भौतिक संस्कृति प्रशिक्षक MKDOU №117 "दोस्ताना परिवार" नोवोसिबिर्स्क नज़रेंको मरीना अलेक्जेंड्रोवना उच्चतम योग्यता श्रेणी

"खेल के बिना पूर्ण मानसिक विकास नहीं है और न ही हो सकता है। खेल एक विशाल उज्ज्वल खिड़की है जिसके माध्यम से विचारों और अवधारणाओं की एक जीवन देने वाली धारा बच्चे की आध्यात्मिक दुनिया में बहती है। खेल एक चिंगारी है जो जिज्ञासा और जिज्ञासा की ज्वाला को प्रज्वलित करता है। - लिखा। वी ए सुखोमलिंस्की “छोटे बच्चे खेलते हैं … जैसे कोई चिड़िया गाती है। पूर्वस्कूली के जीवन में, खेल सबसे बड़े स्थान पर कब्जा कर लेते हैं - विख्यात एन के क्रुपस्काया - खेल एक बढ़ते बच्चे के शरीर की आवश्यकता है। खेल में, बच्चे की शारीरिक शक्ति विकसित होती है, शरीर अधिक लचीला होता है, या बल्कि आँखें, त्वरित बुद्धि, संसाधनशीलता और पहल विकसित होती है। उनके लिए खेल अध्ययन है, उनके लिए खेल काम है, उनके लिए खेल शिक्षा का एक गंभीर रूप है।

बच्चों के खेल को मुख्य प्रकार की शारीरिक और मोटर गतिविधि माना जा सकता है। पूर्वस्कूली उम्र में, खेलों को कई प्रकारों में विभाजित किया जाता है:

कहानी का खेल। इस प्रकार के खेल बच्चों के अनुभव, उनके विचारों और उनके आसपास के जीवन, व्यवसायों के बारे में ज्ञान के आधार पर बनाए जाते हैं (पायलट, फायर फाइटर, ड्राइवर, आदि), परिवहन के साधन (कार, ट्रेन, विमान), प्राकृतिक घटनाएं, जीवन शैली और जानवरों और पक्षियों की आदतें।

पशु व्यवहार की कुछ विशेषताएं (एक लोमड़ी की चालाकी, शिकारियों की आदतें - एक भेड़िया, एक पाईक, खरगोशों की गति की गति, पक्षी, एक माँ मुर्गी की देखभाल, आदि), विभिन्न व्यवसायों के लोगों द्वारा श्रम कार्यों के प्रदर्शन के सबसे विशिष्ट क्षण, विभिन्न वाहनों की आवाजाही की ख़ासियतें साजिश के विकास और खेल के नियमों की स्थापना के आधार के रूप में काम करती हैं।

खेल की साजिश और नियम खिलाड़ियों के आंदोलनों की प्रकृति को निर्धारित करते हैं। एक मामले में, बच्चे, घोड़ों की नकल करते हुए, दौड़ते हैं, अपने घुटनों को ऊंचा उठाते हैं, दूसरे में, वे बन्नी की तरह कूदते हैं, तीसरे में, उन्हें सीढ़ियों पर चढ़ने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है, जैसे अग्निशामक, आदि। साजिश के खेल में, इसलिए , प्रदर्शन की जाने वाली हरकतें ज्यादातर नकल होती हैं।

बच्चे खेल के नियमों के अनुसार आंदोलनों को शुरू, बंद या बदलते हैं, जो आमतौर पर साजिश से निकटता से संबंधित होते हैं और खिलाड़ियों के व्यवहार और संबंधों को निर्धारित करते हैं। कुछ कहानी खेलों में, खिलाड़ियों के कार्यों को पाठ द्वारा निर्धारित किया जाता है। ("जंगल में भालू पर", "गीज़", "हार्स एंड द वुल्फ", आदि).

भूखंडों के साथ बाहरी खेलों की विशेषताओं में से एक छवियों के माध्यम से बच्चों को प्रभावित करने की संभावना है, वे जो भूमिका निभाते हैं, नियमों के माध्यम से, जिसके लिए आज्ञाकारिता सभी के लिए अनिवार्य है।

नैरेटिव आउटडोर गेम्स ज्यादातर सामूहिक होते हैं, खिलाड़ियों की संख्या अलग-अलग हो सकती है (5 से 25 तक), और यह खेलों को विभिन्न परिस्थितियों में और विभिन्न उद्देश्यों के साथ व्यापक रूप से उपयोग करने की अनुमति देता है। कहानी के खेल में, अधिकांश बच्चे आमतौर पर चित्रित करते हैं, उदाहरण के लिए, पक्षी, बन्नी, और एक बच्चा या शिक्षक एक जिम्मेदार भूमिका का कर्ता बन जाता है - एक भेड़िया, एक लोमड़ी, एक बिल्ली। बच्चों के कार्यों का आपस में गहरा संबंध है। तो, एक भेड़िये की भूमिका निभाने वाले बच्चे की गतिविधि खेल में अन्य प्रतिभागियों को प्रोत्साहित करती है - खरगोश - तेजी से, अधिक ऊर्जावान रूप से आगे बढ़ने के लिए। यही बच्चे खेलते हैं। हालाँकि, प्रत्येक बच्चा, खेलते समय, अपनी क्षमता के अनुसार स्वतंत्रता, पहल, गति और निपुणता दिखाता है।

चूँकि इस समूह के खेलों में बच्चों की टीम नियमों का पालन करते हुए कार्य करती है, यह काफी हद तक उनके व्यवहार और संबंधों को निर्धारित करता है। टॉडलर्स कुछ शर्तों के तहत सामूहिक क्रियाओं का समन्वय करना सीखते हैं, संकेतों के अनुसार और नियमों के अनुसार आंदोलनों के तरीके और प्रकृति को बदलना सीखते हैं। उदाहरण के लिए: बच्चे एक के बाद एक चलती ट्रेन का चित्रण करते हैं, सामने वाले व्यक्ति से टकराने की कोशिश न करें: कार धीमी हो जाती है और लाल बत्ती पर रुक जाती है (लाल झंडा लहराते हुए); शिक्षक के मौखिक संकेत पर विमान उतरते हैं; बारिश होते ही पक्षी जल्दी से अपने घोंसलों की ओर उड़ जाते हैं, आदि।

किंडरगार्टन के सभी आयु समूहों में नैरेटिव आउटडोर गेम्स का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हालांकि, वे युवा पूर्वस्कूली उम्र में विशेष रूप से लोकप्रिय हैं।

खेलों को एक वयस्क की प्रत्यक्ष देखरेख में आयोजित किया जाता है, जो बच्चों पर शैक्षणिक प्रभाव के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है।

कहानी के खेल में, बच्चे बहुत सहज होते हैं, खेल के पात्रों में बदल जाते हैं, इससे दूर हो जाते हैं, वे बार-बार चलने, दौड़ने, कूदने जैसी हरकतों को दोहराते हैं। (जगह में कूदना और आगे बढ़ना, कम वस्तुओं से कूदना, रस्सी, रेखा, छोटे घन पर कूदना), रेंगना, रेंगना। इस प्रकार के आंदोलनों को अक्सर बच्चों के खेल की सामग्री में शामिल किया जाता है, वे खेल की समस्याओं को हल करने के लिए आवश्यक खेल क्रियाओं पर आधारित होते हैं।

कहानी-आधारित बाहरी खेलों में प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों को गेंद को फेंकने और पकड़ने, गेंदों को एक निश्चित दिशा में और एक लक्ष्य पर, जिम्नास्टिक सीढ़ी चढ़ने जैसी गतिविधियों में व्यायाम करने के लिए कम अवसर उपलब्ध हैं। छोटे प्रीस्कूलरों के पास अभी भी इन आंदोलनों की एक कमजोर कमान है, इसलिए खेल की स्थिति न केवल उनके कार्यान्वयन के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है, बल्कि इसके विपरीत, बच्चों के लिए इसे और भी कठिन बना देती है। इसलिए, व्यायाम के रूप में बच्चों को ये हरकतें सिखाना सबसे समीचीन है।

बच्चों के लिए बिल्डिंग गेम्स की अपनी विशेषताएं हैं। इसलिए, उनमें अधिक जटिल आंदोलनों का प्रदर्शन शांत वातावरण में होना चाहिए, जब बच्चों का ध्यान किसी अतिरिक्त संकेतों से विचलित न हो। तब बच्चे शांति से कार्य करते हैं और अत्यधिक जल्दबाजी के बिना आंदोलन कर सकते हैं, उदाहरण के लिए: कोई भेड़िया नहीं होने पर लॉन पर कूदता है; जब बिल्ली सोती है तो चूहे आसानी से भागते हैं। क्रियाओं को बदलने का संकेत देते हुए, पकड़ने वाले की उपस्थिति मजबूत चिड़चिड़ाहट होती है जो आंदोलनों की गुणवत्ता से बच्चों का ध्यान भटकाती है। इस मामले में, बच्चों को चरित्र के आंदोलन को सटीक रूप से पुन: उत्पन्न करने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए।

खेल के दौरान विकसित होने वाले आंदोलनों को करने के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों में, आप बच्चे का ध्यान उनके सही प्रदर्शन की ओर आकर्षित कर सकते हैं, उन चित्रों का उपयोग करके, जो बच्चों की नकल करते हैं, और उनके प्रजनन के लिए पहले से ही कुछ आवश्यकताओं को प्रस्तुत करते हैं। अन्य स्थितियों में, बच्चे बस भाग जाते हैं और ऐसे मामलों में आंदोलनों की सटीकता पर थोड़ा ध्यान दिया जाता है।

बच्चों के लिए कहानी के खेल में, जिम्मेदार भूमिकाएँ भी होती हैं। अधिकांश समय, यह शिक्षक ही होता है जो इसे करता है।

प्लॉटलेस गेम्स। प्लॉटलेस गेम जैसे ट्रैप, डैश प्लॉट गेम के बहुत करीब हैं - उनके पास ऐसी छवियां नहीं हैं जिनकी बच्चे नकल करते हैं, अन्य सभी घटक समान हैं: नियमों की उपस्थिति, जिम्मेदार भूमिकाएं (जाल, सलोक)सभी प्रतिभागियों के परस्पर संबंधित खेल क्रियाएं। ये खेल, साथ ही कहानी के खेल, सरल आंदोलनों पर आधारित होते हैं, जो अक्सर पकड़ने और छिपाने आदि के संयोजन में चलते हैं। ऐसे खेल छोटे और बड़े पूर्वस्कूली दोनों के लिए उपलब्ध हैं।

हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कथानक रहित खेलों के लिए बच्चों को कहानी के खेल की तुलना में अधिक स्वतंत्रता, गति और आंदोलनों की निपुणता, अंतरिक्ष में अभिविन्यास की आवश्यकता होती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि उनमें खेल क्रियाएं खेल के कथानक से जुड़ी नहीं हैं, जहां विभिन्न आंदोलनों और उनके प्रत्यावर्तन का संयोजन संभव है, लेकिन एक विशिष्ट मोटर कार्य के प्रदर्शन के साथ। ऐसे कार्य करने की शर्तें नियमों द्वारा निर्धारित की जाती हैं।

चूंकि नियमों में प्रतिभागियों से त्वरित और निपुण कार्रवाई की आवश्यकता होती है, मध्य और पुराने पूर्वस्कूली उम्र में साजिश रहित खेल सबसे आम हैं, इस प्रकार के खेल के केवल सबसे प्राथमिक रूप ही बच्चों के साथ खेले जा सकते हैं।

इस तरह के खेल सरल नियमों के अनुसार कुछ मोटर कार्यों के प्रदर्शन पर आधारित होते हैं।

2-3 साल के बच्चों के लिए पहला प्लॉटलेस गेम "कैच अप विद मी", "कैच अप" जैसे गेम हैं। वे बच्चों को शिक्षक के पीछे या उससे दूर एक पूर्व निर्धारित स्थान - एक "घर" में जाने का कार्य प्रदान करते हैं, जहाँ शिक्षक को उन्हें नहीं पकड़ना चाहिए। प्रत्येक बच्चा, स्वतंत्र रूप से कार्य करता है, उसी समय अन्य बच्चों के साथ संयुक्त रूप से कार्य करता है। धीरे-धीरे, खेल और अधिक कठिन हो जाते हैं। जैसे ही बच्चे चलना सीखते हैं, उपसमूहों में दौड़ते हैं और पूरे समूह को एक दिशा में चलाते हैं, शिक्षक खेल के दौरान दिशा बदल सकते हैं, आंदोलन कौशल के निर्माण में योगदान कर सकते हैं, अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता। उसी समय, बच्चों को एक प्राथमिक नियम का पालन करना सिखाया जाता है - एक दूसरे से टकराए बिना आगे बढ़ना।

फिर ऐसे खेल पेश किए जाते हैं जिनमें अंतरिक्ष में उन्मुखीकरण के लिए ध्यान देने के लिए अधिक जटिल कार्य होते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, बच्चों को वहां जाना चाहिए जहां झंडा स्थित है, बच्चे के हाथों में फ्लास्क के रंग के अनुरूप, या जहां घंटी बज रही है। ("अपने बच्चे को ढूंढें", "घंटी कहाँ बजती है?"). इस तरह के खेलों में बच्चों को प्राथमिक रंगों को जानने की आवश्यकता होती है, कान से उस स्थान का निर्धारण करें जहां से ध्वनि आती है, और इसके अनुसार, उनके कार्यों को नियंत्रित करने की क्षमता।

"ऑब्जेक्ट का ध्यान रखें", "देर न करें" जैसे खेलों में, बच्चों के लिए आवश्यकताएँ निर्धारित की जाती हैं: जितनी जल्दी हो सके क्रियाएँ करें, उनकी जगह खोजें, उनकी वस्तु को बचाएं (घन, अंगूठी, खड़खड़ाहट). इन सरल खेलों में पहले से ही एक कार्य है जो बच्चे को गति और निपुणता दिखाने के लिए मजबूर करता है।

प्लॉटलेस गेम्स में (स्किटल्स, रिंग टॉस, "बॉल स्कूल")बच्चे अधिक जटिल हरकतें करते हैं: फेंकना, लक्ष्य पर लुढ़कना, फेंकना और पकड़ना। छोटे पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के पास इस तरह के आंदोलनों का बहुत कम नियंत्रण होता है, इसलिए सबसे पहले उन्हें खेल अभ्यास में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए: "गेंद को रोल करें", "गेट को हिट करें", "इसे ऊपर फेंकें", आदि। इन आंदोलनों में अभ्यास , बच्चे धीरे-धीरे विभिन्न वस्तुओं के साथ काम करने के कौशल और क्षमताओं में निपुण हो जाते हैं (गेंद, गोले, अंगूठियां), वे एक आँख, आंदोलनों का समन्वय, निपुणता विकसित करते हैं। ऐसे खेलों में भाग लेने से बच्चे कई उपयोगी कौशल सीखते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि कहानी के खेल के रूप में कथानक रहित खेलों का व्यापक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है, बच्चे उनमें बहुत खुशी के साथ भाग लेते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि ऐसे खेलों में शिक्षक एक सक्रिय भागीदार होता है। वह बच्चों को दिखाता है कि कुछ कार्यों को कैसे पूरा किया जाए, वह खुद एक जिम्मेदार भूमिका निभाते हैं, खेल के पूरे पाठ्यक्रम को निर्देशित करते हैं, बच्चों को भावनात्मक रूप से सेट करते हैं, विभिन्न आंदोलनों को करने में उनकी मदद करते हैं।

खेल अभ्यास। बाहरी खेल और अभ्यास आपस में जुड़े हुए हैं, हालाँकि, इच्छित उद्देश्य के अनुसार, शैक्षणिक कार्य, सामग्री और कार्यप्रणाली, खेल और व्यायाम समान नहीं हैं। मोबाइल गेम एक निश्चित विचार पर आधारित है। (लाक्षणिक या सशर्त). दूसरी ओर, व्यायाम, व्यवस्थित रूप से संगठित मोटर क्रियाएं हैं, जिन्हें विशेष रूप से शारीरिक शिक्षा के उद्देश्य से चुना जाता है, जिसका सार विशिष्ट कार्यों को करना है। ("खड़खड़ाहट के लिए रेंगना", "गेट में जाओ", आदि)

