प्राकृतिक और कृत्रिम खिला।

एकातेरिना राकिटिना

डॉ. डाइट्रिच बोन्होफ़र क्लिनिकम, जर्मनी

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लेख अंतिम अद्यतन: 03/27/2019

इस उम्र में बच्चों को कितना सोना चाहिए? नवजात काल में बच्चे औसतन 16 घंटे तक सोते हैं और थोड़ा जागते हैं। 3 महीने का बच्चा कितना सोता है? 14 से 15 घंटे तक। इस उम्र के बच्चों के पास अभी तक वयस्कों (तथाकथित सर्कैडियन रिदम) जैसी जैविक घड़ियां नहीं हैं, वे "जब आवश्यक हो" सोते हैं। यानी जब वह थक कर खा लेता है। वह अपने आप ही सो जाता है, खेलता और खाता है। बच्चा बुरी तरह क्यों सोता है? विभिन्न कारक स्वस्थ नींद में बाधा डाल सकते हैं, ऐसे में आपको बच्चे को बिस्तर पर रखना होगा।

कई माता-पिता शिकायत करते हैं कि उनके बच्चे पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं। पहला, वस्तुतः आधुनिक बच्चे अपने माता-पिता और दादा-दादी से कम सोते हैं। दूसरे, यदि बच्चा अक्सर जागता है, तो वह पर्याप्त नहीं, बल्कि बुरी तरह से सो सकता है।

नवजात शिशु कैसे सोते हैं?

आमतौर पर कम समय के अंतराल में 2 से 4 घंटे तक। 3 महीने का बच्चा रात में कितना सो सकता है? लगभग 5-6 घंटे बिना ब्रेक के। बच्चा दिन या रात के किसी भी समय सो जाता है। जब वह साफ, भरा हुआ और अच्छा महसूस कर रहा हो।

जागने से सोने और पीठ के संक्रमण के दौरान, टुकड़ों का शरीर चिकोटी काट सकता है, और आँखें "आदेशित" होती हैं। जीवन के पहले हफ्तों के लिए, यह सामान्य है। बच्चा उनींदापन के दौरान सिसक सकता है - यह भी सामान्य है।

आम तौर पर, अनुकूलन के पहले चरण के बाद छठे सप्ताह तक, बच्चे के जीवन में एक निश्चित लय या शासन आ जाता है। वह अधिक समय तक सोता है, रात में लगातार 4 से 6 घंटे का सबसे बड़ा अंतराल होता है, दिन के दौरान बच्चा 1.5-2 घंटे सोता है, खेल के लिए कुछ समय समर्पित करता है। आम तौर पर, बच्चा दिन के दौरान 2 घंटे तक जोरदार अवस्था में हो सकता है। साथ ही वह अच्छा, सक्रिय और हंसमुख महसूस करता है।

यदि बच्चा दिन या रात के दौरान अधिक समय तक जागता रहता है, तो वह अधिक काम करेगा। दोनों भावनात्मक और शारीरिक रूप से। वह अब अपने आप सो नहीं पाएगा, और उसे सुलाना कठिन होगा।

थकान के पहले लक्षणों को समय पर नोटिस करना महत्वपूर्ण है, यदि आप इस समय बच्चे को बिस्तर पर नहीं डालते हैं, तो शरीर नींद और थकान से निपटने के लिए विशेष पदार्थों का उत्पादन करना शुरू कर देगा। स्थिति की बार-बार पुनरावृत्ति और नियमित ओवरवर्क के साथ, शासन, जो अभी बनना शुरू हुआ है, का उल्लंघन किया जाता है और बच्चा मुश्किल से सोता है, खराब या कम सोता है और अक्सर जागता है।

यह पहचानना इतना मुश्किल नहीं है कि बच्चा कब सोना चाहता है, वह अपनी आँखों को रगड़ता है, और उम्र के साथ वह जम्हाई लेना शुरू कर देता है, अंगों की गति अधिक अराजक हो जाती है, और बड़ी उम्र (6-9 महीने) में उसे हिलने-डुलने की याद आने लगती है। .

जीवन के पहले हफ्तों में बच्चा प्रकाश या ध्वनि के लिए बहुत हिंसक रूप से प्रतिक्रिया नहीं करता है, उनके निरंतर संपर्क के अधीन है, और तेज चबूतरे या चमक से डरता है। बच्चे को शांत और छायादार जगह पर सुलाना बेहतर होता है, इससे बच्चे को नियमित रूप से सोने और पूरी तरह से आराम करने में मदद मिलेगी।

तीन महीने का बच्चा रात का 2/3 सोता है, लेकिन वह दिन में कितना सोता है? दिन में, वह दिन में 3 बार 40-90 मिनट के लिए आराम करता है (कम से कम एक सपना 1.5 घंटे का होना चाहिए)। इसका मतलब है कि एक सामान्य नींद पैटर्न बन रहा है। सभी बच्चे इस तरह नहीं सोते, ये औसत हैं। बच्चे को खेलने और विकास के लिए नींद की अवस्था के बाहर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, वह सक्रिय रूप से मुस्कुराता है और अपनी माँ की प्रतीक्षा करता है। हालाँकि, उसे अभी भी सोने में बहुत समय देना पड़ता है। यदि आप समय पर खेल की भावनात्मक तीव्रता को कम नहीं करते हैं, बच्चे को शांत नहीं करते हैं, और उसे बिस्तर पर नहीं डालते हैं, तो वह लंबे समय तक रोएगा और खराब आराम करेगा, जैसे कि वह दर्द महसूस करता है।

यदि बच्चा भूखा, बीमार, असहज, गर्म या ठंडा है, तो वह मल त्याग करता है, उसे अच्छी नींद नहीं आएगी। 3 महीने तक, बच्चे अक्सर आंतों के पेटी और पेट फूलने से पीड़ित होते हैं, लेकिन 3 महीने तक, आंत्र समारोह में सामान्य रूप से सुधार होता है। और नींद की गड़बड़ी का यह कारण बच्चे को परेशान करना बंद कर देता है।

रात और दिन की नींद के लिए बुनियादी नियम

3 महीने (या उससे थोड़ा पहले) की उम्र में, बच्चा 24 (25) घंटे सौर बायोसाइकिल शुरू करता है। वह रात में अधिक देर तक सोने लगता है। यह इस समय है कि शारीरिक उत्तेजनाओं (प्रकाश और अंधेरे, शोर और मौन, खिलाना, खेलना और स्नान करना, आदि) को दिन और रात के दौरान "सामान्य" करने की आवश्यकता होती है। यदि बच्चे के सोने का समय आदर्श की ऊपरी या निचली सीमा से आगे नहीं जाता है, तो छोटे विचलन महत्वपूर्ण नहीं होते हैं। ऐसा क्यों?

महीनों में उम्र और नींद की अवधि के बीच कोई स्पष्ट संबंध नहीं है। 25 घंटे की लय के लिए अभ्यस्त होना "जैविक घड़ी" के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के एक निश्चित हिस्से के विकास पर निर्भर करता है।

यदि कोई बच्चा खराब या कम सोता है, इसलिए नहीं कि वह बीमार है, उसे मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं, वह भूखा या असहज है, उसे रात और दिन के बीच का अंतर सिखाया जाना चाहिए।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु 6-9 महीने के बच्चों की तरह नहीं सोते हैं, लेकिन वे 2 साल के बच्चे की तुलना में अलग तरह से सोते हैं। नींद की विशेषताएं उम्र के साथ और जीवन के पहले वर्ष में बहुत जल्दी बदल जाती हैं। 3 महीने तक के बच्चे की नींद का चक्र 3-4 घंटे की नींद, खाना, कुछ खेलना, डायपर बदलना, शाम को नहाना और फिर से सोना। आम तौर पर, बच्चा खुद अपनी नींद को नियंत्रित करता है, अगर वह खराब या कम सोता है, तो आपको इसका कारण खोजने की जरूरत है (गर्म-ठंडा, घुटन-दर्दनाक, आदि)।

तीन महीने की उम्र तक, उसे पहले से ही दिन और रात में सोने के बीच का अंतर सीखना चाहिए, इसके लिए आपको कुछ सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

• दिन के दौरान आप पर्दे नहीं खींच सकते (अपवाद तब होगा जब सूरज सीधे खिड़की से चमकता है), रात में आपको रात की रोशनी छोड़ने की ज़रूरत नहीं है;
• दिन के दौरान आपको घर में एक विशेष मौन नहीं बनाना चाहिए, रात में टिपटो और फुसफुसाते हुए आगे बढ़ें, इसके विपरीत, आपको शोर करने की ज़रूरत नहीं है, टीवी बंद करना बेहतर है, इससे बच्चे को पूरी तरह से आराम करने में मदद मिलेगी ;
• रात की नींद से पहले, बच्चे को नहलाया जाना चाहिए, अगर उसे एलर्जी नहीं है, तो आप जड़ी-बूटियों (स्ट्रिंग और कैमोमाइल) को खत्म कर सकते हैं, इससे आपके बच्चे को बेहतर नींद आएगी;
• बिस्तर पर जाने से पहले, उस कमरे को हवादार करना आवश्यक है जहां बच्चा आराम करेगा (दोपहर में, 3 महीने का बच्चा सड़क पर, घुमक्कड़ में सो सकता है)।

