התפקיד העיקרי של כלי המוח הוא לווסת את זרימת הדם. כאשר אחד מאזורי המוח פועל באופן אינטנסיבי, דם מחלקים פחות עמוסים מופנה אליו. בעיות במחזור הדם מובילות למחלות, כאבי ראש ובריאות לקויה. אתה יכול לשחזר את התפקוד התקין של כלי הדם בעזרת תרופות או שיטות עיסוי פשוטות. אם אין התוויות נגד, ניתן לבצע אותן בבית.
בעיות בזרימת הדם מתרחשות כאשר נפח הדם יורד או כאשר כלי הדם נחסמים. תסמינים של הופעת המחלה כוללים:
- כאבי ראש תכופים וחמורים;
- כאב בעיניים המופיע בערב;
- סחרחורת תכופה וחמורה;
- התקפי הקאות ובחילות;
- טינטון, תחושת מחנק;
- חוֹסֶר תְחוּשָׁה;
- שינה ענייה;
- פגיעה בזיכרון;
- עייפות מהירה;
- הֶסַח הַדַעַת.
מחלת כלי דם מתקדמת מובילה להידרדרות חדה של הזיכרון, פגיעה בקואורדינציה בתנועה, עצבנות ודיכאון.
הסכנה העיקרית של זרימת דם לקויה היא התרחשות של תסמונת פרקינסון או דמנציה.
אנצפלופתיה דיסירקולטורית היא נגע המתפתח לאט של כלי הדם של המוח. זה מלווה לעתים קרובות יתר לחץ דם ואוסטאוכונדרוזיס, דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית. לחץ דם גבוה מוביל לעיבוי של דפנות כלי הדם עד לסגירה מלאה של לומן. זה מעורר התפתחות של שבץ מוחי.
אבחון המחלה מתבצע באמצעות אולטרסאונד או MRI, אלקטרוקרדיוגרפיה. מהלך התרופות נקבע בנפרד, והוא נועד להגן על קשרים עצביים, לעורר תהליכים מטבוליים ולנרמל את זרימת הדם.
בנוסף לטיפול התרופתי, נקבעים פיזיותרפיה, טיפול בפעילות גופנית, רפואה מסורתית ועיסוי מיוחד.
יעילות העיסוי
כדי לשפר את זרימת הדם במוח ולהפחית את לחץ הדם, הרופאים ממליצים על אקופרסורה. לאחר הפגישות, נצפים השינויים החיוביים הבאים:
- מתח מופחת;
- מקל על התכווצויות שרירים וחסימות;
- עוויתות חולפות;
- השינה מנורמלת;
- כאבי ראש חולפים;
- זרימת הדם משתפרת לא רק במוח, אלא גם באיברים אחרים;
- תנועת הלימפה והתהליכים המטבוליים ברמת התא משתפרת;
- משפר את הריכוז והזיכרון;
- ניידות המפרק משוחזרת;
- תחושת החוסר תחושה בגפיים נעלמת;
- לחץ הדם מנרמל;
- משפר זיכרון, יכולת חשיבה וסיבולת רגשית.
היכולת לעשות עיסוי עצמי מאפשרת לך לא רק לשפר את רווחתך, אלא גם לשמור על הבריאות, להימנע מבעיות חמורות והזדקנות מוקדמת.
מנגנון השפעת העיסוי על הגוף
עיסוי של אזור צוואר הרחם מעורר ייצור של הורמונים האחראים להעברת דחפים עצביים. על ידי השפעה על אזורים במוח, הם מקלים על האיבר מעודף נוזלים, מה שמוביל לשיקום זרימת הלימפה ואספקת הדם. עיסוי של אזור זה הוא אמצעי טוב למניעת מחלות של המפרקים ועמוד השדרה. הוא מבוסס על לחיצת אצבע ישירה על נקודות או שרירים מסוימים.
גירוי נקודות דיקור המחוברות לערוצי אנרגיה מוביל להפעלת נוירונים בבלוטת יותרת המוח ובהיפותלמוס. התגובה היא ייצור היסטמין, אנדורפין וסרוטונין. הורמונים אלו אחראים על תהליכים מטבוליים, התחדשות רקמות ופינוי רעלים מהגוף.
אינדיקציות והתוויות נגד לעיסוי
התוויות נגד:
- הפרעות נפשיות;
- מחלת לב במהלך החמרה;
- מחלות עור ופצעים באזור הטיפול;
- תהליכים דלקתיים;
- טמפרטורת גוף מוגברת;
- ספונדילוזיס;
- אונקולוגיה;
- שבץ מוחי חריף;
- דלקת של המפרקים;
- חסימה של כלי דם.
עיסוי אינו מתבצע אם יש לך תגובה אלרגית לאחד ממרכיבי הקרם או אם המטופל נמצא במצב לא שפוי (הרעלת אלכוהול או סמים). במהלך ההריון, כמו גם לאחר שסבלת ממחלות בדרכי הנשימה, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני השתתפות בפגישה.
באיזו תדירות עלי להשתמש בו?
קורס העיסוי מחושב באופן אינדיבידואלי על בסיס האינדיקציות ומצבו של המטופל. בממוצע, כל אחד מהם כולל בין 10 ל-20 מפגשים, שמתבצעים כל יומיים או כל יום.
משך ההליך תלוי בסוג העיסוי: אקופרסורה של הראש נמשכת בין 3 ל-7 דקות, עיסוי של שרירי אזור הצווארון - בין 20 דקות לשעה. הפעלות עוקבות אחר אותו דפוס עבור ילדים ומבוגרים כאחד. היוצא מן הכלל היחיד הוא נשים בהריון. המוזרות של העיסוי עבורם היא הגבלת משך הפגישה: לא יותר מ-20 דקות.
כדי לשמור על האפקט יש לבצע מפגשים באופן קבוע: 2-3 פעמים בשבוע, וניתן לבצע אקופרסורה מדי יום לפני השינה.