प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा में, कार्य की समझ, आंदोलनों के सही प्रजनन को सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। छोटे प्रीस्कूलरों के शारीरिक और मानसिक विकास की ख़ासियतें इस उद्देश्य के लिए नकल, कल्पना और कार्यों की साजिश के आधार पर शिक्षण विधियों का व्यापक रूप से उपयोग करना आवश्यक बनाती हैं।

संक्षेप में, खेल अभ्यास में बच्चों के समूह की कोई खेल क्रिया नहीं होती है, प्रत्येक बच्चा शिक्षक के एक अलग निर्देश के अनुसार कार्य करता है, और मोटर कार्यों का प्रदर्शन केवल उसकी व्यक्तिगत क्षमताओं पर निर्भर करता है।

कई अभ्यासों में एक कथानक चरित्र होता है, अर्थात उनमें खेल का एक तत्व पेश किया जाता है (उदाहरण के लिए, "पुल पर", "धारा के माध्यम से"). यह उन्हें बच्चों के लिए और अधिक दिलचस्प बनाता है, आपको बच्चों का ध्यान उन्हें पेश किए जाने वाले मोटर कार्यों की ओर आकर्षित करने की अनुमति देता है और उनके अधिक मेहनती और सटीक कार्यान्वयन में योगदान देता है। इस तरह के अभ्यासों के दौरान, शिक्षक के पास प्रत्येक बच्चे का अनुसरण करने का अवसर होता है और यदि कोई अभ्यास में सफल नहीं होता है, तो उसे फिर से करने की पेशकश करें। नतीजतन, खेल अभ्यास में, बाहरी खेलों के विपरीत, प्रत्यक्ष सीखने के कार्य अधिक निश्चित होते हैं। बच्चों में आंदोलनों के विकास में यह उनका विशेष मूल्य है।

खेल अभ्यास का उपयोग शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में किया जा सकता है, और विशेष रूप से कक्षा के बाहर आंदोलनों के विकास पर व्यक्तिगत कार्य करते समय, व्यक्तिगत बच्चों और छोटे समूहों दोनों के साथ।

आनन्द के खेल। पूर्वस्कूली बच्चों के साथ काम करने में तथाकथित मजेदार खेल और आकर्षण का भी उपयोग किया जाता है। शारीरिक विकास के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण नहीं होने के कारण, वे अक्सर खेल उत्सवों में अवकाश शाम को आयोजित किए जाते हैं। इन खेलों में मोटर कार्य असामान्य परिस्थितियों में किए जाते हैं और अक्सर इसमें प्रतिस्पर्धा का एक तत्व शामिल होता है। (दौड़ें, इसमें एक गेंद के साथ एक चम्मच पकड़ें, और कुछ भी न गिराएं; एक बैग में दौड़ें; आंखों पर पट्टी बांधकर एक आंदोलन करें: गेंद को अपने पैर से मारें, "घोड़े को पानी दें", आदि). ऐसे कार्य वरिष्ठ पूर्वस्कूली आयु या वयस्कों के दो या तीन बच्चों द्वारा किए जाते हैं। (माता-पिता, शिक्षक), अधिकांश बच्चे दर्शक हैं। मौज-मस्ती की शाम और छुट्टियों में मजेदार खेल बच्चों के लिए एक मजेदार तमाशा, मनोरंजन है, जिससे उन्हें खुशी मिलती है, लेकिन साथ ही उन्हें प्रतिभागियों से मोटर कौशल, निपुणता और निपुणता की आवश्यकता होती है।

भौतिक संस्कृति प्रशिक्षक MKDOU नंबर 117 उच्चतम योग्यता श्रेणी नज़रेंको एम.ए.

बच्चों की उम्र की विशेषताओं के संबंध में बाहरी खेलों की विशेषताएं

शारीरिक शिक्षा के विशेषज्ञ को बच्चों के आयु विकास के पैटर्न के अनुसार बाहरी खेलों के अनुसार नेविगेट करने में सक्षम होना चाहिए। विशेषता को कई आयु समूहों के लिए माना जाता है: प्राथमिक विद्यालय की आयु (7-9 वर्ष), मध्य विद्यालय की आयु (10-12, 13-14 वर्ष की आयु), और उच्च विद्यालय के छात्र (15-16 वर्ष की आयु)।

विभिन्न आयु वर्ग के बच्चों के लिए सामग्री और बाहरी खेलों के रूप में कुछ अंतर प्रदान करना महत्वपूर्ण है, साथ ही विशिष्ट परिस्थितियों के आधार पर कुशलता से उनका चयन करना। एक शिक्षक के हाथों में, वे शरीर के विकास, रूपात्मक और कार्यात्मक विकास की प्रक्रियाओं में सुधार करने, शामिल लोगों की सामान्य शारीरिक फिटनेस के स्तर को बढ़ाने में मदद करने आदि का एक उत्कृष्ट साधन बन सकते हैं।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए बाहरी खेलों की सुविधाएँ

आयु समूह 7-10 वर्ष, ग्रेड 1-4।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र (ग्रेड 1-4) के बच्चे अभी भी सभी प्रकार के प्राकृतिक आंदोलनों (चलना, दौड़ना, कूदना, फेंकना) में अच्छे नहीं हैं, इसलिए प्राकृतिक आंदोलनों से जुड़े बाहरी खेलों में उनके बीच एक बड़ा स्थान होना चाहिए।

यह याद रखना चाहिए कि इस उम्र में कौशल और क्षमताओं की महारत स्वैच्छिक की तुलना में अनैच्छिक संस्मरण (खेल में) के स्तर पर अधिक प्रभावी है।

इसके अलावा, इस उम्र के बच्चों की शारीरिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है।

7-10 वर्ष की आयु के बच्चों में शारीरिक और शारीरिक विशेषताएं विभिन्न पर्यावरणीय प्रभावों और थकान के साथ शरीर का एक बड़ा अनुपालन है। यह इस तथ्य के कारण है कि हृदय, फेफड़े और हृदय प्रणाली विकास में पीछे हैं, और मांसपेशियां अभी भी कमजोर हैं, विशेष रूप से पीठ और पेट की मांसपेशियां। इस उम्र में हम आसन बनाने की प्रक्रिया से गुजर रहे हैं। सहायक उपकरण की ताकत अभी भी कम है, और इसके परिणामस्वरूप, मुद्रा के नुकसान और उल्लंघन की संभावना बढ़ जाती है।

इन विशेषताओं को देखते हुए, दौड़ने और कूदने के साथ बाहरी खेल अल्पकालिक और आराम के साथ वैकल्पिक होना चाहिए, दौड़ने के सबसे उपयुक्त खेल ("वुल्फ इन द डिच", "टू फ्रॉस्ट्स") या गति में खिलाड़ियों की वैकल्पिक भागीदारी वाले खेल (" उनके झंडे के लिए", "बिना खोह के हरे", "खाली जगह")। यह देखते हुए कि बच्चों में मांसपेशियां और स्नायुबंधन। यह उम्र अभी पर्याप्त मजबूत नहीं है, बड़े मजबूत तनाव वाले खेल देना असंभव है।

इस अवधि के दौरान, बच्चों के लिए व्यक्तिगत आंदोलनों को अलग करना और उनके व्यक्तिगत मापदंडों को ठीक से नियंत्रित करना अभी भी मुश्किल है। बच्चे जल्दी थक जाते हैं और जल्दी से आंदोलन के लिए तत्परता बहाल करते हैं। वे विशेष रूप से नीरस आंदोलनों से थके हुए हैं।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चे ऐसे खेलों से मोहित होते हैं जिनमें वे अपनी गति, निपुणता, गति सटीकता, समन्वय और सटीकता दिखा सकते हैं। इस तरह के खेलों की सामग्री केवल एक निश्चित आंदोलन (रस्सियों और कूद के साथ खेल) के सटीक निष्पादन तक ही सीमित है।

मनोवैज्ञानिक विशेषताएं। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में बच्चों का ध्यान पर्याप्त स्थिर नहीं होता है। बच्चा अक्सर इस बात से विचलित होता है कि इस समय उसे क्या अधिक दिलचस्प लगता है। इस संबंध में, बाहरी खेलों को उनसे लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए। अन्यथा, बच्चे नियमों का पालन करना बंद कर देते हैं, खेल का क्रम बाधित हो जाता है और वे खेल में रुचि खो देते हैं।

बच्चों में इच्छाशक्ति और निरोधात्मक कार्य खराब रूप से विकसित होते हैं। इसलिए, खेल में नियमों की संख्या छोटी (2-3) होनी चाहिए और यह सरल होनी चाहिए। नियम धीरे-धीरे दिए जा सकते हैं क्योंकि वे छात्रों द्वारा महारत हासिल हैं।

7-9 वर्ष की आयु के बच्चों में सोच वस्तु-आकार का होता है। ग्रेड 3-4 तक, देखी गई घटनाओं की तुलना और तुलना करने की क्षमता प्रकट होती है। खेल क्रियाओं में महान चेतना के प्रकट होने के अवसर उत्पन्न होते हैं। अमूर्त रूप से, गंभीर रूप से और सचेत रूप से आंदोलनों को नियंत्रित करने की क्षमता दिखाई देती है, जिससे बड़ी संख्या में नियमों के साथ अधिक जटिल खेलों में महारत हासिल करना संभव हो जाता है।

ग्रेड 1-2 में, रोल-प्लेइंग गेम्स मुख्य रूप से उपयोग किए जाते हैं, जो बच्चों की रचनात्मक कल्पना, उनके आविष्कार और रचनात्मकता ("उल्लू", "गीज़-हंस", "कॉस्मोनॉट्स") की संतुष्टि में योगदान करते हैं। इस उम्र के बच्चों के लिए विशेषता आश्चर्य और रहस्य ("झुमर्की", "लगता है किसकी आवाज") के तत्वों के साथ खेल हैं।

युवा स्कूली बच्चों के भाषण के विकास का स्तर उन्हें एक निश्चित लय में, शब्दों और आंदोलनों के समन्वय में, कई खेलों ("अक्टूबर", आदि) में आवश्यक गायन का उच्चारण करने की अनुमति देता है, जिससे बच्चों को बहुत खुशी मिलती है।

संगीत संगत के साथ खेल, वेशभूषा वाले पात्र मुख्य रूप से स्कूल की छुट्टियों ("पक्षी और पिंजरे", "संगीत सांप") के बाद स्कूल के घंटों के बाद उपयोग किए जाते हैं। पुनरावर्ती के साथ ये खेल और खेल भाषण के विकास, लय और संगीत की शिक्षा में योगदान करते हैं।

इस उम्र से बच्चों के बीच लोक खेलों को लोकप्रिय बनाना अच्छा है।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के जीवन में आउटडोर खेलों का एक बड़ा स्थान होना चाहिए, क्योंकि यह उनकी उम्र की विशेषताओं से मेल खाता है।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए अनुकरणीय खेल: "दो ठंढ", "खाली जगह", "कूदती गौरैया", "कक्षा!", "ध्यान", "रिले दौड़ - जानवर"।

ग्रेड 1 ग्रेड 2 ग्रेड 3 ग्रेड 4 ग्रेड 5

के दौरान आउटडोर खेलों की कार्यप्रणाली के मूल तत्व
शारीरिक शिक्षा पाठ

परिचय……………………………………………………………………………………………2

I. बाहरी खेलों की कार्यप्रणाली की सैद्धांतिक नींव …………………………………………………………2

द्वितीय। 3

2. बाहरी खेलों की विशेषताएं...................................................................................................6

3. क). खेल और व्यायाम जो कूदने की तकनीक को आत्मसात करने और गति-शक्ति गुणों के विकास में योगदान करते हैं …………………………………………………………………… 7

बी)। खेल और व्यायाम जो दौड़ने की तकनीक और गति के विकास को बढ़ावा देते हैं........................................................................................................... . ... ...9

वी). एथलेटिक्स फेंकने की तकनीक और आवश्यक मोटर गुणों के विकास में सहायता करने वाले खेल और अभ्यास …………………………। ...... 11

जी)। खेल और अभ्यास जो बनाने में सहायता करते हैं

सहनशक्ति................................................................................................... 13

तृतीय। एथलेटिक्स में बाहरी खेलों की पद्धति की प्रभावशीलता ……………………………………15

निष्कर्ष………………………………………………………………........................… 15

सन्दर्भ................................................................................... 16

परिचय

सामान्य शिक्षा और व्यावसायिक स्कूलों के सुधार की मुख्य दिशाओं में, इस बात पर जोर दिया जाता है कि युवा पीढ़ी को शारीरिक रूप से विकसित, कठोर, काम के लिए तैयार और हमारी मातृभूमि की रक्षा के लिए शिक्षित करना बहुत महत्वपूर्ण है। शारीरिक शिक्षा के विभिन्न साधनों की एक बड़ी संख्या में, बाहरी खेलों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान में योगदान करते हैं।

चरित्र के सबसे सक्रिय गठन की अवधि के दौरान खेल गतिविधि विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - बचपन और किशोरावस्था में। खेलते समय, बच्चे महत्वपूर्ण मोटर आदतें और कौशल सीखते हैं, वे साहस और इच्छाशक्ति, सरलता विकसित करते हैं। इस अवधि के दौरान, खेल पद्धति एक प्रमुख स्थान रखती है, शारीरिक शिक्षा की एक सार्वभौमिक पद्धति के चरित्र को प्राप्त करती है।

प्रत्येक राष्ट्र, अपने विकास की सामाजिक-आर्थिक स्थितियों, मानसिक संरचना, भौगोलिक स्थिति, ऐतिहासिक रूप से विकसित मूल प्रकार के बाहरी खेलों, मनोरंजन और मनोरंजन, उनके तरीकों, कार्यान्वयन पर निर्भर करता है, जो तब एक प्रकार की शारीरिक शिक्षा प्रणाली का गठन करता था।

लोक खेलों का उपयोग करने के सबसे समृद्ध शैक्षणिक अनुभव का अध्ययन समाज के जीवन के सामाजिक-आर्थिक कारकों में परिवर्तन से जुड़े पैटर्न को निर्धारित करने में मदद करता है, आधुनिक सिद्धांत को फिर से भरने और शिक्षाशास्त्र के पर्याप्त तत्वों के साथ शारीरिक शिक्षा के अभ्यास के लिए आवश्यक शर्तें बनाता है। हालांकि, संकेतित प्रासंगिकता के बावजूद, लोक खेलों के गठन और विकास के ऐतिहासिक, सैद्धांतिक, पद्धतिगत, शैक्षणिक पहलुओं के अध्ययन पर थोड़ा ध्यान दिया गया। यह स्थिति शैक्षणिक विज्ञान के विकास की प्रभावशीलता को काफी कम कर देती है और शारीरिक शिक्षा की पूर्ण विकसित राष्ट्रीय प्रणाली के निर्माण में योगदान नहीं देती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मौजूदा बाहरी खेलों के उचित स्तर के बावजूद, उनके विकास की प्रक्रिया लगातार चल रही है। इसका प्रमाण नए तत्वों के साथ लोक आउटडोर खेलों, मौज-मस्ती और मनोरंजन के खजाने की निरंतर भरपाई है। इस संबंध में, शैक्षिक कार्य के आधुनिक अभ्यास में परंपराओं का अध्ययन और पर्याप्त बाहरी खेलों की शुरूआत न केवल सांस्कृतिक पुनरुत्थान में योगदान देगी, बल्कि शारीरिक शिक्षा की एक पूर्ण प्रणाली के निर्माण और दक्षता बढ़ाने में भी योगदान देगी। समग्र रूप से शैक्षिक प्रक्रिया का।

उपरोक्त को ध्यान में रखते हुए, आधुनिक परिस्थितियों में लोक आउटडोर खेलों के कामकाज की विशेषताओं का अध्ययन करने की समस्या का भी विशेष महत्व है।

