मानव शरीर में सबसे मजबूत मांसपेशी कौन सी है? कुछ लोग कहते हैं कि यह हमारे नितंब हैं। दूसरों का मानना है कि यह एक जबड़ा है। फिर भी दूसरों को यकीन है कि यह हमारी भाषा है। कौन सी मांसपेशी इस लड़ाई को जीतती है यह आपकी "सबसे मजबूत" की परिभाषा पर निर्भर करता है, लेकिन आप निश्चित रूप से बता सकते हैं कि कौन सी मांसपेशी हार रही है। जीभ मानव शरीर की सबसे मजबूत मांसपेशी नहीं है। आइए इस तथ्य से शुरू करें कि यह एक मांसपेशी भी नहीं है, बल्कि एक पूरा समूह है।
हर कोई इस जुबान का उच्चारण नहीं कर सकता "हुकुम का ढेर खरीदो, फुलाना का ढेर खरीदो"
जीभ को भले ही एक विशाल मांसपेशी माना जाता हो, लेकिन वास्तव में यह मांसपेशियों का एक समूह है। और जबकि आपके शरीर की अधिकांश मांसपेशियां हड्डियों से जुड़ी होती हैं, जीभ की कई मांसपेशियां बस एक-दूसरे से जुड़ी होती हैं। वे तथाकथित मस्कुलर हाइड्रोस्टेट बनाते हैं, जो ऑक्टोपस के पैर या हाथी की सूंड के समान है।
जीभ की वे चार मांसपेशियाँ जो किसी भी चीज़ से जुड़ी नहीं होती हैं, आंतरिक कहलाती हैं। उनमें से प्रत्येक अलग-अलग दिशाओं में स्वतंत्र रूप से चलता है, जो आपकी जीभ को एक ट्यूब में कर्ल करने या आपके मसूड़ों को चाटने जैसे प्रभावशाली जिम्नास्टिक करने में मदद करता है। चार और मांसपेशियां इसे सिर से जोड़ती हैं: एक खोपड़ी के आधार से, दूसरी गले से, तीसरी निचले जबड़े से और चौथी मुंह की छत तक फैली होती है। इनमें से प्रत्येक मांसपेशी द्विपक्षीय है, जिसका अर्थ है कि वे आंशिक रूप से एक केंद्रीय रेखा से अलग होती हैं जो उन्हें आपके मुंह के दोनों किनारों पर काम करने में मदद करती है।
मांसपेशियों की लड़ाई
अब आप जानते हैं कि जीभ एक मांसपेशी नहीं, बल्कि एक संपूर्ण प्रणाली है। लेकिन क्या यह शरीर में सबसे मजबूत है? आप वास्तव में आयोवा मौखिक प्रदर्शन उपकरण से अपनी जीभ की ताकत, या कम से कम अपनी सहनशक्ति को माप सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि टिप पर एक छोटी प्लेट के साथ एक ट्यूब को अपने मुंह में डालना है और इसे अपनी जीभ से जितना जोर से दबा सकते हैं दबाना है। सिग्नल के बाद आपका रिजल्ट स्कोरबोर्ड पर प्रदर्शित हो जाएगा.
लेकिन जीभ की मांसपेशियों की ताकत आपके शरीर की सबसे बड़ी मांसपेशियों, जैसे आपके क्वाड्स और ग्लूट्स की तुलना में कुछ भी नहीं है। आपकी मासपेशी मांसपेशी भी सबसे मजबूत के खिताब के लिए प्रतिस्पर्धा कर सकती है, यदि केवल इसलिए कि यह कम ऊर्जा के साथ अधिक बल उत्पन्न कर सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि यह एक छोटी बांह (यानी आपके जबड़े) से जुड़ा हुआ है। दूसरी ओर, बाइसेप्स को आपके अग्रबाहु को ऊपर उठाना चाहिए, जो एक अपेक्षाकृत लंबा लीवर है जिसे हिलाने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
निष्कर्ष
तो हाँ, आपकी जीभ आठ मांसपेशियों से बनी है जिनमें ट्रेपेज़ियस मांसपेशी की तुलना में ऑक्टोपस टेंटेकल के साथ अधिक समानता है। मानव शरीर की यह मांसपेशी भले ही सबसे मजबूत न हो, लेकिन यह "मानव शरीर की सबसे अजीब मांसपेशी" के शीर्षक में पहला स्थान ले सकती है।
फीमर को. यह त्रिकास्थि के निचले हिस्से से भी निकलता है और इरेक्टर मांसपेशी और ग्लूटल टेंडन के कण्डरा से जुड़ा होता है।
मांसपेशियों की मोटाई 2-3 सेमी तक पहुंच सकती है।
मांसपेशियों के तंतु नीचे की ओर निर्देशित होते हैं और इसका अधिकांश भाग बनाते हैं। अंग के निचले भाग में सतही तंतु होते हैं। मांसपेशी स्वयं एक घनी, पापी प्लेट में समाप्त होती है, जो चौड़े कूल्हों में गुजरती है।
कार्य
अपने आकार के बावजूद, चलते समय मांसपेशियाँ कोई विशेष भूमिका नहीं निभाती हैं और भार बढ़ने पर ही सक्रिय रूप से उपयोग की जाने लगती हैं। उदाहरण के लिए, तेजी से चलने या दौड़ने से यह मांसपेशी श्रोणि को सीधा करने और धड़ को सीधा रखने में पूरी तरह से शामिल हो जाएगी।
स्थिर अवस्था में होने के कारण, मांसपेशी जांघ को तनाव देती है और इस प्रकार व्यक्ति के धड़ की एक निश्चित, सीधी स्थिति सुनिश्चित करती है - अंग श्रोणि पर कार्य करता है, इसे जांघ (ऊरु सिर) के साथ संबंध के ऊपर ठीक करता है, जो विशेष रूप से आवश्यक है यदि ए व्यक्ति एक पैर पर खड़ा है.
