מה לעשות כאשר מותחים את שרירי גוף האדם? מה עושים עם נקע ברצועות? מה לעשות עם מתיחה חזקה.

למרבה הצער, אף אחד לא חסין מפציעה. אחד מסוגי הפציעות הנפוצים ביותר, הן בבית והן בביצוע תפקידים מקצועיים או ספורט, הוא נקע ביד או ברגל. ככלל, הרצועות של המפרקים הגדולים של הגוף שלנו סובלות לרוב: הכתף, הברך, מפרק המרפק, הירך, כף הרגל. רצועות הידיים נוטות הרבה פחות להיפצע.

ההשלכות של נקע תלויות במידת הפציעה, בשלמותה ובזמן העזרה הראשונה, באמצעים טיפוליים נוספים ובתוכנית שיקום.

מה לעשות עם נקע, ללא קשר למיקום הפציעה, צריך לדעת כל אדם שאינו אדיש לבריאותו ולרווחתם של אחרים. הטיפול כולל שלושה שלבים עיקריים:

1. טיפול ראשוני (שמרני או כירורגי).
2. אמצעים לשיקום תפקוד המפרק.

יש צורך להתחיל טיפול בנקעים מיד לאחר הפציעה. אין צורך לעכב עם זה, שכן הפרוגנוזה ומהירות ההחלמה תלויים בזמן של טיפול חירום ובנכונותו. בנוסף, זה ממש לא הכרחי להיות בעל ידע רפואי מיוחד על מנת לעזור לעצמך או לאדם אהוב עם פציעה כזו. כל אמצעי העזרה הראשונה פשוטים מאוד וניתן לשלוט בהם על ידי כל אחד. שקול מה צריך לעשות בעת מתן סיוע חירום.

מנוחה תפקודית

לאחר פציעה, יש צורך להבטיח מנוחה תפקודית מלאה למפרק הפגוע. כל תנועות, אפילו מינימליות, עלולות להחמיר את המצב ולגרום לסיבוכים, למשל, קרע מוחלט של סיבי הרצועה, דימום, קרע בקפסולת המפרק וכו'.

גם עם נקע מדרגה ראשונה, אסור להעמיס על המפרקים הפגועים במשך מספר ימים.

חשוב לדעת ולזכור!אימוביליזציה ארוכת טווח מזיקה בדיוק כמו הפעלה מוקדמת, שכן בזמן מנוחה כפויה מתחילה ניוון שרירים וקיצור הרצועות. בעתיד הדבר עלול לגרום להגבלה של טווח התנועה במפרק הפגוע, דפורמציה שלו והתפתחות התכווצות.

הקריטריון העיקרי שעליו צריך להתמקד כשחוזרים לרמה הרגילה של פעילות גופנית הוא כאב. אם במהלך תנועות אתה מרגיש אי נוחות, אז זה מוקדם מדי להעמיס את המפרק. ואם אין כאב, אז הגיע הזמן לפתח את האזור הפגוע.

שלבי הנחת תחבושת מתחבושת אלסטית למפרק הקרסול

קיבוע

קיבוע של המפרק הפגוע, בנוסף לקיבוע והגבלת תנועות מסוכנות, מבצע מספר פונקציות חשובות יותר. ראשית, תחבושת אלסטית מפחיתה את עוצמת הכאב, מפחיתה את נפיחות הרקמה במקום הפציעה. שנית, אירוע פשוט זה מונע סיבוך מסוכן כל כך של מפרקים חבולים כמו hemarthrosis (דימום לתוך חלל המפרק).

אם אין לך את הכישורים של החלת תחבושות על מפרקים שונים ואין רצון לשלוט בהם, אז אתה יכול להשתמש בתחבושות אלסטיות מוכנות, מחוגה, אורתוזים. בחנויות מיוחדות, ניתן לבחור מוצרים כאלה עבור כל מפרקי הגוף.

קַר

דחיסה קרה או כרית חימום עם קרח יעזרו להקל על הכאב במהירות. לחילופין, אפשר להשתמש בשקית ירקות קפואים מהמקפיא עטופה במגבת. קור יחסל כאב חריף, ימנע התפתחות של hemarthrosis, ויפחית את מידת הבצקת. יש למרוח קומפרסים קרים על המקום הכואב לא יותר מ-15-20 דקות כל שעתיים. ניתן לעשות זאת במהלך 2-3 הימים הראשונים לאחר הפציעה.