טכניקות וטכניקות עיסוי
אקופרסורה מגרה מרכזי אנרגיה או נקודות בעזרת האצבעות. טכניקה זו פשוטה, ואתה יכול לשלוט בה אפילו בבית. כדאי להכיר את מיקום נקודות הרפלקס באמצעות אטלס מיוחד. גודלם משתנה בהתאם למצבו של האדם: במהלך השינה, קוטר הנקודה הוא 1 מ"מ, ובזמן הערות הוא גדל ל-1 ס"מ.
כאשר לוחצים על הנקודה, אדם עלול לחוות כאב או עקצוץ, חוסר תחושה קל או תחושת חום.
טכניקת העיסוי כוללת את הטכניקות הבאות:
- לחץ, שעוצמתו עולה בהדרגה;
- ליטוף;
- לִישָׁה;
- תנועות סיבוביות.
משך החשיפה לכל נקודה הוא עד דקה. ליעילות רבה יותר, החלף תנועות מעגליות בלחץ מתון למשך 5 שניות. יש לעסות נקודות סימטריות בו זמנית.
כדי למנוע כאבי ראש, השתמש בנקודות הממוקמות:
- בפוסה הטמפורלית;
- מעל הקצה החיצוני של הגבות;
- בזווית החיצונית של העיניים;
- בשקע שבין גשר האף לזווית הפנימית של העיניים;
- בחזית האפרכסת בחלק העליון של השקע של טראגוס האוזן;
- על העצם הטמפורלית, מעל החלק העליון של האפרכסת.
הפגיעה צריכה להיות זהירה וללא לחץ - אחרת לא ניתן להימנע מהיווצרות של חבורות וחבורות.
עיסוי לחיזוק הזיכרון
כדי לשפר את זרימת הדם במוח, עסו את הנקודה הממוקמת במרכז הקו העובר מהחלק הקדמי של הראש לצוואר. הנקודה השנייה לפגיעה נמצאת ממש מעל השפה העליונה. העיסוי צריך להיעשות בלחץ אינטנסיבי באמצעות כרית האגודל או האצבע המורה. זמן העיבוד הוא בין 30 שניות לדקה אחת. אתה יכול לחזור על זה כמה פעמים ביום.
מסותרפיה
סט פשוט זה של תרגילים מבוצע עם לחץ מתון על האזור הפגוע. התחל בעיסוי המשטח האחורי של האוזניים בתנועה סיבובית. ידיים נעות לרקות ולוחצות את ראשן. לאחר מכן חזור על התרגיל הזה, הנח את הידיים על המצח והחלק האחורי של הראש.
לחץ על הרקות בקצות האצבעות ובצע מספר תנועות מעגליות איטיות. הנח את כפות הידיים במנעול, הנח אותן על החלק האחורי של ראשך והזיז אותן כלפי מטה לכיוון הצוואר ועמוד השדרה. הידיים שלך צריכות לרדת כמה שיותר נמוך. תקן את המיקום למשך 5-10 שניות ובלי לשחרר את כפות הידיים, החזר אותן לחלק האחורי של הראש.
עיסוי יפטר במהירות מכאבי ראש, יפעיל את זרימת הדם ויקל על פיהוק ונמנום.
הם מעסים את אזור צוואר הרחם לכאבי ראש ומיגרנות, מצלצלים באוזניים. העבודה מתחילה עם שרירי הצוואר הממוקמים בצדדים ובגב. התנועות מבוצעות עם שתי הידיים למטה מקו השיער.
התנועות הראשונות הן ליטוף. אחריהם הם מתחילים להתחכך, שפעילותו גוברת עם הזמן. הבא הוא הלישה. המהות שלו היא חימום ואימון שכבות שרירים עמוקות, הרוויה של רקמות בדם והפעלת תהליכים מטבוליים. כוח הלישה גדל ככל שהעור והשרירים מסתגלים.
לאחר הלישה עוברים להקיש ולצביטה. סיים את העיסוי במשיכות רגועות ועמוקות. לאחר הפגישה, ניתן לכסות את הצוואר במגבת חמה ולתת ללקוח 15-25 דקות מנוחה.
עיסוי עצמי של הצוואר
לפני הפגישה, יש לחמם את הידיים על ידי שפשוף אותן זו בזו, וגם לשמן בשמן עיסוי או קרם עשיר. עיסוי עצמי נעשה בשתי הידיים ומתחיל בליטוף בגב ובצד הצוואר. התנועות מבוצעות בצורה חלקה, מצמיחת השיער ועד הכתפיים. העומק והעוצמה גדלים בהדרגה. לאחר 3-5 דקות, המשך לשפשוף. הוא מבוצע בקצות אצבעות ובתנועות מעגליות. הכיוון הוא מהאוזניים דרך השיער לחלק האחורי של הראש ומטה עד הכתפיים. הדקויות של ההליך נעוצות בצורך לעסות רק את השרירים ולא להשפיע על החוליות.
הצביטה מתבצעת לאחר שפשוף. התנועות צריכות להיות קצרות ומקומטות, ויש לתפוס את העור עם שכבת השומן התת עורית. התחל עם שרירי הצוואר - צבט מלמטה למעלה ומלמעלה למטה לאורך הצד של תנוכי האוזניים. הקשה מתבצעת עם קצה כפות הידיים, ואת החלק האחורי של הצוואר משלימים עם ליטוף נמרץ.
לאחר מכן הם עוברים לשרירי הצוואר הקדמיים. בעת ליטוף, עליך לוודא שהעור לא נמתח. כפות הידיים שלך צריכות לגלוש בקלות ובחופשיות. כיוון התנועה הוא מהלסת למטה ומהמרכז לקו הרוחבי. לאחר הליטוף, נעשות תנועות סיבוביות עבור השריר העובר מתהליך המסטואיד אל עצמות הבריח. הם גם מסיימים בליטוף.