ग्लूटस मैक्सिमस मांसपेशी शरीर की स्थिति को प्रभावित करती है और ऊर्ध्वाधर मोड़ के दौरान फिक्सिंग कार्य करती है। मांसपेशी हैमस्ट्रिंग और टेंडन के साथ-साथ श्रोणि को भी पीछे खींचती है। अंग का निचला हिस्सा कूल्हे के लचीलेपन को सुनिश्चित करता है।
ग्लूटस मैक्सिमस मांसपेशी का उपयोग अक्सर एथलीटों द्वारा किया जाता है और एथलेटिक प्रदर्शन इसके विकास पर निर्भर करता है। टीम खेलों के प्रतिनिधि विशेष रूप से सक्रिय रूप से ग्लूटस मैक्सिमस मांसपेशी का उपयोग करते हैं: वॉलीबॉल खिलाड़ी, बास्केटबॉल खिलाड़ी, फुटबॉल खिलाड़ी और हॉकी खिलाड़ी।
अभ्यास
ग्लूटस मैक्सिमस मांसपेशी को विकसित करने के लिए वजन के साथ विभिन्न फेफड़ों का उपयोग किया जाता है। इस प्रकार, विकास के लिए एक विशेष रूप से प्रभावी व्यायाम एक बारबेल या डम्बल के साथ फेफड़े हैं, साथ ही एक मशीन (निचले ब्लॉक) में पैर स्विंग या लेटते समय और एक विशेष मशीन के लीवर के साथ पिछला पैर स्विंग होता है। ग्लूटल मांसपेशियों को विकसित करने के लिए एक समान रूप से प्रभावी व्यायाम लेटिंग ब्रिज है, जो लेटते समय श्रोणि को ऊपर उठाकर किया जाता है।
मनुष्य में ग्लूटस मेडियस और ग्लूटस मिनिमस मांसपेशियां भी होती हैं। यदि कोई व्यक्ति एक निश्चित क्षैतिज या ऊर्ध्वाधर स्थिति में है तो वे कूल्हे अपहरण और श्रोणि अपहरण में शामिल होते हैं। वे ग्लूटस मैक्सिमस मांसपेशी को अपना कार्य करने में मदद करते हैं, और मानव शरीर में उनके स्थान की गहराई में भी भिन्न होते हैं।
मानव शरीर छोटी-छोटी कोशिकाओं से बना एक जटिल उपकरण है। ये कोशिकाएं हड्डियों, त्वचा, आंतरिक अंगों और ऊतकों, रक्त और निश्चित रूप से मांसपेशियों का निर्माण करती हैं।
मांसपेशियों का एक बहुत ही महत्वपूर्ण मिशन है - वे व्यक्ति को चलने, सांस लेने, बोलने, देखने और आंतरिक अंगों को काम करने में मदद करते हैं। सरल शब्दों में कहें तो सांस लेने और रक्त आपूर्ति सहित शरीर की सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं मांसपेशियों की मदद से ही संपन्न होती हैं।
मांसपेशियों की ताकत
विशेष अध्ययनों की मदद से, यह साबित हो गया है कि मांसपेशियों की ताकत काफी हद तक उसके क्रॉस-सेक्शनल क्षेत्र, मांसपेशी फाइबर की संख्या और प्राप्त तंत्रिका आवेगों की आवृत्ति पर निर्भर करती है। वजन उठाने से व्यक्ति की मांसपेशियों की ताकत साफ तौर पर पता चलती है।
किसी मांसपेशी के कार्य करने के गुण सीधे उसकी लोच को शीघ्रता से बदलने की क्षमता से संबंधित होते हैं। संकुचन होने पर, मांसपेशी प्रोटीन बहुत लोचदार हो जाता है, लेकिन व्यायाम के बाद यह अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाता है। धीरे-धीरे अधिक लोचदार होने से, मांसपेशियाँ भार झेलने में सक्षम हो जाती हैं, जिससे उसकी मांसपेशियों की ताकत बढ़ जाती है।
अपने भोजन को अच्छी तरह चबाकर आप समाज की मदद करते हैं
अफवाह यह है कि मनुष्य की सबसे मजबूत मांसपेशी जीभ है। यह सत्य से बहुत मिलता-जुलता है क्योंकि जीभ एक मांसपेशी है जिसमें लगभग 16 मांसपेशियाँ होती हैं। और भाषा की शक्ति केवल शब्द की शक्ति में निहित है।