שקית קרח תקל במהירות את הכאב של נקע

יש גם הכנות מיוחדות להקפאת חבורות. מוצרים כאלה זמינים בצורת תרסיסים ומכילים חומר המקרר את הרקמות כאשר נמרח על העור באופן מיידי. ככלל, תרסיסים כאלה משמשים בספורט מקצועי כאשר נפצעים.

עמדה נעלה

במקרה של פגיעה במפרק וברצועותיו, רצוי לתת לאיבר מיקום מוגבה (מעל גובה הלב). זה יגביל מעט את זרימת הדם למקום הפציעה, בהתאמה, יפחית את הסיכון לדימום, יפחית נפיחות ודלקת.

פעילות לשיכוך כאבים

אפילו נקע מדרגה ראשונה מלווה בכאב, ולכן חיסול התופעה הלא נעימה הזו נמצא בראש סדר העדיפויות לעזרה ראשונה. ככלל, יישום האמצעים המתוארים מספק לעתים קרובות אפקט משכך כאבים. אין צורך בצעדים נוספים. אבל במקרה שבו הפציעה חמורה, והכאב אינו חולף, אתה יכול לפנות לניהול עצמי של משככי כאבים (לא יותר מ-2 טבליות) עוד לפני הגעת האמבולנס.

עקרונות בסיסיים של עזרה ראשונה לנקעים בדוגמה של הקרסול

מה אסור בתכלית האיסור?

ישנם מקרים בהם אנשים שקיבלו נקע אינם יודעים כיצד להתנהג במצב כזה ופעולות לא מוצלחות רק מחמירות את מצבם. זכור את הפעילויות האסורות בסוג זה של פציעה:

1. בתקופה החריפה, אתה לא יכול להשתמש בכל הליכי התחממות, למשל, קומפרסים תרמיים, משחות מחממות ומגרות מקומיות, ג'לים, כריות חימום חמות וכו '.
2. אי אפשר להשתמש במשקאות אלכוהוליים למטרת הרדמה. זה רק יגביר את הנפיחות והכאב.
3. תנועות אקטיביות, שפשוף, לישה, עיסוי של האזור הפגוע. פעולות כאלה רק יגדילו את הסיכוי לסיבוכים.

טיפול שמרני

השלב העיקרי בטיפול בנקעים יכול להתקיים הן בבית חולים טראומה והן במרפאות חוץ (בהתאם לסוג ודרגת הפציעה). טיפול שמרני בשלב זה כולל שימוש בתרופות ממספר קבוצות.

במקום הראשון הם משככי כאבים ותרופות אנטי דלקתיות (קטופרופן, דיקלופנק, נימסוליד, מלוקסיקאם, איבופרופן, אינדומתצין וכו'). תרופות אלו משמשות בצורה של זריקות תוך שריריות, טבליות למתן דרך הפה, קרמים, ג'לים, משחות לשימוש חיצוני.

קשה לציין את המשחה הטובה ביותר, אבל תרופות כאלה פופולריות במיוחד: Voltaren, Diprilif, Dolabene, Indovazin, Fastum-gel, Dolgit, Ketonal, Traumel, Ibuprofen, Viprosal, Gevkamen.

וולטרן - משחה יעילה לשיכוך כאבים ואנטי דלקתית

במקרה של כאבים עזים שאינם מונעים על ידי משככי כאבים, הרופא יכול לחסום את הפרק החולה באמצעות חומרי הרדמה מקומיים (לידוקאין, נובוקאין).

כיצד למרוח את אזור המפרק לספיגה של המטומות וחבורות? למטרה זו, אמצעים כאלה מתאימים: משחת הפרין ו-Troxevasin. הם מבטלים במהירות את הצטברות הדם, מונעים היווצרות של קרישי דם. אבל ניתן להשתמש בהם רק כאשר אתה בטוח שהדימום נפסק.

מותר להשתמש במשחות בעלות אפקט מחמם רק בתקופת ההחלמה לאחר פציעה. באיזה מהם לבחור, הרופא מחליט. תרופות כאלה מורכבות ממרכיבים של נחש, ארס דבורים, תמצית פלפל אדום, סליצילטים צמחיים, לכן, תרופות כאלה לנקעים הן אלרגניות מאוד, ויש להשתמש בהן בזהירות.

