מבחן האלכוהוליזם המקוון החינמי שלנו בשיטת שאלון קובע את שלב התלות באלכוהול או היעדרה. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לענות על 12 שאלות פשוטות בכנות ולאחר מכן ללחוץ על כפתור "הצג תוצאה". תמליל מפורט של הנתונים שהתקבלו ניתן למצוא להלן. למטרות מניעה, בדיקת תלות באלכוהול מומלצת לפחות אחת לחצי שנה.
שלבים של התמכרות לאלכוהול
שלב פרודרומלי (אפס).- אין סימנים של אלכוהוליזם, האדם שותה אלכוהול מעת לעת בקבוצות, ורק לעתים רחוקות הוא משתכר עד כדי אובדן זיכרון והשלכות חמורות אחרות.
בשלב האפס קל לוותר על שתיית אלכוהול מבלי להרגיש אי נוחות נפשית. זה נחשב נורמלי עבור אדם בריא. אבל בשימוש יומיומי, התקופה הפרודרומית עוברת לשלב הראשון של אלכוהוליזם לאחר 6-12 חודשים בגברים ולאחר 3-6 חודשים בנשים. בממוצע, אלכוהוליזם נשי מתפתח פי שניים מהר יותר מאלכוהוליזם גברי.
במה ראשונה- מאופיין בהופעת תלות נפשית במשקאות אלכוהוליים. כמעט בכל יום יש למטופל מחשבות על שתייה, מצב הרוח שלו עולה בציפייה לשתיית אלכוהול. כאשר מתפכחים, מופיעה תחושה של חוסר שביעות רצון מעצמו.
בשלב הראשוני, ההקאות במהלך מנת יתר נעלמות, והאדם מסוגל לשתות הרבה יותר מבעבר. יש רצון להצדיק את מעשיך. בממוצע, השלב הראשון נמשך בין שנה ל-5 שנים. ללא טיפול והגבלת כמות האלכוהול, הוא זורם בצורה חלקה לשלב שני מתקדם יותר.
שלב שני- משיכה פתולוגית למשקאות אלכוהוליים מתעוררת באופן ספונטני, היכולת לשליטה עצמית פוחתת בחדות. כשהוא שיכור, אדם מתחיל להתנהג בצורה בלתי צפויה ואפילו באגרסיביות. במקרים מסוימים, פסיכוזה והזיות עלולות להתרחש. השלב השני נמשך בין 5 ל-15 שנים, ומוביל בהדרגה להדרדרות מוחלטת של האישיות ואובדן יכולות יצירתיות.
שלב שלישי– מאופיין בשינויים בלתי הפיכים בנפש, תפקוד האיברים הפנימיים (שחמת הכבד, הפטיטיס) ומערכת העצבים. השליטה במצב אבודה לחלוטין - לאדם לא אכפת מהמקום, הנסיבות והחברה של חברי השתייה.
כמות האלכוהול הנצרכת יורדת, אך צריכתו הופכת יומית או הופכת לשתייה מוגזמת. מתפתחת תלות גופנית, שאם לא מטפלים בה, במוקדם או במאוחר מסתיימת במוות.
התחלתם לשים לב שיותר ויותר קשה לכם לחיות בלי אלכוהול ולהרגיש בטוחים בחברה, והליך שתיית האלכוהול הפך מדרך נעימה להירגע בחגים לצורך יומיומי? בדיקת אלכוהוליזם תעזור לקבוע את חומרת ההתמכרות הפסיכולוגית שלך לאלכוהול. מכשיר זה הפך לפופולרי מאוד לאחרונה מכיוון שהוא קל לשימוש.
טכניקת זיהוי
הבדיקה המוצגת להלן על ידי גולרמן ואנגלר פותחה כדי לסייע לאדם לקבוע באופן עצמאי האם הוא סובל מנטייה להתעללות באלכוהול. הסיבות לחשד עשויות לכלול צריכת אלכוהול מופרזת לאחרונה או נטייה גנטית.
השיטה המוצעת על ידי מומחים מבוססת על חקר הפסיכופיזיולוגיה של אנשים שיש להם בעיות בתחום זה, כמו גם משיחות עם בני משפחתם וחבריהם. אם אתה מרגיש שיש סיבה לדאגה, גשו עכשיו לבדיקת אלכוהוליזם. בררו האם אתם שותים במידה או שעדיין יש סיבה להתייעץ עם רופא. צעדים שננקטו בזמן יגדילו את הסיכוי להיפטר מהרגל רע.
