تدريب الفلاش عبر الإنترنت لإتقان مهارة القراءة السريعة. تدريب الرؤية المحيطية الزاوية البصرية والقراءة السريعة

بيئة الاستهلاك. معرفيًا: تهدف تقنية أداء هذه التمارين إلى تحسين الرؤية المحيطية ، وزيادة كمية النص المرئي ، وبالتالي تسريع القراءة ...

لتدريب مهارة القراءة السريعة ، يوصي العديد من الخبراء بإجراء تمارين خاصة باستخدام طاولات شولت.

تهدف تقنية أداء هذه التمارين إلى تحسين الرؤية المحيطية ، وزيادة كمية النص المرئي ، وبالتالي تسريع القراءة.

ما هذا؟

جدول شولت هو جدول في الخلايا يتم فيه وضع معلومات معينة بشكل عشوائي (غالبًا أرقام متتالية). النوع الأكثر شيوعًا لتفسير جدول شولت (أو جداول شولتز) هو جدول مربع مكون من 5 أعمدة و 5 صفوف ، حيث يتم وضع الأرقام من 1 إلى 25 بشكل عشوائي.

يتمثل جوهر العمل باستخدام جداول Schulte في العثور بسرعة على جميع الأرقام أو العناصر الأخرى الموجودة في الجدول بالتسلسل. و التركيز على السرعة، والتي يمكن زيادتها بطرق خاصة للعمل مع هذه الجداول.

تأثير التمرين

عادةً ما تُستخدم جداول Shultz لتطوير معدل إدراك المعلومات ، بالإضافة إلى اختبار لدراسة الحالة الحالية لهذا المعدل.

يساعد العمل المستمر مع جداول شولت على توسيع رؤيتك المحيطية. يقلل مجال الرؤية الواسع من وقت البحث عن الأجزاء المعلوماتية من النص.

أيضًا ، نظرًا للعمل مع هذه الجداول ، تزداد سرعة حركات البحث المرئي ، وهو عنصر مهم في مهارة القراءة السريعة.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تستخدم جداول شولت في تدريب البرمجة اللغوية العصبية (NLP) لتحقيق ما يسمى بحالة الإنتاجية العالية ، والتي يتم تنفيذها عن طريق تحويل الوعي من الإدراك النقدي إلى نوع من اللامبالاة والقدرة على الأداء المنطقي والفعال بشكل فعال. عمليات متتالية. من حيث المبدأ ، هذا التأثير مهم أيضًا للقراءة السريعة. لذلك يمكننا القول أن العمل بجداول شولت له تأثير مزدوج على زيادة سرعة القراءة.

تقنية التمرين

من أجل زيادة سرعة القراءة بشكل فعال ، تحتاج إلى البحث عن الأرقام في عدد صامت ، أي لنفسك ، بترتيب تصاعدي من 1 إلى 25.

يتم إصلاح الأرقام التي تم العثور عليها فقط من خلال لمحة. ومع ذلك ، هناك خصوصية لهذا البحث. من أجل أداء التمرين بشكل صحيح ، وبالتالي ، للعثور بسرعة على جميع الأرقام ، وتدريب الرؤية المحيطية ، تحتاج إلى التركيز على الخلية المركزية للجدول حتى تتمكن من رؤية الجدول بالكامل.

يتم تحقيق أفضل تدريب لمهارات القراءة البصرية السريعة عند العمل باستخدام جداول شولت مع أقصى غياب لحركات العين الأفقية والعمودية. للقيام بذلك ، من الضروري مراقبة المسافة الصحيحة من العين إلى الطاولة. كلما كان الجدول بعيدًا ، كان من المريح النظر إلى جميع خلاياه مرة واحدة.يجب أن تتوافق المسافة المثلى من الطاولة مع مسافة مريحة للكتاب أو للشاشة عند القراءة. عادة ما يكون هذا 40-50 سم ، لكن لا تحتاج إلى النظر بعيدًا جدًا ، فقط إذا كان من الصعب عليك رؤية الجدول بأكمله.

تحقيق التأثير المطلوب

عند العمل باستخدام جداول Schulte ، من المهم أن تفهم بالضبط ما تقوم بتدريبه - مهاراتهم البصرية. لذلك ، فإن الشيء الرئيسي ليس الرغبة في إنهاء كل جدول في أسرع وقت ممكن ، ولكن التنفيذ الصحيح للتمرين ، أي مراعاة المنهجية الموضحة أعلاه.

