अपनी आवाज़ को कुछ देर के लिए जल्दी से कैसे कर्कश बनायें? अपनी आवाज़ कैसे खोएं: प्रभावी तरीके

महिला दर्शकों के बीच पुरुष की कर्कश आवाज बेहद सेक्सी मानी जाती है। इसके मालिक - अभिनेता वायसोस्की और कराचेंत्सेव, गायक और निकोलाई नोसकोव - कोई आश्चर्य नहीं कि उनके बहुत सारे प्रशंसक और प्रशंसक हैं। उनकी आवाज़ में कर्कशता उनकी छवि को और अधिक कठोर, साहसी और मजबूत बनाती है। ऐसी आवाज़ों के बारे में कोई निश्चित रूप से कह सकता है: "आवाज़ किसी लड़के की नहीं, बल्कि पति की है।"

यदि आप महिलाओं के दिलों को जीतने के क्षेत्र में अपनी यात्रा शुरू कर रहे हैं, और वास्तव में अपनी आवाज से खूबसूरत महिलाओं को जीतना चाहते हैं, तो अपनी आवाज को कर्कश बनाने के तरीके के बारे में ये सुझाव बिल्कुल वही हैं जो आपको चाहिए।

गला बैठने का पहला और सबसे प्रसिद्ध तरीका धूम्रपान करना शुरू करना है। निकोटीन के प्रभाव में, वे कम लचीले हो जाते हैं और आवाज अपनी मधुरता खो देती है। हालाँकि, आपको बहुत अधिक धूम्रपान करना होगा - कम से कम एक पैक प्रति दिन, क्योंकि वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए तंबाकू के धुएं और टार की काफी मात्रा की आवश्यकता होती है।

यदि हम इसमें नियमित रूप से शराब पीने को भी जोड़ दें, तो आवाज निश्चित रूप से "स्मोक्ड और नशे में" होगी। यदि आप यही तलाश रहे हैं, तो आपका स्वागत है, केवल आपकी आवाज़ के साथ आपको जो रूप मिलेगा वह बहुत प्रस्तुत करने योग्य नहीं है। स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में हम क्या कह सकते हैं, जिनके बारे में स्वास्थ्य मंत्रालय हर पैकेज और बोतल पर चेतावनी देना नहीं भूलता!

एक और चीज़ जो आमतौर पर कर्कश आवाज़ के साथ होती है वह है सर्दी। यदि आप सर्दी से ग्रस्त हैं, तो आपकी आवाज में पहले से ही अधिकांश ठंड के मौसम के लिए वांछित कर्कशता है। यदि आप कभी-कभार ही बीमार पड़ते हैं, तो अपनी आवाज को कर्कश बनाने के लिए एक और युक्ति यह है कि एक या दो गिलास बर्फ-ठंडा दूध पिएं। किसी भी अन्य उपाय की तरह, यह गले की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करता है और सूजन की ओर ले जाता है, और परिणामस्वरूप, भारी आवाज बैठती है। इस संबंध में, कर्कश आवाज़ के मालिक वे "भाग्यशाली" लोग हैं जो पुरानी सर्दी से पीड़ित हैं।

खैर, अधिक गंभीर होने के लिए, अपनी आवाज को कर्कश बनाने के सबसे प्रसिद्ध सुझावों में से एक है स्नायुबंधन को ठीक से "चीखना"। ज़ोर से चीखने से, अन्य प्रकार के स्नायुबंधन की तरह, वे खिंचेंगे और अतिरिक्त तनाव प्राप्त करेंगे। 30 मिनट तक लगातार अच्छा चिल्लाना - और अगले दिन आपको घरघराहट की गारंटी है। किसी अच्छे रॉक कॉन्सर्ट में जाने की कोशिश करें और मुख्य गायक के साथ गाएं या सिर्फ संगीत पर चिल्लाएं। वांछित परिणाम बहुत जल्दी प्राप्त हो जाता है, और आप संगीत कार्यक्रम का भी आनंद लेंगे।

लेकिन अगर आप लगातार अपनी आवाज़ को धीमी और थोड़ी अधिक कर्कश बनाना चाहते हैं, तो इसका केवल एक ही रास्ता है - केवल अपने आप पर लगातार काम करना। प्रतिदिन कम स्वर में गाने का अभ्यास करें, बोलते समय अपनी आवाज़ को महत्व और गहराई देने का प्रयास करें। शब्दों पर सही जोर देना और रुकना सीखें। अपनी आवाज को कर्कश कैसे बनाएं जैसे मामले में अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है। किसी भी शहर में आपको एक गायन शिक्षक मिल सकता है जो आपकी आवाज़ को प्रशिक्षित कर सकता है, आपको गायन और गायन में इसका सही उपयोग करना सिखा सकता है, और आपकी प्राकृतिक क्षमताओं के आधार पर इसे वांछित पिच और रेंज में ट्यून कर सकता है। अब आप जानते हैं कि अपनी पसंदीदा आवाज़ कैसे ढूंढें। मैं तुम्हारी सफलता की कामना करता हूं!