שאלות מבחן
לא משנה מה התוצאה, זכרו - זו רק כיוון משוער, רמז. אבחנה מדויקת וקביעה של שלב האלכוהוליזם היא עבודתו של רופא. ענו על השאלות "כן" או "לא" - בכנות ככל האפשר, מבלי לחשוב זמן רב על התשובה. ייתכן שיציעו לך את האפשרויות הבאות:
- מצבים מלחיצים וצרות קלות הם סיבה עבורך לשתות;
- אתה שותה לבד מדי פעם;
- בדרך כלל אין לך מספיק אלכוהול בהיצע במהלך החגים;
- בחברה שלא שותים אתה מרגיש לא בנוח ומשועמם;
- לעתים קרובות אתה הופך להיות היוזם של "קניית יותר אלכוהול";
- באירועים יש לך כוס ביד לאורך כל הערב;
- להרגיש את הדחף להמשיך לשתות בבית לאחר המסיבה;
- אתה לא רואה שום דבר מגונה בשימוש מתמיד באלכוהול;
- זה כמעט לא משנה לך איזה סוג אלכוהול אתה שותה;
- אתה לא נרגע עד שאתה שותה את כל המשקאות האלכוהוליים הזמינים.
תוצאות מבחן
ספור כמה תשובות חיוביות נתת, ולאחר מכן תוכל לנתח את המצב בבטחה.
- לא יותר מ-2 נקודות. סביר להניח שאין מה לדאוג. הפעם היחידה ששתית יותר מדי אלכוהול במסיבה הייתה אירוע בודד. בדרך כלל אתה יודע את המינון שלך ולא חורג ממנו; אתה מבחין בין המושגים "לשתות כדי להירגע" ו"להשתכר".
- מ-3 עד 7 נקודות. יש לך נטייה לאלכוהול. בגלל רצונך החלש, התחלת לשתות לאחרונה. להופיע בבית שיכור הפכה למסורת. הזהר! הימנעו מחברות מפוקפקות ולמדו להתנהג בביטחון ללא אלכוהול.
- מ-8 נקודות ומעלה. הגיע הזמן להפעיל את האזעקה. יש התמכרות לאלכוהול. אלכוהול הפך להיות צורך יומיומי עבורך; בלעדיו אתה מרגיש חוסר ביטחון ומדוכא, ולא יכול להירגע וליהנות. מומלץ להיעזר במומחים בתחום הפסיכיאטריה והנרקולוגיה. אם לא תעצור בזמן, תתמודד עם השפלה חברתית ובעיות בריאות חמורות.
בדיקות לנשים
בדיקת התלות באלכוהול לאישה תהיה זהה לזו של גבר. מומחים אינם מבדילים בין המושגים של אלכוהוליזם בין המינים, ומזהים את אותם סימנים ושלבים עבור שניהם. אלכוהוליזם נשי, על פי הסטריאוטיפ, הוא חשוך מרפא לחלוטין. נרקולוגים מכחישים גרסה זו, שכן הביטויים והתמונה הקלינית הכללית זהים, ללא קשר למין. עם זאת, עדיין נצפים כמה הבדלים פסיכולוגיים וחיצוניים. איזה מהם?
- חֶברָתִי. אישה ששותה אפילו משקאות דלי אלכוהול זוכה לגינוי חזק יותר על ידי החברה, ולכן היא מעדיפה לשתות לבד, בסתר. גברים בדרך כלל צריכים חבר לשתייה.
- הִזדַמְנוּת. גברים שותים בעיקר כדי ליהנות, נשים שותות בגלל בעיות בחייהן האישיים.
- תוֹאַר. המין החלש אוהב אלכוהול עם כמות קטנה של מהפכות, החזק מעדיף וודקה, קוניאק, וויסקי בצורתו הטהורה.