ניתן לבצע עיסוי עצמי או עם הידיים או בעזרת עיסויים חשמליים. אם מאובחנת אוסטאוכונדרוזיס, מומלץ להשתמש בקרמים מחממים או אנטי דלקתיים.
בבית ניתן לבצע תרגילים לשיפור זרימת הדם ממצב ישיבה או עמידה, אך לאחר הפגישה מומלץ לשכב 15-30 דקות. במהלך הזמן הזה, לשרירים יהיה זמן לנוח מהאימון, לחץ הדם יחזור לקדמותו והעור יירגע.
אקופרסורה או עיסוי טיפולי קלאסי הוא דרך יעילה לשיפור זרימת הדם במוח, להיפטר ממיגרנות ועייפות, תסמיני דיכאון והחזרת בריאות תקינה ללא שימוש בתרופות. לעיסוי אין מגבלות גיל, ופשטותו מאפשרת שימוש גם במקום העבודה.
עיסוי (מהעיסוי הצרפתי - "לשפשף") הוא אחת משיטות הריפוי העתיקות ביותר. מהות העיסוי היא שעל ידי לישה של העור והרקמות התת עוריות, אנו משפרים את תפקוד הזיעה התת עורית ובלוטות החלב, כלי הדם, השרירים, מפעילים קצות עצבים ומגבירים את הטונוס של הגוף כולו. על ידי שפשוף החלק החבול בגוף, ליטוף הפנים בעת עייפות, ואפילו גירוד בחלק האחורי של הראש, אנו נותנים לעצמנו עיסוי. אבל, כמובן, אלו רק תנועות ראשוניות - ישנן תוכניות מפורטות לעיסוי כל הגוף למטרות טיפוליות, היגייניות (קוסמטיות) וספורטיביות. היכולת לעשות עיסוי ועיסוי עצמי היא מיומנות שימושית מאוד.
סעיף קטן זה עוסק רק בעיסוי הקרקפת. עיסוי זה עוזר לשפר את מצב השיער, להיפטר מקשקשים ולשפר את צמיחת השיער. עיסוי משפר את זרימת הדם, מחזק את שורשי השיער, מרכך את הקרקפת, מה שמקדם חדירה טובה יותר של חומרים פעילים ביולוגית הכלולים באמולסיה הטיפולית, וכן משפר את תפקוד בלוטות החלב, המונע הופעת סבוריאה.
ראשית, בואו נרשום כמה כללים כלליים. אין לשפשף את העור בצורה שטחית, אלא להצמיד אותו לעצם ורק אז להזיז אותו בתנועות סיבוביות או ישרות, כאילו ממששים, לישה ומשפשפים, כל הזמן מרגישים את העצם. העיסוי מתחיל בתנועות קלות ומלטפות - יש לחמם ולישה את הקרקפת. בהדרגה מתעצמת השפעת האצבעות, ובתום העיסוי נחלשת שוב ומסתיימת בנגיעות קלות ועדינות. מפגשי העיסוי הראשונים צריכים להיות קצרים יותר וההשפעה קלה יותר - כך הגוף יתרגל בהדרגה להליך זה. לקצב חשיבות רבה במהלך עיסוי - נראה שהלקוח, מציית לקצב של המעסה, צופה מראש את התנועה הבאה, ולכן הוא מרגיש נוח ונינוח. אי אפשר להתחיל עיסוי בצורה מאוד אנרגטית ולסיים אותו בפתאומיות. לאחר העיסוי, אתה צריך לנוח 10-15 דקות (גם אם אתה מתכוון להתחיל לחפוף את השיער). לא מומלץ לעסות את הראש יותר מפעמיים בשבוע.
העיסוי מתבצע על שיער נקי ולח, תמיד תוך שימוש בתכשירים רפואיים. נכון להיום, כל החברות המייצרות בשמים מקצועיים מייצרות סדרת תכשירים לטיפוח וטיפול אינטנסיבי בשיער. נדרש ידע מיוחד כדי להשתמש בתרופות אלו.
בהתבסס על האמור לעיל, אנו יכולים לתת את ההגדרה הבאה: עיסוי הוא שיטה טיפולית של גירוי מכני במינון של פני הקרקפת, תוך התחשבות במאפיינים האנטומיים והפיזיולוגיים של העור שלה.
מטרות עיסוי ראש:
- לשפר את מצב השיער;
- לשפר את צמיחת השיער;
- לשפר את זרימת הדם;
- להיפטר מקשקשים;
- לחזק את שורשי השיער;
- לשפר את תפקוד בלוטות החלב.
אינדיקציות לעיסוי:
- מניעת נשירת שיער;
- הפרעה של בלוטות החלב;
- תת לחץ דם (לחץ דם נמוך);
- חיזוק שורשי השיער;
- הרפיה כללית של הלקוח.
התוויות נגד לעיסוי:
- נוכחות של מחלות עור;
- נשירת שיער חמורה;
- יתר לחץ דם (לחץ דם גבוה);
- מחלות עצבים ופגיעות ראש;
- מחלות פטרייתיות;
- פצעים פתוחים של הקרקפת.
טכנולוגיית עיסוי.העיסוי מתבצע בשלושה סוגי תנועות: סיבוביות, דחיפה וליטוף באותו קצב לאורך קו הקצה של צמיחת השיער ומסתיים בנקודה הגבוהה ביותר של הראש. התנועות מתבצעות בכיוון השעון. קורס העיסוי מורכב מ-15 - 20 מפגשים.
אורז. 3.1. סדר ביצוע (א - מ') עיסוי ראש
תנועה 1- לישה שטחית לסירוגין באזור רכסי הגבות. בעזרת האגודל והאצבעות של שתי הידיים, הפעל שמונה לחיצות קלות בכיוון מגשר האף לחלל הזמני. חזור שלוש פעמים (איור 3.1, א).