מתי לפנות לעזרה רפואית

אם אתה מטפל בעצמך בנקע, עליך להיות מודע למצבים שבהם אתה צריך בדחיפות לפנות לעזרה רפואית מיוחדת:

• פגיעה בתפקוד הגפיים, חוסר יכולת לבצע תנועות פעילות;
• כאב עז שאינו חולף;
• נפיחות בולטת וגוברת של אזור המפרק;
• הופעת חום;
• התפתחות סימנים של דלקת מפרקים (כאב, נפיחות, אדמומיות, עלייה בטמפרטורת העור המקומית);
• טיפול עצמי אינו מביא לתוצאה חיובית במשך 3 ימים.

כל התסמינים הללו מצביעים על תוספת של סיבוכים או אבחנה שגויה בתחילה וגרסה מורכבת של פציעה מפרקית, למשל, רצועה קרועה, שבר.

כִּירוּרגִיָה

טיפול כירורגי נקבע במקרה של קרע ברצועות, כאשר לא ניתן היה להגיע להחלמה בשיטות שמרניות או במקרה של פציעה אצל ספורטאי מקצועי לחדש את תפקוד המפרק במלואו.

במהלך ארתרוסקופיה, המנתח מבצע רק שלושה דקירות קטנות.

התערבויות כירורגיות מודרניות ברצועות מבוצעות בטכניקות ארטרוסקופיות ללא חתכים גדולים והתאוששות כבדה. סוג הניתוח תלוי בחומרת הפציעה. ככלל, שחזור של אלמנטים פגומים רצועות מבוצע, החלפתם עם auto- או allograft.

טיפול כירורגי מתאים מיד לאחר הפציעה או לאחר 6 שבועות. לניתוח המבוצע באמצע התקופה שצוינה יש פרוגנוזה גרועה.

תוכנית שיקום

ההחלמה מנקע צריכה להתחיל בתום התקופה האקוטית של הפציעה, כאשר אין יותר כאב. תכנית השיקום מורכבת בעיקר משלושה תחומים: תרגילי פיזיותרפיה, הליכי פיזיותרפיה שונים, עיסוי. טיפול שיקומי יכול להתבצע בבית, במרפאה או במרכזי שיקום מיוחדים.

פעילות גופנית טיפולית היא המרכיב העיקרי בשיקום מוצלח

תרופות עממיות

ניתן להשתמש בכל התרופות העממיות המיועדות לטיפול בנקעים רק במהלך תקופת השיקום ורק לאחר התייעצות עם רופא. שקול כמה מתכונים פופולריים.

רשת יוד

אירוע כזה יעזור לחסל במהירות את ההמטומה, החבורות. אתה יכול למרוח רשת יוד רק לאחר 2-3 ימים מהפציעה. אל תשכח לבדוק את הרגישות ליוד עם בדיקה אלרגית לפני ההליך. לטיפול תזדקק לתמיסת יוד 5% וצמר גפן. אתה צריך לצייר סריג כך שהתאים שלו יהיו בגודל של כסנטימטר רבוע אחד.

קומפרס חימר

מקציפים תפוח אדמה חי וחצי בצל עם בלנדר לעיסה. בתערובת שהתקבלה, הוסיפו כפית סוכר ושלוש כפות מכל חימר. מערבבים היטב. מפזרים את ההרכב על מטלית נקייה ומורחים על האזור הפגוע. עוטפים את הקומפרס מעל בניילון נצמד ועוטפים במטלית חמה. אתה צריך לשמור 4-5 שעות, הקורס מורכב מ 5-7 קומפרסים.

זכרו שהטיפול בנקע, ללא קשר למיקום, מתחיל באמצעי עזרה ראשונה פשוטים. לכן, אל תשכח מהם, כי ידע כזה יכול להיות שימושי בכל רגע.

מתיחת שרירים | תסמיני נקע

מתיחת שרירים יכולה להתרחש עם תנועות פתאומיות, עם מאמץ גופני מופרז על שרירים לא מחוממים ולא מפותחים. בעת מתיחה מתרחשת פגיעה במבנה סיבי השריר, שעלולה להיות מלווה בבצקות והמטומות.

כאבים בתנועה והליכה, מוגבלות בניידות, צליעה הם סימנים נפוצים של נקעים לא רק בקרסול.