वास्तव में, उपरोक्त कथन सत्य के बहुत करीब है! अजीब बात है, बल के मामले में मानव शरीर में सबसे मजबूत मांसपेशी दाढ़ पर स्थित चबाने वाली मांसपेशी है, जो 75 किलोग्राम तक का बल विकसित कर सकती है। यह मांसपेशियों के समूह का हिस्सा है जो चबाने की प्रक्रिया के दौरान निचले जबड़े को गति और संचालन प्रदान करता है, और इसकी पीठ से जुड़ा होता है। चबाने की गतिविधियों के अलावा, यह मांसपेशी, चेहरे की मांसपेशियों के साथ मिलकर, बोलने की अभिव्यक्ति के साथ-साथ जम्हाई लेने और चेहरे के भावों में भी शामिल होती है। चबाने की प्रक्रिया में गर्दन की मांसपेशियों का भी उपयोग होता है।
मासेटर मांसपेशी को निचले जबड़े को ऊपर उठाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपने आकार में यह एक अनियमित आयत जैसा दिखता है और इसमें गहरा और सतही भाग होता है। मांसपेशियों के दोनों हिस्से इसकी पूरी लंबाई के साथ निचले जबड़े के पार्श्व भाग से जुड़े होते हैं।
बस कैवियार
खिंचाव के लिए सबसे मजबूत मांसपेशी पिंडली की मांसपेशी है, जो 130 किलोग्राम तक वजन का समर्थन कर सकती है। प्रत्येक स्वस्थ व्यक्ति एक पैर पर "पंजे के बल उठ सकता है" और यहां तक कि अतिरिक्त वजन भी सह सकता है। यह सारा भार निचले पैर के पीछे स्थित बाइसेप्स गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी द्वारा लिया जाता है।
यह सोलियस मांसपेशी के ठीक ऊपर स्थित होता है, जिसके साथ यह एच्लीस टेंडन के माध्यम से एड़ी से जुड़ा होता है। इसकी कार्यात्मक गतिविधि का उद्देश्य मुख्य रूप से पैर को हिलाना और चलने और दौड़ने पर शरीर को स्थिर करना है।
मानव शरीर का निर्माण विभिन्न प्रकार के मांसपेशीय ऊतकों से होता है। वे, कंकाल के साथ, किसी व्यक्ति की उपस्थिति को नहीं, बल्कि उसकी गतिशीलता को भी प्रभावित करते हैं। मांसपेशियों को तीन प्रकारों में विभाजित किया गया है: हृदय, कंकाल और चिकनी। वे आकार, कार्य, तंतुओं की दिशा और अन्य कारकों में भिन्न होते हैं।
मनुष्य में सबसे बड़ी मांसपेशी नितंबों में स्थित होती है। इसकी एक मोटी रेशेदार संरचना होती है। रेशेदार विभाजन के दोनों ओर समानांतर बंडल एक गाँठ में जुड़े हुए हैं। पीठ, छाती और पैरों में स्थित कई मांसपेशियाँ बड़ी मानी जाती हैं।
पेक्टोरल मांसपेशी.यह महत्वपूर्ण मांसपेशी छाती के सामने सतह पर स्थित होती है। इसकी उत्पत्ति कॉस्टल कार्टिलेज, पेट की पूर्वकाल की दीवार और उरोस्थि की सतह से होती है। ह्यूमरस से जुड़ जाता है। ऊपरी शरीर की उपस्थिति मांसपेशियों के ऊतकों के विकास पर निर्भर करती है। संरचना के कारण, तंतुओं के बंडल समान रूप से खुलते और खिंचते हैं। हाथ उठाते समय इसे देखा जा सकता है।
पेक्टोरल मांसपेशी का मुख्य कार्य हाथ को घुमाना और कंधे को शरीर के पास लाना है। यह अंतःश्वसन की एक सहायक मांसपेशी है जो छाती के विस्तार की क्षमता को प्रभावित करती है। उरोस्थि के पूरे स्थान पर कब्जा कर लेता है। एक्रोमियन प्रक्रिया और धमनियों को रक्त की आपूर्ति करता है।
मांसपेशी पेट की मध्य रेखा के पास स्थित होती है। यह रिबन जैसा, लंबा और चपटा होता है। जघन हड्डी और स्नायुबंधन से विस्तारित होकर दो कंडरा भागों का निर्माण करता है। ऊपर की दिशा में, वे फैलते हैं और 5वीं, 6वीं, 7वीं पसलियों और xiphoid प्रक्रिया के उपास्थि की बाहरी रेखा से जुड़े होते हैं।