- שיקום. ביטויים של התמכרות ותסמינים של אלכוהוליזם בגבר בולטים יותר; טיפול בזמן מתחיל מגדיל את הסיכוי להחלמה. נשים, שמסתירות את התשוקה ההרסנית שלהן עד הרגע האחרון, מגיעות למומחה מאוחר מדי. לכן, חשוב מאוד לאישה לבצע בדיקת תלות באלכוהול בזמן.
- השפעה והשפעה. אדם חזק יותר באופן טבעי, וגופו מכיל כמויות גדולות של אנזימים המעורבים בפירוק האלכוהול. אישה משתכרת מהר יותר, והשפלת האישיות שלה מתחילה מוקדם יותר ומורגשת יותר לאחרים.
סיכום
אם תוצאות בדיקת ההתמכרות שלך לאלכוהול מצביעות על כך שיש סיבה לדאגה, נקוט פעולה מתאימה.
בכך שאדם מבין בזמן שיש בעיה, מגדיל את סיכוייו להיפטר מנטייה מזיקה. שמרו על עצמכם ולמדו ליהנות ולהירגע ללא שימוש בסמים. חשבו על אורח החיים שלכם ואל תהססו לבקש עזרה ממומחים.
כמעט כל אדם שתה אלכוהול לפחות פעם אחת בחייו. אבל רבים, לאחר שניסו משקאות אלכוהוליים פעם אחת, לא עוצרים שם. מפגשים עם חברים, פגישות עסקיות, מסיבות מועדונים וחגיגות ביתיות מלווים לעתים קרובות בשתיית משקאות אלכוהוליים ודלי אלכוהול. אם אתה מרגיש שהשתייה התכופה שלך גורמת לך להשתוקק למשקאות האלה, אתה יכול לעשות בדיקת אלכוהוליזם פשוטה שתעזור לך לקבוע אם אתה מכור או לא. חשוב לעשות זאת מוקדם ככל האפשר כדי שתוכלו בעצמכם להפסיק בזמן הנכון ולא להתחיל במחלה, שקשה יותר לרפא אותה בשלבים מאוחרים יותר.
תכונות בדיקה
לעיתים קרובות, צריכת אלכוהול תורמת להיווצרות מחלה ערמומית המתפתחת בהדרגה, מבלי שהמטופל והסובבים אותו שמים לב אליו. בדרך כלל, כאשר יקיריהם מתחילים לחשוב על טיפול באדם כזה, הוא כבר בשלב כזה של המחלה שהוא לא יכול להתמודד בכוחות עצמו, והוא זקוק לעזרת מומחים. יתר על כן, התפתחות המחלה מלווה לעתים קרובות מאוד בהישנות.
חשוב: לפי נתוני ארגון הבריאות העולמי, אלכוהוליזם נמצא במקום השלישי כגורם למוות. זה שני רק למחלות לב וכלי דם וסרטן.
שכיחות האלכוהוליזם עולה גם בקרב אוכלוסיית הנשים. אם קודם לכן מספר זה היה רק 10%, היום הוא גדל ל-30%. יתרה מכך, אצל גברים המחלה מתפתחת תוך 7-10 שנים, בעוד שאצל נשים היא אורכת 5 שנים בלבד. ככל שאדם מפסיק לשתות מוקדם יותר, כך קל יותר לרפא אותו.
עם זאת, קשה לזהות את הצורה הראשונית של המחלה בעצמך. פסיכולוגיה יכולה לעזור בזה. אם אתה רוצה למצוא את התשובה לשאלה, האם אני אלכוהוליסט, בדיקה תעזור לקבוע זאת. לעתים קרובות נעשה שימוש במבחנים פסיכולוגיים שונים לאבחון אלכוהוליזם. באמצעות הבדיקה, אתה יכול לזהות לא רק תלות באלכוהול, אלא גם לגלות את שלב האלכוהוליזם.
מבחן תלות
בדיקת תלות באלכוהול יכולה לזהות את המחלה אצל תשעה מתוך עשרה אלכוהוליסטים. כדי לעבור את המבחן, עליך לענות בכנות על מספר שאלות ולחשב את מספר הנקודות בהתאם לתשובותיך. בהתבסס על סך הנקודות, אתה יכול לגלות את הפענוח של התוצאה. על מנת לאתר את המחלה מוקדם ככל האפשר ולהתחיל בטיפול כבר בשלב הראשוני, מומלץ לעבור בדיקה זו אחת ל-6 חודשים לנשים ואחת לשנה לגברים.