3 महीने के बच्चे को शांत करना जरूरी नहीं है, तुरंत उसे स्तन दें। इस तरह के व्यवहार का कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं है, लेकिन मनोवैज्ञानिक - हाँ। यह इस तथ्य के कारण है कि नींद और भूख की भावना मस्तिष्क के एक ही क्षेत्र द्वारा नियंत्रित होती है। यदि आप बच्चे को दूध पिलाते हैं, तो सबसे पहले, वह बहुत ही संप्रेषित कर सकता है, और दूसरी बात, वह नींद के साथ गलत संबंध बनाता है। बच्चे जो अपने स्तनों के नीचे या बोतल के साथ सोने के आदी होते हैं, वे अक्सर वयस्कों के लिए बड़े होते हैं जो उनकी समस्याओं को "जब्त" करते हैं।

जैसे कि क्या बच्चे को जन्म से ही अपने दम पर सोना चाहिए या क्या उसे अपनी मां के साथ से वंचित करना उचित नहीं है, यह अभी भी एक बहस का मुद्दा है। इस मामले में, जिम्मेदारी माता-पिता के पास होती है, और उनके व्यवहार का चुनाव सामान्य ज्ञान द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए।

तीन महीने का मील का पत्थर

नवजात अवधि के दौरान कई बच्चे रात में 5-6 घंटे सोते हैं, 3 महीने के पड़ाव पर पहुंचने पर सभी बच्चों को ऐसा करना चाहिए। यदि शुरू में बच्चा अपने आप सो गया, और कोई अतिरिक्त उपायों की आवश्यकता नहीं थी, या इसके विपरीत, बच्चा अपनी छाती के नीचे सो गया, उसे हिलाया गया, कुचला गया, घुमक्कड़ में ले जाया गया या कार में लुढ़का दिया गया, तो यह बदलने का समय है आदतें और एक आहार विकसित करें।

नौ महीने से, माताएँ अपने लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा कर रही हैं। जब माता-पिता अपने नवजात शिशु को गोद में लेते हैं तो उन्हें कितनी खुशी और आनंद का अनुभव होता है।

हालाँकि, सबसे पहले, प्रत्येक जोड़े को ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ सकता है जहाँ बच्चा 3 महीने में अच्छी तरह से नहीं सोता है। समस्या दिन और रात दोनों समय होती है।

दैनिक दिनचर्या का महत्व

जन्म के बाद एक छोटा बच्चा एक विशिष्ट दैनिक दिनचर्या का पालन नहीं करता है। वह आमतौर पर ज्यादातर समय सोता है और खाना खाने के लिए उठता है। लेकिन तीन महीने का बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है, अधिक से अधिक समय जागने की स्थिति में बिताता है, अपने आसपास की दुनिया के बारे में सीखता है। और माँ का मुख्य कार्य धीरे-धीरे उसे एक निश्चित दैनिक दिनचर्या का आदी बनाना है।

हालांकि, बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को छूट न दें। लेकिन भले ही तीन महीने का बच्चा जागने की लंबी अवधि के बाद सक्रिय हो, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि उसे नींद की जरूरत नहीं है। मूंगफली अभी यह नहीं जानती है कि इसे कैसे महसूस किया जाए, इसलिए माँ का काम बच्चे को समय पर पालना में डालना और हर संभव प्रयास करना है ताकि उसे कम से कम थोड़ी नींद आ सके।

दिन और रात की नींद का महत्व

यदि वयस्कों के पास पर्याप्त रात की नींद है, तो 3 महीने के बाकी बच्चे को रात और दिन के घंटों को प्रभावित करना चाहिए।

बच्चे के शरीर के लिए आराम महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस अवधि के दौरान:

• सभी विकास प्रक्रियाएं सक्रिय रूप से चल रही हैं;
• तंत्रिका तंत्र बनता है;
• प्राप्त जानकारी का सक्रिय प्रसंस्करण होता है;
• शिशु के शारीरिक और मानसिक विकास की नींव रखी जाती है।

यदि किसी बच्चे को हर समय खराब नींद आती है, तो यह उन बीमारियों की उपस्थिति का संकेत दे सकता है जिनके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। माताओं को निश्चित रूप से सावधान रहना चाहिए यदि बच्चा बिस्तर पर जाने से पहले शरारती है, और सोते समय, अक्सर उठता है और करवट लेता है और मुड़ता है।

लंबे समय तक नींद की गड़बड़ी बच्चे के लिए मानसिक और शारीरिक विकारों से भरी होती है।

अच्छी नींद और तेजी से नींद आने के लिए, आपको एक निश्चित तैयारी अनुष्ठान विकसित करना चाहिए, जिसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:

• सुखदायक स्नान करने से बेचैन आराम को सामान्य करने में मदद मिलेगी।
• कोई किताब पढ़कर आश्चर्यचकित न हों, लेकिन बच्चे अपनी माँ की पसंदीदा आवाज़ सुनना पसंद करते हैं।
• एक लोरी गाना।
• अपने पसंदीदा खिलौने के बगल में लेटना।

केवल एक माँ ही जानती है कि उसके बच्चे को सुलाने में क्या मदद करेगा, क्योंकि हर बच्चा जन्म से ही अनोखा होता है। आपको बस ध्यान से टुकड़ों का निरीक्षण करने और यह पता लगाने की आवश्यकता है कि उसके आराम पर क्या सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अच्छे आराम के लिए सोने से पहले टहलना

हर बाल रोग विशेषज्ञ आपको बताएगा कि आपको अपने बच्चे के साथ किसी भी मौसम में चलने की जरूरत है, लेकिन रात के अच्छे आराम के लिए टहलना भी जरूरी है। अगर तीन महीने का बच्चा रात को ठीक से नहीं सोता है, तो शायद पूरी समस्या यह है कि वह पूरे दिन एक भरे कमरे में रहता है?

कभी-कभी सोने से पहले टहलना काफी होता है, फिर गर्म पानी से स्नान करें, जो निश्चित रूप से रात की नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करेगा। सोते समय बच्चा कम मुड़ेगा, और अद्भुत सपने आने की गारंटी है।

माताओं को याद रखना चाहिए कि घुमक्कड़ में आराम को पूर्ण नहीं कहा जा सकता, क्योंकि यह गहरा नहीं है। सो जाने के बाद, आपको बच्चे को पालना में स्थानांतरित करने की जरूरत है।

बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को घड़ी से नहीं, बल्कि मांग पर खिलाने की सलाह देते हैं। लेकिन कुछ माताएं इससे सहमत नहीं हैं, क्योंकि अगर बच्चा अपनी बाहों में सो जाता है या चूसने के लिए बहुत आलसी है, तो निश्चित रूप से, वह पूरी तरह से नहीं खाती है और आधे घंटे में उसे फिर से खाने की आवश्यकता होगी .

दिन के समय यह एक छोटी सी समस्या हो सकती है, लेकिन रात में भूख के कारण बच्चे को अच्छी नींद नहीं आएगी। ज्यादातर, बच्चे खाने के तुरंत बाद सो जाते हैं, इसलिए माताओं को बच्चे को खिलाने से पहले उसके साथ चलने की जरूरत होती है, संवाद करें, उसे झपकी न लेने दें। फिर, खाने के बाद, आपका नन्हा शिशु गहरी नींद में सो जाएगा।

3 महीने के बच्चों के लिए नींद का पैटर्न

यदि, प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के बाद, बच्चा पहले महीने में दिन में 20 घंटे तक सो सकता है। तीन महीने के बच्चे में आगे का विकास और नींद की अवधि जन्मजात स्वभाव पर निर्भर करती है। तीन महीने में भी, वह पहले से ही जोर से चिल्ला सकता है यदि आप उसे बिना इच्छा के बिस्तर पर डालने का फैसला करते हैं।

बच्चे को कितना सोना चाहिए, इसके मानदंड हैं, लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि सब कुछ विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है। 3 महीने के बच्चे की नींद 16-18 घंटे की होती है। यह समय दिन के घंटों और रात के घंटों के बीच बांटा गया है।

यदि किसी दिशा में आदर्श से विचलन हैं, लेकिन बच्चा अच्छी तरह से खाता है, सामान्य रूप से विकसित होता है और हंसमुख और हंसमुख दिखता है, तो आपको घबराना नहीं चाहिए, जिसका अर्थ है कि यह समय उसके शरीर के लिए पर्याप्त है।

कई कारक बच्चे की नींद में खलल डाल सकते हैं, सबसे आम में शामिल हैं:

• खाने में गड़बड़ी के कारण भूख लगना।
• बाहरी उत्तेजना, जैसे तेज आवाज, चमकदार रोशनी, खिड़की के बाहर शोर।
• ओवरवर्क और ओवरएक्सिटेशन।
• असुविधा की भावना जो डायपर के अधिक भरे होने या कमरे के असहज तापमान के कारण हो सकती है।
• बीमारी।
• मां के न होने से अकेलापन महसूस होता है।
• माता-पिता के बीच संघर्ष।
• दैनिक दिनचर्या का अभाव। अगर बच्चा एक ही समय पर बिस्तर पर जाने का आदी नहीं है, तो धीरे-धीरे माता-पिता के लिए यह समस्या बन जाएगी।