1. मोबाइल गेम के तरीके की सैद्धांतिक नींव।

बच्चों के व्यापक विकास में खेल की महत्वपूर्ण भूमिका को ओ.एम. गोर्की, ए एस मकारेंको। वे बच्चों के खेल को मुख्य प्रकार की शारीरिक और मोटर गतिविधि मानते थे। पीएफ लेस्गाफ्ट, बच्चों के शारीरिक विकास में एक उत्कृष्ट विशेषज्ञ, ने खेल को बहुत महत्व दिया, यह विश्वास करते हुए कि यह एक ऐसा व्यायाम है जिसके साथ बच्चा जीवन के लिए तैयार होता है। उन्होंने जोर देकर कहा कि खेल भविष्य के कार्यकर्ता और नागरिक के गुणों को सामने ला सकता है। ओएम गोर्की ने खेल को न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक शिक्षा का एक मूल्यवान साधन माना। बच्चे के चारों ओर के सामाजिक परिवेश के साथ इसके संबंध को दर्शाता है। उन्होंने कहा। कि खेल दुनिया के ज्ञान के लिए बच्चों का तरीका है। जिसमें वे रहते हैं और जो लगातार बदल रहा है। वास्तव में, बच्चों के लिए, खेल उनका तात्कालिक जीवन है, और शिक्षक खेलों की मदद से उनमें चरित्र लक्षण बनाते हैं। खेल में छात्रों के मनोविज्ञान का अध्ययन करने के लिए अटूट अवसर हैं। बाहरी खेल लोक भौतिक संस्कृति से सटीक रूप से उत्पन्न होते हैं, जिसमें उन प्रकार की मोबाइल गतिविधि और उनके तरीके शामिल होते हैं, जो किसी व्यक्ति के प्राकृतिक विकास पर जैविक, मानसिक, सौंदर्य प्रभाव के उद्देश्य से लोगों के एक निश्चित समुदाय के बीच ऐतिहासिक रूप से विकसित होते हैं। पर्यावरण के प्रति उनका अनुकूलन, कार्य और सैन्य मामलों के लिए प्रशिक्षण।

खेल की अभिव्यक्ति के रूप बहुत विविध हैं। मानव समाज के विकास के साथ-साथ, वे लगातार सुधार और जटिल होते जा रहे हैं। खेल एक सचेत गतिविधि है जिसका उद्देश्य सशर्त रूप से निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करना है।

द्वितीय. 1. मोबाइल गेम चलाने का तरीका।

बाहरी खेलों को उन खेलों को चुना जाना चाहिए जो छात्रों में उच्च नैतिक और अस्थिर गुणों को लाते हैं और स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, उचित शारीरिक विकास को बढ़ावा देते हैं और महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण करते हैं। खेल के दौरान मानवीय गरिमा को अपमानित करना, अशिष्टता की अनुमति देना अस्वीकार्य है। इस प्रकार, बाहरी खेल बच्चों में सचेत अनुशासन की शिक्षा में एक बड़ी भूमिका निभाएंगे, जो कि प्रत्येक सामूहिक खेल के लिए एक अनिवार्य शर्त है। खेल का व्यवस्थित संचालन काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चों ने इसके नियमों को कैसे सीखा है, जो सचेत अनुशासन की अभिव्यक्ति है। खेलों की प्रक्रिया में, बच्चे सामाजिक व्यवहार के मानदंडों के साथ-साथ कुछ सांस्कृतिक आदतों की अवधारणा बनाते हैं। हालाँकि, खेल तभी फायदेमंद होता है जब शिक्षक खेल के दौरान हल किए जाने वाले शैक्षणिक कार्यों (शैक्षिक, स्वास्थ्य और शैक्षिक) से अच्छी तरह परिचित हो, छात्रों की शारीरिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के साथ, खेल आयोजित करने की कार्यप्रणाली के साथ। उचित स्वच्छता स्थितियों को बनाने और उनका पालन करने की देखभाल। अधिकांश बाहरी खेल विभिन्न आयु वर्ग के बच्चों के लिए उपलब्ध हैं। एक विशेष खेल की एक निश्चित उम्र के लिए सबसे बड़ी निकटता इसकी पहुंच की डिग्री से पूर्व निर्धारित होती है।

गेमिंग गतिविधि की सफलता के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त खेल की सामग्री और नियमों की समझ है। व्यक्तिगत तकनीकों और कार्यों को दिखा कर उनकी व्याख्या को पूरक बनाया जा सकता है। यह सलाह दी जाती है कि बच्चों को सरल, गैर-टीम खेलों से पढ़ाना शुरू करें, फिर संक्रमणकालीन लोगों की ओर बढ़ें और उन्हें जटिल - टीम गेम्स के साथ पूरा करें। अधिक जटिल खेलों को समयबद्ध तरीके से आगे बढ़ाया जाना चाहिए, जब तक कि छात्रों ने पहले अध्ययन किए गए खेलों में रुचि नहीं खो दी हो। यह कौशल और क्षमताओं को मजबूत करने में मदद करेगा। खेल से पहले निर्धारित कुछ कार्यों को हल करने के लिए तैयारी करना आवश्यक है। एक निश्चित खेल चुनने से पहले, एक विशिष्ट शैक्षणिक कार्य निर्धारित किया जाना चाहिए, जिसके समाधान में यह सहायता करता है, प्रतिभागियों की संरचना, उनकी आयु विशेषताओं, विकास और शारीरिक फिटनेस को ध्यान में रखते हुए। एक खेल चुनते समय, कक्षाओं के संचालन के रूप (पाठ, विराम, अवकाश, प्रशिक्षण) को ध्यान में रखना आवश्यक है, और यह भी, जो बहुत महत्वपूर्ण है, आसान से क्रमिक संक्रमण के शिक्षाशास्त्र में प्रसिद्ध नियम का पालन करना जटिल करने के लिए। किसी विशेष खेल की कठिनाई की डिग्री निर्धारित करने के लिए, इसकी संरचना में शामिल तत्वों की संख्या (दौड़ना, कूदना, फेंकना, आदि) को ध्यान में रखा जाता है। जिन खेलों में कम तत्व होते हैं और जिनमें टीमों में विभाजन नहीं होता है, उन्हें आसान माना जाता है। खेल का चयन स्थल पर भी निर्भर करता है। एक छोटे, संकीर्ण हॉल या गलियारे में, कॉलम और लाइनों में अस्तर के साथ-साथ उन खेलों को भी खेला जा सकता है जिनमें खिलाड़ी बारी-बारी से भाग लेते हैं। एक बड़े हॉल में या एक खेल के मैदान में - ढीले चलने के साथ महान गतिशीलता के खेल, खेल के खेल के तत्वों के साथ बड़ी और छोटी गेंदों को फेंकना आदि। खेल चुनते समय, आपको विशेष उपकरणों की उपलब्धता के बारे में याद रखना चाहिए। यदि खिलाड़ी आवश्यक उपकरणों के लिए लंबी कतारों में खड़े होकर प्रतीक्षा करते हैं, तो वे खेल में रुचि खो देते हैं, जिससे अनुशासन का उल्लंघन होता है। इस प्रकार, खेल की प्रभावशीलता ऐसे संगठनात्मक कारकों के समाधान पर निर्भर करती है:

• खेल को स्पष्ट रूप से और दिलचस्प ढंग से समझाने की क्षमता;
• घटना के दौरान खिलाड़ियों के आवास;
• नेताओं की पहचान;
• टीमों को वितरण;
• सहायकों और न्यायाधीशों का निर्धारण;
• खेल प्रक्रिया का प्रबंधन;
• खेल में खुराक का भार;
• खेल का अंत;

व्याख्या करने से पहले, छात्रों को उस प्रारंभिक स्थिति में रखा जाना चाहिए जहाँ से वे खेल शुरू करेंगे। व्याख्या करते हुए, शिक्षक खेल का नाम, उसका लक्ष्य और पाठ्यक्रम बताता है, प्रत्येक खिलाड़ी की भूमिका, उसके स्थान के बारे में बात करता है। खेल की व्याख्या और संचालन करते समय, शिक्षक ऐसी जगह पर खड़ा हो सकता है जहाँ से सभी खिलाड़ी उसके दयालु शब्दों को देख और सुन सकें। खेल को बेहतर ढंग से आत्मसात करने के लिए, कहानी को व्यक्तिगत जटिल आंदोलनों के प्रदर्शन के साथ जोड़ा जा सकता है। खिलाड़ियों को खेल के नियमों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। और अगर यह खेल पहली बार खेला जाता है, तो शिक्षक जाँचता है कि क्या सभी खिलाड़ी इसके नियमों को समझते हैं। नेता को निर्धारित करने के कई तरीके हैं, और उनका उपयोग पाठ की स्थितियों, खेल की प्रकृति और खिलाड़ियों की संख्या के आधार पर किया जाता है। शिक्षक अपने विवेक से खिलाड़ियों में से एक को नेता के रूप में नियुक्त कर सकता है, संक्षेप में अपनी पसंद को सही ठहरा सकता है। नेता को खिलाड़ियों द्वारा स्वयं भी चुना जा सकता है। हालाँकि, इसके लिए यह आवश्यक है कि वे एक-दूसरे को अच्छी तरह से जानें, अन्यथा उनकी पसंद हमेशा सफल नहीं होगी।

आप पिछले खेलों के परिणामों के आधार पर एक नेता नियुक्त कर सकते हैं। यह विकल्प छात्रों को बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करता है। बहुत से अक्सर स्कोर के रूप में उपयोग किए जाते हैं। नेता की भूमिकाएँ विविध हो सकती हैं और संगठनात्मक आदतों और गतिविधियों के निर्माण में योगदान कर सकती हैं। टीम गेम और रिले रेस में, दो या दो से अधिक टीमें एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करती हैं, और टीमों में खिलाड़ियों का वितरण शिक्षक द्वारा निम्न में से किसी एक तरीके से किया जा सकता है:

• गणना की मदद से;
• मार्चिंग लगा;
• सिर की दिशा में;
• कप्तानों की पसंद पर, जो बारी-बारी से अपने लिए खिलाड़ियों की भर्ती करते हैं;

टीमों को वितरण के सभी तरीकों को खेल की प्रकृति और परिस्थितियों के साथ-साथ खिलाड़ियों की संरचना के अनुसार लागू किया जाना चाहिए। बड़ी संख्या में खिलाड़ियों के साथ जटिल खेलों में, रेफरी - सहायकों को शामिल करना आवश्यक है, वे अंक या समय की गणना करते हैं, खेल के लिए जगह के क्रम और स्थिति की निगरानी करते हैं।

सहायकों और न्यायाधीशों को उन छात्रों से नियुक्त किया जाता है, जिन्हें स्वास्थ्य कारणों से मध्यम और उच्च तीव्रता के शारीरिक व्यायाम करने से छूट दी जाती है, जिसके लिए किसी विशेष खेल की शारीरिक गतिविधि को contraindicated है। यदि ऐसे छात्र नहीं हैं, तो खिलाड़ियों में से सहायक और रेफरी नियुक्त किए जाते हैं।

खेल का प्रबंधन निस्संदेह सबसे कठिन और एक ही समय में शिक्षक के काम में निर्णायक क्षण है, क्योंकि केवल यह नियोजित शैक्षणिक परिणाम की उपलब्धि सुनिश्चित कर सकता है। गेम गाइड में कई अनिवार्य तत्व शामिल हैं:

• छात्रों, खिलाड़ियों के कार्यों की निगरानी करना;
• त्रुटियों का उन्मूलन;
• सही और सामूहिक तकनीक दिखाना;
• व्यक्तिवाद की अभिव्यक्तियों की समाप्ति, खिलाड़ियों के प्रति कठोर रवैया;
• भार विनियमन;
• पूरे खेल में अधिकतम गतिविधि के आवश्यक स्तर को उत्तेजित करना;

खेल गतिविधि को निर्देशित करते हुए, शिक्षक खिलाड़ियों की गतिविधि, स्वतंत्रता और रचनात्मक पहल को प्राप्त करने, खेल की समस्या को हल करने का एक तरीका चुनने में मदद करता है। कुछ मामलों में, वह खुद खेल में शामिल हो सकता है, यह प्रदर्शित करता है कि इस या उस मामले में सबसे अच्छा कैसे कार्य किया जाए। त्रुटियों को समय पर ठीक करना महत्वपूर्ण है। एक विशेष ब्रेक के दौरान ऐसा करना सबसे अच्छा होता है, जबकि खिलाड़ी इस दौरान अपनी जगह पर बने रहते हैं। त्रुटि की व्याख्या करें, आपको सही कार्यों का प्रदर्शन करते हुए, संक्षिप्त रूप से करने की आवश्यकता है। यदि ये तकनीकें पर्याप्त नहीं हैं, तो विशेष अभ्यासों का उपयोग किया जाता है, एक या दूसरी स्थिति का अलग से विश्लेषण किया जाता है और विशेष क्रियाओं की व्याख्या की जाती है। बाहरी खेलों के प्रबंधन में एक महत्वपूर्ण क्षण शारीरिक गतिविधि की खुराक है, जो खेल क्रियाओं से संबंधित नहीं होने वाले शारीरिक व्यायामों की तुलना में अधिक जटिल है। खेल गतिविधि बच्चों को अपनी भावनात्मकता से आकर्षित करती है, और उन्हें थकान महसूस नहीं होती है। छात्रों के ओवरवर्क से बचने के लिए, खेल को समय पर रोकना या उसकी तीव्रता और भार की प्रकृति को बदलना आवश्यक है। खेल में शारीरिक भार को समायोजित करके, शिक्षक विभिन्न प्रकार की तकनीकों का उपयोग कर सकता है: खेल के लिए आवंटित समय को घटाना या बढ़ाना; खेल के दोहराव की संख्या, कोर्ट के आकार और खिलाड़ियों द्वारा दौड़ी जाने वाली दूरी की लंबाई को बदलें; वस्तुओं के वजन और संख्या को समायोजित करें, चाहे खेल के नियमों को जटिल बनाना हो और बाधाओं को सरल बनाना हो, आराम या स्पष्टीकरण या गलतियों के विश्लेषण के लिए छोटे ठहराव का परिचय देना हो।

खेल का अंत समय पर हो सकता है (यदि खिलाड़ियों को पर्याप्त शारीरिक और भावनात्मक भार प्राप्त हुआ हो)। खेल के समय से पहले या अचानक समाप्त होने से छात्रों में नाराजगी होगी। इससे बचने के लिए, शिक्षक को खेल के लिए आवंटित समय को पूरा करना चाहिए। खेल के अंत के बाद, आपको परिणामों को खटखटाने की जरूरत है। परिणामों की रिपोर्ट करते समय, टीमों और व्यक्तिगत खिलाड़ियों को की गई गलतियों और उनके व्यवहार में नकारात्मक और सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देना चाहिए। सर्वश्रेष्ठ प्रस्तुतकर्ताओं, कप्तानों, न्यायाधीशों पर ध्यान देना वांछनीय है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कार्यक्रम की आवश्यकताओं के अनुसार शैक्षिक, शैक्षिक और मनोरंजक कार्यों को हल करने के लिए बाहरी खेलों का उपयोग किया जाता है। खेल के कार्यों और प्रकृति, उसके शारीरिक और भावनात्मक भार, छात्रों की संरचना के आधार पर, इसे प्रशिक्षण के सभी भागों में शामिल किया जा सकता है। प्रारंभिक भाग - कम गतिशीलता और जटिलता के खेल, जो छात्रों के ध्यान की एकाग्रता में योगदान करते हैं।

इन खेलों के लिए विशिष्ट प्रकार के आंदोलन चल रहे हैं, सरल अतिरिक्त अभ्यासों के साथ चल रहे हैं। मुख्य भाग - गति से चलने वाले खेल, बाधाओं पर काबू पाने, फेंकने, कूदने और अन्य प्रकार के आंदोलनों के साथ जिनमें महान गतिशीलता की आवश्यकता होती है। मुख्य भाग में खेलों को कुछ आंदोलनों को करने की तकनीक के अध्ययन और सुधार में योगदान देना चाहिए।

अंतिम भाग सरल आंदोलनों, नियमों और संगठन के साथ निम्न और मध्यम गतिशीलता का खेल है। उन्हें मुख्य भाग में तीव्र भार के बाद सक्रिय आराम को बढ़ावा देना चाहिए और इसे अच्छे मूड में खत्म करना चाहिए। छात्रों की व्यापक शिक्षा और सामंजस्यपूर्ण विकास कई वर्षों की प्रक्रिया में ही प्राप्त किया जा सकता है, बाहरी खेलों का उपयोग करके व्यवस्थित और ठीक से व्यवस्थित प्रशिक्षण।