ऐसे हालात होते हैं जब अपनी आवाज खोना जरूरी हो जाता है। यह काम कुछ ही घंटों में किया जा सकता है. एक नियम के रूप में, लैरींगाइटिस अत्यधिक परिश्रम के कारण होता है। इसलिए, अधिकांश तरीकों में गले पर तनाव बढ़ाना शामिल होता है। तो आप अपनी आवाज़ कैसे खो देते हैं?

आइए चिल्लाना शुरू करें

यह एक क्लासिक तरीका है. अपनी योजना को क्रियान्वित करने के लिए आपको एक तकिये की आवश्यकता होगी। आपको इसमें अपना चेहरा छिपाकर चीखना होगा। 15 मिनट के बाद, आप एक छोटा ब्रेक ले सकते हैं और फिर जारी रख सकते हैं।

अपनी आवाज को जल्दी खोने के लिए चीखना सबसे सरल और प्रभावी तरीका है। हालाँकि, आपको कई घंटे इंतज़ार करना पड़ेगा। यह विधि सबसे प्रभावी है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक तनाव पड़ता है। ऐसा व्यायाम करते समय आपको पानी से इंकार कर देना चाहिए। शुष्क स्वरयंत्र अधिक तनावपूर्ण हो जाता है। हालाँकि, यदि आप कुछ घूंट भी पी लें तो भी आपकी आवाज खो जाएगी। इसमें अभी अधिक समय लगेगा.

फुसफुसा कर बात करो

बिना ज्यादा शोर मचाए अपनी आवाज कैसे खोएं? आसानी से। फुसफुसा कर बात करो. कुछ घंटों के बाद आवाज गायब हो जाएगी. यह इस तथ्य के कारण है कि फुसफुसाहट, चिल्लाने की तरह, मुखर डोरियों पर गंभीर तनाव पैदा करती है। व्यायाम के दौरान, खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा को कम करना उचित है। स्वरयंत्र सूखा रहना चाहिए।

खाँसना

चूँकि आप कुछ ही घंटों में अपनी आवाज़ खो सकते हैं, इसलिए आप अन्य तरीकों का सहारा ले सकते हैं। जब स्वरयंत्र भी तनावग्रस्त हो जाता है। यह विचार करने योग्य है कि इस व्यायाम से सिरदर्द हो सकता है। अगर ऐसा कोई लक्षण दिखे तो आपको ब्रेक लेना चाहिए और थोड़ा आराम करना चाहिए।

ठंडा

अपने स्नायुबंधन पर दबाव डाले बिना जल्दी से अपनी आवाज कैसे खोएं? ऐसे में आप ठंड का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप कंप्रेस बना सकते हैं। अपने गले पर कई घंटों के लिए आइस पैक लगाएं। जैसे-जैसे कंप्रेस गर्म होता है, इसे बदलने की जरूरत होती है।

अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए आइस पैक को तौलिये में लपेट लें। यह विचार करने योग्य है कि इससे प्रक्रिया का समय बढ़ जाएगा। यह कैसे काम करता है? यह आसान है। कम तापमान के कारण वोकल कॉर्ड सहित मांसपेशियाँ सिकुड़ जाती हैं। ध्वनि उत्पन्न करते समय स्नायुबंधन सही ढंग से कंपन नहीं कर पाएंगे। प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए, आप बात कर सकते हैं, ऊंचे स्वर में गा सकते हैं या चिल्ला सकते हैं।

भोजन हेतु विचार व्यक्त करें?

कुछ खाद्य पदार्थ खाने से घर पर अपनी आवाज कैसे खोएं? सबसे पहले आपको अम्लीय खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए। कुछ लोग पतला सिरका और नींबू का रस उपयोग करने की सलाह देते हैं। अम्लीय पेय स्वर रज्जुओं में जलन पैदा करते हैं। परिणामस्वरूप, लैरींगाइटिस विकसित हो सकता है। इस बीमारी के कुछ रूप एसिड रिफ्लक्स के कारण होते हैं। इसलिए, ऐसे उत्पादों का सेवन स्वरयंत्र की स्थिति को प्रभावित कर सकता है।