कई कारणों को आसानी से समाप्त कर दिया जाता है, इसलिए हर संभव प्रयास करें और छोटा अच्छी नींद सोएगा।

नींद के साथ संबंध

बहुत बार, जब कोई समस्या उत्पन्न होती है कि 3 महीने का बच्चा दिन में अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो यह बच्चे में विकसित होने वाले संघों से जुड़ा हो सकता है। उदाहरण के लिए, जीवन के पहले महीनों में, बच्चे जैसे ही खुद को घुमक्कड़ या कार में पाते हैं, तुरंत सो जाते हैं। लेकिन उम्र के साथ, लंबे समय तक इस स्थिति में सोना संभव नहीं है, और आदत, दुर्भाग्य से, बन गई है। इस प्रकार एक समस्या बन जाती है जिसमें माँ टहलने के बाद बच्चे को पालने में डाल देती है और वह चिल्लाना शुरू कर देता है। ऐसी स्थिति में, शिशु अब सोने के लिए तैयार नहीं होता है, थकान और चिड़चिड़ापन प्रकट होता है।

माता-पिता को या तो यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि बच्चे को कार या घुमक्कड़ में अच्छी रात की नींद मिले, या इसकी अनुमति न दें। यदि दिन के दौरान ऐसा करना संभव है, तो रात के आराम से पहले यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को अपने बिस्तर के अलावा किसी अन्य बिस्तर पर सोने की अनुमति न दें।

खिलाने में त्रुटियाँ

आहार में विशेष रूप से दोपहर में एक निश्चित आहार का पालन करना आवश्यक है। 3 महीने का बच्चा रात में ठीक से सो नहीं सकता है अगर उसने खाना नहीं खाया है। और यह एक छोटा सा हिस्सा प्राप्त करने के कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, वह अपनी मां की बाहों में उसके स्तनों के नीचे सो गया, तृप्त नहीं हुआ, या भोजन की कैलोरी सामग्री आपको पूरी रात अच्छी नींद नहीं लेने देती।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कुछ शिशुओं, विशेष रूप से कम वजन वाले बच्चों को रात के भोजन की आवश्यकता होती है, लेकिन यहां मां की त्वरित प्रतिक्रिया महत्वपूर्ण है। अगर वह सुनती है कि बच्चा घूमना शुरू कर रहा है और आधे सोए हुए बच्चे को स्तन दे रहा है, तो वह पूरी तरह से नहीं उठ सकता है, लेकिन अच्छी तरह सोता रहेगा।

अगर खाने में गड़बड़ी के कारण नींद की समस्या हो रही है, तो यह महत्वपूर्ण है कि मां और शिशु एक ही कमरे में सोएं।

बाकी बच्चे पर बीमारियों का असर

बच्चे के खराब स्वास्थ्य से नींद में खलल पड़ सकता है, अगर बच्चा सो नहीं सकता है या जागकर रोता है, तो यह संभव है:

• शूल या पेट दर्द;
• तापमान में वृद्धि;
• दांत कट जाते हैं, और दर्द नींद नहीं आने देता;
• ऐसी अन्य विकृतियां हैं जो बच्चे में दर्द का कारण बनती हैं।

बच्चे अभी तक रिपोर्ट नहीं कर सकते हैं कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है, इसलिए माताओं को समय-समय पर डॉक्टर को दिखाने के लिए बच्चे की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।

बच्चे की दिनचर्या स्थापित करना

रात में उचित आराम और दिन में अच्छी नींद के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि एक निश्चित आहार का पालन किया जाए। बच्चे को जल्दी से एक ही समय पर बिस्तर पर जाने, खाने और चलने की आदत हो जाती है, और माता-पिता के लिए उसे नीचे रखना आसान होता है, समस्या अपने आप दूर हो जाती है।

यदि माँ अपने बच्चे को अपने दम पर नहीं संभाल सकती है और खराब नींद की समस्या बनी रहती है, तो किसी विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है। शिशु के लिए एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करने के लिए सोमनोलॉजिस्ट निम्नलिखित सिफारिशें देंगे:

1. अक्सर दूध पिलाने के तुरंत बाद या उसके दौरान बच्चे सो जाते हैं, लेकिन ऐसी नींद कम होती है और पूरे आहार का उल्लंघन होता है। दूध पिलाने के बाद, बच्चे को नींद से विचलित करें, उससे बात करें, कमरे में घूमें, खेलें।
2. तीन महीने की उम्र तक, बच्चे को दिन में लगभग तीन बार सोना चाहिए और रात भर अच्छे से सोना चाहिए।
3. अपने बच्चे को हर दिन एक ही समय पर सुलाने की कोशिश करें।
4. सोने के लिए दिन की सामान्य दिनचर्या को समायोजित करें।
5. धीरे-धीरे रात को खाना बंद कर दें, इससे नींद में खलल पड़ता है।
6. बिस्तर पर जाने से पहले सक्रिय खेलों में शामिल न हों।
7. ऐसे अनुष्ठानों को विकसित करना जरूरी है जो सो जाने की सुविधा प्रदान करते हैं।

एक निश्चित शासन विकसित करने में लगभग तीन सप्ताह लगेंगे, लेकिन इस बार माता-पिता को सभी नियमों और सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए।

जाने-माने बच्चों के डॉक्टर कोमारोव्स्की ने नोट किया कि तीन महीने के बच्चे के लिए भी शासन स्थिर होना चाहिए। आज रात 9 बजे बिस्तर पर रखना अस्वीकार्य है, और कल बच्चे को 11 बजे तक जगे रहने दें।

एक छोटे जीव के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि दिनचर्या सामान्य हो और धीरे-धीरे विकसित हो। शरीर को इसकी आदत हो जाती है, और थोड़ी देर के बाद अचानक परिवर्तन या उल्लंघन बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

आप मोड को समायोजित कर सकते हैं, लेकिन बढ़ते हुए बच्चे की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए। एक पूर्ण और स्वस्थ रात की नींद के लिए, बच्चे के साथ खेलने, दिन के दौरान संवाद करने में बहुत समय बिताना महत्वपूर्ण है, फिर शाम को एक थका हुआ बच्चा जल्दी सो जाएगा।

• आपके बच्चे की नई रुचियां हैं, वह अधिक से अधिक कठिन कार्यों का सामना करता है! यह मजेदार है, लेकिन संभवत: इससे आपके पूरे परिवार की नींद कम हो जाएगी।
• अब सोने के संबंध आदत बन रहे हैं... और इसी सपने को प्रेरित करने का एक शानदार तरीका।
• शिशु की नींद के बारे में पांच आम गलतफहमियों को दूर करने का समय आ गया है, जिसमें सबसे प्रसिद्ध एक: अनाज और नींद शामिल है।
• शिशुओं के लिए किस प्रकार की नींद सामान्य मानी जाती है? कम दिन की झपकी और लंबी रात की झपकी की अपेक्षा करें।
• एक ही बिस्तर पर सोना ज्यादा सुरक्षित है, लेकिन अपने बच्चे को नर्सरी में ले जाना पहले से ज्यादा आसान होगा... मर्जी आपकी है!

एक ट्राइमेस्टर और इतना बड़ा अंतर!

जब मैं गर्भवती माता-पिता से नवजात शिशु और तीन महीने के बच्चे के बीच के अंतर का वर्णन करने के लिए कहता हूं, तो वे आम तौर पर कहते हैं, "हम्म, मुझे नहीं पता... क्या एक दूसरे से बड़ा है?" बहुत से लोग एक अद्भुत, भ्रूण जैसे नवजात शिशु (जो मुश्किल से मुस्कुरा सकते हैं) और एक जिज्ञासु छोटे सोशल मीडिया उपयोगकर्ता जो तीन महीने का है, के बीच बड़े अंतर को महसूस नहीं करते हैं!

लेकिन आप इससे वाकिफ हैं। केवल तीन महीने हुए हैं, लेकिन मैं शर्त लगाने को तैयार हूं कि आपके गर्भवती दोस्त अब आप पर सवालों की बौछार कर रहे हैं, जैसे कि आप बच्चों के बारे में हर चीज के जवाब के लिए विकिपीडिया बन गए हों। आप वास्तव में अब एक वास्तविक शिशु विशेषज्ञ हैं!