מתיחת שרירים | יַחַס

מתיחת שרירים היא פציעה שכיחה למדי. מצב לא נעים שגרם לטראומה יכול לקרות לאדם בכל גיל, ולא רק במהלך ריקוד וספורט, אלא פשוט בבית. לכן כולם צריכים לדעת את הטקטיקה של טיפול במתיחות שרירים.

ישנם שלושה עקרונות עיקריים לטיפול בנקעים בשרירים:

1. קַר
2. קיבוע ותמיכה בתחבושת
3. שָׁלוֹם

הכספים הנותרים משמשים כטיפול משלים שמטרתו התאוששות והחלמה מהירה של השרירים של המטופל.

כיצד להקל על כאבי מתיחת שרירים

שיכוך כאבים לשרירים מתוחים

הטיפול בנקעים בשרירים מתחיל בהרדמה. כדי להקל על הכאב, ניתן למרוח שקית קרח על האזור הפגוע, או משהו קר - ירקות קפואים, קוביות קרח, כמובן, לאחר הגנה על העור מהיפותרמיה עם מטלית או מגבת.

מגבלת עומס

לאחר הפציעה, יש צורך להגביל לחלוטין את העומס על השריר הפגוע לתקופה של 36-48 שעות, בהתאם לחומרת הפציעה. במקרה זה, האיבר הפגוע צריך להיות מורם. לאחר חלוף הזמן הזה, מותר עומס עדין במינונים קטנים.

מיד לאחר הפציעה נדרשת תחבושת אלסטית שתסייע בהפחתת הכאב והרפיית השריר הפגוע.

שימוש בתרופות אנטי דלקתיות למתיחת שרירים

כדי להפחית את תסמונת הכאב, אפשר להשתמש בתרופות נוגדות דלקת מקומיות לא סטרואידיות - דיקלופנק, קטופרופן, פירוקסיקאם ואחרות. הם ידכאו דלקת אספטית שיכולה להופיע בשריר הפגוע ויפחיתו את הכאב.

קרמים אנטי דלקתיים על בסיס קולגן

מתיחת שרירים - קרמים אנטי דלקתיים על בסיס קולגן קרם קולגן אולטרה

ביום הראשון לאחר הפציעה, יהיה נכון להתחיל טיפול מקומי בנקעים עם קרמים על בסיס קולגן - הם לא רק יקלו על הכאב, אלא גם ישלימו את מאזן הקולגן בגוף, ינרמלו את מצב השרירים הפגועים, הסחוס. וגידים.

לאחר 48 שעותמתיחה של השרירים, שהטיפול בהם היה מלא והולם ביום הראשון לאחר הפציעה, מופחתת באופן משמעותי. ניתן כבר להפעיל עומסים קטנים על שרירים פגומים, לבצע תרגילים גופניים חלקים ועדינים על מנת למתוח אותם. כדאי לבצע תרגילים גופניים במהלך אמבטיות חמות - זה יגביר את זרימת הדם לשריר הפגוע ויאיץ את ההתאוששות שלו.

לאחר פציעה, יש צורך בעומסים קטנים אך קבועים. אם שריר הגפה התחתונה ניזוק, ניתן להעמיס לאט את הרגל הכואבת באמצעות הליכה עם מקל. בזמן מאמץ גופני מומלץ לחבוש תחבושת אלסטית.

ביומיים הקרוביםלאחר פציעה, ניתן להשתמש בשיטות טיפול פיזיותרפיות. הטיפול בנקעים מתבצע בדרך כלל באמצעות אלקטרומיוסטימולציה, דיקור ושיטות נוספות.

הטיפול בנקעים יכול להימשך בין 1 ל-6 שבועות. היעילה ביותר היא גישה משולבת בשיטות של רפואה רשמית ומסורתית.

ניווט בפוסטים

מפרק הקרסול הוא אחד המפרקים החשובים בגוף האדם, ורוב משקל הגוף נשען עליו. מה עושים עם נקע בקרסול ואיך מונעים את הבעיה?

רצועות הן סיבים חזקים וגמישים שמחזיקים עצמות יחד. נקע הוא פציעה סגורה ברצועות סביב המפרק. נקע היא פציעה ערמומית ומסוכנת, אך בעזרת פעולות מהירות ומוכשרות ניתן לטפל בה בהקדם האפשרי. אם לא מתחילים טיפול בזמן או מטפלים בנקע בצורה לא נכונה, תהליך השיקום עלול להימשך זמן רב.