פרק 2- שפשוף ספירלי של הקווים הזמניים. ארבע אצבעות עובדות על ספירה של 4. חזור שלוש פעמים (איור 3.1, ב).
פרק 3- ליטוף לסירוגין של הקווים הקדמיים והזמניים בספירה של 4. חזור שלוש פעמים (איור 3.1, ג).
פרק 4- ליטוף אנכי של השרירים הקדמיים והזמניים. ליטוף מלמטה למעלה מרכסי הגבות ועד לקו השיער במצח בשתי ידיים לסירוגין, מאמצע המצח (קודם לימין, ואז לשמאל), הגעה לאמצע המצח בפעם השלישית, ישיר הידיים לשקעים הטמפורליים, שם התנועה הושלמה עם קיבוע אור. חזור שלוש פעמים (איור 3.1, ד).
פרק 5- ליטוף אורכי גלי של השריר הקדמי, החל מהצד הימני של הפנים מחלל הטמפורלי עד הרקה השמאלית, לאחר מכן חוזר בכיוון ההפוך וכלה מאמצע המצח לרקות. מבוצע בשתי הידיים לסירוגין עד לספירה של 8. חזור שלוש פעמים (איור 3.1, ה).
פרק 6- השרירים הטמפורליים והחזיתיים משופשפים בשתי הידיים בו-זמנית מהשקעים הזמניים למרכז המצח לאורך קו השיער בשלושה כיוונים: אורכי, רוחבי, מעגלי בספירה של 4 בכל נקודה. חזור שלוש פעמים (איור 3.1, ה).
פרק 7- שפשוף שטחי של הקרקפת, המבוצע לאורך פרידות רדיאליות מקו הקצה לנקודה הגבוהה ביותר של הראש. את החצי הימני של הראש מעסים עם יד ימין, את החצי השמאלי עם שמאל לספירה של 3 בכל נקודה. השתמש ביד החופשית שלך כדי לתמוך בראש שלך. חזור שלוש פעמים (איור 3.1, גרם).
פרק 8- שפשוף עמוק של הקרקפת. אצבעות ברווח רחב מונחות מעל האוזניים. הקרקפת מוזזת מקו האמצע, ולאחר מכן מתבצעת תזוזה נגדית, כלומר. לשפשף בכיוונים מנוגדים, ואז מהמצח לחלק האחורי של הראש, בספירה של 3. חזור שלוש פעמים (איור 3.1, ח).
פרק 9- לישה מעגלית של קווי השריר העורפי והקדמי, מבוצעת בשתי הידיים בו זמנית, אגודלים קבועים על החלק האחורי של הראש. התנועה מתבצעת עם כיוון השעון ובחזרה לספירה של 3. חזור שלוש פעמים (איור 3.1, i).
פרק 10- לישה שטחית של הקרקפת, ברצף עם פרקי הידיים, המטאקרפוס והפלנגות הקצה של האצבעות (אצבעות 2-5) מבצעים תנועה מעגלית לאורך פרידות רדיאליות עד לספירה של 3 בכל נקודה (איור 3.1, י).
פרק 11- רטט קל של הקרקפת בספירה של 3 בכל נקודה. בצע בדומה לתנועה ה-10, רק רטט עם היד שלך (איור 3.1, l).
פרק 12- ליטוף העור באצבעות מרווחות (איור 3.1, l).
עיסוי ראש הוא לא רק הליך נעים שמקל על כאבים. הוא ממריץ את זרימת הדם, משחרר מתחים, מפיג מתחים ומשפר את מצב השיער, ממריץ את צמיחתו. עיסוי מקצועי צריך להתבצע על ידי מומחה, אבל אתה יכול בקלות לחזור על כמה תרגילים בבית.
אינדיקציות והתוויות נגד
בהחלט כל האנשים זקוקים לעיסוי קבוע - זה משפר תהליכים תת עוריים ברמה התאית. בעזרת תרגילים יומיומיים פשוטים תוכלו להיפטר מקשקשים, שיער שביר וגם למנוע התקרחות. זה קורה שתאים לא מגיבים לכל מיני מוצרי קוסמטיקה. אתה יכול להשתמש במגוון של שמפו ומרכך לחות, אבל השיער שלך עדיין יהיה יבש, שביר ופגום. במקרה זה, ביצוע הליך עיסוי הוא פשוט הכרחי. לפני ביצוע התרגילים, עליך לברר מהן האינדיקציות והתוויות נגד לעיסוי ראש.
ישנן מספר אינדיקציות עיקריות לקורס. עיסוי יעיל ביותר לפתרון הבעיות הבאות:
- חוסר תזונה;
- avitaminosis;
- קַשׂקַשִׂים;
- בעיות בבלוטות החלב;
- קָרַחַת;
- איבוד שיער;
- הפרעות שינה.
כל זה הוא איתות שהגיע הזמן להתחיל את ההליך. לעיסוי השפעה מועילה על מערכת העצבים: הוא מקל על כאבי ראש וכאבי שרירים, מתח, יתר לחץ דם ואפילו הנגאובר.
אם תחליט ללמוד עיסוי בעצמך, הקפד לבקר למומחה לפני תחילת ההליכים. לעיסוי עשויות להיות התוויות נגד. ביניהם: יתר לחץ דם, אקזמה, פקקת, ניתוחי ראש, מחלות פטרייתיות, אונקולוגיה, בעיות לב, הימצאות שתלים או תפרים בראש. לפעמים ההליך עשוי להיות אסור במקרה של נשירת שיער מוגברת - במקרה זה, שיטות אחרות עוזרות.
אם העיסוי מבוצע נכון, תרגישו שינויים חיוביים לאחר מספר פגישות בלבד. למשל, לאחר העיסוי הראשון תהיה הקלה בכאבים, חיזוק ניכר של השורשים ופחות שיער ינשור.