जमीन पर खेल मोबाइल हैं, हालांकि, वे सामग्री और उनके द्वारा हल किए जाने वाले कार्यों के साथ-साथ संचालन की स्थितियों और तरीकों दोनों में उनसे भिन्न हैं। वे साधारण भू-भाग, जंगल आदि में सबसे विविध स्थानों में होते हैं। जमीन पर होने वाले लगभग सभी खेल बच्चों में कुछ प्रशिक्षण, ज्ञान और कौशल की उपस्थिति प्रदान करते हैं। बच्चों के बीच, जमीन पर खेल बहुत लोकप्रिय हैं, उनमें संतुष्टि पैदा करते हैं और पहल के रूप में ऐसे उपयोगी गुण विकसित करते हैं, चतुराई से आगे बढ़ने की क्षमता, खुद को अच्छी तरह से छिपाने, विभिन्न प्रकार की खेल स्थितियों में सही ढंग से नेविगेट करने, उपयोग से जुड़ी कुछ बाधाओं को दूर करने के लिए खेल की स्थितियों और कार्यों आदि के बारे में n. जमीन पर खेल टीम चैंपियनशिप के रूप में प्रतियोगिता प्रदान करते हैं। झंडे या पैकेज में महारत हासिल करने की प्रतियोगिता में बच्चे सक्रिय रूप से भाग लेते हैं। इन खेलों के दौरान, वे जल्दी से निर्धारित करते हैं, कूदते हैं, दौड़ते हैं, रेंगते हैं। अन्य खेल अधिक आराम से हैं। इनमें, उदाहरण के लिए, जमीन पर अभिविन्यास, कम्पास का उपयोग करके ज्ञात मार्ग पर संक्रमण आदि शामिल हैं।

मैदान पर प्रत्येक खेल को पहले से तैयार किया जाना चाहिए, जिसके लिए, खेल शिविर में होने के पहले दिनों में, बच्चों को आसपास के क्षेत्र, जंगल में निषिद्ध स्थानों, जलाशयों के पास या \ के क्षेत्र से परिचित होना चाहिए। u200bबगीचों, बागों, कृषि योग्य भूमि, आदि। इस उद्देश्य के लिए, कई सैर या बढ़ोतरी। खेल की पूर्व संध्या पर, इसके नेता (कोच) को क्षेत्र का विस्तृत सर्वेक्षण करना चाहिए, समूहों (टीमों) के लिए शुरुआती बिंदुओं की रूपरेखा तैयार करनी चाहिए, और सभा स्थलों को प्रदान करना चाहिए। उसके बाद, टीमों की संरचना को रेखांकित करना आवश्यक है, सभी खिलाड़ियों के साथ खेल के नियमों और शर्तों का विश्लेषण करें, अर्थात्, आंदोलन के तरीके, भेस, मानचित्र पर अभिविन्यास, खोज के तरीके, कम्पास का उपयोग। एक कोच या कई कोचों को रेफरी तैयार करना चाहिए - बिचौलिये जो खेल के पाठ्यक्रम, उसके कार्यों से अच्छी तरह वाकिफ हैं, जो हमेशा मूल्यांकन कर सकते हैं और किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का सही तरीका खोज सकते हैं। यह वांछनीय है कि न्यायाधीश - बिचौलिये स्वयं खेल में भाग नहीं लेते हैं, बल्कि केवल खिलाड़ियों के नियमों और अनुशासन के पालन की निगरानी करते हैं और कोच के साथ मिलकर एक या दूसरी टीम की जीत का निर्धारण करते हैं। मध्यस्थ रेफरी के पास एक आर्मबैंड या अन्य चिन्ह होना चाहिए जो उन्हें खिलाड़ियों से अलग करे। मैदान पर प्रत्येक खेल पूर्व निर्धारित संकेतों के साथ शुरू और समाप्त होना चाहिए। खेल के अंत के बाद, कोच, सभी खिलाड़ियों के साथ, उनकी प्रगति का विश्लेषण करना चाहिए, विजेताओं (समूहों या टीमों) का निर्धारण करना चाहिए, व्यक्तिगत खिलाड़ी, विशेष रूप से, सफलतापूर्वक कार्य और रेफरी - बिचौलियों को सफलतापूर्वक पूरा करने वाले , और उन लोगों के बारे में भी बात करें जिन्होंने टिप्पणी प्राप्त की। जमीन पर खेल के अनुशासन, नियमों और शर्तों का अनुपालन इसके गुणवत्तापूर्ण आचरण में योगदान देता है और बच्चों की रुचि बढ़ाता है।

2. मोबाइल गेम्स की विशेषताएं।

शारीरिक शिक्षा के साधन के रूप में बाहरी खेलों में कई विशेषताएं हैं। उनमें से सबसे विशेषता में खिलाड़ियों की गतिविधि और स्वतंत्रता, सामूहिक कार्रवाई और गतिविधि की स्थितियों में निरंतर परिवर्तन शामिल हैं। खिलाड़ियों के कार्य खेल के नियमों के अधीन होते हैं, जो उनके व्यवहार और संबंधों को नियंत्रित करते हैं। नियम कार्रवाई की रणनीति और खेल के प्रबंधन की पसंद की सुविधा प्रदान करते हैं। खिलाड़ियों के बीच संबंध मुख्य रूप से खेल की सामग्री से निर्धारित होता है। संबंधों में अंतर हमें दो मुख्य समूहों - गैर-टीम और टीम गेम में अंतर करने की अनुमति देता है, जो संक्रमणकालीन खेलों के एक छोटे समूह द्वारा पूरक होते हैं। गैर-टीम खेलों को नेताओं के साथ और बिना नेताओं के खेलों में विभाजित किया जा सकता है। साथ ही, टीम खेलों को दो मुख्य प्रकारों में बांटा गया है: सभी खिलाड़ियों की एक साथ भागीदारी वाले खेल; वैकल्पिक भागीदारी वाले खेल (रिले दौड़)।

टीम गेम भी खिलाड़ियों की भागीदारी के रूप में भिन्न होते हैं। प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ लड़ाई में शामिल होने वाले खिलाड़ियों के बिना खेल हैं, जबकि अन्य में, इसके विपरीत, वे सक्रिय रूप से उनके साथ लड़ रहे हैं। खेलों का अधिक विस्तृत वर्गीकरण मोबाइल क्रियाओं में उनके विभाजन पर आधारित है। खेल हैं: नकल (अनुकरणात्मक क्रियाओं के साथ); डैश के साथ; बाधाओं पर काबू पाना; एक गेंद, लाठी और अन्य वस्तुओं के साथ; प्रतिरोध के साथ; अभिविन्यास के साथ (श्रवण और दृश्य संकेतों के अनुसार)। एक या दूसरे खेल का चुनाव खेल के विशिष्ट कार्यों और स्थितियों से निर्धारित होता है। खेल की पसंद और कार्यप्रणाली में प्रत्येक आयु वर्ग की अपनी विशेषताएं हैं।

किशोरावस्था बच्चे के शरीर के तेजी से विकास की अवधि है। 10-14 आयु वर्ग के छात्रों के लिए खेल युवा छात्रों के लिए खेल से स्पष्ट रूप से भिन्न हैं। खेलों की संख्या काफी कम हो जाती है, और उनकी सामग्री अधिक जटिल हो जाती है। इन परिवर्तनों को आयु विकास की विशिष्टताओं द्वारा समझाया गया है। एक किशोर के शरीर में बड़े बदलावों के कारण, उसके मोटर कार्यों में निरंतर सुधार कुछ हद तक धीमा हो जाता है। इसलिए, प्रशिक्षण के प्रत्येक भाग में, विभिन्न प्रकार के बाहरी खेलों की सेवा करना आवश्यक है जो शरीर के सभी भागों में मोटर गतिविधि में वृद्धि को बढ़ावा देते हैं।

3. खेल और व्यायाम जो कूदने की तकनीक और गति के विकास में सहायता प्रदान करते हैं - शक्ति गुण।

ए)। उछाल।

1. "पानागेंद “.

भंडार- गेंद, फीता।

प्राथमिक लक्ष्य- ताल का आत्मसात, अंतिम तीन चरणों का निष्पादन और प्रतिकर्षण। संगठन।गेंद को डोरी पर छात्रों की पहुँच योग्य ऊँचाई पर लटकाएँ। अभ्यास का क्रम निर्धारित करें।

होल्डिंग. छात्र तीन टेक-ऑफ कदम करता है, एक पैर से धक्का देता है और अपने हाथ से रस्सी पर लटकी हुई गेंद को छूने की कोशिश करता है। वह ऊंचाई जिस पर लटकी हुई गेंद को धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है। यह जानने के लिए कि गेंद कितने सेंटीमीटर ऊपर उठती है, आपको हर पाँच सेंटीमीटर पर रस्सी पर एक गाँठ बाँधनी होगी। व्यक्तिगत या टीम चैंपियनशिप का निर्धारण करने के लिए, प्रत्येक सफल छलांग के लिए एक अंक दिया जाता है। यदि छात्र अपने हाथ से गेंद को छूता है तो छलांग सफल मानी जाती है। प्रत्येक ऊंचाई पर एक प्रयास किया जाता है।

2. "धक्का देना और ज़ोन में उतरना"।

जगह

भंडार- ऊंची कूद पट्टी

प्राथमिक लक्ष्य- पुश ऑफ और लैंड करना सीखें।

संगठन. पट्टी के दोनों किनारों पर, लैंडिंग पिट में और सेक्टर पर, गड्ढे की पूरी चौड़ाई के लिए, तीन से चार रेखाएँ बनाएँ। रेखाओं के बीच की दूरी 20-30 सें.मी. है। बार से पहली पंक्ति, दोनों तरफ, 40-50 सेमी की दूरी पर खींची जाती है, और सबसे बड़ी क्रम संख्या होती है, दूसरी - एक कम, आदि।

उदाहरण के लिए: बार से पहली पंक्ति संख्या 3 है, दूसरी पंक्ति संख्या 2 है, तीसरी पंक्ति संख्या 1 है, आदि। छात्रों को दो टीमों में विभाजित करें और एक समय में एक कॉलम में गड्ढे के दोनों किनारों पर पंक्तिबद्ध करें। वे एक के माध्यम से छात्रों का निर्माण करते हैं: एक छात्र एक टीम से, दूसरा दूसरे से। पहले सभी छात्र एक तरफ से कूदते हैं, और फिर दूसरी तरफ से। कोच प्रतिकर्षण और लैंडिंग के स्थान को देखता है, प्रत्येक छात्र द्वारा बनाए गए अंकों को तुरंत गिनता है। स्कोरिंग निम्नानुसार किया जाता है: छात्र दूसरी पंक्ति से धक्का देता है, जिसकी क्रम संख्या 2 है - दो अंक प्राप्त करता है, वही छात्र लाइन पर उतरता है, जिसकी संख्या 3 है, - तीन अंक प्राप्त करता है। हम प्रतिकर्षण और लैंडिंग के लिए अंक जोड़ते हैं। उदाहरण में, छात्र ने पाँच अंक बनाए।

टीम चैंपियनशिप टीम के सदस्यों द्वारा बनाए गए सभी अंकों की गणना करके निर्धारित की जाती है।

3. "कौन ऊपर है"।

जगह- ऊंची छलांग के लिए सेक्टर।

भंडार- ऊंची कूद के लिए तख्ती, दो रंगों में चाक।

प्राथमिक लक्ष्य- प्रतियोगिता का अनुभव और जोखिम लेने की आदत बनाना।

संगठन. दो टीमें हिस्सा ले रही हैं। प्रतिभागियों के सीरियल नंबर हैं, बारी-बारी से कूदें। प्रत्येक प्रतिभागी अपने लिए वह ऊँचाई चुनता है जिसे वह पार करेगा और कोच को इसकी घोषणा करेगा। इस बीच, प्रत्येक प्रतिभागी केवल एक ऊँचाई को पार करता है। प्रत्येक टीम को एक रंग सौंपा गया है। टीम संघर्ष के पाठ्यक्रम को रंगीन चाक (टीम के रंग के अनुसार) के साथ जंपिंग रैक पर प्रदर्शित किया जाता है। एक रंग के निशान एक रैक पर बने होते हैं, और दूसरे पर - दूसरे पर।

होल्डिंग। प्रतियोगिता की शुरुआत तक चाक के निशान समान ऊंचाई पर होते हैं। प्रतिभागी द्वारा घोषित प्रत्येक ऊंचाई के लिए तीन प्रयास दिए जाते हैं। प्रतिभागी द्वारा ली गई प्रत्येक ऊँचाई के लिए, टीम को अंक दिए जाते हैं जो ली गई ऊँचाई के अनुरूप होते हैं।

उदाहरण के लिए: 100 सेमी की न्यूनतम ऊंचाई एक बिंदु के लायक है, 105 सेमी की कीमत दो अंक है, 110 सेमी की कीमत तीन अंक है, आदि। इस प्रकार, पांच सेंटीमीटर के बाद उठने वाली प्रत्येक क्रमिक ऊंचाई पिछले एक की तुलना में एक अंक अधिक है।

सबसे अधिक अंक वाली टीम प्रथम स्थान प्राप्त करेगी।

4 . "रन फ्लैग"।

जगह- ऊंची छलांग के लिए सेक्टर।

भंडार- अलग-अलग रंगों के दो झंडे, प्रति टीम एक। प्रत्येक पाँच सेंटीमीटर पर विभाजन वाला एक रूलर।

प्राथमिक लक्ष्य- प्रतियोगिताओं में भागीदारी।

संगठन- दो टीमें हैं। सभी प्रतिभागियों के पास एक सीरियल नंबर है।

दो सहायक, प्रत्येक तरफ एक, बार को उचित ऊंचाई पर सेट करें।

कूदने की तकनीक और विधि का मूल्यांकन नहीं किया जाता है। केवल छलांग के परिणाम का मूल्यांकन किया जाता है।

होल्डिंग। छात्र अपनी संख्याओं के क्रम के बाद बारी-बारी से कूदते हैं: पहला काला नंबर, पहला सफेद नंबर, आदि। प्रत्येक ऊंचाई के लिए एक प्रयास की अनुमति है।

टीम संघर्ष के पाठ्यक्रम को दो झंडों की मदद से शासक पर प्रकाश डाला गया है। यह इस प्रकार किया जाता है:

शून्य चिह्न से, झंडों को उतने सेंटीमीटर से पुनर्व्यवस्थित किया जाता है जितना प्रतिभागी को कूदने के लिए प्राप्त होता है। ऊंचाई जितनी अधिक होगी, प्रतिभागी को उतने अधिक अंक दिए जाएंगे।

उदाहरण के लिए: ऊँचाई 100 सेमी - एक बिंदु, 105 सेमी - दो बिंदु, 110 सेमी - तीन बिंदु, आदि।

झंडे वाली टीम ने सबसे ज्यादा सेमी जीत हासिल की।

बी)। खेल जो चल रही तकनीकों को बढ़ावा देते हैं औरगति विकास।

1. "गेंद के साथ दौड़ना"।

जगह- खेल का मैदान, फुटबॉल का मैदान।

प्राथमिक लक्ष्य- दौड़ना सीखो।

भंडार- बड़ी या छोटी गेंद।

संगठन. एक चाप बनाएं जिसके पीछे खिलाड़ियों की दो या दो से अधिक टीमों को रखा गया है जो एक समय में एक कॉलम में पंक्तिबद्ध हैं। छात्रों में से दो नेताओं को नियुक्त किया जाता है, उनमें से एक टीमों के बीच में चाप के पीछे होता है, हाथों में गेंद रखता है, और दूसरा पहले से एक निश्चित दूरी पर सामने खड़ा होता है, दोनों नेताओं के बीच की दूरी हो सकती है मनमाना होना और छात्रों की उम्र, ऊंचाई और प्रशिक्षण पर निर्भर करता है।