في البداية ، عند القيام بالتمرين ، قد تواجه بعض الصعوبات ، ولكن مع كل جدول لاحق ستجد الأرقام أسرع وأسرع. في النهاية ، ستجد أنك تجد الآن أرقامًا أسرع بكثير مما لو كنت تبحث عنها بحركة عين عادية. هذا هو التأثير المطلوب لتقنية التمرين باستخدام طاولات شولت.نشرت

مثير للاهتمام أيضًا:

اجتياز اختبار جدول شولت. كيفية استخدام هذا البرنامج مكتوب أدناه.

تحميل وطباعة جداول شولت

قم بتنزيل جداول Schulte المجانية للتدرب على عدم الاتصال بالإنترنت أو طباعتها على الورق.

برنامج جدول شولت

انقر فوق الزر "ابدأ" لبدء التمرين. يمكنك تمرير كلاهما من خلال النقر على الأرقام الموجودة في الجدول ، والضغط على الزر "إيقاف". تدل الممارسة على أنه عند المرور بالمؤقت فقط ، فإن سرعة المرور ستكون دائمًا أعلى من ذلك بكثير ، لأنه لا يتم إنفاق الوقت على نقرات الماوس على الطاولة. يمكن أن تكون طريقة النقر مفيدة للمبتدئين ، خاصة إذا اخترت الوضع السهل مع تمييز الأرقام التي تم العثور عليها. جهاز المحاكاة له وضعان: "سهل" و "تدريب". في الوضع السهل ، يتم تمييز جميع الأرقام المضغوطة.

وضع التدريب

في وضع التدريب ، يمر جهاز المحاكاة نفسه من خلال عناصر الجدول بدوره. عليك فقط أن تتبع. عند السرعة المنخفضة ، يمكنك محاولة العثور على العنصر بشكل أسرع من جهاز المحاكاة ، وبسرعة عالية ، تابع المسار. سيسمح لك هذا النهج مع الفصول العادية بالتطور بسرعة الرؤية المحيطيةوالقدرة على العثور بسرعة على الأحرف أو الكلمات الصحيحة في النص ، وهو أمر مهم جدًا عند القراءة السريعة أو البحث عن المعلومات ، المزيد حول هذا في قسم القراءة السريعة.

جداول الرسائل

إذا كنت قد حققت نتيجة جيدة وقمت بإجراء التمرين بسرعة باستخدام طاولة Schulte المعتادة ، فيمكنك تجربة الإصدار الحرفي من هذا التمرين. تتيح لك جداول أحرف شولت "تشتيت الانتباه" عن الطاولات المعتادة وتجعل عمل الدماغ أكثر صعوبة.

تقنية جدول شولت

طاولة شولتمن الضروري اجتياز النظر بدقة في وسط الطاولة ومع رؤية محيطية ومحيطية للعثور على أرقام أو أحرف بترتيب تصاعدي. كلما تم العثور على جميع الأرقام أو الأحرف بشكل أسرع بترتيب تصاعدي ، كان ذلك أفضل. أثناء التمرين من الضروري إيقاف الحوار الداخلي ، أي لا تقل لنفسك شيئًا.

تساهم هذه التمارين في تنمية الذكاء وتطور الدماغ والقراءة السريعة. أيضًا ، لتحقيق النتيجة ، تحتاج إلى التدريب كل يوم ، ولكن ليس أكثر من 10 تمارين لتجنب الإرهاق. عندما تلاحظ أن سرعة التمرين تنخفض ، يجب أن تتوقف عن التدريب وتستريح لمدة 15-20 دقيقة ، لذا ابدأ من جديد.

أثناء الراحة ، لا يمكنك القراءة أو مشاهدة التلفزيون أو القيام بشيء من هذا القبيل ، مما يؤدي إلى العمل العقلي. مع انخفاض سرعة تمرير الجداول ، فإنها تنتقل عادةً إلى جداول بأبعاد 6 × 6 و 7 × 7 وما إلى ذلك. على أساس القدرة الحالية.

للطلاب الصغار والأطفال

بالطبع ، سيكون من الصعب على الأطفال الصغار جمع مثل هذه الجداول ويحتاجون إلى خيار أبسط ، حيث يوجد عدد أقل من الأرقام ويسهل التنقل فيها. لذلك ، بالنسبة للأطفال ، يمكنك الاطلاع على جداول خاصة صغيرة مكونة من 3 × 3 و 4 × 3 و 4 × 4 و 5 × 4.

جداول شولت للأطفال عبر الإنترنت:

طاولة جوربوف شولت

أمثلة على جداول شولت

فيما يلي أمثلة على هذه الجداول:

اختبار جدول شولت

يساعد اختبار جدول شولت على معرفة مدى تطور الرؤية المحيطية للشخص والذاكرة والتركيز والانتباه.