מבחן התמכרות לאלכוהול (עליך לענות על שאלות כן או לא):
- האם אתה מסכים עם הקביעה שאתה לא שותה יותר מאנשים אחרים (כלומר השוואה עם רוב האנשים)?
- קרה לכם פעם שאחרי משתה סוער יום קודם לא הצלחתם לזכור חלק מהחגיגה?
- האם שמת לב לגילויים של חוסר שביעות רצון בנוגע לשיכרון האלכוהול התכוף שלך מצד קרובי משפחה, הורים או בעל (אישה)?
- האם אתה יכול בקלות להפסיק לשתות לאחר משקה אחד או שניים?
- האם אי פעם הרגשת אשמה בבוקר שאחרי חגיגה?
- לפי המשפחה והחברים שלך, אתה לא שותה יותר מאנשים אחרים?
- האם קל לך להפסיק לשתות מתי שאתה רוצה? ובכלל, האם אתה יכול לעשות זאת מרצונך החופשי?
- האם היית פעם במפגש של AA (אלכוהוליסטים אנונימיים)?
- האם היית מעורב בקטטה בזמן שיכור?
- האם אי פעם היו לך קונפליקטים עם משפחה וחברים בגלל השתייה שלך?
- האם קרובי משפחתך פנו אי פעם למומחים או לאנשים אחרים בבקשת עזרה כדי לפתור את בעיית ההתמכרות שלך לאלכוהול?
- האם איבדת פעם חברות או חברים בגלל שימוש באלכוהול?
- האם אי פעם היו לך בעיות בעבודה הקשורות לשתייה?
- האם אי פעם פיטרו אותך בגלל שכרות?
- האם אי פעם נעדרת מהעבודה או הזנחת את אחריותך במשפחה או בעבודה עקב שכרות?
- האם אתה מרבה לשתות משקאות אלכוהוליים לפני ארוחת הצהריים?
- האם יש לך מחלת כבד כלשהי?
- האם אי פעם היו לך הזיות שמיעה וראייה לאחר שתייה, כלומר, האם שמעת וראית משהו שלא באמת קיים?
- האם אי פעם פנית למישהו בבקשת עזרה להיפטר מהתמכרות לאלכוהול?
- האם אי פעם אושפזת עקב שתייה מופרזת או תכופה?
- האם היית מטופל במחלקה לטיפול תרופתי או פסיכיאטרי עקב התמכרות לאלכוהול?
- האם ביקשת עזרה ממישהו בבעיה רגשית שקשורה בחלקה לשתייה?
- האם אי פעם נעצרת על נהיגה בשכרות?
- האם אי פעם נעצרת על ידי המשטרה בגין התנהגות אנטי-חברתית בזמן שיכור?
- לתשובה חיובית לשאלות שמספרו 5, 9, 16 יש להוסיף נקודה אחת;
- לתשובה חיובית לשאלות מספר 2, 3, 17, 18, כמו גם לשאלות 10 עד 15 ו-21 עד 24, עליך להוסיף 2 נקודות לסך הכל;
- אם ענית "כן" לנקודות מספר 8, 19, 20, הוסף 5 נקודות למספר הכולל של כל תשובה;
- התשובה "לא" לנקודות 1, 4, 6, 7 מזכה ב-2 נקודות.
המבחן שהושלם יכול לתת ציון מקסימלי של 54. בהתאם לציון שלך, ניתן לפרש את תוצאת המבחן באופן הבא:
0-6 נקודות - אין לך התמכרות לאלכוהול. אתה יכול לשתות בבטחה בחגים ומדי פעם בחברת חברים. זה ימנע את בריאותך להתערער. עם זאת, אסור להיסחף ולחצות את הגבול הדק הזה, שיאפשר לך לפתח התמכרות.
7-10 נקודות - אתה כנראה בשלבים ראשוניים של התמכרות. בשלב זה, נפוץ לעתים קרובות אתה מאבד שליטה על מינון האלכוהול שאתה שותה, כמו גם שותה משקאות אלכוהוליים ללא סיבה. עכשיו זה הזמן הטוב ביותר להפסיק, כי לאחר מכן המחלה תעבור לשלב השני, ולא תוכל להתמודד עם המאמצים שלך לבד; תזדקק לעזרה של מומחים.