हालाँकि, यह अभी तक हमारी प्रशंसा पर आराम करने का समय नहीं है। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, लगभग 46% शिशुओं को जीवन के पहले वर्ष के दौरान नींद की समस्या होती है। ये कठिन समय महीनों तक चल सकते हैं और झगड़े, थकान, अत्यधिक परिश्रम, जलन और बालों के झड़ने (जब आप हताशा से अपने बालों को फाड़ते हैं!) को जन्म दे सकते हैं।

इसलिए, भले ही आपका बच्चा अब अच्छी तरह से सो रहा हो, दोस्तों के साथ बातचीत में उसके बारे में शेखी बघारने में जल्दबाजी न करें। जल्द ही बड़े बदलाव आने वाले हैं (स्वैडलिंग रोकना, तेजी से विकास, मल में बदलाव) जो बच्चे की नींद (और आपकी!) को पूरी तरह से बाधित कर सकते हैं, और फिर आपका बच्चा हर तीन घंटे में फिर से नवजात शिशु की तरह जागना शुरू कर देगा।

और भले ही अगले कुछ महीने आपके लिए सुचारू रूप से चले, याद रखें कि नई कठिनाइयों (दांत निकलना, पहली सर्दी, कृत्रिम पोषण जोड़ना, कब्ज, भोजन करना, खड़े होने की कोशिश करना, आदि) के कारण छह महीने और एक साल के बीच नींद में खलल पड़ सकता है। डी।)।

ये सभी सामान्य तनाव तीन महीने और एक साल के बीच सोने में इतनी परेशानी पैदा करते हैं कि कई विशेषज्ञ बस हार मान लेते हैं और माता-पिता से कहते हैं कि वे अपने बच्चों को रोने दें। लेकिन क्या यह वाकई सबसे अच्छा काम है जो हम कर सकते हैं? दूसरे देशों के माता-पिता हमें अमेरिकी पागल समझते हैं क्योंकि हम एक रोते हुए बच्चे को एक कमरे में अकेला छोड़ सकते हैं - उसे तब तक चिल्लाने दें जब तक वह थक न जाए।

मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि यह अक्षम है; वास्तव में, यह तरीका काम कर सकता है। लेकिन यह माता-पिता के रूप में आपके सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्यों में से एक के खिलाफ जाता है: अपने बच्चे में और आप में आत्मविश्वास पैदा करना।

सौभाग्य से, अधिकांश बच्चे इस चरम उपाय के बिना अच्छी नींद लेना सीख जाते हैं - और अधिक स्वतंत्र हो जाते हैं। अगले पन्नों में, मैं आपको बताऊँगा कि कोमल नींद प्रशिक्षण में विशेषज्ञ कैसे बनें।

लेकिन पहले... आइए बात करते हैं कि आपका बच्चा इस समय कितनी आश्चर्यजनक प्रगति कर रहा है।

बेबी ग्रे मैटर: आपके बच्चे के दिमाग में क्या चल रहा है?

बधाई हो! आपका शिशु तीन महीने का हो गया है... और अब पूरी तरह से "जन्म लेने के लिए तैयार" है। गंभीरता से, देखें कि उसका सिर और शरीर कैसे आकार में बढ़ गया है, और तब आप समझेंगे कि दयालु माँ प्रकृति ने इसे क्यों बनाया ताकि बच्चे माँ के गर्भ के बाहर चौथी तिमाही बिता सकें।

अगले नौ महीनों में, आपको अपने बच्चे को अपने परिवार के भावनात्मक, जिज्ञासु, चुलबुले और आत्म-नियंत्रित सदस्य के रूप में विकसित होते देखने में बहुत मज़ा आएगा। और इस तथ्य के बावजूद कि वह हाल ही में आपके घर में दिखाई दिया, उसके मुस्कुराते हुए चेहरे के बिना आपके लिए अपने जीवन की कल्पना करना जल्द ही मुश्किल होगा।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह हमेशा मुस्कुराते रहेंगे।

आपके बच्चे का स्वभाव दिखना शुरू हो रहा है

यह समझना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है कि बच्चे का स्वभाव क्या है, क्योंकि आपका काम सिर्फ किसी बच्चे को पालना नहीं है ... आपका काम अपने बच्चे को पालना है।

अभी कुछ ही महीने हुए हैं, और आपको पहले से ही अपने बच्चे पर दुनिया का सबसे अच्छा विशेषज्ञ माना जा सकता है। आप उसकी सुखद गंध और मज़ेदार मुस्कान से अच्छी तरह वाकिफ हैं, और आप उसके मूड को भी समझते हैं, आप उसके साहस, दृढ़ता के बारे में जानते हैं और उसके हिंसक प्रतिक्रिया के कारणों के बारे में जानते हैं। यदि आप अपने बच्चे के स्वभाव को जानती हैं, तो आप अनुमान लगा सकती हैं कि आपकी छुट्टियों की यात्रा के दौरान वह अच्छी तरह से सोएगा या अपरिचित छाया और नई गंध के कारण उसे सोने में परेशानी होगी।

इस बात की संभावना है कि आपका बच्चा उन 40% बच्चों में से है जिनका चरित्र सरल है। ये लचीले, खुशमिजाज और बहुत जीवंत बच्चे नहीं हैं। वे आश्चर्य और नई स्थितियों से प्यार करते हैं, खुश होकर जागते हैं और एक नए दिन के लिए तैयार होते हैं।

लगभग 25% बच्चों का चरित्र जटिल होता है - वे या तो बहुत संवेदनशील होते हैं और उन्हें नए लोगों को स्वीकार करने में कठिनाई होती है, या, इसके विपरीत, वे ऊर्जावान और सरस होते हैं। ऐसे बच्चों को जीवन के इस पड़ाव पर विशेष उपचार की जरूरत होती है।

सावधान बच्चे

पांच महीनों में, जब अधिकांश बच्चे दुकानों में मुफ्त नमूने की तरह मुस्कान बांट रहे होते हैं, सावधान बच्चे अजनबियों पर भौहें चढ़ाते हैं और सुरक्षा के लिए अपनी मां की ओर उत्सुकता से देखते हैं। ये संवेदनशील छोटे बौने चिल्लाते हैं जब उन्हें एक नया शांत करनेवाला दिया जाता है, अगर दालान से बहुत अधिक प्रकाश कमरे में प्रवेश करता है, या यदि आप एक नया इत्र लगाते हैं।

सतर्क बच्चों को एक स्पष्ट और निरंतर नींद की समय-सारणी और दिनचर्या के सख्त पालन की आवश्यकता होती है।

जीवंत और ऊर्जावान बच्चे

इन शावकों को बहुत अधिक ध्यान देने और कई घंटों तक चलने की आवश्यकता होती है। ("नहीं, माँ, आपको नीचे नहीं बैठना चाहिए!") वे लगभग एक मिनट तक भोजन की प्रतीक्षा करते हैं, और फिर आक्रोश में फूट पड़ते हैं।

जीवंत बच्चे लगातार उत्साह की स्थिति में होते हैं - उनके आसपास की दुनिया उन्हें जिज्ञासु बनाती है। ये वे बच्चे हैं जिनके लिए मुख्य वाक्यांश "मैं भी!" है। वे खुशी के एक पल को याद नहीं करना चाहते हैं, वे नींद से तब तक संघर्ष करते हैं जब तक वे इतने थक नहीं जाते कि वे हँसी के दौरान बेहोश हो जाते हैं या अचानक मर जाते हैं और पूरी तरह से कमजोर इच्छाशक्ति वाले जीवों में बदल जाते हैं।

इस कारण से, यह सबसे अच्छा है कि इन बच्चों को सोने से पहले अधिक काम न करने दें या अति उत्साहित न होने दें।

"वह एक प्रतिभाशाली है!": बच्चे महान छात्र होते हैं

बाल विकास पर मेरी पसंदीदा पुस्तकों में से एक, द साइंटिस्ट इन द क्रिब, दिखाती है कि हमारे छोटे बच्चे कितने मेधावी हैं।

अब आप एक अनुभवी माता-पिता हैं और आप जानते हैं कि आपके बच्चे ने अपने विकास में कितने विशाल कदम उठाए हैं। अभी एक महीने पहले, वह मुश्किल से सीधे आपकी ओर देख सकता था, उसकी आँखें हर समय टेढ़ी-मेढ़ी रहती थीं। और अब वह आसानी से आपकी सभी हरकतों को अपनी आँखों से देख सकता है, तब भी जब आप कमरे के दूसरे हिस्से में हों।

महीनों के दौरान, आपका छोटा बच्चा एक छोटी सी गेंद से असली एथलीट बन जाएगा, जबकि समन्वय ऊपर से नीचे तक विकसित होगा। सबसे पहले, वह अपनी आंखों और चेहरे को नियंत्रित करना और अपनी मर्जी से "चलना" सीखेगा। तब उसकी गर्दन को बल मिलेगा; तब वह अपनी उंगलियों को आंख में डाले बिना चूसने में सक्षम होगा। (सावधान रहें, क्योंकि वह भी आपके चेहरे से आपका चश्मा उतारना शुरू कर देगा ... और आपकी गर्म चाय तक पहुंच जाएगा।)

फिर वह बैठना, रेंगना और यहां तक ​​कि उठना भी शुरू कर देगा। (नौ महीने के बच्चे के लिए, बाद वाला नींद में समस्या पैदा कर सकता है - वह उठेगा और इस स्थिति में रहेगा, यह पता लगाने में असमर्थ है कि फिर से कैसे लेटना है!)

