أثناء المشي. وينصح بعدم المشي كثيراً. يمكن إزالة الضمادة أثناء الراحة.
ايرينا
شكرًا لك، هل يمكنني وضع تروكسيفاسين على ساقي أثناء الرحلة؟ أو ربما يجب أن أتناول الأسبرين لعلاج أمراض القلب؟
كل من تروكسيفاسين والأسبرين غير ضروريين. لا ينبغي أن يكون الجسم مثقلًا بالتأثيرات الخارجية.
ايرينا
شكرا للردود السريعة.
فيكتوريا
دكتور شكرا جزيلا لك!! سنة جديدة سعيدة!!! صحة جيدة لك!!
أنا أتطلع حقًا إلى 10 يناير، سيكون قد مر 18 يومًا منذ أن كنت في الجبيرة، وأريد أن أطلب من الطبيب تكرار الأشعة السينية. لذلك أريد إزالة الجص في أسرع وقت ممكن، أريد أن ينمو كل شيء معًا بشكل صحيح. لقد دمرت كل إجازاتي..فيكتوريا
أخبرني، أحيانًا أجهد ساقي، هناك ألم حاد... حسنًا، هكذا اتضح... في إحدى الليالي كانت هناك تشنجات في عضلة الساق في هذه الساق، وأخشى أنه لم يكن هناك إزاحة. .. ماذا تعتقد؟
دكتور، كم من الوقت يستغرق المشي بالجبيرة تقريبًا؟فيكتوريا، أولا وقبل كل شيء.
1. سيستمر الألم لمدة أسبوعين.
2. للتخلص من التشنجات الليلية المحتملة، اشربي ما لا يقل عن ثلث كوب من الماء النظيف قبل النوم مباشرة. يمكنك تناول نصف كوب إذا كنت تستطيع الوقوف طوال الليل بدون المرحاض. لا ترتبط التشنجات بالنزوح.
3. المدة القياسية للبقاء في الجبيرة هي 3-4 أسابيع. ليس أكثر.فيكتوريا
مساء الخير يا دكتور! في 23 ديسمبر 2016، انزلقت وكسرت شظية ساقي اليمنى؛
التشخيص: (S-82.4) كسر مغلق في الثلث العلوي من الشظية بحالة مرضية. وضعوا جبيرة على شكل حرف U من الأصابع إلى منتصف الفخذ، وأصبح الجبس مفككاً... اليوم بعد 9 أيام من تاريخ الكسر، بدأ الكاحل يؤلمني (كان هناك كتلة كبيرة عليه وقتها) تم وضع الجص، وتورم...)، موقع الكسر يؤلمني. الجراح في العيادة لا يعرف ماذا يفعل بالجص الخاص بي... في 10 كانون الثاني (يناير) 2017، قمت بتحديد موعد مع طبيب الرضوح وجراحة العظام (العملية) للاستشارة.
من فضلك قل لي كم من الوقت يستغرق شفاء هذه الكسور، وما إذا كان يمكن أن يحدث النزوح بسبب حقيقة أن الجبس يتحرك في اتجاهات مختلفة... في الليل، لأن ساقي مخدرة، أديرها أولاً على جانب واحد أو على الجانب الآخر. أخرى، ودائما أحرك أصابعي، فهل من الممكن؟
أمشي على عكازين، أعتني بساقي، أشرب الجيلاتين على معدة فارغة، آكل الجبن كل يوم، بذور السمسم، كبد سمك القد، لحم الجيلي، أشرب زيت السمك وحمض الفوليك، فيتامينات سي، فيناروس مرتين في اليوم.فيكتوريا، كخيار مؤقت، حتى اليوم العاشر، يمكنك تقوية الجبيرة بضمادة مرنة مباشرة فوق الجبيرة.
إن تحريك أصابعك ليس قاتلاً من حيث المبدأ.
وأتساءل عما إذا كان الورم قد انخفض أو بقي على هذا النحو. سيكون هناك تورم حتى تعود الأوعية الدموية إلى وضعها الطبيعي.داريا
شكرا جزيلا على إجابتك التفصيلية! سنة جديدة سعيدة!)))