לעיסוי ביתי יתרונות רבים. ליישום הנכון שלו יש השפעה מועילה הן על השיער והן על הקרקפת. כדי להשיג תוצאה חיובית, אתה צריך לעקוב אחר טכניקות מסוימות. טיפים שיעזרו לך לעסות נכון את הקרקפת שלך:
- עדיף לבצע את ההליך מספר שעות לפני שטיפת השיער - עיסוי לא רק משפר את אספקת הדם, אלא גם מסדיר את פעילות בלוטות החלב;
- כמו כל עיסוי אחר, התחל את ההליך עם ליטוף, ולאחר מכן השתמש בשפשוף, לחיצה, צביטה;
- עסו את ראשכם במרץ, אך לא בחוזקה;
- בצע את העיסוי בידיים חמות לפני ההליך, הקפד לשטוף אותם עם סבון אנטיבקטריאלי;
- שמן קיק או ברדוק מגביר את האפקט: פשוט לחמם את התערובת ולהשתמש בה לעיסוי;
- עסו את הראש לכיוון צמיחת השיער: למטה מהעטרה, מהעטרה לאוזניים ומהמצח לחלק האחורי של הראש;
- לעמעם את האורות ולהפעיל מוזיקה מרגיעה - זה יכין את המטופל להליך;
- המיקום הטוב ביותר לעיסוי הוא ישיבה או שכיבה, העיקר שהמטופל מרגיש בנוח במצב הנבחר;
- כדי לגבש ידע תיאורטי, צפו בשיעורי וידאו על עיסוי ראש המבוצע על ידי איש מקצוע;
- אתה יכול להשתמש בעיסוי ראש מיוחד, שבעזרתו אתה יכול לשפר באופן משמעותי את מצב השיער שלך;
- הגבירו את קצב העיסוי בהדרגה: בימים הראשונים יספיקו חמש דקות של שפשוף, ואז ניתן להגדיל את העומס;
- השלימו את העיסוי על ידי ליטוף וסירוק השיער;
- לאחר השלמת ההליך, שימו לב לצווארכם: עסו את החלק הקדמי שלו בתנועות עדינות.
טֶכנִיקָה
בצע ליטוף עם כפות הידיים, ושפשוף ולישה עם כריות האצבעות. זכור שכדי להגביר את יעילות ההליך, יש לעסות את שורשי השיער מדי יום. משך העיסוי הוא בין 3 ל-10 דקות. אז איך לעשות עיסוי ראש? השתמש בתרגילים הבאים בטכניקה:
- בצע ליטוף של פני השטח של הראש, כמו גם מהקשתות העל-ציליריות ועד לגבול צמיחת השיער. מתחו את חוליות הצוואר.
- עסו את החלק האחורי של האוזניים. בעזרת קצות האצבעות, בצע תנועות מעגליות מאחורי האוזניים.
- הניחו שתי ידיים משני צדי הראש, לחצו עליו מעט, הרפי את האחיזה ולחץ שוב.
- בעזרת תנועות דמויות גל, עסו את עטרת הראש, נעו באיטיות לכיוון החלק האחורי של הראש, תוך לכידת קו השיער.
- השתמש בקצות האצבעות כדי לבצע תנועות שפשוף בזיגזג, לנוע מהחלק האחורי של הראש לאזור הפריאטלי.
- בצע תנועות הקשה עם כפות הידיים. עסו את הקרקפת, עברו לחלק האחורי של הראש והאזור מאוזן לאוזן.
- על האזורים המתוחים ביותר ואזורים של כאב חמור, השתמש בטכניקות אקופרסורה. צבט את העור באזור זה בין האגודל והאצבע, לחץ לכמה שניות ואז שחרר. הפחת לחץ, אך אל תסיר את האצבעות. המשך בתרגיל עד שהשרירים נרגעים.
יש לחזור על כל שלב בעיסוי מספר פעמים. עקוב בזהירות אחר תחושות המטופל: כל ההמלצות משוערות, זמן העיסוי ומספר החזרות נקבעים באופן אינדיבידואלי בלבד.
זרימת הדם בקרקפת היא אחד הגורמים העיקריים לצמיחת שיער טבעית. תנאים סביבתיים לא נוחים ואורח החיים של אנשים מודרניים מאטים באופן משמעותי תהליך זה: אוויר מזוהם, חוסר ניידות וחשיפה להרגלים רעים משפיעים לרעה על השיער. כתוצאה מכך, מופיעים כאבי ראש, השיער הופך שביר ומתחיל לנשור. עיסוי ראש הוא תרופה נפלאה לכל הבעיות הללו. על ידי הקדשה של מספר דקות בלבד ביום, תוכל לרפא את השיער ולהיפטר מכאבי ראש ומתח.
סרטון של עיסוי קרקפת
גם בימי קדם, עיסוי ראש שימש למטרות רפואיות וקוסמטיות כאחד. טכניקות שונות שתורגלו לפני 5000 שנה שרדו עד היום. בכל כפר גר מרפא שטיפל באנשים בעזרת עיסוי.
עיסוי ראש עזר להחזיר את כוחם של הלוחמים ולשפר את בריאותם של הפצועים לאחר קרב.
כיום, עיסוי הקרקפת משמש לרוב כמפגש מרגיע. זה עוזר להפיג מתחים ומקל על עייפות.
סוגי עיסוי ואינדיקציות להליך
אל תזלזלו בהשפעה של עיסוי ראש על כל הגוף. למרות ששטח ההשפעה קטן, אך תוך 10 דקות מתחילת ההליך תרגישו הרפיית שרירים נעימה. לדעת היכן ואיזו נקודה ממוקמת, בעזרת אקופרסורה תוכלו להיפטר מתסמינים כואבים של הראש ולשפר את הראייה. זרימת דם פעילה במהלך הפגישה תחזק את דפנות כלי הדם ותשפר את היכולות המנטליות.