कुछ स्थानों पर, मांसपेशियों के बंडल तीन या चार कंडरा पुलों से बाधित होते हैं, जो मुख्य रेक्टस मांसपेशी द्वारा कसकर जुड़े होते हैं। यह एथलेटिक कद वाले लोगों में देखा जा सकता है जब पेट की मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं। यदि कोई व्यक्ति बहुत अधिक समय बैठकर बिताता है तो यह कमजोर हो जाता है। यह लगाव बिंदु - पैल्विक हड्डियों और निचली पसलियों के अभिसरण के कारण होता है। रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशी लगातार निम्नलिखित कार्य करती है:
- छाती को नीचे करता है (मजबूत पेल्विक मेखला और रीढ़ की हड्डी के साथ);
- श्रोणि को ऊपर उठाता है (उरोस्थि को ठीक करते समय);
- रीढ़ की हड्डी, उसके कुछ हिस्सों को मोड़ देता है।
यह मानव शरीर की सबसे बड़ी मांसपेशियों में से एक है। नाम ही अपने में काफ़ी है। यह मांसपेशी ऊतक बनावट वाला होता है और त्वचा के नीचे उभरा हुआ होता है। एथलीट अपनी उत्तल रूपरेखा के कारण सतह वाले हिस्से को पंख कहते हैं। पीठ के मांसपेशी ऊतक का निर्माण एक बड़े क्षेत्र के दो त्रिकोणीय सममित भागों से होता है।
एक विस्तृत मांसपेशी बैंड निचली पीठ में सतही रूप से स्थित होता है। ऊपरी बंडल ट्रेपेज़ियस मांसपेशी द्वारा छिपे हुए हैं। शेष क्षेत्र त्वचा के नीचे स्थित होता है। मांसपेशियों के ऊतकों की उत्पत्ति रीढ़ के निचले हिस्से, वक्षीय क्षेत्र में होती है। त्रिक कशेरुक, काठ रीढ़ और इलियम से उत्पन्न होता है।
यह पीठ की मांसपेशी एक प्रकार की ढाल है जो काठ क्षेत्र में आंतरिक अंगों को ढकती है। निम्नलिखित कार्य करता है:
- भुजाएँ हिलाता है;
- सांस लेते समय छाती फैलती है;
- पेरिटोनियम और छाती के अंगों को बगल से, पीछे से ढकता है।
मांसपेशी पृष्ठीय क्षेत्र, गर्दन के पीछे स्थित होती है। यह सपाट त्रिकोणीय मांसपेशी ऊतक अपने शीर्ष के साथ स्कैपुला का सामना करता है और इसका आधार रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की ओर होता है। एक व्यक्ति की पीठ पर ऐसे दो त्रिकोण होते हैं। वे मिलकर एक समलम्ब चतुर्भुज बनाते हैं। ताकत वाले खेलों में शामिल व्यक्ति में, यह क्षेत्र विकसित और ध्यान देने योग्य होता है।
ट्रैपेज़ियस मांसपेशी (ट्रैपेज़ियस) ट्रेपेज़ियस मांसपेशी का आयतन पीठ के एक तिहाई हिस्से पर होता है। ट्रेपेज़ॉइड का प्रत्येक खंड एक स्वतंत्र कार्य करता है। ऊपरी भाग कंधे के ब्लेड को ऊपर खींचता है, मध्य भाग कंधे के ब्लेड की हड्डियों को रीढ़ की हड्डी तक लाता है, निचला भाग कंधे के ब्लेड को नीचे लाता है।
मांसपेशी बाइसेप्स के ऊपर कंधे पर स्थित होती है और क्षेत्र की बाहरी रूपरेखा बनाती है। मांसपेशी ऊतक को इसका नाम इसकी संरचना की ग्रीक अक्षर से समानता के कारण मिला। यह कंधे के जोड़ को मजबूत करता है, जिससे एक स्पष्ट उभार बनता है। यह स्कैपुला से शुरू होता है, डेल्टोइड ट्यूबरोसिटी तक पहुंचता है, और कंधे की हड्डी से जुड़ जाता है। कंधे क्षेत्र के विभिन्न हिस्सों से निकलने वाले तीन भागों से मिलकर बनता है।
कई कनेक्टिंग परतें डेल्टॉइड मांसपेशी से होकर गुजरती हैं। कुछ किरणें एक कोण पर स्थित होती हैं। यह संरचना मांसपेशियों के मध्य भाग को बहु-पिननेट बनाती है और उठाने की शक्ति बढ़ाती है। वजन उठाते समय मांसपेशी ऊतक विविध, जटिल कार्य करता है। क्या निम्नलिखित कार्य करता है:
- कंधे को मोड़ता और फैलाता है;
- पूरे तनाव के साथ कंधे को पूरी तरह से पकड़ लेता है;
- बाहरी घुमाव के दौरान हाथ को बगल में ले जाता है।
ट्राइसेप्स ब्राची मांसपेशी।लंबा मांसपेशी ऊतक कंधे के पीछे स्थित होता है। पूरी सतह पर कब्जा कर लेता है. यह स्कैपुला से शुरू होता है और ओलेक्रानोन प्रक्रिया तक फैलता है। ट्राइसेप्स में 3 सिर होते हैं - पार्श्व, लंबा, औसत दर्जे का। उस बिंदु पर जहां सिर शुरू होता है, डेल्टॉइड मांसपेशी इसे ढक लेती है।
ट्राइसेप्स ह्यूमरस और स्कैपुला के सबआर्टिकुलर ट्यूबरकल से शुरू होता है। मांसपेशियों के सिर एक शरीर में परिवर्तित हो जाते हैं, जिससे एक स्पिंडल के आकार का पेट बनता है, जो नीचे कण्डरा में गुजरता है। मुख्य कार्य हाथों को पीठ के पीछे रखना, अग्रबाहु को फैलाना और उन्हें शरीर के पास लाना है।
क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस मांसपेशी।यह मांसपेशी मानव शरीर की संरचना बनाने वाली अन्य पैर की मांसपेशियों के ऊतकों की तुलना में विशाल और मजबूत है। एथलीट इसे क्वाड्रिसेप्स कहते हैं।
यह जांघ के पार्श्व, सामने के भाग में स्थित होता है, इसमें मांसपेशी बंडल होते हैं:
- औसत दर्जे का. जाँघ के सामने के निचले हिस्से के साथ चलता है। यह आधार के औसत दर्जे के तीसरे भाग से शुरू होता है, नीचे जाता है, धीरे-धीरे एक घने कण्डरा का निर्माण करता है;
- पार्श्व. चौड़ा, क्वाड्रिसेप्स बनाने वाली मांसपेशियों में सबसे बड़ा। यह टेंडन के बंडल के रूप में शुरू होता है और रेक्टस मांसपेशी ऊतक से जुड़ा होता है;
- सीधा। जांघ के सामने से सतह तक फैला हुआ है। यह पूर्वकाल रीढ़ की हड्डी से एक कण्डरा के रूप में शुरू होता है, टिबिया तक गुजरता है, और ट्यूबरोसिटी से जुड़ जाता है;
- मध्यवर्ती। बंडल पार्श्व और औसत दर्जे की मांसपेशियों के ऊतकों के बीच स्थित होता है। यह क्वाड्रिसेप्स का एक कमजोर और कमजोर क्षेत्र है।
क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी का कार्य घुटने के जोड़ पर अंग को हिलाना और शरीर को पकड़ना है। क्वाड्रिसेप्स जांघ को छाती की ओर उठाता है, जिससे इलियोपोसा मांसपेशी जुड़ी होती है। कूल्हे के जोड़ से गुजरने वाला सीधा प्रावरणी कूल्हे के लचीलेपन में शामिल होता है।
बाइसेप्स मांसपेशी फीमर से शुरू होती है और एड़ी पर एच्लीस टेंडन से जुड़ती है। अंग के अंदर और बाहर स्थित 2 खंडों से मिलकर बनता है। दोनों क्षेत्रों को शक्तिशाली मांसपेशी क्षेत्र माना जाता है। औसत दर्जे का सिर, मध्य के करीब स्थित, पार्श्व की तुलना में बेहतर विकसित होता है।
पिंडली प्रणाली पैरों को सीधा करने, मोड़ने और शरीर को संतुलन में रखने के लिए जिम्मेदार है। पिंडली की मांसपेशियों की एक विशेष विशेषता इसकी खिंचाव और अपनी मूल स्थिति (अनुबंध) लेने की क्षमता है।
योजक.मांसपेशी जांघ के अंदरूनी हिस्से पर स्थित होती है। यह इस क्षेत्र में मांसपेशी ऊतक का मुख्य टुकड़ा है। यह इस्चियम से शुरू होता है और ऊरु हड्डी क्षेत्र से जुड़ जाता है। योजक पेशी औसत दर्जे के समूह से संबंधित है और इस श्रेणी में सबसे चौड़ी मानी जाती है।