होल्डिंग। कोच के संकेत पर, नेता, जो चाप के पीछे है, गेंद को दूसरे नेता को पास करता है, इसे जमीन पर घुमाता है। प्रतिभागी, प्रत्येक टीम से एक, गेंद के बाद दौड़ते हैं।

गेंद को छूने वाली पहली टीम को एक अंक मिलता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक सभी खिलाड़ी खेल में भाग नहीं लेते।

कुल मिलाकर सबसे अधिक अंकों वाली टीम जीतेगी।

2. "दिन और रात"।

जगह- दौड़ का मैदान, फ़ुटबॉल का मैदान।

प्राथमिक लक्ष्य- ध्यान, प्रतिक्रिया, निपुणता, गति का विकास।

भंडार- झंडे जिसके साथ साइट चिह्नित है।

संगठन. झंडे के साथ चिह्नित क्षेत्र के बीच में, एक रेखा खींची जाती है, जिस पर रेखाएँ ऊपर उठती हैं, प्रत्येक टीम एक अलग पंक्ति में होती है, उनकी पीठ एक दूसरे के साथ होती है, दो टीमों के खिलाड़ी। मध्य रेखा के दोनों ओर 20 मीटर की दूरी पर एक-एक रेखा अंकित होती है। एक टीम को "दिन" और दूसरी को "रात" कहा जाता है।

होल्डिंग। कोच, जो खिलाड़ियों के पक्ष में है, कई बार शांत स्वर में टीमों को बुलाता है: "दिन", "रात", "दिन", "रात", खिलाड़ी वर्तमान में अपने स्थानों पर खड़े होते हैं और ध्यान से सुनते हैं। टीमों को कई बार बुलाते हुए, कोच, एक छोटे से विराम के बाद, अप्रत्याशित रूप से खिलाड़ियों के लिए, जोर से एक टीम का नाम लेता है। नामित टीम के खिलाड़ी तुरंत फिनिश लाइन से परे दूसरी टीम के खिलाड़ियों से दूर भागते हैं, और दूसरी टीम के खिलाड़ी उनसे आगे निकल जाते हैं। खिलाड़ियों को फिनिश लाइन से आगे निकलने की अनुमति है। एक खिलाड़ी जो भाग रहे टीम के खिलाड़ी को पकड़ता है और उसे अपने हाथ से छूता है, उसे अपनी टीम के लिए एक अंक मिलता है। आप केवल एक खिलाड़ी को पकड़ सकते हैं।

खेल लगातार कई बार जारी रहता है। सबसे अधिक अंकों वाली टीम जीतेगी।

टिप्पणी। कोच को खेल को इस तरह से निर्देशित करना चाहिए कि छात्र यह अनुमान न लगा सकें कि वह किस टीम का नाम लेगा। प्रत्येक टीम को समान बार कॉल किया जाना चाहिए।

3. "सीधे रास्ते पर दौड़ें"।

जगह- रनिंग ट्रैक, फुटबॉल का मैदान।

प्राथमिक लक्ष्य- प्रतिक्रिया, निपुणता, गति का विकास।

भंडार- चेकबॉक्स।

संगठन. तीन समानांतर रेखाएँ चिह्नित हैं। पहले दो, जो दूसरे से 5-7 मीटर की दूरी पर हैं, प्रारंभिक रेखाएँ हैं। तीसरी पंक्ति फिनिश लाइन है, जो निकटतम प्रारंभिक रेखा से 15-20 मीटर की दूरी पर स्थित है। प्रतिभागियों को दो टीमों में बांटा गया है, उदाहरण के लिए, लाल और नीला। लाल टीम एक प्रारंभिक रेखा पर है, नीली टीम दूसरी पर है।

टीम के खिलाड़ी जो शुरुआती लाइन पर हैं, फिनिश के करीब स्थित हैं, उनमें से एक पोजीशन (बैठना, लेटना) लेते हैं, और दूसरी स्टार्टिंग लाइन पर स्थित खिलाड़ी उच्च या निम्न शुरुआत की स्थिति लेते हैं।

होल्डिंग। कोच के इशारे पर दोनों टीमों के खिलाड़ी दौड़ने लगते हैं। फिनिश लाइन से पहली पंक्ति से शुरू करने वाले खिलाड़ियों का काम है कि वे दूसरी टीम के खिलाड़ियों के साथ खुद को पकड़ने की अनुमति दिए बिना, जो पहली पंक्ति से शुरू होती है, तेजी से फिनिश लाइन तक दौड़ें। एक खिलाड़ी को हाथ से छुआ जाने पर उसे ओवरटेक किया गया माना जाता है। प्रत्येक ओवरटेक किए गए खिलाड़ी के लिए, टीम को एक अंक प्राप्त होता है।

खेल कई बार खेला जाता है।

अगली दौड़ के दौरान, खिलाड़ी स्थान बदलते हैं।

सबसे अधिक अंकों वाली टीम जीतती है।

4. "एक स्टॉप की ओर दौड़ना"।

जगह- ट्रेडमिल।

प्राथमिक लक्ष्य- गति का विकास, गति को तेज करने और धीमा करने की क्षमता का उत्पादन।

भंडार- खेल के स्थान को चिह्नित करने के लिए झंडे।

संगठन. प्रारंभिक रेखा से 20-25 मीटर की दूरी पर, टीम में जितने खिलाड़ी हैं, उतनी समानांतर रेखाएँ चिह्नित हैं। लाइनों के बीच की दूरी एक मीटर है।

होल्डिंग। स्टार्ट लाइन के पीछे, कई टीमें एक-एक करके एक कॉलम में लाइन अप करती हैं, प्रत्येक प्रतिभागी को सीरियल नंबर दिए जाते हैं। धावक उच्च या निम्न प्रारंभ से प्रारंभ करते हैं। कोच के संकेत पर, पहली संख्या पहली पंक्ति तक चलती है और उस पर अपने पैर से कदम रखते हुए, चारों ओर लौटते हैं और विपरीत दिशा में दौड़ते रहते हैं। शुरुआती लाइन के पीछे दौड़ने के बाद, वे दूसरे नंबर के खिलाड़ियों को अपने हाथों से छूते हैं, जो बदले में दूसरी लाइन तक दौड़ते हैं और उस पर कदम रखते हैं, वर्णित तरीके से शुरुआती लाइन के पीछे लौटते हैं और तीन नंबर वाले खिलाड़ी को छूते हैं, आदि।

खेल को दो बार दोहराया जाता है।

गेम के दूसरे भाग में, पहली संख्या अंतिम पंक्ति तक जाती है, जो आरंभिक रेखा से दूर होती है, दूसरी संख्या एक रेखा के करीब जाती है, तीसरी संख्या और भी करीब चलती है, और इसी तरह आगे। टीम का अंतिम धावक पहली पंक्ति तक दौड़ता है।

किसी भी दौड़ में, प्रतिभागियों के लिए स्थान निर्धारित किए जाते हैं। पहले स्थान के लिए - एक अंक, दूसरे के लिए - दो अंक, आदि। सबसे कम अंकों वाली टीम जीतती है।

5. "शटच रन"।

जगह- स्टेडियम का रनिंग ट्रैक।

प्राथमिक लक्ष्य- स्वयं को नियंत्रित करने की क्षमता की शिक्षा, प्रारंभ तकनीक का आत्मसात और गति का विकास।

संगठन. एक से एक 20-30 मीटर की दूरी पर दो शुरुआती लाइनें चिह्नित की जाती हैं।

दो टीमों को दो हिस्सों में विभाजित किया गया है (प्रत्येक आधे में खिलाड़ियों की संख्या समान होनी चाहिए), एक समय में एक कॉलम में स्टार्ट लाइन के पीछे लाइन अप करें। टीम का आधा हिस्सा एक के पीछे, और दूसरा दूसरी शुरुआती लाइन के पीछे।

टीम के खिलाड़ियों की संख्या समान होती है। टीम के एक आधे हिस्से में - सम, दूसरे में - विषम। होल्डिंग। खिलाड़ी कम या ज्यादा शुरुआत करते हैं। संकेत के बाद पहले नंबर शुरू होते हैं, जो दौड़कर दूसरे नंबर पर जाते हैं और उन्हें अपने हाथों से छूते हैं। हाथ का स्पर्श दूसरे अंक तक दौड़ने का आदेश है, जो तीसरे अंक तक, तीसरे से चौथे तक, और इसी तरह आगे बढ़ते हैं। जो टीम अपने शुरुआती स्थान पर पहले स्थान पर रहती है वह जीत जाती है।

वी). खेल और अभ्यास जो एथलेटिक्स की तकनीक को जोड़ने को बढ़ावा देते हैं

फेंकने और आवश्यक मोटर गुणों का विकास।

1. "जो बेहतर है "।

जगह-फुटबॉल का मैदान, पर्याप्त आकार का समतल क्षेत्र।

भंडार- टेनिस गेंदें।

प्राथमिक लक्ष्य- गेंदों को दूर और सटीक रूप से फेंकना सीखें।

संगठन. एक गलियारे को 9 मीटर की चौड़ाई और लंबाई के साथ चिह्नित किया जाता है जो छात्रों द्वारा 5-10 मीटर की दूरी पर गेंद को फेंकने से अधिक होता है। गलियारे के एक तरफ, 1-2 मीटर चौड़ा, एक प्रारंभिक रेखा खींची जाती है, जिससे छात्र गेंद फेंकेंगे। प्रारंभिक रेखा से, गेंद के फेंकने की लंबाई के लिए न्यूनतम दूरी पर, गलियारे की पूरी लंबाई और चौड़ाई के लिए 3 से 3 मीटर मापने वाले वर्ग चिह्नित किए जाते हैं। सभी वर्ग क्रमांकित हैं। वर्गों की संख्या निम्नानुसार की जाती है: पहली पंक्ति के सभी तीन वर्गों में पहली संख्या होती है, दूसरी पंक्ति के वर्गों की दूसरी संख्या होती है, और इसी तरह। प्रत्येक वर्ग अंकों के लायक है। मध्य वर्ग उच्चतम स्कोर के लायक है, पार्श्व वर्ग समान अंकों के लायक हैं। लेकिन औसत वर्ग से कम। प्रत्येक अगले वर्ग का अनुमान पिछले वाले से अधिक अंकों से लगाया जाता है।

उदाहरण के लिए: पहली पंक्ति के मध्य वर्ग का मूल्य दो अंक है, और पहली पंक्ति के भुजा वर्ग का मूल्य एक बिंदु है। मध्य पंक्ति के मध्य वर्ग का मूल्य चार अंक है, और मध्य पंक्ति के भुजा वर्ग का मूल्य है दो बिंदु, आदि।

छात्रों में से दो सहायक बाहर खड़े हैं। एक सहायक चौकों के निकट गलियारे के पीछे है और उस वर्ग का नाम बताता है जिसमें गेंद उतरी थी। दूसरा सहायक सचिव के रूप में कार्य करता है, यह रिकॉर्ड करता है कि प्रत्येक छात्र ने कितने अंक बनाए।

प्रतियोगिताएं व्यक्तिगत या टीम चैंपियनशिप के लिए आयोजित की जा सकती हैं। यदि टीम प्रतियोगिताओं का आयोजन किया जाता है, तो कक्षा को दो या तीन टीमों में विभाजित किया जाता है, टीम के सभी सदस्यों के सीरियल नंबर होते हैं। कौन सी टीम पहले फेंकना शुरू करती है, यह ड्रॉ द्वारा निर्धारित किया जाता है।

होल्डिंग। प्रत्येक छात्र का एक प्रयास होता है। थ्रो की गणना की जाती है और यदि गेंद किसी एक वर्ग में गिरती है तो संबंधित अंक दिए जाते हैं। सबसे अधिक अंकों वाली टीम जीतेगी।

2. "सर्वश्रेष्ठ स्निपर और स्प्रिंटर कौन है"।

जगह

भंडार- हैंडबॉल खेलने के लिए गेंदें और 10-12 क्लब या स्किटल्स।

प्राथमिक लक्ष्य- गेंद को सही तरीके से फेंकना सीखें।

संगठन। 5 से 8 मीटर के व्यास के साथ जमीन पर दो घेरे बनाएं, जो 15 से 20 मीटर की दूरी पर एक दूसरे से स्थित हों। खिलाड़ियों को इन मंडलियों में प्रवेश करने की अनुमति नहीं है। क्लब या पिन प्रत्येक सर्कल में रखे जाते हैं। कोर्ट को दो भागों में बांटा गया है और प्रत्येक आधे पर एक टीम के खिलाड़ी हैं। खिलाड़ियों की संख्या मनमानी है। यह खेल बहुत तीव्र है, और इसलिए यह सलाह दी जाती है कि छात्रों को कई समूहों में विभाजित किया जाए, और थोड़े समय में बारी-बारी से उनके बीच बैठकें हों।

होल्डिंग। खेल का लक्ष्य प्रतिद्वंद्वी के आधे हिस्से में घुसना और गेंद से क्लबों को नीचे गिराना है। गेंद को अपने हाथों में पकड़कर चलाने की अनुमति नहीं है, इसे केवल हाथ से हाथ में पारित किया जा सकता है।

खेल को 5-6 मिनट की अवधि के लिए आयोजित किया जा सकता है या जब तक कि कोई एक टीम प्रतिद्वंद्वी के सभी गदाओं को नीचे नहीं गिरा देती।

3. "एक चलती लक्ष्य पर फेंकना"।

जगह- समतल मैदान, फ़ुटबॉल का मैदान।

भंडार- साइट को चिह्नित करने के लिए तीन झंडे, हैंडबॉल खेलने के लिए एक गेंद।

प्राथमिक लक्ष्य- गेंद को सही तरीके से फेंकना सीखें।

संगठन. एक त्रिकोण को 10-15 मीटर की लंबाई के साथ चिह्नित करें। त्रिभुज के किसी भी कोने के पास, खिलाड़ी एक-एक करके पंक्तिबद्ध होते हैं। सभी खिलाड़ियों के सीरियल नंबर होते हैं। गेंद पहले नंबर के तहत खिलाड़ी के हाथ में है। नेता के संकेत के पीछे वह खिलाड़ी होता है जिसके हाथों में गेंद होती है। पहले दौड़ना शुरू करता है। जैसे ही उसने 2-3 कदम उठाए, समूह से पहले नंबर वाला खिलाड़ी, जो त्रिकोण के अगले शीर्ष के पास पंक्तिबद्ध है, दौड़ना शुरू कर देता है। जिस खिलाड़ी के पास गेंद होती है वह गति में उस खिलाड़ी के पास जाता है जिसने दूसरा दौड़ना शुरू किया था। यदि दूसरे खिलाड़ी को गेंद मिलती है, तो समूह से पहले नंबर वाला खिलाड़ी दौड़ना शुरू कर देता है। जो त्रिभुज के तीसरे शीर्ष के पास पंक्तिबद्ध है। अगर वह कुछ कदम दौड़ता है, तो गेंद उसके पास जाती है। खिलाड़ी त्रिभुज की भुजाओं पर दौड़ते हैं।

खेल तब तक खेला जाता है जब सभी खिलाड़ी अपने व्युत्पन्न स्थानों पर लौट आते हैं।

गोला फेंक।

1. “कौन मजबूत है ”।

जगह- फुटबॉल का मैदान, समतल मैदान।

भंडार- छात्रों की क्षमताओं के अनुसार, क्षेत्र को चिह्नित करने के लिए दो झंडे, 2 या 3 किलोग्राम वजन वाली एक भरी हुई गेंद।

प्राथमिक लक्ष्य. छात्रों की शॉट पुट में रुचि पैदा करें।

संगठन. खेल में भाग लेने वालों में से एक कमजोर प्रशिक्षित छात्र द्वारा किए गए गेंद के सामान्य थ्रो की लंबाई के लिए एक से एक की दूरी पर दो पंक्तियों को झंडे के साथ चिह्नित किया जाता है।

खेल दो टीमों द्वारा खेला जाता है जो दो पंक्तियों के पीछे स्थित होती हैं, एक दूसरे के विपरीत। सभी टीम के सदस्यों के सीरियल नंबर होते हैं, और प्रत्येक टीम का अपना सीरियल नंबर होता है।