הליך עיסוי הקרקפת יכול להיות טיפולי או קוסמטי.
- כאבי ראש תכופים;
- נדודי שינה;
- התכווצויות ומצב כואב של סיבי שריר;
- כאבים באזור הצווארון ואי נוחות בעמוד השדרה הצווארי;
- כאבים במפרקים ובעמוד השדרה.
עיסוי קוסמטי מתאים ל:
- שיפור של זקיקי שיער וקרקפת בכלל;
- היפטרות מקשקשים וגירוד;
- גירוי צמיחת שיער;
- ירידה ביובש.
היתרונות של עיסוי ראש רגיל
על ידי הגברת אספקת הדם לעמוד השדרה הצווארי ולמוח, אתה יכול להשיג השפעה חיובית על הבריאות הכללית שלך. עיסוי מומלץ במיוחד לאנשים מבוגרים ולאנשים שעושים עבודה נפשית. עיסוי ראש בהפסקת הצהריים ייתן לך את האפשרות לעבוד בחצי השני של היום לא פחות פורה מהראשון. הודות לתהליך המטבולי המואץ, פשוטו כמשמעו לאחר מספר הליכים אתה יכול להבחין בהשפעה חיובית:
- משפר את מראה השיער והקרקפת;
- נפיחות של הפנים ושקיות מתחת לעיניים נעלמים;
- הזיכרון משתפר והחסינות מתחזקת;
- נדודי שינה נעלמים והפעילות הנפשית עולה;
- יש גל של אנרגיה ושיפור במצב הגופני;
- משפר את השינה;
- עצבנות פוחתת.
התוויות נגד
אתה לא יכול לעסות את הראש שלך:
- עבור אקזמה או נזק לעור;
- למחלות פטרייתיות וזיהומיות;
- בטמפרטורה ולחץ גבוהים;
- למחלות אונקולוגיות ולאחר ניתוחים;
- לפקקת ומחלות לב;
- עם קרקפת שומנית מוגזמת;
- כאשר יש מספר רב של נימים גלויים על הפנים.
אתה לא צריך לשתות משקאות אלכוהוליים 5 שעות לפני העיסוי, ולפני ההליך אתה צריך לשתות כוס מים חמים.
הכנה להליך וביצוע סוגים שונים של עיסוי ראש
אין צורך בציוד מיוחד כדי לבצע את ההליך או להתכונן לעיסוי הראש. אם אתם מבצעים עיסוי למטרות קוסמטיות, אז אתם יכולים לעשות זאת בעצמכם, מבלי להתמקד בתנועות, פשוט תעשו זאת כדי שלא יכאב ותרגישו בנוח.
עיסוי קרקפת למטרות קוסמטיות מתבצע לפני שטיפת השיער, ורצוי במהלך טיפולי מים. לדוגמה, ניתן לעורר את העור בזמן מריחת מרכך או שמפו על ידי עיסוי הקרקפת עם האצבעות, הזזתן מהאוזניים לחלק האחורי של הראש, או שימוש באצבעות במעגלים על עטרת הראש. זה ישפר את צמיחת זקיקי השיער ויגדיל את התכונות המועילות של מוצרי טיפוח.
ביצוע עיסוי ראש על שיער נקי ויבש אינו נחשב כהתווית נגד. אבל כדאי לדעת שזרימת דם משופרת מעוררת הפרשה נוספת של חלב, מה שתורם לעלייה בשיער שמנוני. אם אתה רוצה להשיג אפקט מרבי, עליך להשתמש בשמנים ובמרתח צמחים במהלך ההליך. כאשר מטפלים בקרקפת יבשה, השתמשו במסרק רחב שיניים כדי להפריד את השיער. לאחר מכן הרטיבו את קצות האצבעות עם מרתח או טיפול שיער ועיסוי.
כאשר מבצעים עיסוי טיפולי בקרקפת, צריך להיות קצת יותר מיומנות מאשר בעיסוי קרקפת קוסמטי. כאן כדאי לשים לב למיקום נקודות העיסוי ולברר לאיזו תוצאה מצפה המטופל מההליך. עם הכישורים והידיעה כיצד לעסות נכון את הראש, אתה יכול להיפטר במהירות ממיגרנות על ידי עיסוי נקודות מסוימות.
עיסוי יעזור להאיץ את ההתאוששות שלך ממחלה או פציעה ויוסיף לך כוח ואנרגיה. במהלך ההליך, עליך לעבוד עם האצבעות. עדיף למטופל לשבת או להיות בשכיבה. נסו ליצור סביבה מרגיעה בחדר. זה יהיה טוב מאוד אם במהלך ההליך לא יהיה אף אחד אחר בחדר מלבדך והמטופל. צור טמפרטורה נוחה בחדר, כבה את האורות הבהירים, זה יעזור לך להירגע ולהירגע. כדי לשפר את האפקט, ניתן להפעיל מוזיקה רגועה ושקטה ולהשתמש בקטורת.
צו הוצאה לפועל
- התחל את העיסוי מהאזור שמאחורי האוזניים. עסו את הקרקפת בתנועות מעגליות. עבודה ללא לחץ חזק או תנועות פתאומיות. חלק זה של ההליך ירגיע ויעמע את כאבי השרירים, כמו גם כאבי ראש, אם קיימים;
- הנח את כפות הידיים שלך על צידי הגולגולת ולחץ קלות על ראשך. הליך זה משמש לשיפור זרימת הדם. אתה צריך לעשות 3-4 תנועות זהות;
- כעת הנח את הידיים במקום שבו צווארך מסתיים והראש שלך מתחיל. בצע 2-3 מניפולציות לחץ בחלק זה של הראש. תנועות כאלה משפרות את אספקת הדם לאזור הכתפיים ומקלות על כאבים באזור צוואר הרחם.