तो यहाँ कुछ रेसिपी हैं। एक गिलास ठंडे पानी में दो नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए। पेय खट्टा होना चाहिए. ठंडे पानी के दूसरे गिलास में 10 मिलीलीटर सेब साइडर सिरका पतला करें। शुरू करने के लिए, नींबू के रस के साथ एक पेय पिएं, बिस्तर पर लेट जाएं और अपना सिर पीछे की ओर झुकाएं। आपको इस स्थिति में 15 मिनट तक रहना होगा। इसके बाद आपको पतला सेब साइडर सिरका का एक घूंट लेना चाहिए।

अब आप जानते हैं कि अपनी आवाज़ कैसे खोनी है। इन विधियों में से अंतिम का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि बहुत अम्लीय खाद्य पदार्थ पेट सहित श्लेष्म झिल्ली की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यह विधि उन लोगों के लिए वर्जित है जिन्हें खट्टे फलों से एलर्जी है। जिन लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग हैं उन्हें भी इस विधि से बचना चाहिए। और सामान्य तौर पर, आपको अपने स्वास्थ्य के साथ प्रयोग करने से पहले सावधानी से सोचना चाहिए।

कई महिलाएं धीमी, थोड़ी कर्कश आवाज वाले क्रूर पुरुषों को पसंद करती हैं। आखिरकार, इसे मानवता के मजबूत आधे हिस्से के प्रतिनिधियों की अविश्वसनीय कामुकता और कामुकता का प्रकटीकरण माना जाता है। लेकिन छोटे बच्चों की आवाज में एक कर्कशता होती है, जो जीवन भर उनका साथ निभाती है। यह ध्वनि स्वर रज्जु की विकृति का संकेत देती है। कई लोग इसे प्राकृतिक आकर्षण के रूप में देखते हैं। प्रसिद्ध लोगों में ग्रिगोरी लेप्स और काई मेटोव की ऐसी आवाज़ है। लेकिन, अगर ऐसा कोई सहज उत्साह नहीं है, तो आप अपनी आवाज़ को कर्कश आवाज़ में बदल सकते हैं।

अपनी आवाज़ को कर्कश बनाने के कई आसान तरीके हैं। यह शायद कोई रहस्य नहीं है कि घरघराहट की उपस्थिति मुखर डोरियों पर अत्यधिक दबाव का संकेत देती है। अधिभार के कारण, स्वर रज्जुओं पर विशिष्ट गांठें दिखाई देने लगती हैं, जो स्वर बैठना का प्रभाव उत्पन्न करती हैं। कर्कश आवाज अक्सर शिक्षकों, प्रशिक्षकों और कुछ मामलों में गायकों में देखी जाती है। अपनी आवाज को कर्कश बनाने का सबसे प्रभावी तरीका चिल्लाना है। स्टेडियम में आएं और अपनी पसंदीदा टीम को "चीयर" करें, किसी रॉक कॉन्सर्ट में जाएं, या बस एकांत जगह पर जाएं और 30 मिनट तक अपनी पूरी ताकत से चिल्लाएं। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, कर्कश आवाज लगभग 3-4 दिनों तक बनी रहेगी। यदि आप लंबी अवधि के लिए कर्कश आवाज के मालिक बनना चाहते हैं, तो आपको लगातार ऊंची आवाज में लोगों से बात करनी चाहिए, जानबूझकर अपने मुखर डोरियों पर अधिक दबाव डालना चाहिए। बेशक, विरोधी इस प्रकार के संचार पर नकारात्मक प्रतिक्रिया दे सकते हैं, लेकिन समय के साथ उन्हें इसकी आदत हो जाएगी। यह विधि कई महीनों तक सकारात्मक परिणाम देगी। और अगर यह आदत बन जाए तो जीवन भर के लिए।

आप अधिक कट्टरपंथी तरीकों का उपयोग करके अपनी आवाज को कर्कश बना सकते हैं। लगातार और बड़ी मात्रा में धूम्रपान करना। धूम्रपान स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली को नुकसान पहुंचाता है और समय के साथ ग्लोटिस को संकीर्ण कर देता है। इस कारण से, एक अत्यंत सुरीली, सुरीली आवाज धीमी और कर्कश आवाज में बदल जाती है। हमारे शो व्यवसाय में, इरीना एलेग्रोवा ने स्वयं इस पद्धति का अनुभव किया। हालाँकि गायिका की गायन क्षमता अच्छी है, फिर भी उसकी आवाज़ दूसरों से अलग नहीं थी, और फिर उसने धूम्रपान करना शुरू कर दिया। उनकी आवाज़ में आई कर्कशता ने उनके गीतों के प्रदर्शन को एक विशेष आकर्षण प्रदान किया। इसके अलावा, तेज़ मादक पेय पीने से आवाज़ की स्पष्टता प्रभावित होती है, खासकर यदि आप सर्दियों में बाहर रहते हुए ऐसा करते हैं। लंबे समय तक शराब के सेवन से भी आवाज कर्कश हो सकती है। हालाँकि, हमें यह याद रखना चाहिए कि ये दोनों तरीके लत को जन्म देंगे और शरीर के समग्र कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डालेंगे।