यह सब आंदोलन अंतहीन मज़ा है, लेकिन यह आपके दोस्त को बाकी भोज की मांग भी कर सकता है जब सोने का समय हो, और आपको उस उबाऊ पालने में लेटने के लिए संघर्ष करना पड़े।

आपके बच्चे के मस्तिष्क में बड़ी संख्या में नए कनेक्शन या सिनैप्स बन रहे हैं (लगभग 20 मिलियन प्रति सेकंड!)। जैसे ही न्यूरॉन्स के बीच ये संबंध विकसित होते हैं, बच्चे के सिर में मस्तिष्क के विभिन्न केंद्र एक टीम के रूप में काम करना शुरू कर देते हैं: सुचारू रूप से, जल्दी, स्पष्ट रूप से।

अधिक विकसित मांसपेशियों के नियंत्रण के अलावा, जिसके बारे में मैंने अभी बात की है, आपका बच्चा भावनाओं को व्यक्त करने की अपनी क्षमता में एक बड़ा कदम उठाएगा (दुःख से डर से आनंद तक), और आप उसकी स्थिति को नियंत्रित करने की उसकी क्षमता में आश्चर्यजनक सुधार देखेंगे - वह ध्यान रखेगा, बेहतर सोएगा और बड़ी परेशानियों के बाद जल्दी ठीक हो जाएगा। (शूल के कारण नियमित रूप से चीखना जल्द ही एक दूर की याद बन जाएगा।)

इस "वायरिंग" सुधार से स्मृति में भी सुधार होगा। यह आश्चर्यजनक है कि चार से छह महीने तक बच्चा पहले से ही याद कर लेगा कि कौन आपके परिवार का सदस्य है और कौन नहीं। (और स्वभाव के आधार पर, वह अजनबियों को मनोरंजन या खतरे के रूप में मानेगा।)

यह स्मृति का विकास है जो यह बता सकता है कि आपका छह महीने का बच्चा, जो गहरी नींद में था, अचानक 2:00 बजे उठता है और खेलने के लिए तैयार होता है। ("मैं आज अपनी माँ के साथ टहलने गया था। यह बहुत अच्छा था। अरे, माँ! उठो, चलो फिर से टहलने चलते हैं!") और यह भी बताता है कि यदि आप उसे डालते हैं तो आपका नौ महीने का बच्चा विरोध क्यों कर सकता है एक दिन अपने पसंदीदा खिलौने के बिना बिस्तर पर (या उसी खिलौने के बिना!

और अंत में, याददाश्त के विकास के सिलसिले में ही बच्चे के जीवन में दिनचर्या और दिनचर्या इतनी महत्वपूर्ण हो जाती है। छोटे बच्चों को दिनचर्या पसंद होती है; उनके लिए भविष्यवाणी एक व्यस्त और अविश्वसनीय दुनिया में एक नखलिस्तान की तरह है। नियमित सोने की दिनचर्या आपके बच्चे को आत्मविश्वास और सुरक्षा की भावना देती है। ("आह, हाँ! मुझे पता है कि अब क्या होने वाला है। चुंबन, एक लोरी ... और एक मीठा सपना।")

स्लीप एसोसिएशन: रिफ्लेक्स को आदत में कैसे बदलें

हर दिन आपका बच्चा देखता है कि कुछ दृश्य और ध्वनियाँ हमेशा साथ-साथ चलती हैं। वह समझता है: "जब मैं मुस्कुराता हूँ, पिताजी भी मुस्कुराते हैं।" कुछ महीनों में, वह समझ जाएगा कि "जब माँ किसी चीज़ को देखती है और उस पर इशारा करती है, तो वह चाहती है कि मैं भी उसे देखूँ" और "जब मैं गैरेज का दरवाजा खुला सुनता हूँ, तो इसका मतलब है कि जल्द ही पिताजी दिखाई देंगे"।

तीन से पांच महीनों के बीच, शांत करने वाला प्रतिवर्त धीरे-धीरे दूर हो जाता है, और 5 विशेष चालों का अब बच्चे पर स्वत: प्रभाव नहीं पड़ता है। (यदि आप गुस्से में दस महीने के बच्चे को "शह्ह" कहने की कोशिश करते हैं, तो वह शायद आपको उसी "शह्ह" के साथ जवाब देगा।) लेकिन यहां प्रशिक्षण बचाव के लिए आता है।

क्योंकि आपके बच्चे में साहचर्य से सोचने की यह नई क्षमता है, वह समझ सकता है कि अगर सोने की तैयारी की सामान्य दिनचर्या शुरू हो गई है, तो खेल खत्म हो गए हैं ... सोने का समय हो गया है। ("ओह, सफेद शोर, मैं जल्द ही सो जाऊंगा। ओह, मैं पहले से ही थका हुआ महसूस कर रहा हूं!")

सफेद शोर और मोशन सिकनेस अभी भी एक बच्चे को शांत कर सकते हैं (समुद्र की आवाज़ और रॉकिंग नब्बे साल के बच्चों को भी सोने के लिए शांत कर सकते हैं), लेकिन वे केवल तभी काम करते हैं जब आपका बच्चा शांत होने के लिए तैयार हो। अब 5 विशेष चालें वांछित प्रतिवर्त को सक्रिय नहीं करती हैं, लेकिन केवल ध्वनि और अन्य संस्करणों में टेडी बियर की तरह सोने के लिए सुखदायक अनुष्ठानों में बदल जाती हैं।

विश्वास मत करो! तीन महीने से एक साल तक के बच्चों की नींद के बारे में मिथक

नवजात शिशु की नींद से जुड़े मिथकों के अलावा बड़े बच्चों की नींद को लेकर भी कई भ्रांतियां हैं। नीचे पांच सबसे आम गलत धारणाएं हैं।

मिथक 1:बच्चे अधिक समय तक सोते हैं यदि उन्हें तब तक सोने नहीं दिया जाता जब तक कि वे बहुत थके हुए न हों।

तथ्य:थके हुए वयस्क बेहतर नींद लेते हैं, लेकिन छोटे बच्चे थकान से अलग तरह से प्रभावित हो सकते हैं और ऊर्जावान और बेचैन हो जाते हैं।

नवजात शिशुओं के बारे में बात करते हुए मैंने कहा कि नींद से नींद आती है। बड़े बच्चों के लिए भी यही सच है। रात में झपकी लेना या अपने बच्चे को बाद में बिस्तर पर सुलाने से उसे अच्छी नींद नहीं आएगी - इसके विपरीत, यह एक नर्वस ब्रेकडाउन और बेचैन नींद में समाप्त हो सकता है।

यह जिज्ञासु बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है। वे पलकें झपकाते हैं, अपनी आँखें मलते हैं, और आपको बात करते हुए या अपने बड़े भाई को मूर्ख बनाते हुए देखने के लिए जागते रहने के लिए संघर्ष करते हैं।

आपका बच्चा खुश महसूस करेगा, जल्दी सो जाएगा, और अधिक देर तक सोएगा यदि आप उसे दिन के दौरान सुलाते हैं और उसे रात की नींद के लिए तैयार करते हैं, इससे पहले कि वह उबासी लेना शुरू कर दे और कांच की आंखों से सब कुछ देख सके।

मिथक 2:तीन महीने में, आपको अपने बच्चे को लपेटना बंद कर देना चाहिए।

तथ्य:माता-पिता अक्सर सुनते हैं कि स्वैडलिंग करते समय, आपको बाहों को मुक्त छोड़ने की आवश्यकता होती है ताकि बच्चा अपना अंगूठा चूस सके और अपने आप शांत हो जाए, या कि उसे बहुत अधिक समय तक लपेटे जाने की आदत हो जाएगी, या यह कि स्वैडलिंग मांसपेशियों के विकास को धीमा कर देती है। लेकिन ऐसा नहीं है!

सबसे पहले, दिन के दौरान, जब बच्चा जाग रहा होता है और डायपर में नहीं लिपटा होता है, तो उसके पास अंगूठा चूसने का अभ्यास करने के लिए बहुत खाली समय होता है। दूसरे, बच्चे स्वैडलिंग पर निर्भरता विकसित नहीं करते हैं। और तीसरा, यह स्पष्ट है कि बच्चे सपने में सभी मांसपेशी समूहों का व्यायाम नहीं करते हैं! और दिन के दौरान, जब वे डायपर से मुक्त होते हैं, तो वे आसानी से पलटना और बैठना सीख सकते हैं।

मैं आपके बच्चे को कम से कम चार महीने की उम्र तक लपेटने की सलाह देती हूं क्योंकि उसके लिए पेट के बल पेट के बल लपेटना अधिक कठिन होता है, जिसका अर्थ है कि एसआईडीएस का जोखिम कम होता है। वास्तव में, खराब तालमेल वाले नर्वस बच्चे पांच, छह और यहां तक ​​कि सात महीने तक स्वैडलिंग से लाभान्वित हो सकते हैं, जब तक कि वे मजबूत नहीं हो जाते और गलती से खुद को चेहरे पर मारना बंद कर देते हैं।

मिथक 3:चार महीने के बच्चे को रात भर सोना सिखाना जरूरी है।

तथ्य:मुझे लगता है कि यह "सारी रात" से हमारा क्या मतलब है इस पर निर्भर करता है।

आपके बच्चे के जन्म के बाद, आपको उसके तेजी से बढ़ते मस्तिष्क और शरीर को ईंधन देने के लिए बार-बार दूध पिलाने की जरूरत होती है। (जीवन के पहले छह महीनों में एक बच्चे का शरीर आकार में दोगुना हो जाता है। कल्पना कीजिए कि इसके लिए आपको दिन में कितनी बार खाना पड़ेगा!)