גורמים לנקעים

הגורם העיקרי לנקעים הם תנועות פתאומיות במפרק, החורגות מהיכולות הפיזיות של אדם. פציעה דומה אפשר להשיג בכל מקום בבית, בבית, ברחוב, בחדר הכושר ובאצטדיון. תנועה מביכה חדה, נחיתה לא מוצלחת, נפילה, החלקה, כשהעקב תחוב פנימה, עלולים לגרום לפציעה – המפרק מאבד את מיקומו הרגיל, והרצועה התומכת בו עלולה להימתח, להיקרע או להיקרע.

לעתים קרובות, נקעים מתרחשים במהלך ספורט. זה מיועד למתאבקים, שחקני טניס, שחקני כדורגל וכדורסל. כמו כן, הפציעה מתרחשת לעיתים קרובות בחורף עקב קרח.

מקרה המתיחה אופייני גם לאופנתיות המעדיפות נעליים עם עקבים גבוהים. נעליים כאלה מגבירות את הסיכון לעקמת כף הרגל, וכתוצאה מכך מתרחשת מתיחה.

תסמיני נקע

• כאבי מפרקים או שרירים
• היפרמיה (בצקת)
• הגבלת ניידות המפרק

בהתאם לחומרת הפציעה, יתכנו גם: עלייה בטמפרטורת הגוף, חבורות ניכרות ברקמות הרכות.

דרגות נקע

• נקע בדרגה I - כאב קל
• נקע דרגה II - כאב בינוני, נפיחות, נכות
• נקע דרגה III - כאבים עזים, חוסר יציבות במפרקים

אם נשמע קול קפיצה או צריבה במהלך הפציעה, זה אומר שהנקע הוא חמור, וסביר להניח שקרע ברצועה או נזק לעצם. בהתאם לחומרת הפציעה, יכול להיות שהנפגע פשוט מרגיש לא נוח בהליכה, או שלא יוכל לזוז כלל.

עזרה ראשונה לנקעים

אם יש חשד לנקע, רצוי לנקוט באמצעים מיד, במקום.

• עזרה צריכה להתחיל עם immobilization של האזור הפגוע.
• יש למרוח קרח על האזור הפגוע כדי להפחית את הנפיחות. עוטפים את הקרח בבד. אין למרוח קרח ישירות על העור. יש למרוח קרח למשך 10-15 דקות, עם הפסקה של כחצי שעה. זה צריך להיעשות ביום הראשון לאחר הפציעה.
• הנח תחבושת סביב האזור הפגוע כדי להגביל את התנועה. השתמש בסד במידת הצורך.
• אם הנקע חמור, הניחו את המפרק הפגוע למשך מספר ימים.

אם אתם חוששים מכאב, השתמשו במשחות המכילות חומרי הרדמה, תרופות אנטי דלקתיות ומשככי כאבים, קחו דימקסיד, איבופרופן או משככי כאבים אחרים. בנוסף, מומלץ לנפגע לשתות הרבה נוזלים.

השתמשו בתחבושת קיבוע על האזור הפגוע עד שהכאב ירגע. זה בדרך כלל לוקח 7-10 ימים לנקע מתון וכמה שבועות לנקע חמור. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך להשתמש בקביים במהלך תקופת ההחלמה שלך.

מתי לפנות לרופא

• אם יש סיבה לחשוב שיש לך שבר
• במקרה של כאבים עזים באזור הפגוע
• אם הנפיחות לא חולפת תוך יומיים
• יש לך תסמינים של זיהום: אדמומיות, עור כואב או טמפרטורה מעל 37.7 0 C.
• אם הכאב לא חולף תוך מספר שבועות

טראומטולוג-אורטופד

עם סקי ופציעות דומות, קרעי רצועות אינם נדירים, שמתבטאים מאוחר יותר ככאב כרוני וחוסר יציבות.

שיקום לאחר פציעה

על מנת להחזיר את הרצועות והמפרק לעבודה לאחר פציעה מורכבת, נדרשים תרגילים גופניים מיוחדים, עיסוי ופיזיותרפיה. אם הפציעה קלה, מתבצע טיפול תומך - תחבושת מקבעת, משחות אנטי דלקתיות, תרופות נוגדות עוויתות ותרופות המחזקות את דפנות כלי הדם (טרוקסרוטין וכדומה), המבטיחות מצב מנוחה.