सामान्य तौर पर, आवाज़ में कर्कशता दो कारणों से प्रकट होती है: या तो स्वर रज्जु पर अत्यधिक दबाव के कारण, या किसी संक्रामक रोग के कारण। यह आवाज का समय और उसकी ध्वनि को बदल देता है। और बीमारी के दौरान आवाज पूरी तरह से गायब हो सकती है। "दर्दनाक" आवाज की आवाज से छुटकारा पाने के लिए, सुबह मौखिक रूप से 1 चम्मच गुलाब के फूल का तेल लें, और फिर लौंग के तेल को 1:1 के अनुपात में पानी के साथ मिलाएं। यदि आवाज की आवाज किसी एलर्जी के कारण होती है, उदाहरण के लिए, धूल से या कोई जानवर है, तो इसका इलाज डिकॉन्गेस्टेंट दवाओं से किया जाता है। यदि आपको पुरानी आवाज की आवाज आती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि यह एक बहुत ही गंभीर बीमारी का संकेत देता है। किसी भी तरह, या तो शरीर विज्ञान या व्यक्ति स्वयं आवाज को कर्कश बना सकता है।

आवाज शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और अगर यह किसी कारण से गायब हो जाए तो बहुत असुविधा होती है। जैसा कि किस्मत में था, किसी महत्वपूर्ण घटना से पहले आवाज कर्कश हो जाती है, जब आपको जोर से, खूबसूरती से, वाक्पटुता से बोलने की जरूरत होती है। कर्कश आवाज़ की समस्या कलाकारों, रेडियो होस्टों, गायकों और अन्य मनोरंजन कर्मियों के लिए एक वास्तविक आपदा बन जाती है। लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में भी, हम आवाज के बिना नहीं रह सकते - हमें बैठकें, सेमिनार आयोजित करने, सबक सिखाने या सहकर्मियों के साथ संवाद करने की जरूरत है। इस लेख में हम कर्कश आवाज़, इस घटना के कारणों के साथ-साथ इस स्थिति का तुरंत इलाज करने के सरल और वास्तविक तरीकों के बारे में बात करेंगे।

आवाज कर्कश क्यों हो जाती है?

कर्कश आवाज़ को किसी और चीज़ से भ्रमित करना कठिन है। इस स्थिति के दौरान, एक व्यक्ति सामान्य रूप से बोल नहीं सकता है; एक नियम के रूप में, यह गले में खराश के साथ होता है; रोगी को भोजन निगलने और यहां तक ​​​​कि पीने में भी कठिनाई होती है। लक्षण के विकास के बाद के चरणों में, आवाज कर्कश हो जाती है, और ध्वनियों का कोई भी पुनरुत्पादन दर्दनाक संवेदनाएं लाता है। लेकिन आवाज कर्कश क्यों हो जाती है और क्या इसका संबंध हमेशा सर्दी-जुकाम से होता है? आइए जानने की कोशिश करते हैं।