होल्डिंग। एक ड्रॉ उस टीम को निर्धारित करता है जो पहले खेल में प्रवेश करती है।

पहले नंबर वाली पहली टीम का सदस्य भरी हुई गेंद को दूसरी टीम के पाले में धकेलता है। दूसरी टीम के पहले नंबर वाला खिलाड़ी, बारी-बारी से गेंद को पहली टीम के पाले में धकेलता है, लेकिन उसे उस जगह से धक्का देना चाहिए जहां गेंद गिरती है। पहली टीम का दूसरा नंबर गेंद को प्रतिद्वंद्वी के पाले में उसी शर्त के साथ धकेलता है। खेल इस तरह से तब तक जारी रहता है जब तक कि कोई एक टीम दूसरी टीम को अपने क्षेत्र में इतनी दूर तक नहीं धकेल देती है कि बाद वाली दवा की गेंद को अपने क्षेत्र से बाहर नहीं धकेल सकती है।

2. "हॉप में गेंद को धक्का देना"।

जगह- एक छोटा खेल का मैदान।

भंडार- जिम्नास्टिक घेरा, भरवां गेंद।

प्राथमिक लक्ष्य- गेंद को सही कोण पर धकेलना सीखें।

संगठन।घेरा को जमीन से 2.5-3 मीटर की ऊंचाई पर लटकाएं। उस स्थान से 3-4 मीटर की दूरी पर जिसके ऊपर निलंबित घेरा स्थित है, एक रेखा खींचें जिससे गेंद को धक्का दिया जाएगा। एक टीम इस लाइन के पीछे खड़ी होती है, और दूसरी घेरा के दूसरी तरफ से 3-4 मीटर की दूरी पर होती है।

होल्डिंग। एक टीम के छात्र बारी-बारी से गेंद को धक्का देते हैं ताकि वह घेरे से उड़ जाए। दूसरी टीम के छात्र वर्तमान में उन छात्रों को गेंद परोस रहे हैं जो इसे धक्का दे रहे हैं। सभी छात्रों द्वारा एक प्रयास करने के बाद, टीमें स्थान बदलती हैं। हूप में प्रत्येक हिट का मूल्य एक अंक है। एक छात्र जो घेरा नहीं मारता है, या रिम को नहीं छूता है, उसे एक बिंदु से दंडित किया जाता है।

सबसे अधिक अंकों वाली टीम जीतेगी।

3. "एक सीमा के लिए बाधाओं से गुजरना"।

जगह- समतल मैदान।

भंडार- दो रैक, रबर बैंड, कोर या मेडिसिन बॉल।

प्राथमिक लक्ष्य- पुश का अभ्यास करना और शॉट पुट के इष्टतम कोण में महारत हासिल करना।

संगठन. दो रैक पर, एक रबर बैंडेज को तीन मीटर (जमीन के ऊपर अधिकतम ऊंचाई) की ऊंचाई पर फैलाएं। रैक के एक तरफ से तीन मीटर की दूरी पर कोर लैंडिंग के लिए एक जोन रखें। जोन की चौड़ाई 20-40 सें.मी. होती है।केवल दो जोन होते हैं और उन्हें क्रमांकित किया जाता है। दो टीमें हिस्सा लेती हैं, जिनके सभी सदस्यों के सीरियल नंबर होते हैं।

होल्डिंग। दोनों टीमों के छात्र बारी-बारी से खींची गई रबर बैंडेज के माध्यम से शॉट या गेंद को धक्का देते हैं (जिस ऊंचाई पर रबर बैंडेज को खींचा जाता है, वह छात्रों की क्षमताओं के अनुसार चुना जाता है)। ज़ोन की संख्या के बाद जिसमें शॉट लैंड करता है, प्रतिभागी को प्राप्त होने वाले अंकों की संख्या निर्धारित की जाती है। प्रत्येक प्रतिभागी को तीन प्रयास दिए जाते हैं। सर्वोत्तम परिणाम के लिए अंक प्रदान किए जाते हैं। यदि गेंद रबर बैंडेज के नीचे उड़ती है, तो कोई अंक नहीं दिया जाता है।

जी)। खेल और अभ्यास जो धीरज को बढ़ावा देते हैं

1. "वैकल्पिक चलना और दौड़ना।"

जगह- ट्रेडमिल।

भंडार- पटरियों को चिह्नित करने के लिए झंडे।

प्राथमिक लक्ष्य- छात्रों को अलग-अलग गति से चलना और दौड़ना सिखाएं।

संगठन. ट्रेडमिल को समान लंबाई के कई खंडों में अनुप्रस्थ रेखाओं के साथ विभाजित किया गया है। खंड की लंबाई 40-50 मीटर की सीमा में हो सकती है। प्रत्येक खंड का अपना सीरियल नंबर होता है। छात्रों को प्रत्येक टीम में 4-5 लोगों के समूह में बांटा गया है।

होल्डिंग। पहला खंड धीमी गति से चलने से दूर होता है, दूसरा खंड त्वरित चलने से गुजरता है, तीसरा खंड धीरे-धीरे चलता है, और चौथा - त्वरण के साथ।

एक संकेत पर, समूह बारी-बारी से स्टार्ट लाइन पर जाते हैं, जो कि मोड़ की शुरुआत में स्थित है और आगे बढ़ना शुरू करते हैं यदि उनके सामने शुरू होने वाला समूह पहले खंड को पार कर जाता है।

कोच को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि सभी समूहों में गति की गति समान हो और उनके बीच समान दूरी लगातार बनी रहे। थोड़े आराम के बाद, व्यायाम दोहराया जाता है। दोहराव की संख्या मनमानी है और छात्रों की उम्र और तैयारी पर निर्भर करती है।

दोहराए गए अभ्यासों का संगठन और आचरण पहले अभ्यास के समान ही है। अंतर केवल खंडों की लंबाई में है: प्रत्येक अगला खंड पिछले वाले की तुलना में 10-20 मीटर लंबा है।

2. "समूहों में पंक्ति प्रारंभ करें"।

जगह- ट्रेडमिल।

भंडार- ट्रैक, स्टॉपवॉच, सीटी को चिह्नित करने के लिए झंडे।

प्राथमिक लक्ष्य- दौड़ने की एक समान गति को आत्मसात करना।

संगठन।स्टेडियम के रनिंग ट्रैक को रास्ते में समान लंबाई के कई हिस्सों में बांटा गया है।

ट्रेनर या उसका सहायक स्टॉपवॉच और एक सूची के साथ ट्रेडमिल के केंद्र में खड़ा होता है और एक निश्चित अवधि के बाद सीटी बजाता है। निर्धारित समय के दौरान, धावकों के समूहों को दूरी के एक खंड को चलाना चाहिए। यह समय एक निश्चित दूरी के लिए नियोजित कुल समय को इस दूरी को बनाने वाले कई खंडों में विभाजित करके निर्धारित किया जाता है।

उदाहरण के लिए, 2 मिनट में 500 मीटर दौड़ने के लिए, आपको 12 सेकंड में 50 मीटर का भाग दौड़ना होगा। इस प्रकार, हर 12 सेकंड में आपको एक संकेत देने की आवश्यकता होती है।

होल्डिंग। धावकों के समूह (3-5 लोग प्रत्येक) उनके सीरियल नंबर के अनुसार, कोच के संकेत पर, शुरुआत में जाते हैं। पहली सीटी के बाद, पहला समूह शुरू होता है, दूसरे के बाद - दूसरा, आदि। प्रत्येक अगले संकेत के बाद, एक समूह बारी-बारी से शुरू होता है, और बाकी सभी जो आगे शुरू होते हैं, उन्हें अगले खंड के रन को पूरा करना होगा।

इस प्रकार, कोच के संकेत पर, समूह की शुरुआत दी जाती है और साथ ही आगे शुरू होने वाले अन्य सभी समूहों की दौड़ने की गति की जाँच की जाती है। यदि कोई टीम निर्धारित समय के भीतर खंड को पूरा करने में विफल रहती है, या इसे पहले पूरा कर लेती है, तो धावकों को इसे तेज या धीमा करके रन की गति को सही करना चाहिए। समूह की दौड़ने की गति का ऐसा नियंत्रण उस समय तक किया जाता है जब सभी समूह नियोजित दूरी की दौड़ पूरी कर लेते हैं। आराम के बाद, व्यायाम दोहराया जा सकता है। अभ्यास की संख्या और दूरी की लंबाई छात्रों की उम्र और तैयारी पर निर्भर करती है।

1. "टीम स्पीड रन"।

जगह- ट्रेडमिल।

भंडार- ट्रैक, स्टॉपवॉच को चिह्नित करने के लिए झंडे।

प्राथमिक लक्ष्य- एक समान गति से चलने की क्षमता का परीक्षण करें।

संगठन।समूह को दो टीमों में बांटा गया है (उदाहरण के लिए, सफेद और काला)। छात्रों को बताया जाता है कि दौड़ कितनी दूरी की होगी, और उस समय को इंगित करें जिसके लिए उन्हें दौड़ना चाहिए।

उदाहरण के लिए, दूरी 500 मीटर है और समय 2 मिनट है। छात्रों को शुरुआती और समापन बिंदुओं से परिचित कराया जाता है।

होल्डिंग। कोच या उसके सहायक के संकेत पर, एक टीम पहले शुरू होती है और उसके चलने के बाद दूसरी टीम शुरू होती है। फिनिश लाइन पार करने के बाद, पूरी टीम उस समय की घोषणा करती है जिसके लिए उसने दूरी तय की।

विजेता टीम का निर्धारण करने के लिए, आपको नियोजित और दिखाए गए परिणामों के बीच अंतर खोजने की आवश्यकता है।

तृतीय। 10-14 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए प्रकाश और एथलेटिक्स में मोबाइल इगोरिया की विधि की दक्षता।

बाहरी खेल बच्चों के जागरूक अनुशासन को लाने में बड़ी भूमिका निभाते हैं, जो हर सामूहिक खेल के लिए एक अनिवार्य शर्त है। खेल के दौरान, बच्चे सामाजिक व्यवहार के मानदंडों के साथ-साथ कुछ सांस्कृतिक आदतों की अवधारणा बनाते हैं। हालाँकि, खेल केवल तभी उपयोगी होता है जब शिक्षक खेल के दौरान हल किए जाने वाले शैक्षणिक कार्यों से अच्छी तरह वाकिफ हो। अधिकांश बाहरी खेलों में एक विस्तृत आयु सीमा होती है, वे विभिन्न आयु वर्ग के बच्चों के लिए उपलब्ध होते हैं। एथलेटिक्स में प्रशिक्षण प्रक्रिया, जिसमें बाहरी खेल शामिल नहीं हैं, नीरस है, जबकि बाहरी खेलों को शामिल करने से प्रशिक्षण पर बहुमुखी प्रभाव पड़ता है। बाहरी खेलों से बच्चों की शारीरिक स्थिति का विकास होता है, एथलेटिक्स से जो भौतिक गुण विकसित होते हैं, वे बच्चों के क्षितिज का विस्तार करते हैं, मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करते हैं, नैतिक और वासनात्मक गुणों को शिक्षित करते हैं, रोजमर्रा की जिंदगी में अनुशासन, शिथिलता और लाभ को बढ़ावा देते हैं।

बाहरी खेलों के लिए धन्यवाद, बच्चे प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं में अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि न केवल नैतिक और मनोवैज्ञानिक गुण विकसित होते हैं, बल्कि शारीरिक भी होते हैं, जो वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, बाहरी खेल बच्चों को देखने और सीखने के लिए पूरी तरह से उत्तेजित करते हैं, एथलेटिक्स प्रशिक्षण में आवश्यक कुछ मानकों को महारत हासिल करने में अधिक रुचि रखने में मदद करते हैं।

बाहरी खेलों में लगे रहने से, बच्चे अपनी काया में सुधार करते हैं: पीठ, ऊपरी और निचले छोरों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं; सही मुद्रा, चाल।

निष्कर्ष।

लोक आउटडोर खेल, शैक्षिक प्रणाली के एक महत्वपूर्ण, अभिन्न अंग के रूप में, आनुवंशिक आनुवंशिकता की भूमिका के बारे में लोगों के विचारों से निकटता से संबंधित हैं, पर्यावरण की शिक्षा की प्रक्रियाओं पर प्रभाव, बच्चे के मानस की विशेषताओं के बारे में और मोटर कौशल।

लोक बाहरी खेलों का सबसे समृद्ध कोष मानव व्यक्तित्व के सार और उसकी शारीरिक और आध्यात्मिक शिक्षा के नियमों के बारे में गहन लोक ज्ञान को केंद्रित करता है।

आखिरकार, बाहरी खेल, शारीरिक शिक्षा के साधन के रूप में, कई विशेषताएं हैं।

उनमें से सबसे अधिक विशेषता में गतिविधि और स्वतंत्रता, और निरंतर परिवर्तन और गतिविधि की स्थिति शामिल हैं।

एक या दूसरे खेल का चुनाव खेल के विशिष्ट कार्यों और स्थितियों से निर्धारित होता है।

लगभग पूरे जीवन में, एक व्यक्ति खेल के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है, और सबसे सक्रिय गठन की अवधि के दौरान - बचपन और किशोरावस्था में, खेल गतिविधि सबसे बड़ी जगह लेती है। खेल की सामग्री बच्चे की वृद्धि और विकास के साथ बदलती है। यदि पहले चरण में गेमिंग गतिविधि को सरल बनाया जाता है, तो बाद में इसे रूप और सामग्री दोनों में महत्वपूर्ण रूप से समृद्ध किया जाता है। ये परिवर्तन बच्चे के जीवन में चेतना की बढ़ती भूमिका से निर्धारित होते हैं।

बच्चों की टीम के निर्माण और मजबूती में खेलों की एक असाधारण भूमिका है, क्योंकि खेलों में हमेशा स्वस्थ प्रतिद्वंद्विता, दिलचस्प प्रतियोगिता के तत्व होते हैं। खेल गतिविधि हमेशा खिलाड़ियों के बीच कुछ संबंधों के उद्भव और विकास से जुड़ी होती है। यह संपर्क स्थापित करने, बच्चों के सक्रिय संचार को बढ़ावा देता है। सभी बच्चों में, विशेष रूप से शुरुआत में, मेल-मिलाप के प्रति समान झुकाव नहीं होता है। कुछ बच्चे मिलनसार होते हैं, अन्य बंद, शर्मीले होते हैं। खेल के दौरान, सभी छात्रों को सामूहिक गतिविधियों में शामिल करना संभव है, ताकि उन्हें अपने साथियों के बीच अपना उचित स्थान लेने में मदद मिल सके। बाहरी खेलों में हमेशा हारने वाले और विजेता होते हैं। बच्चों को यह सिखाना बहुत ज़रूरी है कि यदि वे जीतते हैं तो घमंड न करें और इसके विपरीत, यदि वे हार जाते हैं, तो निराशा में न पड़ें। विशेष रूप से, यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि बच्चे विजेताओं और हारने वालों के प्रति एक दोस्ताना रवैया बनाए रखें और सभी संबंध सद्भावना, सहपाठियों और साथियों के प्रति सम्मान पर आधारित हों।

बाहरी खेलों की मदद से, विभिन्न प्रकार के मोटर गुण विकसित होते हैं, और सबसे बढ़कर, गति और निपुणता। उसी समय, मोटर की आदतों को ठीक किया जाता है और सुधार किया जाता है; मोटर गुण अधिक पूर्ण और अधिक विविध रूप से प्रकट होते हैं, आंदोलनों को लचीला, प्लास्टिक बनाया जाता है। अत्यधिक स्वचालित कार्य द्वारा किसी व्यक्ति पर लगाई गई आवश्यकताओं के संबंध में, दृश्य-मोटर समन्वय का विकास और तथाकथित "मैनुअल कौशल" के उद्भव, खेल गतिविधियों में जटिल और विविध आंदोलनों, विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। एक नियम के रूप में, सभी मांसपेशी समूह उनमें शामिल हो सकते हैं। यह मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान देता है। गेमिंग प्रतियोगिता की स्थितियों में प्रतिभागी को काफी शारीरिक गतिविधि करने की आवश्यकता होती है। आराम के ब्रेक और गतिविधियों के साथ अपेक्षाकृत उच्च तीव्रता के वैकल्पिक क्षण जिनमें थोड़े प्रयास की आवश्यकता होती है, खिलाड़ियों को बहुत अधिक काम करने की अनुमति देता है। लोड की परिवर्तनशील प्रकृति सबसे अधिक बढ़ते जीव की उम्र की विशेषताओं से मेल खाती है और इसलिए रक्त परिसंचरण और श्वसन की कार्यात्मक प्रणालियों की गतिविधि में सुधार पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