تمارين أخرى ذات تأثير مشابه:

جرب النسخة الصعبة طاولات شولتالمعروضة في الصورة أدناه. هناك ، بدلاً من 25 ، يتم توزيع ما يصل إلى 90 قيمة عبر شبكة غير متساوية ولها شكل معقد ومعقد:

نتائج جدول شولت

ستسمح لك نتائج جدول Schulte بالقراءة بشكل أسرع والعثور على المادة المناسبة بشكل أسرع والتنقل بشكل أفضل في النص والمساهمة أيضًا في تطوير الذاكرة ، لأنه عندما تجد الأرقام الصحيحة ، بطريقة أو بأخرى ، عليك أن تتذكر موقع التالي أو السابق من أجل التنقل بشكل أفضل وإكمال هذه المهمة بشكل أسرع.

المزيد من طاولات شولت:

دورات لتنمية القراءة السريعة وتدريب الدماغ

ستساعدك دورة القراءة السريعة التي نقدمها خلال 30 يومًا على تطوير ومزامنة نصفي الدماغ. من خلال العمل المتزامن والمشترك لكلا نصفي الكرة الأرضية ، يبدأ الدماغ في العمل بشكل أسرع عدة مرات ، مما يفتح العديد من الاحتمالات.

تحتوي الدورة على عدد كبير من التمارين لتدريب الدماغ ، لأنه مع سرعة القراءة السريعة ، لا تزال بحاجة إلى وقت لفهم المعلومات وتذكرها وحتى التفكير فيها أحيانًا!

أسرار لياقة الدماغ ، نقوم بتدريب الذاكرة والانتباه والتفكير والعد

إذا كنت ترغب في زيادة سرعة عقلك ، وتحسين أدائه ، وزيادة الذاكرة ، والانتباه ، والتركيز ، وتطوير المزيد من الإبداع ، وأداء تمارين مثيرة ، والتدريب بطريقة مرحة وحل الألغاز الشيقة ، ثم قم بالتسجيل. 30 يومًا من اللياقة البدنية القوية مضمونة لك.

ذاكرة فائقة في 30 يومًا

بمجرد التسجيل في هذه الدورة ، سيبدأ تدريب قوي لمدة 30 يومًا لتطوير الذاكرة الفائقة وضخ الدماغ.

في غضون 30 يومًا بعد الاشتراك ، ستتلقى تمارين ممتعة وألعابًا تعليمية في بريدك ، والتي يمكنك تطبيقها في حياتك.

سوف نتعلم حفظ كل ما قد يكون مطلوبًا في العمل أو الحياة الشخصية: نتعلم حفظ النصوص وتسلسل الكلمات والأرقام والصور والأحداث التي حدثت خلال اليوم والأسبوع والشهر وحتى خرائط الطريق.

نحن نسرع ​​في العد العقلي ، وليس الحساب الذهني

الحيل السرية والشعبية واختراقات الحياة ، مناسبة حتى للطفل. من الدورة التدريبية ، لن تتعلم فقط العشرات من الحيل لطرح مبسط وسريع ، بالإضافة إلى الضرب والقسمة وحساب النسبة المئوية ، بل ستتعلمها أيضًا في مهام خاصة وألعاب تعليمية! يتطلب العد العقلي أيضًا قدرًا كبيرًا من الاهتمام والتركيز ، حيث يتم تدريبهما بنشاط على حل المشكلات المثيرة للاهتمام.

المال وعقلية المليونير

لماذا توجد مشاكل مالية؟ في هذه الدورة ، سنجيب على هذا السؤال بالتفصيل ، وننظر بعمق في المشكلة ، وننظر في علاقتنا بالمال من وجهة نظر نفسية واقتصادية وعاطفية. من الدورة التدريبية ، ستتعلم ما عليك القيام به لحل جميع مشاكلك المالية ، والبدء في توفير المال واستثماره في المستقبل.

طاولة شولت الكلاسيكية هي مربع من 25 خلية (5 × 5) ، في وسط كل منها يتم رسم الأرقام من 1 إلى 25. طول أحد جوانبها يساوي تقريبًا ورقة كتاب قياسية. هناك أيضًا إصدارات معقدة (6 × 6 ، 7 × 7 ، ملونة ، بأحرف ، إلخ) وإصدارات مبسطة (للأطفال ، 3 × 3) من جدول شولت.