1. अक्सर, जीवाणु या वायरल प्रकृति की सर्दी के कारण स्वर रज्जु में सूजन हो जाती है। गले में खराश, टॉन्सिलाइटिस और ग्रसनीशोथ के साथ आवाज अक्सर कर्कश हो जाती है। लैरींगाइटिस के साथ, स्वर रज्जु इतनी सूज जाती हैं कि आवाज बहुत धीमी हो जाती है, और खांसी भौंकने वाले स्वर में आ जाती है।
2. अक्सर, वोकल कॉर्ड में बदलाव एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होता है। एलर्जेन कुछ भी हो सकता है - कीड़े का काटना, भोजन में जलन उत्पन्न करने वाला पदार्थ, सौंदर्य प्रसाधन, दवाएँ, आदि। जब कोई एलर्जेन शरीर में प्रवेश करता है, तो सूजन विकसित हो जाती है, जो स्वरयंत्र के साथ स्वरयंत्र के क्षेत्र तक फैल सकती है।
3. जब कोई व्यक्ति गलती से सिरका या मजबूत शराब पी लेता है, तो श्लेष्मा झिल्ली जलने पर स्नायुबंधन क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। लिगामेंट क्षति किसी विदेशी वस्तु, जैसे मछली की हड्डी, के कारण हो सकती है।
4. अक्सर वोकल कॉर्ड पर अत्यधिक दबाव के कारण आवाज भारी हो जाती है। यदि किसी व्यक्ति को लंबे समय तक बोलने के लिए मजबूर किया जाता है, तो स्नायुबंधन की केशिकाएं रक्त से भर जाती हैं और सूज जाती हैं। यह लक्षण अक्सर युवा शिक्षकों में होता है, जिन्हें आदत के कारण पूरे दिन पढ़ाना और बोलना पड़ता है। अक्सर, जो बच्चे बहुत चिल्लाते, चिल्लाते और बातें करते हैं उनमें लिगामेंट में खिंचाव आ जाता है। इस मामले में, किसी उपचार की आवश्यकता नहीं है।
5. किसी लड़के की आवाज़ में बदलाव यौवन से जुड़ा हो सकता है, जब हार्मोनल परिवर्तन स्वरयंत्रों को प्रभावित करते हैं और आवाज़ का समय बदल जाता है।
6. निर्जलीकरण के कारण आवाज कर्कश हो सकती है, जो खाद्य विषाक्तता, एक संक्रामक बीमारी, बार-बार उल्टी या दस्त के कारण हो सकती है। इस मामले में, स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली में दर्द महसूस होता है, निगलते समय असुविधा होती है और गले की श्लेष्मा झिल्ली गले के विपरीत दिशा में चिपकी हुई प्रतीत होती है।
7. ठंडी या बहुत शुष्क हवा में आवाज़ बदल सकती है।
8. श्लेष्म झिल्ली पर निकोटीन के उच्च प्रभाव के कारण धूम्रपान करने वालों की आवाज़ अक्सर कर्कश हो जाती है।
9. कुछ मामलों में, सर्जरी के बाद स्वर बैठना देखा जाता है, जब रोगी को फेफड़ों में कृत्रिम ऑक्सीजन की आपूर्ति के साथ लंबे समय तक रहने के लिए मजबूर किया जाता था। स्वरयंत्र में ट्यूब के लंबे समय तक रहने से आवाज के समय में अस्थायी परिवर्तन होता है।
10. कुछ मामलों में, घबराहट के कारण आवाज गायब हो सकती है - गंभीर भय, बुरी खबर, चिंता आदि के बाद।
11. कभी-कभी कैंसर के कारण भी आवाज बैठ सकती है, जब गले में एक आंतरिक ट्यूमर स्वर रज्जुओं को दबा देता है। चूंकि कैंसर का दर्द केवल विकास के बाद के चरणों में होता है, इसलिए आवाज की आवाज़ आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलने और शुरुआती चरणों में बीमारी की पहचान करने की अनुमति देगी।

चूंकि ज्यादातर मामलों में कर्कश आवाज सर्दी का परिणाम होती है, इसलिए हम इस पर विशेष ध्यान देंगे। यदि आपको सामान्य एआरवीआई है, तो आपको विशेष दवाएँ लेने की ज़रूरत नहीं है; शरीर अपने आप ही बीमारी से निपट सकता है। हालाँकि, आपको उसकी मदद करनी चाहिए - आपको जितना संभव हो उतना पीने की ज़रूरत है, एक वयस्क के लिए प्रति दिन लगभग तीन लीटर गर्म तरल। अपने लक्षणों के अनुसार दवाएं लेना सुनिश्चित करें - ज्वरनाशक, खांसी दबाने वाली दवाएं, आदि। यदि आपका गला दर्द करता है, तो आपको स्थानीय दर्द निवारक, चूसने योग्य गोलियाँ और लोजेंजेस का उपयोग करने की आवश्यकता है। कीटाणुनाशक स्प्रे का उपयोग करना बहुत प्रभावी है जो सूजन को दबा देगा और गले के म्यूकोसा पर बैक्टीरिया को खत्म कर देगा। गले की खराश के लिए सबसे लोकप्रिय उपचारों में सेप्टोलेट, हेक्सोरल, स्ट्रेप्सिल्स, इंगालिप्ट, लिज़ोबैक्ट आदि शामिल हैं। उन्हें साँस लेते समय इंजेक्ट करने की आवश्यकता होती है, ताकि दवा के कण गले में जितना संभव हो उतना गहराई तक पहुँच सकें।

सर्दी के लिए, और विशेष रूप से लैरींगाइटिस के लिए, आपको एंटीहिस्टामाइन लेने की आवश्यकता है। वे श्लेष्म झिल्ली से सूजन से राहत देंगे और आवाज की स्थिति में सुधार करेंगे। एलर्जी के लिए आपके घर में जो कुछ भी है उसे सुबह और शाम लें - सुप्रास्टिन, ज़िरटेक, डायज़ोलिन, ज़ोडक, केटाटिफेन, आदि। यदि आपको लैरींगाइटिस है, तो आपको आहार का पालन करना चाहिए, क्योंकि कई खाद्य पदार्थ श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा कर सकते हैं। कुछ समय के लिए किसी भी रूप में मिठाइयाँ, अखमीरी दूध, शहद, अंडे, खट्टे फल, लाल फल और सब्जियाँ त्याग दें। आहार, रोगसूचक दवाएं लेने और बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से परिणाम मिलेंगे, और आवाज कुछ दिनों में बहाल हो जाएगी।

अगर आपकी आवाज कर्कश है तो क्या करें?