तीन या चार महीने तक, अधिकांश शिशुओं का मस्तिष्क पर्याप्त रूप से विकसित हो जाता है, जिससे वे कम से कम छह घंटे तक सीधे सोने के लिए बिना उठे सोने में सक्षम हो जाते हैं।

मिथक 4:अगर आप अपने बच्चे को शाम को चावल का दलिया खिलाएंगी तो उसे अच्छी नींद आएगी।

तथ्य:दशकों से, हमारी दादी-नानी - और डॉक्टर - ने हमें आश्वासन दिया है कि यदि आप अपने बच्चे को एक दो चम्मच दलिया दें, तो इससे उसका पेट भर जाएगा और वह पूरी रात सोएगा। लेकिन कई अध्ययनों से पता चला है कि सोने से पहले अनाज खाने से नींद नहीं आती है।

अगर आप इस पर गंभीरता से विचार करेंगे तो निश्चित रूप से आपको एहसास होगा कि यह विचार पूरी तरह से पागलपन भरा है। शिशु चावल दलिया स्तन के दूध या फार्मूला दूध की तुलना में बहुत कम संतोषजनक (और बहुत कम पौष्टिक) होता है। दूध वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का मिश्रण है जो पेट में जमा होता है और धीरे-धीरे पचता है। दूध में कई अन्य लाभकारी पोषक तत्व भी होते हैं, जैसे अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन, जो नींद को बढ़ावा देता है।

दलिया सिर्फ सफेद स्टार्च (और कुछ लोहा) है। इसलिए, यह विचार कि तेजी से पचने वाला स्टार्च का एक बड़ा चमचा दो सौ मिलीलीटर गर्म, पूर्ण वसा वाले दूध से अधिक प्रभावी हो सकता है, बेतुका है। (और चावल वैसे भी पहले भोजन के रूप में उपयोग करने के लिए मूर्खतापूर्ण है, क्योंकि यह थोड़ा लाभ प्रदान करता है और दूध का पूर्ण विकल्प नहीं है।)

मिथक 5:छह महीने की उम्र में बच्चों को अच्छी नींद लेने के लिए पौष्टिक आहार खाने की जरूरत होती है।

तथ्य:हाँ, अपने बच्चे को चम्मच से दूध पिलाना बहुत अच्छा है! लेकिन कोई जल्दी नहीं है।

बच्चे हमें खाते हुए देखना पसंद करते हैं, और अधिकांश छह महीने के बच्चे हमारे कांटे छीन लेते हैं। (लेकिन वे हमारे हाथों में जो कुछ भी है उसे हड़प लेते हैं!) और आइए ईमानदार रहें: हम में से कई बच्चे के आराध्य चौड़े खुले मुंह में एक चम्मच भोजन डालने के लिए मर रहे हैं।

लेकिन यह सोचना गलत है कि इस उम्र में बच्चे को संपूर्ण पूरक आहार की जरूरत होती है। वास्तव में, छह महीने के बच्चे के लिए दूध अभी भी ऊर्जा का मुख्य स्रोत है। यह स्वादिष्ट है, सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों से संतृप्त है और बच्चे को वजन बढ़ाने में मदद करता है। बच्चे के भोजन के लिए, सुपरमॉडल उस पर बैठते हैं, सख्त आहार - गाजर, सेब और मटर पर बैठते हैं।

छह महीने में, बच्चे की 95% कैलोरी दूध से आती है (और अन्य खाद्य पदार्थ पोषण से ज्यादा मज़ेदार होते हैं)। नौ महीने तक, दूध अभी भी लगभग 75% कैलोरी प्रदान करता है, और एक वर्ष तक यह बच्चे के आहार का 50% हिस्सा बन जाता है।

इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका शिशु स्तनपान करना न छोड़े या दिन में किसी और चीज से अपना पेट न भरे। नहीं तो वह रात को भूखा ही उठने लगेगा।

नींद: इस स्तर पर आदर्श क्या है?

जैसे-जैसे बच्चा छलांग और सीमा से विकसित होता है, वह एक अधिक अनुमानित नींद का पैटर्न बनाना शुरू कर देता है। नीचे राष्ट्रव्यापी सर्वेक्षणों के आंकड़ों के आधार पर स्लीप इनसाइक्लोपीडिया से नींद के आंकड़े दिए गए हैं। यह आँकड़ा दिखाता है कि बच्चे के बढ़ने और विकसित होने पर उसकी नींद कैसे बदलेगी।

तीन महीने तक, बच्चे की खंडित नींद दिन और रात की नींद के लंबे हिस्सों में बुनना शुरू कर देती है। जब वह उठता है, तो वह और आसानी से सो जाता है (दोनों अपने दम पर और आपकी मदद से) और रोना शुरू नहीं करता। हालाँकि, नींद के कुछ पहलू पहले महीनों की तरह ही रहते हैं। उदाहरण के लिए, नवजात शिशु और तीन महीने के बच्चे दोनों दिन में लंबे समय तक सोते हैं, और सामान्य तौर पर नींद दिन में लगभग चौदह घंटे तक रहती है।

2004 में 1,500 परिवारों के अमेरिकन नेशनल स्लीप फ़ाउंडेशन के सर्वेक्षण में पाया गया कि औसतन, बच्चे दिन में तीन से चार घंटे सोते हैं, रोशनी बंद होने के दस मिनट के भीतर सो जाते हैं। , और उनकी रात की नींद दस घंटे तक चलती है, जबकि उनमें से 71% रात में कम से कम एक बार जागें (और आधे से कम बच्चे दो या अधिक बार जागते हैं)।

बेशक, ये सामान्यीकृत संकेतक हैं, हर कोई अलग है। लगभग 5% बच्चे रात में केवल दस घंटे सोते हैं, और अन्य 5% अठारह तक सोते हैं!

हालाँकि, सामान्य तौर पर, जीवन के पहले वर्ष में, निम्नलिखित जैसा कुछ आपका इंतजार करता है:

• रात की नींद की कुल अवधि में वृद्धि। रात की नींद जन्म के आठ घंटे से बढ़कर नौ घंटे तीन महीने और ग्यारह घंटे एक साल हो जाती है।
• रात में अधिक देर तक सोना। आधे बच्चे दो महीने की उम्र तक लगातार पांच घंटे (आधी रात से सुबह 5 बजे तक) सोने में सक्षम होते हैं - और ठीक आधे बच्चे पांच महीने तक आठ घंटे (रात 10 बजे से सुबह 6 बजे तक) सो सकते हैं। (और स्थिति निश्चित रूप से तभी सुधरेगी जब आप नींद के लिए सही संघों का परिचय देंगे: उदाहरण के लिए, सफेद शोर।)
• दिन की नींद की कुल अवधि में धीरे-धीरे कमी। जन्म के समय दिन की नींद आठ घंटे से घटाकर साढ़े चार घंटे तीन महीने और साल के हिसाब से तीन घंटे कर दी जाती है।

मेलाटोनिन: एक प्राकृतिक नींद अमृत

"आप मेरे मेलाटोनिन को नष्ट कर रहे हैं!" - मेरी पत्नी धीरे से मुझे याद दिलाती है कि क्या मैं गलती से उसके सो जाने पर लाइट चालू कर देता हूं।

लगभग चार महीने की उम्र में, एक बच्चे की दिन और रात (सर्कैडियन रिदम) के बीच अंतर करने की क्षमता में सुधार होता है, जो न्यूरॉन्स के शानदार काम के कारण होता है जो उसके मस्तिष्क को संदेश प्रसारित करता है। और अब हर रात मेलाटोनिन का स्राव होता है।

यदि आपको याद हो तो मेलाटोनिन एक प्राकृतिक नींद हार्मोन है; यह पीनियल ग्रंथि, या पीनियल ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है, जो मस्तिष्क में गहरी स्थित होती है। उज्ज्वल प्रकाश मेलाटोनिन के उत्पादन को रोक देता है, जिससे हमें पूरे दिन जागते और सक्रिय रहने में मदद मिलती है, और अंधेरे में मेलाटोनिन का उत्पादन फिर से शुरू हो जाता है जिससे हमें सोने में मदद मिलती है।

यह इस धन्य पदार्थ के लिए धन्यवाद है कि आपका बच्चा अब दिन में कम और रात में अधिक सोता है। और इसीलिए मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप बच्चे को बिस्तर पर रखने से पहले आधे घंटे या एक घंटे के लिए घर की रोशनी कम कर दें, और जब वह सो जाए, तो सुनिश्चित करें कि तेज रोशनी कमरे में प्रवेश न करे।

जब 3 महीने की उम्र में बच्चे को सोने में परेशानी होने लगती है, तो कुछ माता-पिता घबराने लगते हैं। और बिल्कुल व्यर्थ। आखिरकार, उनसे छुटकारा पाने के लिए, बस कुछ रोजमर्रा के पलों को ठीक करना ही काफी है। बच्चों की नींद पर हाल के अध्ययनों से इसकी पुष्टि होती है। हालाँकि, कई रूसी न्यूरोलॉजिस्ट और बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर 3 महीने के बच्चे में भी बेचैन नींद को न्यूरोलॉजिकल विकारों के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं। एक गैर-मौजूद निदान करने के बाद, वे तुरंत दवा लिखते हैं।

और फिर भी, यदि आपका बच्चा दिन में या रात में खराब सोना शुरू कर देता है, तो उसे ड्रग्स के साथ सामान देने में जल्दबाजी न करें। ज्यादातर मामलों में यह जरूरी नहीं है। शिशु की पूर्ण नींद स्थापित करने के लिए, आप स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, बच्चे की चिंता का कारण प्रयोग करके पता लगाना आवश्यक है।

बच्चा दिन में बेचैनी से क्यों सोता है?