البديل من طاولة شولت للأطفال والمبتدئين

يبدو وكأنه طاولة شولت الكلاسيكية

إصدار معقد: نفس 25 رقمًا ، لكن على خلفية ملونة

وهذا ليس أسهل لغز يعتمد على طاولة شولت.
مطلوب للسرعة العثور على الأرقام من 1 إلى 90.
تحقق مما إذا كنت على مستوى المهمة.

تتمثل مهمة المتدرب في توجيه نظرته إلى وسط طاولة شولت و رؤية جميع الأرقام بالترتيب ، بينما يجب أن تظل العيون ثابتة. توضع طاولة شولت على مسافة مريحة للقراءة (عادة 30-40 سم) ، ولا داعي لقول الأرقام بصوت عالٍ أو لنفسك: جاهد لإدراكها بشكل مباشر ، دون ارتداء الملابس بالشكل اللفظي أو الذهني المعتاد.

توجد نسخ ورقية وإلكترونية لجدول شولت. الأول هو الأفضل ، لكن في الحالة الثانية ، يمكنك التدرب بين الأوقات ، على سبيل المثال ، في الطريق إلى العمل أو المدرسة. يبدأون التدريب باستخدام طاولة Schulte الكلاسيكية ، بينما من المهم اتباعها حتى لا تتعب العيون. إذا شعرت بعدم الراحة ، فتأكد من أخذ قسط من الراحة. تحتاج إلى القيام به 2-3 مرات في الأسبوع ، وزيادة تعقيد المهام تدريجيًا.لا يوصى بمشاهدة أكثر من 10 طاولات شولت في اليوم.

جدول Schulte بألوان التقويم - خيار معقد أيضًا

سترى تأثير هذه الفصول بعد بضعة أيام من التدريب - سيكون من الأسهل بالنسبة لك تلخيص الجدول بأكمله ورؤية الجدول بأكمله مرة واحدة ، وعدم محاولة قراءة المعلومات تلقائيًا بالطريقة المعتادة ؛ سوف تقوم بتوسيع مساحة النص المدرك. الغرض من الفصول هو زيادة سرعة إكمال كل مهمة. وبالتالي ، فإنك تتدرب على العثور على المعلومات التي تحتاجها بمجرد النظر إلى النص ، وعدم البحث عن كل كلمة فيه.

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إتقان القراءة السريعة ، ستكون طاولة Schulte التي تحتوي على أحرف مفيدة

مجال آخر لتطبيق الجداول هو البرمجة اللغوية العصبية (NLP) ، حيث تساعدك على الاسترخاء وتعلم إدراك المعلومات كما هي ، وليس من خلال منظور إدراكك النقدي. تساعد هذه المهارة أيضًا في القراءة ، لذلك يمكننا القول أن هذه التمارين مفيدة بشكل مضاعف. لأولئك الذين يريدون تعلم القراءة السريعة.

إذا كنت تواجه مشكلات خطيرة في تذكر المعلومات ، فحاول الجمع بين الفصول الدراسية ودورة تدريبية خاصة.

يتم تحديد عمل النظام البصري البشري من خلال نشاط نوعين من المستقبلات الضوئية - القضبان والمخاريط. إنه مصمم بحيث أنه في "الوضع العادي" (بدون تركيز النظرة في مكان معين) ، يتم قياس قطاع المشاهدة برقم تقريبي يبلغ 120. يُنظر إلى هذا القطاع بتفاصيل عامة ، بدون تفاصيل (على سبيل المثال ، تنظر إلى منظر طبيعي للحديقة ، ترى المقاعد والأشجار ، لكن لا تفرق بين سلالاتها). لكن الأمر يستحق إلقاء نظرة فاحصة على إحدى الأشجار من أجل التعرف عليها ، على سبيل المثال ، بلوط ، حيث أن جميع التفاصيل الأخرى تقع خارج مجال الرؤية. هذه هي الطريقة التي تعمل بها الرؤية المركزية ، حيث تكون المخاريط مسؤولة عن عمل نظام العين المعقد.

تتيح لك الرؤية المركزية تحديد الوظائف التالية للكائن:

• استمارة؛
• لون؛
• مقاس؛
• سطوع.

كل ما يقع خارج مجال الرؤية عند التركيز على شيء ما ، ولكنه مرئي في الوضع العام ، هو نتيجة عمل النوع الثاني من مستقبلات الضوء ، القضبان. يطلق عليه الرؤية المحيطية. كلا النوعين - المركزي والمحيطي - يشكلان معًا عملية المعالجة النفسية الفيزيولوجية للأشياء المحيطة بنا ، وبالتفاعل ، يوفران معلومات أساسية عنها - الأحجام والأشكال وموقع الأشياء بالنسبة لبعضها البعض ، إلخ.