आवाज के समय में बदलाव के कारण के आधार पर, आपको अलग तरह से कार्य करने की आवश्यकता है।

1. यदि एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण आपकी आवाज़ कर्कश हो जाती है, तो आपको जितनी जल्दी हो सके एलर्जी को पहचानने और उसे खत्म करने की आवश्यकता है। एंटीहिस्टामाइन लें - आपकी आवाज़ कुछ ही घंटों में ठीक हो जाएगी। यदि क्विन्के की एडिमा के कारण स्वर रज्जु क्षतिग्रस्त हो गए हैं, तो आपको जल्द से जल्द अस्पताल पहुंचने की आवश्यकता है, अन्यथा यह घातक हो सकता है, क्योंकि एडिमा सांस लेने के मार्ग को बंद कर देती है।
2. यदि आपकी आवाज़ अत्यधिक परिश्रम के कारण बैठ गई है, तो आपको बस अपने स्वर रज्जुओं को आराम करने का अवसर देना होगा। ऐसा करने के लिए, कम से कम एक दिन के लिए बात करना, गाना और चिल्लाना बंद कर दें। अगर बहुत ज़रूरी हो तो आप फुसफुसा कर बात कर सकते हैं। गर्म दूध, अदरक और नींबू वाली गर्म चाय पियें। इससे स्नायुबंधन बहुत जल्दी ठीक हो जाएंगे। यदि किसी व्यक्ति के गले में लंबे समय से ट्यूब होने के कारण उसकी आवाज चली गई है तो आपको सर्जरी के बाद भी यही योजना अपनानी होगी।
3. यदि मछली की हड्डी जैसी कोई विदेशी वस्तु आपके गले में फंस गई है, तो आपको रोटी की एक परत खाने की ज़रूरत है ताकि यह हड्डी को पेट में धकेल दे। यदि वस्तु भोजन नहीं है, तो आप उसे निगल नहीं सकते; आपको उसे निकलवाने के लिए अस्पताल जाना होगा। यदि गला बड़ी वस्तुओं से घायल हो गया है जो सामान्य सांस लेने में बाधा डालता है, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस पुनर्जीवन टीम को कॉल करने की आवश्यकता है। एक श्वास नली की आवश्यकता हो सकती है।
4. गले के म्यूकोसा की किसी भी सूजन के लिए साँस लेना बहुत प्रभावी है। आप औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा तैयार कर सकते हैं, इसे एक बेसिन में डाल सकते हैं, एक कंबल या तौलिया के साथ कवर कर सकते हैं और अपने मुंह के माध्यम से औषधीय भाप को अंदर ले सकते हैं। नेब्युलाइज़र का उपयोग करके बेहतर परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। यह औषधीय तरल को छोटे-छोटे कणों में छिड़कता है, जो सीधे गले की श्लेष्मा झिल्ली पर गिरते हैं और उस पर कार्य करते हैं। पहली प्रक्रिया के बाद आवाज की आवाज काफी कम हो जाती है।

यदि श्लेष्मा झिल्ली में जलन हो तो भी आपको अस्पताल जाना चाहिए, भले ही व्यक्ति को आवाज बैठने के अलावा कोई विशेष लक्षण महसूस न हो। स्वर बैठना के उपचार में, आपको हवा की गुणवत्ता पर ध्यान देने की आवश्यकता है - यह ठंडी और आर्द्र होनी चाहिए। यह वोकल कॉर्ड को दोबारा सूखने से बचाएगा। लेकिन अब क्या करें, जब आपको जल्द से जल्द अपनी आवाज़ वापस पाने की ज़रूरत है?