داريا
مرحبًا! في 16 نوفمبر، ضربت الجزء الخارجي من قدمي بقوة، اعتقدت أنها كدمة، لأن... كان الألم محتملاً، وكانت هناك كدمة في مكان الضربة، ثم ظهر التورم فيما بعد. ولكن بعد أسبوع لم يكن هناك أي تحسن وما زلت قررت الذهاب إلى المستشفى. النتيجة: كسر في عظام مشط القدم الثالث والرابع مع إزاحة. كان لا بد من تثبيت العظم ووضع قالب عليه. قضيت شهرًا معه وجئت لرؤية الطبيب. مازلت أشعر بألم بسيط عندما ضغطت برفق على مكان الكسر. قرر الطبيب، دون أن يطلب مني أي شيء، إزالة الجص. أخبرته أنني بحاجة إلى التقاط صورة أخرى، ماذا لو لم ينجح الأمر؟ يقول، دعونا نخلع الجص الآن ونفعل ذلك. ونتيجة لذلك، أظهرت الصورة أن كل شيء كان طبيعيا، ولكن مسامير العظام لم تتشكل بالكامل. يقول الطبيب إنه لا فائدة من إعادة وضع الجص، لكن لا أستطيع أن أدوس على ساقي لمدة أسبوع آخر.
لدي هذه الأسئلة:
1. لماذا كان من الضروري إزالة الجص دون التقاط صورة، لأنه حتى مع الجبس يمكنك معرفة ما إذا كان كل شيء قد اندمج معًا أم لا؟
2. هل تؤثر حقيقة أن الساق لم تعد ثابتة على مزيد من التحام العظام؟
3. لماذا لا تزال ساقي تنتفخ بعد إزالة الجبيرة إذا بقيت في وضع مستقيم لفترة طويلة؟
4. متى يمكنني أن أطأ قدمي وما هي المدة التي يستغرقها تطوير قدمي والبدء في المشي بشكل طبيعي؟داريا، الإجابات بالترتيب.
1. شهر كافي للمشي بالجبيرة ولهذا لم يستشيرك الطبيب.
2. لن يؤثر.
3. لأن الدورة الدموية قد تعطلت والآن يستغرق الأمر وقتًا لاستعادتها. قم بتدليك ساقيك بشكل ناعم ولطيف. كل يوم وحتى عدة مرات في اليوم لمدة 3-5 دقائق. باستخدام حركات لطيفة "تفريق" الدم في أماكن التورم. فقط بدون تعصب! ناعم.
4. يمكنك الهجوم الآن. إذا كنت خائفًا، يمكنك ربطه بضمادة مرنة قبل المشي وإزالته فورًا بعد المشي.
وبطبيعة الحال، ابدأ بالتقدم (أو الاقتراب) بخفة. إذا لم تكن هناك أحاسيس غير سارة، فبعد أسبوع أو أسبوعين، قم بزيادة وقت المشي قليلا. تتم استعادة الوظائف تدريجيًا - من ستة أشهر إلى سنة. لذا، ركز على العودة إلى روتينك السابق.داريا
لدي المزيد من الأسئلة. بعد مرور أسبوع على إزالة الجبيرة، بدأت أدوس على ساقي ببطء وأمشي قليلاً. ولكنني لا أستطيع أن أطأ قدمي تماماً، لأن... يؤلمني مكان الكسر ولا يزال الضغط على هذا المكان يؤلمني، حتى أنه يبدو لي أنه يؤلمني أكثر مما كان عليه قبل أن أبدأ المشي. هل هذا هو ما ينبغي أن يكون؟ أم أن هذا يعني أن العظم لم يلتئم بالكامل؟
داريا، سوف يشفى العظم "حتى النهاية" خلال عام واحد فقط.