لماذا توسيع مجال الرؤية؟

لا تسمح لك الرؤية المحيطية بتحديد الأشكال والظلال الدقيقة للأشياء - يرى الشخص كل شيء بشكل عام. تكون الأشياء البعيدة عن مجال الرؤية من النقطة التي تركز عليها العين (في مثالنا ، هذه شجرة بلوط) ، مما يؤدي إلى ضبابية حدودها. وبالتالي ، فإن النظام البصري يشكل وجهة نظر ذات أولوية. يتلقى الدماغ أولاً وقبل كل شيء معلومات حول تلك الأشياء الموجودة في هذه النقطة والأقرب منها. إذا كان الدماغ "يقرأ" المعلومات حول جميع الأشياء الموجودة في مجال الرؤية بنفس القدر ، فإن هذا من شأنه أن يضع الكثير من الضغط على العقل الواعي والعقل الباطن.

مجال رؤية الرؤية المحيطية وجودتها قيم متغيرة. يمكن زيادتها بشكل كبير إذا قمت بتدريب الرؤية المحيطية عن قصد. فوائد تطويره لا يمكن إنكارها. يسمح لك "ضخ" الرؤية المحيطية بتوسيع نطاق المراجعة ، مما يؤثر على كمية المعلومات التي تدخل الدماغ في تثبيت واحد للنظرة.

بادئ ذي بدء ، سيكون مفيدًا لأطفال المدارس والطلاب وكل من يتعامل ، حسب المهنة ، مع العرض النصي للمعلومات. ما يسمى ب. تقنية القراءة السريعة - زيادة كبيرة في حجم معالجة النص عند استخدام طرق خاصة لإدراك المعلومات. الشخص الذي يتقن القراءة السريعة قادر على القراءة ، والأهم من ذلك ، استيعاب ما يصل إلى 500 كلمة في الدقيقة (سرعة القراءة للشخص العادي بحد أقصى 180 كلمة). جوهر هذه التقنية هو تقليل عدد التثبيتات ("يلتقط" وجهات النظر في سطر واحد من النص). الشخص الذي لم يتم تدريبه على القراءة السريعة يرى ويرى فقط تلك الكلمات الموجودة في منتصف السطر. البقية في "المنطقة المظلمة" ، ومن أجل تصورهم ، هناك حاجة إلى "أسر" آخر. تتيح لك القراءة السريعة أيضًا تقليل عدد اللقطات إلى الحد الأدنى - من خلال التركيز على مركز السطر ، يرى القارئ ويدرك جميع الكلمات الموجودة فيه.

يمكن أن تخدم الرؤية المحيطية المتطورة بشكل جيد خارج مجال النصوص ، مما يسمح لك بالتنقل بشكل أفضل في المساحة المحيطة. لذا ، فإن أساتذة فنون القتال في شاولين قد أتقنوها إلى أقصى حد.

الطريقة التبتية لتطوير الرؤية المحيطية

الأسماء الأخرى لهذه التقنية هي نجمي و "طريقة الرؤية الواضحة". بمساعدة التمارين الأولية التي يسهل القيام بها في المنزل والعمل ، يمكنك تحقيق نجاح كبير في تطوير الرؤية المحيطية. يمكن تقييم النتيجة بعد شهر من التدريب المنتظم. الأداة الرئيسية للطريقة التبتية للاستبصار هي قلم رصاص عادي. يبقى مخطط التدريب دون تغيير ، ويبقى فقط مراقبة مدى وضوح الرؤية المحيطية وأكثرها حدة.