यह मांसपेशी त्रिकोणाकार होती है। समीपस्थ भाग के बंडल क्षैतिज रूप से उन्मुख होते हैं, जो जघन हड्डी पर फीमर के शरीर के ऊपरी भाग तक विस्तारित होते हैं। डिस्टल खंड के बंडल इस्चियाल ट्यूबरोसिटी पर उत्पन्न होते हैं और ऊरु एपिकॉन्डाइल तक उतरते हैं। छिद्रण और प्रसूति धमनियां एडिक्टर मैग्नस पेशी को रक्त की आपूर्ति करती हैं। मांसपेशी ऊतक का कार्य जांघ को जोड़ना और पैर को बाहर की ओर घुमाना है।
मांसपेशी मांसपेशी ऊतक के सेमीटेंडिनोसस भाग के नीचे स्थित होती है। इसकी शुरुआत लैमेलर टेंडन से होती है, जो मांसपेशियों के ऊपरी हिस्से को बनाती है। सतह इस्चियाल ट्यूबरोसिटी से जुड़ी होती है, इसके अंदरूनी किनारे के साथ नीचे उतरती है और एक सपाट आकार में बदल जाती है, जो धीरे-धीरे गोल और संकीर्ण हो जाती है।
सेमीमेम्ब्रानोसस मांसपेशी का कार्य घुटने पर टिबिया को मोड़ना, कूल्हे और धड़ को फैलाना है। जब घुटना मुड़ता है, तो यह मांसपेशी ऊतक अलग-अलग तरफ से बारी-बारी से सिकुड़ते हुए, निचले पैर को घुमाता है।
मानव शरीर 640 मांसपेशियों द्वारा गति करता है जो तंत्रिका आवेगों की आपूर्ति होने पर सिकुड़ सकती हैं। वे आकार, लोच और उपस्थिति में भिन्न होते हैं। सबसे बड़े और सबसे महत्वपूर्ण पैर हिलाते हैं और मानव शरीर को सहारा देते हैं, जबकि छोटे कान में स्थित होते हैं और छोटी हड्डियों से जुड़े होते हैं।
कई लोगों ने सुना है कि जीभ शरीर की सबसे मजबूत मांसपेशी है। हालाँकि, वास्तव में यह कथन सत्य नहीं है।
जीभ सबसे मजबूत मांसपेशी नहीं है क्योंकि यह एक मांसपेशी नहीं है, बल्कि आठ अलग-अलग तंतुओं से बनी एक पूरी संरचना है। जहां तक इसकी अनूठी विशेषताओं का सवाल है, वे तंतुओं की परस्पर क्रिया की प्रकृति के साथ-साथ उनकी बुनाई की ताकत से निर्धारित होती हैं।
मानव भाषा की विशेषताएं
अपनी अनूठी संरचना और विकासात्मक विशेषताओं के कारण, जीभ में लचीलापन और सहनशक्ति बढ़ गई है। मानव शरीर का केवल यही अंग किसी भी दिशा में झुक सकता है, खुद को एक ट्यूब में लपेट सकता है और तुरंत स्थिति बदल सकता है।
हम अपनी जीभ की मदद से खाते हैं और बात करते हैं, और यह लगभग कभी नहीं थकती। हालाँकि, इन सबका मतलब यह नहीं है कि यह शरीर की सबसे मजबूत मांसपेशी है।
इस मुद्दे का अध्ययन करने वाले विशेषज्ञों के अनुसार, एक व्यक्ति अपनी कई मांसपेशियों का पूरी तरह से उपयोग नहीं कर पाता है। लेकिन जीभ अधिकतम भार के साथ काम करती है, यही वजह है कि कई लोग सोचते हैं कि यह शरीर की सबसे मजबूत मांसपेशी है।
हालाँकि, चूँकि इसे बनाने वाली मांसपेशियाँ हड्डी से जुड़ी नहीं होती हैं, इसलिए वे विकसित नहीं होती हैं। बात बस इतनी है कि जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, इन मांसपेशियों की संरचना सघन होती जाती है, और वे एक-दूसरे के साथ अधिक मजबूती से जुड़ जाती हैं।
मांसपेशियों की ताकत कैसे मापें
लेकिन यदि जीभ मानव शरीर की सबसे मजबूत मांसपेशी नहीं है, तो इस उच्च पदवी में कौन सी मांसपेशी शामिल है? वैज्ञानिकों का कहना है कि स्पष्ट उत्तर चुनी गई माप पद्धति पर निर्भर करता है।
उदाहरण के लिए, यदि आप ब्रूट स्ट्रेंथ विधि का उपयोग करते हैं, तो जांघ के सामने स्थित ग्लूटियल मांसपेशियां और क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियां विशेष ध्यान देने योग्य होंगी। वे ही हैं जो किसी व्यक्ति के दैनिक जीवन में सबसे अधिक भार के साथ काम करते हैं। इसके अलावा, जिन हड्डियों से ये मांसपेशियां जुड़ी होती हैं वे लीवर के रूप में कार्य करती हैं।