प्राकृतिक परिस्थितियों में उनके व्यापक उपयोग की संभावना से खेलों का स्वच्छ मूल्य बढ़ जाता है। स्की पर खेल, जंगल में, पानी में, आदि। - स्वास्थ्य को सख्त और मजबूत करने का अतुलनीय साधन।

संदर्भ।

1. Belyaeva L.V. "मोबाइल गेम्स" - भौतिक संस्कृति के संस्थानों के लिए एक पाठ्यपुस्तक। चौथा संशोधित और विस्तृत संस्करण। जी। "फिज-आरए एंड स्पोर्ट" 1974
2. भौतिक गुणों के विकास में योगदान देने वाले खेलों के संचालन की पद्धति और अभ्यास।
3. प्रिस्तुपा एस, स्लिमाकोवस्की ओ, लुक्यानचेंको एम। "लोक आउटडोर खेल, मनोरंजन और मज़ा: कार्यप्रणाली, सिद्धांत और अभ्यास"। ड्रोबोबिक दृश्य। "माप" 1999
4. पर्म्यकोव ए.ए. "किशोरों की बाहरी स्कूल शारीरिक शिक्षा", 1989।

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अपडेट किया गया: 24.02.2019 12:19

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बच्चे के विकास और परवरिश में एक बड़ी भूमिका खेल की है - बच्चों की गतिविधि का सबसे महत्वपूर्ण प्रकार। यह एक पूर्वस्कूली के व्यक्तित्व, उसके नैतिक-अस्थिर, नैतिक गुणों को आकार देने का एक प्रभावी साधन है, दुनिया को प्रभावित करने की आवश्यकता को खेल में महसूस किया जाता है।

एक खेल एक ऐतिहासिक रूप से गठित सामाजिक घटना है, एक व्यक्ति की एक अलग विशिष्ट प्रकार की गतिविधि विशेषता। खेल, एक गतिविधि के रूप में, विविध है। ये खिलौनों के साथ और बिना बच्चों के खेल हैं, बोर्ड गेम, राउंड डांस गेम्स, आउटडोर और स्पोर्ट्स गेम्स। खेल बच्चों और वयस्कों की अपेक्षाकृत स्वतंत्र गतिविधि है, जो आध्यात्मिक और शारीरिक-मोटर क्षमताओं के विकास में अज्ञात के ज्ञान में लोगों की प्रेरणा और कथित आवश्यकता को पूरा करता है। आधुनिक खेल को खेल के बच्चे द्वारा आत्म-ज्ञान का साधन, उसकी सामाजिक शिक्षा, खेल कार्य का एक साधन माना जाता है। सामाजिक संस्कृति के एक तत्व के रूप में खेल गतिविधि व्यक्तिगत शारीरिक संस्कृति के निर्माण का एक साधन और तरीका है। खेल गतिविधि युवा पीढ़ी को शिक्षित करने का सबसे महत्वपूर्ण अवसर है। खेल, एक नियम के रूप में, व्यक्तिगत और सामूहिक लक्ष्य-निर्धारण, लक्षित क्रियाओं की एक किस्म, व्यक्तिगत प्रेरित दृष्टिकोणों के कार्यान्वयन और लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए खेल के केंद्रीय विचार को महसूस करने की तीव्र इच्छा से वातानुकूलित है।

खेल को पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के सबसे महत्वपूर्ण साधनों में से एक माना जाता है। यह बच्चे के शारीरिक, बौद्धिक, नैतिक और सौंदर्य विकास में योगदान देता है।

खेलों के दौरान, पूर्वस्कूली बुनियादी आंदोलनों (दौड़ना, कूदना, फेंकना, चढ़ना, आदि) में विभिन्न क्षमताओं का निर्माण और सुधार करते हैं। खेल के दौरान दृश्यों का तेजी से परिवर्तन बच्चे को किसी विशेष स्थिति के अनुसार ज्ञात आंदोलनों का उपयोग करना सिखाता है। यह सब मोटर क्षमताओं के सुधार पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

भौतिक गुणों की शिक्षा में बाहरी खेलों का महत्व भी महान है: गति, निपुणता, शक्ति, धीरज, लचीलापन।

परिभाषा के अनुसार, पी.एफ. लेस्गाफ्ट के अनुसार बाहरी खेल एक ऐसा व्यायाम है जिसके द्वारा बच्चा जीवन के लिए तैयार होता है। आकर्षक सामग्री, खेल की भावनात्मक समृद्धि बच्चे को कुछ मानसिक और शारीरिक प्रयासों के लिए प्रोत्साहित करती है।

खेल को एक विशेष घटना की विशेषता है जो केवल इसके लिए अजीब है - बढ़ते तनाव, खुशी, मजबूत भावनाएं और सफलता में एक अमोघ रुचि। खेल में एक बच्चा जो उत्साह अनुभव करता है, वह पूरे जीव को एक असाधारण शारीरिक अवस्था में लाता है, जो इस तथ्य में योगदान देता है कि बच्चा आंदोलन में ऐसे परिणाम प्राप्त करता है जो उसने खेल के बाहर अन्य परिस्थितियों में कभी हासिल नहीं किया होगा। बाहरी खेल बच्चों के आंदोलनों को विकसित करने और सुधारने, शरीर को मजबूत और सख्त करने का एक उत्कृष्ट माध्यम हैं। बाहरी खेलों का मूल्य इस तथ्य में निहित है कि वे विभिन्न प्रकार के आवश्यक आंदोलनों पर आधारित हैं, और यह कि ये आंदोलन सबसे विविध परिस्थितियों में किए जाते हैं।

बाहरी खेलों को विभिन्न विशेषताओं के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है: उम्र के अनुसार, खेल में बच्चे की गतिशीलता की डिग्री (कम, मध्यम, उच्च गतिशीलता वाले खेल), सामग्री द्वारा (नियमों और खेल के खेल के साथ बाहरी खेल)। नियमों वाले मोबाइल गेम में प्लॉट और नॉन-प्लॉट गेम शामिल हैं। बच्चे प्लॉट आउटडोर गेम्स की खेल छवियों से मोहित होते हैं जो सशर्त रूप में एक रोज़ या जादुई एपिसोड को दर्शाते हैं ... बच्चे एक बिल्ली, एक गौरैया, एक कार, एक भेड़िया, एक हंस, एक बंदर, आदि को चित्रित करते हैं। प्रतियोगिता के तत्व ( "कौन तेजी से अपने झंडे तक दौड़ेगा?" आदि); रिले रेस गेम्स ("गेंद को कौन तेजी से पास करेगा?"); वस्तुओं के साथ खेल (गेंद, हुप्स, सेरसो, स्किटल्स, आदि), खेल - मज़ा (" Ladushki", "हॉर्नड बकरी", आदि)) में मोटर गेम कार्य होते हैं जो बच्चों के लिए दिलचस्प होते हैं, जिससे लक्ष्य की प्राप्ति होती है।

शैक्षणिक विज्ञान में, बाहरी खेलों को बच्चे के व्यापक विकास का एक महत्वपूर्ण साधन माना जाता है। एक बाहरी खेल को एक महत्वपूर्ण शैक्षणिक संस्थान कहा जा सकता है जो शारीरिक और बौद्धिक मानदंडों, आचरण के नियमों और समाज के नैतिक मूल्यों के विकास को बढ़ावा देता है।

नैतिक शिक्षा के लिए बाहरी खेलों का बहुत महत्व है। बच्चे सामान्य आवश्यकताओं का पालन करने के लिए एक टीम में कार्य करना सीखते हैं। नियमों की उपस्थिति और उनके अनुपालन की आवश्यकता, ड्राइवरों के लगातार परिवर्तन ने खेल प्रतिभागियों को समान भागीदारों की स्थिति में डाल दिया, जो बच्चों के बीच भावनात्मक संपर्क को मजबूत करने में मदद करता है। खेल में बच्चे धीरे-धीरे सीखते हैं कि आप किसी को मुसीबत में नहीं छोड़ सकते, किसी और की अजीबोगरीब हरकत पर हंस सकते हैं, क्योंकि ऐसा किसी के साथ भी हो सकता है। सामान्य सफलता की प्राप्ति पारस्परिक सहायता के कार्यों पर निर्भर करती है।

शैक्षणिक कार्यों में बाहरी खेलों के व्यापक उपयोग के लिए विभिन्न शैक्षणिक कार्यों के समापन के लिए खेलों के विशेष चयन की आवश्यकता होती है। इस संबंध में, खेलों के कार्य समूह (सबसे सरल वर्गीकरण) हैं जो कुछ मामलों में समान हैं (उनकी सामग्री की जटिलता के संदर्भ में; इसमें शामिल लोगों की उम्र से, उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए; आंदोलनों के प्रकार जो हैं मुख्य रूप से खेलों में शामिल हैं (सामान्य विकासात्मक अभ्यास के तत्वों के साथ खेल, दौड़ने के साथ खेल, कूद खेल, खेल फेंकना, आदि); भौतिक गुणों के अनुसार, मुख्य रूप से खेल में प्रकट होता है (धीरज, शक्ति, निपुणता, आंदोलनों का समन्वय विकसित करने के लिए खेल) , आदि); कुछ खेलों के लिए तैयारी करने वाले खेल; खिलाड़ियों के रिश्ते पर निर्भर करता है (ऐसे खेल जिनमें खिलाड़ी "प्रतिद्वंद्वी" के संपर्क में नहीं आते हैं, संपर्क में सीमित भूमिका वाले खेल, "प्रतिद्वंद्वियों" के विशिष्ट संघर्ष वाले खेल) .

एक बाहरी खेल बच्चों में एक सामान्य हर्षित मनोदशा बनाता है, खुशी, आनंद की भावना पैदा करता है, जो मैत्रीपूर्ण संबंधों के विकास को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। बाहरी खेलों में, बच्चे को ऐसी परिस्थितियों में रखा जाता है जहाँ उसे स्वयं यह पता लगाना होता है कि लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कैसे कार्य करना है। कई खेलों में गति की प्रकृति आपको जल्दी से कार्य करने, त्वरित बुद्धि दिखाने, चकमा देने की क्षमता और बाधाओं को दूर करने के लिए प्रेरित करती है। खेलों के दौरान, पूरे खेल का कोर्स एक प्रतिभागी के कार्यों पर निर्भर करता है, एक की देरी के कारण पूरी टीम हार जाती है। यह किसी के कार्यों और इच्छाओं को टीम के अधीन करने की क्षमता विकसित करने के लिए एक प्रोत्साहन है, किसी के कार्यों के लिए जिम्मेदारी की भावना, अर्थात। एकता और आपसी प्रभाव में, सबसे महत्वपूर्ण नैतिक गुण विकसित होते हैं: भाईचारा, दोस्ती, आपसी सहायता। बाहरी खेलों का संचालन करते समय, शिक्षक बच्चों के व्यवहार को देखता है: उनमें से कौन "मदद" करना पसंद करता है, और कौन केवल अपनी परवाह करता है। यह बच्चों के साथ व्यक्तिगत कार्य के लिए एक प्रोत्साहन है (उद्धार की स्वीकृति, मदद करने की क्षमता; स्पष्टीकरण क्यों केवल स्वयं की देखभाल करना अच्छा नहीं है)।

मोहक खेल एक अच्छा आनंददायक मूड बनाते हैं, बच्चों के जीवन को पूर्ण बनाते हैं, सक्रिय गतिविधि की उनकी आवश्यकता को पूरा करते हैं। खेल में, बच्चे के व्यक्तित्व के सभी पहलू एकता और अंतःक्रिया में बनते हैं।

इस प्रकार, खेल बच्चों के जीवन और विकास में एक विशाल भूमिका निभाता है। खेल गतिविधियों में, बच्चे के कई सकारात्मक गुण बनते हैं, आगामी अध्ययन के लिए ध्यान और तत्परता, उसकी संज्ञानात्मक क्षमताओं का विकास होता है। खेल भविष्य की तैयारी के लिए और अपने वर्तमान जीवन को पूर्ण और सफल बनाने के लिए महत्वपूर्ण है।

बाहरी खेलों के शैक्षिक, शैक्षिक, स्वास्थ्य और भावनात्मक मूल्य पर विचार करें।

सबसे विशिष्ट शैक्षणिक विशेषता घर के बाहर खेले जाने वाले खेलखिलाड़ियों के लिए शारीरिक-मोटर और मानसिक गतिविधि, निर्णय लेने की स्वतंत्रता, खेल क्रियाओं की सामूहिकता, खेल गतिविधि की स्थितियों में निरंतर परिवर्तन प्रकट करने का सबसे व्यापक अवसर है। मोबाइल गेम बच्चे पर उद्देश्यपूर्ण प्रभावों के स्थानीयकरण, उनके एकीकरण की संभावना का प्रतिनिधित्व करता है। बाहरी खेलों की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता बच्चे के व्यक्तित्व की शारीरिक संस्कृति, उसके नैतिक और मोटर गुणों, मोटर क्षमताओं के विकास, शारीरिक फिटनेस, स्वास्थ्य निर्माण के शरीर-मोटर और आध्यात्मिक घटकों के सामंजस्यपूर्ण उद्देश्यपूर्ण गठन की संभावना है।

बाहरी खेलों का शैक्षिक मूल्यझूठ, सबसे पहले, बच्चे को शारीरिक शिक्षा के साधन और पद्धति के रूप में बाहरी खेलों के बारे में नया प्रणालीगत ज्ञान प्राप्त करने का उत्कृष्ट अवसर, आत्म-सुधार, खेल में उनकी शारीरिक-मोटर अभिव्यक्तियों की संभावनाओं के बारे में, आत्म-ज्ञान .