إذا كان الألم قويا، فأنت بحاجة إلى تقليل الحمل ولا تنس القيام بالتدليك الذاتي.فيكتوريا
آنا، الرجاء المساعدة! كسر كاحلي. لكن هذا أصبح معروفا بعد أسبوع فقط من الإصابة. وفي مستشفى الطوارئ بعد التقاط الصورة قال الطبيب: تمزق في الأربطة. وقال لي أن أضع التجنيب. لقد تنقلت معه لمدة أسبوع، حتى أنني خرجت لمسافة قصيرة. بدأ الألم في الزيادة. وبعد أسبوع أظهرت الصورة في العيادة وجود كسر. الآن في طاقم الممثلين، قالوا لمدة 3 أسابيع. قل لي: أليس من الخطر أن أمشي بكسر؟ كيف "تتعامل" بشكل عام مع ساقك في الجبيرة؟ هل من الممكن إزالة الجبيرة وترك ساقي ترتاح ثم وضعها مرة أخرى؟ هل أحتاج إلى إصلاحه بضمادة مرنة (قال الطبيب في العيادة: أيهما أكثر ملاءمة لك)؟ وفي الليل يكون هناك ألم أسفل العظم، فهل هذا طبيعي؟
شكرًا لك. لقد تعلمت على موقع الويب الخاص بك أكثر مما تعلمته من اثنين من أطباء الرضوح)فيكتوريا، أولا وقبل كل شيء.
سواء كان الأمر خطيرًا أم لا، فقد فات الأوان للتفكير فيه في الوقت الحالي.
– يمكنك إزالة الجص عندما لا تذهب إلى أي مكان. لأي حركة خلال 3-4 أسابيع القادمة، ارتديه.
الأمر نفسه ينطبق على استخدام الضمادة - كلما تحركت في المستقبل القريب، فمن الأفضل أن تضمدها.
إن إزالة الضمادات والجص أثناء الاستلقاء والجلوس تسمح للجهاز الدوري بالتعافي.
وكذلك الجهاز العضلي الهيكلي الذي يتغذى عن طريق الدورة الدموية. أي أن التعافي يكون أسرع.
– نعم، يمكن أن يكون مؤلمًا وعليك أن تمر به.مساء الخير يا آنا! في 25 نوفمبر، تم وضعي في الجبس، كان لدي كسر في الكاحل، في 7 ديسمبر، قام طبيب الرضوح بإزالة الجص وأرسله للأشعة السينية، بعد الأشعة السينية، وضعوا علي نفس الجص مرة أخرى، لقد قاموا فقط بتأمينها بضمادة، وأنا قلق جدًا بشأن ساقي، لأنها ليست ثابتة تمامًا.
يوليا، حتى لا تقلق، يمكنك أيضًا استخدام ضمادة مرنة مباشرة فوق الجص. استخدم الضمادة فقط إذا كنت تنوي المشي. لا تستخدم في وضعية الاستلقاء أو الجلوس - فهذا يكفي.
مرحبًا، لقد تراجعت في 31/10/16. انزلقت القدم تحت السياج. وكانت النتيجة كسر قطعة من الكاحل. لا تعويض. ما زلت أرتدي الجص حتى يومنا هذا. يقول الطبيب أن ترتديه لمدة 3 أشهر. ثم إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي والتدليك. كم من الوقت يستغرق مثل هذا الكسر للشفاء؟ مساعدة، ربما سيكون من الأفضل لو تمت إزالة الجبيرة وأتمكن من المشي قليلاً؟
يوليا، مع مثل هذا البيان للسؤال، لم تكن هناك حاجة للذهاب إلى الطبيب. كيف يمكن شفاء العظام بدون الجص؟
لا، يمكن أن تنمو معًا، لكنها لن تنجح. هل تحتاج لهذا؟
حتى متى؟ لقد تمت مناقشة هذه المشكلة بالفعل في مكان ما هنا. اسمحوا لي أن أذكركم أن الاندماج الكامل يحدث في غضون عام.