3 महीने के बच्चे में नींद की गड़बड़ी असामान्य नहीं है। यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा अक्सर जागता है और शरारती है या उसने दिन के दौरान सोना बंद कर दिया है, तो आपको स्वयं इस स्थिति का कारण खोजने का प्रयास करना चाहिए। हम उन मुख्य कारकों को सूचीबद्ध करते हैं जिनके कारण शिशुओं को दिन के आराम में समस्या हो सकती है।

1. छोटा असहज है। एक महीने का बच्चा यह नहीं बता सकता कि उसे वास्तव में क्या पसंद नहीं है। नींद से इंकार करके, वह अपने माता-पिता का ध्यान आकर्षित करता है। अक्सर, यह पता चला है कि बच्चे ने डायपर (डायपर) को गंदा कर दिया है, खाना चाहता है या बीमार है। डायपर में देखें, दूध पिलाने की कोशिश करें, शरीर का तापमान मापें और जांचें कि कहीं नाक बंद तो नहीं है। जैसे ही टुकड़ों की चिंता का कारण समाप्त हो जाएगा, वह सो जाएगा।
2. नर्सरी में बहुत गर्मी है। तीन महीने का बच्चा सामान्य रूप से भरे हुए कमरे में नहीं सो पाएगा। इसलिए, इसे दिन में कई बार प्रसारित किया जाना चाहिए। ड्राफ्ट की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। हवा का तापमान 19-21 डिग्री सेल्सियस पर बनाए रखा जाना चाहिए। ऐसे संकेतक शिशु के लिए सबसे अधिक आरामदायक होते हैं।
3. स्लीप मोड का पालन नहीं किया जाता है। दिन के दौरान बच्चे को सुलाने के लिए, आपको एक निश्चित समय चुनने और हर दिन उससे चिपके रहने की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, टुकड़ों को एक ही समय में सो जाने की आदत हो जाएगी। टहलने के तुरंत बाद एक दिन के आराम की योजना बनाना सबसे अच्छा है, क्योंकि ताजी हवा अच्छी और स्वस्थ नींद को बढ़ावा देती है।
4. बच्चा अतिउत्साहित और अतिसक्रिय है। यदि आप कुछ मिनट पहले सक्रिय रूप से बच्चे का मनोरंजन और मनोरंजन कर रहे थे, तो आश्चर्यचकित न हों कि वह जल्दी सो नहीं सकता। पहले उसे थोड़ा शांत होने दो। सोने में तेजी लाने के लिए, उसे कुछ पढ़ने या गाना गाने की सलाह दी जाती है।
5. तंत्रिका तंत्र के कामकाज का उल्लंघन, साथ ही कुछ दैहिक रोग। वे स्पर्शोन्मुख हो सकते हैं और केवल बेचैन दिन की नींद या सोने की अनिच्छा के रूप में प्रकट हो सकते हैं। उपरोक्त सभी कारणों को समाप्त या अनुपस्थित करने पर ऐसी समस्याओं की उपस्थिति पर संदेह किया जा सकता है। अंतिम निदान केवल परीक्षणों और परीक्षाओं की एक श्रृंखला के बाद एक संकीर्ण प्रोफ़ाइल विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है।

और एक और महत्वपूर्ण सूचना। जो लोग समय-समय पर सोते हुए बच्चों को घुमक्कड़ में घुमाते हैं, उन्हें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आंदोलन के दौरान नींद सतही हो। ऐसे आराम की गुणवत्ता बेहद कम है।

घुमक्कड़ केवल बच्चे को नहलाने के लिए उपयुक्त है। जैसे ही वह सो जाता है, उसे पालना में ले जाना चाहिए।

रात में खराब नींद के कारण

यदि माँ पहले ही गिनती खो चुकी है और याद नहीं कर सकती है कि आधी रात में वह कितनी बार रोते हुए बच्चे के पास उठी, तो आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि ऐसा क्यों हो रहा है। बच्चे को सोने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि वास्तव में उसे क्या चिंता है और उसकी मदद कैसे करें।

सबसे सामान्य कारणों पर विचार करें कि 3 महीने के बच्चे को नींद की समस्या क्यों हो सकती है:

• बहुत सारे बच्चे, जिन्हें उनके माता-पिता ने अलग रखा है, अक्सर रात में जागते हैं।यह 6 महीने तक की नींद की वास्तुकला है - गहरी पर इसकी सतही अवस्था की प्रबलता।
• सपने में 3 महीने के बच्चे के रोने, रोने और यहां तक ​​​​कि रोने को डॉक्टरों ने आदर्श माना है। बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ महीनों में, सूचनाओं की झड़ी लग जाती है। इसका प्रसंस्करण मुख्य रूप से रात्रि विश्राम के दौरान होता है। बच्चे के सपने पिछले दिनों प्राप्त भावनाओं और छापों का प्रतिबिंब हैं। इसलिए, वह सो सकता है, अपने होठों को सूँघ सकता है और बिना जागे फुसफुसा सकता है। उसके लिए समय-समय पर यह सुनिश्चित करना भी बेहद जरूरी है कि उसकी मां पास में है। थोड़ा फुसफुसाते हुए, बच्चा यह देखने के लिए जाँच करता है कि क्या वह जगह में है। यदि कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो वह अंततः जाग जाता है और पूरी ताकत से चिल्लाता है।
• चौंकाने वाला। पूरी तरह से हानिरहित घटना। यह नींद के एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण के दौरान तंत्रिका उत्तेजना में परिवर्तन के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। बच्चा रात के दौरान कई बार कांप सकता है और अपने हाथ और पैर फैला सकता है। एक नियम के रूप में, अंगों का ऐसा उछाल तब होता है जब सतही नींद से टुकड़ा अपने गहरे चरण में गिर जाता है (सोने के लगभग 20-40 मिनट बाद)। यह उसे जगाता है और डराता है।
• हाल चाल। यहां तक ​​कि एक वयस्क को भी पेट दर्द या शुरुआती ज्ञान के साथ सोना मुश्किल होगा। और 3 महीने के बच्चे में ऐसी परेशानी अक्सर होती है। जब पेट का दर्द और पहला दांत निकलना रात में उसे परेशान करता है, तो वह जाग जाता है और रोता है।
• स्तन का दूध या फार्मूला दूध पीने के बाद, बच्चा आमतौर पर सो जाता है। हालांकि, यह किसी भी तरह से नींद की अवधि को प्रभावित नहीं करता है। आखिरकार, बच्चा पर्याप्त नहीं खा सकता था, लेकिन बस उस भूख को संतुष्ट करता था जिसने उसे थोड़ा "स्नैक" दिया था। फिर, वस्तुतः एक घंटे में, वह फिर से जाग सकता है और पूरक आहार के लिए रो सकता है।

बच्चे की नींद इस तथ्य के कारण भी बाधित हो सकती है कि वह अचानक ठंडा हो गया या इसके विपरीत, गर्म हो गया। यह समझने के लिए कि शिशु के लिए तापमान का वातावरण कितना आरामदायक है, आपको उसकी गर्दन को छूने की जरूरत है। अगर यह ठंडा है - बच्चे को कपड़े पहनाएं, अगर वह पसीने से तर है - उससे अतिरिक्त कपड़े हटा दें।

वह समय-समय पर अपनी मां की गर्मी महसूस करना चाहता है। बेशक, ऐसे क्षणों में, आपको अपने बच्चे के स्वस्थ, अच्छे आराम के लिए वहाँ रहना होगा।

दिन में बच्चे को कैसे सुलाएं

3 महीने की उम्र के बच्चे में सामान्य दिन की नींद की कमी मानसिक विकारों और पुरानी बीमारियों के विकास को भड़का सकती है। माता-पिता को सचेत किया जाना चाहिए यदि वह लंबे समय तक सो नहीं पाता है, अक्सर फुसफुसाता है, कई बार जागता है। आखिरकार, यह स्पष्ट रूप से इंगित करता है कि कुछ बच्चे को परेशान कर रहा है।

इस तथ्य को नजरअंदाज करना असंभव है कि बच्चा दिन में अच्छी नींद नहीं लेता है। यह सोचना बहुत तुच्छ और गैरजिम्मेदाराना है कि यह एक अस्थायी घटना है जो अपने आप गुजर जाएगी। हमें कार्रवाई करने की जरूरत है।

1. दोपहर के भोजन से पहले, ताजी हवा में बच्चे के साथ लंबी सैर करने की सलाह दी जाती है। चलने के लिए पार्क क्षेत्रों का चयन करना सबसे अच्छा है।
2. यदि बच्चा दिन के दौरान सोने से इंकार करना शुरू कर देता है, तो उसे थोड़े ठंडे पानी में स्नान कराना बहुत अच्छा होगा। ऐसी जल प्रक्रियाओं का सख्त प्रभाव पड़ता है, इसलिए वे दोगुने उपयोगी होते हैं।
3. टुकड़ों के लिए एक व्यक्तिगत नींद की रस्म बनाएं: आप उसे किताबें पढ़ सकते हैं, लोरी या कोई अन्य गीत गा सकते हैं, उसके बगल में अपना पसंदीदा खिलौना रख सकते हैं। कुछ ऐसा खोजना जो नींद में डूबने में मदद करे, यह प्रायोगिक विधि से ही संभव होगा। आखिरकार, हर बच्चा अनोखा होता है।