טראומטולוג-אורתופד, קייב

כאשר הרצועה הצולבת הקדמית נקרעת, ניתוח כמעט תמיד מתאים למטופלים בעלי אורח חיים פעיל, לרבות למניעת שחיקה במפרקים.

האורטופד ניקולאי קרפינסקי: "פעילות גופנית טיפולית עוזרת לשחזר את טווח התנועה שהיה לפני הפציעה ואת האיזון שהמפרק נותן בתמיכה. הרצועה ניזוקה לא רק מכנית, אלא גם קצות העצבים שהיא מכילה נפגעים. שיווי המשקל שלנו נשלט על ידי קולטנים קטנים השוכנים בעובי הרצועות ונותנים מידע מדויק על כמה המפרק נמתח לתוך המוח ואז נוכל לשמור על שיווי משקל. כאשר הרצועות נפגעות, לא רק התפקוד המכני שלהן מופרע, אלא גם תחושת האיזון. לכן, תרגילים על לוחות שיווי משקל הם הרלוונטיים ביותר להתאוששות.

דרכים למנוע פציעה

אמנם אין דרך אחת שמתאימה לכולם לעזור בהגנה מפני נקעים, אבל יש כמה צעדים שאתה יכול לנקוט. הפעולות הבאות יסייעו להפחית את הסיכון לנקעים:

• ללבוש הנעלה מיוחדת במהלך פעילויות הגורמות ללחץ על הקרסול או מפרקים אחרים.
• הימנע מנעלי עקב.
• תמיד להתחמם ולמתוח לפני תחילת האימון.

רצועות הן צרורות של רקמות חיבור המקיפות ומספקות להן הגנה מפני השפעות חיצוניות, ניידות וחוזק. אם הסיבים של צרורות אלו נפגעים, נקרעים באופן חלקי או מלא (עקב מאמץ גופני רב או תנועה חדה, לא טיפוסית - למשל, כשהרגל תחובה), נוצר נקע. המאפיין שלו: כאבים עזים באזור המפרק, כמו גם הופעת בצקת שם, במקרים מסוימים עלולה להופיע חבורה.

הנפוצים ביותר הם נקעים בקרסול ובברך.

מתיחה של רצועות או שרירים יכולה להתרחש כמעט אצל כל אחד, למשל, אם אתה נופל, משוך בכתף. אבל לרוב הצרה הזו קורת לאנשים המנהלים אורח חיים פעיל.

מה לעשות בעת נקע ברצועות

במידה ואדם קיבל פציעה שתסמיניה מעידים על נקע אפשרי, יש לבצע את הפעולות הבאות. קודם כל, להבטיח מנוחה וחוסר תנועה של האיבר הפגוע. לתקן היטב עם או כל אמצעי מאולתר, למשל, צעיף, צעיף, רצועות של חומר.

במקרה של קרע סביר של הרצועות, כפי שמעידים כאבים עזים וניידות יתר של מפרקים, יש צורך לשים סדים משני צידי המפרק (למשל משאריות לוח, דיקט, פיסות פלסטיק קשיח).

מכיוון שלעתים קרובות קשה לאנשים שאינם בקיאים ברפואה להבחין בין פציעות נמתחות לפציעות חמורות יותר - נקע וכן, רצוי לקחת את הנפגע למוסד רפואי או לקרוא לו רופא.

כיצד יש לעזור לנפגע? יש למרוח מטלית ספוגה במים קרים או שקית קרח על האזור הפגוע. הקור יפחית את הכאב והנפיחות. אבל אין צורך להשתמש בחום. כדי להפחית את הנפיחות, מומלץ גם לתת לאיבר הפגוע תנוחה מוגבהת.

ניתן למרוח על המפרק הפגוע גם משחה או ג'ל עם רכיבים משככי כאבים ואנטי דלקתיים, למשל Fastum-gel או Nurofen-gel.

כדי להפחית כאב, השתמש בתרופות עממיות. ניתן למרוח תפוחי אדמה גולמיים מגוררים או עלי אלוורה טחונים על האזור הפגוע.