إزالة الجص؟ لا مشكلة. أخبر طبيبك أنك لا تهتم بكيفية شفاءه. إعطاء الطبيب إيصالا بالمطالبات
لن يكون لك أي علاقة به، وقد تم تحذيرك من العواقب وهذا كل شيء.
ليس الطبيب هو الذي يحتاج إلى هذا.كاترينا
27/07/16 لقد كسرت عظام مشط القدم الثاني والثالث والرابع، وهو كسر مفتوح، وتم تهجير الثاني. لقد وضعوا جبيرة وضمدوا عليها كل يوم، وكان الإزاحة أقل من 3 ملم، لذلك لم يقللوها. في 22/08/16 أزالوا الجبيرة وساروا بضمادة مرنة لكن الطبيب لم يسمح لي بالدوس عليها. ما العمل التالي؟ بلدتنا صغيرة والطبيب قديم... ربما سيؤثر النزوح على حياتي المستقبلية، عمري 30 عامًا وما زلت أرغب في ارتداء الكعب العالي؟
كاترينا، لا يزال النزوح بحاجة إلى التصحيح. لن أكذب، إنه (النزوح) يمكن الشعور به. خاصة عند ارتداء الكعب. للأسف.
كاترينا
وهذا هو، تحتاج إلى كسره وتعيينه؟ هل ما زال الوقت مبكرًا للتطور ولم يهدأ التورم؟
بطريقة جيدة، حتى لا تكون هناك عواقب، نعم، يجب تصحيحها. ثم يمكننا أن نأمل أنه لن تكون هناك عواقب بالتأكيد. على الأقل سيتم إغلاق المشكلة.
خلاف ذلك، ترك كل شيء كما هو، فإن الوضع هو 50/50، أي ربما ستتمكن من التأقلم مع الواقع الجديد، أو ربما ستعيش مع الألم المستمر. لا أحد يستطيع أن يعطي توقعات دقيقة.
هذا عدل.
سيظل هناك تورم حتى يستعيد الجسم منطقة المشكلة.مرحبًا!
لقد قرأت كل شيء هنا، ولكن لم أجد أي شيء مماثل لحالتي.
كسرت كاحلي. لقد كنت في طاقم الممثلين لمدة أربعة أسابيع. واليوم تعثرت على عكازين ودست على رجلي المكسورة!..
كنت خائفا...
هل هو خطير؟
ما يجب القيام به؟
أنا أطلب النصيحة.
شكرًا لك.نينا، انها ليست خطيرة. انتقل ببطء (وليس فجأة) إلى الساق الملصقة. ستكون هذه بالفعل عملية استعادة وظائف الساق. لا يضر؟
ناتاليا
شكرا على الاجابة. لأكون صادقًا، لم أتوقع ذلك. عندما تم إزالة الجبيرة في 19، أخبرتني أنني لا أستطيع أن أدوس على ساقي لمدة أسبوعين. التحرك بمساعدة العكازات. وهذا ما فعلته لمدة سبعة أيام. بعد أن أتيت إليها في الموعد 27 وسمعت أن الوقت قد حان للتوقف عن الكسل، فقد حان الوقت للوقوف على ساقي بمساعدة عصا، ذهبت بالأمس إلى دورة علاجية بدون عكازات بمساعدة عصا . لكنني أكرر، أنا في جهاز تقويم شبه صلب.
وأقوم بالاستحمام بالعشب وملح البحر. ربما أكون مخطئا، ويجب أن أفعل ذلك مع الصودا؟ وأردت أن أطرح سؤالاً آخر. هل النزوح ممكن بعد البقاء في الجبيرة لفترة طويلة؟ ولكن فيما يتعلق بالطبيب هناك، على الهامش، أنت على حق. لقد فعلت كل ما بوسعي في ظل هذه الظروف. و شكرا لك على الشرح الواضح.ناتاليا، كان عليك أن تهاجم على الفور، ولكن زيادة الحمل تدريجيا.
إن البقاء لفترة طويلة في الجص يؤدي ببساطة إلى استقرار العلاقة بين الأجزاء وأنفسها في وقت الدمج. الاستقرار لا يسمح بالنزوح. معندكش أشعة كنترول ؟ كل شيء سيكون مرئيا هناك.