11-19 נקודות - מספר נקודות זה מתאים לזיהוי השלב השני של התלות באלכוהול. אם אין אלכוהול בחייך, אתה הופך לעצבני, בלתי נשלט, ומצב הרוח שלך מחמיר. בשלב זה מתחילות להופיע תקלות בתפקוד מערכות הגוף. אדם סובל משתייה מרובה. מופיעות הפרעות נפשיות. ניתן להפסיק את שתיית האלכוהול בשלב זה באמצעות טכניקות טיפוליות (היפנוזה, קידוד, טורפדו), אך רק בשילוב עם שיקום פסיכולוגי.
יותר מ-19 נקודות - אתה בהחלט סובל מצורה מתקדמת של אלכוהוליזם. שינויים בנפש ובגוף לובשים צורות בלתי הפיכות. אדם מאבד לחלוטין את היכולת לעסוק בפעילות חברתית ועבודה. ללא טיפול מתאים והולם, המחלה תסתיים בהכרח במוות במוקדם או במאוחר.
מבחן בימוי
אדם שעבר את המבחן הראשון יכול, על סמך התוצאות, להסיק מסקנות משוערות לגבי שלב האלכוהוליזם שלו. אבל בנוכחות אלכוהוליזם אצל גברים ונשים, ניתן לקבוע במדויק את שלב המחלה באמצעות בדיקה. במקרה זה, אין צורך לבצע את הבדיקה הראשונה; ניתן לאבחן את שלב התלות באלכוהול באמצעות השאלון המוצע להלן. עליך להפריך או להסכים עם ההצהרות הבאות:
- אם קודם לכן היית צריך לשתות 200 גרם אלכוהול כדי להרגיש צורה קלה של שיכרון אלכוהולי, כעת ייתכן שתצטרך בקבוק שלם בשביל זה.
- למחרת לאחר החגיגה, תמיד מופיעים תסמינים של הנגאובר בצורה של סחרחורת, עייפות, צמא ורעידות ידיים.
- כדי להרגיש את עצמך בבוקר, אתה צריך להשתכר.
- אינך מסוגל לשלוט במינון האלכוהול שאתה שותה ולהפסיק לשתות רק כאשר האלכוהול נגמר או שאתה מאבד את ההכרה.
- ההתנהגות שלך הופכת לבלתי הולמת. או שאתה מאבד שליטה על עצמך, נכנס למריבות, הורס את כל מה שמסביב והופך מבולבל בחלל, או מגלה אהדה לזרים.
- אובדן זיכרון. אתה לא זוכר מה עשית יום קודם בזמן שיכור. אנשים מסביבך מספרים לך על זה.
- שתייה מוגזמת. אתה יכול לשתות יותר מיומיים ברציפות.
- תיאבון מופחת. כדי להתמלא, אתה רק צריך לאכול חטיף.
- השינה מופרעת. אתה ישן הרבה במהלך היום, אבל בלילה אתה לא יכול להירדם, אשר מטופל באלכוהול. זה מחמיר את הבעיה עוד יותר.
- שתיקה מפחידה אותך, גורמת לחרדה מוגזמת. בעודך שיכור, אתה עלול לחוות הזיות ראייה או שמיעה.
- אפשר להשתכר ממנה קטנה, וכדי להשתכר צריך פחות ופחות אלכוהול.
- השפלת אישיות. איבדת את עבודתך, חייך מוזנחים. לא אכפת לך מהמראה שלך או מהאירועים סביבך. המשימה העיקרית בחיים היא להשיג אלכוהול.
לא משנה כמה פעמים תענה "לא", ספר את מספר הכן. בהתבסס על כמות זו, התוצאות מוערכות באופן הבא:
- שלוש תשובות חיוביות - השלב הראשון של המחלה;
- מ-3 עד 6 הצהרות חיוביות - המחלה נכנסת לשלב השני ונמצאת בצורתה הראשונית;
- בין 6 ל-9 הצהרות שאתה מסכים איתם - המחלה נכנסה לשלב השני המלא;
- 9-12 תשובות חיוביות - אתה סובל מהשלב השלישי של התמכרות לאלכוהול.