हालाँकि, अभ्यास से पता चलता है कि अक्सर, जब ताकत के बारे में बात की जाती है, तो हमारा मतलब धीरज से होता है। और यहाँ भाषा वास्तव में अग्रणी भूमिका निभाती है। हालाँकि इसे शरीर की सबसे मजबूत मांसपेशी मानना एक गलती है, यह एक संपूर्ण प्रणाली है। इसके अलावा, मानव हृदय एक अत्यंत लचीली मांसपेशी है। आख़िरकार, यह जीवन भर बिना किसी रुकावट के काम करता है।
यदि जीभ सबसे मजबूत मानव मांसपेशी नहीं है तो क्या जीभ को विकसित करना और मजबूत करना आवश्यक है? आधुनिक वैज्ञानिकों का कहना है कि कुछ लोगों के लिए यह बहुत उपयोगी है। यह अभ्यास उन रोगियों की मदद करता है जिन्हें हाल ही में स्ट्रोक का सामना करना पड़ा है, साथ ही उन लोगों को भी मदद मिलती है जो निगलने की समस्याओं से परिचित हैं।
इसके अलावा, भाषण विकृति से पीड़ित लोगों और जो अपनी बोली में सुधार करना चाहते हैं, उनके लिए भाषा को मजबूत करना आवश्यक है। इसलिए अगर आप वाकई चाहें तो अपनी जीभ को सबसे मजबूत मांसपेशी बना सकते हैं।
जीभ की कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए एक विशेष कार्यक्रम के अनुसार प्रशिक्षण की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, एक बहुत ही सरल व्यायाम आपकी मदद करेगा। आपको अपने मुँह में छोटे-छोटे चिकने कंकड़ भरने होंगे और ज़ोर से पढ़ना होगा।
कंकड़ आपकी जीभ के लिए एक प्रकार का "वजन" बन जाएंगे, और इसलिए व्यायाम इसे मजबूत करने और उच्चारण में सुधार करने में मदद करेगा। इसके अलावा, इसे किसी भी समय और किसी भी परिस्थिति में किया जा सकता है - इसमें केवल कुछ मिनट लगेंगे।
यदि आप अभी भी सोच रहे हैं कि जीभ सबसे मजबूत मांसपेशी क्यों है, तो याद रखें कि यह सही सवाल नहीं है। अपने पूरे शरीर का अध्ययन करें और पता लगाएं कि विशेष रूप से आपके मामले में मानव शरीर में सबसे मजबूत मांसपेशी कौन सी है।
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मजबूत मानव मांसपेशियाँ
किसी व्यक्ति की मांसपेशियों की ताकत इस बात से तय होती है कि वह कितना वजन उठा सकता है।
किसी मांसपेशी के कार्य करने के गुण उसकी लोच को अचानक बदलने की क्षमता से जुड़े होते हैं।
लोचदार बनकर, मांसपेशियाँ भार धारण करती हैं, और यहीं पर मांसपेशियों की ताकत प्रकट होती है।
एक मानव मांसपेशी प्रत्येक वर्ग सेंटीमीटर क्रॉस-सेक्शन के लिए 156.8 N तक का बल विकसित करती है।
मानव शरीर की सबसे मजबूत मांसपेशी
उत्पन्न बल की दृष्टि से सबसे मजबूत मांसपेशीऐसा माना जाता है कि मानव शरीर में चबाने वाली मांसपेशी मानव दाढ़ों पर स्थित होती है, जो 72 किलोग्राम तक का बल विकसित करती है और जबड़े के पिछले हिस्से में स्थित होती है।
चबाने वाली मांसपेशी मांसपेशियों के समूह का हिस्सा है जो चबाने के दौरान निचले जबड़े को गति प्रदान करती है।
चबाने वाली मांसपेशी, चबाने की गतिविधियों के अलावा, चेहरे की मांसपेशियों के साथ मिलकर बोलने, चेहरे के भाव और जम्हाई लेने में भी भाग लेती है।
चबाने में गर्दन की कुछ मांसपेशियाँ भी शामिल होती हैं:
- जीनियोहाइड,
- मैक्सिलोहायॉइड,
- द्विजठर.