اصنع حمامات بالصودا. في هذه الحالة فمن الأفضل.ناتاليا
مرحبًا. عمري 46 سنة. في 30 أبريل 2016، في دارشا، سقطت على الدرج، مما أدى إلى كسر ثلاثي في الكاحل مع النزوح والخلع الجزئي. فعل طبيب المنطقة كل ما في وسعه. قام بتعديله، ووضع جبيرة من الجبس، وقال إنه بقي هناك إزاحة طفيفة، لكنها لن تؤثر على المشي. أرسل إلى موسكو. للأطباء في مكان إقامتك.
قال طبيب الرضوح لدينا، الذي رأيته، إن الجراحة غير مطلوبة وأنهم كانوا خائفين من إزالة الجبيرة ولمس ساقي. قالوا لي أن أتحمل ذلك لمدة 12 أسبوعًا.
وفي 19 يوليو/تموز، تمت إزالة الجص وأمرت بالاستحمام بالصودا ليلاً. وقالت إن العلاج الطبيعي لا معنى له. طبيب صدمات آخر، بينما كنت في إجازة، أعطاني إحالة للعلاج الطبيعي. بقي جلستين.
نحن لا نتحدث عن أي جمباز أو تدليك. لا تستطيع الجدة القديمة أن تشرح لي سبب اهتزاز مفاصلي مثل الخراج، فهي تقول فقط اشرب نيس.
ليس لدي أي فكرة عما يجب القيام به بعد ذلك.
اليوم 01.08. في المرة الأولى التي أتيت فيها إلى مكتب العلاج الطبيعي بعصا. يبدو أن الألم قد كسرني للمرة الثانية، وأخشى الذهاب إلى السرير. أثناء النهار أرتدي جهاز تقويم العظام شبه الصلب وأخلعه ليلاً.
ماذا علي أن أفعل؟ طلبت رؤية طبيب آخر، لكنه لم يأخذني. لسبب ما، الجميع خائف من هذا الكسر. قل لي، ربما أشعر بالذعر عبثا؟ لكن ساقي.مرحبا ناتاليا.
بناءً على الخبرة، يتمتع طبيب المنطقة حاليًا بممارسة أكثر من طبيب الرضوح في عيادتك. على الرغم من أن هذا قد لا يكون هو الحال في حالتك الخاصة.
أنت مذعور لسبب وجيه. في رأيي، يجب أن تحصل على موعد مع طبيب صدمات مستقل سيعمل معك بعناية (!).
إن البقاء في الجبيرة لفترة طويلة لا ينبغي أن يعطي تأثير "الارتعاش" الذي تكتب عنه. الألم ممكن. ولكنها بسيطة، "بدون زخرفة". أسباب الألم متعددة - الخمول طويل الأمد والإجهاد المفاجئ، وتعطيل النهايات العصبية، وضعف الدورة الدموية في موقع الكسر. حمامات الصودا تكافح كل هذا.
يمكنك أن تفعل ذلك بشكل مختلف. انتظر بضعة أسابيع أخرى (الآن لا يهم). قيام الجمباز. ببطء. وإذا ظل كل شيء دون تغيير بعد أسبوعين، فيجب عليك بالتأكيد "المواجهة" مع طبيب الرضوح (يفضل أن يكون جراحًا).بولين
مرحبًا! لقد أصبت بكسر غير مزاح في عظم القدم! 3 أسابيع في طاقم الممثلين! غدا لا بد لي من إزالة الجص. أخبرني، كم من الوقت بعد إزالة الجبيرة يمكنني العودة إلى العمل؟ 12 ساعة عمل في اليوم على قدميك طوال الوردية!؟
بولينا، من الصعب جدًا الإجابة على سؤالك خلال يوم عمل مدته 12 ساعة على قدميك. يجب أن يبدأ العمل في مثل هذا النظام الصارم تدريجياً. لا يمكنك تحمله على الفور. سوف تنتفخ الساق وتؤذي.