1. خذ قلم رصاص في كل يد وامسكهما عموديًا واطوهما معًا. يجب أن تكون أقلام الرصاص على مستوى العين على مسافة 30 سم من الوجه. ركز على شيء خلفهم. يجب أن تكون أقلام الرصاص على هامش المراجعة وفي بداية التدريب ستكون معالمها ضبابية.
2. حرك الأقلام ببطء بعيدًا عن بعضها البعض ، باعد ذراعيك على الجانبين على نفس المستوى. قم بزيادة المسافة حتى تصبح أقلام الرصاص على الحدود اليمنى واليسرى لمجال الرؤية.
3. اجمع يديك معًا ببطء مرة أخرى حتى تصبح أقلام الرصاص في وضعها الأصلي. لا تحاول القيام بذلك بشكل أسرع ، فالبطء هو مفتاح فعالية هذا التمرين المحدد. بالنسبة لجميع عمليات التلاعب ، استمر في النظر إلى نفس الشيء كما في بداية التمرين ، فمن المهم جدًا عدم التركيز على أقلام الرصاص أو اليدين. كرر الخلط والتكاثر 10 مرات على الأقل.
4. أعد أقلام الرصاص إلى وضعها الأصلي. أنزل إحدى يديك ببطء بقلم رصاص ، وارفع الأخرى لأعلى حتى تصل إلى الحدود العليا والسفلى لمجال الرؤية. الرؤية ، كما في الحالة السابقة ، تركز على كائن في المسافة. كرر 10 مرات على الأقل.
5. من وضع البداية ، حرك يدك اليمنى بقلم رصاص بشكل قطري لأعلى ولليسار - لأسفل حتى تصل إلى حدود المنظر. بعد 10 عدات ، غيّر الاتجاه - تتحرك اليد اليسرى لأعلى ، واليد اليمنى لأسفل.
6. التمرين الأخير - أعد أقلام الرصاص إلى موضعها الأصلي ، ودون تحريكها ، ضعها في دائرة. ارسم هذه الدائرة التخيلية بعينيك ، أولاً في اتجاه عقارب الساعة ، ثم في الاتجاه المعاكس. كرر 10 مرات على الأقل. تذكر أن العين لا ينبغي أن تركز على أقلام الرصاص!

تتيح لك هذه التمارين معًا تدريب الرؤية المحيطية في جميع الاتجاهات. في بداية التدريب ، ستكون الخطوط العريضة لأقلام الرصاص ضبابية ، لكنك ستراها كل يوم بشكل أكثر وضوحًا.

طريقة أخرى بسيطة وفعالة لتحسين حدة البصر ، قدمها التبتيون - ما يسمى ب. رمز الرسم التبتي. يمكنك التدرب من خلال النظر إلى هذا الرمز على شاشة الكمبيوتر ، ولكن من الأسهل طباعته بدقة جيدة.

1. وضع البداية - الجلوس على كرسي ، الظهر مستقيم ، عضلات الظهر مسترخية. يقع الرمز على مسافة 15 سم عند مستوى العين.
2. ضعي راحتي يديك معًا في وعاء وضعيهما برفق على منطقة العين دون لمس مقل العيون لمدة 60 ثانية. ثم أزل يديك من عينيك.
3. بالنظر إلى الرمز ، قم بعمل حركات دائرية بعينيك ، وقم بإرفاقها في دائرة خلف النقاط المحددة في الشكل. ارسم دائرة أولاً في اتجاه عقارب الساعة لمدة 30 ثانية ، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة لنفس الفترة الزمنية.
4. قم بتراكب وجه الساعة على الرمز بصريًا (يجب أن تكون النقاط في مكان الأرقام 12 و 2 و 4 و 6.8 و 10). حرك نظرك بشكل قطري من النقطتين "2" إلى "8" لمدة 30 ثانية ، ثم كرر نفس الشيء بالنقطتين "4" و "10".
5. ارمش عدة مرات وقم بتغطية عينيك براحة يديك. اكتمل تدريب الرمز.

إذا كنت ترتديها ، فيجب إزالتها أثناء التدريب على الرؤية المحيطية. لا يسمح الاستخدام المنتظم للتقنيات التبتية المذكورة أعلاه بتحقيق زيادة ملحوظة في حدة البصر فحسب ، بل يتيح أيضًا تقوية عضلات العين تمامًا.

طاولات شولت ماجيك

حاليًا ، الأسلوب الأكثر شيوعًا لتطوير الرؤية المحيطية هو العمل باستخدام جداول شولت. تم استخدامها لتعليم القراءة السريعة منذ عقود ، ولكن حتى الآن لم يتم العثور على بديل من حيث الكفاءة لهذه التقنية البسيطة.

جدول شولت القياسي عبارة عن مربع مقسم إلى 5 × 5 خلايا ، حيث يتم وضع الأرقام من 1 إلى 25 في تسلسل فوضوي.إن جوهر العمل معه هو العثور على جميع الأرقام في التسلسل المطلوب بأسرع ما يمكن. يكمن التركيز في هذا التمرين تحديدًا في الوقت الذي يتم قضاؤه في البحث عن الأرقام - مع تطور الرؤية المحيطية ، تتناقص. إذا ركزت النظرة في بداية العمل مع جداول شولت على كل رقم من الأرقام الـ 25 ، فعندما تتقدم للأمام ، تكون نقطة تثبيت النظرة في وسط الجدول ، ويتم تحديد الأرقام المتبقية بسهولة عن طريق الرؤية المحيطية. الحركات الأفقية والعمودية للعين غائبة عمليا.