שיטות פשוטות אך יעילות אלו ימזערו את הסיכוי לסיבוכים לאחר פציעה כזו, וכן

נקע ברצועה נקרא קרע חלקי או קרע מלא של הרצועה כתוצאה מהשפעה טראומטית על מנגנון הרצועה של המפרק. הנזק עשוי לכלול רצועה אחת או יותר. רצועות אנושיות הן הצטברויות צפופות של רקמת חיבור המחזקת את המפרקים. עם תנועות פתאומיות במפרק, מתיחת הרצועות יותר ממה שהגמישות הרגילה שלהן מאפשרת, מתרחשות פציעות. לרוב, מפרקי הקרסול והמרפקים נפגעים, הרבה פחות - הברך. במאמר זה, נדבר על איך לטפל בנקעים (כולל שיטות עממיות) ומדוע זה קורה.

למנגנון הרצועה יש סיבי עצב וכלי דם רבים, ולכן, מיד לאחר תחילת הפציעה, מופיעות תחושות כואבות. ישנם תסמינים נוספים של נקעים ופציעות רצועות.

הסימנים העיקריים של נקע

רצועות של מפרק הקרסול נפגעות לעתים קרובות יותר מאחרות. ככלל, זה קורה בזמן הליכה או ריצה, כאשר אדם "תוחב את רגלו".

ישנן מספר דרגות של טראומטיזציה של הרצועות, לפיהן נקבעת חומרת הנזק במקרה מסוים. התסמין השכיח ביותר של נקע הוא כאב במפרק הפגוע המתרחש מיד לאחר הפציעה. לפעמים אדם יכול להמשיך הלאה, ובכך לפגוע עוד יותר במנגנון הרצועה. לאחר זמן מה מופיעות נפיחות וחבורות במקום הפציעה. הכאב מתגבר וישנה הגבלה בולטת של התנועה במפרק החולה. קרע מלא של הרצועה, להיפך, יכול לבוא לידי ביטוי בניידות מפרקים מוגברת.

נקע בדרגה אחת

בדרגה קלה של פציעה, סיבי הגיד נקרעים חלקית. תחושות כאב קלות למעשה אינן מגבילות את הניידות של המפרק. נפיחות, אם קיימת, קלה. מומלץ משטר חוסך במפרק הפגוע ומנוחה זמנית.

נקע של 2 מעלות

דרגת החומרה השנייה של הנזק מאופיינת במתיחה מתונה ובקרע של סיבי הרצועה. לפעמים גם הקפסולה פגומה. יש כאבים עזים, יש נפיחות בולטת של הרקמות במקום הפציעה, שטפי דם (חבורות), הממוקמות מתחת לעור של האזור הפגוע. תנועות במפרק החולה כואבות מאוד, לפעמים מופיעה ניידות מפרקים פתולוגית.

נקע של 3 מעלות

הוא מאופיין בקרע מוחלט של הגיד. הקורבן מציין נפיחות חמורה והיפרמיה באזור המפרק הפגוע. חבורות נרחבות, יש חוסר יציבות של המפרק (הופעה של ניידות פתולוגית). אין התנגדות במהלך בדיקות עומס. בדרך כלל, פציעות רצועות אלו מצריכות ניתוח, במהלכו מנתח אורטופד תופר את הרצועות הקרועות זו לזו. תקופת ההחלמה לאחר פציעה כה חמורה יכולה לקחת כ-6 חודשים.

לעתים קרובות מאוד, נקעים מובילים להיווצרות גושים קטנים באתר של קרע או קרע מוחלט של הסיבים. גושים אלה מתחככים לאחר מכן ברקמות שכנות ויכולים לעורר התפתחות של תהליך דלקתי כרוני במפרק, הופעת כאב קבוע וכואב במנגנון הרצועה.

כאשר העצבים נקרעים, מה שמתרחש לרוב עם קרע חלקי או מלא של הרצועה, ישנה תחושת עקצוץ במפרק ותסמונת כאב קבועה. בנוסף, עקב כאבים עזים עלולים להופיע כלי דם, הפרעות במחזור הדם ברקמות והופעת תופעות דיסטרופיות בהן.

מטופלים רבים, לאחר שקיבלו נקע, אינם ממהרים לפנות לרופא, וזה מאוד לא רצוי. עדיף לשחק בו בטוח ולהיבדק על ידי מנתח על מנת לשלול נוכחות של פציעות חמורות של המפרק והגידים, שעלולות להטיל ספק בפעילות המוטורית שלך בעתיד.