لهذا السبب:
1. إذا أمكن عليك الذهاب إلى العمل لمدة 3 – 5 – 7 ساعات متواصلة حتى تعتاد عليه.
2. كحل أخير - ساعة عمل - استراحة لمدة 20-30 دقيقة مع ضرورة الاستلقاء حتى تكون الساق مرتاحة.
3. تأكد من إجراء إعادة التأهيل - التدليك والحمامات بالأعشاب المهدئة (ستخبرك الصيدلية بما يمكنك استخدامه - ما لديهم) والمراهم لاستعادة الدورة الدموية (في الصيدلية مرة أخرى).
سوف تعود تدريجياً إلى إيقاعك السابق.كاثرين
مرحبًا. أعاني من كسر مع إزاحة عظم مشط القدم (إصبع القدم الصغير). 5 أسابيع مع جبيرة. إزالة. قالوا لي ألا أدوس على قدمي. فكيف تتطور؟
كيت!
تقدم وهاجم ثم هاجم مرة أخرى. فقط تدريجيا.
اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالاً من الممارسة الجراحية.
تمت إزالة الحصوة. منظار البطن. تخدير عام. مدة العملية ساعتين (حجر كبير يجب سحقه بالداخل باستخدام حاوية خاصة - حتى لا يتحول إلى جراحة البطن).
الاستيقاظ من التخدير لمدة ساعة وعشرين تقريبًا في وحدة العناية المركزة.
نقل إلى الجناح.
بعد ساعتين من العودة من العناية المركزة، يستيقظ المريض ببطء ويجعل المشي الأول على طول الممر - 20 مترا هناك و 20 مترا للخلف. ببطء. عقد التماس.
ليوم غد 3 رحلات على طول الممر وهكذا.
وبعد أسبوع، التفريغ.
الشيء نفسه مع الخيار الخاص بك.اناستازيا
مرحبًا. طفلة تبلغ من العمر 4 سنوات أصيبت بالتواء شديد في ساقها. تم تشخيص وجود كسر غير مزاح في صفيحة النمو (الكاحل). بعد أسبوعين، تمت إزالة الجبيرة، ولمدة أسبوعين آخرين تم ضماد الجبيرة بضمادة مرنة. والآن يمشي بدون ضمادة. العرج مزعج للغاية (يقول إنه لا يؤذي). لقد مر أسبوعان منذ إزالة الضمادة المرنة، ولا يختفي العرج.
أناستازيا، يجب أن ترى الطبيب. يُنصح بالتقاط صورة (دعه يعينها). الوضع ليس طبيعيا في هذا العصر.
سميرة
شكرا جزيلا على إجابتك!!) سمعت وقرأت عن ديكول. سقط والدي من دراجته عندما كان صغيرًا وكسر عموده الفقري. لقد استعادوه وفقًا لنظام ديكول. وهو الآن يمشي حياً وبصحة جيدة!)
شكرا لإعطائي الأمل!
سميرة
مساء الخير كسرت كاحلها الأيسر وهبطت بالمظلة دون جدوى. تم تطبيق طاقم الممثلين في 12 يونيو 2017، ومن المقرر إزالته في 3 يوليو 2017. قرأت التعليقات ولكن للأسف لم أجد الإجابة على هذا السؤال.
غالبًا ما أمارس الرياضة بنفسي: التدريب في صالة الألعاب الرياضية والركض المتكرر. قرأت منك أن العظم يشفى تماماً خلال عام. من فضلك أخبرني، كم من الوقت سأستغرق حتى أتمكن من ممارسة النشاط البدني؟ هل حقا عليك الانتظار لمدة عام كامل؟! أحب الرياضة كثيرًا، وأمارس رياضة الركض بانتظام... وليس لدي أي فكرة على الإطلاق عن كيفية العيش بدونها الآن. متى سأتمكن من الركض بسرعة منخفضة على الأقل؟
عمري 24 سنة.
شكرًا لك!