ملامح العمل الصحيح مع الجداول

1. من الأفضل أداء التمارين في وضع الجلوس ، في غرفة مضاءة جيدًا. المسافة المثلى التي توضع عليها الطاولة هي 45-50 سم.
2. تجنب النطق (يجب تدوين الأرقام الموجودة في ذهنك ، دون قولها بصوت عالٍ ودون تحريك شفتيك). يجب أن تكون النظرة هي الطريقة الوحيدة لإصلاح الأرقام في الجدول. في البداية ، قد تبدو هذه مهمة شاقة ، ولكن بعد قليل من الخبرة مع طاولات شولت ، يمكنك الاستغناء عن المفصلة بسهولة.
3. التناسق هو مفتاح النجاح. يتم الحصول على نتيجة ملموسة من خلال التدريب المنتظم بمعدل 3 مرات على الأقل في الأسبوع (في بداية العمل ، يمكنك أداء التمارين يوميًا). يجب أن يكون التدريب على الطاولات من 20 إلى 30 دقيقة على الأقل - لن يكون هناك تأثير خاص من "ممر" واحد من اللوحة. يجب ألا تجهد نفسك أيضًا - إذا شعرت أنه أثناء التمرين بدأت عيناك تؤلمان ، مائيًا ، فمن الأفضل تأجيلها لبضع ساعات أو يوم آخر.
4. تمامًا كما هو الحال مع رمز الرسم التبتي ، يمكن ممارسة طاولات شولت مباشرة على شاشة الكمبيوتر. هناك برامج خاصة عبر الإنترنت تتيح لك إنشاء مثل هذه الجداول بكميات غير محدودة.

يحتوي جدول Schulte الكلاسيكي على 25 خلية بأرقام ، وتقع على خلفية بيضاء. ولكن هناك أنواع أخرى من هذا المحاكي البصري البسيط ، المصمم لأولئك الذين حققوا بعض النجاح في العمل مع الجدول الكلاسيكي:

• شبكات شولت 10x10 (الأرقام من 1 إلى 100) ؛
• جداول متعددة الألوان (الخلايا ملونة بألوان مختلفة) ؛
• المصفوفات الأبجدية (بدلاً من الأرقام الموجودة في الجدول ، تحتاج إلى البحث عن أحرف الأبجدية الروسية والإنجليزية واللاتينية وما إلى ذلك).

توجد أيضًا طاولات شولت مُكيَّفة لتنمية القراءة السريعة عند الأطفال. مبدأ العمل معهم هو نفسه تمامًا مع المبادئ الكلاسيكية ، لكنها تحتوي على 9 خلايا فقط.

فيديو -

طرق تدريب الرؤية المحيطية الأخرى

العالم كله من حولنا ، في الواقع ، هو محاكي رائع لتدريب الرؤية الجانبية. يمكنك أداء تمارين بسيطة حتى أثناء السير على الطريق: حاول قراءة اللافتات وإشارات الطرق وما إلى ذلك. الرؤية المحيطية دون التركيز عليها.

تمرين آخر بسيط وفعال - مشاهدة حشد من الناس من مسافة معينة ، حاول متابعة تحركات كل منهم برؤية محيطية.

تمرين للركاب (يُنصح بأدائه أثناء السفر في مقعد الراكب الأمامي للسيارة ، بينما تتحرك السيارة في خط مستقيم). ركز عينيك على أي شيء يقع على مسافة بعيدة (شجرة ، مبنى ، إلخ). بمجرد أن يصبح تركيز النظرة كافياً لتمييز التفاصيل ، انقل نظرك على الفور إلى اليسار ، إلى كائن آخر وركز عليه بالفعل. لفترة من الوقت ، ينقسم تركيز نظرك إلى قسمين - تستمر في رؤية كلا الجسمين الأول والثاني بوضوح.

الميزة الرئيسية لأي طرق لتدريب الرؤية المحيطية ، سواء كانت التقنية التبتية أو جداول شولت أو غيرها ، هي أنها تعمل بشكل لا تشوبه شائبة - سيكون التقدم على أي حال. من المهم فقط مراقبة التدريب المنهجي وعدم مقاطعته بعد عدة جلسات ، حتى لو بدت سهلة ومملة.

شامل أحمدولين

أخصائية نفسية وكاتبة ومؤلفة 15 كتابًا ودليلًا حول التدريس الفعال للأطفال ، بما في ذلك "القراءة السريعة للأطفال". كيفية تعليم الطفل القراءة بسرعة وفهم ما يقرأه "تنمية الذاكرة عند الأطفال". مؤسس شبكة مراكز القراءة السريعة وتنمية الذاكرة والذكاء لدى الأطفال TurboRead.ru.