אקופרסורה
אל תשכח על אקופרסורה בעת עיסוי ראש מרגיע. על ידי גירוי הקרקפת בנקודות מסוימות, ניתן להיפטר מכאבי ראש ותסמינים לא נעימים אחרים.
- קבע היכן אי הנוחות מורגשת ביותר, והשתמש באקופרסורה של הראש כדי למקם אותה;
- אקופרסורה נכונה מתבצעת רק עם אצבעות, עם לחיצה במשך 4-5 שניות בכל נקודה;
- תשומת לב מיוחדת מוקדשת לאזור הזמני. על ידי עיסוי האזור הטמפורלי, אתה משפר את מצב כלי הדם ומערכת הלימפה של כל הראש. משך הליך זה הוא 5-6 דקות. לחיצה על נקודות באזור הרקות בשתי אצבעות, אתה צריך לעשות תנועות מעגליות קטנות.
לחץ מהיר וקצבי יכול גם לעזור עם כאבי ראש.
- עוברים לחלק האחורי של הראש, הזיזו את הידיים למעלה ולמטה, מהדקים אותן. עברו מבסיס השיער, הממוקם בחלק הקדמי של הראש, לאזור צוואר הרחם;
- בעזרת עיסוי זה ניתן להיפטר מנמנום, להפעיל פעילות מוחית, להקל על מתחים ולשפר את דפנות כלי הדם במוח;
- אקופרסורה עוזר לשפר את הראייה ולשפר את הריכוז.
טכניקת עיסוי הודי
זה נעשה בישיבה. הוא כולל תנועות עיסוי של הראש, הפנים והצוואר. מומלץ לאנשים עם נפיחות סביב העיניים והפנים. הליך זה עוזר להפוך את העור אלסטי יותר ונותן אפקט התחדשות.
התנועות העיקריות בעיסוי ראש הודי הן לחץ, סיבוב ודחיסה.
ההליך מתבצע במספר שלבים:
- איזון ופתיחה של צ'אקרות;
- להיפטר מהעייפות ומהעיסוי עצמו.
העיסוי הזה יהיה יעיל יותר אם מישהו יעשה את זה בשבילך, אמנם עיסוי עצמי אפשרי גם, אבל היתרונות לא יהיו גדולים.
- המטפל בעיסוי נמצא מאחורי המטופל, מניח את ידיו על ראשו, על צידי הגולגולת, האצבעות מצביעות כלפי מעלה;
- אתה צריך לנוע לאורך הצד של הראש, החל מהאוזניים וכלה בחלק העליון של הראש. במקרה זה, בבסיס הראש כדאי להשפיע על אזור הנקודות רק עם כריות האצבעות. לאחר שעלית גבוה יותר, אתה יכול להוסיף דחיסה עם כף היד שלך. תנועות דומות עם כפות הידיים צריכות להתבצע בחלק הקדמי של הראש, הנחת כף יד אחת על המצח והשנייה על החלק האחורי של הראש. בצע 4-5 דחיסות. זה יעזור באספקת הדם לכלי הדם וישפר את הזיכרון;
- השלב מסתיים בליטוף באותם חלקי הראש. משך המפגש בין 40 ל-50 דקות. לאחר העיסוי, בקשו מהמטופל לשכב במשך 15-20 דקות.
עיסוי בורמזי
הוא משמש יותר להרפיה. הליך זה יעזור לך להירגע אחרי יום קשה בעבודה, להחזיר את הכוח ולאסוף את המחשבות שלך. כולם יודעים על היתרונות של עיסויי הרפיה. אתה יכול להרגיע את מערכת העצבים בהליך זה רק בעזרת מטפל בעיסוי.
השתמש בשמנים אתריים שמריחים כמו לבנדר או ריחות מרגיעים אחרים.
- היכנסו לתנוחת ישיבה ועמעמו את האורות. עדיף לא להשתמש בקרמי עיסוי נוספים במהלך הליך זה;
- בצע תנועות מעגליות חלקות באופן כאוטי, תוך שימוש בעור הפנים והצוואר;
- על ידי עיסוי הצוואר והקרקפת בבסיס, נעשה שימוש בתנועות נמרצות יותר כדי לחמם את השרירים ולהקל על הכאב.
חָשׁוּב! מטופלים שקיבלו עיסוי בורמזי מציינים שהצוואר הופך כל כך רגוע שהוא יכול לתמוך בראש. במצב זה מושגת הרפיית שרירים מקסימלית. הפגישה נמשכת 15-20 דקות ומסתיימת בהרפיה מוחלטת או אפילו בהירדם של המטופל.
סיכום
על ידי שפשוף מרתח צמחים לתוך השיער שלך עם תנועות עיסוי, אתה יכול לראות תוצאות המשפרות את מצב השיער שלך בתוך כמה שבועות.
מטופלים רבים כותבים בביקורות כי לאחר ההליך הם חשים גל של אנרגיה ורצון לעבוד, זה נכון במיוחד עבור ההליך ההודי. עיסוי למטרות קוסמטיות יפחית אדמומיות וגרד בעור, וייפטר מקשקשים לאחר 2-3 מפגשים.
במהלך עיסוי בורמזי תקבלו הרפיה ותוצאות ממש במהלך ההליך.
חָשׁוּב! זכור כי יש התוויות נגד והוראות לכל עיסוי. לפני שאתם מתחילים לעשות עיסוי עצמי, חשבו היטב, האם אתם יודעים עליו הכל?
עמותת "סטייליסט משלך"
09.02. 2016. הכשרה עיונית, תקציר.
נושא: טכנולוגיה לביצוע עיסוי ראש על ידי מספרה.