खराब दिन की नींद को केवल एक मामले में उचित ठहराया जा सकता है - जब बच्चे के पास रात में पूरी तरह से सोने का समय हो। इसे जांचने के लिए, इसके व्यवहार को ट्रैक करने की सलाह दी जाती है।

यदि उसे अच्छी भूख लगती है, और वह क्रिया नहीं करता या फुसफुसाता नहीं है, तो यह पर्याप्त हो सकता है कि वह दिन में एक या दो घंटे बच्चे के साथ लेटा रहे। आप कुछ ऑडियो परी कथा सुन सकते हैं या बच्चों की किताब पढ़ सकते हैं।

एक अच्छे रात्रि विश्राम के लिए आपको क्या चाहिए

जब कोई बच्चा रात में कई बार रोता हुआ उठता है, तो आपको तुरंत समझ नहीं आता कि क्या हुआ और उसकी मदद कैसे करें। यदि यह हर दिन दोहराया जाता है, तो आपको उस कारण का पता लगाने की आवश्यकता है जो बच्चे को चिंतित करता है। ज्यादातर मामलों में, यहां कोई न्यूरोलॉजिकल डायग्नोसिस नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि बच्चे को "नींद के लिए" ड्रग्स खिलाना एक वास्तविक अपराध है।

हमने ऊपर खराब रात्रि विश्राम के कारणों के बारे में बात की। आइए अब इन्हें ठीक करने के कुछ तरीके देखें:

आइए संक्षेप करते हैं

टुकड़ों के आगे सामान्य विकास के लिए दिन और रात के दौरान अच्छा आराम बहुत महत्वपूर्ण है। खराब नींद के सही कारण की खोज और उन्मूलन करके ही जिम्मेदार माता-पिता अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए मन की शांति प्राप्त कर सकते हैं।

सबसे पहले, बच्चे के प्रति अपने व्यवहार का विश्लेषण करने की सिफारिश की जाती है। यदि इसमें कोई त्रुटि नहीं थी, तो आप अन्य कारकों के विश्लेषण के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

ज्यादातर मामलों में, 3 महीने के बच्चे में नींद की समस्या को उसके अंतर्निहित कारण को दूर करके आसानी से हल किया जा सकता है। क्या आपने हर संभव कोशिश की है, लेकिन बच्चा अभी भी बेहतर नींद नहीं ले रहा है? ऐसे में आपको बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है। आखिरकार, जितनी जल्दी किसी मौजूदा बीमारी का पता चल जाएगा, उसका इलाज करना उतना ही आसान और सफल होगा।

नमस्कार प्रिय पाठकों!

आज हमारी बातचीत का विषय है कि बच्चा 3 महीने में कितना सोता है। माँ की नींद हराम कैसे हो सकती है? बिना आंसू और नखरे के बच्चे को कैसे लिटाएं? ये और अन्य प्रश्न युवा माता-पिता को चिंतित करते हैं। आइए एक साथ सच्चाई खोजने की कोशिश करें। क्या आप सहमत हैं? तो चलते हैं!

नींद शरीर के लिए स्वास्थ्य लाभ और आराम का समय है। एक अच्छी नींद बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनके आसपास की दुनिया को जानने के लिए उन्हें बड़ी मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है। देखभाल करने वाले माता-पिता इस सवाल के बारे में चिंतित हैं कि 3 महीने के बच्चे को उसके उचित विकास के लिए कितना सोना चाहिए?

इस प्रश्न का उत्तर कई कारकों पर निर्भर करता है। उनमें से एक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताएं हैं। आखिरकार, नींद के पैटर्न बहुत भिन्न हो सकते हैं। हालाँकि, 3 महीने में बच्चे के सोने के लिए सामान्य मानदंड हैं। ये मानदंड क्या हैं? आइए एक नजर डालते हैं।

तीन महीने के बच्चे के लिए नींद की दर

आमतौर पर, 3 महीने के बच्चे को प्रति रात लगभग 14-16 घंटे सोना चाहिए। वहीं, दिन में बच्चा कम से कम एक घंटे के लिए 4-5 बार और रात में 10 घंटे सोता है। अक्सर, एक बच्चा 30-40 मिनट की 2 छोटी नींद लेता है, और 1.5-2 घंटे की 2 लंबी नींद लेता है। बच्चा अक्सर अपनी छोटी नींद अपनी माँ के स्तन के नीचे बिताता है, अपनी माँ को जाने नहीं देता।

नींद के बीच के अंतराल में, बच्चा जाग रहा है। तो, वह लगातार 1.5 - 2 घंटे तक सक्रिय रह सकता है। लेकिन सभी बच्चे स्पष्ट रूप से आदर्श का पालन नहीं करते हैं। कुछ अधिक समय तक सोते हैं, अन्य अधिक "चलते" हैं। इसलिए, अगर छोटा आवंटित समय से थोड़ा कम या थोड़ा अधिक सोता है, तो चिंता न करें। सबसे अधिक संभावना है, यह सिर्फ उनकी व्यक्तिगत विधा है। मुख्य बात यह है कि साथ ही उन्होंने अच्छा खाया और स्वस्थ रहे।

नींद का उचित संगठन

अपने बच्चे के लिए अच्छी और स्वस्थ नींद सुनिश्चित करने के लिए, नींद को व्यवस्थित करने के लिए कुछ नियमों का पालन करें:

1. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा पालना में सहज है।यानी इसे साफ, गर्म और सूखा रखने के लिए।
2. कोशिश करें कि बच्चे को आपकी बाहों में सोने की आदत न डालें।आखिरकार, जब वह उसे अपने हाथों से पालना में स्थानांतरित कर सकता है तो वह जाग सकता है।
3. बच्चे के करीब रहें।इस उम्र में, वह लंबे समय से अपने पालने में अकेला पड़ा है, लेकिन यह बेहतर है जब उसकी मां पास हो। बच्चे को तुम्हें देखने दो। इसलिए उसे परित्यक्त होने का भय नहीं होगा।
4. यदि शाम को बच्चा ठीक से सो नहीं पाता है, तो उसे एक परी कथा सुनाएं, एक लोरी गाएं।मां की आवाज से बच्चे शांत हो जाते हैं। उन्हें एहसास होने लगता है कि सोने का समय हो गया है।
5. सोने का सही समय चुनें।मुख्य शर्त यह है कि बच्चा सोना चाहता है। उसके संकेतों के लिए देखें: आंख रगड़ना, जम्हाई लेना, गतिविधि में गिरावट। ये नींद के करीब आने के स्पष्ट संकेत हैं।
6. सुनिश्चित करें कि कमरे में सामान्य तापमान और आर्द्रता है।
7. सुनिश्चित करें कि बिस्तर पर जाने से पहले शिशु संतुष्ट और भरा हुआ हो।
8. सोते समय मौसम के अनुसार और कमरे के तापमान के अनुसार शिशु को कपड़े पहनाएं।
9. गर्म मौसम में, बच्चे को दिन में ताजी हवा में सोने दें!सुनिश्चित करें कि मच्छरों और तेज धूप से सुरक्षा हो।
10. दिन के टुकड़ों के लिए एक स्पष्ट दिनचर्या बनाएं।उसे खिलाओ, उसे टहलाओ, उसे हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर लिटाओ। पहले तो यह मुश्किल लग सकता है, लेकिन जल्द ही आप और शिशु दोनों को शासन की आदत हो जाएगी, और यह सभी के लिए आसान हो जाएगा।

बच्चा सोना क्यों नहीं चाहता?

तीन महीने की उम्र में, बच्चे एक अवधि शुरू करते हैं जब वे अपने आसपास की दुनिया में गहन रुचि रखते हैं। वे अपने सिर के ऊपर खिलौनों को देखते हैं, अपनी माँ के साथ गुंजन और आवाज़ की मदद से संवाद करते हैं। यह सब अक्सर बच्चे को बहुत ज्यादा उत्तेजित करता है और उसे सो जाने से रोकता है। लेकिन इतना ही नहीं यह बच्चे को सोने से रोकता है। तो, निम्नलिखित कारण भी उसके साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं:

1. बुरा अनुभव।बच्चे की जांच करना जरूरी है, रोने और चिंता का कारण पता करें। बाल रोग विशेषज्ञ के परामर्श पर जाएं, यदि आवश्यक हो, तो आवश्यक परीक्षण पास करें।
2. बहुत भरा हुआ कमरा।आदर्श रूप से, बच्चे के बेडरूम में तापमान लगभग 22 डिग्री होना चाहिए और आर्द्रता कम से कम 50% होनी चाहिए।
3. स्लीप मोड की विफलता।यदि बच्चे का दिन बहुत व्यस्त था, तो आप एक साथ कहीं गए थे, या मेहमान आपके पास आए थे, और छोटा दिन में सामान्य समय पर सो नहीं सका, तो रात में वह मूडी हो सकता है और तुरंत सोने से इंकार कर सकता है।
4. माँ और पिताजी की भावनात्मक स्थिति।बच्चे आमतौर पर सब कुछ महसूस करते हैं और परिवार में तनाव के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया करते हैं।