चबाने वाली मांसपेशियों के लिए धन्यवाद, चबाने की प्रक्रिया उनके संकुचन के दौरान निचले जबड़े के विस्थापन के परिणामस्वरूप की जाती है।
मनुष्य की सबसे मजबूत मांसपेशी
मासटर मांसपेशीनिचला जबड़ा उठाता है।
इसमें एक अनियमित आयत का आकार होता है और इसमें एक सतही भाग और एक गहरा भाग होता है।
सतही भाग का प्रारंभिक बिंदु जाइगोमैटिक आर्च का पूर्वकाल और मध्य भाग है, और गहरा भाग जाइगोमैटिक आर्च का मध्य और पीछे का भाग है।
मांसपेशियों के दोनों हिस्से मेम्बिबल के रेमस के पार्श्व भाग से उसकी पूरी लंबाई के साथ और जबड़े के कोण से जुड़े होते हैं।
टेम्पोरालिस मांसपेशीनिचले जबड़े को ऊपर उठाता है, जबकि पीछे की मांसपेशी बंडल इसे पीछे की ओर ले जाती है, और पूर्वकाल वाले - आगे और ऊपर की ओर।
मांसपेशी स्पेनोइड हड्डी के बड़े पंख और टेम्पोरल हड्डी के स्क्वैमस भाग की अस्थायी सतह पर शुरू होती है, और मेम्बिबल की कोरोनॉइड प्रक्रिया की शीर्ष और औसत दर्जे की सतह से जुड़ी होती है।
पार्श्व pterygoid मांसपेशीदो कार्य करता है: द्विपक्षीय संकुचन (दोनों मांसपेशियों का एक साथ संकुचन) के साथ, यह निचले जबड़े को आगे की ओर धकेलता है, और एकतरफा संकुचन के साथ, यह इसे बग़ल में, विपरीत दिशा में (संकुचित मांसपेशी के विपरीत दिशा में) ले जाता है।
यह इन्फेरोटेम्पोरल फोसा में स्थित है, मूल स्फेनॉइड हड्डी के बड़े पंख की अस्थायी सतह है, पेटीगॉइड प्रक्रिया की पार्श्व प्लेट और इन्फ्राटेम्पोरल शिखा है, और लगाव बिंदु टेम्पोरोमैंडिबुलर के आर्टिकुलर कैप्सूल की औसत दर्जे की सतह है जोड़, मेम्बिबल और आर्टिकुलर डिस्क की आर्टिकुलर प्रक्रिया।
औसत दर्जे का pterygoid मांसपेशी, पार्श्व की तरह, द्विपक्षीय संकुचन के साथ यह निचले जबड़े को आगे की ओर धकेलता है, साथ ही इसे उठाता है, और एकतरफा संकुचन के साथ इसे विपरीत दिशा में ले जाता है। मांसपेशी स्पेनोइड हड्डी के पेटीगॉइड फोसा में शुरू होती है और निचले जबड़े की आंतरिक सतह से जुड़ी होती है।
मानव शरीर की सबसे मजबूत मांसपेशी
खिंचाव के लिए सबसे मजबूत मांसपेशी- यह पिंडली की मांसपेशी है, यह 130 किलो वजन सहने में सक्षम है।
प्रत्येक स्वस्थ व्यक्ति एक पैर पर "पंजे के बल खड़ा होने" में सक्षम है और यहां तक कि अतिरिक्त भार उठाने में भी सक्षम है। यह भार मुख्य रूप से पिंडली की मांसपेशियों पर पड़ता है।
गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी मानव निचले पैर के पीछे की बाइसेप्स मांसपेशी है।
सोलियस मांसपेशी के ऊपर स्थित होता है, जिसके साथ यह मोटी एच्लीस टेंडन के माध्यम से एड़ी से जुड़ा होता है। कार्यात्मक गतिविधि में मुख्य रूप से धनु तल में पैर की गति और गति (चलना और दौड़ना) के दौरान शरीर का स्थिरीकरण शामिल है।