لماذا يحتاج الطفل إلى قراءة قصيرة

مهارة مهمة تسمح للطفل بالنجاح في المدرسة. يمكنك تعليم هذا من سن السابعة تقريبًا ، وبصورة أدق ، بدءًا من العمر الذي يستطيع فيه الطفل قراءة كلمة بكلمة بسرعة لا تقل عن 30 كلمة في الدقيقة.

بدءًا من الصف الخامس ، يتعين على الطالب معالجة كميات كبيرة غير معتادة من المعلومات. تتطلب معظم الموضوعات ، مثل التاريخ والتاريخ الطبيعي والأدب وما إلى ذلك ، قراءة سريعة وحفظًا وإعادة سرد المعلومات الواردة. لذلك ، هذه المهارة ضرورية بكل بساطة لكل طالب سينخرط في عمل فكري في المستقبل.

كيف تتعلم القراءة بسرعة

أي مهارة معقدة ، مثل القراءة السريعة ، تتكون من عدد من المهارات الفرعية الأصغر. لكي يتعلم الطفل القراءة بشكل أسرع ، يحتاج إلى إتقانها.

تطوير الاهتمام الطوعي

عنصر مهم في عملية القراءة هو قدرة الطفل على التركيز لفترة طويلة. يتم تدريب هذه المهارة الفرعية من خلال تمارين بسيطة مثل المتاهة. يحتاج الطفل فقط بمساعدة لمحة لإيجاد طريقة للخروج منه.

توسيع مجال الرؤية

على سبيل المثال ، عند قراءة عبارة "أكلت ماشا العصيدة" بالتتابع ، تظهر صورة الفتاة لأول مرة في رأس الطفل. ثم يتخيل أنها تأكل ، ثم إنها تأكل العصيدة. يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتكوين هذه الصورة باستمرار.

شيء آخر هو أن يرى الطفل ثلاث كلمات في نفس الوقت. صورة الفتاة التي تأكل العصيدة تظهر على الفور في رأسي. يحدث هذا على الفور ويسرع عملية القراءة بشكل كبير.

لكي يتمكن الطفل من رؤية وإدراك 2-3 كلمات في نفس الوقت ، من الضروري توسيع مجال رؤيته. هناك تمرين بسيط يتيح لك القيام بذلك. يطلق عليه "الجداول على شكل إسفين". يحتاج الطفل إلى التركيز على العمود المركزي والنظر ببطء لأسفل أثناء نطق الأرقام الجانبية بصوت عالٍ. الهدف هو الوصول إلى القاع ورؤية الأرقام على يمين ويسار العمود المركزي في نفس الوقت.

قلل من التحدث

يؤدي نطق النص إلى إبطاء عملية القراءة بشكل كبير ويؤثر سلبًا على الفهم والحفظ. لمنع ذلك ، يحتاج الطفل إلى ضغط شفتيه بإحكام وعض لسانه عند القراءة. وبالتالي ، يمكنك تجنب النطق - عملية لفظ النص عند القراءة.

إزالة حركات العين المتكررة

عند القراءة ، غالبًا ما يعود الطفل إلى جزء تمت قراءته بالفعل من النص ، ويعيد قراءة فقرات فقرة بأكملها. مثل هذه العملية ، أولاً ، تؤثر سلبًا على فهم القراءة ، وثانيًا ، تقلل من سرعة القراءة نظرًا لحقيقة أنه يتعين على الطفل إعادة قراءة نفس الشيء عدة مرات.

حل هذه المشكلة بسيط: يحتاج الطفل إلى تمرير إصبعه على طول الخط في عملية القراءة. وإذا فعل ذلك بالسرعة الكافية ، فستزداد سرعة القراءة بالتأكيد ، ودون أن يفقد جودة الفهم.

كن قادرًا على إبراز الشيء الرئيسي في النص

تتمثل إحدى أهم المهارات في إبراز الشيء الرئيسي في النص. تم إصلاحه مع العديد من التدريبات. على سبيل المثال ، تمنح طفلك قلم تمييز (علامة) ، واطلب منه تحديد النقاط المهمة في النص ثم وصفها في 10 كلمات فقط. سيختار الطفل الكلمات بعناية فائقة لتلائم المعنى الكامل للنص فيها.

إذا ساعدت طفلك على تعلم بعض الحيل على الأقل ، فإن النتائج الإيجابية في شكل زيادة سرعة القراءة ، وبالتالي ، زيادة الأداء الأكاديمي ، لن تكون طويلة في المستقبل. حظا سعيدا في تعليمك وأطفالك!