घर पर कर्कश आवाज को तुरंत कैसे ठीक करें

1. नींबू।नींबू का एक छोटा सा टुकड़ा काट लें और इसे 10 मिनट तक चूसें। जब नींबू ही ख़त्म हो जाए तो उसका छिलका भी अवश्य चबाएं - इसमें भी काफी मात्रा में सूजन रोधी तत्व होते हैं।
2. जर्दी, चीनी, मक्खन.एक जर्दी को मक्खन के एक टुकड़े और एक चुटकी चीनी के साथ मिलाएं। तैयार मिश्रण को छोटे घूंट में पियें, बेहतर होगा कि एक स्ट्रॉ के माध्यम से पियें। यह उपाय आपको कुछ ही मिनटों में अपनी आवाज़ वापस पाने में मदद करेगा, यह कई कलाकारों का गुप्त नुस्खा है।
3. कैमोमाइल काढ़ा.कैमोमाइल बहुत अच्छी तरह से मदद करता है - यह गले की सूजन और सूजन से राहत देता है, लालिमा से राहत देता है और श्लेष्म झिल्ली को शांत करता है। आपको एक काढ़ा तैयार करने की ज़रूरत है - प्रति लीटर तरल में लगभग एक बड़ा चम्मच पुष्पक्रम, इसे छोटे घूंट में पियें या मिश्रण से गरारे करें।
4. गर्म आलू का सेक।यह जल्दी और सुरक्षित रूप से अपनी आवाज वापस पाने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। आलू को उबाल कर पीस लेना है. गर्म होने पर प्यूरी को एक बैग में रखें और तौलिये में लपेट लें। सेक को अपनी गर्दन पर रखें और प्यूरी के ठंडा होने तक 15-20 मिनट तक गर्म होने के लिए छोड़ दें।
5. प्याज का कुल्ला.प्याज को ओवन में पकाया जाना चाहिए और फिर एक छलनी के माध्यम से रगड़ा जाना चाहिए। गूदे को पानी में घोलें और जितनी बार संभव हो इस मिश्रण से गरारे करें।
6. सौंफ के बीज का काढ़ा.आप सौंफ के बीज की मदद से क्षतिग्रस्त या सूजन वाले स्वरयंत्र को शांत कर सकते हैं। इनका घोल तैयार करें और हर घंटे गरारे करें। 2-3 बार कुल्ला करने के बाद आवाज ठीक हो जाएगी।
7. दूध, आयोडीन और सोडा.यह एक त्वरित और उपयोगी रचना है जो आपकी आवाज़ को तुरंत वापस लाने में आपकी मदद करेगी। एक कप गर्म दूध में तीन बूंद आयोडीन और एक चुटकी बेकिंग सोडा घोलें। सोने से पहले छोटे घूंट में पियें।
8. शहद।इस तथ्य के बावजूद कि शहद एक एलर्जेनिक उत्पाद है, अगर आपको एलर्जी नहीं है तो इसे स्वर बैठना के खिलाफ लिया जा सकता है। बस कैंडिड शहद का एक टुकड़ा चूसें और गर्म चाय के साथ स्वादिष्ट औषधि को धो लें।

यदि आपके पास कोई महत्वपूर्ण कार्यक्रम आ रहा है जहां आपको भाषण देना है या गाना भी है तो ये सरल व्यंजन आपकी मदद करेंगे।

आवाज आपकी भावनाओं, भावनाओं को व्यक्त करने और सूचना प्रसारित करने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण उपकरण है। आप अपनी आवाज़ से किसी व्यक्ति को मार सकते हैं या उसे पुनर्जीवित कर सकते हैं। निश्चित रूप से आप उद्घोषक यूरी लेविटन की प्रसिद्ध कहानी जानते हैं, जिनके सिर के लिए हिटलर ने द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान बहुत सारे पैसे देने का वादा किया था। और सब इसलिए क्योंकि इस आदमी की आवाज़ लोगों को ऊपर उठा सकती थी, लोगों को लड़वा सकती थी और लड़वा सकती थी, तब भी जब उनके पास ताकत नहीं थी। आपकी आवाज़ एक अनोखा वाद्य यंत्र है जो बहुत कुछ करने में सक्षम है। इस यंत्र का ख्याल रखें और अपने स्वर रज्जुओं के स्वास्थ्य का ख्याल रखें!

वीडियो: बच्चों और वयस्कों में कर्कश आवाज का इलाज कैसे करें

अगर आपकी आवाज कर्कश है तो क्या करें? प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में कम से कम कई बार अपनी आवाज में भारीपन के कारण असहजता महसूस करता है।

इससे अप्रिय स्थितियाँ पैदा हो सकती हैं, जिनमें दूसरों द्वारा आपके बारे में ग़लतफ़हमी भी शामिल है। इसलिए, कर्कश आवाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली उपचार विधियां हर किसी के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

सर्दियों के मौसम में, जब बाहर का तापमान शून्य से नीचे होता है, तो सर्दी से बचना बहुत मुश्किल होता है। बिना स्कार्फ के खुली हवा में जाना ही काफी है और अब आप पहले से ही एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट के मरीज हैं।