मोबाइल गेम, इसका सार, व्यावहारिक रूप से बच्चे के लिए पहली प्रकार की व्यक्तिगत और सामूहिक गतिविधि है, जिसमें न केवल शारीरिक, बल्कि बच्चे के व्यक्तित्व की सामान्य संस्कृति का निर्माण भी शुरू होता है।

मोबाइल गेम में, इसकी विभिन्न स्थितियों में, बच्चे के पास अपने आंतरिक "मैं" को जानने का वास्तविक अवसर होता है, जिससे वह पर्यावरण पर अपने प्रभाव के बारे में, खिलाड़ियों की टीम में जगह और भूमिका के बारे में अपने विचार बना सके।

खेलों के दौरान, बच्चे न केवल अधिग्रहण करते हैं, बल्कि सार्थक और उद्देश्यपूर्ण शारीरिक आंदोलनों के पहले से मौजूद अनुभव को भी प्रतिबिंबित करते हैं, खेल के दौरान पहले से ही परिचित, पिछली घटनाओं के बारे में अपने विचारों को विचारों और कार्यों के साथ समेकित करते हैं। खेल वास्तविक दुनिया की जोरदार गतिविधि, समाज की दुनिया में बच्चे के आत्मविश्वास से प्रवेश के माध्यम से सीखने के पर्याप्त अवसर प्रदान करता है।

हर समय, किसी भी सामाजिक-आर्थिक संरचनाओं में, बाहरी खेल युवा पीढ़ी को समाज के साथ जीवन के लिए तैयार करने का सबसे महत्वपूर्ण साधन रहे हैं। एक बढ़ता हुआ बच्चा खेल की स्थितियों में सबसे पूर्ण रूप से विकसित होता है। खेल, अपनी विभिन्न प्रकार की सामग्री के साथ, बच्चों को संचार की भाषा, नई संवेदनाओं, पर्यावरण को समझने के तरीके, इसके बारे में नए विचारों के रूप में नए शब्दों और अवधारणाओं के साथ संपन्न करते हैं।

बाहरी खेलों का शैक्षिक मूल्य बच्चे की बौद्धिक क्षमता के निर्माण पर एक जटिल प्रभाव की व्यापक संभावना में निहित है, स्थितिजन्य खेल अभिव्यक्तियों, सरलता, अवलोकन का विश्लेषण और संश्लेषण करने की उनकी क्षमता। खेल बच्चे पर बहुत सारी माँगें करता है, जिसका अर्थ है कि वह तुलना करने की क्षमता विकसित करता है, जो बाहर से माना जाता है उसे सामान्य करता है, अंततः - निर्णय लेने में, किसी क्रिया के परिणाम का मूल्यांकन करने, उसे सही करने और आकर्षित करने की क्षमता गतिविधि के परिणाम के बारे में निष्कर्ष।

खेलों में, क्षमताओं को स्थानिक, लौकिक और स्थान-लौकिक संबंधों के पर्याप्त मूल्यांकन में विकसित किया जाता है, खेल की लगातार बदलती परिस्थितियों, उसकी परिचालन सोच के लिए बच्चे की वर्तमान और वर्तमान स्थिति पर समय पर प्रतिक्रिया।

बाहरी खेलों का व्यवस्थित उपयोग आपको मानव मोटर गतिविधि के व्यापक क्षेत्र की बारीकियों को कवर करते हुए, आंदोलनों के तथाकथित स्कूल को प्रभावी ढंग से मास्टर करने की अनुमति देता है। सबसे पहले, ये अंतरिक्ष और समय में विभिन्न प्रकार के मानव आंदोलन हैं, चलने, दौड़ने, कूदने, चढ़ने, चढ़ने, रेंगने, भार उठाने, संतुलन, और यह सब वस्तुओं के साथ या बिना।

प्रतिस्पर्धात्मकता, बाहरी खेलों में प्रतिद्वंद्विता मोटर गुणों के विकास के लिए उत्कृष्ट प्राकृतिक मनोदैहिक उत्तेजक हैं, बच्चे की शारीरिक फिटनेस की स्थिति की उपलब्धि।

वर्ष के अलग-अलग समय में, अलग-अलग प्राकृतिक परिस्थितियों में आयोजित किए जाने वाले बाहरी खेलों का बड़ा शैक्षिक महत्व है, जिससे बच्चे को खुद को एक नए तरीके से, पर्यावरण के विभिन्न अभिव्यक्तियों में अपने कार्यों की कल्पना करने की अनुमति मिलती है। जमीन पर खेल खेलने वाले खिलाड़ियों के लिए नागरिक, पेशेवर, सैन्य और खेल गतिविधियों के विभिन्न रूपों, इस ज्ञान को लागू करने की क्षमता के बारे में ज्ञान प्राप्त करने का एक उत्कृष्ट साधन है।

राष्ट्रीय लोक आउटडोर खेलों द्वारा एक विशेष शैक्षिक समारोह खेला जाता है जो बच्चों को राष्ट्रीय संस्कृति, रीति-रिवाजों, रीति-रिवाजों और परंपराओं की विशिष्ट विशेषताओं और मूल्यों को सीखने में मदद करता है।

बाहरी खेलों की तैयारी और उनमें भाग लेने की प्रक्रिया में, बच्चे खेल में सभी की भूमिका, कार्य के अनुसार ज्ञान विकसित करते हैं, चाहे वह मैदान में खिलाड़ी हो, ड्राइवर हो, रेफरी हो, आयोजक हो, सहायक हो या नेता हो। . इसे खेल के नियमों की बच्चों की समझ, इसके आचरण की शर्तों, विजेताओं की पहचान करने की विशेषताओं और खेल संघर्षों को हल करने की क्षमता के गठन के लिए जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए। यह सब गठित ज्ञान के आधार पर वयस्कों की भागीदारी के बिना स्वतंत्र संगठन और खेल के संचालन के लिए वास्तविक पूर्वापेक्षाएँ बनाता है, साथ ही शैक्षिक समस्याओं के प्रारंभिक उद्देश्यपूर्ण समाधान के आधार पर, खेलों के बारे में ज्ञान प्राप्त करता है।

बाहरी खेलों का शैक्षिक मूल्यसबसे पहले, उनकी सामूहिक प्रकृति पर आधारित है, जो बच्चे की सामूहिक क्रियाओं की व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों और विशेषताओं को पूर्व निर्धारित करता है। सामूहिक आउटडोर खेलों को बच्चों में भाईचारे की भावना विकसित करने, अपने स्वयं के कार्यों के लिए जिम्मेदारी, भागीदारों के कार्यों के साथ एकजुटता और अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी साझा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। विशेष रूप से उल्लेखनीय बाहरी खेलों के दौरान विरोधियों के सफल गेमिंग कार्यों का उदारतापूर्वक मूल्यांकन करने की क्षमता बनाने की संभावना है। टीम के हितों की खातिर अपने स्वयं के हितों का बलिदान करने के लिए एक बच्चे की परवरिश करना बाहरी खेल के लिए एक आवश्यक अवसर है।

बाहरी खेल वैकल्पिक सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं से जुड़े होते हैं। यह परिस्थिति बच्चों को भावनाओं के प्रबंधन को पढ़ाने की संभावना को पूर्व निर्धारित करती है, जो शैक्षिक कार्य के इस टुकड़े को पूरा करने के लिए शिक्षक की तत्परता पर विशेष मांग करती है। खेल गतिविधियों का व्यावसायिक प्रबंधन, खेल प्रतिभागियों का व्यवहार बच्चे के व्यक्तित्व के नैतिक, अस्थिर और नैतिक गुणों के निर्माण के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है। रचनात्मकता, पहल, साहस, दृढ़ संकल्प, विवेक, दृढ़ता, संगठन - ये व्यक्तित्व लक्षण हैं जो एक बाहरी खेल पूरी तरह से प्रतिनिधित्व करते हैं। पेशेवर रूप से आयोजित आउटडोर गेम में भागीदारी मूल, गैर-मानक स्थितिजन्य समाधान खोजने, रचनात्मकता की अभिव्यक्ति में योगदान करती है।

प्रतिस्पर्धी सामूहिक प्रकृति के एक बाहरी खेल में खेल द्वारा निर्धारित परिणाम प्राप्त करने के तरीके पर उद्देश्यपूर्णता, दृढ़ता और दृढ़ संकल्प का प्रदर्शन करने की संभावना होती है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को व्यक्तिगत खेल क्रियाओं की आवश्यकता की एक बढ़ी हुई भावना और लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सामूहिक प्रयासों के खेल के एक विशेष क्षण में समीचीनता की भावना दोनों का विकास करना चाहिए। प्रतिस्पर्धी मोबाइल गेम में निहित प्रतिद्वंद्विता, खेल की आक्रामकता की संभावित लेकिन अवांछनीय अभिव्यक्ति प्रतिद्वंद्वियों के प्रति शत्रुता की उपस्थिति का कारण नहीं होनी चाहिए। शिक्षक के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह खेल की अधिकता की संभावना का अनुमान लगाए और उन्हें समयबद्ध तरीके से समाप्त करे, और यदि संभव हो तो उन्हें रोकें।

बाहरी खेलों का शैक्षिक मूल्य खेल की सामग्री और संगठन में उनकी भूमिका के प्रत्येक खिलाड़ी द्वारा वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन में निहित है। एक बाहरी खेल के आयोजक का शैक्षणिक कौशल, संगठन में किए गए प्रत्येक कार्य और खेल के संचालन में, प्रतिभागी की प्रत्येक भूमिका के निस्संदेह महत्व का एक विचार बनाना है। सफल रोल-प्लेइंग, खेल में कार्यात्मक भागीदारी निश्चित रूप से कुछ प्रोत्साहन और एक शिक्षक और भागीदारों के साथ होनी चाहिए। साथ ही, नकारात्मक विशेषता अभिव्यक्तियों के साथ पर्याप्त मूल्यांकन, अस्वीकृति और, सबसे ऊपर, टीम के साथियों द्वारा होना चाहिए, जो कभी-कभी एक शिक्षक की राय की तुलना में शैक्षिक प्रभाव के संदर्भ में अधिक प्रभावी होता है।

बाहरी खेलों का उपचार मूल्यमोटर गुणों के विकास और बच्चे की शारीरिक फिटनेस के सशर्त स्तर की उपलब्धि पर उनके साधनों के उपयोग के विशिष्ट प्रभाव में व्यक्त किया गया है। एक निश्चित आयु के बच्चों की मनोदैहिक विशेषताओं के अनिवार्य विचार के साथ बाहरी खेलों के मूल्यों का तकनीकी रूप से सही अनुप्रयोग एंथ्रोपोमेट्रिक संकेतकों की वृद्धि पर लाभकारी प्रभाव के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है, उम्र के लिए इष्टतम वजन और ऊंचाई संकेतकों की उपलब्धि , सहायक और आर्टिकुलर-लिगामेंटस उपकरण, बच्चों की पेशी प्रणाली, उनकी मुद्रा, लगभग सभी प्रणालियों और शारीरिक कार्यों का सकारात्मक पारस्परिक प्रभाव।

बाहरी खेल मोटर गुणों के विकास में योगदान करते हैं - शक्ति, गति, लचीलापन, धीरज, समन्वय (निपुणता)। यह उल्लेखनीय है कि खेल के खेल की विशिष्टता आपको मोटर गुणों को एक साथ और व्यापक रूप से विकसित करने की अनुमति देती है। बाहरी खेलों की विविधता आपको स्थैतिक शक्ति, स्वयं शक्ति और गति शक्ति के प्रदर्शन से संबंधित खेल तत्वों की सामग्री में प्रवेश करके इसकी सभी अभिव्यक्तियों में शक्ति विकसित करने की अनुमति देती है।

अधिकांश बाहरी खेलों की सामग्रीयह दृश्य, ध्वनि, स्पर्श उत्तेजनाओं, संकेतों के त्वरित और यहां तक ​​​​कि तात्कालिक प्रतिक्रिया की स्थितियों पर, मोटर क्रियाओं में सक्रिय गति-लयबद्ध परिवर्तनों पर आधारित है। खेल की सामग्री द्वारा निर्धारित अंतरिक्ष में असामान्य गति, आंदोलनों में देरी या रुकना, वस्तुओं के साथ और बिना अन्य क्रियाएं, त्वरित हरकत, चलना, दौड़ना, कूदना, कम दूरी की दौड़ गति विकसित करने के शानदार साधन हैं।

धीरज और इसकी ताकत के विकास के लिए, गति-शक्ति किस्मों, बाहरी खेलों का उपयोग किया जाता है, जिनमें से सामग्री में प्रकृति में उद्देश्यपूर्ण अभ्यास शामिल हैं, खेल के दौरान बार-बार और सक्रिय रूप से दोहराया जाता है,

बाहरी खेलों में मोटर गुणवत्ता विकसित करने के लिए लचीलापन सबसे कठिन है। इसके उद्देश्यपूर्ण विकास के लिए, शिक्षक, नेता की रचनात्मकता को प्रदर्शित करना आवश्यक है, जो जोड़ों में सक्रिय और निष्क्रिय गतिशीलता की अभिव्यक्ति के उद्देश्य से खेल की सामग्री में अभ्यास की शुरूआत से जुड़ा हुआ है, प्राप्त करने के लिए कुछ प्रयास इसकी सक्रिय अधिकतम। ये हैं, सबसे पहले, आगे, पीछे की ओर झुकना, धड़ को मोड़ना, पैरों को विभिन्न प्रारंभिक स्थितियों में, एक अलग प्रकृति के भार के साथ और उनके बिना, विभिन्न प्रक्षेप्य और उपकरणों का उपयोग।

बाहरी खेलों के अभ्यास की प्रक्रिया में निपुणता का विकास, आंदोलनों का समन्वय सबसे अनुकूल है। यह कई बाहरी खेलों की विशिष्ट बारीकियों के कारण है, जो मोटर क्रियाओं को करने, उनकी प्रकृति को बदलने के लिए लगातार और तेजी से बदलती परिस्थितियों पर आधारित है।

बाहरी खेलों का स्वास्थ्य-सुधार मूल्य हृदय, श्वसन, मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र पर एक जटिल प्रभाव की व्यापक सार्थक संभावना में निहित है। यह ज्ञात है कि सक्रिय मांसपेशियों की गतिविधि सीधे शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करती है, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और खनिज चयापचय की सक्रियता, बच्चे के शरीर की अंतःस्रावी ग्रंथियों के कार्यों का विकास।

बाहरी खेलों का विशेष विकासात्मक और स्वास्थ्य-सुधार मूल्य बच्चे के विकासशील तंत्रिका तंत्र पर उनके प्रभाव से निर्धारित होता है। इस तरह का खेल, और विशेष रूप से मोबाइल गेम, हमेशा भावनाओं से जुड़ा होता है - सकारात्मक लोगों का परिवर्तन, एक अच्छे स्थितिजन्य, मध्यवर्ती और अंतिम परिणाम के मामले में, नकारात्मक लोगों के लिए, विफलताओं के मामले में। खेल के माध्यम से भावनाओं को बदलना तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने, बच्चे में स्व-शासन विकसित करने, भावना प्रबंधन के तंत्रिका अभिव्यक्तियों को नियंत्रित करने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है।

खेल की भावनात्मक पृष्ठभूमि मोटे तौर पर मोटर लोड की प्रकृति और परिमाण पर निर्भर करती है, जो सकारात्मक भावनाओं के प्रसार के लिए इष्टतम, काफी पर्याप्त होनी चाहिए। इसी समय, भार में नियोजित वृद्धि, इसकी तीव्रता बच्चे के शरीर को शरीर के कामकाज की जटिल परिस्थितियों, सामाजिक और प्राकृतिक पर्यावरणीय कारकों के अनुकूल होने के अनुकूल बनाने के प्रभावी साधन हैं।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि बाहरी खेलों की विशिष्टता बच्चे के शरीर पर भार को सटीक रूप से नियंत्रित करने की क्षमता को सीमित करती है। यह इस तथ्य के कारण है कि खेल की सामग्री सभी प्रतिभागियों के लिए समान है, साथ ही इसके संचालन के लिए शर्तें भी हैं। साथ ही, प्रत्येक बच्चा एक व्यक्ति है, अपने तरीके से वह खेल के विशिष्ट प्रभाव को समझता है। खेल द्वारा मानकीकृत शारीरिक गतिविधि सकारात्मक और नकारात्मक दोनों सहित विभिन्न बच्चों में अस्पष्ट कार्यात्मक प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकती है। इस संबंध में, खेल का प्रभाव शिक्षक, नेता की पेशेवर तैयारियों पर निर्भर करता है, जिसमें बच्चे पर इसके प्रभाव के भार और परिचालन, व्यक्तित्व-उन्मुख नियंत्रण दोनों का प्रबंधन करने की विकसित क्षमता होती है। अन्यथा, भार की गतिशीलता की योजना बनाने में कमियों के परिणाम, इसका संगठन नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव के परिणामस्वरूप बच्चे और बच्चों के समूहों को तंत्रिका टूटने के लिए नेतृत्व कर सकता है।

जीवन के दो मुख्य घटकों - बौद्धिक और शारीरिक-मोटर के प्रति समाज के ऐतिहासिक रूप से स्थापित दृष्टिकोण ने पिछली और वर्तमान शताब्दी दोनों की समस्या को पूर्वनिर्धारित किया। यह हाइपोडायनेमिया है - बढ़ते बच्चे के शरीर की तीव्र शारीरिक-मोटर अपर्याप्तता। यह व्यापक, बड़े पैमाने पर और सभी उपलब्ध रूपों में बच्चों में मोटर गतिविधि की कमी को खत्म करने पर लाभकारी प्रभाव डालने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

बाहरी खेलों का उपचार मूल्य पाठों के बाद, पाठों के बीच के अंतराल में उनके उपयोग में निहित है। इस मामले में, शारीरिक व्यायाम के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं के संयोजन में छात्र के शरीर पर इष्टतम भार के सिद्धांत को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

बाहरी खेल चिकित्सा पुनर्वास संस्थानों में चिकित्सीय भौतिक संस्कृति के एक मान्यता प्राप्त उपचारात्मक साधन हैं, विकलांग बच्चों के लिए अनुकूली भौतिक संस्कृति का मूल्य।