אבל יש תסמינים, לאחר שמצאת בעצמך שאתה צריך מיד להתייעץ עם רופא:

• נוכחות של כאב חמור מאוד, שבו אתה לא יכול ללכת ולבצע תנועות במפרק;
• הופעת תחושת חוסר תחושה באזור המפרק הפגוע או האיבר הפגוע;
• היווצרות של אדמומיות והמטומה נרחבת באתר הפציעה;
• אובדן יכולת התנועה של המפרק או להיפך, הניידות המודגשת שלו על רקע כאב;
• הופעת צליל פצפוץ במפרק הפגוע וכאב חד וחוקב;
• התרחשות של תסמונת חום (תחושות של צמרמורות, חום);
• אין סימני שיפור בימים הקרובים לאחר הפציעה.

מניעת נקע

נקעים יכולים להתרחש אצל כל אחד אם לא ננקטים זהירות במהלך פעילות גופנית ופעילויות בחוץ. אם אתם מתכננים לעשות ספורט, אז עשו זאת בנעליים ובבגדים מתאימים. לכו בזהירות בנעלי עקב, תוך הימנעות מחורים ומהמורות, הסתכלו מתחת לרגליים כשאתם הולכים לאנשהו.

נסו להילחם במשקל עודף, מכיוון שהשמנת יתר בכל רמה מפעילה לחץ מיותר על המפרקים. לנהל אורח חיים פעיל, להתאמן, לאכול טוב. פעילות גופנית מתונה מחזקת את הרצועות.

עקרונות הטיפול בנקעים

הדבר העיקרי בטיפול בנקעים הוא חוסר תנועה של המפרק והצטננות באזור הפגוע.

במקרה של טראומה של המפרק ולפני ההליכה לבית החולים, יש צורך לספק לקורבן עזרה ראשונה.

1. להבטיח חוסר תנועה מוחלט של המפרק הפגוע, הגפה.
2. מרחו קר על האזור הפגוע.
3. אבטח את המפרק עם תחבושת אלסטית, סד או כלי עבודה ידניים.
4. תן לאיבר מיקום מוגבה.

בשום מקרה, בשעות הראשונות לאחר הפציעה, אין לעשות אמבטיה חמה, לא לעסות ולשפשף את האזור הפגוע, אחרת זה יגביר את התפתחות הבצקת והדלקת.

אם אתה חווה כאבים עזים, כפיפות במפרק, התקשר לרופא מיד. יש צורך להסיר את תסמונת הכאב באמצעות משככי כאבים ותרופות אנטי דלקתיות. למרוח מקומית משחות (איבופרופן, דיקלופנק), המקלות על נפיחות וכאבים קשים. נהלי פיזיותרפיה נקבעים.

רצועה קרועה מלאה מצריכה ניתוח.

טיפול נוסף לנקעים בשיטות עממיות

1. מגררים תפוחי אדמה גולמיים ומרחים את התמיסה שהתקבלה על האזור הפגוע. השתמש ביישומים אלה מספר פעמים ביום.
2. יש לדלל את החימר לעקביות של שמנת חמוצה, לשים אותו בבד פשתן ולהחיל אותו על המקום הכואב. תחבוש את החימר בתחבושת אלסטית למשך מספר שעות.
3. מרחו דייסה של עלי אלוורה טחונים על הרצועות הפצועות וחבושו את האיבר בתחבושת. כשהתערובת מתחממת, החליפו אותה לחדשה.

יש לזכור כי ניתן להשתמש בשיטות חלופיות רק לאחר בדיקה כירורגית. על הרופא להעריך את המצב ולרשום את הטיפול הדרוש. מתכונים עממיים יכולים להשלים בצורה מושלמת שיטות רפואיות מסורתיות, אך אינם מחליפים אותם לחלוטין.

לאיזה רופא לפנות

במקרה של נקע, יש צורך להגיע למרכז הטראומה לטראומטולוג או למרפאה למנתח. במקרים חמורים של פגיעות ברצועות, ניתן לבצע בדיקה אנדוסקופית של המפרק הפגוע – ארתרוסקופיה המתבצעת על ידי אנדוסקופיסט.

סרטון בנושא "מה זה אומר למשוך את רצועות הקרסול?":