עיסוי משפר את זרימת הדם, מחזק את שורשי השיער, מרכך את הקרקפת, מה שמקדם חדירה טובה יותר של חומרים פעילים ביולוגית הכלולים באמולסיה הטיפולית, וכן משפר את תפקוד בלוטות החלב, המונע הופעת תופעות סבוריאה. העיסוי מתבצע על שיער נקי ולח, תמיד תוך שימוש בתכשירים רפואיים. נכון להיום, כל החברות המייצרות בשמים מקצועיים מייצרות סדרת תכשירים לטיפוח וטיפול אינטנסיבי בשיער. נדרש ידע מיוחד כדי להשתמש בתרופות אלו. בואו להכיר את התרופה הפשוטה והמשתלמת ביותר - Londestral (חברת Londa הגרמנית) בצורת אמולסיה ואינטנסיבית.
תחליב לונדון זמין באריזה של 1 ליטר ומיועד לטיפול בכל סוגי השיער.
לפני מריחת האמולסיה על שיערך, יש לדלל אותה במים ביחס של 1:1 (20 גרם תחליב ו-20 גרם מים חמים). "Londestral" מוחל עם מברשת לאורך הפרידות, החל מאזור העורף. אם השיער ארוך, נוח יותר למרוח לאורך פרידות אופקיות, אם השיער קצר - לאורך אנכיים. . בצע עיסוי והשאיר אותו על השיער למשך 30 דקות. ואז לשטוף את הרכב עם מים חמים ללא שמפו.
Londestral intensiv זמין בדרך כלל בשפופרות של 100 גרם ומיועד לטיפול בסוג שיער ספציפי. אינטנסיבי אינו מדולל לפני היישום; השתמש ב-1/3 עד 1/2 צינור.
אינדיקציות לעיסוי: מניעת נשירת שיער; שיפור תפקוד בלוטות החלב; יתר לחץ דם (לחץ דם נמוך).
התוויות נגד לעיסוי: נוכחות של מחלות עור; נשירת שיער חמורה; יתר לחץ דם (לחץ דם גבוה); מחלות עצבים ופגיעות ראש.
טכנולוגיית עיסוי. העיסוי מתבצע בשלושה סוגי תנועות: סיבוביות, דחיפה וליטוף באותו קצב. כל התנועות מתחילות לאורך קו הקצה של צמיחת השיער ומסתיימות בנקודה הגבוהה ביותר של הראש. כל התנועות מתבצעות בכיוון השעון. קורס העיסוי מורכב מ-15 - 20 מפגשים כל יומיים או 2 פעמים בשבוע.
תנועה ראשונה - לישה לסירוגין באזור רכסי הגבות. הפעל 8 לחיצות קלות בכיוון מגשר האף לשקעים הזמניים עם האגודל והאצבע. חזור 3 פעמים (איור 42, א).
תנועה 2 - שפשוף ספירלי מתמשך של השריר הטמפורלי, הושלם על ידי שפשוף תהליך המסטואיד. 4 אצבעות עובדות. חזור 3 פעמים (איור 42, ב).
תנועה 3 - ליטוף לסירוגין של שריר הפרונטליס מהגבות ועד לקו השיער במצח, מגשר האף לאמצע הגבות, מהזווית החיצונית של העין ועד לסליל האפרכסת. חזור 3 פעמים (איור 42, ג).
תנועה רביעית - ליטוף אנכי של השרירים הקדמיים והזמניים. ליטוף מלמטה למעלה מרכסי הגבות ועד קו השיער במצח בשתי הידיים לסירוגין, מאמצע המצח (התחל קודם ימינה, ואז שמאלה), מגיע לאמצע המצח בפעם השלישית, לכוון את הידיים לשקעים הזמניים, שם התנועה מסתיימת בקיבוע אור. חזור 3 פעמים (איור 42, ד).
תנועה 5 - ליטוף אורכי דמוי גל של השריר הקדמי, החל מהצד הימני של הפנים מחלל הזמני ועד הרקה השמאלית, לאחר מכן חזרה בכיוון ההפוך וכלה מאמצע המצח לרקות. מבוצע בשתי ידיים לסירוגין. חזור 3 פעמים (איור 42, ד).
תנועה 6 - שפשוף השרירים הקדמיים והזמניים, מבוצע בשתי הידיים בו זמנית משקעי הזמניות למרכז המצח לאורך קו השיער בשלושה כיוונים: אורכי, רוחבי, מעגלי. חזור 3 פעמים (איור 42, ה).
תנועה ראשונה - שפשוף שטחי של שורשי השיער של הקרקפת, המתבצע לאורך פרידות רדיאליות מקו הקצה ועד לנקודה הגבוהה ביותר של הראש. את החצי הימני של הראש מעסים ביד ימין, בחצי השמאלי בשמאל. הראש נתמך בקשת חופשית. חזור 3 פעמים (איור 42, גרם).
פרק 8 - שפשוף עמוק של הקרקפת. אצבעות ברווח רחב מונחות מעל האוזניים. הקרקפת מוזזת מקו האמצע, ולאחר מכן מתבצעת הסטת נגד, כלומר, שפשוף מתבצע בכיוונים מנוגדים, הלאה מהמצח לחלק האחורי של הראש. חזור 3 פעמים (איור 42, ח).
תנועה 9 - לישה מעגלית של שרירי העורף והחזית, מתבצעת בשתי ידיים בו זמנית, אגודלים קבועים על החלק האחורי של הראש. התנועה מתבצעת עם כיוון השעון ולהיפך. חזור 3 פעמים (איור 42, i).
תנועה 10 - לישה מעגלית שטחית של הקרקפת, ברצף עם פרקי הידיים, המטאקרפלים והפלנגות הקצה של האצבעות (אצבע 2 עד 5) מבצעים תנועה מעגלית לאורך פרידות רדיאליות. בצד ימין זה נעשה ביד ימין, בשמאל - עם שמאל, כשהיד הפנויה תומכת בראש (איור 42, י).
פרק 11 - רטט קל של הקרקפת. ראה את הפרק ה-10, רק לרטוט עם היד שלך (איור 42, l).
תנועה 12 - ליטוף העור באצבעות מרווחות (איור 42, מ').