गर्मी के मौसम में भी कोल्ड ड्रिंक पीने से गले की सेहत पर बहुत नकारात्मक असर पड़ता है।

धूम्रपान और ज़ोर से चिल्लाना भी इस बीमारी के कम संभावित कारक नहीं हैं।

हालाँकि, यदि आपकी आवाज खोने का दुर्भाग्य आप पर पड़ता है, तो आपको तुरंत उपचार शुरू करना चाहिए, और यह विशेष दवाओं के उपयोग के बिना घर पर ही किया जा सकता है।

1) गले के रोगों के साथ-साथ टूटी हुई आवाज के लिए भी यह रामबाण औषधि है। लोग सर्दी के इलाज के लिए चाय का उपयोग करने के आदी हैं, लेकिन यह पता चला है कि जब वे अपना मुख्य कार्य खो देते हैं तो यह मुखर डोरियों को पूरी तरह से नरम कर देती है।

2) अंगूर का रस, लेकिन मीठा नहीं, स्नायुबंधन पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है।

3) विबर्नम जूस। हां, इसे पीना हमेशा सुखद नहीं होता है, लेकिन उपचार की एक विधि के रूप में यह आदर्श है।

4) आपको पूरे दिन गर्म दूध में मक्खन मिलाकर पीना चाहिए और अगले दिन आप काफी बेहतर महसूस करेंगे!

5) अगर आपके गले में सर्दी है तो चाय के अलावा एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच कैमोमाइल या कैलेंडुला मिलाकर पीने से आपको काफी मदद मिलेगी।

आपको इस अर्क को पीना नहीं चाहिए बल्कि इससे एक घंटे तक गरारे करना चाहिए। इस दौरान आपको भोजन या पेय पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।

यदि प्रक्रिया के बाद समाधान बच जाता है, तो इसे उच्च तापमान पर गर्म करना और स्वरयंत्र में साँस लेना आवश्यक है। आपको अपने मुंह के माध्यम से वाष्प को अंदर लेना होगा और अपनी नाक के माध्यम से साँस छोड़ना होगा - फिर प्रभाव प्रकट होने में अधिक समय नहीं लगेगा।

6) खोई या बैठी हुई आवाज को वापस लाने के लिए आलू एक लोकप्रिय लोक उपचार है। इसे "उसकी वर्दी में" तैयार किया जाना चाहिए और हल्के से कुचल दिया जाना चाहिए। इसके बाद तवे पर सिर झुकाकर खुद को कंबल या मोटे कपड़े में लपेट लें।

इस तरह हम गर्मी को सिर के पास केंद्रित करते हैं। आलू के वाष्प का उपयोग न केवल बैठे हुए गले के इलाज के लिए किया जा सकता है, बल्कि स्वरयंत्र, नासोफरीनक्स और श्वसन पथ का भी इलाज किया जा सकता है।

7) प्रसिद्ध विधि, जो गायकों द्वारा सबसे अधिक उपयोग की जाती है, वह है खाली पेट कच्चा अंडा पीना। यह विधि तब प्रभावी होती है जब आवाज पूरी तरह से कम नहीं हुई हो, बल्कि थोड़ी सी बदल गई हो।

कच्चे अंडे की सफेदी उसके स्वर और समय पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। सच है, आपको इस पद्धति का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि कच्चे अंडे में कई पदार्थ होते हैं, जो कच्चे रूप में पूरे शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

8) शुद्ध मक्खन या वनस्पति तेल भी गले के स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा प्रभाव डालता है। मक्खन को ब्रेड पर लगाया जा सकता है और धीरे-धीरे चबाया जा सकता है, जिससे तालू पर इसका प्रभाव पड़ता है।

9) कर्कश आवाज के इलाज के लिए भी यह एक बहुत अच्छा उपाय है। आपको बस एक चम्मच शहद अपने मुंह में लेना है और इसे कुछ देर तक दबाकर रखना है जब तक कि यह पूरी तरह से घुल न जाए।

10) अपने पैरों को भाप देने से गले की सर्दी में बहुत आराम मिलता है। इस मामले में, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बेसिन में पानी कम से कम आधे घंटे तक ठंडा न हो।

और भी अधिक प्रभाव के लिए, पानी में सरसों का पाउडर मिलाना उपयोगी होता है, जिससे उपचार प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव बढ़ जाएगा।

यदि बीमारी के बाद आने वाले दिनों में ये सभी तरीके परिणाम नहीं देते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

हम आपके स्वास्थ्य की कामना करते हैं और अपने गले का ख्याल रखते हैं, अपनी आवाज़ का ख्याल रखते हैं!